मेरे लिए अपनी भावनाओं को सुलझाना कठिन है - एक वाक्यांश जो हम में से प्रत्येक के सामने आया है: किताबों में, फिल्मों में, जीवन में (किसी की या हमारी अपनी)। लेकिन अपनी भावनाओं को समझने में सक्षम होना बहुत जरूरी है।
रॉबर्ट प्लुचिको द्वारा व्हील ऑफ़ इमोशन्स
कुछ लोग मानते हैं - और शायद वे सही हैं - कि जीवन का अर्थ भावनाओं में है। दरअसल, जीवन के अंत में, केवल हमारी भावनाएं, वास्तविक या यादों में, हमारे साथ रहती हैं। हां, और जो हो रहा है उसका माप हमारे अनुभव भी हो सकते हैं: वे जितने समृद्ध, अधिक विविध, उज्जवल होते हैं, उतना ही अधिक हम जीवन को महसूस करते हैं।
भावनाएँ क्या हैं? सबसे सरल परिभाषा: भावनाएँ वही हैं जो हम महसूस करते हैं। यह कुछ चीजों (वस्तुओं) के प्रति हमारा दृष्टिकोण है। एक और वैज्ञानिक परिभाषा भी है: भावनाएं (उच्च भावनाएं) विशेष हैं मनसिक स्थितियां, सामाजिक रूप से वातानुकूलित अनुभवों से प्रकट होता है जो किसी व्यक्ति के दीर्घकालिक और स्थिर भावनात्मक संबंध को व्यक्त करता है।
भावनाएं भावनाओं से कैसे भिन्न होती हैं?
संवेदनाएं हमारे अनुभव हैं जिन्हें हम इंद्रियों के माध्यम से अनुभव करते हैं, और हमारे पास उनमें से पांच हैं। संवेदनाएं दृश्य, श्रवण, स्पर्श, स्वाद और गंध संवेदनाएं (हमारी गंध की भावना) हैं। संवेदनाओं के साथ, सब कुछ सरल है: उत्तेजना - रिसेप्टर - सनसनी।
हमारी चेतना भावनाओं और भावनाओं में हस्तक्षेप करती है - हमारे विचार, दृष्टिकोण, हमारी सोच। भावनाएं हमारे विचारों से प्रभावित होती हैं। और इसके विपरीत - भावनाएं हमारे विचारों को प्रभावित करती हैं। हम इन संबंधों पर थोड़ी देर बाद और विस्तार से चर्चा करेंगे। लेकिन अब एक बार फिर से एक मापदंड को याद करते हैं मानसिक स्वास्थ्य, अर्थात् बिंदु 10: हम अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं, यह हम पर निर्भर करता है कि वे क्या होंगे। क्या यह महत्वपूर्ण है।
मौलिक भावनाएं
सभी मानवीय भावनाओं को अनुभव की गुणवत्ता से अलग किया जा सकता है। किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन के इस पहलू को अमेरिकी मनोवैज्ञानिक के. इज़ार्ड द्वारा विभेदक भावनाओं के सिद्धांत में सबसे स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है। उन्होंने दस गुणात्मक रूप से भिन्न "मौलिक" भावनाओं की पहचान की: रुचि-उत्तेजना, खुशी, आश्चर्य, दु: ख-पीड़ा, क्रोध-क्रोध, घृणा-घृणा, अवमानना-उपेक्षा, भय-भयावह, शर्म-शर्म, अपराध-पश्चाताप। K. Izard पहले तीन भावनाओं को सकारात्मक के रूप में वर्गीकृत करता है, शेष सात को नकारात्मक के रूप में। प्रत्येक मौलिक भावनाएँ राज्यों की एक पूरी श्रृंखला के अंतर्गत आती हैं जो गंभीरता में भिन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, आनंद जैसे एकल-मोडल भावना के ढांचे के भीतर, कोई आनंद-संतुष्टि, आनंद-प्रसन्नता, आनंद-उत्साह, आनंद-परमानंद और अन्य को अलग कर सकता है। मौलिक भावनाओं के संयोजन से, अन्य सभी, अधिक जटिल, जटिल भावनात्मक अवस्थाएँ उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, चिंता भय, क्रोध, अपराधबोध और रुचि को जोड़ सकती है।
1. ब्याज - सकारात्मक भावनात्मक स्थिति, कौशल और क्षमताओं के विकास में योगदान, ज्ञान का अधिग्रहण। रुचि-उत्तेजना कब्जा, जिज्ञासा की भावना है।
2. खुशी एक सकारात्मक भावना है जो एक तत्काल आवश्यकता को पर्याप्त रूप से पूरी तरह से संतुष्ट करने की क्षमता से जुड़ी है, जिसकी संभावना पहले छोटी या अनिश्चित थी। खुशी के साथ आत्म-संतुष्टि और आसपास की दुनिया के साथ संतुष्टि भी होती है। आत्म-साक्षात्कार में बाधाएं भी आनंद के उद्भव में बाधा हैं।
3. आश्चर्य - एक भावनात्मक प्रतिक्रिया जिसमें अचानक परिस्थितियों के लिए स्पष्ट रूप से व्यक्त सकारात्मक या नकारात्मक संकेत नहीं होता है। आश्चर्य सभी पिछली भावनाओं को रोकता है, एक नई वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है और रुचि में बदल सकता है।
4. दुख (दुख) - सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने की असंभवता के बारे में विश्वसनीय (या ऐसा प्रतीत) जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी सबसे आम नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जिसकी उपलब्धि इससे पहले कम या ज्यादा होने की संभावना थी। दुख में दैहिक भावना का चरित्र होता है और अधिक बार यह भावनात्मक तनाव के रूप में होता है। दुख का सबसे गंभीर रूप अपूरणीय क्षति से जुड़ा दुःख है।
5. क्रोध - एक मजबूत नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, प्रभाव के रूप में अधिक बार होती है; जुनूनी रूप से वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में बाधा के जवाब में उत्पन्न होता है। क्रोध में एक स्थूल भावना का चरित्र होता है।
6. घृणा - वस्तुओं (वस्तुओं, लोगों, परिस्थितियों) के कारण एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जिसके साथ संपर्क (भौतिक या संचार) सौंदर्य, नैतिक या वैचारिक सिद्धांतों और विषय के दृष्टिकोण के साथ तीव्र संघर्ष में आता है। घृणा, यदि क्रोध के साथ संयुक्त हो, तो हो सकता है पारस्परिक सम्बन्धउत्साह करना आक्रामक व्यवहार. घृणा, क्रोध की तरह, स्वयं पर निर्देशित हो सकती है, आत्म-सम्मान को कम कर सकती है और आत्म-निर्णय का कारण बन सकती है।
7. अवमानना - एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति जो पारस्परिक संबंधों में होती है और बेमेल द्वारा उत्पन्न होती है जीवन की स्थिति, भावना की वस्तु के साथ विषय का व्यवहार और व्यवहार। उत्तरार्द्ध विषय को आधार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, स्वीकृत नैतिक मानकों और नैतिक मानदंडों के अनुरूप नहीं। एक व्यक्ति उन लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण होता है जिनका वह तिरस्कार करता है।
8. डर - एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति जो तब प्रकट होती है जब विषय को उसके जीवन की संभावित क्षति, वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में जानकारी प्राप्त होती है। सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों के सीधे अवरुद्ध होने के कारण होने वाली पीड़ा के विपरीत, भय की भावना का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास संभावित परेशानी का केवल एक संभावित पूर्वानुमान होता है और इस पूर्वानुमान (अक्सर अपर्याप्त रूप से विश्वसनीय या अतिरंजित) के आधार पर कार्य करता है। भय की भावना प्रकृति में स्थूल और खगोलीय दोनों हो सकती है और या तो रूप में आगे बढ़ सकती है तनावपूर्ण स्थितियां, या तो अवसाद और चिंता के एक स्थिर मूड के रूप में, या प्रभाव (डरावनी) के रूप में।
9. शर्म - एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, न केवल दूसरों की अपेक्षाओं के साथ, बल्कि उचित व्यवहार और उपस्थिति के बारे में अपने स्वयं के विचारों के साथ अपने स्वयं के विचारों, कार्यों और उपस्थिति की असंगति के बारे में जागरूकता में व्यक्त की गई।
10. अपराधबोध - एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जो किसी के स्वयं के कार्य, विचार या भावनाओं की अस्वाभाविकता की प्राप्ति में व्यक्त की जाती है और खेद और पश्चाताप में व्यक्त की जाती है।
मानवीय भावनाओं और भावनाओं की तालिका
और मैं आपको भावनाओं, भावनाओं का एक संग्रह भी दिखाना चाहता हूं, जिसमें कहा गया है कि एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अनुभव करता है - एक सामान्यीकृत तालिका जो वैज्ञानिक होने का दिखावा नहीं करती है, लेकिन आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। तालिका "आश्रित और सह-आश्रित समुदाय" साइट से ली गई है, लेखक मिखाइल हैं।
सभी मानवीय भावनाओं और भावनाओं को चार प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। यह भय, क्रोध, उदासी और आनंद है। यह या वह भावना किस प्रकार की है, इसे तालिका से देखा जा सकता है।
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और उन लोगों के लिए जो लेख को अंत तक पढ़ते हैं। इस लेख का उद्देश्य आपको अपनी भावनाओं को समझने में मदद करना है कि वे क्या हैं। हमारी भावनाएं काफी हद तक हमारे विचारों पर निर्भर करती हैं। तर्कहीन सोच अक्सर अंतर्निहित होती है नकारात्मक भावनाएं. इन गलतियों को सुधार कर (हमारी सोच पर काम करके) हम खुश रह सकते हैं और जीवन में और अधिक हासिल कर सकते हैं। अपने आप पर एक दिलचस्प, लेकिन लगातार और श्रमसाध्य काम है। आप तैयार हैं?
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यह कोई रहस्य नहीं है कि केवल एक व्यक्ति ही बड़ी मात्रा में भावनाओं का अनुभव कर सकता है। दुनिया में किसी और जीव के पास यह संपत्ति नहीं है। हालांकि वैज्ञानिक बिरादरी के बीच के विवाद अभी भी कम नहीं हुए हैं, लेकिन बहुसंख्यक यह मानने के इच्छुक हैं कि हमारे छोटे, उच्च विकसित भाई कुछ भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम हैं। मैं उनसे पूरी तरह सहमत हूं। कुत्ते को देखने के लिए पर्याप्त है, जिसे एक इलाज दिखाया गया था और फिर उसे तुरंत छुपा दिया।
लेकिन वापस आदमी के पास। किसी व्यक्ति में क्या भावनाएँ होती हैं, वे कहाँ से आते हैं और सामान्य तौर पर, वे किस लिए होते हैं?
भावना क्या है। भावनाओं से भ्रमित न हों!
भावना एक स्थिति के लिए एक अल्पकालिक प्रतिक्रिया है। और भावनाओं या स्थितियों के प्रवाह के तहत भावनाएं गायब नहीं होती हैं, वे स्थिर होती हैं और उन्हें नष्ट करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।
उदाहरण: लड़की ने उसे देखा नव युवकदूसरे के साथ। वह नाराज, परेशान और आहत है। लेकिन लड़के से बात करने के बाद पता चला कि यह उसका चचेरा भाई है, जो आज मिलने आया था। स्थिति हल हो गई, भावनाएं बीत गईं, और भावना - प्रेम, कहीं भी गायब नहीं हुआ, यहां तक कि सबसे मजबूत जुनून के क्षण में भी।
मुझे आशा है कि आपने भावनाओं और भावनाओं के बीच के अंतर को समझ लिया है।
इसके अलावा, भावनाएं सतह पर होती हैं। आप हमेशा देखेंगे कि कोई व्यक्ति मजाकिया है, उसका डर या विस्मय। और भावनाएं गहरी होती हैं, आप उनसे इतनी आसानी से नहीं मिल सकते। आखिरकार, ऐसा अक्सर होता है जब आप किसी व्यक्ति का तिरस्कार करते हैं, लेकिन मौजूदा परिस्थितियों के कारण, आप सकारात्मक दृष्टिकोण का चित्रण करते हुए उसके साथ संवाद करने के लिए मजबूर होते हैं।
भावनाओं का वर्गीकरण
दर्जनों भावनाएं हैं। हम हर चीज पर विचार नहीं करेंगे, हम केवल सबसे बुनियादी बातों पर ध्यान देंगे।
तीन समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- सकारात्मक।
- नकारात्मक।
- तटस्थ।
प्रत्येक समूह में काफी भावनात्मक रंग होते हैं, इसलिए सटीक संख्या की गणना करना लगभग असंभव है। नीचे प्रस्तुत मानवीय भावनाओं की सूची पूरी नहीं है, क्योंकि कई मध्यवर्ती भावनाएं हैं, साथ ही एक ही समय में कई भावनाओं का सहजीवन भी है।
सबसे बड़ा समूह नकारात्मक है, दूसरा सकारात्मक है। तटस्थ समूह सबसे छोटा है।
वहीं से हम शुरुआत करेंगे।
तटस्थ भावनाएं
इसमे शामिल है:
- जिज्ञासा,
- विस्मय,
- उदासीनता,
- चिंतन,
- विस्मय।
सकारात्मक भावनाएं
इनमें वह सब कुछ शामिल है जो खुशी, खुशी और संतुष्टि की भावना से जुड़ा है। यही है, इस तथ्य के साथ कि एक व्यक्ति प्रसन्न है और वास्तव में जारी रखना चाहता है।
- प्रत्यक्ष आनंद।
- आनंद।
- गर्व।
- आत्मविश्वास।
- आत्मविश्वास।
- आनंद।
- कोमलता।
- कृतज्ञता।
- उल्लास
- परमानंद।
- शांत।
- प्यार।
- सहानुभूति।
- प्रत्याशा।
- आदर।
यह पूरी सूची नहीं है, लेकिन कम से कम मैंने सबसे बुनियादी सकारात्मक मानवीय भावनाओं को याद रखने की कोशिश की। अगर आप कुछ भूल गए हैं - टिप्पणियों में लिखें।
नकारात्मक भावनाएं
समूह बड़ा है। ऐसा लगता है कि उन्हें किस चीज की जरूरत है। आखिरकार, यह अच्छा है जब सब कुछ केवल सकारात्मक है, कोई क्रोध, क्रोध और आक्रोश नहीं है। व्यक्ति नकारात्मक क्यों होता है? मैं एक बात कह सकता हूं - नकारात्मक भावनाओं के बिना, हम सकारात्मक भावनाओं की सराहना नहीं करेंगे। और, परिणामस्वरूप, उनका जीवन के प्रति बिल्कुल अलग दृष्टिकोण होगा। और, जैसा कि मुझे लगता है, वे कठोर और ठंडे होंगे।
नकारात्मक भावनाओं का रंग पैलेट इस प्रकार है:
- हाय।
- उदासी।
- क्रोध।
- निराशा।
- चिंता।
- दया।
- द्वेष।
- घृणा।
- उदासी।
- डर।
- क्रोध।
- डर।
- शर्म।
- अविश्वास।
- घृणा।
- अनिश्चितता।
- पश्चाताप।
- पश्चाताप।
- भ्रम।
- डरावना।
- आक्रोश।
- निराशा।
- झुंझलाहट।
यह भी पूरी सूची से दूर है, लेकिन इसके आधार पर भी यह स्पष्ट है कि हम भावनाओं के कितने धनी हैं। हम हर छोटी-छोटी वस्तु को तुरंत ही समझ लेते हैं और उसके प्रति अपना दृष्टिकोण भावनाओं के रूप में प्रकट कर देते हैं। इसके अलावा, बहुत बार यह अनजाने में होता है। एक पल के बाद, हम पहले से ही खुद को नियंत्रित कर सकते हैं और भावनाओं को छिपा सकते हैं, लेकिन बहुत देर हो चुकी है - जो भी चाहता था, उसने पहले ही ध्यान दिया और निष्कर्ष निकाला। वैसे, कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है या सच कह रहा है, इसकी जाँच करने की विधि इसी पर आधारित है।
एक भावना है - ग्लोटिंग, जो स्पष्ट नहीं है कि कहां रहना है, या तो सकारात्मक या नकारात्मक। ऐसा लगता है कि घमण्ड करने से व्यक्ति अपने लिए सकारात्मक भावनाएँ जगाता है, लेकिन साथ ही यह भावना उसकी अपनी आत्मा में विनाशकारी प्रभाव उत्पन्न करती है। यानी वास्तव में नकारात्मक है।
क्या भावनाओं को छुपाना जरूरी है
कुल मिलाकर, हमें मानवता के लिए भावनाएं दी गई हैं। यह केवल उनके लिए धन्यवाद है कि हम पशु जगत के अन्य सभी व्यक्तियों से ऊपर विकास के कई चरण हैं। लेकिन हमारी दुनिया में, अधिक से अधिक लोग उदासीनता के मुखौटे के पीछे छिपकर अपनी भावनाओं को छिपाने के आदी हो जाते हैं। दोनों ही अच्छे और बुरे हैं।
अच्छा - क्योंकि दूसरे हमारे बारे में जितना कम जानेंगे, वे हमारा उतना ही कम नुकसान कर सकते हैं।
यह बुरा है, क्योंकि अपने रवैये को छुपाने, भावनाओं को जबरन छिपाने के लिए, हम कठोर हो जाते हैं, पर्यावरण के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं, मास्क पहनने की आदत हो जाती है और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। और यह धमकी देता है, सबसे अच्छा, लंबे समय तक अवसाद के साथ, सबसे खराब, आप अपना पूरा जीवन किसी के लिए एक अनावश्यक भूमिका निभाते हुए जीएंगे, और कभी भी खुद नहीं बनेंगे।
सिद्धांत रूप में, एक व्यक्ति की भावनाओं के बारे में अब तक मैं इतना ही कह सकता हूं। आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं यह आप पर निर्भर है। मैं एक बात पक्के तौर पर कह सकता हूं: हर चीज में एक माप होना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि इसे भावनाओं के साथ अति न करें, अन्यथा यह जीवन नहीं होगा, बल्कि इसकी विचित्र समानता होगी।
बड़ी संख्या में विभिन्न मिथक मानवीय भावनाओं और भावनाओं के इर्द-गिर्द केंद्रित हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि लोगों को उनकी विविधता और महत्व का एक खराब विचार है। एक-दूसरे को ठीक से समझने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि किस प्रकार की भावनाएं मौजूद हैं और उनकी विशेषताओं को जानें। इसके अलावा, आपको वास्तविक भावनाओं को केवल दिखावे से अलग करना सीखना होगा।
भावनाएँ और भावनाएँ क्या हैं?
किसी व्यक्ति का भावनात्मक क्षेत्र तत्वों की एक जटिल जटिलता है जो एक साथ आपको उसके और उसके आसपास होने वाली हर चीज का अनुभव करने की अनुमति देती है। इसमें चार मुख्य घटक होते हैं:
- भावनात्मक स्वर एक अनुभव के रूप में एक प्रतिक्रिया है जो शरीर की स्थिति को निर्धारित करता है। यह शरीर को सूचित करता है कि उसकी वर्तमान जरूरतें कितनी संतुष्ट हैं, अब वह कितनी सहज है। यदि आप अपनी बात सुनते हैं, तो आप अपने भावनात्मक स्वर का आकलन कर सकते हैं।
- भावनाएँ उन स्थितियों और घटनाओं से संबंधित व्यक्तिपरक अनुभव हैं जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- भावना किसी वस्तु के प्रति व्यक्ति का स्थिर भावनात्मक रवैया है। वे हमेशा व्यक्तिपरक होते हैं और दूसरों के साथ बातचीत की प्रक्रिया में दिखाई देते हैं।
- भावनात्मक स्थिति वस्तु पर अपने कमजोर ध्यान से महसूस करने से भिन्न होती है, और भावना से इसकी लंबी अवधि और स्थिरता से भिन्न होती है। यह हमेशा कुछ भावनाओं और भावनाओं से प्रेरित होता है, लेकिन साथ ही, जैसे कि स्वयं ही। एक व्यक्ति उत्साह, क्रोध, अवसाद, उदासी आदि की स्थिति में हो सकता है।
वीडियो: मनोविज्ञान। भावनाएं और भावनाएं
कार्य और भावनाओं के प्रकार
भावनाएँ अधिक या कम हद तक हम में से प्रत्येक के जीवन को नियंत्रित करती हैं। उन्हें आम तौर पर चार मुख्य कार्यों के रूप में पहचाना जाता है:
- प्रेरणा-विनियमन, कार्रवाई को प्रोत्साहित करने, प्रत्यक्ष और विनियमित करने के लिए डिज़ाइन किया गया। अक्सर, भावनाएं मानव व्यवहार के नियमन में सोच को पूरी तरह से दबा देती हैं।
- संचारी आपसी समझ के लिए जिम्मेदार है। यह भावनाएं ही हैं जो हमें मानसिक और के बारे में बताती हैं शारीरिक हालतव्यक्ति और उसके साथ संवाद करते समय आचरण की सही रेखा चुनने में मदद करें। भावनाओं की बदौलत हम बिना भाषा जाने भी एक-दूसरे को समझ सकते हैं।
- सिग्नल आपको भावनात्मक और अभिव्यंजक आंदोलनों, इशारों, चेहरे के भाव आदि की मदद से अपनी जरूरतों को दूसरों तक पहुंचाने की अनुमति देता है।
- सुरक्षात्मक इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि किसी व्यक्ति की तत्काल भावनात्मक प्रतिक्रिया कुछ मामलों में उसे खतरों से बचा सकती है।
वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि एक जीवित प्राणी जितना अधिक जटिल होता है, भावनाओं की सीमा उतनी ही समृद्ध और अधिक विविध होती है जिसे वह अनुभव करने में सक्षम होता है।
भावनाएं और भावनाएं
इसके अलावा, सभी भावनाओं को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। अनुभव की प्रकृति (सुखद या अप्रिय) भावना के संकेत को निर्धारित करती है - सकारात्मक या नकारात्मक।मानव गतिविधि पर प्रभाव के आधार पर भावनाओं को भी प्रकारों में विभाजित किया जाता है - स्थूल और खगोलीय। पहला व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जबकि दूसरा, इसके विपरीत, कठोरता और निष्क्रियता की ओर ले जाता है। लेकिन एक ही भावना का अलग-अलग परिस्थितियों में लोगों या एक ही व्यक्ति पर अलग-अलग प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, एक मजबूत दुःख एक को निराशा और निष्क्रियता में डुबो देता है, और दूसरा व्यक्ति काम में सांत्वना चाहता है।
भावनाएं सिर्फ इंसानों में ही नहीं जानवरों में भी होती हैं। उदाहरण के लिए, गंभीर तनाव का अनुभव करते हुए, वे अपना व्यवहार बदल सकते हैं - अधिक शांत या घबराए हुए हो सकते हैं, भोजन से इनकार कर सकते हैं या अपने आसपास की दुनिया को जवाब देना बंद कर सकते हैं।
साथ ही, भावनाओं का प्रकार उनके तौर-तरीके को निर्धारित करता है। तौर-तरीके से, तीन बुनियादी भावनाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है: भय, क्रोध और आनंद, और बाकी केवल उनकी विशिष्ट अभिव्यक्ति हैं। उदाहरण के लिए, भय, चिंता, चिंता और भय भय की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ हैं।
मुख्य मानवीय भावनाएं
जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, भावनाएं आमतौर पर वर्तमान क्षण से जुड़ी होती हैं और अपने में बदलाव के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया होती हैं वर्तमान स्थिति. उनमें से, कई मुख्य बाहर खड़े हैं:
- खुशी - किसी की स्थिति और स्थिति से संतुष्टि का गहन अनुभव;
- भय - अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए खतरे के मामले में शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया;
- उत्तेजना - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के अनुभवों के कारण बढ़ी हुई उत्तेजना, किसी व्यक्ति की तत्परता के निर्माण में भाग लेती है महत्वपूर्ण घटनाऔर उसके तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है;
- रुचि एक सहज भावना है जो भावनात्मक क्षेत्र के संज्ञानात्मक पहलू को प्रेरित करती है;
- आश्चर्य - एक ऐसा अनुभव जो मौजूदा अनुभव और नए के बीच विरोधाभास को दर्शाता है;
- आक्रोश - किसी व्यक्ति के प्रति अन्याय की अभिव्यक्ति से जुड़ा अनुभव;
- क्रोध, क्रोध, क्रोध - कथित अन्याय के खिलाफ निर्देशित नकारात्मक रंग प्रभावित करता है;
- शर्मिंदगी - दूसरों पर किए गए प्रभाव के लिए एक अनुभव;
- दया - भावनाओं का एक उछाल जो तब होता है जब किसी अन्य व्यक्ति की पीड़ा को अपना माना जाता है।
हम में से अधिकांश बाहरी अभिव्यक्तियों द्वारा आसानी से दूसरे की भावनाओं को अलग कर देते हैं।
मानवीय भावनाओं के प्रकार
मानवीय भावनाओं को अक्सर भावनाओं से भ्रमित किया जाता है, लेकिन उनमें कई अंतर होते हैं। भावनाओं को उठने में समय लगता है, वे अधिक स्थायी होती हैं और बदलने की संभावना कम होती है। उन सभी को तीन श्रेणियों में बांटा गया है:
- अन्य लोगों या स्वयं के व्यवहार के संबंध में नैतिक (नैतिक या भावनात्मक) भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। उनका विकास किसी भी गतिविधि के दौरान होता है और आमतौर पर समाज में स्वीकृत नैतिक मानदंडों से जुड़ा होता है। जो हो रहा है उसके आधार पर किसी व्यक्ति के आंतरिक दृष्टिकोण से मेल खाता है, उसके पास आक्रोश की भावना है या, इसके विपरीत, संतुष्टि है। सभी लगाव, पसंद और नापसंद, प्यार और नफरत, एक ही श्रेणी के हैं।
- मानसिक गतिविधि के दौरान व्यक्ति द्वारा बौद्धिक भावनाओं का अनुभव किया जाता है। इनमें प्रेरणा, सफलता से खुशी और असफलता से तनाव शामिल हैं।
- किसी सुंदर चीज को बनाते या उसकी सराहना करते समय एक व्यक्ति सौंदर्य संबंधी भावनाओं का अनुभव करता है। यह कला और प्राकृतिक घटनाओं दोनों पर लागू हो सकता है।
- व्यावहारिक भावनाएँ मानव गतिविधि, उसके परिणाम, सफलता या असफलता से उत्पन्न होती हैं।
कम या ज्यादा महत्वपूर्ण भावनाओं को बाहर करना असंभव है। भिन्न लोगविभिन्न भावनाओं के लिए प्रयास करते हैं और ये सभी व्यक्ति के सामान्य भावनात्मक जीवन के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।
अक्सर, यह भावनात्मक क्षेत्र होता है जो किसी व्यक्ति के जीवन को नियंत्रित करता है, और हमारी स्थिति भावनाओं और भावनाओं से बनती है। लेकिन भावनाएं कुछ चीजों या स्थितियों से संबंधित अल्पकालिक संवेदनाएं होती हैं, और भावनाएं बहुत लंबी होती हैं, लेकिन वे भावनाओं से बनती हैं। उनमें से विभिन्न प्रकार हमारे जीवन और हमारे निर्णयों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं।
भावनाओं और उमंगे
1. भावनाओं, भावनाओं और उनके प्रकारों की अवधारणा। भावनात्मक स्थिति
बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करते हुए, एक व्यक्ति एक निश्चित तरीके से उससे संबंधित होता है, जो वह याद करता है, कल्पना करता है, जो सोचता है उसके बारे में कुछ भावनाओं का अनुभव करता है।
एक व्यक्ति के अपने दृष्टिकोण का अनुभव जो वह करता है या सीखता है, अन्य लोगों को, स्वयं के लिए, भावनाओं और भावनाओं को कहा जाता है।
भावनाओं और भावनाओं का परस्पर संबंध है, लेकिन किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र की विभिन्न घटनाएं हैं। भावनाएँजरूरतों की संतुष्टि या असंतोष से जुड़े इस समय एक सरल, तत्काल अनुभव पर विचार करें। पर्यावरणीय वस्तुओं के प्रति प्रतिक्रियाओं के रूप में प्रकट, भावनाएं प्रारंभिक छापों से जुड़ी होती हैं। किसी चीज की पहली छाप विशुद्ध रूप से भावनात्मक होती है, यह उसकी कुछ बाहरी विशेषताओं की सीधी प्रतिक्रिया (भय, क्रोध, आनंद) होती है।
भावना- यह भावनाओं से अधिक जटिल है, वह जो जानता है और करता है, उसकी जरूरतों के उद्देश्य के लिए व्यक्ति का एक निरंतर, स्थापित रवैया।भावनाओं को स्थिरता और अवधि की विशेषता है, जो उनके विषय के जीवन के महीनों और वर्षों में मापा जाता है। भावनाएँ केवल एक व्यक्ति के लिए विशिष्ट हैं, वे सामाजिक रूप से वातानुकूलित हैं और किसी व्यक्ति के सांस्कृतिक और भावनात्मक विकास के उच्चतम उत्पाद का प्रतिनिधित्व करती हैं। कर्तव्य की भावना, गरिमा, शर्म, गर्व - विशेष रूप से मानवीय भावनाएँ। जानवरों में भी शारीरिक जरूरतों की संतुष्टि से जुड़ी भावनाएं होती हैं, लेकिन इंसानों में भी ये भावनाएं सामाजिक विकास की मुहर लगाती हैं। किसी व्यक्ति की सभी भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ सामाजिक मानदंडों द्वारा नियंत्रित होती हैं। मनुष्य अक्सर शारीरिक आवश्यकताओं को उच्चतर, विशेष रूप से मानवीय आध्यात्मिक आवश्यकताओं के अधीन कर देता है।
भावनाओं और भावनाओं के स्रोत, एक ओर, हमारी चेतना में परिलक्षित आसपास की वास्तविकता है, और दूसरी ओर, हमारी आवश्यकताएं हैं। वे वस्तुएं और घटनाएं जो हमारी जरूरतों और रुचियों से संबंधित नहीं हैं, वे हमारे भीतर ध्यान देने योग्य भावनाओं का कारण नहीं बनती हैं।
भावनाओं का शारीरिक आधार मुख्य रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स में होने वाली प्रक्रियाएं हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स भावनाओं की ताकत और स्थिरता को नियंत्रित करता है। अनुभव उत्तेजना प्रक्रियाओं का कारण बनते हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के माध्यम से फैलते हुए, सबकोर्टिकल केंद्रों पर कब्जा कर लेते हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में शरीर की शारीरिक गतिविधि के विभिन्न केंद्र होते हैं: श्वसन, हृदय, पाचन और स्रावी। यही कारण है कि उप-केंद्रों की उत्तेजना कई आंतरिक अंगों की गतिविधि में वृद्धि का कारण बनती है। इस संबंध में, भावनाओं का अनुभव श्वास और हृदय गतिविधि की लय में परिवर्तन के साथ होता है, स्रावी ग्रंथियों के कामकाज में गड़बड़ी होती है (दु:ख से आंसू, उत्तेजना से पसीना)। इस प्रकार, भावनाओं का अनुभव करते समय, भावनात्मक अवस्थाओं में, मानव जीवन के विभिन्न पहलुओं की तीव्रता में या तो वृद्धि या कमी होती है। कुछ भावनात्मक अवस्थाओं में, हम ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव करते हैं, हम जोरदार, कुशल महसूस करते हैं, जबकि अन्य में ताकत में गिरावट, मांसपेशियों की गति में कमी होती है।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स और सबकोर्टिकल क्षेत्र के बीच का अटूट संबंध एक व्यक्ति को शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने, सचेत रूप से अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की अनुमति देता है।
सबसे सरल भावनात्मक अनुभवों के तीन जोड़े हैं।
"खुशी - नाराजगी।"किसी व्यक्ति की शारीरिक, आध्यात्मिक और बौद्धिक आवश्यकताओं की संतुष्टि आनंद के रूप में और असंतोष - नाराजगी के रूप में परिलक्षित होती है।
"वोल्टेज-रिज़ॉल्यूशन"।तनाव की भावना जीवन और गतिविधि के एक नए या पुराने तरीके को तोड़ने से जुड़ी है। इस प्रक्रिया के पूरा होने को संकल्प (राहत) की भावना के रूप में अनुभव किया जाता है।
"उत्तेजना - शांत।"उत्तेजना की भावना सबकॉर्टेक्स से सेरेब्रल कॉर्टेक्स में जाने वाले आवेगों द्वारा निर्धारित की जाती है। यहां स्थित भावनात्मक केंद्र प्रांतस्था की गतिविधि को सक्रिय करते हैं। सबकॉर्टेक्स से आने वाले आवेगों के प्रांतस्था द्वारा अवरोध को शांत करने के रूप में अनुभव किया जाता है।
स्टेनिक (ग्रीक "स्टेनोस" - ताकत) और एस्थेनिक (ग्रीक "एस्टेनोस" - कमजोरी, नपुंसकता) भावनाएं भी हैं। स्थिर भावनाएंगतिविधि, ऊर्जा और कारण वृद्धि, उत्तेजना, प्रफुल्लता (खुशी, युद्ध उत्तेजना, क्रोध, घृणा) में वृद्धि। शांत भावनाओं के साथ, एक व्यक्ति के लिए चुप रहना मुश्किल है, सक्रिय रूप से कार्य नहीं करना मुश्किल है। एक दोस्त के लिए सहानुभूति का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति उसकी मदद करने का एक तरीका ढूंढ रहा है। दुर्बलभावनाएं किसी व्यक्ति की गतिविधि, ऊर्जा को कम करती हैं, महत्वपूर्ण गतिविधि (उदासी, उदासी, निराशा, अवसाद) को कम करती हैं। दमा की भावनाओं को निष्क्रियता, चिंतन, एक व्यक्ति को आराम देने की विशेषता है। सहानुभूति एक अच्छा लेकिन फलहीन भावनात्मक अनुभव बनी हुई है।
भावनाओं को आमतौर पर वर्गीकृत किया जाता है सामग्री द्वारा।यह निम्न प्रकार की भावनाओं को अलग करने के लिए प्रथागत है: नैतिक, बौद्धिक और सौंदर्यवादी।
गति, शक्ति और भावनाओं की अवधि के संयोजन के आधार पर, हैं भावनात्मक अवस्थाओं के प्रकारमुख्य हैं मनोदशा, जुनून, प्रभाव, उत्साह, तनाव और निराशा।
मनोदशा- यह एक भावनात्मक स्थिति है जो कमजोर या मध्यम शक्ति और महत्वपूर्ण स्थिरता की विशेषता है। यह या वह मूड पूरे दिन, सप्ताह, महीनों तक रह सकता है। यह किसी विशेष घटना के बारे में कोई विशेष अनुभव नहीं है, बल्कि एक "गिर गई" सामान्य स्थिति है। मनोदशा आमतौर पर किसी व्यक्ति के अन्य सभी भावनात्मक अनुभवों को "रंग" देती है, उसकी गतिविधि, आकांक्षाओं, कार्यों और व्यवहार में परिलक्षित होती है।
जुनून हैएक दीर्घकालिक और स्थिर भावनात्मक स्थिति है। लेकिन, मूड के विपरीत, जुनून एक मजबूत भावनात्मक तीव्रता की विशेषता है। कुछ कार्यों की तीव्र इच्छा के साथ जुनून पैदा होता है, एक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए और इस उपलब्धि में मदद करता है। सकारात्मक जुनून मनुष्य की महान रचनात्मक गतिविधि के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है। जुनून एक लंबे समय तक चलने वाली, स्थिर और गहरी भावना है जो एक व्यक्ति की विशेषता बन गई है।
को प्रभावित करता हैअत्यंत मजबूत, तेजी से उत्पन्न होने वाली और तेजी से बहने वाली अल्पकालिक भावनात्मक अवस्थाएं (निराशा, क्रोध, भय का प्रभाव) कहा जाता है। प्रभावित व्यक्ति की क्रियाएं "विस्फोट" के रूप में होती हैं। हिंसक आंदोलनों में, अव्यवस्थित भाषण में मजबूत भावनात्मक उत्तेजना प्रकट होती है। कभी-कभी प्रभाव आंदोलनों, मुद्रा या भाषण की तनावपूर्ण कठोरता में प्रकट होता है (उदाहरण के लिए, यह सुखद लेकिन अप्रत्याशित समाचार के साथ भ्रम हो सकता है)। प्रभाव मानव गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, इसके संगठन के स्तर को तेजी से कम करता है। जुनून की स्थिति में, एक व्यक्ति को अपने व्यवहार पर स्वैच्छिक नियंत्रण के अस्थायी नुकसान का अनुभव हो सकता है, वह जल्दबाज़ी में काम कर सकता है। किसी भी भावना को भावात्मक रूप में अनुभव किया जा सकता है। प्रभाव अब आनंद नहीं है, बल्कि आनंद है, शोक नहीं है, लेकिन निराशा है, भय नहीं है, लेकिन भय है, क्रोध नहीं है, बल्कि क्रोध है। प्रभाव तब उत्पन्न होते हैं जब इच्छाशक्ति कमजोर हो जाती है और असंयम के संकेतक होते हैं, एक व्यक्ति की आत्म-नियंत्रण में असमर्थता।
प्रेरणाभावनात्मक स्थिति विभिन्न गतिविधियों में कैसे प्रकट होती है। यह एक निश्चित गतिविधि के लिए बड़ी ताकत और आकांक्षा की विशेषता है। प्रेरणा उन मामलों में उत्पन्न होती है जब गतिविधि का उद्देश्य स्पष्ट होता है और परिणाम स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किए जाते हैं, जबकि आवश्यक और मूल्यवान होते हैं। प्रेरणा को अक्सर एक सामूहिक भावना के रूप में अनुभव किया जाता है, और जितने अधिक लोग प्रेरणा की भावना से आलिंगन करते हैं, प्रत्येक व्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत रूप से इस भावना का अनुभव उतना ही अधिक होता है। विशेष रूप से अक्सर और सबसे स्पष्ट रूप से यह भावनात्मक स्थिति लोगों की रचनात्मक गतिविधि में प्रकट होती है। प्रेरणा किसी व्यक्ति की सभी बेहतरीन आध्यात्मिक शक्तियों की एक प्रकार की लामबंदी है।
तनाव(इंग्लैंड। 51re85 - तनाव) अत्यधिक मजबूत और लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थिति है जो किसी व्यक्ति में तब होती है जब उसका तंत्रिका तंत्र भावनात्मक अधिभार प्राप्त करता है। पहली बार "तनाव" शब्द का प्रयोग कनाडाई जीवविज्ञानी जी. सेली (1907-1982) द्वारा किया गया था। उन्होंने "तनाव के चरणों" की अवधारणा को भी पेश किया, चिंता के चरणों (सुरक्षा बलों की लामबंदी), प्रतिरोध (एक कठिन स्थिति के लिए अनुकूलन) और थकावट (तनाव के लंबे समय तक संपर्क के परिणाम) पर प्रकाश डाला। तनाव किसी दिए गए व्यक्ति के लिए चरम स्थितियों के कारण होता है और अत्यधिक आंतरिक तनाव के साथ अनुभव किया जाता है। तनाव जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक स्थितियों, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक अधिभार, त्वरित और जिम्मेदार निर्णय लेने की आवश्यकता के कारण हो सकता है। गंभीर तनाव के साथ, हृदय गति और श्वास अधिक बार-बार हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है, सामान्य प्रतिक्रियाउत्तेजना, व्यवहार के अव्यवस्था की अलग-अलग डिग्री में व्यक्त (अनियमित, असंगठित आंदोलनों और इशारों, असंगत, असंगत भाषण), भ्रम, ध्यान बदलने में कठिनाई, धारणा, स्मृति, सोच की त्रुटियां संभव हैं। तनाव मानव गतिविधि को अव्यवस्थित करता है, उसके व्यवहार के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करता है। बार-बार और लंबे समय तक तनाव व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। हालांकि, हल्के तनाव के साथ, सामान्य शारीरिक स्थिरता, बढ़ी हुई गतिविधि, स्पष्टता और विचारों की स्पष्टता के साथ, त्वरित बुद्धि दिखाई देती है।
निराशा -यह व्यक्ति की चेतना और गतिविधि के अव्यवस्था की एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है, जो एक बहुत ही वांछनीय लक्ष्य के रास्ते में वस्तुनिष्ठ रूप से दुर्गम (या विषयगत रूप से इतनी समझी और अनुभव की गई) बाधाओं के कारण होती है। यह व्यक्तित्व के उन्मुखीकरण और उद्देश्य संभावनाओं के बीच एक आंतरिक संघर्ष है जिससे व्यक्तित्व सहमत नहीं है। निराशा तब प्रकट होती है जब असंतोष की डिग्री एक व्यक्ति की सहनशक्ति से अधिक होती है, अर्थात। निराशा की दहलीज से ऊपर। निराशा की स्थिति में, एक व्यक्ति विशेष रूप से मजबूत न्यूरोसाइकिक सदमे का अनुभव करता है। यह स्वयं को अत्यधिक झुंझलाहट, क्रोध, अवसाद, पर्यावरण के प्रति पूर्ण उदासीनता, असीमित आत्म-ध्वज के रूप में प्रकट कर सकता है।
2. भावनाओं और भावनाओं के कार्य, मानव जीवन में उनका महत्व
भावनाएँ और भावनाएँ निम्नलिखित कार्य करती हैं। संकेत(संचारी) कार्य इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि भावनाओं और भावनाओं के साथ अभिव्यंजक गति होती है:
मिमिक (चेहरे की मांसपेशियों की गति), पैंटोमिमिक (शरीर की मांसपेशियों की गति, हावभाव), आवाज में बदलाव, वानस्पतिक परिवर्तन (पसीना, लालिमा या त्वचा का फड़कना)। भावनाओं और भावनाओं की ये अभिव्यक्तियाँ अन्य लोगों को संकेत देती हैं कि एक व्यक्ति किन भावनाओं और भावनाओं का अनुभव कर रहा है; वे उसे अपने अनुभवों को अन्य लोगों तक पहुंचाने, वस्तुओं और आसपास की वास्तविकता की घटनाओं के बारे में उनके दृष्टिकोण के बारे में सूचित करने की अनुमति देते हैं।
नियामककार्य इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि लगातार अनुभव हमारे व्यवहार को निर्देशित करते हैं, इसका समर्थन करते हैं, हमें रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करते हैं। भावनाओं के नियामक तंत्र अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना को दूर करते हैं। जब भावनाएं अत्यधिक तनाव में पहुंच जाती हैं, तो वे लैक्रिमल तरल पदार्थ की रिहाई, चेहरे और श्वसन की मांसपेशियों के संकुचन (रोना) जैसी प्रक्रियाओं में बदल जाती हैं।
चिंतनशील(मूल्यांकन) कार्य घटनाओं और घटनाओं के सामान्यीकृत मूल्यांकन में व्यक्त किया जाता है। भावनाएं पूरे जीव को कवर करती हैं और उन्हें प्रभावित करने वाले कारकों की उपयोगिता या हानिकारकता को निर्धारित करना और हानिकारक प्रभाव निर्धारित होने से पहले प्रतिक्रिया करना संभव बनाती हैं।
प्रोत्साहन(उत्तेजक) कार्य। भावनाएँ, जैसा कि थीं, खोज की दिशा निर्धारित करती हैं, जो समस्या का समाधान प्रदान करने में सक्षम हैं। भावनात्मक अनुभव में एक वस्तु की छवि होती है जो जरूरतों को पूरा करती है, और उसके प्रति उसका पक्षपाती रवैया, जो एक व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रेरित करता है।
मजबूतकार्य इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि महत्वपूर्ण घटनाएं जो एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं, स्मृति में जल्दी और स्थायी रूप से अंकित होती हैं। इस प्रकार, "सफलता-असफलता" की भावनाओं में किसी भी प्रकार की गतिविधि के लिए प्यार पैदा करने या उसे बुझाने की क्षमता होती है।
स्विचनउद्देश्यों की प्रतियोगिता में कार्य प्रकट होता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रमुख आवश्यकता निर्धारित होती है (भय और कर्तव्य की भावना के बीच संघर्ष)। मकसद का आकर्षण, व्यक्तिगत दृष्टिकोण से इसकी निकटता व्यक्ति की गतिविधि को एक दिशा या किसी अन्य दिशा में निर्देशित करती है।
अनुकूलीसमारोह। भावनाएँ एक साधन के रूप में उत्पन्न होती हैं जिसके द्वारा जीवित प्राणी अपनी तत्काल आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कुछ शर्तों के महत्व को स्थापित करते हैं। समय पर उत्पन्न होने वाली भावना के लिए धन्यवाद, शरीर में पर्यावरणीय परिस्थितियों को प्रभावी ढंग से अनुकूलित करने की क्षमता है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि भावनाएं हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। लोगों के साथ संवाद करते हुए, आप शायद देख सकते हैं कि लोग भावनाओं को अलग-अलग तरीकों से दिखाते हैं, अपनी भावनाओं को साझा करते हैं।
भावनाएँ एक अनुकूली तंत्र है जो स्थिति का आकलन करने के लिए स्वभाव से हमारे अंदर निहित है। आखिरकार, किसी व्यक्ति के पास हमेशा समय नहीं होता है जब वह सही ढंग से और सटीक रूप से आकलन कर सकता है कि उसके साथ क्या हो रहा है। मान लीजिए खतरे की स्थिति में ... और फिर एक बार - मुझे कुछ महसूस हुआ और ऐसा महसूस हुआ कि मैं या तो "पसंद" या "नापसंद" कर रहा हूं।
इसके अलावा, भावनात्मक मूल्यांकन सबसे सही है - प्रकृति धोखा नहीं दे सकती। भावनात्मक मूल्यांकन बहुत जल्दी होता है और कारण और तर्क यहां "मिश्रित" नहीं होते हैं। आखिरकार, आप तार्किक रूप से कुछ भी समझा सकते हैं और सभी प्रकार के तर्कसंगत तर्क दे सकते हैं।
लोगों को देखकर (स्वयं सहित) मैंने देखा है कि ऐसी स्थितियां हैं जिनमें लोग या तो अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हैं, या उन्हें नोटिस नहीं करने का प्रयास करते हैं, या बस महसूस नहीं करते हैं। मैं अब इसके कारणों के बारे में अनुमान नहीं लगाऊंगा, मैं केवल इतना कहूंगा कि अपनी बात सुने बिना, किसी के भावनात्मक जीवन के लिए, एक व्यक्ति पर्याप्त रूप से और पूरी तरह से स्थिति को नहीं समझ सकता है, और इस तरह सबसे प्रभावी निर्णय ले सकता है।
सामान्य जीवन में, यह स्वयं को इस तथ्य में प्रकट कर सकता है कि किसी की भावनाओं को अनदेखा या दमन करके, एक व्यक्ति अपने लिए गलत विश्वास पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई पत्नी अज्ञानी/अचेतन है या अपने पति के प्रति अपना गुस्सा स्वीकार करने को तैयार नहीं है, तो वह अपना गुस्सा किसी अन्य व्यक्ति या बच्चों पर पूरी तरह से अलग स्थिति में निकाल सकती है।
या, मेरे पास एक ग्राहक था जिसे यह विश्वास था: "मैं किसी व्यक्ति को नाराज नहीं कर सकता, उसे परेशान कर सकता हूं।" जैसा कि यह निकला, यदि कोई व्यक्ति क्रोधित हो जाता है, तो वह अपराध बोध का अनुभव करेगी, जिसे वह पूरा नहीं करना चाहती थी।
अपने परामर्शों में, मैं अक्सर भावनात्मक क्षेत्र में आता हूं। मैंने एक बार देखा था कि कभी-कभी लोगों के लिए यह कहना बहुत मुश्किल होता है कि वे वास्तव में क्या महसूस करते हैं या वे अभी किस भावना का अनुभव कर रहे हैं। भले ही किसी व्यक्ति को यह एहसास हो जाए कि उसे अब कुछ एहसास हो रहा है, कभी-कभी इसे शब्दों में कहना, नाम देना बहुत मुश्किल होता है।
मेरे ग्राहकों में से एक ने मुझसे ऐसा कहा: "मुझे अच्छा लग रहा है, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे क्या कहा जाता है .."।
और मैंने अपनी साइट के पन्नों पर इस अंतर को भरने का फैसला किया। नीचे उन भावनाओं और भावनाओं की एक सूची दी गई है, जिन्हें मैं खोजने में कामयाब रहा, मुझे आशा है कि इसे पढ़ने के बाद, आप इस बात की जागरूकता को महत्वपूर्ण रूप से भर सकते हैं कि आपके साथ क्या हो सकता है।
और वैसे, आप स्वयं को जांच सकते हैं: सूची पढ़ने से पहले, मेरा सुझाव है कि आप इसे स्वयं बनाएं, और फिर तुलना करें कि आपकी सूची कितनी पूर्ण है ...
