Що робити якщо постійно червонієш. Причини почервоніння обличчя та найефективніші засоби їх усунення. Вдавайте, що нічого не відбувається

Листування з людиною, яка подобається, вимагає дотримання деяких правил психології. Адже вже з перших рядків, які дівчина адресує хлопцю або чоловікові, який їй сподобався, почнуть розкриватися її характер і бажання. Тому дуже важливо дотримуватись цікавих тем, які знайдуть відгук у душі у людини по той бік монітора. Уникати небезпечних та різких фраз, адже вони можуть відштовхнути хлопця, і йому не захочеться спілкуватися із надмірно емоційною та агресивною дівчиною. Найголовніше – зацікавити хлопця, щодня захоплюючи його у живий невимушений діалог, на якого співрозмовник чекатиме з нетерпінням.

Важливо! Сьогодні стежити за собою та мати привабливу зовнішність у будь-якому віці дуже просто. Як? Уважно читайте історію Марини КозловоїЧитати →

З чого почати?

Перш ніж розпочати онлайн-діалог із хлопцем, потрібно уважно вивчити його сторінку у соціальній мережі. Подивіться теми, які його цікавлять, групи, в яких складається майбутній партнер з листування, уважно вивчіть коло його друзів та їхні інтереси. Потім варто звернути увагу на свою сторінку: видалити фото, що компрометують, поставити своє вдале фото на аватар, прибрати всі різкі висловлювання, якщо вони є на сторінці.

Найкраще трохи "віддзеркалити" сторінку майбутнього візаві: якщо чоловік цікавиться автомобілями, поставте у себе на сторінці кілька фотографій гарних машин. Якщо йому небайдужі домашні тварини, доречно опублікувати у себе фотографію милих чотирилапих вихованців. Але не варто повністю копіювати сторінку хлопця – це виглядатиме дивно.

Почати листування можна із запиту дружби та невеликого приємного компліменту у першому повідомленні. Слова: "У тебе гарна посмішка" сподобаються будь-якому чоловікові та допоможуть залучити його. Якщо ви не хочете розпочинати знайомство з таких слів, можна звернутися до співрозмовника з невеликим проханням: побачивши його фотографії за кордоном, попросити молодого чоловікарозповісти про подорож, дізнатися докладніше про місця, де він побував. Не забувайте ставити смайли – це створить певний настрій і допоможе підтримати розмову, показавши вашу дружелюбність та зацікавленість.

Компліменти чоловікові

Правила листування

Дотримуючись кількох нехитрих правил листування, ви зможете правильно спілкуватися та довго підтримувати інтерес хлопця:

  1. 1. Ввічливість. Під час спілкування будьте гранично коректні та ввічливі. Не варто писати сердитих і грубих фраз, виплескуючи свій настрій на чоловіка, навіть якщо день сьогодні зовсім не задався. Співрозмовник подумає, що грубість і нестримність – це ваш нормальний стан, і листування закінчиться, не встигнувши розпочатися.
  2. 2. Загальні інтереси. Уважно вивчивши сторінку хлопця, ви вже будете знати його захоплення. Тому перші теми для розмови після загальних фразможна присвятити питанням, що цікавлять молоду людину. Якщо чоловік любить походи, варто розпитати про його подорожі, ставити запитання, попросити поради. Хлопець із задоволенням розповість про своє захоплення, розкриваючи себе та свій характер. Щирим інтересом до його хобі вам вдасться зачепити співрозмовника, залучити його. Не забувайте і ви розповісти цікаве про себе та свою улюблену справу.
  3. 3. Грамотність. Вести листування потрібно грамотно, намагаючись уникати помилок. Безграмотний лист відштовхує людину, наводить на думку, що по той бік монітора сидить абсолютно не освічена та дурна дівчина.
  4. 4. Почуття гумору. Хлопцеві буде дуже приємно спілкуватися з дівчиною з добрим почуттям гумору. Тому добрі жарти цілком доречні під час діалогу. Але тут варто знати міру: у жодному разі не потрібно кепкувати з молодої людини - це призведе до образи і сварки.
  5. 5. Чесність. Не можна розпочинати діалог із чоловіком з обману, навіть найменшого, або брехати йому протягом усього листування. Рано чи пізно брехня розкриється, і вам уже ніколи не здобути довіру вашого співрозмовника.

Намагайтеся поводитися адекватно в будь-якій ситуації. Не дратуйте, якщо візаві на деякий час зникає зі спілкування в онлайні, не вчасно відповідає. Пам'ятайте, що партнер з листування – така сама людина, як і ви, зі своїми проблемами та турботами.

Що відштовхне

Людське спілкування – річ тендітна, особливо якщо співрозмовник знайомий з вами виключно за листуванням. Тому, починаючи переписуватись з хлопцем, варто пам'ятати про те, що швидко охолодить чоловіка до спілкування з вами.

Ми живемо у вік сучасних технологій, і багато побутових дій і подій переходять зі світу реального у віртуальний простір. В інтернеті багато хто сьогодні робить покупки, розважається, хтось працює і практично всі без винятку спілкуються і знайомляться. З якої фрази розпочати листування з хлопцем та як по-справжньому зацікавити співрозмовника?

З чого розпочати віртуальне знайомство?

Соціальні мережі- це сайти, створені спеціально для спілкування та обміну новинами з друзями. Такі ресурси дозволяють шукати людей, з якими ви колись були знайомі, а також заводити нові знайомства. Перш ніж вирішити, як розпочати листування з хлопцем, важливо зрозуміти, а чи варто це взагалі робити. Уважно прочитавши анкету та переглянувши всі записи, фото-, аудіо-, відеоматеріали, можна дізнатися багато про людину. Перш ніж починати спілкування, корисно буде дізнатися, чи є у людини улюблена дівчина, що сподобалася. В іншому випадку можна потрапити в дуже неприємну історію, почавши фліртувати з «невільним» хлопцем. Якщо інформації на сторінці мало, або писати першою не хочеться, можна виявити свій інтерес нейтральним чином. Хороший варіант – прокоментувати якийсь запис чи поставити позначку «Мені подобається» під фотографіями, аудіозаписами. Висока ймовірність того, що наш об'єкт зацікавиться таємничою незнайомкою і перший напише.

Правила інтернет-знайомства

З якої фрази розпочати листування з хлопцем? Це питання, яке хвилює будь-яку дівчину. У першому повідомленні слід привітатись. А ось далі, напевно, захочеться запитати щось банальне: «Як справи?» чи «Чим займаєшся?». Але цього робити краще не треба. Чим оригінальнішим буде питання, тим вищі шанси завоювати увагу співрозмовника. З якої фрази розпочати листування з хлопцем, щоб зацікавити його? Найкраще запитати про якесь його захоплення чи подію, загальну інформаціюпро який можна почерпнути з відкритої інформаціїна сторінці. Доречно запитувати про відбулися або очікувані концерти та вечірки, захоплення або навчання/роботу. Достатньо одного подібного питання, і розмова почнеться сама собою.

З чого починати віртуальне спілкування із знайомими хлопцями?

Поширена ситуація - дівчині подобається хлопець, але в реальному світі вкотре поговорити заважає сором'язливість. Соціальні мережі врятують і в цьому випадку. Почати варто із заявки до «друзів». Віртуальний етикет дозволяє додавати до свого списку контактів всіх знайомих та малознайомих людей. Як розпочати листування з хлопцем, який подобається, в інтернеті? Найголовніше - не соромитися. Зрозуміло, це непросте завдання, але постарайтеся бути самою собою та спілкуватися позитивно та доброзичливо. Розпочати розмову можна з чогось, про що ви говорили під час особистої зустрічі. Можливо, він збирався у подорож чи поспішав додому доробити курсову. Нейтрально спитайте про це. Важливе правило: ніколи не брешіть, якщо ви скажете, що цікавитеся тим самим, чим і він, - увагу це, швидше за все, приверне. Але потім просто не зможете підтримати розмову, і обман буде викрито. Набагато надійніший спосіб розговорити співрозмовника – сказати, що вас цікавлять його захоплення, але ніколи не вистачало часу для того, щоб розібратися у цьому питанні детально.

Перші кроки, перші слова

У тонкощах віртуальних знайомств ми розібралися, але що робити, якщо потрібна людинає у списку друзів, а ось писати першим він не поспішає? Виявити ініціативу завжди можна, головне – не бути надто нав'язливою. І ось ви натискаєте кнопку «створити нове повідомлення» і не знаєте, як розпочати листування з хлопцем. Приклади для цього можуть бути найрізноманітнішими: «Привіт! А ти знаєш, що вже з'явилися списки учасників тестування?», «Доброго вечора! А ви не підкажете, де купити…» або «Привіт! Мені такий цікавий музичний кліп попався, гадаю, тобі сподобається!». Вибирати конкретний варіант слід з огляду на сферу його інтересів і те, наскільки близько ви знайомі, про що говорили під час зустрічей. Знайдіть тему та привід для першого повідомлення, і це вже половина перемоги.

Про що говорити?

Насправді відповідь на питання про те, з якої фрази розпочати листування з хлопцем, дуже проста. У першому повідомленні обов'язково треба привітатись. І ось він щось відповів, що писати далі? Насправді всі люди (а чоловіки більшою мірою) люблять говорити про себе. Ставте запитання, уважно читайте та уточнюйте. Зрозуміло, не варто відразу запитувати про надто особисте. А ось нейтральні теми – інтереси, мистецтво та події, що відбуваються у вашому місті – допоможуть налагодити контакт. Дуже добре, якщо співрозмовник також ставить запитання. Але ретельно продумуйте свої відповіді, пишіть зрозуміло та в міру розгорнуто. Уникайте надто довгих повідомлень, краще розкажіть якусь коротку та цікаву історію. Хлопцям подобаються дівчата, які вміють слухати і мають гарне почуття гумору. Тому не соромтеся жартувати, але уникайте того, що може бути образливим.

Віртуальний етикет

Зрозуміти, як розпочати листування з хлопцем «В Контакті», недостатньо для продуктивного віртуального спілкування. При особистих зустрічах багато що можна зрозуміти з міміки, жестів та загального настрою співрозмовника, а в інтернеті дещо інакше. Головне правило віртуального флірту та спілкування - дотримуватися золоту середину. Не варто бути дуже нав'язливою і кілька разів на день писати першою, якщо співрозмовник відповідає односкладово. Але й замикатися в собі та постійно мовчати – також не найкраща стратегія. Намагайтеся підтримувати та пожвавлювати розмову, поки це доречно. Не висловлюйте невдоволення, якщо симпатичний вам юнак не завжди відповідає миттєво. Гіпнотизувати комп'ютер поглядом добу безперервно - в принципі не найкраща ідея, і якщо він часом пише повільно або відповіді зовсім приходять через пару годин, доречно запитати безпосередньо, чи зайнятий він, і запропонувати «поговорити» в інший раз.

Намагайтеся писати грамотно і дотримуватися елементарних правил ввічливості - вітатися, прощатися, бажати приємного дняі спокійної ночі. Такі прості фрази допоможуть сформувати враження. І найголовніше - ніколи не нервуйте дарма. Якщо він не відповів відразу або не поставив оцінки всім вашим новим фотографіям, це не означає, що ви йому не подобається. Але навіть якщо почате вами віртуальне спілкування ні до чого не призвело, не засмучуйтесь. Це просто не ваша людина. Найголовніше, ви тепер знаєте, як розпочати листування з хлопцем, і не розгубитеся, коли захочеться зробити це наступного разу.

Чим сором'язливіша людина, тим частіше вона червоніє», - запевняє наш експерт, кандидат медичних наук, фізіотерапевт, головлікар клініки «Міський курорт» (gorodkurort.ru), професор з 12-річним стажем Сергій Виноградов. Після сумнівного вчинку ти підсвідомо починаєш перейматися тим, що подумають про тебе всі ці люди. Від переживань активізується лицьовий кровообіг, і ти відчуваєш, що щоки трохи поколює. «Від цього людина бентежиться ще сильніше, на що нервова система реагує ще більшим припливом крові до обличчя, – каже наш консультант. - Виходить замкнене коло, розірвати яке можна лише двома способами: кропіткою роботою на психологічному рівні, підвищуючи впевненість у собі, або такими простими методами».

Час, який потрібний нервової системищоб зробити тебе схожим на помідор, залежить від твого стану в цю секунду. «Чим людина спокійніша, тим реакція організму повільніша і слабкіша, - запевняє Сергій Виноградов. - Уповільнити її можна, прийнявши заспокійливе: дві пігулки екстракту валеріани або одну валідолу. Валяр'янки вистачить на вісім годин, валідолу – на чотири, після чого прийом можна повторити».

Єдиний мінус трюку – тобі потрібно або знати заздалегідь, коли саме начальник помітить, що ти ходиш у переговорну, щоб подивитися фільм «Гарячі штангістки – 4» на великому екрані, або пити таблетки постійно.

Якщо ти впіймав себе на думці, що почав червоніти, ущипни долоню, пузо чи іншу м'яку частину тіла. Зробити собі дуже потрібно так, щоб з'явився синець або сильний набряк. Ну чи прикуси мову. «Раду заздалегідь потренуватися і дізнатися свій больовий поріг, щоб у боротьбі з рум'янцем не знепритомніти», - піклується про тебе експерт і пояснює, що прийом перемикає реакцію організму на боротьбу з раптовим болем і тим самим розриває ланцюжок «почав червоніти – подумав про це - червонієш ще сильніше».

Оперативно позбутися почервоніння допоможе холодний предмет, що додається до обличчя (лід для коктейлю, заморожені котлети). «Ще підійдуть вологі серветки з ментолом, які при зіткненні зі шкірою дають ефект, що охолоджує», - ділиться лікар. Та що там, урятувати тебе готові навіть потоки свіжого прохолодного повітря. Так що подивися в Інтернеті, як виглядає кондиціонер, знайди його на стінах свого офісу і навчися вмикати.

Якщо ти червонієш так часто, що дружина дражниться червоношкірим, бідним хірургам. Вони вживлять у твою грудну клітку кліпсу, яка перетисне пучок нервових волокон, що регулюють кровопостачання обличчя. «Операція триває 30 хвилин, коштує близько 50 тисяч рублів і називається ендоскопічною симпатектомією», - розуміє лікар. До речі, встановлення кліпси також допоможе впоратися з пітливістю рук.

Гіперемія (почервоніння шкірного покриву) є фізіологічною реакцією організму. Її виникнення може бути обумовлено стрибками артеріального тиску, надмірним хвилюванням, а також збентеженням. Якщо яскравий рум'янець на щоках боязкої людини може викликати розчулення з боку оточуючих, то людині така особливість його фізіології завдає маси незручностей. Головна проблема сором'язливих людей, які червоніють, полягає в тому, що по їхньому обличчю оточуючі легко можуть читати всі емоції.

Рис. Як подолати збентеження, щоб не червоніти при кожній розмові?

Щирість і відкритість – чудові якості характеру, але не завжди люди бажають виставляти напоказ свої справжні почуття. На жаль, боязким людям, що червоніють під час розмови, не вдається приховувати свої емоції. Через це вони можуть почати підсвідомо чи усвідомлено уникати спілкування. Також ця проблема нерідко стає відправною точкою для . За тяжкої форми цього психологічного порушення людина може уникати навіть перебування серед людей.

Як навчитися контролювати збентеження?

Психологи запевняють, що зайва сором'язливість часто стає наслідком невпевненості у собі. Боязкий людина підсвідомо відчуває себе негідним схвалення, захоплення, похвали та найменшої уваги оточуючих. Через це він всіляко намагається уникати контактів із людьми, особливо з протилежною статтю. Це спричиняє зниження комунікабельності, розвиток скритності, відчуженості, замкнутості.

Насамперед, і . Після отримання позитивного результату можна розраховувати, що збентеження під час спілкування зникне само собою. Так як причина сором'язливості суто психологічна, то й боротися з нею потрібно за допомогою одного із психологічних методів.

Найбільш дієвими вважаються психологічні тренінги. Якщо Ви сумніваєтеся, що справитеся з проблемою самостійно, зверніться до фахівця. Однак спробувати позбутися збентеження самотужки все-таки варто. Найкраще, в основі яких лежить техніка самогіпнозу. Це спеціальні словесні установки, здатні змінювати спрямованість мислення як на свідомому, а й у глибокому підсвідомому рівні.

Виберіть зі списку фразу (або кілька) і вимовляйте її протягом усього дня (якнайчастіше). Вправи слід виконувати не менше місяця. У середньому для закріплення результату потрібно близько 2-3 місяців. Але все індивідуальне. Вам необхідно буде орієнтуватися по ситуації.

Список афірмацій проти збентеження

  • «Я – повноцінна особистість, гармонія душі та свідомості дозволяє мені контактувати з людьми так, як я цього хочу»
  • «Я заслуговую на повагу та розуміння з боку оточуючих»
  • «Я цікавий людям, бо є прекрасним співрозмовником, маю високий інтелект, чудове почуття гумору, такт і ввічливість»
  • "При спілкуванні з оточуючими я повністю спокійний"
  • "Всі, хто розмовляють зі мною, бачать, що я - неординарна особистість"
  • «Я впевнений у собі, люди відчувають це»
  • «Родичі, колеги, друзі та знайомі схвалюють усі мої дії»
  • "Світ прекрасний! Я йду по життю легко та впевнено»

Допоміжна техніка проти збентеження

На додаток до словесних установок можна посилити ефект від застосовуваної методики. У процесі спілкування Вам потрібно постаратися якомога чіткіше уявити, що зараз поруч із Вами нікого немає. На секунду абстрагуйтеся від розмови, але не вимикайтеся із спілкування повністю, інакше Вас можуть неправильно зрозуміти.

Уявіть, що спілкуєтеся зі своїм дзеркальним відображеннямТому бентежитися не перед ким, отже, і червоніти не доведеться. Ви ж не соромитеся і не боїтеся, перебуваючи на самоті? Коли нікого немає Ви, напевно, відчуваєте впевненість у собі. Потрібно обдурити підсвідомість, звідки згодом надійде сигнал, що поряд нікого немає і соромитися нема кого.