Ci sono diversi motivi per cui sto pubblicando questo post.

1. Un amico ha organizzato un corso "21 giorni". La sua essenza è adempiere ad almeno cinque obblighi al giorno. Mi sono iscritto al corso e ho preso cinque impegni, di cui uno sta andando a buon fine emozioni negative. All'inizio ho lavorato al "Diario di Sviyash". Tuttavia, ho subito capito che questo non era abbastanza per me. Non mi sento soddisfatto del lavoro. E ho deciso di aggiungere alcuni punti allo studio.

2. Ieri ho visitato un trattamento termale presso il salone Deshely con un “buono regalo”. Questo mi ha causato una tale reazione che. senza risolverlo correttamente, puoi spingere il fatto che mi ha agganciato in profondità nel subconscio e soffrire in seguito. quello che davvero non voglio fare!

Quindi iniziamo!

Quello che ti serve:

Blocco note (taccuino) e penna. Perché ho menzionato il taccuino rosso nel titolo? E poiché in qualche modo sono andato al negozio, l'ho visto. Sì, mi è piaciuto così tanto che ho preso e comprato questo taccuino rosso. Cosa scrivere lì - Non ho ancora deciso. E poi ci sono 21 giorni. Per questo corso ho identificato il mio “amico”. Tengo lì la "contabilità domestica", annoto le emozioni negative e positive che si sono verificate durante la giornata e prendo altri appunti.

Un po' di teoria

Tutte le situazioni che si verificano nella nostra vita sono lezioni. O è un bastone o un bastone. Una carota è una situazione che ci dà soddisfazione, un bastone è una situazione che ci fa elaborare l'uno o l'altro ambito della vita, l'idealizzazione, il significato di qualcosa, ecc. eccetera.

In realtà, le situazioni non sono negative o positive. Li rendiamo così. A seconda dell'emozione causata dalla situazione, a seconda del nostro punto di vista, la situazione è dipinta in un colore positivo o negativo.

Ad esempio, sta piovendo. Questo non è né buono né cattivo. Mi siedo, ad esempio, in estate a casa, non ho intenzione di uscire, quindi sono indifferente alla pioggia. Per un residente estivo, la pioggia in estate è una gioia. Per una persona che cammina per strada senza ombrello, è probabilmente un fenomeno simile alla morte.

1. Primo cosa fare quando si lavora su un'emozione negativa - ammettere che la situazione ha causato una tale reazione. Occorre riconoscere e ammettere, prima di tutto, se stessi. Per coloro che ti circondano, credimi, lavorerai il negativo sul tamburo o no. Puoi dire ai tuoi amici e parenti di una situazione negativa, simpatizzeranno con te, avranno compassione di te, ma non ti porterà nulla di buono. Domani o dopodomani la situazione potrebbe ripetersi e tutto ripartirà da capo. Avendo elaborato ed elaborato un'emozione negativa al 100% in futuro, puoi evitare che si ripeta!

2. Il secondo è quello di prescrivere gli scenari migliori e peggiori per lo sviluppo delle situazioni. Se accetti mentalmente il caso peggiore, è fatto al 50%.

3. Terzo- analizzare quali sentimenti ha condizionato la situazione, quali ambiti della vita, cosa ha messo in discussione, quali idealizzazioni ha rivelato (idealizzazione della razionalità, opinione pubblica, controllo sul mondo esterno, relazioni, ecc.).

4. Elaborando la situazione, scrivi su un taccuino/taccuino qualcosa di simile a preghiere. Puoi usare il diario di Sviyash e il testo dello studio, o una preghiera di perdono secondo Sinelnikov, o inventare la tua.

5. Trarre conclusioni- cosa ha mostrato questa situazione? Cosa dovrebbe essere eliminato, cosa dovrebbe essere sviluppato? Le conclusioni DEVONO essere positive!

Per esempio, la situazione - ha litigato con un amico.

L'opzione migliore è scoprire / scoprire la relazione, diventeremo amici ancora migliori.

L'opzione peggiore è che non comunicheremo mai più con un amico.

La situazione ha mostrato il fallimento dell'amicizia, l'incomprensione, l'idealizzazione delle relazioni.

Conclusioni: se stimo il mio amico, non presterò attenzione a queste piccole cose. D'ora in poi, non dovresti prestare attenzione a queste piccole cose.

Un'altra tecnica:

La posizione della vittima-tiranno-stregone (secondo Sinelnikov).

1. Assumersi la responsabilità della situazione.

Invece sono stato offeso - mi sono offeso con l'aiuto di un'altra persona.

Invece di ammalarmi, ho creato una malattia per me stesso.

eccetera.

2. Rispondi alla domanda: con cosa e come ho creato questa situazione/problema per me stesso?

Considera che il mondo è governato dalla legge della riflessione e dalla legge della somiglianza. Il nostro stato d'animo si riflette il mondo, il mondo si specchia e l'umore ci ritorna con forza triplicata. Ricorda il proverbio "I guai non vengono da soli". Il problema entra nel mondo, si riflette dal mondo e ritorna a noi e colpisce con maggiore forza.

Alcune citazioni - nessun commento:

"Tutto ciò che non mi piace in un'altra persona è in me."

"Tutto ciò che mi piace in un'altra persona è in me."

“Tutto ciò che cerchiamo di dimostrare o imporre agli altri non è abbastanza per noi stessi”.

“Non sei tu la colpa di questa situazione, ma sei RESPONSABILE!”.

"Ascolta l'interlocutore: ti dirà tutto di te."

"Ogni persona che incontra percorso di vita porta rivelazione.

3. Tenere un diario

RIEPILOGO. Il mese scorso mi sono perso il diario di Sviyash... Anche il diario di Sinelnikov non riflette il quadro completo dello studio (secondo me). Pertanto, ho combinato tutte le tecniche a me familiari, ho introdotto qualcosa di mio e ora guiderò secondo questo schema:

1. Riconosci che la situazione ha causato emozioni negative. Descrivi la situazione nel modo più dettagliato possibile con lo studio del livello emotivo (provo, provo emozione), mentale/intellettuale (analizzo, spiego logicamente) e fisico.

2 . Se la situazione è incompiuta (cioè lo sviluppo di un evento è possibile), annotare le opzioni peggiori e migliori sviluppo di eventi.

3. Rivelando le idealizzazioni. Loro lista completa. Leggi di più su ciascuno nel libro di Sviyash "Sorridi prima che sia troppo tardi". È anche disponibile in formato audio da qualche parte su Internet. Quindi l'elenco è:

• Idealizzazione del controllo del mondo circostante,
• Idealizzazione delle relazioni tra le persone,
• Idealizzazione della vita, del destino,
• Idealizzazione vita familiare, figli,
• Idealizzazione del denaro e dei beni materiali,
• idealizzazione dell'indipendenza,
• Idealizzazione della spiritualità, della religiosità,
• Idealizzazione del lavoro
• Idealizzazione delle proprie capacità
• Idealizzazione della razionalità, Idealizzazione della bellezza e del mondo esterno,
• Idealizzazione del bersaglio.

4. Analizza cosa ha creato questa situazione.

5. analizzare, a cosa serve la situazione, imparare lezioni, prescrivere conclusioni, affermazioni.

6. Scrivi una "preghiera"- secondo Sviyash, secondo Sinelnikov, o il tuo. L'obiettivo è perdonare te stesso, perdonare tutti i partecipanti alla situazione, promettere di non essere più offeso da te stesso o dagli altri per questo, lasciare andare la situazione e, inoltre, il risentimento.

7. Lodati!

Preferisco lavorare nei tavoli. Quindi ho creato questo per me:

Chi ha bisogno di un esempio di allenamento, come lo farei, scrivi nei commenti 😉 Capiremo il mondo intero.

In generale, questa è l'opzione migliore. Quando vengono proposte diverse linee di studio, tra le quali si sceglie quella giusta. Almeno nella fase iniziale.

IMPORTANTE! Le regole principali per tenere qualsiasi diario:

1. Lo studio dovrebbe essere fatto in forma scritta a mano! Non nel computer, non nel telefono e in altri gadget. Prescrivendo tutto con la mano, stai di nuovo lavorando alla situazione. La conclusione è messa in testa, ricordata.

2. La situazione e lo studio possono essere scritti con inchiostro di qualsiasi colore. Conclusione, lezione, affermazioni, individuate sulla base dello studio, è auspicabile scrivere con inchiostro rosso. È stato dimostrato che tutto ciò che è scritto con inchiostro rosso viene "registrato" automaticamente nel subconscio.

Se la situazione è correlata a una persona e provoca risentimento.

Il risentimento è la manipolazione da parte di una persona offesa. Non possiamo offenderci se noi stessi non lo vogliamo. Pertanto, se sei offeso:

1. Ammetti il ​​tuo dolore. Riconosci che l'uomo semplicemente non giustificava tuo aspettative. Non devono essere all'altezza delle tue aspettative!

Manipolando una persona con il tuo risentimento, vai contro le forze superiori che hanno dotato una persona di libero arbitrio.

2. Quali altre emozioni ha causato l'offesa? (elaborare le emozioni - vedi sopra)

3. Perdona la persona

Se il risentimento contro una persona è rimasto a lungo e profondamente, prendi un taccuino pulito e scrivi in ​​ogni riga "Io, ... (il tuo nome) perdona ... (nome del trasgressore) per ... (per cosa esattamente , da cosa ti sei offeso)".

È importante prescriverlo almeno 100-150 volte!

Comprendi che il perdono è ciò che fai per te stesso, non permettendo al risentimento di intasare la tua anima e il tuo corpo (più su Louise Hay e Liz Burbo). Mentre perdoni, sei consapevole che la persona (delinquente) non ti deve nulla, non dovrebbe chiedere perdono, non dovrebbe giustificare le tue aspettative, ecc.

Inoltre, nel tuo quaderno magico, scrivi cosa volevi fare, ma per qualche motivo non l'hai fatto in una tabella composta da tre colonne:

Un'altra tecnica per monitorare il livello delle tue emozioni.

Di fronte a te c'è un grafico:

Il mondo è bello	07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 00
Il mondo è buono
Il mondo è ordinario
Il mondo è ostile
Il mondo fa paura

Ogni giorno, per almeno due settimane, disegna un grafico per ogni giorno su questo grafico. Ogni ora, e preferibilmente ogni mezz'ora dopo il risveglio, pone fine all'intersezione del tempo e dell'atteggiamento verso il mondo.

In futuro scriverò cosa è necessario fare dopo e come analizzare.

Oggi ti darò una tecnica che ti permetterà di trasformare in modo rapido ed efficace le emozioni negative. Perché è necessario? E poi che tutte le emozioni negative non elaborate rimangono bloccate nel nostro campo e portare alla malattia. Lo stesso vale per e . Non pensiamo a che potenza ed energia hanno! E ne soffriamo. Si scopre che ci sono parole che semplicemente rompono il nostro guscio energetico, mettono radici in esso e formano malattie. Ma oggi non parleremo di parole, parliamo di emozioni.

Quando utilizzare la tecnica di neutralizzazione:

• quando il tuo umore è improvvisamente peggiorato dopo aver parlato con qualcuno
• Quando sei stato coinvolto in un conflitto?
• quando una tempesta di emozioni infuria dentro di te e non riesci a concentrarti sui tuoi affari

Passaggio 1. Diventa consapevole dell'emozione negativa

Nel momento in cui il tuo umore è peggiorato, poniti la domanda:

• Perché mi sento male in questo momento?

Ascolta la risposta che ti dà il tuo subconscio. Ammetti onestamente a te stesso che qualcosa non va bene. Non nasconderti dietro una maschera di indifferenza. Il modo più semplice è seppellire la negatività dentro di te e fingere che non stia succedendo nulla. Ma ricorda che le emozioni negative portano alla malattia e all'insoddisfazione interiore. L'energia cercherà ancora una via d'uscita. E se non ritiri il negativo in questo momento, le conseguenze possono assumere un carattere completamente diverso.

Passaggio 2. Tira fuori l'emozione

Dopo aver ammesso a te stesso che ti senti male, è ora cedere il passo alla negatività. Dare un luogo significa designare un sentimento nel mondo fisico. Puoi farlo con chiunque in modo adeguato. Il più semplice è disegnare.

Prendi colori, matite, pennarelli o solo una penna. Metti un foglio di carta bianco davanti a te e comunicagli la tua intenzione:

• In questo momento, disegnerò su questo pezzo di carta ciò che è dentro di me.

E basta dipingere. Non pensare, non valutare, non sforzarti di rendere bello il disegno. Il tuo compito non è creare un capolavoro artistico, ma mettere su carta il dolore, la rabbia o il risentimento che ti infastidiscono in questo momento.

Passaggio 3. Realizza l'emozione

Nel processo di disegno, troverai un'intera tavolozza di sentimenti dentro di te. Ricordali. Quando hai finito di disegnare, guardalo e parla ad alta voce i sentimenti che rappresenta. Fallo in forma affermativa:

• In questo momento sono arrabbiato perché...

• In questo momento sono offeso perché...

• In questo momento, sono infastidito perché...

È molto importante parlare dei tuoi sentimenti. Le persone spesso hanno paura di ammettere a se stesse di essere arrabbiate o offese. Nella società, non è consuetudine prestare molta attenzione ai propri sentimenti. Ma capiamo che questo è solo programma. Inoltre, il programma è negativo, il che distrugge l'integrità di una persona. Ma una persona prova non solo emozioni positive, ma anche negative. Ed è del tutto normale! Consenti a te stesso di vivere l'intera tavolozza delle emozioni negative: dolore, rabbia, rabbia, risentimento, irritazione, fastidio. Questo è ciò che ci distingue dagli animali - capacità di realizzare quali sentimenti infuriano dentro di noi in questo momento.

Passaggio 4. Separare l'emozione e neutralizzarla

È tempo di sbarazzarsi della negatività. Capiamo come ci sentiamo. Abbiamo un'immagine di fronte a noi che rappresenta i nostri sentimenti negativi. Chiudi gli occhi e fatti la domanda:

• Dove si trova questa emozione negativa nel mio corpo?

Senti cosa ti dirà il corpo, cosa ti mostrerà. Quindi inspira profondamente e trattieni il respiro. Immagina un'emozione che brucia in una fiamma verde e lascia il tuo corpo. Sii libero nella tua visualizzazione. Potresti voler versare emozione acqua fredda che lo laverà via e lo porterà via.

So che questa tecnica non è facile. Quando lo fai per la prima volta, incontrerai un potente resistenza interna. Molti programmi saliranno in alto e bloccheranno le tue manifestazioni. Alcuni si sentiranno imbarazzati o vergognosi. Qualcuno troverà un milione di ragioni per non eseguire la tecnica. E questo è un tuo diritto. Ma voglio che tu capisca una semplice verità:

Le emozioni negative danno vita a blocchi e malattie

Pertanto, lavora con i tuoi sentimenti, sii consapevole di loro, attualizzali e tirali fuori. E ricorda che provare emozioni negative è normale! Sei una persona vivente e hai tutto il diritto di essere arrabbiato, arrabbiato e risentito.

Molti di noi hanno periodi in cui non riusciamo a far fronte alle crescenti emozioni che appaiono sotto l'influenza di fattori esterni o interni. L'esperienza di forti emozioni negative richiede molta energia e rovina il benessere e la salute in generale. Inoltre, le emozioni a volte ci spingono a commettere atti avventati, di cui poi dobbiamo pentirci. In questo articolo, fornisco diverse tecniche di lavoro per elaborare le tue emozioni.

Tecnica delle emozioni n. 1

Quando noti un'emozione negativa in te stesso, come paura o aggressività, visualizza quell'emozione come un'immagine. Qualsiasi immagine può. Tutto dipende dalla tua immaginazione. Metti questa immagine mentalmente di fronte a te e dille quanto segue:

Ti vedo. Ti accetto. Ti do spazio.

E poi chiedi questa immagine:

Che cosa stai facendo di buono per me?

Qualsiasi emozione nasce in noi non solo come un impulso incontrollabile in risposta a qualche irritante, ma è progettata per proteggere il nostro "io" interiore e, in determinate situazioni, il nostro corpo fisico. Aspetta una risposta: come ti aiuta questa o quell'emozione, quale missione porta per la tua protezione.

Ad esempio, l'emozione della rabbia potrebbe rispondere con: "Sto proteggendo il tuo rispetto di te stesso influenza estranea. Non voglio che nessuno ti impedisca di raggiungere i tuoi obiettivi." E l'emozione della paura può dire: "Voglio che ci pensi due volte prima di essere coinvolto in questa storia. Perché non voglio che ti metta nei guai. E poi può succedere, come l'ultima volta..."

Quando ricevi una risposta, ringrazia mentalmente la tua emozione per esserti preso cura di te e dille che ora non hai più bisogno del suo aiuto.

Tecnica delle emozioni n. 2

Quando hai rintracciato un'emozione negativa in te stesso, metti 2 dita mano destra sul petto e dì ad alta voce o a te stesso:

Anche se provo /nome emozione/, amo e accetto me stesso, il mio corpo e la mia personalità, e accetto il fatto che provo /nome emozione/ e gli do un posto.

Questa formula è tratta dalla tecnica di Zivorad Slavinsky chiamata PEAT. Superare completamente questa tecnica richiede molto più tempo e fatica. La PEAT aiuta a far fronte anche ai traumi psicologici più dolorosi provenienti dal passato. Se vuoi passare attraverso l'intera tecnica, puoi richiedere quella appropriata. Ma per far fronte rapidamente alle crescenti emozioni, questa formula è abbastanza.

Tecnica delle emozioni n. 3

Se capisci che emotivamente ti senti male, il tuo umore è caduto e il mondo ha perso i suoi colori, allora questa tecnica ti aiuterà a farcela. L'umore negativo cronico è un lento suicidio. Non lo permetteremo.

Per questa tecnica, è necessario disconnettersi temporaneamente dagli eventi della situazione attuale e arrendersi completamente al lavoro interiore.

1. Per prima cosa, accetta le tue emozioni e ammetti a te stesso che ti senti male.

2. Determina il motivo del tuo cattivo umore perché non è sempre ovvio. Per fare ciò, chiediti: Cosa NON voglio adesso?"Ad esempio: non voglio stare da solo, non voglio essere sgridato, non voglio andare al lavoro, ecc.

3. Ora scopri cosa vuoi invece di cosa non vuoi? Formula i tuoi desideri in modo breve, chiaro e chiaro. Concentrati su quello che vuoi. Dì mentalmente o ad alta voce il tuo desiderio 5 volte. " In questo momento voglio..."

La tecnica è la seguente: pronuncia il tuo desiderio - inspira / espira - pronuncia di nuovo il desiderio e così 5 volte.

Non solo perderai il segnale "Mi sento male", ma la situazione inizierà a cambiare.

PERCHÉ solo nelle nostre favole c'è un compito “VAI LÀ, NON SO DOVE?…”

È necessaria una CHIAVE per accedere al motore interno e al navigatore.
CHIAVE = QUESTA CONOSCENZA DEI KONS DELLA VITA + LAVORARE CON ODIO (emozioni negative, tensione, stress). IN SE STESSO.
I cavalli sono pubblicati sul mio sito in altre pagine.

Di seguito sono riportati i video tutorial emozioni spiacevoli in se stesso.

È importante essere in grado di sbarazzarsi del peso dello stress e delle esperienze spiacevoli in tempo.

Solo gestire le proprie emozioni permette di agire in modo efficace ed efficiente in qualsiasi condizione!

VIDEOLEZIONI "LA CONOSCENZA DEGLI ANTENATI Introduzione. Il concetto di odio. "

"uno CONOSCENZA DEGLI Antenati. LA NATURA DELLE EMOZIONI. "

Azioni efficaci (anche in termini finanziari) sono possibili solo in uno stato equilibrato.

Come i nostri antenati si avvicinavano alle emozioni. Simile all'approccio di E. Tolle. Ma da una prospettiva leggermente diversa. Con un focus più dettagliato sull'elaborazione del negativo in se stessi.

Una persona felice è una persona equilibrata...
Come facevano i nostri antenati a mantenere l'equilibrio di energie ed emozioni dentro di sé? Perché ridere era un peccato nella tradizione russa? Ricorda la fiaba di P. Ershov
gli antenati sapevano che emozioni = male
Pensavo che questa fosse una cultura speciale della modestia.
Era la COMPRENSIONE della NATURA delle EMOZIONI. E la comprensione della NATURA UMANA.

Qualsiasi emozione = perdita di energia. Non puoi reprimere! Evita anche tu. Alcolismo, Pigrizia, APATIA = incapacità di LAVORARE CON LA FORZA DELLE EMOZIONI IN TE STESSO.

Il vecchio stesso non poteva trattenersi,
Per non ridere fino alle lacrime:
Anche ridere - così è
Gli anziani si sbagliano.
Ershov. Il piccolo cavallo gobbo.

non si tratta di peccato. Come ti senti dopo le forti emozioni? Di solito come un limone spremuto. Video sulla capacità di lavorare con le emozioni nei nostri antenati.

Provo a spiegare. Giusta gioia = dal superamento delle difficoltà. MA! Se la gioia è molto forte. Ad esempio, si trasforma in orgoglio... O nella gioia dei tifosi di calcio... Perdita di forza. Perciò, anche quando anche la gioia non perde la vigilanza... Lavoriamo con i flussi di forze interiori.

QUESTE TECNICHE FUNZIONANO. SONO INSOLITI. . Proprio perché ci sono stati portati via. Ci siamo trovati in una posizione tale... non molto buona.

Gli invasori della Russia avevano bisogno di trasferire l'energia dei pensieri delle persone a proprio uso, "anche a scapito delle emozioni. Perché pensiero + emozione di solito vanno insieme.
Ci è stato semplicemente insegnato che le emozioni dovrebbero essere nascoste. Un ragazzo non dovrebbe piangere, ridere ad alta voce è brutto.

1. Ovviamente devi piangere e ridere. Mostra tutte le emozioni quando sorgono con il corpo, le espressioni facciali, i gesti. Permettere a tutte le emozioni di fluire senza lasciare traccia. Guarda come lo fanno i bambini.
Reagiscono con tutto il corpo. Quando c'è una tale opportunità, non si tratta di infantilismo, ma della saggezza del CORPO!
Permettere al corpo di rilasciare tutto ciò che è superfluo. Tirare fuori le energie e le loro qualità, passando attraverso se stessi.
Gli adulti devono farlo con consapevolezza di ciò che sta attraversando loro in questo momento.
2. Le emozioni che non sono state vissute fino in fondo sono immagazzinate nel corpo. Bloccando il flusso di energia vitale e la capacità di sentire. La terapia orientata al corpo funziona con tali blocchi.
3. Ricorda tutte le emozioni di ansia, risentimento, senso di colpa. Anche una forte gioia può essere distruttiva. Ad esempio, una vincita improvvisa alla lotteria .... Gli psicologi confermeranno che una grande vittoria inaspettata è un grave stress ...
3. L'amore è un sentimento. L'incapacità di elaborare le tue emozioni (gelosia, risentimento, irritazione) può distruggere le relazioni in cui c'è amore.
Il sentimento di gratitudine, ovviamente, è molto positivo.
A proposito, la gratitudine, se "agganciata" ... può anche rivelarsi una dipendenza o qualcos'altro. Ci sarà il desiderio di ringraziare ossessivamente.
Il video parla di questi ganci, dell'altalena emotiva. Ognuno ha il suo.
4. Ho appreso per la prima volta che Emozioni = Male dagli psicologi che hanno lavorato con gli astronauti in orbita. Era di nuovo dentro epoca sovietica. I dottori e gli psicologi erano, sai, i migliori. Così. Hanno insegnato agli astronauti i metodi di autoregolamentazione. Come non abbandonarsi alle emozioni, non essere arrabbiati, non essere gioiosi. Lo hanno detto gli stessi astronauti.
Come essere in equilibrio. Non un robot. E di sentire tutto, ma allo stesso tempo mantenendo l'equilibrio interiore.

ridere, piangere, ecc. esprimere emozioni con il corpo = bene, meglio che reprimere. Ma il fatto stesso che tu abbia accumulato tensione nervosa non va bene. Significa che da qualche parte hanno spremuto, non hanno mostrato in tempo, l'energia che avrebbe dovuto essere mostrata.

2. Cosa guadagni lavorando con le tue emozioni?

Cosa ottieni lavorando con le tue emozioni?
Depressione, pigrizia, risentimento, senso di colpa, gelosia, irritabilità, ansia...
Cosa guadagni rilasciando queste emozioni?

3 Strumenti per lavorare con le emozioni

Tecniche psicologiche nello studio degli ostacoli e dei limiti interni.
Due abilità principali:
1. la capacità di rilassarsi immergendo l'attenzione nel corpo e nelle sensazioni corporee.
2. la capacità di gestire l'attenzione. Concentrazione, ritenzione dell'attenzione, commutabilità.
Nei seguenti video sulla cosa più importante: su cosa ci concentriamo? Oggetto di studio, osservazione, studio.
Restate sintonizzati per i prossimi video tutorial!

FINO A QUANDO LA POPOLAZIONE INIZIA AD APPRENDERE LE PRATICHE DEGLI ANTENATI… LA POPOLAZIONE SARÀ COSTRETTA A SUONARE CON ALTRE REGOLE, IN AMBIENTI E TEATRALI ALIENI.

4. La pratica della purificazione dalle emozioni negative.

PRATICA DI VITA FELICE.
LAVORARE CON LE EMOZIONI.
Davvero vita feliceè impossibile senza la capacità di liberare la mente da esperienze spiacevoli.

Porto alla tua attenzione uno schema approssimativo per purificare la psiche dalle emozioni negative. Come risentimento, rabbia, ansia, senso di colpa, così come stati di pigrizia e apatia.

1) Accettazione e consapevolezza di tutte le tue emozioni, sentimenti, stati.
2) Accettazione, consapevolezza, osservazione di tutte le sensazioni corporee. Ascoltiamo il nostro corpo. Permettiamo a tutti i flussi di energia di passare attraverso il nostro corpo.
3) Porsi domande e ascoltare tutte le risposte che arrivano. "Cosa mi ha attirato in questa situazione?"
"Quali situazioni simili mi sono state attratte da questa mia qualità?" Per vedere questa qualità, energia sotto forma di essenza energetica.
4) Riconsapevolezza dell'esperienza e della lezione appresa. “Cosa mi ha insegnato questa situazione” “Cosa cambiare in me stesso?” "Come posso cambiare il mio atteggiamento nei confronti di ciò che è successo?" "Quali cose nuove dovrei capire?"

Come risultato dell'elaborazione di emozioni spiacevoli, ottieni:
Un nuovo atteggiamento uniforme nei confronti di ciò che in precedenza ha causato esperienze spiacevoli.
Arriva la decisione COSA dovresti FARE e appare la forza per attuare questa decisione. In questo caso, è necessario agire immediatamente!
Aumentare l'autostima attraverso la manifestazione di un nuovo buona qualità in se stesso.
Commento importante:
È meglio lavorare sulle emozioni e sui ricordi spiacevoli in un luogo appartato. Seduto o sdraiato. Devi concentrarti interamente sul mondo interiore, mantenendo il corpo il più rilassato possibile.
A vita reale mantieni l'attenzione:
E all'esterno. E nel mondo interiore. Da solo stato emozionale e sugli indizi provenienti dall'intuizione e dai segni del corpo. Contemporaneamente!
Maggiori informazioni su questo nei seguenti video.

Qual è l'errore della maggior parte delle meditazioni e delle sessioni per ripulire la psiche dalle emozioni negative?

Non c'è consapevolezza.

Non c'è accettazione delle loro emozioni negative. Quindi, non c'è controllo di questa forza.

Nessuna consapevolezza = lezione non appresa. Quindi ci sarà una ripetizione.
La maggior parte delle meditazioni si concentra sulla rimozione del dolore. Non capendo il meccanismo delle cause, che ha attirato la situazione molto spiacevole.
La consapevolezza è impossibile senza entrare nel DOLORE MENTALE e nel DISAGIO MENTALE e riviverli nuovamente, rilasciando le tensioni in eccesso secondo lo schema (molto approssimativo) sopra riportato... Al rilassamento! Con attenzione. Con attenzione.
Maggiori dettagli sulla pulizia dei programmi negativi e sul rilascio di emozioni spiacevoli nella continuazione….

Come si eliminano solitamente le emozioni negative? Cosa ti aiuta di solito?

Un'altra spiegazione su come gestire le emozioni negative, il risentimento, il senso di colpa, il rimpianto...

Autoguarigione del corpo Forse!

Lavorare con le sensazioni corporee. Lavorare con il sintomo della malattia, liberarsi del DOLORE e della tensione

Tecnologie assistive per rilassamento, interrompendo il dialogo interno

Ciao! Oggi presento alla vostra attenzione 2 pratiche semplici ed efficaci per liberarmi delle emozioni negative che utilizzo spesso. Mi piacciono perché spesso funzionano all'istante. Tuttavia, non sempre funzionano immediatamente. A volte devono essere fatti molte volte.

L'essenza di una pratica è la seguente. Viene presa un'emozione negativa di cui vuoi sbarazzarti, quindi vengono chiamate le forze oscure per portare via questa emozione (viene eseguito un rituale di rinuncia a un'emozione negativa). E l'ultimo passo è il ritorno di un pezzo dell'anima che un tempo era stato dato alle forze oscure per questa qualità negativa.

Condizione richiesta: devi avere un forte desiderio di sbarazzarti di questa qualità. Viviamo in un mondo in cui regnano i programmi di potere. Le emozioni negative sono direttamente correlate ai programmi di potere. Se desideri utilizzare programmi di forza, questa tecnica potrebbe non funzionare.

Le emozioni negative sono doni delle forze oscure, ma non sono gratuite. Queste qualità oscure spesso aiutano le persone nel mondo materiale a sopravvivere con la forza.

Prendendo una specie di programma di potere, una persona in cambio dà un pezzo della sua anima. Più programmi di potere, più particelle dell'anima vengono date via e più una persona diventa senz'anima e crudele. Le emozioni negative alimentano gli abitanti dei mondi oscuri.

Le forze oscure, attraverso uno scambio volontario o con l'inganno, portano via un pezzo dell'anima di una persona e in cambio gli conferiscono una qualità negativa che aiuta una persona a vivere in questo mondo. Attraverso questa qualità negativa, si nutrono dell'energia di una persona. È difficile dire perché hanno bisogno di un pezzo dell'anima, ma sembra un collegamento attraverso il quale ricevono energia da una persona.

Dopo esserti sbarazzato delle emozioni negative, smetti di dare la tua energia ai mondi inferiori. La tua vita diventerà più piacevole, avrai più amore e buon umore. Con questa semplice pratica, devi superare tutte le emozioni negative.

Prima impara come farlo in un ambiente tranquillo a casa, poi puoi farlo ovunque. Non appena compare un'emozione negativa, pratica immediatamente questa pratica di rinuncia e ringrazia la persona che ti ha fatto provare questa emozione. Dopotutto, ti ha aiutato ad aprire un programma negativo in te, dal quale ora puoi liberarti.

L'essenza della seconda pratica è osservare l'emozione negativa, "evidenziarla" ed entrare in essa.

Esercitati a liberarti delle emozioni negative

Rilassati, entra nei sentimenti interiori e pensa a quale emozione o qualità negativa vuoi liberarti. Pronuncia ulteriormente a voce alta(pronuncia le parole con il cuore, questo aumenterà la forza della pratica di ordini di grandezza):

Vi invito, forze oscure, al rituale della rinuncia(indica la qualità di cui vuoi sbarazzarti).

Ringrazio voi forze oscure per esservi divertiti(indica la qualità a cui rinuncerai). Questa qualità mi ha aiutato in questa vita, ma ora ho scelto la via dell'amore, la via della forza spirituale. Creatore della mia anima, aiutami a purificarmi(qualità rifiutata) . Potenza superiore aiuta a sbarazzarsi di(qualità rifiutata). Voglio perdere il potere(qualità rifiutata). E così anche lo spirito(qualità rifiutata) non avevo.

Quindi stai rilassato per un po'. In questo momento, le forze oscure ti portano via le tue emozioni o programmi negativi. Potresti sentire che qualcosa ti viene tirato fuori. Senti cosa sta succedendo. Poi dici:

Forze oscure, ridammi un pezzo della mia anima, che una volta ho scambiato con questa qualità.(qualità rifiutata).

Ora guarda cosa ti daranno le forze oscure. Può essere di buona qualità, luce, amore o qualcos'altro.

Non dimenticare di ringraziare il Creatore dell'anima e le forze della luce per aver aiutato a sbarazzarsi di un'emozione o una qualità negativa.

Non tutti possono sentirlo. Più programmi di potenza, peggiore è la sensibilità alle energie. A questo caso questo non è così importante. Rinuncia dopo rinuncia ti aiuterà a sentire meglio le energie. Annulla l'iscrizione nei commenti, chi ha sentito cosa. Questa pratica può cambiare notevolmente la tua vita in meglio.

Buona pratica n. 2

Questa opzione per molte persone è più forte della precedente, perché. la maggior parte delle persone non sente energia e ha paura di invocare le forze oscure per restituire loro un'emozione negativa, considerandola un rituale magico. Se l'opzione sopra non ti è molto chiara, usa un'altra pratica efficace.

Quando sorge un'emozione negativa, inizia ad osservarla CONSAPEVOLMENTE e ad approfondirla. Entra il più in profondità possibile. Naturalmente, la condizione in questo momento peggiorerà ancora di più, perché inizi a provare questa sensazione spiacevole al massimo. Rimani dentro stato negativo e guardalo. Quindi noterai che la condizione inizia a migliorare.

Se continui la pratica, questa emozione negativa scomparirà completamente. In futuro, sarà più facile per te entrare in questa negatività. Ogni volta che si indebolirà e dopo un certo numero di pratiche, l'emozione negativa ti lascerà e ti sentirai bene.

È impossibile sbarazzarsi di un'emozione negativa tutto in una volta. Qualsiasi pratica deve essere ripetuta più volte. La pazienza e il duro lavoro faranno il trucco nel tempo. Quello che solo io non ho fatto per sbarazzarmi di uno dei miei non molto buona qualità che ho avuto fin dall'infanzia. L'ho anche risolto in incarnazioni passate quando mi sono immerso in esse. Questo ha dato un effetto, ma sostanzialmente il risultato è stato raggiunto con l'aiuto di queste 2 pratiche in 2 anni. Sì, è lungo, ma non sono riuscito a farlo più velocemente. Questa negatività probabilmente era nelle mie ossa.

La mia formazione di beneficenza "" ti aiuterà a sbarazzarti delle emozioni negative. Durante l'allenamento, le emozioni negative vengono elaborate e riscritte in positive. Clicca e inizia subito a esercitarti.