Általában, amikor csakrákról beszélünk, ezek a finom vagy asztráltestben lévő hét létfontosságú központot, vagy a fizikai test mögötti életenergia-testet jelentik. Valójában sokkal több csakra van, de célszerű ezzel a hét fővel kezdeni az emberi csakrák tanulmányozását.

A csakrák energiacsomópontok finom test ember, a kozmikus energia egyfajta vevője és adója. Ezek finom energiák gyorsan forgó örvényei, amelyek a gerinc mentén emelkednek a gyökércsakrától a koronáig. Tölcsér alakúak. Az ember hét fő csakra mindegyike egy bizonyoson dolgozik, és „felelős” az élet egy bizonyos területéért és különféle élethelyzetekért.

Ahogy Pond David írja, az emberi csakrák olyanok, mint „az életenergia különböző szintjei számára, amelyek az univerzális életerővel kölcsönhatásba lépve energiát fogadnak, tárolnak és sugároznak. Az a szabadság, amellyel az univerzumból áramolhat beléd és vissza, közvetlenül meghatározza egészséged és jóléted állapotát.

E létfontosságú energia észlelésének és kifejezésének bármilyen blokkolása vagy korlátozása csak a testrendszer egészének zavarához vezet, és betegségben, kényelmetlenségben, erővesztésben, félelemben vagy érzelmi egyensúlyhiányban fejeződik ki. A csakrarendszer megértésével és megértésével, annak működésével és a legjobb munkamódszerrel eltávolíthatod saját korlátaidat, és elérheted azt a szintet, ahol könnyedén megoldhatsz minden problémát és nehézséget. Eközben a teljes elzáródás az egyetemes életerőtől való teljes elszakadáshoz, vagyis a fizikai halálhoz vezethet.

Bár inkább osztom David Frawley véleményét, miszerint az emberi csakrarendszer leépítése élethelyzetek”, a test funkciói, és még inkább az egyes szervekhez és szervrendszerekhez való kötődés, ahogyan a nyugati értelmezések gyakran teszik, a jógikus koncepció primitivizálása. A jógában a csakrarendszer fejlesztése mindenekelőtt a spirituális fejlődésnek van alárendelve, és "aktiválásuk lehetővé teszi a magasabb tudatállapotok elérését, ami az Igazi Én megértéséhez vezet". Azonban a csakrák rendszerének és jelentőségének elsődleges fejlődési szakaszában ez a primitivizálás nagyon hasznos és hatékony.

Az alábbiakban a csakrák elhelyezkedésének diagramja látható (egyelőre koncentráljunk a hét főre), valamint Általános információ a csakrákról és jelentésükről, jellemzőikről és tulajdonságaikról, beleértve a megerősítések példáit mindegyikre vonatkozóan. Mindez később hasznos lesz számunkra.

1. MULADHARA

Csakra helye: a perineális régióban, a nemi szervek és a végbélnyílás között elhelyezkedő ponton.

Színek: piros

Kulcsszavak: szilárdság, stabilitás, elfogadás, önfenntartás, túlélés, észlelés.

Alapelvek: a létezés és túlélés akaratának fizikai ereje.

Belső szempont: földiesség.

Energia: túlélhetőség.

A fejlődés korszaka: születéstől három-öt éves korig.

Elem: Föld.

Érzés: szag.

Hang:"lam".

Test: fizikai test.

Idegfonat: farkcsont.

Nemi mirigyek és mellékvesék.

A test "szilárd" szervei - a gerincoszlop, a csontváz, a csontok, a fogak és a körmök.

A csakra normális: pszichológiai stabilitás, önbizalom

Csakra egyensúlyhiány: székrekedés, aranyér, fáradtság, letargia, letargia, vérbetegségek, hátfeszülési problémák, ízületi és csontproblémák, szöveti és bőrproblémák.

Aroma olajok: pacsuli, cédrus, szantálfa, vetiver.

Kristályok és kövek: achát, rubin, ónix, hematit, vörös jáspis, vérkő, vörös korall, kuprit, gránát, jet, rodokrozit, spinell, füstkvarc, alexandrit, fekete turmalin.

Csakra megerősítések:

Minden lépésről sikert és jólétet sugározok.
Erős és képes vagyok.
Könnyen elengedem a múltat, félelmeket, haragot, bűntudatot és fájdalmat.
Szeretem az életet!
Könnyen ütközöm az akadályokkal, könnyen hozok döntéseket, mindig tudom, hogyan kell cselekedni.
Mindig biztonságban vagyok!
Mindig jó formában vagyok, aktív és fiatal!
Mindig van elég energiám minden teljesítményhez.
Mindig tudok koncentrálni, amikor szükségem van rá

2. SZVADHISTANA

Csakra helye: a medencében, a szeméremcsontok között.

Szín: narancssárga

Kulcsszavak Kulcsszavak: változás, szexualitás, kreativitás, mások megértése, őszinteség, belső erő, magabiztosság.

Alapelvek: teremtés, élet újratermelése.

Belső szempont:érzelmek, szex.

Energia: Teremtés.

A fejlődés korszaka: három és nyolc év közötti.

Elem: víz.

Érzés:érintés és ízlelés.

Hang:"neked".

Test:éteri test.

Idegfonat: keresztcsont.

A csakrához kapcsolódó hormonális mirigyek: ivarmirigyek - petefészkek, herék - prosztata és nyirokrendszer.

A csakrához kapcsolódó testszervek: medence, nyirokrendszer, vesék, epehólyag, szaporítószervek és a szervezetben jelen lévő összes folyadék (vér, nyirok, emésztőnedvek, ondófolyadék).

Csakra egyensúlyhiány: izomgörcsök, allergia, gyengeség, székrekedés, szexuális egyensúlyhiány és libidó hiánya, meddőség, interferencia és depresszió, kreativitás hiánya.

Aroma olajok: rozmaring, rózsa, ilang-ilang, boróka, szantálfa, jázmin.

Kristályok és kövek: borostyán, citrin, topáz, holdkő, tűz achát, narancs spinell, tűzopál.

Csakra megerősítések:

Fenntartom a jó közérzetet.
Élvezem az élet bőségét, és értékelem azt, amim van.
vonzom a szerencsét.
A jóság, a jólét és a bőség állandóan eljön hozzám. Így pihenhetek és élvezhetem az új életemet.
Könnyen átveszem minden tapasztalatomat múltjaés a hasznomra fordítsam
Minden nap jobb és jobb az életem.
Elmondom álmaimat és vágyaimat – IGEN!
El vagyok ragadtatva a csodálatos szexualitásommal, én vagyok a legvonzóbb!
A pénz szeret engem, és megfelelő mennyiségben érkezik, sőt még többet is.
Bízom az életben és magamban, harmóniában vagyok ezzel a világgal, könnyen és örömmel megyek végig az életen.
egyedi vagyok kreatív ember Szeretem és értékelem magam.
Megnyílok az érzések és érzelmek előtt, megengedem magamnak, hogy elfogadjak ajándékokat, élvezzek és szeressek.

3. MANIPURA

Csakra helye: a rekeszizom alatt, a szegycsont és a köldök között.
Szín: sárga.

Kulcsszavak: asszimiláció, önismeret, logika, cél, tevékenység, integráció, személyes erő.

Alapelvek: személyiségformálás.

Belső szempont: kívánság.

Energia: belső erő.

A fejlődés korszaka: kettőtől tizenkét éves korig.

Elem: a tűz.

Érzés: látomás.

Hang:"kos".

Test: asztráltest.

Idegfonat: napfonat.

A csakrához kapcsolódó hormonális mirigyek: hasnyálmirigy és mellékvese.

A csakrához kapcsolódó testszervek: légzőrendszer és rekeszizom, emésztőrendszer, gyomor, hasnyálmirigy, máj, lép, epehólyag, vékonybél, mellékvese, hát alsó része és szimpatikus idegrendszer.

Csakra egyensúlyhiány: mentális és idegi kimerültség, elszigeteltség, kommunikációs problémák, epekő, cukorbetegség, emésztőrendszeri problémák, fekélyek, allergiák, szívbetegségek.

Aroma olajok: boróka, vetiver, levendula, bergamott és rozmaring.

Kristályok és kövek: citrin, borostyán, tigrisszem, peridot, sárga turmalin, sárga topáz, görögdinnye turmalin.

Csakra megerősítések:

Mindent megtudok tenni!
Szabadon és magabiztosan gondolkodom és cselekszem
maga is férfi.
Elengedem a félelmeimet más emberektől és helyzetektől, teljesen nyugodt és magabiztos vagyok a jövőben.
Könnyen megtalálom a legmegfelelőbb kiutat minden helyzetből.
Mindent tudok, amit egyelőre tudnom kell.
Tisztában vagyok feddhetetlenségemmel és értékemkel, és értékelem a többi embert.
Mindenki tisztel és becsül engem.
Mindig sokkal több pénzem van, mint amennyit megengedhetek magamnak.
Könnyedén fizetek minden számlát
Minden cselekedetem a javamat szolgálja. Szeretem és elfogadom magam.
Eltávolítok minden akadályt a korlátlan lehetőségek felé vezető utamon.
Nyitott vagyok minden újdonságra és szeretek tanulni.
Örülök mások sikerének. Mások jóléte tükörtükrözés a saját jólétem.
Csak jó hírt osztok meg.
Készen állok a sikerre!

4. ANAHATA

Csakra helye: a szívvel párhuzamosan, a test közepén.

Színek: zöld és rózsaszín.

Kulcsszavak:érzés, együttérzés, szelídség, szeretet, egyensúly.

Alapelvek: odaadás.

Belső szempont: szeretet.

Energia: harmónia.

A fejlődés korszaka: 13-15 éves korig.

Elem: levegő.

Érzés:érintés.

Hang:"jamgyökér".

Test:érzéki test.

Idegfonat: tapintási idegek, például az ujjbegyeknél lévő idegek, amelyek az érintés érzetét közvetítik (egyesek azt állítják, hogy a szívcsakra nem kapcsolódik egyetlen idegfonathoz sem.)

A csakrához kapcsolódó hormonális mirigyek: csecsemőmirigy.

A csakrához kapcsolódó testszervek: szív, keringési rendszer, tüdő, az immunrendszert, csecsemőmirigy, hát felső része, bőr, kéz.

Csakra egyensúlyhiány: légúti betegségek, szívfájdalmak, szívrohamok, magas vérnyomás, feszültség, düh, élettel való elégedetlenség, álmatlanság, fáradtság.

Aroma olajok: szantálfa, rózsa, cédrus.

Kristályok és kövek: aventurin, krizokolla, rózsakvarc, smaragd, jet, krizopráz, dioptáz, malachit, rodonit.

Csakra megerősítések:

Teljesen és feltétel nélkül szeretem és helyeslem magam.
Békében vagyok a gondolataimmal.
Szeretettel vigyázok magamra. Könnyen átmegyek az életen.

Harmóniában vagyok az egész univerzummal. Végül felfedeztem
milyen szép vagyok. Szeretni és élvezni akarom magam.
Örömmel köszöntelek minden reggel.
És hálával látom minden nap
A gondolataim tele vannak gyengédséggel és jóindulattal.
A jólét és a jólét az én isteni jogom!
Pénzügyi támogatásom minden csatornája nyitva áll
Bölcsen használok fel minden erőforrást, ami a kezemben van.
Jövedelmem folyamatosan növekszik, és könnyedén és örömmel szaporítom a vagyonomat.
Az univerzum szeret engem, és mindenki számára megvan minden. Mindig megvan minden, amire szükségem van.
Megbocsátok magamnak, megbocsátok mindenkinek, aki megbántott, szabad vagyok, mindig biztonságban vagyok.
Elfogadok másokat olyannak, amilyenek ők, és elengedek minden elvárást.
Minden a legjobb módon történik mindenki számára.
A szerelem sikert ad nekem
méltó vagyok a szeretetre
Most azt az ideális partnert vonzom be az életembe, akinek pontosan rám van szüksége, úgy ahogy vagyok.
Most már minden jó normálissá és természetessé vált számomra.
jelenség.

5. VISHUDHA

Csakra helye: torok.

Színek: kék, cián, türkiz.

Kulcsszavak: kommunikáció, kifejezés, felelősség, abszolút igazság, hit és odaadás.

Alapelvek: táplálás, életerősítés.

Belső szempont: kommunikáció és akaraterő.

Energia:önkifejezés.

A fejlődés korszaka: 15 és 21 év között.

Elem:éter (akasha).

Érzés: meghallgatás.

Hang:"am".

Test: mentális test.

Idegfonat: az egész idegrendszert (egyesek azonban azt állítják, hogy a torokcsakra nem kapcsolódik egyetlen idegfonathoz sem).

A csakrához kapcsolódó hormonális mirigyek: pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy.

A csakrához kapcsolódó testszervek: torok, nyak, hangszálak és szervek, pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, állkapocs, tüdő felső része, fül, izmok, kéz és idegek (nem mindenki osztja ezt a véleményt).

Csakra egyensúlyhiány: gondolatok kifejezésének nehézségei, beszéd késése, légzőszervek betegségei, fejfájás, nyaki, váll- és nyaki fájdalom, torokbetegségek, beleértve a fertőző betegségeket is hangszalagok, kommunikációs nehézségek, alacsony önértékelés, kreativitás hiánya, fülgyulladások, gyulladások és hallásproblémák.

Aroma olajok: levendula, pacsuli.

Kristályok és kövek: lapis lazuli, akvamarin, szodalit, türkiz, zafír, kék csipke achát, krizokolla, kék turmalin, kék kvarc.

Csakra megerősítések:

A változás a barátom
Az élet minden fordulata mögött csak a jó vár rám
Minden, ami történik, az én legnagyobb javamat szolgálja
Minden életlehetőségben esélyt látok magamnak.
Könnyen és harmonikusan gondolkodom. Szeretem magam és helyeslem az enyémet
viselkedés. Semmi sem akadályoz meg abban, hogy önmagam legyek.
Békében vagyok a gondolataimmal.
Egyedülálló kreatív személyiségem megtalálja a legjobb utakat
önkifejezés.
Tudom, hogy vannak belső erőforrásaim, energiám, erényeim és képességeim, amelyeket soha nem tártam fel. A végtelen intelligencia most megnyitja őket előttem.
Pozitív gondolataim, álmaim és elvárásaim valóra válnak.
Elfogadom minden vágyam.
Szabadon kifejezhetem akaratomat, ahogy jónak látom
A tetteim mindig a leghelyesebbek és a leghatékonyabbak abban a pillanatban. örömmel cselekszem.
Minden, ami történik velem, felbecsülhetetlen értékű tapasztalat és jövőbeli sikerem építőkövei. És ezért vagyok mindig sikeres!
Minden tőlem telhetőt megteszek, és magamat dicsérem minden apró sikerért.
Nem vagyok hajlandó ítélkezni magam és mások felett.
Mindig a magamra hagyatkozom saját erőés szívesen vállalom a felelősséget az életemért.

6. AJNA

Csakra helye: homlok közepén.

Színek: indigó, lila, sötét lila.

Kulcsszavak: inspiráció, spiritualitás, tudatosság, birtoklás, fejlesztés.

Alapelvek: megérteni az élet lényegét.

Belső szempont: extraszenzoros kommunikáció.

Energia: intuíció.

Elem: rádium.

Érzés: az intuíció ("hatodik érzék"), valamint a finom érzetek egész sora.

Hang:"sonka ksham".

Test: magasabb mentális test.

Idegfonat: központi idegrendszer.

A csakrához kapcsolódó hormonális mirigyek: agyalapi mirigy és tobozmirigy.

A csakrához kapcsolódó testszervek: agy és minden alkotóeleme, központi idegrendszer, arc, szemek, fülek, orr, melléküregek.

Csakra egyensúlyhiány: szembetegségek, fülbetegségek, légutak, az orr és az orrmelléküreg betegségei, az arcideg betegségei, fejfájás, rémálmok.

Aroma olajok: muskátli, borsmenta, rozmaring és levendula olajok.

Kristályok és kövek: ametiszt, lapis lazuli, fluorit, lapidolit, sugilit.

Megerősítés a csakrához:

Tisztán látok és megértek mindent, ami történik, és tisztában vagyok a történések okaival.
Merek nagy kívánságokat tenni.
A nagy vágyak serkentik bennem a hitet, a találékonyságot és
szorgalom.
Mindent tudok, amit jelenleg tudnom kell.
Azt csinálom, amit szeretek, és szeretem, amit csinálok.
Bízom a belső hangomban. Bölcs és erős vagyok.
Gondolkodásomat rend és harmónia jellemzi.
Könnyen és örömmel generálok érdekes ötleteket, és könnyen megvalósítom azokat, amelyek a legjobban tetszenek.
Bármilyen akadály csak azért jön az életembe, hogy erőt adjon. Szeretem az akadályokat, és az intuícióm segítségével gyorsan és egyszerűen leküzdöm azokat.
Minden kérdést könnyedén, játékosan, élvezve oldok meg
Kipihenem magam és megbízok mindenben, ami velem történik. Teljesen biztonságban vagyok!
Az élet minden pillanatában a választás mindig az enyém. elveszem a szavakat< я должна>az életedből. szabadon választhatok.
Úgy döntök, hogy cselekszem, és dicsérem magam a legkisebb teljesítményért.
Készen állok megtenni az első lépést álmom felé! És ezt örömmel és könnyedén teszem.

7. SAHASRARA

Kulcsszavak: spiritualitás, belátás.

Alapelvek: tiszta esszencia.

Belső szempont: spiritualitás, végtelenség.

Energia: gondolat.

Elem: hiányzó.

Hang: ohm.

Test: lélek, karmikus, kauzális test.

A csakrához kapcsolódó testszervek: agy.

Aroma olajok: jázmin, tömjén

Kristályok és kövek: gyémánt, tiszta kvarc, szelenit, smithsonit, pirit.

Csakra megerősítések:

Én vagyok. És ez elég!
Uram, köszönök mindent, amim van!
Én vagyok az Univerzum végtelenje, és mindenem megvan, ami a teljes sikerhez szükséges.
Úgy döntök, hogy először bízom magamban.
Élvezem az élet folyamatát és élvezem minden pillanatát.
Minden lépésről sikert és jólétet sugározok.
Minden vágyam valóra válik, minden álmom valóra válik, minden vágyam
igényeket kielégítik.
Az Univerzum minden lehetséges módon támogat engem, feltétel nélkül és teljes mértékben.
Az Univerzum csodája vagyok, a világ tulajdona, Isten ajándéka vagyok.
Minden, amit tudnom kell, bármikor elérhető számomra. Könnyen választ kapok minden kérdésre az Isteni Elmétől
Én vagyok a gondolataim ura.
Nem vagyok hajlandó harcolni és könnyedén cselekedni, belső isteni bölcsességemre hagyatkozva. Minden, amire szükségem van, a megfelelő időben és mindenki számára a legkedvezőbb módon érkezik.
Minden korlátozást feloldok. Minden lehetséges!
A tökéletességemnek nincs határa.
Minden vég mindig egy új kezdet.

Sahasrara, vagy koronacsakra a koponya tetejének régiójában található, szirmai felfelé irányulnak, a szár a központi energiaszálon ereszkedik le. Csúcscsakrának is nevezik. Szanszkritul a Sahasrara lótuszvirágot jelent ezer szirmokkal. A megvilágosodást és a vele való kapcsolatot szimbolizálja magasabb szinteket spirituális tudatosság.

A koronacsakra egyesíti az összes alacsonyabb energiaközpont energiáit. Összeköti a fizikai testet a kozmikus energiarendszerrel, és ez az elektromágneses központ, amely energiával tölti fel az alsó csakrákat.

Emlékezni kell arra a helyzetre, amely zavarja Önt, az emlékezés kellemetlennek kell lennie; egy 10-es skálán kell értékelned, mennyire kellemetlen számodra az emlékezés

Bármelyik olvasó megpróbálhatja kijavítani negatív érzelmeit egy adott szituációban az alábbi ábra segítségével.

De először egy kis elmélet: Testünkben vannak energiacsatornák, mindegyik bizonyos funkciókat lát el, és egy adott érzelemhez kapcsolódik, ezt az ókori kínaiak empirikusan számították ki. Amikor negatív érzelmet tapasztalunk, egy adott csatorna blokkolódik, vagy a benne lévő energia lassan mozogni kezd.

Ha negatív emberek közelében vagy geopatikus zónában, az energiarendszered szinkronizálható ezekkel az emberekkel vagy ezzel a hellyel, és energiazavarok lépnek fel egy adott csatornában vagy csatornákban. Például mindannyian voltunk már ilyen helyzetben: eljössz valahova, és ok nélkül megtámad egy indokolatlan félelem.

Mi történt valójában - egy bizonyos helyen az energiarendszered deformálódott, ami bizonyos érzeteket okozott a testben, és viszont a psziché ezeket az érzéseket egy bizonyos érzelemként, jelen esetben félelemként értelmezte.

Az energiazavarok érzeteket alkotnak, a psziché ezt érzelemként értelmezi, a negatív érzelmek pedig energiazavarokat. Mivel ezek kölcsönös folyamatok, elég korrigálni az energiarendszert, és a psziché ezt az érzelmi stressz csökkenéseként értelmezi. Egyébként a csikungtornát gyakorlók ezt csinálják, és a gyakorlatok végzése során pozitív érzelmeket élnek meg bónuszként.

Mik azok a reflexek?

Ez az idegrendszer válasza egy ingerre. A fiziológiában a reflexeket feltétel nélküli és feltételes reflexekre osztják. A feltétel nélküli reflexeket a genetikai apparátus valósítja meg, például senki nem tanítja meg az újszülött gyermeket lélegezni, szopni az anya mellét, később pedig borulni, kúszni. Edzés közben az élőlényekben kondicionált reflexek alakulnak ki. Mindenki tisztában van a híres professzor, I. P. tapasztalatával. Pavlov, ahol minden egyes etetés előtt sok napig felkapcsolták a lámpát abban a szobában, ahol a kutyát tartották. És ismét, amikor felkapcsolták a villanyt, a kutya nyáladozni kezdett, bár enni még nem kapott. A kutyában feltételes reflex alakult ki a lámpa bekapcsolására, a kutya agya összekapcsolta a villany felkapcsolását és az etetést. Felkapcsolták a villanyt - a kutya nyála folyt, és ez nem magának a kutya vágyától függ.

Végezzünk egy egyszerű kísérletet az olvasóval, képzeljük el, hogy veszünk egy sárga, érett, lédús citromot, négy szeletre vágjuk, majd a citrom lédús pépet a szájunkba veszünk, rágni kezdjük, és az egész szájüregünk megtelik kellemes frissítő lé, és lenyeli. Nem igaz, hogy erősen kezdett nyáladni?

Az idegrendszernek több szintje van:

Vegetatív- felelős a szervezet növényi funkcióiért - emésztés, növekedés, légzés stb. (tudatalatti)

Állat- felelős az ösztönökért - ételkeresés, szexuális partner stb. (öntudatlan)

Emberi- felelős az értelemért, a magasabb érzelmekért (tudat)

A tudat memória szempontjából nagyon korlátozott, de nagyon dinamikus, az alsóbb szintek (tudattalan és tudatalatti) nem korlátozottak az emlékezet szempontjából, hanem statikusak. Amikor egy cselekvés a tudat szintjén megismétlődik, az idegrendszer a tudat felszabadítása érdekében ezt az információt a tudattalan szintjére adja át - így jön létre a feltételes reflex. Például meg akarsz tanulni biciklizni - és eleinte nagyon nehéz, a tudatod minden figyelme a hatékony viselkedési minták kialakítására irányul, de amint a tudatnak sikerül felvennie a kulcsot a bicikli irányításához, az információ átadódik a tudattalannak, és kialakul egy feltételes reflex.

Így a tudat tehermentesíti magát, mélyebb agyi struktúrákat kényszerít arra, hogy önmaga helyett működjenek, és Ön könnyedén és természetesen biciklizik, és a tudat ebben a pillanatban mást is tehet például, hogy élvezze a festői környéket, amelyen éppen áthalad. Ez nagyszerű, ha életünk pozitív megszerzéséről van szó, de néha olyan feltételes reflexeket sajátítunk el, amelyek hordozzák negatív tulajdonságok a test számára, és akkor nem úgy reagálunk az eseményekre, ahogy szeretnénk, hanem túlzottan, nem racionálisan.

Ki ne került volna közülünk olyan helyzetbe, amikor hevesen reagál, majd mélyen megbánja, amit mondott vagy tett. Abban a szerencsétlen pillanatban nem tehettél róla, Mintha elment volna az eszed. Ez egyszerű, egykor a kerékpáros helyzethez hasonlóan feltételes reflexet alakított ki egy bizonyos ingerre, ebben az esetben - az élete szempontjából kóros. A kondicionált reflex úgy valósul meg, hogy egy adott ingerre nagyon specifikus válasz lép fel, ez lehet reakció egy eseményre vagy helyzetre. A tudatnak lehetősége van arra, hogy ne mutassa meg a kóros kondicionált reflex megnyilvánulásait, de néha nincs ideje irányítani, de ez az inger erősségétől vagy a reflex aktivitásától függ. Általános szabály, hogy az Ön számára kóros feltételes reflex gyermekkorban alakul ki, például bizonyos helyzetekben megsértődött, és kialakult benned egy feltételes reflex. Ez a kondicionált reflex átragad a felnőtt életedbe, és Amikor hasonló helyzetbe kerülsz, újra olyan kellemetlen érzések támadnak benned, mint gyermekkorodban, és ugyanaz a reakció.

Abban a pillanatban ez a reflex, nagy valószínűséggel, fontos volt számodra, a túlélésed érdekében, de felnőtt állapotban semmi építőt nem hordoz magában, csak az ön és a körülötted lévő világ rombolását. És teljesen logikus a gyerekek viselkedési mintáját a felnőtté alakítani, de sajnos ezt nem fogod ilyen könnyen megtenni, az agy mélyszerkezetei makacsul nem akarnak megválni a régi viselkedési mintáktól, egyszer segített túlélni. De a következő technika segítségével nagyon gyorsan átalakítható a patológiás kondicionált reflex:

Alapvető technika

Emlékeznie kell arra a helyzetre, amikor kellemetlen érzéseket tapasztal, és meg kell találnia az érzelem nevét az ábrán. Minden érzelemhez tartozik egy szám, amely megfelel a test egy pontjának, amellyel dolgoznia kell.

A technika két szakaszból áll, amelyek mindegyikében ugyanazzal a szituációval kell dolgoznia, amelyet választott. Az első szakaszban megtisztítod az energiacsatornákat, bizonyos pontokat meg kell érintened, miközben megerősítéseket mondasz. A második szakaszban az életed egy bizonyos szakaszában kialakult kóros kondicionált reflexet a kívánt változatra alakítod át.

A korrekció szakaszai

I. Csatornakorrekció

Szubjektíven kell értékelnie azokat a kellemetlen érzéseket, amelyek akkor keletkeznek, amikor eszébe jut az Önt zavaró helyzet, egy 10-es skálán, ahol a 0 a kellemetlen érzések hiánya, a 10 pedig a maximális szint.

Emlékezni kell arra a helyzetre, amely zavarja Önt, az emlékezés kellemetlennek kell lennie; egy 10-es skálán kell értékelned, mennyire kellemetlen számodra az emlékezés, ahol 0 a kellemetlen érzés hiányát, a 10 pedig a maximális szintet.

Nagyon fontos megérteni, hogy a kellemetlen érzéseket kell értékelnie, nem pedig a helyzet fontosságát. Például a dollár árfolyama 2-szeresére ugrott, és ennek az eseménynek a jelentősége bármely személy számára egy 10 pontos skálán 10 pont, de ha emlékszel erre a tényre, lehet, hogy nem érdekel, pl. kellemetlen érzés nem fordulhat elő, ami 0 pontnak felel meg.

Folytatva a kellemetlen érzések felidézését, amelyek egy adott helyzet emlékezése során keletkeznek, meg kell érinteni a kiválasztott pontokat, miközben kimondja az ehhez a ponthoz tartozó megerősítéseket.

Univerzális megerősítés bármelyik ponthoz:„Szeretem és elfogadom magam a… (például félelmemmel vagy bármilyen más érzelmemmel) együtt, a legmélyebb szinten, attól kezdve, hogy először átéltem… (például félelem vagy bármilyen más érzelem). És most úgy döntök, hogy elengedem a... (például a félelmemet vagy bármilyen más érzelmemet), és a boldogságot, a szeretetet, az örömöt, a harmóniát, a biztonságot választom. Vegyél egy mély levegőt az orrodon keresztül, és egy mély lélegzetet a szádon keresztül.

Érintse meg a 13 pontot, miközben kimondja a következő szavakat: „A legmélyebb szinten szeretem és elfogadom magam, még akkor is, ha elvesztettem az energiámat, az első pillanattól fogva. És most úgy döntök, hogy visszakapom az energiámat." Vegyél egy mély levegőt az orrodon keresztül, és egy mély lélegzetet a szádon keresztül.

Ezután a beteg újra felidézi a kellemetlen helyzetet, és egy 10-es skálán értékeli a kellemetlen érzéseket. Általában a kényelmetlenség mértéke csökken. Koppintással és megerősítésekkel addig hajtják végre, amíg az emlékezés során fellépő kellemetlen érzések szintje 0-1 pontra csökken. Amint a szint 0-1 pontra csökken, továbblépnek a következő szakaszba.

II. A feltételes reflex átalakulása

Még egy kis elmélet. Mondhatunk egy példát az életből: egyszer mindenki vizsgázott, de ha aggódott, akkor hirtelen észrevette, hogy elfelejtett mindent, amit a vizsga előtt tanult. De amint megnyugodtál, az emlékezeted csodákat kezdett művelni, nemcsak a tanultakra emlékeztél, hanem arra is, amit valahol a témában láttál, hallottál.

A stressz egyrészt stimulálhatja az agykérget, másrészt elnyomhatja annak funkcióit, minden a stressz mértékétől függ. Ha a stressz meghaladja az agy alkalmazkodási képességét, akkor az agykéreg energiatakarékos üzemmódba lép, és leáll, hogy memóriafunkciókat biztosítson. Ha az agykéreg segítségével próbál információt kihalászni egy bizonyos témában, akkor nem fog sikerülni mindaddig, amíg a stressz szintje le nem csökken, és az agy vissza nem tér a normális működéshez.

Ezért a legnehezebb helyzetben a nyugodt, magabiztos, védett érzés sokkal előnyösebb, mint a pánik vagy a szenvedély állapota. Mert nyugodt állapotban lehet hatékony megoldást találni és minimális veszteségekkel kikerülni a jelenlegi helyzetből, ami nem mondható el a kiegyensúlyozatlan állapotról, mert ilyenkor az agykéreg csökkentett teljesítményű üzemmódban működik. , és lehetetlen megtalálni az optimális kiutat .

Mivel itt és most vagy, bármit el tudsz képzelni a képzeletedben, ezért a következőket kell tenned:

Idézzen fel egy konkrét kínos helyzetet. Ebben a helyzetben képzeld el, hogyan szeretnéd ott érezni magad. A helyzeten nem kell változtatni. A referencia lehetőség a nyugalom, magabiztosság, biztonság.Őrizze meg ezt a pozitív képet a következő eljárás során: egyszerre stimulálja mindkét pontot a 6-os számú bal kézzel és a jobb oldali 14-es pontot a bal kezével.

Egyidejűleg:

• csukja be a szemét,
• nyitott szemek,
• nézz le balra, majd le jobbra
• csinálj egy nagy kört a szemeddel az óramutató járásával megegyező irányba és vissza,
• gyorsan mozgassa a szemét 10-szer balról jobbra és hátra,
• lassan emelje fel szemét alulról felfelé,
• számoljon visszafelé 53-tól 41-ig, vagy végezzen bármilyen aritmetikai műveletet,
• bármilyen zenét játszhatsz magadban,
• emlékezzen a különböző színekre, illatokra, ízekre,

légzés: mélyen belélegezni, majd még többet, félig (gyorsan) kilégzést, teljesen kilégzést, még többet kilégzést. Lélegezz normálisan (3 belégzési-kilégzési ciklus).

Tulajdonképpen pozitív képet kell alkotni arról, hogy egy számodra negatív szituációban hogyan szeretnél érezni magad, és ily módon „újramágnesezni” kell az agy azon részeit, ahol a kóros kondicionált reflex fekszik, a szükséges formába. Különböző akciókkal az agy különböző részeit aktiválod (különböző színekre emlékezve - a nyakkéregre, számtani műveletekre - a bal agyféltekére, zenére emlékezni - jobb agyfélteke stb.)Ismételje meg a technikát napi 3-8 alkalommal 2 hétig.közzétett

• A pontok befolyásolásának módszerei
• Pontok megtalálása
• Az akupresszúra ellenjavallatai
• Az örökletes betegségek és a magzat rendellenes fejlődésének megelőzése
• Egy pont, amely serkenti az értelem, a tudat és a belső fegyelem fejlődését, valamint a növekedést és fizikai fejlődés gyermekeknél
• Fáradtság, sokkok, betegségek utáni felépülési pont
• Pont az akarat fejlesztésére
• Egy pont, amely megszünteti a pszichés trauma vagy sokk hatásait
• Egy pont, amely enyhíti a szorongást, a félelmet, a nehézségek előtti visszavonulásra való hajlamot
• Egy pont, amely növeli a test általános tónusát
• Pont az izomerő növelésére, a koordináció javítására
• Pont a látás javítására
• Pont a hallás javítására
• Egy pont, amely segít a hidegben az egész testben vagy a végtagokban
• Pont, amely megszünteti a fájdalmat a fájdalmas menstruáció során
• Egy pont, amely segít csalánkiütés, bőrbetegségek és fájdalom esetén az egész testben
• Pont ami megszünteti az izomgörcsöt és belső szervek
• Pont, ami segít fejfájáson, szédülésen
• Pont, amely megszünteti a görcsös köhögést
• Egy pont, ami segít ízületi fájdalmak, ízületi reuma esetén
• Egy pont, amely segít az orrfolyás és az orrdugulás esetén
• Egy pont, amely segít hányinger, böfögés, csuklás esetén
• Egy pont, amely segít a fájdalom és a gyomor görcsök esetén
• pont a székrekedésre
• Pont a hasmenésre
• Egy pont, amely segít felgyorsítani a sebek, csonttörések gyógyulását és növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást
• Pont, amely segít az álmatlanságban
• Egy pont, amely segít az időjárás változásai vagy a kedvezőtlen éghajlati tényezők okozta rendellenességek esetén

Alekszandr Nyikolajevics Medvegyev és Irina Boriszovna Medvegyeva könyve bevezeti az olvasót a kevéssé ismert ősi kínai módszerekkel a test gyógyítására és a psziché erősítésére bizonyos "varázslatos" pontok - a kínai akupunktúrában használt test biológiailag aktív pontjainak - befolyásolásával.

A mágikus pontok segítségével nemcsak megszabadulhat számos betegségtől, hanem befolyásolhatja karakterét a kívánt irányba, megváltoztatva személyiségének bizonyos jellemzőit, például erősítheti akaratát, növelheti matematikai képesség, szexuális vonzerő, felelősség és tudatosság szintje, megszabadulni a stressz hatásaitól, különféle komplexek, határozatlanság, szorongások és félelmek.

Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a forró pontok sok tekintetben különböznek a bőr más területeitől. Az elektromos ellenállás a biológiailag aktív pontokon majdnem kétszer kisebb, mint egy-két milliméteres távolságban tőlük, és ezeknek a pontoknak az elektromos potenciálja nagyobb. Ezenkívül a biológiailag aktív pontokat magasabb hőmérséklet és az ultraibolya sugárzás fokozott abszorpciója jellemzi. A biológiailag aktív pontok mikroszkóp alatti vizsgálata gazdagon beidegzett érfonatok jelenlétét mutatta ki bennük.

Tudományos vizsgálatok megerősítik, hogy a test bizonyos aktív pontjaira gyakorolt ​​hatást bizonyos anyagok felszabadulása kíséri a szervezetben. Különösen a Xuanzhong pontnak való kitettség növeli a többmagvú leukociták számát a vérben, amelyek szükségesek a fertőző betegségek leküzdéséhez és a sebek gyors gyógyulásához.

A Gao-huang pontra gyakorolt ​​​​hatás növeli, majd növeli a vörösvértestek számát és a hemoglobin térfogatát.

A Tai Bai ponttal érintkezve megnő a mononukleáris leukociták száma és aktivitása.

Az olyan személyiségjegyek, mint az akarat, aktivitás vagy passzivitás, határozottság vagy félelem, tekintélyelvűség vagy szexuális vonzalom, bizonyos hormonok mennyiségétől és arányától függenek a szervezetben.

A könyvben leírt varázspontok befolyásolásával viszonylag rövid időn belül érezhető terápiás hatást érhet el.

A pontok befolyásolásának módszerei

A kínai filozófia szerint az emberi testben, mint az egész univerzumban, egy láthatatlan finom energia kering, amit "qi"-nek neveznek. A Qi a "lélegzet" szó kínai megfelelője. Az indiai ezoterikus hagyományban ezt az energiát "pránának" vagy "kundalininek" nevezik.

A Qi az ember energiacsatornáin keresztül kering, ahogy a vér a vénákon keresztül. A qi és az energiacsatornák tana az akupunktúra és a reflexológia alapja.

Úgy gondolják, hogy az ereken keresztüli vérkeringés is energiával van ellátva. Amíg az energia szabadon mozog a csatornákon, addig a vér is; amikor a qi a test bizonyos területein stagnál, akkor ezeknek a területeknek az ereiben is pangás van. Emiatt az energia és a vér bekerül keleti orvoslás a tárggyal és annak árnyékával összehasonlítva.

Amíg a qi keringése a szervezetben nem zavart, az ember lelkileg és fizikailag is egészséges. Az energia cirkulációját számos tényező befolyásolja - külső, belső, természetes, társadalmi stb. Zavarja mind a klímaváltozás, mind az erős érzelmek vagy a szükséges terhelések hiánya.

A qi-keringés megsértése azt a tényt eredményezi, hogy egyes területeken energiafelesleg vagy energiahiány van. Az energiakeringés hosszabb ideig tartó zavara egyes területeken először a szervezet működési zavaraihoz, majd a belső szervek vagy testrészek szervi rendellenességeihez kapcsolódó betegségekhez vezet. Az akupunktúrás pontokra hatva szabályozza az energia keringését egy adott szervben vagy zónában. Az energiakeringés normalizálódásával a betegség tünetei eltűnnek.

A funkcionális rendellenességek a legjobban reagálnak a kezelésre. Ilyenkor a betegség tünetei nagyon gyorsan, esetenként akár percek alatt is megszűnhetnek. A pontok befolyásolásával növelheti a szervezet általános tónusát, erősítheti az immunrendszert és megelőzheti a különböző betegségek kialakulását.

A masszázsnak három fő módja van: tonizáló, nyugtató és harmonizáló.

A tónusos módszer lehetővé teszi, hogy energiát vonzzon a test azon zónájába, amelyhez szüksége van a beáramlásra, vagy egy belső szervre. Ez a módszer stimuláló, gátló és izgató hatású a motoros, szenzoros vagy szekréciós funkció csökkenésével.

Ezt a módszert rövid, gyors és viszonylag enyhe irritáció jellemzi, enyhe fájdalomérzéssel.

A nyugtató módszer elvezeti a "káros" energiát, gátló, fájdalomcsillapító és érzéketlenítő hatású, fokozott motoros, szenzoros és szekréciós funkciókkal.

Ezt a módszert az irritáció fokozatosan növekvő intenzitása, az expozíció hosszú időtartama és az ütés helyén való megjelenés jellemzi, az úgynevezett "előírt érzések" zsibbadás, teltség, fájdalom vagy áthaladás formájában. elektromos áram. A szándékolt érzések nemcsak az érintett helyen jelentkezhetnek, hanem onnan távol is terjedhetnek, esetenként jelentős távolságra.

A harmonizáló módszer egy semleges hatásmódszer, amely erősíti a szervezet védekezőképességét, javítja az energiakeringést, harmonizálja a test jin-jangját.

A tónusos technikák az üresség szindrómáját, vagyis egy zónában vagy pontban jelentkező energiahiány kezelését célozzák, amely átnyomásakor csökkent érzékenységben nyilvánul meg.

A tonik módszerrel a területre gyakorolt ​​hatás lágy, könnyű és felületes. Lehet puha és gyenge felületi nyomás; körkörös mozgások, amelyek a bőrt és a bőr alatti szövetet érintik, enyhe nyomással a ponton percenként akár 50-szer; lágy, rövid és könnyű lineáris ütések percenként 50-100-szor; percenként 100-200-szor könnyed és gyors ritmusos ütések, a bőr enyhe csípése és rázása stb.

A nyugtató technikák a teltség szindróma kezelésére irányulnak, vagyis egy zónában vagy pontban a felesleges energiát eltávolítják, ami egy zóna vagy pont fokozott fájdalmában nyilvánul meg nyomásra.

Egy zónára vagy pontra gyakorolt ​​hatás nyugtató módszerrel hosszabb, mint a tonizáló módszerrel. Erős és mély nyomás keletkezik, amely érinti a bőr alatti szövetet, az izmokat és a csonthártyát. A nyomás kellemes érzésről fokozatosan erős és mélyre növekszik. Fájdalmas érzések nyugtató módszerrel a hatások elég észrevehetők, de nem túlzóak.

A nyomás mellett a mélyre fekvés, a forgatás egyidejű erőltetéssel, és egyéb intenzív szándékolt érzeteket okozó technikák alkalmazhatók - vagyis a fájdalom határán erős repedés- és melegedésérzet.

A harmonizáló vagy semleges technikák a tonik és a nyugtató hatás keresztezését jelentik. A nyomásos és egyéb harmonizáló hatású masszázstechnikák átlagos erősségűek és intenzitásúak. Ezek a masszázstechnikák megfelelnek a kívánt közepes erősségű érzeteknek, amelyeket kellemes, lágy meleg érzés kísér.

Nagyon fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a páciens testének állapotától függően, még azonos expozíciós módszer alkalmazása esetén is egyénileg kell kiválasztani az expozíció erejét. Azok a technikák, amelyek aszténiás alkatú, legyengült betegnél nyugtató hatásúak, erős sportos emberre alkalmazva nem nyugtatóan, hanem éppen ellenkezőleg, tonizálóan hathatnak a lényegre.

A sportos felépítésű, főként fizikai munkát végző embereknél a hatás általában sokkal erősebb, mint a szellemi munkát végzők esetében.

Néha megesik, hogy az erős nyugtató hatás izgató hatású, egy pont enyhe és lágy simogatása pedig éppen ellenkezőleg, megnyugtat.

Azok, akik először kezdik gyakorolni az aktív pontokra gyakorolt ​​hatást, a szükséges tapasztalat megszerzése előtt egyszerűsített pontmasszázs technikákat alkalmazhatnak:

Az izgalmas módszerben egy percig mély nyomást alkalmaznak vibrációval.

A nyugtató módszer az óramutató járásával megegyező irányban történő 5 perces mérsékelt nyomásból áll.

A harmonizáló módszer a közepes erősségű két-három perces hatás.

A tapasztalatszerzés során, figyelmesen hallgatva a test reakcióját az akupunktúrás pontok irritációjára, megtanulja intuitív módon meghatározni az aktív pontokra gyakorolt ​​szükséges hatás természetét és erejét.

A masszírozó hatás mellett lehetőség van a pontokon termikus hatás kifejtésére is. A hagyományos kínai gyógyászatban a pontokat ürömtobozokkal vagy üröm cigarettával cauterizálják.

Otthon, ha nem tud speciális üröm cigarettát vásárolni, használhat közönséges cigarettát a pontok felmelegítésére.

A tónusos módszer - a peckes kauterizálás - az, hogy egy füstölgő cigarettát az aktív pont felett tartanak, vagy közelebb hozzák a cigaretta végét, vagy elmozdítják a ponttól. A cigaretta végét elég közel kell vinni a bőrhöz, hogy erős hőt érezzünk, de azonnal távolítsuk el a cigarettát, hogy ne égessük meg a bőrt.

A nyugtató hatás - termikus kauterizálás - abban áll, hogy a cigaretta parázsló hegye tartósan az aktív pont fölé van felszerelve olyan távolságra, hogy viszonylag erős, de nem égető hő érezhető, így elkerülhető az égés.

A harmonizáló módszer - vasaló moxibuszció - az, hogy a cigaretta parázsló végét a bőrhöz közeli aktív pont fölé helyezzük, majd a bőr meglehetősen nagy felületén ide-oda mozog. A hőnek érezhetőnek kell lennie, de olyannak, amely megakadályozza az égési sérüléseket.

A bemelegítéshez kényelmes a konyakhoz acél lombikok használata is, amelyek szivar alakúak és félgömb alakú, 2-3 centiméter átmérőjű aljúak. A lombikba vizet öntünk 40-60 fokos hőmérsékleten. Ha a lombikot többször összehajtogatott ruhával becsomagolja a jobb hőtartás érdekében, rögzítse az alját ahhoz a ponthoz, ahol dolgozik.

Felmelegedéskor a hőnek elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy a bőr kipirosodjon, de égési sérülés nélkül. Bemelegítéskor az embernek nem szabad túlzott fájdalmat tapasztalnia.

Lombik segítségével pecking (tónusos) kauterezés is előállítható. Ehhez forrázó olajat kell önteni a lombikba. forró víz, tekerje be egy ronggyal, hogy ne égesse meg a kezét, majd a másodperc töredékéig érintse meg a lombik alját az aktív ponthoz és azonnal vegye ki a lombikot, hogy ne okozzon égési sérülést, érintse meg újra stb. Összesen 40-50 érintést kell végrehajtani.

A termikus expozíció harmonizáló módszerénél a víz hőmérsékletének valamivel alacsonyabbnak kell lennie, mint a nyugtató módszernél.

A tonizáló termikus hatás általában 2-3 percen belül jelentkezik, harmonizáló - 10-15 percen belül, nyugtató - 15-20 percen belül.

Az érzékelési pontra való behatás során a testben fellépő érzések gondos figyelemmel kísérésével az ember általában intuitív módon meghatározhatja a számára optimális időt és az ütés erősségét. Míg a pontra gyakorolt ​​hatás gyógyító hatást fejt ki, az ember sajátos örömérzetet él át az általa végzett manipulációk miatt, annak ellenére, hogy ezeket a manipulációkat enyhe fájdalom vagy kellemetlen érzés kísérheti.

Amikor a pontra gyakorolt ​​hatás már nem hatékony, olyan intuitív érzés támad, hogy ideje abbahagyni.

A legtöbb pont esetében a napnak vannak olyan időszakai, amikor a pontokra gyakorolt ​​hatás a maximális tonizáló vagy nyugtató hatást fejti ki. Néha a szöveg jelzi legjobb idő varázspontok.

Egyes esetekben a fenntartható eredmények elérése érdekében a pontokra gyakorolt ​​hatást naponta meg kell ismételni két-három héten keresztül. Ha a kúrát meg kell ismételni, akkor a második kúra előtt egy-két hét szünetet kell tartani. A pontokra gyakorolt ​​bizonyos hatások (például a fájdalmas menstruáció alatti fájdalomcsillapító hatás) azonnali hatást fejtenek ki. Ebben az esetben nincs szükség újbóli jelentkezésre.

Nagyon hasznos, ha egy pontra gyakorolt ​​hatást mentálisan elgondoljuk ennek a hatásnak a hatékonyságáról, hogy minden bizonnyal a kívánt eredményhez vezet.

Pontok keresése

Az a mértékegység, amelyben az aktív pontok keresésekor a távolságokat meghatározzák, a cun, amelynek mérete megegyezik annak a személynek a hüvelykujj körömfalanxának maximális szélességével, akinek testén méréseket végeznek.

A mutató- és középső ujjak együttes szélessége másfél cun, a kéz négy ujjának szélessége (a hüvelykujj kivételével) együtt három cun.

A pontok pontosabb meghatározásához a mutatóujj végével kell kitapintani a pont hozzávetőleges helyének területét. A pontok mintegy kis mélyedésben helyezkednek el a szövetekben, és a pont érzékenysége eltér a környező szövetek érzékenységétől - a benne lévő nyomás vagy fájdalmasabb, vagy éppen ellenkezőleg, a szövetek érzékenysége. a pont észrevehetően csökken.

Az akupresszúra ellenjavallatai

Annak ellenére, hogy az akupresszúra felnőttek és gyermekek számára is javallt, számos ellenjavallat van az alábbiakban.

1. Bármilyen lokalizációjú jó- és rosszindulatú daganatok.
2. Gyulladásos betegségek magas lázzal.
3. Vérbetegségek.
4. a tuberkulózis aktív formája.
5. A szív és a vesék szerves betegségei.
6. Akut mentális izgalom állapota.
7. Terhesség.
8. Fertőző betegségek.
9. 2 éves korig és 75 év felett.

Nem lehet masszírozni evés után egy órán belül vagy éhgyomorra, ittas állapotban, valamint anyajegyek, szemölcsök, daganatok, pustulák, sebek, bőrelváltozások, égési sérülések stb.

Mindenesetre az akupresszúrás módszerek alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával a lehetséges egyéni ellenjavallatokról.

Az örökletes betegségek és a magzat rendellenes fejlődésének megelőzése

Georges Soulier de Moran francia orvos kutatásai eredményeként megbizonyosodott arról, hogy a Zhu-bin pontra (1. ábra) hatva a terhesség harmadik-hatodik hónapjában járó terhes nőknél megelőzhető. az anyai vagy örökletes betegségek gyermekre való átvitelét, valamint jelentősen csökkenti a gyakori betegségekre való hajlamot.

Különösen Georges Soulier de Moran fejtette ki hatását ezen a ponton a szifiliszben szenvedő nőknél, és a tőlük született gyermekeknél nem voltak veleszületett szifilisz jelei. Az ennek a pontnak kitett anyáktól született gyerekek egészséges arcbőrűek voltak, csecsemőkorukban éjszaka nyugodtan aludtak, nappal mosolyogtak, sokkal ritkábban betegedtek meg, mint a hétköznapi gyerekek, és ha mégis megbetegedtek, gyorsabban felépültek.

De Moran szerint a Zhu-bin pontra gyakorolt ​​hatás megakadályozza a vetéléseket és a terhességi görcsöket is.

Az anyai betegségek vagy az örökletes betegségek magzatra való átterjedésének megelőzése érdekében a Zhu-bin ponton tonizáló hatást kell kifejteni abban az időszakban, amikor a nő a terhesség harmadik és hatodik hónapjában van.

A Zhu-bin ponttonizálás 1-4 alkalommal végezhető el a harmadik és a hatodik hónapban, de legfeljebb hetente egyszer.

A vetélés megelőzése érdekében a hatást tonizáló módszer is kifejti, de csak akkor, ha fennáll a vetélés veszélye.

A Zhu-bin pont 5 cun-nal a boka közepe fölött található, a lábszár belső oldalán.

Egy pont, amely serkenti az intelligencia, a tudat és a belső fegyelem fejlődését, valamint a növekedést és a fizikai fejlődést a gyermekeknél

A Tai-Bai pontra gyakorolt ​​hatás (2. ábra) déltől éjfélig tartó tonizáló vagy harmonizáló módszerrel elősegíti az intellektus fejlődését, segíti a figyelem koncentrációját, az általános higgadtságot, növeli a saját érzelmek kontrollálási képességét, segít a gondolkodás elmélyítésében .

Ennek a pontnak az időszakos hatása a gyermekeknél hozzájárul tudatuk és matematikai képességeik fejlődéséhez.

Kísérletek kimutatták, hogy a napi tonizáló hatás a Tai-Bai ponton lehetővé teszi az ember számára a maximális (a lehetőségek öröklődéséből adódó határokon belül) növekedést és a mellkas fedését.

Ez a pont jó hatást fejt ki a visszamaradt növekedésben szenvedő gyermekeknél. Az erre vonatkozó hatás 20 év elteltével megszűnik. Ezenkívül a rá gyakorolt ​​hatás hatástalan lehet, ha mindkét szülő kicsi.

Háromhetes kezelés után egy-két hét szünetet kell tartania.

A Tai Bai pont a lábfej belső felületén található, az első lábközépcsont fejétől lefelé és hátrafelé, ahol a mélyedés tapintható.

Fáradtság, sokkok, betegségek utáni felépülési pont

A Hou-si pont tonizálása (3. ábra) éjféltől délig (lehetőleg reggel, különben zavarhatja az elalvást) lehetővé teszi a fáradtságból, sokkokból, betegségekből való kilábalást, segít testi-lelki gyengeség esetén, olyan esetekben, amikor az ember lassan felépül a fizikai megerőltetésből vagy az erkölcsi sokkból, hosszú ideig fáradtságot vagy depressziót tapasztal, nem kellően komoly okok miatt sírni kezd.

Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás a látásra is pozitív hatással van, segít a bőrpír, a szemfájdalom, a távollátás és az életkorral összefüggő látásromlás esetén.

A Hou-si pont a kisujj metacarpophalangealis ízülete utáni mélyedésben található a kéz ulnaris oldalán.

Pont az akarat fejlesztésére

Az ember tudatos akaratát a Fu-lu pont tonizálásával lehet erősíteni (4. ábra). A jellem szilárdsága, az akarat vagy az elszántság hiánya esetén javasolt az erre a pontra gyakorolt ​​hatás. Az alakformálást dél és éjfél között kell elvégezni, minden második napon, amíg eredményt nem kapunk. Az akarat erősödésével a tonizáló hatásról át lehet térni a harmonizálóra.

Célszerű egy-két hét szünetet tartani, miután három hetes hatást gyakorolt ​​a pontra, és ismételje meg a kúrát.

A Fu-lu pontra gyakorolt ​​hatás különösen észrevehető eredményeket ad a gyenge és határozatlan karakterű gyermekeknél.

A pont túlzott tonizálása túlzott kategorikusság, szeszélyesség és harag megnyilvánulásaihoz vezethet. Ilyenkor érdemes szünetet tartani a hatásban, és harmonizáló módszerrel tovább befolyásolni a pontot.

A Fu-lu pont a belső boka közepe felett 2 cun-nal, a sípcsont hátsó szélén található.

Egy pont, amely megszünteti a pszichés trauma vagy sokk hatásait

A Ku-fan pont (5. ábra), különösen a test jobb oldalán található, aktívan befolyásolja az emberi pszichét. A bal oldalon található pont nagyobb hatással van a bőrbetegségekre.

A Ku-fan pont nyugtató vagy harmonizáló módszerrel történő befolyásolásával teljesen kiküszöbölhető vagy jelentősen gyengíthető egy lelki trauma, sokk vagy erős érzelmi megrázkódtatás bármely lelki vagy akár fizikai következménye, beleértve a balesetek vagy a műtéti stressz következményeit is. Ez a pont lehetővé teszi, hogy kezelje a túlzott elmerülést az aggodalmakban, a szorongással, a rögeszmékkel.

A Ku-fan pont az első és a második borda között található, 4 cun távolságra középső vonal mellkas.

Egy pont, amely enyhíti a szorongást, a félelmet, a nehézségek előtti visszavonulásra való hajlamot

A Xia-si pont tonizálása (6. ábra) jelentősen csökkentheti vagy akár teljesen megszüntetheti a szorongás, az aggodalom, a bizonytalanság, a nehézségektől való félelem és az általános félénkség érzését.

Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás segít megbirkózni a szorongás és aggodalom miatt fellépő álmatlansággal is.

A Xia-si pont a IV és V lábujjak közötti résben található, a lábközépcsont-ízületek előtt.

A Xia-si pontra gyakorolt ​​hatás javítja a látást és a hallást is, segít fejfájás, szédülés és légszomj esetén.

Egy pont, amely növeli a test általános tónusát

A Zu-san-li pont tonizálása (7. ábra) olyan időszakban, amikor az ember legyengült állapotban van, növeli a vitalitást és stimulálja az összes testrendszert.

Egészséges embereknek ajánlott egy-két-három naponként rendszeres tonizáló vagy harmonizáló hatást gyakorolni masszázzsal vagy melegítéssel a Zu-san-li ponton, hogy fenntartsák a jó testtónust. 3 hetente tarthat 1-2 hét szünetet.

A Zu-san-li pont 3 cun-nal a sípcsont laterális condylusának felső széle alatt, a sípcsont izomzatának elülső szélén lévő mélyedésben található.

Ha ülő helyzetben ugyanannak a kéznek a keféjét úgy helyezzük a térdre, hogy a tenyér egybeessen a térdkalácskal, a Zu-san-li pont a gyűrűsujj párna alatti mélyedésben lesz.

A Zu-san-li pontra gyakorolt ​​hatás javítja a szem, a gyomor és a belek állapotát is.

A Zu-san-li pont rendszeres, hosszú ideig tartó expozíciója a vérnyomás emelkedéséhez vezethet, ezért magas vérnyomás ennek a pontnak a megérintésekor óvatosan kell eljárni. Ebben az esetben ugyanilyen célból befolyásolhatja a Yang-ling-quan pontot (8. ábra).

Pont az izomerő növelésére, a koordináció javítására

A Yang-ling-quan pontra kifejtett tonizáló hatás (8. ábra) erőt ad az izmoknak, fokozza a mozgáskoordinációt, javítja az egyensúlyérzéket, segít ellenállni a fáradtságnak, növeli a test vitalitását, megbirkózik az atóniás székrekedéssel .

A Yang-ling-quan pont nyugtató hatása segít görcsös székrekedés, izomgörcsök, alsó végtagok izomgörcsök esetén.

A Yang-ling-quan pont a fibula fejének anteroinferior szélén lévő üregben található, 2 cun-nal a térdkalács alsó széle alatt.

Pont a látás javítására

A Tongzi-liao pontra gyakorolt ​​időszakos harmonizáló hatás (9. ábra) pozitívan hat a látásélesség csökkentésére, ill. különféle betegségek szem. A masszázshatás időtartamát és erősségét egyénileg kell kiválasztani. A pontokat egyszerre masszírozzuk mindkét oldalról csukott szemmelés egy olyan mentális kép kíséri, hogy a szeme ellazul és gyógyul.

Az ellazulás érzése és a szemkörnyéki feszültség oldása bizonyíték arra, hogy a megfelelő időtartamot és hatáserősséget választotta ki.

A Tong Tzu Liao pont a szem külső sarkától 0,5 cm-re kifelé található.

Pont a hallás javítására

A Ting-hui pontra gyakorolt ​​időszakos harmonizáló hatás (10. ábra) pozitív hatással van a halláskárosodásra, segít megelőzni vagy késleltetni az életkorral összefüggő halláskárosodást. Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás szintén segít a zaj és a fül fájdalmában.

A Ting-hui pont a fül tragusától elülső és lefelé helyezkedik el, ahol a száj kinyitásakor depresszió lép fel.

A pont befolyásolása csak masszázs segítségével történhet.

Egy pont, amely segít a hidegben az egész testben vagy a végtagokban

A déltől éjfélig tartó időszakban a San-yin-jiao pontra gyakorolt ​​tonizáló vagy harmonizáló hatás (11. ábra) lehetővé teszi, hogy megbirkózzanak a hideggel az egész testben vagy a végtagokban, javítsák a test általános állapotát, megbirkózzanak a fáradtság okozta álmatlanság, javítja a túlterheltség állapotát, neuraszténia.

Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás javítja az urogenitális apparátus működését is.

A San Yin Jiao pont a sípcsont mögött található, 3 cun-rel a mediális malleolus közepe felett.

Pont, amely megszünteti a fájdalmat a fájdalmas menstruáció során

A Xue-hai pontra gyakorolt ​​harmonizáló hatás (12. ábra) lehetővé teszi a fájdalmas menstruáció során fellépő fájdalom gyors megszüntetését. Ezen a ponton történő hatás segít a menstruációs ciklus normalizálásában, javítja a vér állapotát, és segít a bőr gennyes gyulladásában.

A Xue-hai pont a comb belső-elülső felszínének alsó részén, a combcsont belső epicondylusa és a térdkalács felső szintje felett helyezkedik el 2 cun-nal.

A pont meghatározásához ecsetet kell alkalmazni ülő helyzetben jobb kéz a hüvelykujját 45 fokos szögben félretéve a bal láb térdére (vagy fordítva), úgy, hogy 4 ujj a térdízület felett legyen, a hüvelykujj pedig a comb belső felületén fekszik. A hüvelykujj hegye a Xue-hai pont felett lesz.

Egy pont, amely segít csalánkiütés, bőrbetegségek és fájdalom esetén az egész testben

A Ququan-pont tonizáló hatása (13. ábra) segít mindenféle bőrbetegség esetén: csalánkiütés, kiütések, ekcéma, pustuláris zuzmó, pikkelysömör.

Ez a pont hatásos az egész test fájdalmaira, a látásromlásra és az urogenitális rendszer betegségeire is.

A Qu-quan pont a térdízület belső felületén, a poplitealis ránc végén található.

A pontot ülő helyzetben határozzuk meg, 90 fokos szögben hajlított lábbal.

Egy pont, amely megszünteti az izmok és a belső szervek görcsét

A Tai-chung pontra gyakorolt ​​harmonizáló hatás (14. ábra) lehetővé teszi az izom- és koszorúér-görcsök, a belső szervek görcseinek, a kismedencei és a nemi szervek fájdalmának megszüntetését.

A Tai Chung pont a láb első és második lábközépcsontja közötti mélyedésben található, 0,5 cun-rel a lábközépcsont-ízületek felett.

Pont, ami segít fejfájáson, szédülésen

A He-gu pontra gyakorolt ​​harmonizáló hatás (15. ábra) segít enyhíteni a fejfájást, megszüntetni a szédülést vagy a szemek eszméletét. Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás szembetegségek, megfázás, idegesség, gyengeség miatti álmatlanság esetén is segít.

A He-gu pont a kéz első és második kézközépcsontja közötti mélyedésben található, közelebb a második kézközépcsont közepéhez. A pontot kiegyenesített ecsettel kell meghatározni, és a hüvelykujjat félre kell tenni.

Pont, amely megszünteti a görcsös köhögést

A Ying-chuan pontra gyakorolt ​​harmonizáló hatás (16. ábra) megszünteti a görcsös szüntelen köhögést, amely megakadályozza, hogy az ember elaludjon.

Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás megszünteti a légszomjat, a teltségérzetet a mellkasban vagy a fulladást, és segít a bronchiális asztmában.

A Ying Chuan pont a harmadik bordaközi térben található, 4 cun távolságra a mellkas középvonalától.

Egy pont, ami segít ízületi fájdalmak, ízületi reuma esetén

A Qi-guan pontra gyakorolt ​​harmonizáló hatás (17. ábra) terápiás hatású ízületi reuma, ízületi fájdalmak esetén. A Qi-kuan pont a felső végtagok ujjainak csuklójára és ízületeire, valamint az alsó végtagok csípőízületére, térdére és ujjaira fejti ki a legerősebb gyógyító hatást.

A Qi-guan pont a lábszár belső felületén található a patella alsó széle alatt 2 cun-nal.

A pontot ülő helyzetben, hajlított lábbal határozzuk meg.

Egy pont, amely segít az orrfolyás és az orrdugulás esetén

Orrfolyásnál, orrdugulásnál, orrvérzésnél, szagláscsökkenésnél a Ying-hsiang pont masszázzsal történő befolyásolása (18. ábra) javasolt harmonizáló módszerrel. Ez a pont nincs bemelegítve.

A Ying-hsiang pont az orrszárny oldalsó barázdájában, a belső szemzug alatt található.

Egy pont, amely segít hányinger, böfögés, csuklás esetén

A Nei-guan pontra gyakorolt ​​harmonizáló vagy nyugtató hatás (19. ábra) segít hányinger, böfögés, hányás és gyomorfájdalom esetén.

A Neiguan pont az alkar belső oldalán található 2 cun, az inak közötti csuklóránc felett.

Egy pont, amely segít a fájdalom és a gyomor görcsök esetén

A Zhong-wan pontra gyakorolt ​​harmonizáló vagy nyugtató hatás (20. ábra) segít gyomorfájdalmak és gyomorgörcsök, gyomorfekély, böfögés, puffadás és gyomor-bélhurut esetén.

Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás fejfájás és alvászavarok esetén is pozitív eredményeket ad.

A Zhong-wan pont a has középvonalában található 4 cun-nal a köldök felett, középen a köldök és a szegycsont xiphoid nyúlványa között.

pont a székrekedésre

Atóniás és görcsös székrekedés esetén a Yanazhia pont tonizáló (atóniás) vagy nyugtató (görcsös székrekedéssel) masszázsa (21. ábra), amely az alhas bal oldalán 3 cun-nal lejjebb és 1 cun-nal balra található. köldök, segít.

A székrekedés természetével kapcsolatos kétség esetén javasolt a Janagia pontot harmonizáló módszerrel befolyásolni.

Székrekedés esetén a Zhong-wan pontra gyakorolt ​​hatás is jó eredményeket ad (18. ábra).

Pont a hasmenésre

A hasmenés megszüntetésére a Zu-san-li pontok (7. ábra) és a Ying-chuan (16. ábra) befolyásolása is hatásos.

Egy pont, amely segít felgyorsítani a sebek, csonttörések gyógyulását és növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást

A Xuanzhong pontra (23. ábra) gyakorolt ​​tonikus hatás fertőző betegségekben a hőmérséklet emelkedését okozza, majd a nap folyamán normalizálódik és felgyorsul a gyógyulás.

Az erre a pontra gyakorolt ​​hatás felgyorsítja a tályogok, furunculosis felépülését, elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását, a csonttörések összeolvadását.

A Xuanzhong pont 3 cun-nal a külső boka közepe felett található.

Pont, amely segít az álmatlanságban

A Bai Hui pontra gyakorolt ​​harmonizáló hatás (24. ábra) 10-15 percig segít az álmatlanságban. Ezenkívül 10 percig masszírozhatja a láb közepén található pontokat harmonizáló módszerrel.

A Bai Hui pont a fej középvonalának és a leginkább áthaladó függőleges sík metszéspontjában található. magas pontok fülek, 7 cun-nal a hátsó hajvonal felett.

Egy pont, amely segít az időjárás változásai vagy a kedvezőtlen éghajlati tényezők okozta rendellenességek esetén

Hideg vagy nedvesség okozta betegségek, például gyengeség, bőrbetegségek, allergiás reakciók, viszketés, reuma, hidegrázás, erővesztés esetén a Wai-kuan pontot tónusossá kell tenni (25. ábra).

A hőség, szél vagy vihar okozta betegségek, például neuralgikus típusú fejfájás, vérzés okozta fejfájás, testfájdalmak, neuralgia, asztma esetén a Wai Kuan pontot nyugtató módszerrel kell kezelni.

Ha kétségek merülnek fel a befolyásolási mód megválasztásával kapcsolatban, a pontot a harmonizációs módszerrel kell befolyásolni.

A Wai Kuan pont az alkar külső részén található 2 cun csuklóránc felett.

Azt kell mondanunk, hogy megtisztítják a csakrákat, helyreállítják funkcióikat és életerővel töltik fel őket, nem csak gyakorlatokkal, hanem kijelentésekkel is - az úgynevezett megerősítésekkel. Ezek olyan pozitív megerősítések, amelyek segítenek megváltoztatni a gondolkodásmódunkat, és a kívánt jövőt alakítják. A megerősítések mondása az hatékony mód elérje célját, boldogságot, szeretetet, belső harmóniát, egészséget és jólétet.

Megpróbáltam minden egyes csakrával összhangban felvenni az összes megerősítést. Próbáld ki!

ERŐS (ERŐS) ÉS KÉPES (KÉPES) VAGYOK!

KÖNNYEN MEGSZABADULOK A NEGATÍV MÚLTATÓL, A HAragtól, a BŰNÖSSÉGTŐL ÉS A FÁJDALOMBÓL.

SZERETEM AZ ÉLETET!

KÖNNYEN LEGYŐZEM AZ AKADÁLYOKAT, DÖNTÉSEKET HOZOK, MINDIG TUDOM, HOGY CSELEKEDJ.

ELÉG ENERGIÁM VAN MINDEN EREDMÉNYHEZ.

SVADHISTANA (A SZEXUALITÁS CSAKRÁJA)

Gondolataink és érzelmeink alakítják életünket és környezetünket. Fontos megjegyezni a „hasonló vonzza a hasonlót” kifejezést. És ez igaz: a negatív gondolatok negatív eseményeket vonzanak az életünkbe, és amitől félünk, az sajnos biztosan be fog valósulni, mert mi magunk teremtettük ezeket a félelmeket. A szeretetről, boldogságról és örömről szóló pozitív gondolatok és érzelmek éppen ellenkezőleg, a boldog eseményeket és a szükséges embereket vonzzák az életünkbe.

ÉLVEZEM AZ ÉLET AJÁNDÉKÁT, ÉS BECSÉLEM AMI VAN.

VONZOM A SZERENCSÉT ÉS A SZERETETET.

KÖNNYEN TANULOM AZ ELMÚLT ÉLET ÖSSZES TAPASZTALATÁT, ÉS AZT SAJÁT ELŐNYÖMRE FORDÍTOM.

ÁLMAIMRA ÉS KÍVÁNSÁGAIRA IGEN MONDOK.

NYITOTOK AZ ÉRZÉSEKRE ÉS ÉRZELMEKRE, ÉS MEGHAGYOM MAGAM, HOGY ELFOGADJAM AZ ÉLET AJÁNDÉKÁT, ÉLVEZZEM ÉS SZERETEM.

MANIPURA (SOLAR PLEXUS CHAKRA)

A megerősítések egy nagyon erős és hatékony eszköz a negatív életfelfogás pozitívvá változtatására. Bárhol megismételhetők, ahányszor csak akarja, és ahogy akarja: mentálisan vagy hangosan, sétálva vagy munkahelyen. Először erőfeszítéseket kell tennie, hogy emlékezzen rájuk, de aztán a tudatalatti szintre kerül.

MINDENT MEGTUDOK TENNI!

SZABAD ÉS ÖNBIZTOS EMBERKÉNT GONDOLOM ÉS CSELEKEDEK.

KÖNNYEN MEGTALÁLOM A LEGHELYESBB KIUTAT MINDEN HELYZETBŐL.

FELÉPÍTEM AZ ÉRTÉKESSÉGEM ÉS ÉRTÉKEM, MÁS EMBEREKET.

SZERETEM ÉS ELFOGADOM MAGAM.

MINDEN AKADÁLYT ELTÖRÍTEM A KORLÁTALAN LEHETŐSÉGEK ELŐTT.

ÖRÖM MÁSOK SIKERÉNEK. MÁS EMBEREK JÓLÉTE SAJÁT JÓL-ÉLEM TÜKRÖZÉSE.

ANAHATA (SZÍVCSAKRA)

Miután egy ideig gyakoroltad a megerősítések olvasását, észre fogod venni, hogy vágyaid elkezdtek valóra válni, elkezdted a megfelelő időben a megfelelő helyen találni magad, és így tovább. És megváltoztatod az életedet! De csak akarnod kell, akarnod kell magadon dolgozni, nem abbahagyni, és még inkább nem visszamenni!!! Hiszen az élet olyan szép és annyi lehetőséget kínál nekünk! Csak emlékezzen egy fontos szabályra: a megerősítés pozitív kijelentés, és nem tartalmazhat „nem” részecskéket. Kívánatos kész tényként megfogalmazni.

BÉKÉBEN VAGYOK GONDOLATAImmal.

HARMÓNIÁBAN VAGYOK AZ EGÉSZ Univerzummal.

ÖRÖM TALÁLKOZÁS MINDEN REGGEL ÉS MINDEN NAP HÁLÁVAL LÁTOK.

ELFOGADOM MÁSOKAT AZOKNAK, ÉS MINDEN ELVÁRÁST ELFOGADOM.

ÉRDEMES (MÉR) SZERETETNI.

VISHUDHA (TOROKCSAKRA)

Ha azt mondod: „Boldog akarok lenni”, a válasz: „Nos, igen, boldog akarsz lenni” (az „itt és akard magad tovább” elve alapján), és ha azt mondod: „Én vagyok boldog / boldog”, majd megkapja a választ:

"Boldog vagy / boldog", "Egészséges / egészséges vagy" és hasonlók. És ne feledd, minden szándékodnak csak a jóra kell irányulnia.

ÉLETEM MINDEN ÚJ FORDULATA MÖGÖTT CSAK JÓ VÁRHAT EL NEKEM.

MINDEN ÉLETHELYZETBEN LÁTOK ESÉLYT, HOGY ODAADJAM MAGAM.

ÖRÖMMEL CSELEKEDEM.

MEGTAGADOM MAGAM ÉS MÁSOK BÍRÁLÁSÁNAK.

MINDIG A SAJÁT ERŐMRE BÁZÍTOK ÉS AZ ÖRÖM FELELŐSSÉGET VÁLLAL AZ ÉLETEMÉRT.

AJNA ("HARMADIK SZEM")

Azt kell mondanom, hogy a megerősítések megtisztítják a csakrákat, helyreállítják funkcióikat és életerővel töltik fel őket.

NAGY VÁGYOKAT MEREK.

AZT TESZEM, AMIT SZERETEK ÉS SZERETEM AMIT CSINÁLUNK.

IMÁDOM AZ AKADÁLYOKAT, ÉS AZ ÉRZÉSEM ERŐJÉT HASZNÁLOM, HOGY GYORSAN ÉS KÖNNYEN LEGYŐZEM EZEKET.

AZ ÉLET MINDEN PILLANATBAN A VÁLASZTÁS MINDIG NEKEM VAN. SZABAD (SZABAD) VAGYOK VÁLASZTÁSRA.

KÉSZ VAGYOK (KÉSZ), HOGY MEGTEGYEM AZ ELSŐ LÉPÉST AZ ÁLMAM ÚTJÁN! ÉS TEGYE EZT ÖRÖMMEL ÉS KÖNNYEN.

SZAHASZRARA (PARIETAL VAGY KORONACSAKRA)

Különböző emberek különböző módon használják az állításokat - van, aki felolvassa, mások maguknak, van, aki reggel vagy akár hajnalban teszi ezt, mások bármikor, amikor lehetőség van rá, kihasználva minden szabad percet, amikor a gondolatok nincsenek elfoglalva mindenfélével. problémákról. A lehetőségek széles körét egy korlátozással kiegészíteném – a megerősítéseket a legjobb napközben, vagy legalábbis a nappali órákban végezni.

ÉN VAGYOK. ÉS ELÉG!

KÖSZÖNÖM AZ UNIVERZUM EREJÉNEK MINDÉRT, MI VAN! ÉN VAGYOK AZ Univerzum CSODÁI, ÉN VAGYOK A VILÁG TULAJDONJA, ÉN VAGYOK ISTEN AJÁNDÉKA.

MINDEN KORLÁTOT LEADOK. MINDEN LEHETSÉGES! A VÉG MINDIG ÚJ KEZDET!

A legtöbb ember azt hiszi, hogy ha megvan, amivel most nincs, akkor boldogabbak, boldogabbak, nyugodtabbak, szeretettebbek lesznek. Kétségbeesetten próbálják elérni, amit akarnak – de közben a fentiek egyikét sem tapasztalják. Sokan közülünk egész életünket azzal töltik, hogy azt kergetjük, amink nincs, és soha nem válunk azzá, amivé lenni szeretnénk.

Titkos szám 1. Legyél boldog

A boldogságot nem lehet megszerezni, ez születéstől fogva elidegeníthetetlen emberi jog. A körülötted lévő emberek nem tudnak boldoggá tenni, mert az igazi boldogság forrása nem kívül van, hanem magunkban. A paradoxon az, hogy az ember bármilyen állapotot elérhet, amint rájön, hogy minden a választásától függ. Ha boldog akarsz lenni, válj most azonnal, légy boldog bármitől függetlenül. A boldogság a te döntésed, nem pedig valamilyen cselekvés következménye vagy eredménye..

Titkos szám 2. Értékeld magad megfelelően

A megfelelő önbecsülés feltétlenül szükséges, ha le kell küzdenünk az élet nehézségeit. Belső erőt ad nekünk:

• Ne félj az előttünk felmerülő kérdésektől, és keress rájuk választ.
• Ismerjük fel azt a tényt, hogy nem vagyunk mindenkinek valók.
• Ismerjük fel azt a tényt, hogy nem érthetjük meg az élet minden területét. Pedig ha valamire elég erősen vágyunk, az akadályok leküzdésével érhetjük el célunkat.
• Próbálj megbirkózni konfliktushelyzetek Ne próbálj elbújni előlük.
• Valljuk be magunknak, hogy nem vagyunk tökéletesek, és nem tudjuk elkerülni a hibákat.

Titkos szám 3. Szeresd magad

A legtöbb A legjobb mód az önmagammal való megegyezés a következő megerősítés: "Szeretem magam, és elfogadom magam az érzelmeimmel és érzéseimmel együtt." Megismételheti ezeket a szavakat hangosan vagy gondolatban.

Titkos szám 4. Élj a jelenben

Ne feledd, hogy életed legfontosabb pillanata éppen most történik. Érezz örömet és boldogságot most. Amint abbahagyod az azon való gondolkodást, amivel nem rendelkezel, elkezded érezni a jelen pillanat örömét. Miután abbahagyta az engedelmességet negatív érzelmek, megszabadulhat a múlt fájdalmának terhétől. A legtöbb ember nem szenved a szeretet hiányától; egyszerűen nem veszik észre, hogy minden negatív bennük van. Cserben hagyjuk magunkat, határidőket szabunk magunknak, követelményeket támasztunk magunkkal szemben, és folyton várunk valamire.

Titkos szám 5. Az "érzelmi egyensúly" módszere

Az érzelmi egyensúly elérésének két fő módszere az akupunktúrás pontokkal és megerősítésekkel való munka. A megerősítések pozitív kijelentések arról, hogy milyennek szeretnéd az életedet. Például: "Tisztelem, elfogadom és szeretem magam." Ez egy módszer arra, hogy arra összpontosítsunk, amire valóban törekszünk. Szakíts olyan negatív megerősítésekkel, mint például: „Szörnyű a munkám!” vagy "utálom a saját külsőmet!" Ne felejtse el jelen időben mondani az állításait. Például: „Boldog vagyok!”, „Jól érzem magam!” vagy „Megvan mindenem, amire szükségem van!”. Hagyd fel az olyan mondatokat, mint: „Ezt el fogom érni” vagy „ez kell nekem”, mert ebben az esetben a tudatalattid úgy dönt, hogy minderre nem a jelenben, hanem a meghatározatlan jövőben van szükséged.

Titkos szám 6. Elemezze az érzelmeit

Minden nap végén elemezze érzelmi jólétét. Ha a legminimálisabb stresszt, irritációt vagy bármilyen más negatív érzést is megtapasztalja, végezzen Érzelmi Gyógyító Képlet foglalkozást, vagy írja le az esetet a naplójába (ne felejtse el feltüntetni a dátumot). Vigyázzon a gondolataira, amelyekben kritizálja, elutasítja vagy nevetségessé teszi magát. Tanulj meg jól vigyázni magadra.

Érzelmi gyógyító képlet:

Minden nap, öt perccel lefekvés előtt és öt perccel ébredés után tölts egyedül magaddal.

• 1. lépés. Gondoljon egy olyan problémára, amely miatt kényelmetlenül érezte magát. Koncentrálj rá. Próbáld meg gondolatban elképzelni, milyen hatással volt rád. Értékelje élményének intenzitását egy 0-tól 10-ig terjedő skálán, ahol a 0 egy semleges érzés, amitől normálisnak érzi magát, a 10 pedig az elképzelhető legrosszabb érzés.
• 2. lépés Kezdje el masszírozni a testén lévő akupunktúrás pontokat, és ne felejtse el mondani magának valami kedves és gyengéd dolgot két percig.
• 3. lépés Koncentrálj vissza a problémára. Értsd meg, milyen erősek most a negatív érzések. Értékelje az intenzitásukat "0" és "10" között. Általában ebben a lépésben a fájdalomküszöb csökken.
• 4. lépés Ismételje meg a 2. lépést.

Ismételje ezt a ciklust, amíg a stressz, az érzelmek vagy a probléma el nem múlik. Általában 7-12 percet vesz igénybe.