1 441 0

Sveiki! Šiame straipsnyje kalbėsime apie kiniško masažo ypatybes, jo rūšis ir būdus, kaip jį atlikti, ar galima šį masažą pasidaryti patiems.

Kas yra geras kiniškas masažas?

Kiniškas masažas yra ištisas mokslas, kilęs senovės Kinijoje. Kraujo tekėjimo stimuliavimas padeda kovoti įvairių ligų, šalina toksines medžiagas, pagreitina odos atsinaujinimą, gerina laikyseną, jaunina. Masažas gydo ne tik kūną, bet ir sielą, pakylėja, atpalaiduoja, nuima susikaupusį nuovargį.

Masažo metu veikiant biologiškai aktyvioms zonoms, endorfinų dėka skausmas nustoja varginti, deguonies ir maistinių medžiagų iš padidėjusios kraujotakos patenka reikiamu kiekiu, padidėja atsparumas. Imuninė sistema nuo įvairių ligų.

Masažo pranašumai yra šie:

• padeda gydyti depresiją ir atstatyti organizmą streso metu;
• pagreitina sveikimo procesą po ligos ar traumos;
• tempia raumenis, todėl jie tampa elastingesni;
• kovoja su celiulito atsiradimu;
• atjaunina.

Indikacijos masažui

Kinų masažo indikacijos yra šios:

• migrena;
• sąnarių ligos;
• astma;
• trachėjos ir bronchų ligos;
• skeleto raumenų ligos;
• aukštas kraujo spaudimas;
• sėdimojo nervo pažeidimas;
• nemiga;
• darbingumo sumažėjimas;
• atminties problemos;
• protinis išsekimas;
• sumažėjusi koncentracija;
• jautrumas stresui;
• depresinė būsena;
• per didelis jaudrumas;
• nuolatinis nuovargis;
• danties skausmas;
• Ausų skausmas;
• virškinimo problemos;
• apetito stoka;
• hiperaktyvumas;
• padidėjęs rūgštingumas ir skausmas skrandyje;
• šalta;
• kosulys;
• alerginės reakcijos;
• seksualinė impotencija;
• ligos ginekologijos srityje;
• skausmas menstruacijų metu;
• stuburo skausmas;
• traukuliai;
• raumenų ir kaulų sistemos ligos;
• Urogenitalinės sistemos ligos;
• širdies liga;
• su amžiumi susiję pokyčiai, ptozė.

Saugaus masažo taisyklės

Masažo atlikimo taisyklių nesilaikymas gali sukelti daug problemų, įskaitant rimtą žalą sveikatai.

Pagrindiniai masažo principai:

1. Tai turėtų būti daroma lėtai ir ritmingai.
2. Esant uždegimui, nevisiškai sugijusiai odai ir kitiems odos vientisumo pažeidimams, masažą reikia atidėti.
3. Masažuojant pilvą, bet koks spaudimas turi būti daromas iškvėpimo metu.
4. Procedūros metu pieno liaukos, pažastys, kirkšnis, limfmazgiai neturi būti veikiami jokio poveikio.

Ar galiu savarankiškai atlikti kinišką masažą?

Pakankamai išstudijavus masažo techniką, nėra kliūčių savarankiškai atlikti. Tačiau leidžiamas tik paprasčiausias savimasažas, atliekamas švelniu spaudimu, jis negali pakenkti vidaus organams. Stipresnį ir intensyvesnį masažą gali atlikti tik šios srities specialistai.

Pageidautina, kad pirmąją procedūrą atliktų patyręs masažuotojas, kuris išsamiai paaiškintų, kokia technika turi būti atliekama ir įvertintų, ar pacientas gali pats atlikti masažą.

Labai svarbu sukurti jaukią aplinką, kuri padėtų atpalaiduoti raumenis. Drabužiai turi būti laisvi, o skrandis tuščias. Iš karto po procedūros leidžiama gerti žolelių arbatą. Masažas atliekamas kasdien arba kas antrą dieną.

Parengiamasis etapas

Prieš pradedant procedūrą, svarbu jai paruošti pacientą, dvidešimt minučių intensyviai šildyti jo kūną gnybimu ir trynimu. Taip pat galite naudoti specialų šiltą kompresą. Po to pradedama procedūra, palaikant tą pačią pasiektą šiltą temperatūrą kūne.

Taip pat svarbu, kad pacientas laikytųsi kelių taisyklių:

• visiškai atsipalaiduoti fiziniu ir psichologiniu lygmenimis;
• likus valandai iki procedūros nevalgyti, o po procedūros taip pat valandą nevalgyti;
• iš anksto apsilankyti tualete;
• prieš procedūrą nusiprausti po dušu;
• masažo dieną nenaudokite kvepalų;
• seanso metu užimkite patogią atsipalaidavimo padėtį;
• būtinai praneškite masažo terapeutui apie savo ligas ir susipažinkite su kontraindikacijomis;
• jei pacientas yra linkęs į dažnas alergines reakcijas, į masažo seansą turėtumėte atsinešti savo masažo kremą ar aliejų;
• esant bet kokiam diskomfortui, būtinai praneškite specialistui;
• rinkitės masažuotoją, kuris sukelia teigiamas emocijas, nes emocinio kontakto užmezgimas yra svarbus galutiniam rezultatui.

Pagrindiniai triukai

Pagrindiniai kiniško masažo metodai yra šie:

1. potėpių- slydimo judesiai, kurie nesudaro odos raukšlių. Seanso metu kinta spaudimo intensyvumas ir jėga. Ši technika atpalaiduoja raumenis, tonizuoja odą ir ramina.
2. minkymas- Tai ilgiausia ir sudėtingiausia technika, padedanti nuimti raumenų įtampą. Tokio masažo principas – „šlifuoti“ audinį traukiant ir spaudžiant.
3. Trituracija- tai poveikis odai, perkeliant odą į visas puses, didinant kraujotaką ir padedant kovoti su edema bei neoplazmomis. Ši technika naudojama esant traumoms ir neuralgijai.
4. stumdymas- tai yra odos spaudimas link taško, kurį reikia paveikti, centro. Intensyvumas sustiprėja kylant.
5. spaudimas- tai yra technika, kuriai jie pereina nuo minkymo. Jį sudaro įvairaus intensyvumo spaudimas nuo 21 iki 75 kartų per procedūrą. Seanso metu oda nejuda, o spaudimas didėja palaipsniui.
6. dūrio– tai eksponavimo vienu ar dviem pirštais technika. Sukibimo intensyvumas masažo metu taip pat didėja, tačiau vienu metu neviršija daugiau nei trisdešimt sekundžių.
7. Vibracija- priėmimas vyksta duetu su auskarų vėrimu. Abi technikos kaitaliojasi viena su kita – po kiekvieno stūmimo seka vibracija. Maksimalus vibracijos laikas viename taške yra ne daugiau kaip dvidešimt sekundžių.
8. Pjaustymas- priėmimas, kaip taisyklė, atliekamas nykščio nagu. Svarbu būti atsargiems, kad nepažeistumėte odos. Masažo metu intensyvumas didėja. Tokios manipuliacijos naudojamos kritinėse situacijose, kai pacientas yra šoko būsenoje arba alpsta.

Kiniško masažo rūšys

„Kiniško masažo“ koncepcija savyje sutelkė ne vieną atlikimo techniką. Populiariausi iš jų yra tradicinis, konservuotas, guašas ir taškiniai masažai padedantis atkurti sveikatą ir užkirsti kelią visų rūšių ligoms. Norint teisingai atlikti procedūras, masažuotojas turi turėti aukštą profesionalumą ir žinias, kad kiekvienam pacientui individualiai parinktų tinkamą techniką. Nuo to priklauso rezultatas po kurso pabaigos.

Tradicinis kinų masažas

Tradicinį kinų masažą leidžiama atlikti tik gydytojo išsilavinimą turintiems specialistams, nes prieš tai reikalinga diagnostika ir išsamus informacijos apie paciento ligas tyrimas. Masažo metu pradedamas procesas, padedantis organizmui atsigauti savaime.

Geras masažo terapeutas visada tobulės kinų medicinos srityje, padėdamas savo pacientams susidoroti su raumenų ir kaulų sistemos problemomis, tokiomis kaip:

• raumenų tempimas;
• rachiocampsis;
• sąnarių kremzlių degeneracija, vadinama osteochondroze;
• sąnarių ligos;
• išvarža;
• lūžiai;
• ir kiti.

Sergant neuroze ir širdies ligomis, taip pat nurodomas tradicinis kinų masažas.

Kinų masažas taurėmis

Taurės masažas laikomas gydomuoju, gydomuoju ir plačiau žinomas kaip kiniškas masažas. Jis daugiausia naudojamas raumenų atpalaidavimui jų spazmų metu, gerinant kraujotaką, taip pat nugaros skausmui, migrenai ir celiulitui pašalinti. Be to, rekomenduojama naudoti skardines. Teigiamas rezultatas reikalauja nuo vienos iki penkiolikos procedūrų.

Kiniškas Gua Sha masažas

Universalus Guasha masažas turi tris kryptis: gydomąjį, profilaktinį ir kosmetinį. Rekomenduojama tiek esant lėtiniam nuovargiui, tiek nepasitenkinimui savo išvaizda dėl ptozės ar.

Masažo technikos taip pat skirstomos į režimus, nes judesiai gali būti greiti ir intensyvūs arba lėti su minimaliu spaudimu:

• se-gua (stiprus ir greitas masažas);
• boo-gua (silpnas ir lėtas masažas);
• ping-bu pingse (lėtas).

Elgesio metodas

Taškinis kinų masažas

Kinišką akupresūrą gali atlikti tik sertifikuotas specialistas, turintis daug žinių šioje srityje. Po masažo kurso, trunkančio ne ilgiau kaip septynias savaites, iš karto galite pastebėti visišką defektų, pasireiškiančių celiulito ar su amžiumi susijusių pakitimų, pašalinimą, bei išgydymą nuo įvairių negalavimų.

Metodas susideda iš biologiškai aktyvių zonų (taškų) poveikio spaudžiant ir atpalaiduojant raumenis. Skausmas po procedūros dažniausiai išnyksta. Kursas turėtų būti kartojamas tik po dviejų mėnesių. Dažnai nerekomenduojama.

Su kvėpavimo sistemos ligomis

Energinis akupunktūros taškų masažas

Kiniškas energetinis masažas apima daugiau nei 700 biologinį poveikį aktyvūs taškai esantis ant žmogaus kūno. Kiekvienas iš jų priklauso tam tikrai grupei, kuri veikia konkrečią zoną ar sistemą. Iš viso yra kelios pagrindinės grupės:

• bendras veiksmas;
• spiralė;
• segmentinis;
• vietinis;
• regioninis.

Norint atlikti teisingą procedūrą, kuri duos teigiamą rezultatą, svarbu žinoti tikslią taškų vietą ir kaip su jais elgtis, kad nepakenktumėte ir pasiektumėte norimą rezultatą.

Pėdų masažas

Pėdose išsidėstę masažo taškai yra susieti su tokiais vidaus organais kaip kepenys, inkstai, šlapimo pūslė, skydliaukė ir kt., todėl ligas diagnozuoti labai paprasta vienu paspaudimu. Esant ligai, smūgis į taškus sukels skausmą ar diskomfortą.

Pėdų masažas padeda gydyti net lėtines ligas, taip pat kovoti su depresija, nuovargiu, stresu, nemiga, aukštas kraujo spaudimas, nugaros ir juosmens skausmai ir kt.

Rankų masažas

Visų pirma, poveikis biologiškai aktyviems taškams, esantiems ant rankų, palengvina migreną. Jie išsidėstę trijose zonose: įduboje tarp nykščio ir smiliaus, tarp alkūnkaulio ir stipinkaulio bei ant alkūnių sąnarių lenkimo srityje. Kompetentingas šių zonų masažas padeda pagerinti bendrą savijautą ir išgydyti daugybę ligų. Pavyzdžiui, esant galvos skausmui, galite atlikti dviejų minučių galvos masažą, veikiant sritis tarp nykščio ir smiliaus gana stipriu spaudimu.

pilvo masažas

Poveikis pilvo taškams padeda:

• paveikti gyvybinę energiją;
• sustiprinti pilvo raumeninį rėmą;
• normalizuoti visus gyvybinius procesus;
• pašalinti kenksmingas medžiagas;
• grąžinti normalią virškinimo sistemos veiklą.

Masažas degina riebalus, taip padeda numesti svorio ir atkurti sveikatą.

Nugaros masažas

Energiškai aktyvūs taškai, esantys nugaroje, padeda tiksliai diagnozuoti, kur įvyko gedimas, po to jiems atliekamas masažas, nes jie yra tiesiogiai susiję su vidaus organais. Turint aiškią problemą spaudžiant konkretų tašką, skausmas. Šis ekspozicijos tipas yra populiariausias, nes manoma, kad jį paprasta atlikti. Nugaros masažas padeda kovoti su nemiga, neuroze, hipertoniškumu, osteochondroze.

Veido masažas

Be kosmetinio efekto, veido masažas turi gydomąjį poveikį raumenų įtampai, bet kokiems spazmams, blogam regėjimui, migrenai, miego trūkumui, skydliaukės padidėjimui, psichinėms problemoms, sąmonės netekimui, stresui ir kt.

Kinijos veido masažo technika

Kada matomas rezultatas?

Kosmetinis kiniškas veido masažas nuo raukšlių duoda rezultatų jau po trijų procedūrų. Galima pastebėti veido ir odos elastingumo pagerėjimą. Po mėnesio pamažu pradeda mažėti raukšlės, o visai mažos išnyksta. Todėl kiniškas masažas atjauninimui yra laikomas viena efektyviausių procedūrų.

Gydomasis masažas pašalina skausmą per pirmąjį užsiėmimą. Kalbant apie kovą su rimtesnėmis vidaus problemomis, gydymas užtruks ilgiau. Kurso rezultatas dažniausiai būna teigiamas. Pavyzdžiui, kūno ir pėdų masažai yra universalios procedūros, kurios pašalina didžiulį ligų sąrašą. Todėl metodas naudojamas dažniau nei kiti.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos kiniško masažo procedūrai yra šios:

• nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• kraujo krešėjimo problemos;
• padidėjęs epidermio jautrumas;
• žala smūgio vietoje;
• varikozinių venų buvimas;
• širdies smūgis;
• onkologija;
• alergija;
• dermatologinės ligos;
• sulūžę kaulai;
• menstruacijų laikotarpis;
• psichinės problemos;
• vaikų amžius iki vienerių metų;
• būdamas neblaivus.

Norėdami sumažinti vaistų vartojimą, taip pat pailginti savo gyvenimą ir jaunystę, turėtumėte reguliariai lankyti masažo kursus su geru specialistu ir kinų kultūros žinovu. Procedūrą patvirtina ne tik masažuotojai, bet ir gydytojai, todėl neturėtumėte atsisakyti teigiamo poveikio jūsų kūnui.

Gydymui įvairių ligųŠiuo metu naudojami keli akupresūros metodai. Vieno iš jų pagrindas yra kinų liaudies medicinos metodas, vadinamas Zhen-jiu terapija – akupunktūros taškų masažas. Šio taškinio masažo esmė yra sumažinta iki mechaninio mažų odos plotų dirginimo, kuriuos vadiname biologiškai aktyviais taškais, nes juose yra daug nervų galūnėlių. Ekspertai aprašo apie 700 biologiškai aktyvių taškų. Dažniausiai naudojami apie 140.

Akupresūra nuo nugaros skausmo leidžia atpalaiduoti įsitempusius raumenis, pagerinti tarpslankstelinių diskų mitybą, sumažinti skausmą, padidinti stuburo paslankumą. Taškų pasirinkimas priklauso nuo pažeidimo lygio.

Žemiau pateiktose diagramose parodytas kai kurių pagrindinių taškų išsidėstymas ant kaklo, nugaros, pilvo, rankų ir kojų, kurie masažuojami sergant stuburo ligomis. Diagramose nurodyti Japonijos medicinos mokslų daktarės Serizawa Katsusuke rekomenduojami taškų numeriai ir pavadinimai. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienas žmogus yra individualus. Galite būti lieknesnis arba storesnis, turėti kitokią struktūrą, tada jūsų taškas bus šiek tiek pasislinkęs.

Pradėję tyrinėti taškus ir radę skausmingą, įtemptą vietą, paspauskite ją piršto galiuku. Spausti galima rodyklės, vidurio, žiedo ar nykščio pagalvėlėmis. Jis turėtų būti pakankamai stiprus, bet ne per didelis ir nesukelti ūmaus skausmo. Galite naudoti sukamuosius judesius, vibraciją ar periodinį spaudimą taške, kol skauda. Masažo trukmė parenkama individualiai, kiekvienam taškui vidutiniškai 3-5 min. Kartais būklės pagerėjimas užtrunka ilgai, o kartais ateina labai greitai.

Skausmui malšinti, raumenų įtampai ir tirpimo jausmui pakaušyje, kakle, pečių srityje taikomi spaudimo taškai:

• Feng Chi (3),
• Tian-zhu (4),
• Chien-ching (2),
• kviuanas (5),
• Fei-shu (6),
• Hae-gu (1),
• Qi-he (9)
• Da-zhui (16)
• Jianyu (18),
• Bi-nao (17),
• rašiklis (19),
• Qu-chi (10),
• Shao-hai (12),
• Chi-chie (13),
• Nei-guanas (11),
• Shen-men (14),
• Yang-chi (15).

Esant skausmui juosmeninėje stuburo dalyje, pažeidžiami šie apatinės nugaros, pilvo ir kojų taškai:

• San-jiao-shu (33),
• Shen-shu (24 m.),
• Da-chan-shu (35 m.),
• Zhong-wan (36 m.),
• Dai-mai (37),
• Tian-shu (38) ir Cheng-shan (39),
• Guan-yuan-shu (40),
• Yang-guan (41 m.),
• Pang-guang-shu (43),
• Ci-liao (44),
• Guan Yuan (47 m.),
• San-yin-jiao (68).

Biologiškai aktyvių taškų vietos paaiškinimai:

Kaklas:

• Jian-ching (2) yra viduryje tarp kaklo pagrindo pakaušio srityje ir peties galo.
• Feng Chi (3) ir Tien Zhu (4) yra ant pakaušio kaulo abiejose kaklo stuburo pusėse, išilgai plauko krašto.
• Qu-yuan (5) yra vidiniuose viršutiniuose pečių ašmenų kampuose.
• Fei-shu (6) yra abiejose 3-ojo krūtinės slankstelio pusėse.
• Wan-gu (7) yra šoninėje kaklo srityje, 8 mm atstumu nuo plauko krašto už ausies.
• Qi-she (9) yra 3 cm atstumu nuo kaklo priekinio paviršiaus vidurio linijos, viršutiniame krūtinkaulio krašte ir vidiniame raktikaulio krašte (sternocleidomastoidinio raumens gale).
• Dazhui (16) yra tarp septintojo kaklo ir pirmojo krūtinės slankstelio stuburo ataugų.
• Rašiklis (19) yra ertmės viduryje virš raktikaulio.

Ranka:

• Bi-nao (17) yra išoriniame peties paviršiuje 14 cm virš alkūnės sąnario.
• Jianyu (18) - įduboje, kuri susidaro peties gale, kai ranka pakelta į horizontalų lygį.
• Qu-chi (10) – alkūnės sąnario išorinės odos raukšlės kampe, kuri susidaro sulenkus dilbį.
• Shao-hai (12) – alkūnės raukšle ties jos vidiniu kraštu.
• Chi-tse (13) – alkūnės lenkimo raukšle išorėje delno plaštakos paviršiuje.
• Nei-guan (11) - 4 cm virš riešo raukšlės vidurio delno paviršiuje.
• Shen-men (14) - vidiniame riešo sąnario krašte arčiau delno paviršiaus.
• Yang-chi (15) - riešo sąnario centre ant nugaros paviršiaus.
• He-gu (1) - plaštakos gale, centre tarp pirmojo ir antrojo plaštakos kaulų galvų; kitu atveju – pakilimo viršuje, susidarančioje, kai nykštis prispaudžiamas prie rodomojo piršto.

Atgal:

• San-jiao-shu (33) yra po 1-ojo juosmens slankstelio stuburo atauga 3 cm už jo ribų.
• Shen-shu (24) - po 2-ojo juosmens slankstelio spygliuočiais, 3 cm už jo ribų.
• Da-chan-shu (35) - po 4-ojo juosmens slankstelio stuburo atauga, 3 cm už jo ribų.
• Guan-yuan-shu (40) - po 5-ojo juosmens slankstelio stuburo atauga, 3 cm už stuburo ribų.
• Yang-guan (41) - įduboje po 4-ojo juosmens slankstelio dygliu.
• Pang-guang-shu (43) - po 2-ojo kryžmens slankstelio spygliuočiais 3 cm už jo ribų.
• Tsy-lyao (44) - po 2-ojo kryžmens slankstelio dygliu, 1,5 cm už jo ribų.

Skrandis:

• Zhong-wan (36) yra viduryje tarp krūtinkaulio galo ir bambos.
• Dai-mai (37) yra pilvo šone bambos lygyje.
• Tien-shu (38) - abiejose bambos pusėse, 4 cm nuo jos.
• Kuan-yuan (47) - 6 cm žemiau bambos

Koja:

• Cheng-shan (39) yra blauzdos gale, kur raumuo pereina į sausgyslę.
• San-yin-jiao (68) – 6 cm virš vidinės kojos kulkšnies.

Koks yra svarbiausias akupunktūros taškas ant kojų? Reikšmingų yra daug, išvardinsime pagrindinius BAP, kuriuos nesunku rasti ir ne specialistui.

V 36 (čeng fu)

Šlapimo pūslės kanalo akupunktūros taškas yra infraglutealinės raukšlės centre. Vartojamas stuburo juosmeninės kryžminės dalies, apatinių galūnių skausmui, šlapinimosi ir menstruacijų sutrikimams,.

V 40 (wei zhong)

Jis yra poplitealinėje duobėje (gylyje yra poplitealinė arterija). Indikacijos: arterinė hipertenzija, inkstų ir šlapimo pūslės ligos, endokrininiai sutrikimai, žarnyno diskinezija ir hemorojus, odos ligos, alergijos, išialgija.

E 36 (zu-san-li)

Skrandžio meridiano taškas yra 4 skersiniais pirštais žemiau apatinio girnelės krašto į išorę nuo blauzdikaulio krašto iki vieno piršto pločio, įduboje. Vienas iš svarbiausių akupunktūros taškų. Jis turi bendrą stiprinamąjį poveikį, stimuliuoja imuninę sistemą, medžiagų apykaitos procesus organizme, veiksmingas esant įvairios lokalizacijos skausmams, širdies ir kraujagyslių, skrandžio ir žarnyno ligoms, vegetacinei-kraujagyslinei distonijai ir. psichiniai sutrikimai, odos ir nervų sistemos patologija.

VB 34 (yang lin quan)

Aktyvus tulžies pūslės kanalo taškas yra trimis skersiniais pirštais žemiau apatinio girnelės krašto priekinio šeivikaulio galvos perėjimo į kūną taške įduboje. Vartojamas esant tulžies takų patologijai, susilpnėjusiai klausai, regėjimui, bronchinei astmai, raumenų sistemos, apatinių galūnių kraujagyslių ir nervų patologijoms, gimdos kaklelio ir juosmens osteochondrozei.

RP 6 (san yin chiao)

Blužnies-kasos kanalo akupunktūros taškas yra už blauzdikaulio krašto, 4 skersiniai pirštai virš vidinės kulkšnies centro. Vartojama sergant skrandžio ir žarnyno, tulžies ir šlapimo takų ligomis bei ginekologiniais sutrikimais, lytiniais sutrikimais, susilpnėjusiu imunitetu, išialgiu, insulto pasekmėmis, neurastenija.

V 60 (kun-lun)

Jis yra ant šlapimo pūslės kanalo įduboje, esančioje atstumo tarp išorinės kulkšnies centro ir Achilo sausgyslės viduryje. Vartojama esant arterinei hipertenzijai, meteopatijoms, urogenitalinių organų ligoms, įvairių kūno vietų skausmams, sergant išialgiu ir naktine enureze, nuo akių ligų ir hemorojaus, insulto pasekmių, artrito.

R6 (zhao hai)

Inksto meridiano akupunktūros taškas yra žemiau apatinio vidinės kulkšnies krašto įduboje. Vartojama sergant urogenitalinės srities, kepenų ir kasos ligomis, klausos praradimu, neurastenija, epilepsija, išialgija, artritu.

R 3 (tai-si)

Jis yra viduryje tarp vidinės kulkšnies centro ir Achilo sausgyslės įduboje. Vartojama nuo paveldimų ligų, inkstų ir šlapimo takų patologijų, menstruacijų sutrikimų, klausos praradimo, edemos, artrito, išialgijos.

F3 (tai chun)

Jis yra kepenų kanale tarp pirmojo ir antrojo padikaulio kaulų jų susiliejimo taške įduboje. Vartojama esant raumenų sistemos, virškinamojo trakto, tulžies takų patologijoms, ginekologiniams ir urogenitaliniams sutrikimams, akių ligoms, neuroziniams ir psichikos sutrikimams, alergijoms, arterinei hipertenzijai gydyti.

R 1 (yungquan)

Inksto kanalo akupunktūros taškas yra pado centre, įduboje tarp „kukurūzų“, kuri susidaro sulenkus kojų pirštus. Vartojama nuo galvos skausmo, regėjimo sutrikimų, artrito, išialgijos, traukulių sindromo.

Nėra geresnio draugo už sveikatą. Nėra blogesnio priešo už ligą.

Kiniškas akupresūras

„Kiniško masažo“ sąvoka apima keletą skirtingų metodų, naudojamų įvairių ligų gydymui ir profilaktikai. Visi jie yra neatskiriama dalis tradicinė kinų medicina.

Truputis istorijos

Medicinoje Senovės Kinija ypatingas dėmesys buvo skiriamas bendrosios higienos ir atkuriamųjų procedūrų režimui: gimnastikai, saulės spinduliams, vandens procedūroms, masažui.

Kinų masažo technika minima viename seniausių literatūros paminklų – Nei Ching rankraštyje. Jis datuojamas trečiuoju tūkstantmečiu prieš Kristų. Knygoje kalbama apie ligas, kurioms gydyti, be gydomųjų gėrimų vartojimo, būtina naudoti masažą ir gimnastiką. Specialios technikos pagalba senovės kinų gydytojai skatino kraujotaką, kuri prisidėjo prie gijimo.
Masažo technikų ir technikų pagrindus maždaug prieš 1000 metų susistemino kinų gydytojas Kang-Fu. Jie sudarė šiandien naudojamų masažo technikų pagrindą.

Masažo rūšys

Yra daug kiniško masažo rūšių. Šiandien keletas būdų yra laikomi labiausiai paplitusiais.

Kūno masažas taurėmis

Taurės masažas

Kiniškas taurelių masažas laikomas vienu efektyviausių ir giliausių sveikatinimo terapijos metodų. Ši procedūra padeda sutelkti kūno jėgas, pašalinti skausmą, pagerinti darbą Vidaus organai, atsipalaidavimas. Masažui naudojami nedideli bambukiniai, keraminiai ar stikliniai puodeliai, kurie prilimpa prie odos sukurdami juose vakuumą. Šių paprastų prietaisų pagalba atliekamas masažas. Taurės masažas taip pat plačiai naudojamas Tailande ir Korėjoje.

Guašas

Tai bene seniausia kinų masažo rūšis. Procedūra susideda iš refleksogeninių zonų, esančių ant veido ir kūno, poveikio. Guašas atliekamas naudojant specialų grandiklį. Yra trys grandymo masažo būdai: profilaktinis, kosmetinis, gydomasis ir diagnostinis. Poveikis yra gana dideliems plotams, todėl, skirtingai nuo akupresūros, nereikia aiškiai apibrėžti akupunktūros taškų lokalizacijos. Dėl naudojimo paprastumo masažas tapo plačiai paplitęs.

Gua Sha masažas

Energetinis masažas

Kinų energetinio masažo technika naudojama energijai pažadinti, jos srautams suaktyvinti galvoje ir kakle, pagerinti smegenų veiklą, pakelti nuotaiką, stiprinti dvasią. Prieš masažą jie išgeria stiklinę vandens ir atsargiai patrina delnus, kad jie labai įkaistų.

Akupresūra

Kalbant apie kinų masažą, pirmiausia jie turi omenyje akupresūrą. Technika susideda iš pirštų galiukų ir nagų poveikio biologiškai aktyviems akupunktūros taškams. Šie taškai yra kūno dienovidiniuose, kurie yra sąlyginės linijos, per kurias praeina bioelektriniai impulsai ir teka žmogaus gyvybinė energija. Jų poveikis prisideda prie endorfinų išsiskyrimo, kurie blokuoja skausmą ir skatina kraujotaką patologinio proceso lokalizacijos vietose.

Taškai už masažą

Kiniška veido akupresūra taip pat atliekama aktyviuose taškuose. Procedūros metu atsipalaiduoja veido raumenys, oda tampa stangresnė ir elastingesnė, išsilygina raukšlės.

Pėdų masažas – tai gydomojo akupresūrinio masažo rūšis, kai smūgio sritis apsiriboja pėdomis. Būtent šioje kūno dalyje yra didžiausias aktyvių taškų skaičius. Per juos galite paveikti vidaus organus ir sistemas. Ši technika paremta kinų medicinos mokymu apie visų meridianų troškimą pėdoms ir buvo naudojama kinų gydytojai, siekdami atkurti natūralią organizmo pusiausvyrą ir bendrą gijimą.

Akupresūros veiksmas

Gydomasis efektas su akupresūra, arba pirštu, kinišku masažu pasiekiamas padidinus kraujotaką tam tikroje srityje, prisotinus organus ir audinius deguonimi, aktyvinant medžiagų apykaitą. Be to, atsipalaiduoja įtampa ir spazmai, atsipalaiduoja raumenys, todėl iš organizmo greičiau pasišalina irimo produktai. Organizmo valymas didina imunitetą, padeda sutelkti jėgas kovai su liga. Stimuliuojant akupresūros taškus kūne, gaminami vadinamieji „džiaugsmo hormonai“, kurie blokuoja skausmą.

Atliekant kinišką veido masažą, padidėja odos elastingumas, pagerėja jos spalva. Išnyksta smulkios raukšlelės, o gilios tampa mažiau pastebimos, pastebimai sustangrėja veido ovalas. Kadangi veide yra akupunktūros taškų, susijusių su svarbiais vidaus organais (kepenimis, tulžies pūsle, skrandžiu), juos veikiant galima pasiekti, kad į šiuos organus pribėgtų kraujas ir sureguliuotų jų funkcijas.

Indikacijos

Kiniškas masažas naudojamas:

Kiniškas akupresūras taip pat naudojamas svorio metimui. Šiuo atveju poveikis yra taškams, kurių stimuliavimas sumažina apetitą, greitą sotumo jausmą, taip pat blokuoja riebalų patekimą į kraują ir neleidžia jiems vėlesniam nusėdimui probleminėse vietose.

Kiniškas masažas naudojamas svorio metimui

Kiniškas masažas gali būti atliekamas ir vaikams. Jis daugiausia skiriamas atminčiai gerinti, imunitetui ir darbingumui didinti. Masažo skyrimo vaikui indikacijos taip pat yra:

• virškinimo problemos;
• blogas miegas;
• apetito praradimas;
• kosulys;
• bėganti nosis;
• koncentracijos problemos;
• hiperaktyvumas;
• padidėjęs jaudrumas.

Masažo gydymas ir profilaktika

Kiniškas masažas naudojamas tiek gydymo, tiek profilaktikos tikslais. Jei gydymui naudojama technika, poveikis akupunktūros taškams tęsiasi tol, kol išnyksta ligos simptomai. Kad liga nepasikartotų, pažeidžiami tie patys taškai.

Norint išvengti ligų, pakanka masažuoti vieną ar du taškus. Tačiau norint pasiekti optimalų rezultatą, geriau atlikti visą procedūrą.

Kai kurie apribojimai

Masažo taškai ant pėdos

• karštis;
• karščiavimas;
• tuberkuliozė;
• apendicitas;
• miokardinis infarktas;
• širdies liga;
• inkstų liga;
• 2 ir 3 laipsnių hipertenzija;
• smegenų kraujagyslių aterosklerozė;
• gerybiniai ir piktybiniai navikai;
• kraujo ligos;
• tromboflebitas;
• osteomielitas;
• skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa;
• psichiniai sutrikimai;
• nėštumas;
• menstruacijos;
• ūminis veido nervo uždegimas (šiuo atveju veido masažas neindikuotinas)

Akupresūra neatliekama išgėrus alkoholinių gėrimų ir tuščiu skrandžiu. Procedūra nerekomenduojama staigių atmosferos slėgio pokyčių laikotarpiais.

Amžiaus apribojimai taikomi vaikams iki 1 metų ir pagyvenusiems žmonėms.

Atliekant masažo kursą, nepageidautina naudoti stiprią arbatą ir kavą, sūrius ir aštrius patiekalus. Jei mėgstate karštą vonią, geriau laikinai pereiti prie šilto dušo.

Parengiamasis etapas

Prieš pradedant seansą, kūnas turi būti apšilęs. Tai trunka 15-20 minučių. Kai apdorota vieta tampa šilta ir minkšta, galite pereiti prie masažo. Svarbi procedūros veiksmingumo sąlyga – nuolatinis kūno palaikymas šiltoje būsenoje. Jei oda atšąla, ją reikia dar kartą įtrinti. Trynimas atliekamas delnais. Ši technika derinama su riešo spaudimu. Raumenys švelniai minkomi suspaudžiant juos delnais (ne pirštais). Raumenys sušildomi trinant delno kraštu. Odą taip pat galima sušildyti riešus, pirštus ir dilbį.

Prieš masažą sušildykite kūną

Visi judesiai turi būti lengvi ir švelnūs. Apšilimo metu trūkčiojantys judesiai yra nepriimtini. Rankos nenulipa nuo odos paviršiaus, kol ji nėra visiškai sušilusi.

Atliekant kinišką veido masažą, oda valoma losjonu arba žolelių tirpalu. Visiškam raumenų atpalaidavimui ir vazodilatacijai 2-3 minutes uždedamas karštas kompresas arba surengiama 5 minučių trukmės garų pirtis.

Pagrindiniai triukai

Kaip daryti kinišką masažą? Tam reikia žinių apie akupunktūros taškų vietą, jų ryšį su vidaus organais ir sistemomis, taip pat įvaldyti pagrindines technikas. Su akupresūra jų yra tik aštuoni.

Minkymo priėmimas masaže

minkymas

Pagaminta naudojant nykščio pagalvėlę. Likę keturi pirštai sulenkti ir neliečia masažuojamo paviršiaus. Nykštis yra akupresūros taško centre ir daro sukamuosius judesius. Tokiu atveju pasislenka tik poodinis audinys (oda neturi judėti). Iš pradžių minkymo greitis yra 1 judesys per sekundę, palaipsniui didinant iki 3 judesių.

spaudimas

Tai yra pagrindinis akupresūros metodas. Jis dažnai naudojamas po minkymo. Padarykite 21-25 minkymo, tada - tiek pat spaudimo. Procedūrą gali sudaryti tik presavimo būdai. Tokiu atveju atliekami 71-75 judesiai. Spaudimas daromas nykščio pagalvėlėmis, kiti pirštai lieka pusiau sulenkti. Nykštys yra statmenai kūno paviršiui. Judėjimas atliekamas sklandžiai, palaipsniui didinant ekspozicijos intensyvumą. Tokiu atveju jaučiamas šilumos pojūtis ir nedidelis tirpimas. Jei atsiranda skausmas, slėgis sumažėja. Slėgio metu oda nejuda. Atsižvelgiant į smūgio tikslą, galima naudoti padidintą slėgį. Taikant šią techniką, antrasis pirštas yra virš nykščio.

Trituracija

Ši kiniško gydomojo masažo technika atliekama naudojant pirštų pagalvėles. Jei masažuojamas taškas yra ant didelių raumenų, trynimas atliekamas delno paviršiumi arba plaštakos nugara. Trinantis poveikis tonizuoja odą, sužadina nervų galūnes, šalina šaltkrėtį, tirpimą, mažina patinimą.

Masažo auskarų vėrimo technika

stumdymas

Priėmime dalyvauja delninis ir radialinis nykščio paviršiai. Likę pirštai lieka sulenktoje padėtyje. Judėjimas nukreiptas į masažuojamo taško centrą. Stūmimas prasideda švelniu spaudimu. Poveikio intensyvumas palaipsniui didėja. Masažuojamas taškas turi jaustis šiltas ir sustingęs.

Glostymas

Ši masažo technika taip pat atliekama nykščio pagalvėlėmis. Kiti pirštai sulenkti į tuščiavidurį kumštį ir neliečia masažuojamo taško. Judėjimai atliekami dviem tarpusavyje susikertančiomis kryptimis vienodu slėgiu. Glostant dviejuose simetriškai išsidėsčiusiuose taškuose galima atlikti vienu metu judesius (siekiant geresnio efekto). Poveikio intensyvumas palaipsniui didėja.

dūrio

Ši kiniško masažo technika gali būti atliekama vienu pirštu (vieno piršto stūmimas) arba dviem pirštais (dviejų pirštų stūmimas).

Vieno piršto naudojimas atliekamas nykščiu arba rodomuoju pirštu. Pirmuoju atveju nykštis yra ištiesintas, likusieji yra pusiau sulenkti. Jie daro spaudimą nykščiui, padidindami smūgio jėgą. Antruoju atveju nykštis ir viduriniai pirštai turi būti stipriai prispausti prie rodomojo piršto.

spaudimas masažo metu

Dviejų pirštų auskarų vėrimas atliekamas nykščiu ir viduriniu arba nykščiu ir smiliumi. Priėmimas atliekamas lėtai, palaipsniui didinant spaudimo jėgą. Masažuojamame taške pirštą reikia laikyti apie 20-30 sekundžių. Siekiant sustiprinti efektą, technika derinama su vibracija, po kurios pirštas nuimamas nuo apdorojamo taško. Dūrimas kartojamas po kelių sekundžių.

Vibracija

Tai atliekama priklijavus nykščiu arba viduriniu pirštu. Vibruojantis judesys padidina standumo ir pilnumo jausmą akupunktūros taške. Šis jausmas tęsiasi pakankamai dideliu atstumu nuo paveiktos vietos. Vibracija atliekama iškvepiant, jos trukmė 20 sekundžių. Priėmimas padeda padidinti raumenų tonusą neapsaugotose kūno vietose (pavyzdžiui, veido). Vietose, kur yra dideli raumenys, vibracija gali būti atliekama glostant kumščiu.

Pjaustymas

Technika panaši į vibraciją. Skirtumas slypi tame, kad pjaunant naudojamas nagas, o ne nykščio pagalvėlė. Judėjimas atliekamas atsargiai, kad nepažeistumėte odos. Pacientas neturėtų jausti skausmo. Vietose, kuriose poodinis audinys nepakankamai išsivystęs, ši technika neatliekama. Pjovimas veiksmingas esant šokui, alpimui ir kitoms avarinėms sąlygoms.

Savęs masažas

Kiniško masažo technika gana paprasta, todėl procedūrą galima atlikti savarankiškai. Esant sunkioms ligoms, būtina išankstinė gydančio gydytojo konsultacija. Daugeliu atvejų skiriamas švelnus kiniško masažo variantas, kuris neturi įtakos vidaus organų veiklai.

Masažas atliekamas patogioje aplinkoje

Akupresūra atliekama patogioje, ramioje aplinkoje gulint arba sėdint. Raumenys visiškai atsipalaidavę. Drabužiai neturi varžyti judesių ar trukdyti kraujotakai.

Optimaliausia procedūrą atlikti kasdien arba kas antrą dieną.

Savęs masažas neturėtų būti atliekamas prieš pat valgį ar po jo. Po užsiėmimo galite išgerti puodelį arbatos.

akupresūros taškai

Žmogaus kūne yra daugiau nei 700 biologiškai aktyvių taškų (BAP). Pagal smūgio kryptį taškai skirstomi į šias grupes:

Norint gauti teigiamą masažo poveikį, būtina tiksliai žinoti taškų išsidėstymą ir jų poveikio įtaką tam tikrų ligų eigai. Pavyzdžiui, norint normalizuoti skrandžio ir žarnyno veiklą, vienu metu spaudžiami taškai, esantys apatinėse ir viršutinėse galūnėse.

Kiekvienas akupunktūros taškas atlieka dvigubą vaidmenį. Masažuojant tašką skausmo pojūčių susikaupimo vietoje, jis vadinamas vietiniu. Jei taškas masažuojamas siekiant pašalinti skausmą atokioje kūno vietoje, tai yra trigerinis taškas. Tokiu atveju impulsas iš jo palei dienovidinį perduodamas į reikiamą vietą. Daugeliu atvejų tas pats BAP apdorojamas gydant įvairias ligas, tačiau yra ir vieną funkciją atliekančių taškų. Pavyzdžiui, nykščio ir smiliaus linijų susikirtimo taško masažas padeda pašalinti galvos, danties, sąnarių skausmus ir paveikia tiesiąją žarną.

Nedirbkite ant uždegusios ar pažeistos odos, taip pat ant šviežių randų.

Pilvo masažas turi būti atliekamas labai atsargiai. Paspaudimas čia atliekamas tik iškvėpus.

Kiniškas masažas neturėtų būti atliekamas pažasties ir kirkšnies srityse, ant pieno liaukų, tose vietose, kur yra dideli indai ir limfmazgiai.

Kada matomas rezultatas?

Atliekant kinišką veido masažą teigiami pokyčiai bus pastebimi jau po trečio ar ketvirto užsiėmimo. Oda tampa gaivesnė ir stangresnė. Po mėnesio mažos raukšlelės pradeda nykti, o gilios tampa mažiau pastebimos.

Naudingas pėdų masažas

Jei masažas atliekamas terapiniais tikslais, terapinis poveikis skausmo išnykimo forma gali atsirasti po pirmojo seanso. Jei tikslas yra pagerinti vidaus organų veiklą, reikės daug daugiau laiko. Puikų rezultatą suteikia reguliarus profesionalus kiniškas pėdų masažas. Jis naudojamas įvairioms ligoms gydyti.

Kaina

Vienas 60 minučių bendrojo gydomojo kiniško masažo seansas kainuoja nuo 2300 iki 4000 rublių.

Pėdų masažas kainuoja 2000-3500 rublių.

Veido masažas gali kainuoti nuo 1500 iki 3000 rublių.

Tradicijos paslaptys rytietiška medicina skverbėsi į visus pasaulio kampelius. Metodai stebina savo veiksmingumu ir yra tinkami įvairių ligų profilaktikai ir gydymui. Kiniškas masažas sėkmingai apjungia visą eilę technikų, todėl požiūris į pacientą yra grynai individualus ir duoda palankiausią rezultatą.

Senovėje kinų gydytojai ligų prevenciją laikė svarbesniu prioritetu nei gydymą. Tada pasirodė posakis: „Tikras gydytojas yra ne tas, kuris kovoja su liga, o tas, kuris neleidžia jai formuotis“. Šiuo metu, kai šeimos gydytojų yra mažuma, žmonės turi savarankiškai ieškoti būdų, kaip išlikti sveikiems, neturėdami reikiamų žinių ir patirties.

Kineziterapija pradėjo aktyviai populiarėti ne tik tarp įžymybių ir profesionalių sportininkų, kiekvienas turi galimybę pagerinti savo sveikatą slaptų praktikų pagalba.

Senovėje Europoje higiena buvo ignoruojama. Buvo net klaidingų nuomonių, kad praustis yra nesveika. Kinijoje kūno švarai visada buvo skiriamas ypatingas dėmesys. Tokio pobūdžio procedūros apėmė atkuriamuosius užsiėmimus: saulės vonias, gimnastiką, pirtį, meditaciją, kineziterapiją.

Kelias per amžius

• Pirmasis rankraštis, kuriame paminėta manualinė technika, buvo kūrinys „Kūno menas“. Šio metodų sąrašo sudarymo laikotarpis yra 2500-2600. pr. Kr. Knygoje pateikiami įvairių metodų gydomojo poveikio pagrindimai ir dėl kokių ligų jie atliekami.
• IX amžiuje prieš Kristų. pasirodė Nei Ching rankraštis – knyga apie vidinis žmogus. Ją sudaro ligų aprašymas, kai ligoniui tikslinga padėti ne tik vaistais, bet ir fizioterapiniais metodais. Pavyzdžiui, nugaros srities masažas yra veiksmingas esant neuralginėms ligoms, širdies ir kraujagyslių sistemos problemoms. Medicinoje pasitaiko atvejų, kai dėl didelio išgąsčio ar nervinės įtampos masiškai užsikimšdavo kraujagyslės, išprovokavęs galūnių ar viso kūno tirpimą.
• VI amžiuje po Kristaus. įteisino pirmąją pasaulyje valstybę švietimo įstaiga kur vyko medicininis mokymas. Studentai masažo technikas įsisavino kaip savarankišką privalomą discipliną. Jei žinios šia kryptimi nebuvo pakankamai gilios, gydytojo statusas nebuvo priskirtas.
• Tangų dinastijos era yra dar vienas masažo praktikos svarbos augimo etapas. Ji tapo viena iš septynių oficialiai pripažintų medicinos šakų. Masažo terapeuto profesija buvo suvokiama lygiagrečiai su chirurgija.
• XVI amžiuje buvo išleista 64 tomų enciklopedija „San-Tsai-Tu-gosi“. Šiame traktate buvo aprašytos visos galimos technikos, judesiai ir technikos pagal iki šiol naudojamą klasifikaciją.

Jauniausias masažo technikų pagrindų sisteminimas išvydo pasaulį gydytojo Kan-Fu pasiūlymu maždaug prieš 1000 metų. Šį variantą galima vadinti galutiniu, jis sprendžiamas ir dabar.

Daugelis svarstomą techniką sieja su akupunktūra, tačiau viskas nėra taip paprasta ir paprasta.

Metodų tipai

Kineziterapijos technika turi plačią klasifikaciją, tačiau atkreipsime dėmesį į populiarias praktikas, kurios dirba su taškais ar bendromis zonomis.

Vakuuminis – skardinė

Veiksmingas, gilus atkūrimo būdas. Prisideda prie kūno resursų koncentracijos tinkamoje srityje, siekiant sumažinti skausmą, pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir kūno skysčių nutekėjimą. Viso kurso rezultatas – svorio netekimas specialių prietaisų ar aparatūros efektų pagalba.

Guašas – grandiklis

senovinis metodas. Smūgis į zonas vyksta ant viso kūno ir veido grandikliu. Yra trys porūšiai: kosmetinis, profilaktinis, gydomasis ir diagnostinis. Nuo akupunktūros ji skiriasi tuo, kaip veikia ir užfiksuoja dideles refleksines sritis. Todėl jai nereikia tikslaus taškų apibrėžimo.

Energija

Juo siekiama pažadinti gyvybinę jėgą – Qi. Aktyvindami kaklo ir galvos srautus, jie gerina smegenų veiklą, psichoemocinį foną, stiprina dvasią. Meistras prieš seansą išgeria taurę svarus vanduo ir trina delnus, kad sušildytų odą.

Tuina – taškuota

Ši technika reikalauja kruopštaus kūno meridianų refleksinių taškų žemėlapio išmanymo.

Nuotrauka: refleksologija

Reklamuoja:

• atjauninimas;
• atsikratyti skausmo sindromo;
• endorfinų išsiskyrimas;
• kraujo veržimasis į patologinių procesų lokalizacijos sritis.

Verta atskirai apsvarstyti kojų akupresūrą. Kinijos gydytojai teigė, kad visos gyvybės linijos yra nukreiptos į pėdas, kurios rodo organų ir jų sistemų projekciją.

Kūno meridianai yra sąlyginės linijos, kuriomis eina energetiniai bioelektriniai impulsai.

Ši technika skirstoma į akupunktūrą ir akupresūrą, priklausomai nuo poveikio refleksinėms sritims tipo.

Skirtumas tarp akupresūros ir akupunktūros

Abi procedūros apima kūno energiją tinkamose srityse. Bet jei akupresūra praktikuojama visur, tada akupunktūra pavaldi tik kompetentingiems meistrams.

Sveiko žmogaus organizme Qi srautas yra nenutrūkstamas ir vienodai stabilus visose srityse. Disbalansas sukelia ligas. Akupresūra ir akupunktūra harmonizuoja srautus stimuliuodami reikalingus taškus ir meridianus, kurie yra energijos laidininkai.

Kas panašu į dvi įtakos formas:

• priklauso tradicinei kinų medicinai;
• mechaninis poveikis žmogaus organizmui tam tikrose srityse turėtų stimuliuoti bioenergiją;
• oficialiosios medicinos požiūriu jie yra savotiška refleksologija.

Ne tiek daug veiksnių derina priebalsių pavadinimus. Dabar pažvelkime į skirtumus.

Akupunktūra – akupunktūra:

Akupresūra – taškinis smūgis:

Šiuolaikinis mokslas visiškai neigia Qi energijos, taip pat meridianų egzistavimą žmogaus kūne. Bet tai neturi neigiamos įtakos tinkamai atlikto masažo rezultatams.

Kinijos technologijų efektyvumas

Gydomasis efektas, atsirandantis kaip atsakas į darbą su tam tikra bioenergetine zona, atsiranda dėl padidėjusio kraujo pritekėjimo į reikiamą sritį.

Priklausomai nuo masažo tipo ir galutinio tikslo, atsiranda šie patobulinimai:

1. Organai ir audiniai gauna reikiamą deguonies tiekimą, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai.
2. Skilimo produktai greitai pasišalina iš organizmo.
3. Raumenys atsipalaiduoja, o krepatura išnyksta be pėdsakų dėl aktyvaus pieno rūgšties pašalinimo.
4. Kūnas greitai išsivalo ląstelių lygis kuris teigiamai veikia imuninę sistemą.
5. Masinė endorfinų gamyba padeda kovoti su skausmu, nes „laimės hormonai“ gali blokuoti šiuos pojūčius.
6. Odos turgoras žymiai padidėja, oda įgauna sveiką gaivų atspalvį. Mažos mimikos raukšlės išnyksta, o gilios tampa mažiau pastebimos.
7. Sustangrinamas veido ovalas.
8. Koreguojamas vidaus organų funkcionalumas.
9. Pašalina celiulitą.
10. Figūra tampa tonizuota ir įgauna estetiškai patrauklią formą.
11. Atkuriamas energijos balansas, padidėja efektyvumas, išnyksta stresinė būsena.

Teigiamų poveikių sąrašas ilgas, tačiau šios procedūros leidžiamos ne visiems.

Kada naudojamas masažas?

• artritas;
• bronchų astma;
• bronchitas ar tracheitas lėtine forma;
• mizoitas;
• hipertenzija ir hipotenzija;
• išialgija;
• nemiga;
• sumažėjęs darbingumas dėl nuovargio ar nervinio išsekimo;
• bloga atmintis;
• protinis nuovargis;
• stresas;
• depresinė būsena;
• danties skausmas;
• sutrikęs virškinimo procesas;
• virškinimo trakto ligos su rėmens simptomais, gastralgija, išmatų sutrikimais;
• sloga ir kitos peršalimo ligos;
• kosulys;
• alergija;
• Ausų skausmas;
• sutrikusi medžiagų apykaita;
• dermatologinės ligos;
• impotencija;
• skausmingos menstruacijos;
• ginekologinio profilio patologija;
• sergantis stuburas;
• raumenų ir kaulų sistemos problemos;
• blauzdos raumenų mėšlungis;
• laisva oda;
• amžiaus apraiškos;
• celiulitas.

Jei terapijos tikslas yra numesti svorio, stimuliuojamos už apetitą atsakingos sritys. Taigi pasirodo, kad sumažėja maisto poreikis, ir organizmas ima vartoti resursus iš organizmo „šiukšlių“. Yra sričių, kurios blokuoja riebalų patekimą į kraują, o tai neleidžia jiems vėlesnio nusėdimo.

Sporto praktikoje taškinė technika turi beveik nepalaužiamą reputaciją. Tai greitas būdas atsikratyti hipertoniškumo, krepaturos, patempimų ir kitų nemalonių pasekmių po treniruotės.

Vaikams šį masažą patariama daryti šiais atvejais:

• pagerinti atmintį ir bendrą smegenų veiklą;
• darbingumo padidėjimas;
• imuniteto stiprinimas;
• virškinimo ir apetito nustatymai;
• stiprinti miegą;
• atsikratyti kosulio ir slogos;
• dėmesio koncentracija;
• hiperaktyvumo mažinimas;
• nervinio susijaudinimo pašalinimas.

Kam procedūra gali pakenkti

Šių apribojimų buvimas sukelia laikiną arba nuolatinį akupresūros fizioterapijos draudimą:

• padidėjusi kūno temperatūra;
• karščiavimas;
• apendicitas;
• tuberkuliozė;
• širdies smūgis;
• įgimta širdies liga;
• inkstų patologija;
• hipertenzija II, III stadijos;
• aterosklerozė;
• neoplazmos;
• ligos, susijusios su krauju;
• tromboflebitas;
• opos;
• psichologiniai sutrikimai;
• nėštumas;
• menstruacijos;
• uždegiminio veido nervo proceso paūmėjimas.

Akupresūra draudžiama esant alkoholio, apsinuodijimo narkotikais būsenoje arba tuščiu skrandžiu.

Staigių atmosferos slėgio pokyčių laikotarpiais procedūros poveikis gali būti nenuspėjamas.

Specialistas turi teisę atsisakyti masažo senyvo amžiaus žmonėms ar vaikams iki dvejų metų.

Veido masažas

Jis atliekamas siekiant atjauninti ir padidinti odos turgorą. Yra keletas tipų.

Teminė medžiaga:

Ši technika skirta pašalinti toksinus iš dermos. Be to, nuimami raumenų spaustukai ir sureguliuojamas limfodrenažo sistemos darbas.

Dėl masažo:

• suaktyvinami medžiagų apykaitos procesai;
• padidėjęs audinių regeneravimas;
• oda tampa tonizuota, lygi ir įgauna sveiką spalvą.

Tai atliekama specialiomis nefrito plokštelėmis, judant per kremu sudrėkintą veido odą. Kosmetikos medžiagos parenkamos tik natūralios, iš įvairių vaistinių augalų ekstraktų. Teigiamas nefrito poveikis paciento odai ir energijos kūnui padeda atkurti Qi cirkuliaciją. Ši medžiaga atpalaiduoja raumenis, atpalaiduoja nervų sistema nuo perteklinio streso.

Pasirodo darnus limfodrenažo, plastiko, osteopatinio masažo ir refleksologijos derinys. Žymiai pagerina kapiliarinę kraujotaką.

Ši technika tinka vyresnio amžiaus pacientams ir tampa alternatyva Botox injekcijoms.

Sesija salone susideda iš šių žingsnių:

1. Kruopštus odos valymas ir tonizavimas.
2. Limfos drenažas.
3. Pats masažas paremtas guašo technika.
4. Taškų terapija.
5. Jauninanti kaukė.
6. Papildomas odos drėkinimas ir maitinimas kosmetikos priemonėmis.

Puikiai dera su bet kokiomis kosmetinėmis procedūromis.

Taškas – akupresūra

Labiausiai funkcionalus Kinijos kovos su senėjimu metodas. Esmė – ritmiškas pagrindinių biologiškai aktyvių zonų stimuliavimas. Audinių ląstelės prisotinamos deguonimi, visose, net ir sunkiai pasiekiamose vietose stabilizuojama kraujotaka, dėl to pagreitėja medžiagų apykaita. Treniruojami veido rėmo raumenys, o tai ženkliai lėtina natūralius senėjimo procesus. Vyksta aktyvi endorfinų sintezė.

Užsiėmimo etapai: parengiamosios procedūros ir pagrindinis masažas.

Išankstinės manipuliacijos susideda iš veido apdorojimo žolelių losjonu, rečiau - šveitikliu. Norint padidinti kraujotaką, naudojami garuojantys karšti kompresai.

Be jauninančio poveikio, procedūra skatina gijimą ir gijimą nuo daugelio kvėpavimo takų ligų.

Šaukštai

Kinų estetinės medicinos klasika. Jos užduotis – užkirsti kelią naujų raukšlių susidarymui ir esamų raukšlių gilėjimui.

Namuose šiai procedūrai naudojami įprasti šaukštai. Salone yra specialus masažuoklis, prijungtas prie elektros tinklo ir veikiantis mikrovibracinio masažo principu.

Veido akupresūros taškai

Norėdami atlikti seansą namuose, patikrinkite, kur yra efektyviausios zonos ir kaip jas masažuoti:

• patrinkite kaktos vidurį, o po to darykite ritminį spaudimą 2 minutes, tam reikia padaryti apie 70 paspaudimų;
• įtrinkite nosies tiltelio vidurį, tarp antakių 2 minutes;
• sinchroniškai spauskite nosies sparnus 1,5 minutės;
• spaudžiame nosies užpakalinę dalį, ties kaulo sąnariu kremzle 2 minutes;
• ritmiškai spauskite skruostikaulius (1 cun nuo apatinio voko išilgai vyzdžio linijos) 1-2 minutes.

Cun - mažiausias ilgio matas, skirtas apskaičiuoti atstumą tarp biologiškai aktyvių taškų.

Mokymo pamoka

Pėdų masažas

Procedūros metu masažuojama pėda, rečiau čiurna. Didžiausia biologiškai aktyvių taškų koncentracija patenka būtent į apatinės galūnės plokštumą.

Jis naudojamas įvairioms ligoms gydyti:

• šlapimo nelaikymas;
• vidurių užkietėjimas
• hemorojus;
• depresija;
• aknė
• streso.

Šis sąrašas gerokai ilgesnis, nes, remiantis kinų išmintimi, ant pėdos rodoma visų organų projekcija.

Technologijos privalumai yra visiškas saugumas ir neigiamo poveikio nebuvimas. Net nėštumo metu pėdų masažo pagalba galima išspręsti daugelį sveikatos problemų nenaudojant vaistų, kurie dažniausiai yra kontraindikuotini.

akupresūros taškai

Poveikio tipas priklauso nuo pasirinktos vietos ir laukiamo rezultato. Dažniausiai naudojamas ritminis spaudimas, trynimas ir lengva vibracija.

Vaizdo įrašas apie procedūrą

Nugaros masažas

Be akupunktūros poveikio pirštais ir prietaisais, šioje srityje aktyviai praktikuojama guašo technika ir akupunktūra.

Procedūros metu įtraukiama apatinė nugaros dalis, kaklas, pečiai, nugara. Jis vartojamas tam tikroms gretutinėms ligoms gydyti, skeleto skausmui, stresui ir stresui malšinti. Juosmens sritis stimuliuojama gydant vyrų ir moterų reprodukcinę sistemą.

Poveikis trigeriniams (skausmingiems) taškams turėtų būti stipresnis, bet neskubantis.

Nuotrauka: akupresūros taškai

Poveikio metodai

Norėdami tinkamai atlikti, atlikite šiuos judesius:

• Minkymas. Nykščio pagalvėlė yra taške ir daro apskritus gestus viena amplitude, 1 per sekundę.
• Slėgis. Pagrindinis judesys akupresūros praktikoje. Naudotas tik po apšilimo. Ritmiškai, didėjant intensyvumui.
• Trynimas. Atliekama pirštų galiukais. Jei zona yra ant didelio raumens, tai daroma delnu.
• Stūmimas. Procesas apima delnų ir radialinį nykščio paviršių. Judėjimas nukreipiamas į centrą didėjančiu intensyvumu.
• Glostymas. Atliekama piršto galiuku. Simetriškose zonose sinchroniškai.
• Klijuoti. Yra viengubi ir dvigubi pirštai. Pirmasis atliekamas nykščiu arba rodomuoju pirštu ištiesintu arba pusiau sulenktu. Antruoju atveju naudojami nykštys ir viduriniai pirštai, tvirtai prispausti vienas prie kito.
• Vibracija. Ritminiai impulsai perduodami per pirštą ar delną į gydomą vietą.
• Pjaustymas . Panašus į vibraciją, bet atliekamas su nagu.

Jei jau lankėtės kiniško masažo seanse ar praktikuojatės namuose, palikite atsiliepimą su procedūros rezultatais ir įspūdžiais apie ją.

Teminiai straipsniai