"Takže sa zdáš byť zlý...
- SZO? ja? Čo?
- Duck von Petrovich ti práve povedal, čo si urobil so svojím milovaným. Nevedel som, že si taký! Odišla od dobrého muža – a kvôli čomu? Flip-tail. Eh

Ľudia za vaším chrbtom ohovárajú: bolí to!

Otočím sa a odchádzam. Oči mi zakrývajú slzy. A cítim jeho oči na svojom chrbte. Odsudzujúci, nepriateľský, plný nenávisti.

A nie je to tak, že som neprestal, ale RUN. A nie že by bol dobrý človek len pre priateľov, ale mne v jeho dome nezostalo nič iné, len agresia a podráždenie. A dokonca ani tá škaredá jazva, ktorá mi bráni nosiť dekolt.

A ide o ten hnusný pocit - pálenie od hanby, ako keby ma niekto sekol bičom a on zanechal karmínovú stopu. Nie však na koži, ale na duši. Páli a bolí.

Prečo? Odkiaľ pochádzajú tieto fámy? Prečo ťa človek ohovára? A čo s tým robiť?

Prečo ľudia klebety: psychológia a povaha klebiet

Je spoľahlivo známe, že kým existuje človek, existuje toľko klebiet. Klebety a klebety sa spájajú v nepriateľstve k tretej osobe a s potešením umývajú kosti. Pre oči, samozrejme.

A všetky klebety sú si navzájom podobné. Nie, nie téma – klebety sa môžu týkať práce, osobného života a detí. Fámy sú o čomkoľvek. Ale aj keď je téma iná, stále existuje podobnosť: pravda je vždy skreslená na nepoznanie, na malom skutočný fakt sú tam nejaké hrôzy. A niekedy úplne bez dôvodu. Ľudia milujú ohováranie z ničoho nič.

Je zaujímavé, že účastníci sprisahania ochotne veria takýmto klebetám ​​ako spoľahlivým správam. Hovoria, sú prekvapení, odsudzujú, nenávidia, dvíhajú ruky k nebu s hlúpou otázkou „ako to dokážeš?“, ale kategoricky veria. A ani ich nenapadne opýtať sa predmetu klebety, či je to pravda. Už sú si tým istí. A už to nenávidia.

Ide o to, že ľudia milujú klebety: takto trochu odstránia svoje vlastné problémy. Diskutovaním o živote niekoho iného si ten svoj o niečo uľahčia. A zdieľaním klebiet v rozhovore s ostatnými tento pocit posilňujú. Toto je taký psychologický fenomén.

Ako sa chrániť pred ohováraním?

Dokázať ľuďom, že je to všetko lož a ​​ohováranie, je náročná úloha. A aj keď dostanete verejné ospravedlnenie za ohováranie, zmení to situáciu? Zajtra alebo pozajtra, keď to nevieme, zasa si sadnú, aby nás ohovárali. Oplatí sa teda plytvať energiou na tieto klebety?

Ďalšia vec je, že môžeme zmeniť svoj postoj k ohováraniu iných ľudí. Toto bude skutočná bariéra. Nie sprisahanie, nie modlitba, ale 100% sebaobrana pred:

• korozívna hanba;
• pocity nespravodlivosti;
• opuchnuté nervy;
• rozmaznaná nálada;
• vyháňanie hnevu.

Aj keď sa nepovažujeme za klebety, stále nie, nie a porozprávame sa s jedným z našich známych s priateľom. Kolegovia a spoloční priatelia sa často stávajú predmetom klebiet a niekedy hovoríme o tých, ktorých sme ani na očiach nevideli: stačí len počuť zaujímavý šťavnatý detail niekoho života a je to – sme „unesení“ . Väčšinou sa nezamýšľame nad tým, či je tento detail pravdivý. Postoj k takýmto rozhovorom sa však zmení, keď sa sami staneme objektom klebiet, ktoré s realitou nemajú nič spoločné.

Je nepríjemné uvedomiť si, že niekto za našim chrbtom o nás šíri falošné reči. A aj keď sa pravdivé informácie, ktoré by sme naozaj radi utajili, zrazu dozvedelo široké spektrum ľudí, máme pocit, že sme „nahí“, nechránení a zradení. Každý sa rozhodne, ako sa v takejto situácii zachovať.

Radi klebetíte?
Hlasujte

Niektorí dokonca vzbudzujú záujem o vlastnú osobu. Psychológovia nazývajú tento typ osobnosti demonštratívny. Neustále byť v centre pozornosti je pre nich to najdôležitejšie. Ľudia tak získajú potvrdenie, že sa nenudia.

Len sa musíme naučiť, ako sa z takýchto situácií dostať s čo najmenšou duševnou stratou.

Milovníkov klebiet „o svojich blízkych“ je však oveľa menej ako tých, ktorí sa veľmi obávajú ohovárania voči nim. Keď sa dozvedia, že niekto šíri falošné klebety o ich osobnom živote, začnú hľadať vinníkov, pociťovať hnev, zlosť, agresivitu, zahĺbiť sa do seba a zafixovať si vlastné nedostatky. V mysli väčšiny ľudí, ktorí sa stali predmetom klebiet, sa točia dve myšlienky: „Kto by to o mne mohol povedať? a "Zrazu všetci ostatní uveria týmto škaredým veciam a prestanú sa so mnou rozprávať?" Takýto stav môže viesť k nervovému zrúteniu, čo bude mať v konečnom dôsledku veľmi negatívny vplyv na psycho-emocionálne a fyzické zdravie človeka. Potrebujeme sa len naučiť, ako sa z takýchto situácií dostať s čo najmenšou emocionálnou stratou, aby sa niekoho nepresne hádzané slová nestali dôvodom na užívanie sedatív a konzultáciu s lekárom.

Ak ste teda videli, že ľudia okolo vás pri vstupe do miestnosti náhle stíchnu a potom zistíte, prečo sa to deje, nemali by ste sa uzatvárať do seba alebo naopak mávať šabľou a hľadať vinníkov. . Buďte múdrejší. A ako presne, to vám prezradí naša rada.

Neorganizujte verejnú „debrífing“

Najlepší spôsob, ako ukázať prefíkanej klebetnici, že dostal, čo chce, je prejaviť agresivitu a začať verejne zisťovať, kto si dovolil o vás povedať takéto nezmysly a prečo to urobil. Samozrejme, chcete vedieť, koho ste toľko „nahnevali“, ale je lepšie konať inak. Ak rozzúrený vtrhnete do kancelárie, kde sedia vaši kolegovia, a začnete sa na každého doslova rútiť, tlačiť ich k stene a vrčať a pýtať sa: „To si ty?“, nedosiahnete nič iné ako novú vlnu. z klebiet. Verte mi, teraz sa z vás stane hysterka, ktorá má zjavne čo skrývať. Inak, prečo tak ostro reagovať na „neškodných“, podľa klebiet, správy, ktoré povedal svojmu okoliu?

Samozrejme, chcete vedieť, koho ste toľko „nahnevali“, ale je lepšie konať inak.

Rozprávať sa s klebetníkom

Ak presne viete, kto o vás šíri nepravdivé fámy, a potrebujete len zistiť, prečo to robí, aj tak vám odporúčame, aby ste sa s milovníkom klebiet nerozprávali sami. Nechajte okolo seba svedkov, ale v tejto situácii sa budete správať mimoriadne pokojne a zdržanlivo. Ako sme povedali, hlavnou vecou nie je ukázať, ako veľmi vás samotný fakt klebiet bolí. Ľudia si niekedy prekvapivo ani neuvedomujú, že niekomu ubližujú. Možno je to váš prípad. Opýtajte sa „hrdinu príležitosti“, odkiaľ má takéto informácie, čo presne myslel tým, že o vás povedal určité veci. A nikdy sa neospravedlňujte. situáciu len zhorší. Buďte si istí sami sebou, nech to vidia aj ostatní, aj klebety. Toto správanie je zvyčajne mätúce.

Nereaguj

Ak nemáte chuť zisťovať, kto šíri fámy, alebo veľmi dobre poznáte meno tejto osoby, no chápete, že žiadny rozhovor situáciu nezlepší, potom je najistejším riešením problému úplne ho ignorovať. Na otázky zvedavcov odpovedajte s úsmevom a snažte sa tému preložiť, nedávajte najavo, že vás niečo uráža, v odpovedi neohovárajte. Absencia akejkoľvek reakcie z vašej strany v konečnom dôsledku povedie k tomu, že podnecovateľ stratí všetok záujem a prejde na inú „obeť“.

Premeňte všetko na vtip

Ďalším spôsobom, ako odradiť klebety o vás a zastaviť šírenie existujúcich fám, je obrátiť ich na žart. Schopnosť zasmiať sa na sebe je veľmi nepríjemná pre tých, ktorí doslova „živia“ ľudský hnev a agresivitu.

Ak sa nebojíte nejaký čas podporovať fámy okolo vašej osoby, potom pokojne ironizujte, čo o vás hovoria.

99,9% istota nestačí

Ak si nie ste úplne istí, že klebety, ktoré sa o vás šíria, sú úplnou lož, potom je lepšie nezačínať zúčtovanie. Samozrejme si myslíte, že už o sebe viete úplne všetko, ale verte mi: niekedy niektoré nuansy unikajú aj tomu najpozornejšiemu pohľadu. Mohli ste niečo povedať v zápale okamihu alebo niečo urobiť, keď ste boli opití. Preto sa najskôr presvedčte, či na povestiach o vás nie je ani kvapka pravdy a až potom „choďte do boja“. AT tento prípad 99,9% pravdepodobnosť nie je vhodná. Potrebujete len 100 percentnú istotu.

Klebety sú najdostupnejšou zábavou. Jeden z najdôležitejších a hlavne bezpečný. Vedci považujú fenomén klebiet za najdôležitejší evolučný mechanizmus.

Kedy sa začali klebety?

Sociológovia a antropológovia dnes už nepochybujú o tom, že fenomén klebiet sprevádza ľudstvo počas celej jeho histórie. Oxfordský psychológ Robin Dunbar navyše dospel k záveru, že klebety sú najdôležitejším evolučným faktorom, ktorý viedol k vývoju mozgu.

Dunbar verí, že samotný jazyk vznikol z potreby šíriť klebety.

Dunbar je špecialista na ľudskú evolučnú psychológiu. Verí, že klebety od nepamäti umožnili prenášať životne dôležité informácie v ľudských spoločenstvách, naznačovať, komu možno dôverovať a kto je nebezpečný, a pomáhali udržiavať väzby medzi blízkymi a príbuznými. Práve klebety pomáhali vytvárať zelené plochy. rôzne úrovne komunikácie. Tí, ktorých z akéhokoľvek dôvodu zdiskreditovali klebety, zostali mimo hraníc sociálnej skupiny.

Klebety ako sociálny nástroj

AT moderná spoločnosť klebety sú stále jedným z podstatné prvky sociálna komunikácia. Podľa odhadov viac ako 80 % každodennej komunikácie v pracovných kolektívoch tvoria klebety toho či onoho druhu. Klebety spravidla nenesú zjavnú záťaž, ale sú mimoriadne dôležité pre vytvorenie komunity.

Po prvé, klebety sú pre neho jednoduchou, a čo je najdôležitejšie, bezpečnou formou adaptácie človeka na nové prostredie. Cez klebety sa môže veľa dozvedieť o „treťom“, o jeho morálny charakter, štýl oblečenia, spôsob reči a iné, na prvý pohľad maličkosti, ale v skutočnosti - ťahy obrazu.

Okrem toho je schopnosť vytvárať klebety podstatou schopnosti byť kreatívny. Klebety v komunite sa stávajú ovocím spolutvorby.

Každý tím má svoj vzor „hlavného klebetníka“ (spravidla „klebetníka“), môžu ho za chrbtom odsúdiť a dokonca sa mu vysmiať, ale nikdy nezostane sám. Generátor klebiet bude vždy v centre pozornosti. Ak, samozrejme, klebety nezostanú na správnej úrovni pravdy.

Napokon, klebety sú výborným nástrojom na hodnotenie zamestnancov z hľadiska odolnosti voči stresu, čo znamená, že sú krokom k ich profesionálnemu rastu. Vedieť dôstojne rozpoznať klebety o sebe a „držať hlavu hore“ sa vždy cenilo. Kto sa o klebety nezaujíma a sám ich neprodukuje, spravidla sa v kolektívoch dlho nezdržiava.

Klebety sú ako droga

Psychoanalytička Virgin Miggle tvrdí, že klebety sa u človeka tvoria už v ranom veku. Pomocou klebiet o iných deťoch si dieťa vytvára komplementárne pole. Hovoriť o svojich rovesníkoch nie je vždy dobré, devalvovať ich v očiach priateľov a svojich rodičov, dieťa sa bráni a ukazuje, že nie je také, že sa s nimi priaznivo porovnáva.

Rozprávanie klebiet si dieťa nevedome užíva. Prečo sa to deje?

Odpovedá na to nedávny výskum. Odborníci z University of Michigan dospeli k záveru, že klebety zvyšujú hladinu takzvaných hormónov potešenia, serotonínu a endorfínu, a majú priaznivý vplyv na hormonálnu hladinu. Samozrejme, všetko je dobré s mierou.

Klebety ako terapia

Na Kalifornskej univerzite v Berkeley sa v roku 2012 uskutočnila štúdia, v ktorej skupina dobrovoľníkov pozorovala dvoch hráčov, z ktorých jeden podvádzal. Tí, ktorí si všimli nečistú hru, zaznamenali zvýšenú srdcovú frekvenciu a zvýšenú aktivitu v mandlích, emocionálnom centre mozgu.

Až potom, čo účastníci experimentu dokázali upozorniť druhého hráča na nečestnosť jeho partnera, sa im obnovil tep.

Robb Wheeler, jeden z autorov tejto štúdie publikovanej v časopise Personality and Social Psychology, povedal: „Šírenie informácií o človeku, ktorý porušuje spoločenské normy alebo pravidlá, pomáha klebiet cítiť sa lepšie.“

Terapeutický účinok sa vysvetľuje skutočnosťou, že osoba, ktorá šíri fámy, pomáha iným ľuďom, aby sa nedostali do nepríjemnej situácie a nestali sa obeťou podvodníkov.

Wheeler tiež poznamenal, že nie všetky fámy zohrávajú pozitívnu úlohu. Napríklad klebety celebrít nie sú sociálne, a preto nemajú žiadny terapeutický účinok.

Klebety a vízie

V roku 2011 bola v časopise Science publikovaná zaujímavá štúdia. Americkí psychológovia použili fenomén binokulárnej rivality na testovanie predpokladu, že tváre ľudí so zlou povesťou priťahujú pozornosť viac ako tváre ľudí s dobrou alebo neutrálnou povesťou.

Aby sa to otestovalo, uskutočnili sa štúdie so skupinou subjektov pomocou stereoskopu a diapozitívov s fotografiami ľudí a závermi o nich s rôznym stupňom negativity.

Získané výsledky sa zhodovali s očakávaniami výskumníkov. Ukázalo sa, že tvár dlhšie dominuje vizuálne vnímanie ak sa s tým spájajú „negatívne“ klebety. Všetky ostatné typy fráz (pozitívne a neutrálne klebety, negatívne, pozitívne a neutrálne spoločensky nevýznamné správy) nezvýšili mieru dominancie, rovnako ako novosť tvárí.

Povesť a klebety teda ovplyvňujú nielen to, ako sa k ľuďom správame, ale aj to, ako ich vidíme.

Po prvé, diskusia o osobe za jeho chrbtom vám umožní cítiť sa v očiach publika významnejšie a autoritatívnejšie. Môže za to aj obyčajná závisť, túžba dosiahnuť status diskutovaného človeka a sublimácia svojich túžob vo vzťahu k nemu. Ohováranie o niekom často zvyšuje sebaúctu klebetníka a dáva mu možnosť rásť vo vlastných očiach, ako aj získať efemérnu moc nad povesťou diskutovanej osoby.

Ľudia často ospravedlňujú svoje nedostatky pomocou klebiet – veď na iných ich rozčuľujú práve tie vlastnosti, ktoré v sebe nenachádzajú (alebo neuznávajú).

Nie posledným dôvodom diskusie je túžba potešiť partnera. Po zdieľaní určitého tajomstva s niekým sa klebeta automaticky stáva osobou, ktorá vlastní dôležité informácie, ktoré sa rozhodol zveriť partnerovi, čím sa odlišuje od väčšiny. Čím viac klebetníci šíria fámy, tým sú sebavedomejší, zachovávajú si vlastný egocentrizmus a často dostávajú ocenenie za to, že poznajú osobné záležitosti určitých osôb.

Zrod klebiet

Každý má svoj vlastný názor, ale nie každý ho chce vyjadriť. Diskutovaním za ich chrbtom najčastejšie hrešia ženy a sebavedomí namyslení ľudia, ktorí považujú za potrebné sprostredkovať okoliu svoj kráľovský názor. Klebety často zohrávajú úlohu akéhosi spoločenského „lepidla“, pretože s ich pomocou sa ľudia nevedia vždy nájsť spoločné témy pre konverzáciu, uvedomiť si svoju potrebu komunikácie. Keď s niekým diskutujú, najčastejšie nájdu rovnako zmýšľajúcich ľudí a naďalej ohovárajú vo svojom blízkom kruhu.

Obyčajne sa o klebetách, ktoré sa okolo nej šíria, skôr či neskôr dozvie diskutovaná osoba – a potom môžu klebety trpieť pre jeho dlhý jazyk.

Psychológovia odporúčajú, aby účastníci diskusie ignorovali klebety, ktoré sa o nich šíria, alebo sa pred všetkými obrátili na klebetníka a požadovali potvrdenie jeho obvinení alebo fiktívnych faktov. Aktívne vyvracanie či vzájomné ohováranie redukuje človeka na porazeného, ​​preto je vhodné všetku negativitu vnímať s humorom a na všetko reagovať s kráľovským blahosklonným úsmevom. Väčšinou sú to predovšetkým klebety - pôvodný cieľ sa predsa nenaplní, objekt netrpí, a tak sa samotný klebetník mení na bezmocnú trhovku, ktorá vyzerá ako Mops štekajúci na slona.

Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by sa aspoň raz v živote nestal obeťou klebiet. Ako sa pred nimi psychicky chrániť?

Našou odborníčkou je psychologička Olga Zingman.

Kto je pod útokom?

Každý reaguje na klebety o sebe inak. Sú ľudia, ktorí dokonca radi rozprávajú o svojej osobe. Psychológovia nazývajú tento typ osobnosti demonštratívny. Človek takéhoto skladu túži byť za každú cenu v centre pozornosti. Verí, že ak o ňom hovoria, potom je hodný záujmu. Takíto ľudia nielenže nenamietajú klebety, ale niekedy provokujú svoj vzhľad tým, že o sebe povedia niečo neobvyklé alebo dokonca hanebné.

Väčšina ľudí sa však stále obáva ohovárania voči nim. Dve kategórie sú obzvlášť zraniteľné. V prvom rade sú to pedantskí ľudia, ktorí sa „zaseknú“ na negatíve. Keď sa takýto človek dozvie, že ho ohovárajú, začne o tom premýšľať, nevie sa prepnúť a vyčerpáva sa. Výsledkom je odpor, hnev, agresivita – mimoriadne deštruktívne emócie, ktoré môžu viesť okrem iného aj k problémom s fyzickým zdravím.

Druhá kategória – ľudia úzkostliví, nesebavedomí. Už teraz majú nízke sebavedomie a klebety mu zasadili ďalšiu ranu. Na pozadí ohovárania by mal byť takýto človek odmietnutý: „čo ak ľudia o mne počujú všetky tieto škaredé veci, uveria a prestanú komunikovať?!“. Takéto skúsenosti môžu viesť k nervovému zrúteniu.

Budujeme ochranu

Nie je možné zabezpečiť, aby vás neohovárali – jednoducho to nezávisí od vás. Stáva sa, že človek, ktorý sa snaží zastaviť klebety, prestane hovoriť čokoľvek o svojom živote. A v dôsledku toho rozhovory pokračujú, len teraz nie sú založené na skutočné udalosti, ale na smiešnych vynálezoch, ktorých kreativitu by spisovateľ sci-fi závidel.

Nemali by ste sa snažiť zahanbiť klebety, usporiadať pre neho „konfrontáciu“. S najväčšou pravdepodobnosťou to povedie len k novému kolu ohovárania. Ešte horšie je ospravedlňovať sa a každému povedať, že to, čo bolo povedané, nie je pravda. Prax ukazuje: čím viac sa človek sústreďuje na klebety o sebe, tým väčšiu zraniteľnosť prejavuje, tým viac negatívnych vecí o ňom hovoria za jeho chrbtom. Najlepšie preto urobíte, ak sa budete „kecať“ menej venovať. Pre to:

Škoda klebiet.Človek môže mať veľa dôvodov na to, aby o vás hovoril škaredé veci. Toto je túžba niečo pomstiť a závisť, a - v tomto prípade, keď o vás hovorí škaredé veci, snaží sa povýšiť - a jednoducho nedostatok jasných udalostí v živote. Nech je ako chce, toto všetko svedčí o menejcennosti, o tom, že je človek nešťastný. Je to hodné ľútosti, nie hnevu alebo hnevu.

Pracujte so sebaúctou. Nie je potrebné ho robiť vysoko, hlavná vec je, že je stabilnejší. Spolupráca s psychológom pomôže pochopiť a zhodnotiť seba samého. Ak nie je možné ísť k nemu, kontaktujte svojich príbuzných, príbuzných, priateľov. Tým, ktorých názor je pre vás dôležitý a ktorí sa k vám správajú priaznivo. Požiadajte ich, aby hovorili o vašich silných a slabých stránkach. Len si sľúbte, že vás nič neurazí - snažíte sa pochopiť sami seba.

Použite psychologické techniky. Stáva sa, že napriek všetkému úsiliu klebety stále „lezú“ do hlavy. V takejto situácii bude užitočné použiť túto techniku. Oddýchnite si v tichom prostredí a predstavte si, ako sa okolo vás stavia veža. Vyberte si materiál, ktorý sa vám páči. Môže to byť dokonca aj betón, dokonca aj drevo, dokonca aj tenké sklo, ale v každom prípade je tento materiál magický: je nezraniteľný voči akýmkoľvek úderom, dokonca aj proti atómový výbuch. A má tiež tú vlastnosť, ako policajné zrkadlá v detektívnych filmoch: zvnútra vidíte úplne všetko, ale zvonku sa do veže pozerať nemôžete. Steny stavajte na dĺžku paže, nemali by ste sa v nich tlačiť. Môžete si vziať do svojej veže tých, ktorí sú vám blízki a drahí, dať tam svoje obľúbené veci - vo všeobecnosti si predstavte, že sa tu cítite pohodlne a dobre. Teraz si predstavte tie klebety. Zo všetkých síl sa snažia dostať do veže - robia tunely, posielajú šípy z luku, hádžu kamene, dávajú dynamit ...

A nič im nevychádza – pretože veža je nedobytná. Toto je obraz, ktorý by ste si mali predstaviť vždy, keď o sebe počujete negatívne reči. Postupom času im prestanete venovať pozornosť a život bude harmonickejší.