Ամռան շոգին այս հարցերը հատկապես արդիական են դառնում ծնողների համար։

Բոլորը գիտեն, որ ջուրը անհրաժեշտ է մարդու մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի կյանքի համար: Դրա պակասն առաջին հերթին ազդում է սննդի մարսողության և յուրացման գործընթացների, արյունաստեղծման՝ արյան նոր բջիջների ձևավորման վրա։ Բացի այդ, առանց ջրի, մարմնի ջերմափոխանակման գործընթացները չեն կարող տեղի ունենալ: Երեխայի հեղուկի կարիքը կախված է տարիքից, սնուցման տեսակից (կրծքով կերակրում, արհեստական ​​կաթի խառնուրդ, լրացուցիչ սնունդ), ջերմաստիճանից։ միջավայրը, շարժիչային ակտիվություն և նյութափոխանակության անհատական ​​առանձնահատկություններ:

Հեղուկի ընդհանուր քանակությունը, որը պետք է ստանա կյանքի առաջին տարվա երեխան, օրական 100-150 մլ/կգ է: Մինչև 6 ամիս՝ օրական 80-130 մլ/կգ, 6 ամսից հետո՝ 130-150 մլ/կգ,
1-3 տարեկանից՝ 100 մլ/կգ, 3 տարի հետո՝ օրական 80 մլ/կգ:

Ե՞րբ սկսել:

Փաստն այն է, որ կրծքի կաթը երեխայի համար և՛ սնունդ է, և՛ խմիչք: «Առջևի» կաթը, որն արձակվում է կերակրման սկզբում, ավելի հեղուկ է և բաղկացած է 87% ջրից։ Այն լիովին բավարարում է երեխայի հեղուկի կարիքը։ Մինչև 6 ամսականը կրծքով կերակրվող երեխայի հավելումը կարող է նվազեցնել կրծքի կաթի ընդունումը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ եթե երեխան կաթի փոխարեն ջուր է ստանում, նա ստացել է կեղծ զգացումհագեցվածությունը, այն ավելի քիչ կաթ է ծծում, ինչը հանգեցնում է թերսնման և քաշի կորստի:

Եթե ​​երեխան ջուր խմելուց հետո քիչ ու դժկամությամբ է ծծում, դա իր հերթին կարող է հանգեցնել մոր կաթի արտադրության նվազմանը։ Հետևաբար, կրծքով կերակրվող երեխային պետք է ջուր լցնել միայն լրացուցիչ սննդի ներմուծման սկզբում:

Երեխաների համար, ովքեր արհեստական ​​կամ խառը սնվում են, լրացուցիչ ջրի ընդունման անհրաժեշտությունը ծագում է այն պահից, երբ կաթնախառնուրդը ներմուծվում է սննդակարգ: Կաթնախառնուրդը դժվար մարսվող մթերք է, և առանց հավելումների, երեխայի մոտ կարող են խնդիրներ առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի հետ, օրինակ՝ փորկապություն:

Ինչպե՞ս խմել երեխային:

Այնուամենայնիվ, լինում են դեպքեր, երբ երեխան լրացուցիչ հեղուկի կարիք ունի՝ անկախ նրանից՝ նա արհեստական ​​կաթ է ստանում, թե կրծքի կաթ: Սրանք պայմաններ են, որոնցում առկա է հեղուկի պաթոլոգիական կորուստ՝ ջերմություն (մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում 38°C-ից բարձր), փսխում, հաճախակի կղանք, տաք և չոր եղանակ (25°C-ից բարձր): Ջրազրկումից խուսափելու համար երեխաները սովորականից ավելի հաճախ պետք է խմել շոգին; Կրծքով կերակրվող երեխաները կարող են ավելի հաճախ կրծքով կերակրել:

Երեխային կարելի է խմել կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Պարտադիր չէ երեխային կերակրելուց առաջ մի քիչ ջուր առաջարկել՝ հագեցվածության կեղծ զգացում չառաջացնելու համար։ Ավելի լավ է փշրանքները խմել գդալից, իսկ երբ նա մի փոքր մեծանա, կարող եք սովորեցնել խմել խմելու ամանից կամ չթափվող բաժակից։ Նման բաժակը կափարիչի հետևի մասում ունի հատուկ փական, որը թույլ չի տալիս հեղուկը թափել, նույնիսկ եթե այն շրջվել կամ թեքվել է դեպի կողմը:

Երբ երեխան խմում է գդալից, հեղուկն անմիջապես մտնում է նրա բերանը, և դուք պարզապես պետք է այն կուլ տաք: Գավաթից խմելը նույն սկզբունքն է օգտագործում. Երեխաները, ովքեր սովոր են խմել շշից (խմելու համար պահանջվում են մի քանի ծծող շարժումներ), հաճախ դժվարանում են անցնել բաժակից խմելու:

Ընտրելով խմիչքներ

Ջուր

Սկզբում երեխայի համար լավագույն ըմպելիքը ջուրն է։ Այն պետք է լինի մաքուր և որակյալ։ Դա անհրաժեշտ է, քանի որ երեխաների օրգանիզմն ավելի զգայուն է վնասակար նյութերի և միկրոօրգանիզմների նկատմամբ, քանի որ փոքր երեխաների մոտ իմունային համակարգը դեռ լիովին ձևավորված չէ։

Ավելի լավ է երեխային հատուկ շշալցված ջուր տալ: Նախ՝ դրա արտադրության ընթացքում պահպանվում են բոլոր հիգիենիկ պահանջները, և այն անվտանգ է երեխայի համար։ Երկրորդ՝ այն ունի հանքայնացման ցածր մակարդակ, ինչը կարևոր է երիկամների նորմալ աշխատանքի համար։ Ջրի շշի վրա պետք է գրվի, որ այն «երեխաների համար է»։ Ջուրը պետք է համապատասխանի հիմնական որակական հատկանիշներին՝ լինի թափանցիկ, առանց հոտի, չեզոք համ:

Երեխային խմելու համար կարելի է օգտագործել նաև սովորական եռացրած ջուր՝ սառեցված սենյակային ջերմաստիճանում։ Միայն այս դեպքում է անհրաժեշտ, որ ծորակի ջուրը նախապես զտված լինի։ Զտիչները մաքրում են ծորակի ջուրը վնասակար կեղտերից՝ քլորից, երկաթից, աղերից ծանր մետաղներինչպես նաև որոշ բակտերիաներ և վիրուսներ:

Թեյեր

Բացի ջրից, երեխաներին խմելու համար օգտագործվում են մանկական տարբեր թեյեր։ Կարևոր է հիշել, որ մանկական թեյն ամենևին էլ այն թեյը չէ, որը խմում են մեծահասակները։ Սովորական սև թեյ չի կարելի տալ մինչև 1,5–2 տարեկան երեխաներին։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է տանին, մի նյութ, որը հուզիչ ազդեցություն ունի կենտրոնականի վրա նյարդային համակարգ. Արդյունքում երեխայի մոտ առաջանում են քնի խանգարումներ, արցունքոտություն, գրգռվածության բարձրացում։ Բացի այդ, տանինն ազդում է սրտի աշխատանքի վրա՝ առաջացնելով սրտի զարկերի քանակի ավելացում։

Մանկական թեյը շատ օգտակար հատկություններ ունի. Օրինակ, այն ամրացնում է պատերը և բարձրացնում անոթային տոնուսը; պարունակում է ֆտոր, որն օգնում է խուսափել կարիեսի զարգացումից և ամրացնում ոսկորներն ու ատամները; պարունակում է B խմբի բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են փշրանքների լիարժեք զարգացման համար։ Թեթև եփած սև թեյ կարելի է տալ 1,5–2 տարեկան երեխաներին՝ կաթով նոսրացնելուց հետո։

Նորածինների համար կան հատուկ մանկական թեյեր, որոնք կարող են պարունակել բուժիչ դեղաբույսերի (երիցուկ, սամիթ, սամիթ, կիտրոնի բալասան, անանուխ, անիսոն) կամ մրգերի և հատապտուղների հավելումներ՝ կիտրոն, վայրի հատապտուղներ, ազնվամորու և այլն: Բուսական թեյերն ունեն որոշակի կանխարգելիչ և բուժական ազդեցություն։ Այսպես, օրինակ, անանուխով կամ կիտրոնի բալասանով թեյը հանգստացնող ազդեցություն ունի, և այն կարելի է առաջարկել նեյրո-ռեֆլեքսային գրգռվածության բարձրացմամբ, քնելու և քնելու գործընթացի խախտումով երեխային: Իմունիտետը խթանելու համար մանկական թեյին ավելացնում են մասուրի մզվածք, անիսոն, վիտամին C։Մանկական բուսական թեյ գնելուց և խմելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մանկաբույժի հետ։

Մանկական թեյերի մեծ մասը կարելի է սկսել արհեստական ​​կաթով կերակրվող երեխային 4-5 ամսականից շուտ; մինչև այս տարիքը երեխաներին լրացնում են միայն ջրով։ Կրծքի կաթ, թեյեր ստացող երեխաներին խորհուրդ չի տրվում ընդունել 6 ամսականից շուտ: Փաթեթի վրա պետք է նշվի այն տարիքը, երբ կարելի է օգտագործել թեյը: Բացառություն է կազմում երիցուկի և սամիթի թեյը, որը կարելի է տալ կյանքի առաջին ամսից։ Այն օգտագործվում է աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ ունեցող երեխաների մոտ, քանի որ վերացնում է փքվածությունը (գազերի ավելցուկ առաջացումը), թեթևացնում է աղիների սպազմը և խթանում մարսողությունը։

Երեխայի համար խմած թեյի քանակը չպետք է գերազանցի օրական 100 մլ-ը։ Գրեթե բոլոր մանկական թեյերը արդյունաբերական արտադրությունպարունակում է զգալի քանակությամբ ածխաջրեր՝ սախարոզա, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, մալթոզա։ Որպես ըմպելիք թեյի չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել կարիեսի զարգացում, գազեր։

Թեյերը պատրաստելիս պետք է հետևել փաթեթավորման հրահանգներին, թեյը տաք չտալ (այն պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում) և չավելացնել շաքարավազ։

Հյութեր

Երեխաները շատ են սիրում այս ըմպելիքները, սակայն պետք չէ շտապել երեխային հյութ տալ։ Բանն այն է, որ հյութերը ալերգեն արտադրանք են և կարող են նորածինների մոտ դիաթեզ առաջացնել, ինչպես նաև գրգռել աղեստամոքսային տրակտի ոչ հասուն լորձաթաղանթը, ինչը կարող է առաջացնել փքվածություն, դղրդյուն, որովայնի ցավ և անկայուն կղանք: Մանկաբույժները և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ են տալիս հյութեր ներմուծել երեխայի սննդակարգ 8 ամսականից ոչ շուտ։

Նախ երեխայի սննդակարգ են ներմուծվում պարզեցված հյութեր (առանց միջուկի), իսկ 10-11 ամսականում կարելի է փորձել երեխային միջուկով հյութեր տալ։ Ցելյուլոզով հյութերի ավելի ուշ ներմուծումը պայմանավորված է նրանով, որ դրանք պարունակում են բուսական մանրաթելեր (մանրաթել), որոնք խթանում են աղիների գործունեությունը, և երեխայի մոտ կարող է առաջանալ կղանքի խանգարումներ։

Սկզբում ավելի լավ է, որ երեխան մեկ բաղադրիչից պատրաստված հյութեր տա մեկ տեսակի մրգից։ Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի ալերգիկ ռեակցիա առաջանալու դեպքում հնարավոր լինի որոշել, թե երեխայի օրգանիզմը որ բաղադրիչին է բացասաբար արձագանքել և վերացնել ալերգենը։

Առաջին բանը, որ կարող եք առաջարկել ձեր երեխային, կանաչ խնձորի հյութն է: Այն ամենաքիչ ալերգեն է և պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որն անհրաժեշտ է երեխային։ Այնուհետև ներմուծվում են տանձի, դեղձի, ծիրանի և սալորի հյութերը։ Դուք չեք կարող երեխային առաջարկել էկզոտիկ մրգերի (մանգո, պապայա, գրեյպֆրուտ), նարնջի և ելակի հյութեր. դրանք հաճախ ալերգիա են առաջացնում, ուստի խորհուրդ է տրվում տալ 1-1,5 տարեկանից հետո։ Խաղողի հյութի ներմուծմամբ նույնպես մի շտապեք. խաղողը պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար և կարող է խմորման գործընթացներ առաջացնել փշրանքների աղիքներում, ինչը նրան անհանգստություն կառաջացնի:

Երեխային պետք է սկսել հյութ տալ 5 կաթիլից՝ աստիճանաբար ավելացնելով շաբաթական ծավալը մինչև 20-30 մլ/օր (2-րդ օրը՝ ½ թեյի գդալ, 3-րդ օրը՝ 1 թեյի գդալ, 7-րդ օրը՝ 6 թեյի գդալ (30 մլ): Կյանքի առաջին տարվա վերջում փոքրիկի խմած հյութի ծավալը պետք է լինի օրական 100-120 մլ։

Երեխային կարելի է տալ հյութահյութով պատրաստված թարմ հյութեր կամ մանկական սննդի համար առաջարկվող կոմերցիոն արտադրության հյութեր: Փաթեթում սովորաբար նշվում է այն տարիքը, երբ երեխաները կարող են օգտագործել այս ապրանքը:

Թարմ քամած հյութերը կարող են գրգռել երեխայի աղիների լորձաթաղանթը բարձր պարունակություննրանցում օրգանական թթուներ. Սա դրսևորվում է գազի ձևավորման ավելացմամբ, փքվածությամբ, աղիքային կոլիկով։ Ուստի խորհուրդ է տրվում նման հյութերը նոսրացնել սառեցված եռացրած կամ շշալցված ջրով 1:1 հարաբերակցությամբ (մինչև 2-3 տարեկան), իսկ 3 տարեկանից բարձր երեխաներին կարելի է առաջարկել ջրով չնոսրացված հյութեր։ Ներածման սկզբում արդյունաբերական արտադրության հյութերը նույնպես խորհուրդ է տրվում նոսրացնել ջրով 1: 1 հարաբերակցությամբ՝ երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտի այս արտադրանքին ավելի լավ հարմարվելու համար: Դուք կարող եք դադարեցնել հյութի նոսրացումը, երբ երեխան սկսի ստանալ այս ըմպելիքի չափը, որը համապատասխանում է տարիքային նորմային։

կոմպոտներ

1 տարի անց երեխային կարելի է կոմպոտներ առաջարկել թարմ հատապտուղներից և չորացրած մրգերից։ Պատրաստվում են առանց շաքարի ավելացման։ Այստեղ գործում է նույն կանոնը, ինչ հյութերի ներմուծման դեպքում. հարկավոր է սկսել միաբաղադրիչ ըմպելիքից և տալ փոքր չափաբաժիններով (սկսած օրական 10 մլ-ից): Նախ, երեխայի համար կոմպոտը ավելի լավ է պատրաստել հիպոալերգենային մրգերից՝ խնձորից, տանձից, սալորից: Որոշ ժամանակ անց կարելի է հատապտուղներ ավելացնել՝ կեռաս, քաղցր բալ: Կոմպոտը տրվում է երեխային սառեցված սենյակային ջերմաստիճանում:

Մորզ

Հատապտուղների կամ մրգերի հյութից պատրաստված այս ըմպելիքը պարունակում է տարբեր վիտամիններ (չնայած դրանց մի մասը քայքայվում է եփելու ժամանակ), լավ հագեցնում է ծարավը, բարձրացնում է մարմնի տոնուսը և ախորժակը։ Մորզը պատրաստվում է տարբեր հատապտուղներից՝ լոռամրգի, լինգոնի, մոշ, հապալաս, հաղարջ, ազնվամորի։ Այն կարելի է առաջարկել երեխային կյանքի երրորդ տարում։ Փոքր երեխաներին այս ըմպելիքի հետ առաջին ծանոթության համար ավելի լավ է մրգային ըմպելիք պատրաստել հատապտուղների մեկ տեսակից։ Արդյունաբերական արտադրության մրգային ըմպելիքները հիմնականում թույլատրվում են 3-4 տարեկանից բարձր երեխաների համար։ Դրանք հաճախ մի քանի տեսակի հատապտուղների և ջրի հյութերի խառնուրդ են, այնպես որ կարող եք նման ըմպելիք առաջարկել երեխային, եթե նա ալերգիկ չէ իր բաղադրությունը կազմող բաղադրիչներից:

Մորզը կարելի է ինքնուրույն պատրաստել տանը։ Դա անելու համար հատապտուղները պետք է տեսակավորվեն, լվացվեն և դրանցից քամվեն հյութով, օգտագործելով նուրբ մաղ կամ շղարշ: Մնացած պոմսը պետք է լցնել տաք ջուր, ավելացնել մի քիչ շաքարավազ և եռալուց հետո 10-12 րոպե եռացնել, ապա քամել։ Քամած արգանակը պետք է խառնել նախկինում ստացված հյութի հետ։ Մորզին սովորաբար խմում են սառեցված վիճակում։

Կիսել

Թարմ կամ սառեցված հատապտուղներից և մրգերից տնական ժելե կարելի է տալ երեխային 1 տարեկանից հետո։ Արդյունաբերական արտադրության Kissel-ը (փաթեթներով) պարունակում է մեծ քանակությամբ ներկանյութեր և քաղցրացուցիչներ, ուստի այն կարող է տրվել երեխային 3 տարեկանից ոչ շուտ։ Դոնդողը ինքներդ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ և կարտոֆիլի օսլա։ Հատապտուղները պետք է տեսակավորել, լվանալ տաք ջրով, տրորել և քամել հյութը նուրբ մաղով կամ շղարշով: Պոմը պետք է լցնել տաք ջրով և եփել 5 րոպե, ապա քամել։ Քամած արգանակի մեջ պետք է լցնել նախապես սառեցրած եռացրած ջրի մեջ նոսրացված կարտոֆիլի օսլան և խառնելով նորից թողնել, որ եռա, ապա ավելացնել նախապես քամած հյութը։ 1 բաժակ հատապտուղների համար վերցրեք 2 ճաշի գդալ կարտոֆիլի օսլա։

Հանքային ջուր

Այն բաժանված է երկու կատեգորիայի՝ ճաշի և բժշկական։ Բուժիչ հանքային ջուրը պարունակում է բազմաթիվ տարբեր աղեր և նախատեսված է որոշ հիվանդությունների բուժման համար։ Նման ջուր չի կարելի խմել առանց բժշկի նշանակման։ Սեղանի հանքային ջուրը վատ հանքայնացված է և չունի բուժական ազդեցություն: Հիմնական կարևոր տարրերհանքային ջրերում կան կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, երկաթ: Սեղանի հանքային ջուր երեխաներին կարելի է առաջարկել 1 տարեկանից հետո։ Հանքային ջրից գազի պղպջակները հեռացնելու համար բավական է բաժակի մեջ լցնել ջրի անհրաժեշտ ծավալը և թողնել 20-30 րոպե; Դուք կարող եք բաժակով ջուրը խառնել գդալով, և ամեն ինչ ավելի արագ կլինի:

սոդա

Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ խորհուրդ չի տրվում 3 տարեկանից փոքր երեխաներին: «Սոդայի» մեջ կան բազմաթիվ կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ, ներկանյութեր, որոնք կարող են երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել։ Նման ըմպելիքները պարունակում են նաեւ մեծ քանակությամբ շաքար կամ դրա փոխարինիչներ, որոնք նպաստում են կարիեսի զարգացմանը։ Վերջապես, ածխաթթու գազ, որը պարունակվում է սոդա ջրի մեջ, առաջացնում է փորկապություն և փքվածություն։

Կակաո

Տաք ըմպելիքներից 2-3 տարեկանից բարձր երեխային շաբաթական 3 անգամից ոչ ավել կարելի է կակաո տալ։ Լավագույնն այն է, որ ձեր երեխային կակաո առաջարկեք կաթով նախաճաշին կամ կեսօրից հետո: Կակաոյի փոշին հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելերով և վիտամիններով։ Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հետքի տարրեր, ինչպիսիք են ցինկը և երկաթը, ֆոլաթթուն: Կակաոն շատ օգտակար ըմպելիք է թերքաշ երեխաների համար, քանի որ այն բարձր կալորիականությամբ մթերք է։ Փոքր երեխաների համար կակաոյի առաջարկվող քանակությունը օրական 50 մլ-ից ոչ ավել է։

սուրճի խմիչքներ

Մեկ այլ տաք ըմպելիք սուրճն է: Լուծվող սուրճը կտրականապես հակացուցված է մինչև 13-14 տարեկան երեխաներին։ Սուրճը, ինչպես գիտեք, պարունակում է կոֆեին, որը խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա։ Երեխայի մոտ դա կարող է հանգեցնել գերգրգռվածության, քմահաճության, նևրոզների և քնի խանգարումների: Երեխաներին կարելի է տալ սուրճի ըմպելիք, որը կոֆեին չի պարունակում: Այն կարող է ներառել եղերդիկ, տարեկանի, գարու, վարսակի, վարդի կոնքերի էքստրակտներ: Այս ապրանքները լիովին անվտանգ են երեխայի համար և շատ հազվադեպ են ալերգիա առաջացնում: Ավելին, նրանք ունեն օգտակար հատկություններ. Եղերդակը մեծացնում է ախորժակը և կարգավորում նյութափոխանակությունը։ Բացի այդ, եղերդակի բաղադրությունը ներառում է տարբեր հանքային տարրեր և վիտամիններ A, E, B1, B12: Մասուրը օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, իսկ գարու և վարսակի մզվածքները բարելավում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։ 2 տարեկանից բարձր երեխային կարելի է կաթով նոսրացված սուրճի ըմպելիք տալ։

Սուրճի ըմպելիք ընտրելիս պետք է ուշադիր ուսումնասիրել փաթեթավորումը։ Երբեմն այն կարող է ներառել բնական սուրճի փոքր տոկոս: Երեխային նման խմիչքներ ավելի լավ է չառաջարկել։

Շոգին խմելու ռեժիմ

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել խմելու ռեժիմին շոգ եղանակին, երբ երեխան շատ է քրտնում և շատ հեղուկ է կորցնում։ Երեխաների հեղուկի մատակարարումն ավելի արագ է սպառվում, քանի որ ջրի նյութափոխանակությունն ավելի ինտենսիվ է, քան մեծահասակների մոտ: Երեխաները դեռևս ունեն անկատար ջերմակարգավորման համակարգ, ուստի նրանք հեշտությամբ գերտաքանում են: Շոգ օրերին պետք է ուշադիր հետևել փշրանքների վիճակին (մարմնի հնարավոր ջրազրկման պատճառով) և երեխային ավելի հաճախ ջրել, նույնիսկ եթե նա չի հարցնում։

Մարմնի ավելորդ հեղուկի կորստի (ջրազրկման) հիմնական ախտանիշներն են.
անտարբերություն;
քնկոտություն;
թուլություն;
չոր լորձաթաղանթներ;
միզելու քանակի նվազում (օրական 6 անգամից պակաս):

Ջրազրկումը կանխելու համար կրծքով կերակրվող երեխաները պետք է պարզապես ավելի հաճախ կրծքով կերակրեն: Ցանկալի է, որ «արհեստական» երեխաները 15-20 րոպեն մեկ սառը ըմպելիք առաջարկեն։ Որպես խմիչք՝ սովորական խմելու ջուրսենյակային ջերմաստիճան, չգազավորված հանքային ջուր, չքաղցրած մանկական թեյ։

Մեծ երեխաներին որպես խմիչք կարելի է առաջարկել ոչ գազավորված հանքային ջուր, նոսրացված հյութ, չքաղցրած կոմպոտ, մանկական կեֆիր։ Խմելը չպետք է քաղցր լինի, քանի որ քաղցր ըմպելիքները լավ չեն հագեցնում ծարավը, և երեխան շուտով նորից կցանկանա խմել: Կարևոր է նաև հիշել, որ շոգ օրերին խորհուրդ չի տրվում խմել սառը ըմպելիքներ, քանի որ ջերմաստիճանի կտրուկ տարբերության պատճառով կարող եք մրսել։

Խմիչքը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում կամ մի փոքր սառեցված:

Շատ կարևոր է պահպանել երեխայի խմելու ռեժիմը, քանի որ ջուրը և տարբեր խմիչքները նրա ամենօրյա սննդակարգի կարևոր մասն են կազմում։ Խմելու սխալ ռեժիմը կարող է հանգեցնել երեխայի ջրային և էլեկտրոլիտային հավասարակշռության խախտման, փորկապության, ստամոքս-աղիքային տրակտի խանգարման:

Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան սնվում է մոր կաթով։ Այնուամենայնիվ, երեխան մեծանում է, և երբ նա դառնում է 4 ամսական, ծնողներն իրենց հարց են տալիս՝ ի՞նչ սնունդ կարելի է տալ երեխային 4 ամսականում: Այս հարցի պատասխանը պարզ է՝ ոչինչ։ Եթե ​​երեխան սնվում է բացառապես կրծքով, ապա մինչև վեց ամսական նա չպետք է այլ բան ստանա, քան կրծքի կաթը։ Այնուամենայնիվ, այստեղ կարևոր է, թե արդյոք երեխայի կրծքով կերակրումը ճիշտ է կազմակերպված և արդյոք նա ստանում է հարմարեցված կաթի խառնուրդ:

Լրացուցիչ սնունդ 4 ամսականում կրծքով կերակրելիս

Մեծ մասը բնական ճանապարհովնորածին երեխային կերակրելը - կրծքով կերակրելը. Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (այսուհետ՝ ԱՀԿ) առաջարկությունների՝ կրծքով կերակրվող երեխային (այսուհետ՝ Լ.Բ.) մինչև 6 ամիս պահանջարկի դեպքում լրացուցիչ սննդի և հեղուկների կարիք չունի։ Իմաստն այս դեպքում «պահանջով» բառերն են։

GW ըստ պահանջի

Կրծքով կերակրումը ենթադրում է, որ երեխային կրծքով կերակրելը, երբ նա դա խնդրի: Նորածին երեխան չի կարող կաթ խնդրել ո՛չ խոսքերով, ո՛չ ժեստերով։ Բացի այդ, կրծքով կերակրելու ցանկությունը հաճախ կապված չէ կաթ ուտելու ցանկության հետ. նորածինը կարող է ցանկանալ կրծքով կերակրել հետևյալ դեպքերում.

• նա քաղցած է;
• ուզում է խմել;
• հոգնած;
• վախեցած;
• պարզապես ուզում է մայրիկին;
• անհանգստության զգացում;
• երեխան ցավում է.

Նաև երեխայի մարմնում կարող են առաջանալ այնպիսի երևույթներ, որոնց մասին մայրը կարող է տեղյակ չլինել։ Օրինակ:

• երեխան սկսում է հիվանդանալ, և նրա մարմնին ավելի շատ հեղուկ է պետք.
• երեխան ստանում է անբավարար սննդանյութեր և հաճախակի կրծքով ծծելով լրացնում է այդ պակասը.
• գտնվում է աճի արագացման փուլում, երբ օրգանիզմին անհրաժեշտ է ուժեղացված սնուցում:

Մարդու մարմինը, նույնիսկ ամենափոքրը, կարողանում է հասկանալ, թե երբ և որքան պետք է ուտել։ Կրծքի կաթն իր հերթին բնության կողմից ստեղծված է այնպես, որ երեխան կարող է ուտել այն օրը 24 ժամ։ Այն արագ մարսվում է, լավ ներծծվում և պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերը մինչև 6 ամսական երեխայի բնականոն զարգացման համար։

Բացի այդ, կրծքով կերակրելը նպաստում է երեխայի մեջ հանգստության զգացողությանը՝ նա հարմարավետ ու ջերմ է մոր կրծքի մոտ: Կրծքի կաթը ցավազրկող և հանգստացնող է: Եթե ​​նորածինն ամեն պահանջով կուրծք է ստանում, ապա նրան լրացուցիչ սնունդ և հեղուկներ չպետք է տալ։

Կուտակ կրծքով կերակրելու համար

Կարևոր է հասկանալ, որ ծծակ ծծելը վերացնում է կրծքով կերակրումը ըստ պահանջի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ երեխան սկսում է գործել, մայրն ինքնուրույն է որոշում՝ նրան կուրծք տալ, թե կեղծամ: Մայրիկի ուղեցույցն այն է, թե որքան ժամանակ է նա կերակրել երեխային: Իսկ եթե դա եղել է, ասենք, 30 րոպե առաջ, նա որոշում է, որ երեխան չի ուզում ուտել, և նրան պարզապես պետք է ծծակ տալ, որպեսզի նա վերև չգործի։ Այնուամենայնիվ, ինչպես նշվեց վերևում, երեխային կրծքով կերակրելու այլ պատճառներ կարող են լինել, քան ուտելը: Երբ նրան ծծակ են տալիս, նա բավարարում է միայն ծծելու ռեֆլեքսը և հանգստանում (կամ քնում է)՝ չստանալով այն, ինչ խնդրել է։ Այս դեպքում տեղի է ունենում ոչ պահանջարկ ՋՋ։

GW ըստ ռեժիմի

Երբեմն ծնողները սահմանափակում են երեխայի ներկայությունը կրծքի մոտ։ Դա կարող է տեղի ունենալ տարբեր պատճառներով: Օրինակ, եթե մայրը հնարավորություն չունի շուրջօրյա լինել երեխայի շուրջը կամ կերակրում է նրան ժամ առ ժամ, քանի որ վախենում է չափից ավելի կերակրել կամ անհանգստանում է, որ երեխան ընտելանա մոտակայքում մոր մշտական ​​ներկայությանը։

Կան նաև այլ օբյեկտիվ կամ սուբյեկտիվ պատճառներ, թե ինչու մայրերը պատրաստ չեն հաճախ (ամեն ժամ կամ ավելի) կրծքով կերակրել:

Եթե ​​մայրը, այնուամենայնիվ, որոշել է հետևել սննդակարգին կրծքով կերակրման ժամանակ, կարող է իմաստալից լինի երեխային տեղափոխել խառը կերակրման և կերակրել նրան հարմարեցված մանկական կաթնախառնուրդով, որպեսզի նրա մարմինը ապահովի բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով մինչև առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծումը: 6 ամսականում:

HB-ով, ըստ ռեժիմի, ջուրը պետք է տրվի որոշ դեպքերում.

• եթե դրսում կամ բնակարանում շոգ է, և երեխան շատ է քրտնում;
• երեխան հիվանդ է (ARVI, լուծ և այլն);
• երեխան ունի ջրազրկման նշաններ (մի փոքր միզում է, բարձր լաց է լինում, լացի ժամանակ արցունքներ չեն լինում, տառատեսակը ընկել է):

Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ եթե երեխան շատ ջուր խմի, ապա ստամոքսում կրծքի կաթի համար քիչ տեղ կմնա, և երեխան կարող է ամբողջությամբ հրաժարվել կրծքից: Իսկ եթե դուք հրաժարվում եք կաթից, երեխան կարող է զգալ սննդանյութերի և վիտամինների պակաս:

Եթե ​​մայրը, այնուամենայնիվ, երեխայի համար ընտրել է GV ըստ ռեժիմի, ապա ավելի լավ է երեխային հնարավորինս հաճախ կրծքով կերակրել, գոնե նրա կյանքի ճգնաժամային ժամանակահատվածներում՝ հիվանդության, շոգ եղանակի և այլնի ժամանակ:

Արհեստական ​​և խառը կերակրմամբ

Արհեստական ​​կերակրման ժամանակ (այսուհետ՝ IV) երեխային կերակրում են հարմարեցված խառնուրդով՝ ջրով նոսրացված, խիստ ժամով (սովորաբար 3 ժամը մեկ)։ IV-ով հիվանդ երեխային մինչև 6 ամիս ոչինչ պետք չէ կերակրել, բացի խառնուրդից։ Երեխան կարող է ջուր խմել այնքան, որքան ցանկանում է՝ ի տարբերություն կրծքի կաթի, մեկ խառնուրդը չի բավարարում երեխայի հեղուկի կարիքը։

4 ամսական երեխային լրացուցիչ սննդի ներմուծման տարբերակներ: Լրացուցիչ սննդի տեսակները և դրանց քանակը.

Երիտասարդ մայրերը շատ հարցեր ունեն երեխային կերակրելու վերաբերյալ: Սա հատկապես վերաբերում է այն մայրերին, ովքեր կրծքով չեն կերակրում իրենց երեխաներին, բայց նրանց խառնուրդներ են տալիս: Յուրաքանչյուր առանձին դեպքում մանկաբույժի հետ քննարկվում է հավելյալ սննդի ներդրման իրագործելիությունը և ժամկետը:

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է և ինչպե՞ս ներմուծել լրացուցիչ սնունդ 4 ամսականում կրծքով կերակրելիս:

Նույնիսկ հիմա շատ մանկաբույժներ վիճում են միմյանց հետ մայրական կաթ ուտող երեխաների համար լրացուցիչ սննդի մասին։ Նախկինում հնարավոր էր մրգահյութեր մտցնել երեխայի սննդակարգ՝ սկսած մեկ ամսականից։ Ընդ որում, նշանակություն չունի՝ երեխան կրծքով է սնվել, թե շշով:

Բայց ալերգիկ ռեակցիաները շատ են եղել, և հետագայում գիտնականները պարզել են, որ նման երիտասարդ օրգանիզմը դեռևս ի վիճակի չէ ամբողջությամբ մշակել և կլանել հյութի օգտակար նյութերը։

Նույն բանավեճը ծագեց հավի դեղնուցի օգտագործման դեպքում։ Նախ արժե հասկանալ, որ դեղնուցը տվել են որպես վիտամին D-ի աղբյուր, հիմա երեխաներին տալիս են Ակվադետրիմ, ուստի դեղնուցը տալու կարիք չկա։ Այս ապրանքը նաև ուժեղ ալերգեն է:

Ինչպե՞ս ներմուծել լրացուցիչ սնունդ 4 ամսականում արհեստական ​​կերակրման ժամանակ:

Արհեստական ​​կերակուրով կերակրվող երեխաներին անհրաժեշտ է լրացուցիչ սնունդ 4 ամսականից սկսած: Դա պայմանավորված է վիտամինների և հանքանյութերի պակասով, որոնք պարունակվում են խառնուրդում: Դրա պատճառով կարող են խնդիրներ առաջանալ աթոռի հետ, երեխան հաճախ թքում է և չի ուտում:

Մանկաբույժը ձեզ կասի, թե ինչն է ավելի լավ երեխային տալ որպես հավելյալ սնունդ: Բայց սովորաբար առաջին հերթին ներմուծվում է բուսական խյուս կամ շիլա: Այս կամ այն ​​տարբերակի ընտրությունը կախված է նրանից, թե որքան լավ է երեխան գիրանում: Եթե ​​երեխան քիչ է կշռում և շատ վատ է ուտում խառնուրդը, ներմուծվում է շիլա: Նրանք ավելի բարձր կալորիականություն ունեն և նպաստում են քաշի ավելացմանը: Եթե ​​փշուրը «հաստ» է, ապա ներմուծվում է բուսական խյուս։ Ավելի լավ է տալ պյուրե ցուկկինի կամ բրոկկոլի: Դրանք հեշտությամբ մարսելի են և ալերգիա չեն առաջացնում։

Բուսական հավելյալ սնունդ 4 ամսականում. ի՞նչ բանջարեղեն և ինչպե՞ս ներմուծել:

Որպես առաջին բանջարեղենային խյուս լավագույնը բաց գույնի բանջարեղենն է: Իդեալական կարելի է համարել ցուկկինին, ծաղկակաղամբն ու բրոկկոլին։ Սկսելու համար լցնել բանջարեղենը սառը ջուրեւ բերեք եռման աստիճանի։ Դրանից հետո եռացրեք մինչև եփվի։

Խառնուրդին չի կարելի ավելացնել աղ, պղպեղ, շաքար և կարագ։ Այնուհետև խաշած բանջարեղենը մանրացնում են բլենդերի մեջ և ավելացնում են թուրմը՝ խյուսը հեղուկ դարձնելու համար։ Խորհուրդ է տրվում երեք շաբաթը մեկ նոր բանջարեղեն ներմուծել։ Անպայման հետևեք արձագանքներին:

Որքա՞ն բանջարեղենի խյուս պետք է ուտի երեխան 4 ամսականում:

Եթե ​​որոշել եք հավելյալ սնունդ ներմուծել, ապա չպետք է անմիջապես խառնուրդի ընդունումը փոխարինեք բանջարեղենով։ Անհրաժեշտ է հաջորդ կերակուրից առաջ երեխային առաջարկել մեկ թեյի գդալ կարտոֆիլի պյուրե և լրացնել խառնուրդով, այսինքն՝ տալ 150 մլ խառնուրդ։

Երկրորդ օրը տալ 2 ճաշի գդալ խյուս, խառնուրդին արդեն անհրաժեշտ է 130 մլ։ Այսպիսով, աստիճանաբար ավելացրեք խյուսի քանակը։ Մեկ շաբաթից դուք կկարողանաք խառնուրդի 150 մլ մեկ չափաբաժինը ամբողջությամբ փոխարինել բուսական խյուսով։ Անհրաժեշտ է տալ նաև 100-150 մլ։ Մի խառնեք բանջարեղենը խյուսի մեջ:

Ինչ շիլա և ինչպես կարող եմ տալ 4 ամսականում.

Շիլան հավելյալ սննդի տարածված տեսակ է նորածինների շրջանում, ովքեր լավ չեն գիրանում: Սովորաբար այս երեխաները թուլացած կղանք ունեն, նրանք անընդհատ անհանգստանում են և լավ չեն ապաքինվում։ Ոչ մի դեպքում չի կարելի ձավարը ներմուծել, այս շիլան բոլորից ամենաանօգուտն է։ Այն շատ քիչ է վիտամիններով և հանքանյութերով:

Խորհուրդ է տրվում տալ բրնձի կամ հնդկաձավարի շիլա։ Վարսակի ալյուրը խորհուրդ է տրվում, եթե երեխան չի արձագանքում սնձանին: Սկզբում շիլաները եփում են ջրի մեջ՝ առանց աղի և յուղի ավելացման։ Շիլայի խտությունը շատ հեղուկ է։ Եթե ​​մինչ այդ երեխային տալիս էին կովի կամ այծի կաթ, և որևէ ռեակցիա չկար, ապա թույլատրվում է հացահատիկները կաթի մեջ եփել՝ դրանք կիսով չափ ջրով նոսրացնելուց հետո։

Լավագույն հացահատիկները.

Դրանք կարելի է ձեռք բերել կամ ինքներդ պատրաստել՝ պատրաստի շիլան մանրացնելով հացահատիկի արգանակի ավելացմամբ։

Երեխայի 4 ամսական ռեժիմը և սննդակարգը՝ լրացուցիչ կերակրման սխեման

Հիմնական բանը հավելյալ սննդի հետ չշտապելն է։ Նախ պետք է հասկանալ, որ 4 ամսականում երեխան պետք է օրական 5-6 անգամ ուտի, այսինքն՝ կերակուրների միջև ընդմիջումը 3 ժամ է։ Կաթնային խառնուրդը տրվում է առավոտյան։ Դրանից հետո 3 ժամ հետո ներմուծվում են հավելյալ սնունդ՝ 20-150 գ չափով, խառնուրդ է տրվում հավելյալ սննդի զանգվածին համամասնորեն։ Այսինքն, եթե տվել եք 50 գ խյուս, ապա խառնուրդին պետք է տալ 100 մլ։

Այս տարիքում անհնար է խառնուրդը փոխարինել բուսական խյուսով մեկից ավելի չափաբաժինով։ Խյուսի կալորիականությունը ցածր է, և երեխան կարող է սկսել նիհարել: Բացի այդ, աթոռի հետ կապված խնդիրներ կարող են լինել:

Մանկական ճաշացանկ 4 ամսականում

Ահա մի օրինակ մենյու.

Ինչպես տեսնում եք, լավագույն դեպքում երեխային կրծքով կերակրելը մինչև 6 ամիս: Նորմալ քաշի ավելացման դեպքում երեխան լրացուցիչ սննդի կարիք չունի: Արհեստական ​​կերակրման դեպքում լրացուցիչ սնունդը ներմուծվում է 4 ամսականից։

Պետք է լինի միապաղաղ, բայց օգտակար: Փաստն այն է, որ այս տարիքում երեխայի ստամոքսը դեռ չի կարող վերամշակել մեծ քանակությամբ ծանր ածխաջրեր, բայց առանց դժվարության հաղթահարում է կաթնաշաքարը: Այնուամենայնիվ, արդեն արժե մտածել երեխայի սննդակարգն ընդլայնելու մասին։

4 ամսականում

Նախ անհրաժեշտ է որոշել և կազմել ընդհանուր առօրյան: Առավոտյան 6.30-ին խորհուրդ է տրվում առաջին անգամ (վաղ նախաճաշ): Մինչև ժամը 8.00 երեխան պետք է արթուն լինի։ Այնուհետեւ 2 ժամ երեխային անհրաժեշտ է քնել։ Առավոտյան քունը ամենաուժեղն ու օգտակարն է գիշերային քնից հետո։

Ժամը 10:30-ին երկրորդ կերակրման ժամանակն է։ Հետո մեկուկես ժամ արթնություն, որը կարող է ավարտվել թեթեւ մերսումով։ Ցերեկային քունը սկսվում է 12.30-ից։ Այս պահին խորհուրդ է տրվում զբոսնել, որպեսզի երեխան կարողանա քնել մաքուր օդում։ Այն շատ օգտակար է երեխայի շնչառական համակարգի և ուղեղի գործունեության համար։

Երրորդ կերակրումը պետք է տեղի ունենա 14.30-ին մոտ։ Հետո նորից արթնության և քնի շրջան։ Երեխան կարող է ընթրել ժամը 18.00-ին կամ 18.30-ին (երեխայի ցանկությամբ): Երեկոյան արթնության ժամանակ խորհուրդ է տրվում լողացնել երեխային և կատարել մարմնամարզական վարժություններ՝ մկանային համակարգը ամրացնելու համար։ Վերջին կերակրումը սկսվում է 22.30-ին մոտ: Դրանից հետո երեխային պետք է պառկեցնել գիշերային քնելու։

Կարևոր է այս փուլում 4 ամսական երեխայի համար կառուցել հենց այդպիսի դիետա։ Կերակրումների միջև ընդմիջումները պետք է լինեն 3,5-ից 4 ժամ:

Դիետա 4 ամսականում

Կյանքի 17-18 շաբաթականից երեխան աստիճանաբար պետք է անցնի օրական 5 անգամ ուտելու: Միաժամանակ 4 ամսական երեխային պետք է ընդլայնել՝ համալրելով նոր վիտամինային մթերքներով։ Երեխան պետք է օրական ուտի իր քաշի 1/6-ը։ Մեկ չափաբաժինը մոտավորապես 180 գ է:

Առաջին մթերքը, որը թույլատրվում է լրացնել 4 ամսական երեխայի սննդակարգը, բրոկկոլին է։ Այս բանջարեղենը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են իմունային համակարգի ամրապնդման համար։ Ըստ էության, վրա սկզբնական փուլԵրեխայի սննդակարգի ընդլայնումը թույլատրվում է գրեթե բոլոր բանջարեղենները, բացառությամբ կարտոֆիլի, գազարի և ճակնդեղի:

Կրծքով կերակրվող երեխաները ավելի հանդուրժող են նոր սննդի ներմուծման նկատմամբ: Ուստի մինչև 4-րդ ամսվա վերջ թույլատրվում է մեկ գդալ խնձորի հյութ տալ։ Այս տարիքում մայրական կաթը (խառնուրդը) պետք է մնա հիմնականը, մնացած բոլոր մթերքները լրացուցիչ են։

Համապատասխան լրացուցիչ սնունդ

4 ամսական երեխայի սնունդը պետք է հարուստ լինի ոչ միայն ածխաջրերով ու սպիտակուցներով, այլեւ բուսական ճարպերով։ Այս տարիքում նորածիններն առողջ մարմնի հիմք են դնում: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է 4 ամսականից նոր մթերքներ աստիճանաբար ներմուծել սննդակարգ։

Լրացուցիչ սնունդը պետք է լինի կիսահեղուկ վիճակում։ Խյուսը պատրաստվում է բլենդերի մեջ խաշած (շոգեխաշած) մթերքներից։ Բանանը կարելի է քերել մանր քերիչով։ Լրացուցիչ սնունդը խորհուրդ է տրվում տալ հիմնական կերակրումից մի քանի րոպե առաջ՝ փոքր քանակությամբ (1-2 թեյի գդալ): Մի նոր ապրանքից մյուսին անցումը կատարվում է միայն 7-10 օր հետո, որպեսզի ստամոքսը բավականաչափ ժամանակ ունենա դրան վարժվելու։

Միսը կամ ձուկը դեռ չպետք է մտցնեն 4 ամսական երեխայի սննդակարգ։ Եթե ​​նորածնին դեմքի կամ մարմնի վրա մաշկի ցան ունի, նոր արտադրանքը պետք է անհապաղ հեռացնել սննդակարգից: Նաև ալերգիկ ռեակցիան կարող է դրսևորվել փորկապության, փորլուծության, գնեյսի, փորկապության տեսքով:

Լրացուցիչ սնունդ

Սկզբից 4 ամսական երեխայի սնունդը կարելի է հետեւողականորեն հարստացնել բրոկկոլիով, ծաղկակաղամբով եւ ցուկկինիով։ Յուրաքանչյուր բանջարեղեն ներմուծվում է առանձին 1-2 շաբաթվա ընթացքում: Եթե ​​խյուսից ալերգիկ ռեակցիա չկա, կարող եք սննդակարգը ընդլայնել հացահատիկի վրա։ Ըստ հետևողականության՝ դրանք պետք է լինեն հեղուկ, որպեսզի երեխան ուտի դրանք խուլի միջով։

Այս տարիքում հնդկացորենն ու վարսակի ալյուրը լավագույնս համապատասխանում են: Որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս նաև բրինձ պատրաստել, սակայն դրա պատճառով երեխաները հաճախ ունենում են մարսողության խանգարում և փորկապություն: Շիլայի ներմուծումը նույնպես իրականացվում է աստիճանաբար՝ սկսած 30 գ-ից։

Դեռևս չպետք է փոխարինի լիարժեք կերակրումը: Թույլատրվում է նոր մթերքներ տալ օրական 1-2 անգամ հիմնական սնունդից առաջ՝ 50-ից 50 համամասնությամբ։

Մինչեւ ամսվա վերջ ձեր սննդակարգում կարող եք ավելացնել դդմի ու բանանի խյուսը։ Մրգերից պետք է ընտրել միայն ամենաանալերգիկը՝ տանձը, խնձորը։ Կարեւոր է, որ խյուսը պատրաստված լինի խաշած մթերքներից, այլ ոչ թե թարմ, քերածից։

Մոտավոր ամենօրյա մենյու

Առաջին և վերջին կերակրումը պետք է լինի կրծքով կերակրելը: Ժամը 10.00-ին որպես հավելյալ սնունդ թույլատրվում է բուսական խյուս՝ մեկ կաթիլ ձիթապտղի յուղով։ 10-15 րոպե հետո անհրաժեշտ է սկսել հիմնական կերակուրը։ Նախքան ճաշը կամ երեկոյան կրծքով կերակրելը, երեխային կարելի է տալ 2 թեյի գդալ կիսահեղուկ մանկական կաթնաշոռ:

4 ամսական արհեստական ​​երեխայի սնունդը թույլատրվում է դիվերսիֆիկացնել հատուկ կեֆիրով, այսինքն՝ թթու-կաթնային խառնուրդով։ Ավելի լավ է սկսել նոր օր (առաջին նախաճաշ): Հարկ է նշել, որ հիմնական սննդամթերքը խառնուրդն է։ Որպես առավոտյան 10.00-ին մոտ ընթրիք, կարող եք փոխարինել հնդկացորենի շիլան և բանջարեղենի խյուսը: Երեկոյան թույլատրվում է երեխային տալ 2 թեյի գդալ մանկական կաթնաշոռ կամ բանան։

Կերակրումների միջև ընդմիջումները պետք է լինեն մինչև 4 ժամ, բացառությամբ գիշերային ժամերի (մոտ 8 ժամ): Կարեւոր է պահպանել սահմանված սննդակարգը, որպեսզի երեխայի ստամոքսն ավելի արագ հարմարվի։ Կրծքով կերակրելիս չափաբաժինները պետք է մի փոքր ավելի փոքր լինեն, քան արհեստական ​​կերակրման դեպքում: Նման վաղ տարիքում կոմպոտներն ու ապուրներն արգելված են։ Բանջարեղենի և մրգային խյուսերի տեսքով հավելյալ սնունդը պետք է վերցնել գդալից, ձավարեղենը՝ շշից։

Կրծքով սնվող երեխայի համար լրացուցիչ սննդի ներմուծումը 4 ամսականից սկսվում է հազվադեպ դեպքերում։ Սա, առաջին հերթին, բացասաբար է անդրադառնում լակտացիայի գործընթացի վրա: Կրծքի կաթը պարունակում է հակամարմիններ և ֆերմենտներ, որոնք ապահովում են երեխայի իմունային և մարսողական համակարգերի բնականոն գործունեությունը: Ուստի անհրաժեշտ է նրան կրծքով կերակրել որքան հնարավոր է երկար։ Այս տարիքում լրացուցիչ սննդի ներմուծման հիմնական ցուցումները երեխայի առողջական վիճակն է (սակավարյունություն, անբավարար քաշ): Մայրիկի համար կարևոր է իմանալ, թե որ կերակուրները կարելի է տալ, և որոնք պետք է հետաձգել ավելի ուշ: Դիետան ճիշտ կազմակերպելու դեպքում կարող եք խուսափել բազմաթիվ խնդիրներից։

Եթե ​​մոր առաջ հարց է ծագել՝ որտեղի՞ց սկսել հավելյալ սնունդը, ապա առաջին հերթին պետք է դիմել մասնագետի։ ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս կրծքով կերակրվող երեխաներին լրացուցիչ սնունդ սկսել մրգային հյութերով և խյուսով: Դրանք արագ ներծծվում են օրգանիզմի կողմից և կօգնեն լրացնել վիտամին-հանքային համալիրի պակասը։ Սպիտակուցային արտադրանքներով լրացուցիչ կերակրումը դժվար է ընդունել երեխայի աղիքային միկրոֆլորան:

Մթերքներ, որոնք կարող եք կերակրել ձեր երեխային 4 ամսականում.

Երեխայի օրգանիզմի համար անվտանգ է համարվում բուսական խյուսով հավելյալ կերակրումը։ Բանջարեղենի ներմուծումը սննդակարգ կապահովի աղիների բնականոն գործունեությունը մանրաթելերի բարձր պարունակության շնորհիվ։

Այն կարելի է պատրաստել ծաղկակաղամբով, բրոկկոլիով, ցուկկինիով, գազարով կամ դդումով։ Նրանք հազվադեպ են ալերգիա առաջացնում: Ճաշատեսակը պատրաստելուց առաջ բանջարեղենը մանրակրկիտ լվանում են, լցնում եռման ջրով, մաքրում սերմերից և կեղևից։ Բանջարեղենը եփել ջրի մեջ, մինչև փափկի: Դրանից հետո անհրաժեշտ է օգտագործել բլենդերը՝ դրանք խյուսի վիճակի բերելու համար։ Դուք կարող եք ավելացնել արգանակ, որի մեջ եփվել են բանջարեղենը, կրծքի կաթը կամ խառնուրդը։

Շիլան արագ ընդունվում է երեխայի կողմից, դրանք ավելի քաղցր են ու սննդարար։ Հացահատիկները սննդակարգ մտցրեք զգուշությամբ՝ սկսած առանց սնձանից:

Հացահատիկը մանրակրկիտ լվանում է, չորացնում և աղացած սուրճի սրճաղացով: Եվ միայն դրանից հետո այն եփում են ջրի մեջ։ Պատրաստի ուտեստին կարող եք մի կաթիլ կարագ ավելացնել։

4 ամսական երեխային հավելյալ սննդի ներմուծման սկզբի աղյուսակը հետևյալն է.

Տարիքը, ամիսները	4	5	6	7	8	9-12
Նոր ապրանքներ և ուտեստներ
Բնական հյութեր մրգերից, մլ	45	55	65	75	85	90
Մրգային խյուս, մլ	45	55	65	75	85	90
Կաթնաշոռ, գ		25	35	45	45	55
Դեղնուց, հատ.			1/4	1/2	1/2	1/2
Բուսական խյուս, գ		160	160	170	180	200
Կաշի, գ		90	160	160	170	200
Միս, գ				30	55	65
Ձուկ, գ					30	60
Կեֆիր, մլ				180	200	400
Թխվածքաբլիթներ, կոտրիչ, գ			5	10	10	15
Բուսական յուղ, գ	2	3	3	4	5	6
Կարագ, գ		3	4	4	5	6

Եթե ​​մայրը պարզապես բավարար կաթ չունի, կարող եք անցնել խառը կերակրման՝ երեխային լրացնելով հարմարեցված խառնուրդով և սկսել լրացուցիչ սնունդ 5 ամսականից մոտ:

Լրացուցիչ սննդի վաղ ներմուծումը (մինչև 4 ամիս) հանգեցնում է նրան, որ կրծքի կաթը ավելի քիչ կարտադրվի: Սնուցումը բավարար չափով չի հարստացվի այն նյութերով, որոնք կան մոր կաթում։ Բացի այդ, աղիքները պատրաստ չեն նոր սնունդ ընդունելու, մեծանում է ալերգիայի եւ մարսողական համակարգի հիվանդությունների առաջացման վտանգը։

Կրծքով կերակրվող երեխայի համար բանջարեղենային ուտեստը մենյու մուտքագրելու մոտավոր սխեման՝ օգտագործելով ցուկկինիի օրինակը:

• 1-ին օր - ½ թեյի գդալ;
• 2-րդ օր - 1 թեյի գդալ (5 գ);
• 3-րդ օր - 10 գ;
• 4-րդ օր - 25 գ;
• 5-րդ օր - 50 գ;
• 6-րդ օր - 90-100 գ;
• 7-րդ օր - 120 գ (առավելագույնը 150 գ):

Նոր բանջարեղենի ներմուծումը, օրինակ՝ ծաղկակաղամբը, կհամընկնի 8-րդ օրվա հետ։ Կերակրման սխեման այս դեպքում կունենա այսպիսի տեսք.

• 8-րդ օր - 1 թեյի գդալ ծաղկակաղամբի խյուս և 110 գ ցուկկինի խյուս;
• 9-րդ օր - 2 թեյի գդալ կաղամբ և 110 գ ցուկկինի;
• 10-րդ օր - 20 գ ծաղկակաղամբ և 100 գ ցուկկինի;
• 11-րդ օր - 40 գ կաղամբ և 80 գ ցուկկինի և այլն:

Այսպիսով, ցուկկինի քանակությունը նվազում է 14-րդ օրը, իսկ ծաղկակաղամբի ծավալը պետք է հավասար լինի 120 գ-ի։

Դուք չեք կարող կրծքով կերակրելը հետին պլան մղել: Նոր սնունդը պետք է ընդունել որպես սննդի հիմնական աղբյուրի հավելում։

Ապրանքների ներմուծման կանոններ

Նախքան առաջին հավելյալ սնունդը սկսելը 4 ամսականում, դուք պետք է համոզվեք, որ դա անհրաժեշտ է, ինչպես նաև, որ երեխան ինքը պատրաստ է նոր սնունդ ընդունել: Ենթադրվում է, որ հավելյալ սնունդ կարելի է ներմուծել հետևյալ դեպքերում.

• երեխան 4 ամսական է;
• ծնված օրվանից կրկնապատկել է քաշը
• սնունդը բերան բերելիս երեխան դուրս չի մղում այն.
• երեխան վստահորեն պահում է մեջքը, կարող է նստել աջակցությամբ;

• մնում է քաղցած, երբ սնվում է կաթնախառնուրդի կամ կրծքի կաթի առաջարկված չափաբաժինով.
• ձեռքին առարկաներ է պահում;
• երեխայի մոտ հետաքրքրություն է առաջանում այն ​​ամենի նկատմամբ, ինչ մեծահասակներն ունեն իրենց ափսեում:

1. Լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամանակ երեխան պետք է իրեն լավ զգա։ Դուք չեք կարող լրացուցիչ սնունդ ներմուծել, եթե երեխան հիվանդ է կամ պատվաստված է:
2. Եթե ​​երեխայի մոտ հավելյալ կերակրման ռեակցիա է առաջանում ցանի, փորլուծության, փսխման տեսքով, ապա լրացուցիչ սննդի ներմուծումը պետք է ժամանակավորապես դադարեցվի:
3. Դուք չեք կարող կաթ ներմուծել մինչև մեկ տարի: Այն կարելի է փոխարինել ցանկացած կաթնամթերքով։ Տարին մոտ կարելի է շիլան պատրաստել պաստերիզացված կաթի մեջ՝ կիսով չափ ջրով։
4. Սնունդը պետք է պատրաստել առանց համեմունքների, աղի և շաքարի ավելացման։ Դրա խտությունը պետք է մոտ լինի կրծքի կաթին։
5. Կերակրումը պետք է տրվի գդալով։ Այսպես ավելի արագ և լավ է ձևավորվում կուլ տալու ռեֆլեքսը։
6. Նոր արտադրանքը պետք է կերակրել կրծքով կերակրելուց առաջ:

4 ամսական երեխան ավելի դժվար է վարժվում նոր կերակրատեսակներին, ցանկացած հավելում նա համեմատում է կրծքի կաթի հետ։

Ուստի մրգահյութի ներմուծման սխեման կարող է այսպիսի տեսք ունենալ՝ առաջին անգամ մեկ կաթիլ հյութը բավական է, երկրորդ օրը՝ 2-3 կաթիլ։

Համը երեխային աստիճանաբար ծանոթ է դառնում, և քիչ հավանական է, որ նա դուրս մղի սնունդը։ Եթե ​​երեխան սովոր չէ, ապա մի երկու օր կարող եք տալ 2-3 կաթիլ, իսկ հետո մի ամբողջ թեյի գդալ։

Ավելի ուշ՝ մոտ 6 ամիս, նոր ապրանքը կարելի է «թաքցնել» արդեն սիրելի ուտեստի մեջ։ Օրինակ՝ հավի դեղնուցը մանրացված է և խառնվում կրծքի կաթի կամ խառնուրդի հետ։ Աստիճանաբար դեղնուցի քանակությունը կաթից ավելի է դառնում։

4 ամսական երեխայի մոտավոր մենյուի աղյուսակ.

Օրվա ժամը, ժամ	6	10	14	18	22
Տարիքը, ամիսները
4	Կրծքի կաթ -180-200 մլ	Կրծքի կաթ -160 մլ, հյութ - 20 մլ	Բուսական խյուս՝ 120 գ, կրծքի կաթ՝ 60 մլ, հյութ՝ 20 մլ.	Կրծքի կաթ՝ 160 մլ, ծանոթ մրգերի խյուս՝ 40 գ	Մայրիկի կաթ - 180-200 մլ
5		Շիլա՝ 140 գ, մրգային խյուս՝ 60 գ	Բուսական խյուս՝ 140 գ, կրծքի կաթ՝ 60 մլ	Կրծքի կաթ՝ 120 մլ, կաթնաշոռ՝ 30 գ, հյութ 50 մլ
6		Շիլա - 150 գ, հյութ - 30 մլ, դեղնուց - ¼ հատ:	Բանջարեղենի (130 գ) և մսի (40 գ) խյուս, մրգային հյութ՝ 30 մլ.	Կրծքի կաթ - 140 մլ, կաթնաշոռ - 30 գ, մրգային խյուս - 30 գ

Աղյուսակը հստակ ցույց է տալիս, որ սնունդը տրվում է օրական 5 անգամ։ Այս պահին գրեթե բոլոր երեխաները արթնանում են գիշերը կերակրելու համար, հատկապես կրծքով կերակրվող երեխաները:

Շատ հաճախ, երեխային կրծքով կերակրելիս 4 ամսականում լրացուցիչ սննդի ներմուծումն ուղեկցվում է անցանկալի ռեակցիաներով.

• ստամոքս-աղիքային տրակտի խախտում;
• հաճախակի, առատ regurgitation;
• կոլիկ, փքվածություն և որովայնում գազերի ավելացում;
• կղանքի խանգարումներ (լուծ կամ փորկապություն);
• անձեռնմխելիության հետ կապված խնդիրները հանգեցնում են հաճախակի մրսածության.
• զարգացնում է ալերգիկ ռեակցիաների միտում;
• ոչ պատշաճ կերակրումը կարող է հանգեցնել նրան, որ երեխան կարող է հեշտությամբ խեղդվել.
• Լրացուցիչ սնունդը կարող է նվազեցնել երեխայի ախորժակը:

Հետեւաբար, երեխային նոր ապրանքով կերակրելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Եթե ​​լրացուցիչ սնուցում տալու անհրաժեշտություն կա, ապա դա կօգնի որոշել, թե որտեղից սկսել և ինչպես դա անել ճիշտ:

Դուք պետք է դանդաղ ներմուծեք արտադրանքը, ուշադիր հետևելով երեխայի վիճակին և վարքագծին:

4 ամսական երեխայի լրացուցիչ կերակրումը պետք է իրականացվի ծայրահեղ զգուշությամբ։ Եթե ​​մայրը ճիշտ է պլանավորում սննդակարգը, ներառում է թույլատրելի մթերքներ և դրա մեջ սննդի քանակը, ապա երեխայի օրգանիզմի բազմաթիվ անցանկալի ռեակցիաներից կարելի է խուսափել։

Դուք կարող եք լրացուցիչ սնունդ ներմուծել 4 ամսականից, բայց միայն խստորեն պահպանելով կանոնները: Մայրիկը պետք է իմանա, թե որտեղից պետք է սկսել և որքան նոր սնունդ տալ երեխային: