Cum să te înveselești - 16 moduri puternice de a alunga plictiseala

Te întâlnești cu bătrâni bețivi mai des decât cu bătrâni doctori.
Francois Rabel.

Cu umezeală, murdară, tristă... Noroios, dezgustător, rece... Afară. Dispoziție proastă și în suflet - tristețe, tristețe ...

Dorințele lipsesc, lacrimile sunt prezente. Deși nu există motive speciale... E doar trist... Îmi doresc un singur lucru - să mă îngroapă într-o pătură, să mă ghemuiesc într-o minge și să plâng, îmi pare rău pentru mine.

Puteți explica stare dată din punct de vedere medical, dar se poate – din punct de vedere meteorologic... Înțelegi tu însuți totul. Și știi sigur că va trece. Tocmai atunci?!

Dorul verde este neproductiv. Nu este indicat să vă răsfățați cu ea mult timp.

Concluzie - trebuie să mă înveselesc. Și căile pot fi diferite... Iată 16 dintre cele mai puternice.

• §unu. Cumpărături!

  Nu este nevoie să explic multe aici. Cunoașteți, fără îndoială, sentimentul de satisfacție completă care vine din procesul de alergare-căutare-încercare-încercare-gândire-încercare-cumpărare-alergare (și așa mai departe în cerc). Ce depresie, dacă acești pantaloni uimitori sunt doar de mărimea ta! Cumpărăturile sunt cazul când procesul aduce mult mai multă plăcere decât rezultatul (). Nu?



• §2. Sex

  În tăcere, persistent, intenționat, fără a fi distras de detalii, atinge-ți scopul. Da? Și mai târziu, când starea de spirit se îmbunătățește semnificativ, poți vorbi. Puteți avea parteneri sexuali.



• §3. Conversație cu Natasha (Marusya, Anyuta)

  Principalul lucru aici este să vă forțați să formați un număr de telefon. Și gata, a început... Puteți să vă descrieți depresia în termeni generali și în detaliu, spuneți ce credeți despre „Acest”, „Acest” și „Aceștia”, fără jenă în epitete. Când conversația se îndreaptă treptat către șomerul ei Nikitka (aia), vecina anormală Angela și soacra care a venit în vizită, înțelegi că ești, în general, cea mai fericită persoană! Și ea trebuie să se înveselească, nu tu.



• §patru. Bună melodramă

  Un mod simplu, dar sigur. Experimentând toate vicisitudinile destinului cu eroina, ajungând la finalul inevitabil fericit, tu însuți nu vei observa momentul în care un zâmbet se instalează pe buze, iar tristețea se evaporă pentru totdeauna. Melodrame.



• §5. Rețeta mea de semnătură!

  Acesta este ceea ce mă ajută întotdeauna, în orice circumstanțe. Ingrediente: spumă de baie, un kilogram de mere dulci-acrișoare, un număr proaspăt al revistei tale preferate, jumătate de oră. Colectăm o baie plină de apă fierbinte, oprim telefoanele și ne bucurăm. Extaz deplin! Starea de spirit se îmbunătățește instantaneu. Sincer. Înlocuirea merelor cu omologi exotici este permisă.



• §6. munca casnica

  Poate fi orice: spălat podele, face găluște, vopsit o baterie. Nu vreau nimic și, cu o astfel de dispoziție, un rezultat bun este îndoielnic, dar aici, din nou, procesul este important atunci când îți pui furia cu nemulțumirea față de viață în general și cu anumite persoane, în special, într-o cârpă ( în aluat, într-o perie), și devine semnificativ mai ușor. Da, iar găluștele de casă cu varză vor însenina în mod semnificativ seara care urmează.



• §7. O petrecere

  Nu, asta e prea mult, nu ai chef să-l aranjezi! Dar să acceptăm invitația este în puterea noastră. Simpla aplicare a vopselei de război vă va permite să scăpați de gândurile deprimante. Principalul lucru este să te împingi afară de sub pături. Și acolo, așa cum spune cântecul, iată, o nouă întorsătură...



• §opt. Coafura noua

  Acest articol ar fi trebuit să fie plasat al treilea, imediat după sex (sau înainte?). Aparent, doar oamenii de știință știu ce tipare există între starea părului și o atitudine pozitivă, dar s-a verificat din propria noastră experiență - după vizitarea salonului, depresia dispare pentru totdeauna.



• §9. Piscina (aerobic, sala de sport, poligon de tragere)

  Spre rusinea mea, am descoperit relativ recent acest mod de a trata starile triste. Ajută necondiționat! Doar o oră de timp - și, "Ai, tristețe, unde ești?".



• §zece. Avort solemn de gunoi!

  Rețeta semnătură a lui Natashkin pentru combaterea depresiei. Întregul conținut al dulapurilor, nișelor și mezaninelor este scuturat. În ordinea priorității, este descompus în două (trei) grămezi - „la gunoi” și „până data viitoare” („vecina anormală Angela”). Lucrurile se mișcă încet, te gândești la fiecare lucru care a demodat acum câteva sezoane. Dar cu siguranță te vei potrivi în acești pantaloni, doar să scapi de două (bine, bine, trei) kilograme. Cu timpul, procesul se accelerează, te entuziasmezi, iar acum ultimul top decolorat zboară către hainele noi ale Angelinei (haine aruncate?)! Tot! Dacă grămada „până data viitoare” este semnificativ mai mică decât celelalte două, atunci ați finalizat sarcina, felicitări! Cât despre Natashka, ea aruncă tot ce nu a fost purtat niciodată în timpul anului.



• §unsprezece. Plange, regret...

  Acum să luăm calea celei mai mici rezistențe. Vreau să plâng? Vom! Îți pare rău pentru tine? Neapărat! Acoperiți-vă cu capul, îmbrățișați-vă perna, răsfățați-vă cu gânduri triste și plângeți, plângeți... Exact douăzeci și opt de minute. Apoi spală-te pe față, bea cafea (ceai de iasomie, cola, lapte) și aplică oricare dintre metodele de mai sus!



• §12. Ciocolată!

  O rețetă dovedită pentru a lupta cu proasta dispoziție a altei Natasha! Sunt indiferentă la dulciuri, dar Natasha, fără consecințe catastrofale pentru silueta, mănâncă orice necaz cu ciocolata și se simte grozav în orice, cea mai tristă perioadă a anului!



• §13. Vizualizarea fotografiilor vechi

  Nu neapărat din vara trecută, unde soarele, marea și asta, uh-uh ..., „Nu-mi amintesc numele” sunt încă la tine, pozele de la școală sunt mult mai distractive. Și iată nunta lui Natashka... Care sunt ținutele invitaților și stilul festiv femei frumoase! Nu, dar Denis, la urma urmei, este frumos! Și arătați atât de bine împreună. Apropo, a zburat dintr-un stagiu? Poate ar trebui să suni?



• §paisprezece. Creare

  Macrame, cusut, confectionare colaj, lucrare cu margele, modelare cu argila. Da, orice! Ia o pauză de la plictiseală! Exprimă-ți tristețea în muzică, desen, poezie! Cine știe, poate rezultatul va fi o capodopera unică!



• §cincisprezece. Ziua de pat (nu are nimic de-a face cu sexul!)

  Pentru a aplica această metodă, trebuie să ai suficient timp liber - cel puțin o jumătate de zi. O zi mai buna. După ce ați oprit anterior toate telefoanele, dormiți, dormiți, dormiți. Pe cât posibil. În restul zilei flirtezi între canapea, frigider și televizor. Schimbarea hainelor (în acest caz, pijamale) și procedurile de igienă nu sunt binevenite. Dar doar o zi! Aplicarea metodei de mai sus de normalizare a stării de spirit poate fi combinată cu punctele 2, 3, 4, 13.



• §16. Aceasta este rețeta ta de semnătură!

  O rețetă care a rezistat timpului. Ceva care te ajută să ieși dintr-o stare depresivă rapid și cu cea mai mică pierdere. Această metodă te-a ajutat de mai multe ori și nu te va dezamăgi astăzi. De ce să nu profiti de ele?

Modalități îndoielnice de a face față tristeții și dispoziției proaste:

• §unu. Alcool

  Una este să bei câteva cocktail-uri la o petrecere și cu totul alta - alcoolul ca mijloc de combatere a depresiei. Este dificil să ții evidența normei a ceea ce bei, stadiul de entuziasm este înlocuit cu alții, mai puțin optimiști și, ca urmare, nu faci decât să agravezi situația cu o dispoziție proastă.



• §2. Apelează la iubitul tău

  Bărbații, prin natura lor, sunt concentrați pe o soluție specifică a unei probleme. El îți va oferi o grămadă de opțiuni, iar persoana dragă nu va ști că trebuie doar să vorbești, să te plângi, să plângi și să uiți. Este posibil ca o persoană dragă pur și simplu să nu te înțeleagă.



• §3. Muncă

  Nu temele și nu creativitatea, ci munca, îndatoririle tale profesionale, unde rezultatul final este foarte important. Intocmirea unui pachet de documente pentru client, dezvoltarea proiectului, proiectarea sediului, in final. Timpul petrecut nu se va potrivi cu calitatea produs final. Starea de spirit trebuie crescută înainte de începerea lucrării.

Cu amo pe cont propriu stare rea de spirit- nu sfârșitul lumii. Și oricum - cine a spus că starea de spirit este proastă și că trebuie făcută de alții? Este suficient să-ți schimbi atitudinea față de el.

O seară ploioasă tulbure. Sau poate este misterios de violet? Gri perla? Liliac moale? Tu vei decide.

• Mai multe articole

Cum să scapi de răul de dragoste, de dorul după moarte sau de gândurile obsesive despre infractor

Uneori, în viață, situația este de așa natură încât trăim iubire neîmpărtășită. Obiectul iubirii noastre nu este disponibil, dar dorul după el roade din interior.

Și se mai întâmplă că, din păcate, o persoană dragă nouă a plecat, a murit, dar noi continuăm să tânjim...

Adevărat, nu există opțiuni atât de luminoase.

Adesea nu putem uita pe infractor, persoana care ne-a rănit și a cauzat pagube. Ura roade la fel ca și dorul.

Dar, în realitate, nimic nu poate fi schimbat și nimic nu se poate face.

Iti ofer o tehnica pe care o poti face singur, care ajuta in astfel de situatii.

Tehnica se bazează pe vizualizare și ajută la scăderea dependenței emoționale și a atașamentului, fie că este vorba de dor sau de ură.

Asigurați-vă în prealabil că nimeni nu vă deranjează în timpul execuției sale.

Pe loc sfat cei care au o vizualizare slabă: poate fi imaginat după principiul „parcă”, principalul lucru este să păstrezi starea corespunzătoare în interiorul tău.

În primul rând, decideți cu ce doriți să lucrați. Trebuie să fie o singură persoană, o singură situație. Acum încercați să vă imaginați această persoană cât mai clar posibil. Și plasează-l mental în spațiul din fața ta – imaginează-ți această persoană în orice loc, începând din locul din fața ta și spre stânga. În niciun caz în dreapta ta.

Descrie-l pentru tine: cum arată acum în mintea ta? Ce postură - stând, în picioare? Expresia de pe chipul lui, unde se uită. Ce porți etc.

Ai auzit în viața ta expresii despre cineva: „Se conectează...”, „Au o conexiune”, „Nu vă încurcați” etc.? În limbaj, cuvântul „conexiune” este foarte des folosit pentru a descrie relația dintre oameni. Dar numai lucrurile materiale pot lega: fire, frânghii, lanțuri etc. Și, cu toate acestea, înțelegi că și tu ești conectat cu această persoană prin anumite, și poate dificile sentimente, amintiri, experiențe pentru tine...

Privește, te rog, în spațiul dintre tine și această persoană pe care ți-ai imaginat-o în fața ta. Și imaginează-ți că ceva te leagă cu adevărat, dar vizualizează-l cu ceva material. De exemplu, frânghii, fire, grinzi, camp magnetic… orice. Dar principalul lucru este ceea ce vă spune imaginația și inconștientul. Ai încredere în inconștientul tău, chiar dacă este o imagine bizară pentru tine. Lasă această imagine a conexiunii să apară între voi.

Acum notează de unde vine această conexiune din corpul tău și unde se atașează de corpul imaginar al unei persoane. Mulțumesc inconștientului tău pentru muncă!

În ciuda faptului că această legătură între voi vă provoacă experiențe neplăcute, totuși, există ceva foarte important în ea pentru voi. Altfel, nu era atât de puternic și ai fi eliberat deja această persoană. Adesea, experiențele dificile pot învăța o persoană mai mult decât cele vesele. Și experiența amară sau un dușman poate învăța mai mult decât cele mai inteligente cărți. Aceasta este experiența ta.

Ce este valoros și important pentru tine această conexiune? Ce ai înțeles în viață datorită ei? Care este noua experiență? Ce este o experiență pozitivă? (chiar dacă ai fost rănit, încă mai ai o experiență pozitivă acum, cum să fii în astfel de situații - ce să faci și ce să nu faci). Ce ai invatat? Ce apreciezi acum din cauza a ceea ce ai trăit cu această persoană? Spune-o cu voce tare în detaliu, privind imaginea imaginară a acestei persoane, referindu-se la el. Mulțumiri!

Și acum să dorim schimbări pozitive acestei persoane și să creăm pentru el imagine noua. Dacă acesta este decedatul, creează totuși o imagine așa cum ai vrea să o lași pentru tine - poate că era mai tânăr, mai sănătos etc. Dacă ai experimentat negativitate față de această persoană, atunci creează-ți imaginea ideală pentru tine - cum ar putea fi diferit, fără să provoace rău. Poate vrei să faci mai bine pentru persoana ta îndepărtată iubită. Poate vrei ca persoana cu probleme să-și dea seama de greșelile sale.

Plasați această imagine în spațiul din fața dvs. din stânga imaginii anterioare. „Îmbunătățiți” noua imagine ideală până vi se potrivește și, de asemenea, astfel încât să se potrivească cu „prima” imagine pe care ați creat-o.

Întreabă-l mental pe „real” (adică prima imagine) dacă îi place imaginea lui ideală? Rugați-i pe acești doi „oameni” să se cunoască mai bine, să se obișnuiască unul cu altul, să se obișnuiască unul cu altul. Privește cum se întâmplă în imaginația ta. Apoi cereți-le să aștepte puțin.

Acum vă rog să creați imaginea de sine ideală. Puneți această imagine în dreapta în fața dvs. Începeți cu o descriere a aspectului dorit (dar pe baza unor cereri reale, desigur). În ce poziție ești, cum ești îmbrăcat? Expresie faciala. Acesta ești tu, dar mai perfect, ajungând la dezvoltarea abilităților și abilităților tale, un anume ideal pentru tine astăzi.

Acum umpleți imaginea externă cu conținut intern. Ce ți-ar plăcea să devi? Trăsături de caracter, abilități, abilități? Și acum amintește-ți acea nouă experiență, acele calități noi pe care le-ai dobândit datorită conexiunii cu acea persoană. Adaugă și aceste calități. Lasă această imagine să devină mai vie, mai strălucitoare pentru tine. Și acum lasă-l și el să aștepte puțin cu noi.

Acum te rog să revii la imaginea originală a acelei persoane și la legătura ta cu ea. Amintiți-vă cum arată conexiunea, cum este atașată de corpurile voastre. Găsiți un loc pe această conexiune, la aproximativ 2/3 de dvs. Și în acest loc, deschideți această conexiune, în orice mod convenabil imaginat pentru dvs.: doar deschideți, tăiați, tăiați etc.

Acum ia o parte din conexiunea care vine de la o persoană și conectează-o cu imaginea sa ideală la același nivel la care părăsește prima imagine (de exemplu, din stomacul uneia în același loc în stomacul altuia). Și acum lasă persoana „adevărată” prin această conexiune să intre în cea „ideală”. Ar trebui să se transforme într-o singură imagine. Vrem ca el să fie perfect.

Când primești o imagine, trimite-o mental la aceea persoana reala din viața cu care lucrezi la o relație, oriunde s-ar afla el acum. Lasă această imagine să „zboare departe”, mergi la ea, ca dorința ta de bine. Dacă acesta este decedatul, atunci spune-i la revedere de la el și trimite imaginea în colțul din stânga sus, „la rai”. Așteptați până când imaginea dispare complet. Nu ar trebui să mai fie în câmpul tău vizual, nici măcar în imaginația ta.

Acum uită-te la imaginea ta ideală. Vă place? Mai este ceva ce ați dori să adăugați? Atunci fă-o. Acum uită-te la restul conexiunii. Și acum ia-l și conectează sfârșitul conexiunii tale cu imaginea ideală despre tine, la același nivel la care vine de la tine. Și pe măsură ce legătura dintre voi se conectează și se desfășoară, se poate transforma în altceva sau se poate schimba cumva. Deveniți mai plăcut pentru dvs. Lăsați inconștientul să aleagă din nou material convenabil și confortabil pentru această conexiune.

Acum este pasul important:începeți să respirați profund și cu fiecare respirație imaginați-vă că respirați această conexiune în voi înșivă, în corp. Acestea. în locul în care se formează, se îndreaptă spre interior cu fiecare respirație și, în același timp, imaginea ideală se apropie de tine cu această respirație. Și va veni un moment în care literalmente „respirați” imaginea în voi înșivă complet, va intra în voi. În același timp, închideți ochii.

Imaginează-ți că această imagine ideală te umple din interior, se instalează, se îndreaptă pe tot corpul: mâini la mâini, picioare la picioare etc. Saturează fiecare celulă, se infiltrează în întregul corp. Și la un nivel inconștient profund, veți învăța, de asemenea, ușor și simplu cum să fiți cu adevărat așa... Și lăsați această integrare, care a început acum, să continue până la finalizarea procesului.

Și când simți desăvârșirea și plinătatea, mulțumește-ți inconștientului pentru munca depusă, pentru ajutor. Deschide-ti ochii.

Acum amintește-ți din nou acea persoană din partea ta viata reala. Observă cum te simți pentru el acum.

Schimbarea calității vieții în interior și în exterior - cum să scapi de dorul pentru persoana iubită? Ce să faci dacă dorul după o persoană dragă continuă?

Cum să scapi de dorul de persoana iubită?

Un șoc mental puternic care nu a suferit un curs de tratament se transformă într-un dor spiritual pentru o persoană dragă. E greu să dai drumul - acest lucru este de netăgăduit, dar este important să te gândești: cum anume trăiești. Fă-ți o prioritate și atunci îți va fi mai ușor să scapi de dorul față de iubitul tău.

Cum să scapi de dorul pentru persoana iubită:

1. Spune-ți că întâlnirea și despărțirea sunt normale.
2. Nu-i mai spune „drago”.
3. Schimbați-vă concentrarea.
4. Acum este momentul să schimbi ceva.
5. Începe cu tine însuți, sau mai bine zis, cu fața ta.

Despărțirile sunt în regulă

Să privim situația din acest unghi: despărțirea și întâlnirea este un proces firesc. Ne întâlnim pentru a construi o relațieși, pe termen lung, o familie. În cazuri foarte rare, o persoană nu are nevoie nici de un comun, nici de o companie. Psihologii și filozofii susțin în continuare ideea comună că omul este o ființă socială sau „zoos politicos” (Aristotel), care este atras de societate cu nevoia de a comunica și de a face contacte. Alegând un partener pentru noi înșine, acordăm atenție trăsăturilor atractive, trăsăturilor de caracter, dar principalul lucru este confortul. Dacă într-o relație anterioară nu ai găsit o persoană și un partener care să aibă în vedere aceleași, acest lucru este cel mai bine. Continuați să căutați.

Nu spune "draga"

"Cum numește nava, așa că va pluti” - nu funcționează în cazul nostru. Setarea „iubit”, „persoana mea preferată”, etc. nu va atrage un partener înapoi. Evitând să privim realitatea situației, încetinim mișcarea înainte. Schimbați statutul relației - fost, fost partener. Esti liber! Nu te atasa mental de ceea ce nu este. Să nu se realizeze pe deplin, dar atitudinile interne te împiedică să mergi înainte. Partenerii potențiali în gesturile tale, expresiile faciale (despre care vor fi discutate mai târziu), comportamentul și frazele iau în considerare subconștient informațiile că ești închis, nu liber, că există altcineva „iubit”, dar în realitate nu este așa.

Atenție = manie

Nu e de mirare că cuvântul atenție este în consonanță cu „mania”. Deși ambele substantive sunt departe unul de celălalt, se poate găsi o asociere interesantă. Mania în traducere înseamnă „nebunie”, „atracție”. Persoana este concentrată pe obiect/subiectși literalmente nu vede nimic în jur. Trebuie să-ți schimbi punctul de focalizare. Gândește-te mai puțin la trecut, mergi mai mult la afaceri: muncă, hobby-uri, studiu, auto-educare, călătorii. Când viața merge ca un degetul mare în sus, percepția noastră este „suprascrisă”. Învață să-ți spui la timp: „Oprește-te!” și nu mesteca fraze, imagini, gânduri. Cunoașteți proverbul chinezesc „Nimeni nu se întoarce dintr-o călătorie așa cum era înainte”? Percepția se modifică datorită extinderii orizonturilor obișnuite. Chiar și a ieși în oraș în weekend aduce deja ceva nou și nu se fierbe în ceaunul trecutului.

Acum este momentul să schimbi totul

Acum este momentul să schimbi ceva în viața ta. Punctele de basculanță sunt mici revoluții. După cum știți, există două moduri de dezvoltare (în special istoria): evoluția și revoluția. Deci, o revoluție este o răsturnare ascuțită, profundă, adesea violentă; schimbarea sistemului din muguri. Ea trezește forțe adormite. Fără misticism - sistemul hormonal reacționează la stres, producand adrenalina si noradrenalina. Poveștile oamenilor care au ridicat o mașină pentru a-i salva pe cei dragi sunt uimitoare. De ce este situația ta mai proastă? Mutați-vă lumea familiară de la locul ei - acum aveți doar multă putere pentru asta.

• Incepe o afacere;
• Schimbați stilul;
• Schimbați locul de muncă sau măcar promovați;
• Ia un animal de companie;
• Faceți reparații în apartament;
• Muta într-o altă țară;
• Calibru mai mic: cumpărați ruj într-o culoare necunoscută;

Dorul este scris pe față

Răsfățați-vă cu ceva nou - acesta este primul pas pe calea schimbărilor fundamentale. Nu te sătura să te iubești și să-ți păstrezi frumusețea. Apropo, în detrimentul feței și a expresiilor faciale - dorul se manifestă în nuanțele emoțiilor tale, timbrul și înălțimea vocii tale, activitatea vorbirii. Dorul este, în primul rând, o emoție.

Psihologii definesc dorul astfel:

• postura aplecata;
• privire căzută;
• Ochi tristi;
• vorbire lentă;
• Lipsa zâmbetului;
• Exprimarea poverii pe față;

Ai numi o astfel de persoană din exterior vesela, fericită? Se vede de la el că este în chinuri! Melancolia era considerată contagioasă, dar nici acum nu vreau să comunic cu cei care „totul este întotdeauna rău”. Schimbați expresiile faciale și în 5 minute va fi trimis un semnal către creier - înșelați-vă cu o expresie de bucurie pe față și apoi susține-o cu schimbări reale.

↓ Scrieți în comentarii, cum credeți să scăpați de melancolie?

(Fără evaluări încă)

Statisticile arată că iarna o persoană cade cel mai adesea în deznădejde, apatie și depresie. Pierde bucuria în viață, se gândește la rău. Cum scapa de tristete si usor de mers de la iarna la primavara?

Se știe că totul are timpul lui. Așa că există un timp pentru a curăța și există un timp pentru a fi umplut. Toamna și iarna sunt vremea purificării. Și primăvara și vara sunt vremea umplerii.

De aceea, iarna este deseori trist și ne dorim soarele, iar primăvara și vara ne este atât de ușor și de bucuros să trăim.

Iarna este perioada în care domnește zeița Mara, care ne trimite multe încercări spirituale, spirituale și fizice. După ce a trecut în mod adecvat toate testele zeiței iernii, o persoană este curățată.

Vă oferim o carte care să vă ajute - un indiciu👇🏻

Curățarea și reînnoirea este ca și cum ai decoji pielea veche. Îți amintești de basmele despre asta? Mai întâi trebuie să treci prin anumite obstacole, acțiunile pe care trebuie să le faci și apoi vei fi fericit.

Și Ivan Țarevici a trecut prin încercările sale pentru a-și găsi iubita, iar Prințesa Broasca a copt, a cusut și a dansat pentru a-și găsi fericirea feminină.

Prin urmare, dacă o persoană nu a început curățarea la timp din toamnă, atunci iarna „boala”, adică splina, îl va acoperi cu siguranță cu capul.

Dacă o persoană a făcut o treabă bună cu sinceritate, a scăpat de toate capcanele și resentimentele, și-a construit sarcinile și obiectivele pentru anul următor, atunci în viața lui vine reînnoirea de primăvară și bucuria rămâne în sufletul lui.

Cine este de vină sau ce să facă?

Este bine pentru cei, spuneți voi, dragi cititori, care cunosc legile naturii și chiar trăiesc după aceste legi. Ca, iarna pentru a face curat...

Dacă este luat? Dacă libelula cânta roșu toată vara și apoi a venit iarna? Dacă o melancolie atât de nepământeană a atacat deja că nu vrei să faci nimic, iar lumea bună nu este dulce, lucrurile nu sunt vesele și dorințele au dispărut complet undeva deodată! Ce să faci în acest caz?

Răspunsul este de fapt simplu. Poți, bineînțeles, să te închizi în patru pereți, să nu faci nimic, să-ți pară milă de tine și încet, dar sigur, aș spune, cu pași de melc, să mergi spre sfârșitul unei vieți atât de deloc vesele și nefericite.

Și apoi renașteți și... hei! Cântecul nostru este bun, începe de la capăt!

Și, după cum voi, dragi cititori, ați înțeles deja, este distractiv să mergeți la fel drumul vietii cu sarcini nefinalizate și adesea agravate din viata anterioara, și toate acestea sunt distractive, ei bine, sau din nou trist, de dezlegat.

Și mai există o opțiune. Este ușor de înțeles că nu poți scăpa de programele tale de viață. Mai trebuie să-ți rezolvi problemele. Nu în această viață, ci în următoarea. Prin urmare, este mai bine să rezolvi totul rapid, vorbind în limba tinerilor, să nu te mai rănești și să continui să trăiești într-o stare bună de sănătate și o dispoziție excelentă.

Glumele sunt glume. Dar, de fapt, atunci când o persoană se descurajează, când vrea în mod constant să plângă și sufletul îi este rupt de durere și suferință, când totul în interior țipă „Nu mai pot face asta”, o persoană într-adevăr are foarte puțină putere să facă față. pe cont propriu.

În astfel de momente, este important și vital să le spui familiei și prietenilor Ce simți, La ce te gandesti. Și cereți-le ajutor.

Dacă încă vezi un pai mic, chiar foarte mic în fața ta, de care poți să te apuci și să-l vindeci de descurajare și depresie, atunci adună-ți toată voința într-un pumn și... apucă-l hotărât!

Cum să scapi de deznădejde. 11 moduri de a te trezi

Înainte de a enumera lista de „paie” de salvare pentru a scăpa de deznădejde, vreau să spun următoarele.

Cu toate acestea, va fi mai eficient să adăugați treptat următoarea acțiune perfectă și apoi următoarea. Până începi să gândești singur PROPRII modalități de a scăpa de deznădejde.

De asemenea, va fi important de menționat că depresia, apatia, descurajarea, melancolia, lipsa de dorință de a face nimic, lipsa de dorință de a trăi sunt toate semne ale bolii spirituale.

Acesta este un semn sigur că nu ai obiective de viață, nu știi unde să mergi mai departe. Viața este ca o ceață. Sau nu-ți trăiești viața, nu-ți atingi scopurile, ci cele impuse ție, nu îți dorești dorințele.

Pune-ți timp deoparte pentru a reflecta: care este sensul meu de viață, pentru ce trăiesc, care este, după părerea mea, scopul meu.

Dacă doriți, puteți folosi ajutorul rudelor, întrebați-le despre talentele și aptitudinile tale. Ei vor acoperi răspunsul pentru ce te-ai născut și ce instrumente ai pentru a-ți îndeplini destinul.

Caută motive pentru care trăiești. Cauta si descoperi.

Fie ca forța să fie cu tine în acest demers. Și în general vorbind.

Să rezumam

Deci, dragi cititori.

După cum puteți vedea, există suficiente modalități de a scăpa de descurajare. De fapt, cel mai dificil lucru în această lucrare este să te forțezi să depășești „slăbiciunea” și impotența și să faci ceva. Dar totul este posibil.

Cel mai important, dacă simți că cazi în deznădejde, nu ar trebui să cedezi acestui sentiment. Alungă-l înainte să fie prea târziu.

Ieșirea dintr-un șanț adânc este mai dificilă decât ieșirea dintr-o groapă mică sau, mergând și agățandu-te de o denivelare, să rămâi în mișcare.

Vino cu propriile tale moduri a scăpa de deznădejde, apatie și depresie. Apropo, vă puteți atribui premii pentru munca depusă, puteți acorda premii. Negociază asta cu imaginația ta.

Amintește-ți, dacă ai măcar o rază de speranță că totul va fi bine, dacă ai măcar o picătură din dorința de a zâmbi și de a simți din nou fericirea în piept, dacă sufletul tău se bucură de lumina zilei sau de un fel. cuvânt măcar pentru o secundă, apoi totul nu este pierdut!

Agăță-te mai tare și mai încrezător de paiele pe care ți le aruncă viața. Prinde și ține-te.

Vedeți, paiele se transformă în mod miraculos într-un băț puternic, apoi bățul apoi într-un stâlp puternic și apoi ieși complet din mlaștină la țărm și alergi cu bucurie prin întinderile vieții.

Apoi va veni actualizarea mult așteptată de primăvară!

În fiecare zi, cu pași încrezători, mergi spre bucuria ta, depășește tristețea-dorul, fă cele mai incredibile acțiuni pentru tine - principalul lucru este că te simți din nou ca o persoană fericită care vrea să trăiască, să creeze și să se bucure de viață!

Cu drag, dragi cititori!

Anxietate dimineața, dor seara. Fiecare zi este la fel. Ce s-a întâmplat cu mine? Care este cauza anxietății? Cum să scapi de aceste sentimente obsesive și constante?

Dorul și anxietatea nu vă permit să vă bucurați de viață

La consultație, o tânără spune:

„Am anxietate dimineața. Seara, melancolia acoperă. Nu vreau nimic, cu excepția unui singur lucru - să adorm și să nu simt nimic. Nu există bucurie, doar dor fără speranță și anxietate. În ciuda faptului că în exterior viața mea pare sigură. Adevărat, uneori, în momentul în care o senzație grea se răstoarnă brusc, mi-e frică să nu-mi pierd locul de muncă, mi-e frică de incapacitate. Vreau să fug de soțul meu. Un sentiment de dor este o stare de durere teribilă fără speranță când stau întins cu ochii ațintiți asupra unui punct. Mă gândesc la fragilitatea vieții.

Sunt confuz și nu știu ce să fac. Psihoterapeutul meu a spus că nu sunt bolnav, această afecțiune este doar o tulburare care a apărut sub influența stresului. Am luat antidepresive dar nu ajută. Dorul și anxietatea, la fel ca înainte, corodează sufletul. Nu te poți descurca singur cu sentimentele rele. Mereu m-am considerat un optimist.

Se dau sfaturi pe forumuri si site-uri psihoterapeutice: schimba-ti atitudinea fata de problema - si totul va fi bine. Ce se întâmplă dacă nici măcar nu știu care este problema? Starea de anxietate este completată de melancolie sălbatică, ca și cum întregul meu interior ar experimenta o pierdere semnificativă, tânjind după cineva, dar nu știu de ce. Deznădejde și dor fără speranță - ce să faci, cum să faci față acestei dureri? Cum să scapi de tristețe și anxietate?

Dorul - starea apăsătoare de singurătate

Ce va spune despre asta Psihologie sistem-vector Yuri Burlan? Va ajuta această tendință în psihologie să scapi de dor și de anxietatea nerezonabilă, constantă, acoperită de depresie, care nu se manifestă pe deplin?

Să ne întoarcem la Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan și să aflăm cauzele emoțiilor de melancolie, anxietate și depresie.

Mai întâi, să dăm o definiție precisă a stărilor trăite de o femeie care a apelat la un psiholog.

Anxietate - o premoniție a unui pericol care se apropie, eșec, eveniment neplăcut. Excitare emoțională care apare pe fondul bunăstării generale. Sentimente de frică neresponsabilă și nemotivată.

Dorul este un sentiment greu, un sentiment că ești sub jugul fricii de singurătate. Un sentiment acut de a pierde ceva sau pe cineva important, iremediabil dispărut. Dor de o persoană. Sentimentele apropiate în sens sunt apatia, descurajarea, anxietatea, depresia.

Un sentiment de anxietate poate fi resimțit de o persoană ca un precursor al unei panici interne care nu va veni niciodată. Un presentiment că se va întâmpla ceva groaznic, un fel de pierdere, deși nu există premise reale pentru asta.

Anxietatea poate fi însoțită de tremurări ale mâinilor, pâlpâire, agitație atunci când o persoană efectuează multe acțiuni diferite fără sens - de exemplu, se plimbă prin cameră înainte și înapoi sau altele. Sau amorțeală, stupoare, imobilizare completă. În acest caz, o persoană nu poate nici să gândească, nici să facă nimic. El nu poate depăși această stare.

Un sentiment de dor este un sentiment care apare în momentele de singurătate, când nu este nimeni în preajmă, ca un ecou al pierderii, al despărțirii, al ruperii unei conexiuni emoționale cu cineva foarte apropiat și semnificativ. Un atac de dor pentru o persoană acoperă după un divorț, despărțirea de copii, părinți, în cazul decesului unei persoane dragi. Și deși orice eveniment are un statut de prescripție, sentimentul inconștient și neexperimentat de dor în momentul singurătății poate fi la fel de acut simțit, ca și cum tragedia tocmai s-ar fi întâmplat.

Dor, anxietate - diferite stări, un singur motiv

Sentimentul de dor este limita inferioară a amplitudinii emoționale a vectorului vizual. Se caracterizează printr-o dispoziție scăzută și o deteriorare generală a bunăstării, o absență completă a emoțiilor pozitive și chiar impresii plăcute pe termen scurt, care este similar cu moartea pentru o persoană cu un vector vizual.

Teama de moarte pentru viața lor este trăită de proprietarii vectorului vizual. Această frică este înnăscută și este prima cea mai vie emoție. O persoană vizuală nu poate trăi fără emoții, fără iubire, fără experiențe. O gamă emoțională uriașă a sentimentelor sale: de la un sentiment de euforie la o stare de melancolie. Un sentiment de dor poate apărea dacă ziua a trecut fără emoții, gri, cotidian. Nu a existat o comunicare strălucitoare, emoțională cu alți oameni, ceea ce este foarte important pentru privitor. Vii acasă și nu este nimic interesant acolo - angoasă muritor, nu viață!

Dar dacă dintr-o dată, în momentul unei stări de melancolie, a unei existențe sumbre, cineva iese în viață... A sunat, a cerut ajutor, a spus interesanta poveste. Fluxul de emoții a prins viață, a clocotit în interior, a izbucnit într-un vârtej de experiențe incredibile, emoționat, a aruncat în aer creierul. Unde s-a dus tristețea? Era consumată de emoții pozitive. Cele mai puternice emoții care ard frica, anxietatea, dorul sunt compasiunea, simpatia și dragostea pentru oameni. Grija față de ceilalți – cei bolnavi, limitati în abilitățile lor – ajută la transformarea sentimentului de frică în dragoste.

Adesea, starea de melancolie și anxietate este însoțită de depresie, un sentiment de goliciune interioară, deznădejde, durere psihică surdă, care nu poate fi alinată nici prin medicație, nici printr-un efort de voință.

Acest amestec infernal de atacuri de anxietate, melancolie și durere, acoperit de lipsa dorinței de a trăi. În astfel de momente, o persoană poate cădea în disperare. Vreau să fug de soțul meu, comunicarea cu copiii devine neinteresantă, iar lumea pare cenușie și fără gust. Este posibil să depășiți această condiție doar prin conștientizarea cauzei.

Depresia sunetului poate fi exprimată ca o reticență de a te trezi dimineața, de a merge la serviciu și de a întâlni oameni care nu te tratează așa cum ți-ai dori. Reticența de a rezolva probleme poate provoca sentimente de anxietate. Dorul și anxietatea sunt prevestitoare ale depresiei, ale lipsei de dorință de a trăi așa cum se trăiește.

Cauza depresiei se află în vectorul sonor. Uneori, această stare este confundată cu dorințele nesatisfăcute ale vectorului vizual, care sunt resimțite ca frică, un sentiment de dor, anxietate. Dar dacă dorințele vizuale sunt satisfăcute cu o conexiune senzuală reală cu alți oameni, atunci lumea va străluci din nou cu culori strălucitoare și nu va mai fi loc pentru descurajare în suflet. Adevărata depresie nu poate fi vindecată cu dragoste vizuală. A scăpa de dor în absența unei tulburări depresive este mult mai ușor.

Vectorul sonor are dorințe care nu privesc lumea materială. Sunetul este singurul care separă trupul și sufletul, iar dacă sufletul suferă, atunci dorințele corpului se estompează în fundal. O persoană poate uita să mănânce, să se spele. Nu vrea să meargă la muncă, să aibă grijă de familie, așa cum fac toți ceilalți.

Căde în golul neînțelegerii acestei vieți, nu vede sensul în ea. Și această stare poate fi însoțită de un sentiment de melancolie surdă și teamă.

Un anumit conflict intern nu îți permite să trăiești în pace, să simți bucurie și să te bucuri de viață. Este ca și cum o persoană este prinsă între două pietre de moară, unde vectorul sonor îl face să se ferească de oameni și să fie singur, iar cel vizual nu îi permite să trăiască fără oameni și conexiuni emoționale. Această sarcină este să scapi de conflict intern- decide creierul și nu poate decide.

Dorințele vectorului sonor sunt dominante. Dacă o persoană experimentează dureri mentale, dorințele altor vectori sunt suprimate sub jugul depresiei. Prin urmare, atunci când este deprimat, o persoană nu poate trăi cu sentimente, nu poate crea legături emoționale cu alți oameni - dorințele vectorului vizual rămân îngropate sub jugul lipsei de sens a ființei. Dorul și anxietatea sunt tovarășii unei persoane până când apare dorința de a trăi.

Primele semne de depresie sunt sentimentul că nu vrei nimic, apatie. Gânduri constante despre fragilitatea ființei. Dorința de a dormi tot timpul, de a evada din această lume și de a nu auzi pe nimeni, de a nu comunica cu nimeni. Când o persoană are un pachet sonor-vizual de vectori, atunci depresia poate fi însoțită de o emoție de dor, frică, anxietate nerezonabilă.

Există o singură modalitate de a face față acestui lucru - de a satisface dorințele sonore. Sunetul este un cuvânt, un sens ascuns în spatele cuvintelor, o dorință de a dezvălui ceea ce este ascuns, de a vedea și de a dezlega lanțul de relații cauză-efect care apar oamenilor evenimentelor.

Trateaza sau invata? Ce vă va ajuta să scăpați de tristețe și anxietate

Este inutil să tratați aceste afecțiuni cu medicamente. Antidepresivele doar suprimă sentimentele, nu vindecă. După întreruperea medicamentului, starea de melancolie revine dacă nu se găsesc motivele reale. Poți depăși crize constante de emoții dureroase, poți scăpa de dor, anxietate și depresie doar prin satisfacerea dorințelor tale naturale. În primul rând, este împlinirea dorințelor vectorului sonor prin implementarea proprietăților.

La primele semne de umplere a vectorului sonor, când depresia, s-ar părea, a fost deja depășită, poate apărea un sentiment de melancolie, iar anxietatea se poate agrava. Acest lucru nu trebuie să fie speriat, este important să înțelegeți că astfel corpul începe să simtă dorințele vectorului vizual. Singura dorință este să iubești. Iar dorul, singurătatea, anxietatea, frica vorbesc despre această lipsă. Cel mai Cel mai bun mod satisface dorințele și scapă de dor și anxietate - aceasta este realizarea proprietăților cuiva în beneficiul societății.

Psihanaliza sistemică - un studiu complet al cauzelor și o indicație a modului de ieșire din diferite dificile stări emoționale. Cum să scapi de melancolie și de anxietatea sonoră - învață Yuri Burlan Psihologia Sistemului-Vector. Numeroase recenzii lăsate de oameni pe portalul principal sunt dovada acestui lucru.

„... Am avut și o teamă inconștientă. Adică, nu era teamă de întuneric sau ceva de genul ăsta. A existat doar un fel de anxietate, anxietate inconștientă. Inainte de antrenament, tot felul de ezoterice, mantre, yoga, etc m-au ajutat sa ies putin din aceste stari.Asta mi-a dat o usurare, dar temporara. După primele prelegeri ale nivelului 1, schimbările au început deja. Dar au trecut neobservate, așa că am putut să înțeleg pe deplin ce s-a întâmplat mult mai târziu...”

„... Toată viața mea conștientă am simțit anxietate și tensiune interioară. În copilărie, îmi era frică de mama mea dominatoare și de profesori, apoi de șeful meu... Parcă trebuia să-mi justific acțiunile tot timpul... Toate acestea duceau la atacuri de panică și nevroze. A fost tratată de un psihiatru, a luat antidepresive și a făcut psihoterapie. Condițiile acute au fost înlăturate, dar fondul perturbator sever a rămas...”

Daca vrei sa intelegi care este cauza dorului, sa faci fata presimtirilor proaste, asteptarilor anxioase, depresiei - inregistreaza-te la cursul online gratuit al lui Yuri Burlan „Psihologia Vectorului Sistemului”.

Corector Natalia Konovalova

Articolul a fost scris folosind materialele cursului online al lui Yuri Burlan „Psihologia sistemului-vector”
Capitol: