U životu nalazimo različita rješenja i smišljamo mnoge izgovore kako ne bismo odstupili od uobičajenog načina života u korist korisnijeg. Neki od njih čvrsto su uključeni u naš svakodnevni vokabular i postaju krilati. Na primjer, popularni izgovor " Dobar čovjek mora biti puno! Zašto tako kažemo?

slika " dobri ljudi, kojih bi trebalo biti mnogo” - za privlačenje pozornosti.

Preveliki muškarac s pivskim trbuhom sjedi u hodniku okružne klinike i zamišljeno računa nešto na kalkulatoru. Prilazi mu poznata medicinska sestra i pita: "Što radiš, Van?" A Vanja podiže pogled i zamišljeno kaže: „Da, upravo sam došao od gastroenterologa, obavio je pregled i rekao da moja težina ne odgovara mojoj visini, kao da imam pretilost. Evo, mislim, koliko trebam odrasti da bih se slagao "

Izreka da dobar čovjek treba biti puno došla nam je iz davnina i u početku je značila nešto drugo. U Rusiji je od davnina bio poznat i recept za zdravlje: baviti se fizičkim radom, jesti puno mesa, meda i kaše, piti puno mlijeka. Slijedeći tu tradiciju, mršavi dječaci izrastali su u zdrave, jake muškarce, koji su mahali mačevima poput trske, savijali potkove i golim rukama hodali po medvjedu. Općenito, možete li zamisliti mršavog ruskog heroja? Naravno, u ruskim selima naišli su i lijeni debeli ljudi, ali to je bila iznimka od pravila.

Punoća ne znači uvijek snagu. S pojavom takvih blagodati civilizacije kao što su alatni strojevi, računala, automobili, ljudi su se počeli manje kretati i baviti se fizičkim radom. Kulinarske tradicije također su se promijenile, sa pojavom supermarketa i lokala brze hrane koji prodaju masnu hranu ili hranu punu kemikalija. Sve je to dovelo do širenja bolesti stoljeća. informacijske tehnologije- pretilost.

Oprostite, ali stvari ću zvati pravim imenom. Jedna je stvar - snažan, jak čovjek, a druga stvar - slab debeli čovjek. Sada debeli ljudi vladaju svijetom. Moderni debeli ljudi grade svoje poslovanje, donose važne odluke, pišu programe i knjige, stvaraju najsloženije crteže i provode jedinstvena istraživanja, a pritom se nikako ne mogu podići na vodoravnu traku, a pri penjanju stepenicama progone ih mučna otežano disanje. Fizički slab, mlohavih mišića, obješenog trbuha i ženskih grudi, sa visoki krvni tlak, pate od problema s probavom, kralježnicom i kardiovaskularnim sustavom, s lošim zadahom - a ova bi osoba trebala biti puno? Nikako.

U srcu, gotovo svaki debeli muškarac sanja o lijepom, mišićavom tijelu, ali ne može uvijek nešto učiniti. Samo rijetki imaju snagu volje pobijediti sebe, promijeniti svoja uvjerenja i stil života u korist zdravlja. Ostali samo uzdišu i skrivaju se iza riječi: Treba biti puno dobrih ljudi!

TKO JE SREĆA A TKO DEPRESIJA

Nije ni čudo što se rodila poslovica "Dobrih ljudi mora biti mnogo". Pažljivi ljudi odavno su primijetili da su debeli ljudi, u pravilu, duša tvrtke. Veseo, vedar, ljubazan. A sada su te karakterne osobine potvrđene genetskim testovima.

“Manje je vjerojatno da će debeli ljudi biti tužni i potišteni nego mršavi”, kaže voditelj studije, profesor David Meir sa Sveučilišta McMaster (Kanada).

On i njegovi kolege analizirali su 17.200 uzoraka DNK uzetih od sudionika studije iz 21 zemlje. A otkrili su da je takozvani gen za pretilost FTO, koji je odgovoran za razvoj pretilosti, ujedno i "gen sreće" - smanjuje rizik od razvoja depresije za 8 posto.

Posebna ispitivanja i istraživanja pokazala su da su ljudi s FTO genom optimističniji od svojih mršavih vršnjaka.

Usput, možda se zbog njihove dobrote ljudi debljaju. Takvu paradoksalnu hipotezu iznijeli su znanstvenici iz Zemaljski institut starenje (SAD). Gotovo 50 godina pomno su prikupljali podatke o dvije tisuće zemljana. Proučavali smo njihov karakter, navike, sklonosti, a ujedno i fluktuacije u težini. I saznao nevjerojatna činjenica: karakter osobe utjecao je na njegovu figuru.

Dakle, pokazalo se da se ekstroverti sigurno debljaju. Volonteri koji su se odlikovali visokom emocionalnošću, otvorenošću, prijateljstvom, težili su u prosjeku 10 kg više od introverta - zatvorenih, neimpulzivnih ljudi. Međutim, razlog za ovaj fenomen još nije jasan.

BOKOVI - BAZEN INTELIGENCIJE

Velike grudi, tanak struk, široki, bogati bokovi privlače muške poglede. I, u pravilu, traženi su među pravim poznavateljima ženske ljepote. No, kako se nedavno pokazalo, ne radi se samo o vanjskom učinku. A ne da je žena s izraženijim oblicima sposobnija za rađanje djece, kako se dosad mislilo.

Znanstvenici s kalifornijskog sveučilišta u Santa Barbari i Sveučilišta u Pittsburghu, nakon pregleda i testiranja 16.000 dobrovoljaca, došli su do zaključka da su intelektualne sposobnosti žena s oblinama puno veće od onih mršavih. Štoviše, njihova se djeca rađaju pametnija.

“Ženska bedra sadrže omega-3 masne kiseline koje pridonose razvoju mozga, prvo majke, a potom i djeteta”, kaže jedan od istraživača Steven Galin. – Muškarci reagiraju jer je to važno za reprodukciju.

No, znanstvenici ističu da upravo salo na bokovima pridonosi porastu inteligencije. A onaj u struku sadrži puno omega-6 masnih kiselina. A um ne dodaje. A muškarci ne odgovaraju.

“Usput,” kaže Galinin kolega William Lassek, “djeca rođena od mršavih majki tinejdžerica lošije prolaze na kognitivnim testovima jer nisu imala dovoljno omega-3 u bedrima.

I U OVO VRIJEME

Ako postoji kvar u tijelu, nikakve dijete neće pomoći.

Biti sit nije tako loše. Ipak, većina bi htjela smršaviti. Jednostavno neće uspjeti ako ne pokušate. Kod lijenih ljudi tijelo višak kilograma doživljava kao normu. Do kraja dana ništa neće pomoći tako debelom čovjeku da smrša - ni tjelesna aktivnost, ni sve vrste dijeta.

“Podsvijest ne dopušta da osoba izgubi kilograme i izbjegne njihov povratak”, kaže voditelj studije Malcolm Lowe sa Sveučilišta u Michiganu. - Čim se čovjek udeblja, mozak se “reprogramira” i navikne na novu sliku “lijepe i srednje uhranjene”. Nevjerojatno ga je teško uvjeriti.

Bolest "pretilost" ima psihološke preduvjete. Trenutno je ta ideja banalna i očita.

No, prije pola stoljeća takva bi izjava izazvala priličan otpor i stručnjaka i pacijenata.

Tečaj psihosomatike koji sam studirao 1980-ih. na Fakultetu psihologije Moskovskog državnog sveučilišta, nije se ni dotaknuo teme "Psihološki preduvjeti za pretilost" - tako popularne danas.

Trenutno postoji mnogo pristupa proučavanju i korekciji psihološka pozadina pretilost. Pokušat ću ocrtati glavne s kojima se slažu predstavnici gotovo svih područja.

Dakle, među psihološkim čimbenicima koji dovode do pretilosti, psiholozi najčešće bilježe nisko samopoštovanje, slabu samokontrolu, nisku toleranciju na stres.

Granični čimbenici kao što su opsesivno-kompulzivni poremećaj i anksiozno-depresivni poremećaji, koji imaju veliki utjecaj na rizik od pretilosti, vjerojatno će zahtijevati uključivanje specijalista psihijatra u liječenje.

NISKO SAMOPOUZDANJE

Kako odrediti

Čovjek se ispričava čak i zbog dodatnog pitanja. Sjedne nespretno, kao da se boji zauzeti previše mjesta. Kao odgovor na kompliment kaže: "Oh, danas sam tek oprao kosu."

Ponekad se nisko samopoštovanje manifestira paradoksalno - osoba se ponaša prkosno, kao da pokušava svijet: "Je li to dopušteno?". Istovremeno, da su mu samopouzdanje i samopouzdanje niski, moguće je utvrditi po tome što se potpuno različito ponaša s “jakima” i “slabima” ovoga svijeta i momentalno se “oduševi”, dobivši odbačaj.

Kako utjecati

Slavite njegov napredak u liječenju. U isto vrijeme, ne usredotočite se na pohvale ("dobro, trudite se"), već na objektivne činjenice ("danas je vaša težina manja za X, vaš Y indikator se promijenio"). Činjenica je da zbog pohvale pacijent s niskim samopoštovanjem može biti neugodan ili sumnjičav, može se početi ispričavati i izmišljati isprike. A objektivne informacije će djelovati dodatno na njegove "komplekse" i ojačati njegovu poziciju Odraslog.

Pomozite mu da izgradi samopouzdanje i odlučnost da uspije. Da biste to učinili, možete koristiti "coaching" pitanja. Coaching pitanja i coaching razgovori omogućuju pacijentu da donese potrebne odluke i zaključke te preuzme odgovornost. Također, ovaj pristup pojačava samokontrolu, o čemu ćemo kasnije govoriti.

SLABA SAMOKONTROLA

Kako odrediti

U časopisu “Praktična dijetetika”, broj 1(9) u članku “Odgovornost za zdravlje” raspravljali smo o problemu samokontrole (tiskanu verziju časopisa s ovim materijalom možete kupiti u online trgovini www. argumentkniga.ru, također pročitajte publikaciju dostupnu na web stranici publikacije www.. ur.). Tamo također možete ponovno pogledati test kontrole zdravlja.

Otkrij nisko subjektivna kontrola kod bolesnika bez testa moguće je po načinu na koji govori o sebi i drugima, o postignućima i neuspjesima.

Njegove tipične fraze:

• Da me nisu prekinuli, učinio bih to.
• Kako da ne jedem ako oni uvijek kupuju ukusnu hranu.
• Za mene je to samo sreća.

Kako utjecati

Prvo, možete pomoći pacijentu da prepozna i osjeti svoje područje odgovornosti. Za to možete koristiti i gornja pitanja za "poučavanje".

Drugo, razmotrite stereotipe pacijenata o zdravlju, o čemu smo govorili u časopisu br. 4 (8) u članku "Stereotipi pacijenata". Dva su stereotipa koja su posebno izražena i onemogućuju liječenje uz lošu samokontrolu kod pacijenata sklonih pretilosti: reaktivnost ("Ako ne možeš, onda stvarno želiš") i odgađanje Povratne informacije(“Onda ću se osjećati loše, ali to je kasnije.”)

Podsjetimo ukratko:

1. Reaktivnost ("Ako ne možete, onda stvarno želite").

Reaktivnost posebno dolazi do izražaja kod zabrana. Stoga je bolje fokus sa zabrane štetnog prebaciti na promicanje korisnog. Na primjer, umjesto izraza "Ne možete jesti slatkiše", bolje je reći: "Jedite slatkiše nakon proteinske hrane. Ako tijekom jela pojedete količinu proteina koja je potrebna vašem tijelu, tada nećete imati želju jesti puno slatkiša.

2. Kašnjenje povratne informacije ("Kasnije ću se osjećati loše, ali to je kasnije").

Kašnjenje povratnih informacija je da zabranjene poslastice trenutno donose opipljivo zadovoljstvo, ali šteta uopće nije očita (nitko ne dobiva kritičnu težinu dan nakon što je pojeo ogroman kolač). U isto vrijeme, preporučene korisne radnje zahtijevaju napore već sada, a vrijedni rezultati će se roditi u neodređenoj budućnosti.

Želite više nove informacije o prehrani?
Pretplatite se na informativni i praktični časopis "Praktična dijetologa"!

ULOGA OBITELJI

“Prvu studiju o ulozi obitelji u razvoju i održavanju prejedanja i pretilosti provela je Leann L. Birch 1987. godine. Prema autoru, roditelji često koriste hranu za jačanje poželjnog ili nepoželjnog ponašanja kod djece. Roditelji, nagrađujući svoju djecu slatkišima, povećavaju privlačnost slatkiša općenito. Specifične interakcije između roditelja i djece objašnjavaju i druge oblike naučenog ponašanja, poput “uvijek jedi do kraja”, napominju autori pregleda studija o obiteljskim psihološkim aspektima problema pretilosti, objavljenog u znanstveno-praktičnom časopisu. “Praktična medicina. Neurologija. Psihijatrija” od 23.04.2012

Stoga je potrebno aproksimirati povratnu informaciju.

Objasnite kako se (do sada gotovo neprimjetno) manifestiraju posljedice kršenja preporuka dijetetičara i kako poštivanje preporuka ima pozitivan učinak. I mjeriti, mjeriti, mjeriti: centimetre u struku i bokovima, indeks tjelesne mase itd. Samo tako možete biti sigurni da u umu pacijenta, umjesto dalekog nejasnog cilja, postoji jasan put s oznakama koje viđa svaki dan.

NISKA OTPORNOST NA STRES

Kako odrediti

Manifestacije kao Trenutna država stres i opća niska tolerancija na stres mogu biti vrlo različite. O njima smo djelomično raspravljali u člancima o stresu u prethodnim brojevima časopisa.

Među vanjskim manifestacijama mogu biti i fiziološki (na primjer, vegetovaskularni) i psihološki.

Stoga su pacijenti koji su zapeli u poziciji Roditelja značajno podložni stresu. Primijetit ćete ih po tome što uvijek znaju kako treba biti i stalno ocjenjuju sve i svakoga. Proživljavaju pretjerani stres zbog činjenice da “sve znaju i mogu”, pa dobivaju ogroman broj zadataka i obaveza s kojima se onda ne mogu nositi. Osim toga, puni su krutih očekivanja. Jaz između tih očekivanja i stvarnosti donosi dodatnu patnju.

Kako utjecati

Korekcija pacijentove niske otpornosti na stres zahtijeva poseban psihokorektivni rad. U komunikaciji s takvim pacijentima nutricionist može ublažiti svoju zaglavljenost na poziciji Roditelja, dovesti sugovornika u poziciju Odraslog.

Da biste to učinili, u časopisu broj 1 (5) u članku Komunikacijski alat. vježbali smo tehniku ​​pitanja - otvorena, neutralna pitanja o činjenici. Na primjer, "Koji je bio najveći tlak koji ste imali?", "Koje godine ste dosegli 100 kg?".

GROW MODEL

Jedna od najčešćih tehnika treniranja je GROW model. Ovaj model, koji je predložio J. Whitmore, temelji se na određenom nizu postavljanja učinkovitih pitanja. J. Whitmore smatra da je temeljno važno krenuti od definiranja cilja, a ne od analize postojećeg stanja, koje može postati kočnica u postavljanju cilja.

Faze	Primjeri
CILJ - postavljanje ciljeva	Što biste htjeli postići? Koji biste rezultat smatrali vrlo dobrim? Je li naš cilj mjerljiv? Želiš li to stvarno?
STVARNOST - analiza stvarnosti	U kakvoj ste situaciji sada? Koje resurse imamo? Tko još može utjecati na situaciju? Što ste učinili po tom pitanju?
Opcije - definiranje mogućnosti za djelovanje	Što nam može pomoći u rješavanju problema? Koju metodu ćemo uzeti? Koje alternative imate za ovaj pristup? Koje su prednosti i skriveni nedostaci ovih opcija? Koje opcije preferirate?
Volja – odgoj volje za djelovanjem	Što biramo za postizanje cilja? Što će vam pomoći da postignete svoj cilj? Koji će biti sljedeći koraci? Kada ćete ih točno uzeti? S kojim se preprekama možete suočiti?

Temeljeno na knjizi Johna Whitmorea High Performance Coaching, objavljenoj 1992.

Riječ nutricioniste

Dakle, s vama smo razmotrili čimbenike kao što su nisko samopoštovanje, slaba samokontrola i niska tolerancija na stres. Možete koristiti tehnike za prepoznavanje ovih čimbenika i preporučiti učinak. Jer riječ nutricionista koji radi s debelim bolesnikom ima ne samo informativni, nego i psihoterapijski učinak, koji je, prema suvremenim shvaćanjima, prijeko potreban bolesniku.

Bože zašto?! - Ted je zastenjao od boli, nesretno podižući vilicom s tanjura još jedan komad prokulica. – Kelj je zdrav, sadrži puno vitamina C, a gotovo nimalo kalorija! - Benjamin se zauzeo za povrće, ali nije izrazio želju da stoji u redu za koristan proizvod. - Kada će nam se vratiti normalan jelovnik? - nije popuštao pilot. - Za doručak kriška grejpa, za ručak kupus, a večere se ne želim ni sjećati. Jednostavno ne postoji! Kada će višak kilograma pobjeći sa strane i ... ahm ... drugo mjesto ... Polina i mi ćemo moći normalno jesti ?! Što se mene tiče, njoj dobro stoji ... *** Dva tjedna ranije. Iz biologove kabine dopirao je histeričan plač. Zatim je nešto zazveckalo na pod. - Pedeset osam! O moj Bože! Čak ni slonovi nemaju toliku težinu! - Ako govorite o tonama, onda da, ne teže - oprezno je kiborg obavijestio svog prijatelja, gledajući u njezinu kabinu. - A ako o kilogramima, onda je ovo težina novorođenog slona ... - Neću se šaliti! Svi! gubim na težini! - Smršavite, molim vas, tko vam brani? Teodor je uskočio s drskim pogledom. - Recite da je danas jedna porcija deserta manje? - Što je za desert? - Neću ti reći, ti ionako nećeš biti on! Ted se nasmijao, oštro pogledavši policu s bombonijerom. Uhvativši smjer njegova pogleda, Polina je odlučno zgrabila kutiju s police i gurnula je u svoje ruke, pomalo zatečena takvom velikodušnošću kiborga. - Ovdje! Svi! I ne treba mi desert! I neću uopće jesti! Theodore je pažljivo zatvorio vrata kabine i blijedo pogledao Dana, koji je još uvijek stajao s kutijom u rukama. - I što je spopalo nju? - začuđeno je upitao pilot. - I općenito, nije tako debela ... A kad nas troje nismo mogli stati na sofu, za to je bio Dan kriv. - A zašto ja? – ogorčen je kiborg. - Mmmm... Pa... Ponijeli ste pakiranje čipsa, pa je zauzeo mjesto! Držao sam je na koljenima. - Pa što? Ipak uzeo! *** Nekoliko dana nakon ovog razgovora Polina je hodala uokolo razdražena i jela vrlo malo. Pohlepno gledajući Dana kako jede kondenzirano mlijeko i čips, a Teda kako jede meso ili pije pivo (užasno kalorično!), postajala je sve tmurnija i tmurnija. - Ne budi tužna, djevojko, - reče Ted nonšalantno, bacajući kolačić u usta, - treba biti puno dobrih osoba! I općenito, ja imam dvadeset pet kilograma više od tebe i to mi odgovara! - Imaš pola ovog mišića, a viši si od mene za dvije glave! - Pa što? Ted je samozadovoljno upitao. - Da je ovaj razgovor samo gubljenje vremena! Vrata kabine su se zalupila. Pilot je ostao da dovrši kolačiće s apsolutno nevinim pogledom. Situacija je bila drugačija s Danom. Uopće nije razumio: a) zašto je Polina toliko zabrinuta zbog svoje tjelesne težine; b) zašto Teda uopće nije briga što Polinu zanima kolika je njezina tjelesna težina. - Ona je djevojka! - Ted je objasnio prijatelju, - pa ... ona želi biti lijepa i misli da za to mora smršaviti. - Zašto je ljuta na mene? - Da, ljuta je na sve, samo je gladna! Usput, ona kutija koju ti je dala... Jesi li već pojeo svu čokoladu? - Ne. Vratit ću joj ga kad smršavi. - Dakle, nikad. Daj mi to, hoćeš li? - Mogu li? "Sam sam kriv što sam ga dao", nasmijao se Theodore uzimajući kutiju. - Ako ništa, čokolade se mogu kupiti gotovo svugdje! *** Usput, sada je bilo gotovo nemoguće ići u teretanu. Na jednom od sportskih rekvizita sigurno je pronađena pufnasta Polina. Dan je bio zbunjen. Polina, koja je nekad bila tako dobra prijateljica, pretvorila se u lisicu opsjednutu mršavljenjem. Čak ga je natjerala da iscrta rutu tako da slijeću samo na stanice koje imaju fitnes klub! Sve je to toliko djelovalo na posadu broda da je nakon tjedan dana muke kapetan odlučio razgovarati s Polinom. - Polina, razumiješ ... Ovo je štetno za tvoje tijelo. Mlad si, moraš dobro jesti! Venya vjeruje da samo narušavate svoje zdravlje. - Popravljam to! Gubitak suvišnih kilograma! Jesu li štetni za zdravlje? Štetno! I Veniamin Ignatievich će to također potvrditi! Nazovimo ga! Nekoliko minuta kasnije liječnik je već bio u kapetanovoj kabini. - Polina, u potpunosti odobravam tvoj pothvat! oduševljeno je započeo Benjamin. “Naravno, ne smijete dopustiti da stvari idu svojim tokom. Mogu vam napraviti jelovnik. Da, a ti, Stasik, ne bi škodilo izgubiti nekoliko kilograma viška ... - Što? - zagrcne se kapetan. “Onda i ti!” Vau, kakav je trbuh pojeo! - Imam super ideju! umiješala se Polina. Mršavimo svi! Inače mi je dosadno samoj ... A Teda ćemo natjerati! Stalno mi se smije! - Theodore jede puno masne hrane, mislim da mu neće škoditi - nacerio se kapetan. *** Kao rezultat toga, svi na brodu počeli su gubiti na težini, osim Dana (već je mogao kontrolirati svoj metabolizam) i Mikhalycha, koji ionako gotovo nije jeo, cijelo vrijeme je bio u strojarnici. Polina je s entuzijazmom pridonijela dijeti. Složili su se s Mašom („žena sa ženom je uvijek uzajamni jezik ću naći! - rekao je Teodor), a sada, ako je u kabini zašuštao omot čokolade, puknuo omot bombona ili poklopac limenke piva, Maša je uključila stari alarm za zračni napad (kao u dvadeset prvom stoljeću) i dovedena je ljutita Polina na zvuk. Teda je uhvatila na mjestu zločina ukupno četrnaest puta, a on je uzdišući otišao jesti salatu. Ili kupus. Jelovnik je bio raznovrstan. Nakon dugog uvjeravanja, bez nagovaranja Dana na svoju stranu, Polina je nevoljko dopustila Maši da ne kontrolira njegovu kabinu. Bilo je nekako neugodno oduzeti kondenzirano mlijeko Danu, pogotovo jer je kiborgu trebalo mnogo više energije nego osobi. Danova koliba sada je bila nešto poput sigurne blagovaonice. Ted je došao s vrećicom čipsa, a ako bi Polina slučajno prošla, žurno je gurnuo čips Danu i nije mu bilo što prigovoriti. To je samo pivo još morao odustati. Kiborg ga nije volio. Ignorirajući Theodorea, kapetan i liječnik držali su se svoje dijete. Išli su u teretanu, jeli zdravu hranu i samo svojim žarom bodrili Polinu. Međutim, postupno je počeo nestajati. *** Petnaestog dana, Benjamin je ušao u Danovu kabinu za spašavanje s vrećicom čipsa, hamburgera i druge brze hrane. Na glupo čuđenje kiborga, šapnuo je: "Ne daj me NJOJ!" i počeo jesti, časteći Dana hamburgerom. Osamnaestog dana Theodore i Benjamin su se sudarili u kiborgovoj kabini. Shvativši problem filozofski, podijelili su hranu među sobom i počeli zajedno dolaziti u Dan. Dvadeset petog dana kapetan je utrčao u Danovu kabinu, ne mogavši ​​izdržati. Izvlačeći ispod majice kolač koji je krišom kupio na posljednjoj stanici, okrenuo se i iznenađeno zagledao u prijateljski nastrojeno društvo koje je sjedilo na kauču i jelo čips. Dan je s nježnošću gledao svoje gladne prijatelje, melankolično mučeći kolačić. - Dobro došli, kapetane! povikao je Ted, prkosno bacajući čips uvis i hvatajući ga ustima. *** Od tada se društvo počelo redovito sastajati na svom otoku slobode. Polina, koja je primijetila da njezini prijatelji ne samo da nisu izgubili težinu, već su se i poboljšali, počela je nešto sumnjati. I postaviti nadzor za tim. Tridesetog dana konačno je shvatila što se događa. U namjeri da trijumfalno riješi zločin, ona je, čekajući još jedan klanac, otvorila vrata kabine i ... ukočila se na mjestu. Kabina je mirisala ukusno. Normalna hrana koju jadna djevojka nije vidjela više od mjesec dana. Prijatelje, smrznute punih usta, jednostavno nije primijetila. Polininu pažnju potpuno je zaokupila ONA. Čokolada s orasima. Ležala je na stolcu, tako ukusna, tako primamljiva... - Ma, k vragu sve! viknula je biologinja i zarila zube u čokoladicu. Dan i Ted su se pogledali, a pilot je frustrirano dodao crvenokosoj limenku kondenziranog mlijeka. “Rekao sam ti da neće trajati dva mjeseca!” Dan je prilično dobro primijetio.

Mora biti mnogo dobrih ljudi

1) o punoj h-ke;

2) o dobroj č-ke.

Živi govor. Rječnik kolokvijalnih izraza. - M.: PAIMS. V.P. Belyanin, I.A. Butenko. 1994 .

Pogledajte što "Trebalo bi biti puno dobre osobe" u drugim rječnicima:

Mora biti mnogo dobrih ljudi- Kao vic o zavidnoj građi osobe; shvaćajući to kao vrlinu koja se nastavlja pozitivne osobine junak... Rječnik narodne frazeologije

Rasvjeta- Ja (sanitarno). Dnevno osvjetljenje. U prošlosti se pri gradnji kuća malo pažnje posvećivalo pravilnom osvjetljenju stambenih prostorija dnevnim svjetlom. Ovo, barem djelomično, objašnjava ograničenu veličinu prozora u starim kućama i izvanrednu ... ...

Julijan Flavije Klaudije Enciklopedijski rječnik F.A. Brockhaus i I.A. Efron

Julijan, Flavije Klaudije- (Flaviuns Claudius Julianus) rimski car (vladao od 361. do 363. poslije R.H.), jedna od onih ličnosti čije tumačenje ne zamara pažnju povjesničara. Njegova aktivnost, posvećena oživljavanju poganstva, dugo je uzrokovala ... ... Enciklopedijski rječnik F.A. Brockhaus i I.A. Efron

Žukovski, Vasilij Andrejevič- poznati pjesnik. ?. DJETINJSTVO (1783.-1797.) Godinu rođenja Žukovskog njegovi biografi različito određuju. Međutim, unatoč dokazima P. A. Pletneva i Ya. K. Grota, koji ukazuju na rođenje Zh.-a 1784., mora se uzeti u obzir, kao i sam Zh. ... ...

Puškin, Aleksandar Sergejevič- - rođen je 26. svibnja 1799. u Moskvi, u Nemetskoj ulici u kući Skvorcova; preminuo 29. siječnja 1837. u Petrogradu. S očeve strane Puškin je pripadao antici plemićka obitelj, koji je prema legendi rodoslovlja došao od starosjedioca „iz ... ... Velika biografska enciklopedija

mačja obitelj- (Felidae) * * Mačke su, kako piše Brem, doista najsavršenija vrsta grabežljivaca, drugim riječima najspecijaliziraniji predstavnici reda. Obitelj uključuje 36 vrsta grupiranih u 10 12 rodova (iako različiti ... ... Životinjski svijet

Kritika- TEORIJA. Riječ "K." znači osuda. Nije slučajno da je riječ "presuda" usko povezana s pojmom "presude". Suditi o tome, s jedne strane, znači razmatrati, razmišljati o nečemu, analizirati neki predmet, pokušati razumjeti njegovo značenje, dati ... ... Književna enciklopedija

Oscar Wilde- (1854 1900) književnik Glumac je dramski kritičar. Glazbeni kritičar je pjevač, ili violinist, ili flautist. Amerika je otkrivena mnogo puta prije Kolumba, ali nikome nije rečeno o tome. Englezi imaju čarobni dar pretvaranja vina u vodu. Ateizam... Objedinjena enciklopedija aforizama

Obitelj Bovid- (Bovidae) ** * * Obitelj bovida, ili goveda, najopsežnija je i najraznovrsnija skupina artiodaktila, uključuje 45-50 modernih rodova i oko 130 vrsta. Bovidi čine prirodnu, jasno definiranu skupinu. Bez obzira kako ... ... Životinja

knjige

• Boris Kustodijev, M. G. Etkind. Vjerojatno je teško pronaći u svjetskoj umjetnosti primjer predanijeg služenja ruskoj umjetnosti od života i djela naše domaće ljubavi i ponosa - Borisa Mihajloviča ...