Vaikams vasara – ilgai laukta šventė, kai nėra griežto grafiko, nereikia anksti keltis, o vakarais ruoštis pamokoms. Trys mėnesiai laisvo gyvenimo, pasivaikščiojimai gryname ore, susitikimai su draugais, kelionės ir kelionės.

Daugelis tėvų supranta tinkamo poilsio svarbą vaikams, perkrautiems įvairiausia veikla. Tačiau jie vis tiek bijo, kad vaikas per daug atsipalaiduos ir pamirš tai, ką žinojo. O kadangi per atostogas vaikai turi daug laisvo laiko, mama susigundo jį išnaudoti naudingai ir reikalams.

Ar verta daryti per atostogas, tampyti daiktus, o koks svarbiausias vasaros atostogų uždavinys vaikui, pasakoja psichologė Julija Guseva.

atostogos

Atostogos! Branginamas žodis visiems mokiniams ir daugumai tėvų. Išties vaikai vasaros atostogų laukia kaip ir tėvai, o prieš tai – seneliai. Bet kaip su tėvais?

Taip, viena vertus, džiaugsmas: nebereikia vakarais su vaiku mokytis pamokų, nereikia jo vesti į papildomus užsiėmimus. Kita vertus, ar per tris mėnesius neužmirš visko, ką žinojo? Ką jis darys? Tėvai dažnai galvoja, kad jei vaikas nebus tinkamai užimtas, jis visą dieną žais žaidimus. Kompiuteriniai žaidimai arba žiūrėti filmus. Kaip būti? Siųsti į stovyklą? Tačiau tėvai nerimauja, kad ir ten vaikai ilgai žaidžia telefonu, o visai be telefono (ty be bendravimo) nenori jų siųsti į stovyklą... Gal užsirašys į kursus užsienio kalba Arba siųsti į kalbų stovyklą?

Kam apskritai reikalingos atostogos? Pagrindinė atostogų ar atostogų funkcija – atstatyti organizmą nuo įtampos, susikaupusios per visus mokslo ar darbo metus. Mokslo metai – tai metas, kai vaikas turi daug pareigų, kurių negalima ignoruoti. Kiekvieną dieną reikia eiti į mokyklą, mokytis ir gyventi pagal grafiką. Tai yra stresinė situacija organizmui.

Ir, mieli tėveliai, atlikime nedidelį eksperimentą. Pabandykime šventes „pajusti“ patys. Įsivaizduokite, kad su rytoj turi atostogas. Dabar užmerkite akis ir pagalvokite, ką norite daryti. Kai pasiūliau tokį eksperimentą suaugusiems, sulaukiau įvairių atsakymų. Kažkas norėjo skaityti, kažkas rūšiuoti po griuvėsius spintose, kažkas užsiimti hobiu. Tai yra, suaugusieji norėjo daryti tai, ko neturi laiko daryti įprastu laiku, prie kurio „rankos nepasiekė“. Jie norėjo patenkinti tuos poreikius, kurie nėra visiškai patenkinti ne atostogų metu. Tai viena akimirka. Ir suaugusieji taip pat norėjo gauti porą dienų atokvėpio. Ne todėl, kad jie norėjo visą dieną gulėti ant sofos, bet svarbu buvo tiesiog persitvarkyti poilsiui.

O kaip vaikai? Ar per mokslo metus vaikai turi patenkinti nepatenkintus poreikius? Ar jiems reikia pertraukos? Taip. Visa tai vaikams labai reikalinga ir svarbu. Ir nesijaudinkite, kad šis atokvėpis užsitęs tris mėnesius. pasidalinsiu savo patirtimi. Prasidėjus atostogoms pirmą klasę baigusiam sūnui nieko nepasiūliau. Jokio verslo, jokio linksmumo. Dvi dienas jis lakstė po gatvę: važinėjo dviračiu, žaidė futbolą, tinklinį, šaudė iš lanko ir darydavo ką nors, ko aš nežinau. Jis knygų nelietė. Jis valgė, vaikščiojo ir miegojo. Trečią dieną, perbėgęs, sūnus pradėjo skaityti ir piešti, ketvirtą ar penktą dieną sėdo prie pianino, po poros dienų pasiėmė ksilofono lazdeles. Tuo pačiu metu jis ir toliau daug vaikščiojo. Daug.

Jaunesniuose mokyklinio amžiaus vaikams labai svarbu žaisti, bendrauti su tėvais ir kitais vaikais, vidutiniams ir vyresniems vaikams išryškėja poreikis bendrauti su bendraamžiais. Šie poreikiai, deja, dažnai nepatenkinami per mokslo metus. O nepatenkinti poreikiai sukelia įtampą, stresą. Pasirodo, kad nesukurtų dar didesnio vaiko stresinė situacija per atostogas privalome suteikti jam galimybę žaisti ir bendrauti su kitais vaikais.

Bet kaip su pamokomis? Ar verta tai daryti per šventes? Pasitaiko, kad per atostogas tėvai stengiasi išspręsti per metus susikaupusias problemas. Pavyzdžiui, patraukite matematiką (fizika, anglų kalba). Į namus ateina dėstytojas ir ... atsisveikink su laisvu gyvenimu. Atrodytų, vaikui tik valanda per dieną, bet pamokos bus nustatytos dviem valandoms. Likęs laikas yra poilsis. Bet tada vėl atsiranda stresas. Nes vėl gyvenimas pagal grafiką, vėl pareigos (pamokos). Ir tada įtampa per šventes niekur nedingsta, ji išlieka, o naujame mokslo metaiįeina neramus vaikas...

Svarbu užtikrinti kuo aktyvesnį vaiko poilsį: dviratį, riedučius, tinklinį, futbolą, miestelius ir kt. Per mokslo metus susikaupė stresas, tame tarpe ir dėl mažo vaiko judrumo. Deja, vaikai per mažai vaikšto, mažai juda. Ištaisykime šią situaciją vasarą. Eikite su vaikais į žygius, tiesiog eikite į mišką grybauti ar uogauti, važinėkite dviračiu, plauskite upe valtimi. Vasarą galima išmokti daug ko: pasistatyti palapinę, kūrenti laužą, gaminti maistą ant laužo, irkluoti irklais, virti uogienę, užsiauginti daržoves sode ir dar daugiau. O svarbiausia – tai visavertis tėvų ir vaikų bendravimas.

Bet kaip tai padaryti? Siūlyčiau atidžiau pažvelgti į vaiko poreikius ir pagalvoti, kokie vaiko poreikiai nebuvo patenkinti per mokslo metus ir kaip juos būtų galima patenkinti naudingai. Pateiksiu pavyzdį. Per metus pirmaklasis panoro piešti. Deja, to padaryti nepavyko dėl įtempto grafiko. Tačiau pirmąją atostogų dieną mama jam padovanojo labai gera knyga- Piešimo pamoka. Į knygą buvo įtrauktos pamokos, kuriose žingsnis po žingsnio paaiškinta, kaip piešti. Vaikas su malonumu pradėjo piešti, skaitydamas paaiškinimus. Naudinga veikla? Labai! Formuojasi erdvinės vaizdinės, vaikas tiria proporcijas, perspektyvą, galvoja apie daiktų savybes ir daug, daug daugiau.

Pasistenkite, kad jūsų vaikas per mokslo metus turėtų galimybę užsiimti ta veikla, kuria jis norėjo! Tai gali būti modeliavimas, projektavimas, pjovimas, mezgimas ir kt. Kažkas pagamins paukščių namelį, o kažkas išmoks kepti pyragą. Bet tam, kad iškeptų pyragą, jaunesniojo gimnazistas pirmiausia turi perskaityti receptą (čia skaitymo pamoka), išmatuoti visus reikiamus ingredientus (matematika), sekti eigą. O paukščių namelis? Reikia perskaityti instrukcijas, viską išmatuoti ir suskaičiuoti. Kodėl gi ne plėtra?

Grįžkime prie darbo. Jei vis dar planuojate kartu su vaiku mokytis matematikos, prašau pirmiausia pažiūrėti (arba prisiminti) naują pernai pasirodžiusį animacinį filmuką – Mažasis princas. Kai žiūrėjau šį animacinį filmuką, jis ką tik buvo įjungtas žiemos šventės, Mane pribloškė tvarkaraštis, kurį mama padarė savo dukrai atostogoms. Grafikas, kuriame žaidimams su mergina buvo skiriamas pusvalandis per savaitę ir tik nuo kitų metų. Lenta su drožlėmis mane vis dar gąsdina, kai ją prisimenu. Peržiūrėkite šį animacinį filmą. Jis yra ne tik apie Mažasis princas. Tai apie visą mūsų gyvenimą. Apie bendravimą ir santykius, apie džiaugsmą ir liūdesį, apie gyvenimo pilnatvę ir jo tuštumą, apie pasiekimus ir motyvaciją.

Tai buvo apie jaunesnius mokinius. O gimnazistai? Jie nėra labai pasiruošę eiti į žygius su tėvais, o tuo labiau ilsėtis kaime su močiute. Jiems pagrindinis dalykas yra bendravimas su bendraamžiais. Kaip tik laikas stovyklai. Ir taip, malonu gali būti derinama su naudinga. Pavyzdžiui, tarptautinė kalbų stovykla patiks daugeliui paauglių. Sporto stovyklos tinka tiems, kurie mėgsta atsipalaiduoti. Tiesą sakant, jo neverta išvardyti. Paauglys pats gali pasirinkti poilsio vietą iš tų, kurias jam siūlo tėvai.

Atostogos yra labai svarbios. Kaip ir atostogos. Tiesiog daugelis suaugusiųjų nežino, kaip visiškai atsipalaiduoti. Pradėkite nuo savęs. Praleiskite atostogas iki galo. Išmokę ilsėtis patys, išmokysite ilsėtis ir vaikus. Gerų atostogų!

Pagal medžiagas:

KODĖL DOVANOJAMOS ATOSTOGOS???

Dažnai mokytojai per atostogas duoda namų darbus, nors ir neturėtų. Kartais mokytojai tiesiog rekomenduoja kai kuriems tėvams padirbėti su vaiku papildoma konkrečia tema, kurią vaikas praleido dėl ligos arba tiesiog neišmoko. Todėl tėvai turi patys sėsti prie vadovėlių arba samdyti vaikui auklėtoją.

Žinoma, vienišam tėvui labai sunku atsispirti pagundai per atostogas nuveikti ką nors naudingo su vaiku, ypač jei vaikas tikrai turi sunkumų kokiame nors dalyke. Juk labai greitai ateis kitas ketvirtis, kai tikrai nebeliks laiko užsiimti praleista medžiaga. AT ideali mokykla tokio dalyko, žinoma, nėra. Per atostogas vaikams nereikėtų vesti jokių pamokų. Mes negyvename idealiame pasaulyje, bet vis dėlto galime įsiklausyti į ekspertų nuomonę.

Yra žinoma, kad vaikų psichologai per atostogas rekomenduoja nesimokyti, sako ir rašo, kad vaikams reikia gerai pailsėti, kad būtų pakoreguotas ciklų kaita „mokymasis – atostogos“, siekiant išvengti vaikų perkrovų, negalima. apkrauti juos matematikos, rašymo ir kitais dalykais bei per atostogas. Žinoma, knygas galima ir reikia skaityti, tačiau yra didelis skirtumas popamokinis skaitymas pagal konkretų sąrašą ir skaitymą savo malonumui.

Daugelis tėvų gailisi savo vaikų ir nori, kad jie pailsėtų. Ką daryti? Atidėti vadovėlius su paskutinė pamoka O gal visgi bandyti „patraukti uodegas“? Pabandykite vadovautis keliais paprastais patarimais:

1. Kuo greičiau pasistenkite pasikalbėti su mokytoju, kokias užduotis jis gali rekomenduoti jūsų vaikui, suprasti ir įvertinti darbo kiekį.

2. Kartu su mokytoju apsispręskite, ką tikrai gyvybiškai svarbu nuveikti per atostogas. Situacijos įvairios. Pavyzdžiui, vaikas labai sirgo ir visiškai praleido temą, kas yra vienetai, dešimtys ir šimtai. Gali tekti tai išsiaiškinti pačiam, nors niekas netrukdo paklausti mokytojo, ar jis gali porą kartų per savaitę, po pamokų, paaiškinti jam pagrindinius dalykus, kas buvo praleista. Vis dėlto tai turėtų daryti profesionalas, o ne tėvai.

3. Jei matote, kad atostogoms siūlomos užduotys daugiausia susideda iš nagrinėtos medžiagos peržiūros, pamokose nagrinėtų dalykų konsolidavimo ar apskritai papildomų užduočių, pabandykite susitarti su mokytoju, kad šis sąrašas būtų sumažintas. Būtina kiek įmanoma sumažinti to, ką turite padaryti.

4. Visas užduotis, kurias vis dėlto reikia atlikti, geriau suskirstyti į mažas dalis ir stengtis to nedaryti kasdien. Visiškai laisvi nuo mokyklos savaitgalių. Vaikams tikrai reikia poilsio ir tai ne pokštas! Sudarykite pamokos planą su vaiku. Jei pamokų per daug ir negalite mokytis tik 2–3 kartus per savaitę, galite, pavyzdžiui, pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį skirti matematikai, o antradienį ir ketvirtadienį – rusų kalbai.

5. Būtinai aptarkite su vaiku, kaip jam bus patogiau – iš pradžių atlikite namų darbus, o tada atsipalaiduokite likusią dienos dalį arba atvirkščiai, žaiskite ir linksminkitės ryte, o po pietų atsisėskite ir pasportuokite. Vaikui reikia pasirinkti, bet pasirinkimas yra ribotas. Taip, pamokas būtina atlikti, bet jis pats gali pasirinkti, kada ir kaip.

6. Jei įmanoma, suraskite muziejų ar parodą vaiko išgyvenama tema, spektaklį pagal knygą, kurią jis paprašė perskaityti, seminarą, paskaitą ar kitą pramogą, padėsiančią vaikui suformuoti teigiamas asociacijas su dalyku, pavyzdžiui, matematika ar skaitymas. Vaikams visada patinka, kai perskaičius knygą yra galimybė pažiūrėti spektaklį, miuziklą ar animacinį filmuką. Pakartojus temą apie elektrą, muziejuje galima stebėti eksperimentų demonstraciją, o jei teko mokytis istorijos, galima pažaisti stalo žaidimas, apsilankykite muziejuje arba atlikite užduotis knygoje su lipdukais ir galvosūkiais ta tema. Žinoma, tėveliams teks susirasti muziejų, nusipirkti bilietus į spektaklį, nusipirkti žaidimą ar knygą, bet streso iš pamokų per šventes bus kur kas mažiau.

Žinoma, toks požiūris reikalauja laiko, tačiau be tokio paruošiamojo jėgų ir nervų darbo namų darbų teks praleisti daug kartų daugiau.

Natalija Albertovna Lepilkina

Klasės valanda. Tema: « Kodėl reikalingos atostogos??» .

(dėl 3-4 klasių mokiniai)

Lepilkina N. A.

pradinių klasių mokytojas klases

Sankt Peterburgo GBOU licėjus 126

Tikslas: - mokinio refleksijos ugdymas specialios pagalba

Sukurkite akademinio bendradarbiavimo atmosferą ir dar didesnę

įsitraukimas mokiniams mokymosi procese;

Ugdyti mokinius kaip savarankiškus mąstytojus

veikianti asmenybė;

Progresas. Pirmas blokas.

Pokalbis prasidėjo nuo klausimo kam tau reikia švenčių.

- Kodėl žmogui reikia atostogų??

ar kas nors pagalvojo?

Tada į…

Vaikai patys užbaigia frazę, įvardydami veiksmą, kuris įvyko šventė.

Kas norėtų pasikalbėti apie savo atostogos?

Vaikai buvo paprašyti pirmiausia pasikalbėti grupėje, sužinoti apie draugų vasaros įspūdžius ir papasakoti apie savo įspūdžius.

Kartu buvo atkurtos ir bendravimo grupėje taisyklės, tvarka

kalbėti ir klausytis visų.

Po to vaikai iš grupės išsirenka vieną žmogų, kuris apibendrino grupės narių pasirodymus ir trumpai papasakojo klasė apie kurie praleido vasaros atostogas. Taigi kiekvienas galėjo susipažinti su savo vasaros renginiais klasiokai. Kiekvienos grupės pristatymo metu pranešėjai gali kalbėti pirmiausia apie save, o paskui apie kitus. Ši situacija veda į pokalbį apie dėmesingą požiūrį vienas į kitą. Tada mokytoja paprašė vaikų pasirinkti žodį, kuris apibūdintų atostogos jų požiūriu.

atostogos! atostogos!. jau laikas!

Kiekvienai grupei buvo duotas lapelis, kuriame tam tikrą laiką diskutuodami surašė savo savybes emocinė būsena vasara. Štai kas gali pasirodyti:

Linksmas laikas;

Atėjo laikas poilsiui;

Įdomus laikas;

Mėgstamiausias laikas;

Atėjo laikas saulei ir pan.

Tada vienas asmuo iš grupės perskaitė savo žodžių sąrašą ir paaiškino jame įterptos sąvokos reikšmę. "Mums atostogos buvo ... kartais ...»

Pakeliui studentai paprašė paaiškinti kai kurias vasaros savybes. – Ką turėjai omenyje sakydamas?, – Ką turi omenyje... laikas?.

Pavyzdžiui:

Kodėl nervingas laikas?

Vasara – nervingas metas ne vaikams, o tėvams. Juk jie nerimauja dėl savo vaikų, nes vaikai vieni namuose, staiga kažką darys.

Buvo padaryta išvada, kad šventė- smagiai praleistas laikas vaikams ir patirtys tėvams. Tas pats laikas skiriasi skirtingi žmonės. Mokytoja klausia klausimas:

Ar būtų galima tai padaryti taip, kad būtų gerai visiems?

Toliau mokytojas kviečia mokinius išreikšti visus savo pojūčius, jausmus, nuotaikas spalvotų ramunėlių pavidalu. Vaikai individualiai dirba ant peizažo lapų su dažais. Norintieji paaiškinti savo spalvų gamą ir lapų seką ramunėlėse. Kiekviena spalva siejama su tam tikrais mokinio gyvenimo įvykiais ir iš jų kylančiomis nuotaikomis. Taigi papasakoti studentams apie save buvo daug lengviau nei atsakyti į klausimą – kaip išleidote šventė?

Tada mokytojas pakviečia vaikus į vasarą pažvelgti kitur forma:

Ant lentos išaugo stebuklingas sodas. Kodėl stebuklinga? Jame esantys medžiai ypatingi. Vienas "džiaugsmingas", kitas "liūdnas", "nuostabu", "mąslus", "laimingas".

Bet jie neturi lapų! Dabar pabandykime "Užsidėk" lapai. Prisiminkite visus tuos vasaros įvykius, nuotaikas ir mintis. Pasirinkite medį, prie kurio norėtumėte priklijuoti savo lapelį, ant kurio apibūdinsite įvykį, sukeliantį atitinkamus jausmus.

Vaikai savo lapus klijuoja, kažkas "suknelės" du medžiai iš karto.

Pirmasis refleksijos etapas buvo baigtas vaikų motyvacijos vertinimu, kur vaikai buvo paprašyti įvertinti save pagal penkias liniuotes.

1. Mano noras eiti į mokyklą.

2. Tėvai verčia tave eiti į mokyklą.

3. Aš einu į mokyklą žinių.

4. Einu žaisti ir bėgti.

5. Kalbėkitės su klasiokai ir draugai.

Po to visus lygius pažymėjo vaikai. (žr. nuotrauką)

Paruoškite vaikus mokymosi veikla nuspręsta visiems ir visiems. Mokytoja dėkoja studentų darbui ir vienas kito vaikai.

Antrasis blokas gali būti atliktas tą pačią dieną kaip ir pirmasis blokas arba kitą dieną. Šis blokas labiau susijęs su turinio puse. atostogos. Siūloma klausimas:

Ar vasarą vasarą galima vadinti naudinga ir kodėl?

Mokytoja prašo vaikų, pasitelkiant pantomimą, parodyti, ką jie išmoko daryti vasarą. Visi spėliojo.

Ir kyla tokių klausimų "kankintis" tu? Į kokius klausimus norėtumėte atsakymų?

Visi norintys išsakyti savo klausimus. Klausimai parodė, kad mokiniai dar turi daug ko išmokti. Visas klausimų rinkinys buvo suskirstytas į tris blokus. Mokytoja kartu su vaikais išsiaiškino užduotis mokytis naujais mokslo metais. Norėdami tai padaryti, pirmiausia grupėse, o paskui kartu lentoje užsirašyti:

AŠ NORIU ŽINOTI:

1. Kada atsirado mūsų planeta?

2. Noriu geriau mokėti rusų kalbą

3. Paskutinis skaitmuo

NORIU GEBĖTI:

1. Išspręskite problemas

2. Geriau rašykite testinius darbus

3. Rašykite gerai

AŠ NORIU BŪTI:

1. Raštingas

2. Stiprus

4. Policininkas

Iš viso sąrašo, kiekviename stulpelyje, išryškėja mums šiandien tikriausios ir reikšmingiausios užduotys. "Informacinis" vyksta refleksija apie dalykus. Tai atskleis žinių lygį dalyko klasė, sėkmės, kuriomis galima pasikliauti tęsiant kursą, sunkumai, kad reikia įveikti.

Šis vasaros atspindys atostogos- emocinę, asmeninę ir prasmingą būseną, paruošė vaikus naujiems mokslo metams ir padėjo mokytojui išsiaiškinti jų pačių pedagoginių veiksmų programą.

2015-07-30 13:12 val

Šiuolaikinių vaikų sveikata kelia susirūpinimą. Kažkas dėl to kaltina aplinką, kažkas šiuolaikinį gyvenimo būdą, bet faktas lieka faktu, kad šiandien vaikams reikia aktyvaus poilsio. Kaip per vasarą pagerinti vaiko sveikatą, mūsų skaitytojams pasakojo Medicinos prevencijos centro vyriausioji gydytoja Natalija Nikolenka.

- Natalija Michailovna, ar vaikams būtina vasarą ilsėtis?
— Atostogos ir poilsis per jas šiuolaikiniams vaikams būtinai būtinos. Juk visi žino, kad studijų metais moksleiviai gyvena sėslų gyvenimo būdą: didelis krūvis mokykloje, bet vis tiek namie sėdi prie telefono ar kompiuterio. Laisvalaikis. Tai palengvina tai, kad jaunoji karta daug dirba per internetą. Dėl tokio sėslaus gyvenimo būdo dažnai pablogėja regėjimas, laikysena, vėluojama fizinis vystymasisįskaitant brendimą. Toks moksleivių gyvenimo būdas mažina apsaugines jėgas ir imunitetą. Todėl dažnai serga vaikai, apkrauti mokslais ir pamokomis. Pradinukai sako, kad neturi laiko vaikščioti gatve, eiti į skyrius, nes ten daug pamokų ir korepetitorių.

– Kokios taisyklės, kaip gerinti vaikų sveikatą vasaros metu?
– Vasaros atostogas reikėtų visapusiškai išnaudoti moksleivių tobulėjimui. Per šį laiką vaikai ir paaugliai turi turėti laiko fiziškai sustiprėti, išsikrauti nervų sistema, stiprinti imunitetą.

Vasaros atostogų taisyklės paprastos: miegokite kiek norite, daug bėgiokite, valgykite daugiau daržovių, vaisių ir uogų. Daug laiko būti gryname ore, atlikti vandens procedūras, vaikščioti basomis. Suteikti vaikams daugiau laisvės visame kame, neišskiriant visiškos suaugusiųjų kontrolės. Vasarą reikia sekti sveika gyvensena gyvenimas, bet be griežtų ribų.

– Kai kurie tėvai bijo, kad vaikai pradės tam tikras disciplinas, ir verčia mokytis pas korepetitorius. Kaip gydytojai žiūri į tokias šventes?
– Vasaros užsiėmimų klausimas šiandien iškyla tėvams. Išties kai kurios mamos ir tėčiai bijo, kad per atostogas vaikas atsiliks iš tam tikrų dalykų. Tačiau gydytojai mano, kad pamokos vasarą yra kontraindikuotinos, kitaip gali kilti nepasitenkinimo jausmas dėl poilsio. Bet skaityti grožinė literatūra net naudinga. Ne veltui ilgus dešimtmečius moksleiviams buvo „išrašyti“ meno knygų sąrašai vasarai. Toks užsiėmimas puikiai papildys aktyvų gyvenimo būdą ir neformalų bendravimą per šventes.

— Ar Biysko vaikai vasarą turi leisti už miesto?
– Atostogų metu vaiką patartina išvežti iš miesto iš miesto oro šurmulio. Puikiai tiks kaimo stovykla ar močiutės sodas. Svarbiausia – grynas oras ir ekologiškas maistas. Jei vaikas liko mieste, tuomet reikia kruopščiai planuoti jo laisvalaikį, nors tai ir nėra lengva.

– Neseniai grįžote iš kelionės į sveikatingumo stovyklas. Kokie įspūdžiai?
– Vaikų gydytojai nuo seno žinojo, kad buvimo kaimo stovyklose sąlygomis vaikai pagerina medžiagų apykaitą, stiprina visų organų ir sistemų veiklą, didina viso organizmo jėgą ir ištvermę. Neseniai grįžome iš stovyklų. Ir mes galime tvirtai pasakyti, kad Biysk šalies stovyklose vaikai visi yra įdegę, linksmi ir stiprūs. Tokiuose poilsio objektuose yra visa sistema pliusų. Pirma, tai yra įkrovimas. Miesto kasdienybėje tai pasimiršta, bet ten linksma ir nepamirštama. Svarbu, kad stovyklose būtų tinkamas ir organizuotas maitinimas. Jei vartojate "Žuvėdrą", tada vaisių yra kiekvieną dieną, o jie maitina vaikus 6 kartus per dieną. Bet bet kurioje kitoje stovykloje maistas tinkamas, be kenksmingų produktų ir greito maisto, o tai labai svarbu! Ir vaikai daug ką daro kartu. Sezono metu vaikinai susiranda bendrų draugų ir tai puiku!

– Bet užmiesčio stovyklose jos užtrunka tik iki 15 metų. Kur eina paaugliai?
„Paauglių poilsis tikrai yra problema, o sulaukus 15-17 metų poilsis yra būtinas, todėl tokių vaikų tėvai tikrai turėtų suorganizuoti jiems šventę. Tai gali būti kokios nors vasaros treniruotės, stovyklos, išvykos ​​pas gimines į kaimą ar užmiestį. Bet kuriuo atveju paauglių vasarą nereikėtų palikti mieste ir atimti aktyvus poilsis lauke. Tokių vaikų krūvis mokykloje yra maksimalus. Be to, šiame amžiuje vyksta organizmo pertvarka ir ypač būtina atidžiai stebėti sveikatą bei būti jautriems visiems galimiems nusiskundimams. Todėl poilsį tokiems vaikams gydytojai tiesiog parodo.

Apskritai gydytojams svarbu, kad atostogos gali būti puikus metas užkirsti kelią daugeliui ligų ir pažadinti vaikų susidomėjimą sveika gyvensena. Kaip rodo mūsų darbai, šiandien daugelis vaikų noriai renkasi sveiką gyvenseną ir supranta, kad žalingi įpročiai su ja niekaip nesuderinami.

Pavasarį iškilo klausimas, kaip sumažinti vasaros atostogas Rusijoje. Kaip aiškino Švietimo ir mokslo ministerijos atstovai, daugelyje išsivysčiusių šalių vaikai į mokyklą eina kur kas ilgiau ne tik dėl 12-13 metų laikotarpio, bet ir dėl trumpesnių atostogų. Tačiau nors šio klausimo ministerijoje nusprendė nekelti. Tačiau Biychans turėtų klausytis šios informacijos. Ir kol yra ilgi vasaros atostogos, jūs turite juos naudoti visu pajėgumu, kad pagerintumėte vaikų ir jūsų pačių sveikatą.