Test: "Jeste li pažljiva osoba?"
Postoje ljudi koji su uvijek na oprezu - njih gotovo ništa ne može iznenaditi, zaprepastiti, zbuniti. Njihova potpuna suprotnost su raštrkani i nepažljivi ljudi koji se gube u najjednostavnijim situacijama. Predloženi test je više igra nego razlog za ozbiljne zaključke, ali ipak, možda vas potakne na nešto razmišljanje.
1. Gubite li često zbog nepažnje?
a) Da - 0
b) Ne - 1
2. Zezaju li vas prijatelji i poznanici?
a) Da - 1
b) Ne - 0
3. Jeste li sposobni nešto raditi i istovremeno slušati što se oko vas priča?
a) Da - 1
b) Ne - 0
4. Jeste li ikada pronašli ključeve ili novac na ulici?
a) Da - 1
b) Ne - 0
5. Pazite li pažljivo kada prelazite ulicu?
a) Da - 1
b) Ne - 0
6. Možete li se detaljno sjetiti filma koji ste gledali prije dva dana?
a) Da - 1
b) Ne - 0
7. Živcira li vas kada vas netko ometa u čitanju knjige, novina, časopisa, gledanju, gledanju TV-a ili u nečem drugom?
a) Da - 0
b) Ne - 1
8. Provjeravate li sitniš u trgovini odmah na blagajni?
a) Da - 1
b) Ne - 0
9. Pronalazite li brzo pravu stvar u stanu?
a) Da - 1
b) Ne - 0
10. Prestrašite li se ako vas iznenada prozovu na ulici?
a) Da - 0
b) Ne - 1
11. Zamijenite li ponekad jednu osobu s drugom?
a) Da - 0
b) Ne - 1
12. Poneseni razgovorom, možete li preskočiti stajanje koje trebate?
a) Da - 0
b) Ne - 1
13. Možete li, bez odlaganja, dati datume rođenja svojih najdražih?
a) Da - 1
b) Ne - 0
14. Budiš li se lako iz sna?
a) Da - 1
b) Ne - 0
15. Hoćeš li naći u veliki grad bez vanjske pomoći, to mjesto (muzej, kino, ustanova) koje ste posjetili jednom prošle godine?
a) Da - 1
b) Ne - 0
Izračun rezultata:
11 bodova ili više. Nevjerojatno ste pažljivi i pronicljivi. Na takvom pamćenju i takvoj pažljivosti može se samo zavidjeti.
5 do 10 bodova. Dovoljno ste pažljivi, ne zaboravite ništa važno. Međutim, kako kažu, postoji rupa u staroj ženi - možete zaboraviti nešto, ponekad pokazujete odsutnost, što se pretvara u dosadne nesporazume. A ipak ste u stanju koncentrirati se u ključnom trenutku i spriječiti bilo kakve poskliznuće.
4 boda ili manje. Vrlo ste rastreseni i to je uzrok mnogih nevolja u vašem životu. Kada vam to prigovaraju, ponekad sa smiješkom odgovorite da ste samo sanjari i da ne pridajete važnost nikakvim "sitnicama". Je li prazna? Uostalom, zbog vaše nepažnje drugi trpe nevolje - što znači, na primjer, zaboraviti otvoriti slavinu ili izgubiti nešto što je nekome uzeto rijetka knjiga. Događa se da se ljudi čak i razmeću svojom odsutnošću, iako je, ako pogledate, ta kvaliteta negativna. Naravno, često - recimo, za starije - to je podložno nama. Ali u srednjim godinama, a posebno u mladima, svatko može prevladati svoju nepažnju, njegovati prisebnost i stalno trenirati svoje pamćenje.
Test je preuzet iz enciklopedije psiholoških testova Kasyanov S.A.
Test pažnje predložen u nastavku ne tvrdi da je apsolutan i kategoričan u zaključcima, iako je sposoban natjerati nekoga da pogleda sebe, svoje psihološke osobine kritičnije, a možda i razmisliti o nečemu.
Odgovorite "da" ili "ne" na sljedeća pitanja:
1. Gubite li često zbog nepažnje?
2. Jeste li u stanju nešto raditi i istovremeno slušati što se oko vas priča?
3. Izigravaju li vas prijatelji i poznanici (“kupuju”)?
4. Gledate li pažljivo oko sebe kada prelazite ulicu?
5. Pronađete li ikada novac ili ključeve na ulici?
6. Možete li se pobliže sjetiti filma koji ste gledali prije dva dana?
7. Živcira li vas kada vas netko ometa u čitanju novina, knjige, gledanju TV emisije ili nekoj drugoj aktivnosti?
8. Pronalazite li brzo pravu stvar kod kuće?
9. Provjeravate li sitniš u trgovini odmah na blagajni?
10. Prepadnete li se ako vas netko iznenada pozove na ulici?
11. Događa li se da jednu osobu uzmete za drugu?
12. Poneseni razgovorom, možete li preskočiti stanicu koju trebate?
13. Možete li u velikom gradu bez vanjske pomoći pronaći ono mjesto (muzej, kino, ustanova, trgovina) koje ste posjetili samo jednom prošle godine?
14. Budiš li se lako iz sna?
15. Možete li bez odgađanja dati datume rođenja svojih najdražih?
Po jedan bod se boduje za odgovore "da" na pitanja: 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 i "ne" odgovore na pitanja: 1, 7, 10, 11, 12.
Sada zbrojite rezultate i saznajte stupanj vaše pažnje.
- 11 bodova ili više: nevjerojatno ste pažljivi, jednostavno ste pronicljivi! Može se samo zavidjeti takvom pamćenju i takvoj pažljivosti - to priroda ne daje svima. Ipak, možda ste napornim treninzima postigli tako briljantan rezultat?
- 5 do 10 bodova: dovoljno ste pažljivi, ne zaboravite ništa važno. Međutim, kako kažu, postoji rupa u staroj ženi - možete zaboraviti nešto, ponekad pokazujete odsutnost, što se pretvara u dosadne nesporazume. A ipak ste u stanju koncentrirati se u ključnom trenutku, fokusirati i spriječiti bilo kakvu ozbiljnu grešku.
- 4 boda ili manje:čini se da ste vrlo odsutna osoba i to je uzrok mnogih nevolja u vašem životu. Kada vam to prigovaraju, ponekad odgovorite s osmijehom, kažu da ste samo sanjarski ili zamišljeni i ne pridajete važnost "svakakvim sitnicama". Je li to samo smeće? Doista, zbog vaše nepažnje, razne nevolje padaju i na one oko vas (što znači, na primjer, zaboraviti zatvoriti slavinu za vodu ili izgubiti rijetku knjigu oduzetu od nekoga, ili čak potpuno zaboraviti na dugove ?!).
Događa se da se ljudi razmeću svojom odsutnošću, iako je, ako pogledate, ta kvaliteta negativna. Naravno, često (ne samo u gore navedenim slučajevima, već i kod starijih ljudi) nije podložan ljudima. Ali evo sredovječnog čovjeka, i još više Mladić sasvim je moguće prevladati vlastitu nepažnju, njegovati pribranost, ako netko nije previše lijen za treniranje pažnje i pamćenja.
Ako ste i dalje jako zabrinuti za svoju pažnju (a sami ne možete ništa učiniti), pokušajte potražiti savjet psihologa, a možda i otići na konzultacije s psihoterapeutom.
Ima ljudi koji su uvijek na oprezu - ništa ih ne može iznenaditi, zaprepastiti, zbuniti. Njihova suprotnost su raštrkani i nepažljivi ljudi, izgubljeni u najjednostavnijim situacijama.
Odgovorite "da" ili "ne" na sljedeća pitanja:
1. Gubite li često zbog nepažnje?
2 Zezaju li vas prijatelji i poznanici?
3. Znate li nešto raditi i pritom slušati što se oko vas priča?
4. Jeste li ikada pronašli novac ili ključeve na ulici?
5. Gledate li pažljivo oko sebe kada prelazite ulicu?
6. Možete li se detaljno sjetiti filma koji ste gledali prije dva dana?
7. Živcira li vas kada vas netko ometa u čitanju knjige, novina, gledanju televizije ili bilo kojoj drugoj aktivnosti?
8. Provjeravate li sitniš u trgovini odmah na blagajni?
9. Pronalazite li brzo pravu stvar u stanu?
10. Prepadnete li se ako vas netko iznenada pozove na ulici?
11. Zamijenite li ponekad jednu osobu s drugom?
12. Nakon što ste se zanijeli razgovorom, možete li preskočiti stanicu koju trebate?
13. Možete li, bez odlaganja, dati datume rođenja svojih najdražih?
14. Budiš li se lako iz sna?
15. Možete li u velikom gradu bez vanjske pomoći pronaći ono mjesto (muzej, kino, trgovina, institucija) koje ste posjetili jednom prošle godine?
11 bodova ili više. Nevjerojatno ste pažljivi i pronicljivi. Može se samo zavidjeti takvom pamćenju i takvoj pažljivosti - to se ne daje svima.
5 do 10 bodova. Dovoljno ste pažljivi, ne zaboravite ništa važno. Međutim, kako kažu, postoji rupa u staroj ženi - možete zaboraviti nešto, ponekad pokazujete odsutnost, što se pretvara u dosadne nesporazume. A ipak ste u mogućnosti usredotočiti se u ključnom trenutku i spriječiti bilo kakvo poskliznuće.
4 boda ili manje. Vrlo ste rastreseni i to je uzrok mnogih nevolja u vašem životu. Kada vam to zamjere, ponekad sa smiješkom odgovorite da ste jednostavno sanjari i da ne pridajete važnost nikakvim "sitnicama". Je li prazna? Uostalom, zbog vaše nepažnje i drugi trpe nevolje - što znači, na primjer, zaboraviti zatvoriti slavinu ili izgubiti rijetku knjigu koju su nekome uzeli? Događa se da se ljudi čak i razmeću svojom odsutnošću, iako je, ako pogledate, ta kvaliteta negativna. Naravno, često - recimo, za starije - to nam nije podložno. Ali u zrelijim godinama, a posebno u mladima, svatko može prevladati svoju nepažnju, njegovati prisebnost i stalno trenirati svoje pamćenje.
