Գիտակցության ընդլայնման թեման հասել է իր ժողովրդականության գագաթնակետին, թեև գուցե ոչ, և դրա հանրաճանաչության ամենաբարձր գագաթնակետը դեռ առջևում է, բայց 20-րդ դարի երկրորդ կեսից այս թեման ավելի ու ավելի հետաքրքիր է դառնում: մարդկությունը, յոգայի գիտելիքների հիման վրա ստեղծվում են նոր հեղինակային մեթոդներ։ Նրանցից ոմանք կքննարկվեն այս հոդվածում:

Գիտակցության ընդլայնում. գործնական մեթոդ

Ընդլայնել գիտակցությունը՝ նշանակում է դուրս գալ ընկալման գոյություն ունեցող սահմաններից։Մարդկանց հաճախ հետաքրքրում են գիտակցության ընդլայնման մեթոդները, սակայն հարկ է նշել, որ մեր գիտակցությունը երբեք նույն վիճակում չէ:

Նրա սահմանները խիստ ամրագրված չեն, հետևաբար, կյանքի գրեթե ցանկացած իրադարձություն կարող է այնպիսի ուժեղ ազդեցություն ունենալ մարդու ընկալման վրա, որ գիտակցության սահմաններն իրենք դուրս են գալիս սովորական սահմաններից: Զարմանալի չէ, որ ասում են, որ երբ մարդու հետ անսպասելի դեպք է պատահում, դա կարող է ուղղակիորեն ազդել իրականության նկատմամբ նրա վերաբերմունքի վրա, թե ինչպես նա դա կընկալի։

Հետաքրքիր հարց է գիտակցության և ընկալման կապը։Միգուցե այստեղ կարելի է ասել, որ մեր գիտակցությունն ուղղակիորեն կախված է իրականության ընկալման ձևից, բայց կա նաև հակադարձ հարաբերություն, երբ քո ընկալումը կախված է գիտակցության լայնությունից։

Այս հայտարարությունը մեզ տանում է հետևյալ եզրակացության.

Անկախ նրանից, թե որ կողմից եք սկսում ձեր զարգացումը, ընկալման անկյունը փոխելու կամ գիտակցության հետ աշխատելու կողմից, դա կհանգեցնի նրան, որ այս զույգի երկրորդ տարրը նույնպես ենթակա կլինի փոփոխության և, հնարավոր է, նույնիսկ. փոխակերպում (ինչպես արդեն հասկացաք, առաջանում է գիտակցություն և ընկալում):

Այն ձևը, որով գիտակցության վրա կարող է ազդել ընկալման միջոցով, կարելի է ցույց տալ այս օրերին բավականին տարածված կոչման տեխնիկայով. Դադարեք կենտրոնանալ բացասական իրավիճակների վրաԸնդհանրապես, մենք բացասականը չենք ընկալում որպես բացասական՝ փոխելով տհաճ իրավիճակների կամ փաստերի ընկալումը դրականի, մենք ընտրում ենք «խելագար» լավատեսի դիրքը, ով ասում է, որ ամեն ինչ արվում է դեպի լավը, և մենք սկսում ենք ապրել։ այս ռեժիմում.

Այսպիսով, մենք զարգացնում ենք կյանքի նոր հայացք, իրականության ընկալումը անսահման լավատեսության կանոնավոր պրակտիկայի ազդեցության տակ աստիճանաբար կսկսի փոխվել, և դրա հետ մեկտեղ նաև գիտակցությունը: Միևնույն ժամանակ, որքան շատ լինեք ներքին և արտաքին իրազեկվածության վիճակում, այնքան ավելի օգտակար կլինի այս պրակտիկան ձեզ համար, այսինքն՝ դուք դա անում եք ոչ միայն մեխանիկորեն, ինքնաբերաբար, քանի որ պատվիրված է դա անել, այլև լիովին տեղյակ լինել իրադարձությունների և դրանց նկատմամբ ձեր արձագանքների մասին:

Որպես առանձին անկախ պրակտիկա կարելի է առանձնացնել նաև կյանքի, իրավիճակների և առհասարակ լինելու գիտակցումը, որին նվիրված են ոչ միայն տասնյակ գրքեր, այլև գրեթե յուրաքանչյուր իրական հոգևոր ուսմունք առաջնահերթ նշանակություն է տալիս իրազեկման պրակտիկային։

Իրազեկման զարգացումը դիտվում է որպես ինքնազարգացման համակարգում հիմնաքար, ներդրված է հոգևոր ուսուցման մեջ, հետևաբար, իրազեկման պրակտիկայի զարգացումը ուսուցանվում է աշակերտի՝ գիտելիքների նոր համակարգի մեջ ընկղմվելու հենց սկզբից։

Ի՞նչ է նշանակում գիտակցության պրակտիկա:

Գիտակցության բազմաչափ ընդլայնում դիտարկման պրակտիկայի միջոցով

Նախ, գիտակցության բազմաչափ ընդլայնումը ոչ միայն ձեր գործողությունների գիտակցումն է, այլ նախևառաջ դրանց նկատմամբ ձեր արձագանքը:

Առաջնագծում հույզերի դիտարկումն է՝ հետևելով դրա տեսքին և մարմանը: Իդեալում, այս տեխնիկան պետք է կիրառվի առաջացած ցանկացած հույզերի նկատմամբ, այնպես որ ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք հետևել և նույնիսկ կանխել զգացմունքների զարգացումն ու զարգացումը, հատկապես բացասական, ինչ-որ հուզական պոռթկման մեջ:

Սրա համար ի սկզբանե պետք է նույնականացնել էմոցիան որպես այդպիսին:Դադարեցրեք ձեր սեփական «ես»-ը նմանակել կոնկրետ վիճակով: Շատ հոգևոր ուսմունքներ, որքան էլ տարբեր լինեն իրենց էությամբ և ուղղվածությամբ, այս պահին համաձայնության են գալիս, որ մարդկային «ես»-ը հույզ կամ վիճակ չէ, էլ չասած, որ այն առավել եւս արտաքին կերպար չէ, քանի որ. դու ինքդ հասկանում ես.

Հետևաբար, հույզերի առաջացման հենց սկզբնական փուլում, ենթադրենք, դուք սկսում եք զայրույթ զգալ ներքևում, դուք պետք է անցնեք այն առարկայից, որն առաջացրել է այս զգացումը դեպի զգացումը և փորձեք զգալ այն: Թվում է, թե դրանում հակասություն կա, քանի որ չպետք է անձնավորվես զգացմունքով, և միևնույն ժամանակ պետք է զգաս, ընկղմվես դրա մեջ։

Այնուամենայնիվ, մեծ տարբերություն կա գիտակցության, ինքնին հույզը զգալու և այս հույզից առաջացած անգիտակցական ռեակցիաների միջև, որոնց ազդեցությամբ դուք կարձագանքեք իրականության մարտահրավերին կամ, այլ կերպ ասած, արձագանքեք օբյեկտին:

Խոսե Սիլվայի մեթոդով գիտակցության ընդլայնման պրակտիկան

Ձեզանից շատերը հավանաբար լսել են Խոսե Սիլվայի մեթոդի մասին՝ ընդլայնելով գիտակցության սահմանները:

Նրա մեթոդով առաջին պլան է մղվում ուղեղի ալիքների գործունեության տեսությունը, որտեղ.

բետա ռիթմակտիվանում է, երբ մենք արթուն ենք և կատարում ենք բնականոն գործունեություն, աշխատանք: Տատանումների հաճախականությունը կարող է տատանվել 14-ից 40 Հց:

ալֆա ռիթմսկսում է աշխատել, երբ մենք ֆիզիկապես պակաս ակտիվ ենք, կամ նույնիսկ եթե մենք շարունակում ենք այդպես թվալ, բայց ներքուստ շատ ավելի հանգիստ, ապա տատանումների հաճախականությունը նվազում է: Բնութագիր ալֆա մակարդակի հաճախականությունների 8-ից 13 Հց:

Թետա ռիթմհիմնականում քնի վիճակ է, չնայած նրանց համար, ովքեր կանոնավոր մեդիտացիա են անում, ուղեղի գործունեության այս ռիթմը կարող է միանալ մեդիտացիայի պահին, ինչը կնշանակի լինել խորը մեդիտացիայի մեջ: Տատանումների հաճախականությունը 4-ից 8 Հց:

դելտա ռիթմդրսևորվում է շատ խորը քնի վիճակում, իսկ թրթռումների հաճախականությունը տատանվում է 1-ից 4 Հց:

Խոսե Սիլվան շատ լավ ծանոթ էր մեդիտացիայի պրակտիկաներին:

Դրա վրա նա հիմնեց գիտակցության ընդլայնման իր մեթոդը, որը հետագայում հայտնի դարձավ անվան տակ «Ցանկությունների կատարում Խոսե Սիլվայի մեթոդով».. Սիլվան իր մեթոդի հրաշագործ ազդեցությունը բացատրեց այսպես. երբ մարդը գտնվում է գիտակցության վիճակում, երբ բետա ռիթմերը մաքսիմալ ակտիվ են, նա չի կարող լսել/ընդունել դրսից հաղորդագրություն։

Արտաքին աղմուկը, չափից շատ մտավոր գործունեությունը (և չպետք է մոռանալ, որ մեր միտքն անդադար շաղակրատում է) խանգարում է մեր ներքին զարգացմանը։ Մտքերը իրենք են գործում որպես խոչընդոտ անձի և տեղեկատվության միջև, որը մարդը կարող է ստանալ ավելի բարձր հարթություններից:

Մտածողության գործընթացի «աղմուկային ֆոնը» թուլացնում է մեկ այլ մակարդակի թրթռումները, ինչը մարդուն հետ է պահում գիտակցության մեկ այլ որակապես նոր մակարդակ մտնելուց:

Ավելի ուշ դա կանվանեն ինքնազարգացման և հոգևոր պրակտիկայի այլ ոլորտներ և դպրոցներ գիտակցության անցումը մի մակարդակից մյուս «քվանտային թռիչք»ավելի հստակության համար:

Հանս Բերգերի ներդրումը գիտակցության բազմաչափ ընդլայնման գործում

Ինչպես տեսնում ենք, Խոսե Սիլվան մինչ այժմ մարդկությանը անհայտ որևէ հատուկ հայտնագործություն չի արել, նրա արժանիքը կայանում է նրանում, որ գիտելիքը, որը հայտնի է եղել հին մարդկանց, ներառյալ յոգիներին և բուդդիզմի հետևորդներին (ինչը, սակայն, չի հակասում միմյանց. , քանի որ յոգան որպես հոգևոր ուսմունք կարող է լինել բուդդիզմի որոշ դպրոցների անբաժանելի մասը) հայտնի դարձավ լայն հասարակությանը և չխորանալով այն հատուկ տերմինաբանության մեջ, որը հաճախ օգտագործում են հին ուսմունքների դպրոցները, Սիլվան նկարագրեց, թե ինչ է տեղի ունենում մարդու հետ. օգտագործելով բոլորին հասկանալի փոխաբերություններ, ինչպիսիք են «ընդունիչը» և «հաղորդիչը», համեմատելով մարդու միտքը ռադիոընդունիչի հետ, ինչպես նաև օգտագործելով ժամանակակից գիտության հետազոտության արդյունքները:

Դրա համար մենք պետք է երախտապարտ լինենք Հանս Բերգեր - ժամանակակից էլեկտրաէնցեֆալոգրամի հիմնադիրը, ով առաջինն էր, ով գրանցեց ուղեղի էլեկտրական ակտիվության տատանումները 8-12 Հց միջակայքում և անմիջապես անվանեց դրանք ալֆա ալիքներ, քանի որ դրանք առաջինն էին, որ հայտնաբերվեցին։

Մինչ այժմ պաշտոնական գիտությունը չի կարող միանշանակ բացատրություն տալ այս ալիքների ակտիվությանը, մինչդեռ գիտակցության ընդլայնմամբ զբաղվող մարդիկ վաղուց են հասկացել, որ. Ուղեղի գործունեության ալֆա ռիթմերը հանգեցնում են նրան, որ ներքին հոգեբանական բլոկները հանվում են,որն ակնթարթորեն բացում է այլ գիտելիքների հասանելիություն՝ ավելի ընդարձակ, տրամաբանության ճշգրիտ օրենքներին չենթարկվող, մի խոսքով գիտակցության մի վիճակ, որում պարզվում է, որ մարդը աներևակայելի ստեղծագործ է։

Ստեղծագործություն. գիտակցության ընդլայնման տեխնիկա և մեթոդներ

Ստեղծագործությունը հասնում է աննախադեպ բարձունքների, և պատահական չէ, որ արվեստի աշխարհի գլուխգործոցների և գիտական ​​հայտնագործությունների մեծ մասն արվել է հենց այդ ժամանակ, երբ բետա ալիքների ակտիվությունը ինչ-ինչ պատճառներով ճնշվել է,ինչպես, ասենք, որոշ դեպքերում, երբ բացահայտումներն արվում էին կիսաքուն վիճակում, այսինքն՝ միտքը ծագում էր հենց այն ժամանակ, երբ մարդը նիրհում էր (հենց այդ ժամանակ ալֆա ռիթմերը դրսևորվում են ավելի մեծ ուժով):

Եվ չէ՞ որ այն պատճառով, որ ստեղծագործական աշխատանք կատարելով, երաժշտություն նվագելով, նկարներ ստեղծելով, խմբերգային երգեցողությանը մասնակցելով՝ մարդը իրականում անցնում է մեդիտացիայի վիճակի, և սա հենց այնպիսի վիճակ է, որը բնութագրվում է ալֆա ալիքների ավելի մեծ ակտիվությամբ, երբեմն՝ անցում դեպի տետա և բետա ալիքների նվազագույն ակտիվացում:

Այժմ մեզ համար պարզ է դառնում, թե ինչու հաճախ, երբ դրվում է գիտակցության սահմանների ընդլայնման հարցը, խորհուրդ է տրվում ստեղծագործել, քանի որ այն ինքնաբերաբար, առանց հատուկ վարժությունների, առանց բարդ, անհայտ պրակտիկաների նվիրվածության և ուսումնասիրության, փոխում է մարդու գիտակցությունը, քանի որ ընթացքում. ստեղծագործական գործընթացը, ուղեղի էլեկտրական ալիքները փոխվում են:

Այսպիսով, ստեղծագործական ինչ-որ բան անելով, նույնիսկ եթե արհեստներ եք ստեղծում կամ թղթի վրա էսքիզներ անում, դուք ինքներդ, առանց գիտակցելու, սուզվել մեդիտացիայի մեջ. Նմանատիպ վիճակ կարելի է ձեռք բերել գրականության խորասուզված երկար ընթերցման ժամանակ։

Ձեր ուղեղը դեռ արձակում է բետա ալիքներ, բայց ալֆան արդեն սկսում է արգելափակել դրանք:Ի դեպ, հենց այս վիճակն է կոչվում «ուժեղացված ուսուցման» վիճակ։ Եթե ​​դուք կարող եք մնալ դրա մեջ որոշակի ժամանակահատված, ապա դուք պետք է օգտագործեք այն ձեր օգտին: Այս ժամանակահատվածում նոր նյութը լավագույնս հիշվում է, ինչ-որ բան հիշելու համար մի քանի կրկնություն կամ մնեմոնիկ տեխնիկայի կիրառում չի պահանջվի: Տեղեկատվությունն ուղղակիորեն մտնում է ձեր գիտակցության մեջ, քանի որ դուք իսկապես ընդլայնել եք ձեր գիտակցությունը:

Մեդիտացիան որպես գիտակցության ընդլայնման մեթոդ

Նոր մեթոդների առավելությունը կայանում է նրանում, որ դրանցում, առանց նախապատրաստվելու, մարդուն տրվում են որոշ տեխնիկա, որոնցով նա կարող է սովորել սուզվել ալֆա վիճակի մեջ։ Բայց նման մեթոդները հարմար են նրանց համար, ովքեր ոչ մի կերպ չեն ցանկանում զբաղվել մեդիտացիայով:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սկսել իրական մեդիտացիայով զբաղվել, գուցե նույնիսկ մասնակցել Vipassana-ի դասընթացին կամ արդեն պարապում են, այլ մեթոդներ չեն պահանջվի, քանի որ ինչ էլ որ լինի նոր մեթոդը, այն միշտ պարունակում է մեդիտացիայի պրակտիկայի հիմունքներ:

Հետեւաբար, նույնիսկ գործնական տեսանկյունից ավելի լավ կլինի տիրապետել իրական մեդիտացիային։քան ժամանակ հատկացնել իր ածանցյալ արտադրանքներին, որոնք հարմարեցված են միայն ժամանակակից մարդու համար, որը հաճախ չի մտածում, թե որտեղից ինչ է եկել:

Գիտակցության ընդլայնման մասին, թերևս, ամենակարևորն այն է, որ դրան ձգտելն ավելորդ է: Եթե ​​հիշենք Բուդդայի խոսքերը, ով ասաց յուրաքանչյուր ցանկություն (կամ ձգտում) տառապանք է առաջացնում, ապա վերը նշվածի իմաստը պարզ կդառնա գիտակցության սահմանների ընդլայնման համատեքստում։

Դա ավելի շուտ էգոյի, «ես»-ի ցանկություն է ինքնահաստատման մեջ, քան ներքին կարիք: Թեև նույնիսկ կարիքը կարող է առաջանալ կեղծ պատճառներից, այն կարող է կրկին հիմնված լինել սեփական կյանքից ներքին դժգոհության վրա, այստեղից էլ՝ մյուս կողմից դրսևորվելու ցանկությունը։

Իրականում գիտակցությունը պետք է զարգանա ճիշտ ժամանակին, եթե դա է պլանը,որը ի վերուստ է նախատեսված, բայց պարտադիր չէ, որ դա տեղի ունենա այս կյանքում: Ինչ-որ բանի ձգտումը միայն ցույց է տալիս, որ մարդը դեռ իմաստ է փնտրում դրսում, նույնիսկ եթե մենք խոսում ենք այնպիսի երեւույթի մասին, ինչպիսին գիտակցությունն է։

Որոնումն ու ձգտումը չբավարարված բազմազան ցանկությունների արդյունք են, որոնք սուբլիմացվում են, բայց մարդուն մինչև վերջ մենակ չեն թողնում, դրանք չեն վերացվել։ Փորձեք ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ ցանկություններ առաջացնել, և այնուհետև այն ամենը, ինչ պահանջվում է, կգա ճիշտ ժամանակին:

Հետբառի փոխարեն

Մեր ընթերցողը հավանաբար արդեն հասկացել է, որ այսպես թե այնպես, և գիտակցության ընդլայնման մեթոդները կապված են հոգևոր ուսմունքների, մեդիտացիայի պրակտիկայի, կենտրոնացման և իրազեկման հետ: Հետևաբար, ժամանակն է ինքներդ որոշել՝ ավելի կխորանա՞ք այս թեմայի մեջ՝ հետևելով հնագույն պրակտիկայի ճանապարհին, թե՞ մակերեսային ծանոթությունը մարդկային գիտելիքների այս ոլորտին ձեզ համար բավարար կլինի։

Ընտրությունը քոնն է։ Եղեք հոսքի մեջ:

Գիտակցության ընդլայնումը ինքնազարգացման և մեդիտացիայի պրակտիկաների աշխարհում տարածված արտահայտություն է: Համոզված եմ, որ դուք նրան հանդիպել եք գրքերում, կամ գուցե լսել եք հիշատակումներ այն մասին, թե որքան հաճելի է վերցնել և «ընդլայնել ձեր գիտակցությունը», օրինակ՝ ճանճի ագարիկի եփուկի օգնությամբ: Դիտարկենք այս երեւույթը մեդիտացիայի պրակտիկայի և ներքին հոգեկան պրոցեսների տեսանկյունից, և ամենակարևորը, թե ինչ է այն տալիս մարդուն: Իրոք, իրականում այս գործընթացը չափազանց կարևոր է և օգնում է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ կարող է ձեզ տալ մեդիտացիան և «վիճակների» պրակտիկան:

Այն ամենը, ինչ ես հանդիպեցի թեմայի շուրջ, ոչ այլ ինչ էր, քան կիրառական նշանակություն չունեցող փիլիսոփայություն։ Ավելին, ես չեմ հանդիպել մեկ համարժեք բացատրության, թե դա ինչ է ընդհանրապես և ինչի համար է դա։ Մարդկանց մեծամասնությունը մի քանի գիրք կարդալուց հետո, որտեղ օգտագործվում է այս արտահայտությունը, սկսում են մտածել, որ հասկանում են դա։ Մյուս մասը կարծում է, որ այս արտահայտությունն արդեն պարզ է բոլոր լսողներին։

Եկեք, սակայն, գիտական ​​մոտեցում ցուցաբերենք և հասկանանք այս արտահայտությունը մեդիտացիոն պրակտիկայի տեսանկյունից։

«Wu Dao Pai» դպրոցը, զինված qigong-ով, չինական հնագույն մեդիտատիվ ուղղություններից մեկի հոգետեխնիկայի համակարգով, առանձնանում է շատ ժամանակակից մեթոդաբանությամբ, որն օգնում է պարզաբանել ինքնազարգացման՝ մեդիտացիայի անորոշ թեման:

ինքնաճանաչում

Երևի լսել եք այսպիսի հայտնի թեզ՝ Ինքնազարգացման բոլոր ոլորտները տարբեր բառերով խոսում են նույն բանի մասին։ Եվ իսկապես, եթե մտածեք դրա մասին, ապա մարդը տարբեր ժամանակներում և տարբեր երկրներում նույն հարցերն էր տալիս բնության և տիեզերքի գաղտնիքների մասին և, իհարկե, փնտրում էր դրանց պատասխանները:
Վաղ թե ուշ փնտրտուքների ընթացքում մարդը հասկանում էր, որ բոլոր ամենակարևոր պատասխանները թաքնված են ոչ թե օվկիանոսի խորքերում, անծայրածիր տարածության խավարում կամ երկրի խորքերում, այլ իր մեջ։ Ուսումնասիրելով ինքներդ ձեզ՝ դուք կարող եք ըմբռնել շրջապատող աշխարհի օրենքները: Այսպիսով, գիտելիքի կենտրոնացումը դրսից շրջվեց դեպի ներս:

Մարդը հասկացավ, որ արտաքինը կարելի է ճանաչել ներքինի միջոցով, որ ամեն ինչ գործում է նույն օրենքներով, և դրանց ուսումնասիրության համար ամենապարզ և հասանելի դաշտը ինքն է՝ իր մարմինն ու հոգեկանը։ Այսպիսով, ստեղծվեցին ինքնաճանաչման տարբեր մեթոդներ, որոնց օգնությամբ մարդ ուսումնասիրում էր ինքն իրեն, սեփական հոգեկանի օրենքները, ներաշխարհի սկզբունքներն ու մեխանիզմները։

Բայց ինչի՞ն է պետք նման ինքնաճանաչումը։ Իհարկե, նորի ու անհայտի դուռը բացելու համար։ Որպեսզի ինքն իր ներքին կառուցվածքի միջոցով ճանաչել արտաքին աշխարհն ու նրա օրենքները, բացահայտել օվկիանոսի խորքերի և երկնային մարմինների գաղտնիքները։ Բայց այս գլոբալ աշխատանքը սկսվում է սեփական անձի ուսումնասիրությունից:

Մարմինը, լինելով մարդու նյութական դրսևորումը, թվում էր ամենածանոթն ու ամենաքիչ առեղծվածը։ Բացի այդ, մարմինը կարծես թե ջանքերի ամենաքիչ հուսալի աղբյուրն էր՝ հիվանդություն, ծերություն, մահ, այս ամենը սահմանափակումներ է դնում: Բոլորի համար ամենամեծ հետաքրքրությունը հոգին կամ հոգեկանն էր: Ի վերջո, դուք չեք կարող դիպչել դրան, չեք տեսնի, և, հետևաբար, այն ավելի խորհրդավոր և գրավիչ է, քան մարմինը: Հոգեկանը նյութական չէ, բայց չի ծերանում (լավ, կամ նրա ծերացումը այնքան ակնհայտ չէ, որքան մարմնի ծերացումը) և գուցե չի մեռնում, ինչպես դա տեղի է ունենում, օրինակ, մարմնի հետ: Այսպիսով, ինքնաճանաչման պրակտիկաների մեծ մասում շեշտը տեղափոխվեց հոգեկանի ուսումնասիրություն՝ միաժամանակ պահպանելով մարմնի առողջությունը: Ի վերջո, մարմինը, ինչ ասես, հոգու տաճար է, և տաճարը պետք է առողջ պահել: Բայց այնուամենայնիվ հոգեկանը՝ ի՞նչ է դա, ինչի՞ց է այն բաղկացած և կարելի՞ է կառավարել։

Հոգեբանություն

Մարդու հոգեկանը բազմակողմանի և բարդ հասկացություն է: «Psyche»-ն հունարեն նշանակում է հոգի: Եվ իհարկե, երբ մարդն ուսումնասիրում է որևէ անհայտ տարածք, որն ըստ էության իր հոգեկանն է, նրան անհրաժեշտ է տարածքի քարտեզ, որպեսզի գոնե մոտավոր կերպով հասկանա ուսումնասիրության տարածքը:
Այսպիսով, քարտեզ կազմելու համար անհրաժեշտ է բաժանել տարածքը։ Հոգեկանը պայմանականորեն կարելի է բաժանել երկու գոտու. Այստեղ մեզ կօգնի համաշխարհային աշխատանքը Կ.Գ. Յունգը, շվեյցարացի հայտնի հոգեթերապևտ, վերլուծական հոգեբանության դպրոցի հիմնադիրը և նրա հետևորդները։ Բայց մենք Յունգի գաղափարները մեկնաբանում ենք մեր ձևով, որպեսզի չցատկենք մեկից մյուսը և չշփոթենք ձեզ, սիրելի ընթերցողներ։

Ինչպես արդեն ասացինք, հոգեկանը պայմանականորեն կարելի է բաժանել երկու ոլորտի՝ գիտակցության և ենթագիտակցության։
Գիտակցությունն այն ամենն է, ինչ մենք գիտենք, գիտակցում, հասկանում ենք։ Օրինակ, մեր անձը, մեր եսը, ինչպես ենք մենք ընկալում ինքներս մեզ և ինչի հետ ենք նույնանում, մեր գիտակցության մի մասն է: Գիտակցությունը մեր ներքին ակտիվ գործընթացների մի տեսակ ակտիվ դաշտ է կամ դաշտ։ Բոլոր այն գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում մեր մտքում, մենք գիտակցում ենք, նկատում և դրա շնորհիվ առնվազն կարող ենք կառավարել այդ գործընթացները։ Թե ինչպես է իրազեկությունն օգնում կառավարել ներքին գործընթացները, մենք կխոսենք ստորև։

Ենթագիտակցությունը, հոգեկանի երկրորդ մասը, լուսնի մութ կողմն է: Այդ իսկ պատճառով ենթագիտակցությունը հաճախ անվանում են անգիտակցական գործընթացների գոտի, այսինքն՝ գործընթացներ, որոնց մասին մենք տեղյակ չենք։ Դա նույնպես մեր հոգեկանի մի մասն է՝ մեր ռեակցիաները, ներքին մեխանիզմները, որոնք, այնուամենայնիվ, անընդհատ գործում են։ Նրանք կան, նրանք միշտ մեզ հետ են և անմիջականորեն ազդում են մեզ վրա, մեր որոշումների, մեր դատողությունների վրա, բայց նրանք, ասես, մեր ընկալման կուլիսներում են։ Մենք չենք նկատում մեր ենթագիտակցության մեջ տեղի ունեցող գործընթացները։ Հենց այն պատճառով, որ մենք չենք նկատում այդ գործընթացները, չենք բռնում, այդ գործընթացները մեզ համար մնում են անվերահսկելի, և դրա համար էլ այդ գործընթացները մեզ 100%-ով վերահսկում են։

Այսպիսով, մենք միշտ չէ, որ տեղյակ ենք, թե ինչու ենք այս կամ այն ​​կերպ վարվել ինչ-որ իրավիճակում, ինչու ենք վիրավորվել ինչ-որ մեկից, կամ ինչու մանկուց չենք սիրում սոխը, կամ ինչու ենք մեր բախտը բերել ինչ-որ իրավիճակում: Ես գրել էի բախտի մասին, բայց բախտը նույնպես անգիտակցական գործողություն-գործընթացների շղթա է, որոնք մեզ պատահական են թվում, բայց պատահական չեն։ Ինքնազարգացման որոշ համակարգերում բախտի և պաշտպանության նման ներքին մեխանիզմը, օրինակ, կոչվում է Պահապան հրեշտակ, որպեսզի ինչ-որ կերպ նկարագրվի այն փաստը, որ այն աշխատում է մեր շահերից ելնելով: Այսինքն՝ հիմա, հավանաբար, հասկանում եք, որ մեր ենթագիտակցությունը լցված է հսկայական քանակությամբ, որոշ դեպքերում՝ օգտակար, իսկ որոշ դեպքերում՝ վնասակար տեղեկություններով։

Ենթագիտակցությունն իր հերթին պայմանականորեն կարելի է բաժանել երկու բաժնի՝ սա անձնական ենթագիտակցությունն է և կոլեկտիվ ենթագիտակցությունը։ Անձնական ենթագիտակցությամբ ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է. դրանք գործընթացներ են, որոնք անմիջականորեն կապված են ձեզ հետ: Ձեր հիշողությունները, տպավորությունները անցյալից, մանկությունից, ծնողների հետ հարաբերությունները և այլն: Կոլեկտիվ ենթագիտակցությունը ենթագիտակցության ավելի բարդ մասն է: Կոլեկտիվ ենթագիտակցության գաղափարն է, որը խնամքով մեզ տալիս է հասկանալու, որ բոլոր մարդիկ, հոգեկանի տեսանկյունից, մեկ փոխկապակցված էակ են, մեկ հոգեկան օրգանիզմ: Ի վերջո, կոլեկտիվ ենթագիտակցությունը, ասես, մեկ է բոլորի համար: Հավանաբար լսել եք, որ կան լճեր և ջրամբարներ, որոնք միացված են օվկիանոսին ստորգետնյա ջրանցքների և քարանձավների օգնությամբ։ Այսպիսով, այս լճերն ու ջրամբարները ֆորմալ առումով անկախ են, բայց իրականում դրանք օվկիանոսի շարունակությունն են, մաս։ Այսպիսով, դա նույնն է մարդկանց հետ: Մեզանից յուրաքանչյուրը մեզ ընկալում է որպես առանձին էակ, որը կապված չէ այլ մարդկանց հետ, բայց իրականում մենք բոլորս կապված ենք և ազդում ենք միմյանց վրա հավաքական ենթագիտակցության օգնությամբ։ Կոլեկտիվ ենթագիտակցությունը կարելի է անվանել նաև կոլեկտիվ միտք կամ հավաքական մտադրություն։ Այն գոյություն ունի այնքան ժամանակ, որքան գոյություն ունի մարդկությունը, և գուցե նույնիսկ ավելի երկար: Իրոք, իրականում կոլեկտիվ անգիտակցականը միավորում է ոչ միայն բոլոր մարդկանց, այլ ընդհանրապես կյանքի բոլոր ձևերը մեկ հոգեկան համակարգի մեջ։ Այն կարելի է անվանել հավաքական հոգի, որի մի մասն ենք մենք բոլորս։ Տարբեր ժամանակներում տարբեր հետազոտողներ և մտածողներ հայտնաբերել են այս զարմանալի երևույթը և փորձել ինչ-որ կերպ նկարագրել այն, անվանել այն և նույնիսկ սովորել, թե ինչպես կառավարել այն: Օրինակ, հայտնի ռուս կենսաբան Վերնադսկին այն անվանել է Նոսֆերա՝ բանականության ոլորտ կամ մտքի ոլորտ։ Էյնշտեյնն այն անվանել է միասնական դաշտ: Հնդկաստանում հավաքական հոգին կոչվում է Ակաշյան գրառում: Ունիվերսալ տվյալների բանկ, տեղեկատվական դաշտ և այլն: Ենթագիտակցության այս տարածքից է, որ գալիս է մեր ինտուիցիան՝ ուղղակի գիտելիքը, որը որոշ իրավիճակներում ինքնաբերաբար դրսևորվում է մեր մեջ:

Մեր հոգեկանը նույնպես կարելի է բաժանել ևս երեք հարթության. Wu Dao Pai Qigong-ում մենք սա անվանում ենք Երեք Ներքին աշխարհների հայեցակարգ: Երկու աշխարհները՝ Երկիրն ու Երկինքը, մեր ենթագիտակցության աշխարհներն են, միջին աշխարհը Մարդու աշխարհն է կամ հոգեկանի գիտակից մասը։ Այսպիսով, մենք մտանք երեք աշխարհների հայեցակարգը, որը շատ տարածված հասկացություն է ինքնազարգացման տարբեր համակարգերում, ներառյալ շամանիզմը, Յունգի Գիտակցության և Ենթագիտակցության տեսության մեջ:

Այսպիսով, հոգեկանը բաժանված է երեք բաղադրիչի՝ Երկիր, Մարդ և Երկինք:
Երկիրը բնազդների ոլորտն է, ճնշված լարվածության ոլորտը, այն ամենը, ինչ մենք սխալ ենք համարում, այն ամենը, ինչ դատապարտում ենք և չենք ընդունում մեր և ուրիշների մեջ։ Սա մարդու մութ կողմն է: Սա այն ամենն է, ինչը կարող է հեշտությամբ ոչնչացնել մարդուն՝ ճեղքելով դեպի ազատություն։ Այնուամենայնիվ, Երկիրը վատ բան չի նշանակում: Այսպիսով, օրինակ, ինքնապահպանման բնազդը և վերարտադրության բնազդը պատկանում են Երկրի ոլորտին։ Չզսպելու դեպքում այս բնազդները հեշտությամբ կարող են վնասել մարդուն։ Օրինակ, առաջնորդվելով չափազանց ուժեղ ինքնապահպանման բնազդով, մարդը կարող է վնասել մեկ ուրիշին, կամ նրա մոտ կարող է առաջանալ ինչ-որ ֆոբիա՝ իր կյանքի նկատմամբ չափազանց անհանգստանալու պատճառով: Վերարտադրողական բնազդը, լինելով անկառավարելի, կարող է մարդուն վերածել սեռական մոլագարի կամ պարզապես դրդել զուգընկերոջը դավաճանության։ Բայց միևնույն ժամանակ այս բնազդների գոյության շնորհիվ մենք գոյատևել և զարգանում ենք որպես տեսակ։ Այսպիսով, ամբողջ հարցը միայն այն է, թե ով ում և ինչքան է վերահսկում` դու, թե դու:

Երկինքը լույսի ոլորտ է, հոգեկանի ավելի բարձր դրսեւորումներ։ Բարձրագույն դրսևորումները ներառում են մեր ենթագիտակցության մի շարք մեխանիզմներ, որոնք պատասխանատու են մեր պաշտպանության և զարգացման համար: Մարդը հաճախ ենթագիտակցական ծարավ է ապրում, որի աղբյուրը նա չի գիտակցում` զարգանալու ծարավը: Դարձեք ավելի լավը, ավելի խելացի, ճանաչեք ինքներդ ձեզ, զարգացրեք ձեր ներուժը: Սա մեր ներքին էվոլյուցիայի շարժիչն է, որը միաժամանակ ողջ մարդկային ցեղի զարգացման շարժիչն է: Զարգացման այս մեխանիզմը կարելի է անվանել Ներքին ուսուցիչ, կամ նույնիսկ ուսուցիչներ, այսպես են վերաբերվում այս մեխանիզմին ինքնազարգացման որոշ համակարգերում: Այսպիսով, օգտագործելով այս մեխանիզմը, մարդը հավատում է, որ ինչ-որ մեկն ուղղորդում է իր զարգացումը և, չգիտակցելով այդ մեխանիզմն իր մեջ, սկսում է հավատալ, որ ինքը իրենից տարբերվող բան է` մի տեսակ Հոգևոր Ուսուցիչ: Սակայն նման պահերին մենք ինքներս, առանց գիտակցելու, սովորեցնում ենք ինքներս մեզ։

Մեկ այլ ներքին մեխանիզմ, որը վերաբերում է «դրախտին», պաշտպանական մեխանիզմն է և բախտի մեխանիզմը, որը մենք արդեն նկարագրել ենք վերևում՝ Պահապան հրեշտակը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այստեղ մարդն էականորեն պաշտպանում է իրեն, պաշտպանում և տանում է կյանքի կարևոր իրադարձությունների՝ դա անվանելով բախտ։

Բարձրագույն ներքին մեխանիզմը, հոգեկանի առանցքը, մեր էության աղբյուրը Աստվածային սկզբունքն է: Հոգեկանի այս հատվածը մենք կանվանենք, ինչպես Կ.Գ. Յունգ, – Գերգիտակցություն։

Մարդ, մեր հոգեկանի երրորդ ոլորտը մեր սեփական գիտակցությունն է՝ այն ամենի ոլորտը, ինչ մենք հասկանում ենք, գիտակցվում է մեր կողմից, մեր կողմից հաստատված և մեր առօրյան է։

Հիմա մենք նկարել ենք տարածքի փոքրիկ քարտեզը, մեր հոգեկանի քարտեզը։ Բայց մենք սկսեցինք խոսել գիտակցության ընդլայնման մասին։ Ի՞նչ է դա այն ամենի համատեքստում, որի մասին արդեն խոսեցինք վերևում։

Մեդիտացիա

Ներքին տարածությունը՝ սեփական հոգեկանը ուսումնասիրելու գործընթացում մարդիկ հայտնաբերեցին, որ դրա միակ արդյունավետ գործնական գործիքը ինքն իր մեջ ընկղմվելն է՝ մեդիտացիան:

Մեդիտացիան տարբեր տեսակի վարժություն է, որը թույլ է տալիս մարդուն մարզել իր հոգեկանի հետ կապված տարբեր հմտություններ: Այս առումով մեդիտացիան կարելի է համեմատել նաև սիմուլյատորի հետ, որն օգնում է պրակտիկանտին «պոմպացնել» մտավոր մկանները: Բայց բացի մեդիտացիայի միջոցով ներքին մկանները մղելուց, հնարավոր դարձավ մեկ այլ գործընթաց. Եվ այս գործընթացը գիտակցության ընդլայնումն է։ Մեդիտացիայի գործընթացում պրակտիկանտն իրեն բերում է ընկալման հատուկ վիճակի մեջ։ Wu Dao Pai qigong դպրոցում այս պետությունը կոչվում է Դիտորդի պետություն: Մնալով այս վիճակում՝ Գիտակցության սահմանները դառնում են ոչ այնքան ուժեղ և կարծես թե հեռանում են՝ ընդգրկելով հոգեկանի նախկինում անգիտակից տարածքները՝ ենթագիտակցության տարածքը: Մարդն ընդլայնում է իրազեկման գոտին սեփական հոգեկանում։

Այսինքն՝ պատկերացրեք, որ Գիտակցությունը շրջան է, որը գրված է մեկ այլ, անչափելի մեծ շրջանակում՝ Ենթագիտակցությունում: Մարդը սովոր է իրեն նույնացնել հենց այս փոքր շրջանակի, գործնականում կետի հետ։ Այսինքն՝ մենք մեր մասին մեր ընկալումը սահմանափակում ենք միայն ներքին շրջանի ոլորտով։ I-ի մեծ մասը՝ արտաքին շրջանը, մնում է մարդու համար Terra Incognita՝ Անհայտի երկիրը:
Մեդիտացիայի գործընթացում, փոխելով իր ընկալումը, մարդը հնարավորություն է ստացել ընդլայնել ներքին շրջանի սահմանները։ Ներքին շրջանի սահմանի ընդլայնման միջոցով մարդը հանկարծ սկսեց նկատել հոգեկան գործընթացներ, որոնք նախկինում անգիտակից էին նրա համար, բայց այնուամենայնիվ ազդեցին նրա վրա։

Մեդիտատիվ պրակտիկայի սկզբում, երբ մարդը վերադարձավ իր սովորական վիճակին, Գիտակցության սահմանները (ներքին շրջանակը) նույնպես վերադարձան նորմալ… (լավ, կամ գրեթե) Աստիճանաբար, կանոնավոր մարզումներով, նոր փորձառությունն ամրագրվում է և Գիտակցության սահմաններն իսկապես ընդլայնվում են, դառնում ավելի ու ավելի կայուն: Ներքին գիտակցական շրջանի տրամագիծը աստիճանաբար մեծանում է և ամրագրվում նոր սահմաններում։ Այսպիսով, աստիճանաբար, մեդիտացիայի կանոնավոր պրակտիկայի շնորհիվ, սեփական հոգեկանի ավելի ու ավելի նոր գործընթացներ են ընկնում մեդիտատորի ընկալման դաշտ, որոնք մինչ նա պարզապես չէր գիտակցում, հնարավորություն չուներ նկատելու:

Օրինակ, այդպիսի մարդը սկսում է նկատել, թե ինչու է որոշ իրավիճակներում զայրանում, կամ ինչու է հագուստի որոշակի գույն նախընտրում, կամ ինչու է ինչ-որ մեկը կամ ինչ-որ բան վախեցնում իրեն կամ առաջացնում որևէ այլ արձագանք:

Հարցնում եք՝ ինչի՞ համար է դա։ Ինչու՞ ընդլայնել գիտակցությունը մեդիտացիայի միջոցով: Ինչու՞ տեղյակ լինել այս ընդլայնման միջոցով ներքին գործընթացներին: Ինչպե՞ս կարող է այս ամենը օգտակար լինել, պարզ է. Իրազեկությունը ձեզ երկու պարզ արդյունք է տալիս, որոնք կարող են հսկայական փոփոխություն կատարել յուրաքանչյուրի կյանքում.

• Դուրս եկեք նախկինում անգիտակից ներքին գործընթացների վերահսկողությունից և այդ գործընթացները ապահով դարձրեք մեզ և մեզ շրջապատող մարդկանց համար
• Սովորեք կառավարել օգտակար ներքին գործընթացներն ու մեխանիզմները և նույնիսկ զարգացնել դրանք

Պատկերացրեք, եթե մի օր դուրս գաք ձեր զայրույթից, վախից, կասկածամտությունից, կամ ձեր կախվածություններից կամ որևէ այլ արձագանքից, որը ինչ-որ կերպ շրջում է ձեզ ձեր կյանքի ամեն օր:

Հիմա պատկերացրեք, որ դուք կարող եք սովորել վերահսկել ձեր ռեակցիաները, վերահսկել ձեր ներքին մեխանիզմները: Օրինակ՝ ինքնավերականգնվելու ձեր կարողությունը կամ հարմարվելու ունակությունը կամ հիշողության ձեր մեխանիզմը: Մենք ունենք անհամար անհավանական օգտակար ներքին մեխանիզմներ՝ հնարավորություն ունենալով կառավարելու և զարգացնելու, որոնք մարդկային կյանքը հարյուրապատիկ ավելի լավը կդառնա։

Գիտակցության ընդլայնման գործընթացը ենթադրում է մեթոդական աշխատանք սեփական հոգեկանի հետ։

Ներքին գործընթացները կառավարելու առաջին քայլը, լինի դա բացասական, թե դրական, նրանց իրազեկումն է, այսինքն՝ հենց այն փաստը, որ դուք ժամանակին գիտակցաբար նկատել եք դրանք, ձեր մեջ սովորել դրանց մասին: Օրինակ, եթե ես չնշեի ինքնաբուժման մեխանիզմը, հավանականություն կա, որ ձեզանից ոմանք, հարգելի ընթերցողներ, ուշադրություն չդարձնեին դրան։ Կամ, երբ դուք հանկարծ նկատում եք ձեր զայրույթը, ձեր ցանկացած ներքին ռեակցիա, որը նախկինում չէիք նկատում, չեք գիտակցում: Բայց ինչի՞ շնորհիվ է հնարավոր դառնում նկատել, գիտակցել ձեր արձագանքներից որևէ մեկը։

Կարգավիճակ և հսկողություն

Դա տեղի է ունենում սեփական արձագանքով Ապանմանեցման գործընթացի շնորհիվ։
Երբ սկսում ես քո մեջ դիտարկել քո արձագանքը, կարծես դրսից: Երբ անգիտակցականի գոտուց ինչ-որ ռեակցիա մտնում է գիտակցության գոտի, և դու դա նկատում ես, այսինքն՝ երբ կատարվում է 1-ին քայլը, դու հնարավորություն ունես այն զսպելու։ Ռեակցիայի զսպումը, օրինակ՝ զայրույթը, տեղի է ունենում նրա հետ չնմանվելու պատճառով: Սա երկրորդ քայլն է։ Անհատականացումը սեփական արձագանքից զատվելու գործընթացն է: Սա ինչ-որ մտավոր աշխատանք չէ, սա սեփական անձի մեջ հայտնաբերված ռեակցիայի շարունակական դիտարկում-գրանցման արդյունք է։

Ինչ-որ բան գրանցելը ենթադրում է, որ պրակտիկանտը շարունակում է դիտարկել ռեակցիան որպես իրենից առանձին մի բան: Առանց դատողության, առանց ջանքերի, բայց որպես գիտնական մանրադիտակի պրիզմայի տակ։ Հարթ, հանգիստ, չեզոք:

Ցանկացած ռեակցիայի և մարդու նկատմամբ դրա վերահսկման հիմնական խնդիրն այն է, որ մենք սկզբում դա չենք նկատում մեր մեջ։ Դե, երբ և եթե սկսենք նկատել, ապա այս արձագանքը համարում ենք մեր անբաժանելի մասը։ Եվ նույնիսկ ավելին: Մենք կարծում ենք, որ մենք այս ռեակցիան ենք, քանի որ մենք մեզ չենք բաժանում դրանից։ Սա այն է, ինչ կոչվում է նույնականացում:
Դիտարկում-գրանցման գործընթացի էությունը ռեակցիան առանձնացնելն է իրենից՝ այն դիտողից: Այս գործընթացը հանգեցնում է նրան, որ պրակտիկանտը սկսում է հասկանալ, որ իր հոգեկանում կա Դիտորդ՝ նա, ով դիտում է ինչ-որ բան, իսկ Դիտարկվողը՝ այն, ինչ նա դիտարկում է:
Այսպիսով, Դիտարկվողը աստիճանաբար կորցնում է իր իշխանությունը Դիտորդի նկատմամբ։

Դիտորդը հասկանում է, որ միայն ինքը՝ իր վերաբերմունքով, իր նույնականացմամբ է սնում իր զայրույթը։ Այդ իսկ պատճառով, երբ տեղի է ունենում իր մեջ ինչ-որ բան գրանցելու-դիտարկելու գործընթացը, մարդը դադարում է արձագանքը կերակրել իր վերաբերմունքով, իր արտացոլմամբ։ Երբ ռեակցիայի հետ նույնականացման նման գիտակցված գործընթաց չի լինում, մենք կարծես մեկ ենք մեր ռեակցիայի հետ և, հետևաբար, դրա հետ որևէ բան անելու հնարավորություն չունենք: Օրինակ, վերցրեք և կտրուկ դադարեք զայրանալ:

Որպեսզի ավելի պարզ լինի, ահա մի օրինակ մանկությունից. Դուք հավանաբար քանդակել եք պլաստիլինից։ Այսպիսով, վաղ թե ուշ, օգտագործելով տարբեր գույների պլաստիլին, մենք երկու կտոր խառնում ենք մեկի մեջ, և ոչ մի կերպ, կամ գոնե չափազանց դժվար է անել, պլաստիլինը նորից մի կտորից երկուսի բաժանել՝ ըստ իր գույների։ Այդպես է նաև մեր ռեակցիաները, մեր արձագանքի գիտակցումը, այն, ինչ մենք անվանեցինք 1-ին քայլ. սա նման է նրան, թե ինչպես երեխան հանկարծ նկատեց, որ երկու գույներ խառնվել են պլաստիլինի մեկ կտորի մեջ:

Հաջորդը, երկրորդ քայլում, մանկավարժը սկսում է պլաստիլինի երկու կտորները բաժանելու աստիճանական գործընթացը: Մինչև մի կտորը նորից դառնա երկու։ Դիտորդը առանձնացված է Դիտարկվողից այնքանով, որ նա կարողանում է վերահսկել Դիտարկվողին: Կառավարեք ձեր արձագանքը: Ձեր կամքով, դարձրեք այն ավելի ուժեղ կամ թույլ ձեր մեջ: Միացրեք և անջատեք այն, ինչպես ցանկանում եք: Սա, ի վերջո, հանգեցնում է առաջին հերթին սեփական ռեակցիաների լիարժեք գիտակցմանը, իսկ հետո դրանց նկատմամբ ամբողջական վերահսկողությանը:

Ի վերջո, այդպիսի մարդը գիտակցում է, որ բացարձակապես բոլոր ռեակցիաները և ներքին մեխանիզմները, անկասկած, նրա հոգեկանի մի մասն են, բայց ոչ ինքը: Այսինքն՝ ցանկացած մարդ ի սկզբանե զերծ է իր ցանկացած արձագանքից։ Բոլոր ներքին ռեակցիաները, սակայն, Ինքը անձը չէ, նրա իսկական Եսը չէ, բայց եթե մարդու Եսը նրա ռեակցիաները չեն, ոչ նրա բնազդները: Ուրեմն ի՞նչ եմ ես։ Հավանաբար, Իսկական Ես-ը մեր այն մասն է, որը պլաստիլինի բազմագույն կտորներ է բացում իրար մեջ: Ի դեպ, հենց այդ պատճառով էլ մեդիտացիայի պրակտիկան կոչվում է նաև միջոց՝ գիտակցելու, թե ով կամ ինչ ես դու իրականում:

Բայց վերադառնանք գիտակցության ընդլայնմանը։
Երբ ձեր մեջ ինչ-որ բան եք նկատում, հնարավոր է դառնում ձեր ուշադրությունն ուղղել հայտնաբերված մեխանիզմի ուսումնասիրությանը, բացահայտելու դրա օրինաչափությունները, ներառման և զարգացման ուղիները և այլն։ Այսինքն՝ գործընթացի, ռեակցիայի կամ ինչ-որ մեխանիզմի իրազեկումը-դիտարկում-գրանցումն ինքն իրեն ուսումնասիրելու գործընթացի մեկնարկային կետն է։ Ես չեմ խոսում իրազեկման մտավոր գործընթացի մասին, երբ կարելի է տրամաբանորեն ինչ-որ բան հասկանալ եզրակացության միջոցով։ Պետության միջոցով իրականացնել նշանակում է զգալ իրազեկման օբյեկտի հետ անմիջական փոխազդեցության-շփման փորձը: Պարզ, տեսական գիտելիքները, ավաղ, այստեղ բավարար չեն լինի։ Դրա համար անհրաժեշտ է մեդիտացիա՝ անձնական փորձի-փոխազդեցության աղբյուր։

Այսպիսով, մեդիտացիայի պրակտիկայի օգնությամբ մենք մտցնում ենք հոգեկանի անգիտակցական մասը գիտակցության տիրույթ՝ հնարավորություն ստանալով շփվել դրա հետ և ստանալ նոր արդյունքներ։Տարբեր պրակտիկաները նկարագրում են գիտակցության աստիճանական ընդլայնման տարբեր փուլեր։ Դա տեղի է ունենում այնքան ժամանակ, քանի դեռ Ամբողջ Ենթագիտակցությունը դառնում է Գիտակցություն: Քանի դեռ պրակտիկանտն իր մեջ տեղյակ չէ բացարձակապես այն ամենի մասին, ինչից նախկինում տեղյակ չէր: Մինչև ներքին շրջանը ընդլայնվի մինչև արտաքին շրջանի չափը: Մինչև երկու շրջանակները միաձուլվեն մեկի մեջ: Այդպիսի անձը գիտակցում է սեփական էության աստվածայնությունը, իր Ես-ի անսահմանությունն ու անմահությունը և Երկրի վրա ողջ կյանքի միասնությունը անձնական փորձի միջոցով:

Այս կարճ հոդվածում մենք ձեզ հետ շատ նոր տերմիններ ենք ներկայացրել, և շատերը դեռ լիովին չեն հասկացվել, բայց կարծում եմ, որ դուք հասկանում եք մոտավոր սխեման: Հաջորդ անգամ մենք կխոսենք Գերգիտակցության, դևերի մասին և ինչու է մեդիտացիան ավելի լավ, քան հալյուցինոգեն: սունկը որպես գիտակցության ընդլայնման գործիք:

Միևնույն ժամանակ, ձեզ համար կարևոր է հասկանալ, որ վերը նշված բոլորը մաքուր պրակտիկա են: Եվ առանց պրակտիկայի, այս ամբողջ տեսությունը մեռած է, ինչպես բոլոր սուրբ տեքստերը մեռած են՝ առանց մեդիտացիոն փորձառության հետ կապված: Հետևաբար, սկզբից գտեք մի համակարգ, որը ձեզ համար կդառնա Պրակտիկա: Հաջորդը, ծանոթացեք դիտորդ պետության հետ անձնական փորձի վերաբերյալ վարժությունների միջոցով: Դե, թող այս հոդվածը ոգեշնչում լինի ձեզ համար և մոտավոր ըմբռնում այն ​​գործընթացների և արդյունքների մասին, որոնք կարող են իրականություն դառնալ ձեզ համար մեդիտացիայի պրակտիկայի միջոցով:

Այսօր արդիական է մարդու ինքնազարգացման և ինքնակատարելագործման թեման կյանքի բոլոր ասպեկտներում, այդ թվում՝ գիտակցության մեջ։ Ավանդաբար այդ նպատակով սովորական մարդն օգտագործում է ինտերնետի էջերում տեղադրված առաջարկությունները։ Հարկ է նշել, որ այս առաջարկությունները միշտ չէ, որ պարունակում են օգտակար և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որը վնասակար չէ: Սա է այս նյութի տարբերությունը: Ահա մանրամասն քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ինչպես ընդլայնել ձեր գիտակցությունը՝ առանց ինքներդ ձեզ վնասելու:

2018թ.-ի հուլիսին մի աղջիկ կապվեց ինձ հետ՝ իր ուսումնական խմբի ղեկավարի հետ հարաբերությունների հետ կապված խնդրի հետ: Նա Մանկավարժական համալսարանի ուսանող է, ավարտել է երրորդ կուրսը։ Օլգայի խնդիրը (աշակերտուհու անունը փոխված է) այն էր, որ նա ուներ անպետքության զգացում և թյուրիմացություն իր հետագա կյանքի ուղու մասին: Նա նույնիսկ սկսեց մտածել դպրոցը թողնելու մասին։

Իր խնդրի պատճառների մասին իր մանրամասն պատմության ընթացքում Օլգան նշեց, որ կուրատորը համակարգված կերպով ճնշում է իրեն ուսման սկզբից ի վեր բոլոր տարիների ընթացքում։ Օլգան առաջին կուրսից դարձավ համալսարանի ուսանողական շարժման ակտիվիստ։ Խմբի համադրողը՝ Օլգա Վալերիևնան, չհավանեց նրա եռանդը։ Համադրողին զայրացրել ու շփոթել է, որ Օլգայի բոլոր առաջարկներն անվերապահորեն ընդունվել են դեկանատի կողմից։

Ուսանողի և կուրատորի միջև տեղի ունեցած մեծ սկանդալից հետո, որին ականատես եղավ ողջ դեկանատը և «Օլյա»-ի ողջ խումբը, դեկանը որոշեց սահմանափակել նրանց անմիջական շփումները։ Այդ պատճառով Օլյան ազատվեց իր սիրելի արտադպրոցական գործունեությունից, որի համար շարունակում էր պատասխանատու լինել Օլգա Վալերիևնան։

Եվ ամեն ինչ շատ վատ չէր լինի, եթե Օլգա Վալերիևնան կես դրույքով չաշխատեր որպես ֆակուլտետի դեկանի քարտուղար, որտեղ Օլյան շարունակում էր սովորել։ Դեկանն այն ժամանակ Օլյայի ղեկավարն էր՝ գործնականում և դասընթացի նախագծում։ Հեռախոսով պայմանավորվելով նրա հետ՝ նրան ստիպել են խոսել Օլգա Վալերիևնայի հետ։ Նույնը, օգտվելով առիթից, անշուշտ կռվեց և ծաղրեց նրան: Օրինակ, նա կարող էր ասել. «... որ դու, Օլենկա, արժանի չես ուսուցչի կոչմանը։ Դուք էիք, որ ազատված էիք արտադպրոցական գործունեությունից, և չպետք է մտածեք՝ ինչո՞ւ են այդպես վարվել։ Միգուցե ինչ-որ բանում դու ես մեղավոր?

Նման շփումը հոգեբանորեն ավերեց Օլգային, ինչը հանգեցրեց նրա գիտակցության նեղացման: Նա որոշել է այլևս չհետաքրքրվել հարազատ ֆակուլտետի կյանքով։ Հեռանալ։ Թաքցնել: Օլգա Վալերիևնան, ամեն առիթով, շարունակում էր ծաղրել աղջկան։ Նա անզգույշ հարցեր է տվել աղջկան այն ժամանակ անձնական կյանքի բացակայության հետ կապված՝ նվաստացնելով նրան ականատեսների առաջ։

Այդպիսի հարցերից հետո էր, որ Օլգայի գիտակցությունը նեղացավ։ Նա սկսեց մտածել, որ իրեն չի հաջողվում որպես հետաքրքիր աղջիկ և չի դառնա լավ պրոֆեսիոնալ ուսուցիչ։ Նա թաքնվել է բոլորից՝ իր փրկությունը գտնելով սոցիալական ցանցերում, որտեղ սկսել է անցկացնել իր ազատ ժամանակի մեծ մասը։ Օլյան դիմել է հոգեբանի օգնությանը։ Նա ուզում էր հասկանալ, թե ինչպես ապրել և ինչ անել՝ հուսալով, որ մասնագետը իրեն կասի ուղղությունը և ինչ-որ բան, որը կփոխի իր կյանքը, և ամեն ինչ նորից հեշտ ու պարզ կլինի։

Հոգեբանն իսկապես օգնել է աղջկան. Նա սովորեցրել է նրան դիմակայել իր տանջողին: Օգնեց ինձ մոտիվացիա գտնել ուսումս շարունակելու և մասնագիտություն ստանալու համար։ Ժամանակի ընթացքում նա շատ նոր ընկերներ ձեռք բերեց: Նա կարողացավ ուժ գտնել և շարունակել շփվել անգամ համադրողին աջակցող իր բազմաթիվ ուսանողների հետ: Հոգեբանի մոտ դասերի ընթացքում նրանք անցել են այս հոդվածում նկարագրված գիտակցության ընդլայնման բոլոր 7 փուլերը։ Ընդհանուր առմամբ, աղջկա գիտակցության վերականգնման համար պահանջվեց 8 հանդիպում, և նա նորից սկսեց հոգեբանական հարմարավետություն զգալ։

Քայլեր գիտակցության ընդլայնման ճանապարհին

Գիտակցության ընդլայնմանը նախապատրաստվելու համար անհրաժեշտ է տիրապետել կառուցողական մեթոդներին, որոնց շնորհիվ այդ գործընթացն իրականացվում է արագ և արդյունավետ։ Հենց դրանով է պայմանավորված գիտակցության ընդլայնման գործընթացը փուլերի կառուցվածքը։

1. Փուլ 1. Ծանոթանալ և տիրապետել ինքնակարգավորման և սեփական էներգիայի արտանետման մեթոդներին։
2. Քայլ 2. Որոշեք նպատակները, որոնց պետք է հասնել ձեր գիտակցության ընդլայնման միջոցով: Առաջին նպատակը պետք է լինի փորձնական և ոչ բարդ: Չնայած դրան, ընտրված փորձնական նպատակը պետք է բաժանվի փոքր ենթանպատակների՝ դրանց հասնելու փուլերի:
3. Քայլ 3. Կազմեք և թղթի վրա գրեք նպատակին աստիճանաբար փոքր ենթանպատակների միջոցով հասնելու մանրամասն ծրագիր:
4. Փուլ 4. զարգացնել կարեկցանքը՝ առաջնահերթություն տալով կարեկցանքի, կարեկցանքի և կարեկցանքի: Այս զգացմունքները զգալով՝ հնարավորություն կա սովորելու ավելի լավ հասկանալ այլ մարդկանց, ինչը նպաստում է ինքն իր մեջ գիտակցության ընդլայնման ավելի արագ զարգացմանը։ Ձեր էմոցիոնալ վիճակի զարգացման միջոցով դուք կարող եք սովորեցնել ձեր սեփական ուղեղին ամենատարբեր եղանակներ խուսափելու TJS-ի (անհանգիստ կյանքի իրավիճակների) հետևանքներից՝ զարգացնելով սթրեսային դիմադրություն:
5. Քայլ 5. Սովորեք հրաժարվել անցյալից անիրականանալի երազանքներից և կեղծ ակնկալիքներից, քանի որ դրանք են, որ թույլ չեն տալիս անհատին շարժվել սեփական գիտակցության մակարդակը բարձրացնելու ուղղությամբ: Պետք է փորձել սովորել ապրել «այստեղ և հիմա» սկզբունքով։ Պետք է հասկանալ, որ միայն ներկայում լինելով՝ մարդը կարող է զարգացնել իր անհատականությունը և ընդլայնել իր գիտակցությունը։
6. Քայլ 6. Անհրաժեշտ է ուսումնասիրել զգացմունքների և հույզերի աղյուսակը: Դա պետք է արվի, որպեսզի հասկանանք, թե ինչ էմոցիաներ է ապրում մարդը ներկա պահին: Եթե ​​մարդու հույզերն ունեն էնդոֆիտ բնույթ, ապա բացասականը վերացնելու համար պետք է օգտագործել դրական հոգեբանության մեթոդներ: Բացասական էներգիան խանգարում է սեփական խնդիրների թեկուզ մասնակի գիտակցման հասնելուն և հնարավորություն չի տալիս հաջողության հասնել գիտակցության զարգացման գործում։ Այս դեպքում մարդը շարունակում է իր պատրանքները։
7. Քայլ 7. Կոմպլեքսներից ու սեղմակներից ազատվելու անհրաժեշտությունը, որ ունի յուրաքանչյուր մարդ։ Նրանք արգելափակում են գիտակցությունը՝ թույլ չտալով անհատին անցնել գիտակցության նոր մակարդակ: Նման բարդույթները ներառում են այլ մարդկանց քննարկում, բամբասանք, ներելու անկարողություն: Այս բարդույթները կուտակվում են ենթագիտակցության վրա և ազդում են հոգեբանական խոչընդոտների ձևավորման վրա: Հասկանալով ձեր խնդիրը՝ դուք պետք է ինքնուրույն կամ մասնագետ հոգեբանի հետ լուծեք այն և ձերբազատվեք ներքին արգելքից։ Գիտակցության ընդլայնման դեպքում խորհուրդ է տրվում կիրառել միայնության պրակտիկա։ Մենակությունն է, որը թույլ կտա անհատին դասավորել իր մտքերը և կառուցել հետագա նպատակներ: Ինքներդ ձեզ հետ մենակ մնալը խորհուրդ է տրվում օրական կես ժամից ոչ ավել:
8. Փուլ 8. Այս փուլը կարելի է անվանել անհատի «դուրս գալ հարմարավետության գոտուց»։ Դա պետք է արվի, որպեսզի ընդլայնեք ձեր գիտակցությունը և սովորեք, թե ինչպես գոյատևել ինքներդ ձեզ համար ցանկացած անսովոր իրավիճակում:

Ձեր գիտակցությունը ընդլայնելու ունակության հիմնական գործիքը

Գիտակցության ընդլայնման հիմնական գործիքը նպատակին հասնելու ցանկությունն է: Այս գործընթացի կանոնավոր վերապատրաստման ժամանակ անհատը պետք է կարողանա զսպել իրեն հոգեբանական հավասարակշռության դրական ուղղորդված վեկտորում: Պետք է ընդունել քեզ «ինչպես որ կա», սիրել քեզ բոլոր թերություններով ու արժանիքներով։

• Դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին՝ փորձելով ճիշտ և օբյեկտիվ վերլուծել ձեր անհատականության յուրաքանչյուր կողմը։
• Բացահայտեք ձեր բնավորության եզակի դրական գծերը:
• Խրախուսեք ձեզ վարել հարմարավետ ապրելակերպ:
• Մի՛ կանգ առեք չարագործների բացասականի վրա և ուշադրություն մի դարձրեք նրանց վրա, որպեսզի չկորցնեք ձեր հոգեբանական հավասարակշռությունը:
• Պետք է զարգացնել կարեկցանքը: Նույնիսկ եթե դուք արդեն ունեք լավ զարգացած համակրանք և կարեկցանք: համար

Գիտակցության ընդլայնման հզոր գործիք է ցանկացած բարձր սիրո զգացողության փորձը։

Սերը քիմիա է։ Կարևոր է ձեր մեջ գտնել արգելքներ, որոնք արգելափակում են սերը: Ազատվեք դրանցից՝ թույլ տալով ձեզ ընդունել և հասկանալ այս զգացումը:

Սերը պետք է շատ լայն հասկանալ։ Այս զգացումը կարող է զգալ կոնկրետ անհատի, բնության, ձեր ընտանի կենդանիների, տիեզերքի, ընդհանրապես բուսական և կենդանական աշխարհի համար: Նման զգացումը նպաստում է գիտակցության ընդլայնմանը եւ մարդու ռեսուրսի նորացմանը։

Գիտակցության ընդլայնման ուղիները

Առաջին տեխնիկան, որը նպաստում է գիտակցության ընդլայնմանը, խաչբառերի, խաչբառերի և գլուխկոտրուկների լուծումն է, որոնք կարելի է տեսնել յուրաքանչյուր ամսագրում կամ թերթում: Այս դասի շնորհիվ հնարավոր է հիշողության լուրջ մարզում, մտքի ճկունություն։ Բավական է շաբաթը երկու անգամ 15 րոպեով լուծել սկանբառեր, խաչբառեր և գլուխկոտրուկներ։ Գիտակցության ընդլայնման համար բոլորին հասանելի տեխնիկաներից երկրորդը նոր հասկացությունների ճանաչումն է։ Օրինակ՝ կենցաղում նոր տեխնիկական սարքերի յուրացում։ Երրորդ տեխնիկան, որը նպաստում է գիտակցության ընդլայնմանը, տրամաբանական մտածողության զարգացումն է: Տրամաբանական մտածողության կատարելագործումը նպաստում է էներգիայի նորացմանը։ Դա անելու համար կարող եք օգտագործել ճապոնական խաչբառերի և սուդոկուի լուծումը:

Վերջերս հաճախ կարելի է լսել ընդլայնված գիտակցության մասին, բայց ոչ բոլորն են կարողանում բացատրել, թե դա ինչ է։ Հենց դրա համար է այս հոդվածը. այստեղ մանրամասն նկարագրվելու է գիտակցության հայեցակարգը, ինչպես նաև դրա ձևերն ու տեսակները: Բնականաբար, ամենամեծ ուշադրությունը կդարձվի այնպիսի տեսակի, ինչպիսին է ընդլայնված գիտակցությունը: Դուք կսովորեք ոչ միայն, թե ինչ է դա, այլև թե ինչ մեթոդներով է դա ձեռք բերվում, ինչպես նաև ինչ մակարդակներ ունի: Բայց նախ՝ արժե զբաղվել հենց գիտակցության և նրա հիմնական տեսակների հետ։

Ինչ է գիտակցությունը

Նախքան ընդլայնված գիտակցությունը մանրամասն դիտարկելը, անհրաժեշտ է ընդհանուր առմամբ հասկանալ, թե ինչ է սովորական գիտակցությունը։ Բոլոր մարդիկ օգտագործում են այս բառը, բայց եթե մտածեք, թե դա իրականում ինչ է նշանակում, ապա քչերը կարող են հստակ պատասխան տալ։ Փաստն այն է, որ հստակ պատասխան չկա՝ ընդհանուր առմամբ, մարդկային գիտակցությունը կարելի է բնութագրել որպես կառույց, որի միջոցով մարդը կարողանում է վերահսկել իր գործողությունները։ Այսպիսով, եթե դուք կորցնում եք գիտակցությունը, այսինքն՝ ուշաթափվում եք, ապա անմիջապես կորցնում եք վերահսկողությունը ձեր մարմնի վրա։ Երբ դուք ինչ-որ բան եք անում անգիտակցաբար, կամ ենթագիտակցական մակարդակում, ապա ձեզ հարկավոր չէ վերահսկել այդ գործողությունները: Դուք ներշնչում և արտաշնչում եք օդը՝ առանց այդ գործողությունների մշտական ​​հսկողության, այսինքն՝ դա անում եք ենթագիտակցական մակարդակում, հետևաբար, երբ մարդը կորցնում է գիտակցությունը, նա չի մահանում, քանի որ կան գործընթացներ, որոնք չեն պահանջում բուն գիտակցության ներգրավումը: Այսպիսով, այժմ դուք ունեք պատկերացում, թե ինչ է նորմալ մարդկային գիտակցությունը: Բայց նախքան ընդլայնված գիտակցությունը ուսումնասիրելը, անհրաժեշտ է մի փոքր կանգ առնել հիմնական մակարդակի վրա, որպեսզի ավելի լայն պատկերացում կազմեք այն մասին, թե ինչ վիճակում կարող եք լինել ամեն օր, սա շատ կարևոր է ընդլայնված անցման բարդությունները հետագա հասկանալու համար: գիտակցությունը։

Գիտակցությունը քնած

Նորմալ գիտակցությունը նկարագրելու իմաստ չկա, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է դա պատկերացնել: Դուք գտնվում եք գիտակցության այս վիճակում, երբ ձեր շուրջը և ձեր ներսում ամեն ինչ կարգին է, առանց որևէ լուրջ փոփոխությունների: Բայց ի՞նչ է նշանակում, օրինակ, քնած գիտակցությունը։ Ոչ, սա այն վիճակը չէ, որում գտնվում է ձեր միտքը, երբ ձեր մարմինը հանգստանում է քնի ժամանակ: Թեեւ կարելի է վստահորեն ասել, որ դա ամենամոտավորն է։ Փաստն այն է, որ ֆիզիկապես և հոգեբանորեն գերհոգնած մարդկանց մոտ նկատվում է քնած գիտակցություն։ Նրանք կարող են տարբեր բաներ անել, խոսել, բայց ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում գրեթե անգիտակցաբար, այսինքն՝ գործողությունների և զգացմունքների միջև ուղղակի կապ չկա։ Բոլորը գիտեն այն զգացողությունը, երբ ամենադժվար օրվանից հետո տուն ես գալիս, ընկնում անկողնում, իսկ հաջորդ օրը դու ընդհանրապես չես հիշում, թե ինչպես ես տուն վերադարձել: Սա քնած գիտակցությունն է։

Գիտակցությունը թռչում է

Գիտակցության այս տեսակը շատ մոտ է նախորդին, իրականում դա քնած մարդու ավետաբեր է։ Երբ միտքդ անցնում է թռիչքային ռեժիմի, պետք է մտածել հանգստի մասին։ Այն բնութագրվում է կենտրոնանալու ունակության կորստով։ Ձեր մարմնի ռեսուրսները դեռ չեն սպառվել, բայց հաճախ այն մտքերը, որոնց վրա ցանկանում եք կենտրոնանալ, խուսափում են ձեզանից:

Գիտակցության ցատկ

Այս տեսակը բնորոշ է հոգեկան անկայուն մարդկանց, ինչպես նաև նրանց, ովքեր գտնվում են լուրջ նյարդային լարվածության մեջ։ Այս վիճակում ձեր ուշադրությունը չի կարող կանգ առնել մի բանի վրա և անընդհատ մի առարկայից մյուսն է անցնում՝ դրանով իսկ խանգարելով ձեզ նորմալ գործել:

Գիտակցությունը պայծառ է

Գիտակցության այս օրինակն արդեն շատ ավելի ծանոթ է բոլոր մարդկանց։ Շատերը կարծում են, որ այն մոտ է երկարաձգվածին, բայց իրականում այդպես չէ։ Պայծառ գիտակցությունը բնութագրվում է շուրջը կատարվողի ուժեղացված ընկալմամբ: Դա պայմանավորված է որոշ ուժեղ զգացմունքներով, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական: Մարդկանց մեծամասնության համար այն բավականին արագ է վերադառնում նորմալ, երբ էյֆորիան մաշվում է:

Գիտակցությունը հանգիստ է

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է գիտակցության ընդլայնված վիճակը, ապա պետք է ուշադրություն դարձնեք այս կետին։ Փաստն այն է, որ կոնկրետ այս տեսակը ամենամոտ է ընդլայնվածին. սա մի տեսակ ճանապարհ է դեպի ձեր նպատակը: Ընդլայնված գիտակցություն իրականացնելու համար դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ձեռք բերել հանգիստ գիտակցություն ցանկացած իրավիճակում: Այս տեսակը բնորոշ է այն մարդուն, ով հանգստանում է, լի է էներգիայով, բայց չի շտապում ծախսել այն, չի շեղվում որոշ մանրուքներով, չի փորձում միանգամից մի քանի բան անել։ Այս վիճակում դուք կարողանում եք հանգիստ և դանդաղ մտածել ձեր, ձեր կյանքի, ձեր շրջապատի մասին, գնահատել իրավիճակը և այլն։ Սրանից հետո է, որ կարելի է փորձել ըմբռնել գիտակցության ընդլայնված վիճակը։

Ինչ է դա

Այնուամենայնիվ, ի՞նչ է նշանակում ընդլայնել գիտակցությունը, մտածողությունը։ Ինչպե՞ս կարելի է դրան հասնել: Մեթոդները պետք է թողնել ավելի ուշ, դրանք ավելի մանրամասն կներկայացվեն ավելի ուշ: Այժմ արժե կենտրոնանալ հասկանալու վրա, թե ինչ է կազմում ընդլայնված գիտակցությունը: Այսպիսով, դուք արդեն գիտեք, թե ինչ է հանգիստ գիտակցությունը, և հիմա պատկերացրեք, որ վեր եք բարձրանում ինքներդ ձեզ և կարող եք ինքներդ ձեզ նայել դրսից: Ընդհանուր առմամբ, սա հենց գիտակցության ընդլայնված վիճակն է: Դուք կարող եք ոչ միայն հանգիստ գնահատել իրավիճակը, այլև կարող եք դա անել՝ նայելով դրան կողքից, կարծես ոչ ձեր մարմնի մեջ. այս կերպ դուք կկարողանաք շատ ավելին սովորել, քան եթե պարզապես փորձեք ինչ-որ բան գնահատել հանգիստ վիճակում: գիտակցության։ Համարվում է, որ սա գիտակցության ամենաբարձր վիճակներից մեկն է, որին պետք է ձգտեն բացարձակապես բոլորը։ Բայց միևնույն ժամանակ չպետք է մտածեք, որ կարող եք պարզապես լինել ձեր մարմնից դուրս, և դուք անմիջապես կճանաչեք ընդլայնված գիտակցությունը: Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես ձեռք բերել այն, ձեզ անհրաժեշտ կլինեն տարիներ կամ նույնիսկ տասնամյակներ վերապատրաստում: Սա շատ բարդ գործընթաց է, որը տրված է ոչ բոլորին։ Այնպես որ, մի հուսահատվեք, եթե չհասցնեք անմիջապես մտնել ընդլայնված գիտակցություն. լավ է, եթե կարողանաք դա անել մի քանի տարի հետո: Այս դեպքում մի շտապեք, այլապես չեք կարողանա նույնիսկ հանգիստ գիտակցություն ձեռք բերել, չասել ընդլայնվածի մասին:

Առաջին տեխնիկան

Ո՞րն է պրակտիկան, որն ընդլայնում է գիտակցությունը: Սա այն հարցն է, որ տալիս են մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ընկալել այս վիճակը։ Փաստորեն, կան մի քանի մեթոդներ. Այս հոդվածը կխոսի ամենահայտնի, հայտնի և ամենաարդյունավետ ուղիների մասին: Եվ դրանցից առաջինը զգացմունքների անջատումն է։ Փաստն այն է, որ հույզերն են, որ շատ ուժեղ են բեռնում մարդկային գիտակցությունը՝ այն վերահղելով այն թեմաներին, որոնք չպետք է հուզեն նրան։ Մարդը ուրախ է, վրդովված, վախեցած և այլն։ Եվ այս ամենը պայմանավորված է զգացմունքներով, որոնք թույլ չեն տալիս ներդաշնակություն գտնել ձեր ներաշխարհի հետ ու դրսից նայել իրավիճակին։ Դուք չեք կարողանա հասնել գիտակցության ընդլայնման, եթե ձեզ շեղեն տարբեր հույզեր, այնպես որ, եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես ընդլայնել մարդու գիտակցությունը, ապա առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, սովորեք, թե ինչպես անջատել ձեր զգացմունքները: . Եթե ​​ձեզ հաջողվի դա անել, ապա ձեր ունակություններից կհեռացնեք անտեսանելի սահմանը, հնարավորություն կունենաք մեկ քայլ բարձրանալ այն մակարդակից, որում գտնվում են բոլոր միջին մարդիկ։

Հարմոնիա

Մեկ այլ մեթոդ, որը դուք անպայման պետք է տիրապետեք, մարմնի վիճակի ներդաշնակեցումն է: Ինչ է դա նշանակում? Փաստն այն է, որ ձեր մարմինը մշտապես կատարում է ցանկացած փոքր կամ նույնիսկ մեծ շարժում: Գլխի մի փոքր շրջադարձ, հայացք դեպի կողմ, ձեռքի բարձրացում: Այս բոլոր գործողությունները տեղի են ունենում այն ​​պատճառով, որ ձեր ուղեղը հրահանգ է տվել նյարդային համակարգի միջոցով: Բնականաբար, այս բոլոր գործողությունները նրանից պահանջում են կենտրոնացում, ուշադրություն, ռեսուրսներ։ Եվ այդ ամենը ծանրաբեռնում է ձեր միտքը, այնպես որ դուք կարող եք հույս չունենալ, որ կգտնեք խաղաղություն, քանի դեռ չեք կարողանում այդ ամենը վերահսկողության տակ դնել: Ձեր նպատակն է ամբողջ մարմնում ժամանակավոր ներդաշնակություն հաստատել, որպեսզի ձեր ուղեղը չպետք է շեղվի որևէ հրամանով: Բոլոր գործընթացները, որոնք պետք է տեղի ունենան ձեր մարմնում, կլինեն ենթագիտակցական, և ձեր գիտակցությունը մաքուր կլինի բոլոր ավելորդ գործողություններից: Փորձառու մասնագետները կարող են ինքնուրույն և բավականին արագ հասնել այս վիճակին, բայց եթե դուք նոր եք սկսել զբաղվել, ապա ձեր գիտակցությունը ընդլայնող երաժշտությունը կարող է օգնել ձեզ, օրինակ։ Այն ներդաշնակեցնում է ձեր մարմնի թրթռումները՝ դրանով իսկ հեշտացնելով ձեր առաջադրանքը:

Մանտրաներ

Ի՞նչ այլ ուղիներ կան գիտակցությունը ընդլայնելու համար: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք հաջողակ լինել այս հարցում, ապա անպայման պետք է սովորեք, թե ինչ է մանտրան: Մանտրան հատուկ տեքստ է, որը կարող է ունենալ կամ չունենալ որոշակի նշանակություն: Այս տեքստի էությունը անընդհատ կրկնվելն է։ Ինչու է դա արվում: Դա բավականին պարզ է. երբ դու մանտրա ես վանկարկում, քո գիտակցությունը լցնում ես մեկ ինֆորմացիայով: Երբ դա տեղի է ունենում, ձեր գիտակցությունն այլևս չի կարողանում ընկալել այլ ազդանշաններ, որոնք իրեն ուղարկում են և՛ շրջապատող աշխարհը, և՛ մարմինը: Արդյունքը գիտակցության մի տեսակ արգելափակումն է, որը թույլ կտա հասնել դրա ընդլայնմանը։ Ինչպես տեսնում եք, դուք կարող եք ընդլայնել ձեր գիտակցությունը շատ առումներով, բայց ավելի լավ է օգտագործել ամբողջ համալիրը, որի շնորհիվ հաջողության հասնելու հավանականությունը զգալիորեն կմեծանա:

Ընդլայնված գիտակցության առաջին մակարդակը

Եթե ​​դիտել եք մի ֆիլմ, որն ընդլայնում է գիտակցությունը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, լսել եք, որ այդպիսի գիտակցության մակարդակներ կան։ Սա ճիշտ է. շատ փորձագետներ առանձնացնում են ընդլայնված գիտակցության երեք մակարդակ, որոնցից յուրաքանչյուրը պետք է ըմբռնել՝ ևս մեկ աստիճան վեր բարձրանալու համար: Այսպիսով, առաջին մակարդակը ոչ շատ է տարբերվում սովորական ստանդարտ գիտակցությունից։ Այնուամենայնիվ, տարբերություններն արդեն բավականին նկատելի են, ուստի քիչ հավանական է, որ դուք կարող եք մուտք գործել նմանատիպ վիճակ և ուշադրություն չդարձնել դրա վրա: Ինչպե՞ս կարելի է ճանաչել գիտակցության նման վիճակը: Փաստն այն է, որ ստանդարտ վիճակում մարդն աշխարհն ընկալում է այնպես, ինչպես կա։ Սա նշանակում է, որ նրա համար տունը տուն է, ծառը՝ ծառ, սեղանը՝ սեղան։ Ոչ մի արտասովոր բան, ամեն ինչ բավականին ստանդարտ է: Եթե ​​դուք կարողացաք հասնել ընդլայնված գիտակցության վիճակի, ապա աշխարհում ամեն ինչ սկսում է դառնալ դինամիկ, ոչ թե ստատիկ: Այսպիսով, սեղանը ձեզ համար դադարում է պարզապես սեղան լինել, այն դառնում է փոխկապակցված, անընդհատ փոփոխվող համակարգի մի մասը:

Ընդլայնված գիտակցության երկրորդ մակարդակը

Երբ դուք կարողանաք լիովին ըմբռնել ընդլայնված գիտակցության առաջին մակարդակը, ձեր առջևում կլինի երկրորդ մակարդակ: Ի՞նչ է նա ներկայացնում։ Փաստորեն, սա մոտավորապես նույնն է, ինչ առաջին մակարդակը: Միայն թե այս անգամ ձեր միտքն այլևս «դիտորդը» չէ։ Եթե ​​առաջին մակարդակում դուք պարզապես դիտում էիք, թե ինչպես են առարկաները միահյուսվում փոխկապակցվածության մեջ, ինչպես է ամեն ինչ դառնում դինամիկ, ապա երկրորդ մակարդակում ձեր գիտակցությունը նույնպես դառնում է այս բոլոր միահյուսումների մի մասը: Եվ արդյունքում մնում է ըմբռնել միայն մեկ՝ ընդլայնված գիտակցության ամենաբարձր մակարդակը։

Ընդլայնված գիտակցության երրորդ մակարդակ

Ի՞նչ է ձեզ սպասում երրորդ մակարդակում: Ինչպես արդեն հասկացաք, սա վերջին, ամենաբարձր մակարդակն է, որին ձգտում են բացարձակապես բոլորը, բայց միայն քչերն են կարողանում հասնել։ Ձեր գիտակցությունը դեռևս մաս է կազմում այն ​​ամենի, ինչ կատարվում է շուրջը, այն դեռևս գլոբալ ցանցի մի մասն է, բայց միևնույն ժամանակ այն բարձրանում է մի աստիճան և վերահսկողություն է ձեռք բերում տեղի ունեցողի վրա: Սա հենց այն է, ինչ քննարկվել է ի սկզբանե. երբ հասնում ես այս փուլին, դու կարողանում ես գնահատել իրավիճակը որպես ամբողջություն, զգալ այն, հասկանալ այն ամենի էությունը, ինչ տեղի է ունենում: Պարզ ասած, ձեր գիտակցությունը միաժամանակ մնում է ձեր գիտակցությունը և դառնում ավելի բարձր մի բան, որը վերահսկում է շրջապատող ամեն ինչ:

Գիտակցությունը շատ կարևոր գործոն է Տիեզերքի էվոլյուցիայի համար: Բոլոր գիտակցությունները մտավոր հարթության վրա միացված են ուժի էներգետիկ գծերով, իսկ դաշտային մակարդակում նրանք ներկայացնում են մեկ դաշտ: Յուրաքանչյուր գիտակցություն, լինի դա պարզունակ էներգիայի միավոր, ինչպիսին է տարրական մասնիկի գիտակցությունը, կամ մարդու այս հզոր գիտակցությունը, միաժամանակ հանդիսանում է Բացարձակի Գիտակցության մասնիկ:

Բոլոր գիտակցությունների գումարը Բացարձակն է: Այսինքն՝ այն ամենը, ինչ գոյություն ունի տիեզերքում, Գերէություն է՝ Բացարձակ...

Գիտակցության ընդլայնման գործընթացը գիտակցության ուղին է՝ դուրս գալով ձեր սեփական ինքնասահմանափակման սահմաններից: Հասարակությունն անընդհատ մարդկանց սովորեցնում է սահմանափակել իրենց իշխանությունը, դա անհրաժեշտ է հասարակության գոյատևման համար։ Այս սահմանափակումների մեծ մասը մնում է անգիտակից ողջ կյանքի ընթացքում, և շատերն անցնում են մի կյանքից մյուսը:

Հետեւաբար, եթե մարդը չի մաքրում իր գիտակցությունը, նրա էությունը սկսում է ծածկվել ինչ-որ արտաքին պատյաններով։

Եթե ​​պատկերացնում եք մարդուն ձվի տեսքով, ապա նա, այսպես ասած, սկսում է ...

Բանալիներ, որոնք ձեզ օգտակար կլինեն կյանքի ցանկացած իրավիճակի վերլուծության մեջ.

Արտաքինը նույնն է, ինչ ներսը։
Նմանը գրավում է նմանին:
Սկսեք ուշադրություն դարձնել այն ամենին, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը և ներսում:

Եթե ​​շրջապատում ինչ-որ բան եք նկատում, և դա ձեր մեջ որոշակի մտքեր և հույզեր է առաջացնում, ապա այն առկա է ձեր մեջ; դուք պետք է դասեր քաղեք այս իրավիճակից:

Եթե ​​ուրիշների մեջ ինչ-որ բան քեզ դուր չի գալիս, ուրեմն այն առկա է քո մեջ։

Եթե ​​ինչ-որ բանից խուսափում եք, ապա դրա հետևում ...

Այս բարձրագույն աշխարհն ունի մեկ հատկանիշ, որը միշտ պետք է հիշել, եթե ցանկանում ենք պատկերացնել այն մեր երևակայության մեջ. սա այն է, որ մեր գիտակցության վրա դրված սահմանափակումներից մեկը հանվում է այնտեղ: Մեր ֆիզիկական կյանքում մեր գիտակցությունն արտացոլում է միայն եռաչափ տարածությունը, ոչ այն պատճառով:

Որ տիեզերքում կան ընդամենը երեք չափումներ, բայց քանի որ ֆիզիկական ուղեղը կազմակերպված է այնպես, որ նորմալ վիճակում ընկալում է միայն այս երեքը։

Փաստորեն, մենք ապրում ենք տիեզերքում...

Մարդկանց մեծամասնության համար գիտակցության ընդլայնման ամենաուղիղ ճանապարհը գիտակցելն է այն փաստի մասին, որ նրանք ունեն «գիտակցություն»: Գիտակցության առկայությունը փաստ է, որը պահանջում է գիտակցված ըմբռնում: Սա կոչվում է ինքնագիտակցություն, իսկ զարգացնելը բավականին պարզ է։

Հաջորդ հարյուր անգամ, երբ կտեսնեք ձեր արտացոլանքը հայելու մեջ կամ որևէ այլ վայրում, արեք «Ո՞վ» մեդիտացիա:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ երեք անգամ «Ո՞վ», ամեն անգամ տասը վայրկյան ձգելով «օհ» ձայնը: Դա կարելի է անել բարձրաձայն կամ ինքներդ ձեզ համար: Ցանկացած...

Գիտակցությունը հոգեկան բաղադրիչ է, էակի յուրաքանչյուր մարմնի հոգեկան ռեակցիաների ամբողջություն: Յուրաքանչյուր մարդու մարմին ունի իր գիտակցությունը: Դրա մակարդակը կախված է նյութի զարգացման աստիճանից և համապատասխանում է տիեզերական պլանի նյութի ստանդարտի թրթռման հաճախականությանը, որին այն պատկանում է։ Տիեզերական պլանները ստորաբաժանվում են տիեզերական էներգիայի մակարդակների:

Էներգիաների համադրությունը էներգիայի ամենաբարձր երանգով օկտավայի վրա արտացոլում է Նյութի գիտակցության վիճակը, որը չափանիշ է ստորին...

Հոգևոր զարգացման ուղին բռնած մարդու գիտակցությունը զգալի ընդլայնման է ենթարկվում։ Լույսի և Սիրո հոսանքները թափվում են նրա Լուսավոր մարմնի մեջ՝ լուսավորելով ողջ էությունը։ Աստիճանաբար փոխվում է մարդու ողջ կյանքը։ Նրա Լույս Մարմինը դառնում է գերիշխող:

Էգոն դիմադրում է, բայց աստիճանաբար անցնում է երկրորդ պլան:

Լույսի մարմնի հիման վրա անհատականության ձևավորումը այլ ժամանակ է պահանջում: Կան զգալի առաջընթացի ժամանակաշրջաններ, կան անկումների և թրթռումների մակարդակի նվազման ժամանակաշրջաններ։ Բայց...

Գիտակցությունը կենդանի էակի հոգեկան մարմնի ֆունկցիան է: Տիեզերքի օբյեկտի գիտակցությունը նրա վիրտուալ մտավոր մարմինն է: Քանի որ ամբողջ Տիեզերքն ունի բարդ բազմաչափ կառուցվածք, բոլոր գիտակցությունները կապ ունեն Տիեզերքի կոնկրետ պլանների հետ:

Ռացիոնալ էակների բոլոր գիտակցությունները կապված են մտավոր հարթությունների հետ, որոնցից շատերը շատ են՝ տիեզերքի այս մակարդակի հսկայական բազմաչափության պատճառով:

Հոգեկան աշխարհում բնակվող բոլոր էգրեգորները փոխկապակցված են, և բոլորն էլ կապ ունեն յուրաքանչյուրի հետ…