Jurnalele personale. A scrie sau a nu scrie? A depozita sau a nu depozita? Ți-ai pus vreodată aceste întrebări?

Tin un jurnal de la 10 ani si inca o fac. Cum mi-a venit ideea asta? E greu de spus... nu-mi amintesc. Dar se potrivea complet în viața mea la acea vreme.

Dragostea pentru caiete frumoase, caiete, pixuri..., dorinta de a realiza ceva, de a te face pe tine si viata mai buna - toate acestea erau deja in 1996. Există acum.

Îmi amintesc cum am scris eu și prietenul meu caiete groase, în care totul era despre un stil de viață sănătos. Cât de mult mi-a plăcut să-mi creez propriile chestionare și să le completez pe altele. Cum a scris poezie. Cum să notezi versurile melodiilor tale preferate.

Conține și o descriere a primei relații cu un tânăr. Relații asemănătoare cu adulții. Experiențe, bucurii, greutăți, momente fericite împreună - toate acestea au rămas acolo... în acel jurnal, care acum nu există și nu va mai exista. Și el este chiar în fața ochilor mei.

jurnalele elevilor

3. Are și o mulțime de amintiri plăcute, întâlnind oameni noi. Inclusiv cu Lyosha, despre care am scris deja pe Alimero („Dragoste la prima vedere”).

Și chiar dacă eu însumi m-am hotărât să mă despart de el și destul de repede, dar îmi place foarte mult această poveste de cunoștință, este frumos să o amintesc. Da, și pentru Lyosha în general, am cel mai bun sentimente umaneîn ciuda faptului că am refuzat comunicarea ulterioară.

Am vrut să mai ard și un jurnal, pentru 2007 - anul care a fost cel mai fericit și mai dureros pentru mine în același timp. Am decis să o citesc în prealabil și apoi... au stins lumina pentru toată noaptea. Am crezut că este un semn. Acum, o lună mai târziu, sunt extrem de bucuroasă că am părăsit-o!

Păstrează sau nu? Aspecte psihologice

Dacă folosiți jurnale doar ca o modalitate de alinare psihologică, atunci păstrarea lor nu este deloc necesară. Și dacă acele amintiri sunt dragi inimii, dacă aceste înregistrări înseamnă mult - trebuie să le lași! Acum, după ce mi-am ars majoritatea înregistrărilor, sunt 100% sigur de asta!

Scriu un jurnal exclusiv pentru mine. Prin urmare, nu există vitrine, totul este extrem de sincer. Și când scriu, nu mă aștept să le citească altcineva.

Totuși, gândul că voi avea copii și vor dori să-mi citească notițele a apărut de mai multe ori. M-aș bucura de asta? Nu știu... Probabil că la început m-aș fi uitat la ele și apoi m-aș fi hotărât dacă le dau sau nu. Deși, cine ar trebui să le citească atunci (dacă le citești deloc), cu excepția celor mai apropiați oameni care sunt o extensie a ta?

Mai este un aspect. Citindu-ti gandurile din trecut, poti intelege multe. Să înțelegi circumstanțele vieții, acțiunile oamenilor din jur... Până la urmă, să te înțelegi pe tine însuți! La urma urmei, uneori poate fi foarte greu! Pentru a înțelege cine ai fost și cum te-ai schimbat...

Voi încheia din nou cu versuri din poemul meu:

Nu există nicio persoană să
Ascultă-mă.
Jurnalul meu, m-ai ajutat
Nu te pierde!

Pentru a primi cele mai bune articole, abonați-vă la paginile lui Alimero la .

Ce asociații apar în capul tău când auzi cuvântul „jurnal”?

Sunt sigur că fie are legătură cu școala, fie cu fetele romantice care scriu pe furiș poezie într-un caiet sub perne. Între timp, ținerea unui jurnal personal poate fi utilă nu numai pentru școlari și scriitori, ci și pentru tine. Mai mult, chiar se poate. Mai jos vei găsi șase motive pentru care ar trebui să începi să faci înregistrări zilnice ale vieții tale.

În era noastră digitală, când instrumentele de înregistrare a informațiilor se confruntă cu o adevărată revoluție, formele de ținere a unui jurnal pot fi foarte diferite și depind în mare măsură de preferințele tale. Unii ar putea dori să înregistreze clipuri video sau audio pentru aceasta, alții vor prefera să folosească unul dintre multe programe speciale sau, alții se vor ține de un jurnal de hârtie și un stilou bun.

Indiferent ce instrumente folosiți, principalul lucru este respectarea strictă a două principii care au rămas neschimbate de pe vremea lumânărilor și a penelor de gâscă. În primul rând, jurnalul trebuie să fie personal, adică inaccesibil pentru o gamă largă de oameni, iar în al doilea rând, trebuie să fii extrem de sincer cu tine însuți, altfel totul își pierde orice sens.

Deci, care sunt beneficiile jurnalului?

Ce simți cu adevărat?

Un jurnal te poate ajuta să devii conștient și să-ți articulezi sentimentele, care sunt de obicei ascunse adânc în interior. Viața modernă are adesea un astfel de ritm încât o persoană alergă ca un cal la curse, ignorându-și emoțiile și sentimentele. Ca urmare, avem stres constant și căderi mentale. Acum vei avea un timp legitim pentru introspecție, care îți va oferi o viziune mai profundă și mai realistă despre tine, viața și munca ta.

Punct de vedere

Suntem bombardați din toate părțile cu un val de informații care conține zeci de opinii foarte diferite pe diverse subiecte. Singura problemă este că toate acestea sunt părerile altora. Ce crezi personal? Ai timp să-ți formulezi punctul de vedere asupra subiectelor importante ale zilei?

Lasă un cuplu afară

Uneori sunt zile cu adevărat dificile. Ești frustrat, stânjenit, învins, furios, nedumerit. Este chiar posibil să nu poți vorbi cu cineva apropiat despre asta. Păstrarea totul înăuntru te va înnebuni. Scoateți-vă emoțiile pe hârtie. Apoi citește și zâmbește.

Viața este un lucru grozav!

Citim și auzim multe povești fascinante despre oameni diferiti. De ce nu scrie un bestseller numit Povestea vieții mele? Imaginați-vă că jurnalul dvs. va fi publicat după... ei bine, cândva mai târziu, și încercați să îl umpleți cu astfel de evenimente, astfel încât viitorii cititori să nu se poată rupe. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă face viața mai interesantă și mai profundă.

Buna numele meu este…

Da, chiar știi cine ești? Ești sigur de dorințele și obiectivele tale? Faceți cunoștință cu adevăratul dvs. Mulți oameni sunt atât de implicați în obligații profesionale și familiale, încât pentru ei, depunerea unui raport anual și cumpărarea unei haine de blană pentru soția lor le poate umbri visele reale. Este timpul să vă așezați și să vă gândiți la (și asigurați-vă că vă scrieți) aspirațiile reale. Și multe, multe, cu grijă, dar strict, de șters din viața ta.

Mesaj

Imaginează-ți că ai săpat printre gunoaiele din pod și ai găsit jurnal personal tatăl meu. Arunci totul și, neputând să te smulgi, răsfoiești pagină după pagină până seara. Aici o întâlnește pe mama ta... aici este nașterea ta... aici este îngrijorat de muncă... se plânge de sănătatea lui... Ți-ai imaginat?

Așadar, de ce îți privezi copiii de aceste senzații? Ei trebuie să învețe despre tine și despre ce ai fost cu adevărat.

Tine un jurnal?

Michael Grothaus

Scriitor, jurnalist independent. Fondator și CEO al SITU Scale.

Sunt personal de mulți ani. Doisprezece, mai exact. Când le spun oamenilor că țin un jurnal, unii încep să creadă că acestea sunt niște note legate de muncă. Alții își imaginează o versiune adolescentă în spirit: „Dragă jurnal! Acum simt...” Și atât.

Când am început să țin un jurnal, prima pagină a fost un adevărat chin. Dar azi jurnalul este una dintre părțile mele preferate ale zilei mele: să-mi scriu gândurile mă face să mă simt mai bine atât fizic, cât și mental.

În mod surprinzător, îmbunătățirea stării de bine în timp ce ține un jurnal nu este doar psihosomatic. Chiar depinde de cei care o fac. Potrivit dr. James Pennebaker, psiholog și expert de top în scris expresiv, jurnalizarea întărește celulele imunitare, limfocitele T. Datorită acestui fapt, starea de spirit se îmbunătățește, activitatea socială crește. De asemenea, are un efect benefic asupra calității relațiilor apropiate.

Majoritatea cercetărilor privind scrierea expresivă se fac cu măsurători ale sănătății fizice pentru a urmări schimbările. Ca urmare a numeroaselor experimente științifice a devenit cunoscut faptul că datorită ținerii unui jurnal, acesta începe să funcționeze mai bine sistemul imunitar, tensiunea arterială se normalizează, se îmbunătățește, stresul scade. După câteva luni în care țin un jurnal, oamenii încep să viziteze mai rar medicii. În alte studii, s-a descoperit că această activitate promovează vindecarea mai rapidă a rănilor și o mobilitate mai mare în rândul persoanelor cu artrită. Și această listă continuă.

Deci, ce este jurnalul? Este o combinație de raportare personală bazată pe fapte cu auto-examinare, uneori irațională, dar întotdeauna importantă.

gifphy.com

Sunt săptămâni în care iau notițe în fiecare zi și uneori nu scriu un singur cuvânt timp de o lună întreagă. Scopul ținerii unui jurnal nu este doar să îți organizezi gândurile - poți doar să le gândești cu atenție, iar acest lucru va aduce și anumite beneficii. Când ții un jurnal, actul de a scrie gândurile este cel care aduce cel mai mare rezultat.

Când iei notițe, emisfera stângă, rațională a creierului tău este la lucru. Atâta timp cât este ocupat emisfera dreaptă poate face ceea ce face cel mai bine: să creeze, să anticipeze și să simtă. Păstrarea unui jurnal elimină totul blocaje psihologiceși ne permite să folosim toate posibilitățile creierului nostru pentru a ne înțelege mai bine pe noi înșine și lumea din jurul nostru.

Maud Purcell, psihoterapeut, expert în scris

Deja intrigat? Cred ca da. Dar poate ești ca mine acum 12 ani când nu știam de unde să încep. Prin urmare, vă ofer următoarele 8 sfaturi care vă vor ajuta să stăpâniți arta jurnalului în cel mai scurt timp posibil.

1. Folosiți pix și hârtie

Lumea modernă este tastaturile și ecranele tactile. Dar când vine vorba de jurnal, există mai multe avantaje pentru un pix și hârtie obișnuit.

Am observat că majoritatea pacienților mei înțeleg intuitiv că scrierea de mână a gândurilor este mai eficientă decât utilizarea tastaturii. Și cercetările confirmă acest lucru. Se dovedește că în timpul scrierii este stimulat sistemul de activare reticular - acea zonă a creierului care filtrează și aduce în prim-plan informațiile asupra cărora ne concentrăm.

Maud Purcell

Există beneficii suplimentare pentru a scrie de mână. Acest lucru ne împiedică să ne edităm propriile gânduri. Deși mulți oameni de 20 și 30 de ani și-au pierdut deja memoria musculară a scrisului de mână și această activitate ți se poate părea lentă și incomodă, nu va trece mult până când te vei simți din nou confortabil când scrii de mână.

Când reușesc să conving tinerii, în special cei de 20 de ani, să ia notițe în cursivă veche bună, ei sunt mereu uimiți de rezultat, pentru că această activitate este cu adevărat liniștitoare și ajută la rezolvarea problemelor.

Maud Purcell

2. Dacă nu-ți place să scrii cu pixul, găsește instrumentul potrivit pentru tine.

Poate, după ce ați încercat să scrieți de mână, vă veți da seama că această opțiune nu vi se potrivește. Nu este nimic în neregulă cu asta.

Din fericire, astăzi există o mare varietate de opțiuni. Personal, prefer jurnalizarea cu mână liberă folosind un stilou V5 Hi-Techpoint cu o reîncărcare foarte subțire. Da, doar această opțiune specială. Cred că este instrumentul perfect pentru a-mi ajuta gândurile să curgă din cap către paginile caietului meu Moleskine.

Dar, dacă hârtia și stiloul nu sunt pentru tine, apelează la omologii lor tehnologici. Atât editori standard (Microsoft's Word sau Apple's Pages), cât și soluții mai minimaliste precum . Poate preferați ecranele tactile. În general, căutați soluția cea mai convenabilă pentru dvs.

3. Stabilește-ți o limită rezonabilă

gifphy.com

Anterior, oamenii și-au stabilit o limită pentru cantitatea de scris, de exemplu, 3 pagini în fiecare zi. Dar experții sunt de acord că o limită de timp ar fi o soluție mai eficientă atunci când țin un jurnal.

Gândește-te rațional cât timp pe zi poți aloca acestei activități în programul tău încărcat. Chiar dacă la început va dura doar 5 minute.

Un interval de timp limitat îi ajută pe oameni să se concentreze asupra unui obiectiv specific atunci când încep să scrie în jurnal. Să vezi 3 pagini goale în fața ta poate fi dificil, iar cazul se va termina înainte de a începe. Iar limita de timp nu va părea un test dificil.

4. Nu trebuie să fii Shakespeare

Majoritatea (indiferent de ceea ce scriu: notițe într-un jurnal, un articol pentru o revistă populară sau un roman voluminos) sunt de obicei amăgiți făcându-le să creadă că tot ceea ce scriu ar trebui să fie profund și senzual. Și când începeți să scrieți în jurnal cu această iluzie, asigurați-vă că va duce la eșec. O astfel de activitate este îndreptată spre exterior, către alții și ar trebui să ții un jurnal pentru tine personal. Adâncimea reală vine în mod natural, de la sine, chiar și accidental. Pretenția apare atunci când oamenii încearcă în mod deliberat să pară mai inteligenți.

Shakespeare a fost un mare scriitor datorită talentului său natural și studiului atent al naturii umane. Dar ceea ce este bun pentru el nu trebuie să fie bine pentru tine. Nu trebuie să-ți demonstrezi talentul literar. Trebuie doar să scrii.

Îmi sfătuiesc pacienții să uite de ortografie, punctuație și să-și toarne fluxul de conștiință pe hârtie. Așadar, ținerea unui jurnal va ajuta la aducerea în prim-plan a informațiilor care sunt stocate puțin mai adânc decât conștiința. Lasă-o să se reverse.

Maud Purcell

5. Nu editați

Unul dintre scopurile jurnalului este de a explora zone ale minții tale pe care poate nu vrei să le eliberezi. Înregistrările din jurnal nu sunt articole. Nimeni nu vă va verifica ortografia, gramatica, punctuația sau structura conținutului. Când editezi, începi să te gândești și să te concentrezi mai degrabă pe prezentare decât pe gândurile tale.

Esența jurnalului este să scrii fără să gândești. Gândind, interferăm cu intuiția noastră și, în consecință, întregul sens al jurnalului se pierde. Jurnalul ne poate ajuta să explorăm acele căi pe care nu le putem descoperi în mod conștient. Putem găsi extrem de subiecte interesante dacă încetăm să ne gândim o vreme.

6. Păstrează-ți jurnalul în același loc în fiecare zi

gifphy.com

Nu este nevoie să te închizi într-un turn retras Fildeş să-ți notezi gândurile. Cu toate acestea, dacă aveți un loc anume unde veți ține un jurnal personal, acest lucru va contribui la crearea unor note introspective mai bune.

Am o cafenea preferată în Londra, unde îmi place să scriu. Chiar și atunci când devine zgomotos de la clinchetul ceștilor și a patronilor care vorbesc, găsesc zgomotul de fundal liniștitor. El mă ajută să mă adaptez imediat la starea de spirit potrivită și mă cufund în jurnalul meu. Dacă cafenelele nu sunt pentru tine, încearcă să scrii într-o cameră liniștită de acasă sau pe o bancă din parc.

Lasă-l să fie un loc atractiv, unde este confortabil, unde există lucruri care te inspiră, unde le poți vedea, atinge sau mirosi: flori, sentimentale, suveniruri sau băuturi plăcute - alegerea ta.

Maud Purcell

7. Lasă loc pentru conținut

Când cumpăr un nou Moleskine, omit întotdeauna primele două sau trei pagini înainte de a-mi începe jurnalul. Când completez întregul caiet (de obicei un an), aștept puțin, apoi îl recitesc.

Când recitesc, evidențiez notele sau gândurile pe care le consider importante, numerele paginilor sau data scrierii, apoi le pun chiar la începutul jurnalului. Acest lucru creează treptat conținutul, datorită căruia pot găsi cu ușurință înregistrări importante. Mă ajută foarte mult când am probleme. Văd cum m-am confruntat în trecut cu probleme care mi s-au părut insurmontabile, dar pe care în cele din urmă am reușit să le depășesc.

Experții nu au un consens cu privire la necesitatea unui cuprins sau nu în jurnal.

„Unora le place să aibă structură, altora nu”, spune Pennebaker. Unora le place să citească ceea ce au scris, altora nu. Ideea este să găsești calea care funcționează pentru tine.”

Purcell are un alt punct de vedere: „Îmi place această idee. Desigur, unele părți ale jurnalului vor părea mai relevante pentru viața ta în ansamblu. Și accesul rapid la aceste note va fi util, mai ales în confuzie sau în viață. Este grozav să-ți poți aminti cum te-ai descurcat cu situații aparent fără speranță în trecut.”

8. Ține-ți jurnalul departe de privirile indiscrete

Găsiți un loc sigur și sigur pentru jurnalul dvs. Pentru ca această activitate să fie cu adevărat eficientă, trebuie să te simți cât mai liber și să notezi lucruri pe care nici măcar nu le poți spune celui mai bun prieten al tău.

Un jurnal personal nu este o scrisoare către o altă persoană. Nu este un document prin care alții ar trebui să te judece. Vreau să ? Bun. Scrie o carte. Jurnalul este doar pentru tine. Dacă ceea ce scrii ar putea răni sentimentele altora sau îți poate afecta reputația, distruge jurnalul sau ascunde-l într-un loc sigur.

Amintește-ți că scrii doar pentru tine.

Data publicării: 09.10.2012

Jurnalul este privit negativ de mulți oameni ca o pierdere de timp. În acest articol, vom vorbi despre cum să începeți să țineți un jurnal, de ce trebuie să faceți acest lucru și care sunt avantajele acestuia.

stereotipuri

Acum majoritatea oamenilor au părerea că doar fetele care sunt închise în sine țin jurnalele. Se crede că bărbații brutali și femeile adulte nu au nevoie să țină un jurnal. În general, mulți oameni preferă să nu înceapă un jurnal, deoarece cred că își vor pierde timpul cu asta.

Cu toate acestea, mulți oameni de succes și celebri țin jurnale. În Europa și SUA, ținerea unui jurnal personal este o chestiune normală.

De ce acest obicei bun nu a prins rădăcini în Rusia? Oamenii pur și simplu nu sunt obișnuiți cu asta. Majoritatea rușilor au un caracter nordic și, prin urmare, nu doresc să-și dezvăluie sentimentele nimănui sau unui jurnal.

De ce este nevoie de asta?

Fiecare decide singur problema necesității de a ține un jurnal. Cineva trebuie doar să arunce emoțiile, cineva are nevoie de un „ascultător tăcut”, care este jurnalul. În principiu, jurnalul îți permite să rezolvi multe probleme socio-psihologice din viața ta. Să aruncăm o privire mai atentă la asta...

1) Jurnal și putere de voință

Jurnalul ajută la atingerea obiectivelor care necesită o mare rezistență și voință din partea ta. De exemplu, înțelegi că trebuie să te antrenezi din greu, dar nu ai suficientă voință pentru asta. Îți dai seama că ești slab și silueta ta este proastă, dar pur și simplu nu ai suficientă „praf de pușcă” și stimulent pentru a te antrena în mod regulat. Te antrenezi cam 3 zile la rand, apoi renunti... Apoi incepi sa scrii intr-un jurnal tot ce te gandesti la antrenament. Și după fiecare antrenament, scrii într-un jurnal despre cum a decurs antrenamentul și cum te-ai simțit. Ca urmare, vei avea un anumit stimulent, un simț al datoriei față de jurnal (și, prin urmare, față de tine însuți).

De asemenea, puteți scrie planuri pentru viitor într-un jurnal, care vă va oferi și putere și perseverență. Recitirea intrărilor anterioare vă va ajuta foarte mult.

2) Jurnal și conștiință de sine

Notează-ți toate gândurile, acțiunile și sentimentele într-un jurnal. Și în fiecare zi, citiți intrările dvs. anterioare făcute mai devreme. Așa că te poți privi din exterior. Mai mult, cu cât intervalul de timp dintre intrarea dvs. și data citirii acesteia este mai mare, cu atât veți fi mai surprins. Cei care țin un jurnal toată viața sunt foarte surprinși când își citesc vechile înregistrări de acum mulți ani. Acestea. problemele pe care le-ai avut în copilărie nu ți se vor mai părea probleme.

Citindu-ti notitele, vei putea sa iti evaluezi logic si judicios viata ta si pe tine insuti. Ești persoana care vrei să fii? Faci ceea ce crezi că este corect sau îi urmărești pe alții? Veți găsi răspunsuri la aceste și la alte întrebări în jurnalul dvs. :)

3) Jurnal și experiență
Un jurnal vă poate ajuta să vă amintiți experiențele trecute citind vechile înregistrări. Poți uita multe, dar un jurnal nu va uita niciodată nimic. Un jurnal poate fi o putere tangibilă și cunoștințe importante dacă este folosit corect. La urma urmei, ceea ce ți s-a întâmplat în trecut poate ajuta în prezent. Notele unui copil pot fi utile la bătrânețe.

4) Jurnal și agresivitate

Ar trebui să notezi într-un jurnal toate lucrurile bune care ți s-au întâmplat. Cu toate acestea, trebuie să fii deosebit de atent să scrii despre ce ți s-a întâmplat rău. Înregistrare în jurnal emoții negativeîți permite să te calmezi și să arunci o privire sobră asupra furiei tale. Dacă recitești intrarea ta de furie a doua zi, s-ar putea să fii surprins că ai putea fi supărat din cauza unor astfel de lucruri mărunte.
De acord, este mai bine să vărsați toată mânia în jurnal decât în ​​cineva apropiat.

5) Jurnal și scop de viață

Notează-ți obiectivele într-un jurnal. Scrieți ceea ce considerați scopul dvs. de viață. Asigurați-vă că descrieți în detaliu sensul vieții tale. Ulterior, aceste înregistrări vă vor ajuta să navigați în viitor.
În plus, când îți citești vechile notițe, vei vedea că scopul vieții tale se schimbă. Ceea ce ai aspirat în copilărie este foarte mic în comparație cu ceea ce te străduiești acum. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 27 de ani. La această vârstă, toată lumea crede că cunoaște adevăratul sens al vieții, deși această cunoaștere se schimbă dramatic în fiecare an. La 20 de ani ai visat să devii bogat, considerând banii sensul vieții, iar la 21 de ani, îți dorești deja dragoste și fericire în familie, considerând că acesta este sensul vieții.

6) Jurnal și idei strălucitoare

Cât de des vii cu idei cu adevărat inteligente și bune? De regulă, renunțăm sau uităm majoritatea acestor idei sau le considerăm nesemnificative. Notează-ți toate ideile în jurnal, indiferent de felul lor (prost, nebun, genial etc.).
Când notați orice idee în jurnal, asigurați-vă că notați aspectele pozitive și negative ale ideii dvs. care vă împiedică să realizați această idee.

Cum să ții corect un jurnal?

Doar tu știi să ții un jurnal în mod corespunzător. Scrie și fă ce vrei cu jurnalul, acesta este scopul ținerii unui jurnal. Cumpărați un caiet gros sau un caiet special. Agendele gata făcute sunt vândute în magazine - trebuie doar să vă introduceți gândurile în rubrici speciale. Vă puteți mâzgăli toate ideile cu un creion obișnuit sau puteți scrie frumos cu un set de markere și pixuri colorate. Jurnalul este o reflecție stare mentala persoană.

Jurnal pe internet

Dacă începeți un jurnal pe internet, atunci uitați de anonimat. Desigur, pe majoritatea site-urilor puteți pune setări de confidențialitate, dar de ce este necesar acest lucru? La urma urmei, începi un jurnal pe Internet tocmai pentru că vrei să arăți stilul tău de viață altor oameni.

Există site-uri speciale-jurnal. Cu toate acestea, puteți la fel de bine să începeți un blog (pe LiveJournal sau altundeva). Pe un blog, poți scrie orice vrei și alții îl vor vedea. Pregătește-te să fii comentat. S-ar putea să ți se spună că viața ta este plictisitoare și mediocră. Cu toate acestea, se poate întâmpla și ca gândurile tale să fie foarte apropiate de cineva. În acest fel, nu numai că vă puteți face noi prieteni, ci și puteți deveni o vedetă populară pe internet.

Vă mulțumim pentru atenție!

Sfaturi recente din secțiunea Agrement:

Te-a ajutat acest sfat? Puteți ajuta proiectul donând orice sumă doriți pentru dezvoltarea lui. De exemplu, 20 de ruble. Sau mai mult:)

De ce să ții un jurnal personal

Deci, ce este un jurnal personal? Acesta este un loc în care nu numai cele mai intime sunt înregistrate sau, mai precis, acesta poate să nu existe deloc. Un jurnal personal conține informații care sunt importante pentru proprietarul său și care va fi exact, rămâne la latitudinea acestuia să decidă. Cu toate acestea, dacă vorbim despre adulți, atunci ținerea unui jurnal poate fi o activitate foarte utilă și iată de ce:

Încheind selecția motivelor pentru care ar trebui să vă păstrați jurnalul personal, aș dori să mai spun un lucru interesant. Păstrând înregistrări de acest fel, ai ocazia să creezi povestea vieții tale. Oamenilor le place să citească biografii ale altor oameni, să vadă cum au ajuns la succesul lor, ce au întâlnit pe parcurs și de ce să nu creeze una pentru ei înșiși. În procesul vieții, multe sunt uitate, dar un jurnal personal nu va permite acest lucru. Mai mult, dacă dorești, îl poți transmite urmașilor tăi, astfel încât ei, fără să știe personal, să-și facă impresia corectă despre tine – e atât de interesant! Da, și singur, după decenii, uită-te în trecutul tău, zâmbește și amintește-ți ce ai fost cândva...

Cum să faci un jurnal personal

Anterior, jurnalele personale erau păstrate exclusiv în formă scrisă de mână, deoarece nu exista altă posibilitate. Acum, când computerele au intrat în circulație, vă puteți revărsa gândurile în tipărire, în orice format de text. Mai mult, indivizii deosebit de curajoși îndrăznesc să țină evidențe în rețeaua mondială mondială, organizând site-uri web și bloguri. Cum îți aranjezi jurnalul depinde de tine, dar înainte de asta, gândește-te cu atenție.

Lucrul cu un computer, și cu atât mai mult cu Internetul, este riscant în sensul că este foarte nesigur. În primul rând, nu mai este personal, deoarece un computer poate fi spart, iar pe Internet, conținutul este disponibil pentru alți utilizatori. În al doilea rând, computerul se poate rupe și toate înregistrările vor fi pierdute. Există, desigur, o opțiune de a stoca un document text pe un card flash, dar totuși această dragoste lipsește aici. Laturi pozitive- disponibilitate largă. Adică, dacă ți s-a întâmplat ceva neașteptat, poți oricând să începi să ții evidențe, pentru că omul modernîntotdeauna la îndemână fie un laptop, fie un smartphone.

Totuși, păstrarea unui jurnal într-un format scris de mână este cea mai fiabilă din punct de vedere al siguranței. Aici totul rămâne pe conștiința ta. Desigur, îl poți pierde, dar va depinde doar de tine și este mai ușor să te controlezi decât o „piesă de fier fără suflet”. De asemenea, trebuie să stocați astfel de înregistrări suficient de bine, pentru că nu le puteți pune o parolă, ceea ce înseamnă că toți cei care le întâlnesc o pot citi. Gândește-te la astfel de detalii și începe să scrii.

Cum să decorezi un jurnal personal

Păstrarea unui jurnal personal nu este doar un proces „uscat” de prezentare a propriilor gânduri - este o adevărată creativitate. Un „scriitor” decent îl va avea întotdeauna decorat și completat cu detalii interesante. Toate acestea, desigur, sunt o chestiune de gust personal, nu există o regulă obligatorie de design, în general o poți ține ca un simplu jurnal, principalul lucru este că ți se potrivește. Și puteți completa notele cu diverse imagini, decupaje și detalii care au legătură cu ceea ce a fost scris.

Pentru oameni creativi o opțiune de design personal în stil scrapbooking este potrivită. Va fi nu numai frumos, ci și romantic și original. Pentru decor, puteți achiziționa diverse autocolante și autocolante, acestea vor însufleți imaginea jurnalului și îi vor da farmec. Dacă vă pasă de cum va arăta jurnalul dvs., atunci vă oferim opțiuni de design interesante pentru inspirație.

Ce să scrieți într-un jurnal personal

Un jurnal personal este personal pentru asta, pentru că fiecare decide singur de ce să-l țină. În ea, poți înregistra lucruri interesante care ți s-au întâmplat în timpul zilei, poți împărtăși experiențe, poți face planuri pentru viitor. Dacă mergem mai departe, atunci, așa cum am spus deja, se poate scrie în ea nu numai despre cel mai interior și secret. O idee bună este să faci un jurnal personal tematic.

De exemplu, ai un fel de obiectiv, poate global, sau poate nu, așa că dedică-i un jurnal. Vrei sa slabesti? Scrie despre rutina ta zilnică – povestește-ne cât de bun ești, că nu ai mâncat o prăjitură, deși ai vrut, scrie despre primul kilogram pe care l-ai pierdut, despre victoriile asupra lenei tale și despre ziua petrecută în sală. Vrei să crești pe scara carierei? Începeți să țineți un jurnal personal numit „Creșterea mea personală”. Scrieți pas cu pas pașii pe care trebuie să-i faceți și mergeți spre ei zilnic, notându-vă victoriile, chiar și cele mai mici. Îți place să călătorești? Apoi ține un jurnal pe tema potrivită.

Indiferent de subiectul pe care îl alegeți, ar trebui să vă aducă plăcere. Și aceasta este o condiție prealabilă, iar orice altceva este lipsit de importanță. Un jurnal personal este spațiul tău, lumea ta mică, dar intimă, în care ești doar tu și nimeni altcineva. Folosește-l în avantajul tău și fii fericit!