इस विषय पर विचार करने से पहले, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि अधिक वजन और मोटापा एक ही चीज नहीं हैं। उनके लिए अंतर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) है: 25 से 30 का एक संकेतक अधिक वजन या मोटापा है, 30 से अधिक मोटापा है।

इस तरह, अधिक वज़नकुछ अतिरिक्त शरीर के वजन की उपस्थिति है।

अधिक वजन होने के संकेत हैं:

• शरीर पर नई सिलवटों की उपस्थिति, एक "दूसरी" ठोड़ी, सेल्युलाईट,
• पेट में खींचने में असमर्थता,
• उन क्षेत्रों की उपस्थिति जो पेट, नितंबों, बाजू, जांघों) आदि पर तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद गर्म नहीं होते हैं।

अधिक वजन के ऐसे कारण हैं:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां,
2. कुपोषण,
3. पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय के रोग।

मोटापा- यह एक बीमारी है, अंगों, ऊतकों और चमड़े के नीचे के ऊतकों में अत्यधिक वसा जमा का एक रोग संचय। मोटापा मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा है।

मोटापे के लक्षण हैं:

• खर्राटे लेना और रात में नींद न आना,
• बार-बार उच्च रक्तचाप
• पीठ और घुटनों में बेचैनी महसूस होना,
• कमर के आकार और वजन में स्थायी वृद्धि,
• मोबाइल जीवन जीने और खेल खेलने में कठिनाइयाँ,
• शरीर पर सेल्युलाईट की उपस्थिति,
• भूख की लगातार भावना।

मोटापे में योगदान करने वाले शारीरिक कारण हैं:

1. आनुवंशिक विकार,
2. कैलोरी सेवन और खर्च की गई ऊर्जा के बीच असंतुलन,
3. जिगर, अग्न्याशय, आंतों में विकार,
4. बुलिमिया (भूख की तेज भावना)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मोटापा 2 गुना अधिक बार पाया जाता है।

मोटापा कई प्रकार का होता है।

आहार-संवैधानिक प्रकारप्रवृत्ति के साथ जुड़ा हुआ है और अक्सर एक ही परिवार के सदस्यों में होता है।

हाइपोथैलेमिक प्रकारकेंद्र के विचलन के परिणामस्वरूप होता है तंत्रिका प्रणालीएक व्यक्ति, और विशेष रूप से, हाइपोथैलेमस के विकृति - मस्तिष्क का वह हिस्सा जो अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करता है।

अंतःस्रावी प्रकारमोटापा अंतःस्रावी तंत्र के विकृति के परिणामस्वरूप प्रकट होता है और दुर्लभ होता है।

अधिक वजन की उपस्थिति के मनोदैहिक कारणों का खुलासा करते समय, किसी को कुछ बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए।

आरंभ करने के लिए, आइए याद रखें कि मानव शरीर उसकी आत्मा के लिए एक पात्र है (आत्मा सामग्री है, और शरीर रूप है)। इसलिए, समय के साथ मानसिक स्वास्थ्य के सभी उल्लंघन शरीर की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

दूसरा, शब्द "वजन" में लाक्षणिक अर्थ"स्थिति, स्थिति" ("समाज में वजन रखने के लिए") के रूप में समझा जाता है। और कभी-कभी लोगों का वजन बढ़ने लगता है, जीवन में उनकी जगह लेने का प्रयास।

अक्सर दूसरों के साथ संबंधों में आत्म-धारणा, आत्म-सम्मान के नकारात्मक अनुभव व्यक्ति के वजन को प्रभावित करते हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि अधिक वजन बढ़ रहा है बहुत संवेदनशील, असुरक्षित लोग।एक नियम के रूप में, भय उनकी आंतरिक दुनिया (लोगों के सामने, भविष्य) में रहता है। ऐसे लोगों की विशेषता होती है आक्रोश, दूसरों पर अपनी इच्छा थोपना. अक्सर उनके पास जमाखोरी(जो स्पष्ट रूप से संचित अतिरिक्त वजन को दर्शाता है)।

मनोविज्ञान अनुसंधान के अनुसार, अधिक वजन मानवीय भावनाओं के क्षेत्र में उल्लंघन का संकेत देता है: भोजन, भोजन का अवशोषण उसके लिए जीवन का एकमात्र आनंद बन जाता है.

भोजन के प्रति इस दृष्टिकोण वाला व्यक्ति अपने अंदर महसूस करता है भरे जाने के लिए शून्य. वह अपनी आंतरिक दुनिया को आनंदमय भावनाओं से भरने के बजाय अपना पेट भरता है। लेकिन यह केवल अल्पकालिक प्रभाव देता है, क्योंकि आध्यात्मिक शून्यता भोजन से नहीं भरी जाती है। और लोलुपता जारी है।

यदि कोई व्यक्ति मिठाई पर निर्भर है, तो यह इंगित करता है कि वह पर्याप्त "जीवन की मिठास" (जीवन में आनंद) नहीं है।

बच्चों में मीठी लालसा आमतौर पर संकेत करती है इश्क़ की कमी. एक बच्चे में अधिक वजन अक्सर एक अभिव्यक्ति के रूप में प्रकट होता है ध्यान देने की इच्छाकरीबी लोग (चूंकि बच्चा सोचता है कि उसे परिवार में नोटिस नहीं किया जाता है)।

मोटापे के मनोवैज्ञानिक कारण

एलिमेंट्री प्रकार का मोटापा किसके साथ जुड़ा हुआ है? मनो-भावनात्मक भूख: एक व्यक्ति में प्यार की कमी होती है, और शारीरिक पोषण मानसिक दर्द, हानि की भावना को कमजोर करता है।

खाने की निरंतर इच्छा के साथ इस तरह की मनो-भावनात्मक भूख से बुलिमिया हो सकता है। यह एक ऐसी बीमारी है जो एक न्यूरोसाइकिएट्रिक डिसऑर्डर के संबंध में होती है, जो अनियंत्रित खाने में खुद को प्रकट करती है।

मोटापे का अंतःस्रावी रूप एक अंग के आसपास स्थानीयकृत होता है, क्योंकि यह अंतःस्रावी ग्रंथियों की बीमारी से जुड़ा होता है। अंग का स्थान और उसका आध्यात्मिक अर्थ यह सुझाव दे सकता है कि नकारात्मक भावनाएंइस प्रकार के मोटापे का कारण बना।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जिमनास्टिक और आहार इस प्रकार के मोटापे में मदद नहीं करते हैं, जो सीधे इसके मनोदैहिक आधार को इंगित करता है। यह पाया गया कि अंतःस्रावी प्रकार का मोटापा आमतौर पर ग्रस्त होता है आध्यात्मिक रूप से कमजोर, असुरक्षित, स्पर्शी व्यक्ति।यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसे व्यक्ति के पास कमजोर सुरक्षात्मक मानसिक कार्य होते हैं, चल रही घटनाओं के सार की समझ नहीं होती है. इसलिए नाराजगी।

इस मोटापे का एक और कारण हो सकता है दबाव में जीवन प्यारा (उदाहरण के लिए, माँ पर प्रबल निर्भरता) पर ये मामलाऐसा लगता है कि अंदर का व्यक्ति नपुंसकता से विरोध करने के लिए घुट रहा है और बाहरी रूप से "सूज जाता है"।

अक्सर, किसी व्यक्ति में शरीर में वसा की बात होती है उनकी उपस्थिति से जुड़े परिसरों.

अगर हम एक महिला में अधिक वजन की उपस्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसका एक कारण यह है कि वह जीवन में आपको एक आदमी की तरह मजबूत बनना होगा(और, चूंकि "मजबूत" अवचेतन रूप से "बड़े" की अवधारणा से जुड़ा हुआ है, महिला आकार में वृद्धि करना शुरू कर देती है)।

बच्चे के मन में जन्म से तृप्ति सुरक्षा, प्रेम जैसी मूलभूत भावनाओं से अविभाज्य रूप से जुड़ी हुई है।इसलिए, अधिक वजन वाला बच्चा उनकी कमी की भरपाई करता है।

बच्चे का मोटापा स्वयं माता-पिता के कारण भी हो सकता है: यदि वे लगातार उसकी किसी भी आवश्यकता की किसी भी अभिव्यक्ति के लिए एक सार्वभौमिक प्रतिक्रिया के रूप में भोजन की पेशकश करें, या माँ बच्चे के लिए प्यार दिखाती है कि वह कैसे खाता है(यदि तुम खाओगे, तो मुझे अच्छा लगेगा)।

कुछ लेखकों द्वारा प्रस्तावित अधिक वजन और मोटापे के मनोदैहिक कारणों की समीक्षा

लुईस हे के अनुसार, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति के पीछे निम्नलिखित कारण हैं: भय, सुरक्षा की आवश्यकता, महसूस करने की अनिच्छा, रक्षाहीनता, आत्म-इनकार, जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने की दबी हुई इच्छा।

मोटापे के कारणों में, वह हाइलाइट करती हैं अतिसंवेदनशीलता, भय और सुरक्षा की आवश्यकता, छिपा हुआ क्रोध, क्षमा करने की अनिच्छा।

लुईस हेय ने अपनी तालिका में शरीर के विभिन्न भागों में मोटापे के मनोदैहिक कारणों को सूचीबद्ध किया है।

हाँ, मोटापा अस्वीकृत प्रेम के कारण क्रोध को इंगित करता है,पेट - पर आध्यात्मिक भोजन और भावनात्मक देखभाल से वंचित होने के जवाब में क्रोध. ऊपरी जांघ का मोटापा उपस्थिति का संकेत देता है मां-बाप पर जिद और गुस्से की गांठ, निचली जांघ — उपलब्धता के बारे में बच्चों के गुस्से का भंडार, पिता पर गुस्सा।

वह बुलिमिया का मनोवैज्ञानिक कारण देखती है भय और निराशा, ज्वर का अतिप्रवाह और आत्म-घृणा की भावनाओं से छुटकारा पाना(यह ज्ञात है कि बुलिमिया से पीड़ित लोग पहले तो अनियंत्रित रूप से बहुत अधिक खाते हैं, और फिर, फिगर की चिंता के कारण, उल्टी को प्रेरित करते हैं या जो उन्होंने खाया है उससे छुटकारा पाने के लिए जुलाब पीते हैं)।

मनोवैज्ञानिक लिज़ बॉर्बो ने खुलासा किया है कि ज्यादातर मामलों में ये बीमारियां पर आधारित होती हैं बचपन का अपमान और किशोरावस्था . इस मनोवैज्ञानिक आघात वाले लोग बाद में अनुभव करते हैं शर्मनाक स्थिति दोहराने का डर,और शरीर को वसा के रूप में सुरक्षा मिलती है।

बर्बो के अनुसार, कभी-कभी अधिक वजन होना कार्य करता है एक व्यक्ति का उपयोग करने वाले लोगों से सुरक्षा के रूप में(जब कोई व्यक्ति सभी की मदद करता है, तो वह मदद से इंकार करने से डरता है)। एक अन्य विकल्प: कैसे दो लोगों के बीच "सैंडविच", अपने बारे में भूलकर उन्हें खुश करना चाहता है.

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अस्वीकृति के डर से विपरीत लिंग के लिए आकर्षक नहीं बनना चाहता. तब शरीर बस उसकी इच्छा पूरी करता है।

डॉ. वी. सिनेलनिकोव भी इंगित करते हैं डर है मुख्य कारणवसा का संचय, जो सुरक्षा का प्रतीक होना चाहिए। वह लिखते हैं कि एक आदमी इतना मजबूत है असंतुष्ट और खुद से नफरतकि शरीर ऐसी विनाशकारी भावनाओं से अपनी रक्षा करता है।

अभ्यास ने डॉक्टर को यह प्रकट करने में मदद की कि अक्सर मोटापे के कारण होते हैं छिपा हुआ क्रोध और क्षमा करने की अनिच्छा।

वी। सिनेलनिकोव का यह भी दावा है कि प्यार की कमी को अक्सर भोजन से बदल दिया जाता है। एक विकल्प के रूप में: भोजन एक व्यक्ति द्वारा माना जाता है शीघ्र सुख प्राप्त करने के साधन के रूप में.

डॉक्टर इस मिथक को खारिज करते हैं कि प्रसव के बाद महिलाओं का वजन बढ़ता है। उनकी राय में, इस मामले में कारण यह है कि महिला कम ध्यान और प्यार देता है.

अक्सर बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर चिंतागर्भवती माँ को अच्छा खाना देता है, क्योंकि कई लोगों के अवचेतन मन में "स्वस्थ भोजन - स्वास्थ्य" का संबंध होता है।

उपचार पथ

आज, अधिक वजन और मोटापे से उपचार के कई अलग-अलग तरीके और तरीके हैं।

लेकिन इलाज की बात कर रहे हैं मनोदैहिक बीमारी, यह एक बात याद रखने योग्य है: उपचार के तरीके, कारणों की तरह, स्वयं व्यक्ति में हैं,अधिक सटीक रूप से, उसकी आंतरिक दुनिया में।

अपने स्वयं के उपचार का मार्ग खोजने के लिए (और प्रत्येक व्यक्ति का उपचार का अपना मार्ग होगा, दूसरों से अलग), उसके विचारों और भावनाओं का पता लगाना, उनका विश्लेषण करना आवश्यक है जिसके साथ वह रहता था हाल के समय में. वे किससे भरे हुए हैं?: प्यार हो या नफ़रत, ज़िंदगी पर भरोसा या डर, अच्छाई या बुराई, खुशमिजाजी या अवसाद, सकारात्मक या नकारात्मक, आशावाद या निराशावाद? ..

इस आंतरिक कार्य को करने के बाद, आप इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि आप शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं यदि आप अपने अंदर और अपने आसपास की दुनिया के लिए प्यार में रहते हैं.

"खुद से प्यार" करने का क्या मतलब है? इसका मतलब खुद को शामिल करना नहीं है।

इसका अर्थ है स्वयं को स्वीकार करना (अच्छे और बुरे पक्षों के साथ), लेकिन आध्यात्मिक और नैतिक रूप से बेहतर होने का प्रयास करना। इसका मतलब किसी चीज या किसी के लिए "खुद को तोड़ना" नहीं है। यदि कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है, तो वह मानसिक और आध्यात्मिक रूप से खुद को विकसित करने का प्रयास करेगा, वह अपने शरीर की देखभाल करेगा, क्योंकि यह केवल एक ही है और किसी को नहीं दिया जाता है।

और अगर कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है, तो वह अन्य लोगों के साथ भी वैसा ही व्यवहार करेगा: दूसरों के लिए स्वीकृति और सम्मान के साथ, लेकिन वही अद्वितीय व्यक्तित्व।

ऐसा लगता है कि इन दो बुनियादी स्थितियों (स्वयं के प्रति और दूसरों के प्रति सही रवैया) की उपस्थिति में, स्वास्थ्य और सद्भाव प्रदान किया जाता है।

1. अधिक वजन- (वी। ज़िकारेंटसेव)

रोग के कारण

डर। संरक्षण की आवश्यकता। भावनाओं से बचो। सुरक्षा का अभाव, आत्म-निषेध। आत्म-साक्षात्कार की खोज करें।

मैं अपनी भावनाओं के साथ शांति से हूं। मैं जहां हूं वहां सुरक्षित हूं। मैं स्वयं (स्वयं) अपने विचारों से अपनी सुरक्षा स्वयं बनाता हूं। मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।

2. अधिक वजन- (लुईस हे)

रोग के कारण

डर। संरक्षण की आवश्यकता। महसूस करने की अनिच्छा। रक्षाहीनता, आत्म-निषेध। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की दबी हुई इच्छा।

संभावित उपचार समाधान

मैं जहां हूं, सुरक्षित रहो। मैं अपनी सुरक्षा खुद बनाता हूं। मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।

3. मोटापा- (लुईस हे)

रोग के कारण

अतिसंवेदनशीलता। अक्सर भय और सुरक्षा की आवश्यकता का प्रतीक है। भय छिपे हुए क्रोध और क्षमा करने की अनिच्छा के लिए एक आवरण के रूप में कार्य कर सकता है।

संभावित उपचार समाधान

पवित्र प्रेम मेरी रक्षा करता है। मैं हमेशा सुरक्षित हूं। मैं बड़ा होना चाहता हूं और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना चाहता हूं। मैं सभी को क्षमा करता हूं और अपनी पसंद का जीवन बनाता हूं। मैं पूरी तरह सुरक्षित हूं।

4. मोटापा- (लिज़ बर्बो)

शारीरिक अवरोध

मोटापा शरीर के ऊतकों में वसा का अत्यधिक जमाव है। मोटापा एक समस्या माना जाता है जब यह स्वास्थ्य के लिए तत्काल खतरा बन जाता है।

भावनात्मक अवरोध

मोटापा हो सकता है कई कारणों सेलेकिन किसी भी मामले में, मोटापे से पीड़ित व्यक्ति को बचपन या किशोरावस्था में बहुत अपमान का अनुभव होता है और फिर भी उसके लिए शर्मनाक स्थिति में होने या किसी अन्य व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डालने का डर होता है। ऐसे व्यक्ति के लिए अधिक वजन उन लोगों से एक प्रकार की सुरक्षा है जो उससे बहुत अधिक मांग करते हैं, इस तथ्य का लाभ उठाते हुए कि वह "नहीं" कहना नहीं जानता है और सब कुछ अपने कंधों पर ले लेता है।

यह भी संभव है कि यह व्यक्ति अक्सर और बहुत लंबे समय तक दो अन्य लोगों के बीच सैंडविच महसूस करता हो। वह इन लोगों को खुश करने की पूरी कोशिश करता है। दूसरों को खुश करने की उसकी इच्छा जितनी मजबूत होती है, उसके लिए अपनी जरूरतों को पूरा करना उतना ही मुश्किल होता है।

बहुत बार यह पता चला है कि एक व्यक्ति का वजन बढ़ जाता है क्योंकि वह विपरीत लिंग के लिए आकर्षक नहीं दिखना चाहता, क्योंकि उसे डर है कि उसे अस्वीकार कर दिया जाएगा या वह खुद नहीं कह पाएगा। मोटापा उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो जीवन में उनकी जगह लेने का प्रयास करते हैं, लेकिन इस इच्छा को अस्वस्थ और अशोभनीय मानते हैं। उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि वे पहले से ही इसमें बहुत अच्छे हैं (मेरा मतलब यह नहीं है कि वे शारीरिक रूप से बहुत अधिक जगह लेते हैं)।

मानसिक अवरोध

मेरी टिप्पणियों से पता चलता है कि एक मोटे व्यक्ति के लिए अपनी अत्यधिक संवेदनशीलता के कारण खुद का निष्पक्ष मूल्यांकन करना मुश्किल है। क्या आप अपने शरीर के सभी अंगों को आईने में अच्छी तरह से देख पा रहे हैं? किसी के भौतिक शरीर पर विचार करने की क्षमता का सीधा संबंध अन्य स्तरों पर स्वयं पर विचार करने की क्षमता से है, अर्थात किसी की आंतरिक स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता से। यदि आपके पास यह क्षमता नहीं है, तो आप अपने मोटापे का सही कारण नहीं खोज पाएंगे। इसलिए यह लेख आप में आंतरिक विरोध का कारण बन सकता है। अगर ऐसा होता है, तो इसे अपनी गति से कुछ बार पढ़ने की कोशिश करें और इसका अर्थ समझें।

बचपन या किशोरावस्था में कुछ गंभीर अपमान का अनुभव करने के बाद, आपने हमेशा अपने पहरे पर रहने का फैसला किया और कभी भी किसी को आपका मज़ाक उड़ाने का कारण नहीं दिया। आपने किसी भी कीमत पर एक बहुत अच्छा इंसान बनने का फैसला किया है, और इसलिए आपको बहुत सारी चिंताएँ हैं। आपके लिए सीखने का समय आ गया है मानना,बिना यह सोचे कि आपके पास किसी से कुछ है ले लेनाया पर कब्जाऔर जल्दी या बाद में आपको इसे वापस करना होगा या भुगतान करना होगा। मैं आपको सलाह देता हूं कि प्रत्येक दिन के अंत में उस दिन हुई हर चीज का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें, और हर उस चीज पर ध्यान दें जो शर्म और अपमान से जुड़ी हो सकती है। उसके बाद, आपको अपने आप से पूछना चाहिए कि क्या आपने जो नोट किया है वह वास्तव में शर्म से संबंधित है। इसे अन्य लोगों के साथ देखें।

लिज़ बर्बो एक प्रसिद्ध लेखक, प्रशिक्षक और 22 बेस्टसेलर के लेखक हैं, जिन्होंने पहले से ही हजारों लोगों को आत्म-जागरूकता और स्वयं के ज्ञान के माध्यम से अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद की है, हर व्यक्ति के दैनिक जीवन में जीवन के एक सरल, सुलभ और लागू दर्शन के लिए धन्यवाद। जिंदगी।

बहुत से लोग मानते हैं कि डाइटिंग हमेशा खूबसूरत और ग्रेसफुल रहने का सबसे पक्का तरीका है। हालाँकि, यह केवल स्थिति को बदतर बनाता है। स्वीकृति ही एकमात्र उपाय है।

और यह विषय अपनी प्रासंगिकता कभी नहीं खोता है। बड़ी संख्या में लोग डाइट पर जाते हैं, यह मानते हुए कि वजन कम करने का यही एकमात्र तरीका है। वे खुद को उन खाद्य पदार्थों से वंचित करते हैं जिन्हें वे पसंद करते हैं, और जब वे खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और खुद को निषिद्ध फल खाने की अनुमति देते हैं, तो वे भी अपराध बोध का अनुभव करते हैं। जाहिर है, डाइटिंग करते समय ज्यादातर लोग नियंत्रण खो देते हैं और खुद से वादा करते हैं कि वे इसे फिर कभी नहीं करेंगे।

अगर लोग सिर्फ खाने से मोटे हो जाते हैं, तो इतने सारे लोग जीवन भर दुबले क्यों रहते हैं? उनमें से कुछ खुद को कभी भी किसी चीज से इनकार नहीं करते हैं, और यहां तक ​​कि जब वे शरीर की जरूरत से ज्यादा खाते हैं, तब भी उनका वजन नहीं बढ़ता है।

सबसे पहले, क्या है "पतला होना"? यह एक सापेक्ष अवधारणा है। मैं हाल ही में एक महिला से मिला, जो 73 साल की उम्र में, चौथा आकार (34 यूरोपीय) पहनती है, लेकिन खुद को बहुत मोटा मानती है। और ज्यादातर लोग उसे बहुत दुबले-पतले और यहां तक ​​कि बहुत पतले भी मानते हैं।

भोजन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें

मैं कह सकता हूं कि आप जिस तरह से खाते हैं उससे कभी भी वजन नहीं बढ़ता है। लेकिन शरीर का वजन क्यों बढ़ता है? असली समस्या भोजन नहीं है, बल्कि भोजन के प्रति मानवीय दृष्टिकोण. मेरी किताब में सुनो और खाओ: नियंत्रण के साथ दूर, मैं उन कारणों को सूचीबद्ध करता हूं जो एक व्यक्ति खाता है, इसके अलावा भौतिक शरीर की जरूरतों को पूरा करें.

अक्सर, जब हमारे भौतिक शरीर को भोजन की आवश्यकता होती है, तब भी हम ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जिनकी हमें आवश्यकता नहीं होती है। क्यों? क्योंकि हम नहीं कर सकते अपनी भावनात्मक और मानसिक जरूरतों को सुनें. हम अपने भौतिक शरीर को कैसे खिलाते हैं, यह हमेशा इस बात का प्रतिबिंब होता है कि हम अपने अन्य दो शरीरों को कैसे खिलाते हैं। और यही कारण है कि शरीर जो कुछ भी हम खाते हैं उसे "रिजर्व में" अलग रख देता है: यह उस समय को आत्मसात नहीं करता है जिसकी उसे इस समय आवश्यकता नहीं है.

साथ ही, अपराध बोध की भावना शरीर के वजन में वृद्धि को प्रभावित करती है। अपराधबोध ऐसे विचारों से जुड़ा है: मैं बहुत अधिक खाता हूं, मैं एक पेटू हूं, मेरे पास इच्छाशक्ति नहीं है, मुझे पहले टेबल छोड़ देना चाहिए था, अब मेरा खुद पर अधिक नियंत्रण होगा, मैं एक अलग आहार पर जाऊंगा, आदि। हमारा शरीर क्या सुनता है? मुझे रिजर्व में बचत करने की जरूरत है, क्योंकि अभाव मेरा इंतजार कर रहा है।

अपराध बोध की थोड़ी सी भी भावना पाचन तंत्र को शरीर से उस अपशिष्ट को पचाने, आत्मसात करने और निकालने से रोकती है जिसकी उसे आवश्यकता नहीं है। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग उन क्षणों से अवगत नहीं हैं जिनमें वे अपराध बोध का अनुभव करते हैं, यह मानते हुए कि वे खुद को स्वीकार करते हैं कि वे कौन हैं। इसलिए आपके अंदर (अहंकार) उन आवाजों से सावधान रहना बहुत जरूरी है जो आपको बताती हैं कि यह खाने का तरीका नहीं है।
और यहाँ अपने स्वयं के अपराध-बोध को समझने का एक और तरीका है: निरीक्षण करें कि क्या आप अपने प्रियजनों को स्वीकार करते हैं जब वे किसी भी समय सब कुछ खाते हैं? क्या आप उन्हें नैतिकता देते हैं? शायद आप मानसिक रूप से उनकी निंदा करते हैं? आप इसे ज़ोर से कहें या न कहें, हर बार जब आप किसी को जज करते हैं, तो ऐसा करने पर आप खुद भी जज करते हैं।

जब आपको लगे कि आप दोषी महसूस कर रहे हैं, तो इसे स्वीकार करें और याद रखें कि यह आपका दिल नहीं है जो आपसे अपराध बोध के बारे में बात करता है, बल्कि आपका अहंकार. अहंकार हमें डराना और जज करना पसंद करता है। लेकिन यह आश्वस्त है कि यह आपकी मदद करता है और मदद करने का कोई दूसरा तरीका नहीं जानता है। उसका हमेशा एक अच्छा इरादा होता है, ठीक उसी तरह जैसे आप किसी दूसरे व्यक्ति को जज करते समय करते हैं।

वजन की समस्या को हल करने का एकमात्र तरीका स्वीकृति है

सच्ची स्वीकृति- पोषण और वजन से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने का एक ही तरीका है। अपने आप को स्वीकार करने से आप अपने दिल में होंगे और आपका पाचन तंत्र पूरी तरह से काम करेगा, मैं आपको इसकी गारंटी देता हूं।

आप अपने अहंकार को बता सकते हैं: मुझे पता है कि आप डरते हैं कि अगर मैं अपने शरीर की वास्तविक जरूरतों को सुने बिना इस तरह खाना जारी रखता हूं तो मैं बेहतर हो जाऊंगा, लेकिन अब यह मुझे मेरी समस्या को हल करने में मदद करता है। मनोवैज्ञानिक समस्या. मुझे चेतावनी देने के लिए धन्यवाद, और मैं आपको गारंटी देता हूं कि मैं इसके संबंध में उत्पन्न होने वाले परिणामों से निपटने में सक्षम होऊंगा।

आप भी कर सकते हैं आपका शरीर धन्यवादक्योंकि यह आपको उन खाद्य पदार्थों को पचाने और शरीर से निकालने में मदद करता है जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता नहीं है। आप उसे बता सकते हैं कि आप भोजन से और क्या ज़रूरतें पूरी कर रहे हैं, जैसे कि क्या भोजन आपको महत्वपूर्ण महसूस कराता है, या आप खुद को पुरस्कृत करते हैं, या अकेलेपन को सुन्न करते हैं, आदि। आप जोड़ सकते हैं कि आप अभी जागरूक होना सीख रहे हैं और धीरे-धीरे आप बेहतर होंगे। अपनी असली ज़रूरतों को जानें. यह कब और कैसे होगा, आप अभी नहीं जानते।
तुम्हारा सारा अस्तित्व तुम्हारे लिए ही सुख चाहता है। यह केवल दिल में रहने से ही संभव है, यानी अपने डर और कमजोरियों के साथ खुद को एक सामान्य व्यक्ति होने की अनुमति देने से ही।

लिज़ बरबो

स्रोत: "अपने शरीर को सुनो"

क्या आप मोटे हैं या अधिक वजन वाले हैं? मोटापे और अधिक वजन के आध्यात्मिक (सूक्ष्म, मानसिक, भावनात्मक, मनोदैहिक, अवचेतन, गहरे) कारणों पर विचार करें।

डॉ. एन. वोल्कोवासलिखते हैं: “यह साबित हो चुका है कि सभी बीमारियों में से लगभग 85% के मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। यह माना जा सकता है कि शेष 15% रोग मानस से जुड़े हैं, लेकिन यह संबंध भविष्य में स्थापित होना बाकी है ... रोगों, भावनाओं और भावनाओं के कारणों में से एक मुख्य स्थान और भौतिक कारकों में से एक है - हाइपोथर्मिया, संक्रमण - एक ट्रिगर तंत्र के रूप में दूसरा कार्य करें ... »

डॉ. ए. मेनेघेटीअपनी पुस्तक "साइकोसोमैटिक्स" में वे लिखते हैं: "बीमारी भाषा है, विषय का भाषण ... रोग को समझने के लिए, उस परियोजना को प्रकट करना आवश्यक है जो विषय अपने अचेतन में बनाता है ... फिर दूसरा चरण है आवश्यक है, जिसे रोगी को स्वयं लेना चाहिए: उसे अवश्य बदलना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से बदलता है, तो रोग, जीवन का एक असामान्य पाठ्यक्रम होने के कारण, गायब हो जाएगा ... "

अधिक वजन के आध्यात्मिक (सूक्ष्म, मानसिक, भावनात्मक, मनोदैहिक, अवचेतन, गहरे) कारणों पर विचार करें।
यहाँ इस क्षेत्र के विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञ और इस विषय पर पुस्तकों के लेखक इस बारे में लिखते हैं।

लिज़ बर्बोअपनी पुस्तक योर बॉडी सेज़ "लव योरसेल्फ!" में अतिरिक्त वजन के संभावित आध्यात्मिक कारणों के बारे में लिखते हैं:
मोटापा शरीर के ऊतकों में वसा का अत्यधिक जमाव है। मोटापा एक समस्या माना जाता है जब यह स्वास्थ्य के लिए तत्काल खतरा बन जाता है।
भावनात्मक अवरोधन:
मोटापे के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, एक मोटे व्यक्ति को बचपन या किशोरावस्था में बहुत अपमान का अनुभव होता है और फिर भी उसके लिए शर्मनाक स्थिति में होने या किसी अन्य व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डालने का डर होता है। ऐसे व्यक्ति के लिए अधिक वजन उन लोगों से एक प्रकार की सुरक्षा है जो उससे बहुत अधिक मांग करते हैं, इस तथ्य का लाभ उठाते हुए कि वह "नहीं" कहना नहीं जानता है और सब कुछ अपने कंधों पर ले लेता है। यह भी संभव है कि यह व्यक्ति अक्सर और बहुत लंबे समय तक दो अन्य लोगों के बीच सैंडविच महसूस करता हो। वह इन लोगों को खुश करने की पूरी कोशिश करता है। दूसरों को खुश करने की उसकी इच्छा जितनी मजबूत होती है, उसके लिए अपनी जरूरतों को पूरा करना उतना ही मुश्किल होता है। बहुत बार यह पता चला है कि एक व्यक्ति का वजन बढ़ जाता है क्योंकि वह विपरीत लिंग के लिए आकर्षक नहीं दिखना चाहता, क्योंकि उसे डर है कि उसे अस्वीकार कर दिया जाएगा या वह खुद नहीं कह पाएगा। मोटापा उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो जीवन में उनकी जगह लेने का प्रयास करते हैं, लेकिन इस इच्छा को अस्वस्थ और अशोभनीय मानते हैं। उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि वे पहले से ही इसमें बहुत अच्छे हैं (मेरा मतलब यह नहीं है कि वे शारीरिक रूप से बहुत अधिक जगह लेते हैं)।
मानसिक अवरोधन:
मेरी टिप्पणियों से पता चलता है कि एक मोटे व्यक्ति के लिए अपनी अत्यधिक संवेदनशीलता के कारण खुद का निष्पक्ष मूल्यांकन करना मुश्किल है। क्या आप अपने शरीर के सभी अंगों को आईने में अच्छी तरह से देख पा रहे हैं? किसी के भौतिक शरीर पर विचार करने की क्षमता का सीधा संबंध अन्य स्तरों पर स्वयं पर विचार करने की क्षमता से है, अर्थात किसी की आंतरिक स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता से। यदि आपके पास यह क्षमता नहीं है, तो आप अपने मोटापे का सही कारण नहीं खोज पाएंगे। इसलिए यह लेख आप में आंतरिक विरोध का कारण बन सकता है। अगर ऐसा होता है, तो इसे अपनी गति से कुछ बार पढ़ने की कोशिश करें और इसका अर्थ समझें। बचपन या किशोरावस्था में कुछ गंभीर अपमान का अनुभव करने के बाद, आपने हमेशा अपने पहरे पर रहने का फैसला किया और कभी भी किसी को आपका मज़ाक उड़ाने का कारण नहीं दिया। आपने किसी भी कीमत पर एक बहुत अच्छा इंसान बनने का फैसला किया है, और इसलिए आपको बहुत सारी चिंताएँ हैं। यह आपके लिए यह सोचने का समय है कि आप यह सोचे बिना स्वीकार करना सीख सकते हैं कि आप किसी से कुछ ले रहे हैं या उधार ले रहे हैं और देर-सबेर आपको वापस करना होगा या इसके लिए भुगतान करना होगा। मैं आपको प्रत्येक दिन के अंत में सलाह देता हूं कि उस दिन हुई हर चीज का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें, और हर उस चीज को नोट करें जो शर्म और अपमान से जुड़ी हो सकती है। उसके बाद, आपको अपने आप से पूछना चाहिए कि क्या आपने जो नोट किया है वह वास्तव में शर्म से संबंधित है। इसे अन्य लोगों के साथ देखें। जितनी बार हो सके अपने आप से पूछें: "मैं वास्तव में क्या चाहता हूं?" अन्य लोगों के अनुरोधों या आपकी सेवाओं की पेशकश करने के लिए "हां" का उत्तर देने से पहले। इससे आपका प्यार और सम्मान कम नहीं होगा। इसके विपरीत, लोग समझेंगे कि आप खुद का सम्मान करते हैं, और वे आपका और भी अधिक सम्मान करेंगे। इसके अलावा, अपने आप को होने का अधिकार दें महत्वपूर्ण व्यक्तिउन लोगों के जीवन में जिन्हें आप प्यार करते हैं। अपने महत्व पर विश्वास करें।

बोडो बैगिंस्की और शरमोन शालीलाअपनी पुस्तक "रेकी" - जीवन की सार्वभौमिक ऊर्जा" में वे अतिरिक्त वजन के संभावित आध्यात्मिक कारणों के बारे में लिखते हैं:
यदि आप लगातार भूखे रहते हैं, तो यह जीवन, प्रेम और भावनात्मक पोषण की भूख का सूचक है। एक निश्चित शून्य है जिसे आप भौतिक स्तर पर भरने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि यह प्रासंगिक क्षेत्रों में विफल रहता है। अक्सर, लक्षण असुरक्षा या नुकसान के डर को छुपाता है। आप जैसे हैं वैसे ही खुद का सम्मान करें और प्यार करें, फिर आपके लिए अपनी खुद की सीमाओं को खोलना और आध्यात्मिक पोषण को अंदर जाने देना आसान हो जाएगा। हालाँकि, यह भी समझें कि आपके भीतर प्रेम और पूर्णता का एक स्रोत है जिससे आप हमेशा आकर्षित हो सकते हैं। उस पर एक नजर डालें।
अगर आप लगातार मिठाई चाहते हैं, तो आप जीवन की मिठास को सबसे पहले मिस कर रहे हैं। प्यार के लिए एक असंतुष्ट भूख है। बच्चों में, यह अक्सर एक संकेत होता है कि उन्हें लगता है कि उन्हें पर्याप्त प्यार नहीं किया गया है। अपने आप को वह प्यार और पहचान दें जो आप चाहते हैं, खुद को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं, फिर आप दूसरों को दे सकते हैं। इश्क वाला लव, और विनिमय संभव होगा। अगर आपका बच्चा लगातार मिठाई मांगता है, तो उसे दें और प्यार, मान्यता और ध्यान।

डॉ. वालेरी वी. सिनेलनिकोवअपनी पुस्तक "लव योर डिजीज" में अतिरिक्त वजन के संभावित आध्यात्मिक कारणों के बारे में लिखते हैं:
मैंने पहले ही ऊपर लिखा है कि एक निश्चित समय पर हमारे शरीर की स्थिति हमारे विचारों, भावनाओं और भावनाओं का प्रतिबिंब होती है। यदि आपका वजन अधिक है, तो चमत्कारी गोली की तलाश में जल्दबाजी न करें। अपने भीतर मुड़ो - कारण हैं। अपने आप को और अपने शरीर को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। उसे भूख और विभिन्न आहारों से समाप्त करें। बेशक, इस तरह आप कुछ समय के लिए एक निश्चित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने प्रति अपने दृष्टिकोण को मौलिक रूप से नहीं बदलते हैं, तो पूर्णता फिर से वापस आ जाएगी।
यहाँ कुछ विचार और भावनाएँ हैं जो पूर्णता को प्रतिबिंबित कर सकती हैं।
भय और सुरक्षा की आवश्यकता। अक्सर अधिक वजन वाले लोग असुरक्षित महसूस करते हैं। और वसा एक सुरक्षात्मक, बफरिंग कार्य करता है। मैंने पाया है कि मोटे लोग बहुत संवेदनशील होते हैं, लेकिन चूंकि वे अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, वसा प्रतीकात्मक रूप से उन्हें अवांछित भावनाओं और भावनाओं को कम करने में मदद करता है।
पूर्णता असंतोष और आत्म-घृणा की अभिव्यक्तियों में से एक है। आप खुद से इतने असंतुष्ट हैं और खुद की इतनी बार आलोचना और डांटते हैं कि आपका शरीर खुद को बचाने के लिए मजबूर हो जाता है।
नाई के यहाँ अविश्वसनीय आकार की एक महिला मेरे एक मित्र के पास आई। वह मोटे लोगों से घृणा और तिरस्कार करती थी।
- ये बदसूरत मोटे लोग, भयानक मोटी तह, घृणित दिखते हैं। हाँ, मैं बस उनसे नफरत करता हूँ, - उसने कहा, जैसे ही उसने अपनी तरह देखा।
सभी लोग अधिक वजनएक गुण को जोड़ता है - अपने लिए नापसंद।
जब ऐसे मरीज मेरे पास आते हैं, तो मैं उन्हें सबसे पहले खुद से प्यार करना, अपने शरीर को स्वीकार करना सिखाता हूं।
कई महिलाओं का वजन जन्म देने के बाद बढ़ने लगता है। वे इसका श्रेय शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों को देते हैं और डॉक्टर भी यही बात कहते हैं। लेकिन क्या यही कारण है? आखिरकार, ऐसी महिलाएं हैं जो दो या तीन बच्चों को जन्म देती हैं, और इससे भी ज्यादा, लेकिन साथ ही पतली रहती हैं। बेशक, जन्म देने वाली महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं: हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा बदल जाती है, श्रोणि का विस्तार होता है, नाक एक मिलीमीटर के अंश तक लंबी हो जाती है, ठुड्डी थोड़ी भारी हो जाती है, आदि। लेकिन ऐसा नहीं है परिपूर्णता का कारण। कारण यह है कि बच्चे के जन्म के साथ ही महिला खुद पर कम ध्यान देती है। सारा ध्यान बच्चे पर है। और यह एक घोर भूल है।
मेरा मानना ​​है कि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को अपने जन्म से पहले की तुलना में खुद पर दोगुना ध्यान देना चाहिए। उसे गर्भावस्था के दौरान ही ऐसा करना शुरू कर देना चाहिए। इसके अलावा, आपकी उपस्थिति पर इतना ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए (हालांकि यह अनिवार्य है), लेकिन आपके विचारों, भावनाओं और आपके व्यवहार पर। आखिरकार, बच्चे का स्वास्थ्य पूरी तरह से उसके माता-पिता के विचारों और भावनाओं की स्थिति पर निर्भर करता है। इसलिए मां में जितना प्यार और शांति होगी, बच्चा उतना ही स्वस्थ होगा। इसका मतलब है कम नींद वाली रातें।
एक महिला मुझसे मिलने आई, जिसने कुछ महीने पहले जन्म दिया था। जन्म देने के तुरंत बाद, वह ठीक होने लगी। अवचेतन की ओर मुड़ते हुए, हमने पाया कि उसकी परिपूर्णता का कारण उसके प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण है।
"हाँ," महिला ने सहमति व्यक्त की, "यह है। मैं हमेशा खुद से असंतुष्ट रहा हूं। बच्चे के जन्म से पहले भी। शादी से पहले भी। मैं हमेशा अपने आप में कुछ खामियां ढूंढता और ढूंढता रहता था।
"मुझे लगता है," मैंने कहा, "वह परिपूर्णता आपको अपने दोस्त के साथ अलग तरह से व्यवहार करेगी।
- तुम सही कह रही हो।
- क्या अधिक वजन होने के कोई अन्य कारण हैं? मैंने उसे अवचेतन से एक प्रश्न पूछने के लिए कहा।
- हाँ, डॉक्टर, वहाँ है, - रोगी ने उत्तर दिया, एक ट्रान्स अवस्था से बाहर आ रहा है। वह कुछ कहना चाहती थी, लेकिन उसकी आंखों से आंसू बहने लगे। शांत होने के बाद, उसने जारी रखा: "बच्चे के जन्म के बाद, मेरे पति के साथ हमारा रिश्ता बदल गया," उसने रूमाल से अपनी आँखें पोंछते हुए कहा। - वह कुछ और हो गया। हमारे रिश्ते में अब प्यार और संतुष्टि नहीं है। इसलिए मैं कम से कम भोजन से संतुष्टि पाने की कोशिश करता हूं।
- लेकिन आप खुद से प्यार नहीं करते, लेकिन आप चाहते हैं कि आपका पति आपसे प्यार करे। आपका पति केवल आपके प्रति आपके दृष्टिकोण को दर्शाता है। सब कुछ बहुत आसान है! अपने आप से प्यार करना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपका पति आपके प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलेगा।
इसके बाद, हमने अवचेतन कार्यक्रम में नए व्यवहार बनाए। फिर मैंने उचित पोषण के बारे में बात की और चयापचय को सामान्य करने के लिए होम्योपैथिक दवाएं लीं।
एक महीने बाद, एक पूरी तरह से अलग महिला मुझसे मिलने आई: सुंदर, पतला, फिट।
- डॉक्टर, तुम्हें पता है, मैं अपने पति को नहीं पहचानती। ऐसा लगता है जैसे हम अपने हनीमून पर हैं। कल मैं अपने दोस्त को तुम्हारे पास लाऊंगा। वह अपना वजन भी कम करना चाहती हैं।
खुद से प्यार करना और स्वीकार करना बहुत जरूरी है। यदि आप स्वयं से असंतुष्ट हैं, तो इस असंतोष की बाहरी अभिव्यक्ति अवश्य होनी चाहिए। बाहरी अंदर को दर्शाता है। यह लंबे समय से देखा गया है कि जब कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है, तो उसका शरीर एक आदर्श वजन और आकार लेता है। बहुत बार एक व्यक्ति जीवन में प्यार और संतुष्टि की कमी को भोजन से बदलने की कोशिश करता है, क्योंकि आत्मा शून्यता को बर्दाश्त नहीं करती है।
प्रभावशाली निर्माण के मेरे रोगियों में से एक मुझसे कहता है:
- डॉक्टर, आप जानते हैं, जैसे ही मैं किसी भी आदमी से दूर हो जाता हूं, यानी जब मेरे जीवन में कोई समस्या आती है प्रेमकथामैं तुरंत अपना वजन कम करता हूं और अपना आदर्श वजन पाता हूं। लेकिन रिश्ते टूटने के बाद मैं फिर से मोटी हो जाती हूं।
"मैं ऐसे एक मामले के बारे में जानता हूं," मैं उसे बताता हूं। - मेरे परिचितों में से एक, एक बहुत मोटी महिला, गर्मियों में याल्टा में आराम करते हुए, एक प्रसिद्ध गायक से मिली। मैंने उसके साथ केवल एक रात बिताई।
लेकिन इसका उनके लुक पर बहुत गहरा असर पड़ा।
सिर्फ एक रात! और उसने अपना वजन कम किया, घर लौटकर, बीस किलोग्राम। इस बैठक की छाप के तहत अभी भी, उसने खुद का ख्याल रखा: उसने अपना केश बदल दिया, पोषण की निगरानी करना शुरू कर दिया, आकार देने और मालिश करने के लिए जाना शुरू कर दिया।
"और मेरे पास एक ही कहानी है," रोगी ने पुष्टि की। - केवल कलाकार अभी तक नहीं आए हैं।
इस मामले में आपको मेरी मदद की आवश्यकता क्यों है? पूछता हूँ। - एक आदमी से मिलो और प्यार में पड़ो - और समस्या हल हो गई।
- ठीक है, यह मुश्किल है, इतनी जल्दी, - वह जवाब देती है। - पहले आपको ऐसे आदमी से मिलने की जरूरत है।
"तो मैं शायद ही तुम्हारी प्रेम कहानी का नायक बन सकता हूँ," मैं उससे कहता हूँ। - बेशक, आप एक आकर्षक महिला हैं, लेकिन मुझे दूसरी पसंद है। मेरे जीवन में एक प्रेम संबंध शुरू हो चुका है, और मैं इसे बाधित नहीं करने जा रहा हूं।
औरत हंसती है
- डॉक्टर, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब था।
- बेशक। हम दूसरा रास्ता चुनेंगे। हम आपको पुराने प्यार की स्थिति देंगे, और अतिरिक्त पाउंड गायब हो जाएंगे। आप हमेशा दुबले-पतले और खूबसूरत रहेंगे, भले ही आपके पास पुरुष हों या न हों।
छिपा हुआ क्रोध और क्षमा करने की अनिच्छा भी परिपूर्णता का कारण हो सकती है। यह देखा गया है कि अधिक वजन वाले लोग बहुत स्पर्शी होते हैं। आक्रोश शरीर में वसा के संचय में योगदान देता है। अगर आपको पहली किताब से याद आता है, तो नाराजगी खुद के प्रति नजरिया बदलने की इच्छा है, यानी खुद से प्यार करने, सम्मान करने और सराहना करने की इच्छा। और फिर, यह सब प्यार के लिए नीचे आता है, अपने प्रति दृष्टिकोण में बदलाव के लिए।
मेरे रोगियों में से एक, एक युवा लड़की, ने पहले सत्र के बाद चार किलोग्राम वजन कम किया, लेकिन फिर प्रक्रिया रुक गई। अवचेतन के साथ संचार से, हमें पता चला कि उसके पिता और उसकी नई पत्नी के प्रति उसकी शिकायतें उसे और अधिक वजन कम करने से रोक रही थीं। तथ्य यह है कि जब मेरा रोगी चौदह वर्ष का था, उसके पिता ने उसकी मां को तलाक दे दिया और दूसरी महिला के साथ रहने चला गया। यह तब था जब लड़की ठीक होने लगी।
कारणों को समझने और अपने पिता और अपने निजी जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने से, लड़की आदर्श वजन हासिल करने में सक्षम थी।

अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में एक माँ की चिंता मोटापे का कारण बन सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वास्थ्य और अच्छे, भरपूर पोषण की अवधारणाएं अक्सर जुड़ी होती हैं।
मेरे पास एक दिलचस्प मामला था। मेरी नियुक्ति के लिए एक बहुत अधिक वजन वाली महिला आई थी। गर्भावस्था के दौरान वह ठीक होने लगी और जन्म देने के बाद उसका वजन और भी बढ़ गया।
- डॉक्टर, - उसने मुझसे पूछा - मुझे लोलुपता से बचाओ। मुझे पहले से ही खुद से नफरत है। मैं अपने दोस्तों से छिपता हूं ताकि उन्हें अपनी उपस्थिति से डरा न सकूं।
रोगी एक उत्कृष्ट कृत्रिम निद्रावस्था का विषय साबित हुआ। अवचेतन के साथ संचार से, हमें पता चला कि अत्यधिक भूख लगने वाले अवचेतन के हिस्से ने उसके बेटे के स्वास्थ्य का ख्याल रखा, जो हाल ही में नौ साल का हो गया। यह पता चला है कि जैसे ही एक महिला गर्भवती हुई, उसकी माँ ने उसे लगातार प्रेरित किया: "यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ रहे, तो ठीक से खाएं।" गर्भावस्था के सभी नौ महीने वह अपनी माँ के घर में रहती थी, और हर दिन वह उसे उचित सुझाव देती थी। वैसे इस महिला की मां खुद बहुत मोटी थी. इस पूरी कहानी के बारे में दिलचस्प बात यह है कि रोगी वास्तव में अपने बेटे के स्वास्थ्य के बारे में शेखी बघार सकता था। लेकिन किस कीमत पर! उसके अवचेतन को बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए व्यवहार के अन्य तरीके नहीं पता थे।

अक्सर लोलुपता सकारात्मक अवचेतन इरादों को पूरा करने का एक विक्षिप्त तरीका है। ग्लूटन कुछ विशेष गुणों के साथ भोजन का समर्थन करते हैं, इसके अलावा शारीरिक भूख की संतुष्टि के साथ क्या जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, भोजन की मदद से, एक व्यक्ति भावनात्मक शून्य को भरना चाहता है। अवचेतन में, एक संबंध स्थापित होता है: पेट भरना - भरना भावनात्मक खालीपन, पूर्णता प्राप्त करना उत्तेजित अवस्था. इसका मतलब लोगों से जुड़ना, प्यार करना और सराहना करना हो सकता है। जीवन में प्रेम और संतुष्टि की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति भोजन का उपयोग त्वरित और क्षणिक सुख के साधन के रूप में करता है। लेकिन चूंकि यह आत्म-धोखा है, इसलिए शरीर को लगातार नए और नए हिस्से की आवश्यकता होती है।
मैं एक बात और कहना चाहूंगा। केवल अपने आंतरिक संसाधनों पर भरोसा करें, न कि जादुई दवाओं पर। यदि आप रसायनों की मदद पर निर्भर हैं, तो आप अपनी आंतरिक शक्ति को नकारते हैं। आदर्श वजन हासिल करने की प्रक्रिया है, सबसे पहले, अपने आप पर काम करना: आंतरिक और बाहरी। आंतरिक आपके विचारों और इरादों को सद्भाव और संतुलन की स्थिति में ला रहा है। बाहरी - यह विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई, चयापचय में बदलाव, उचित पोषण, मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि है।

सर्गेई एस. कोनोवलोव के अनुसार("कोनोवलोव के अनुसार ऊर्जा-सूचनात्मक दवा। हीलिंग इमोशंस"), अतिरिक्त वजन के संभावित आध्यात्मिक कारण हैं:
कारण। इच्छाओं और भावनाओं का दमन, अतिसंवेदनशीलता, सुरक्षा की बढ़ती आवश्यकता।
ठीक होने का तरीका। अपने आप पर भरोसा रखें, जीवन की प्रक्रिया में, नकारात्मक विचारों से दूर रहें - ये वजन कम करने के तरीके हैं।

लुईस हायअपनी पुस्तक हील योरसेल्फ में, वह मुख्य नकारात्मक दृष्टिकोण (बीमारी की ओर ले जाता है) और अधिक वजन की उपस्थिति और उपचार से जुड़े विचारों (उपचार के लिए अग्रणी) को इंगित करता है:

अधिक वज़न:डर। संरक्षण की आवश्यकता। महसूस करने की अनिच्छा। रक्षाहीनता, आत्म-निषेध। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की दबी हुई इच्छा।
सामंजस्यपूर्ण विचार: मेरी भावनाओं का कोई टकराव नहीं है। मैं जहां हूं, सुरक्षित रहो। मैं अपनी सुरक्षा खुद बनाता हूं। मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।

मोटापा:अतिसंवेदनशीलता। अक्सर भय और सुरक्षा की आवश्यकता का प्रतीक है। भय छिपे हुए क्रोध और क्षमा करने की अनिच्छा के लिए एक आवरण के रूप में कार्य कर सकता है।
सामंजस्यपूर्ण विचार: पवित्र प्रेम मेरी रक्षा करता है। मैं हमेशा सुरक्षित हूं। मैं बड़ा होकर अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना चाहता हूं। मैं सभी को क्षमा करता हूं और अपनी पसंद का जीवन बनाता हूं। मैं पूरी तरह सुरक्षित हूं।

मोटापा - जांघ (ऊपर): माता-पिता पर जिद और गुस्से का अंबार।
सामंजस्यपूर्ण विचार: मैं अतीत को क्षमा भेजता हूं। मेरे लिए अपने माता-पिता की सीमाओं को पार करना खतरनाक नहीं है।

मोटापा - पेट: आध्यात्मिक भोजन और भावनात्मक देखभाल से इनकार करने के जवाब में क्रोध।
सामंजस्यपूर्ण विचार: मैं आध्यात्मिक रूप से विकसित होता हूं। मेरे पास पर्याप्त आध्यात्मिक भोजन है। मैं संतुष्ट महसूस करता हूं और स्वतंत्रता का आनंद लेता हूं।

मोटापा - कूल्हे (निचला भाग): बच्चों के गुस्से का भंडार। अक्सर पापा पर गुस्सा आता है।
सामंजस्यपूर्ण विचार: मैं अपने पिता को एक ऐसे बच्चे के रूप में देखता हूं जो बिना प्यार और स्नेह के बड़ा हुआ, और मैं उसे आसानी से माफ कर देता हूं। हम दोनों आजाद हैं।

मोटापा - हाथ: अस्वीकृत प्रेम के कारण क्रोध।
सामंजस्यपूर्ण विचार: मुझे जितना चाहो उतना प्यार मिल सकता है।

लुईस हायहाउ टू हील योर लाइफ में वे लिखते हैं:
अधिक वजन होना सुरक्षा की आवश्यकता से ज्यादा कुछ नहीं है। हम दर्द, आलोचना, कामुकता, दुर्व्यवहार आदि से सुरक्षा चाहते हैं। विस्तृत चयन, है ना? मैं कभी मोटा नहीं हुआ, लेकिन अपने अनुभव से मुझे यकीन हो गया कि जब मैं असुरक्षित और आम तौर पर महत्वहीन महसूस करता हूं, तो मैं अपने आप कुछ किलो वजन बढ़ा लेता हूं। जब खतरा गायब हो जाता है, तो अतिरिक्त वजन भी गायब हो जाता है। दुनिया से लड़ना ऊर्जा और समय की बर्बादी है। जैसे ही आप विरोध करना बंद कर देंगे, आपका वजन तुरंत सामान्य हो जाएगा। अपने आप पर भरोसा रखें, जीवन की प्रक्रिया में, नकारात्मक विचारों से दूर रहें - ये वजन कम करने के तरीके हैं।

अलेक्जेंडर एस्ट्रोगोरअपनी पुस्तक द बुक ऑफ फीलिंग्स में वे लिखते हैं:
अतिरिक्त वजन के तीन रूप हैं: आहार, अंतःस्रावी और मस्तिष्क। फ्रांसीसी शोधकर्ता आधे-मजाक में उन्हें इस तरह कहते हैं: पहला - जब दूसरे ईर्ष्या करते हैं, दूसरा - जब वे हंसते हैं और तीसरा - जब वे रोगी के प्रति सहानुभूति रखते हैं ...
अतिरिक्त वजन के सबसे सामान्य रूप को आहार कहा जाता है। यह एक वातानुकूलित प्रतिवर्त के कारण पोषण के सिद्धांत पर आधारित है। जैसे धूम्रपान करने वाले या शराबी नशे की लत से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, वैसे ही एक व्यक्ति जो खाने के लिए प्यार करता है, जिसने भोजन का पंथ बनाया है, वह भावनाओं की विकृति के उसी जाल में गिर जाता है। वातानुकूलित पलटा और भोजन के लिए जुनून अतिरिक्त वजन के मुख्य कारणों में से एक है। यह पूरे जीव को समग्र रूप से प्रभावित करता है और अपने रूप में एक समान होता है। आहार रूप को "प्राथमिक लोलुपता" कहा जा सकता है। यह तो सर्वविदित है कि उच्च कैलोरी पोषण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन इसे मना करना कितना मुश्किल है। तकनीकी प्रगतिएक गतिहीन जीवन शैली, आलस्य पैदा किया। इसलिए ऊर्जा सेवन और ऊर्जा खपत के बीच एक विसंगति है।
कर्म चिकित्सा अतिरिक्त वजन को भावनाओं की विकृति के साथ जोड़ती है। वह कहती हैं कि मानव पोषण का आधार आध्यात्मिक गुण, अंतर्ज्ञान और जुनून होना चाहिए। अगर लोग उत्साही स्वभाव के होते, जीवन, काम, प्रकृति से प्यार करना और आनंद लेना जानते थे, तो वे बिना भूख के तीन से चार गुना कम खाएंगे। इस प्रकार, उत्साही लोग अपने स्वयं के आहार में रहते हैं, जिसे वे सहज रूप से अपने लिए बनाते हैं, और यह उन्हें आत्मा पर सहज और आसान बनाता है ...
जब किसी व्यक्ति के जीवन में भोजन ही एकमात्र आनंद बन जाता है, तो संतृप्ति को नियंत्रित करने वाला जीन अनावश्यक हो जाता है, यह कमजोर हो जाता है, "खो गया", और, परिणामस्वरूप, लोलुपता प्रकट होती है। मृत्यु के बाद ऐसा व्यक्ति "भूखा भूत" बन जाता है। यह वह जगह है जहां क्रमादेशित मोटापा अगले जन्म में होता है ...
और अब आइए अधिक वजन और मोटापे के दूसरे रूप को देखें, जिसे डॉक्टर एंडोक्राइन कहते हैं। यह पूरे शरीर को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन किसी भी अंग के आसपास स्थानीयकृत होता है। यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि किसी व्यक्ति की उपस्थिति पर एक जटिल है, तो उसके पास फैटी जमा है, मोटापा होता है, जो उसके आसपास के लोगों के किसी न किसी हमले के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है। मोटापा आंतरिक अंगहमें एक ऐसे व्यक्ति को दिखाता है जो आध्यात्मिक रूप से कमजोर, असुरक्षित और स्पर्शी है। शायद इसीलिए अधिक वजन वाले लोग कोशिश करते हैं और एक मिलनसार चरित्र के साथ दयालु, सहानुभूतिपूर्ण, नरम के रूप में जाने जाते हैं। उन्होंने अपनी बात बना ली, अच्छा आदमीबहुत कुछ होना चाहिए।" यह ज्ञात है कि "वे अच्छा पानी लाते हैं", इसलिए यह शरीर की सभी कोशिकाओं में बस जाता है। वे यह नहीं समझते कि सभी के प्रति दयालु होना असंभव है, कि उनका उपयोग केवल अपने स्वार्थ के लिए किया जाता है, और इससे उनकी बीमारी मोटापे का एक अंतःस्रावी रूप प्राप्त कर लेती है। . एक ओर, मोटापा समस्या क्षेत्र, अंग की रक्षा करता है, और दूसरी ओर, यह "गला घोंटता" है। व्यक्ति किसी बात का विरोध करने के लिए नपुंसकता से दम घुटने लगता है। उसकी आत्मा परिश्रम करती है और अपने आप से नहीं कह सकती: "सब कुछ पर्याप्त है, इसे अब और बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है!" और अगर वह खुद पर काबू पा लेता है, तो वह पीड़ा और पीड़ा की शाश्वत समस्या को दूर करने, पीछे धकेलने में सक्षम होगा। इस प्रकार, वह आत्मा में मजबूत होता है, और रोग अपने आप दूर हो जाता है। यह कोई संयोग नहीं है कि मोटापे के अंतःस्रावी रूप (अंतःस्रावी ग्रंथियों की एक बीमारी) के साथ, कोई जिमनास्टिक या आहार मदद नहीं कर सकता है। शरीर के सुरक्षात्मक मानसिक कार्य कमजोर होने के कारण, जीवन में होने वाली घटनाओं और स्थितियों की समझ कमजोर होती है। हम कह सकते हैं कि ये लोग किसी प्रियजन, रिश्तेदार के जुए और आतंक के तहत रहते हैं ...

डॉ. लुउल विइल्माउसकी किताबों में मनोवैज्ञानिक कारणरोग", "आपके दिल में दर्द" लिखते हैं:
मोटापा:
अपनी इच्छा दूसरों पर थोपना। असंतोष तनाव। आत्मरक्षा। जमाखोरी की प्यास, भविष्य का डर। मजबूत होने की इच्छा, उनके तनावों के साथ आंतरिक संघर्ष। "मुझे अच्छी चीजें चाहिए।"

मोटा व्यक्ति स्वयं ईमानदार होना चाहता है, पतला व्यक्ति चाहता है कि दूसरे ईमानदार हों। एक मोटा आदमी ईमानदार के लिए झूठ को पकड़ लेता है, जबकि एक पतला आदमी एक ईमानदार के लिए धोखेबाज को देखता है। दूसरों के संबंध में पतला बहुत मांग कर रहा है, क्योंकि उसका मानना ​​​​है कि दूसरों के पास उसे फटकारने के लिए कुछ भी नहीं है - क्योंकि वह महान आकार में है। यदि एक मोटा व्यक्ति वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करता है और वास्तव में वजन कम करता है, तो उसकी खुद की मांग दूसरों पर अत्यधिक मांग में बदल जाती है। सिद्धांत काम करना शुरू कर देता है: अगर मैं कर सकता हूं तो दूसरे क्यों नहीं कर सकते। ऐसा रवैया सरासर क्रूरता में बदल सकता है। अपना वजन देखना फैशन हो गया है, और क्रूर होना भी ...
एक व्यक्ति सद्भाव बनाए रखता है और एक व्यक्ति बना रहता है यदि वह खुद को अनुमति देता है कि क्या आवश्यक है।
एक व्यक्ति पतला रहता है, लेकिन एक जानवर में बदल जाता है अगर वह खुद को वह सब कुछ करने देता है जो वह चाहता है।
एक व्यक्ति मोटा हो जाता है अगर वह खुद को वह सब कुछ मना कर देता है जो वह चाहता है।
एक व्यक्ति विशेष रूप से मोटा हो जाता है यदि वह खुद को आवश्यक सब कुछ मना कर देता है।
एक व्यक्ति पतला हो जाता है यदि वह खुद से इनकार करता है कि वह क्या चाहता है।
एक व्यक्ति विशेष रूप से पतला हो जाता है यदि वह खुद को आवश्यक रूप से मना कर देता है ...
जीवन में हर चीज में दिलचस्पी रखने वाला व्यक्ति थोड़ा नहीं बल्कि बहुत खाता है। वह खुद को खाने के लिए मना नहीं कर सकता, क्योंकि खाली पेट सिर ठीक से नहीं सोचता है और शरीर गतिशीलता खो देता है। उपवास उन लोगों के लिए सफल होता है जिनके जीवन में केवल एक ही लक्ष्य होता है - एक आदर्श उपस्थिति, जिसकी मदद से वे वह सब कुछ हासिल करने की उम्मीद करते हैं जो योजना बनाई गई है। यह विचार कि सुंदरता में खुशी निहित है, भूख को दबा देती है ...
एक मोटा आदमी जीवन से संतुष्ट है, लेकिन खुद से असंतुष्ट है।
पतला व्यक्ति स्वयं से प्रसन्न होता है, लेकिन जीवन से असंतुष्ट।
यदि, अपनी पूर्व शालीनता के बजाय, आपने वजन कम करने के लिए ईमानदारी से बुराई का विरोध किया, तो आपको एक बुरा व्यक्ति माना जाएगा। यह वह नहीं है जो आप चाहते हैं। केवल एक ही चीज बची है - अपनी इच्छाओं और अनिच्छाओं के साथ बातचीत करना, उन्हें अपने लिए प्रकट करना और उन्हें धीरे-धीरे मुक्त करना। सद्भाव और आकर्षण हासिल करने के लिए नहीं, बल्कि अच्छे और बुरे दोनों को खुद से मुक्त करने के लिए। तब आपको आंतरिक सुंदरता और विवेक मिलेगा।
मैं आपके अच्छे होने की कामना करता हूं - इसका मतलब है मोटा होना। मुझे बुरी चीजें नहीं चाहिए - इसका मतलब है वजन कम करना ...

सर्गेई एन. लाज़रेवअपनी पुस्तकों "डायग्नोस्टिक्स ऑफ कर्मा" (पुस्तकें 1-12) और "मैन ऑफ द फ्यूचर" में वे लिखते हैं कि बिल्कुल सभी बीमारियों का मुख्य कारण मानव आत्मा में प्रेम की कमी, कमी या अनुपस्थिति है। जब कोई व्यक्ति ईश्वर के लिए प्रेम से ऊपर कुछ रखता है (और जैसा कि वे बाइबिल में कहते हैं, ईश्वर प्रेम है), तो वह ईश्वरीय प्रेम प्राप्त करने के बजाय किसी और चीज की आकांक्षा करता है। जीवन में क्या (गलती से) अधिक महत्वपूर्ण मानता है: धन, प्रसिद्धि, धन, शक्ति, सुख, लिंग, रिश्ते, क्षमता, आदेश, नैतिकता, ज्ञान, और कई, कई अन्य भौतिक और आध्यात्मिक मूल्य ... लेकिन यह है लक्ष्य नहीं, बल्कि केवल दिव्य (सच्चा) प्रेम, ईश्वर के लिए प्रेम, ईश्वर के समान प्रेम प्राप्त करना है। और जहाँ आत्मा में (सच्चा) प्रेम नहीं है, वहाँ कैसे प्रतिपुष्टिब्रह्मांड से, रोग, समस्याएं और अन्य परेशानियां आती हैं। एक व्यक्ति को सोचने, महसूस करने के लिए यह आवश्यक है कि वह गलत रास्ते पर जा रहा है, सोचें, कहें और कुछ गलत करें और खुद को सही करना शुरू करें, सही रास्ता अपनाएं! हमारे शरीर में रोग कैसे प्रकट होता है, इसकी कई बारीकियां हैं। आप इस व्यावहारिक अवधारणा के बारे में सर्गेई निकोलाइविच लाज़रेव की पुस्तकों, सेमिनारों और वीडियो सेमिनारों से अधिक जान सकते हैं।

अधिक वजन के आध्यात्मिक (सूक्ष्म, मानसिक, भावनात्मक, मनोदैहिक, अवचेतन, गहरे) कारणों की खोज और शोध जारी है। यह सामग्री लगातार अपडेट की जाती है। हम पाठकों से अपनी टिप्पणी लिखने और इस लेख में कुछ जोड़ने के लिए कहते हैं। जारी रहती है!