क्या आपको लगता है कि जीवन बहुत उबाऊ है? फिर तत्काल कुछ बदलने की जरूरत है। कोई भी व्यक्ति अपने जीवन को रोचक बना सकता है यदि वह अपनी इच्छा में कुछ प्रयास करे। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने से न डरें और वही करें जो आपको खुश करता है। अपने जीवन को रोचक कैसे बनाएं, नीचे पढ़ें।
एक शौक खोजें
कौन व्यक्ति स्वयं को सच्चा सुखी कह सकता है? वह जो करती है उसे प्यार करती है। एक व्यक्ति जो शौक रखता है और अपना अधिकांश खाली समय उसे समर्पित करता है, वह जीवन की नीरसता के बारे में शिकायत नहीं करेगा। अपने जीवन को रोचक कैसे बनाएं? इस बारे में सोचें कि आप क्या करना चाहेंगे? जिस चीज से आपको खुशी मिलती है, उसका काम होना जरूरी नहीं है। यदि आप संख्याओं के साथ काम करना पसंद करते हैं और आपका पेशा एक एकाउंटेंट है तो यह बहुत अच्छा है। लेकिन अगर आप किसी ऑफिस में क्लर्क का काम करते हैं, और आपकी आत्मा रचनात्मकता के लिए उत्सुक है, तो ऐसे आवेगों को रोकें नहीं। अपने आप को उस काम का आनंद लेने दें जिससे आपको खुशी मिले। रचनात्मकता ईमानदार होनी चाहिए, भ्रष्ट नहीं। उदाहरण के लिए, डिजाइन करने की कोशिश न करें, सिर्फ इसलिए कि इस पेशे के प्रतिनिधि अच्छा पैसा कमाते हैं। धन को व्यक्ति की आत्मा का मार्गदर्शन नहीं करना चाहिए, बल्कि एक सच्चा व्यवसाय करना चाहिए।
बच्चों के जीवन को रोचक कैसे बनाएं? अपने बच्चों के झुकाव को तुरंत पहचानने की कोशिश करें। कुछ बच्चे संगीत के आदी हो सकते हैं, जबकि अन्य खेल में सफलता प्रदर्शित करेंगे। अपने बच्चे को विभिन्न क्षेत्रों में हाथ आजमाने का अवसर दें। तब बच्चा सार्थक रूप से न्याय कर पाएगा कि उसे क्या अधिक पसंद है और वह क्या बेहतर करता है।
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समझ नहीं आ रहा है कि अपने जीवन को रोचक कैसे बनाया जाए? किताबों में सवाल का जवाब तलाशने से न डरें। साहित्य किसी भी व्यक्ति को वास्तविकता से दूर होने और एक काल्पनिक दुनिया में डुबकी लगाने में मदद करता है जो कुछ घंटों के लिए उज्ज्वल और दिलचस्प होगा। जो व्यक्ति बहुत पढ़ता है उसकी कल्पनाशक्ति अच्छी होती है। वह बोर नहीं होगी, क्योंकि वह हमेशा कुछ न कुछ करने के बारे में सोच सकती है। किताबें एक व्यक्ति को वास्तविकता जानने, खुशी का सही अर्थ खोजने और खुद को, उसकी भावनाओं और उसके तत्काल वातावरण को बनाने वाले लोगों को समझने में मदद करती हैं। अगर आप जीना चाहते हैं पूरा जीवनआपको और पढ़ने की जरूरत है। साहित्य का प्रेम व्यक्ति को अनेक लाभ देता है। वह आसानी से अपने साथ अकेला रह सकता है और तर्क करने में मजा ले सकता है।
स्कूली जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए? बच्चे शायद ही कभी किताबें उठाते हैं। पढ़ना इन दिनों फैशन से बाहर है। यह अफ़सोस की बात है कि युवा पीढ़ी को इस ज्ञान में कोई दिलचस्पी नहीं है कि उनके पूर्वजों ने अपने कामों के पन्नों पर इतने प्यार से दर्ज किया। एक किशोर को किताबों से प्यार करना सिखाएं, और फिर वह सोचना सीखेगा। केवल वही व्यक्ति जीवन के सभी सुखों की सही मायने में सराहना कर पाएगा, जो अपने दिमाग से सोचने में सक्षम होगा, और समाज द्वारा पेश किए गए टेम्पलेट के अनुसार कार्य नहीं करेगा।
हर दिन का आनंद लेना सीखें
क्या आपने खुश लोगों को देखा है? कुछ इस तथ्य से आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आशावादी हमेशा उच्च आत्माओं में होते हैं। कुछ लोग अपने जीवन का आनंद लेने में सक्षम क्यों हैं जबकि अन्य नहीं कर सकते हैं? प्रत्येक व्यक्ति को एक सरल सत्य को समझना चाहिए - आप हर दिन आनंद पा सकते हैं, आपको बस करीब से देखने की जरूरत है। अपने जीवन को रोचक कैसे बनाएं? उन छोटी-छोटी खुशियों पर ध्यान देना शुरू करें जो भाग्य आपके लिए लाता है। जब आप बाहर गए, तो क्या आपने चमकदार सूरज देखा? वसंत के पहले दिन में आनन्दित हों जो आपको बधाई देता है सबसे अच्छा तरीका. क्या आपका कोई सहकर्मी आपके लिए स्फूर्तिदायक कॉफी का मग लाया था? उस व्यक्ति को धन्यवाद दें और अपने आस-पास के अद्भुत लोगों के लिए मानसिक रूप से ब्रह्मांड को धन्यवाद दें। दूसरों के लिए छोटे-छोटे सरप्राइज बनाना न भूलें। जितना अधिक आप देंगे, उतना ही अधिक आप प्राप्त करेंगे। क्या आप चाहते हैं कि हर दिन दूसरे आपको खुश करें? लोगों को खुद खुश करके शुरुआत करें।
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें
अपने जीवन को रोचक और घटनापूर्ण बनाने का तरीका नहीं जानते? सोफे पर बैठकर आप अपने लक्ष्य के करीब नहीं पहुंच पाएंगे। रोजमर्रा की जिंदगी में विविधता लाने के लिए, आपको अक्सर अपना कम्फर्ट जोन छोड़ना होगा। सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसा करना शुरू करें, जैसे रविवार को। अपनी छुट्टी के दिन, वह करें जो आप करना चाहते थे लेकिन करने से डरते थे। उदाहरण के लिए, आप कल रिलीज़ हुई फ़िल्म देखने जाना चाहते हैं, लेकिन आपके पास कंपनी नहीं है। क्या आपको लगता है कि सिर्फ हारने वाले ही सिनेमा देखने जाते हैं? ऐसी रूढ़िवादिता से छुटकारा पाएं। अगर आप कोई फिल्म देखना चाहते हैं, तो जाइए और देखिए। इस गतिविधि के लिए आपको किसी कंपनी की आवश्यकता नहीं है। आप अपने कम्फर्ट जोन से और कैसे बाहर निकल सकते हैं? वह करें जो आप करने से डरते हैं। उदाहरण के लिए, स्काइडाइव। कूदने से आपको जो संवेदनाएँ मिलती हैं, वे निश्चित रूप से आपके रक्त को उत्तेजित करेंगी और आपको यह समझने में मदद करेंगी कि कभी-कभी एड्रेनालाईन की आवश्यकता कैसे होती है। आविष्कार करना दिलचस्प कार्य, अपने आप को चुनौती दें और उनसे मिलने का प्रयास करें।
दिलचस्प घटनाओं में भाग लें
क्या आप अपनी बोरिंग लाइफ को मसाला देना चाहते हैं? फिर बार-बार घर से बाहर निकलें। आज, लगभग किसी भी शहर में आप अपनी रुचि के अनुसार एक क्लब पा सकते हैं। जो लोग आदी हैं ललित कला, प्रदर्शनियों के उद्घाटन पर जाएं और वहां उन्हें समान विचारधारा वाले लोग मिलते हैं। जो लोग जूडो का अभ्यास करते हैं वे ऐसे क्लब ढूंढते हैं जहां वे ऐसे लोगों से मिल सकें जो खेल के प्रति उदासीन नहीं हैं, जो वे स्वयं हैं।
आप अभी भी नहीं जानते कि अपने जीवन को रोचक और घटनापूर्ण कैसे बनाया जाए? अपने शहर में घटनाओं के पोस्टर खोलें। बहुत से लोग नहीं जानते, लेकिन खोजने की कोशिश भी नहीं करते दिलचस्प घटनाएंजो हर वीकेंड पर होता है। ऐसे आयोजनों में अकेले शामिल होने से न डरें। यह ठीक है कि आपके कुछ मित्र बिल्डिंग या प्रोग्रामिंग में आपकी रुचि साझा नहीं करेंगे। ध्यान रखें कि आपका मुख्य लक्ष्य समान विचारधारा वाले लोगों से परिचित होना है जो आपको भविष्य में इस तरह के मनोरंजन कार्यक्रमों के बारे में सूचित करेंगे।
अधिक संवाद करें
जीवन को उज्जवल और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए? आपको लोगों को अधिक बार जानने की जरूरत है। आपके सामाजिक संपर्क उन घटनाओं को खोजने के तरीकों में से एक हैं जिन्हें आप स्वयं नहीं ढूंढ सकते हैं। और कुछ के बारे में आप जानते भी नहीं हैं। उदाहरण के लिए, एक ऐसे व्यक्ति से मिलना जो बाड़ लगाने में लगा हुआ है, आप एक शूरवीर द्वंद्व की स्थापना के लिए प्राप्त कर सकते हैं। और शायद आप यह भी सीखेंगे कि तलवार को कैसे पकड़ना है और चतुराई से उसे कैसे संभालना है। न केवल घटनाओं के बारे में, बल्कि स्वयं लोगों के बारे में अधिक जानने के लिए संवाद करना भी उपयोगी है। वह व्यक्ति जो कंपनी की आत्मा है, एक साथ दो भूमिकाएँ निभाता है: एक मनोवैज्ञानिक और एक अच्छा प्रशासक। ऐसे कौशल प्राप्त करके आप लोगों के ज्ञान, कौशल और प्रतिभा का आसानी से उपयोग कर पाएंगे। यह सब आपके लिए उपयोगी हो सकता है यदि आप किसी भव्य विचार की शुरुआत करते हैं, लेकिन आपके पास इसे स्वयं लागू करने का अवसर नहीं होगा।
एक इच्छा सूची लिखें और इसे लागू करें
हर व्यक्ति की उम्र चाहे कितनी भी हो, उसकी कुछ इच्छाएं होती हैं, जिन्हें वह पूरा करना चाहता है, लेकिन उसके पास पर्याप्त समय नहीं होता है। यदि आप सोच रहे हैं कि जीवन को कैसे उज्जवल और अधिक रोचक बनाया जाए, तो यह एक सूची लिखना शुरू करने का समय है। अपने सभी पोषित सपनों को एक शीट पर फिर से लिखें। जो मन में आए वह लिख देना चाहिए। अपनी इच्छाओं का मूल्यांकन न करें। बाघ को पालतू बनाना चाहते हैं, डॉल्फ़िन के साथ तैरना चाहते हैं या गोताखोरी करना चाहते हैं? आश्चर्य की कोई बात नहीं है। इस सूची में से कोई भी कार्य आपके जीवन को और अधिक रोचक बनाने में सक्षम होगा। एक बार जब आपके हाथों में कार्रवाई के लिए एक गाइड हो, तो आप अपनी योजनाओं को लागू करना शुरू कर सकते हैं। इसे करना आसान बनाने के लिए, इच्छाओं को समूहीकृत करें। उदाहरण के लिए, जब आप छुट्टी पर जाते हैं तो आप डॉल्फ़िन के साथ तैर सकते हैं और वाटर स्कीइंग कर सकते हैं। लेकिन आप कल पैराशूट से कूद सकते हैं या मोटरसाइकिल की सवारी कर सकते हैं। बाद के लिए अपनी योजनाओं के क्रियान्वयन का अनुमान न लगाएं। आप हर हफ्ते इस सूची का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए अगले कार्य की तलाश में हैं।
अधिक यात्रा करें
कैसे करना है स्कूल जीवनअधिक दिलचस्प? माता-पिता को अपने बच्चे के साथ अधिक बार यात्रा करनी चाहिए। बहाने, जैसे "जीने के लिए मुश्किल से पर्याप्त पैसा," स्वीकार नहीं किया जाता है। एक व्यक्ति हमेशा जो चाहता है उसके लिए समय और पैसा ढूंढ सकता है। यदि आप अपने परिवार का भरण-पोषण नहीं कर सकते हैं, तो नई नौकरी की तलाश करने का समय आ गया है। यदि आपके पास कोई विशेषता नहीं है और इसलिए उच्च वेतन वाली स्थिति के लिए आवेदन नहीं कर सकते हैं, तो अध्ययन के लिए जाएं। लेकिन ध्यान रखें कि बहुत के साथ भी सिमित बजटआप यात्रा कर सकते हैं। आज, उड़ानें और स्थानान्तरण इतने किफायती हो गए हैं कि आपको आराम करने और दुनिया के आकर्षण देखने के लिए अत्यधिक धन खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। आपके लिए हॉट टिकट खरीदना ही काफी होगा। काम और पढ़ाई के बारे में क्या? वयस्क हमेशा काम से छुट्टी ले सकते हैं, और छुट्टियों के दौरान बच्चे को यात्रा पर ले जाया जा सकता है। यदि आपको काम छोड़ने की अनुमति नहीं है, तो पारिवारिक सप्ताहांत भ्रमण की व्यवस्था करें। पड़ोसी शहर के लिए निकलें, एक होटल किराए पर लें और आस-पास के आकर्षण देखें।
एक पालतू जानवर प्राप्त करें
क्या आप ग्रे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में विविधता लाना चाहते हैं? एक पालतू प्राप्त करें। इसके अधिग्रहण के साथ, आपका जीवन कभी भी पहले जैसा नहीं रहेगा। एक पालतू जानवर उसके लिए अराजकता लाएगा। यह आपको हिलने-डुलने और कम से कम कुछ गतिविधि दिखाने के लिए प्रेरित करेगा। हम बात कर रहे हैं, बेशक, बड़े जानवरों के बारे में, जैसे बिल्लियाँ और कुत्ते। एक बार मछली खाने के बाद, आपको अपना शेड्यूल बदलने की आवश्यकता नहीं होगी। अपने जीवन को रोचक और खुशहाल कैसे बनाएं? कुत्ता या बिल्ली खरीदकर आप अपने आप को एक सबसे अच्छा दोस्त खरीदते हैं जो आपको अकेलेपन से बचाएगा, आपको खुश करेगा और आपको बोर होने से बचाएगा। कुत्ते को आपको बाकी सब कुछ और ताजी हवा में रोजाना लंबी सैर की आवश्यकता होगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बिस्तर पर जाने से पहले और जागने के तुरंत बाद इस तरह की सैर एक व्यक्ति को अपने साथ जीवन के पाठ्यक्रम पर चर्चा करने के लिए समय निकालने की अनुमति देती है, दिन का जायजा लेती है और सोचती है कि अगला लक्ष्य क्या होगा जिसे प्राप्त करने की आवश्यकता है .
थोड़ा सोचो ज्याद करो
किस प्रकार का व्यक्ति सफल होता है? वह जो काम करता हो। एक आलसी व्यक्ति जो सोफे पर लेटने का आदी है, वह कभी सफल नहीं हो पाएगा। जीवन को रोचक और विविध कैसे बनाया जाए? घर से बाहर निकलो और कुछ करना शुरू करो। कुछ करने के लिए खोजें, पागल चीजें करें, जीवन का स्वाद लें। अपनी इच्छाओं को अभी साकार करें। बहाने बनाने का कोई मतलब नहीं है कि आपके पास अपने सपने को पूरा करने के लिए पैसे नहीं हैं। आप बिना पैसे के भी अपने लक्ष्य की ओर कुछ कदम उठा सकते हैं। और अगर आपको इनकी जरूरत है तो पता करें कि आप कहां और किस पर कमा सकते हैं। सामान्य तौर पर, घर पर बैठकर सपने न देखें एक बेहतर जीवन. वह अपने आप आपके पास नहीं आएगी। अच्छे परिणाम पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।
कुछ लोग कह सकते हैं कि स्पष्ट योजना के बिना कार्य करना केवल मूर्खता है। इसलिए, कुछ व्यक्तियों को योजना बनाने और फिर अपनी योजनाओं को फिर से लिखने का बहुत शौक होता है। अपना समय बर्बाद मत करो। हमने किसी तरह की योजना लिखी, हमारे असर मिले, और आप रास्ते में विवरण तैयार करेंगे।
दूसरों द्वारा जज किए जाने से न डरें
क्या आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं? फिर यह न सोचें कि कोई आपको जज कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति अपना जीवन पथ स्वयं चुनता है। सोच रहा था कि कैसे करना है पारिवारिक जीवनखुश और दिलचस्प? अपनी समस्याओं के बारे में किसी को न बताएं। बाहर से किसी को शामिल किए बिना, अपनी सभी समस्याओं को एक साथ हल करने का प्रयास करें। और परिवार के लोगों के साथ मस्ती कैसे करें? साझा शौक के बारे में सोचें। क्या आपको साइकिल चलाना या नाव यात्राएं पसंद हैं? अपने उन दोस्तों की बात न सुनें जो आपको बताते हैं कि आपकी उम्र में लंबी पैदल यात्रा बंद करने और बच्चे पैदा करने का समय आ गया है। अगर आप कुछ चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं। सबसे बेतुके विचार हमेशा महान बन जाते हैं। अधिकांश लोग अपनी रूढ़ियों के अनुसार जीते हैं। वे इन सीमाओं से परे नहीं जा सकते। यदि आप व्यापक सोच सकते हैं, तो इस उपहार का उपयोग करें और निर्णयात्मक विचारों को अनदेखा करें।
अपने आप को शिक्षित करें
अगर पैसा नहीं है तो जीवन को और दिलचस्प कैसे बनाया जाए? सभी सुख महंगे नहीं होते। जीवन और उसके हर दिन से प्यार करने के लिए, आपको वह करना चाहिए जिससे आपको खुशी मिले। और यह क्या हो सकता है? इस बारे में सोचें कि आप हमेशा से कौन से कौशल हासिल करना चाहते हैं, लेकिन इसके बारे में गंभीरता से नहीं सोचा? शायद यह ड्राइंग, लेखन या अभिनय का कौशल था? खुद को शिक्षित करने में कभी देर नहीं होती। हां, आपको पाठ्यक्रमों के लिए भुगतान करना होगा। लेकिन ये कुछ खगोलीय योग नहीं हैं, खासकर जब से आप इस तरह के पाठ्यक्रमों में जो कौशल हासिल करते हैं, वह आपके जीवन में विविधता लाने और इसे नए छापों से भरने में मदद करेगा। अपनी शिक्षा में कंजूसी न करें। यह सलाह सभी के लिए उपयुक्त है, लेकिन इसे अन्य युवाओं की तुलना में अधिक बार लागू किया जाना चाहिए। वे लोग जो सोचते हैं कि उनके पास अभी भी उनके आगे बहुत समय है, वे गंभीर रूप से गलत हो सकते हैं।
अपने आप को संतुष्ट करो
क्या आप हर दिन का आनंद लेना चाहते हैं? तो अपने आप को लाड़-प्यार करना न भूलें। कुछ लोग हमेशा के लिए हर चीज में खुद को सीमित करने के आदी होते हैं, यह सोचकर कि एक दिन ऐसा आएगा जब वे अपनी सारी संचित संपत्ति बिना विवेक के खर्च कर देंगे। समझें कि ऐसा दिन कभी नहीं आएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कल के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है, इसका मतलब है कि आपको कठिनाइयों को सहने की जरूरत नहीं है। यदि आप अपना पसंदीदा खाना खाते हैं, दिलचस्प चीजें करते हैं और मिलते हैं तो जीवन बहुत उज्जवल और अधिक सुखद होगा रुचिकर लोग. क्या आपको लगता है कि यह विकल्प केवल अकेले रहने वाले व्यक्ति के लिए ही संभव है? ऐसा कुछ नहीं। पारिवारिक जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए? न केवल अपने आप को, बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी लाड़ प्यार करें। एक पुरुष बिना किसी कारण के अपनी पत्नी के लिए फूल ला सकता है और इस तरह महिला दिवस को बेहतर बना सकता है। और पत्नी रोमांटिक डिनर पका सकती है और अपने प्यारे आदमी को सरप्राइज दे सकती है। बच्चों के लिए आप सरप्राइज भी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, पूरे परिवार के साथ खोज के लिए एक अप्रत्याशित यात्रा।
हर किसी की तरह, उदासीनता कभी-कभी मुझ पर हावी हो जाती है। जीवन अपने स्वयं के ट्रैक के साथ लुढ़कता है, और ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, जियो और आनंद लो! लेकिन साथ ही, यह स्पष्ट है कि कुछ कमी है। मैं, हर किसी की तरह, छापों, भावनाओं, चमक की कमी है ... जीवन आधुनिक आदमीगुणात्मक रूप से भिन्न हो जाता है - बहुत अधिक क्रिया और थोड़ा अर्थ।
हम बहुत समय सड़क पर और ट्रैफिक जाम में खड़े होकर, उबाऊ काम पर, घर के कामों में बिताते हैं। कभी-कभी यह आवश्यक होता है, लेकिन वास्तव में, हम बस रोजमर्रा की जिंदगी में फंस जाते हैं और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि दिलचस्प और उज्ज्वल तरीके से जीना क्या है। अपने नश्वर अस्तित्व पर ध्यान से विचार करने के बाद, मैंने इसे बदलने का फैसला किया और साथ ही आपको बताया कि जीवन को बेहतर कैसे बनाया जाए।
"उज्ज्वल रहने" का क्या अर्थ है
हर कोई सोशल नेटवर्क पर "बोरियत से छुटकारा पाने के 10 तरीके", "उज्ज्वल रहने के लिए 10 युक्तियाँ", और 10 युक्तियों की विभिन्न अन्य सूचियों जैसे ग्रंथों में आया है। सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि उज्जवल जीवन का क्या अर्थ है। अपने लिए, मैंने निम्नलिखित निर्धारित किया - मेरा जीवन अर्थ, लक्ष्यों और छापों से भरा होना चाहिए, फिर यह अधिक समृद्ध, आसान और अधिक दिलचस्प होगा। उसे मुझे पूरी तरह से संतुष्ट करना चाहिए। एक आदर्श जीवन की कल्पना करने का प्रयास करें? आपका बिल्कुल ऐसा ही होना चाहिए।ग्रे रोज़मर्रा की ज़िंदगी को बेहतर बनाने का कोई एक तरीका नहीं है भिन्न लोग, इसलिए रंगीन जीवन के नियमों को पढ़ना और अपनी सूची बनाना सबसे अच्छा है। यह आवश्यक नहीं है कि यह 10 अंक का हो - इसमें कुछ टिप्स या छोटी लिखावट में लिखी A3 शीट हो सकती है, मुख्य बात यह है कि यह एक विशेष स्थिति में काम करती है।
उज्ज्वल जीवन नियम
बहुत सारे मनोवैज्ञानिक निबंध पढ़ने के बाद, मैंने एक समृद्ध और दिलचस्प जीवन के लिए निम्नलिखित नियम निकाले: - एक नए जीवन के अनुभव की जरूरत है;
- आपको ऐसी आदतें बनाने की ज़रूरत है जो आपकी निजी दुनिया को बेहतर बनाएं;
- आपको अपने जीवन को एक अलग कोण से देखने की जरूरत है।
कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना
जीवन का नया अनुभव - अवधारणा बल्कि सार है, लेकिन वास्तव में यह बहुत सरल है। सीधे शब्दों में कहें तो यह कुछ ऐसा है जो आपने नहीं किया। जिन स्थितियों में आपने खुद को नहीं पाया। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि एक नए जीवन के अनुभव का अर्थ निश्चित रूप से अपना सिर मुंडवाना और तिब्बती मठ के लिए प्रस्थान करना होगा (हालाँकि यह न केवल जीवन को समृद्ध बनाएगा - ऐसा कार्य मौलिक रूप से इसे बदल देगा)। जीवन का एक नया अनुभव क्या बन सकता है और अस्तित्व को उज्जवल और अधिक रोचक बना सकता है:- नई संवेदनाएँ। एक विदेशी घर का बना व्यंजन (यदि आपको खाना बनाना पसंद नहीं है, तो आप एक रेस्तरां में जा सकते हैं)। संगीत या नृत्य की अपरिचित शैली;
- मौलिक रूप से नई गतिविधि। आप नौकरी बदल सकते हैं, कोई नया शौक शुरू कर सकते हैं। या इसे हर बार एक नियम बनाओ खाली समयपहले से अलग मजा करो;
- कुछ नया सीखे। यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि यह कौशल उपयोगी है या सिर्फ सुखद - यह महत्वपूर्ण है कि विविधता प्रदान की जाए।
- विदेशी फल, सब्जियां, अनाज और मीट - कई लोगों ने आज ड्रैगन फ्रूट ट्राई किया है, लेकिन कोई भी आंसू के साथ मोलडावियन होमिनी के स्वाद के बारे में नहीं जानता है;
- दुनिया के लोगों के किसी भी व्यंजन से असामान्य व्यंजन;
- नृत्य या योग में मास्टर क्लास, अधिक उन्नत के लिए - योग उड़ाना, पवन सुरंग उड़ानें;
- एक कंज़र्वेटरी या ऑर्गन हॉल में जाना, लाइव संगीत की एक शाम या एक बड़े रॉक कॉन्सर्ट में जाना;
- शुरुआती लोगों के लिए कोई दिलचस्प मास्टर क्लास या वर्कशॉप (जरूरी है कि ऐसे क्षेत्र में जो आपसे परिचित न हो) - पायरोग्राफी या वॉटरकलर, नेल आर्ट या स्क्रैच से चॉकलेट बनाना।
लंबी यात्राओं के लिए गंभीर तैयारी की आवश्यकता होती है, और आप कार से पड़ोसी क्षेत्र की सवारी कर सकते हैं, यदि आप पहली बार एक मानचित्र (मेरे मामले में, एक नाविक), कुछ सैंडविच और एक थर्मस पर स्टॉक करते हैं। आप अपने साथ एक साथी ले जा सकते हैं, लेकिन मैंने ऐसा नहीं किया - मैं अपने साथ अकेले रहना चाहता था। मैं किसी छोटे उद्देश्य से शहरों में आया और दिन को फलदायी ढंग से बिताया - मैं भ्रमण पर जा सकता था, मैं सड़क पर कुछ असामान्य तस्वीर खींच सकता था। कभी-कभी मैं सिर्फ अपने घर के कामों के बारे में जाता था - लेकिन जब शहर और उसके आसपास के लोग बदलते हैं, तो यह असामान्य हो जाता है।
प्रांत में जूते खरीदने की कोशिश की? ग्रामीण नाई की दुकान पर बाल कटवाने के बारे में क्या? और केवल ट्राम से एक विदेशी शहर के चारों ओर जाने के लिए? यह एक छोटा सा हिस्सा है जो एक साहसिक कार्य बन सकता है।
क्या प्रयास करें:
- एक अच्छी आदत बनाओ- पैदल अपनी मंजिल तक जाएं, पानी पिएं (मेरा फोन समय-समय पर "गर्गल्स" - एप्लिकेशन आपको याद दिलाता है कि आपको शरीर को पानी से संतृप्त करने की आवश्यकता है और साथ ही यह गिना जाता है कि आपने दिन में क्या पिया और खाया है), करें सुबह कम से कम 10 मिनट के लिए व्यायाम करें या नकारात्मक विचारों को दूर करें;
- अधिक यात्रा करें- अपनी जन्मभूमि में भी आप अद्भुत पा सकते हैं, हम पूरे देश और पूरी दुनिया के बारे में क्या कह सकते हैं;
- अच्छे कर्म करने की आदत डालें- आप स्वयंसेवक बनने की कोशिश कर सकते हैं, आप राहगीरों पर मुस्कुराना सीख सकते हैं, आप सप्ताह में एक बार पशु आश्रय में जा सकते हैं और उनकी देखभाल करने में मदद कर सकते हैं। दुनिया ऐसी गतिविधियों से भरी हुई है जिसमें दयालु और सहानुभूति रखने वाले लोगों की भागीदारी की आवश्यकता होती है;
- एक अजीब आदत में पड़ना- अपनी भावनाओं को व्यक्त करें विदेशी भाषाअपने दांतों को गलत हाथ से ब्रश करें, या कम से कम अलग-अलग मोजे में काम पर जाएं।
सामान्य जीवन पर एक नया रूप
इससे पहले कि आप अपने जीवन को खुशहाल बनाएं, ऑडिट कराने में कोई हर्ज नहीं है। अपने लिए प्रश्नों के उत्तर दें - लिखित रूप में बेहतर:- बचपन और युवावस्था में आपको क्या करने में मज़ा आया?
- कौन सा पेशा आपको खुश करता है?
- आप विशेष रूप से क्या अच्छे हैं?
जब मुझे यह याद आया, तो मुझे तुरंत एक साहित्य क्लब मिला, जो मुझसे दूर नहीं था, जहां सप्ताह में एक बार एक ओपन माइक होता है - एक शाम जब कोई भी मंच पर जा सकता है और पढ़ सकता है कि वे क्या चाहते हैं। मैं ईमानदारी से स्वीकार करता हूं - मैं डर गया था, लेकिन यह पता चला कि मैं व्यर्थ चिंता कर रहा था - ऐसी जगहों पर जनता समझ रही है, और मुझे भावनाओं का एक अवर्णनीय तूफान मिला!
यादों की एक शाम व्यवस्थित करें - फोटो एलबम के माध्यम से स्क्रॉल करें, अपनी खुद की डायरी दोबारा पढ़ें, बस शाम को अतीत में बिताएं (आप बीते दिनों के बारे में बात करने के लिए मैत्रीपूर्ण सभाओं की व्यवस्था कर सकते हैं)।
एक बार जब आप कुछ सुखद लेकिन खोई हुई आदतों, गतिविधियों या उपलब्धियों की पहचान कर लेते हैं, तो उन्हें अपने वर्तमान जीवन में पेश करने का प्रयास करें। यह जीवन को न केवल अधिक रोचक या उज्जवल बना देगा, बल्कि वास्तव में इसमें सुधार करेगा।
- सप्ताह में एक बार एक नए रेस्तरां में जाना;
- हर हफ्ते ड्राइव करने या एक नई जगह पर जाने के लिए - एक शहर, सड़क, पार्क, यहां तक कि मशरूम के लिए जंगल में भी;
- अपनी छवि में बदलाव करें - उज्ज्वल लिपस्टिक, असामान्य स्नीकर्स, उड़ने वाली गायों में बहुरंगी मोज़े;
- अपने आसपास की दुनिया को बदलें - लोगों को देखकर मुस्कुराएं, तारीफ करें, दूसरों का अभिवादन करें;
- नए दोस्त बनाएँ;
- असामान्य स्थानों पर जाएं;
- एक नई भाषा सीखो;
- मेरे लिए "रचनात्मक तिथियों" की व्यवस्था करने के लिए सप्ताह में दो बार - मेरे रचनात्मक विकास के लिए समर्पित कुछ घंटे;
- अच्छे काम करें - बूढ़ी महिलाओं को सड़क पर स्थानांतरित करने से, और बड़े पैमाने पर धर्मार्थ परियोजनाओं में भागीदारी के साथ समाप्त करना;
- चमत्कार और रोमांच में विश्वास करने के लिए और अधिक।
सभी लोग खुश रहना चाहते हैं, लेकिन केवल इच्छाखुश रहो और सफल व्यक्तिपरिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ कार्यों को प्रोत्साहित करता है। जीवन को रोचक और समृद्ध कैसे बनाएं?
बेशक, प्रत्येक व्यक्ति की खुशी की अपनी अवधारणाएं होती हैं, लेकिन अगर आप बाहर से देखते हैं, तो यह सब आपके जीवन से संतुष्टि की स्थिति में आता है, लोगों को कितनी खुशी और संवेदनाएं अभिभूत करती हैं।
जीवन की गुणवत्ता में सुधार से सकारात्मक भावनाएं, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से, जीने की इच्छा से और हर अगले दिन का आनंद लेने में सक्षम होने से - यह खुशी है, केवल आनंद, स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में रहने के लिए।
छोटी-छोटी योजनाओं की पूर्ति से और बड़ी जीत की उपलब्धि से आप खुश रह सकते हैं। आइए एक नजर डालते हैं खुशी के रास्ते पर चलने वाले कुछ तरीकों पर:
अपने जीवन की जिम्मेदारी खुद लें।
आपको अपने जीवन का आनंद लेने और आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए, जीवन को रोचक और समृद्ध बनाना चाहिए, हर दिन, हर घंटे, हर पल की सराहना करनी चाहिए। यह वास्तविक है जब आपके पास अपना जीवन जीने का अवसर होता है, आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लेने का, पूरी तरह से, अपने आस-पास के लोगों के अनुकूल नहीं होने का।
यदि आप अपने माता-पिता और दोस्तों द्वारा थोपी गई लिपि के अनुसार दूसरों की अपेक्षाओं को सही ठहराने के लिए जीते हैं, तो इसका अर्थ है अपनी योजनाओं और इच्छाओं के विपरीत जीना, किसी और का जीवन जीना, जिसका अर्थ है मस्ती न करना।
इससे समय की बर्बादी और समय को वापस अपने तरीके से जीने की असंभवता से कटुता का अहसास होता है।
जीवन को रोचक और समृद्ध कैसे बनाएं? व्यक्ति को अपने हितों की रक्षा करने और स्वयं की जिम्मेदारी अपने हाथों में लेने में सक्षम होना चाहिए और विभिन्न परिस्थितियों में इसे दूसरों पर स्थानांतरित नहीं करना सीखना चाहिए।
स्वास्थ्य सुधार।
संतुष्ट महसूस करना और स्वास्थ्य समस्याओं के होने पर जीवन को रोचक और संतोषजनक बनाना सीखना मुश्किल है। सुनने में कितना भी अटपटा लगे, लेकिन सेहत से लगातार निपटना चाहिए। न्यूनतम एक अच्छी नींद, उचित पोषण, ताजी हवा में चलना, व्यायाम करना है।
अगर वांछित है, तो न केवल सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे बेहतर बनाना भी है। अतिरिक्त कार्यक्रम. स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, ये विटामिन कॉम्प्लेक्स हो सकते हैं, अधिक उन्नत स्तर पर खेल खेल सकते हैं, चिकित्सा, पोषण, फिटनेस प्रशिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों के क्षेत्र में विशेषज्ञों के साथ परामर्श कर सकते हैं।
पारिवारिक संबंध बनाए रखें।
यह कोई रहस्य नहीं है कि धनी परिवारों में भी रिश्ते की समस्या होती है। ऐसी परिस्थितियों में जीवन को रोचक और घटनापूर्ण कैसे बनाया जाए? याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि भौतिक वस्तुओं की मदद से बहुत कुछ हल किया जाता है, लेकिन सब कुछ नहीं।
दरअसल, केवल एक मिलनसार और मजबूत परिवार में, जहां हर कोई एक-दूसरे का समर्थन करता है और प्यार करता है, मुश्किलें अधिक आसानी से दूर हो जाती हैं।
परिवार में सद्भाव के बिना, पूर्ण सुख का अनुभव करना असंभव है, जिसका अर्थ है कि प्रियजनों और रिश्तेदारों के बगल में, व्यक्तिगत उपलब्धियां और भी अधिक हैं।
आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें।
आपके पास वह आशीर्वाद नहीं हो सकता जो दूसरों के पास है, लेकिन आप अपने जीवन में मौजूद चीजों से प्यार कर सकते हैं। बेशक, आपको आगे बढ़ने, विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता है, लेकिन आपने जो हासिल किया है उससे आनंद प्राप्त करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।
जीवन को रोचक और समृद्ध बनाने का मुख्य नियम यह है कि आपके पास जो कुछ है और जो आपके पास है उसके लिए आभारी होने की क्षमता है।
अन्यथा, प्राप्त परिणामों से आनंद का अनुभव किए बिना खुश रहना संभव नहीं होगा। कोई अपने दिन की शुरुआत मुस्कान के साथ करता है, तो कोई मनोवैज्ञानिकों की सलाह पर "कृतज्ञता डायरी" शुरू करने की जरूरत है।
अपना शौक खोजें।
हर कोई अपने पसंदीदा व्यवसाय और पेशे को मिलाने के लिए भाग्यशाली नहीं होता है। यदि संभव हो तो कुछ ऐसा करने लायक है जिसके लिए लोगों में एक प्रकार की निश्चित लालसा, जुनून हो।
आखिर यह छोटे शौक से लेकर बड़े प्रोजेक्ट तक कुछ भी हो सकता है। वैसे भी, दिलचस्प शौकसकारात्मक से भरना चाहिए और कुछ अर्थ लेना चाहिए।
खुद से प्यार करो।
बचपन से ही बहुतों को सिखाया गया है कि सबसे पहले अपने पड़ोसी, बहन, भाई, दोस्त, समाज से प्यार करना और उसकी मदद करना जरूरी है। और "I" वर्णमाला का अंतिम अक्षर है। हालांकि, दूसरों से प्यार करने और सम्मान करने का मतलब खुद को समाज में अंतिम स्थान पर रखना नहीं है।
और अगर खुद से बेहतर व्यवहार करना, दूसरों की तुलना में खुद का सम्मान और प्यार करना मुश्किल है, तो कम से कम आपको खुद को समान मानने की जरूरत है, लेकिन अच्छा होगा कि आप खुद से प्यार करना सीखें, और कभी-कभी खुद को सुखद घटनाओं, चीजों के साथ व्यवहार करें।
अन्य लोगों की सहायता करें।
समाज में लोगों के बीच संबंध बहुत महत्व. बहुत से लोग चाहते हैं कि किसी की जरूरत हो और वह किसी के लिए उपयोगी हो। बिना सोचे-समझे और क्रूरता से बोला गया एक बुरा शब्द एक अच्छे मूड को लंबे समय तक खराब कर सकता है, आत्मसम्मान को कम कर सकता है और कॉम्प्लेक्स को थोप सकता है।
समर्थन और अनुमोदन के शब्द महान चीजों को प्रेरित कर सकते हैं, या कम से कम आपके मूड में सुधार कर सकते हैं और आपको खुश कर सकते हैं। बहुत से लोग समाज के लिए उपयोगी होना चाहते हैं, दूसरों को उनकी सर्वोत्तम क्षमता, इच्छाओं और क्षमताओं में मदद करना चाहते हैं, और इससे आनंद और खुशी का अनुभव करते हैं।
कल्याण।
आर्थिक तंगी वाले लोगों के लिए न केवल शौक के लिए, बल्कि छोटी-छोटी खुशियों के लिए भी समय निकालना मुश्किल होता है। जीवन श्रम, निरंतर अंशकालिक नौकरियों और परिवार को प्रदान करने के लिए अतिरिक्त आय की तलाश में होता है। इस पोजीशन में आपको लगातार तनाव में रहना होता है।
जब आपको हर दिन एक पहिया में गिलहरी की तरह घूमना पड़े तो खुशी महसूस करना मुश्किल है। इसलिए, पेशा महत्वपूर्ण है और जीवन को संतुष्ट करने के तरीकों में से एक है।
शिक्षा प्राप्त करने के लिए।
शिक्षा चुनाव को पूर्व निर्धारित करती है भविष्य का पेशाऔर, तदनुसार, भविष्य के लाभों को प्राप्त करने में एक वित्तीय घटक है। यह न केवल महत्वपूर्ण है एक अच्छी शिक्षायुवावस्था में, लेकिन नए, प्रगतिशील, दिलचस्प सीखना जारी रखने के लिए भी जीवन का रास्ता. कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "जियो और सीखो"।
आखिरकार, ज्ञान और कौशल प्राप्त करके, लोग नए अवसरों के बारे में सीखते हैं, अपने क्षितिज और संचार की दुनिया का विस्तार करते हैं, और श्रम बाजार में अधिक प्रतिस्पर्धी और अधिक मांग वाले बन जाते हैं।
शिक्षित लोगों के लिए जीना अधिक दिलचस्प है, उनके साथ संवाद करना सुखद है, वे बड़े होने के दौरान प्राप्त जानकारी पर ध्यान नहीं देते हैं और समझते हैं कि परिवर्तन संभव हैं और जहां तक संभव हो अपने जीवन में समायोजन करते हैं, इसे बेहतर बनाते हैं। बेहतर।
किसी के जीवन के संबंध में सद्भाव और खुशी प्रकट होती है, इसलिए न केवल अच्छी तरह से जीना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह सीखना भी है कि किसी के जीवन को सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
ऐसे लोग हैं जो स्वभाव से मेगा-एक्टिव हैं: वे बहुत कामुक हैं, वे जल्दी से दोस्त बनाते हैं, वे आसान होते हैं। और ऐसे पात्र हैं जो निराशाजनक रूप से दिनचर्या में चूसे जाते हैं, और ऐसे लोग ताजी हवा में सांस लेने के लिए बिल्कुल भी नहीं बच सकते। लेकिन जीवन बर्बाद नहीं किया जा सकता है। आपको इस तरह से जीने की जरूरत है कि याद रखने के लिए कुछ हो। तो आप अपने जीवन को उज्जवल कैसे बनाते हैं? सप्ताह के दिनों का एक सेट कुछ असामान्य, यादगार कैसे बनाएं? इसके बारे में ही बताएंगे यह लेख. बस कुछ तेरह कदम, और आप अपने सपने को साकार कर लेंगे।
अपने दिल की सुनो।
व्यवहारवादी कहेंगे कि यह सलाह बहुत ज्यादा है आर्दश, क्योंकि तर्क और सख्त गणना - यही हमें ताकत, स्वतंत्रता, विश्वसनीयता देगा। लेकिन वास्तव में, कई प्रसिद्ध लोगमहत्वपूर्ण में कहो जीवन स्थितियांलागत सुननाहमारी भावनाओं को।
उदाहरण के लिए, संगीतकार और संगीतकार एलन मेनकेन (एलन मेनकेन) ने कार्टून के लिए संगीत बनाने के तरीके के बारे में बात की। उन्होंने कहा कि इस प्रक्रिया में उन्होंने ही उनकी मदद की हृदय. इसके अलावा, उन्होंने घोषणा की कि तर्क आएगा स्वयंस्वयं। केवल आप एक रोबोट नहीं होंगे जो सावधानीपूर्वक सोची-समझी क्रियाओं को एक कुरसी पर रखते हैं, लेकिन मानवजीवित और वास्तविक। यह सलाहउन लोगों के लिए उपयुक्त जिन्हें हमेशा के लिए वर्गीकृत किया गया है संदेह करने वालों को. आखिरकार, आपको हमेशा सोचने की ज़रूरत नहीं है, कभी-कभी आप अपने "सिर" को छोड़ सकते हैं। अपने इनको ध्यानपूर्वक सुनो अहंकार. आप का स्वभाव बिल्कुल सही है धोखा नहीं देंगे.
एक उपयोगी अनुभव से न गुजरें।
अनुभव जरूरी है प्रत्येक के लिएहम में से, क्योंकि इसे प्राप्त करके, हम समझदार हो जाते हैं, होशियार हो जाते हैं, हम चीजों को एक अलग कोण से देखने लगते हैं। नकारात्मकअनुभव भी अनुभव है, क्योंकि अब हम पिछली गलतियाँ नहीं करेंगे। ध्यान दें कि यह हमेशा काम नहीं करता है। पहुंचलक्ष्य, और हमेशा अंत आपका सपना नहीं होना चाहिए। मुख्य बात प्रक्रिया ही है, यह महत्वपूर्ण है प्राप्तकीमती अनुभव। अनुभव सबसे अच्छा शिक्षक है। मैं रायचू भाइयों के इतिहास के बारे में बताना चाहूंगा। वे हमेशा सपने देखते थे उड़ना. उन्होंने एक क्लब के लिए साइन अप किया, और एक दिन वे एक पैराशूट के साथ बाहर निकलने और एक तरह की उड़ान भरने में सफल रहे। सबका एक सपना होता है। अपने भीतर की आवाज सुनो! आप क्या चाहते हैं?
- क्या आप एक मजबूत परिवार बनाना चाहते हैं?
- हो सकता है कि आप हमेशा के लिए युवा और स्वस्थ रहने का सपना देखें?
- हो सकता है कि आपका लक्ष्य कुछ असामान्य हो?
जानवर भी अनुभव प्राप्त करते हैं। और हम, उचित लोग, इसे विशेष श्रद्धा के साथ व्यवहार करना चाहिए और समझना चाहिए कि यह एक सच्चा उपहार है जो हमें रास्ते में मिला था। जीवन का अर्थ अनुभव का अधिग्रहण है। अनुभव वह है जो आपकी सबसे अच्छी यादें बनाता है। याद रखें कि आपने कड़ी मेहनत के बारे में कैसे शिकायत की थी, लेकिन अब आप बहुत खुश हैं कि आपने कुछ नया सीखा है। आखिरकार, आप सोफे पर बैठकर टीवी शो देखने वाले व्यवसायी नहीं बन सकते। हमें कड़ी मेहनत करनी चाहिए। यह सिर्फ अनुभव है। अनुभव एक अंतहीन मैराथन की तरह है जिसमें आपको बस अपने सामने जीत हासिल करनी होती है।
अनुभव सभी दरवाजे खोलता है।
जिम रोहन इस बारे में अपनी कहानी साझा करते हैं: "जब मैं पच्चीस साल का था, मुझे एहसास हुआ कि जीवन इतना नीरस और उबाऊ है कि मैंने फैसला किया कि कुछ बदलने की जरूरत है। मैं बेरोजगार था, अपने माता-पिता के गले में बैठा था। मुझे वास्तव में परवाह नहीं थी, लेकिन एक दिन एक चैरिटी संगठन की एक लड़की हमारे पास आई और कुकीज़ खरीदने के लिए कहा। मेरे पास पैसे नहीं थे, मुझे खुद पर बहुत शर्म आ रही थी। अब मुझे एहसास हुआ कि जीवन में सुधार होना चाहिए, न कि पीछे बैठना। मैने फेंक दिया कंप्यूटर गेम, काम पर गए। अगर मैं इतना नीचे नहीं डूबता, तो मुझे स्थिति की विकटता का एहसास नहीं होता। तो मैं उस लड़की का आभारी हूं, वह मेरे पास भाग्य से ही भेजी गई थी।
स्थिति का विश्लेषण करें।
ऐसा होता है कि रूटीनसचमुच हमें खा जाता है, शरीर में तनाव और तनाव जमा हो जाता है। आप क्या चाहते हैं? लेट जाओ और रहो सो जाना. ऐसा करने के लिए, हम एक ऐसी जगह की तलाश कर रहे हैं जहां हम अच्छाऔर आरामदायक। हम दक्षिण की ओर जा रहे हैं, झीलों की ओर, कोई पहाड़ों पर जा रहा है। प्रकृति पुनर्स्थापित करनाहमारी ताकत। विश्राम ईमानदारी से: थिएटर जाएं, किताब पढ़ें, अपने पसंदीदा अभिनेता के साथ फिल्म देखें। सामान्य तौर पर, अपने खुशी के हार्मोन की मात्रा को फिर से भरकर सौंदर्य आनंद का एक हिस्सा प्राप्त करें।
हर स्थिति का लाभ उठाएं।
फिर, यह अनुभव के बारे में है। आपको निकालना होगा फायदाउन परिस्थितियों से भी जो आपके लिए असफल होती हैं। यह आपको बना देगा मजबूत. बस यही आपका लक्ष्य है, आपको प्रयास करना चाहिए समृद्धआपकी आंतरिक दुनिया। अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान दें: अपने प्रियजनों को स्वीकारोक्ति और प्रशंसा करें, आप अपने पालतू जानवर को भी खुश कर सकते हैं।
स्थिति बदलें।
डूबते जहाज को कभी न देखें। निष्क्रियतातुम्हारा सबसे बड़ा दुश्मन है। ध्यान केंद्रित करना सीखें मुख्य. स्प्रे न करेंअगर इयरप्लग इसमें आपकी मदद करते हैं, तो वे आपकी मदद करेंगे।
विचारों और इच्छाओं पर नियंत्रण रखें।
क्या लेता हैआप सबसे? बहुत से लोग मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, वे विभिन्न बकवास के बारे में सोचते हैं, समेटनाखुद। ये विचार केवल बढ़संकट। जरूरी चीजों पर ध्यान देने की जरूरत .
लगातार काम पर डेढ़ घंटा बिताएं।
यह सिद्ध हो चुका है कि मस्तिष्क अपना ध्यान केंद्रित करता है ध्यानएक बात पर तेईस मिनट के लिए। तो रुको मत बकवासनहीं तो आप सब कुछ बर्बाद कर देंगे। अगर आप कंप्यूटर पर काम कर रहे हैं तो बंद करनासभी विकर्षण: संगीत, सामाजिक नेटवर्कआदि। आराम से पहले काम! तो, सफल कार्य के तीन नियमों का पालन करें:
- सुबह काम शुरू होता है।
- एक कार्य दिवस तीन समय ब्लॉक है।
- काम का ब्लॉक - डेढ़ घंटा।
समय अमूल्य है।
आपको इसकी सराहना करनी चाहिए, क्योंकि सब कुछ तय किया जा सकता है, सब कुछ वापस किया जा सकता है, सिवाय समय के। यह एक निर्विवाद तथ्य है। काम को अधिक उत्पादक और कुशल बनाने के लिए आपको अपने लिए ऐसी स्थितियां बनानी होंगी। वह सब कुछ हटा दें जो आपको विचलित करता है। इन कीमती नब्बे मिनट के दौरान किसी भी तरह से विचलित न हों! पूरी दुनिया को प्रतीक्षा करने दें, और आपको कार्य पूरा करना होगा।
चुनौतियों के लिए तैयार हो जाइए। आपको यह भी लगेगा कि हमलावर आपका समय चुराना चाहते हैं। प्रेरक बनें, उन्हें ऐसा न करने दें।
हर सेकंड की सराहना करें!
स्वयं को सेट करें लक्ष्यऔर इसे एक कागज़ के टुकड़े पर लिख लें: उदाहरण के लिए, वह राशि बताएं जो आप अर्जित करना चाहते हैं। या निर्दिष्ट करें स्थानजहां आप जाना चाहते हैं। अब उन सभी विकर्षणों को लिखें कारकोंजो आपको सुधरने से रोकता है। दरअसल, अब आप दिखने मेंदेखें कि क्या यह इसके लायक है? क्या आप जो चाहते हैं उसे छोड़ने के लायक सोशल मीडिया पर टेक्स्टिंग कर रहे हैं?
आराम करो, डरो मत।
लेखक डैरेन हार्डी का कहना है कि मोबाइल फोन भी बन सकता है भयानकचिड़चिड़ापन कारक।
आदर्श की तलाश करें और उसका पालन करें।
हरएक को जरूरत है नेता, अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण . जाओ पीछा करो आदर्शउसी दृढ़ता और दृढ़ता के साथ।
उसेन बोल्टसबसे झटपटदुनिया में धावक। उसने स्थापित किया विशालपिछले कुछ वर्षों के रिकॉर्ड। लेकिन उसका है बंद नहीं करता है. क्योंकि उसके पास एक मूर्ति है, वह चाहता है यूपीवह बेहतर बनना चाहता है।
आइए संक्षेप करते हैं।
सब कुछ तुम पर निर्भर है। तो अभी कार्य करें!!!
हम सभी अपने जीवन को अपने तरीके से बनाते हैं, लेकिन जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाएहर किसी के पास पर्याप्त कल्पना नहीं होती। लेकिन जीवन में सब कुछ ठीक किया जा सकता है और बदला जा सकता है, एक इच्छा और एक प्रोत्साहन होगा, क्योंकि हर कोई अपनी क्षमताओं की सीमा तक नहीं, बल्कि उन इच्छाओं की सीमा तक जीता है जो वे पैदा कर सकते हैं। इसीलिए जिन लोगों ने जीवन में सफलता हासिल की है, वे सभी को बड़े सपने देखने, अपनी नौकरी से प्यार करने और जीवन का आनंद लेते हुए खुशी से जीने की सलाह देते हैं।
लेख में मनोवैज्ञानिक सलाह देंगे और बताएंगे जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाएऔर अधिक रहस्यमय, ताकि यह अर्थ और मूल्य प्राप्त कर सके। आखिरकार, हर कोई अपनी परिस्थितियों और सीमाओं में पैदा हुआ था, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना पूरा जीवन दुख में, दुख में जीएंगे। क्योंकि हर किसी के पास सब कुछ बदलने और अपने लिए एक अविश्वसनीय रूप से खुशहाल और सफल जीवन बनाने का अवसर होता है।
अपना मानसिक जीवन बनाएं
वैज्ञानिकों ने यह पता लगाया है और व्यवहार में अध्ययन किया है कि किसी व्यक्ति में निहित कोई भी विचार पदार्थ को कैसे प्राप्त करता है। इसलिए, बनाने के लिए, आपको बनाने की आवश्यकता है दिलचस्प जीवनअपने भीतर की दुनिया में। मानसिक रूप से खुद की कल्पना करें क्योंकि आप पहले से ही एक खुशहाल और अद्भुत जीवन जीते हैं, आप कैसे आनंदित और आनंदित होते हैं। मेरा विश्वास करो, विचार तेजी से सच होते हैं यदि आप उन्हें हर दिन 5-10 मिनट के लिए दोहराते हैं और साथ ही सकारात्मक भावनाएं, खुशी और खुशी महसूस करते हैं। पता करें, यह आपको उस जीवन में सफलता प्राप्त करने में मदद करेगा जो आप वास्तव में चाहते हैं। विचार तब मायने रखते हैं जब आप न केवल सपने देखते हैं, बल्कि अपने सपने, लक्ष्य या इच्छा की ओर बढ़ना शुरू करते हैं।
केवल वही करें जिसमें आपकी रुचि हो और जिससे आपको खुशी मिले।
यहां तक कि अगर आपके पास एक परिवार और बच्चे हैं, तो आप जो भी प्यार करते हैं वह कर सकते हैं या अपने पसंदीदा काम पर जा सकते हैं ताकि आप अपना, अपने परिवार का पेट भर सकें, और खुश रह सकें और अपने परिवार और बच्चों को खुशी और प्यार दे सकें। उनके लिए भी समय। सभी सफल व्यक्तिजो अपने रास्ते चले गए हैं, मैं आपको इसे करने की सलाह देता हूं, केवल आप इसे प्यार करते हैं, क्योंकि यह न केवल आपको अनुमति देता है, बल्कि आपको खुश करने के लिए अमीर बनने की भी अनुमति देता है। चूँकि आप कभी भी अमीर और स्वतंत्र नहीं बनेंगे, किसी अप्रिय नौकरी पर जाना जारी रखेंगे, घंटों की गिनती समाप्त होने तक।
अपने जीवन में बदलाव करना शुरू करें
अगर आपको अपने जीवन में कुछ पसंद नहीं है और आप करना चाहते हैं इसे और दिलचस्प बनाएं, फिर तय करें कि आपको ऐसा करने से कौन रोक रहा है। इसके लिए दुनिया, प्रकृति और दूसरों को बदलने की कोशिश न करें, आप सफल नहीं होंगे। आप बस इतना कर सकते हैं कि खुद को बदल लें। अधिनियम, और जीवन के बारे में शिकायत मत करो, कोई भी आपको अपने जीवन को बदलने में मदद नहीं करेगा जैसा आप चाहते हैं, केवल आप ही अपने भाग्य, खुशी, सफलता और आनंद के निर्माता हैं, इसलिए आप जो चाहते हैं उसे बनाएं।
मुस्कान के साथ दिन की शुरुआत करें, अधिक बार मुस्कुराएं
मुस्कान के बिना एक दिन एक खोया हुआ दिन है
इसलिए जीवन की शुरुआत एक मुस्कान के साथ करें और फिर आप इसे उसी तरह व्यतीत करेंगे। एक मुस्कान एक अशांत मानस का संकेत नहीं है, इसके विपरीत, यह एक अच्छा मूड है जो उन रोगों को ठीक करता है जो दवा से असाध्य हैं, आपको शक्ति, शक्ति और ऊर्जा प्रदान करते हैं। इसलिए, ऊर्जा के एक मुक्त स्रोत से रिचार्ज करें - यह एक मुस्कान है। इसे दूसरों को दें, जिससे न केवल लोगों की, बल्कि स्वयं की भी, और भी अधिक खुश रहने में मदद करें। आखिरकार, उज्ज्वल रहना बेहतर है और सुखी जीवनदूसरों द्वारा उपहास और गलत समझे जाने से डरने के बजाय एक मुस्कान के साथ और एक नीरस, धूसर और अर्थहीन जीवन जीते हैं। आपको केवल इस अहसास की आवश्यकता है कि, चूंकि वे भौतिक दुनिया का आधार हैं, क्योंकि जो कुछ भी हम 5 इंद्रियों के माध्यम से महसूस करते हैं, वह पहले हमारे विचारों द्वारा बनाया गया था और यह होशपूर्वक या अनजाने में कोई मायने नहीं रखता था।
