Лични дневници. Да пиша или да не пиша? Да съхранявате или да не съхранявате? Задавали ли сте някога тези въпроси?

Водя дневник от 10 годишна и все още го правя. Как ми хрумна тази идея? Трудно е да се каже... Не помня. Но напълно се вписа в живота ми по това време.

Любовта към красивите тетрадки, тетрадки, химикалки..., желанието да постигнеш нещо, да направиш себе си и живота си по-добри - всичко това беше още през 1996 г. Сега има.

Спомням си как с моя приятел писахме дебели тетрадки, където всичко беше за здравословния начин на живот. Колко ми хареса да създавам собствени въпросници и да попълвам други. Как е писала поезия. Как да запишете текстовете на любимите си песни.

Съдържа и описание на първата връзка с млад мъж. Взаимоотношения, подобни на възрастните. Преживявания, радости, трудности, щастливи моменти заедно - всичко това остана там ... в онзи дневник, който сега не съществува и никога няма да съществува. И той е точно пред очите ми.

ученически дневници

3. Има и много приятни спомени, срещи с нови хора. Включително и с Льоша, за когото вече писах на Alimero („Любов от пръв поглед“).

И въпреки че аз самият реших да се разделя с него и то доста бързо, но наистина харесвам тази история на запознанство, хубаво е да си спомня. Да, и за Льоша като цяло имам най-доброто човешки чувствавъпреки факта, че отказах по-нататъшна комуникация.

Исках да изгоря и още един дневник, за 2007 г. - годината, която беше най-щастлива и най-болезнена за мен едновременно. Реших да го прочета предварително и тогава ... изключиха светлината за цялата нощ. Мислех, че е знак. Сега, месец по-късно, много се радвам, че го напуснах!

Запази или не? Психологически аспекти

Ако използвате дневниците само като начин за психологическо облекчение, тогава воденето им изобщо не е необходимо. И ако тези спомени са скъпи на сърцето, ако тези записи значат много - трябва да ги оставите! Сега, след като изгорих повечето си записи, съм 100% сигурен в това!

Пиша дневник изключително за себе си. Следователно няма декорация на витрини, всичко е изключително искрено. И когато пиша, не очаквам някой друг да ги прочете.

Мисълта обаче, че ще имам деца и те ще искат да четат записките ми, е идвала неведнъж. Ще се радвам ли за това? Не знам… Вероятно в началото щях да ги разгледам сам, а след това щях да реша дали да ги дам или не. Но кой трябва да ги чете тогава (ако изобщо ги чете), освен най-близките хора, които са продължение на теб?

Има и още един аспект. Четейки мислите си от миналото, можете да разберете много. Да разбереш обстоятелствата в живота, действията на хората наоколо... В крайна сметка да разбереш себе си! В крайна сметка понякога може да бъде много трудно! За да разберете кой сте били и как сте се променили...

Пак ще завърша с редове от моето стихотворение:

Няма човек, който да
така че ме изслушай
О, дневниче, ти ми помогна
Не губете себе си!

За да получавате най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero на адрес.

Какви асоциации възникват в главата ви, когато чуете думата "дневник"?

Сигурен съм, че е или нещо общо с училище, или романтични момичета, които крадешком пишат поезия в тетрадка под възглавниците си. Междувременно воденето на личен дневник може да бъде полезно не само за ученици и писатели, но и за вас. Нещо повече, наистина може. По-долу ще намерите шест причини, поради които трябва да започнете да правите ежедневни записи на живота си.

В нашата цифрова ера, когато инструментите за запис на информация преживяват истинска революция, формите за водене на дневник могат да бъдат много различни и до голяма степен зависят от вашите предпочитания. Някои може да искат да записват видео или звукови клипове за това, други ще предпочетат да използват един от многото специални програмиили други ще се придържат към добър хартиен дневник и химикал.

Без значение какви инструменти използвате, основното е стриктното спазване на два принципа, които са останали непроменени от дните на свещите и гъшите пера. Първо, дневникът трябва да е личен, тоест недостъпен за широк кръг от хора, и второ, трябва да сте изключително честни със себе си, в противен случай всичко губи всякакъв смисъл.

И така, какви са ползите от воденето на дневник?

Какво наистина чувстваш?

Дневникът може да ви помогне да осъзнаете и да изразите чувствата си, които обикновено са скрити дълбоко в вас. Съвременният живот често има такъв ритъм, че човек препуска като кон на състезания, пренебрегвайки емоциите и чувствата си. В резултат на това имаме постоянен стрес и психически сривове. Сега ще имате легитимно време за интроспекция, която ще ви даде по-задълбочен и по-реалистичен поглед върху себе си, вашия живот и работа.

Гледна точка

Ние сме бомбардирани от всички страни с поток от информация, която съдържа десетки много различни мнения по различни теми. Единственият проблем е, че всичко това са мнения на други хора. Вие лично какво мислите? Имате ли време да формулирате своята гледна точка по важните теми от деня?

Пуснете двойка

Понякога има наистина трудни дни. Вие сте разочаровани, смутени, победени, ядосани, объркани. Възможно е дори да не можете да говорите с някой близък за това. Задържането на всичко вътре ще ви подлуди. Прекарайте емоциите си на хартия. След това прочетете и се усмихнете.

Животът е страхотно нещо!

Четем и чуваме много увлекателни истории за различни хора. Защо не напишете бестселър, наречен „Историята на моя живот“? Представете си, че вашият дневник ще бъде публикуван след ... добре, по-късно, и се опитайте да го напълните с такива събития, така че бъдещите читатели да не могат да се откъснат. Това е чудесен начин да направите живота си по-интересен и дълбок.

Здравей! Името ми е…

Да, наистина ли знаеш кой си? Сигурни ли сте в желанията и целите си? Опознайте истинския себе си. Много хора са толкова заплетени в служебни и семейни задължения, че за тях подаването на годишен отчет и купуването на кожено палто за жена им може да засенчи истинските им мечти. Време е да седнете и да помислите (и не забравяйте да запишете) истинските си стремежи. И много, много, внимателно, но строго, да изтриете от живота си.

Съобщение

Представете си, че ровите в боклука на тавана и сте намерили личен дневникбаща ми. Зарязвате всичко и без да можете да се откъснете, разлиствате страница след страница до вечерта. Тук той среща майка ви... тук е вашето раждане... тук той се тревожи за работа... оплаква се от здравето си... Представяте ли си?

Тогава защо лишавате децата си от тези усещания? Те трябва да научат за вас и това, което наистина сте били.

Водиш ли си дневник?

Майкъл Гротхаус

Писател, журналист на свободна практика. Основател и изпълнителен директор на SITU Scale.

Аз съм личен от много години. Дванадесет, за да бъдем точни. Когато кажа на хората, че си водя дневник, някои започват да си мислят, че това са някакви бележки, свързани с работата. Други си представят тийнейджърска версия в духа: „Скъпи дневниче! Сега се чувствам…” И това е.

Когато за първи път започнах да водя дневник, първата страница беше истинско мъчение. Но днес воденето на дневник е една от любимите ми части от деня ми: записването на мислите ми ме кара да се чувствам по-добре както физически, така и психически.

Изненадващо, подобряването на вашето благосъстояние, докато водите дневник, не е само психосоматично. Наистина зависи от тези, които го правят. Според д-р Джеймс Пенебейкър, психолог и водещ експерт в експресивното писане, воденето на дневник укрепва имунните клетки, Т-лимфоцитите. Благодарение на това настроението се подобрява, социалната активност се повишава. Влияе благоприятно и върху качеството на близките отношения.

Повечето изследвания върху експресивното писане се правят с измервания на физическото здраве, което ви позволява да проследявате промените. В резултат на множество научни експериментистана известно, че благодарение на воденето на дневник той започва да функционира по-добре имунната система, кръвното налягане се нормализира, подобрява, стресът намалява. След няколко месеца водене на дневник хората започват да посещават лекари по-рядко. В други проучвания е установено, че тази дейност насърчава по-бързото заздравяване на рани и по-голямата мобилност сред хората с артрит. И този списък продължава.

И така, какво е водене на дневник? Това е комбинация от основани на факти лични доклади със самоанализ, понякога ирационален, но винаги важен.

gifphy.com

Има седмици, в които си водя бележки всеки ден, а понякога цял месец не пиша нито една дума. Смисълът на воденето на дневник е не само да организирате мислите си - можете просто да ги обмислите внимателно и това също ще донесе определени ползи. Когато водите дневник, актът на записване на мисли носи най-голям резултат.

Когато си водите бележки, лявото, рационално полукълбо на мозъка ви работи. Стига да е заето дясно полукълбоможе да прави това, което умее най-добре: да създава, предвижда и чувства. Воденето на дневник премахва всичко психологически блоковеи ни позволява да използваме всички възможности на нашия мозък, за да разберем по-добре себе си и света около нас.

Мод Пърсел, психотерапевт, експерт по писане

Вече сте заинтригувани? Мисля, че да. Но може би си като мен преди 12 години, когато не знаех откъде да започна. Затова предлагам следните 8 съвета, които ще ви помогнат да овладеете изкуството да водите дневник за възможно най-кратко време.

1. Използвайте химикал и хартия

Съвременният свят е клавиатури и сензорни екрани. Но когато става въпрос за водене на дневник, има повече предимства на обикновената химикалка и хартия.

Забелязах, че повечето ми пациенти интуитивно разбират, че писането на мисли на ръка е по-ефективно от използването на клавиатурата. И изследванията потвърждават това. Оказва се, че по време на писане се стимулира ретикуларната активираща система – онази област от мозъка, която филтрира и извежда на преден план информацията, върху която се фокусираме.

Мод Пърсел

Писането на ръка има допълнителни предимства. Това ни предпазва от редактиране на собствените ни мисли. Въпреки че много хора на 20-те и 30-те години вече са загубили мускулната памет за писане на ръка и тази дейност може да изглежда бавна и неудобна за вас, не след дълго отново ще се почувствате комфортно, когато пишете на ръка.

Когато успея да убедя младите хора, особено 20-годишните, да си водят бележки с добрия стар курсив, те винаги са изумени от резултата, защото това занимание наистина действа успокояващо и помага за справяне с проблемите.

Мод Пърсел

2. Ако не обичате да пишете с химикал, намерете правилния инструмент за вас.

Може би, след като се опитате да пишете на ръка, ще разберете, че тази опция не ви подхожда. В това няма нищо лошо.

За щастие днес има огромно разнообразие от възможности. Лично аз предпочитам да водя дневник със свободна ръка с писалка V5 Hi-Techpoint с много тънък пълнител. Да, само тази конкретна опция. Мисля, че това е идеалният инструмент, който помага на мислите ми да преминат от главата ми към страниците на бележника ми Moleskine.

Но ако хартията и химикалът не са за вас, обърнете се към техните технологични двойници. Както стандартни редактори (Microsoft's Word или Apple's Pages), така и по-минималистични решения като . Може би предпочитате сензорни екрани. Като цяло потърсете най-удобното решение за себе си.

3. Поставете разумна граница за себе си

gifphy.com

Преди това хората си поставяха ограничение за количеството писане, например 3 страници всеки ден. Но експертите са съгласни, че ограничението във времето би било по-ефективно решение при воденето на дневник.

Помислете рационално колко време на ден можете да отделите за тази дейност в натоварения си график. Дори ако в началото това ще бъде само 5 минути.

Ограничената времева рамка помага на хората да се съсредоточат върху конкретна цел, когато започнат да водят дневник. Да видите 3 празни страници пред себе си може да бъде трудно и случаят ще приключи, преди дори да започне. И срокът няма да изглежда като труден тест.

4. Не е нужно да сте Шекспир

Повечето (независимо какво пишат: бележки в дневник, статия за популярно списание или обемен роман) обикновено се заблуждават да вярват, че всичко, което пишат, трябва да бъде дълбоко и чувствено. И когато започнете да водите дневник с тази заблуда, бъдете сигурни, че това ще доведе до провал. Такава дейност е насочена навън, към другите, и трябва да водите дневник лично за себе си. Истинската дълбочина идва естествено, от само себе си, дори случайно. Претенциозността възниква, когато хората умишлено се опитват да изглеждат по-умни.

Шекспир беше велик писател поради естествения си талант и внимателното изучаване на човешката природа. Но това, което е добро за него, не е задължително да е добро и за вас. Не е необходимо да демонстрирате литературния си талант. Просто трябва да пишете.

Съветвам моите пациенти да забравят за правописа, пунктуацията и просто да излеят потока на съзнанието си върху хартия. Така че воденето на дневник ще помогне да се изведе на преден план информация, която се съхранява малко по-дълбоко от съзнанието. Оставете я да се излее.

Мод Пърсел

5. Не редактирайте

Една от целите на воденето на дневник е да изследвате области от ума си, които може да не искате да изпускате. Записите в дневника не са статии. Никой няма да провери вашия правопис, граматика, пунктуация или структура на съдържанието. Когато редактирате, започвате да мислите и да се фокусирате върху презентацията, а не върху вашите мисли.

Същността на воденето на дневник е да пишеш без да мислиш. Мислейки, ние се намесваме в интуицията си и следователно целият смисъл на дневника се губи. Дневникът може да ни помогне да изследваме онези пътища, които не можем съзнателно да открием. Можем да намерим изключително интересни темиако спрем да мислим за малко.

6. Дръжте дневника си на едно и също място всеки ден

gifphy.com

Няма нужда да се затваряте в уединена кула на Слонова костда напишеш мислите си. Ако обаче имате конкретно място, където ще водите личен дневник, това ще ви помогне да създадете по-добри интроспективни бележки.

Имам любимо кафене в Лондон, където обичам да пиша. Дори когато стане шумно от дрънкането на чаши и говорещите гости, намирам фоновия шум за успокояващ. Той ми помага веднага да се настроя на правилното настроение и аз се потапям в дневника си. Ако кафенетата не са за вас, опитайте да пишете в тиха стая у дома или на пейка в парка.

Нека бъде привлекателно място, където е уютно, където има неща, които ви вдъхновяват, където можете да ги видите, докоснете или помиришете: цветя, сантиментални, сувенири или приятни напитки - по ваш избор.

Мод Пърсел

7. Оставете място за съдържание

Когато купувам нов Moleskine, винаги пропускам първите две или три страници, преди да започна дневника си. Когато попълня цялата тетрадка (обикновено за една година), изчаквам известно време и след това я препрочитам.

Когато препрочитам, подчертавам бележки или мисли, които смятам за важни, отбелязвам номерата на страниците или датата на писане и след това ги поставям в самото начало на дневника. Това постепенно изгражда съдържанието, благодарение на което лесно намирам важни записи. Помага ми много, когато съм в беда. Виждам как в миналото съм се сблъсквал с проблеми, които ми се струваха непреодолими, но които в крайна сметка успях да преодолея.

Експертите нямат консенсус дали е необходимо съдържание в дневника или не.

„Някои хора харесват структурата, други – не“, казва Пенебейкър. Някои хора обичат да четат какво са написали, други не. Въпросът е да намерите начина, който работи за вас."

Пърсел има различна гледна точка: „Харесва ми тази идея. Разбира се, някои части от дневника ще изглеждат по-подходящи за живота ви като цяло. И бързият достъп до тези бележки ще бъде полезен, особено в объркване или живот. Страхотно е да можеш да си припомниш как си се справял с привидно безнадеждни ситуации в миналото."

8. Пазете дневника си от любопитни очи

Намерете безопасно и сигурно място за вашия дневник. За да бъде тази дейност наистина ефективна, трябва да се чувствате възможно най-свободни и да записвате неща, които дори не можете да кажете на най-добрия си приятел.

Личният дневник не е писмо до друг човек. Това не е документ, по който другите трябва да ви съдят. Искам да ? Добре. Напиши книга. Дневникът е точно за вас. Ако написаното от вас може да нарани чувствата на другите или да навреди на репутацията ви, унищожете дневника или го скрийте на сигурно място.

Не забравяйте, че пишете само за себе си.

Дата на публикуване: 09.10.2012 г

Воденето на дневник се разглежда негативно от много хора като загуба на време. В тази статия ще говорим за това как да започнете да водите дневник, защо трябва да го правите и какви са предимствата му.

стереотипи

Сега повечето хора смятат, че само момичета, които са затворени в себе си, водят дневници. Смята се, че бруталните мъже и възрастни жени не трябва да водят дневник. Като цяло много хора предпочитат да не започват дневник, тъй като смятат, че ще си губят времето с това.

Много успешни и известни хора обаче водят дневници. В Европа и САЩ воденето на личен дневник е нещо естествено.

Защо този добър навик не се вкорени в Русия? Хората просто не са свикнали. Повечето руснаци имат нордически характер и затова не искат да разкриват чувствата си пред никого или пред дневник.

Защо е необходимо това?

Всеки сам решава въпроса за необходимостта от водене на дневник. Някой просто трябва да изхвърли емоциите, някой има нужда от „мълчалив слушател“, какъвто е дневникът. По принцип дневникът ви позволява да разрешите много социално-психологически проблеми в живота си. Нека да разгледаме по-отблизо това...

1) Дневник и воля

Дневникът помага за постигане на цели, които изискват голяма издръжливост и воля от вас. Например разбирате, че трябва да тренирате усилено, но нямате достатъчно воля за това. Осъзнаваш, че си слаб и фигурата ти е лоша, но просто нямаш достатъчно „барут” и стимул да тренираш редовно. Тренираш около 3 последователни дни и след това се отказваш... След това започваш да записваш всичко, което мислиш за тренировките в дневник. И след всяка тренировка записвате в дневник как е минала тренировката и как сте се чувствали. В резултат на това ще имате определен стимул, чувство за дълг към дневника (и следователно към себе си).

Можете също така да записвате планове за бъдещето в дневник, което също ще ви даде сила и постоянство. Препрочитането на предишни записи ще ви помогне много.

2) Дневник и самосъзнание

Запишете всичките си мисли, действия и чувства в дневник. И всеки ден четете вашите предишни записи, направени по-рано. Така че можете да се погледнете отвън. Освен това, колкото по-голяма е разликата във времето между вашето въведение и датата на прочитането му, толкова повече ще бъдете изненадани. Тези, които водят дневник през целия си живот, са много изненадани, когато прочетат старите си записи от преди много години. Тези. проблемите, които сте имали като дете, вече няма да ви изглеждат като проблеми.

Като четете бележките си, вие ще можете логично и разумно да оцените живота си и себе си. Вие ли сте човекът, който искате да бъдете? Правите ли това, което смятате за правилно, или следвате другите? Отговорите на тези и други въпроси ще намерите в дневника си :)

3) Дневник и опит
Дневникът може да ви помогне да си спомните минали преживявания, като прочетете старите си записи. Можете да забравите много, но дневникът никога няма да забрави нищо. Дневникът може да бъде осезаема сила и важно знание, ако се използва правилно. В крайна сметка това, което ви се е случило в миналото, може да помогне в настоящето. Бележките на детето могат да бъдат полезни в напреднала възраст.

4) Дневник и агресия

Трябва да запишете в дневник всички хубави неща, които са ви се случили. Трябва обаче да бъдете особено внимателни, за да пишете какво лошо ви се е случило. Запис в дневника негативни емоцииви позволява да се успокоите и да погледнете трезво на гнева си. Ако прочетете отново записа си за гняв на следващия ден, може да се изненадате, че можете да се ядосвате за такива малки неща.
Съгласете се, по-добре е да излеете целия гняв към дневника, отколкото към някой близък.

5) Дневник и цел на живота

Запишете целите си в дневник. Напишете какво смятате за цел на живота си. Не забравяйте да опишете подробно в какво виждате смисъла на живота си. Впоследствие тези записи ще ви помогнат да се ориентирате в бъдещето.
Освен това, когато прочетете старите си бележки, ще видите, че целта на живота ви се променя. Това, към което сте се стремили като дете, е много малко в сравнение с това, към което се стремите сега. Това е особено важно за хората на възраст от 20 до 27 години. На тази възраст всеки мисли, че знае истинския смисъл на живота, въпреки че това знание се променя драматично всяка година. На 20 си мечтал да станеш богат, считайки парите за смисъл на живота, а на 21 вече искаш любов и семейно щастие, смятайки, че това е смисълът на живота.

6) Дневник и брилянтни идеи

Колко често ви хрумват наистина умни и добри идеи? Като правило ние отхвърляме или забравяме повечето от тези идеи или ги смятаме за незначителни. Записвайте всичките си идеи в дневника си, без значение какъв вид са (глупави, луди, гениални и т.н.).
Когато записвате някаква идея в дневника си, не забравяйте да запишете положителните и отрицателните аспекти на вашата идея, които ви пречат да я реализирате.

Как да водим дневник правилно?

Само вие знаете как да водите дневник правилно. Пишете и правете каквото искате с дневника, това е смисълът на воденето на дневник. Купете дебела тетрадка или специална тетрадка. В магазините се продават готови дневници - просто трябва да въведете мислите си в специални колони. Можете да надраскате всичките си идеи с обикновен молив или можете да пишете спретнато с набор от цветни маркери и химикалки. Дневникът е отражение психическо състояниечовек.

Дневник в интернет

Ако започнете дневник в Интернет, забравете за анонимността. Разбира се, на повечето сайтове можете да зададете настройки за поверителност, но защо е необходимо това? В края на краищата, вие започвате дневник в интернет точно защото искате да покажете начина си на живот на други хора.

Има специални сайтове-дневници. Въпреки това можете също така да започнете блог (в LiveJournal или някъде другаде). В блог можете да пишете каквото искате и други хора ще го видят. Пригответе се да бъдете коментирани. Може да ви кажат, че животът ви е скучен и посредствен. Може обаче да се случи и мислите ви да се окажат много близки до някого. По този начин можете не само да създадете нови приятели, но и да станете популярна интернет звезда.

Благодаря за вниманието!

Последни съвети от раздел Свободно време:

Този съвет помогна ли ви?Можете да помогнете на проекта, като дарите каквато желаете сума за неговото развитие. Например 20 рубли. Или по:)

Защо да си водим личен дневник

И така, какво е личен дневник? Това е място, където се записва не само най-съкровеното, или по-точно това може изобщо да го няма. Личният дневник съдържа информация, която е важна за собственика му, а какво точно ще бъде, зависи от него. Ако обаче говорим за възрастни, тогава воденето на дневник може да бъде много полезно занимание и ето защо:

Завършвайки избора на причини, поради които трябва да водите личния си дневник, бих искал да кажа още нещо интересно. Като поддържате записи от този вид, имате възможност да създадете историята на живота си. Хората обичат да четат биографии на други хора, да видят как са стигнали до своя успех, с какво са се сблъскали по пътя си, а защо не и да създадат такава за себе си. В процеса на живота много се забравя, но личният дневник няма да позволи това. Освен това, ако желаете, можете да го предадете на потомците си, така че те, без да го познават лично, да изградят правилното впечатление за вас - толкова е интересно! Да, и сами, след десетилетия, погледнете в миналото си, усмихнете се и си спомнете какво сте били някога ...

Как да си направим личен дневник

Преди това личните дневници се водеха изключително в ръкописна форма, тъй като нямаше друга възможност. Сега, когато компютрите навлязоха в обращение, можете да излеете мислите си в печатен вид във всеки текстов формат. Освен това особено смели хора се осмеляват да водят записи в глобалната световна мрежа, организирайки уебсайтове и блогове. Как точно ще подредите дневника си зависи от вас, но преди това го обмислете добре.

Работата с компютър и още повече с интернет е рискована в смисъл, че е много ненадеждна. Първо, вече не е лично, тъй като компютърът може да бъде хакнат, а в интернет съдържанието е достъпно за други потребители. Второ, компютърът може да се счупи и всички записи ще бъдат загубени. Има, разбира се, опция за съхраняване на текстов документ на флаш карта, но все пак тази романтика липсва тук. Положителни страни- широка наличност. Тоест, ако нещо неочаквано ви хрумне, винаги можете да започнете да водите записи, защото модерен човеквинаги под ръка лаптоп или смартфон.

И все пак воденето на дневник в ръкописен формат е най-надеждно от гледна точка на безопасност. Тук всичко остава на вашата съвест. Разбира се, можете да го загубите, но това ще зависи само от вас и е по-лесно да се контролирате, отколкото „бездушно парче желязо“. Също така трябва да съхранявате такива записи достатъчно добре, защото не можете да поставите парола върху тях, което означава, че всеки, който попадне на тях, може да ги прочете. Обмислете такива подробности и започнете да пишете.

Как да украсите личен дневник

Воденето на личен дневник не е просто „сух“ процес на представяне на вашите собствени мисли - това е истинско творчество. Приличен "писател" винаги ще го украси и допълни с интересни детайли. Всичко това, разбира се, е въпрос на личен вкус, няма задължително правило за дизайн, като цяло можете да го водите като обикновен дневник, основното е, че ви подхожда. И можете да допълвате бележките с различни изображения, изрезки и подробности, които са свързани с написаното.

За креативни хораподходяща е опция за дизайн на личен дневник в стил скрапбукинг. Ще бъде не само красиво, но и романтично и оригинално. За украса можете да закупите различни стикери и стикери, те ще оживят образа на дневника и ще му придадат чар. Ако ви е грижа как ще изглежда вашият дневник, тогава предлагаме интересни дизайнерски опции за вдъхновение.

Какво да пиша в личен дневник

Личният дневник е личен за това, че всеки сам решава защо да го води. В него можете да записвате интересни неща, които са ви се случили през деня, можете да споделяте опит, да правите планове за бъдещето. Ако отидем по-нататък, тогава, както вече казахме, в него може да се пише не само за най-съкровеното и тайното. Добра идея е да направите тематичен личен дневник.

Например, имате някаква цел, може би глобална или може би не, така че посветете дневник на нея. Искате да отслабнете? Напишете за ежедневието си - кажете ни колко сте страхотни, че не сте яли торта, въпреки че сте искали, пишете за първия килограм, който сте свалили, за победите над вашия мързел и деня, прекаран във фитнеса. Искате ли да израснете по кариерната стълбица? Започнете да водите личен дневник, наречен "Моето личностно израстване". Запишете стъпка по стъпка стъпките, които трябва да предприемете, и се придвижвайте към тях ежедневно, като записвате своите, дори и най-малките, победи. Обичате ли да пътувате? След това водете дневник на съответната тема.

Каквато и тема да изберете, тя трябва да ви носи удоволствие. И това е предпоставка, а всичко останало е маловажно. Личният дневник е вашето пространство, вашият малък, но интимен свят, в който сте само вие и никой друг. Използвайте го във ваша полза и бъдете щастливи!