Թեստ. «Դուք ուշադիր մարդ եք»:

Կան մարդիկ, ովքեր միշտ զգոն են՝ գրեթե ոչինչ չի կարող զարմացնել, ապշեցնել, շփոթեցնել նրանց: Նրանց լրիվ հակառակը ցրված ու անուշադիր մարդիկ են, ովքեր մոլորվում են ամենապարզ իրավիճակներում։ Առաջարկվող թեստն ավելի շատ խաղ է, քան լուրջ եզրակացությունների պատճառ, բայց, այնուամենայնիվ, միգուցե այն ձեզ ստիպեց մտածել ինչ-որ բանի մասին։

1. Հաճա՞խ եք պարտվում անուշադրության պատճառով։

ա) Այո - 0

բ) No - 1

2. Ձեր ընկերներն ու ծանոթները կատակո՞ւմ են ձեզ հետ:

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

3. Կարողանու՞մ եք ինչ-որ բան անել և միևնույն ժամանակ լսել, թե ինչ են խոսում ձեր շուրջը:

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

4. Փողոցում երբևէ բանալի կամ փող գտա՞ք։

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

5. Փողոցն անցնելիս ուշադիր հետեւու՞մ եք։

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

6. Կարողանու՞մ եք մանրամասն հիշել երկու օր առաջ դիտած ֆիլմը։

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

7. Ձեզ նյարդայնացնում է, երբ ինչ-որ մեկը խանգարում է ձեզ գիրք, թերթ, ամսագիր կարդալ, դիտել, հեռուստացույց դիտել կամ որևէ այլ բան անել:

ա) Այո - 0

բ) No - 1

8. Խանութի փոփոխությունը ստուգո՞ւմ եք հենց դրամարկղի մոտ:

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

9. Դուք արագ գտնու՞մ եք բնակարանում ճիշտը:

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

10. Զարմացնու՞մ եք, եթե հանկարծ ձեզ փողոց կանչեն:

ա) Այո - 0

բ) No - 1

11. Դուք երբեմն շփոթում եք մեկ մարդուն մյուսի հետ:

ա) Այո - 0

բ) No - 1

12. Զրույցից տարված՝ կարո՞ղ եք բաց թողնել ձեզ անհրաժեշտ կանգառը:

ա) Այո - 0

բ) No - 1

13. Կարո՞ղ եք առանց հապաղելու նշել ձեր սիրելիների ծննդյան ամսաթվերը:

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

14. Հե՞շտ եք արթնանում քնից։

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

15. Կգտնե՞ք ներս մեծ քաղաքառանց արտաքին օգնության, այն վայրը (թանգարան, կինո, հաստատություն), որտեղ եղել եք անցյալ տարի մեկ անգամ:

ա) Այո - 1

բ) Ոչ - 0

Արդյունքների հաշվարկ.

11 միավոր կամ ավելի: Դուք զարմանալիորեն ուշադիր և խորաթափանց եք։ Նման հիշողությանն ու նման ուշադիրությանը միայն կարելի է նախանձել։

5-ից 10 միավոր: Դուք բավականաչափ ուշադիր եք, մի մոռացեք ոչ մի կարևոր բան։ Սակայն, ինչպես ասում են, պառավի մեջ մի անցք կա՝ կարող ես ինչ-որ բան մոռանալ, երբեմն ցույց ես տալիս, որ բացակայում ես, որը վերածվում է նյարդայնացնող թյուրիմացությունների։ Եվ այնուամենայնիվ, դուք կարողանում եք կենտրոնանալ վճռորոշ պահին և կանխել ցանկացած սայթաքում:

4 միավոր կամ պակաս: Դուք շատ շեղված եք, և դա է ձեր կյանքում շատ անախորժությունների պատճառ։ Երբ քեզ սրա համար նախատում են, երբեմն ժպտալով պատասխանում ես, որ ուղղակի երազկոտ ես և ոչ մի «մանրուք» չես կարևորում։ Դատարկ է? Իսկապես, ձեր անուշադրության պատճառով ուրիշները դիմանում են անախորժությունների, ինչը նշանակում է, օրինակ, մոռանալով բացել ջրի ծորակը կամ կորցնել ինչ-որ մեկից վերցրած բանը: հազվագյուտ գիրք. Պատահում է, որ մարդիկ նույնիսկ ցուցադրում են իրենց բացակա տրամադրությունը, թեև, եթե նայես, ապա այդ հատկությունը բացասական է։ Իհարկե, հաճախ, ասենք, տարեցների համար, դա մեզ ենթակա է։ Սակայն միջին տարիքում և հատկապես երիտասարդների շրջանում բոլորը կարող են հաղթահարել իրենց անուշադրությունը, զարգացնել հանգստություն և անընդհատ մարզել հիշողությունը։

Թեստը վերցված է հոգեբանական թեստերի հանրագիտարանից Կասյանով Ս.Ա.

Կան մարդիկ, ովքեր միշտ զգոն են, ոչինչ չի կարող զարմացնել նրանց, ապշեցնել, շփոթեցնել: Նրանց հակառակը ցրված ու անուշադիր մարդիկ են՝ կորած ամենապարզ իրավիճակներում։

Պատասխանեք «այո» կամ «ոչ» հետևյալ հարցերին.

1. Հաճա՞խ եք պարտվում անուշադրության պատճառով։

2 Ձեր ընկերներն ու ծանոթները կատակո՞ւմ են ձեզ հետ:

3. Գիտե՞ք ինչ-որ բան անել և միևնույն ժամանակ լսել, թե ինչ են խոսում ձեր շուրջը:

4. Փողոցում երբևէ փող կամ բանալիներ գտե՞լ եք։

5. Փողոցն անցնելիս ուշադիր նայո՞ւմ եք շուրջը։

6. Կարողանու՞մ եք մանրամասն հիշել երկու օր առաջ դիտած ֆիլմը։

7. Ձեզ զայրացնում է, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ խանգարում է գիրք կարդալ, թերթ, հեռուստացույց դիտել կամ որևէ այլ գործունեություն:

8. Խանութի փոփոխությունը ստուգո՞ւմ եք հենց դրամարկղի մոտ:

9. Դուք արագ գտնու՞մ եք բնակարանում ճիշտը:

10. Զարմացնու՞մ եք, եթե հանկարծ ինչ-որ մեկը ձեզ կանչի փողոցում։

11. Դուք երբեմն շփոթում եք մեկ մարդուն մյուսի հետ:

12. Խոսակցությունը տանելով՝ կարո՞ղ եք բաց թողնել ձեզ անհրաժեշտ կանգառը:

13. Կարո՞ղ եք առանց հապաղելու նշել ձեր սիրելիների ծննդյան ամսաթվերը:

14. Հե՞շտ եք արթնանում քնից։

15. Կարո՞ղ եք առանց արտաքին օգնության մեծ քաղաքում գտնել այն վայրը (թանգարան, կինո, խանութ, հաստատություն), որտեղ այցելել եք անցյալ տարի:

11 միավոր կամ ավելի:Դուք զարմանալիորեն ուշադիր և խորաթափանց եք։ Միայն կարելի է նախանձել նման հիշողությանն ու նման ուշադիրությանը. սա ոչ բոլորին է տրված։

5-ից 10 միավոր:Դուք բավականաչափ ուշադիր եք, մի մոռացեք ոչ մի կարևոր բան։ Սակայն, ինչպես ասում են, պառավի մեջ մի անցք կա՝ կարող ես ինչ-որ բան մոռանալ, երբեմն ցույց ես տալիս, որ բացակայում ես, որը վերածվում է նյարդայնացնող թյուրիմացությունների։ Եվ այնուամենայնիվ, դուք կարողանում եք կենտրոնանալ վճռորոշ պահին և կանխել ցանկացած սայթաքում:

4 միավոր կամ պակաս:Դուք շատ շեղված եք, և դա է ձեր կյանքում շատ անախորժությունների պատճառ։ Երբ քեզ սրա համար նախատում են, երբեմն ժպտալով պատասխանում ես, որ ուղղակի երազկոտ ես և ոչ մի «մանրուք» չես կարևորում։ Դատարկ է? Ի վերջո, ձեր անուշադրության պատճառով ուրիշներն էլ են դիմանում անախորժություններին. ի՞նչ է նշանակում, օրինակ, մոռանալ փակել ծորակը կամ կորցնել ինչ-որ մեկից խլած հազվագյուտ գիրքը: Պատահում է, որ մարդիկ նույնիսկ ցուցադրում են իրենց բացակա տրամադրությունը, թեև, եթե նայես, ապա այդ հատկությունը բացասական է։ Իհարկե, հաճախ, ասենք, տարեցների համար, դա մեզ ենթակա չէ։ Բայց հասուն տարիքում, և հատկապես երիտասարդների մոտ, բոլորը կարող են հաղթահարել իրենց անուշադրությունը, զարգացնել հանգստություն և անընդհատ մարզել հիշողությունը։

Ստորև ներկայացված ուշադրության թեստը չի հավակնում եզրակացությունների մեջ լինել բացարձակ և կատեգորիկ, թեև այն կարող է ստիպել ինչ-որ մեկին նայել իրենց վրա, հոգեբանական առանձնահատկություններավելի քննադատաբար, և գուցե նույնիսկ մտածեք ինչ-որ բանի մասին:

Պատասխանեք «այո» կամ «ոչ» հետևյալ հարցերին.

1. Հաճա՞խ եք պարտվում անուշադրության պատճառով։

2. Կարողանու՞մ եք ինչ-որ բան անել և միևնույն ժամանակ լսել, թե ինչ են խոսում ձեր շուրջը:

3. Ընկերներն ու ծանոթները խաբու՞մ են ձեզ («գնել»):

4. Փողոցն անցնելիս ուշադիր նայո՞ւմ եք շուրջը։

5. Փողոցում երբևէ փող կամ բանալի ե՞ք գտնում:

6. Կարո՞ղ եք մանրամասն հիշել երկու օր առաջ դիտած ֆիլմը։

7. Ձեզ նյարդայնացնում է, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ խանգարում է թերթ, գիրք կարդալ, հեռուստաշոու դիտել կամ որևէ այլ գործունեություն:

8. Տանը արագ գտնու՞մ եք ճիշտը:

9. Խանութում փոփոխությունը ստուգո՞ւմ եք հենց դրամարկղի մոտ:

10. Զարմացնու՞մ եք, եթե հանկարծ ինչ-որ մեկը ձեզ կանչի փողոցում։

11. Պատահու՞մ է, որ մի մարդուն վերցնում ես մյուսի փոխարեն:

12. Զրույցով տարված՝ կարո՞ղ եք բաց թողնել անհրաժեշտ կանգառը։

13. Կարո՞ղ եք առանց արտաքին օգնության մեծ քաղաքում գտնել այն վայրը (թանգարան, կինո, հաստատություն, խանութ), որտեղ եղել եք անցյալ տարի միայն մեկ անգամ:

14. Հե՞շտ եք արթնանում քնից։

15. Կարո՞ղ եք առանց հապաղելու նշել ձեր սիրելիների ծննդյան ամսաթվերը:

2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 և «ոչ» 1, 7, 10, 11, 12 հարցերի պատասխանների համար մեկ միավոր է տրվում «այո»:

Այժմ գումարեք միավորները և պարզեք ձեր ուշադրության աստիճանը:

• 11 միավոր կամ ավելիԴուք զարմանալիորեն ուշադիր եք, դուք պարզապես խորաթափանց եք: Միայն կարելի է նախանձել նման հիշողությանն ու նման ուշադիրությանը, դա բնության կողմից տրված չէ բոլորին։ Այնուամենայնիվ, գուցե այդքան փայլուն արդյունքի հասա՞ր քրտնաջան մարզումների միջոցով։

• 5-ից 10 միավոր.դուք բավականաչափ ուշադիր եք, մի մոռացեք ոչ մի կարևոր բան: Սակայն, ինչպես ասում են, ծեր կնոջ մեջ մի անցք կա՝ կարող ես ինչ-որ բան մոռանալ, երբեմն ցույց ես տալիս, որ բացակա է, որը վերածվում է նյարդայնացնող թյուրիմացությունների։ Եվ այնուամենայնիվ դուք կարողանում եք կենտրոնանալ վճռորոշ պահին, կենտրոնանալ և կանխել որևէ լուրջ սխալ:

• 4 միավոր կամ ավելի քիչ.թվում է, թե դուք շատ բացակա մարդ եք, և դա է ձեր կյանքում բազմաթիվ անախորժությունների պատճառը։ Երբ ձեզ կշտամբում են դրա համար, դուք երբեմն ժպտալով պատասխանում եք՝ ասելով, որ դուք պարզապես երազկոտ եք կամ մտածկոտ և չեք կարևորում «ամեն տեսակի մանրուքները»։ Արդյո՞ք դա պարզապես աղբ է: Իրոք, ձեր անուշադրության պատճառով տարբեր անախորժություններ են ընկնում նաև ձեր շրջապատի վրա (ինչ է նշանակում, օրինակ, մոռանալ փակել ջրի ծորակը կամ կորցնել որևէ մեկից խլված հազվագյուտ գիրքը, կամ նույնիսկ ամբողջությամբ մոռանալ պարտքերի մասին?!):

Պատահում է, որ մարդիկ ցուցադրում են իրենց բացակա տրամադրությունը, չնայած, եթե նայես, ապա այդ հատկությունը բացասական է: Իհարկե, հաճախ (ոչ միայն վերը նկարագրված դեպքերում, այլեւ տարեց մարդկանց մոտ) այն ենթակա չէ մարդկանց։ Բայց ահա միջին տարիքի տղամարդ, և նույնիսկ ավելին երիտասարդ տղամարդՄիանգամայն հնարավոր է հաղթահարել անուշադրությունը, զարգացնել հանգստություն, եթե չափազանց ծույլ չես մարզել ուշադրություն և հիշողություն:

Եթե ​​դուք դեռ իսկապես անհանգստացած եք ձեր ուշադրության համար (և ինքներդ ձեզ ոչինչ չեք կարողանում անել), փորձեք դիմել հոգեբանի խորհրդին, և գուցե նույնիսկ դիմեք հոգեթերապևտի խորհրդատվության: