भाषण क्षमताएं प्रकृति द्वारा दी जाती हैं, लेकिन वे हमेशा आदर्श से बहुत दूर होती हैं। कभी-कभी वाणी धीमी लगती है, जो किसी व्यक्ति के पूरे जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यदि शब्दों को "मुंह में दलिया" के माध्यम से तोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो एक अच्छा करियर बनाना शायद ही संभव हो। डिक्शन में सुधार कैसे करें? वहां हैं विशेष अभ्यास? हम इस बारे में बात करेंगे।

बोलने की भाषा और स्पष्टता में सुधार करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि सही तरीके से कैसे सांस ली जाए। निम्नलिखित अभ्यास इसमें मदद करेंगे:

1. हम सीधे खड़े हैं। पैर कंधे की चौड़ाई अलग। हथेलियाँ बेल्ट पर पड़ी हैं। श्वास मुक्त। हम मुड़े हुए होठों से हवा छोड़ते हैं ताकि उसके प्रतिरोध को महसूस किया जा सके। आंदोलन के दौरान इस तरह के एक साँस छोड़ना चाहिए। एक कुल्हाड़ी के साथ एक कुल्हाड़ी के साथ काम की नकल करें, झाड़ू / वैक्यूम क्लीनर और इसी तरह के आंदोलनों के साथ घर की सफाई करें। आपको बिना तनाव के समान रूप से साँस छोड़ना सीखना होगा (निचले कोस्टल मांसपेशियों में तनाव महसूस किया जाना चाहिए)।
2. सांस भरते हुए, धीमी गति से आगे की ओर झुकें। पीठ सीधी रहती है। फिर हम सीधे हो जाते हैं। हम साँस छोड़ते हैं और जगह पर चलते हुए "गिम्मम" शब्द को खींचना शुरू करते हैं।
3. साँस लेते हुए, हम धीरे-धीरे आगे की ओर झुकते हैं, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं, सिर के पीछे (सिर के पीछे)। हम साँस छोड़ते हुए सीधे हो जाते हैं और जगह-जगह चलते हुए "GN" की आवाज़ का जाप करते हैं।
4. मुंह बंद है। हम नाक से छोटी सांस लेते हैं। सांस छोड़ते हुए हम अपनी उंगलियों से नासिका के किनारों को थपथपाते हैं। व्यायाम से नाक से सांस लेने में सुधार होता है। अब जोड़ें नया तत्व: साँस छोड़ते हुए हम "M" और "H" ध्वनियों को खींचते हैं।
5. मुंह खुला है। हम नाक से सांस लेते हैं। मुंह से धीमी गति से साँस छोड़ना।
6. आत्म-मालिश। थोड़े से प्रयास के साथ, हम इंटरकोस्टल मांसपेशियों को दबाते हैं, फिर पेट की ओर बढ़ते हैं। यह स्थानीय परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

हम डिक्शन की गुणवत्ता पर काम कर रहे हैं

कुछ व्यायाम करने से आपके उच्चारण को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। कक्षाओं को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि केवल इस मामले में आप त्वरित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

वाक् और उच्चारण को बेहतर बनाने के लिए किए जाने वाले व्यायामों में तालू की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना शामिल है।

• धीरे-धीरे "K" और "G" ध्वनियों को एक पंक्ति में 3 बार बोलें। फिर अपने मुंह से "ए", "ओ", "ई" ध्वनियों को लगभग बंद कर दें।
• माउथवॉश का अनुकरण करें। संवेदनाएं समान होनी चाहिए, जैसे कि मुंह में पानी था।
• मुंह दो अंगुलियों की चौड़ाई तक खुला है। शब्दांश "एएमएम-एएमएम" कहें। उसी समय, "ए" फुसफुसाता है, और "एम" जोर से और जोर से होता है।

अपने भाषण और बोलने की क्षमता को बेहतर बनाने के लिए, आपको मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता है।

• कागज के एक टुकड़े पर एक टंग ट्विस्टर लिखें। इसे जोर से कहें, केवल व्यंजन ध्वनियां बजाते हुए। स्वरों के स्थान पर - चूक। फिर इसे पूरी आवाज में दोहराएं। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आर्टिक्यूलेशन उपकरण किस स्थिति में ठीक से काम नहीं करता है।
• गहरी सांस लें और अपनी उंगलियों से अपनी नाक को चुटकी लें। कोई भी पाठ जोर से पढ़ें। साँस छोड़ना। अर्थ के लिए आवश्यक स्थानों पर सांस लेते हुए पाठ को फिर से पढ़ना शुरू करें (व्याकरणिक विराम के अनुसार)।

आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक

यदि आप इस बात में रुचि रखते हैं कि भाषण की भाषा को जल्दी कैसे सुधारें, तो आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक. नियमित प्रशिक्षण कम से कम समय में बोलने की क्षमता में सुधार की गारंटी देता है।

परिसर में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

• उसके चेहरे पर एक विस्तृत मुस्कान है। दांत जकड़े हुए हैं। हम 10 सेकंड के लिए स्थिति को ठीक करते हैं। फिर हम आराम करते हैं। एक महत्वपूर्ण बिंदु: दांतों की दोनों पंक्तियाँ पूरी तरह से दिखाई देनी चाहिए।
• दांत जकड़े हुए हैं। होठों को एक ट्यूब में मोड़ा जाता है, आगे बढ़ाया जाता है। हम ध्वनि "यू" को 10 सेकंड के लिए खींचते हैं।
• मुंह खुला है, जहां तक ​​संभव हो जीभ को आगे की ओर धकेला जाता है। हम 5 सेकंड के लिए स्थिति को ठीक करते हैं। हम मांसपेशियों को आराम देते हैं।
• मुंह खुला है। जीभ निचले होंठ की सतह पर स्थित होती है। जितना हो सके अपना मुंह खोलें और आराम करें।
• निचले जबड़े को आराम दें और इस स्थिति को ठीक करें। जितना हो सके अपनी जीभ को फैलाते हुए अपने ऊपरी होंठ को चाटें।
• जीभ की नोक को बारी-बारी से ऊपरी और निचले होंठ से स्पर्श करें, इसे आगे की ओर धकेलें। व्यायाम को इत्मीनान से गति से करें। ठुड्डी हर समय गतिहीन रहनी चाहिए।
• मुंह बंद है। जीभ से हम गाल की भीतरी सतह पर दबाव डालते हैं, 4 से 6 सेकंड के लिए बल लगाते हैं। विपरीत दिशा में दोहराएं।
• निचला जबड़ा नीचे की ओर होता है। हम अगल-बगल से मूवमेंट करते हैं। हम सिर सीधा रखते हैं। वह आंदोलन में भाग नहीं लेती हैं। फिर हम जबड़े को आगे/पीछे करते हैं।
• चेहरे पर पूरी मुस्कान। हम जीभ की नोक को होंठों की भीतरी सतह के साथ खींचते हैं। पहले ऊपर के साथ, फिर नीचे के साथ, फिर हम एक गोलाकार गति करते हैं। जबड़ा स्थायी रूप से स्थिर होता है और हिलता नहीं है।
• उसके चेहरे पर एक विस्तृत मुस्कान है। हम जीभ को दांतों की सतह के साथ खींचते हैं, पहले ऊपरी वाले, फिर निचले वाले। जबड़ा स्थिर होता है और हिलता नहीं है।
• उसके चेहरे पर एक विस्तृत मुस्कान है। हम जीभ के साथ कोने से कोने तक होंठ खींचते हैं। होंठ और जबड़ा हिलता नहीं है। होठों की सतह को छूना जरूरी है, दांतों को नहीं।
• सीधे खड़े हों, हाथ छाती पर (पार किए हुए)। हम "ओ" और "यू" अक्षरों को जोर से आवाज देते हुए, धीरे-धीरे आगे की ओर झुकते हैं।

जीभ की नोक ध्वनियों के उच्चारण की स्पष्टता प्रदान करती है। डिक्शन में सुधार करने के लिए, आपको इसकी गतिशीलता में सुधार करने की आवश्यकता है।

• अपने दांतों को टैप करने के लिए अपनी जीभ को हथौड़े की तरह इस्तेमाल करें। प्रत्येक स्ट्रोक के दौरान, शब्दांश "हाँ" कहें। फिर "T" और "D" अक्षर बोलें।
• भाषण के उच्चारण में सुधार करने के लिए, स्वरयंत्र की मांसपेशियों को विकसित करना आवश्यक है। यह "के" और "जी" ध्वनियों का स्पष्ट उच्चारण स्थापित करने में मदद करेगा। हम नाक से सांस लेते हैं और मुंह से सांस छोड़ते हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, हेजहोग की तरह फुफकारना शुरू करें - "एफयू-एफयू-एफयू।" शब्दांश का तेज उच्चारण किया जाता है।
• भाषण और उच्चारण में सुधार करने से होठों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद मिलेगी। यह अभ्यास "पी" और "बी" ध्वनियों के उच्चारण में सुधार करता है। हम अपने गालों को फुलाते हैं और उन्हें अपने हाथों से पकड़ते हैं, जैसे बचपन में।

अतिरिक्त अभ्यास

फेफड़ों में हवा की मात्रा को नियंत्रित करने की क्षमता बोलने की क्षमता और भाषण की स्पष्टता में सुधार करने में मदद करेगी।

शीशे के सामने खड़े हो जाएं और किसी भी पाठ को अभिव्यक्ति के साथ जोर से पढ़ें। सबसे पहले, इसे परिचित आवाज में करें। फिर इसे दोबारा पढ़ें, लेकिन ज्यादा जोर से। इस अभ्यास को रोजाना करने से आप जल्द ही फेफड़ों की परिपूर्णता को नियंत्रित करना सीख जाएंगे और किसी भी मात्रा का भाषण आसानी से कर पाएंगे।

वयस्कों में बोलने की क्षमता में सुधार करने के लिए, यह अभ्यास मदद करेगा:

• कागज के एक टुकड़े पर अपनी पसंदीदा कविता की पंक्तियाँ लिखें।
• सभी व्यंजनों को पार करें, और शेष स्वरों को जोर से गाएं।
• फिर सभी व्यंजन फिर से डालें। उन्हें जोर से कहें, जोर से, स्वरों को गाना जारी रखें।

परिसर का निष्पादन जोड़ अभ्यासआपके भाषण और उच्चारण को बहुत जल्दी सुधारने में मदद करेगा।

आवाज के समय में सुधार

1. सीधे खड़े हो जाओ। ठोड़ी एक प्राकृतिक स्थिति में तय हो गई है। हम गर्दन को यथासंभव आगे बढ़ाते हैं, कुछ सेकंड के लिए ठीक करते हैं।
2. अपना मुंह खोलो, अपनी जीभ को जितना हो सके आगे / नीचे खींचो। सिर को छाती पर झुकाया जाता है। सिर को ऊपर उठाते हुए जीभ को नाक के सिरे तक उठाएं। आंदोलन के दौरान, जितना हो सके गर्दन को फैलाएं।
3. हम गहरी सांस लेते हैं। साँस छोड़ते हुए, हम "BOMM" शब्द का उच्चारण जोर से करते हैं, अंतिम अक्षर को यथासंभव लंबा खींचते हैं। आपको अपनी नाक की नोक और ऊपरी होंठ पर हल्का कंपन महसूस करना चाहिए।
4. पूरी सांस। हम "MI-MII" शब्दांश का उच्चारण करते हुए, फेफड़ों से हवा छोड़ते हैं। पहला भाग छोटा है, दूसरा एक गाने की आवाज में निकाला गया है।
5. सीधे खड़े हो जाएं, हाथ छाती पर। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, आगे झुकें और "यू" और "ओ" अक्षरों को एक गाने वाली आवाज में गाएं। उसके बाद, "दूध", "आटा", "टिन" शब्द गाएं।
6. अपनी जीभ पर क्लिक करें, धीरे-धीरे अपने होठों की स्थिति बदलें। सबसे पहले उन्हें एक ट्यूब में इकट्ठा किया जाता है, अंत में उन्हें एक पूर्ण मुस्कान में खींचा जाता है।
7. मुंह खुला है, नाक को उंगलियों से पिन किया गया है। हम मुंह से सांस लेते हैं और साथ ही किसी भी पाठ को जोर से पढ़ते हैं। व्यायाम की अवधि 5 मिनट है।
8. सिर नीचे, ठुड्डी छाती से दबी। हम साँस छोड़ते हैं, "ओ" या "यू" ध्वनियों का उच्चारण करते हैं जब तक कि हवा खत्म न हो जाए। हम छाती पर हाथ रखते हैं और थपथपाते हैं, हम ध्वनि के कंपन को बढ़ाते हैं।

ये अभ्यास थोड़े समय में भाषण और आवाज के समय में सुधार की गारंटी देते हैं।

बोलने पर काम करना

स्पीच डिक्शन को जल्दी कैसे सुधारें? परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बोलचाल की भाषा पर काम करना होगा।

युक्तियाँ बहुत सरल हैं, लेकिन संवादी भाषण में बहुत सुधार करती हैं।

स्वच्छ जीभ

बोलने और बोलने में ही सुधार करने के लिए, आपको टंग ट्विस्टर्स के उच्चारण पर काम करना होगा।यह विशेष रूप से तुकबंदी वाले वाक्यांशों की मदद से विशिष्ट ध्वनियों को निकालने में मदद करेगा।

वे जीभ जुड़वाँ से भिन्न होते हैं कि उनमें एक व्यंजन ध्वनि बार-बार आती है। इससे आपको जटिल ध्वनियों का उच्चारण करने और अपने उच्चारण में सुधार करने का तरीका सीखने में मदद मिलेगी। आपको हर दिन अभ्यास करने की ज़रूरत है। जीभ जुड़वाँ के साथ काम करने के बाद भाषण में सुधार बहुत जल्दी होता है।

शुद्ध भाषाओं का उच्चारण धीमी गति से करना चाहिए। प्रत्येक ध्वनि का सावधानीपूर्वक उच्चारण करना बहुत महत्वपूर्ण है, ध्वनि संयोजनों पर ध्यान देना जो आपके लिए कठिन हैं।

आपको अपने उच्चारण पर नियंत्रण रखना होगा। इस पाठ के लिए, आपको वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करना होगा। रिकॉर्डिंग सुनते समय, आप सही उच्चारण त्रुटियों की पहचान कर सकते हैं और अगले एक के दौरान उन्हें समाप्त कर सकते हैं।

स्व-अध्ययन में सफल होने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• सबसे पहले आपको भाषण और उच्चारण में सुधार के लिए सबसे सरल अभ्यास करना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे, कक्षाओं में अधिक जटिल लोगों सहित;
• कक्षाएं किसी भी स्थान पर आयोजित की जानी चाहिए खाली समय- यह थोड़े समय में परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा;
• बिना ब्रेक लिए रोजाना जिमनास्टिक करना वांछनीय है;
• रिकॉर्डर पर समय-समय पर छोटे भाषणों को रिकॉर्ड करने का नियम बनाएं - इससे आपकी उपलब्धियों का जश्न मनाने में मदद मिलेगी;
• अतिरिक्त साहित्य पढ़ें और नियमित रूप से नए अभ्यास करें, क्योंकि व्यायाम की एकरसता नैतिक थकान और कक्षाओं के परित्याग का कारण बन सकती है;
• यदि विशेषज्ञ सलाह लेने का अवसर है, तो आपको इसे मना नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह अतिरिक्त व्यावहारिक सलाह प्राप्त करने का एक शानदार अवसर है।

यदि किसी व्यक्ति के पास रंगमंच के पाठ्यक्रमों में भाग लेने का अवसर है, तो उसे अवश्य ही करना चाहिए। पेशेवरों के साथ कक्षाएं आपको आराम करने और मुक्त भाषण में महारत हासिल करने में मदद करेंगी। विशेषज्ञ अभिव्यंजक सस्वर पाठ पढ़ाएंगे, जबकि उच्चारण, यदि सही नहीं है, तो काफी सुधार होगा। और जनता के बीच प्रदर्शनअब यह असंभव मिशन जैसा नहीं लगेगा।

एक घटना ने मुझे यह छोटा लेख लिखने के लिए प्रेरित किया।

मुझे कुछ वाक्यांशों को एक तानाशाही फोन पर रिकॉर्ड करने की आवश्यकता थी ताकि मैं बाद में खुद को सुन सकूं। मैंने पाठ लिखा, इसे सुनना शुरू किया, और महसूस किया कि मुझे अपनी आवाज पसंद है (और इसके लिए, निश्चित रूप से, नेचुरल वॉयस स्कूल के लिए धन्यवाद :)), लेकिन मुझे वास्तव में मेरा उच्चारण पसंद नहीं है।

और मैंने एक बहुत ही सरल व्यायाम करने का फैसला किया जो आपको कुछ ही मिनटों में सचमुच करने की अनुमति देता है बोलने की क्षमता में काफी सुधार और, इसके अलावा, भाषण की ऊर्जा में काफी वृद्धि!

मैं उसे बुलाता हूं "दांतों में कलम के साथ एक व्यायाम।"

जरुरत अपने दांतों में पूरी लंबाई के साथ बॉलपॉइंट पेन या पेंसिल लें(अर्थात, ताकि कलम के सिरे मुंह से दाएं और बाएं चिपक जाएं) और कोई भी पाठ बोलना शुरू करें(गद्य या कविता)।

साथ ही, यह अभी भी आवश्यक है चेहरे के भावों का अधिकतम लाभ उठाएंतथा स्पष्ट, गाँठदार. यानी स्वर और व्यंजन दोनों का विशेष रूप से बहुत ही लगन से उच्चारण करें।

ऐसा 3-4 मिनट तक करना चाहिए, और फिर पेन को हटा दें और वही बात कहें, लेकिन इसके बिना।

अभ्यास के बाद, आप पाएंगे कि:

1) बोलना बहुत आसान हो गया;

2) डिक्शन बहुत बेहतर हो गया है,

3) आवाज पूरी तरह से बजने लगी;

4) वाणी की ऊर्जा कई गुना बढ़ गई है !!

अभ्यास से पहले कविता का एक प्रतिलेख यहां दिया गया है:

यहाँ, वास्तव में, एक कविता अपने दांतों में कलम के साथ कैसी लगती है :)

और यहाँ अभ्यास के बाद की रिकॉर्डिंग है! परिणाम ... मैं "स्पष्ट" लिखना चाहता था, लेकिन, शायद, "कान में" कहना अधिक सही होगा :)

यहां लब्बोलुआब यह है कि हम पहले आर्टिक्यूलेटरी उपकरण को एक भार देते हैं, और इसे एक उन्नत मोड में काम करने के लिए मजबूर करते हैं। और फिर हम लोड हटाते हैं, और वोइला!

आप शायद जानते हैं कि यह कैसे होता है जब आप लंबे समय तक अपनी पीठ पर बैकपैक रखते हैं, और फिर इसे रोक देते हैं, और ऐसा लगता है कि आप उड़ने वाले हैं! :) यहां प्रभाव बहुत समान है।

और साथ ही आर्टिक्यूलेटरी मांसपेशियों के सक्रिय कार्य से संवादी तंत्र में ऊर्जा का एक सामान्य प्रवाह होता है, और आवाज तेज और गहरी होने लगती है!

बस इसे लंबे समय तक न करें, 3-4 मिनट पर्याप्त हैं, अन्यथा मांसपेशियां, इसके विपरीत, बहुत थक जाएंगी, और प्रभाव विपरीत होगा!

यदि आप इसे करते हैं तो व्यायाम बहुत सरल और अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है लोगों के सामने बोलने से पहले, या ऑडियो या वीडियो पर भाषण रिकॉर्ड करने से पहले.

और गायक भी महान हैं गायन को और अधिक अभिव्यंजक बनाने में मदद करेगा, और गीत के शब्द स्पष्ट और समझने योग्य होंगे!

कॉर्क के साथ, या मुंह में पत्थरों के साथ बोलने में सुधार करने के लिए इसी तरह के व्यायाम भी हैं। लेकिन, सबसे पहले, आप शायद ही हमेशा अपने साथ एक कॉर्क ले जाते हैं, पत्थरों को गलती से निगल लिया जा सकता है, और आमतौर पर आपके पास हमेशा एक पेन होता है, आप इसे एक नम कपड़े से पोंछ सकते हैं और इसका इस्तेमाल कर सकते हैं :)

अलावा, यह कलम के साथ व्यायाम है जो होठों की जकड़न को बहुत अच्छी तरह से काम करता है, जो लगभग हम सभी के पास है, और वे वास्तव में अच्छे उच्चारण में हस्तक्षेप करते हैं।

लेकिन अच्छा उच्चारण इस बात की गारंटी है कि दूसरे आपको एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में देखते हैं!

फिर से हैलो! आज हम बात करेंगे कि डिक्शन को कैसे सुधारें . यह कोई रहस्य नहीं है कि रोजमर्रा की जिंदगी में एक व्यक्ति के लिए उत्कृष्ट उपन्यास बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन दुनिया में लगभग 30% लोग किसी न किसी हद तक डिक्शन डिसऑर्डर से पीड़ित हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर आ गए हैं, तो आप वास्तव में अपने उच्चारण में सुधार करना चाहते हैं, इसलिए मेरा सुझाव है कि आप तुरंत इस समस्या को हल करने के लिए आगे बढ़ें।

उच्चारण सुधारने के लिए व्यायाम:

1) टंग ट्विस्टर्स

वे हमें शुरू से ही जानते हैं। बचपन. जो लोग भूल गए हैं, उनके लिए ये शब्दों के चयन के साथ एक तरह के लयबद्ध वाक्य हैं, जहां कुछ ध्वनियां अक्सर आती हैं। नियमित रूप से टंग ट्विस्टर्स बोलना आपके बोलने की क्षमता में काफी सुधार कर सकता है, जिससे आपका भाषण तेज और स्पष्ट हो जाता है।

आपको सबसे सरल टंग ट्विस्टर्स से शुरुआत करनी चाहिए। आरंभ करने के लिए, उच्चारण की गति बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए, ध्वनियों और शब्दों के उच्चारण को स्पष्टता में लाएं। फिर आप अधिक जटिल और बहु-स्तरीय टंग ट्विस्टर्स पर आगे बढ़ सकते हैं।

एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप अपने मुंह में एक रुकावट जोड़ सकते हैं जिससे उचित अभिव्यक्ति के साथ बोलना कठिन हो जाता है। आप अपने मुंह में अखरोट, अंगूर का काग, या जो कुछ भी आपके पास पर्याप्त कल्पना है, डाल सकते हैं। यह आपके डिक्शन में भी काफी सुधार करेगा।

टंग ट्विस्टर्स के संग्रह को पीडीएफ प्रारूप में डाउनलोड करें

Https://yadi.sk/i/tfiAY1PMqtx7N h3>2) श्वास

एक लंबे स्पष्ट और के साथ सुंदर भाषणअक्सर हमें सांस की तकलीफ का सामना करना पड़ता है। यह विशेष रूप से तब स्पष्ट होता है, जब रुक-रुक कर और अव्यक्त भाषण के रूप में। आप इसे डायाफ्राम प्रशिक्षण के साथ ठीक कर सकते हैं। आप अपने डायाफ्राम को कई तरह से प्रशिक्षित भी कर सकते हैं। गुब्बारे फुलाकर शुरू करें। फिर स्वर ध्वनियों को खींचना शुरू करें, पहले तो यह बुरी तरह से निकलेगी, लेकिन समय के साथ आप 20-30 सेकंड के लिए बाहर जा सकते हैं। उसके बाद, आप आवाज की पिच बदल सकते हैं।

3) आर्टिक्यूलेशन एक्सरसाइज

• अपना निचला जबड़ा गिराएं। इसे धीरे-धीरे दाएं और बाएं, फिर ऊपर और नीचे ले जाएं।
• खड़े हो जाएं और अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें। नीचे झुकते हुए, साँस छोड़ते हुए, स्वर "y" और "o" को लंबे समय तक कहें और धीमी आवाज़ में फैलाएँ।

• अपना मुंह खोलो और मुस्कुराओ, फिर अपनी जीभ को अपने होठों के एक कोने से दूसरे कोने तक ले जाना शुरू करो। ऐसे में जबड़ा और होंठ गतिहीन रहने चाहिए।
• अपना मुंह बंद करें और अपने दांतों को नीचे और फिर ऊपर के होंठ के नीचे चाटें। सुनिश्चित करें कि जबड़े और होंठ गतिहीन रहें।
• अपना मुंह खोलो और मुस्कुराओ, और धीरे से अपनी जीभ को अपने ऊपरी दांतों पर चलाएं, प्रत्येक दांत को ऐसे छूएं जैसे कि आप उन्हें गिन रहे हों। सुनिश्चित करें कि जबड़ा हिलता नहीं है। फिर वही क्रिया केवल निचले होंठों पर।
• अपना मुंह बंद करें और अपनी जीभ की एक तनावपूर्ण नोक के साथ बाईं ओर आराम करें, फिर दाहिना गाल।
• अपना मुंह खोलो और मुस्कुराओ। अपनी जीभ को अपनी नाक तक उठाएं, फिर इसे अपनी ठुड्डी तक नीचे करें।

डिक्शन के नियमित प्रशिक्षण से इसमें अपूरणीय सुधार होगा। इन अभ्यासों को रोजाना करें और परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएगा। मैं कामना करता हूँ कि आप अपनी भाषा को बेहतर बनाने में हर सफलता प्राप्त करें!

रोटो-ग्रसनी जिम्नास्टिक

व्यायाम चुनौती- नरम तालू और ग्रसनी की मांसपेशियों के काम को सक्रिय करें, उनके न्यूरोमस्कुलर आधार को मजबूत करें, गर्दन और गर्दन की मांसपेशियों को मांसपेशियों की अकड़न से मुक्त करें।

ध्वन्यात्मक श्वास के विकास में एक अच्छा प्रभाव, भाषण आवाज की शिक्षा स्वयं को बोले गए भाषण द्वारा दी जाती है। इसका उपयोग न केवल सांस लेने के व्यायाम और ग्रंथों के साथ व्यायाम में किया जा सकता है, बल्कि सबसे ऊपर इंट्राफेरीन्जियल आर्टिक्यूलेशन (व्यायाम 10-13) में किया जा सकता है।

एक चुटकी नाक के साथ नाक व्यंजन के उच्चारण के साथ बहुत उपयोगी अभ्यास। वे स्पष्ट रूप से तालु के पर्दे के एक मजबूत उत्थान का कारण बनते हैं, इसे सक्रिय करते हैं, भीड़ को खत्म करते हैं, क्योंकि हवा की लहर जो पाठ के सामान्य उच्चारण के दौरान एक बाधा (चुटकी हुई नाक) का सामना करती है, अनैच्छिक रूप से ध्वनि को "फेंकती" है और स्वरयंत्र से तनाव से राहत देती है। प्रारंभिक प्रशिक्षण के दौरान, जीभ के ट्विस्टर के केवल पहले आधे हिस्से को चुटकी बजाते हुए बोलना अधिक सुविधाजनक होता है, तुरंत इसे स्वतंत्र रूप से उच्चारण करें, फिर उसी तकनीक के साथ पाठ के दूसरे भाग का उच्चारण करें (उदा। 14–15)।

व्यायाम।

1. "मैं जम्हाई लेना चाहता हूं, लेकिन मैं जम्हाई नहीं लेता।"

सीधे हो जाओ, पैर थोड़ा अलग, शरीर की स्थिति - "एक खूंटी पर"। जम्हाई की शुरुआत: मैं जम्हाई लेना चाहता हूँ, लेकिन जम्हाई नहीं लेता। जीभ सामने के निचले दांतों के सामने सपाट रहती है; अपना मुंह थोड़ा खोलना, हवा में खींचना, ग्रसनी को व्यापक रूप से खोलना; एक जम्हाई के दौरान, जीभ, दृढ़ता से नीचे झुकती है, पीछे खींची जाती है और तनावग्रस्त हो जाती है; एक ही समय में तालु का पर्दा उठाया जाता है, जिससे तिजोरी के चिकने किनारे बनते हैं। स्वरयंत्र को 4-5 सेकंड के लिए इस तरह की तनावपूर्ण स्थिति में रखें, फिर स्वरयंत्र की मांसपेशियों को आराम देते हुए तालु के पर्दे को नीचे करें। 3-4 बार दोहराएं। यह व्यायाम नरम तालू को मजबूत करता है, स्वरयंत्र का विस्तार करता है, तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम है।

2. "एएच - एएच - एएच, ओएच - ओएच - ओएच, ईसी - ईसी - ईसी" को छोड़ते हुए, दर्पण के सामने ग्रसनी की गुहा की जांच करें, जबकि स्वर ध्वनि के बिना व्यक्त किए जाते हैं, जबकि ध्वनि " X” को स्पष्ट रूप से सुना जाना चाहिए।

3. "मैं ध्वनि" ए "का उच्चारण करना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता।"

प्रारंभिक स्थिति समान है; "ए" ध्वनि का उच्चारण करते समय निचले जबड़े को नीचे किया जाता है; जीभ मुंह के तल पर सपाट होती है, पीछे खींचती है। तालु का पर्दा दृढ़ता से उठा हुआ और तनावपूर्ण होता है, (ध्वनि "ए" की मौन अभिव्यक्ति)। इस स्थिति में स्वरयंत्र को 4-5 सेकंड के लिए रोककर रखें। व्यायाम को 3-4 बार दोहराएं।

4. "मैं ध्वनि" पी "का उच्चारण करना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता।"

प्रारंभिक स्थिति समान है; होंठ कसकर बंद और तनावग्रस्त होते हैं, दांत खुले होते हैं, जीभ नीचे होती है, जीभ की जड़ से मजबूती से पीछे खींची जाती है, जबकि ग्रसनी खुलती है। तालु का शिखा सक्रिय रूप से उठा हुआ और तनावपूर्ण होता है, जिससे एक समान तिजोरी और एक उच्च गुंबद बनता है। होठों के मजबूत तनाव के साथ ध्वनि "पी" का उच्चारण करने की कोशिश करना, जैसे कि बाधा को तोड़ना है, लेकिन इस आंदोलन को नहीं करना है।

5. स्वरयंत्र को स्वरों से धोना - ई - ए - ओ– यू - वाई - आई।प्रारंभिक स्थिति समान है। केवल स्वरयंत्र की मांसपेशियां ही जोड़ में भाग लेती हैं, होंठ गतिहीन रहते हैं। ग्रसनी के काम का मानसिक रूप से पालन करें।

6. प्रारंभिक स्थिति समान है। अपना सिर नीचे करें और ग्रसनी को जितना हो सके खोलने की कोशिश करें। 5 बार दोहराएं।

7. प्रारंभिक स्थिति समान है। अपनी गर्दन को खींचे बिना ("मोटी गर्दन") महसूस करते हुए, चुपचाप अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं, और अपने ग्रसनी को चौड़ा करने का प्रयास करें। 5 बार दोहराएं।

8. प्रारंभिक स्थिति समान है। अपने सिर को दाएं और बाएं घुमाएं, ग्रसनी को जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलने की कोशिश करें। 5 बार दोहराएं।

9. प्रारंभिक स्थिति समान है। शरीर को आगे और पीछे झुकाएं, ग्रसनी को जितना हो सके खोलने की कोशिश करें। 5 बार दोहराएं।

10. सीधे खड़े हों, पैर थोड़े अलग हों, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटके हों (शरीर की स्थिति "एक खूंटी पर"): कई बार एक पंक्ति में, धीरे-धीरे और चुपचाप विस्फोटक व्यंजन का उच्चारण करें के-जी, के-जी, के-जी... जी-के, जी-के, जी-के...फिर मानसिक रूप से स्वरों का उच्चारण करें ए-उह-ओह।स्वरों के मानसिक उच्चारण के दौरान सारा ध्यान ग्रसनी के काम पर लगाएं। 4-6 बार दोहराएं।

11. प्रारंभिक स्थिति समान है; पिछले अभ्यास को दोहराएं, लेकिन स्वरों के मानसिक उच्चारण के दौरान, अपने सिर को तब तक नीचे झुकाएं जब तक कि ठुड्डी उरोस्थि को न छू ले; प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (सिर सीधे)।

12. स्वरों का मानसिक रूप से उच्चारण करते हुए वही व्यायाम करें उह ओहसिर को थोड़ा पीछे झुकाते हुए, साथ ही सिर को दाएं और बाएं कंधे पर झुकाते हुए, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। गर्दन और छाती क्षेत्र में स्वच्छ और कंपन मालिश के बाद इन और इसी तरह के व्यायाम करना उपयोगी होता है।

13. प्रारंभिक स्थिति समान है; सिर के दाएं से बाएं और बाएं से दाएं की ओर नरम, मुक्त, धीमी गति से गोलाकार गति करें, स्वरों के साथ व्यंजन के निम्नलिखित संयोजनों का उच्चारण करें: जीएमआई - जीएमए - जीएमओ - जीएमयू; ज़मी - ज़मा - ज़मो - ज़मू; बीएमए - बीएमओ - बझू; वीएमआई - वीएमए - वीएमओ - उसे; सड़ांध - gna - gno - जंगली जानवर; जानो - जानो - जानो - जानो; बीएनआई - बीएनए - बीएनओ - बीएनयू; वनी - वना - वनो - वनु।

5 बार दोहराएं। भविष्य में, आप इन और इसी तरह के अभ्यासों में टंग ट्विस्टर्स और कहावतों के ग्रंथों का उपयोग कर सकते हैं।

14. "बैकाल लकल से हमारा पोल्कन।"

इस पाठ का उच्चारण करें, अपनी नाक को अपने दाहिने हाथ के अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें, फिर इसे बिना किसी क्लैंप के स्वतंत्र रूप से उच्चारण करें; पाठ के दूसरे भाग के साथ भी ऐसा ही करें: "पोल्कन लपका, बैकाल उथला नहीं था।"

15. "उथले पर हमने आलस्य से बरबोट पकड़ा, / उथले पर हमने टेन्च पकड़ा।

क्या आपने कृपया प्यार के लिए प्रार्थना नहीं की / और मुझे मुहाना के कोहरे में डाल दिया।

यह पिछले अभ्यास के समान ही किया जाता है। बार-बार होने वाले जुकाम या नाक से बोलने की बुरी आदत के लिए यह व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी है।

सही ध्वनि स्थिति सेट करना

16. "विलाप"।

प्रारंभिक स्थिति: मेज पर अपने शरीर के साथ लेट जाओ, आराम करो, अपने हाथों को टेबल से नीचे की ओर चाबुक की तरह लटकाओ; सिर नीचे गाल पर मेज पर है; घुटनों पर मुड़े हुए पैर भी फर्श को छूते हुए शिथिल होते हैं; निचला पेट टेबल टॉप के किनारे के खिलाफ टिकी हुई है।

कल्पना कीजिए कि सब कुछ आपको चोट पहुँचाता है: आपका सिर, आपका गला ... आपको अपने एक रिश्तेदार को बुलाने की ज़रूरत है जो एक ही कमरे में हैं, उनका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करें। मुखर प्रयास, विशेष रूप से स्वरयंत्र के शारीरिक तनाव से जुड़ा, दर्द का कारण बनता है। कहो: "mmmm ...mmmmmm ....mmmm ..."कराह थोड़ी नीची के समान होनी चाहिए जो ढके हुए होठों के "टिप्स" पर उठी हो। श्वास पर्याप्त सक्रिय होनी चाहिए। स्वरयंत्र को तनाव न दें, केवल श्वसन की मांसपेशियां और होंठ सक्रिय होते हैं।

17. "पालना"

सही मुद्रा बनाए रखते हुए आराम से और स्वतंत्र रूप से बैठें। कल्पना कीजिए कि आप एक बच्चे को पाल रहे हैं। आप थके हुए हैं, आप खुद सोना चाहते हैं, लेकिन बच्चा अभी भी नहीं सोता है। उसे बंद होठों के माध्यम से एक शांत मू के साथ लो: "मम्म...मम्म .... मम्म..."लेकिन गाओ मत। ध्वनि का जन्म होठों के "टिप्स" पर होता है। पालने की थाप पर थोड़ा घुमाओ।

फिर प्रत्येक व्यंजन के अंत में स्वर ध्वनि "ए" जारी करके अभ्यास को जटिल बनाएं: "मम्म...मम्म...मम्म...". स्वरों की ध्वनियाँ थोड़े से एकत्रित होठों से निकलती प्रतीत होती हैं, जैसे कि एक सीटी के लिए।

18. "जंगल में कॉल रोल करें।"

कल्पना कीजिए कि आप जंगल में हैं। आस-पास के दोस्तों को कॉल करें: "आह-अय्यल"आवाज को बिना किसी तनाव के, प्रतिध्वनि पर दूर की प्रतिध्वनि के समान मधुर ध्वनि करनी चाहिए। अपना मुंह बहुत चौड़ा न खोलें, मौखिक गुहा में आवाज नहीं होनी चाहिए, लेकिन होठों की "टिप्स" पर। किसी ने उत्तर नहीं दिया ... थोड़ा और सक्रिय रूप से कॉल करें: "हे हे हे!» फिर कोई नहीं... और भी जोर से कॉल करें: "ऊह-हू-हू!"सुनिश्चित करें कि आवाज होठों पर बनी रहे।

19. "कोयला खनिक"।

कल्पना कीजिए कि आप कोयले बेच रहे हैं। सबसे पहले, चुपचाप, बिना तनाव के, नीरस रूप से, एक नोट पर, शब्द बनाएं "uuuu-gliiiiiii, uuuu-gliiiiiii, uuuu-gliiiiiiiiii ..."।होठों के "टिप्स" पर ध्वनियाँ दिखाई देनी चाहिए, फिर आप ध्वनि की शक्ति को बढ़ा सकते हैं, धीरे-धीरे इसे सबसे ऊँची ध्वनि तक ला सकते हैं, और वापस, धीरे-धीरे ध्वनि को कम करके, इसे एक शांत ध्वनि में ला सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आवाज होठों पर बनी रहे। महसूस करें कि कैसे, डायाफ्राम पर झुककर, यह एक ध्वनि तरंग बनाता है, जहां ध्वनि की ताकत डायाफ्राम के तनाव के घनत्व और छाती को यथासंभव लंबे समय तक विस्तारित स्थिति में रखने की क्षमता पर निर्भर करती है।

पश्चकपाल मांसपेशियों में तनाव को दूर करने के लिए व्यायाम:

20. सीधे खड़े हों, पैर थोड़े अलग हों, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटके हों: अपने सिर को थोड़ा सा हिलाते हुए पीछे की ओर झुकाते हुए, निम्नलिखित ध्वनि संयोजनों का उच्चारण करें: GAI, MAI, NAI, WAI, GIVE।

21. प्रारंभिक स्थिति समान है; अपने कंधों को ऊपर उठाएं, ध्वनि संयोजनों का उच्चारण करें: अंबा, एएन डीए, एवीडीए, एएल जीए।

22. प्रारंभिक स्थिति समान है: फेंके गए सिर को दाईं ओर "रोलिंग", फिर बाईं ओर, निम्नलिखित ध्वनियों का उच्चारण करें: एमएमएमएमएम, एनएनएनएन, एलएलएलएल, आरआरआरआर।

निचले जबड़े की अकड़न को दूर करने के लिए व्यायाम

23. सीधे हो जाएं, पैर थोड़ा अलग। शरीर की स्थिति "खूंटी पर", दांया हाथबाएं हाथ की कोहनी को सहारा दें, ताकि बायीं मुट्ठी निचले जबड़े पर टिकी रहे, जिससे इसका प्रतिरोध हो।

24. निचले जबड़े को धीरे से नीचे करते हुए, निम्नलिखित ध्वनि संयोजनों का उच्चारण करें: आम, आन, आल।

25. सीधे खड़े हों, पैर थोड़े अलग हों, निचले जबड़े को ठुड्डी से दाहिने हाथ से पकड़ें, बाएं हाथ की हथेली को सिर के पीछे रखें: दबाव बनाते और राहत देते हुए शब्दों का उच्चारण "ए" करें। शब्दों का उच्चारण करते समय भाप, उपहार, गर्मी, कार्ड, स्कूल डेस्क, छड़ी, भाग्य टेलरआदि।

26. मेज पर कुर्सी पर बैठे, अपनी ठुड्डी को मेज पर रखें, हाथ अपने घुटनों पर स्वतंत्र रूप से लेटें। अपनी ठुड्डी को मेज से उठाए बिना, निम्न ध्वनि संयोजनों का उच्चारण इस प्रकार करें जैसे कि ऊपर की ओर: अंबा, एएन डीए, एआर डीए, एआरबीए, एल्गा।

27. सीधे हो जाओ, शरीर की स्थिति "एक खूंटी पर" है, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटकते हैं; सिर को दायीं ओर, बायीं ओर मोड़कर, सिर को ऊपर, नीचे झुकाकर गर्दन की मांसपेशियों की स्वतंत्रता की जांच करें।

28. जोर से बोलें, चुपचाप बोलने की कोशिश करते हुए, निम्नलिखित ध्वनि संयोजन:

एमएमएमएमएमएमएम, एमएमएमएमएमएमएम, एमएमएमएमएमएमएम;

NNNNNNNNN, NNNNNNNNN, NNNNNNNON;

ZZZZZZZAM, ZZZZZZZEM, ZZZZZZZOM; ZZZZZZZAN, ZZZZZZZEN, ZZZZZZZON;

वीवीवीवीवीवीएएम, वीवीवीवीवीवीईएम, वीवीवीवीवीवीओएम; WWWWWWWWAN।

वीवीवीवीवीवीवीएन, वीवीवीवीवीवीवीएन

LLLLLLAM, LLLLLLLM, LLLLLLAM;

एलएलएलएलएलएन, एलएलएलएलएलएलएन, एलएलएलएलएलएलएन।

इन संयोजनों का उच्चारण करते समय, गर्दन और ऊपरी छाती (सीधे या बगल की ओर) को बाएं या दाएं हाथ से ऊपर से नीचे तक हल्के से स्ट्रोक करें।

होंठों के लिए आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक।

29. होठों को एक ट्यूब में खींचो, एक मुस्कान में खींचो - होंठों के कोने ऊपर (5-6 बार दोहराएं)।

30. होठों को एक ट्यूब में खींचो, एक मुस्कान में खिंचाव - होठों के कोनों को नीचे (5-6 बार दोहराएं)।

31. होठों को एक ट्यूब में खींचें - ट्यूब को दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे, ट्यूब की वृत्ताकार गति दक्षिणावर्त और वामावर्त (निचला जबड़ा गतिहीन है) की गति।

32. दांतों को उजागर करते हुए ऊपरी होंठ को ऊपरी दांतों पर स्लाइड करें, जबकि होंठ को दांतों के खिलाफ कसकर दबाया जाता है (5-6 बार दोहराएं)।

33. निचले होंठ को दांतों को उजागर करते हुए, निचले दांतों पर स्लाइड करें, जबकि होंठ को दांतों के खिलाफ कसकर दबाया जाता है (इसे 5-6 बार दोहराएं)।

34. ऊपरी और निचले होंठों का ऊपरी और निचले दांतों के ऊपर से खिसकना (5-6 बार दोहराएं)।

35. ऊपरी और निचले होंठों का ऊपरी और निचले दांतों पर एक साथ खिसकना (5-6 बार दोहराएं)।

36. साँस छोड़ते पर ध्वनि करें पी-पी-पी-पी-पी...

37. साँस छोड़ते पर ध्वनि करें बी-बी-बी-बी-बी…

38. बारी-बारी से श्वास छोड़ें पीतथा बी: पी-बी-पी-बी-पी-बी-पी-बी-बीबीबीबीबीबीबीबीबीबीबीबीबीबीबीबी…(संकरा रास्ता,ताकि होंठ दाँतों से दब जाएँ, और गाल सूज न जाएँ)।

जीभ के लिए कलात्मक जिम्नास्टिक।

39. जीभ निचले होंठ पर सपाट होती है (मुंह थोड़ा खुला होता है); जहाँ तक संभव हो जीभ की जड़ को पीछे की ओर खींचे, अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएँ (5-6 बार दोहराएं)।

40. कठोर तालू की जीभ की नोक के साथ और उसके पार, जीभ के दाईं ओर गोलाकार गति से मालिश करें और बाईं तरफ(निचला जबड़ा स्थिर है)।

41. मुंह बंद, दांत खुले; जीभ दायीं और बायीं ओर चलती है, दायें और बायें गालों पर टिप के साथ आराम करती है (निचला जबड़ा गतिहीन होता है)।

42. जीभ निचले होंठ पर सपाट होती है (मुंह थोड़ा खुला होता है); ऊपरी एल्वियोली को जीभ की नोक से स्पर्श करें, प्रारंभिक स्थिति लें; कठोर तालू के मध्य भाग में जीभ की नोक को स्पर्श करें, प्रारंभिक स्थिति लें; कठोर तालू के पिछले भाग को जीभ की नोक से स्पर्श करें, प्रारंभिक स्थिति लें (5-6 बार दोहराएं)।

43. मुंह बंद; स्पर्श, जीभ की नोक से मुश्किल से छूना, ऊपरी सामने के दांत - I.P ।; ऊपरी सामने के दांतों पर जीभ की नोक के साथ दृढ़ता से आराम करें - आई.पी. (5-6 बार दोहराएं)।

44. मसूड़ों के बाहरी हिस्से को जीभ से दक्षिणावर्त और वामावर्त मालिश करें; निचला जबड़ा गतिहीन होता है (एक तरफ और दूसरी तरफ 5-6 बार दोहराया जाता है)।

45. मुंह अजर; जीभ की नोक को ऊपरी होंठ, मुंह के दाहिने कोने, निचले होंठ, मुंह के बाएं कोने को स्पर्श करें; वही उल्टा; निचला जबड़ा स्थिर होता है (5–6 बार दोहराया जाता है)।

46. ​​आवाज के लिए खुला मुंह लेकिन,दांतों के बीच की दूरी 2 अंगुल है, जीभ को एक डंक से बाहर निकालें (सुनिश्चित करें कि यह निचले होंठ पर नहीं है, बल्कि वजन पर है); जीभ दाईं और बाईं ओर चलती है, मानो दाएं और बाएं कानों तक पहुंचने की कोशिश कर रही हो; जीभ ऊपर और नीचे चलती है, मानो नाक और ठुड्डी के सिरे तक पहुँचने की कोशिश कर रही हो; जीभ की दायीं और बायीं ओर गोलाकार गति।

47. जीभ को जितना हो सके बाहर निकालें, इसे एक ट्यूब में रोल करें और इसे जीभ की जड़ के साथ मौखिक गुहा में जितना संभव हो उतना गहरा खींचकर हवा में खींचे (5-6 बार दोहराएं)।

48. आवाज की भागीदारी के बिना बधिर ध्वनियों का उच्चारण करें, और मुखर सिलवटों की भागीदारी के साथ आवाज उठाई गई आवाजें: टी-टी-टी-टी-टी; डी-डी-डी-डी-डी; डीडीडीडीडीडीडी…; टी-टी-टी-टी-टी-टी; डी-डी-डी-डी-डी; टीआर-टीआर-टीआर-टीआर-टीआर; DR-DR-DR-DR-DR; टीआर-डीआर, टीआर-डीआर, टीआर-डीआर, टीआर-डीआर, टीआर-डीआर; RRRRRRRRR… RrRrRrRrRrRr..; RRRRR-RrRrRrRrRi, RRRRR-RiRrRiRiRi, RRRRR-RiRiRiRiRiRi; सी-सी-सीसीसी; 3-3-3-3-3; पी-3, पी-3, पी-3, पी-3, पी-3; एसएसएसएसएस, 33333...; एच-एच-एच-एच-एच; शच-श-श-श-शच; Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch; शचश्श...; एफ-एफ-एफ-एफ-एफ; श-श-श-श-श; एसएच-एफ, एसएच-एफ, एसएच-एफ, एसएच-एफ, एसएच-एफ; के-के-के-के-के; वाई-वाई-वाई-वाई-वाई; एक्स-एक्स-एक्स-एक्स-एक्स; के-जी-एक्स, के-जी-एक्स, के-जी-एक्स, ई-ए-ओ; के-जी-एक्स, के-जी-एक्स, के-जी-एक्स, ई-ए-ओ; के-जी-एक्स, के-जी-एक्स, के-जी-एक्स, ई-ए-ओ।

निचले जबड़े के लिए आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक:

49. मुंह बंद, होंठ बंद; निचले जबड़े को ध्वनि ए की दूरी तक कम करें, प्रारंभिक स्थिति लें (5-6 बार दोहराएं)।

50. निचला जबड़ा थोड़ा नीचे की ओर होता है; निचले जबड़े को दाएं, बाएं, आगे, पीछे की ओर सुचारू रूप से चलाना; निचले जबड़े के दाएं और बाएं गोलाकार आंदोलन (अचानक आंदोलनों से बचें)।

51. दाहिने हाथ से लें बायां हाथकोहनी के नीचे, और बाएं हाथ की मुट्ठी से, निचले जबड़े को सहारा दें। ध्वनि के बिना और ध्वनि संयोजन के साथ मुट्ठी के प्रतिरोध के खिलाफ निचले जबड़े को नीचे करें: चालू, चालू, हा; हां हां हां; मई, मई, मई; लड़का, लड़का, लड़का; देना, देना, देना(ये अभ्यास सबमांडिबुलर क्लैंप को हटाने के लिए अच्छे हैं)।

अधिकांश पूरी सूचीसबसे उपयोगी और प्रभावी, एक ही समय में सरल और समझने योग्य, डिक्शन अभ्यास।

व्यायाम तीस। डिक्शन के लिए व्यायाम।

एक बार हॉलीवुड में उन्होंने "द किंग्स स्पीच!" नामक फिल्म की शूटिंग शुरू की। (वास्तव में "द किंग्स स्पीच")। बयानबाजी के सभी शिक्षक प्रेरित थे, क्योंकि वे वक्तृत्व के बारे में सिनेमा के एक योग्य काम को देखने की उम्मीद करते थे। महान अभिनेताओं के साथ। एक गुणवत्तापूर्ण कहानी के साथ। दमदार निर्देशन के साथ।

और यह सब हुआ - निर्देशन, कथानक, अभिनेता, सब कुछ ठीक था, फिल्म ने एक उत्कृष्ट बॉक्स ऑफिस, बड़बड़ाना समीक्षा, पुरस्कारों का एक गुच्छा और चार ऑस्कर एकत्र किए, लेकिन यह बयानबाजी के बारे में नहीं, बल्कि भाषण चिकित्सक के बारे में निकला। भाषण चिकित्सक! बेहतरीन फिल्म। और भाषण चिकित्सक के बारे में।

तब से, और फिल्म 2010 में रिलीज़ हुई, हर व्यक्ति जो बयानबाजी में शामिल होने का फैसला करता है, उसी समय अपने भाषण का अभ्यास करना चाहता है। क्या वा शानदार नहीं है?

डिक्शन, भाग एक।

प्रसिद्ध डेमोस्थनीज, जिन्होंने अपने मुंह में पत्थरों की मदद से अपने उच्चारण को सफलतापूर्वक ठीक किया, दंत चिकित्सा के लिए आधुनिक कीमतों के लिए नहीं तो हमारे समय में एक आदर्श मॉडल बने रहेंगे। इसलिए, पत्थरों के बजाय, वे अब वाइन कॉर्क का उपयोग करते हैं, या तो इसे अपने सामने के दांतों से पकड़ते हैं, या बस इसे अपने मुंह में रखते हैं। प्लग ढूंढें, अब आपको इसकी आवश्यकता होगी।

नीचे पंक्तियाँ हैं, जिनमें से प्रत्येक को एक सांस में जोर से कहा जाना चाहिए। पहली बार लाइन को धीरे-धीरे, दूसरी बार फुसफुसाहट में, तीसरी बार स्टॉपर से, चौथी बार बिना स्टॉपर के सामान्य गति से, पांचवीं बार जल्दी से पढ़ना चाहिए।

1. पीटीकेआई, पीटीकेई, पीटीकेए, पीटीकेओ, पीटीकेयू, पीटीकेवाई, पीटीकेवाई, पीटीकेवाई, पीटीकेवाईओ, पीटीकेयू
2. PKTI, PKTE, PKTA, PKTO, PKTU, PKTY, PKTE, PKTYA, PKTO, PKTYU
3. टीपीकेआई, टीपीकेई, टीपीकेए, टीपीकेओ, टीपीकेयू, टीपीकेवाई, टीपीकेई, टीपीकेवाईए, टीपीकेवाईओ, टीपीकेयू
4. BDGI, BDGE, BDGA, BDGO, BDGU, BDGY, BDGE, BDGYA, BDGYO, BDGYu
5. BGDI, BGDE, BGDA, BGDO, BGDU, BGDY, BGDE, BGDYA, BGDYO, BGDYU
6. जीबीडीआई, जीबीडीई, जीबीबीए, जीबीडीओ, जीबीडीयू, एचबीडीवाई, जीबीडीई, एचबीडीवाईए, एचबीडीआईओ, एचबीडीयूयू
7. MRLI, MRLE, MRLA, MRLO, MRLU, MRLY, MRLE, MRLE, MRLE, MRLY
8. एमएलआरआई, एमएलआरई, एमएलआरए, एमएलआरओ, एमएलआरयू, एमएलआरई, एमएलआरई, एमएलआरईए, एमएलआरईओ, एमएलआरईयू
9. RMLI, RMLE, RMLA, RMLO, RMLU, RMLY, RMLE, RMLYA, RMLE, RMLYU
1 1
11. झूठ बोलना
12. झर्ली, झरले, झर्ला
13. LMNI, LMNE, LMNA, LMNO, LMNU, LMNY, LMNE, LMNYA, LMNE, LMNYU
14. एलएनएमआई, एलएनएमई, एलएनएमए, एलएनएमओ, एलएनएमयू, एलएनएमवाई, एलएनएमई, एलएनएमवाईए, एलएनएमयो, एलएनएमयूयू
15. मिलियन, मिलियन, मिलियन, मिलियन, मिलियन, मिलियन, मिलियन, मिलियन, मिलियन, मिलियन
16. FTCHI, FTCHE, FTCHA, FTCHO, FTCHU, FTCHY, FTCHE, FTCHU, FTCHU, FTCHU
17. FCHTI, FChTE, FCHTA, FCHTO, FCHTU, FCHTY, FCHTE, FCHTA, FChTU, FCHTU
18. TFChY, TFChE, TFFA, TFChO, TFChU, TFChY, TFSF, TFChYa, TFChYo, TFChYU
19. TKPI, TKPE, TKPA, TKPO, TKPU, TKPY, TKPE, TKPYA, TKPYO, TKPYU
20. केपीटीवाई, केपीटीई, केपीटीए, केपीटीओ, केपीटीयू, केपीटीवाई, केपीटीई, केपीटीवाईए, केपीटीओ, केपीटीयू
21. केटीपीआई, केटीपीई, केटीपीए, केटीपीओ, केटीपीयू, केटीपीवाई, केटीपीई, केटीपीवाईए, केटीपीवाईओ, केटीपीयू
22. GDBI, GDBE, GDBA, GDBO, GDBU, GDBY, GDBE, GDBYA, GDBY, GDBY
23. डीबीजीआई, डीबीजीई, डीबीजीए, डीबीजीओ, डीबीजीयू, डीबीजीवाई, डीबीजीई, डीबीजीवाईए, डीबीजीई, डीबीजीयू
24. डीजीबीआई, डीजीबीई, डीजीबीए, डीजीबीओ, डीजीबीयू, डीजीबीवाई, डीजीबीई, डीजीबीवाईए, डीजीबीवाईओ, डीजीबीयू
25. RLMI, RLME, RLMA, RLMO, RLMU, RLMY, RLME, RLMYA, RLMYO, RLMYU
26. LMRI, LMRE, LMRA, LMRO, LMRU, LMRY, LMRE, LMRYA, LMRYO, LMRYU
27. LRMI, LRME, LRMA, LRMO, LRMU, LRMY, LRME, LRMYA, LRMYO, LRMYU
29
29.
30. झूठ बोलना
31. MNLI, MNLE, MNLA, MNLO, MNLU, MNLY, MNLE, MNLY, MNLY, MNLY
32. NLMI, NLME, NLMA, NLMO, NLMU, NLMY, NLME, NLMYA, NLMYO, NLMYU
33. एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल, एनएमएल
34. एसपीएफआई, एसपीएफई, एसपीएफए, एसपीएफओ, एसपीएफयू, एसपीएफए, एसपीएफई, एसपीएफए, एसपीएफई, एसपीएसएफ
35. CHFTI, CHFTE, CHFTA, CHFTO, CHFTU, CHFTY, CHFTE, CHFTYA, CHFTYO, CHFTYU
36. ChTFI, ChTFE, ChTFA, ChTFO, ChTFA, ChTFY, ChTFE, ChTFYA, ChTFYo, ChTFYu

अगर आपको लगता है कि यह अभ्यास आपको डरा रहा है, तो आप सही सोचते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि इस अभ्यास का यही एकमात्र बिंदु है, तो आप गलत हैं। यह वास्तविक और बहुत प्रभावी है। CHTFYO, CHTFYu.

इसे लगातार दो महीने तक हर दिन करने की सलाह दी जाती है।

डिक्शन, भाग दो।

हम नीचे छपे सभी अपमानों का स्पष्ट और स्पष्ट रूप से उच्चारण करते हैं।

और, उह, ए, ओ, वाई, एस, ई, आई, यो, यू

आई-ई, आई-ए, आई-ओ, आई-यू
उह, उह, उह, उह
आह-आह, आह-आह, आह-आह, आह-आह
ऊह, ऊह, ऊह, ऊह
ऊह, ऊह, ऊह, ऊह

ए, उह, उह, उह, उह
उह, उह, उह, उह, उह, उह
और, ओह, यू, एस, आह, उह
ओह, उह, एस, ए, उह, और
यू, एस, ए, उह, मैं, ओह
तुम, उह, उह, उह, उह

पीआई, पे, पीए, पीओ, पु, पीयू
द्वि, बीएई, बीए, बो, बू, विल
पी-बीबीआई, पी-बीबीई, पीए-बीबीए
बीबो, पो-बबो, पो-बबो
पे, प्या, प्यो, प्यु, बी, ब्या, ब्यो, ब्यु

की, के, का, को, कू, क्यू
इक, एक, एके, ओके, यूके, yk
जी, जी, गा, गो, गुजरात, गी
आईजी, जैसे, एजी, ओग, यूजी, आईजी

ते, ते, ता, वह, तू, आप
यह, पर, पर, से, यूटी, yt
दी, दे, हाँ, करो, करो, करो
आईडी, एड, नरक, ओडी, उद, आईडी

फाई, फे, एफए, फू, फू, फू
मूत, मूत, वा, वू, वू, आप
फ़िवी, फ़ेव, फ़वा, फ़ॉवो, फ़ुवु, फ़ुवी
वाईफ़ाई, vefe, vafa, vofo, woofu, vyfy

री, रे, रा, आरओ, आरयू, रयू
आईआर, एर, एआर, सेशन, उर, वर्ष
ट्राई, ट्र्रे, ट्रा, ट्र्रो, ट्राई, ट्राई
सूखा, द्र्रे, द्र्रा, द्र्रो, द्रु, द्रु

ली, ले, ला, लो, लू, लियू
गाद, एल, अल, ओएल, सेंट, येल
ली, ले, ला, ले, लू, लियू
लिल, लिल, लिल, लोल, लुल्ल, लिल

तीन, तीन, तीन, तीन, तीन, तीन
ड्रे, ड्रे, ड्रे, ड्रे, ड्रे, ड्रे
लंबाई, लंबाई, लंबाई, लंबाई, लंबाई, लंबाई
एफिड्स, एफिड्स, एफिड्स, एफिड्स, एफिड्स, एफिड्स

सी, से, सा, सो, सु, स्यू
ज़ी, ज़ी, फॉर, ज़ो, ज़ू, ज़ीयू
एसटी, स्टी, स्टा, स्टा, स्टा, स्टा
हेलो हेलो हेलो हेलो हेलो हेलो

सी, सी, सी, सी, सी, सी, सीयू
ज़ी, ज़ी, ज़ी, ज़ी, ज़ी, ज़ी
स्टू, स्टू, स्टू, स्टू, स्टू, स्टू
हेलो हेलो हेलो हेलो हेलो हेलो

शि, वह, शा, थानेदार, शू
एलशी, एलएसएच, एलएसएच, एलएसएच, एलएसएच
झूठ बोलना, झूठ बोलना, झूठ बोलना, झूठ बोलना, झूठ बोलना

ही, ही, हा, हो, ही, ही
उन्हें, उह, उह, उह, उह, उह
ह्वे, ह्वे, ह्वा, ह्वू, ह्वू, ह्वे
हुह, हुह, हुह, हुह, हुह, हुह

उह, उह, उह, उह, उह, उह
यू, यू, यू, यू, यू, यू
ची, चे, चा, चो, चो
ich, ech, ach, och, uch, ich

डिक्शन, भाग तीन।

जटिल उच्चारण वाला कथन। आप उन्हें अपने मुंह में कॉर्क के साथ उच्चारण कर सकते हैं, आप बिना कर सकते हैं। यद्यपि वे टंग ट्विस्टर्स हैं, उन्हें धीरे-धीरे पढ़ा जाना चाहिए, प्रत्येक ध्वनि का उच्चारण यथासंभव स्पष्ट रूप से करना चाहिए। स्वरों पर अपना मुंह खोलना याद रखें और शब्दों के अंतिम शब्दांशों पर ध्यान दें।

बी, पी, सी, एफ, जी, के, डी, टी, एक्स ध्वनियों का अभ्यास करने के लिए जीभ जुड़वाँ:

दाल मिली। खुरों की गड़गड़ाहट से पूरे खेत में धूल उड़ती है। बैल मूर्ख है, मूर्ख बैल है, बैल का सफेद होंठ मूर्ख था। टोपी पर टोपी, टोपी के नीचे टोपी। टॉल वाविला ने खुशी-खुशी अपना पिचकारी उछाला। घंटी के डंडे के पास, गेट के पास एक घंटी है। सियार चला, सियार सरपट दौड़ा। हुकुम का ढेर खरीदें। फुलझड़ी का ढेर खरीदें। बुनकर तान्या के दुपट्टे पर कपड़ा बुनता है। जल वाहक पानी की आपूर्ति के नीचे से पानी ले जा रहा था। हमारा सिर तुम्हारे सिर के ऊपर, तुम्हारे सिर के ऊपर, तुम्हारे सिर के ऊपर। एक में, क्लिम, एक कील चुभो। एक पोडप्रिकोप्योनोचकोम के साथ एक एमओपी है। खेत में, फ्रोसिया बाजरा उड़ा रहा है, फ्रोसिया मातम कर रहा है। केकड़े ने केकड़े को रेक बनाया। केकड़े ने केकड़े को रेक दिया: एक रेक के साथ घास, केकड़ा, लूट! पेड़ में सुइयां होती हैं। कोयल कोयल ने एक हुड खरीदा। कोयल ने हुड लगा दिया, वह हुड में कितना मज़ेदार है! सभी ऊदबिलाव अपने ऊदबिलाव के प्रति दयालु होते हैं। ऊदबिलाव अपने शावकों के लिए फलियाँ लेते हैं। बीवर कभी-कभी बीवर देकर उन्हें उत्तेजित करते हैं। पंकरत कोंडराटोव जैक को भूल गया, और जैक के बिना पंकरत राजमार्ग पर ट्रैक्टर नहीं उठा सकता। शहद पर एक शहद का केक है, लेकिन मेरे पास शहद केक के लिए समय नहीं है। प्रोकोप आया, डिल उबला हुआ, प्रोकोप छोड़ दिया, डिल उबला हुआ: जैसे प्रोकोप के तहत उबला हुआ डिल, प्रोकोप के बिना उबला हुआ डिल। जादूगरनी ने एक खलिहान में मैगी के साथ काम किया। बमवर्षक ने युवतियों पर बोनबोनियरों से बमबारी की। Feofan Mitrofanych के तीन बेटे Feofanych हैं। हमारे मेहमान ने बेंत ली। नीलम के लिए फैरोनिक पसंदीदा को जेड द्वारा बदल दिया गया था। आर्बरेटम से रोडोडेंड्रोन माता-पिता द्वारा दिए गए थे। स्ट्रासबर्ग से हैब्सबर्ग के लिए। एक शिकायत एक पेड़ पर बैठी थी, और एक शिकायत एक शाखा पर शावकों के साथ बैठी थी। ब्रिट क्लिम भाई, ब्रिट ग्लीब भाई, भाई इग्नाट दाढ़ी वाले। मैं हलवे की प्रशंसा करता हूं।

ध्वनियों r, l, m, n का अभ्यास करने के लिए जीभ जुड़वाँ:

बटेर और काले घोंघे पर गोली मारी। हमारे पिछवाड़े में, मौसम गीला हो गया। दो लकड़हारे, दो लकड़हारे, दो लकड़हारे स्टाल के बारे में बात कर रहे थे, वर्का के बारे में, मरीना की पत्नी के बारे में। क्लारा-क्राल्या मगरमच्छ के साथ लारा के पास गई। सेनापति ने कर्नल और कर्नल के बारे में, लेफ्टिनेंट कर्नल के बारे में और लेफ्टिनेंट कर्नल के बारे में, लेफ्टिनेंट के बारे में और लेफ्टिनेंट के बारे में, दूसरे लेफ्टिनेंट के बारे में और दूसरे लेफ्टिनेंट के बारे में, पताका के बारे में और पताका के बारे में बात की, लेकिन उसने कहा लेफ्टिनेंट के बारे में कुछ भी नहीं। यार्ड में घास, घास पर जलाऊ लकड़ी। यार्ड की घास पर लकड़ी न काटें। इलेक्टर ने Landsknecht से समझौता किया। उन्होंने रिपोर्ट किया और कम रिपोर्ट किया, कम रिपोर्ट किया और रिपोर्ट किया। एक सफेद चेहरे वाला सुअर, कुंद-नाक; मैंने आधा यार्ड एक थूथन के साथ खोदा, खोदा, कम किया। साथी ने एक पाई के साथ तैंतीस पाई खा ली, और सभी पनीर के साथ। तैंतीस जहाजों ने हमला किया, मुकाबला किया, लेकिन पकड़ में नहीं आया। कार्ल ने क्लारा से मूंगे चुराए, और क्लारा ने कार्ल से शहनाई चुराई। रानी क्लारा ने चार्ल्स को मूंगा चुराने के लिए कड़ी सजा दी। कार्ल ने धनुष को छाती पर रख लिया। क्लारा सीने से एक प्याज चुरा रही थी। आप सभी टंग ट्विस्टर्स को दोबारा नहीं बोल सकते, आप सभी टंग ट्विस्टर्स को दोबारा नहीं बोल सकते। माँ रोमाशा ने दही से मट्ठा दिया। मुझे खरीदारी के बारे में बताओ। खरीदारी के बारे में क्या? खरीदारी के बारे में, खरीदारी के बारे में, अपनी खरीदारी के बारे में। एक टोपी सिल दी जाती है, लेकिन टोपी की शैली में नहीं; एक घंटी डाली जाती है, लेकिन घंटी की तरह नहीं। टोपी को फिर से टोपी करना आवश्यक है, फिर से टोपी, घंटी को फिर से घंटी बजाना आवश्यक है, फिर से घंटी बजाना आवश्यक है। प्रोटोकॉल के बारे में प्रोटोकॉल प्रोटोकॉल द्वारा दर्ज किया गया था। फ्रोल में था, फ्रोल ने लैवर से झूठ बोला था। मैं लावरा जाऊँगा, फ्रोल लावरा नवरा। राजा एक चील है। कुरियर खदान में कुरियर को पछाड़ देता है। मलन्या ने दूध बड़बड़ाया, फफक पड़ा, लेकिन बाहर नहीं निकला। क्या आपने लिली को पानी पिलाया है? क्या आपने लिडा को देखा है? उन्होंने लिली को पानी पिलाया, लिडा को देखा। गैली दूत जला दिया गया था। सेना में जाओ, इसलिए ईख लो। बैकाल से हमारा पोल्कन लैप हो गया। पोल्कन लपका, लेकिन बैकाल उथला नहीं हुआ। हमने खाया, स्प्रूस पर रफ खाया, हमने उन्हें मुश्किल से खाया। माँ को धोने का पछतावा नहीं था। मिलू की माँ ने साबुन से साबुन धोया। मिला को साबुन पसंद नहीं था, मिला ने साबुन गिरा दिया। अंधेरे में, क्रेफ़िश लड़ाई में शोर मचाती है। पहाड़ पर चील, चील पर पंख। चील के नीचे पहाड़, पंख के नीचे चील। नेरल नदी पर नेरल शहर। अरारत पर्वत पर वरवर अंगूर तोड़ रहे थे। कोस्त्रोमा के नीचे से, कोस्त्रोमा क्षेत्र के नीचे से, चार आदमी चल रहे थे। एक कप्तान के साथ एक कप्तान, एक कप्तान के साथ एक कप्तान। तुर्क एक पाइप धूम्रपान करता है, ट्रिगर अनाज पर चोंच मारता है। धूम्रपान न करें, तुर्क, पाइप, पेक, ट्रिगर, ग्रिट्स न करें। और मैं बीमार महसूस नहीं करता।

ध्वनियों के अभ्यास के लिए जीभ जुड़वाँ s, s, sh, f, h, u, c:

सेन्या और सान्या के जाल में मूछों वाली कैटफ़िश है। ततैया की मूंछें नहीं, मूंछें नहीं, बल्कि मूंछें होती हैं। सेनका संका और सोन्या को स्लेज पर ले जा रही है। स्लेज लोप, अपने पैरों से सेनका, साइड में संका, माथे में सोन्या, सभी एक स्नोड्रिफ्ट में। ओसिप कर्कश है, आर्किप कर्कश है। वह एक स्किथ को एक स्किथ के साथ नहीं काटना चाहता, वह कहता है, एक स्किथ एक स्किथ है। जाल में फँस गया। लेकिन सात खुद बेपहियों की गाड़ी में बैठे थे। शरीर से लेकर शरीर तक तरबूजों की भरमार थी। आंधी-तूफान में तरबूजों के ढेर से कीचड़ में गिरकर लाश गिर पड़ी। बाँसुरी सीटी बजाती है। साशा राजमार्ग के साथ चली और सूखी चूस ली। चालीस चूहे चले, चालीस पैसे मिले, दो बदतर चूहों को दो-दो पैसे मिले। सोलह चूहे चले और छह को पेनी मिले, और चूहे, जो बदतर हैं, पेनीज़ के लिए शोर-शराबा करते हैं। एक वर्महोल के बिना एक चौथाई मटर का एक चौथाई। इरादा घटना। चैलेंजर मिसाल। कॉन्स्टेंटिन ने कहा। हेजहोग के पास हेजहोग है, सांप के पास सांप है। एक भृंग का कुतिया पर रहना भयानक है। दो पिल्लों, गाल से गाल, कोने में ब्रश चुटकी। पाइक ब्रीम का उल्लंघन करने की व्यर्थ कोशिश करता है। ग्राउंड बीटल भिनभिनाता है, भनभनाता है, लेकिन घूमता नहीं है। साबर में जैस्पर काई है।