„Dakle, izgleda da si zao…
- SZO? ja? Šta?
- Duck von Petrovich vam je upravo rekao šta ste uradili sa svojom voljenom osobom. Nisam znao da si takav! Ostavila je dobrog čovjeka - i zbog čega? Flip-tail. Eh.

Ljudi vam ogovaraju iza leđa: boli!

Okrenem se i odem. Suze mi prekrivaju oči. I osjećam njegove oči na svojim leđima. Osuđujući, neprijateljski, puni mržnje.

I nije da nisam dao otkaz, nego TRČI. I ne da je on dobar čovjek samo za prijatelje, ali meni u njegovoj kući nije ostalo ništa osim agresije i iritacije. Pa čak ni taj ružni ožiljak koji me sprečava da ikada nosim dekolte.

A stvar je u tom odvratnom osećaju - opekotina srama, kao da me je neko prerezao bičem, a on je ostavio grimizni trag. Ali ne na koži, već na duši. Peče i boli.

Za što? Odakle dolaze ove glasine? Zašto te osoba ogovara? I šta s tim?

Zašto ljudi ogovaraju: psihologija i priroda ogovaranja

Pouzdano je poznato da dok postoji osoba, postoji toliko tračeva. Tračevi i tračevi se ujedinjuju u neprijateljstvu prema trećoj osobi i sa zadovoljstvom peru kosti. Za oči, naravno.

I svi tračevi su slični jedni drugima. Ne, nije tema - tračevi mogu biti o poslu, privatnom životu i djeci. Glasine su o bilo čemu. Ali iako je tema drugačija, ipak postoji sličnost: istina je uvijek iskrivljena do neprepoznatljivosti, na malom stvarna činjenica ima nekih užasa. A ponekad i bez ikakvog razloga. Ljudi vole da klevetaju niotkuda.

Zanimljivo je da učesnici zavere rado veruju takvim tračevima kao pouzdanim vestima. Kažu, čude se, osuđuju, mrze, dižu ruke u nebo sa glupim pitanjem “kako to možeš?”, ali kategorički vjeruju. I ne pada im na pamet da pitaju predmet ogovaranja da li je to istina. Već su sigurni u to. I već ga mrze.

Stvar je u tome što ljudi vole da tračaju: tako malo otklanjaju svoje probleme. Raspravljajući o tuđem životu, oni malo olakšavaju svoj. I dijeleći tračeve u brbljanju s drugima, oni pojačavaju ovaj osjećaj. Ovo je takav psihološki fenomen.

Kako se zaštititi od tračeva?

Dokazati ljudima da je sve ovo laž i kleveta je težak zadatak. A čak i ako dobijete javno izvinjenje za klevetu, hoće li to promijeniti situaciju? Sutra ili prekosutra, kad ne znamo, opet će sjesti da nas ogovaraju. Dakle, vrijedi li trošiti energiju na ove tračeve?

Druga stvar je da možemo promijeniti svoj odnos prema tuđim tračevima. Ovo će biti prava barijera. Nije zavjera, ne molitva, već 100% samozaštita od:

• korozivni sram;
• osjećaj nepravde;
• natečeni živci;
• pokvareno raspoloženje;
• izbacivanje ljutnje.

Čak i ako sebe ne smatramo tračevima, to je ipak ne, ne, i razgovaraćemo o nekom od naših poznanika sa prijateljem. Kolege i zajednički prijatelji često postaju predmet ogovaranja, a ponekad pričamo i o onima koje nismo ni vidjeli u očima: dovoljno je samo čuti zanimljiv sočan detalj iz nečijeg života, i to je to - "nošeni smo" . Obično ne razmišljamo o tome da li je ovaj detalj istinit. Međutim, odnos prema ovakvim razgovorima se mijenja kada i sami postanemo predmet ogovaranja koje nema veze sa stvarnošću.

Neprijatno je shvatiti da neko iza naših leđa širi lažne glasine o nama. A ako istinite informacije koje bismo zaista željeli sakriti odjednom postanu poznate širokom krugu ljudi, osjećamo se kao da smo „goli“, nezaštićeni i izdani. Svako odlučuje kako će se ponašati u takvoj situaciji.

Volite li da ogovarate?
Glasajte

Neki čak pobude interesovanje za sopstvenu osobu. Psiholozi ovu vrstu ličnosti nazivaju demonstrativnom. Stalno biti u centru pažnje je ono što im je najvažnije. Na ovaj način ljudi dobijaju potvrdu da im nije dosadno.

Samo treba da naučimo kako da izađemo iz takvih situacija sa najmanjim psihičkim gubicima.

Međutim, mnogo je manje ljubitelja ogovaranja "o svojim najmilijima" nego onih koji su jako zabrinuti zbog klevete na njihov račun. Kada saznaju da neko širi lažne glasine o njihovom privatnom životu, počinju da traže krivce, doživljavaju ljutnju, ljutnju, agresiju, udubljuju se u sebe i fiksiraju na sopstvene nedostatke. U glavi većine ljudi koji su postali predmet ogovaranja vrte se dvije misli: „Ko bi mogao tako nešto reći o meni?“ i „Odjednom će svi drugi povjerovati u ove gadne stvari i prestati razgovarati sa mnom?“ Takvo stanje može dovesti do nervnog sloma, što će u konačnici imati vrlo negativan utjecaj na psiho-emocionalno i fizičko zdravlje osobe. Samo treba da naučimo kako da se iz takvih situacija izvučemo sa najmanjim emotivnim gubicima, kako nečije neprecizno izrečene reči ne bi postale razlog za uzimanje sedativa i konsultaciju sa lekarom.

Dakle, ako ste vidjeli da oni oko vas naglo utihnu kada uđete u prostoriju, a onda saznate zašto se to dešava, onda se ne biste trebali zatvarati ili, naprotiv, mahati sabljom tražeći krivce . Budite pametniji. A kako tačno, reći će vam naš savjet.

Nemojte organizovati javni "debrifing"

Najbolji način da pokažete lukavom traču da je dobio ono što želi jeste da pokažete agresiju i počnete javno da saznate ko se usudio da kaže takve gluposti o vama i zašto je to uradio. Naravno, želite da znate koga ste tako "iznervirali", ali bolje je da postupite drugačije. Ako vi, bijesni, upadnete u kancelariju u kojoj sjede vaše kolege i počnete bukvalno da jurišate na sve, pritiskajući ih uza zid i režući pitajući: "Jesi li ovo ti?", onda nećeš postići ništa osim novog talasa od ogovaranja. Vjerujte mi, sada ćete postati histeričar koji, po svemu sudeći, ima šta da krije. U suprotnom, zašto tako oštro reagovati na „bezopasne“, prema tračevima, vesti koje je saopštio onima oko sebe?

Naravno, želite da znate koga ste tako "iznervirali", ali bolje je da postupite drugačije.

Pričam sa tračevima

Ako tačno znate ko širi lažne glasine o vama, a trebate samo otkriti zašto to radi, ipak vam savjetujemo da ne razgovarate s ljubiteljem tračeva nasamo. Neka u blizini budu svjedoci, ali u ovoj situaciji ponašat ćete se krajnje smireno i suzdržano. Kao što smo rekli, najvažnije je da ne pokažete koliko vas je sama činjenica ogovaranja povrijedila. Iznenađujuće, ponekad ljudi i ne shvaćaju da nekoga povrijeđuju. Možda je ovo vaš slučaj. Pitajte “junaka prilike”, odakle mu takve informacije, na šta je tačno mislio govoreći određene stvari o vama. I nikad se ne opravdavajte. samo će pogoršati situaciju. Budite sigurni u sebe, neka to vide i drugi i tračevi. Obično je ovo ponašanje zbunjujuće.

Ne reaguj

Ako nemate želju da saznate ko širi glasine, ili jako dobro znate ime te osobe, ali shvatite da nikakav razgovor neće popraviti situaciju, onda je najsigurnije rješenje problema potpuno ignorisanje. Na pitanja znatiželjnika odgovarajte sa osmehom i pokušajte da prevedete temu, ne pokazujte da vas nešto vređa, ne ogovarajte kao odgovor. Odsustvo bilo kakve reakcije s vaše strane, na kraju će dovesti do toga da će podstrekač izgubiti svaki interes i preći na drugu "žrtvu".

Pretvorite sve u šalu

Drugi način da obeshrabrite ogovaranje o vama i spriječite širenje postojećih glasina je da ih pretvorite u šalu. Sposobnost da se sami sebi smejete veoma je neugodna za one koji se doslovno „hrane“ ljudskim besom i agresijom.

Ako se neko vrijeme ne bojite podržavati glasine oko vaše osobe, slobodno budite ironični u pogledu onoga što govore o vama.

99,9% sigurnosti nije dovoljno

Ako niste sasvim sigurni da su tračevi o vama potpuna laž, onda je bolje da ne započinjete obračun. Naravno, mislite da već znate apsolutno sve o sebi, ali vjerujte mi: ponekad neke nijanse izmiču čak i najpažljivijem pogledu. Mogli biste nešto reći u žaru trenutka ili učiniti nešto kada ste bili pijani. Stoga se prvo uvjerite da u glasinama o vama nema ni kapi istine, pa tek onda „idite u bitku“. AT ovaj slučaj 99,9% vjerovatnoće nije prikladno. Potrebna vam je samo 100 posto sigurnost.

Tračevi su najpristupačnija zabava. Jedan od najvažnijih i, što je najvažnije, sigurnih. Naučnici vide fenomen ogovaranja kao najvažniji evolucijski mehanizam.

Kada su počeli tračevi?

Sociolozi i antropolozi danas više ne sumnjaju da je fenomen ogovaranja pratio čovečanstvo kroz njegovu istoriju. Štaviše, psiholog s Oksforda Robin Dunbar zaključio je da je ogovaranje najvažniji evolucijski faktor koji je doveo do razvoja mozga.

Dunbar vjeruje da je sam jezik nastao iz potrebe za širenjem tračeva.

Dunbar je specijalista za ljudsku evolucijsku psihologiju. On smatra da su tračevi od pamtivijeka omogućavali prenošenje vitalnih informacija u ljudskim zajednicama, ukazivali na to kome se može vjerovati, a ko je opasan, te su pomogli u održavanju veza između voljenih i rođaka. Upravo su tračevi pomogli u stvaranju zelenih površina. različitim nivoima komunikacije. Oni koji su, iz bilo kog razloga, bili diskreditovani tračevima, ostali su van granica društvene grupe.

Tračevi kao društveno sredstvo

AT modernog društva tračevi su i dalje jedan od bitnih elemenata društvena komunikacija. Prema procjenama, više od 80% svakodnevne komunikacije u radnim kolektivima je ova ili ona vrsta ogovaranja. Ogovaranje u pravilu ne nosi očigledan primijenjeno opterećenje, ali je izuzetno važno za formiranje zajednice.

Prvo, ogovaranje je jednostavan, i što je najvažnije, siguran oblik prilagođavanja osobe u novom okruženju za njega. Kroz tračeve može mnogo da nauči o "trećem", o svom moralni karakter, stil odijevanja, način govora i druge, na prvi pogled, sitnice, a zapravo - potezi slike.

Osim toga, sposobnost stvaranja tračeva je suština sposobnosti da se bude kreativan. Ogovaranje u zajednici postaje plod zajedničkog stvaranja.

Svaki tim ima uzora „glavnog tračara“ (po pravilu „gossip girl“), mogu da ga osude iza leđa, pa čak i da mu se smeju, ali nikada neće ostati sam. Generator tračeva će uvek biti u centru pažnje. Osim ako, naravno, tračevi ne ostanu na pravom nivou istine.

Konačno, trač je odličan alat za procjenu otpornosti zaposlenih na stres, što znači da je korak ka njihovom profesionalnom razvoju. Umijeti dostojanstveno prepoznati tračeve o sebi i "držati glavu gore" uvijek se cijenilo. Oni koji se ne bave ogovaranjem i koji ih sami ne proizvode, po pravilu se ne zadržavaju dugo u kolektivima.

Tračevi su kao droga

Psihoanalitičar Virgin Miggle tvrdi da se tračevi formiraju u osobi u ranoj dobi. Uz pomoć ogovaranja druge djece, dijete formira slobodno polje. Govoriti o svojim vršnjacima nije uvek dobra stvar, obezvređuje ih u očima prijatelja i roditelja, dete se brani, pokazujući da nije takvo, da je u odnosu na njih.

Pričajući tračeve, dijete nesvjesno uživa. Zašto se ovo dešava?

Na to su odgovorila nedavna istraživanja. Stručnjaci sa Univerziteta u Mičigenu zaključili su da ogovaranje povećava nivoe takozvanih hormona zadovoljstva, serotonina i endorfina, te povoljno utiče na nivo hormona. Naravno, sve je dobro umjereno.

Tračevi kao terapija

Na Univerzitetu Kalifornije u Berkliju 2012. godine sprovedena je studija u kojoj je grupa volontera posmatrala dva igrača, od kojih je jedan varao. Oni koji su primijetili lošu igru ​​iskusili su ubrzan rad srca i povećanu aktivnost krajnika, emocionalnog centra mozga.

Tek nakon što su sudionici eksperimenta uspjeli upozoriti drugog igrača na nepoštenje njegovog partnera, njihov otkucaj srca se vratio.

Robb Wheeler, jedan od autora ove studije, objavljene u časopisu Personality and Social Psychology, rekao je: "Širenje informacija o osobi koja krši društvene norme ili pravila pomaže tračevima da se osjećaju bolje."

Terapeutski učinak objašnjava se činjenicom da osoba koja širi glasine pomaže drugim ljudima da ne dođu u neugodnu situaciju i ne postanu žrtva prevaranta.

Wheeler je također primijetio da ne igraju sve glasine pozitivnu ulogu. Na primjer, ogovaranje slavnih nije društveno i stoga nema terapeutski učinak.

Tračevi i vizije

2011. godine u časopisu Science objavljena je zanimljiva studija. Američki psiholozi su koristili fenomen binokularnog rivalstva da testiraju pretpostavku da lica ljudi sa lošom reputacijom privlače pažnju više od lica ljudi sa dobrom ili neutralnom reputacijom.

Da bi se to testiralo, provedene su studije sa grupom ispitanika koristeći stereoskop i slajdove sa fotografijama ljudi i zaključcima o njima različitog stepena negativnosti.

Dobijeni rezultati su se poklopili sa očekivanjima istraživača. Ispostavilo se da lice duže dominira vizuelna percepcija ako se uz to vezuju "negativni" tračevi. Sve ostale vrste fraza (pozitivne i neutralne tračeve, negativne, pozitivne i neutralne društveno beznačajne poruke) nisu povećale stepen dominacije, kao ni novinu lica.

Dakle, reputacija i tračevi utiču ne samo na to kako se ponašamo prema ljudima, već i na to kako ih vidimo.

Prije svega, razgovor o osobi iza njegovih leđa omogućava vam da se osjećate značajnijim i autoritativnijim u očima publike. To je također zbog uobičajene zavisti, želje da se postigne status osobe o kojoj se raspravlja i sublimacije nečijih želja u odnosu na njega. Ogovaranje nekoga često povećava samopoštovanje ogovarača i daje mu priliku da raste u vlastitim očima, kao i da stekne prolaznu moć nad reputacijom osobe o kojoj se raspravlja.

Ljudi svoje nedostatke često pravdaju ogovaranjem - uostalom, kod drugih ih nerviraju upravo one kvalitete koje ne nalaze (ili ne prepoznaju) u sebi.

Nije posljednji razlog za raspravu želja da se zadovolji sagovornik. Nakon što s nekim podijeli određenu tajnu, trač automatski postaje osoba koja posjeduje važne informacije koje je odlučio povjeriti sagovorniku, čime se razlikuje od većine. Što više ogovarača šire glasine, osjećaju se sigurnije, zadržavajući vlastiti egocentrizam i često primajući zahvalnost za svoje znanje o ličnim stvarima određenih osoba.

Rađanje tračeva

Svako ima svoju tačku gledišta, ali ne želi svako da je izrazi. Žene i samouvjereni uobraženi ljudi koji smatraju potrebnim svoje kraljevsko mišljenje prenijeti onima oko sebe najčešće griješe raspravama iza leđa. Tračevi često igraju ulogu svojevrsnog društvenog „ljepka“, jer uz pomoć njih ljudi koji ne mogu uvijek pronaći zajedničke teme za razgovor, shvate svoju potrebu za komunikacijom. Raspravljajući o nekome, najčešće nađu istomišljenike i nastavljaju klevetati u svom bliskom krugu.

Obično osoba o kojoj se raspravlja prije ili kasnije sazna za tračeve koji se šire oko nje - i tada tračevi mogu patiti zbog njegovog dugog jezika.

Psiholozi preporučuju da subjekti rasprave ignorišu tračeve koji se o njima šire ili se okrenu tračevima pred svima, tražeći potvrdu svojih optužbi ili izmišljenih činjenica. Aktivno pobijanje ili recipročno ogovaranje svodi osobu na gubitnika, pa je preporučljivo sve negativnosti prihvatiti sa humorom i na sve odgovoriti kraljevskim snishodljivim osmijehom. Obično su to ponajviše tračevi - uostalom, prvobitni cilj nije ispunjen, objekt ne pati, pa se sam ogovarač pretvara u nemoćnu tržišnu ženu koja izgleda kao Mops koji laje na slona.

Vjerovatno ne postoji osoba koja barem jednom u životu nije postala žrtva tračeva. Kako se psihički zaštititi od njih?

Naš stručnjak je psiholog Olga Zingman.

Ko je napadnut?

Svako drugačije reaguje na tračeve o sebi. Ima ljudi koji čak i uživaju da pričaju o svojoj osobi. Psiholozi ovaj tip ličnosti nazivaju demonstrativnim. Osoba takvog skladišta žudi da po svaku cijenu bude u centru pažnje. Vjeruje da ako pričaju o njemu, onda je vrijedan interesovanja. Takvim ljudima ne samo da ne smetaju tračevi, već ponekad isprovociraju svoju pojavu govoreći nešto neobično ili čak sramotno o sebi.

Međutim, većina ljudi i dalje brine zbog klevete na njihov račun. Dvije kategorije su posebno ranjive. Prije svega, to su pedantni ljudi koji se "zaglave" na negativnom. Kada sazna da ga ogovaraju, takva osoba počinje razmišljati o tome, ne može se prebaciti i iscrpljuje se. Rezultat su ogorčenost, ljutnja, agresija – izuzetno destruktivne emocije koje mogu dovesti, između ostalog, do problema sa fizičkim zdravljem.

Druga kategorija - ljudi anksiozni, nisu samopouzdani. Već imaju nisko samopoštovanje, a tračevi im zadaju dodatni udarac. Na pozadini klevete, takvu osobu treba odbaciti: „šta ako ljudi čuju sve te gadne stvari o meni, povjeruju i prestanu komunicirati?!“. Takva iskustva mogu dovesti do nervnog sloma.

Mi gradimo zaštitu

Nemoguće je postići da vas ne ogovaraju - to jednostavno ne zavisi od vas. Dešava se da osoba, pokušavajući da zaustavi ogovaranje, prestane da priča bilo šta o svom životu. I kao rezultat toga, razgovori se nastavljaju, samo što se sada ne zasnivaju na njima stvarni događaji, već na smiješnim izumima, na čijoj bi kreativnosti pozavidio pisac naučne fantastike.

Ne treba pokušavati da posramite tračeve, dogovorite mu "sukob". Najvjerovatnije će to samo dovesti do nove runde kleveta. Još gore je pravdati se, govoreći svima da ono što je rečeno nije istina. Praksa pokazuje: što se osoba više koncentriše na tračeve o sebi, što više pokazuje ranjivost, više negativnih stvari govore o njemu iza njegovih leđa. Stoga je najbolje da manje obraćate pažnju na "brbljanje". Za ovo:

Šteta zbog tračeva. Osoba može imati mnogo razloga da priča ružno o vama. To je želja da se nešto osveti, i zavist, i - u ovom slučaju, govoreći ružno o vama, on pokušava da se uzdigne - i jednostavno nedostatak svijetlih događaja u životu. Kako god bilo, sve to ukazuje na inferiornost, da je osoba nesrećna. To je vrijedno žaljenja, a ne ljutnje ili ozlojeđenosti.

Radite sa samopoštovanjem. Nije potrebno da bude visoko, glavno je da bude stabilnije. Rad sa psihologom pomoći će vam da shvatite i ocijenite sebe. Ako nije moguće otići kod njega, obratite se rodbini, rodbini, prijateljima. Onima čije je mišljenje važno za vas i koji se prema vama ponašaju blagonaklono. Zamolite ih da razgovaraju o vašim prednostima i slabostima. Samo obećajte sebi da vas ništa neće uvrijediti - pokušavate razumjeti sebe.

Koristite psihološke tehnike. Dešava se da se, uprkos svim naporima, tračevi ipak "penju" u glavu. U takvoj situaciji bit će korisno koristiti ovu tehniku. Umirite se u mirnom okruženju i zamislite kako se oko vas gradi toranj. Odaberite materijal koji vam se sviđa. Može biti čak i beton, čak i drvo, čak i tanko staklo, ali u svakom slučaju, ovaj materijal je magičan: neranjiv je na bilo kakve udarce, čak i na atomska eksplozija. A ima i svojstvo, poput policijskih ogledala u detektivskim filmovima: iznutra se vidi apsolutno sve, ali ne možete gledati u toranj izvana. Gradite zidove na dohvat ruke, u njima ne bi trebalo biti gužve. Možete uzeti u svoju kulu one koji su vam bliski i dragi, tamo staviti svoje omiljene stvari - općenito, zamislite da vam je ovdje ugodno i dobro. Sada zamislite tračeve. Svim snagama pokušavaju da uđu u toranj - prave tunele, šalju strijele iz luka, bacaju kamenje, stavljaju dinamit...

I ništa im ne polazi za rukom - jer je kula neosvojiva. Ovo je slika koju biste trebali zamisliti svaki put kada čujete negativan govor o sebi. Vremenom ćete prestati da obraćate pažnju na njih, a život će postati harmoničniji.