» Nemet mondani

© Christina Valko

Ideje nemet mondani
(A pszichológiai nyomásról és a manipulációról)

„Amikor igent mondok, előre látom
mennyibe fog ez nekem kerülni?
Stanislav Jerzy Lec

Valószínűleg minden ember legalább egyszer olyan helyzetbe került, amikor „nem”-et kellett mondani. De nem merte, és ennek eredményeként maga után vonszolta a kétes felelősséget, a számára érdektelen és lényegtelen dolgokat, az önmagával való elégedetlenséget, vagy csak egy homályos érzést, hogy „itt valami nincs rendben”.

Az élet tele van ilyen helyzetekkel.

• Szeretett nagymama, kitartóan odaajándékozza felbecsülhetetlen értékű, 30 éves, verejtékkel és vérrel szerzett szőnyegét új, csodálatos lakásának;
• A főnök, aki megint leakasztott egy túlórát, kifizetetlen feladatot egy dögös pillantással, és megint rajtad volt;
• A barát, akinek az utolsó reménye lettél, hogy pénzt kérj / jó szót szólj valakihez / igyál a következő szakítása miatt - egy éven belül harmadszor és „tudtam, hogy nem hagysz cserben”;
• A feleség nagynénje, aki biztos volt benne, hogy egyáltalán nem nehéz elmenni etetni a macskáját a fél városon keresztül, amíg a tengeren pihen;
• Az eladó, akitől az utolsó felesleges dolgot megvették, mert figyelmes, kedves volt (és tökéletesen elsajátította az értékesítés technikáját);
• Stb.

Miért olyan nehéz megtagadni másokat, még akkor is, ha jól tudod, hogy ebből a vállalkozásból semmi hasznosat nem kaphatsz magadnak?

Elfogadni vagy elutasítani - kétélű kard. És ha továbbra is „nem”-et válaszol, annak is más következményei vannak. A "jóságodat" az emberek szemébe vetheted. Vágj bele nyílt agresszióba vagy titkos elítélésbe. Valakit nagyon felbosszant. Lehetetlen másokra áthárítani a felelősséget a döntéseiért és az életéért (a „Szüleim választották helyettem az egyetemet, most pedig közgazdászként dolgozom, és elégedetlen vagyok az élettel” vagy „Annyira el vagyok foglalva a családom gondozásával, hogy Nincs elég időm magamra” már nem fog működni).

Ennek ellenére az emberi erőforrások, az anyagi és szellemi, korlátozottak. A mi feladatunk pedig az, hogy ezeket a fejlődés és a boldogság legjobb módon terjesztsük és gyarapítsuk. Fontos megjegyezni, hogy minél több időt és erőfeszítést fordítanak mások vágyaira, problémáira és trükkjeire, annál kevesebb idő marad a saját érdekeire és ügyeire. Minél több önfeláldozás történik szeretteiért és felelősséget vállal, annál inkább függenek attól, „aki az életét nekik szentelte”, ő pedig a felettük való irányítástól. Minél kevésbé marad meg a félelem, szégyen, bűntudat stb. nyomása alatt az „igen” vagy „nem” kimondásának szabad akarata, annál több agresszió, feszültség és önmagunkkal való elégedetlenség halmozódik fel benne. Kétségtelen, hogy a szerettein segíteni és jótékonykodni fontos és jó. De nem a te károdra. Az a képesség, hogy számos helyzetben tudatos „nem”-et mondjunk, fontos készség.

Ezenkívül mások megbízhatósága és engedékenysége rossz hatással van az önbecsülésre, és paradox módon az ezekkel az emberekkel fenntartott kapcsolatokra is, mert megszokva a manipulációt, egyre inkább a „dolgot” látják, nem a személyt, és elkezdenek „lovagolni”. ” egyre gyakrabban.

A. Maslow és E. Shostrom felfogása szerint minden emberben, annak arányában, ott van a személyiség manipulatív és aktualizált része. A manipulációs rész célja mások felhasználása, kontroll, nyomásgyakorlás személyes haszonszerzés céljából. Az aktualizált kreatív, spontán, önmagát és másokat egyéneknek tekinti, tiszteletben tartja az emberek szükségleteit, értékeit és érzéseit. Létezik egy változata az extrém manipulátoroknak, valamint a jó mentális egészséget elért embereknek – aktualizálóknak. De gyakrabban bizonyos helyzetekben az emberek manipulátorként léphetnek fel velünk kapcsolatban, másokban - mi, vagy a manipulációk kölcsönösek és nem mindig tudatosak, ezért az elítélés nem a legjobb megoldás a psziché számára. Ugyanakkor az önbecsülő, nyitott viselkedés (beleértve a visszautasítás jogát is) akaratlanul is képes aktualizálni egy olyan kommunikációs partnert, aki eredendően emberi, és nem közömbös veled szemben. És azonosítani azokat, akik őszintén csak eszközként használnak téged és az erőforrásaidat, bármennyire is szépen hangzanak a motívumok az ajkukról.

"Nem, nem bánom, egyszerűen nem értek egyet"
Maya Chetvertova

Mi van a beszélgetőpartner elutasításától való félelem mögött?

Több oka is lehet. Fontos megérteni, mi hajtja Önt egy adott helyzetben:

1. Egészséges félelem fizikai/erkölcsi erőszak, megaláztatás, sértések és egyéb negatív tapasztalatok előtt, amikor egy engedékeny viselkedési stratégia segít enyhíteni a helyzetet. Ha azt választod, hogy beleegyezel-e a rabló pénztárcájába, vagy fizikailag szenvedsz, a helyes megoldás természetesen az, ha gondoskodsz az életedről. Ha egy bolond eladóval, egy nem megfelelő állapotú személlyel, egy agresszív csoporttal vagy egy erkölcsileg elnyomott állapotban van, akkor egyáltalán nem szükséges a jogait bármi áron megvédeni (bár durvasággal és durvasággal a magabiztos kölcsönös agresszió nagyobb valószínűséggel lép életbe, mint a goodwill). A helyzetet józan ész határozza meg. Léteznek belső erőforrások a pszichológiai nyomásnak ellenállni – védekezni, megtagadni, megvédeni magát, ha nincsenek ott – egyetérteni kifelé, hátrálni, következtetéseket levonni. És ami a legfontosabb: ne ítélkezz magad felett.

2. Félelem az elutasítástól. Az embernek úgy tűnik, hogy ha nem ért egyet a többiekkel, akkor rosszul bánnak vele, nem segítik. Nehéz időszak, a kapcsolatok elvesztek. Ez különösen akut fontos emberek mert mindenki azt akarja, hogy a szerettei elfogadják és szeressék. Az ilyen félelem a gyermekkortól kezdve „növekszik”, mégpedig abból az időszakból, amikor a gyermek öntudatlanul úgy döntött, hogy „csak addig szeretnek, amíg jó vagyok”. És felmerült a legszörnyűbb mítosz az ember önértékéről: „a szerelmet ki kell érdemelni”. Hogy az embert nem azért szeretik, aki ő, hanem azért, mert milyen kényelmes a viselkedése, a "szerető" megnyilvánulásai, különben (itt félelem keletkezik) - "megbüntetik és megfosztják a szeretettől".

Persze ez nem igaz – az őszinte szerelmet sem érte el még senki. jó karakter, nincs jó megjelenés, nincs bankszámla. Vagy szeretve vagy nem. És inkább attól függ, hogy képes-e szeretni a „szerető” emberen belül, és az ő választásától, ahelyett, hogy bármi áron tetszeni akarna. De ez egy jövedelmező mítosz mind a piacgazdaság számára, ahol az ember önmagának „áruként” értékes, és a totalitárius rezsimek számára is, ahol nem is a jóváhagyás elvesztéséről van szó, hanem a fejedről.

Egy négy éven aluli kisgyerek nagyon világosan és magabiztosan mond „nem”-et mindenre, amit most nem akar, és a szülőknek nehéz lehet megbirkózni vele. De ha túl szigorúan megbünteti, elnyomja saját megnyilvánulásait, végtelenül fél tőle és irányítja őt, akkor megtanulja, hogy nagyjából ugyanúgy bánjon önmagával és vágyaival. Jelentős felnőttek nem tudták közvetíteni az oktatási folyamat során, hogy „most haragszom rád, mert rosszul csináltál, és meg fognak büntetni, de még mindig szeretlek”, vagy ami még rosszabb – ők maguk is a „szeretetnek kell lenni” mítoszra nevelkedtek. szerzett.” Ekkor az elutasítástól való félelem nagyon erős lehet az életben. Megszokjuk az egyetértést, jónak lenni, vagy alternatívaként - állandóan robbantani az agressziótól, tiltakozástól, összefüggések elutasításától, ami nem mindig múlik el serdülőkorral, vagy cinizmussá fejlődik. Manipulációk a „Ha nem viselkedsz megfelelően, akkor ... az anyád nem fog szeretni / nagyon rosszul érzi magát / átadnak egy másik bácsinak” - játékok a gyerekek érzéseire. Károsak, és oda vezetnek, hogy a felnőtt életben a fogyasztók önmagukkal és másokkal szembeni attitűdjének abnormalitása rosszul realizálódik.

Ha ilyen félelemben találod magad, fontos felismerned, hogy bárhogyan is reagálnak az emberek arra, hogy nem értenek egyet a kényeztetéssel, azok, akik törődnek veled, nem fognak visszautasítani. A rokonok nem hagyják abba a szeretetet, és magabiztos, ismételt viselkedéssel végül felismerik a jogot, hogy ilyenek legyenek. Tisztelet lesz a kapcsolatban. Csak a "hamis" barátok költöznek el. A rokonokat olyannak kell elfogadni, amilyenek, anélkül, hogy elveszítené saját magát a javukra.

3. A sértődéstől való félelem. Az embert valóban megsértheti az elutasítás, az aggodalom, más reakciót mutathat. Ehhez meg kell adnia neki a jogot, és előre fel kell készülnie. Az elutasítást enyhe formában is kifejezheti. Azok, akikre sikeresen nyomást gyakoroltak a bűntudat, a szégyen, a kötelesség segítségével, jobban félnek a sértődéstől. Ha a partner érzelmi „kiakasztásával” rájön, érdemes utánajárni, hogy a visszautasítás valóban komoly következményekkel jár-e a másik fél számára, esetleg fontos kötelezettségeket vállaltak (a tartásdíj megtagadását nyilvánvalóan nem indokolja, hogy „a volt feleség manipulálni akar engem”), vagy csak hatalmat akar szerezni a helyzetben. „Ha ilyen vagy, elhagylak”, „egész életemet rád fektetem, és hálátlan vagy”, „Ha igazán szeretsz, akkor...” stb. provokatív kifejezések. Provokatív csend is lehet.

Fennáll a sértődéstől való félelem. Ám azok, akik a leghangosabban üvöltöznek bántott érzéseikről, általában az idegenekkel törődnek a legkevésbé; és arról, hogy a minden „halálos bûnnel” vádolt mit él át rokonaival kapcsolatban. Vigyázz magadra - ne add fel.

4. Önbizalomhiány. Az okok szorosan tükrözik az elutasítástól és a megsértődéstől való félelmet. A túlzottan magabiztos, pimasz viselkedés egyébként a bizonytalanság "ellenoldala". Az egészséges önbizalomnak ésszerű határai vannak. A bizonytalan emberek félhetnek rossz akarattal, durvasággal, agresszióval találkozni, ha nemet mondanak. Ritkán engedik meg maguknak, hogy határozottak, dühösek legyenek, és ha dühösek, akkor a dühig. De gyakran bosszankodnak kényelmes körülmények között, például otthon, apróságokon (szappanos szappantartóban és hisztéria ez).

Az agresszív töltés nem megy sehova, ezért ha nem mutatják meg a valódi címzettnek, konstruktívan és időben, akkor felhalmozódik benne, amíg az irányítása lehetetlenné válik. Aztán ontja a rokonokat, a nyilvános helyeken való durvaságot, a gyengék megalázását. Vagy aláássa az egészséget, pszichoszomatikus betegségekké válva. Van ilyen – autoagresszió. Ez felhalmozott és önmaga ellen irányuló agresszió. Ez önpusztítási vágyban, mazochizmusban, alkoholizmusban, depresszióban nyilvánul meg... Passzív, infantilis, lankadatlan pozícióba kerülve árthat az egészségének. Az agresszív érzések kezdetben nem rosszak, harcra, védekezésre késztetik a szervezetet. Miután megtiltottad magadnak, hogy a haragot „rossznak” minősítsd, elkezdesz félni az elutasítástól, mert belsőleg védtelen maradsz, és nem tudsz kiállni magadért. Ezért hasznos kommunikálni valódi érzéseit (természetesen anélkül, hogy elveszítené a fejét és sértegetné), mivel az ember nem mindig érti, hogy pontosan mi sérti meg a másikat.

Az élet sok okot hoz fel a stresszre. Ha nem lehetséges közvetlenül kifejezni ezeket az érzéseket (mint a hatóságoknál), akkor a kreativitásban és a sportban találhat feszültséget.

Ha még mindig félsz visszautasítani, félsz a durvaságtól, "erkölcsi zaklatástól" és így tovább, akkor legalább bevallani magadnak a harag érzését ezen az állapoton, és egy-két papírlapot tépni, az már jó lépés.

5. Sztereotípia a "tisztesség szabályairól"". Amikor a szülők és közeli munkatársak „jó modorra” és kifogástalan udvariasságra tanítanak idegenekkel szemben, ezek a hiedelmek megzavarják a későbbi határozott „nem”-et. Lehet, hogy az önbecsülés és az önbizalom rendben van, de az működik, ha elhiszed, hogy megbízhatónak lenni a helyes. Joga van saját maga felülvizsgálni hiedelmeit, megváltoztatni a gyermekkorból átvett szabályokat.

6. A pótolhatatlanság igénye. Az a rejtett előnye, hogy nagyon alkalmazkodónak tartanak, idővel nem tudnak nélküled lenni, megszokták, hogy számítanak rád, kétségtelenül van. Felfújhatja az önbecsülést. Vagy csökkentse a félelmet a fontos kapcsolatok elvesztésétől. Vagy adja meg a lehetőséget, hogy szemrehányást tegyen: „Annyira sokat teszek érted”. Érezze befolyását, sőt hatalmát mások sorsa felett ("Nem tudnak nélkülem lenni", "Minden rajtam múlik"). Megéri? Mindenki maga dönti el.

1. Ha nem vagy biztos a tenni akarásodban, ne rohanj a megegyezéssel. Gyakran rohannak a válaszadásra, nem engedve, hogy igazán megértsük hozzáállásunkat és megértsük a kérdést. Mondhatja: „Gondolkoznom kell”, „Most nem tudok válaszolni”. Nézd meg a beszélgetőpartner reakcióját. Ha ideges, vagy éppen ellenkezőleg, rendkívül magabiztos, és minden lehetséges módon igyekszik rávenni, hogy azonnal döntsön ("Promóció erre a csodálatos túrára csak ma!", "Akár most, akár soha!") óvatos.

2. Mielőtt határozott „Nem”-et mondana, éreznie kell az elszántságát. Ellenkező esetben a beszélgetőpartner erősebben fog nyomni. Éppen ezért kívánatos időt nyerni. De ha már eldöntötte, hogy "igen" vagy "nem", vágja le a kétségeit, és cselekedjen. Hiszen sokáig tétovázhat. A könnyebbség érdekében írja le papírra az elutasítás és a beleegyezés előnyeit és hátrányait, majd válasszon vonzóbb lehetőséget. Ha ezek megközelítőleg egyenlőek, akkor nincs ok aggodalomra, hogy „jól tettem-e”.

3. Ha nehéz közvetlenül „nem”-et mondani, akkor a „Sajnos nem tudok segíteni”, „Talán máskor”, „Köszönöm a kérdést, de nem tudok” kifejezésekhez folyamodhat. Az elutasítást mérsékelheti egy bókkal („Ma bájos vagy!”, „Olyan kompetens vagy”), kérdezze meg a beszélgetőpartnert valami kellemes dologról („Hogyan pihentél a tengeren?”). Ha hajlamos hozzád, kevésbé fájdalmasan fogadja a visszautasítást. Jó pozitívan zárni a beszélgetést.

4. A túlságosan nyomasztó partner befolyása alól való kijutáshoz fizikailag távolodjon el tőle (menjen meg az asztal körül, lépjen az ablakhoz), használjon zárt védő testhelyzeteket (keresztbe tett karok, lábak) - csökkentik az érzékenységet; szakítsd meg a rád való koncentrálást egy hirtelen logikátlan kérdéssel, egy felkiáltással, figyelmedet az éttermi menüre, egy magazinra, egy ablakra (végül is a körmeidre) irányítva. Figyelme követni fogja, ha csak egy kis ideig is. Lesz ideje csomagolni. Régi pszichológiai trükk, hogy vicces perspektívában mutassuk be a beszélgetőpartnert: ruha nélkül, vékony hangon stb.

5. Készülj fel arra, hogy manipuláció esetén nem leszel olyan könnyen visszavonulva. Ne hagyja magát érzelmi élményekbe vonni. Nyomást gyakorolhatnak a szánalomra („Szegény anyának idős korban nem hozhatsz egy pohár vizet!” Ha egészen más kérdésekről van szó), a szégyenre („normális ember nem csinál ilyet”, „ Mit fognak gondolni az emberek”), a bűntudatról („Emlékszel egyszer…”), a fájdalomról („A halott apád ezt nem engedte volna meg!”), a félelemről („velem fogsz táncolni!”), stb. tovább. Szívesen használják a "mindig", "soha", általánosításra, idegen véleményekre utaló szavakat. Figyeljen, anélkül, hogy belekeveredne a szétszerelésbe és a bizonyítékokba, hogy „kinek az igaza”, mert erre van szüksége a manipulátornak. Amikor a szóáradat elfogy, nyugodtan ismételje meg az elutasítást, és röviden mondja meg az okot. Minden kezdődhet elölről 3-4 alkalommal, ismételje meg a "Nem"-et, és őrizze meg a nyugalmát.

Eleinte nehéz lesz. Akkor sokkal könnyebb, mert ez tapasztalat kérdése.

Természetesen vannak olyan fontos kérdések, ahol a beleegyezésed komoly segítséget jelent az embernek. És csak beleegyezni, hogy valami jót tegyünk, nagyon szép! Ez a cikk egyáltalán nem érzéketlenségre és kategorikusságra szólít fel! És azért, mert lezártuk az utat a tisztátalan szándékok, manipuláció és nyomás elől.

6. Maró megjegyzések és sértések - csak a vágy, hogy "legalább így" megtérüljön, és a győzelmed biztos jele. Mi marad a manipulátornak? Legalább azzal szúrni, hogy „veled lehetetlen egyetérteni”, „mi értelme van vitatkozni”, „Igen, megmondták, milyen ember vagy, de nem hittem el.” Kezelje ennek megfelelően.

7. Végül, ha van ideje, javaslom, hogy olvassa el E. Shostrom „Tíz pszichológiai emberi jog” c. Az információ az interneten elérhető, és nagyban megkönnyíti a saját és mások szabad akaratának megértését. Hiszen, mint gazdasági, politikai, szociális, vannak pszichológiai jogok. De nem mindenkinek érdeke, hogy ezeket használjuk. Sok szerencsét!

© K. Valko, 2012
© Megjelent a szerző szíves engedélyével

Üdv újra kedves barátom!

Bármit is mondanak, a mindennapi munkánk sok szempontból megterhelő. Verseny, rohanó munkák, végtelen üzleti tervek és a vezetőség azon vágya, hogy minden lehetséges módon „motiválják” az alkalmazottakat, ami ritkán hasonlít a szívből jövő beszélgetésekre. Hogyan kezeljük a munkahelyi pszichológiai nyomást?

Az előző cikkben arról volt szó, hogy mi az a pszichológiai wushu, és miért fontos a pszichológiai önvédelem technikáinak elsajátítása. A védelem lehet aktívabb vagy passzívabb, de így vagy úgy szükséges.

Vannak, akik inkább csak csendben maradnak. azt lehetséges opciók válasz a pszichológiai nyomásra, de nem a legjobb. A következőkhöz:

• Amikor elkezdenek nyomást gyakorolni vagy provokálni minket, érzelmek hulláma támad fel. Ha ezeket nem lehet azonnal megfékezni, és az érzelem átlép egy bizonyos küszöböt, az néha dühös tirádákat eredményez, és gyakrabban zsibbadást, könnyedséget okoz. sokk. És sok stressz is.
• Egy olyan ember képe, aki nem képes ellenállni a nyomásnak, nem a legjobb. Mindenki nyomást gyakorol majd rád, semmitől sem félve.

Mindent tudunk rólad!

A legtöbben kerek szemeket készítenek a „Mit pontosan?” szavakkal. Ugyanakkor észrevehetően idegessé kezdenek válni.

- Nagyon jól. Így a magamról szóló történetem a vártnál kevesebb időt vesz igénybe...”

Ennek a technikának a lehetséges felhasználási területei:

Szokatlan ötlet, meg kell fontolni...

Gondolkozom azon, hogyan vegyem ezt figyelembe a munkám során...

Gondolkoztam már ezen, de még nem jutottam végleges következtetésre...

A külső beleegyezés azt jelenti, hogy Ön egyetért a partner által elmondottak egy részével.

"Csak egy olyan ember, mint te, sok időt tölthet azzal, hogy ilyen partnerekkel beszél!"

- Igen, a potenciális partnerek tényleg olyan...

Ön beleegyezett. De csak a mondat egy részével. És megmentetted az arcot, és a partnernek nincs oka fokozni a konfrontációt.

Megtört rekord technika

A megtört rekordtechnika a „három C” vagy „német őrmester elvén” alapul.

1. Először pontosan mondd el, amit mondani akarsz
2. Akkor pontosan mit is akartál mondani
3. Akkor mondd el pontosan, amit mondtál

Lényegében ugyanannak a gondolatnak az ismétlése. A negyedik alkalommal nagy valószínűséggel meghallják.

Jobb előre kiválasztani egy kifejezést. Hatékonynak kell lennie, és célszerű többször megismételni.

Például:

Miért vett fel egy alkalmazottat az osztályomról erre a munkára jóváhagyás nélkül?

nem volt más választásom...

Hülye helyzetbe hoztál!

Értem. De kétségbeejtő helyzetbe kerültem...

Miért gondolja, hogy joga van ehhez?

Sajnálom, nem volt más választásom...

Makacs professzori technika

Ennek a technikának az a célja, hogy kifejezze kétségeit, hogy a partner által javasolt cselekvések nem sértik személyes jogait vagy meggyőződését.

Miért válogatod mindig a szavakat?

A pedantéria a természetem fontos része...

A technológia használatának lehetőségei:

Ez az egyik meggyőződésem...

Ha ezt teszem, akkor nem fogok önmagam lenni...

Ez ellenkezik a szabályaimmal...

Vannak előítéleteim, de ezek is segítenek megtalálni a legjobb megoldásokat...

Mind a négy, általunk tárgyalt technika, három ma és egy az előző cikkben, ellenakciós technikák, nem konfrontációs technikák. Lehetővé teszik a kialakuló konfliktus megállítását a rügyben, a negatív energia más irányba történő átvitelét. Ugyanakkor "mentse meg az arcot", kímélje az idegeket és a partnerrel való kapcsolatokat.

Legyen szép napod!

Telefonos konzultáció 8 800 505-91-11

A hívás ingyenes

Erkölcsi nyomás

Egy volt fiatalember erkölcsi és pszichológiai nyomást gyakorol, hogy vele legyen! Provokál és információkat gyűjt rólam, kinyomtatja a dühös üzeneteimet a végtelen üldöztetéséről, elferdíti az információkat, azzal fenyegetőzik, hogy elmegy a szüleihez és elmond mindent, amit én állítólag nem. jó ember. Az tény, hogy tavaly megfenyegetett, hogy megöl, feljelentést írtam és eljárást indítottam, az apja és ő könnyes szemmel könyörögtek a felfüggesztésért, megbántam, megtettem, de a helyzet ismétlődik pár hónap múlva most provokál és azt mondja, hogy beperel, mond ott valamit a szüleinek, nem fogok tudni kapcsolatot építeni senkivel, és jobb, ha teljesen elhagyom a városomat! Írhatok erkölcsi nyomásgyakorlási nyilatkozatot és kérhetem az ügy újbóli megnyitását?

Jó napot, ha bizonyíték van (tanúk, írásos fenyegetés (ebbe nem csak az életveszély, hanem a becsületének és méltóságának megsértésének veszélye is beletartozik)) jelentkezhet és új irodát nyithat.

A problémák elől nem lehet menekülni (miért kell elviselni a kellemetlenségeket, és ő diktálja a feltételeit), ennek volt esélye (bűnügy megszüntetése), nem élt vele, egyértelműen büntetőeljárás megindítására törekszik.

Sógorom fenyegetésekkel és erkölcsi nyomásgyakorlással kénytelen volt nagy összeget hitelre felvenni és bankkártyát átadni a zsarolóknak. Ezt követően ugyanezen a napon ezt az összeget is felvették. Kérem, mondja el, hogyan tehetek feljelentést a rendőrségen.

Fel van tüntetve: kinek, kitől, a történtek lényegét, konkrét kérést, aláírást átirattal és dátummal. A dokumentumok elkészítése a részletek figyelembevételével személyes levelezésben megrendelhető a webhely kiválasztott ügyvédjéhez (az ügyvédi szolgáltatások árai eltérőek).

Anton, hadd írjon úgy, ahogy a nyilatkozatban volt.

Szia! Sógora a saját nevében kérelmet nyújthat be a rendőrkapitányság a bűncselekmény helyszínén lévő ügyeletére, amelyben röviden ismerteti a vele szemben elkövetett bűncselekmény lényegét, az elkövetők büntetőjogi felelősségre vonása iránt. . Közlése szerint ellenőrzést végeznek, melynek során részletes magyarázatot vesznek tőle. Ha megtagadják a kérelem elfogadását, forduljanak az ügyészséghez. Minden jót.

A válás után a férj pszichés nyomást gyakorol és erkölcsileg elnyom hagyja abba a tetteit.

A tartásdíj elmulasztása ügyében forduljon a Végrehajtókhoz - kérje meg a törvényben meghatározott intézkedések megtételét (utazási tilalom, jogosítvány korlátozása, büntetőjogi felelősség), a gyám- és gyámhatóság felé annak gyermekre gyakorolt ​​negatív hatásáról.

Szia Julia! A tartásdíj tekintetében minden kérdést a végrehajtó útján oldanak meg. Egyéb ügyekben képviselőn keresztül kommunikálhat volt házastársával.

Konkrétan HOL lehet panaszt tenni az MFI-alkalmazottak jogellenes cselekedeteire, durvaságára, erkölcsi nyomásgyakorlására?

Konkrétan panaszkodni az FSSP-nél.

Jó napot! Ebben az esetben vegye fel a kapcsolatot a pénzügyi szolgáltatások fogyasztóinak és az Oroszországi Bank kisebbségi részvényeseinek jogait védő szolgáltatással, ez a szolgáltatás megvizsgálja a pénzügyi szolgáltatások fogyasztóinak panaszait. A panaszokat online lehet benyújtani.

A munkáltató felmondásra kényszerít, erkölcsi nyomást gyakorolva.

Ha állítólag szabad akaratából kényszeríti Önt a lemondásra (az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 80. cikke), amivel Ön nem rendelkezik, mert Ha maga nem akar felmondani, tegyen panaszt az Állami Munkaügyi Felügyelőségnél. Ezenkívül a panasz a 10. cikk értelmében nem zavarja a kerületi ügyészséget szövetségi törvény 1992. január 17-én kelt N 2202-I „Az Ügyészségről Orosz Föderáció": 1. Az ügyészség szerveiben hatáskörüknek megfelelően elbírálják a jogszabálysértésekre vonatkozó információkat tartalmazó kérelmeket, panaszokat és egyéb fellebbezéseket. Az ügyész döntése nem akadályozza meg, hogy a bírósághoz forduljon. jogainak védelme Büntetés, határozat, bírósági határozat és határozat ellen fellebbezéssel csak felsőbbrendű ügyészhez lehet fellebbezni 2. Az ügyészséghez beérkezett kérelmeket, panaszokat, egyéb fellebbezéseket az ügyészséghez érkezett kérelmek és egyéb fellebbezések elbírálása a törvényben meghatározott módon és keretek között történik. a szövetségi törvény által meghatározott határidők 3. A kérelemre, panaszra és egyéb fellebbezésre adott választ indokolni kell. döntés, valamint a bírósághoz fordulás joga, ha ezt jogszabály biztosítja. 4. Az ügyész a törvényben meghatározott eljárás szerint intézkedik a bűncselekményt elkövetők felelősségre vonásáról. 5. Tilos panasszal élni ahhoz a szervhez, tisztségviselőhöz, akinek határozata vagy intézkedése ellen fellebbezéssel élnek. Ha Önt elbocsátják, akkor jogában áll a vitát az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 391-392. cikkében előírt módon rendezni, kereset benyújtásával kerületi Bíróság hogy a vitát a bíróságon oldja meg. Azonban bizonyítékokra lesz szükség. Az Orosz Föderáció Polgári Perrendtartása 56. cikkének 1. része szerint "minden félnek bizonyítania kell azokat a körülményeket, amelyekre követelései és kifogásai alapjaként hivatkozik, hacsak a szövetségi törvény másként nem rendelkezik".

Julia, ha nyomás alatt áll, felveheti a kapcsolatot az ügyészséggel. 10. § Kérelmek, panaszok és egyéb jogorvoslati kérelmek elbírálása és megoldása az ügyészségi szervekben 1. A jogszabálysértésekre vonatkozó tájékoztatást tartalmazó nyilatkozatok, panaszok és egyéb fellebbezések az ügyészségben, hatáskörüknek megfelelően bírálják el. Az ügyész határozata nem akadályozza meg, hogy valaki a bírósághoz forduljon jogai védelméért. A büntetés, a bíróság határozata, határozata és határozata elleni panaszról szóló határozat ellen csak magasabb rendű ügyészhez lehet fellebbezni. 2. Az ügyészséghez beérkezett kérelmeket és panaszokat, egyéb fellebbezéseket a szövetségi jogszabályok által meghatározott módon és határidőn belül bírálják el. 3. A kérelemre, panaszra és egyéb fellebbezésre adott választ indokolni kell. Ha a kérelmet vagy a panaszt elutasítják, a kérelmezővel ismertetni kell a határozat fellebbezésének módját, valamint a bírósághoz fordulás jogát, ha ezt jogszabály úgy rendelkezik. 4. Az ügyész a törvényben meghatározott eljárás szerint intézkedik a szabálysértést elkövetők felelősségre vonásáról. 5. Tilos panasszal élni ahhoz a szervhez, tisztségviselőhöz, akinek határozata vagy intézkedése ellen fellebbezéssel élnek.

Szia. Azt tanácsolom, hogy a munkáltató intézkedéseivel kapcsolatos panasszal forduljon az ügyészséghez és a munkaügyi felügyelőséghez. A panaszt bármilyen formában megteszik. Mondja el érveit és követelményeit. Szövetségi törvény "Az Orosz Föderáció Ügyészségéről":

Ha nyomás alatt áll, és nehezen tud ellenállni, akkor nehéz lesz folytatnia a munkát. Ezért azt tanácsolom, hogy szabjon feltételeket a munkáltatónak - tárgyaljon magának valamilyen pénzbeli kompenzációt, kapja meg, és a felek megegyezésével lépjen ki, 1. szakasz, 1. rész. Művészet. Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 77. cikke.

Üdvözlöm, ahogy a kollégák korábban is jelezték, felmondásra kényszerítve tegyen feljelentést az ügyészségen és a munkaügyi felügyelőségen. Az ilyen fellebbezés benyújtása előtt bizonyítékokat kell felhalmoznia, különösen fel kell vennie egy beszélgetést a vezetőséggel, amelyben fenyegetés hangzik el (ezt csatolni kell a panaszhoz), beszélnie kell a tanúkkal, hogy magyarázatot adjanak. szívességet az ellenőrzés során. Ez a bizonyíték és a szemtanúk vallomása a bíróságon is hasznos lehet az elbocsátás megtámadásakor, ha hirtelen önszántából kénytelen felmondani.

Szia. Mit tanácsolsz - ha nem akarsz felmondani, ne mondj le, és ne adj okot az elbocsátásra egy negatív cikk alatt (ne késs, ne menj el korábban, ne késlekedj munkavégzési dátumok stb.). Úgy gondolom, hogy Önnek is kényelmetlen lesz ilyen környezetben dolgoznia, ezért keressen másik állást, és ajánlja fel a munkáltatónak a felek megállapodása szerinti felmondási feltételét, az Önnek megfelelő végkielégítés (kompenzáció) kifizetésével. A kompenzáció összegét megtárgyalják és a megállapodásban rögzítik. Természetesen csak pénzt kaphat, és szabad akaratából kérvényt nyújthat be, ha ez lehetséges ennél a szervezetnél és a kártérítés mértéke megfelel Önnek. Hogyan tovább - döntsd el.

Üdvözlöm, kedves látogató az oldalnak, semmi kifogásolnivalója, és nincs mihez fordulnia az ügyészséghez. Csak ne jelentkezzen, vagy fordítva, mert mindenesetre túlélik, kérik a felek megegyezésével, végkielégítéssel elbocsátását. Lásd: „Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve” 2001. december 30-i N 197-FZ (a 2018. október 11-én módosított, 2018. december 19-i módosítással) (módosítva és kiegészítve, 2019. január 1-jén lépett hatályba) . A munkaszerződés felmondása a felek megegyezésével A munkaszerződés a munkaszerződést kötő felek megegyezésével bármikor felmondható. Sok sikert és minden jót, tisztelettel Ligostaeva A.V. ügyvéd.

Nyújtson panaszt a területe szerinti munkavédelmi hatóságnál.

Az év során a férjem erkölcsi és pszichológiai nyomást gyakorolt ​​rám, így anyám eladta a lakását, és segített befejezni a házat.
A szüleim attól tartanak, hogy a férjem tesz velem valamit, hogy birtokba vegye az örökséget, és azt mondják, hogy a legjobb kiút a válás lenne a helyzetből. Kérem, mondja meg, van olyan dokumentum, amely lehetővé teszi az öröklés védelmét az egyik házastárs halála esetén, és amely lehetővé teszi, hogy ne váljon el a férjétől?

Jó napot! Írhatsz végrendeletet NEM a férjed javára. Ha munkaképes, akkor nem lesz kötelező része az örökségben. "Az Orosz Föderáció Polgári Törvénykönyve (harmadik rész)" 2001. november 26-án N 146-FZ 62. fejezet. Végrendelet alapján történő öröklés.

Yana Vladimirovna, jó napot. Édesanyja házrészének tulajdonjogát bejegyezheti annak arányában, hogy az anya az Ön háza felépítéséhez hozzájáruljon. De halála esetén ezt a részesedést az örökösei öröklik (ha nincs végrendelet).

Erkölcsi nyomás anyától, ő 54 éves én 33 éves vagyok.
A "nép ellenségének" tart, elmegy a barátokhoz, ismerősökhöz és rágalmaz, mesélnek róla.
Nevezik, megaláz, nem engedi be a saját lakásába, együtt lakunk.
Nyomást gyakorol a 9 éves lányomra, nem engedi, hogy felhívjon, nem enged be.
A lány elmondta, hogy édesanyja zárat akar cserélni, a minap a nevén szólította és megfenyegette, hogy átadja a gyerekeknek. ház.
Szöveges üzeneteim vannak anyámmal.
Erkölcsileg kimerültem, nyugtatókat szedek, álmatlanság gyötör.
Mit kellene tennem?

Jó napot. Ha az anyával való kapcsolatról van szó, akkor még a törvényre hivatkozva is nehéz tanácsot adni. Rágalmazási kérelem, ha lakástulajdonos, akkor kilakoltatási, lakótércsere iránti kérelem. Nagyon nehéz bármit is tanácsolni az eset összes körülményének ismerete nélkül.

Szia szerelmem. Ebben az esetben a törvény tehetetlen. A rágalmazás és sértés tényéről szóló rendőrségi nyilatkozatok nem hoznak eredményt, és a lakóterület-csere miatti pereskedés sem tesz egészséget. A legjobb módszer, ha másik lakásba költözik.

Dolgozó vagyok, ügyfelekkel dolgozom. Az ügyfél a főnök, és állandóan erkölcsi nyomást gyakorol rám. Vagyis félretájékoztatja a vezetőségemet az elvégzett munkámról, és rágalmaz is, állítólag hibásan beszélek vele. Hamis információit és rágalmát nem tudom bizonyítani. Hogyan lehetek, hogyan állíthatom vissza becsületemet és méltóságomat a vezetésem előtt?

Rögzítse a vele folytatott beszélgetést a felvevőn, és adja át a vezetőségnek.

Az év során a férjem erkölcsi és pszichológiai nyomást gyakorolt ​​rám, hogy anyám eladta a lakást, amihez nem volt dolga, hogy pénzt utaljon át a háza befejezésére. A válóper alatti bírósági tárgyaláson szavaim megerősítéseként szerettem volna felolvasni a férjem által küldött SMS-eket, ahol anyám lakásának eladását követelte, de a bíró hirtelen félbeszakított, mondván, nem releváns az ügyben, és nem fogadta el ezt a kinyomtatást. És általában a tárgyalás alatt a bíró állandóan félbeszakított, és nem engedte, hogy kifejtsem az álláspontomat.
Helyesek a játékvezető lépései ebben a helyzetben?

Yana Vladimirovna, jó napot! A bíró cselekménye jogellenes, de nem levelezéssel, hanem anyukád házba való befektetését kellett volna bizonyítani. Azt tanácsolom, hogy kérje ügyvédek segítségét. Minden jót!

A kérdésem a következő: a férjem erős erkölcsi és pszichológiai nyomást kezdett rám gyakorolni, hogy anyám eladja a lakását, hogy pénzt utaljon át vidéki háza befejezésére. Anya és én ellenezzük az elképzelését.
Mondja el, kérem, hogyan védheti meg a tulajdonunkat a férje illegális behatolásától?
Hálás lennék az információért.

Jó napot! Semmi joga nincs anyukád tulajdonához. Neked is csak az öröklés sorrendjében van jogod anyád vagyonához. A legjobbakat kívánom neked!

Jó napot! A kérdésed inkább a pszichológia területéről származik. Jogi szempontból a férjnek nincs joga ehhez a lakáshoz, ezért nem rendelkezhet az eladással. Ha közvetlen veszély fenyegeti az életet és az egészséget, rögzítse azokat hangrögzítőn, és forduljon a rendőrséghez. De még ebben az esetben sem szűnik meg a férjed lenni. "Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyve" 1996.06.13-i N 63-FZ.

Ha érdekel jogi szempont problémákat, akkor édesanyád vagyonának "megvédése" egészen egyszerű - ne érts egyet a férjed követelésével! Nincsenek jogi mechanizmusai arra, hogy az anyját arra kényszerítse, hogy eladja a lakását. Ami az erkölcsi és pszichológiai nyomást illeti, itt minden bonyolultabb. Gondolom, maga is megérti, hogy valamilyen "varázslatos" módon lehetetlen rákényszeríteni egy veled élő személyt, hogy beszéljen veled valamiről, de valamiről nem. Az Ön és édesanyja határozott álláspontja azonban lehűti a lelkesedést. Persze ha józan ember.

Ha megfenyeget, írj feljelentést a rendőrségen.

Hogyan lehet bizonyítani az erkölcsi kárt? Ha a fizikai szenvedést (nyomás, pulzus, idegek) nem rögzítik hivatalosan?

Csak orvosi dokumentumok igazolhatják, orvosi igazolvány, tanúvallomások. Sok sikert és minden jót.

Szia! Nyilatkozatában (állításában) mindig figyelhet az "elviselhetetlen lelki szenvedésre". A dokumentum helyes elkészítése érdekében vegye fel a kapcsolatot egy ügyvéddel vagy egy ügyvéddel ezen az oldalon, személyes levelezésben.

Létezik a bírói mérlegelés fogalma, ezen bizonyítékok alapján tanúk vallomásai és dokumentumok, amelyek arra utalnak, hogy Ön korábban tapasztalt magas nyomású problémákat. Kérdését nagyon nehéz megvalósítani a gyakorlatban, de lehetséges.

A pénzt nem én vettem fel, de volt főnököm erkölcsi nyomásra vett el tőlem egy nyugtát. Pert indított ellenem. mit kellene tennem?

A keresetlevélre mindenképpen választ adjon be, amelyben meg kell adnia a követelésekkel kapcsolatos jogi álláspontját.

Férjem élettársa erkölcsi nyomást gyakorol a 2003-as születésű fiamra, és az 1995-ös születésű lányát is felhívja és SMS-t ír, követelve az ingatlan egy részét, sőt azzal fenyegetőzik, hogy bepereli a lányát és engem... Nem illően viselkedik , felemeli a hangját, amikor férje jelenlétében gyerekekkel találkozik, és megengedi neki. És ő is többször bejött hozzánk, ugyanebből a célból került kapcsolatba a fiával, egy gyereknek ez már trauma, az apa elhagyta a családot a szeretőjéért. A lényeg, hogy az ingatlan a férj közjegyzői hozzájárulásával a gyerekeké. Látva alkalmatlanságát, cselekedeteinek kiszámíthatatlanságát, a gyerekekre gyakorolt ​​erkölcsi nyomást, felelősségre akarom vonni. Meg tudnád mondani, hogy hol és hogyan lehet jelentkezni?

Jó napot. Kedves Ljudmila, ebben az esetben nagy nyújtózkodással zsarolásról beszélhetünk az élettárs részéről. Írj egy nyilatkozatot a rendőrségnek a zsarolás miatt, talán az megnyugtat.

Ha a gyerek 16,5 éves és erkölcsi nyomás alatt áll a szülei. Van-e joga a gyermeknek nagyszülőkhöz menni, és hogyan teheti ezt legálisan?

Szia. Joga van hozzá. Ehhez nagyszüleivel együtt a gyámhatósághoz kell fordulnia, és ott nyilatkoznia kell a szülők erkölcsi nyomásáról.

"Az Orosz Föderáció Polgári Törvénykönyve (első rész)" 1994. november 30-i N 51-FZ (2018. május 23-i módosítással) 27. cikk. Az Orosz Föderáció Polgári Törvénykönyvének 27. §-a >>> 1. A tizenhat életévét betöltött kiskorú teljes cselekvőképessé nyilvánítható, ha munkaszerződés alapján dolgozik, ideértve a munkaszerződést is, vagy szülei beleegyezésével örökbefogadó szülő vagy gyám, vállalkozói tevékenységet folytat. A kiskorú cselekvőképessé nyilvánítása (emancipáció) a gyám- és gyámhatóság határozatával - [b]mindkét szülő, örökbefogadó szülő vagy gondviselő beleegyezésével, hozzájárulás hiányában pedig bírósági határozattal történik. (2) A szülők, az örökbefogadó szülők és a gyám nem felel az emancipált kiskorú kötelezettségeiért, így különösen az őket ért károkozásból eredő kötelezettségekért. Tehát a kiskorúnak bírósághoz kell fordulnia, munkát kell találnia. Vagy várj 18 évet. Nem az erkölcsi nyomás az oka. És igen, nehéz bizonyítani.

Erkölcsi nyomás a rendező részéről, mit tegyek?

Szia! Attól függ, milyen az erkölcsi nyomás: sértések, megalázások stb. Perelheti őt erkölcsi kártérítésért – de ez kardinális lépés. Ha úgy dönt, akkor szüksége van egy bizonyítékbázisra (hangrögzítő felvételek, levelezés ...) A dokumentumok (igények, panaszok, keresetlevél stb.) megfogalmazásában segítségért és részletesebb tanácsért forduljon az ügyvédhez. az Ön által választott webhelyen. Minden jót!

Mi a helyes út és hol kell alkalmazni a tanár erkölcsi nyomását a gyerekre? Mi a tanár felelőssége a gyermek élményeiért.

Üdvözöljük, panaszt kell tennie az ügyészségnek az Art. Az Orosz Föderáció Ügyészségéről szóló törvény 10. §-a szerint vagy az Oktatási Minisztériumnak, és ezt megelőzően tanácsos a gyermeket gyermekpszichológushoz vinni, és feljegyezni a depresszió, a stressz és a feszültség tényeit.

Mi a teendő, ha az alperes ügyvédje erkölcsi nyomást gyakorol a felperesre?

Jó napot! A polgári eljárásról beszélsz? Írjon panaszt városa ügyvédi kamarájának. Ne felejtse el, hogy a panaszt indokolni kell. Erkölcsi nyomás? De hogyan. Érdemes kiemelni.

Hogyan lehet egy feleséget a hazájába deportálni állandó árulásért, erkölcsi nyomásgyakorlásért a gyerekeinkre, miközben műszakban dolgozom, nem adja oda és egyáltalán nem látom őket, provokál, bujkál, csal , elbújik a gyerek, Donyeck Ukrajnából jöttünk Usinszkba, a Komi Köztársaságba, állampolgárságot kérünk és nem szegheti meg a törvényt, ezt az örmény nőt ültetem a trónra és nem kapunk állampolgárságot, mondd mit kell tenni? És hogyan deportálja őt hazájába, hagyja, hogy gépeljen.

Hello, nem hiszem, hogy ez megkönnyíti a dolgát. Mert a gyerekek elmennek az anyjukkal. Sok sikert és minden jót, tisztelettel Ligostaeva A.V. ügyvéd.

kiutasítás külföldi állampolgár az Orosz Föderáció jogszabályai nem írják elő a házasságtörést. A fenti kérdésben nincs ok a kiutasításra, családi problémák döntsd el egy pszichológussal.

Hova forduljon, ha valakit erkölcsi és fizikai nyomásra kénytelenek aláírni egy beismerő vallomást? A bűncselekményben, amelyet nem követett el, csak egy ismerőse említette a vezetéknevét a kihallgatáson. A testverések nem láthatók, mert iratgyűjtőkkel, ököllel fejbe verték. Az első gyanúsított nem jelenik meg a kihallgatáson, most pedig mindent a barátomra próbálnak felakasztani. A fogvatartott édesanyjának nincs pénze ügyvédre, így majd kiderül, hogy egy ártatlan embert fognak börtönbe zárni.

Ha nincs pénz ügyvédre, akkor ügyvédet biztosítanak ennek a személynek a védelmére. Ezt a kérdést meg kell vele beszélni.

Tatyana Jó napot! A barátodnak őszinte tanúvallomást kell tennie, ha nem követett el. A tárgyaláson és a tárgyaláson is. Az igazságot könnyebb megvédeni. A bírák tudják, hogyan írják a vallomásokat. . Mindig találsz kiutat minden helyzetből. Sok sikert és minden jót a vállalkozásodhoz.

Jó napot. Ha nincs pénz ügyvédre, akkor az Orosz Föderáció büntetőeljárási törvénykönyve 51. cikkének megfelelően ügyvédet biztosítanak. Sok sikert kívánok a problémádhoz és minden jót.

Jó nap! A vázolt körülmények között mindenképpen szükséges írásos feljelentést tenni az ügyészségen, ismertetni a vallomástételi kényszerrel kapcsolatos összes körülményt, minden jót neked!

A rendőröknek joguk van-e a közösségi hálózatokból származó személyes levelezést felhasználni a tanúkra nehezedő erkölcsi nyomásra? Használták a telefonomat.

Jó napot Természetesen lehetetlen, főleg, hogy nincs joga nyomást gyakorolni senkire.Sok sikert a probléma megoldásához.

Nem, megfelelő felhatalmazás nélkül nincs ilyen joguk. Abban az esetben, ha egy személy személyes életére vonatkozó adatokat az ő beleegyezése nélkül gyűjt, jogában áll bûncselekményt benyújtani az Orosz Föderáció Btk. 137. cikke alapján.

Jó napot, kedves látogató! A rendőröknek nincs ilyen joguk. Tegyen feljelentést az ügyészségen Sok sikert, sok sikert kívánok.

Mit nevezünk a tanúkra nehezedő erkölcsi nyomásnak? A nyomozó kezdeményezésére vagy a kihallgatott kérelmére a kihallgatás során fényképezés, hang-, video-, filmfelvétel készíthető, melynek anyagait a büntetőeljárás során megőrizzük, és az előzetes vizsgálat befejeztével lepecsételjük. vizsgálat.

Rövid leszek. A rám nehezedő erkölcsi nyomás hatására nyugta írására kényszerítettek. Bár ennek az embernek nem tartozom semmivel. Kérem, mondja meg, mit tegyek és hova forduljak? Köszönöm.

Ha ez a személy bírósághoz fordul, és átad egy nyugtát, Önnek jogában áll viszontkeresetet benyújtani ennek a bizonylatnak a hiánya miatt.

JÓ NAPIDŐ Jelentkezni a rendőrségen zsarolási nyilatkozattal, poligráfos átadás. SOK SZERENCSÉT, ÉS MINDEN JÓT

Jó napot Természetesen ebben az esetben először a rendőrséghez kell fordulnia az ellenőrzés elvégzéséhez. Ön is bírósághoz fordulhat, és elismerheti a nincstelen Sok szerencsét a probléma megoldásához.

Szia Alexey! Kezdetben a rendőrséghez fordulhat, ha kell, bírósághoz is fordulhat. Mindig találsz kiutat minden helyzetből. Sok sikert és minden jót a vállalkozásodhoz.

Szia. A rendőrségre. Ha a kényszerítés ténye nem kerül bizonyításra, a második fél pedig a jövőben hamis feljelentéssel vádolhatja Önt.

Hogyan írjunk feljegyzést az erkölcsi nyomásról mobiltelefonon keresztül?

Szia Ekaterina! Ilyen dokumentumokra nincs példa. A mobiltelefonon keresztüli erkölcsi nyomásgyakorlásról szóló feljegyzés bármilyen formában elkészíthető. Mondja el érveit és követelményeit.

Nemzetőrségben szolgálok, erkölcsi nyomás nehezedik a szülési szabadságra való távozás kapcsán. A parancsnokság azt akarja, hogy mondjak le a pozíciómról! Áthelyezhetek-e egyenértékű pozícióba a beleegyezésem nélkül?

Nem, az áthelyezés csak a munkavállaló írásbeli hozzájárulásával lehetséges. A 3 év alatti gyermek jelenléte pedig korlátozásokat ró a munkáltatóra az elbocsátásra.

Nem, nincs joguk elbocsátani vagy átruházni az Ön hozzájárulása nélkül, mindez csak az Ön írásos kérelmére történik...

Anna Aleksandrovna! Lehetőséged van betegszabadságra menni (a terhesség fenntartásának szükségessége miatt), remek lehetőség, aztán meglátod, lemarad a vezetés .. fordítással ..

Jó napot! Az Ön hozzájárulása nélkül nem jogosult más pozícióba áthelyezni. Ez a szerződés közvetlen megsértése. Nyugodtan panasszal fordulhat a munkaügyi felügyelőséghez, vagy munkáltatója felsőbb szervezetéhez. Ha a válaszom valahogy tisztázta a helyzetet, akkor kérem, írjon megjegyzést. Köszönöm!

Jó napot. Hagyja, hogy továbbra is gyakoroljanak erkölcsi nyomást, főleg, hogy Ön nem jelenik meg az istentiszteleten. Elutasítás esetén a bírósághoz fellebbezett. Sok sikert és minden jót.

A kérdés az, hogy az egykori civil élettárs elvitte magához a gyereket, és erkölcsi nyomással meggyőzte a gyereket, hogy az anya rossz, a kamaszkor fia, és elvitte az egészet. Emiatt az élettárs tartásdíj iránti kérelmet nyújtott be az anyának. A gyereket úgy mosták agyon, hogy látni sem akarja az anyját, aki még csak meg sem érintette a kezével, és soha nem hallott szőnyeget felé. Ennek eredményeként a tartásdíj havi 10 000 volt, és anyám nem dolgozik. Lehet gyerektartást igényelni? És hogyan lehet visszaadni egy gyereket, ha úgy jár, mint a hipnózis alatt, még a pszichológusok sem segítettek, mert az apja maga is pszichológus.

Jelentkezzen a bíróságon, hogy állapítsa meg a gyermek tartózkodási helyét Önnel, megtámadhatja a tartásdíjat, ha a határozat még nem lépett hatályba.

Jó napot! Önnek joga van bírósághoz fordulni, hogy meghatározza a gyermek tartózkodási helyét, ha rendelkezik a megfelelő feltételekkel és eszközökkel annak fenntartásához, valamint jóhiszeműen teljesíti a szülői kötelezettségeket. Ha ezt megtagadják, a gyermekkel való kommunikáció sorrendjét a bíróságon határozhatja meg. Könnyebb lesz módosítani a tartásdíjat, amikor munkát kap - a fizetése 25% -át fizeti, valószínűleg kevesebbet fog kijönni.

A válás után a volt férj sms-ben és telefonálásban erkölcsi nyomást gyakorol, manipulálja a gyerekeket, hogy befolyásoljon. Hogyan védheti meg magát és gyermekeit ettől?

Jó napot.Csak figyelmen kívül kell hagyni és nem reagálni a provokációira,ha életet és egészséget fenyeget,akkor nyilatkozatot kell írni a rendőrségre.Sok sikert neked. Anna Titova.

Forduljon erre vonatkozó nyilatkozattal a rendvédelmi szervekhez, vonja be a gyámhatóságokat, mutassa meg nekik az Ön által itt közölt körülményeket.

Julia! Lehetséges, hogy nem tartod a kapcsolatot volt férjeddel, ha közben fenyegetés érkezik telefonbeszélgetések m-írja le őket, és tegyen feljelentést a rendőrségen.

Jó napot! Milyen szavakkal és tettekkel gyakorol erkölcsi hatást egy férj? Sértések, megaláztatások, fenyegetések? A kezdéshez forduljon a kerületi rendőrhöz és a gyámügyi és gyámügyi osztályhoz, és mutasson rá ezekre a cselekedetekre a volt férj részéről.

A feleségemmel elválunk. Erkölcsi pszichológiai nyomást gyakorol rám. Perelhetek vagy panaszt tehetek ellene?

Nem világos, mit értesz erkölcsi pszichológiai nyomás alatt. Válási kérelmet nyújthat be a bírósághoz.

A biztonsági tisztek erkölcsi, pszichológiai és fizikai nyomással, valamint kábítószerrel fenyegettek meg a póniknál ​​tartott házkutatás során, hogy nem adnak életet stb. mit tegyek, hova fordul Magnyitogorszk úr.

Jó nap! Tegyen feljelentést a vizsgálóbizottságnál. A panaszt bármilyen formában (saját szavaival) írják, postai úton vagy személyesen adják át.

Veszekedtél már a kedveseddel? Volt már olyan, hogy egy ilyen veszekedés után tennie kellett valamit, amit később megbánt? Ismered-e azt a helyzetet, amikor sokáig gondolkodtál egy ötleten, hogy aztán hangot adj a munkahelyeden például a főnöködnek, de a vele való beszélgetés után kifacsarva, mint egy citrom, elhagytad az irodát, egy teljesen más projekt vezetésének szükségességével? Volt már olyan, hogy szükségtelen ígéreteket tett vagy nevetséges kötelezettségeket vállalt, miközben valakivel kommunikált?

Ha a javasolt kérdések közül legalább egyre igennel válaszolt, akkor saját tapasztalatából tapasztalta, hogy ez pszichológiai nyomás. Sajnos a körülöttünk lévő emberekkel való kommunikáció, beleértve a hozzánk legközelebb állókat is, nem mindig mentes a manipulációtól és a befolyásolási kísérletektől. Tudni, hogyan kell ellenállni a pszichológiai nyomásnak, egyáltalán nem szeszély, és nem a képességek pumpálása, hanem az élet szükséglete.

A pszichológiai nyomás típusai

Mielőtt a pszichológiai támadások elleni védekezés módjairól beszélnénk, érdemes röviden felidézni az ilyen támadások leggyakoribb formáit. Mutassuk be őket a negatív potenciál növekvő sorrendjében.

Retorikai kérdések

A pszichológiai nyomás egyik leggyakoribb formája a feladat szónoki kérdéseket. Például megkérdezhetik: „Nos, miért vagy olyan értéktelen?”, „Egyáltalán érted, mit csinálsz?” vagy "Érted, mit csináltál?" stb. Nem sok értelme van az ilyen kérdések megválaszolásának, valamint figyelmen kívül hagyásának, mert ezzel vagy elismeri, hogy téved (nagyon valószínű, hogy ez egyáltalán nem így van), vagy tiszteletlenséget tanúsít a beszélgetőpartnerrel szemben.

Az ilyen pszichológiai támadások kivédésére folytathatja a kérdést, és valamilyen pozitív választ adhat, például: „Igen, értem, mit tettem, és azért tettem, mert…” Így számos helyzetben, meg tudod oldani a problémát, akár egy élénk , de eléggé konstruktív érveléssel is. Ennek ellenére, ha nem tudja, hogyan kell ellenállni a pszichológiai nyomásnak, valószínűleg csak súlyosbítja a helyzetet.

Bűnösség

Minden kommunikációs helyzetben fontos megérteni, hogy mindenkinek megvan a maga igazsága, és az igazság és a hazugság közötti határ homályos lehet. Ugyanazok az események különböző emberek gyakran másképp érzékelik. És erre a "trükkre" sok manipulátor építi fel pszichológiai támadásait, nyomást gyakorolva a beszélgetőpartnerre. Ez egy nagyon okos technika, és azoknál az embereknél, akiknek nincs pszichológiai védekezési technikája, hibátlanul működik.

Ennek a technikának az ellensúlyozására érdemes kezdeni a manipulátorral való együttjátszást, hogy a nyomás ne növekedjen. Továbbá ne vállaljon fölösleges kötelezettségeket, és ne ígérjen olyasmit, amit nem fog betartani. Létezik egy radikálisabb módszer is - csak válaszoljon a személynek elutasítással. Bár ezek a módszerek nem mindig működnek. A manipulátorok tudják ezt, és a bűntudat alkalmazása az egyik legerősebb technikája arzenáljukban.

Masszív ütés

Ez a technika jellemző azokra az emberekre, akik pszichológiai nyomást gyakorolnak egy olyan személyre, akinek minden ereje megvan ahhoz, hogy ne tegye azt, amit akarnak tőle. Gyakran megtalálható az üzleti életben és a munkahelyen. A technika abban áll, hogy a manipuláció címzettjét minden oldalról különböző módszerekkel támadják az emberek, akik érdekeltek a helyzet saját javára történő megoldásában.

Például, ha a „gyenge” oldal képviselője nem akar szerződést kötni a tárgyalások során, akkor az „erős” oldal nyomást kezd rá. Ez kifejezhető végtelen hívásokban, a képviselők állandó látogatásában a támadások áldozatának irodájában, hatalmas mennyiségű e-mailben stb. A lényeg az, hogy az ember nem tud ellenállni az ilyen pszichológiai nyomásnak, és egyszerűen feladja az ellenfél támadásait.

És itt van még néhány módszer az ilyen jellegű pszichológiai nyomásgyakorlásra:

• tömeges támadást hajtanak végre az ügyfél ellen;
• a szervezetekben hatalmas támadás éri a vezetőket (például fizetésemelés) vagy a hétköznapi alkalmazottakat (például elbocsátják);
• a behajtó irodák tevékenységében tömeges támadást hajtanak végre az adósok ellen stb.

Egy ügyes pszichológiai támadás még egy kitartó és erős embert is elbizonytalaníthat, nem beszélve azokról, akik nem állnak készen az önmagukkal szembeni ilyen agresszióra. Két legjobb módja van annak, hogy megvédje magát tőle:

• az áldozat külön-külön beszél az önmaga elleni „kampány” minden egyes tagjával, és kifejti álláspontját;
• az áldozat tárgyalásokat kezd a fő ellenféllel, és minden kérdést megold vele.

Az ilyen intézkedések elfogadása meglehetősen hatékony, de még mindig nem ad abszolút garanciát a manipulátor feletti győzelemre.

közvetlen fenyegetés

Ezt a pszichológiai nyomásgyakorlási módszert nem különbözteti meg az agresszor különleges intelligenciájának szükségessége, de nagyon hatékony. Amikor valaki nyíltan fenyegeti egy személy érdekeit, különösen azt, ami számára nagyon fontos és értékes, rendkívül nehéz visszautasítania. De még itt is van egy DE: a fenyegetőző ember korántsem mindig képes megvalósítani fenyegetéseit. A lényeg azonban nem is az, hogy ez megtörténik-e vagy sem, hanem a pszichére gyakorolt ​​hatás.

A közvetlen fenyegetéseket gyakran annak jelzőjének kell tekinteni, hogy tárgyalni akarnak Önnel, és egy manipulátor számára Ön meglehetősen komoly ellenfél. De még itt is emlékezni kell arra, hogy ha valaki képes volt valamiféle határozott cselekvésre, akkor nem fenyegetőzött, hanem azonnal cselekedni kezdett. Szóval azt jó út közvetlen fenyegetés jelenlétében az eredetileg választott terv követése. (Itt emlékeztetünk arra, hogy olyan kommunikációs helyzetekről beszélünk, amelyek nem érintik az egészséget vagy az életet veszélyeztető dolgokat. Ezekben az esetekben más módszereket kell alkalmazni, beleértve a módszereket is).

Ezek a pszichológiai nyomásgyakorlás leggyakoribb módszerei. Ahogy észrevetted, leírásukkor mi is jeleztük a legtöbbet egyszerű módokon harcolni velük. De nem mindig és nem minden ember tud mindig nyugodt lenni, irányítani a kommunikáció menetét és elemezni a történéseket. Gyakran az érzelmek veszik át az uralmat, és akkor el kell felejteni a nyugalmat. Pontosan ilyen pillanatokban kell alkalmazni a pszichológiai agresszió elleni védekezési módszereket.

Az alábbiakban több ilyen módszert is bemutatunk, így a cikk elolvasása után újfajta „fegyverekkel” töltődik fel védekező arzenálja. Mielőtt azonban rátérne ezekre a módszerekre, nézzen meg egy rövid videót.

5 egyszerű trükk a pszichológiai nyomás elleni védekezéshez

A leírt technikák használata nagyon egyszerű, és bárki elsajátíthatja őket. Általánosságban elmondható, hogy öntudatlanul sokan már használják őket, de a maximális hatást akkor is elérhetjük, ha két feltétel teljesül: értsük meg, hogy egy adott technikát használunk, és értsük meg, mire használjuk. Első pillantásra ezek apróságok, de a valóságban nagy jelentőséggel bírnak.

Tehát íme ez az öt egyszerű trükk:

1. A kommunikáció során a pszichológiai nyomás csökkentése érdekében helyezzen tárgyakat Ön és a beszélgetőpartner közé. Ezek lehetnek székek, asztal, néhány belső elem. Még az olyan apró dolgok is, mint például egy hamutartó lerakása az asztalra vagy egy csésze kávé a szádhoz tartása, csökkenthetik a fogékonyságot a beszélgetőpartner pszichológiai támadásával szemben.
2. Ha észreveszi, hogy valaki pszichológiai nyomást gyakorol, vegye fel. A lábát, a karját keresztbe téve, a fejét lehajtva és a szemöldöke alól lenézve védi létfontosságú szerveit és energiapontjait. Az ilyen pózokat nem csak zártnak nevezik, mert valóban bezárják az embert mások jeleinek érzékelésére.
3. Amellett, hogy valódi akadályok vannak önmaga és a beszélgetőpartner között, mentális akadályokat is létrehozhat. Válaszd azt, ami számodra a legerősebb védelem: vízfal, jég vagy tűz, üvegedény vagy szürke füstfelhő, erőtér vagy akár szkafander. Emlékszel, hogyan mondtuk gyerekkorunkban, amikor játszottunk: "A házban vagyok"? Ez sem ok nélkül, mert a gondolatok képesek befolyásolni észlelésünket.
4. Ha valaki drukkol otthon vagy a munkahelyén, terelje el a figyelmét. Ehhez bármit választhat, ami nem teszi lehetővé a beszélgetőpartner számára, hogy koncentráljon. Vegyél a kezedbe egy pohár vizet, és kezdd el öntözni a virágokat, forgasd fel a vizet, nyiss egy magazint egy lapon egy fürdőruhás lánnyal... Megtehetsz valamit, ami leüti a beszélgetőpartnert: ha férfi vagy, köhögni, vagy ököllel megütni a tenyerét; ha nő, akkor hatékonyan tegye keresztbe a lábát, vagy szépen hajoljon le egy állítólagos leesett hajtű mögé stb. Az erő csökkentésére pszichológiai hatás partner, minden figyelemelterelés hatásos. A lényeg az, hogy természetesnek tűnik, és nem ismétlődik túl gyakran.
5. Ha megvan, a pszichológiai támadások elleni védekezés szórakoztató játékká alakítható. Ehhez mentálisan távolítsa el a beszélgetőpartnert a képből, amelyen jelenleg megjelenik. Mutasson be egy fontos és nagyképű beszélgetőpartnert udvari bolondként; szénával tömött madárijesztő; egy meztelen baba baba, aki kiugrott a fürdőből; ügyetlen pingvin stb. A legfontosabb dolog egy teljesen nevetséges kép kiválasztása, amelynek köszönhetően a pszichológiai nyomás minimálisra csökken.

Egyetért azzal, hogy nem lesz nehéz járatossá válni ezekben a technikákban? Úgy gondoljuk, hogy sikeresen megbirkózik ezzel a feladattal. De ne rohanjon az oldal bezárásával, és rohanjon a manipulátorok felé. A következőkben még néhány hasznos trükköt árulunk el.

Hatékony küzdelem a pszichológiai nyomás ellen: cselekvési algoritmus

Akinek szembe kellett néznie pszichológiai nyomással munkahelyén, baráti, rokon vagy nem túl ismerős emberek társaságában, az tudja, hogy amint ellazul és összezavarodik, hirtelen úgy kezd viselkedni, mint egy ésszerűtlen gyerek. Valaki azonnal védekezni kezd, valaki a homokba rejti a fejét, valaki pedig enged a manipulátor befolyásának, és azt teszi, amit mondanak neki. Milyen válasz az ilyen stresszre adekvát és optimális?

A legelső dolog, amit meg kell tennie (és meg kell tanulnia, hogyan kell csinálni), az az, hogy nyugodtan észlelje a bejövő információáramlást, állítsa le az érzelmi érzékelést, és kezdje el tanulmányozni a helyzetet. Ideális esetben ezt egy lépésben kell megtenni, és kevés időt vesz igénybe. És például:

• kezdjen el mélyen lélegezni, és összpontosítson a légzésre;
• lassan kezdjen el számolni tízig (légzéssel együtt is végezhető);
• kezdje el alaposan fontolóra venni a beszélgetőpartnert (itt figyelnie kell megjelenésére és viselkedésére, hogy találjon valamit, ami őt személyként jellemzi).

A pszichológusok azonban egy érdekesebb módszert tanácsolnak: kezdje el észrevenni, hogyan változik partnere állapota a kommunikáció folyamatában. Például kapja meg, hová néz, és hogyan fut a szeme; arckifejezését és gesztusait összefüggésbe hozza a szavak tartalmával. Vannak, akik félrenéznek, amikor közelről nézi őket, mások idegessé válnak, ujjongani kezdenek, a kabátja hegyével babrálnak, tollat ​​kattintgatnak stb. Az ilyen megnyilvánulásokkal többé-kevésbé pontosan meg lehet határozni a beszélgetőpartner valódi szándékait és indítékait, valamint megérteni, milyen állapotban van.

Tehát: abban a pillanatban, amikor sikerül "kutatóvá" válni, pl. kezdje el tanulmányozni a helyzetet, akkor elkezdheti kideríteni, hogy a pszichológiai agresszor pontosan milyen befolyást próbál rád gyakorolni. És ha megbizonyosodik arról, hogy egy személy pszichológiai nyomást gyakorol, ne habozzon, és kezdje el hozzáértően és szakszerűen megvédeni magát az alábbiakban bemutatott algoritmus segítségével.

1. lépés – tegyen fel kérdéseket

A kérdésfeltevés célja, hogy időt nyerjen arra, hogy átgondolja a helyzetet általában és különösen a viselkedését. Közvetlenül megkérdezheti beszélgetőpartnerét, ha nem ért egyet vele abban, amit mond. Ha igennel válaszol, egyszerűen rámutathat, és nemleges választ adhat neki a kérésére. Ha úgy érzed, hogy van valamiféle függőség a kapcsolatodban, nézd meg, milyen következményekkel járhat, ha elutasítod.

A fő feltétel az, hogy világosan lásd a kapcsolatot a beszélgetőpartner szavai és tettei, valamint az Ön reakciói között. Gyakran előfordul, hogy a manipulátor elrejti manipulációit, aminek következtében nem akar leleplezni, így a közvetlen kérdések visszavonulásra késztethetik. Ez különösen igaz olyan helyzetekre, amikor mások is jelen vannak.

Abban az esetben, ha már a kezdetektől tisztán látható a kapcsolat az Ön és az ellenfél cselekedetei között, a kérdések segítenek Önnek egy kis időt átgondolni jövőbeli viselkedésén. Pontosító kérdések, mint pl.

• Miért döntött úgy, hogy nem akarok felelősséget vállalni?
• Miért gondolod, hogy én vagyok a felelős ezért?
• Pontosan miért kell felelnem?
• Miből gondolod, hogy félek?
• Szerintetek mitől kellene félnem?
• Szerinted nincs jogom visszautasítani? Miért?
• Biztos vagy benne, amit mondasz? Miért?
• Miből gondolod?

A kérdések feltevésének fő feladata az lesz, hogy megtudja, miért van a beszélgetőpartner nyerő helyzetben. Ha lesz időd, folytasd a következő lépéssel.

2. lépés – Határozza meg ellenfele előnyét

A második szakaszban meg kell értened, hogyan fejt ki pszichológiai nyomást az agresszor, hogyan tervezi befolyásolni Önt. Ennek megértésével esélyt kap egy erősebb védekezés megszervezésére. Lehet, hogy az ellenfél azt hiszi, hogy a hangjának felemelésével vagy kiabálással hatni tud rád. Ebben az esetben nem kell engednie a nyomásnak. Csak meg kell várni, amíg az agresszor biztosítéka meggyengül, és ezt követően fejezze ki álláspontját.

Lehetséges, hogy a manipulátor megpróbál nyomást gyakorolni rád a közelben tartózkodó harmadik felek segítségével. Ha igen, akkor nem kell lehajtania a fejét. Ügyeljen mások reakcióira. Akár nyugodtan elkezdheti nézegetni őket. Pusztán az a tény, hogy nem verbálisan szólítja meg a jelenlévőket, megadja nekik Visszacsatolás. Harmadik felek egyhangúsága nagyon ritka, így valamelyikük elfogadhatja az Ön álláspontját. Igen, és mások banális hallgatása az Ön javára fordítható.

Ne feledje, hogy pszichológiailag nem lehet megtört, ezért lassan és nyugodtan kell ellenkeznie. Az agresszor bármilyen trükkje megkérdőjelezhető vagy gyengíthető, ha óvatos. Ha például a beszélgetőpartner valamilyen tekintélyre hivatkozik, jelezheti, hogy ez a technika nem alkalmas az aktuális helyzetre. És ha például az agresszor tapasztalatára vagy életkorára mutat rá, akkor tapasztalata és életkora alapján kell érveket találnia.

Ha meg akarod őrizni az együttműködés lehetőségét, akkor nem kell figyelmen kívül hagynod az ellenfél érveit. Jobb, ha valamilyen módon korlátozzuk az alkalmazhatóságukat, ehhez objektív megfontolások alapján. Itt egy személy azt mondja, hogy Ön régóta kommunikált, és korábban segített neki, és most ismét segítséget vár. A kapcsolatokat nem szabad alábecsülni. Sokkal hatékonyabb, ha rávilágít a valódi okokra, amelyek miatt jelenleg nem tud segíteni.

Amikor az agresszor rohamkommunikációt használ ellened (fokozott ütemben), akkor meg kell találnod a módját, hogy megállítsd. Mondhatja, hogy sürgősen fel kell hívnia, ki kell mennie a mosdóba, e-mailt kell küldenie stb. Bármilyen megfelelő ürügy segít csökkenteni az ellenfél nyomását, pihenni, és tudva, hogy a beszélgetőpartner mire számít, nyomást gyakorol rád, megtalálja a saját nyomásgyakorlási módszerét.

3. lépés – Határozza meg előnyeit

Mivel segíthetsz magadon? Számos lehetőség közül választhat: harmadik felek támogatása, korábbi pozitív tapasztalatokra való hivatkozás, saját érdemek, elvégzett funkciók, tekintély stb. De jobb, ha nem alkalmaz kölcsönös nyomást, különösen, ha a manipulátorral való kapcsolat valamilyen okból fontos Önnek.

A legjobb, ha úgy építi fel érveit, hogy Ön és az agresszor is világosan megértsék az ítéletei közötti kapcsolatot. Ha pedig felkínálja a saját megoldását a problémára, akkor kompetensebb megcsinálni, hogy kompromisszum legyen, i.e. megfelelt Önnek és kommunikációs partnerének is.

Ne feledje, hogy a válaszok nem lehetnek túl határozottak, és még ha sikerül is sikeresen hárítania a támadásokat, nem szabad kimutatnia felsőbbrendűségét. Az Ön feladata az egyensúly megteremtése, nem pedig a helyzet súlyosbítása és konfliktusok kiváltása. És miután a rád nehezedő pszichológiai nyomás gyengül, együttműködés felajánlásával megmutathatja üzleti tulajdonságait.

4. lépés – Együttműködési javaslattétel

A pszichológiai agresszorral való tárgyalás a legjobb megoldás negatív helyzet, mert így egyrészt megbizonyosodhat arról, hogy sikeresen alkalmazta a pszichológiai védekezési technikákat, másrészt megértse beszélgetőpartnerével, hogy a jövőben a nyomásgyakorlási kísérletek nem vezetnek semmi jóra.

Természetesen „levághatja a végeket” és véglegesen véget vethet a kapcsolatnak az agresszorral, de szeretteivel vagy azokkal, akikkel kénytelen lesz kommunikálni, ez a lehetőség nem fog működni. Ezért a legjobb választás a hosszú távú együttműködésre való összpontosítás. Ugyanez vonatkozik azokra a helyzetekre, amikor valamilyen okból mégis engedményeket kell tennie.

A kompromisszum elérése azért is előnyös, mert lehetőséged lesz elmagyarázni partnerednek viselkedésének helytelenségét. Éppen ezért ajánlatos tartózkodni a vádaskodástól és még inkább a fenyegetéstől. Ha kölcsönösen előnyös megállapodásra jutott, akkor a jövőben megelőzi a pszichológiai támadásokat, mert partnere emlékezni fog, hogyan végződött a múltbeli helyzet. Ez lehetővé teszi, hogy pszichológiai manipulátorokat állítson fel konstruktív kapcsolatok kialakítására.

Így van egy világos cselekvési algoritmusunk, amikor valaki pszichológiai nyomást gyakorol:

1. Használjon kérdéseket, hogy több időt kapjon a helyzet átgondolására, és meghatározza az agresszor előnyeit.
2. Határozza meg az agresszor előnyeit, pl. azokat a nyomásgyakorlási módszereket, amelyeket alkalmaz vagy alkalmazni kíván.
3. Határozza meg előnyeit, pl. az adott helyzetben megfelelő és hatékony ellenhatási módszereket.
4. Állítsa össze az erőviszonyokat, és kínáljon együttműködést például, hogy mindenki számára előnyös megoldást találjon.

Azt tanácsoljuk, hogy mindig tartsa be a cikkben javasolt technikákat és a pszichológiai nyomás elleni védekezés algoritmusát, mert otthon, munkahelyen vagy baráti társaságban a legtöbb esetben jó kapcsolatokat kell fenntartani. Ugyanakkor jól tudjuk, hogy ezek a módszerek nem alkalmasak minden helyzetre, ezért más technikákat kell elsajátítanod, hogy ellenállj a manipulátoroknak.

Néhányukkal megismerkedhet a "" cikkünkben, és Igor Vagin - a jelölt ebben a rövid videóban mesél néhányukról. Orvostudomány, tapasztalt pszichoterapeuta, üzleti coach és értékesítési, tárgyalási és személyzeti menedzsment specialista.

Mindenki nagyon jól tudja, milyen rossz valaki más nyomásának tárgyává válni. Kicsit összezavarodva kezdesz úgy viselkedni, mint egy automata, és végrehajtod az egyik gyerekprogramot: menekülni, harcolni stb. Hogyan lehet kilépni a megszokott kerékvágásból?

A védekezésre való felkészülés első lépése, hogy abbahagyja impulzív reakcióját, és megkezdje a kutatómunkát.

Ezt különböző módon lehet megtenni. Néha azt ajánlják: számolj tízig. Lehetséges, de rosszul működik. Azt is tanácsolják: alaposan fontolja meg azt a személyt, akivel kommunikál, találjon néhány részletet, amely őt jellemzi. Például a ruházat jellemzői, az arckifejezések, a gesztusok, vagy mondjuk a munkahelye jellemzői. Jobban segít.

Még hatékonyabb, ha elkezdi nyomon követni a partner állapotában bekövetkező összes változást, amely a cselekedetei során fellép. Próbálja meg elkapni a tekintetét: hová megy? Párosítsa a szavak tartalmát kézmozdulatokkal vagy arckifejezésekkel! Például kiderülhet, hogy a beszélgetőtárs nem a szemedbe néz, hanem valahol föléd vagy oldalra, esetleg lefelé (kényelmetlen magának?). Megesik, hogy félelmetes szavak állnak ellentétben a kezek nyüzsgésével: meghúz egy gombot, meggondolatlanul tologat valamit az asztalon stb. Mindezek az információk lehetővé teszik, hogy feltételezéseket tegyen a partner állapotáról, indítékairól, szándékairól.

Miután sikerült eljutnia a felfedező állapotba, elkezdheti kitalálni, hogy milyen nyomást tapasztal. Ha a nyomást vagy a megaláztatást elég gyorsan felismerik, akkor azonnal elkezdhet védekezni ellene.

Védelem a pszichés nyomás ellen

Tehát nyomás alatt áll: egyértelmű kényszert tapasztal. Például:

• Valami olyasmit kérnek tőled, amit nagyon nem szívesen tennél, de nehéz visszautasítani, hiszen a kérdezőtől függ.
• Felajánlják, hogy tegyél valamit, visszautasítod, de megpróbálnak valamivel nyomást gyakorolni rád:
  • Nem akarsz felelősséget vállalni?
  • Úgy tűnik, félsz.
  • Gyanítom, hogy... - valamiféle célzás következik.

Nem felesleges felidézni, hogy nyomást lehet gyakorolni pletykák, kicsinyes civakodások, rejtett fenyegetéseket, tippek stb.

1. Nyerjen időt kérdések feltevésével. A fenti példák alapján az első esetben jó lenne megkérdezni: "Nem értek egyet?" Ha a partner azt mondta, hogy szabadon választhat, akkor hivatkozhat erre a nyilatkozatra, és megtagadhatja. Ha azt sugallják, hogy függő vagy, próbálja meg megkérdezni, hogy lesz-e bármilyen következménye az elutasításnak.

Lényeges az Ön számára, hogy a kérés és a függőség közötti kapcsolat világos és világos legyen. Általában az agresszor el akarja kerülni, hogy agresszornak tűnjön (főleg tanúk jelenlétében), és előfordulhat, hogy inkább visszautasítja a további nyomást.

Ha ezt a kapcsolatot már a kezdetektől egyértelműen jelezték, akkor a megkeresések lényege elsősorban az lesz, hogy időt nyerjünk a további taktikák átgondolására.

A második esetben a beszélgetőpartner nyomását egy sor tisztázó kérdés gyengítheti:

• Miből gondoltad, hogy nem vagyok hajlandó felelősséget vállalni? Miért nem vagyok felelős? Kinek válaszoljak? A felelősséget a hatalom átadásával kell egyensúlyba hozni, hogyan fog ez kifejezni?
• Miért gondolod, hogy félek? Mitől félhetnék itt? Találsz más magyarázatot az elutasításomra?
• Mire alapszik a gyanúd? Miért tetted ezt a feltételezést? Hogyan ellenőrizheti adatait? Ellenőrizte ezeket az információkat?

Ezeknek a kérdéseknek a lényege, hogy pontosan megtudja, miért van partnere hatalmi előnyben. Vagyis:

2. Határozza meg a partner által alkalmazott erő típusát. Valójában meg kell határoznia a hatalmának forrását feletted. Akkor pontosabban megszervezheti a visszautasítást.

Talán csak egy kiáltásra számít – bölcs dolog lesz nem megadni, hanem megvárni, amíg elfogy a zajos készlete, amikor másodszor is elkezdi görgetni ugyanazokat a trükköket. Aztán a harmadik... Vagy talán a jelenlévőkön keresztül szerveződik a nyomás: "Nézd csak...", "Na, mondd...", "Mindenkinek világos, hogy...". Ne habozzon, alaposan tanulmányozza azok reakcióit, akiknek úgy tűnik, hogy ezek a kifejezések szólnak. A puszta tény, hogy ezeket az embereket nézi, arra készteti őket, hogy valamilyen jelzést adjanak neked. Nagyon ritkán van teljes egyhangúság a megfigyelők között. Kiderülhet, hogy van valaki, aki a védelmére kel. És legalább a jelenlévők csendjét mindig a maga javára fordíthatja.

A legfontosabb dolog - ne hagyja magát összetörni, nyugodtan és lassan tiltakozzon. Keress lehetőséget a hatalom azonosított típusának megkérdőjelezésére vagy más módon gyengítésére.

Például van utalás a tekintélyre - gyengítjük az ítélet jogkörét vagy alkalmazhatósági körét: azt mondják, erre az esetre nem, vagy csak részben alkalmas. Ha partnere az életkorára fókuszál – találjon érveket az életkora mellett is.

Önmagukban ne lebecsülje érveit (tartsa meg az együttműködés perspektíváját), hanem korlátozza alkalmazhatóságát néhány objektív megfontolásra. Például egy partner számít az Önnel való korábbi jó kapcsolatra vagy a korábbi szolgáltatásokra. Anélkül, hogy csökkentené ezek jelentőségét, mutasd meg, milyen nehéz megtenned azt, amit elvárnak tőled. Magyarázza el részletesen problémái lényegét, mutassa be, hogy miért nyomják felül a korábbi szolgáltatások erejét. Természetesen mindeznek igaznak kell lennie.

Ha egy partner nagyarányú kommunikációval (támadással) próbál befolyásolni Önt, találjon ki egy okot a leállásra: mondja ki, hogy fel kell hívnia, kapcsolja ki a vízforralót, hagyja el - mindent, ami kényelmes kifogásként szolgálhat és lehetővé teszi hogy megszakítsa a támadást. Ezután állítson be egy lassabb beszélgetési ütemet, amely kényelmes az Ön számára. És valahányszor rohanni kezd, kérdezzen újra minden részletről, "tanulmányozza a problémát". A fogadás persze bürokratikus, de ha a partner tud "tisztátalan" módszert alkalmazni, akkor nem mindig "tiszta" ellenállni. De ezt csak annyira kell megtenni, hogy megállítsa a partnert. Meg kell tagadnia a fogadást, amint az elkezdi tönkretenni kapcsolatát.

3. Találj egy újfajta erőt, amelyben erősebb vagy. Ez lehet: valaki támogatása, korábbi kapcsolatai, pénzkereseti vagy rendelésszervezői szerepe a cégnél stb.

Az együttműködés lehetőségének megőrzése érdekében jobb elkerülni a kifejezett megtorló nyomásgyakorlást. A legjobb, ha érvei bármilyen korábbi megállapodásra vonatkoznak. Jó, ha a kérdések logikáját úgy tudod fordítani, hogy a körülmények vagy az objektív követelmények más megoldást sugalljanak – nagyszerű, ha mindkét félnek megfelel (az objektív körülmények erősségéhez hozzáadódik a problémaelemző képesség erőssége) .

Ügyeljen arra, hogy ne ragadjon bele a partner elleni támadásokba, és ne gyönyörködjön vitázói képességeiben. Végül is csak egyensúlyba kell hozni az erőviszonyokat. Miután befejezte a nyomás semlegesítésének feladatát, keressen alkalmat, hogy megegyezzen a probléma megoldásában, mit kell tenni ennek érdekében. Ezután megbeszélheti, hogy a jövőben hogyan fog kommunikálni hasonló helyzetekben. Azaz:

4. Együttműködést ajánlani. Maga a viselkedés stílusa, a megállapodások természete alapján ajánlja fel. A fő védőhatás az lesz, hogy megtaláltad a módját, hogy gyengítsd (megsemmisítsd) a partner nyomását és ellentmondj. saját erő. És van egy ígéretes eredmény is: hozzászoktatod a párodat, hogy felesleges nyomást gyakorolni rád.

Az együttműködési orientáció keretein belül a jövőbeni kapcsolatokért való küzdelem fontosabb, mint a rövid távú haszonért (megjegyzem, a küzdelem, de nem a partnerrel, hanem a kapcsolatokért). Ezért még ha veszít is ebben a helyzetben, és engednie kell, hasznos lenne valahogy jelezni a fejlődés kilátásait. Nincs értelme az elkövetőt hibáztatni vagy megsérteni, jobb, ha valamit (talán csak úgy) befejezetlenül, tisztázatlanul hagyunk, hogy megmaradjon a lehetőség, hogy visszatérjünk ehhez a problémához. Igen, megadod magad, engedelmeskedsz, de nem értesz egyet ezzel az eredménnyel, és valami más megváltoztatására számítasz.

Kerülje a fenyegetéseket. A visszatérés a problémához annak elemzése. Társának nem lesz nehéz beismernie viselkedése helytelenségét, miután elérte célját. Amíg "kedves", mondd ki tőle ezt a vallomást. Később ennek a beszélgetésnek a puszta emlékeztetése akadálya lesz a pszichológiai bántalmazás megismétlődésének. És még ha a partnernek sikerül is leküzdenie egy ilyen akadályt, a befolyásod következő része az előzőhöz kapcsolódik. Fokozatosan békésebb módra "hangolja" partnerét.

Tehát a nyomásvédelem a következő:

• Kezdj el kérdezősködni, hogy időt nyerj, uralkodj magadon, hangolódj rá a védekezés szervezésére.
• Tudja meg, milyen erőt (előnyt, tőkeáttételt) alkalmaz a partner.
• Találja meg azt az erőt, amelyben a legerősebb, és kezdje el használni.
• Kapd el a pillanatot, amikor az erőviszonyok kiegyenlítődtek: nincs, aki erősebb.
• Irány az együttműködés: kezdje el közösen megoldani a problémákat, állapodjon meg a következő lépésekben.

Vita

Nagyon hasznos cikk. Ezek az akciók meghagyják a további együttműködés lehetőségét az "elkövetővel", de a jövőben ne szabaduljanak meg tőlük :). Van mód arra, hogy egyszer és mindenkorra megszabaduljunk az ilyen manipulációktól? Hogyan ne engedjem meg, hogy egy másik érvényesüljön az én költségemen? :) Tisztelettel

04/30/2008 08:14:32, Yana

Megjegyzés a "Pszichológiai nyomás elleni védelem" cikkhez

Tizenéves pszichológus A gyerekek szüleik büszkesége és reménysége. Sajnos néha serdülőpszichológus beavatkozására van szükség a válság leküzdéséhez. családi kapcsolatok. A gyermek pszichéje nagyon érzékeny, törékeny és különös figyelmet igényel. A gyermek bármilyen változását, érzelmi összeomlását, kihívó viselkedését olyan külső tényezők okozhatják, amelyek romboló hatással vannak a belső világra. Kamaszpszichológus nyomás nélkül, tinibarát...

Segítség a pszichológiai segítségnyújtás központjában A pszichológiai segítségnyújtás központja pszichoanalitikusok, pszichológusok és pszichoterapeuták speciálisan szervezett munkája, különböző szakterületekkel. Sokoldalúságuk és a pszichológiai asszisztens központokkal való együttműködés eredményein alapuló valós eredményeik miatt ezek az intézmények megérdemelt népszerűségnek örvendenek nemcsak a cégek, csapatok, hanem az ország lakossága körében is. Milyen problémákat oldanak meg...

1. Elfojtás Ez az elfogadhatatlan gondolatok, impulzusok vagy érzések önkéntelen eltávolításának folyamata a tudattalanba. Freud részletesen leírta a motivált felejtés védekező mechanizmusát. Jelentős szerepet játszik a tünetek kialakulásában. Ha ennek a mechanizmusnak a szorongást csökkentő hatása nem elegendő, más védőmechanizmusok aktiválódnak, lehetővé téve, hogy az elfojtott anyag torz formában valósuljon meg. A védekezési mechanizmusok két kombinációja ismert a legszélesebb körben: a) ...

A tagadás A csapások kezelésének egyik korai módja az, hogy megtagadjuk annak létezését. Mindannyian automatikusan ilyen tagadással válaszolunk minden katasztrófára. Ez a reakció a gyermekek egocentrizmusában gyökerező archaikus folyamat visszhangja, amikor a megismerést a prelogikus meggyőződés irányítja: "Ha nem ismerem el, az azt jelenti, hogy nem történt meg." Az első reakciója annak, akit szeretett személye haláláról értesültek: „Nem!”. Akinek a tagadás alapvető védekezés...

Alapján modern kutatás az agy kialakulása 3 éves korig 80%-ban teljes. A gyermekélettan és -pszichológia tanulmányozása kimutatta, hogy a gyermek minden képességének kifejlődésének kulcsa az személyes tapasztalat tudás az élet első éveiben Három éves korára a gyermek agya mintegy 1000 billió. vegyületek - majdnem kétszer annyi, mint a felnőtteknél. A gyermek agya nagyon sűrű, és az is marad az első tíz évben. Körülbelül 11 éves korától kezdődően a gyermek agya hullani kezd...

Számos ország tudósai sajnálattal veszik tudomásul, hogy az orvosok által „depressziónak” diagnosztizált állapot egyre inkább terjed a serdülők körében (bár a depressziónak tekintett pontos kritériumokat még nem határozták meg véglegesen). És egyre komolyabb orvosi és társadalmi kutatások zajlanak, amelyek feladatul tűzték ki a depresszió kialakulásának kockázati tényezőinek azonosítását. serdülőkorés hogyan lehet megvédeni a fiatalokat e tényezők hatásaitól. Egy amerikai tudósok legutóbbi tanulmányában...

Hipnotikus show "Farkas Messing nyomában" március 2-án a Mir koncertteremben tizenkét év szünet után először ad otthont a világhírű hipnotizőr és pszichés Gennagyij Goncsarov műsorának. A nézők résztvevőkké válnak új program"Folkas Messing nyomában" és érezd Goncsarov paranormális képességeinek erejét. Goncsarov műsora nem a „trükkök” üres bemutatója – Gennagyij sok éves gyakorlata során emberek ezreinek valós problémáit oldja meg. Karrier és magánélet, védelem a ...

Nos, most már világos, hogy ebben az ügyben miért nem tesz semmit sem az igazgató, sem a tanár... 2 nyilatkozatot írnék - 1-et a rendőrségnek azzal a kéréssel, hogy védje meg a gyermekemet a követelésektől és a pszichés nyomástól, valamint a fenyegetésektől. néni így és úgy .. (a fiú anyja).

Egyes szülők „varázstablettát” keresnek: ki tenne valamit a gyerekemmel, hogy olyan legyen, mint mindenki más... És szinte mindig ott van a „ragadás” a gyerekeken: vagy túlzott védelem, vagy pszichés nyomás, ill. néhány más variáció...

A hipoxiás terápia módszere nem egy adott betegség kezelésének vagy megelőzésének módszere. Ez a hipoxiás tréning, a szervezet stimulálásának módszere, amely növeli a nem specifikus ellenálló képességét, ezáltal számos betegség gyógyító és megelőző hatását, a szervezet különböző káros hatásokkal szembeni ellenálló képességét, valamint a fizikai és szellemi teljesítőképesség növelését éri el. A szervezet hipoxiára adott fiziológiás válasza számos kompenzációs...

A történetem a gyermekei apja által elkövetett több éves pszichológiai bántalmazásról szól. Egy ideig nem megy, de megpróbálom. 1999-ben találkoztunk. Együtt kezdtek élni. 2002 januárjában elhagytam - nem bírtam az állandó megaláztatást, verést és sértegetést. Rábeszélve a visszatérésre. 2002 márciusától 2003 februárjáig jó volt a kapcsolatunk. 2003 júliusában megszületett az első gyermek. 2004-ben a gyerekemmel elmentünk a tengerhez 1 évre apa nélkül. 2005-ben, miután visszatértem Moszkvába, ismét teherbe estem...

Konferencia Julia Boriszovna Zsikhareva, a MEDSI II Gyermekklinikai és Diagnosztikai Központ defektológusával 1. Megéri szidni egy gyereket hazugságért? Ez a gyermek korától és hazugságaitól függ. Kisgyerekeket (7 éves korig) nem szidnak, mert. korukból adódóan összekeverhetik a fikciót az igazsággal, különösen, ha ez nem hoz semmi hasznot. Ebben az esetben egyszerűen csak finoman emlékeztetniük kell őket a jelenre, anélkül, hogy hazugságon kapnák el őket. Ha van haszon, akkor el kell gondolkodni azon, hogy miért hazudik a gyerek? Általában...

Amit mondasz, az általános pszichológiai védekezés. A hasam tőlük? És napi három édességtől megugrik a nyomás? Mindez azért, mert séta helyett ülök és teát iszom 3 evőkanál cukorral?

Itt van a szánalomra nehezedő végső nyomás: "hogyan fogja érezni magát a babája, amikor abortuszra készül." és ha még mindig megbirkózik az önmaga és a gyermekei iránti szánalommal, akkor ez a pszichológiai nyomás ...

És azt írnám: kérjük, óvja meg tanárunkat a szisztematikus pszichológiai nyomástól és sértésektől.

És írd meg, hogy a hivatalos döntés előtt nem tartod lehetségesnek az iskolába járást, mert. az adminisztráció pszichológiai nyomást gyakorol a gyermekre, ami nem ad lehetőséget a tanulásra.

Ez a pszichológiai nyomás (gyengeségből) egyszerű módszere. Nem a pillanatnyi neheztelés diktálja, hanem a férjeddel való lelki összeférhetetlenséged felismerése.

Egyébként van egy pszichológiai árnyalat: azok az emberek, akik mindentől a legjobban félnek („áldozat szindróma”), és nem rendelkeznek vele, azok a legjobb oltások az agresszorok ellen. Az agresszió pszichológiai védekezés a bizonytalanság ellen.