У літню спеку ці питання стають для батьків особливо актуальними.

Всім відомо, що вода потрібна для життєдіяльності всіх органів та систем людського організму. Її нестача насамперед позначається на процесах перетравлення та засвоєння їжі, кровотворенні – утворенні нових клітин крові. Крім того, без води не можуть відбуватися процеси теплообміну в організмі. Потреба дитини в рідині залежить від віку, типу харчування (грудне вигодовування, штучні молочні суміші, прикорм), температури довкілля, рухової активності та індивідуальних особливостей обміну речовин

Сумарна кількість рідини, яку має отримувати дитина першого року життя, становить 100–150 мл/кг маси тіла на добу. До 6 місяців це 80–130 мл/кг на добу, після 6 місяців – 130–150 мл/кг,
від 1–3 років – 100 мл/кг, після 3 років – 80 мл/кг на добу.

Коли розпочати?

Справа в тому, що грудне молоко є для малюка і їжею, та питтям. «Переднє» молоко, яке виділяється на початку годування, рідкіше і на 87% складається з води. Воно повністю задовольняє потребу дитини в рідині. Допоювання дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, раніше 6 місяців може призвести до зменшення споживання грудного молока. Це пов'язано з тим, що якщо малюк замість молока отримує воду, у нього виникає хибне почуттянасичення, він висмоктує менше молока, що призводить до недоїдання та зниження маси тіла крихти.

Якщо дитина мало і неохоче смокче після пиття води, це, своєю чергою, може призвести до зниження вироблення молока у мами. Тому малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, потрібно допоювати водою тільки з початком введення прикорму.

Для дітей, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні, необхідність додаткового споживання води виникає з моменту введення в раціон молочної суміші. Молочна суміш - це важкий для перетравлення продукт, і без допоювання у малюка можуть виникнути проблеми зі шлунково-кишковим трактом, наприклад, запори.

Як напувати дитину?

Однак трапляються випадки, коли дитині потрібна додаткова рідина незалежно від того, яке харчування вона отримує – молочну суміш або грудне молоко. Це стани, при яких відбувається патологічна втрата рідини: лихоманка (підвищення температури тіла вище 38 ° С), блювання, частий рідкий стілець, спекотна та суха погода (вище 25 ° С). Щоб уникнути зневоднення організму, у спеку дітей треба напувати частіше, ніж зазвичай; малюків, які отримують грудне молоко, можна частіше прикладати до грудей.

Пиття дитині можна давати у перервах між годуваннями. Не треба пропонувати дитині воду перед годуванням, щоб не викликати помилкове відчуття ситості. Напувати малюка краще з ложечки, а коли він трохи підросте, можна навчити його пити з поїльника або чашки-непроливайки. У такої чашки на звороті кришки є спеціальний клапан, який не дозволяє рідини проливатись, навіть при її перекиданні або нахилі убік.

Коли малюк п'є з ложечки, рідина потрапляє йому у рот, і треба просто її проковтнути. Під час пиття з чашки використовується цей же принцип. Малюкам, які звикли пити з пляшечки (для пиття треба зробити кілька смоктальних рухів), часто буває важко переходити до пиття з чашки.

Вибираємо напої

Вода

Спочатку кращим питвом для дитини є вода. Вона має бути чистою та якісною. Це необхідно тому, що дитячий організм сприйнятливіший до шкідливих речовин і мікроорганізмів, адже у маленьких дітей ще не до кінця сформована система імунітету.

Найкраще давати малюкові спеціальну дитячу бутильовану воду. По-перше, при її виробництві дотримуються всіх гігієнічних вимог, і вона безпечна для дитини. По-друге, вона має низький рівень мінералізації, що важливо для нормальної роботи нирок. На пляшці з водою має бути обов'язково написано, що вона дитяча. Вода має відповідати основним характеристикам якості: бути прозорою, без запаху, мати нейтральний смак.

Для пиття дитини можна використовувати звичайну кип'ячену воду, охолоджену до кімнатної температури. Тільки в цьому випадку необхідно, щоб вода під крана була попередньо очищена фільтром. Фільтри очищають водопровідну воду від шкідливих домішок – хлору, заліза, солей. важких металів, а також від деяких бактерій та вірусів.

Чаї

Крім води, для пиття дітей використовуються різні дитячі чаї. Важливо пам'ятати, що дитячий чай – це не той чай, який п'ють дорослі. Звичайний чорний чай не можна давати дітям віком до 1,5–2 років. Це пов'язано з тим, що до його складу входить танін – речовина, яка має збуджуючу дію на центральну нервову систему. Внаслідок цього у дитини з'являються порушення сну, плаксивість, підвищена збудливість. З іншого боку, танін впливає роботу серця, викликаючи збільшення кількості серцевих скорочень.

Дитячий чай має безліч корисних властивостей. Наприклад, він зміцнює стінки та посилює тонус судин; містить фтор, який допомагає уникнути розвитку карієсу та зміцнює кістки та зуби; містить багато вітамінів групи В, необхідні повноцінного розвитку крихти. Чорний слабозаварений чай можна давати дітям з 1,5-2 років, попередньо розбавивши молоком.

Для немовлят існують спеціальні дитячі чаї, які можуть містити екстракти лікарських трав (ромашки, кропу, фенхелю, меліси, м'яти, анісу) або фруктово-ягідні добавки – лимон, лісові ягоди, малину тощо. Чаї з трав мають певну профілактичну та лікувальну дію. Так, наприклад, чай з м'ятою або мелісою має заспокійливу дію, і його можна запропонувати дитині з підвищеною нервово-рефлекторною збудливістю, порушенням процесу засинання та сну. Для стимуляції роботи імунної системи в дитячий чай додають екстракт шипшини, анісу та вітамін С. Перед покупкою та вживанням дитячого чаю з трав рекомендується проконсультуватися з лікарем-педіатром.

Більшість дитячих чаїв можна починати давати дитині, яка перебуває на штучному вигодовуванні, з 4-5 місяців; до цього віку малюків допоюють лише водою. Дітям, які отримують грудне молоко, чаї не рекомендується вводити раніше, ніж 6 місяців. Вік, з якого можна застосовувати чай, має бути вказаний на упаковці. Виняток становить чай з ромашки та фенхелю, який можна давати вже з першого місяця життя. Він використовується у дітей з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, оскільки усуває метеоризм (надлишкове газоутворення), знімає спазми кишківника та стимулює процеси травлення.

Об'єм випитого чаю для малюка не повинен перевищувати 100 мл на день. Практично всі дитячі чаї промислового виробництвамістять значну кількість вуглеводів: сахарозу, глюкозу, фруктозу, мальтозу. Надмірне споживання чаю як пиття може стати причиною розвитку карієсу, метеоризму.

При приготуванні чаю необхідно дотримуватися інструкцій на упаковці, не давати гарячий чай (він повинен бути кімнатної температури) і не додавати цукор.

Соки

Діти дуже люблять ці напої, але поспішати напувати малюка соком не варто. Справа в тому, що соки є алергенним продуктом і можуть викликати у немовлят діатез, а також дратують незрілу слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, що може викликати здуття живота, бурчання, біль у животі, нестійкий стілець. Лікарі-педіатри та Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендують вводити соки у раціон малюка не раніше 8 місяців.

Спочатку в харчування дитини вводяться освітлені соки (без м'якоті), а 10-11 місяців можна спробувати дати малюку соки з м'якоттю. Пізніше введення соків з м'якоттю пов'язані з тим, що вони містять рослинні волокна (клітковину), які стимулюють діяльність кишечника, і в дитини можуть виникнути порушення випорожнень.

Спочатку малюку краще давати однокомпонентні соки, зроблені з одного виду фруктів. Це потрібно, щоб у разі виникнення алергічної реакції можна було визначити, який компонент негативно відреагував організм дитини, і виключити алерген.

Першим можна запропонувати дитині сік із зеленого яблука. Він є найменш алергенним та містить велику кількість заліза, необхідного малюкові. Потім вводять грушевий, персиковий, абрикосовий та сливовий соки. Не можна пропонувати дитині соки екзотичних фруктів (манго, папайї, грейпфрута), апельсина та полуниці: часто викликають алергію, тому їх рекомендується давати у віці після 1–1,5 років. З введенням виноградного соку теж не варто поспішати: виноград містить підвищену кількість цукру і може викликати процеси бродіння в кишечнику крихти, що завдасть йому занепокоєння.

Починати давати дитині сік потрібно з 5 крапель, поступово доводячи обсяг за тиждень до 20-30 мл на добу (2 день - 1/2 чайної ложки, 3-й день - 1 чайна ложка, до 7-го дня - 6 чайних ложок (30 мл ) До кінця першого року життя обсяг соку, який випиває малюк, повинен становити 100–120 мл на добу.

Дитині можна давати свіжі соки, приготовані за допомогою соковижималки або соки промислового виробництва, рекомендовані для дитячого харчування. На упаковці зазвичай вказується вік, з якого дітям можна використовувати цей продукт.

Свіжовижаті соки можуть чинити подразнюючу дію на слизову оболонку кишечника малюка через високого змістуу них органічних кислот. Це проявляється підвищеним газоутворенням, здуттям живота, кишковими кольками. Тому такі соки рекомендується розводити охолодженою кип'яченою або бутильованою водою у співвідношенні 1:1 (до 2–3-річного віку), а дітям віком від 3 років можна пропонувати соки, не розбавлені водою. Соки промислового виробництва на початку введення теж рекомендується розбавляти водою у співвідношенні 1:1 для кращої адаптації шлунково-кишкового тракту дитини до цього продукту. Припинити розбавляти сік можна, коли дитина починає отримувати обсяг цього напою, що відповідає віковій нормі.

Компоти

Після 1 року дитині можна запропонувати компоти зі свіжих ягід та сухофруктів. Їх готують без додавання цукру. Тут діє те саме правило, що і при введенні соків: починати треба з монокомпонентного напою та давати його невеликими порціями (починаючи з 10 мл на день). Спочатку компот для малюка краще варити із гіпоалергенних фруктів – яблук, груш, слив. Через деякий час можна додати ягоди – вишню, черешню. Компот дитині дають охолодженим до кімнатної температури.

Морс

Цей напій, приготовлений із соку ягід чи плодів, містить різні вітаміни (хоча частина їх руйнується при варінні), добре вгамовує спрагу, підвищує тонус організму, апетит. Морс готують із різних ягід: журавлини, брусниці, ожини, чорниці, смородини, малини. Його можна запропонувати дитині на третьому році життя. Для першого знайомства маленьких дітей із цим напоєм краще приготувати морс із одного сорту ягід. Морси промислового виробництва переважно дозволені дітям старше 3–4 років. Вони часто є сумішшю соків декількох видів ягід і води, тому запропонувати такий напій малюкові можна, якщо у нього немає алергії на компоненти, що входять до його складу.

Морс можна приготувати самостійно. Для цього ягоди треба перебрати, промити та віджати з них сік за допомогою дрібного сита чи марлі. Вижимки, що залишилися, треба залити гарячою водою, додати|добавляти| трохи цукру і кип'ятити протягом 10-12 хвилин|мінути| після закипання, після чого процідити. Проціджений відвар слід змішати із раніше отриманим соком. Морс зазвичай п'ють у охолодженому вигляді.

Кисіль

Приготовлений в домашніх умовах кисіль із свіжих або заморожених ягід та фруктів можна починати давати дитині після 1 року. Кисіль промислового виробництва (у пачках) містить велику кількість барвників та підсолоджувачів, тому його можна давати дитині не раніше 3 років. Для того щоб приготувати кисіль самостійно, знадобляться свіжі або заморожені ягоди та картопляний крохмаль. Ягоди треба перебрати, промити гарячою водою, розім'яти і через дрібне сито чи марлю віджати сік. Вичавлення слід залити гарячою водою і кип'ятити протягом 5 хвилин, після чого процідити. У проціджений відвар треба влити попередньо розведений в охолодженій кип'яченій воді картопляний крохмаль і, розмішуючи, дати ще раз закипіти, після чого додати раніше віджатий сік. На 1 склянку ягід беруть 2 столові ложки картопляного крохмалю.

Мінеральна вода

Вона поділяється на дві категорії – їдальня та лікувальна. Лікувальна мінеральна вода містить багато різних солей та призначена для лікування певних захворювань. Таку воду не можна пити без призначення лікаря. Їдальня мінеральна вода слабо мінералізована і не має лікувального ефекту. Основними важливими елементамиу мінеральній воді є кальцій, магній, натрій, залізо. Їдальню мінеральну воду можна пропонувати дітям після 1 року. Для видалення бульбашок газу з мінералки достатньо налити в чашку необхідний об'єм води і дати їй відстоятися 20-30 хвилин; можна перешкодити ложкою воду у склянці - і все відбудеться швидше.

Газування

Cолодкі газовані напої не рекомендується давати дітям віком до 3 років. У «газуванні» багато консервантів, ароматизаторів та барвників, які можуть викликати у дитини алергію. Такі напої містять багато цукру або його замінників, які сприяють розвитку карієсу. Зрештою, вуглекислий газ, що міститься в газованій воді, викликає відрижку та здуття живота.

Какао

З гарячих напоїв дитині віком від 2 до 3 років не частіше 3 разів на тиждень можна давати какао. Найкраще запропонувати малюку какао з молоком на сніданок або полудник. Порошок какао багатий білком, клітковиною та вітамінами. У ньому міститься багато корисних мікроелементів, таких як цинк та залізо, фолієва кислота. Какао – дуже корисний напій для дітей із дефіцитом маси тіла, оскільки є висококалорійним продуктом. Об'єм какао, що рекомендується, для маленьких дітей – не більше 50 мл на день.

Кавові напої

Ще один гарячий напій – кава. Розчинна кава суворо протипоказана дітям до 13-14 років. Кава, як відомо, містить кофеїн, що чинить збуджуючу дію на нервову систему. У малюка це може призвести до перезбуджуваності, примхливості, неврозів, порушень сну. Дітям можна давати кавовий напій, який не містить кофеїну. До його складу можуть входити цикорій, екстракти жита, ячменю, вівса, шипшини. Ці продукти абсолютно безпечні для малюка і дуже рідко викликають алергію. До того ж, вони мають корисними властивостями. Цикорій сприяє підвищенню апетиту та регулює обмін речовин. Крім того, до складу цикорію входять різні мінеральні елементи та вітаміни А, Е, В1, В12. Шипшина сприяє зміцненню імунітету, а екстракти ячменю та вівса покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Кавовий напій, розведений молоком, можна дати скуштувати дитині старше 2 років.

Вибираючи кавовий напій, слід уважно вивчити упаковку. Іноді до його складу може входити невеликий відсоток натуральної кави. Такі напої дитині краще не пропонувати.

Питний режим у спеку

Особливу увагу треба приділяти питному режиму в спеку, коли малюк сильно потіє і втрачає багато рідини. Запас рідини в дітей віком витрачається швидше, оскільки водний обмін протікає інтенсивніше, ніж в дорослих. У немовлят ще недосконала система терморегуляції, тому вони легко перегріваються. У спекотні дні необхідно уважно стежити за станом малюка (через можливе зневоднення організму) і частіше напувати дитину, навіть якщо вона не просить.

Основними симптомами надмірної втрати рідини (зневоднення) організму є:
млявість;
сонливість;
слабкість;
сухість слизових;
зниження кількості сечовипускань (менше 6 разів на добу).

Щоб не допустити зневоднення дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, треба просто частіше прикладати до грудей. Дітям-«штучникам» бажано через кожні 15–20 хвилин пропонувати прохолодні напої. Як пиття підійдуть звичайна Питна водакімнатної температури, негазована мінеральна вода, несолодкий дитячий чай.

Старшим дітям як пиття можна запропонувати негазовану мінеральну воду, розведений сік, несолодкий компот, дитячий кефір. Пиття не повинно бути солодким, тому що солодкі напої погано вгамовують спрагу і малюк незабаром знову захоче пити. Також важливо пам'ятати, що у спекотні дні не рекомендується пити холодні напої, тому що через різку різницю температур можна застудитися.

Напої повинні бути кімнатної температури або трохи охолодженими.

Дуже важливо дотримуватися питного режиму для дитини, тому що вода і різні напої є важливою частиною його добового раціону. Неправильний питний режим може призвести до порушення водно-електролітного балансу, запорів, порушення роботи шлунково-кишкового тракту у малюка.

У перші місяці життя дитина харчується молоком матері. Однак малюк росте, і коли йому виповнюється 4 місяці, батьки запитують: що з їжі можна давати дитині в 4 місяці? Відповідь на це запитання проста – нічого. Якщо малюк на виключно грудному вигодовуванні, то до півроку він не повинен отримувати нічого, окрім грудного молока. Однак тут має значення, чи правильно організовано грудне вигодовування дитини і чи отримує вона адаптовану молочну суміш.

Прикорм у 4 місяці при грудному вигодовуванні

Самий природний спосібвигодовування новонародженої дитини – годування груддю. За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я (далі – ВООЗ), дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні (далі – ГВ) на вимогу не потребує додаткового харчування та рідин до 6 місяців. Значення у разі мають слова «на вимогу».

ГВ на вимогу

ГВ на вимогу передбачає, що малюка годують грудним молоком щоразу, коли він цього вимагає. Новонароджена дитина не може попросити молоко ні словами, ні жестами. Крім того, вимога грудей часто не пов'язана з бажанням поїсти молока – новонароджений може захотіти прикластися до грудей у ​​таких випадках:

• він зголоднів;
• хоче пити;
• втомився;
• злякався;
• просто хоче до мами;
• відчуває відчуття тривоги;
• у малюка щось болить.

Також в організмі дитини можуть відбуватися явища, про які мама може не здогадуватися. Наприклад:

• дитина починає захворювати та її організму потрібно більше рідини;
• малюк отримує недостатньо поживних речовин і частим смоктанням грудей заповнює цей недолік;
• знаходиться у фазі стрибка зростання, коли організму потрібне посилене харчування.

Людський організм, навіть найменший, здатний розуміти, коли і скільки йому треба їсти. Грудне молоко, у свою чергу, створене природою таким чином, що немовля може його їсти 24 години на добу. Воно швидко перетравлюється, добре засвоюється і містить усі необхідні речовини для розвитку дитини до 6 місяців.

Крім того, ГВ сприяє відчуттю спокою у малюка – у маминих грудях йому затишно та тепло. Грудне молоко діє болезаспокійливо та заспокійливо. Якщо новонароджена дитина отримує груди на кожну вимогу, то ніякого додаткового харчування та рідин їй давати не потрібно.

Пустушка при ГВ

Важливо розуміти, що смоктання пустушки виключає ГВ на вимогу. Все тому, що коли дитина починає вередувати, мама самостійно вирішує, дати їй груди чи пустушку. Орієнтиром для матері служить те, як давно вона годувала дитину. І якщо це було, скажімо, 30 хвилин тому, вона вирішує, що дитина не хоче їсти і їй просто потрібно дати пустушку, щоб вона не вередувала. Однак, як було сказано вище, у дитини можуть бути інші причини прикластися до грудей, крім як поїсти. Коли йому дають пустушку, він задовольняє лише смоктальний рефлекс і заспокоюється (або засинає), так і не отримавши того, що просив. І тут має місце ГВ за вимогою.

ГВ за режимом

Іноді батьки обмежують перебування дитини на грудях. Це може відбуватися з різних причин. Наприклад, якщо мама не має можливості цілодобово перебувати поряд з малюком або годує його по годинах, бо боїться перегодувати або переживає, що малюк звикне до постійного перебування мами поряд.

Існують і інші об'єктивні чи суб'єктивні причини, через які матері бувають не готові часто (кожну годину і частіше) прикладати до грудей немовля.

Якщо мама все ж таки вирішила дотримуватися режиму харчування в ГВ, можливо, є сенс перевести немовля на змішане вигодовування і підгодовувати дитячою адаптованою сумішшю, щоб забезпечити його організм усіма необхідними вітамінами до введення першого прикорму в 6 місяців.

При ГВ за режимом слід давати воду в деяких випадках:

• якщо на вулиці або у квартирі спекотно і дитина багато потіє;
• малюк хворий (ГРВІ, пронос та інше);
• у малюка є ознаки зневоднення (мало писає, голосно плаче, при плачі немає сліз, впало тім'ячко).

Однак слід враховувати, що якщо малюк вип'є багато води, то для грудного молока в шлунку залишиться мало місця і від грудей малюк може відмовитись. А при відмові від молока у малюка може виникнути нестача поживних речовин та вітамінів.

Якщо мама все ж таки обрала для малюка ГВ за режимом, то краще якнайчастіше годувати дитину грудьми хоча б у кризові періоди його життя – у період хвороби, спекотної погоди та інших.

При штучному та змішаному вигодовуванні

На штучному вигодовуванні (далі – ВВ) дитину годують адаптованою сумішшю, розведеною водою, строго щогодини (як правило, кожні 3 години). Дитину на ІВ не потрібно до 6 місяців нічим підгодовувати, окрім суміші. Воду дитина може пити стільки, скільки захоче – на відміну від грудного молока, одна суміш не задовольняє потреби малюка в рідині.

Варіанти введення прикорму дитині 4 місяці. Види прикормів та їх кількість.

У молодих мам дуже багато питань виникає щодо годування дитини. Особливо це актуально для мам, які не годують дітей грудьми, а дають їм суміші. У кожному окремому випадку доцільність та період введення прикорму обговорюється з педіатром.

Чи потрібно і як правильно вводити прикорм у 4 місяці на грудному вигодовуванні?

Навіть зараз багато педіатрів сперечаються один з одним щодо підгодовування дітей, які їсти мамине молоко. Раніше можна було вводити до раціону дитини соки з фруктів, починаючи з місячного віку. При цьому було не важливо, на грудному чи штучному вигодовуванні перебуває малюк.

Але виникало дуже багато алергічних реакцій, і потім дослідники визначили, що такий молодий організм ще не здатний повністю переробити та ввібрати корисні речовини соку.

Такі ж дебати виникали і із застосуванням курячого жовтка. Насамперед варто зрозуміти, що жовток давали як джерело вітаміну Д, зараз дітям дають аквадетрім, тому жовток давати не потрібно. Цей продукт також є сильним алергеном.

Як правильно вводити прикорм у 4 місяців на штучному вигодовуванні?

Діти на штучному вигодовуванні потребують введення прикорму вже 4 місяці. Це пов'язано з нестачею вітамінів та мінералів, які містяться в суміші. Через це можуть виникати проблеми зі стільцем, малюк часто зригує і не наїдається.

Про те, що краще давати малюку як прикорм, скаже педіатр. Але зазвичай спочатку вводять овочеве пюре чи кашу. Вибір того чи іншого варіанту залежить від того, як добре дитина набирає вагу. Якщо малюк мало важить і дуже погано їсть суміш, вводять каші. Вони більш калорійні та сприяють набору ваги. Якщо малюк «товстий», то в такому разі вводять овочеве пюре. Найкраще давати пюре із кабачка чи капусти броколі. Вони легко засвоюються та не викликають алергії.

Овочевий прикорм у 4 місяці - які овочі та як вводити?

Найкраще як перший овочевий пюре вибирати овочі зі світлим забарвленням. Ідеальними можна вважати кабачки, цвітну капусту та броколі. Для початку овочі заливають холодною водоюта доводять до кипіння. Після цього проварюють до готовності.

Сіль, перець, цукор та олію в суміш додавати не можна. Далі, варені овочі подрібнюють на блендері і додають відвар, щоб пюре було рідким. Рекомендовано вводити новий овоч кожні три тижні. Обов'язково слідкуйте за реакцією.

Скільки має з'їдати овочеве пюре дитина в 4 місяці?

Якщо ви вирішили вводити прикорм, то не варто відразу замінювати прийом суміші овочами. Потрібно перед черговим прийомом їжі запропонувати малюку чайну ложку пюре та догодувати сумішшю, тобто дати 150 мл суміші.

На другий день дайте вже 2 ложки пюре, суміші вже потрібно 130 мл. Так поступово збільшуйте кількість пюре. За тиждень вам вдасться повністю замінити один прийом 150 мл суміші овочевим пюре. Його також потрібно давати 100-150 мл. Не змішуйте овочі для приготування пюре.

Яку кашу та як можна давати у 4 місяці?

Каша - популярний вид прикорму серед малюків, які погано набирають вагу. Зазвичай у таких дітей рідкий стілець, вони постійно турбуються і погано видужують. У жодному разі не варто вводити манку, ця каша найкорисніша з усіх. У ній дуже мало вітамінів та мінералів.

Рекомендується давати рисову чи гречану кашу. Рекомендована вівсянка, якщо у дитини немає реакції на глютен. Спочатку каші варяться на воді без додавання солі та олії. Консистенція каші дуже рідка. Якщо до цього малюку давали коров'яче або козяче молоко і немає реакції, то можна варити каші на молоці, попередньо розбавивши їх навпіл з водою.

Кращі каші:

Вони можуть бути покупними або ви можете зробити їх самостійно, подрібнивши готову кашу з додаванням круп'яного відвару.

Режим та раціон харчування дитини 4 місяці: схема підгодовування

Головне не поспішати із прикормом. Для початку потрібно усвідомити, що в 4 місяці дитина повинна їсти 5-6 разів на день, тобто перерва між їдою становить 3 години. Вранці дається молочна суміш. Після цього через 3 години вводиться прикорм у кількості 20-150 г. Пропорційно масі прикорму дається суміш. Тобто якщо ви дали 50 г пюре, то суміші потрібно дати 100 мл.

Не можна в такому віці замінювати суміш овочевим пюре більше ніж на один прийом. Калорійність пюре невисока і дитина може почати втрачати вагу. Крім того, можливі проблеми зі стільцем.

Меню дитини на 4 місяці

Ось зразкове меню:

Як бачите, в ідеалі краще годувати дитину грудьми до 6 місяців. При нормальному наборі ваги малюк не потребує підгодовування. На штучному вигодовуванні прикорм вводиться у 4 місяці.

Має бути одноманітним, але корисним. Справа в тому, що в цьому віці шлунок малюка ще не може переробляти великі обсяги важких вуглеводів, зате з лактозою справляється легко. Проте вже варто задуматися про розширення раціону дитини.

у 4 місяці

Для початку слід визначити та скласти загальний розпорядок дня. О 6.30 ранку рекомендується вперше (ранній сніданок). Аж для 8.00 малюк повинен не спати. Потім протягом 2-х годин дитині потрібно поспати. Ранковий сон - найміцніший і найкорисніший, після нічного.

О 10.30 настає час другого годування. Потім півтори години неспання, які можуть закінчуватися легким масажем. Денний сон починається з 12:30. У цей час рекомендується здійснити прогулянку, щоб малюк міг поспати на свіжому повітрі. Це дуже корисно для дихальної системи та мозкової активності дитини.

Третє годування має відбуватися ближче до 14.30. Потім знову період неспання та сну. Вечеряти дитина може о 18.00 або о 18.30 (за бажанням малюка). У період вечірнього неспання рекомендується викупати немовля та зробити гімнастичні вправи для зміцнення м'язової системи. Останнє харчування починається ближче до 22.30. Після нього слід укладати малюка на нічний сон.

Важливо на цьому етапі збудувати саме такий режим харчування 4-місячної дитини. Проміжки між годуваннями мають бути від 3,5 до 4 годин.

Раціон у 4 місяці

З 17-18 тижня життя малюк повинен поступово переходити до 5-разового годування. При цьому 4-місячну дитину необхідно розширювати, поповнюючи її новими вітамінними продуктами. За добу немовля має з'їдати 1/6 частину від своєї маси. Одна порція приблизно дорівнює 180 г.

Першим продуктом, яким дозволяється поповнити харчування 4-місячної дитини, є броколі. Цей овоч багатий на вітаміни і мікроелементи, необхідні для зміцнення імунітету. По суті, на початковому етапірозширення раціону немовляти дозволяються практично всі овочі, крім картоплі, моркви та буряків.

Діти, які харчуються грудним молоком, легше переносять запровадження нових продуктів. Тому їм вже до кінця 4-го місяця дозволяється дати ложечку соку яблучного. У цьому віці материнське молоко (суміш) має залишатися основним. Всі інші продукти - додаткові.

Правильний прикорм

Харчування 4-місячної дитини має бути багатим не тільки на вуглеводи та білки, але й на рослинні жири. У цьому віці у дітей закладається фундамент здорового організму. Саме тому так важливо з 4 місяців поступово вводити до раціону нові продукти.

Їжа для прикорму обов'язково має бути у напіврідкому вигляді. Пюре виготовляється з варених (на пару) продуктів на блендері. Банани можна натерти на дрібній тертці. Прикорм рекомендується давати за кілька хвилин до основного годування в невеликому обсязі (1-2 чайні ложки). Перехід від одного нового продукту до іншого робиться тільки через 7-10 днів, щоб шлунок мав достатньо часу для звикання.

У харчування 4-місячної дитини ще не можна вводити м'ясо або рибу. Якщо у малюка на обличчі або тілі виступив шкірний висип, новий продукт слід негайно прибрати з раціону. Також алергічна реакція може виявлятися як запорів, діареї, гнейсу, метеоризму.

Продукти для прикорму

Для початку харчування 4-місячної дитини послідовно можна збагачувати броколі, кольоровою капустою та кабачком. Кожен овоч вводиться окремо по 1-2 тижні. Якщо алергічної реакції від пюре не було, можна розширити раціон до каш. За консистенцією вони повинні бути рідкими, щоб дитина їх їла через соску.

У цьому віці найкраще підходить гречана та вівсяна каша. Деякі фахівці радять ще й рисову, проте через неї у малюків часто бувають нетравлення та запори. Введення каші також здійснюється поступово, починаючи з 30 г.

Поки що не повинен замінювати повне годування. Дозволяється давати нові продукти 1-2 рази на добу до основного їди в пропорції 50 на 50.

До кінця місяця можна ввести в раціон пюре з гарбуза та банана. З фруктів повинні вибиратися тільки неалергенні, такі як груша, яблуко. Важливо, щоб пюре було зроблено із відварених продуктів, а не зі свіжих, натертих.

Зразкове добове меню

Перше та останнє годування обов'язково має бути грудним. О 10.00 як прикорм дозволяється овочеве пюре з крапелькою оливкової олії. Через 10-15 хвилин потрібно приступати до основного прийому їжі. Перед обіднім або вечірнім годуванням грудним молоком немовляті можна дати 2 чайні ложки напіврідкого дитячого сиру.

Харчування 4-місячної дитини-штучника дозволяється урізноманітнити спеціальним кефіром, тобто кисломолочною сумішшю. Нею найкраще розпочинати новий день (перший сніданок). Основним продуктом харчування залишається суміш. Як ранковий прикорм ближче до 10.00 можна чергувати гречану кашу і овочеве пюре. Увечері дозволяється давати дитині 2 чайні ложки дитячого сиру або банана.

Інтервали між годуваннями мають становити до 4 годин, винятком є ​​нічні (близько 8 годин). Важливо дотримуватись встановленого режиму харчування, щоб шлунок малюка адаптувався швидше. При грудному вигодовуванні порції повинні бути трохи меншими, ніж при штучному. Компоти та супи в такому ранньому віці заборонені. Прикорм у вигляді овочевих та фруктових пюре має проходити з ложечки, каші – з пляшечки.

Введення прикорму в 4 місяці дитині на грудному вигодовуванні починають у поодиноких випадках. Це насамперед негативно впливає на процес лактації. Грудне молоко містить антитіла та ферменти, які забезпечують нормальну роботу імунної та травної систем малюка. Тому годувати його грудьми потрібно якнайдовше. Основними показаннями до введення прикорму у цьому віці є стан здоров'я дитини (анемія, нестача ваги). Мамі важливо знати, які продукти можна давати, а які слід відкласти на пізніший термін. Якщо правильно організувати режим харчування, можна уникнути багатьох проблем.

Якщо перед мамою постало питання, з чого правильно починати прикорм, слід насамперед звернутися до фахівця. ВООЗ рекомендує починати прикорм дітям на грудному вигодовуванні із фруктових соків та пюре. Вони швидше засвоюються організмом і допоможуть заповнити нестачу вітамінно-мінерального комплексу. Догодовування білковими продуктами важко сприймається мікрофлорою кишечника дитини.

Продукти, якими можна годувати дитину на 4 місяці.

Безпечним для організму дитини вважається догодовування овочевим пюре. Введення овочів у харчування забезпечить нормальну роботу кишківника через великий вміст клітковини.

Його можна приготувати з цвітної капусти, броколі, кабачка, моркви чи гарбуза. Вони в окремих випадках викликають алергію. Перед тим як приготувати страву, овоч ретельно миється, обливається окропом, очищається від насіння та шкірки. Варити овочі потрібно у воді до розм'якшення. Після цього необхідно за допомогою блендера довести їх до пюреподібного стану. Можна додати бульйон, у якому варилися овочі, грудне молоко чи суміш.

Каші швидше приймаються дитиною, вони солодші і поживніші. Вводити в харчування каші потрібно обережно, починаючи з безглютенових.

Злак ретельно промивається, підсушується та перемелюється у кавомолці. І лише після цього вариться на воді. До готової страви можна додати крапельку вершкового масла.

Таблиця початку введення прикорму дитині 4 місяців має такий вигляд.

Вік, міс.	4	5	6	7	8	9-12
Нові продукти та страви
Соки натуральні з фруктів, мл	45	55	65	75	85	90
Пюре із фруктів, мл	45	55	65	75	85	90
Сир, г		25	35	45	45	55
Жовток, шт.			1/4	1/2	1/2	1/2
Пюре з овочів, г		160	160	170	180	200
Каші, г		90	160	160	170	200
М'ясо, г				30	55	65
Риба, г					30	60
Кефір, мл				180	200	400
Печиво, сухарі, г			5	10	10	15
Олія рослинна, г	2	3	3	4	5	6
Олія вершкове, г		3	4	4	5	6

Якщо у мами просто не вистачає молока, можна перейти на змішане вигодовування, догодовуючи дитину адаптованою сумішшю, і ближче до 5 місяців розпочати прикорм.

Раннє введення прикорму (раніше 4 місяців) призводить до того, що грудного молока вироблятиметься менше. Харчування не буде збагачено тими речовинами, які є в маминому молоці. Крім того, кишечник не готовий до прийому нової їжі, зростає ризик розвитку алергії та захворювань шлунково-кишкового тракту.

Приблизна схема введення у меню овочевої страви дитині на грудному вигодовуванні з прикладу кабачка.

• 1-й день - ½ чайної ложки;
• 2-й день – 1 чайна ложка (5 г);
• 3-й день – 10 г;
• 4-й день – 25 г;
• 5-й день – 50 г;
• 6-й день – 90-100 г;
• 7 день – 120 г (максимум 150 г).

Введення в харчування нового овочу, наприклад, цвітної капусти, співпадатиме з 8-м днем. Схема прикорму в цьому випадку виглядатиме так.

• 8-й день – 1 чайна ложка пюре з цвітної капусти та 110 г пюре з кабачка;
• 9-й день – 2 чайні ложки капусти та 110 г кабачка;
• 10-й день – 20 г цвітної капусти та 100 г кабачка;
• 11-й день – 40 г капусти та 80 г кабачка тощо.

Таким чином, кількість кабачка зменшується до 14-го дня, а об'єм цвітної капусти повинен дорівнювати 120 г.

Не можна відсувати грудне годування на другий план. Нову їжу слід сприймати як доповнення до основного джерела живлення.

Правила запровадження продуктів

Перш ніж розпочати перший прикорм у 4 місяці, потрібно переконатися у його необхідності, а також у готовності самого малюка отримувати нову їжу. Вважається, що прикорм можна вводити у таких випадках:

• дитині виповнилося 4 місяці;
• вага з народження збільшився вдвічі;
• при піднесенні їжі до рота малюк не виштовхує її;
• дитина впевнено тримає спинку, може сидіти із опорою;

• залишається голодним при годуванні рекомендованою порцією суміші чи грудного молока;
• утримує предмети у руці;
• у дитини виникає інтерес до того, що лежить у дорослих у тарілці.

1. На момент введення прикорму немовлят повинен почуватися добре. Не можна вводити прикорм, якщо дитина хворіє або зробили щеплення.
2. Якщо у малюка з'явилася реакція на догодовування у вигляді висипу, проносу, блювання, то введення прикорму слід тимчасово припинити.
3. Не можна вводити молоко до року. Його можна замінити будь-якою кисломолочною продукцією. Ближче до року можна варити каші на пастеризованому молоці наполовину із водою.
4. Їжа має бути приготовлена ​​без додавання спецій, солі та цукру. Її консистенція має бути наближена до грудного молока.
5. Давати прикорм треба з ложечки. Саме так швидше і краще формується ковтальний рефлекс.
6. Годувати новим продуктом слід до прикладання грудей.

Малюк 4 місяців важче звикає до нових страв, будь-який догодівля він порівнює з грудним молоком.

Тому схема введення фруктового соку може виглядати приблизно так: вперше достатньо однієї краплі соку, другий день – 2-3 краплі.

Смак стає знайомим для дитини поступово, і менше ймовірності, що вона виштовхне їжу. Якщо дитина не звикла, то ще кілька днів можна давати по 2-3 краплі, а потім – по цілій чайній ложці.

Пізніше, ближче до 6 місяців, новий продукт можна «ховати» у страві, що вже полюбилася. Наприклад, курячий жовток дрібно подрібнюється і поєднується з грудним молоком або сумішшю. Поступово кількість жовтка стає більшою, ніж молока.

Таблиця зразкового меню дитини на 4 місяці.

Час доби, година	6	10	14	18	22
Вік, міс.
4	Грудне молоко -180-200 мл	Грудне молоко –160 мл, сік – 20 мл	Пюре з овочів – 120 г, грудне молоко – 60 мл, сік – 20 мл	Грудне молоко – 160 мл, пюре із знайомих фруктів – 40 г	Мамине молоко – 180–200 мл
5		Каша – 140 г, пюре із фруктів – 60 г	Пюре з овочів – 140 г, грудне молоко – 60 мл	Грудне молоко – 120 мл, сир – 30 г, сік – 50 мл
6		Каша – 150 г, сік – 30 мл, жовток – ¼ шт.	Овочеве (130 г) та м'ясне (40 г) пюре, сік із фруктів – 30 мл	Грудне молоко – 140 мл, сир – 30 г, пюре із фруктів – 30 г

Таблиця наочно показує, що харчування здійснюється 5 разів на день. У цей час майже всі малюки прокидаються вночі для годування, особливо діти на грудному вигодовуванні.

Дуже часто введення прикорму в 4 місяці при грудному вигодовуванні дитини супроводжується небажаними реакціями:

• порушується робота шлунково-кишкового тракту;
• часті, рясні зригування;
• коліки, здуття та підвищене утворення газів у животі;
• розлади стільця (пронос чи запор);
• проблеми з імунітетом призводять до частих простудних захворювань;
• розвивається схильність до алергічних реакцій;
• неправильне годування може призвести до того, що дитина може легко придушитися;
• Прикорм може послабити апетит дитини.

Тому, перш ніж годувати дитину новим продуктом, слід проконсультуватися з лікарем. Якщо є необхідність давати додаткове харчування, він допоможе визначитися, з чого починати і як правильно це робити.

Вводити препарат потрібно повільно, уважно стежачи за станом та поведінкою малюка.

Догодовування дитини 4 місяців потрібно здійснювати з особливою обережністю. Якщо мама правильно розпланує раціон, включить до нього дозволені продукти та об'єм їжі, то можна уникнути багатьох небажаних реакцій із боку організму дитини.

Вводити прикорм у 4 місяці можна, але тільки суворо дотримуючись правил. Мамі потрібно знати, з чого починати та в якому обсязі давати нову їжу дитині.