L'uomo è un essere complesso che deve essere studiato. Gli scienziati non solo prestano attenzione allo studio del corpo umano, ma comprendono anche l'importanza dell'interno mondo psicologico. Una persona può essere in conflitto con se stessa. L'articolo considera il concetto, i suoi tipi, le cause dell'apparenza, i metodi di risoluzione e le conseguenze.

Che cos'è il conflitto intrapersonale?

Nella vita di ogni persona ci sono conflitti intrapersonali. Cos'è? Questa è una contraddizione dentro di sé, che si basa su bisogni, desideri, interessi equivalenti e allo stesso tempo opposti.

È molto facile confondersi nei propri desideri. Da un lato, una persona potrebbe voler vendicarsi, dall'altro capisce che le sue azioni danneggeranno la sua esistenza pacifica. Da un lato, una persona vuole essere ricca, dall'altro ha paura di essere cattiva agli occhi degli altri.

Quando una persona affronta una scelta in cui si dovrebbe scegliere qualcosa che è equivalente per importanza a un'altra, ma opposta ad essa, allora entra in un conflitto intrapersonale.

Gli sviluppi possono andare in una delle due direzioni:

1. Una persona inizierà rapidamente a svilupparsi se mobilita il proprio potenziale e inizia a risolvere il suo problema.
2. Una persona si troverà in un "vicolo cieco", dove guiderà se stesso, perché non sarà in grado di fare una scelta e non inizierà ad agire.

È abbastanza normale che una persona abbia una lotta dentro di sé. Tutti vivono in un mondo in cui c'è così tanta verità. Fin dall'infanzia, a tutti viene insegnato che può esserci una sola verità e tutto il resto è una bugia. Una persona si abitua a vivere unilateralmente. Tuttavia, non è un "gattino cieco", vede che ci sono molte realtà in cui vivono le persone.

Moralità e desideri, credenze e azioni, opinione pubblica e le proprie esigenze entrano spesso in conflitto. Quindi, una persona potrebbe voler essere un pianista e i suoi genitori, che ama molto, vogliono che sia un contabile. In una situazione del genere, spesso una persona sceglie il percorso "parentale", e non il proprio, che porta a una vita infelice.

Il concetto di conflitto intrapersonale

Il concetto di conflitto intrapersonale è un confronto che si verifica all'interno di una persona tra due motivi che sono equivalenti e opposti nella direzione. Tutto ciò è accompagnato da varie esperienze (paura, depressione, disorientamento), in cui una persona può non notarle o negarle, sostituendo il suo stato con attività attiva.

Molti psicologi hanno studiato questo argomento comprendere le motivazioni e i meccanismi di sviluppo del conflitto intrapersonale. Tutto è iniziato con Z. Freud, che ha definito questo concetto come una lotta tra desideri istintivi e fondamenti socioculturali, tra il conscio e il subconscio.

Altri concetti di conflitto intrapersonale sono:

• Lo scontro tra l'io reale e l'immagine di sé ideale.
• La lotta tra valori equivalenti, tra i quali il più alto è l'autorealizzazione.
• La crisi del passaggio a un nuovo stato, quando il vecchio lotta con il nuovo e viene respinto.

Gli psicologi ritengono che il conflitto intrapersonale sia uno stato del tutto normale per una persona che, per natura, è un essere contraddittorio. Ognuno ha periodi nella sua vita in cui inevitabilmente affronta ciò che già ha e ciò che può avere se perde ciò che ha.

Il risultato della risoluzione è il passaggio di una persona a un nuovo livello, dove utilizza la vecchia esperienza e ne sviluppa una nuova. Tuttavia, le persone spesso rinunciano allo sviluppo per preservare ciò che già hanno. Questo si chiama degrado. Questa può anche essere una via d'uscita dalla situazione se una persona vede qualcosa nella "nuova vita" che può peggiorare significativamente la sua integrità, sicurezza e indipendenza.

Cause di conflitto intrapersonale

Ci sono molte ragioni per lo sviluppo del conflitto intrapersonale. Tre ragioni principali sono:

1. Cause che si annidano nelle contraddizioni della personalità.
2. Cause associate allo stato dell'individuo nella società.
3. Cause legate allo stato di un individuo in un particolare gruppo sociale.

Questi motivi sono correlati. Spesso i conflitti interni sorgono sullo sfondo dell'emergere di fattori esterni e viceversa. Più una persona è ragionevole, comprensiva e complessa nella struttura, più è soggetta a conflitti interni, poiché si sforzerà di combinare l'incompatibile.

Ecco le contraddizioni sulla base delle quali sorgono i conflitti intrapersonali:

• Tra norme e bisogni sociali.
• Confronto di ruoli sociali (ad esempio, portare un bambino all'asilo e allo stesso tempo lavorare).
• Incongruenza di motivazioni, interessi, bisogni.
• Incoerenza tra i principi morali (ad esempio, andare in guerra e aderire al principio "non uccidere").

Il fattore più importante che provoca un conflitto intrapersonale è l'equivalenza per una persona di quelle direzioni al crocevia in cui si trova. Se per un individuo una delle opzioni non gioca un ruolo importante, allora non ci sarà confronto: farà rapidamente una scelta a favore dell'opzione che è più significativa per lui. Il conflitto inizia quando entrambe le opzioni sono importanti, significative e praticamente equivalenti.

Contraddizioni che sorgono all'interno di una persona a causa dello status in un gruppo:

• Ostacoli fisici che sono organizzati da altre persone e interferiscono con la soddisfazione dei loro bisogni personali.
• Problemi biologici che non consentono a una persona di mostrare il proprio pieno potenziale.
• L'incapacità di realizzare il proprio bisogno di raggiungere le sensazioni desiderate.
• Responsabilità eccessiva e diritti umani limitati che gli impediscono di svolgere il proprio lavoro.
• Tra condizioni di lavoro ed esigenze lavorative.
• Tra professionalità, cultura, norme ed esigenze personali, valori.
• Tra lavori incompatibili.
• Tra desiderio di profitto e valori morali.
• Tra un compito ben definito e la vaghezza della sua attuazione.
• Tra ambizione professionale e capacità personale all'interno di un'organizzazione.

Tipi di conflitto intrapersonale

La classificazione del conflitto intrapersonale è stata proposta da K. Levin, che ha identificato i seguenti tipi:

1. Equivalente: la necessità di eseguire due o più compiti significativi. In questo caso, un compromesso è efficace quando si verifica una sostituzione parziale.
2. Vitale: la necessità di prendere decisioni altrettanto poco attraenti.
3. Ambivalente - quando le azioni intraprese ei risultati raggiunti sono ugualmente attraenti e ripugnanti.
4. Frustrante: quando le azioni intraprese o le decisioni prese aiutano a raggiungere i valori desiderati, ma contraddicono i valori morali, norme sociali e regole.

Un'altra classificazione dei tipi di conflitti intrapersonali si basa sulla sfera valore-motivazionale di una persona:

• Il conflitto motivazionale si verifica quando due tendenze ugualmente equivalenti entrano in conflitto che si contraddicono a vicenda.
• Una contraddizione morale (conflitto normativo) sorge quando si oppongono esigenze personali e principi morali, aspirazioni interne e dovere esterno.
• Un conflitto di desideri insoddisfatti è quando una persona non può raggiungere il suo obiettivo a causa di barriere esterne.
• Il conflitto di ruolo si verifica quando è necessario svolgere più ruoli contemporaneamente, nonché quando i requisiti esterni non sono coerenti con la comprensione interna dell'esecuzione di un ruolo.
• Il conflitto di adattamento compare quando i bisogni interni e le richieste sociali esterne entrano in conflitto.
• Il conflitto di autostima inadeguata si forma quando le opinioni degli altri non coincidono con l'opinione di una persona su se stessa.

Risoluzione del conflitto intrapersonale

Gli psicologi non solo hanno considerato il meccanismo di sviluppo del conflitto intrapersonale, ma hanno anche cercato modi per risolverlo. Si ritiene che una persona si formi durante i primi 5 anni della sua vita. Durante questo periodo, deve affrontare molti fattori esterni negativi che sviluppano in lui complessi o un sentimento di inferiorità.

In futuro, una persona sta solo cercando modi convenienti per compensare questa sensazione. Adler ha identificato due di questi metodi:

1. Sviluppo dell'interesse e del sentimento sociale, che può manifestarsi nello sviluppo delle capacità professionali, nell'alcolismo, nella tossicodipendenza, ecc.
2. Stimolazione del proprio potenziale, raggiungimento della superiorità sull'ambiente. Questo viene fatto nei seguenti modi:

• Compensazione adeguata - corrispondenza della superiorità con gli interessi sociali.
• La sovracompensazione è lo sviluppo ipertrofico di una qualità specifica.
• Compensazione immaginaria: le circostanze esterne compensano il sentimento di inferiorità.

M. Deutsch ha individuato forme aperte e latenti di risoluzione di un conflitto intrapersonale:

• Aprire:

1. Il processo decisionale.
2. Fissazione sulla risoluzione dei problemi.
3. Fine del dubbio.

• Latente:

1. Simulazione, isteria, tormento.
2. Fuga dalla realtà nei sogni, nelle fantasie.
3. Il compenso è la sostituzione di ciò che non viene raggiunto con altri obiettivi.
4. Regressione - rinuncia ai desideri, evitamento della responsabilità, passaggio a forme primitive di esistenza.
5. sublimazione.
6. Nomadismo - cambio di residenza permanente, lavoro.
7. Nevrastenia.
8. Proiezione - non notare le proprie qualità negative, attribuirle ad altre persone.
9. Razionalizzazione - autogiustificazione, ricerca di conclusioni logiche selettive.
10. Idealizzazione.
11. L'euforia è un divertimento artificioso.
12. La differenziazione è la separazione del pensiero dall'autore.

La comprensione di questi meccanismi è necessaria per uscire con successo dal conflitto intrapersonale che si verifica in tutte le persone.

Conseguenze del conflitto intrapersonale

A seconda dei modi in cui una persona esce dal suo conflitto intrapersonale, questo periodo può essere caratterizzato dall'auto-miglioramento della personalità o dal suo degrado. Le conseguenze sono convenzionalmente divise in positive e negative.

Le conseguenze positive sorgono quando una persona risolve la sua domanda intrapersonale. Non scappa dal problema, conosce se stesso, comprende le cause del conflitto. A volte risulta soddisfare due parti contemporaneamente, a volte una persona scende a compromessi o deve abbandonare completamente l'una per realizzare l'altra. Se una persona risolve il suo conflitto, diventa più perfetto, ottiene risultati positivi.

Le conseguenze negative (distruttive) sono i risultati quando una persona inizia a essere repressa psicologicamente. C'è una scissione della personalità, sorgono qualità nevrotiche, si verificano crisi.

Più una persona è colpita da conflitti interni, più è soggetta non solo alle conseguenze sotto forma di distruzione delle relazioni, licenziamento dal lavoro, deterioramento dell'attività, ma anche a cambiamenti qualitativi nella sua personalità:

• Irritabilità.
• Ansia.
• Ansia.

Spesso tali conflitti diventano le cause della comparsa di malattie psicologiche. Tutto ciò suggerisce che una persona non risolve il problema, ma ne soffre, lo evita, cerca di scappare o non se ne accorge, ma lo preoccupa e lo preoccupa.

Una persona non è in grado di fuggire da se stessa, quindi la necessità di risolvere un conflitto intrapersonale è la principale. A seconda della decisione presa da una persona, riceverà l'uno o l'altro risultato.

Risultato

Una persona è un complesso di credenze, regole, strutture, desideri, interessi, bisogni e altri atteggiamenti, alcuni dei quali sono istintivi, altri sono sviluppati personalmente e il resto è sociale. Di solito una persona cerca di soddisfare contemporaneamente tutti i bisogni che sono incorporati in lui. Tuttavia, il risultato di un tale desiderio è un conflitto intrapersonale.

Una persona lotta con i propri desideri, interessi o bisogni, perché cerca di essere ovunque e ovunque, di vivere per il bene di tutti i desideri, di non turbare nessuno, compreso se stesso. Tuttavia, questo diventa impossibile nel mondo reale. È la realizzazione della propria incapacità di soddisfare tutti i propri bisogni che provoca sentimenti negativi.

Una persona deve far fronte alle proprie esperienze per iniziare ad affrontare il problema che è sorto, e non coltivare ulteriormente un senso di inferiorità in se stesso. Dovresti iniziare studiando le due forze opposte che causano il conflitto interno, quindi decidere come per eliminarlo.

La tua mente e il tuo cuore si sentono come se fossero divisi.

Vuoi fare qualcosa, ma un'altra parte di te sta urlando "non c'è modo!"

Credi in qualcosa, ma non puoi giustificare le azioni che insegna la fede.

Senti che è giusto, ma allo stesso tempo senti anche che è sbagliato.

Come puoi capire tutta questa confusione, tutto questo conflitto interiore? Ti senti il ​​cervello sciogliersi e cominci a disperarti.

Se ti senti come se stessi facendo piccoli passi verso la follia, o se la confusione sta diventando troppo da gestire, fermati subito. Pausa. Chiudi gli occhi e fai un respiro profondo. Per il minuto successivo, concentrati sul respiro: inspira ed espira.

In questo articolo, spero di aiutarti a capire le radici dei tuoi conflitti interni e come trovare la pace della mente.

Conflitto internoè la presenza di convinzioni psicologiche, desideri, impulsi o sentimenti opposti. Nel campo della psicologia, il conflitto interno viene spesso definito " dissonanza cognitiva”, che significa la presenza di pensieri, credenze e punti di vista contrastanti e incompatibili. Questa lotta psicologica può verificarsi in qualsiasi momento della vita in qualsiasi area della vita, relazioni, impegni, lavoro, credenze religiose, opinioni morali e ideologie sociali.

Un esempio di conflitto interno: un uomo che crede nei diritti delle donne, ma non permette loro di prendere decisioni. Nel mondo religioso, spesso sorgono conflitti interni quando una persona si confronta con una dottrina o un insegnamento che si sente a disagio a predicare.

La battaglia peggiore è quella tra ciò che sappiamo e ciò che sentiamo.

Quando incontriamo qualsiasi conflitto interno, è a causa di un disaccordo tra il nostro cuore e la nostra testa.

Come mostra una ricerca condotta presso l'HeartMath Institute, i nostri cuori portano il loro speciale tipo di intelligenza intuitiva. Quando siamo cresciuti in una società dominata dalla mente, diventiamo molto confusi e confusi quando i nostri cuori sono coinvolti nelle attività quotidiane. È molto facile ascoltare la mente, obbedire senza pensare a ciò che gli altri ci insegnano e pianificare la nostra vita in modo logico. Ma i nostri cuori portano il loro speciale tipo di intelligenza che è non lineare, sofisticata e spesso molto astratta. Non esiste una formula, un insieme di regole che siano legate all'intelligenza del cuore: dobbiamo sintonizzarci con la voce interiore che spesso ci confonde tanto.

La nostra intelligenza è ciò che dà struttura, direzione e direzione alle nostre vite. uso pratico. Ma l'intelligenza del cuore è ciò che infonde vita e verità nella struttura del nostro viaggio. Senza ascoltare i nostri cuori, viviamo vite senz'anima, insoddisfatte e inaffidabili. Ma, non ascoltando la testa, viviamo nel caos più assoluto.

Come possiamo vedere, è necessario un equilibrio. Abbiamo bisogno di ascoltare sia il cuore che la testa, ma spesso tendiamo a mettere l'uno sull'altro, motivo per cui sperimentiamo conflitti interni.

Allora perché c'è un conflitto interno? Questo perché non abbiamo equilibrio ed equilibrio tra il cuore e la testa. Il nostro cuore dice una cosa, ma la nostra mente ne dice un'altra: ed entrambi urlano con la stessa intensità. Quando le nostre azioni non sono allineate con i nostri valori, il risultato inevitabile sono sentimenti di disagio e persino vergogna. Quindi cosa dovremmo ascoltare, quando e perché? Esamineremo la risposta a questa domanda, ma prima di tutto dobbiamo capire cosa crea il conflitto interno.

Affrontiamo conflitti interni per una serie di motivi. Spesso non esiste una singola causa o origine, ma ci sono una serie di fattori che includono:

• Credenze e regole che abbiamo ereditato dai nostri genitori.
• Credenze religiose, dogmi o credi in cui crediamo.
• Valori sociali e ideali che abbiamo adottato.

In poche parole, più convinzioni, ideali, aspettative e desideri abbiamo, più è probabile che soffriamo di conflitti interni.

Ci sono molti vari tipi conflitti interni, e ho cercato di coprire il più possibile. Prestare particolare attenzione a quelli sottostanti.

1. Conflitto morale

Il conflitto etico si verifica quando manteniamo convinzioni contrastanti su ciò che è correlato alla nostra etica personale. Ad esempio, il conflitto morale può sorgere quando una persona crede nei diritti umani ma non consente l'eutanasia. Oppure una persona può attribuire un grande valore alla veridicità, ma mentire per salvare la vita di un'altra persona.

2. Conflitto sessuale

Il conflitto sessuale spesso si interseca con altri tipi di conflitti interni come i conflitti religiosi o morali. Ad esempio, una persona può essere cristiana, ma scopre di essere omosessuale. Oppure una persona può apprezzare una relazione monogama quando è sessualmente più adatta a una relazione poligama.

3. Conflitto religioso

Il conflitto religioso è abbastanza comune in quanto ruota attorno a credenze e credenze orientate alla mente, il che le rende particolarmente fragili. La fede in un Dio amorevole è un esempio di conflitto religioso, ma è difficile accettare che questo essere "amorevole" mandi le persone all'inferno per l'eternità. Oppure una persona religiosamente fedele ne usa vari sostanze stupefacenti. quando fatti scientifici conflitto religioso può sorgere in una persona che apprezza sia la verità che le proprie convinzioni religiose.

4. Conflitto politico

Il conflitto politico si verifica quando una persona sente una divisione tra le sue convinzioni e quelle del suo partito politico. Ad esempio, una persona può credere nel suo paese, ma non nel sistema fiscale. Una persona può essere d'accordo con una parte ma non essere d'accordo con il proprio sistema sanitario. Oppure una persona può credere nella filosofia politica ma non essere d'accordo con i metodi per sostenere quel partito.

5. Conflitto d'amore

Un conflitto d'amore si verifica quando amiamo qualcuno e allo stesso tempo vogliamo fare qualcosa che lo ferirà. Ad esempio, possiamo amare nostro figlio, ma credere di doverlo picchiare per renderlo obbediente, ci fa sentire in colpa. Possiamo anche amare una persona e voler mantenere il rapporto con lei, ma capire che dobbiamo lasciarla andare.

6. Conflitto di autostima

La tua immagine è la tua idea interiore di te stesso, ad esempio "Mi chiamo Ivan. Sono una persona paziente, amorevole e compassionevole. Sono un artista disorganizzato che sostiene i diritti degli animali, ecc." Il conflitto interno si verifica quando ci troviamo di fronte a prove che contraddicono le nostre convinzioni su noi stessi. Ad esempio, una persona che pensa di essere onesta potrebbe mentire sul proprio curriculum per ottenere il lavoro dei propri sogni. Chi è per una dieta sana non può smettere di fumare. Una persona che si identifica come empatica può provare un costante risentimento verso l'altra persona.

7. Conflitto interpersonale

Il conflitto interpersonale si interseca con altri tipi di conflitti intrapersonali come l'autostima e l'amore. Questo tipo di conflitto si verifica in situazioni sociali in cui vuoi fare una cosa ma agire in modo diverso. Ad esempio, Anton odia parlare di sport, ma finge di essere interessato a ciò che dicono i suoi colleghi. Un introverso non ha molta energia, ma crea una facciata di "energia accresciuta" per adattarsi agli altri. Oppure qualcuno è offeso da un amico, ma non dice nulla, anche se lo vuoi davvero dire.

8. Conflitto esistenziale

Il conflitto esistenziale implica sentimenti di disagio e confusione nella vita, specialmente quando sorgono due convinzioni o desideri opposti. Ad esempio, odiare la vita, ma allo stesso tempo amarla. O la voglia di vivere vita piena, ma non vogliono apportare modifiche o uscire dalla propria zona di comfort. Il conflitto esistenziale può anche essere diretto al mondo, come il desiderio di salvare il pianeta, ma allo stesso tempo credere che sia condannato o inquinarlo.

Nota che tutti questi esempi di conflitto intrapersonale spesso si sovrappongono tra loro. Anche questo elenco non è definitivo, quindi sentiti libero di lasciare un commento se pensi che manchi qualsiasi tipo di conflitto interno.

Tutta la lotta si svolge all'interno. E qual è la causa del conflitto interno? Attaccamento a credenze, desideri e aspettative.

Molto semplicemente, tutta la nostra sofferenza deriva dal credere ai nostri pensieri invece di vederli per quello che sono veramente: la trasmissione di fluttuazioni di energia nel cervello. Abbiamo il controllo dei nostri pensieri? No. Altrimenti, sceglieremmo sempre di pensare pensieri felici e armoniosi. Non sappiamo nemmeno quale sarà il nostro prossimo pensiero, figuriamoci i prossimi dieci, perché tutti sorgono e scompaiono spontaneamente. Se non abbiamo alcun controllo su questi pensieri, come possono significare qualcosa su di noi a meno che non diamo loro un significato?

Siediti e cerca di guardare i tuoi pensieri venire. Hai il controllo su di loro? O ti controllano?

Inoltre, ecco alcuni altri suggerimenti che spero possano aiutarti a trovare più pace e chiarezza:

La differenza tra intuizione e paura.

A lungo termine, quale sarebbe la scelta più saggia?

Quando il nostro cuore è dominante, tendiamo a prendere decisioni avventate e mal ponderate. Quando la testa guida: prudenza, preveggenza. La preveggenza è saggezza. Con le conoscenze che hai ora, quale sarebbe la decisione più saggia a lungo termine?

Pesare tutti i pro e i contro.

Se stai cercando di trovare chiarezza, dividi la pagina in due. Elenca tutti i vantaggi della tua soluzione da un lato e i contro dall'altro.

Scopri la tua priorità numero uno.

Il conflitto interno si verifica spesso quando non abbiamo una priorità chiara. Qual è la tua priorità assoluta in questo momento? Cosa apprezzi di più?

Quali convinzioni fuorvianti alimentano la tua confusione?

Quali convinzioni false, fuorvianti, limitanti o irrilevanti stanno causando conflitti dentro di te? Annota il tuo problema su un pezzo di carta e accanto ad esso chiedi "Perché?" Ad esempio, potresti voler mantenere il tuo lavoro, ma anche desiderare di rimanere a casa con i tuoi piccoli. Mentre chiedi incessantemente perché, potresti scoprire di credere che stare a casa con i bambini ti renda un fallimento e hai accettato questa convinzione dalla società.

Sii spietatamente onesto: di cosa hai paura?

La paura è sempre alla radice del conflitto interiore. Cosa ti spaventa davvero? Di cosa hai più paura? A volte scoprire la tua paura sottostante ti aiuta a ottenere più chiarezza e concentrazione.

Qual è il "minore di due mali"?

Se dovessi fare una scelta puntandoti una pistola alla testa, quale decisione prenderesti?

Cosa resiste al flusso?

Un modo semplice per testare ciò che "non dovrebbe essere" è studiare ciò che causa più resistenza nella vita. Ricorda, la vita scorre facilmente. Sono i nostri pensieri e desideri che tagliano il flusso. Quindi esploriamo ciò che crea molta resistenza nella vita. Ti stai aggrappando a una nave che è salpata molto tempo fa?

Un approccio più amorevole.

Rispetti la tua autenticità o onori ciò che "senti" di dover fare/essere? Quale approccio o scelta è più in linea con la verità e l'amore?

C'è una questione più importante?

A volte il conflitto interno nasconde in realtà questioni più profonde che devono essere esplorate per trovare una soluzione, come convinzioni negative su se stessi, sentimenti di vergogna irrisolti o traumi infantili.

Rilassamento della mente.

Il relax è un ottimo modo per sviluppare nuove prospettive. Prova a meditare, ad ascoltare musica rilassante o a praticare la consapevolezza. Spesso le risposte migliori arrivano quando non le cerchiamo.

Rifiuta di scegliere.

Hai bisogno di una risposta in questo momento? A volte lasciare che la vita si muova nella direzione che vuole è un'opzione migliore di un percorso violento. Wayne Dyer: "Il conflitto non sopravviverà senza la tua complicità".

Spero che questi suggerimenti ti aiutino a trovare più tranquillità. Ricorda che è assolutamente normale sperimentare un conflitto intrapersonale e non c'è niente di strano in te. Inoltre, quando si tratta di conflitti interni, le persone tendono a romanticizzare il cuore e credono che dovremmo ascoltare solo ciò che il cuore vuole. Ma questo è un approccio sbilanciato: è necessario ascoltare sia il cuore che il cervello per creare armonia interiore.

Se vuoi iscriverti per una consulenza, puoi utilizzare il numero di telefono o compilare il modulo di feedback, per questo vai alla pagina con i dettagli di contatto e scegli il metodo che fa per te. Grazie!

Se una persona non ha alcun desiderio di svilupparsi, non ha gusto per la vita e gli attacchi di panico sono diventati compagni costanti: questo non è ancora uno psicologo interno che affronterà rapidamente tali problemi. È peggio se una persona non capisce i suoi pensieri. Qui vale già la pena di suonare l'allarme.

Definizione

Il conflitto interno sono le contraddizioni che sorgono in una persona nel subconscio. Il paziente molto spesso non capisce di cosa si tratta e descrive la sua situazione come problemi emotivi che non possono essere risolti.

La depressione è una compagna indispensabile del conflitto interno della personalità e dipende solo dalla persona se può superarlo o meno.

Una persona che soffre di conflitti interni pensa negativamente, non ha pensiero razionale.

È importante sapere che una forma di conflitto trascurata porta a malattie nevrotiche e persino mentali. Pertanto, è così importante preoccuparsi in tempo e iniziare il trattamento. Dipenderà da quanto è grande il conflitto interno. Ciò significa che lo specialista dovrà prima classificare il problema e solo successivamente assumerne la soluzione.

Classificazione dei conflitti

Prima di tutto, una persona che capisce di avere un problema deve familiarizzare con i termini. In effetti, molto spesso le persone arrivano in una fase già avanzata, e quindi il lavoro di solo uno psicologo dà un piccolo risultato.

Ad oggi, gli scienziati distinguono solo due tipi di conflitti interni:

1. I sentimenti umani non corrispondono alle regole della società.
2. Il disaccordo con la società o la presenza di fattori irritanti hanno un effetto negativo sulla sottile organizzazione mentale di una persona.

Evidenziare anche i livelli di contraddizione. Questi ultimi appaiono in una persona nel subconscio.

1. L'equilibrio del mondo interiore del paziente.
2. Conflitto interno.
3. Crisi della vita.

Il primo livello è determinato dal fatto che una persona risolve da sola i conflitti interni.

Ma un conflitto interno è quando una persona non può risolvere i suoi problemi. In questo caso, tutte le aree della vita falliscono e il conflitto peggiora.

La crisi della vita è determinata dall'impossibilità di attuare i piani ei programmi disegnati nella testa. Finché la contraddizione non è risolta, una persona non può nemmeno svolgere le necessarie funzioni vitali.

Deve essere chiaro che tutte le contraddizioni di qualsiasi livello sono soggette a risoluzione. Tutto dipende da quanto sono alti e se è possibile eliminarli o rifiutarli.

Affinché l'equilibrio del mondo interiore sia disturbato, non è sufficiente solo tratti della personalità. Ci devono essere situazioni adatte. Sono esterni e interni. Quelle esterne includono la soddisfazione di motivazioni profonde. Un esempio potrebbe essere una situazione in cui i bisogni soddisfatti danno origine ad altri bisogni; o combattere con la natura.

Ma le situazioni interne sono conflitti interni dei lati della personalità. Cioè, la persona si rende conto che la situazione è difficile da risolvere, il che significa che le contraddizioni hanno una forza significativa.

Diversi scienziati interpretano le cause del conflitto intrapersonale in modi diversi. La maggior parte di loro è incline alla versione che i motivi sono:

1. Le ragioni risiedono nella psiche umana.
2. Cause che derivano dal posto che una persona occupa nella società.
3. Cause che sono influenzate dalla posizione di una persona occupata nel suo gruppo sociale.

Ma le cause isolate non sono isolate. Il conflitto interno è influenzato non da una, ma da molte ragioni. Cioè, la loro separazione è molto effimera.

Identificando le cause, puoi determinare il tipo di conflitto di personalità.

Ragioni dell'incoerenza della psiche umana

Le cause interne di contraddizione nella psiche umana sono:

1. Lo scontro tra bisogni personali e norme sociali.
2. Divergenza di ruolo e status sociale.
3. Disadattamenti di norme e valori della società.
4. conflitto d'interesse.

Tutte le cause di conflitto intrapersonale sono dovute al fatto che una persona non può soddisfare i suoi bisogni fondamentali e le sue motivazioni di vita. E se significano molto per una persona o in loro viene conferito un significato profondo, questo non fa che aggravare il problema.

Le cause esterne associate alla posizione di una persona nel suo gruppo sociale includono:

1. Un ostacolo fisico che rende impossibile soddisfare le tue esigenze.
2. Risorse fisiologiche che non consentono di soddisfare il bisogno.
3. Per soddisfare i bisogni, non c'è oggetto.
4. Condizioni sociali che rendono impossibile la soddisfazione dei bisogni.

Oltre alle cause del conflitto intrapersonale associate allo status sociale, esistono anche cause legate all'organizzazione sociale. Si possono evidenziare i seguenti punti:

1. La discrepanza tra le condizioni di lavoro ei requisiti che si applicano al risultato.
2. La differenza tra diritti e doveri.
3. I valori organizzativi non corrispondono ai valori personali del dipendente.
4. ruolo sociale non corrisponde allo status nella società.
5. Non c'è possibilità di creare e autorealizzare.
6. Compiti e requisiti sono proposti in modo tale da escludersi a vicenda.

Nelle realtà moderne, è spesso causa di conflitto che le norme morali vadano in dissonanza con il desiderio di trarne profitto. Ma il più delle volte, questo accade solo quando una persona inizia a risparmiare i suoi primi soldi e cercare un posto nella vita.

Tutto perché nelle relazioni di mercato una persona è costretta a competere con altre persone, il che significa che prima o poi l'ostilità verso la società si trasformerà in ostilità verso se stessi. È così che inizia il conflitto interno. Nella nostra società, a un partecipante alle relazioni di mercato sono richieste cose assolutamente opposte. Deve essere aggressivo per conquistare il suo posto, ma allo stesso tempo coltivare in se stesso l'altruismo e altre virtù. Sono proprio tali richieste che si escludono a vicenda che sono terreno fertile per il conflitto interno.

Benefici del conflitto interno

Se una persona ha trovato in se stessa i sintomi di un conflitto, cosa dovrebbe fare? Dipende dall'individuo. Se una persona è forte nello spirito, allora un conflitto interno la spingerà a una rivalutazione dei valori, a un cambiamento in alcune convinzioni.

Gli psicologi specializzati in conflitti intrapersonali identificano i seguenti fattori positivi:

1. Una persona in conflitto mobilita le sue forze e trova una via d'uscita dalla situazione.
2. Il paziente valuta sobriamente la situazione, guardandola di lato. Così, può ripensare ai suoi problemi e risolverli.
3. L'autostima di una persona aumenta dopo che ha risolto il suo problema.
4. Appare il pensiero razionale, che non funziona con il conflitto intrapersonale.
5. Una persona conosce se stessa, il che significa che attraverso l'armonia interiore si relaziona meglio con la società.
6. Mentre una persona è alla ricerca di una soluzione ai suoi problemi, potrebbe scoprire un potenziale che non sospettava a causa della bassa autostima.

Ma per ottenere tutto, non dovresti essere timido e cercare l'aiuto di uno specialista. In questo caso, non è necessario automedicarsi, perché solo pochi possono davvero risolvere il problema. Un'aggravante è che le malattie nevrotiche, presenti in una fase avanzata del conflitto, non fanno che complicare la ricerca di soluzioni.

Il pericolo del conflitto

Per quanto innocuo possa sembrare questo termine, non dovrebbe essere sottovalutato. Certo, molto dipende dall'individuo, ma comunque Conseguenze negative si manifestano tutti allo stesso modo, solo qualcuno in una forma più vivida. Quindi, il conflitto interno è ciò che impedisce a una persona di rivelare la sua personalità, stabilendo una comunicazione con altre persone. L'individuo non può mostrare il suo punti di forza e inizia a bruciare.

Le contraddizioni interne diventano una causa permanente di sofferenza. Non voglio fare niente, le mie mani si abbassano, la sensazione di vuoto interiore cresce e la fiducia in me stesso si sta sciogliendo davanti ai nostri occhi.

Se non trattato, il problema può portare a un esaurimento nervoso. E questa persona se la caverà facilmente. Il conflitto intrapersonale lanciato porta a gravi malattie psichiatriche. Pertanto, non dovresti iniziare il problema e pensare che si risolverà da solo. Non si risolverà, il che significa che devi cercare un buon specialista.

Personalità multiple

C'è un tale fenomeno in psichiatria. Cosa si dovrebbe fare in una situazione del genere? Contatta un professionista. Ma il trattamento non sempre funziona.

Un esempio è una storia accaduta in America. L'americano Billy Milligan è stato condannato, ma quando è apparso in aula non ha capito cosa stesse succedendo. I giurati hanno ascoltato diverse persone e tutto sarebbe andato bene, ma solo l'imputato ha parlato dell'intero processo. Le sue abitudini cambiarono, il suo modo di parlare e apparve persino un accento. Billy poteva comportarsi in modo sfacciato, fumare in aula, diluire il suo monologo con il gergo carcerario. E dopo due minuti la voce si fece più alta, nel comportamento apparve civetteria e l'imputato iniziò ad esprimersi con molta grazia.

Dopo ogni tipo di ricerca, gli scienziati sono giunti alla conclusione che Billy aveva una diagnosi di "disturbo di personalità multipla". Nella sua mente c'erano ventiquattro personalità completamente formate. Periodicamente, si sentiva una donna attraente, quindi politico, poi un bambino piccolo o un prigioniero.

Tuttavia, questo è uno stato estremo di conflitto interno. Di norma, con l'accesso tempestivo a un medico, è possibile evitare tali complicazioni.

Forme di conflitto intrapersonale

Per determinare come sbarazzarsi del conflitto interno, è necessario capire in quale forma si manifesta. Ci sono sei forme:

1. Nevrastenia. Una persona diventa irritabile, la capacità lavorativa diminuisce, non dorme bene. Compaiono frequenti mal di testa, il sonno è disturbato. La depressione diventa una compagna costante. In effetti, la nevrastenia è uno dei tipi di nevrosi. E c'è un tale disturbo neuropsichico, perché il conflitto interno viene risolto in modo errato o inefficace. I sintomi nevrastenici di solito si verificano quando una persona è esposta a fattori che danneggiano la sua psiche per molto tempo.
2. Euforia. Una persona diventa eccessivamente allegra in pubblico, esprime le sue emozioni positive senza preoccuparsi dell'adeguatezza della situazione, ride con le lacrime agli occhi. Questa forma di conflitto è caratterizzata dall'eccitazione e dall'attività psicomotoria, sia mimica che motoria.
3. Regressione. Chi ha questa forma di conflitto inizia a comportarsi in modo molto primitivo e cerca di evitare la responsabilità delle proprie azioni. Questa è una sorta di protezione psicologica, cioè una persona torna consapevolmente dove si sentiva protetta. Se una persona inizia a regredire, allora questo è un segno diretto di una personalità nevrotica o infantile.
4. Proiezione. Questa forma è caratterizzata dal fatto che la persona inizia ad attribuire carenze a un'altra persona, a criticare altre persone. La forma era chiamata proiezione o protezione classica, il che implica la sua connessione con la protezione psicologica.
5. Nomadismo. L'uomo gravita verso i frequenti cambiamenti. Potrebbe trattarsi di un continuo cambio di partner, lavoro o luogo di residenza.
6. Razionalismo. In questa forma di conflitto, una persona tende a giustificare le sue azioni e azioni. Cioè, una persona cerca di riformulare le sue vere motivazioni, sentimenti e pensieri in modo che il proprio comportamento non provochi proteste. Questo comportamento può essere spiegato dal fatto che una persona vuole rispettare se stessa e mantenere la dignità ai propri occhi.

Modi per risolvere il conflitto

Se una persona non capisce il problema del conflitto interno e non vuole rivolgersi a psicologi, allora puoi provare ad affrontare il fenomeno da solo. Ma devi comunque attirare persone vicine. Quindi, ci sono diversi modi per risolvere conflitti e disaccordi. Consideriamo ciascuno separatamente.

Compromesso

Per risolvere il conflitto interno, puoi provare soluzioni di compromesso. Cioè, prima di risolvere il problema, devi darti l'apparenza di una scelta. Ad esempio, dove andare: tennis o scacchi? E poi devi scegliere la terza opzione, ad esempio l'atletica. Non darti la possibilità di dubitare.

Non dovresti sempre provare a scegliere, puoi combinare: questo è un compromesso. Dopotutto, per cucinare panini con prosciutto e formaggio, non è necessario scegliere in negozio cosa comprare: formaggio o prosciutto. Per soddisfare il bisogno, dovresti prendere sia questo che quello, e un po'.

Puoi anche rifiutarti di risolvere il problema e diventare un fatalista. Cioè, una persona accetta tutto ciò che il destino dà e non interferisce con il corso degli eventi.

C'è un esempio in cui una persona è stata curata da un conflitto interno, semplicemente chiudendo la sua mente a pensieri che considera inaccettabili. Il nome di quest'uomo è William Stanley Milligan e si è semplicemente rifiutato di implementare ciò che considerava inaccettabile per se stesso.

Per affrontare con successo il problema, a volte è sufficiente adattarsi a determinate circostanze. Ma questo comportamento non dovrebbe diventare un'abitudine. Ma è molto necessario correggere le proprie fondamenta e valori.

sogni

Alcuni esperti consigliano di abbellire i problemi, iniziando così a fantasticare. Ciò significa che una persona vivrà nelle sue fantasie e tutti i suoi "desideri e doveri" non entreranno in conflitto tra loro. Tuttavia, la maggior parte degli psicologi non prende sul serio questo metodo. Secondo loro, è meglio non nascondersi dietro le fantasie, ma tirarsi su il morale in situazioni difficili. La frase che non ci sono situazioni senza speranza è perfetta per questo scopo.

Accettazione del proprio valore

Ogni persona ha dei punti di forza e per trovarli, una persona ha bisogno di capire se stessa. Molto spesso, le persone non prestano la dovuta attenzione ai loro risultati. Pertanto, si lamentano costantemente di non avere abbastanza opportunità. Ma il punto non è la mancanza di quest'ultimo, ma il fatto che una persona non vuole vedere modi per risolvere il problema. Possiamo dire che il conflitto interno è un atteggiamento prevenuto di una persona nei confronti di se stesso. E tutto ciò che devi fare è sederti e pensare a come una persona si confronta favorevolmente con il resto. Se trovi in ​​te stesso qualcosa che merita rispetto ed è una forza, allora il superamento dei conflitti interni cesserà di essere un problema.

I conflitti sorgono principalmente a causa del fatto che una persona non capisce se stesso per cosa è prezioso, ma cerca di dimostrarlo agli altri. Nessuno deriderà e umilierà una persona forte, perché rispetta se stesso, il che significa che gli altri lo rispettano.

scopo

I conflitti interni distruggono una persona, perché in questa lotta ci sono solo perdenti. Una persona con piacere sposta la responsabilità di se stessa su altre persone o si adatta alla società. Ma se una persona ha trovato il suo destino, l'armonia interiore viene ripristinata. La personalità diventa forte e, grazie all'atteggiamento interiore, non permette che qualcosa si imponga o si confonda.

In poche parole, per essere felice hai bisogno di una cosa preferita. Sarà una fonte di buone emozioni, ispirazione e vitalità. È una persona che comprende il suo destino, forte nello spirito, felice e in grado di risolvere qualsiasi problema.

Cura

La persona evita consapevolmente di risolvere il problema. Non è necessario fare una scelta difficile, il che significa che la persona sperimenta sollievo per un certo periodo. In effetti, una persona aspetta semplicemente che il problema scompaia da solo e, se non scompare, il conflitto peggiora.

sublimazione

Il conflitto interno viene risolto con questo metodo a causa del fatto che la persona traduce l'energia psichica in forme accettabili. Questo è uno dei metodi più efficaci, in quanto consente non solo di trovare la causa, ma anche di influenzarla. La capacità di sublimare deve essere sviluppata con esercizi costanti, nonostante tutte le persone ce l'abbiano.

Riorientamento

In questo modo, le persone devono prima capire il motivo che ha provocato il conflitto, e chi o cosa lo ha provocato. Per applicare il riorientamento, è necessario padroneggiare la capacità di gestire la motivazione. Il metodo non è veloce, ma il risultato è garantito per essere eccellente. Se non riesci a capire da solo il tuo sistema di valori, devi contattare uno specialista. Sotto la guida di uno psicologo, sarà molto più facile sbarazzarsi del conflitto.

spiazzamento

Se una persona cerca di scacciare pensieri e motivazioni inaccettabili per se stessa, anche questo è considerato un modo per sbarazzarsi del conflitto. Di solito le personalità immature infantili ricorrono a questo metodo. È più facile per loro dimenticare qualcosa o impedirsi di pensarci che cercare di eliminare la causa. La posizione dello struzzo nella sabbia non è efficace, se non altro perché non accorgersi del problema non significa estirparlo. La probabilità di una reiterazione del conflitto è alta e non è un dato di fatto che non sarà in una forma più grave.

Correzione

Ogni persona ha delle idee su se stessa. L'essenza del metodo sta nel fatto che la lotta non è con la causa del conflitto, ma con le idee dell'individuo al riguardo. Cioè, è più facile non cercare modi per sradicare la causa, ma semplicemente cambiare l'atteggiamento nei confronti di quest'ultima. L'effetto del metodo è piuttosto mediocre, anche se ci sono persone a cui ha davvero aiutato. In generale, se una persona capisce di avere un problema e deve essere risolto, allora lui stesso deve scegliere i modi per risolverlo. Dopotutto, il risultato dipende in misura maggiore dalla fiducia in se stessi.

Conclusione

1. Il conflitto intrapersonale è problema serio che non va sottovalutato. La mancanza di un'attenzione adeguata e la ricerca di modi per risolvere il conflitto possono portare a numerose malattie, comprese quelle psichiatriche.
2. Ci sono alcune ragioni per il conflitto interno, il che significa che non è necessario agire su consiglio su Internet o da amici. Ognuno ha situazioni e ragioni diverse per questo o quel comportamento. Solo perché funziona per una persona non significa che funzionerà per un'altra. È meglio andare da uno psicologo, perché solo uno specialista aiuterà a capire le cause ed eliminarle.
3. Ci sono anche molti modi per risolvere un conflitto intrapersonale, ma lo stesso principio si applica qui come per le cause. Qualunque siano le recensioni negative su questo o quel metodo, solo una persona dovrebbe scegliere come risolvere i propri problemi. Se sente che è così che può sbarazzarsi del conflitto, allora non dovresti fare affidamento sulle opinioni degli altri.

In conclusione, vale la pena notare: per risolvere il problema una volta per tutte, è necessario sapere come è fatto. E solo uno specialista lo sa. Pertanto, non trascurare l'aiuto dei professionisti, perché esistono per questo: per aiutarti a capire te stesso.

Vi do il benvenuto, cari visitatori del sito del sito psicologico.
Oggi scoprirete cosa conflitto intrapersonale e come affrontarlo dialettica dell'anima- una tecnica di dialogo con se stessi per uscire da un impasse psicologico.

Un conflitto intrapersonale è un confronto tra vari interessi, desideri e inclinazioni di una persona, spesso opposti e contrastanti, un conflitto all'interno della personalità stessa.

Un tale confronto interno della personalità porta una persona a un vicolo cieco psicologico, da cui a volte non è facile uscire.

Durante un conflitto intrapersonale, una persona sperimenta profonde esperienze emotive e psicologiche; la sua autostima diminuisce, l'intelligenza diminuisce temporaneamente, lo stress aumenta; diventa indeciso e passivo (si manifesta apatia, pigrizia, può verificarsi depressione).

Spesso, nel processo di una discussione intrapersonale, come se fosse una disputa tra parti separate della personalità (diversi "Sé"), basata su principi non coincidenti: il principio del piacere (io voglio), della realtà (posso) e della necessità (Devo), una persona si porta a stati nevrotici: isteria, psicastenia, nevrastenia ... (a seconda dell'accentuazione del carattere e del temperamento).

Di conseguenza, trovandosi in un vicolo cieco, con un conflitto intrapersonale, una persona non può fare la scelta giusta nella vita, o in uno specifico stallo.

Pertanto, per giungere all'armonia intrapersonale, risolvere il conflitto e uscire dall'impasse psicologica, molte persone hanno bisogno di un intermediario (arbitro) per riconciliare i lati opposti della personalità («Io»-stati).
Questo arbitro può essere uno psicologo professionista o un'altra persona significativa e autorevole (padre, mentore, allenatore, insegnante ...).

- psicologico di base problema per molti adolescenti e adulti con una personalità immatura. Questo è esattamente ciò che usano bande criminali, settari, falsi psico-formatori, stregoni e maghi di ogni tipo, reclutatori dell'ISIS, parlando ad esempio da psicologi e persone importanti per le anime fragili, e attirandole nelle loro organizzazioni utopiche.

La dialettica dell'anima

Opere immortali di L.N. Tolstoj o F.M. Dostoevskij e altri: scrittori-psicologi, intenditori anime umane- sono talvolta saturi di dolorose esperienze interiori e conflitti intrapersonali degli eroi dei romanzi.

È in queste opere classiche di fama mondiale che il dialettica dell'anima Persona russa (slava).

Leggi e pensa Come funziona la dialettica dell'anima? Pierre Bezukhov, l'eroe del romanzo di Tolstoj Guerra e pace, ha un estratto:

"Sarebbe bello andare a Kuragin", pensò. Ma subito si ricordò della parola d'onore data al principe Andrei di non visitare Kuragin.
Ma subito, come accade con le persone che vengono chiamate senza spina dorsale, ha voluto così appassionatamente rivivere questa vita dissoluta così familiare a lui che ha deciso di andarci.
E subito gli venne in mente che questa parola non significava nulla, perché anche prima del principe Andrej aveva dato al principe Anatole la parola di stare con lui; infine pensava che tutte queste parole d'onore fossero cose così condizionate, senza un significato preciso, soprattutto se si considera che forse domani o morirà, o gli succederà qualcosa di così insolito che non ci sarà più né onesto né disonesto ... Andò da Kuragin.

Analizzando il corso dei pensieri e delle azioni di Pierre, vediamo un piccolo conflitto intrapersonale, risolto con l'aiuto della dialettica dell'anima, e che non ha portato l'eroe a un vicolo cieco psicologico.

In effetti, parlava di se stesso e di se stesso. Più precisamente, una parte del suo "Io", chiamiamola "Figlio", vivendo secondo il principio del piacere (io voglio) si opponeva (leggermente in conflitto) con un'altra parte dell'io, chiamiamola "Genitore", vivendo sul principio di onore, moralità e moralità (Necessità), e l'arbitro interno - la terza parte dell'"Io", chiamiamola "Adulto", vivendo secondo il principio di realtà (Io Posso) - era assente o era passivo , per immaturità (da cui la "mancanza di carattere").

In questo conflitto intrapersonale ha vinto il "Bambino" interiore. "Genitore" era più debole e quindi si ritirò. Ma ricorderà a se stesso più di una volta, ad esempio, quando l'eroe si incolpa e si rimprovera per un atto stupido.

Nel solito vita reale le persone hanno molti conflitti intrapersonali: alcuni, come i conflitti esterni, sono costruttivi, mentre altri sono distruttivi.

Distruttivo - penso sia comprensibile - porta a un vicolo cieco, ma conflitto intrapersonale costruttivo, utilizzando la dialettica dell'anima, considereremo ora.

Tecnica di autoterapia "Dialettica dell'anima": una conversazione con te stesso

Se hai letto attentamente l'articolo, probabilmente ti sei reso conto che quasi tutte le persone normali, in determinate situazioni, parlano da sole.

Per molti sorge una disarmonia personale, che porta a un conflitto intrapersonale, che, a sua volta, può portare a un vicolo cieco, con possibili disturbi nevrotici. Per evitare che ciò accada, è necessario imparare la dialettica dell'anima, ad es. dialogo costruttivo con se stessi. Utilizzando tutte e tre le parti della personalità (i tre stati "Io" - Genitore (ho bisogno), Adulto (posso) e Bambino (voglio) - questo è il concetto di analisi transazionale)

Nei casi lievi, puoi parlare a te stesso nella tua testa, a te stesso. In quelli più complessi, con predominanza di emozioni negative e stress, puoi scrivere o disegnare un dialogo con te stesso (gestione dei pensieri e delle emozioni).

Se hai già raggiunto un'impasse psicologica, la tecnica delle "due" o "tre" sedie ti aiuterà. La cui essenza è che tu (condizionalmente) fai sedere parti della tua personalità (Genitore, Adulto e Bambino) su sedie e te stesso, a turno seduto su una certa sedia, conduci una discussione a nome di un "io", poi da un altro ...

Se hai già reazioni nevrotiche dovute a un conflitto intrapersonale, allora avrai bisogno