“Dakle, čini se da si zao...
- WHO? Ja? Što?
- Duck von Petrovich ti je upravo rekao što si učinio svojoj voljenoj osobi. Nisam ni znao da si takav! Otišla je od dobrog čovjeka - a zbog čega? Flip-tail. Eh.

Ljudi vam tračaju iza leđa: to boli!

Okrenem se i odem. Suze mi prekrivaju oči. I osjećam njegove oči na svojim leđima. Osuđujući, neprijateljski nastrojen, pun mržnje.

I nije da nisam dao otkaz, nego BJEŽI. I nije da je on dobar čovjek samo za prijatelje, ali za mene u njegovoj kući nije ostalo ništa osim agresije i iritacije. Čak ni onaj ružan ožiljak koji me sprječava da ikada nosim dekolte.

A stvar je u tom odvratnom osjećaju - opekotina od srama, kao da me netko udario bičem i ostavio grimizni trag. Ali ne na koži, nego na duši. On peče i boli.

Za što? Odakle dolaze te glasine? Zašto vas osoba ogovara? I što učiniti s tim?

Zašto ljudi ogovaraju: psihologija i priroda ogovaranja

Pouzdano se zna da koliko postoji osoba, toliko postoji i trač. Tračevi i tračevi se udružuju u neprijateljstvu prema trećoj osobi i s užitkom peru kosti. Za oči, naravno.

I svi su tračevi slični jedni drugima. Ne, nije tema - ogovaranje može biti o poslu, privatnom životu i djeci. Glasine su o bilo čemu. No iako je tema drugačija, ipak postoji sličnost: istina je uvijek iskrivljena do neprepoznatljivosti, na malom stvarna činjenica ima nekih strahota. A ponekad, bez ikakvog razloga. Ljudi vole klevetati niotkuda.

Zanimljivo je da sudionici zavjere rado vjeruju takvim tračevima kao pouzdanim vijestima. Kažu, čude se, osuđuju, mrze, dižu ruke do neba s nemuštim pitanjem “kako to možeš?”, ali kategorički vjeruju. I ne pada im na pamet provjeriti s predmetom trača je li to istina. Već su sigurni u to. I već ga mrze.

Stvar je u tome što ljudi vole tračati: tako malo uklanjaju svoje probleme. Raspravljajući o tuđem životu, malo olakšavaju vlastiti. A dijeleći tračeve u čavrljanju s drugima, oni pojačavaju taj osjećaj. Ovo je takav psihološki fenomen.

Kako se zaštititi od ogovaranja?

Težak je zadatak dokazati ljudima da je sve to laž i kleveta. Pa čak i da dobijete javnu ispriku za klevetu, hoće li to promijeniti situaciju? Sutra-prekosutra, kad ne znamo, opet će sjesti da nas ogovaraju. Dakle, vrijedi li gubiti energiju na te tračeve?

Druga stvar je da možemo promijeniti svoj stav prema tuđim tračevima. Ovo će biti prava prepreka. Nije zavjera, nije molitva, već 100% samozaštita od:

• razjedajući sram;
• osjećaj nepravde;
• natečeni živci;
• pokvareno raspoloženje;
• istjerujući bijes.

Čak i ako se ne smatramo tračarima, to je još uvijek ne, ne, i razgovarat ćemo o jednom od naših poznanika s prijateljem. Kolege i zajednički prijatelji često postaju predmet ogovaranja, a ponekad pričamo i o onima koje nismo ni vidjeli: dovoljno je samo čuti zanimljiv sočan detalj iz nečijeg života, i to je to - "poneseni smo". Obično ne razmišljamo o tome je li ovaj detalj točan. No, odnos prema takvim razgovorima se mijenja kada i sami postanemo predmet ogovaranja koje nema veze sa stvarnošću.

Neugodno je shvatiti da netko iza naših leđa širi lažne glasine o nama. A ako istinita informacija koju bismo doista željeli sakriti odjednom postane poznata širokom krugu ljudi, osjećamo se kao “goli”, nezaštićeni i izdani. Svatko odlučuje kako će se ponašati u takvoj situaciji.

Volite li tračati?
Glasanje

Neki čak pobuđuju zanimanje za vlastitu osobu. Psiholozi ovu vrstu osobnosti nazivaju demonstrativnom. Najvažnije im je stalno biti u centru pažnje. Na taj način ljudi dobivaju potvrdu da im nije dosadno.

Samo trebamo naučiti kako se iz takvih situacija izvući uz što manje psihičkih gubitaka.

Međutim, puno je manje ljubitelja tračanja "o svojim najmilijima" od onih koji su jako zabrinuti zbog klevete protiv njih. Saznavši da netko širi lažne glasine o njihovim osobnim životima, počinju tražiti krivce, doživljavaju ljutnju, ljutnju, agresiju, udubljuju se u sebe i fiksiraju se na vlastite nedostatke. U glavi većine ljudi koji su postali predmet ogovaranja vrte se dvije misli: “Tko bi mogao tako nešto reći o meni?” i "Odjednom će svi drugi povjerovati u te gadne stvari i prestati razgovarati sa mnom?" Takvo stanje može dovesti do živčanog sloma, što će u konačnici imati vrlo negativan utjecaj na psiho-emocionalno i fizičko zdravlje osobe. Samo trebamo naučiti kako se iz takvih situacija izvući sa što manje emocionalnog gubitka, kako nečije neprecizno izrečene riječi ne bi postale razlog za uzimanje sedativa i savjetovanje s liječnikom.

Dakle, ako ste vidjeli da ljudi oko vas naglo ušute kad uđete u sobu, a zatim saznali zašto se to događa, onda se ne biste trebali zatvoriti u sebe ili, naprotiv, mahati sabljom tražeći krivce. Postani pametniji. A kako točno, reći će vam naš savjet.

Nemojte dogovarati javni "debrifing"

Najbolji način da lukavom tračeru pokažete da je dobio što želi je da pokažete agresiju i počnete javno otkrivati ​​tko se usudio izgovoriti takve gluposti o vama i zašto je to učinio. Naravno, želite znati koga ste tako "iznervirali", ali bolje je postupiti drugačije. Ako vi, bijesni, upadnete u ured u kojem sjede vaši kolege i počnete doslovno jurišati na sve, pritišćući ih uza zid i režati, pitajući: "Jesi li to ti?", tada nećete postići ništa osim novog vala. ogovaranja. Vjerujte mi, sada ćete postati histeričar koji, očito, ima nešto za skrivati. Inače, zašto tako oštro reagirati na "bezazlene", prema tračevima, vijesti koje je on rekao svojoj okolini?

Naravno, želite znati koga ste tako "iznervirali", ali bolje je postupiti drugačije.

Razgovor s tračerom

Ako točno znate tko o vama širi lažne glasine, a samo trebate saznati zašto to radi, ipak vam savjetujemo da s ljubiteljem tračeva ne razgovarate nasamo. Neka u blizini budu svjedoci, ali u ovoj situaciji ponašat ćete se krajnje smireno i suzdržano. Kao što smo rekli, glavna stvar je ne pokazati koliko vas je povrijedila sama činjenica ogovaranja. Začudo, ponekad ljudi niti ne shvaćaju da nekoga povrijeđuju. Možda je ovo vaš slučaj. Pitajte “junaka prigode”, odakle mu takva informacija, što je točno mislio govoreći neke stvari o vama. I nikada se ne opravdavajte. samo će pogoršati situaciju. Budite sigurni u sebe, neka to vide i drugi i tračevi. Obično je ovo ponašanje zbunjujuće.

Ne reagiraj

Ako nemate želju saznati tko širi glasine, ili savršeno znate ime te osobe, ali razumijete da nikakvi razgovori neće popraviti situaciju, onda je najsigurnije rješenje problema potpuno ignoriranje. Na pitanja znatiželjnika odgovarajte s osmijehom i pokušajte prevesti temu, nemojte pokazati da vas nešto vrijeđa, nemojte ogovarati kao odgovor. Izostanak bilo kakve vaše reakcije na kraju će dovesti do toga da će poticatelj izgubiti svaki interes i prebaciti se na drugu "žrtvu".

Okreni sve na šalu

Drugi način da odvratite tračeve o vama i zaustavite širenje već postojećih glasina je da ih okrenete na šalu. Sposobnost da se nasmiju sami sebi vrlo je neugodna za one koji se doslovno "hrane" ljudskim bijesom i agresijom.

Ako se neko vrijeme ne bojite podržavati glasine oko sebe, slobodno budite ironični prema onome što govore o vama.

99,9% sigurnosti nije dovoljno

Ako niste sasvim sigurni da su tračevi koji se o vama šire potpuna laž, bolje je da ne započinjete obračun. Naravno, mislite da već znate apsolutno sve o sebi, ali vjerujte mi: ponekad neke nijanse izmaknu čak i najpažljivijem pogledu. Možete reći nešto u žaru trenutka ili učiniti nešto dok ste pijani. Stoga se prvo uvjerite da u glasinama o vama nema ni kapi istine, pa tek onda "krenite u boj". NA ovaj slučaj Vjerojatnost od 99,9% nije prikladna. Potrebna vam je samo 100 postotna sigurnost.

Ogovaranje je najpristupačnija zabava. Jedan od najvažnijih i, što je najvažnije, siguran. Znanstvenici fenomen ogovaranja vide kao najvažniji evolucijski mehanizam.

Kada je počelo ogovaranje?

Sociolozi i antropolozi danas više ne sumnjaju da je fenomen ogovaranja pratio čovječanstvo kroz njegovu povijest. Štoviše, oxfordski psiholog Robin Dunbar zaključio je da je trač najvažniji evolucijski čimbenik koji je doveo do razvoja mozga.

Dunbar smatra da je sam jezik nastao iz potrebe za širenjem tračeva.

Dunbar je stručnjak za ljudsku evolucijsku psihologiju. On vjeruje da je trač od pamtivijeka omogućio prijenos vitalnih informacija u ljudskim zajednicama, ukazivao na to kome se može vjerovati, a tko je opasan, te pomogao u održavanju veza između voljenih i rodbine. Tračevi su bili ti koji su pomogli u stvaranju zelenih površina. različite razine komunikacije. Oni koji su iz bilo kojeg razloga diskreditirani ogovaranjem ostali su izvan granica društvene skupine.

Ogovaranje kao društveni alat

NA moderno društvo trač je još uvijek jedan od bitni elementi društvena komunikacija. Prema procjenama, više od 80% svakodnevne komunikacije u radnim kolektivima su tračevi ove ili one vrste. Ogovaranje u pravilu nema očito primijenjeno opterećenje, ali je izuzetno važno za formiranje zajednice.

Prvo, ogovaranje je jednostavan, i što je najvažnije, siguran oblik prilagodbe osobe u novom okruženju za njega. Kroz ogovaranje može saznati puno o „trećem“, o njegovima moralni karakter, stil odjeće, način govora i druge, na prvi pogled, sitnice, ali zapravo - potezi slike.

Osim toga, sposobnost oblikovanja trača bit je sposobnosti kreativnosti. Ogovaranje u zajednici postaje plod zajedničkog stvaranja.

Svaki tim ima svog uzora “glavnog tračera” (u pravilu “tračericu”), mogu ga osuđivati ​​iza leđa pa mu se i smijati, ali on nikada neće ostati sam. Generator tračeva uvijek će biti u centru pažnje. Osim, naravno, ako će trač ostati na odgovarajućoj razini istine.

Konačno, trač je izvrstan alat za procjenu otpornosti zaposlenika na stres, što znači da je korak prema njihovom profesionalnom razvoju. Znati dostojanstveno prepoznati tračeve o sebi i “držati glavu gore” uvijek se cijenilo. Oni koji se ne bave tračevima i koji ih sami ne proizvode, u pravilu se dugo ne zadržavaju u kolektivima.

Ogovaranje je poput droge

Psihoanalitičar Virgin Miggle tvrdi da se žudnja za ogovaranjem formira u osobi u ranoj dobi. Uz pomoć ogovaranja druge djece, dijete formira komplementarno polje. Govoriti o svojim vršnjacima nije uvijek dobro, obezvrijeđujući ih u očima prijatelja i roditelja, dijete se brani, pokazujući da nije takvo, da se uspoređuje s njima.

U pričanju tračeva dijete nesvjesno uživa. Zašto se ovo događa?

Na to su odgovorila novija istraživanja. Stručnjaci sa Sveučilišta u Michiganu zaključili su da ogovaranje povećava razinu takozvanih hormona zadovoljstva, serotonina i endorfina, te povoljno utječe na hormonalne razine. Naravno, sve je dobro umjereno.

ogovaranje kao terapija

Na kalifornijskom sveučilištu Berkeley 2012. godine provedena je studija u kojoj je skupina volontera promatrala dva igrača od kojih je jedan varao. Oni koji su primijetili lošu igru ​​iskusili su ubrzan rad srca i povećanu aktivnost u krajnicima, emocionalnom središtu mozga.

Tek nakon što su sudionici eksperimenta uspjeli upozoriti drugog igrača na nepoštenost svog partnera, njihov otkucaj srca je vraćen.

Robb Wheeler, jedan od autora ove studije, objavljene u časopisu Personality and Social Psychology, rekao je: "Širenje riječi o osobi koja krši društvene norme ili pravila pomaže ogovaračima da se osjećaju bolje."

Terapeutski učinak objašnjava se činjenicom da osoba koja širi glasine pomaže drugim ljudima da ne uđu u neugodnu situaciju i ne postanu žrtva prevaranata.

Wheeler je također primijetio da sve glasine nemaju pozitivnu ulogu. Na primjer, ogovaranje slavnih nije društveno i stoga nema terapeutski učinak.

Ogovaranje i vizija

Godine 2011. zanimljivo istraživanje objavljeno je u časopisu Science. Američki psiholozi iskoristili su fenomen binokularnog rivalstva kako bi provjerili pretpostavku da lica ljudi na lošem glasu više privlače pažnju od lica ljudi na dobrom ili neutralnom glasu.

Kako bi se to provjerilo, provedene su studije sa skupinom ispitanika pomoću stereoskopa i slajdova s ​​fotografijama ljudi i zaključcima o njima različitih stupnjeva negativnosti.

Dobiveni rezultati poklopili su se s očekivanjima istraživača. Ispostavilo se da lice duže dominira vizualna percepcija ako se uz to vežu "negativni" tračevi. Sve ostale vrste fraza (pozitivni i neutralni tračevi, negativne, pozitivne i neutralne društveno beznačajne poruke) nisu povećale stupanj dominacije, kao ni novost lica.

Dakle, ugled i ogovaranje utječu ne samo na to kako se ponašamo prema ljudima, već i na to kako ih doživljavamo.

Prije svega, rasprava o osobi iza njegovih leđa omogućuje vam da se osjećate značajnije i autoritativnije u očima publike. To je također zbog uobičajene zavisti, želje za postizanjem statusa osobe o kojoj se raspravlja i sublimacije svojih želja u odnosu na njega. Ogovaranje o nekome često povećava samopoštovanje ogovarača i daje mu priliku da raste u vlastitim očima, kao i da stekne prolaznu moć nad ugledom osobe o kojoj se razgovara.

Ljudi često svoje nedostatke opravdavaju tračevima - uostalom, kod drugih ih nerviraju upravo one osobine koje ne pronalaze (ili ne prepoznaju) u sebi.

Nije posljednji razlog za raspravu želja da se zadovolji sugovornik. Podijelivši s nekim određenu tajnu, tračer automatski postaje osoba koja posjeduje važne informacije koje je odlučio povjeriti sugovorniku, čime ga izdvaja od većine. Što više tračeri šire glasine, osjećaju se samouvjerenije, zadržavajući vlastiti egocentrizam i često dobivajući zahvalnost za svoje znanje o osobnim stvarima određenih osoba.

Rađanje ogovaranja

Svatko ima svoje stajalište, ali ne želi ga svatko izraziti. Žene i samouvjereni umišljeni ljudi koji smatraju potrebnim prenijeti svoje kraljevsko mišljenje okolini najčešće griješe raspravljanjem iza leđa. Ogovaranje često igra ulogu svojevrsnog društvenog "ljepila", jer uz njegovu pomoć ljudi koji se ne mogu uvijek pronaći zajedničke teme za razgovorom, shvate svoju potrebu za komunikacijom. Raspravljajući o nekome, najčešće pronalaze istomišljenike i nastavljaju klevetati u svom bliskom krugu.

Obično osoba o kojoj se razgovara prije ili kasnije sazna za tračeve koji se oko nje šire - i tada tračevi mogu patiti zbog njegovog dugog jezika.

Psiholozi preporučuju subjektima razgovora da ignoriraju tračeve koji se o njima šire ili da se okrenu traču pred svima, tražeći potvrdu njegovih optužbi ili izmišljenih činjenica. Aktivno opovrgavanje ili recipročno ogovaranje svodi osobu na gubitnika, stoga je preporučljivo svaku negativnost shvatiti s humorom i na sve odgovoriti kraljevskim snishodljivim osmijehom. Obično su to ponajviše tračevi - ipak, izvorni cilj nije ispunjen, objekt ne trpi, pa se i sam ogovarač pretvara u nemoćnu tržnicu koja izgleda kao Mops koji laje na slona.

Vjerojatno ne postoji osoba koja barem jednom u životu nije postala žrtva ogovaranja. Kako se psihički zaštititi od njih?

Naš stručnjak je psihologinja Olga Zingman.

Tko je napadnut?

Svatko drugačije reagira na tračeve o sebi. Postoje ljudi koji čak uživaju pričati o svojoj osobi. Psiholozi ovaj tip ličnosti nazivaju demonstrativnim. Osoba takvog skladišta žudi biti u središtu pozornosti pod svaku cijenu. Vjeruje da ako o njemu govore, onda je vrijedan interesa. Takvim ljudima ne samo da ne smetaju tračevi, već ponekad isprovociraju svoj nastup pričajući nešto neobično ili čak sramotno o sebi.

Međutim, većina ljudi još uvijek brine zbog kleveta protiv njih. Dvije su kategorije posebno ranjive. Prije svega, to su pedantni ljudi koji se "zaglave" na negativnom. Saznavši da ga ogovaraju, takva osoba počinje razmišljati o tome, ne može se prebaciti i iscrpljuje se. Posljedica su ogorčenost, ljutnja, agresija – izrazito destruktivne emocije koje mogu dovesti, između ostalog, do problema s fizičkim zdravljem.

Druga kategorija - ljudi anksiozni, ne samouvjereni. Ionako imaju nisko samopouzdanje, a ogovaranje im zadaje dodatni udarac. U pozadini klevete, takvu osobu treba odbaciti: "što ako ljudi čuju sve te gadne stvari o meni, povjeruju i prestanu komunicirati?!". Takva iskustva mogu dovesti do živčanog sloma.

Gradimo zaštitu

Nemoguće je osigurati da vas ne ogovaraju - to jednostavno ne ovisi o vama. Događa se da osoba, pokušavajući zaustaviti ogovaranje, prestane pričati bilo što o svom životu. I kao rezultat toga, razgovori se nastavljaju, samo što sada nisu temeljeni stvarni događaji, već na smiješnim izumima na čijoj bi kreativnosti pozavidio i pisac znanstvene fantastike.

Ne biste trebali pokušavati posramiti ogovarača, organizirati mu "suočavanje". Najvjerojatnije će to samo dovesti do novog kruga kleveta. Još gore je izgovarati se, govoreći svima da ono što je rečeno nije istina. Praksa pokazuje: što se osoba više koncentrira na tračeve o sebi, to pokazuje veću ranjivost, to se više negativnih stvari govori o njoj iza leđa. Stoga je najbolje što manje obraćati pažnju na "brbljanje". Za ovo:

Žao mi je tračeva. Osoba može imati mnogo razloga da govori ružne stvari o vama. To je želja da se nešto osveti, i zavist, i - u ovom slučaju, govoreći ružne stvari o vama, pokušava se uzdići - i jednostavno nedostatak svijetlih događaja u životu. Bilo kako bilo, sve to ukazuje na inferiornost, da je osoba nesretna. To je vrijedno žaljenja, a ne ljutnje ili ljutnje.

Radite sa samopoštovanjem. Nije potrebno da bude visoka, glavna stvar je da bude stabilnija. Suradnja s psihologom pomoći će vam da razumijete i procijenite sebe. Ako nije moguće otići do njega, obratite se rodbini, rodbini, prijateljima. Onima čije vam je mišljenje važno i koji vas blagonaklono tretiraju. Zamolite ih da govore o vašim jakim i slabim stranama. Samo obećajte sebi da vas ništa neće uvrijediti - pokušavate razumjeti sebe.

Koristite psihološke tehnike. Događa se da, unatoč svim naporima, trač ipak "uđe" u glavu. U takvoj situaciji bit će korisno koristiti ovu tehniku. Povucite se u mirno okruženje i zamislite kako se oko vas gradi kula. Odaberite materijal koji vam se sviđa. To može biti čak i beton, čak i drvo, čak i tanko staklo, ali u svakom slučaju, ovaj materijal je čaroban: nepodložan je svim udarcima, čak i atomska eksplozija. I također ima svojstvo, poput policijskih ogledala u detektivskim filmovima: iznutra možete vidjeti apsolutno sve, ali ne možete pogledati u toranj izvana. Gradite zidove na dohvat ruke, ne smijete biti gužvi u njima. Možete uzeti u svoj toranj one koji su vam bliski i dragi, tamo staviti svoje omiljene stvari - općenito, zamislite da vam je ovdje ugodno i dobro. Sada zamislite tračeve. Svim silama pokušavaju ući u toranj - prave tunele, šalju strijele iz luka, bacaju kamenje, stavljaju dinamit...

I ništa im ne polazi za rukom - jer toranj je neosvojiv. Ovo je slika koju biste trebali zamisliti svaki put kada čujete negativan govor o sebi. S vremenom ćete prestati obraćati pozornost na njih, a život će postati skladniji.