शुरुआत से स्कूल वर्षज्यादातर माता-पिता इस बात से हैरान होते हैं कि स्कूल के बाद अपने बच्चे के साथ क्या करें। वहीं, हर मां का सपना होता है कि कोई नया शौक उसके बच्चे को न सिर्फ खुशी दे बल्कि सेहत को भी फायदा पहुंचाए। 4mama के संपादक इस बारे में बात करेंगे कि स्कूल गाना बजानेवालों का एकल कलाकार होना इतना उपयोगी क्यों है।

गायन मूड में सुधार करता है

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि गायन के दौरान, मस्तिष्क में एंडोर्फिन, हैप्पी हार्मोन का उत्पादन होता है। उनके लिए धन्यवाद, मूड में सुधार होता है, खुशी प्रकट होती है, जीवन शक्ति बढ़ती है, थकान और तनाव के निशान गायब हो जाते हैं। इसलिए, यदि आपका छोटा बच्चा संगीत में रूचि रखता है, तो उसे स्कूल गाना बजानेवालों में नामांकित करने पर विचार करें। हमें यकीन है कि इस तरह की गतिविधि बच्चे को शुद्ध आनंद देगी, जिससे वह भावनात्मक और खुला हो जाएगा।

गायन शरीर को ऑक्सीजन देता है

गायन के दौरान भारी मात्रा में ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करती है। यह पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, दिल की धड़कन और रक्तचाप को सामान्य करता है। इसलिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जो बच्चे कमजोरी, सिरदर्द और पीली त्वचा का अनुभव करते हैं, वे कोरल गायन में संलग्न होते हैं।

गाने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि जो लोग कम गाना पसंद करते हैं उनके गले में खराश होती है। इसके अलावा, कोरल गायक व्यावहारिक रूप से इसके अधीन नहीं हैं जुकाम. रक्त परिसंचरण में सुधार रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है, इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है स्वर रज्जुऔर लिम्फ नोड्स, जो बदले में, स्थानीय प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।

गर्मियों की शुरुआत के साथ, क्या आप तेजी से कसरत छोड़ रहे हैं और पूल को पूरी तरह से छोड़ दिया है? गायन को अपने काम में शामिल करें - यह आपको खुश करेगा और आपके स्वास्थ्य को फिटनेस से भी बदतर नहीं होगा।

एकातेरिना ओसिपेंको, एसोसिएशन ऑफ फोनिएट्रिशियन एंड फोनोपेडिस्ट्स ऑफ रशिया की अध्यक्ष, पीएच.डी.

यहां तक ​​​​कि प्राचीन एस्कुलेपियस भी गायन के लाभों के बारे में जानते थे और उन्होंने अपने ग्रंथों में इसका उल्लेख किया था। पर प्राचीन मिस्रउदाहरण के लिए, गायन का उपयोग इलाज के लिए किया जाता था ... अनिद्रा, चीन में दर्द को संगीत से राहत मिली, भारत में अभी भी उपचार के लिए मंत्र गाए जाते हैं। पारंपरिक चिकित्सा ने पूर्वजों के अनुभव को सुना, शरीर पर गायन के प्रभाव का अध्ययन किया, और कराओके चिकित्सा के बाद मुखर चिकित्सा की विधि को मंजूरी दी गई।

व्लादिमीर ज़िवोतोव, ऑस्टियोपैथ

मॉर्फिन से भी बदतर नहीं

प्रयोगों के दौरान, जर्मन वैज्ञानिकों ने पाया कि स्वर न केवल शरीर में सबसे शक्तिशाली उपचार प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, बल्कि मनोवैज्ञानिक विश्राम को बढ़ावा देते हैं और तनाव को दूर करते हैं। स्वीडन में गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा संगीत चिकित्सा का अधिक विस्तृत अध्ययन किया गया। विभिन्न गायकों की हृदय गति को मापकर उन्होंने देखा कि यह संगीत की संरचना के अनुसार बदलता रहता है। यह पता चला कि गायन वेगस तंत्रिका को सक्रिय करता है, जो हृदय गति को नियंत्रित करता है, जिससे हृदय साँस छोड़ने पर धीमा हो जाता है और साँस लेने पर गति बढ़ जाती है। चाहे आप स्नान में गाएं या कराओके, आपके पास संगीत के लिए कान हैं या नहीं, किसी भी मामले में, आपके रौलेड्स मस्तिष्क और हृदय के बीच संबंध को मजबूत करते हैं, जो सामान्य रूप से स्वास्थ्य का आधार है। रूसी विशेषज्ञों का यह भी मानना ​​है कि गायन के दौरान होने वाले मुखर स्पंदनों का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वे दर्द से भी राहत दिलाते हैं। कहो, जब दर्द होता है, गाने तक नहीं। खैर, वोट मत करो, बस चुपचाप विलाप करने की कोशिश करो। यह आसान हो जाएगा। चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि विलाप मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की गतिविधि को उत्तेजित करता है और दूसरों की गतिविधि को दबा देता है, रक्तप्रवाह में उसी एंडोर्फिन की रिहाई को उत्तेजित करता है और दर्द से निपटने के लिए मॉर्फिन से भी बदतर नहीं होता है।

हार्ट वोकल

शारीरिक दृष्टि से, गायन से अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है और यह सबसे अच्छा साँस लेने का व्यायाम है - यह फेफड़ों का विकास करता है और उनकी महत्वपूर्ण क्षमता को बढ़ाता है। यही कारण है कि अब ब्रोन्कियल अस्थमा और फेफड़ों के अन्य रोगों के लिए मुखर चिकित्सा निर्धारित की जाती है। लेकिन यह मार्लेज़ोन बैले का केवल पहला भाग है। "जब कोई व्यक्ति गाता है, तो उसका डायाफ्राम तेजी से गिरता है और ऊपर उठता है। इस तरह के आंदोलनों से यकृत, पित्ताशय और आंतों की "मालिश" होती है। गीत शैली के प्रेमियों के लिए, पित्त का बहिर्वाह बढ़ जाता है, पाचन सामान्य हो जाता है, स्थिर प्रक्रियाओं की संभावना कम हो जाती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से हटा दिया जाता है, व्लादिमीर ज़िवोतोव कहते हैं। - हम कह सकते हैं कि गायन सूखी तैराकी है। गायन के दौरान, गायक को कई तेज सांसें, धीमी सांसें और अपनी सांस रोककर रखने के लिए मजबूर किया जाता है। श्वसन अंगों के इस गैर-विशिष्ट व्यवहार से संचय होता है कार्बन डाइआक्साइडरक्त में। जवाब में, शरीर रक्षा प्रणाली को चालू करता है। इसलिए, जो लोग गाना गाते हैं, उनके गैर-गायन सहयोगियों और दोस्तों की तुलना में श्वसन रोग, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया होने का खतरा कम होता है। ”

जीवन बेहतर हो रहा है

यहां तक ​​​​कि प्लेटो और डेमोक्रिटस ने भी कुछ मानसिक विकारों को कोरल गायन के साथ इलाज करने और बस खुश होने, तनाव को दूर करने की पेशकश की। हमारे विशेषज्ञ इसकी पुष्टि करते हैं और उपचार के लिए गायन का व्यापक रूप से उपयोग करते हैं। मानसिक विकार- उदासीनता, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, न्यूरोसिस और फोबिया। एकातेरिना ओसिपेंको ने पुष्टि की, "नियमित गायन अभ्यास एंडोर्फिन हार्मोन की रिहाई, मनोदशा को बढ़ाने, चयापचय में सुधार और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के माध्यम से केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है।" निश्चित रूप से आपने स्वयं देखा है कि, अपने पसंदीदा राग को अपनी सांस के नीचे गुनगुनाते हुए, आप सही क्रम में महसूस करते हैं। और अगर आपने कराओके में शाम बिताई, तो आप पर पूरे सप्ताह के लिए सकारात्मक आरोप लगाए गए, ठीक है, भले ही पूरे सप्ताह के लिए नहीं, फिर सोमवार को इसकी योजना बैठकों और बैठकों के साथ निश्चित रूप से एक मुश्किल दिन नहीं होगा। इसे इस प्रकार समझाया गया है: लयबद्ध गायन के दौरान, बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन, हार्मोन जो भावनात्मक स्थिरता और अच्छे मूड में योगदान करते हैं, रक्तप्रवाह में जारी होते हैं। मुखर अभ्यास के दौरान, आप स्विच करते हैं, समस्याओं को पृष्ठभूमि में धकेलते हैं और तनावपूर्ण स्थितियां, रोज़मर्रा के कामों पर नहीं, बल्कि जीवन के सुखद पलों पर ध्यान दें। इससे शरीर को फायदा होता है।

बेबी के लिए आरिया

गायन गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है। चिकित्सा की दृष्टि से, शास्त्रीय संगीत की ध्वनियाँ भ्रूण के मस्तिष्क को उत्तेजित करती हैं, श्रवण यंत्र को प्रशिक्षित करती हैं। साथ ही, अन्ना नेत्रेबको या ऐडा गैरीफुलिना होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। किसी भी प्रदर्शन में माँ का गायन अजन्मे बच्चे के अंगों और प्रणालियों के विकास को सक्रिय करता है, जो कुछ ध्वनि आवृत्तियों के अनुरूप होता है। यह बच्चे के व्यक्तिगत स्थान में सामंजस्य स्थापित करता है और बच्चे को शांत करता है। लंदन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञ कई वर्षों से गर्भवती महिला के शरीर पर गायन के प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं। उपचार प्रभाव के अलावा, मुखर चिकित्सा चेहरे और पेट की मांसपेशियों को टोन करती है, प्रसवपूर्व अवसाद के जोखिम को कम करती है।

अब कराओके के लिए!

गायन के इन सभी लाभों ने कराओके चिकित्सा का मार्ग प्रशस्त किया। लेकिन उपचारात्मक प्रभाव के लिए सिर्फ गाना ही काफी नहीं है। सही ढंग से ध्वनि उत्पन्न करना महत्वपूर्ण है - गले से नहीं, बल्कि छाती से, लगभग पेट से, डायाफ्राम का उपयोग करना सीखने के लिए। "संगीत में अपने पसंदीदा गाने गाने की क्षमता का पुनर्मूल्यांकन करें अच्छी गुणवत्तायह बस असंभव है, - एकातेरिना ओसिपेंको कहते हैं। - कराओके प्रेमियों के लिए, मैं निम्नलिखित सलाह दूंगा: बुनियादी स्वर कौशल प्राप्त करने का प्रयास करें, ऐसे गाने गाएं जो आपकी अपनी आवाज की सीमा के लिए उपयुक्त हों, गायन के दौरान गर्दन में असुविधा दिखाई देने पर और फिर स्वर बैठना सुनिश्चित करें। वैसे, कराओके थेरेपी से आत्मविश्वास बढ़ता है, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होता है। दर्शकों के सामने आत्मविश्वास हासिल करने के लिए गंभीर व्यवसायी पहले से ही पेशेवरों से आवाज सीख रहे हैं।

गायन न केवल एक सुखद और सकारात्मक गतिविधि है, बल्कि एक उपचार तकनीक भी है, जिसके स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि कई अध्ययनों से हुई है। फायदेमंद किसी व्यक्ति पर गायन का प्रभाव, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा सहित बच्चों और वयस्कों में श्वसन रोगों के उपचार के लिए क्लीनिकों में उपयोग किया जाता है। आधुनिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सबसे अच्छा तरीकाअपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें - आपको बस इसका आनंद लेना शुरू करने की आवश्यकता है। कुशलता से चयनित संगीत का किसी व्यक्ति की उद्देश्यपूर्ण गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो शरीर की ऐसी लयबद्ध ट्यूनिंग में योगदान देता है, जिसमें शारीरिक प्रक्रियाएं अधिक कुशलता से आगे बढ़ती हैं। यहां तक ​​​​कि सिर्फ संगीत सुनने से व्यक्ति का मूड बदल जाता है और यह परिवार और समाज दोनों में परिलक्षित होता है।

• कार्डियोलॉजिस्ट नोट करते हैं फायदेमंद गायन का प्रभावहृदय गति पर, हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति।
• न्यूरोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिक तनाव, तंत्रिका संबंधी विकारों के दौरान गायन की सलाह देते हैं, स्ट्रोक के बाद ठीक होने के दौरान मुखर व्यायाम का उपयोग करते हैं।
• स्वर विशेषज्ञ हमेशा कहते हैं कि गायन की कला सबसे पहले सही ढंग से सांस लेने की क्षमता है। सामान्य श्वास के विपरीत, गायन के दौरान, श्वसन की मांसपेशियों का एक बड़ा हिस्सा शामिल होता है, डायाफ्राम को प्रशिक्षित किया जाता है, और फेफड़ों की जल निकासी में सुधार होता है। इसके अलावा, गाते समय, सांस लेने की प्रक्रिया अपने आप में थोड़ी अलग होती है।

गायन द्वारा उपचार

गायन हीलिंग दुनिया भर में प्रयुक्त

• मानव स्वास्थ्य पर गायन के प्रभाव का उपयोग शारीरिक और मानसिक दोनों विकारों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है: न्यूरोसिस, फोबिया, अवसाद, ब्रोन्कियल अस्थमा, सिरदर्द, आदि।
• रूस में गायन की मदद से मरीजों का इलाज किया जाता था। इसके लिए मरीज को सर्कल के बीच में लगाया गया और उसके चारों ओर डांस किया।
• इस प्रकार, से निकाली गई सभी ध्वनियाँ मानव आत्माएं, एक सकारात्मक तरंग में विलीन हो गया, रोगी तक पहुँच गया, और वह ठीक हो गया।
• और यह कोई संयोग नहीं है कि प्राचीन यूनानी देवता अपोलो चिकित्सा और संगीत दोनों के संरक्षक थे।

गायन के प्रभाव से तनाव से मुक्ति मिलती है। आधुनिक वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि मानव मस्तिष्क में गायन के दौरान एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, जिसके कारण व्यक्ति को आनंद, शांति, अच्छा मूड और जीवन शक्ति में वृद्धि होती है।इस प्रकार, गायन की सहायता से व्यक्ति कुछ भावनाओं को जगा सकता है और व्यक्त कर सकता है। गायन की सहायता से, आप अपने फेफड़ों को क्रम में रख सकते हैं, रक्त परिसंचरण और रंग में सुधार कर सकते हैं, अपनी मुद्रा को ठीक कर सकते हैं, भाषण और संवादी भाषण में सुधार कर सकते हैं, यहां तक ​​कि हकलाने जैसे दोष को भी ठीक कर सकते हैं। सुखद धुनों की ध्वनि के साथ सकारात्मक भावनात्मक अनुभव ध्यान बढ़ाते हैं, भावनात्मक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं और बौद्धिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। यहां तक ​​कि सिर्फ संगीत सुनने से भी व्यक्ति का मूड बदल जाता है।
कुछ शांत और शांत काम करते हैं, अन्य खुश होते हैं। मधुर, शांत, मध्यम धीमा, मामूली संगीत का शांत प्रभाव पड़ता है। इसलिए हर दिन गाएं, अधिमानतः लंबे गाने। नोटों को हिट करने के लिए इसे जोर से करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। गायन का मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है और यह एक आनंद है, और आप डिफ़ॉल्ट रूप से इससे जुड़े सभी लाभ प्राप्त करेंगे।

1. गायन शरीर को "सही" स्पंदनों की सूचना देता है, जो हमारी जीवन शक्ति को बढ़ाता है;
2. मानव मस्तिष्क में गाते समय, विशेष रासायनिक पदार्थजो हमें शांति और आनंद महसूस करने में मदद करते हैं;
3. गायन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसका मुखर डोरियों, टॉन्सिल और कई लिम्फ नोड्स पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि यह स्थानीय प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि करता है (दूसरे शब्दों में, हम अक्सर ठंड को कम पकड़ते हैं);
4. गायन के दौरान रक्त की आपूर्ति में सुधार से मस्तिष्क की गतिविधि सक्रिय हो जाती है: यह अधिक तीव्रता से काम करना शुरू कर देता है, स्मृति में सुधार होता है, किसी भी जानकारी को समझना आसान होता है;
5. (ध्यान दें, लड़कियों!) सिर को रक्त की आपूर्ति में सुधार के रूप में शरीर को फिर से जीवंत करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है;
6. गायन फेफड़ों के रोगों के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह न केवल साँस लेने के व्यायाम की जगह लेता है, बल्कि छाती के विकास में भी योगदान देता है, उचित श्वास, जो कि उत्तेजना की संख्या को काफी कम कर देता है;
7. गाना बजानेवालों में नियमित कक्षाओं के साथ, शरीर में इम्युनोग्लोबुलिन-ए और हाइड्रोकार्टिसोन का स्तर बढ़ जाता है, जो अच्छी प्रतिरक्षा के संकेत हैं;
8. वर्तमान में, ऐसी तकनीकें विकसित की गई हैं जो गायन के माध्यम से हकलाने का इलाज करती हैं और बोलने में सुधार करने में मदद करती हैं;
9. के खिलाफ लड़ाई में भी गायन का प्रयोग किया जाता है अधिक वजन: कभी-कभी अत्यधिक मोटे लोगों को भूख लगने पर नाश्ते के बजाय दो या तीन गाने गाने की पेशकश की जाती है।

गायन उपचार - आधुनिक चिकित्सा की एक विधि

लोग देखते हैं कि किसी भी प्रकार की कला और रचनात्मक कार्य का व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति और उसके मानस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, विशेषज्ञ अक्सर अपने अभ्यास में नृत्य, ड्राइंग, गायन का उपयोग करते हैं ... गायन उपचार का न केवल लाभकारी प्रभाव पड़ता है भावनात्मक स्थितिएक व्यक्ति की, लेकिन उसकी वसूली में भी योगदान देता है, क्योंकि वैज्ञानिकों के अनुसार, कोई भी बीमारी बायोएनेरगेटिक लय की विफलता के कारण होती है।

हमारे प्रत्येक आंतरिक अंगों की अपनी आवाज है, अपना कंपन है। रोगग्रस्त अंगों में कंपन बदल जाता है। जब कोई व्यक्ति गाता है, तो निकाली गई ध्वनियां अवशोषित हो जाती हैं आंतरिक अंगलगभग 80% तक, उन्हें एक सामंजस्यपूर्ण कंपन में लाएं, उनके काम को सक्रिय करें और सुधारें, विशेष रूप से तंत्रिका, प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली, और केवल 20% ध्वनियाँ बाहरी अंतरिक्ष में जाती हैं।

वॉयस टोन और ओवरटोन

प्रयोगशाला में अनकहा संचाररूसी विज्ञान अकादमी के मनोविज्ञान संस्थान में, यह स्थापित किया गया था कि आवाज की संगीतमय ध्वनि में मौलिक स्वर और ओवरटोन होते हैं, अर्थात। विभिन्न स्वर। आवाज के स्वर और ओवरटोन के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया है कि खुशी व्यक्त करते समय, आवाज के स्वर सामंजस्यपूर्ण होते हैं, और क्रोध में वे असंगत होते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने वार्ताकार की ओर झुका हुआ है या खुशी व्यक्त करता है, तो यह आवाज की संगत ध्वनि को जन्म देता है, यह स्नेही और सुखद, सामंजस्यपूर्ण हो जाता है, क्योंकि इस राज्य में ओवरटोन सामंजस्यपूर्ण होते हैं। जब कोई व्यक्ति आंतरिक शत्रुता या क्रोध से भर जाता है, तो आवाज के स्वर असंगत हो जाते हैं और वार्ताकार के प्रति हमारे दृष्टिकोण को धोखा देते हैं। वह अपनी आवाज में तेज और तीखे नोट सुनता है, कभी चीख, जलन, क्रोध में बदल जाता है, उसकी आवाज अब कर्कश हो जाती है, फिर टूट जाती है - पूर्ण असामंजस्य।

मानव स्वास्थ्य पर गायन का प्रभाव

सभी गायन ठीक नहीं होते हैं, और सभी गायन मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव नहीं डालते हैं। रिकवरी काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि कोई व्यक्ति अपनी आवाज का कितना मालिक है। हर गायक के पास एक आवाज नहीं होती है जिसमें उपचार गुण होते हैं, उनमें से कुछ अपने गायन से दूसरों पर पूरी तरह से विपरीत प्रभाव डालते हैं। अकादमिक गायकों, विभिन्न पॉप पहनावा और हार्ड रॉक की आवाज़ें बहुत अलग हैं। अकादमिक गायकों को सुनकर, एक व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है: कल्याण की स्थिति, आनंद। हार्ड रॉक गायक असंतोष और आक्रामकता की भावना पैदा करते हैं। पॉप पहनावा एक तरह का मिश्रित भाव है।

वर्तमान में, चिकित्सीय गायन की एक विशेष विधि विकसित की गई है।

श्वास को सही करने पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जो श्वसन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, ब्रोंची और फेफड़ों के वेंटिलेशन में सुधार करता है, और फेफड़ों की मात्रा को बदलता है।

गायन की प्रक्रिया में, छाती और उदर गुहा की मांसपेशियां सक्रिय रूप से काम करती हैं, जिसका अर्थ है कि रक्त परिसंचरण और रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति में सुधार होता है।

और अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि गायन, जो कहा गया है, उसके अलावा हृदय के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मानव स्वास्थ्य पर गायन के प्रभाव का चिकित्सा द्वारा अध्ययन किया जा रहा है, और एक दिशा पहले ही सामने आ चुकी है: मुखर चिकित्सा का उपयोग न केवल रोगनिरोधी के रूप में किया जाता है, बल्कि फुफ्फुसीय प्रणाली से जुड़े कई रोगों के उपचार में भी किया जाता है, उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा।

मानसिक विकारों के उपचार में: जुनूनी भय या भय, न्यूरोसिस, अवसाद, सिरदर्द।

का उपयोग करके कोरल गायनदुनिया भर में बच्चों में हकलाने का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। यह सुनकर कि दूसरे कैसे गाते हैं, बच्चा समय निकालने की कोशिश करता है, जिससे धीरे-धीरे आपको बीमारी से छुटकारा मिल जाता है। ऐसे बच्चों को भी डॉक्टर सलाह देते हैं बोलचाल की भाषाबोलो मत, लेकिन प्रो-ने-वा-टी।

विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि जो बच्चे स्वर या कोरल गायन का अध्ययन करते हैं, वे बहुत बेहतर सीखते हैं और बहुत कम ही बीमार पड़ते हैं, उनकी प्रतिरक्षा मजबूत हो जाती है।

कहीं न कहीं मैंने एक दिलचस्प निष्कर्ष पढ़ा है कि माना जाता है कि लोक गीत इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए अच्छी तरह से मदद करते हैं।

एक राय है कि हमारे पूर्वजों ने बोलने से पहले गाना सीखा। संगीत चिकित्सा के सभी साधनों में गायन का मानव स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। गाना और गुनगुनाना किसी भी मामले में उपयोगी है, भले ही आपके पास आवाज या सुनवाई न हो। आखिर गायन से व्यक्ति अपनी आंतरिक स्थिति को व्यक्त करता है, तनाव से मुक्त होता है। वह गाता था और बोलने लगता था।

एक व्यक्ति किस आवाज में बात करेगा यह काफी हद तक मां पर निर्भर करता है, मां के साथ संवाद करने वाला बच्चा अनजाने में उसकी आवाज को मानक के रूप में लेता है। यह कोई संयोग नहीं है कि गर्भवती माताओं को सलाह दी जाती है कि वे अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि में अपने बच्चे के साथ लगातार बात करें, उसके लिए गीत गाएं, सामंजस्यपूर्ण संगीत के साथ रिकॉर्डिंग चालू करें। मैंने सुना है कि विदेशों में वे अब गर्भवती महिलाओं के लिए स्टीरियो मिनी-कॉलम के साथ विशेष पट्टियों का निर्माण कर रहे हैं। आवाज की आवाजों को बदलना, कभी कम, कभी उच्च, बच्चे के सभी प्रणालियों और अंगों के विकास और विकास को सक्रिय करता है, उन्हें कुछ ध्वनि आवृत्तियों और कंपनों के लिए ट्यून करता है।

गायन उपचार - लोक तरीके:

हर कोई जानता है कि चर्च गायन ने कई शताब्दियों तक एक उपचार उपकरण के रूप में कार्य किया है। प्राचीन काल में, सभी लोगों द्वारा विभिन्न रोगों और बीमारियों से निपटने के लिए गायन उपचार का उपयोग किया जाता था, जैसे कि सहज रूप से, हमारे पूर्वजों ने महसूस किया कि गायन में महान उपचार शक्ति छिपी हुई है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, मिस्र में, अनिद्रा का इलाज कोरल गायन से किया जाता था। विकारों से तंत्रिका प्रणालीऔर तुरही की आवाज़ को गाकर कटिस्नायुशूल चंगा किया गया था प्राचीन ग्रीस. डेमोक्रिटस ने गायन को रेबीज के लिए एक प्रभावी उपाय माना, और पाइथागोरस और अरस्तू ने उपचार गायन के साथ पागलपन और मानसिक बीमारी का इलाज किया। पर प्राचीन रूसउनका मानना ​​​​था कि गायन आत्मा की एक प्राकृतिक अवस्था है, उसका आवेग है, और यह कि मनुष्य का सार व्यक्ति में गाता है।

वोकल थेरेपी और ब्रीदिंग

गायन में श्वास की सही सेटिंग को बहुत बड़ी भूमिका दी जाती है। मुखर चिकित्सा में, शिक्षक साँस छोड़ने को लंबा करने पर विशेष ध्यान देते हैं, लोक गीतों का प्रदर्शन करते समय यह महत्वपूर्ण है, जिससे फेफड़ों के वेंटिलेशन में वृद्धि, इसकी मात्रा और विश्राम के क्षण में वृद्धि होती है। "श्रृंखला" श्वास का अभ्यास किया जाता है, ध्वनि की निरंतरता जैसा कुछ। सांस लेने की यह विधि उदर प्रकार की श्वास का उपयोग करके समाप्ति की अवधि, पूर्णता और प्रेरणा की गहराई को बढ़ाने में मदद करती है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको आस-पास की श्वास को सुनना और महसूस करना सिखाती है। खड़ा आदमी, ताकि एक ही समय में एक सांस न लें, जिससे गीत की आवाज़ बाधित हो सकती है। शायद यही कारण है कि पुराने गीत, कभी-कभी केवल 2-3 नोटों पर बने, अपनी सुंदरता से विस्मित करते हैं।

तो, गायन और स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है? जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, स्पष्टीकरण बहुत अलग हैं, कुछ साँस लेने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अन्य आध्यात्मिक और शारीरिक सद्भाव के बारे में बात करते हैं।

और फिर भी, क्या अंतर है? मुख्य बात यह है कि गायन चंगा करता है! वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि 15-20 मिनट के लिए सामान्य दैनिक "दिल से गाना" किसी व्यक्ति पर उपचार प्रभाव डालता है। तो गाओ! और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास सुनवाई है या आवाज है, अपने स्वास्थ्य के लिए गाएं!

लिपेत्स्क क्षेत्र के स्कूलों में से एक में रोगों के लिए एक निवारक उपाय के रूप में गीतों का उपयोग किया जाता है। जो गाना गाते हैं वे कम बीमार पड़ते हैं और बेहतर पढ़ाई भी करने लगते हैं।

जब बच्चे कक्षा में गाते हैं, तो प्राथमिक चिकित्सा चौकी के डॉक्टर चुप रहते हैं। वसंत ऋतु में भी उनका कार्यालय खाली रहता है, हालांकि फ्लू हर जगह है। सबसे पहले, लिपेत्स्क स्कूल नंबर 69 को गीत के उपचार गुणों के बारे में संदेह नहीं था, उन्होंने बच्चों को सामान्य विषयों के साथ-साथ कोरियोग्राफी, वास्तुकला और गायन भी सिखाया। लेकिन बाद में डॉक्टरों ने देखा: ठंड गाने वालों को नहीं चिपकती।

इन्फ्लुएंजा की रोकथाम के लिए लोकगीत विशेष रूप से अच्छे हैं। वायरल संक्रमण, यह पता चला है, मधुर रूसी आत्मा के खिलाफ कमजोर है। यहाँ गीत "हाउ फॉग हैज़ गिर गया है" को डायाफ्राम से व्यापक रूप से प्रदर्शित किया जाना चाहिए। यहां फेफड़े और स्वरयंत्र दोनों को प्रशिक्षित किया जाता है। खैर, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर गाना कोरस में गाया जाए तो बीमारी तेजी से घटती है।

स्कूल में स्वास्थ्य और गीत के बीच संबंध को विभिन्न तरीकों से समझाया गया है। कौन शारीरिक और आध्यात्मिक समरसता की बात करता है, और कौन साँस लेने के व्यायाम के बारे में बोलता है। खूबसूरती से गाने के लिए, आपको सही ढंग से सांस लेने की जरूरत है - शिक्षक समझाते हैं। ये विशेष अभ्यास न केवल गायकों को सांस लेने में मदद करते हैं, बल्कि उनकी भलाई में भी सुधार करते हैं।

संगीत जीवन भर हमारा साथ देता है। संगीत की कक्षाएं बच्चों को समाज की परंपराओं और संस्कृति से परिचित कराती हैं। संगीत का प्रदर्शन किया जाता है, रचना की जाती है, सुना जाता है, नृत्य किया जाता है, सराहा जाता है और प्यार किया जाता है।

इसके अलावा, यह पता चला है कि संगीत सोच के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। स्विस स्कूलों में एक प्रयोग किया गया जिसमें 1,200 बच्चों ने भाग लिया। प्रयोग के दौरान, यह पता चला कि जिन बच्चों को अतिरिक्त संगीत की शिक्षा दी गई थी, वे पढ़ने और लिखने में बेहतर थे। वे अधिक मिलनसार, सक्रिय और शांत भी हो गए। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोध में पाया गया कि संगीत मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं को सक्रिय करता है, इससे विचार प्रक्रिया में सुधार होता है।

शोध के अनुसार, संगीत बजाने से आपके बच्चे को गणित और पढ़ने में मदद मिलेगी।अगर वह जानता है कि संगीत पर कैसे ध्यान केंद्रित करना है, तो उसके लिए बाकी सब चीजों पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाएगा। संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने से हाथ-आँख के समन्वय में सुधार होता है। यदि कोई बच्चा अकेले नहीं, बल्कि एक टीम (या पहनावा) में संगीत वाद्ययंत्र बजाता है, तो इससे उसके सामाजिक कौशल में सुधार होता है।

संगीत शिक्षक और संगीतकार कार्ल ओर्फ़ ने कहा, "संगीत एक बच्चे की शक्तियों और क्षमताओं में जागता है जो अन्यथा कभी खिल नहीं पाता।" इसलिए, एक बढ़ते हुए व्यक्ति की क्षमता को पूरी तरह से प्रकट करने के लिए, उसके संगीत पाठों का ध्यान रखना आवश्यक है। शायद आपका बच्चा कभी महान संगीतकार या संगीतकार नहीं बनेगा, लेकिन संगीत के प्रति उसका प्यार जीवन भर उसके साथ रहेगा और उसे नए रंगों से सजाएगा।

और कोरल गायन के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है: यह लंबे समय से साबित हुआ है कि सर्दी गाने वाले बच्चों से नहीं चिपकती है। इन्फ्लुएंजा की रोकथाम के लिए, सुस्त लोक गीत विशेष रूप से अच्छे हैं, क्योंकि उन्हें डायाफ्राम से व्यापक रूप से प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है। यहां फेफड़े और स्वरयंत्र दोनों को प्रशिक्षित किया जाता है। दैनिक साँस लेने के व्यायाम सभी कोरिस्टों की भलाई और स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, क्योंकि खूबसूरती से गाने के लिए, आपको ठीक से सांस लेने की आवश्यकता होती है।