Vek: "Deti o športe"

Deti o športe

Čo je šport:

Šport je hlavnou zložkou telesnej výchovy. Aj v športe sa organizujú súťaže v rôznych športových disciplínach (športoch) - od banálneho futbalu po windsurfing. Športy sú amatérske aj profesionálne.

Ako to bolo predtým...:

Prvé pokusy o vznik športu vznikli aj medzi jaskyniarmi, bol to zápas. Už v starovekom Grécku existovala široká škála športov. Najväčší rozvoj zaznamenali rôzne druhy zápasenia, behu, hodu diskom a súťaží vozatajov.

čo je to športovec?

Športovec je osoba, ktorá sa profesionálne alebo amatérsky venuje akémukoľvek športu.

Profesionálne športy

Sú to športy, v ktorých športovci súťažia o ocenenia a súťažia.

Amatérsky šport je šport, kde si človek robí šport, aký chce.

Druhy športov

Existuje veľa športov: plávanie, skákanie, beh, zápas, tenis, hokej, futbal, basketbal, golf, volejbal, hádzaná, gymnastika.

Športy sa delia na skupinové a individuálne.

Zapojených viac ako jedna osoba:

príkaz

Zúčastňuje sa 1 osoba:

individuálne

Každý športovec dostane ocenenie!

Ocenenia sú ceny, ktoré dostáva športovec v súťažiach.

Ide o medaily, poháre, vence, misky, figúrky, certifikáty.

Ocenenia a certifikáty

Športovci trénujú 4 hodiny denne, aby mohli súťažiť

Druhy súťaží:

Urban

Medziokresný

Svet (majstrovstvá sveta)

európsky (majstrovstvá Európy)

Akúkoľvek súťaž posudzujú rozhodcovia. Ich počet závisí od športu a typu súťaže. Toto je od 2 do 8 sudcov!

Najdôležitejšie súťaže sú olympijské hry. Konajú sa každé 4 roky.

Existuje leto a zima

simulátory

Existujú preto, aby si športovec mohol precvičiť svaly a len sa udržiavať v kondícii.

Výživa pre športovcov

Športovci míňajú veľa energie, preto musia v jedle prijímať bielkoviny, ako aj sacharidy a tuky, no v menšom množstve. Správna výživa športovca mu zabezpečuje dobrý zdravotný stav, pre víťazstvá v súťažiach.

"PREDSTAVUJEME ŠPORT"

Športová kolektívna hra, ktorej cieľom je skórovať loptu do súperovej bránky s využitím individuálneho driblingu a prihrávania lopty partnerom nohami, hlavou a inými časťami tela - okrem rúk. Tím, ktorý strelí viac gólov, vyhráva zápas.

Športová kolektívna hra na ľade alebo trávnatej ploche, pri ktorej sa loptička alebo puk zabíja špeciálnymi palicami do súperovej bránky.

BASKETBAL

Basketbal hrajú dva tímy. Cieľom hry je dostať loptu do súperovho koša a zabrániť druhému tímu, aby sa zmocnil lopty a vložil ju do vlastného koša. Lopta sa hrá iba rukami.

VOLEJBAL

Tímová športová hra, v ktorej dve družstvá súťažia na špeciálnom ihrisku rozdelenom sieťou a snažia sa nasmerovať loptu (iba rukami) na súperovu stranu tak, aby dopadla na súperovu plochu.

Športová hra s loptou a raketami na špeciálnej ploche (ihrisko rozdelené sieťou. Cieľom hry je poslať loptičku úderom rakety na súperovu polovicu tak, aby ju nemohol odbiť alebo odbiť v porušenie pravidiel.

BADMINTON

Športová hra s loptičkou a raketami na ihrisku rozdelenom na polovicu sieťou. Cieľom hry je dostať loptičku na súperovu stranu a zabrániť jej pádu na vašu stranu.

PLÁVANIE

Šport, ktorý zahŕňa prekonanie určitých vzdialeností plávaním v minimálnom čase.

Športová tímová hra s loptou oválneho tvaru na špeciálnom mieste. Cieľom hry je prihrať si loptu rukami (iba dozadu) alebo kopom (akýmkoľvek smerom), pristáť ju v bránke alebo skórovať do bránky (v tvare písmena H ) súpera.

Tímová športová hra s loptou a pálkou. Zúčastňujú sa dva tímy. Podstata hry: hráči útočiaceho tímu sa postupne postavia na základňu a odbíjajú odpálenú loptu, ktorá im bola poslaná. Kým lopta letí, hráči bežia z jednej základne na druhú. Obrancovia sa snažia chytiť loptu a zasiahnuť ňou „defektára“.

Športová akrobacia.

Druh športu, súťaže vo vykonávaní akrobatických cvičení súvisiacich s udržiavaním rovnováhy (balansovanie) a rotáciou tela s podporou a bez podpory.

Hádanky o športe

1. Nerozumiem, chlapci, kto ste?

Vtáčiky? rybári?

Aký druh siete je na dvore?

Nezasahujte do hry

Radšej odíď.

Hráme … ___

2. Hrajte sa ráno na dvore,

Deti sa hrali.

Výkriky: "Puk!", "Pri!", "Bit!" -

Takže je tu hra... ___

3. V tomto športe hráči

Všetky šikovné a vysoké.

Radi hrajú loptu

A hodiť to do ringu.

Lopta hlasno dopadá na podlahu, takže je to tak.

4. Každý kope do lopty nohami, kope,

Ako klinec zatĺkaný do brány

Všetci od radosti kričia: „Gól! ".

Loptová hra sa volá... ___

5. Jeden úder raketou -

Raketoplán letí cez sieť.

Seryozha, aj keď tvrdo bil,

Volančik trafil sieť.

Anton dnes vyhral.

Čo hrali? V ___

6. Turnaj prebieha. Turnaj je v plnom prúde.

Hráme s Andrewom vo dvojiciach.

Obaja ideme na súd.

Odbíjame loptičku raketami.

A proti nám - Andre a Denis.

Čo sa s nimi hráme? V … __

7. Boxerky majú projektil – hrušku.

A v tomto športe je „ovocie“ lepšie.

Športovec udiera do lopty

Pri bráne v tvare písmena H,

Guľa je veľmi podobná melónu.

Viete pomenovať tento šport?

Priložené súbory:

	detyam-o-sporte_bldjn.ppt | 4788,5 Kb | Počet stiahnutí: 281

www.maam.ru

Navrhovanie procesu formovania prvotných predstáv o niektorých športoch u detí staršieho predškolského veku

Úvod

Relevantnosť témy

Každoročne sa zvyšuje percento detí s odchýlkami v zdravotnom stave, u predškolákov je tendencia neustáleho zvyšovania celkovej úrovne ochorenia. Je to spôsobené množstvom negatívnych javov moderného života: vážne sociálne otrasy, environmentálne problémy, nízka úroveň rozvoja inštitúcie manželstva a rodiny; masová distribúcia alkoholizmu, fajčenia, drogovej závislosti; slabý systém zdravotníctva, nedostatočná materiálna základňa vzdelávacích organizácií a výchovný potenciál rodiny.

Jedným z prioritných smerov realizácie stratégie predškolskej výchovy v moderných podmienkach je zachovanie a upevňovanie zdravia detí prostredníctvom rozvoja v sústave organizácií predškolskej výchovy telesnej kultúry a športu, aktívne zavádzanie šetrenia zdravia. technológie, rozvoj zdraviu prospešného prostredia.

Jednou z úloh telesného rozvoja predškolákov v súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom (Nariadenie Ministerstva školstva a vedy Ruska zo 17. októbra 2013 N 1155) je rozvoj motorickej aktivity, formovanie počiatočných predstáv o nejaké športy.

Motorická aktivita prispieva k zlepšeniu činnosti hlavných fyziologických systémov tela - nervových, kardiovaskulárnych, respiračných, zlepšeniu fyzického vývoja detí, výchove morálnych a vôľových vlastností. Je veľmi cenné, že organizovaná pohybová aktivita prispieva k výchove pozitívnych charakterových vlastností u predškolákov, vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj priateľských vzťahov v kolektíve. Dá sa organizovať vonku v lete aj v zime, čo je efektívny spôsob otužovania dieťaťa. V predškolskom veku je potreba pohybovej aktivity prirodzená, prvotné predstavy o niektorých športoch umožnia predškolákom samostatne organizovať pohybovú aktivitu, prispejú k rozvoju záujmu o šport.

Tento rok sa naša krajina zúčastnila zimných olympijských hier, čo si vyžadovalo veľa príprav na toto podujatie. Stavali sa športové areály, štadióny, u mladšej generácie sa zvýšil záujem o rôzne športy.

Rozbor pedagogickej a metodickej literatúry, ako aj zistené nedostatky v pedagogickej praxi ukazujú, že existuje množstvo rozporov:

1. medzi požiadavkami Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre DO na podmienky vykonávania BEP DO a skutočným stavom podmienok v domácich obecných materských školách pre telesný rozvoj predškolákov;

2. nevykonáva sa reálny objem pohybovej aktivity detí počas dňa (športové hry, športové prázdniny);

3. Nedostatočná úroveň teoretickej a praktickej prípravy vychovávateľov v otázkach ochrany zdravia detí predškolského veku.

Odborný problém: ako organizovať výchovno-vzdelávací proces v seniorskej skupine, zameraný na formovanie prvotných predstáv o niektorých športoch u detí staršieho predškolského veku.

Úlohy, ktorých riešenie poskytne nový vzdelávací výsledok zameraný na riešenie problému.

1. Označte spôsoby formovania prvotných predstáv o niektorých športoch u detí staršieho predškolského veku.

2. Určiť obsah myšlienok o športe, ktoré sú dostupné na pochopenie a zvládnutie deťmi staršieho predškolského veku.

3. Vypracovať mechanizmus, načrtnúť metódy, prostriedky, techniky a formy práce na formovanie prvotných predstáv o niektorých športoch u detí staršieho predškolského veku.

4. Určiť možné úspechy detí ako výsledok implementácie vyvinutého mechanizmu.

MECHANIZMUS TRANSFORMÁCIE VZDELÁVACIEHO PROCESU

Mechanizmus formovania prvotných predstáv o niektorých športoch u detí staršieho predškolského veku

Komponenty modelov

Spoločné aktivity učiteľa a detí Podmienky pre samostatnú činnosť detí Spolupráca

s rodičmi

Momenty režimu OD

Cieľová zložka 1. Úlohy zamerané na získavanie kognitívnych skúseností detí

1.1 Vytvárať u detí prvotné predstavy o športoch zaradených do atletiky (beh, skoky, hody)

1.2 Poskytnúť predstavu o bezpečnosti pri vykonávaní základných pohybov

1.3 Oboznámiť deti s históriou olympijských hier.

2. Úlohy zamerané na získanie emocionálneho zážitku u detí

2.1 Vytvárať u detí stály záujem o atletiku.

2.2 Zvýšiť potrebu fyzickej aktivity v rodine.

2.3 Zabezpečiť interakciu predškolského zariadenia s rodinou prostredníctvom športových aktivít a prázdnin s prvkami atletiky.

3. Úlohy zamerané na detský zážitok z konania

3.1 Formovať elementárne zručnosti na organizáciu prostredia na vykonávanie základných pohybov (beh, hádzanie, skákanie).

3.2 Rozvíjať fyzické vlastnosti, ako je vytrvalosť, obratnosť, rýchla reakcia

3.4 Cvičenie v technike vykonávania základných pohybov: beh, hod, skok.

Téma: "Šport

Téma "V zdravom tele zdravý duch"

Téma: "História olympijských hier"

Záverečné podujatie

Téma: "ABC športovca"

1. "Letné športy"

2. Piesne: „Zbabelec nehrá hokej“ (hudba A. Pakhmutov, texty N. Dobronravova, O. Grebennikov v podaní E. Khila, „Olympiáda v Soči“

(hudba a texty S. Yarushin. Fidget)

3. Prstová gymnastika "Aty-bats boli vojaci"

4. Čítanie básne S. Olegova pedagóga „Od detstva veľmi milujem šport“

Prechádzka

1. "Jesenný maratón"

2. "Sme športovci"

1. Kreatívna aktivita "Môj talizman"

2. Čítanie G. P. Shalaeva „Veľká kniha o športe“, detská encyklopédia „Sekcia o športe“

3. Sledovanie karikatúr: „Len počkaj“, zbierka karikatúr o olympijských hrách.

5. D / hry: "Vystrihnuté obrázky", lotto, domino "Letné športy"

6. Konverzácia: "Obľúbený šport mojej rodiny"

7. S/r hra

"Postavíme štadión."

8. Čítanie prísloví a porekadiel.

9. Výroba medailí pre víťazov štafiet

Aktuálne sa vyvíjajúce objektovo-priestorové prostredie

Fotoalbum "Slávni športovci";

Rozprávkové obrázky o športe

Športové plagáty

Umiestnenie umeleckých diel na danú tému do knižného rohu;

Atribúty pre hru na hranie rolí „Postavíme štadión“;

Detské piesne o športe;

Farby, farebné ceruzky; fixy, listy bieleho papiera, plastelína

Telesná kultúra, športové potreby (lopty, koše, kuželky, obruče, stuhy, vrecia s pieskom, švihadlá, masky - klobúky)

1. "Národné hry s prvkami športu."

2. "Organizácia pohybovej činnosti detí mimo MŠ."

3. "Čo tvorí naše zdravie."

4. „Športová rodina“.

Technologická (procesná) zložka OD 1

1. Konverzácia „Zdravý životný štýl“

2. D / hra "Odstráňte prebytok."

3. Hádanie hádaniek o športe

1. Konverzácia „Šport a bezpečnosť“

2. Fizkultminutka "Vstávali sme spolu na cvičenia."

3. D / a "Magic Cube"

1. Kreatívne rozprávanie „Som športovec“

2. Skúška fotoalbumu „Na návšteve olympionikov“

3. Prstová gymnastika "Moja rodina".

Záverečné podujatie

1. Športová zábava "Pamätám si"

2. Fotografická koláž "Do telesnej výchovy"

3. Olympijský kvíz Formy organizácie

Metódy a techniky

1. Rozhovor.

2. Didaktická hra.

3. Hra na hranie rolí.

4. Čítanie umeleckých diel.

Prechádzka

1. Vonkajšie hry.

2. Relé

3. Cesta zdravia.

1. Diskusia o prísloviach a porekadlách o športe.

2. Produktívna činnosť (kreslenie, modelovanie).

3. Sledovanie karikatúr.

4. Čítanie.

5. Rolová hra 6. Didaktická hra.

Spôsoby interakcie s materiálmi a atribútmi

Metódy a techniky

Podnecovanie k spoločnej úvahe, diskusii, zostavovaniu príbehov;

Podpora pri výrobe atribútov a materiálov pre hru na hranie rolí;

Impulz na zobrazenie získaných dojmov (čo videli, čo si pamätali, čo sa im najviac páčilo);

Podpora iniciatívy a aktivity detí. Formy a metódy interakcie

Okrúhly stôl

Výstava fotografií

Konzultácia

Podiel na návrhu tematického albumu (poskytnutie fotografií rodičov a detí).

Písanie príbehov s deťmi

Efektívny komponent

(možné úspechy dieťaťa) Má základné vedomosti o športe (atletika).

Osvojil si bezpečnostné pravidlá pri vykonávaní základných pohybov.

Snaží sa venovať telesnej výchove a športu.

Pozná vlastnosti, ktoré umožnili športovcom stať sa víťazmi olympiády.

Má predstavu o histórii olympijských hier.

PODMIENKY NA DOSIAHNUTIE NOVÝCH VÝSLEDKOV VZDELÁVANIA

1. Personálne podmienky: vychovávatelia seniorskej skupiny, hudobný režisér, pedagóg výtvarnej výchovy.

2. Vedecké a metodologické podmienky:

"Fyzická kultúra v materskej škole" L. I. Penzulaeva. Knižnica programu „Od narodenia do školy“ 2012

3. Logistika:

Gramofón

Projektor

telocvičňa

Vonkajšie športové ihrisko

Pohybové centrum v skupine

Telesná kultúra, športové potreby (lopty, koše, kuželky, obruče, stuhy, vrecia s pieskom, švihadlá, masky - klobúky)

Organizačné podmienky

Vypracovanie abstraktov OD, scenár záverečného podujatia;

Vypracovanie rámcových plánov foriem práce s rodičmi;

Výber športových karikatúr

Výber hudobného doprovodu pre športovú zábavu

www.maam.ru

Projekt pre deti v predškolskom veku „Šport v živote detí“

Téma projektu:

"Šport v živote detí"

Typ: Kognitívno-informačný, skupinový.

Trvanie: krátkodobé

Termín realizácie: november 2013 rok

Účastníci projektu: deti 2. materskej skupiny, učiteľky.

Vzdelávacie oblasti: „Fyzická kultúra, „Poznávanie“, „Zdravie“, „Komunikácia“, „Hudba“

Cieľ: Rozvíjať u detí záujem o telesnú výchovu a šport. Rovnako ako formovanie potreby nových poznatkov o spôsoboch zachovania a podpory zdravia.

Úlohy: Zoznámenie detí s rôznymi športmi; rozvoj

pozitívna motivácia k športu a oboznámenie sa so zdravým životným štýlom; rozšírenie motorických schopností dieťaťa v dôsledku vývoja nových pohybov; obohatenie o poznatky z oblasti telesnej kultúry a športu; formovanie záujmu o šport; vzbudiť u rodičov záujem o spoločné kultúrne aktivity s deťmi

Etapy realizácie projektu

1 prípravný

vytváranie kartoték

Vonkajšie hry

Komplex ranných cvičení

prezeranie ilustrácií o športe s cieľom priblížiť deťom šport

športové čítanie poézie

účasť na otvorení miniolympiády

2. fáza Práca s rodičmi

Konzultácie „ako naučiť dieťa ranné cvičenia“, „Ako vzbudiť v dieťati záujem o telesnú výchovu“, „Cvičenie je zábava“, „Prevencia plochých nôh“, „Terpovanie detského organizmu“

Výstava fotografií "Sme športovci"

Finále 3. fázy

prezentácia projektu "Šport v živote detí"

formuláre na realizáciu projektu

Vykonávanie ranných cvičení

Telesná výchova

Práca s ilustračným materiálom

Chôdza vo fyzickej aktivite

Účasť na súťaži „Veselá rozcvička“

Hádanky

Čítanie poézie o športe

Odhadovaný výsledok

Rozvoj fyzických vlastností detí

Formovať potrebu fyzickej aktivity.

Predškolský vek je rozhodujúci pri formovaní fyzického a psychického zdravia. V tomto období sa intenzívne rozvíjajú funkčné systémy tela, stanovujú sa hlavné osobnostné črty, formuje sa charakter, postoj k sebe a ostatným. V tomto štádiu je dôležité formovať u detí vedomostnú základňu a praktické zručnosti zdravého životného štýlu, uvedomelá potreba systematickej telesnej výchovy a športu.

Preto je potrebné vytvárať také podmienky, za ktorých sa uskutočňuje plný fyzický vývoj detí, realizácia potreby pohybu.

Formovanie potreby zdravého životného štýlu a športu začína pestovaním kultúrnych a hygienických zručností a zručností sebaobsluhy

Každodenné ranné cvičenia s hudobným sprievodom sa konajú, čo umožňuje pozitívne nastaviť deti.

Zavádzame šport v triede a v bežnom živote

Skupina má vytvorené podmienky pre šport

Lyžovanie prispieva k rozvoju priestorovej orientácie a koordinácie pohybov, keďže deti sa na lyžiach pohybujú v neustále sa meniacom teréne

Lyžiarske kurzy majú priaznivý vplyv na formovanie držania tela

Chôdza po obmedzenej rovine podporuje koordináciu pohybov

A chôdza po masážnej dráhe dáva dvojitý efekt.

Loptové hry pomáhajú zdokonaliť koordinovanú prácu zraku a pohybu

Vonkajšie hry s atribútmi učia orientáciu v priestore

Deti sa zúčastnili slávnostného otvorenia miniolympiády

Deti sa zabavia v telocvični

Deti našej družiny sa zúčastnili súťaže „Veselá rozcvička“

predviedli Kolotočový tanec

Projekt zostavila učiteľka Minenkova S.A.

www.maam.ru

Telesná kultúra a zdravie dieťaťa

Úloha telesnej kultúry je neoceniteľná. Mierne cvičenie prispieva k plnej formácii svalovej kostry a kĺbov, prehlbuje dýchanie, pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela, priaznivo ovplyvňuje proces trávenia a formuje správne držanie tela.

A čo môžeme povedať o emocionálnej zložke: športový človek sa cíti silný, veselý, šťastný, sebavedomý, krásny a šikovný!

Šport pre deti predškolského veku

Plávanie. Posilňuje muskuloskeletálny korzet, nervový systém, normalizuje krvný obeh a dýchanie. Okrem toho sa vytvrdzuje, a teda zvyšuje odolnosť voči rôznym chorobám.

Docela omrvinky môžu byť ponúknuté najjednoduchšie, najjednoduchšie cvičenia alebo hry na vode v bazéne. Efektívne zapájanie sa odporúča od 6. – 8. roku života, kedy už deti vedia pozorne a pozorne počúvať, rozlišovať „pravé“ od „ľavého“ a dokonale poznať časti svojho tela.

Futbal, volejbal a basketbal. Obľúbené tímové hry rozvíjajú schopnosť vyhrávať a inkasovať, slúžia ako prevencia skoliózy a plochých nôh a budujú svaly.

Malí hráči sa učia, ako interagovať, pomôcť spoluhráčovi a rýchlo sa zorientovať v zložitej situácii.

Gymnastika. Pre "princezné" nad 4 roky. Nadobudne sa plasticita a flexibilita, pôvabné držanie tela, zvýši sa sebavedomie, vylúči sa výskyt plochých nôh.

Koordinácia a jasnosť pohybov sa zdokonaľujú, dievčatá sa stávajú hudobnejšími a umeleckejšími, slobodnými a oslobodenými.

Jazda na koni. Jeho popularita je na vzostupe. Komunikácia s milými, pokojnými zvieratami rieši psychické problémy, zlepšuje celkovú kondíciu, schopnosť udržať rovnováhu, lieči a predchádza ochoreniam pohybového ústrojenstva.

Môžete to urobiť bližšie k 5 rokom.

tenis. Vhodné pre starších predškolákov. Skákavosť, sústredenosť, asertivita, vytrvalosť, výborná koordinácia pohybov a reakcia – takéto vlastnosti sa rozvíjajú na ihrisku.

Okrem toho sa zlepšuje práca krvných ciev a srdca.

Lyže. Vynikajúca možnosť pre otužovanie, získanie nezávislosti, vytrvalosti, organizácie. Je lepšie začať od 4 do 6 rokov.

Tancovanie. Plesová sála, ľudová a moderná, akákoľvek - zvýšiť efektivitu, dať plastickosť a umenie, zlepšiť kardiovaskulárny systém.

Ako si vybrať šport?

Pred zápisom dieťaťa do ktorejkoľvek sekcie sa s ním poraďte. Ak ste snívali o hraní hokeja, ale nikdy ste sa nestali druhým Ovečkinom, nemali by ste zo svojho syna „vyrezávať“ hokejistu. Je to iný človek.

Poraďte sa s lekárom, ktorý posúdi zdravotný stav a dá potrebné odporúčania. Zoznámte sa s budúcim trénerom, zistite jeho kvalifikáciu, vypočujte si recenzie.

Poznámka pre rodičov. Mladý „športovec“ by mal mať rád oblečenie a obuv na hodiny, potom ich s veľkým potešením navštívi.

Ak je vaše dieťa pri výbere sklamané, zistite, čo sa deje: aj malá modrina alebo smiešny pád z projektilu môžu byť veľmi nepríjemné. Podporte ho, presvedčte ho o potrebe prekonať ťažkosti. Ak to však nedokáže, tréning by sa mal zastaviť.

Šport v živote detí je spoľahlivou platformou pre úspešný rozvoj. Preto ich vždy povzbudzujte. Malé víťazstvo dnes je obrovským úspechom zajtra!

Materiál z kinder-tweet.ru

Rada pre rodičov

„Zoznámenie detí predškolského veku s telesnou kultúrou a športom“.

"V akom veku a aké športy môžu byť vyučované deti v predškolskom veku?" Toto je otázka, ktorú rodičia často kladú trénerom. A často sú prekvapení, keď počujú odpoveď: „Je najvyšší čas!“.

Samozrejme, o skutočnom športe v predškolskom veku je ešte priskoro, ale rôzne druhy hier a zábavy s prvkami športu sú pre deti vo veku 5–6 rokov celkom dostupné.

Program výchovy v materskej škole už od 3 rokov zabezpečuje športové aktivity: sánkovanie, šmýkanie sa na ľadových chodníkoch, bicyklovanie, hry na vode. V strede sa pridávajú seniorské a prípravné skupiny, lyžovanie, plávanie, bedminton, korčuľovanie, gorodki, stolný tenis.

Hry, športové aktivity a telesné cvičenia by sa nemali vykonávať na lačný žalúdok a v zle vetranej miestnosti. Nemali by ste ich začať hneď po jedle: po jedle by malo uplynúť aspoň 30 minút. Športové aktivity je potrebné ukončiť 1,5-2 hodiny pred nočným spánkom.

Pri začatí vyučovania je potrebné mať na pamäti, že deti nie sú rovnaké vo svojom fyzickom vývoji, charaktere a zdraví. Záťaž v hrách je dávkovaná s prihliadnutím na individuálne a vekové charakteristiky, náladu a pohodu dieťaťa.

Deti v predškolskom veku zvyknú preceňovať svoje sily a často flirtujú (na úkor zdravia). Učenie aj samotná hra preto nemôžu byť dlhé: treba ich striedať s odpočinkom. Hry veľkej aktivity sú nahradené pokojnými.

Je lepšie hru trochu nedokončiť, aby hra pre dieťa bola vždy lákavá, atraktívna a neškodila zdraviu.

Záťaž pri hre by mala byť rozložená rovnomerne na všetky svalové skupiny, z roka na rok postupne zvyšujte.

Rodičia môžu a mali by pomôcť dieťaťu vybrať si spôsob pohybu, krásne držanie tela, učiť

dýchajte správne, bez zadržiavania dychu, v súlade s fyzickými cvičeniami, hlboko, rovnomerne. Nádych nosom, výdych ústami.

Každá hra a športová zábava má jasne stanovené hranice, trvá určitý čas, no rodičia môžu vonkajšími znakmi určiť, či záťaž nepresahuje fyzické možnosti dieťaťa. Pri bežnej záťaži sa dýchanie zrýchli, tvár sa sfarbí do ružova, dieťa sa mierne potí, ale je veselé a veselé.

Nadmerné zaťaženie ovplyvňuje nervový systém dieťaťa, chuť do jedla sa stráca, spánok je narušený. V tomto prípade musíte znížiť zaťaženie alebo dokonca úplne zastaviť triedy.

Oblečenie musí zodpovedať počasiu, druhu hry, štádiu tréningu (na začiatku tréningu - bežné oblečenie, potom športové), individuálnym vlastnostiam, veku, pohlaviu, stupňu otužilosti a zdravotnému stavu dieťaťa. Športové oblečenie by malo byť ľahké, pohodlné, teplé, neobmedzovať v pohybe, nenarúšať voľné dýchanie, krvný obeh, nedráždiť detskú pokožku.

Zimné oblečenie: bunda, ktorá dobre chráni pred vetrom, lyžiarska kombinéza (vlnená alebo česaná) alebo kabát (najlepšie z vlnenej látky), teplý šál a palčiaky. Topánky - látkové topánky s hrubou podrážkou alebo kožené topánky (lyžiarske, korčuliarske, kučeravé), oblečené v obyčajných alebo vlnených ponožkách, čižmách.

Na hlave - čiapka s klapkami na uši alebo vlnená čiapka s podšívkou. Letné oblečenie - cvičebná súprava, šortky, tričko. Na hlave za slnečného počasia - ľahké čiapky so šiltom. Topánky - ľahké tenisky, v teplom počasí - naboso.

Oblečenie je správne zvolené, ak sú ruky a nohy po prechádzke suché a teplé.

Deti by mali mať vlastné športové vybavenie: sánky, lyže, korčule, gumený kruh, bicykel, rakety na bedminton, stolný tenis, malý tenis, loptičky, šach, dámu a pod.. Musí byť primerané veku a uložené v určitej miesto. Deti samy sledujú bezpečnosť zariadení, najmä vo vyššom predškolskom veku: čistia ich od snehu, utierajú od prachu.

Počas hier a zábavy by nálada dieťaťa mala byť rovnomerná a veselá. Snažte sa udržiavať deti v dobrej kondícii. Majte na pamäti, že jeho psychika je nestabilná, ľahko zraniteľná.

Niekedy sa dieťaťu môže zdať nanajvýš malicherné slovo, poznámka urážlivá, môže sa rozplakať, stratiť vieru vo svoju silu a to ho na dlhú dobu odtlačí od toho či onoho typu hry. Pri upozorňovaní na chybu dieťaťa buďte taktní.

Nič neposilňuje sebavedomie tak, ako rozumne vyjadrený súhlas. S používaním tohto silného stimulantu úspechu by ste mali vedieť, kedy prestať – dieťa sa môže stať arogantným. Ale bábätko, ktorému sa dlho nedarilo nejaké cvičenie a potom to konečne vyšlo, treba určite pochváliť.

Počas vyučovania miesto rodiča závisí od konkrétneho typu hry a športovej zábavy: musí tam byť stále, aby niečo ukázal, pomohol, včas poistil, predložil mu, ako sa učí a ovláda pohyb, väčšiu samostatnosť.

Rodičia by tiež mali vedieť poskytnúť prvú pomoc v prípade nehôd.

Dúfame, že tieto konzultácie pomôžu rodičom zapájať deti predškolského veku do pohybových cvičení, aby boli zdravé a veselé.

Vzdelávacie zdroje:

M. D. Makhaniva Výchova zdravého dieťaťa M. 1998.

G. I. Kershk, N. N. Sergienko Škola zdravého človeka M.2008.

G. V. Bezzbutseva, A. M. Ermoshina V priateľstve so športom M. 2007.

K téme: metodologický vývoj, prezentácie a poznámky

Materiál zo stránky nsportal.ru

k telesnej kultúre a športu“.

(konzultácia pre rodičov).

"V akom veku a aké športy môžu byť vyučované deti v predškolskom veku?" - s touto otázkou sa rodičia často obracajú na trénerov. A často sú prekvapení, keď počujú odpoveď: „Je najvyšší čas!“.

Samozrejme, v predškolskom veku je ešte priskoro hovoriť o skutočnom športe, ale rôzne druhy hier a zábavy s prvkami športu sú pre deti vo veku 5-6 rokov celkom dostupné.

Program výchovy v materskej škole už od 3 rokov zabezpečuje športové aktivity: sánkovanie, šmýkanie sa na ľadových chodníkoch, bicyklovanie, hry na vode. V strede sa pridávajú seniorské a prípravné skupiny, lyžovanie, plávanie, bedminton, korčuľovanie, gorodki, hokej, kolobežka atď.

Dostupnosť a užitočnosť hier a športovej zábavy pre deti predškolského veku je vedecky dokázaná množstvom štúdií, praxou mnohých materských škôl.

Rodičia by mali vedieť, že správne, rozumne zvolené hry a zábava majú priaznivý vplyv na hlavné ukazovatele fyzického vývoja: výšku, hmotnosť, obvod hrudníka; o vývoji kardiovaskulárneho systému, dýchacích orgánov. Deti, ktoré prekonali nádchu a infekčné choroby, nenastupujú do vyučovania hneď, ale v závislosti od ochorenia až po určitom čase, ktorý určí lekár.

V posledných rokoch sa u nás objavuje čoraz viac rodín, kde sa telesná výchova stala životnou potrebou každého člena rodiny.

Žiaľ, niektorí rodičia podceňujú význam hier a športovej zábavy pre normálny fyzický vývoj dieťaťa, čím spôsobujú nenapraviteľné škody na jeho zdraví. Správne organizované hry a športová zábava totiž posilňujú zdravie detí, otužujú telo, napomáhajú rozvoju pohybového aparátu, vychovávajú silné charakterové vlastnosti, hodnotné morálne vlastnosti a sú skvelým prostriedkom aktívneho a rozumného oddychu.

Pre tých rodičov, ktorí vážne uvažujú o telesnej výchove svojho dieťaťa, je zaujímavé vedieť, že pracujúci sval spotrebuje 3x viac živín a 7x viac kyslíka ako neaktívny.

Hry, telesné cvičenia a športové aktivity by sa nemali vykonávať na lačný žalúdok a v zle vetranej miestnosti. Nemali by ste ich začať hneď po jedle: po jedle by malo uplynúť aspoň 30 minút. Športové aktivity je potrebné ukončiť 1,5 - 2 hodiny pred nočným spánkom.

Po hrách a športových aktivitách sú užitočné masáže, teplá sprcha a kúpanie. Tieto vodné procedúry, okrem vynikajúceho otužovacieho účinku na telo dieťaťa, poskytujú značný hygienický účinok.

Pri začatí vyučovania je potrebné mať na pamäti, že deti nie sú rovnaké vo svojom fyzickom vývoji, charaktere a zdraví. Záťaž v hrách je dávkovaná s prihliadnutím na individuálne a vekové charakteristiky, náladu a pohodu dieťaťa.

Vzhľad, správanie, chuť do jedla, spánok – to je vizuálne riadený barometer správnej pohybovej aktivity. Pri výbere hier a športovej zábavy musíte zvážiť zdravie svojho dieťaťa.

Deti v predškolskom veku zvyknú preceňovať svoje sily a často flirtujú (na úkor zdravia). Učenie aj samotná hra preto nemôžu byť dlhé: treba ich striedať s odpočinkom. Hry veľkej aktivity sú nahradené pokojnými. Je lepšie hru trochu nedokončiť, aby hra pre dieťa bola vždy lákavá, atraktívna a neškodila zdraviu.

Záťaž pri hre by mala byť rozložená rovnomerne na všetky svalové skupiny, z roka na rok postupne zvyšujte. Pri bežnej záťaži sa dýchanie stáva častejšie, tvár sa sfarbuje do ružova, dieťa sa mierne potí, ale je veselé a veselé.

Nadmerné zaťaženie ovplyvňuje nervový systém dieťaťa, chuť do jedla sa stráca, spánok je narušený. V tomto prípade musíte znížiť zaťaženie alebo dokonca úplne zastaviť triedy.

Oblečenie musí zodpovedať počasiu, typu hry, štádiu tréningu (na začiatku tréningu - bežné oblečenie, potom - športové oblečenie), individuálnym vlastnostiam, veku, pohlaviu, stupňu otužilosti a zdravotnému stavu. Športové oblečenie by malo byť ľahké, pohodlné, teplé, neobmedzovať v pohybe, nenarúšať voľné dýchanie, krvný obeh, nedráždiť detskú pokožku.

Zimné oblečenie: vetruodolná bunda, lyžiarsky oblek (vlnený alebo česaný) alebo kabát (najlepšie vlnený), teplý šál a palčiaky. Topánky - látkové topánky s hrubou podrážkou alebo kožené topánky, oblečené v obyčajných alebo vlnených ponožkách, čižmách.

Na hlave je podšitá vlnená čiapka. Letné oblečenie: cvičebná súprava, šortky, tričko; ľahká čiapka s priezorom; ľahké tenisky av teplom počasí - naboso. Oblečenie je správne zvolené, ak sú ruky a nohy po prechádzke suché a teplé.

Deti musia mať vlastné športové vybavenie: sánky, lyže, korčule, gumený kruh, bicykel, rakety na bedminton, stolný tenis, malý tenis, loptičky, šach, dámu a pod. Musí zodpovedať veku dieťaťa, musí byť uložené na určitom mieste.

Počas hier a zábavy by nálada dieťaťa mala byť rovnomerná, veselá. Snažte sa udržiavať deti v dobrej kondícii. Majte na pamäti, že jeho psychika je nestabilná, ľahko zraniteľná.

Niekedy sa dieťaťu môže zdať nanajvýš malicherné slovo, poznámka urážlivá, môže sa rozplakať, stratiť vieru vo svoju silu a to ho na dlhú dobu odtlačí od toho či onoho typu hry. Keď dieťa upozorníte na chybu, buďte taktní. Pri vyjadrení súhlasu je potrebné poznať mieru, inak môže byť dieťa namyslené.

Počas vyučovania by mal byť rodič vždy pri dieťati, aby niečo ukázal, pomohol, včas poistil, prezentoval mu, ako sa učí a ovláda pohyb, väčšiu samostatnosť.

Prvú POMOC V PRÍPADE NEHODY BY MALI BYŤ SCHOPNÍ POSKYTNÚŤ aj rodičia.

Dúfame, že tieto a ďalšie konzultácie pomôžu rodičom zaviesť pohybové cvičenia pre ich deti v predškolskom veku, aby boli zdravé a veselé.

Použitá literatúra: O. M. Litvinová "Systém telesnej výchovy v predškolskom vzdelávacom zariadení"; Volgograd, 2007.

Zostavila: inštruktorka telesnej výchovy - E. V. Shcheglova.

Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia

Materská škola kombinovaného typu č.27 "Lesovichok"

mestskej časti Tolyatti

Materiál zo stránky nsportal.ru

Povinné súčasti prechádzok rôznych typov sú:

• Spoločné aktivity dospelého s deťmi (Spoločná aktivita dospelého s deťmi počas prechádzky je obzvlášť výrazná, pretože medzi nimi existuje úzka komunikácia pri všetkých typoch aktivít.)
• Spoločné aktivity s rovesníkmi
• Samostatná činnosť dieťaťa

Pre dieťa má výchovno-vzdelávací proces zmysel, ak je budovaný formou aktivity. Preto je vzdelávacia zložka vychádzky spojená s akýmkoľvek typom detskej činnosti (hracia, komunikatívna, pracovná, motorická, kognitívno-výskumná, hudobno-umelecká, produktívna) bez jej prísnej regulácie.

Učiteľ plánuje prechádzku s prihliadnutím na mnohé faktory: poveternostné podmienky, vek detí, ich kognitívne záujmy, dostupný materiál, témy predchádzajúcich vzdelávacích aktivít atď.

Ako si teda naplánovať cestu?

Napríklad ráno dieťa navštevovalo intelektuálne intenzívne hodiny. Aktívne pracoval, ale jeho hlava pracovala viac, mentálne schopnosti dieťaťa boli zamerané na vykonávanie konkrétnej kognitívnej úlohy.

Ako v tomto prípade postaviť prechádzku? (Ako si myslíte, že…?) . Dajte záťaž na nohy, na telo! Intenzívnejší pohyb, dobrý dosah, široké pokrytie, beh, hluk na doplnenie toho, čo cez deň chýbalo. Okrem toho je dobré ponúknuť deťom čo najviac voľného pohybu, naplniť ich aktivity obrazmi, predstavivosťou, rozprávkami, hrdinstvom, rôznymi rolami, ktoré deti zapoja do hry.

Po hodinách hudobnej a telesnej výchovy, nazvime ich intenzívnych pohybových aktivít, sa treba snažiť zladiť stav dieťaťa a zapojiť ho do pozorovacích, vyšetrovacích, koncentračných úloh, aby sa mohlo sústrediť na zaujímavý predmet alebo činnosť.

Je tiež potrebné zabezpečiť možnosť liečebného účinku po fyzickej a psychickej stránke. Správne organizovaná prechádzka je najdostupnejším prostriedkom na otužovanie detského organizmu.

Aký druh chôdze si vybrať?

Od tradičnej formy vychádzok by sa nemalo upustiť, navyše by mali zabrať väčšinu času v praxi organizovania práce s deťmi. Ale spolu s tým špecialisti a učitelia ponúkajú ďalších päť typov tematických prechádzok: prechádzky-prechádzky, zábavné prechádzky s postavou, prechádzky-udalosti, prechádzky - pracovné akcie, športové prechádzky.

Prechádzky - túry sú organizovaným druhom aktivity, pri ktorej sa riešia zdravotné problémy, zdokonaľujú motorické a fyzické vlastnosti detí, napĺňajú sa ich kognitívne potreby, vychováva sa láska a estetický vzťah k prírode. Mali by sa vykonávať s deťmi staršieho predškolského veku. Optimálny počet takýchto prechádzok sú dve až tri ročne. Ak sa budú vykonávať častejšie, môžu tieto prechádzky stratiť na atraktivite, deti o ne stratia záujem.

Zábavné prechádzky s postavičkou sú zamerané na vytváranie pozitívneho emocionálneho zázemia, emocionálne a psychické vyloženie detí, uspokojovanie ich potreby fyzickej aktivity.

Postavička pomáha zaujať všetky deti skupiny, zapojiť ich do spoločných herných aktivít, pozorovaní, práce.

Podujatie je venované konkrétnej téme (Deň kozmonautiky, Deň obrancu vlasti, Deň víťazstva, Deň mesta, Deň vedomostí a pod.) alebo podujatiu v materskej škole (nový herný areál, inštalované športové potreby, piesok v karantény boli aktualizované atď.). Walk-event (tematická prechádzka) pomáha pedagógovi zdôrazniť dôležitosť podujatia, ujasniť si svoje poznatky, zistiť charakter vnímania konkrétnej témy.

Na vychádzkach - pracovných akciách prevládajú pracovné úlohy, žiaci sú pripútaní k rôznym formám práce v súlade s ročným obdobím a poveternostnými podmienkami. Deti si uvedomujú, že práca v prírode nie je hra alebo zábava, ale vážna práca. Na takýchto vychádzkach sa deti učia pracovať kolektívne, spoločne.

Športové prechádzky

Športová prechádzka je špeciálny druh chôdze, ktorý využíva rôznorodé prvky športových aktivít detí.

Medzi ciele a zámery športovej vychádzky patrí podpora zdravia, prevencia únavy, telesný a duševný rozvoj a optimalizácia pohybovej aktivity detí.

Pri správnej organizácii chôdze sa v prirodzených podmienkach prejavuje otužujúci účinok na detský organizmus, zvyšuje sa úroveň fyzickej zdatnosti detí predškolského veku.

Pri takýchto prechádzkach sa kladie dôraz na formovanie fyzických kvalít, rozvoj záujmu o šport a zdravý životný štýl.

Vychádzky sa môžu konať najmenej raz alebo dvakrát do mesiaca v dňoch, keď sa organizujú priamo vzdelávacie aktivity vyžadujúce veľkú psychickú záťaž, alebo priamo vzdelávacie aktivity v umeleckej tvorivosti.

Pri športovej prechádzke, úlohách s vysokou pohybovou aktivitou a hrách s nízkou pohyblivosťou, tímových hrách a podskupine treba striedať individuálne cvičenia.

Organizácia športovej vychádzky zahŕňa oboznámenie žiakov s rôznymi športmi, športovcami. Je možná exkurzia alebo cielená prechádzka na štadión (mesto, škola, dvor). Pozorovanie toho, ako sa darí športovcom či školákom, pomôže vzbudiť u predškolákov záujem, chuť športovať.

Športová prechádzka nemôže byť nasýtená iba motorickými aktivitami. Odporúča sa vyberať úlohy kognitívneho charakteru a športového zamerania. Napríklad didaktické hry („Letné a zimné športy“, „Aký druh športu je tu nadbytočný“, „Zistite podľa siluety“, „Kto vymenuje viac športov s loptou“), hry na pozornosť („Je východisková pozícia správne pri hádzaní, behu"), na predstavivosti („Zobraziť šport"). Môžete zaradiť aj literárne úlohy (hádanky, počítanie riekaniek, básne).

S deťmi mladšieho predškolského veku na športovej prechádzke môžete organizovať rôzne vonkajšie hry dejového charakteru vrátane základných pohybov. Je možné vybudovať kondičné športoviská, kde sa starší žiaci budú hrať s mladšími, dávať im motorické úlohy, učiť ich určitým pohybovým zručnostiam.

S deťmi staršieho predškolského veku sa môžete porozprávať o histórii vývoja športu, zoznámiť ich so športovými hrami staroveku a moderných športových hier, porozprávať sa o olympiáde. Môžete predstaviť rolové hry „Olympiáda“, „Športové kluby“, „Futbalový zápas“, v ktorých si žiaci môžu vyskúšať rolu komentátora, rozhodcu, divákov, športovcov, predajcov vstupeniek atď.

Od staršej skupiny by sa mali zaviesť kolektívne športové hry prispôsobené predškolskému veku: pioniersky lopta, futbal, hokej, volejbal, tenis a pod. .

Pre športové hry je žiaduce vyčleniť aspoň polovicu času celej športovej prechádzky.

Scenár športovej vychádzky zostavuje učiteľ telesnej výchovy spolu s krúžkovým učiteľom.

Je dôležité odlíšiť takéto prechádzky od športových prázdnin - starostlivo pripravených podujatí pre deti, ktoré vyžadujú, aby mali určité motorické zručnosti a schopnosti.

Športové prechádzky poskytujú žiakom určitú slobodu výberu (na tento účel by sa malo vybrať niekoľko možností pre úlohy, hry, cvičenia), pričom by sa mali zohľadniť ich záujmy a túžby. Prechádzky nie sú tak striktne štruktúrované ako športové dovolenky a zábava.

Prechádzka je objavom zakaždým, je to voľný čas pre deti, komunikácia so svetom, medzi sebou navzájom. V uzavretom priestore skupiny je dieťa ešte trochu stiesnené, steny naň pôsobia svojou stabilitou, diktujú poriadok.

Keď sa dieťa dostane na ulicu, stáva sa viac podobným sebe. V hre na ulici môžete vidieť, aké je to vlastne dieťa.

A preto hlavnou úlohou pedagogickej práce vychovávateľa na vychádzke je zabezpečiť: aktívne, zmysluplné, rôznorodé, zaujímavé aktivity pre deti.

Scenár športovej vychádzky „Vtipné štarty“ pre deti staršieho predškolského veku.

N. Yu. SMIRNOV

A čo sa vo svete mágie len tak nestane!

Mladý kúzelník a čarodejník Anton Sidorov mal čarovný nos. Anton to použil takto: vyslovil správne želanie, po ktorom nakrčil nos a ... kýchol. Prianie bolo okamžite splnené.

Anton Sidorov bol v zlom zdravotnom stave, náchylný na prechladnutie a potom dosť často kýchal. Ale nie stále. Preto sa neraz stalo, že nebolo možné kýchnuť v ten správny, rozhodujúci moment. A bez ohľadu na to, ako veľmi mladý kúzelník nakrčil nos, veci neprekročili toto.

… Bolo leto. Kýchanie bolo dosť zlé. Antonov mentor a učiteľ, čarodejník v piatej generácii, doktor takmer vedeckých vied, kúzelník Santaclausov poradil Sidorovovi chodiť naboso. Kýchanie bolo čoraz častejšie a Anton si nejaký čas nevedel robiť starosti so svojím čarovným nosom. Potom sa však znova objavili ťažkosti: dokonca ani pri zmoknutí v daždi nebolo možné dostať elementárny výtok z nosa.

Udalosti naberali vážny spád. Raz si Sidorov nestihol kýchnuť a do brán jeho obľúbeného futbalového tímu vletel gól. Pri inej príležitosti meškanie viedlo k tomu, že som sa musel úplne nemagickým spôsobom dostať preč od psa čarodejnice Zmeyukiny.

Po takýchto vážnych skúškach, ktoré poslal osud, Anton reagoval na problém prechladnutia so všetkou svojou obvyklou usilovnosťou. Na programe boli rôzne aktivity, ktoré mali mať podľa Sidorova neblahý vplyv na jeho zdravie: chôdza cez mláky naboso, oblievanie ľadovou vodou. Avšak aj keď sa k tomu pridalo denné jedenie dvesto gramov zmrzliny, Anton dosiahol len vymiznutie sklonu k bolesti hrdla. A teraz, keď sa čarovný nos začal mimovoľne zvrásňovať, mladý kúzelník horúčkovito vyslovil najnaliehavejšie a najnaliehavejšie želania, aby využil teraz zriedkavé kýchanie.

Keď v zime začal mladý kúzelník behať ráno po uliciach v teplákovej súprave, posledné kýchanie sa nakrátko stalo častejšie a potom... zmizlo navždy!

Sidorov teda prišiel o svoj čarovný nos, presnejšie povedané, jeho nos zostal na svojom mieste a všetkých stopäť pih na ňom, ale jeho magické vlastnosti sa stratili. Ale stal sa ďalší zázrak: Anton sa stal prekvapivo zdravým a silným. Fantasticky zdravé. Dalo by sa povedať, že je to magické!

Dve priateľky žili v rozprávkovej krajine - Gymnastika a Rozcvička. Najčastejšie ich nájdete na štadióne (to je také miesto v rozprávkovej krajine, kde si každý zašportuje). Tam, kde sa objavila Gymnastika a Rozcvička, sa zišlo veľa chalanov. S Rozcvičkou chalani radi hrali pokojné hry; deti sa tiež zhromaždili v kruhu a robili rôzne cvičenia. Gymnastika bola zábavná a hravá. Deti sa veselo smiali, behali, skákali a hrali sa. S takýmito kamarátmi sa deti nebáli mrazu, choroby, ani nudy.

Keď sa však jedného dňa Gymnastika a Rozcvička vracali domov o niečo neskôr ako zvyčajne, rozhodli sa ísť skratkou a vydali sa cestou, po ktorej nikdy nešli. Cesta bola zarastená trávou, stromy nad ňou uzatvárali koruny a blokovali slnko. Bolo vlhké a páchlo muchotrávkami či plesňou. Priateľky sa už chceli vrátiť, keď sa stromy rozostúpili a na čistinke sa objavil dom, z ktorého sa ozývali zvláštne zvuky: kýchanie, kašeľ a stony.

Je to zvláštne - povedal Rozcvička - vonku je leto a niekto je chorý.

Poďme dnu a spýtame sa, či nepotrebujeme pomoc, navrhol Gymnastika.

Priateľky pristúpili k dverám opuchnutým od vlhkosti a zaklopali. Dvere im otvoril bledý a chorý Chlad (Gymnastika a Rozcvička toto dievča nikdy nestretli, keďže nikdy neochoreli). Dievčatko malo aj napriek horúčavám na sebe kožuch, no aj tak sa triaslo od zimy.

Ako si mohol ochorieť – pýtali sa priateľky – pretože je vonku teplo?

A nevyšiel som na ulicu - odpovedal Cold - prečo, v dome je chladno, slnko nezasahuje, ľahnite si a odpočívajte. Až teraz prekonali kašeľ a nádchu, neprechádzajú. Moja stará mama Yagushka Bessmertovna mi priniesla tinktúru z pijavíc a zviazala mi chrbát žihľavou – nič nepomáha, len sa to zhoršuje.

Chcete, aby sme sa k vám správali našimi vlastnými prostriedkami? - navrhol Gymnastika a rozcvička.

Čo, kúpanie sa v kuracích perách alebo trenie žabieho slizu? spýtal sa chladne.

Ale uvidíš?

Keď sa Prostuda objavila na štadióne vo svojom kožuchu (toto je na vrchole leta), chlapci boli veľmi prekvapení, ale radi ju pozvali do hry „Prvá“. Chlad bol nudný a akosi lenivý. Postupom času začali cvičenia vychádzať čoraz lepšie, pohyby sa stali obratnými a sebavedomými a vo všeobecnosti začala hrať futbal lepšie ako ktokoľvek iný. Cold si s prekvapením všimol, že rada chodí na štadión, ale neleží doma na posteli, že prestalo kýchať a kašľať, tvár sa jej začervenala a pokožka bola opálená. Dievča sa tak zamilovalo do telesnej výchovy a športu, že začalo cvičiť doma. A začali ju volať nie Studená, ale Charging. A všetci zabudli na staré meno, pretože sa jej už nehodí.

V tom istom rozprávkovom lese žili zajac Fluffy, veverička Nut a medvedica Trisha. Každý deň sa stretávali na čistinke, hrali sa, behali, skákali a organizovali súťaže. Iba Trisha, ktorá prišla na čistinku, okamžite vyliezla do kríkov a zjedla maliny. Zvieratá ho volali hrať sa, no medvedica vždy odmietla. Bol lenivý behať po doskách, skákať z pňa na peň. Pre Trishu nebolo nič lepšie ako zjesť pár hrncov medu a ležať na slnku. Preto bola Trisha nemotorná, letargická a ospalá. Jedného dňa bol v lese veľký požiar. Všetky zvieratá boli pred ohňom zachránené. Len Trisha sa od behu okamžite začal dusiť, na dlhý čas uviazol v roklinách, ťažko preliezal popadané stromy. Fluff a Nut nemohli nechať priateľa v problémoch. Medvedicu chytili za hrubé laby a zo všetkých síl sa rozbehli. Keď sa zvieratá rozbehli po moste cez rieku, most sa pod váhou medveďa zlomil. Ako zázrakom sa priateľom podarilo dostať na breh. Trisha si uvedomila, aké zlé je nerobiť telesnú výchovu a šport, a sľúbila svojim priateľom, že budú každý deň cvičiť ráno, behať a skákať na čistinke.

Žili - boli dvaja chlapci - Vitya a Zhenya. Vitya vyzerala ako Zhenya a Zhenya vyzerala ako Vitya ako dve kvapky vody, pretože boli dvojčatá. Áno, a mali blond vlasy a modré oči a boli rovnako vysoké. Ale z nejakého dôvodu Vitya vyrástla veselá, veselá, veselá a Zhenya - smutná, unavená, letargická. To sa stalo bratom, pretože jeden z nich sa rád temperoval, ráno cvičil a často vychádzal na čerstvý vzduch. A jeho brat ráno namiesto ranného cvičenia rád dlhšie spal, namiesto toho, aby sa oblieval studenou vodou - zjedol päty koláčov, namiesto toho, aby chodil - hral sa na počítači. Vo všeobecnosti som robil čokoľvek, len nie telesnú výchovu.

Prišiel najradostnejší sviatok - Nový rok. Vitya a Zhenya sa tešili, ale tentoraz z nejakého dôvodu pod stromčekom neboli žiadne darčeky. Skôr ako sa deti stihli rozčúliť, z ničoho nič sa objavil Otec Mráz a Snehulienka. Deti boli s výzorom takýchto hostí veľmi spokojné, darčeky chceli dostať čo najskôr. Santa Claus sa však z nejakého dôvodu neponáhľal rozviazať svoju obrovskú tašku. Pri pozornom pohľade Vitya a Zhenya uvideli na vrecku veľkú dieru. „Toto je naša babka Jaga, nevie sa upokojiť, stále rozmýšľa, ako deťom pokaziť prázdniny,“ vysvetľoval dedko so smiechom v briadke.

To je v poriadku, - povedala Snehulienka, - Teraz nám chlapci pomôžu rýchlo všetko opraviť. Urobíme súťaž - súťaž a ten, kto vyhrá, si ako prvý vyberie darček.

Deťom boli vysvetlené podmienky a ich úlohou bolo preniesť všetky darčeky z tašky pátra Frosta do dvoch ďalších menších, ale neporušených. Na signál Snehulienky sa súťaž začala! Chlapci sa snažili čo najlepšie, ale Vitya urobil všetko oveľa rýchlejšie a Zhenya bola po niekoľkých minútach veľmi unavená. Keď už bola Vitinova taška plná, bez váhania začal bratovi pomáhať.

Nuž, - povedala Snehulienka, - podľa mňa hneď vidíte, kto vyhral a prečo! Vitya, vyberte si akýkoľvek darček, ktorý sa vám páči.

Vitya však povedal, že on a Zhenya boli bratia a vždy robili všetko spolu, takže darčeky budú vyberať spolu. Zhenya sa s vďačnosťou pozrel na svojho brata a usilovne si pomyslel: „Prečo Vitya vyhral tak ľahko? Vy viete?

Žil - bol v lese Wolf Grey Paw. A nebolo od neho života a pokoja pre zajace: mrkvou pošliapal všetky záhony, potom ho chytil a za uši ťahal. Zajace dlho premýšľali, ako sa vysporiadať s násilným vlkom. Medzi nimi bol aj zúfalý zajačik Dlhé ucho. Tento zajačik vymýšľal tie najzábavnejšie hry, rozprával najdlhšie rozprávky v daždivých dňoch, keď sa nedalo chodiť. Aj dospelé zajace pozerali na živé mláďa s rešpektom. Preto nie je prekvapujúce, že to bol on, kto prišiel na spôsob, ako poraziť vlka.

V jedno pekné slnečné ráno sa všetky zvieratá zhromaždili na lesnej čistinke. Hluk, hluk, štebot vtákov. Čo sa deje, čo sa stalo? Ukázalo sa, že na najväčšej breze je oznam napísaný veľkými písmenami: „Ja, zajac dlhouchý, bežím rýchlejšie ako vlk sivý. Na čistinku prišiel sám Vlk. Postrčil zvieratká, prešiel na inzerát a začal čítať. A keď som to čítal, spadol som od smiechu do trávy. Smial sa, smial sa a potom vytiahol zajačika z davu za uši a zdvihol ho do vzduchu:

Bežíš rýchlejšie ako ja?

piskla som Bunny.

Dobre dobre! - Vlk dokonca prekvapene otvoril labku.

Bunny sa zvalil na zem. Potom vyskočil, oprášil sa a povedal: - Vyzývam ťa, Wolf, na súťaž. Prebehneme okolo lesa po zajačej cestičke. Ak ma predbehneš, my, všetci zajace, ťa obslúžime: narúbať drevo, uvariť večeru.

A vyčistím s tebou komín! Wolf sa zasmial.

Súhlasím, - vzdychol Zajac. - No a ak ťa predbehnem, tak navždy opustíš náš les.

Tak sa rozhodli.

Kedy je súťaž? spýtal sa Medveď, ktorý miloval presnosť vo všetkom.

O rok neskôr, - povedal Zajac.

Vlk sa vrátil do svojej chatrče, ľahol si na posteľ a povedal: "No, manželka, teraz sa pripravím na súťaž - ležať celý rok na posteli, starať sa o moje nohy!" Vlčica išla do lesného obchodu, kúpila si perovú posteľ a tri farebné vankúše. Zabalila Vlka a prikryla ho teplou prikrývkou. Vlk klame, spod deky trčí len nos. Vlčica chcela vyvetrať kolibu, len čo otvorila okno, vlk vyskočil na posteľ: „Chceš ma zabiť? Dostať nádchu? Zatvorte okno a zapnite sporák. A vyjdete na ulicu, len trochu otvorte dvere - trochu! Stačilo málo, aby som pred súťažou ochorela!

Vlk teda celý rok ležal, nevstal z postele, staral sa o nohy. A potom jedného dňa priletela Straka a zaklopala na okno:

Ty, Vlk, klameš, všetky zvieratká sa už zhromaždili na čistinke, čakajú ťa samé! Dnešná súťaž.

V tento deň sa na čistinke zhromaždili všetky zvieratá, malé aj veľké. Vlk a Zajac stáli vedľa seba na zajačej ceste. Vlk je veľký, huňatý a zajac má pod topánkou. Líška skočila dopredu: „Zbláznila som sa, šikmo, kde môžeš súťažiť s Vlkom! Vypadni odtiaľto, kým nebude neskoro." A všetky zvieratá s ňou súhlasili: „Nepredbiehajte vlčieho zajačika! Márne na to prišiel.“

Medveď zamával vlajkou a vlk so zajacom začali uháňať po zajačej ceste. Vlk skočil - raz, dvakrát a vzápätí zajačika predbehol. Všetky zajace sa od hanby schovali za krík. Oči zakryté ušami.

Oh oh oh! Belka skríkla, - čo to vidím? Neverím vlastným očiam! Také niečo som ešte nevidel. Vedľa seba bežia zajac a vlk. Oh. drž ma, inak spadnem z konára. Zajac predbehol vlka, dobre ho vidím zhora. Zajac predbieha Vlka, len päty sa lesknú. A Vlk za ním dupe čižmami, šuhajmi, šlukmi, chudák. Za pätnásť minút zajac prebehol po celom lese a nebol ani unavený, len trochu zadýchaný. Zvieratá sa už začali rozchádzať, keď sa Vlk vtiahol. Niekde stratil jednu čižmu, je chromý. Videl som zajačika a zavrčal som zúrivo: "Teraz ťa zjem, zajačik!".

- "Nie, Wolf, nebudeš to jesť," povedal medveď, ktorý miloval presnosť vo všetkom, "budeš musieť opustiť náš les, bola taká dohoda!"

Nedalo sa nič robiť, Vlk a Vlk pozbierali veci, zbalili kufre a išli hľadať úkryt do iného lesa. Keď už vychádzali z lesa, zajac vyskočil spoza kríka: - „Telesná výchova - ahoj! - kričí - Nevracajte sa k nám!

-"Povedz mi zbohom, ako sa ti podarilo ma predbehnúť?" pýta sa Wolf namosúrene.

- „Je to veľmi jednoduché, keď si ležal na perinke a staral sa o svoje labky, ja som si trénoval labky. Vstal som skoro, cvičil, oblial som sa studenou vodou. Každý deň som bežal po zajačej ceste!

Egorov B. B., Garipova I. O. Materská škola a rodina (nové formy s rodičmi): Metodická príručka \ Kolektív autorov, vyd. B. B. Egorová. - M.: NP "Drozd", 2009. - S. 91 - 97.

šport vo svojom živote

Každodenné športy

bedminton

Hranie bedmintonu je výborným cvičením pre srdce a pľúca, pomáha rozvíjať pružnosť tela a odolnosť tela ako celku. Táto hra posilňuje svaly chrbta, ramien a tiež zlepšuje držanie tela. Aj keď ide o veľmi dynamickú hru, nemôžete sa presiliť, ale hrať pre vlastné potešenie s kamarátom alebo priateľkami alebo zmiešanú štvorhru. Navyše máte k dispozícii mínus 175 kalórií za pol hodinu.

Najprv sa musíte naučiť, ako zaobchádzať s raketou a loptou: musíte udrieť zápästím, nie celou rukou. Ide o to, zasiahnuť loptičku, kým je nad sieťou; vyhrávate, ak váš partner na druhej strane siete nestihne zasiahnuť raketoplán skôr, ako dopadne na zem.

Bedminton sa hrá vo vnútri, na ihrisku s drevenou podlahou, ale dá sa hrať aj vonku, na tráve, ak veľmi nefúka.

Jogging

Jogging je skvelý šport, ktorý zlepšuje činnosť srdca, pľúc a krvného obehu. Čím viac beháte, tým viac kalórií spálite a vaše svaly budú pevnejšie. Beh, môžete horieť! 300 kalórií za pol hodinu.

Hlboké a časté dýchanie bežca je výborným dychovým cvičením, pri ktorom sa masírujú pľúca, pečeň, slezina, žalúdok. Táto masáž zabraňuje stagnácii žlče, odstraňuje zápchu a znižuje ukladanie tuku v omente a brušnej dutine.

Beh je skvelý spôsob, ako posilniť psychiku. Nervózni ľudia, ktorí začínajú behať, sú menej temperamentní a podráždení. Behajúci ľudia sú vždy veselí, aktívni, sebavedomí.

Ako správne začať behať? Počas prvého týždňa si stanovte cieľ: 10-15 minút nepretržitého behu alebo jeden a pol kilometra denne. Oddýchnuť by ste si mali pri strate dychu po behu 100-400 metrov alebo po 2-3 minútach pohybu. Kráčajte, kým sa vám nevráti dych, a potom znova pokračujte v joggingu. Toto striedanie opakujte, kým neuplynie čas vyhradený pre hodiny alebo kým neprejdete zamýšľanú vzdialenosť. Postupom času uvidíte, že beh je jednoduchší a konečne budete môcť bežať bez zastavenia aj 15 minút.

Bežte svojim vlastným tempom. Zvoľte si tempo, ktoré vám umožní voľne dýchať a pokračovať v konverzácii. Počas jazdy môžete behať s kamarátom a o niečom si pokecať. Ak bežíte sami, skúste si niečo zamrmlať popod nos. Ak počas behu nemôžete hovoriť, nepreťažujte sa.

Pri joggingu nemusíte dvíhať koleno vysoko, aby ste dali nohu dopredu. Koleno by malo byť ohnuté len tak, aby sa noha dostala dopredu v priamej línii bez vynaloženia ďalšej energie na bočné pohyby.

Snažte sa dať nohu buď na celé chodidlo, alebo od päty, aby bol každý krok akoby amortizovaný. Len šprintéri dávajú nohu z palca. Ich rýchlosť je oveľa vyššia, rovnako ako napätie, ktoré padá na svaly nôh.

Poloha rúk je uvoľnená, mali by byť umiestnené dosť nízko. Potraste ramenami a rukami, aby ste sa uistili, že sú uvoľnené.

Usilujte sa o prirodzenosť, postupne si automaticky vypracujete najlepšiu techniku ​​behu, ktorá vám umožní prekonávať dlhé vzdialenosti.

Aby vás beh neomrzel, stačí sa vyhnúť monotónnosti, fixovaniu rýchlosti a nebehať sám. Častejšie meniť trasy, dokonca aj tá istá trasa, ak ju spustíte v opačnom smere, sa môže zdať nezvyčajná.

Na začiatku vyučovania je lepšie ísť na tréning do parku, kde je veľa ďalších bežcov a nebudete sa cítiť trápne. Ak trénujete na štadióne, je nežiaduce behať po dráhe, pretože je to dosť únavné. Ak ale nie je iné vhodné miesto, trénujte na ňom. Prekonajte určitú vzdialenosť, napríklad 3 kilometre. Väčšia vzdialenosť prejdená na dráhe štadióna väčšinou začiatočníkov od cvičenia odradí. Zvyknú vravieť, že ide o veľmi nudnú a monotónnu činnosť.

Tréning prinesie najväčší účinok napätia, ak na druhý deň existuje príležitosť na obnovenie sily. Záťaž na ďalší deň by preto mala byť mierna - v počiatočnej fáze tréningu to môže byť buď len odpočinok, alebo chôdza a neskôr 5 kilometrov ľahkým tempom.

Jazda na bicykli

Bicyklovanie je dobrý spôsob, ako posilniť nohy, srdce a pľúca, ako aj schopnosť zbaviť sa 330 kalórií za pol hodinu.

Bicykel s bežnými vysokými riadidlami umožňuje udržiavať krásny posed a prospieva chrbtovým svalom.

Výber bicykla by mal závisieť od účelu, na ktorý ho potrebujete, teda na serióznu jazdu na bicykli alebo len tak pre potešenie po meste a mimo mesta.

Na bicykel si môžete vybrať akékoľvek oblečenie: košeľu, tričko a pohodlnú obuv, no vyhnite sa širokým nohaviciam, ktoré sa môžu dostať do kolies.

Volejbal

Zmysel hry je nasledovný: dva tímy po šiestich hráčoch pošlú koženú alebo gumenú loptičku cez sieť asi 2,5 metra vysoko nad zemou. Na úder je povolené použiť akúkoľvek časť tela nad pásom, ale zvyčajne hráči udierajú rukami zovretými v päsť.

Úlohou družstva súpera je zabrániť tomu, aby sa lopta dotkla podlahy na ihrisku. Družstvo stráca bod, ak lopta zasiahne sieť alebo dopadne mimo ihriska.

Volejbal podporuje rozvoj sily a pohyblivosti kĺbov, na držanie tela priaznivo pôsobia strečingové cvičenia a skákanie. Kým v tejto hre nezískate dostatok skúseností, udieranie rukou, hlavou alebo inou časťou tela môže spôsobiť bolesť a modriny.

Dress code – šortky a tričko, športová obuv s gumenou podrážkou alebo naboso, ak sa hrá na pláži. Pri volejbale môžete stratiť 175 kalórií za pol hodiny.

Korčuľovanie

Korčuľovanie zlepšuje celkovú pohyblivosť, zlepšuje krvný obeh, zlepšuje držanie tela a pomáha vám zvládať váhu – 200 kalórií za pol hodinu je celkom dobré. Podporuje tiež rozvoj koordinácie, zatiaľ čo hudba hrajúca na klzisku vám pomôže naučiť sa cítiť rytmus.

Jediné, čo k tomuto športu potrebujete, sú topánky s korčuľami, ktoré si môžete požičať na každom klzisku, no myslite na to, že korčule musia byť dobre nabrúsené. Topánky by mali byť aspoň o pol čísla menšie ako topánky. Mali by sa nosiť s tenkými ponožkami. Svetre a nohavice dopĺňajú váš šatník. Ak ste začiatočník, rukavice a prilba vám nebudú prekážať.

Korčuľovanie

Korčuľovanie sa dá ľahko naučiť. Je veľmi príjemný a dobrý na celkovú pohyblivosť, posilňuje nohy a za pol hodiny spáli 175 kalórií. Na korčuľovanie na kolieskových korčuliach potrebujete chrániče kolien a lakťov.

Korčuľovanie na kolieskových korčuliach je možné všade tam, kde to nespôsobuje nepríjemnosti a nebezpečenstvo pre okoloidúcich. Okrem klzisk na kolieskových korčuliach sú na to v parkoch špeciálne určené miesta. Mnohé klziská majú kluby a trénerov, ktorí vám pomôžu naučiť sa korčuľovať rýchlejšie.

lyžovanie

Lyžovanie je jedným z najlepších športov na udržanie výbornej telesnej kondície. Keď lyžujete, otáčanie, ohýbanie a tlačenie s palicami rozvíja flexibilitu v kolenách a členkoch. Za polhodinu lyžovania môžete stratiť 300 kalórií.

Pri kúpe alebo požičiavaní lyží skontrolujte, či sú viazania správne umiestnené a či dobre držia topánky. Topánky by mali úplne sedieť na nohe, najmä v oblasti členku. Najlepšou voľbou na lyžovanie je nepremokavá nylonová lyžiarska kombinéza, ktorá sa nosí cez sveter. Ďalej budete potrebovať čiapku zakrývajúcu uši, hrubé rukavice.

Plávanie

Plávanie znamená stratu 175 kalórií za pol hodinu. Plávanie dokonale rozvíja srdce a pľúca, celkovú pohyblivosť a silu tela a pravidelné a intenzívne plávanie zvyšuje vytrvalosť. Existuje niekoľko druhov plávania: najintenzívnejší je kraul; prsia - najmenej náročný druh plávania, existuje aj plávanie na chrbte, motýlik.

Veľkým nebezpečenstvom, ktorému sa treba pri plávaní vyhnúť, je ponorenie do studenej vody, ktorá zvyšuje krvný tlak, a prílišná námaha. Ešte väčším nebezpečenstvom je však neschopnosť plávať.

V každom bazéne sú skupiny pre začiatočníkov, kde sa môžete prihlásiť a naučiť sa plávať.

švihadlo

Skákanie cez švihadlo môže byť súčasťou súboru cvikov na rozvoj svalov alebo zlepšenie postavy. Pomáhajú posilňovať telo a svaly, zlepšujú držanie tela. Je to dobré zahriatie, zvyšuje vytrvalosť a koordináciu, dobré pre srdce a pľúca. Skákanie cez švihadlo dokáže bez problémov spáliť 400 kalórií za pol hodinu.

Bolesť svalov a zlyhanie dýchania sú bežné vedľajšie účinky tohto športu. Pokúste sa skákať v dobrom tempe, držte chrbát rovno, zdvihnite nohy zo zeme tak, aby ste preskočili lano, a potom jemne pristaňte na bruškách prstov. Odporúča sa dýchať nosom.

Striedajte skoky vpred a vzad, dopadajte na rôzne nohy, dvakrát preskočte lano v jednom skoku. Pokúste sa predĺžiť trvanie lekcie na 15 minút denne.

Je veľmi dôležité zaobstarať si dobré švihadlo. Je vyrobený z kože alebo ťažkých syntetických vlákien a na koncoch má guľôčky pre mäkké rolovanie. Na skákanie je vhodné voľné oblečenie a športová obuv s gumenou podrážkou. Je vhodné skákať na mäkkom povrchu.

Tancovanie

Tancom strácate kalórie: moderný tanec - 300 kalórií za pol hodinu; tanečná sála - 200; ľudový - 225; balet - 200; stepovanie - 200.

Všetky druhy tancov sú vynikajúce fyzické cvičenia. Zlepšujú koordináciu, flexibilitu a pohyblivosť, prospievajú srdcu a pľúcam a ak tancujete dostatočne intenzívne, môžete schudnúť.

balet. Tento typ tanca si vyžaduje veľa disciplíny a kontroly. Musia začať už v ranom veku.

Spoločenské tance. Veľmi krásny druh tanca, najmä čo sa týka

o súťažiach. Cvičiť môžete v špeciálnej plesovej obuvi, ktorá by mala mať ľahkú a pružnú podrážku. Na tanec si nemôžete obuť nové topánky.

Ľudové tance. Tieto tance nie sú také formálne a sú veľmi preplnené. Ich členovia sa chcú len dobre baviť, nie nasledovať módu.

Jazz, moderný tanec, diskotéka. Všetky tieto tance závisia od toho, ako dobre viete improvizovať. V podstate ide o gymnastické cvičenia, ktoré pomáhajú udržiavať človeka vo forme. Čím skôr začnete tancovať, tým lepšie – budete oslobodenejší, veľmi flexibilný, bez zábran, budete mať tvorivú fantáziu.

Stepovanie. Môže sa tancovať sólo alebo v skupine; v oboch verziách je úloha rovnaká – vypracovať reťazec krokov. Ak tancujete pomaly, stepovanie sa naučíte veľmi rýchlo a nemusíte dvíhať nohy vysoko, stačí vám ohybné kolená a chodidlá.

tenis

Hrať tenis vo dvojici v pokojnom tempe je príjemné, namáhavá single play spáli 220 kalórií za pol hodinu, precvičí srdce a pľúca, zvýši flexibilitu, pomôže posilniť brušné svaly a je aj zábavná.

Tenis sa síce dá hrať s rovnakou radosťou na rôznych úrovniach, no pri podaní a úderoch je potrebná istá zručnosť a tu sa bez trénera nezaobídete. Cieľom hry nie je len dostať loptičku cez sieť v rámci bielych čiar, ktoré ohraničujú ihrisko, ale aj vyhrať podanie.

Obvyklý tenisový odev je: biele šortky, tričko, ponožky a biele športové topánky s gumenou podrážkou. Pri kúpe rakety by ste sa mali vy alebo vaši rodičia poradiť s odborníkom, aby ste ju vybrali podľa vašej výšky a hmotnosti. Raketa v drevenom obale je uložená iba pod tlakom. Ak sa nechystáte pravidelne a profesionálne hrať tenis, ale hráte len pre svoje potešenie, potom si môžete raketu požičať na akomkoľvek kurte.

Tradične sa v lete hrá tenis, no kryté kurty vám dávajú možnosť zahrať si po celý rok.

skateboard

Skateboard - Skateboarding. Teraz je tento šport veľmi populárny medzi mladými ľuďmi. Je lepšie začať na tichej a prázdnej spevnenej ploche s priateľkou alebo kamarátkou, ktorá už tento šport pozná. Nezabudnite chrániče kolien, lakťov, rukavice [prilba. Použite továrenský skateboard, pretože domáca výroba nie je bezpečná.

Nikdy nejazdite po vozovke a po preplnených chodníkoch. S učením by ste nemali začínať na veľmi miernom svahu. Nesnažte sa zostať na skateboarde, kým nespadnete. Je lepšie zoskočiť a skúsiť to celé odznova.

Skateboarding je pomerne nebezpečný šport a aby ste predišli nehodám, musíte jazdiť veľmi opatrne. Je veľmi dôležité dodržať hlavné pravidlo – nikdy neprekračujte rýchlosť, pri ktorej ste schopní zoskočiť z dosky a nespadnúť.

Web "Mama môže všetko!" zozbierali najzaujímavejšie básne o športe pre deti. S ich pomocou sa dieťa zoznámi s rôznymi športmi, dozvie sa, prečo je dôležité cvičiť a cvičiť.

Atletika

Som športovec
Mám sedem rokov
Chodím na tréning
Stať sa silným a obratným.

Potriasam lisom, robím kliky,
Hrčím sa, ohýbam sa
Cvičím svaly na nohách
Aby ste bežali rýchlejšie

Bežím a skáčem
Presúvam trénerov...
Šport je tvrdá práca:
Košeľa je mokrá od potu.

V škole sa učím ľahko
ruština s aritmetikou,
Ale nie je to jednoduché
Atletika.

Teraz mi odpovedz
Jednoduché alebo nie
Atletika?
Všetci - telesná výchova!

(V. Pakhomov)

Robíme cvičenia

Detské básne o športe
Každý deň ráno
Robíme cvičenia
Nám sa to veľmi páči
Urobte to v poradí.

Aby sme neochoreli
A neprechladnúť
Vždy nabíjame
Budeme robiť.

Nech nie je všetko dobré
Mohlo by to dopadnúť
- Nebuď smutný, priateľ môj,
Musíme sa učiť.
(Z. Petrov)

Fyzický tréning

Bežíme rýchlejšie ako vietor!
Kto odpovie prečo?
Váňa skočil dva metre!
Kto odpovie prečo?

Olya pláva ako ryba!
Kto odpovie prečo?
Máme úsmev na perách!
Kto odpovie prečo?

Shura vie urobiť „most“!
Leziem po lane.
Pretože s cvičením
Sme starí priatelia!

Nabíjačka

V poriadku
Zoradiť sa!
Na nabíjanie
Všetky!

Doľava!
Správny!
beh,
plávajúce,
Rastieme
Tučné
Na slnku
Opálený.

Naše nohy
rýchlo,
Tagy
Naše strely
Silný
A oči
Nie matné.

V poriadku
Zoradiť sa!
Na nabíjanie
Všetky!

Doľava!
Správny!
beh,
plávajúce,
Rastieme
Tučné
Na slnku
Opálený.

Šport nemá rád lenivcov

Šport nemá rád lenivých,
Tí, ktorí sa rýchlo vzdávajú.
Nespoľahlivý, zbabelý.
Smeje sa im.

Je veľmi požehnaný
Pre tých, ktorí sú silní v duchu.
A dáva víťazstvo
Je len odolný.

Kto si objednal Andrei a Lucy ...

Kto povedal Andrei a Lucy
Urobiť lastovičku na nerovných tyčiach?
Ako sa Zine podarilo vyliezť
V basketbalovom koši?
Ako šesť chlapov v cirkuse
Visia na jednom kruhu!
Yura tancuje na polene,
Čo kričí - nepočujem.
Náš učiteľ telesnej výchovy
Vyšiel na minútu von.

Buďte fit a zdraví...

Buďte športový a zdravý!
Teraz je v móde byť opäť športový!
So športom pochopíte veľa:
Šport – a zdravie bez tabletiek,
Šport – a zábava bez starostí.
Športujte s priateľmi
Verte mi, naozaj po celý rok!
Mráz - nosíš korčule,
Potom sa postavte na lyže!
Snažte sa robiť každý deň
Nabíjanie ráno! Bude lenivosť
Zo začiatku, ale čoskoro si zvyknete...
Stanete sa zdravím - je to skvelé!

(Agniya Zhabrova)

V športe neexistujú žiadne skratky...

V športe neexistujú žiadne skratky
A neexistujú žiadne nehody.
Učte sa na tréningu
Všetci sme víťazný vzorec.
Je to odolnosť a odvaha
Sila rúk a ostražitosť očí,
Toto je česť rodnej vlajky,
Kryje nás.
Bojujeme chlapi.
A sme celkom schopní
Všetky svetové rekordy
Darujte svojej rodnej krajine.
Zručnosť dozrieva v priebehu rokov.
A príde tvoja najlepšia hodina.
Nie je to márne, priatelia, chorí
Naša vlasť je pre nás.
(S. Medvedeva)

Lyže

Detské básne o športe
Ach, moje lyže, lyže, -
Bez teba nie som sám sebou.
No čo je na svete bližšie
Ja zasnežená zima?
Zapnete na filcové čižmy
chrumkavé pásy
A jazdíte celý deň
A to celý deň.
No, potom si trochu vydýchni,
Trochu stáť na nohách...
Ach, moje lyže, lyže -
Na svete nie je lepšia lyža!
(A. Vachitova)

V telocvični

športová koza
Nedostal som žiadne
Skočil som – a ešte raz
Bol na podlahe.

-Ach, ty koza, ty koza! -
Bol som nahnevaný.
A potichu mi povedal:
- Ty sám si koza!

Si koza
Povedal,
- Musíš chodiť častejšie, chlapče,
V telocvični!
(O. Bundur)

roztlieskavačka mama

Robím box,
Venujem sa boxu
A moja matka ma ubezpečuje
Aký boj som sa nechal uniesť

Problém! - povzdychne si mama. -
Mám takú depresiu
Že som vychoval svojho syna
Taký bitkár!

Zavolala som mame
Do boxerskej telocvične
Odmietla ma.
Nie, hovorí, nemôžem
Utečiem zo sály!

A povedala otvorene:
- Je to hnus pozerať sa na box!
Hovorím jej: - Mami!
Nemyslíš na šport!

Tu je môj prvý boj
Naozaj potrebujem vyhrať
Môj nepriateľ priniesol so sebou
Dve babky a dedko.

Objavili sa všetci jeho príbuzní
Všetko pre neho, proti mne.

Vidí celú svoju rodinu
Cíti podporu v boji
A som naštvaná! Vzdávam sa!

A potrebujem brániť tú česť
Ryazanskí školáci.

Zrazu vidím - mama,
Mama je tu!
Ticho sedí v hale
Sedí v dvanástom rade
A ona povedala – neprídem!

Okamžite som pocítil vzostup -
Poďme teraz poraziť nepriateľa!
Tu je so všetkými chlapmi
Zamotaný do lán.

No, ako som bojoval? Odvážne?-
Bežím k mame.
"Neviem," posadila sa.
So zavretými očami.
(A. Barto)

Moje cvičenie

Nech prší, nech vietor
Nechajte dráždiť mráz
Stále chodím ráno
Škola je ako prázdniny.
Čakajú ma stopky
Rozbehnem sa po okraji
Ukážem silu vôle
Cvičím.

Môj priateľ chodí na džudo
Priateľka plávať.
Jedno vieme určite -
Nejdeme za slávou.
Budeme rýchlejší, silnejší
Telo sa stáva obratným.
Posilnite vôľu
Sme na tréningu.

Vie a vie všetko
Môj obľúbený tréner
Komunikujeme jednoducho
Bez urážky alebo trenia.
Som mu vďačná
Pre vašu zručnosť.
S radostným srdcom idem
Som na tréningu.

(A. Malcev)

Na rannom cvičení

Detské básne o športe
Lenivé prasatá
Neúčtoval
A stali sa nemotornými
Z mláky nevylezú.
V žiadnom prípade, v žiadnom prípade, v žiadnom prípade!

Teraz sme unavení
Ten beh nepohodlne
Čo sa stalo tak nepríjemným
Že nie je zručnosť skákať.
Oink - oink, Oink - oink, Oink - oink!

A naši chlapi
Na rannom cvičení
Každý si robí, čo potrebuje
Kráčajú spolu v kroku.
To je ono, to je ono, to je ono!

Všetky deti vedia
Od ponožiek až po státie na pätách,
Dýchajte a naťahujte sa
Sadnite si a uvoľnite sa.
To je ono, to je ono, to je ono!
(M. Ivensen)

korčule

Na vŕzgajúcom ľade
Idem sa korčuľovať...
pošmyknúť sa... spadnúť...
Nič... naučím sa!
(L. Jakovlev)

Raz! Dva!

Nabíjame
Začíname ráno.
Nech sa nás choroby boja
Nech k nám neprídu.

Raz dva
Širší krok!
Urobte to s nami!

Roztiahnite vetvy široko
V blízkosti domu je starý javor.
Susedova mačka prehla chrbát -
Miluje telesnú výchovu.

Raz dva
Širší krok!
Urobte to s nami!

Vták roztiahne krídla
Prebúdzanie za úsvitu.
Medvedík miesi labky
V brlohu na koberci.
(V. Viktorov)

Šport

Šport nie je len hobby,
Ale aj dlhá, tvrdá práca.
Len tí, ktorí o lenivosti nevedia
Volajú sa profíci a športovci.

Tréningy, zápasy, prehry
Do krajnosti, z posledných síl.
Násilné boje o víťazstvo.
Šport je rešpektovaný. Porazil všetkých!
(Svetlana Olegová)

Hokej

Stojaci s palicami oproti sebe
Chlapci v červenej a modrej farbe.
V prilbách, ako rytieri, ale nehanbite sa,
Boj tu je tréning - hrajú hokej!

Sú tu triky s mocou -
Hráči sú zrazení veľmi často.
Kto korčuľuje, je obratný a rýchlejší -
Vyhráva hokejom.
(A. Veona)

tenis

Radi hráme tenis
Potreba trafiť loptu
Nie v dlaniach a nie v mriežke -
V strede malej rakety.

Ako sa to dotklo - odbite,
Pošlite loptu inému...
Hlasno skáče po stole,
Hráme hru dobre!
(E. Melniková)

Gymnastika

Gymnastika…
Gymnastka…
Dokonalosť…

Držanie tela, chvenie duše,
A krása plynúceho gesta
A prvky ťažkých zákrut!

Na povzdych sú všetky pohyby zdokonaľované.
Ona sama je sladká, priehľadná a ľahká;
Ale koľko vytrvalosti a túžby je v tom,
A živosť, sila a iskra!

Umelkyňa kreslí na platforme
Ozdobený vzor úžasných póz,
Je to tenký mostík
Medzi skutočnosťou a krajinou snov.

Palice, obruč, lopta letia hore,
A vlna stuhy zaujme monogram.
Vždy sa bojí zlyhania
Ale za úsmevom sa skrýva tento strach.

Báseň napísaná v pohybe -
Okno do nádherného sveta je otvorené dokorán.
Gymnastika - náboženstvo a viera,
A zdá sa, že Hermes je zároveň s ňou.
(N. Lubyanko)

Ranné cvičenie

Zobuď sa, nebuď lenivý
Choďte na nabíjačku!
Slnko spoza oblaku
Už mávame!

Začnime po poriadku
Sme zábavné cvičenie:
Ruky hore k oblakom
Až po malé kvietky

Úsmev na slnko, na oblohu,
Snažte sa byť priateľský!
Ruky na stranu, teraz svahy:
Vľavo stromy, vpravo javory!

Celá minúta pozornosti,
Začnime drepy:
Raz a dva, raz a dva:
Slnko na oblohe a tráva!

A teraz letíme
Ako kŕdeľ vtákov na oblohe!
Lietať, lietať
Teraz si znova sadnite!

Vytiahnite nahor vodorovnú lištu
Na ruke budú svaly
Silný a silný
Ruky budú húževnaté!

A teraz začnime skákať -
Ako pružiny - raz, dva, tri!
Skáčeme ako zajačiky -
Dievčatá a chlapci,

Všetci beháme v kruhoch
Dobiehame sa navzájom!
Tu je nabíjanie!
Páčilo sa vám to?

Zažeň nudu, lenivosť -
Cvičte každý deň:
náladu a zdravie
Spoločne k vám prídu s láskou!
(I. Levčenko)

O športe

Prekonaj samú seba a dosiahni niečo
To by malo byť užitočné pre každého v živote.
Šport pomôže každému byť vytrvalý.
Je schopný posilniť silu ducha pre každého.

Nebuďte leniví, strávte celý deň v pohybe.
Šport vám všetkým pomôže ľahko zbaviť sa stresu.
Spriatelte sa s ním - čaká vás vďačnosť.
Veď šport vás tak ľahko privedie k víťazstvám.

Aby ste boli vždy zdraví...

Detské básne o športe
Byť vždy zdravý
Nechoď, chvejúc sa, k drsnému,
Alebo dokonca - veľmi láskavý,
Ale seriózni lekári
Utekať bez toho, aby som sa obzrel
Hrať sa s priateľmi na schovávačku
Denné cvičenie
Musí sa to urobiť ráno.

Aby nohy dupali
Tlieskať rukami
Aby tváre detí žiarili radosťou,
Takže, ako zajačikovia,
Dievčatá a chlapci
Beh a skákanie s úsmevom od ucha k uchu!

Treba sa rýchlo zobudiť
Neležte pod prikrývkou
No čo ak mama a otec
Ráno radi dlho spia
Môžete ich postriekať vodou
Skočiť na ich posteľ
A pre päty môžete
Trochu ich pošteklite.

Aby spolu s otcom
Aby spolu s mamou
Urobili ste cvičenia otvorením okna,
Byť spolu s tebou
Veľmi veľmi zábavné
Ako pri tej najúžasnejšej hre.

A potom, po vykonaní cvičení,
Musíte rýchlo a šikovne -
Aj keby si nechcel
Všetko je potrebné urobiť -
umyť si zuby, umyť si tvár,
Umy sa, obleč sa,
Jedzte raňajky a pripravte sa
Do práce v škôlke.

Byť tam ako zajačikovia,
Dievčatá a chlapci
Bežali a skákali s úsmevom od ucha k uchu,
Aby nohy dupali
Tlieskať rukami
Aby tváričky detí žiarili radosťou.
(V. Bezladnov)

Zobudila som sa skoro ráno...

Ráno som sa zobudil skoro
A rozhodol som sa: „Stanem sa športovcom!
Budem plávať, behať, skákať,
Ako Bruce Lee - kope nohami,
Ako Klitschko - bojujte v ringu,
Ako Schumacher - ponáhľať sa na mape,

Ako bude Ronaldo presný
Ako Pete Sampras - Som s raketou
Vyhrám na súde!
Uspejem v športe!

Budem, pretože som tvrdohlavý.
Moja mama bude na mňa hrdá...
Tak sa mi snívalo v polospánku
Ale mama mi povedala:
„Poriadok si prvý
Cvičil by som ráno!"

(N. Galishnikova)

Vyrastám ako dôstojná náhrada

Vyrastám ako dôstojná náhrada
Všetkým známym športovcom.
Som silný a zdravý
Moja odpoveď: vždy pripravený!
Som pripravený tlačiť
Squat and roll.
Môžem vytiahnuť
Predbehnite všetkých na úteku.
A hrať futbal a hokej.
A lietajte na nerovných tyčiach.
Šport je môj najlepší priateľ
Prekvapte všetkých naokolo
Ja som moja energia.
Okolo mňa nie je žiadna veselosť!

gymnasta

V cvičeniach s lúčom

Toľko šikovnosti a lesku!

Celú cestu sa kĺžete

Ako záves na niti.

Tento biely úzky strih

Tento klzký pásik

Tvoj priestor, tvoj okraj neba,

Tvoj priateľ je mäkší ako vosk.

Postavte sa na jednu nohu

Široko rozpažíš ruky,

Akoby sme boli v rieke

Pomaly plávajte v kruhu.

Nakoniec pochopíme

Pozrime sa pod jasným svetlom:

Vo všetkom máš smolu

Ostatné, ale v tomto, v tomto...

Kto je nad riekou, kto je vo sne,

Kto je za flautou, kto je nad priepasťou -

Si najlepší na logu,

Aj toto je dar z nebies.

A. Kushner

Tri

Na zasneženej lúke

Zem pokryje len sneh,

Ideme na tri.

Zábava na lúke

Leto, leto, veľa svetla

Veľa slniečka.

Preč z upchatých miestností

Poď rýchlo von!

Opálime sa

Agilný a odvážny.

Všetci sú na dovolenke!

Všetko je vo vzduchu!

Všetci sa opaľovať.

Zmyť, temperovať

venovať sa telesnej výchove,

Vyrásť silný.

L. Michajlovej

Študujem na športovej škole

Študujem na športovej škole.

Prísny tréner je so mnou spokojný.

Tréningu sa nebojím

Som stále silnejší.

Ešte nie som majster športu

A stále nelámem rekordy

Ale nabíja sa každý deň

Nie som na to lenivý.

Študujem na športovej škole.

Trénujem silu vôle

V daždi, vetre a mraze

Idem sa rozbehnúť.

Ak márne nebyť arogantný,

Cvičte každý deň -

Behať, skákať, kotúľať loptu -

Môžete sa stať šampiónom!

O športe pre deti predškolského veku

Zdravím všetkých chalanov

A toto slovo:

Milujte šport od útleho veku -

Budete zdraví!

Každý vie, každý rozumie

Aké potešenie byť zdravý.

Len treba vedieť

Ako sa stať zdravým!

Na svete nie je lepší recept -

Buďte neoddeliteľní od športu

Žiť sto rokov

To je celé tajomstvo!

Naučte sa objednávať -

Cvičte každý deň.

Smejte sa veselšie

Budete zdravší.

Šport, chlapci, je veľmi potrebný!

Sme priatelia so športom!

Šport je pomocník, šport je zdravie,

Šport je hra, telesná výchova ... na zdravie!

E. Kurganovej

Na bicykli

Roztočím pedále

Lúče blikajú

Poletím rýchlo, rýchlo

Svetlo ako vták.

Bicykel bude lietať

Môj nonstop

A kvety budú kývať za mnou,

Nakloňte hlavy.

T. Shorygina

zábavný futbal

Žiadna hra na svete

Viac zábavy ako futbal!

Obľúbené dospelými aj deťmi

Dať gól.

Na veľkom športovom ihrisku,

Na ihrisku vo dvore

Zvoniaca futbalová lopta skáče,

Som rád, že sa bavím, rád hrám!

Sila, obratnosť a obratnosť

Hra nám štedro dáva

A s loptou na tréning

Ráno sa ponáhľame!

T. Shorygina

Byť zdravý!

Nalejem vodu do umývadla,

Rozpustite hrsť soli.

Lepšie ako soľ nie je jednoduché,

A špeciálne - more.

Mama mäkké rukavice

Utri ma vodou.

Chrbát, ruky, krk, hrudník.

Povie mi: "Buď zdravý!"

T. Shorygina

Prečo dodržiavať pravidlá?

Nedodržiavam pravidlá

Naozaj potrebujem mod!

Celý deň sa ženiem za loptou

Či už s priateľmi alebo sami.

Skoré ranné cvičenie

Samozrejme nevstávam.

Bez obeda? suchá dávka

Zjem sendvič.

Rád chodím spať neskoro

Po všetkých televíznych programoch

A nemôže sa zobudiť

Ja mama ráno.

„Synček, si bledý, letargický

A vyzerá veľmi choro.

Už ráno ste unavení.

Možno vás niečo bolí?

A otec nahnevane povedal:

„Tu je tvoja chyba, synu!

Samozrejme, musíte nasledovať

V živote správny režim!

T. Shorygina

Moja lopta letí

Letí smerom k vám

Pozrite, nenechajte si ujsť!

Drž to, chyť to

A hoď ma znova.

Moja slávna lopta

vtipná lopta

Nesedí pokojne!

Chytím ho

pustím ho dnu.

A opäť letí.

S. Vyšeslavskaja

Aj tí, ktorí sú v detstve slabí

Nemotorný a PEC

Staňte sa šikovným

Staňte sa štíhlym

Staňte sa silným ako medveď.

Len treba

Veľmi veľmi

Veľmi chcieť

veľmi chcem

A trochu sa zapotiť.

Slnko kyslo stúpalo.

Vyzerá - obloha je kyslá.

V kyslom nebi, kyslé

Oblak je hore.

A ten nešťastný zhon

kyslí okoloidúci

A jesť hrozne

Kyslá zmrzlina.

Aj cukor je kyslý!

Všetok džem je kyslý!

Pretože kyslé

Bola tam nálada.

E. Moshkovskaya

Snažte sa nebyť leniví:

Zakaždým pred jedlom

Predtým, ako si sadnete za stôl

Umyte si ruky vodou.

A nabíjať

Denne ráno

A, samozrejme, temperament -

Toto vám veľmi pomôže!

Dýchajte čerstvý vzduch

Keď je to možné, vždy

Choďte na prechádzky do lesa

On vám dá silu, priatelia!

Odhalil som ti tajomstvá

Dodržujte všetky rady

A bude sa vám ľahko žiť.

Mikrób je strašne škodlivé zviera:

Zákerné a hlavne šteklivé.

Takéto zviera v žalúdku

Vstúpte a pokojne tam žite.

Lez, blázon a kam chceš

Chodí po pacientovi a šteklí.

Je hrdý, že z neho pochádza toľko problémov:

A nádcha, kýchanie a pot.

Básničky o lete pre predškolákov

Básničky o zime pre predškolákov

Básničky o jeseni pre predškolákov

Básničky o jari pre predškolákov

Básne o narodeninách a o narodeninách pre deti

Tagy: básničky pre predškolákov, o športe pre predškolákov, o športe pre deti, zdravý životný štýl v škôlke

Kuracie Ryaba. športová rozprávka

Tatiana Davidenko

Môj starý otec žil na dedine.

Dlhé roky žil u starej mamy.

Ten starý otec začal dlho snívať:
Staňte sa športovým šampiónom

Názory boli, ale nie tie
Všetko wushu alebo karate

Dosky poraziť, v jeho rokoch!
Ale bola tam náhrada, áno!

Vo všeobecnosti som začal trénovať:
Zapojte sa do rozbíjania vajec.

Tréner bol kura
Niesla vajíčka na šibanie.

Tento vták bol rešpektovaný
Naša Ryaba bola láskyplne volaná.

Čo nie je deň, to je cvičenie.
Starý otec sa zlomil - tu babička obratne

Nenecháva vajíčka zomrieť
A servírovanie riadu.

Scedíme rovnomerne do misky
A omeleta za päť minút.

Ak sa to stalo bez straty,
To vyprážané vajce sa ukázalo.

Všetko išlo podľa plánu, ale raz
Možno tam bola magnetická hodina...

Ryaba, aby ráno sedela,
Vytiahol. Je čas!

A ... Zniesli zlaté vajce
Áno, aké krásne!

Všetko v glazúre, v griláži
Čistý Faberge!

Pozrel som sa a premýšľal:
Ako sa to stalo?

Znova vedieť včera na párty
Ako obvykle, v zhone

Všetky dražé v obaloch zjedli
A s paničkou hrkútal.

presne tak! Myšlienka bola takáto:
Niečo mi nechutí.

No včera trepať
Musíte nosiť vajíčko.

Bude sa veľmi hanbiť.
Keď tréning zlyhá.

Priniesla. Povedal som to dedovi
Čo potrebujete na výhru:

Komplikované tréningy:
Vajcia rozbijeme silnejšie.

O svojich rozpakoch mlčala.
"Trénujeme. Najprv

Spomeňte si, ako to rozoberiete:
O improvizovaných predmetoch.

Dedko bol vždy usilovný,
Rozšľahané vajíčko nožom

Vidlička, lyžica, všetko naraz:
Neláme sa, infekcia!

Je vajcom na stole, pri stene,
O vani, o kolene,

O toaletnom stolíku a o posteli.
Babička začala kričať:

„Ryaba, urob niečo!
Nechajte dedka odpočívať!

Ale on nie je tým vajcom
Zničí rodný dom!

"Prestaň!" povedala naša Ryaba,
Aby sa žena netrápila.

"Prestávka! Vajíčko na stole!
Myslí si: „Aký vtip?

Je to blbosť?
Vyrobený vápnik - Nycomed?

Na stole, celkom náhodou
Myš bola tajne prítomná.

A možno päť minút
Už som sa chystal utiecť.

Zhromaždené. Zavrtel chvostom
Zmietla vajíčko zo stola.

Rozbité na kúsky!
Starý otec takmer vyschol od melanchólie.

Koľko úsilia vynaložil?
A takmer s medailou!

Tréner, rast úspechov.
A toto všetko dolu vodou!?

Nie! útočnejší, chvost myši ...
Čo, jej rekordy sú vyššie?!

Dedko plače: „No, ako to je?
Tak som chcel medailu na leto!

Vyšiel som aspoň na dvor,
Áno, vyšplhajte sa na strechu:

Ako žiarila! Všetky staré dámy
Vyhoďte lebky

A vytvorili môj Fan Club.
Dal by som im svoj predok

Veď to je kríž!
Moľa ho úplne zožerie.

A tak pre každý z tovarov
Budú vlasy - môj darček

Každý z mojich vlasov sa skrýva
Nočný plač do vankúša

Fanúšikovia by boli spolu, oddelene,
Každý prípad by sa našiel:

Rozhovory sa budú posielať do časopisov,
Zbierali o mne klebety.

Som idol alebo nie som idol?
Celý svet by o mne vedel!

... A teraz sa zdá, že je ráno,
Zomriem v tme...“

Babička sa prilepila k Ryabe:
„Čo trénuješ?

Ak môj starý otec ochorie,
Vedieť!

Rozprávky o športe a telesnej výchove

Potom si ľahnem aj ja!

A vina za taký mor
Bude to len na vás!

Dedko s babkou lamentujú.
Tréner Ryaba je ale pokojný

V športe nás neúspechy
Tentoraz to neporušia!

Po druhé - postava je temperovaná,
Posilnite vôľu!

Sto vajec, možno dvesto
Buďte číslo jedna!

Dedko bude mať pre teba medailu
Vo férovom boji vyhral!

Poď, narovnaj si chrbát!
Ako vždy, začnime rozcvičkou!

Tu sa náš starý otec ožil
Neďaleko je verná starenka.

Cvičenie bez obeda
a môjmu dedkovi sa splnil sen.

Vyhral a stal sa idolom!
Cestoval po celom svete

S propagandou šľahania vajec,
Ako storočia objavovania.

Novinári sa hnevali:
„Aký šport, ešte sme sa nestretli!

Kde je v tom zmysel, intenzita vášní?
No, náš starý otec, za môj život:

„Všetci vo vnútornom boji
Šport sa nájde!

A poškriabaniu v zadnej časti hlavy -
Vo všetkom môžete nájsť zmysel!

Curling je tvoj, dávam ti svoje slovo:
To tiež nedáva zmysel!

Nič, majstrovstvá.
Chlapi rastú!

Takže to bol úspech, fanúšikovia
A plagáty pri chate...

Len toto nie je rozuzlenie,
Ale úplne iný príbeh.

Copyright: Tatyana Davidenko, 2008
Číslo osvedčenia o zverejnení 108120304810

Zoznam čitateľov / Verzia pre tlač / Umiestniť oznámenie / Nahlásiť zneužitie

Recenzie

Napísať recenziu

Ospravedlnený, nevzdal sa,
Ste športovec vo veršoch.
Udelená medaila
Táňa Davidenko.

Evg Zuev 15.04.2010 12:02 Údajné porušenie

Pridajte poznámky

Dôležitejšie ako medaily, chutnejšie ako chalva,
Vďačný čitateľ ako vy!
:))))
Ďakujem, Eugene!

Tatyana Davidenko 15.04.2010 18:37 Údajné porušenie

Pridajte poznámky

Napísané pre túto prácu 2 recenzie, posledný je zobrazený tu, ostatné sú v úplnom zozname.

Napísať recenziu Napísať súkromnú správu Ďalšie diela autorky Tatyana Davidenko

Rozprávky a príbehy o výhodách telesnej výchovy a športu (pre deti a ich rodičov) Gymnastika a Rozcvička

SEI „Internátna škola pre siroty a deti
bez rodičovskej starostlivosti"
(Prímorské územie, obec Pokrovka)
dnes hovorí

"Športové rozprávky"

Napísané:
učiteľka základnej školy Taisiya Abramova

Podujatie je určené pre žiakov 1. – 4. ročníka. To zahŕňa šport a predstavenie bábkového divadla.

Zúčastňujú sa tímy po 8 ľudí.

Hra vyžaduje:

lyžičky, tenisové loptičky, kolky, tašky, basketbalové lopty, obruče, švihadlá, športová lavica, plnené lopty (všetky vyššie uvedené - 2 ks), basketbalové lopty (6 ks), ťahacie lano.

Ukázať úryvky z rozprávok

bude potrebovať: paraván s dekoráciami a bábkami v rukaviciach.

Chlapci, všetci máte radi rozprávky a športové súťaže. Dnes naše bábkové divadlo "Petrushka" premietne úryvky z rozprávok, ktoré porazíte v štafetových pretekoch. Tak sa stanete účastníkmi týchto rozprávok. Súťaže sa zúčastňujú dva tímy.

Článok bol publikovaný s podporou oficiálnej ruskojazyčnej webovej stránky spoločnosti Reebok, ktorá je súčasťou Adidas Group. Poslaním Reeboku je podporovať každého, kto miluje fitness, snaží sa objaviť svoje schopnosti, vyzývať sa a byť lepšími. Tí, ktorí uprednostňujú značku Reebok pred všetkými ostatnými značkami, nemusia byť nevyhnutne zástupcami mladšej generácie. Sú to ľudia všetkých vekových kategórií, ktorí zo všetkého najviac oceňujú najvyššiu kvalitu, pohodlie, komfort a rozmanitosť oblečenia. To sú tí, ktorí volia športový štýl nielen vo fitness zariadení, ale aj v bežnom živote. Reebok nie je len dámske a pánske oblečenie, sú to aj detské teplákové súpravy, je to aj pohodlná obuv nielen na šport, ale aj na pohodlné každodenné nosenie v uliciach mesta a na vidiecku prechádzku. Viac informácií o sortimente ponúkaných produktov a cenách nájdete na reebok.com.

Tak začnime.

"Ryaba Hen"

(Dedko s babkou sedia a spievajú pieseň. Výkriky kohúta a sliepky.)

Čo sa stalo? Čo sa stalo? Prečo sú všetky kurčatá naštvané?

Pôjdem sa tam pozrieť. Aké nešťastie sa nestalo! (Odíde. Prinesie vajíčko.) Aká radosť, dedko! Na obed si dáme praženicu!

Áno, je čas na obed. Ryaba nezniesla vajce nadarmo!

Dedko, pozri, aký zázrak!
Vajcia vážiace pol kila!
A svieti na slnku!
Semenník zjavne nie je jednoduchý,
Pozri, dedko a zlato!

Prečo sa naňho pozeráš?
Nie je čo jesť!

(Babička sa pokúša rozbiť vajíčko.)

Čo sa stalo? nerozumiem!
Nerozbijem vajce!

Poď, skúsim to zlomiť.
Pretože mám väčšiu silu!

(Snaží sa zlomiť. Nedarí sa.)

Čo sa stalo? Ako môžeme byť?

Treba to rozbiť kladivom! (Udiera kladivom. Semenník sa vyšmykne a spadne.) (Koná sa štafetový beh. Beh s tenisovou loptičkou na lyžičke ku kolke, na ktorú treba ísť. a vráťte sa, podajte lyžicu s loptou ďalšiemu hráčovi.)

Pozrite sa znova na život svojho starého otca a babičky.

"Krútňava"

(V záhrade.)

Slnko svieti. Grace.
Čas zasadiť záhradu
Na pestovanie kapusty
Biele, silné a chrumkavé,
Aby tekvica držala krok
Paradajky dozreli
Záhradu treba milovať
Čoskoro všetko zasaďte.

Hej, stará, odpovedz!
Kde si bol? Ukáž sa!

Tu som, tu... Nerob hluk,
Získajte pomoc.

Ste zvedaví, čo pestujete?

Akože, dedko, sám nevieš?
Sadím každý rok
Rovnako ako všetci ľudia.

No a čo repa?

Zasaď si to sám...nemám čas sa s tým baviť...

Vezmem to a zasadím.
nebudem sa na teba pozerať.

Tak mu dali repku,
Ako keby neexistovali iné veci...

(Odchody.)

Lopatka, kanva, semienka...
Som záhradník, je jedno kde!

Ach! Ach! Ach! Ach!
Idem kopať posteľ...

(Zdvihne hrable.)

Ai-lu-lu, ai-lu-lu!
Zbieram všetku zem.

(Zdvihne vrecko semien.)

Ay-zhu-zhu, ach-zhu-zhu!
Zasadím repku do zeme!
Vyrásť, repa,
A žltý a silný.
Vyrásť vo veľkom
Koreň - nie vrcholy!
Rastieš, skúšaj
Naber na sile!
vylejem na teba vodu...

(Voda.)

A choď domov spať...

(Odíde. Repka začína rásť.)

Rastiem, rastiem, rastiem
Vytiahnem listy k oblohe.
Pozbieram silu slnka
Nechám to v krabici.
Vyššie! Vyššie! Širšie!

Rozprávky a príbehy o výhodách telesnej výchovy a športu (pre staršie deti predškolského veku)

Širšie!
Rastiem, snazim sa
Nalievam džús!!!
Všetky! Som trochu unavený.
Teraz si môžete oddýchnuť...

(Objaví sa starý otec s vedrom.)

Vstanem ráno za úsvitu.
Prinesiem vodu vo vedre.
Aby repa rástla
A okrúhle a veľké...

(Všimne si repu, obíde ju.)

To je úžasné! To je taký zázrak!
Zrejme som sa dobre vyspal...
Alebo ešte spím... Áno, áno...
Repa, čo je moja chata!
A teraz to vezmem
Na vrcholy som silnejší.
Potiahnite raz, potiahnite dvakrát!
Nefunguje to... To je ten problém!
Drží pevne pri zemi.

(Volá babičke.)

Hej stará žena, pomôžte!

Čo sa stalo? Čo sa stalo?
Obloha padla do záhrady?
Zlomilo sa krídlo proti komárom?

Keby to tak bolo, nevolal by som ti! (Babka si všimne repku.)

Čo vidím! Dedko a dedko?

Zázračný repík! Moja odpoveď.
Ako si sa so mnou hádal...

Čo ty! Čo si, svetlo moje!
Už sa nebudem hádať
A prestanem plakať...

To je lepšie, dobre, do práce!
Repík šikovne odtrhneme!
Som za repku!

Som za dedka!

Ťaháme! Ťaháme! Ťaháme repku!

Raz-dva, poď!

Tri alebo štyri, pomôžte!

Vzali to spolu!

Zobrali to spolu! (Súťaž v preťahovaní lanom. Jedno družstvo v klobúkoch s klapkami na ušiach - "dedkovia", druhé - v šatkách - "babičky". Potom ukážkové vystúpenia skupiny gymnastiek.)

Pozrite si rozprávku „Mačka, kohút a líška“ a tímy sa zmenia na líšky a mačky.

"Mačka, kohút a líška"

(Búdka mačky a kohúta. Mačka vyjde von. Kohútik sa pozerá z okna.)

Idem do lesa na palivové drevo,
Nemáme čím vyhriať sporák.
V dome ste teraz vlastníkom,
Budete strážiť náš dom.
Na chvíľu odchádzam
Nebuď smutný, nebuď smutný.
Ani líška, ani zlý vlk -
Nikomu neotvárajte!

Vráť sa skoro
Sám doma je to desivé.
Neboj sa, som naše dvere
Nikomu to neotvorím.

(Kohútik sa ukryje v dome. Mačka odchádza. Objaví sa líška. Spieva.)

Zbožňujte! Zbožňujte!
Varenie kuracieho mäsa na večeru!
No dobre! no dobre,
Tá mačka odchádza!
A nevie a nevie
Že už prichádza líška!

(Petushka sa objaví pred domom a zaklope na dvere.)

Klop-klop! Zoznámte sa s hosťami.
Práve som našiel tvoj dom.
Vasya, Petya, otvorte,
Prišla ťa navštíviť líška!

(Kohút nie je zobrazený, je počuť iba jeho hlas.)

niečo si nepamätám
Aby som ťa pozval.

Ako? Ako? Vasya na čaj
Včera mi bolo povedané, aby som prišiel!

No práve odišiel
A povedal mi, aby som to neotváral.

To je v poriadku! No dobre!
Spolu budeme čakať na Vasyu!
Peťa, Peťa, Kohútik,
zlatá mušle,
Pozrite sa von oknom
Dám ti hrášok!

(Kohútik sa pozrie z okna, Líška ho chytí a uteká do lesa.)

Ach, Líška ma nesie
Pre husté lesy
Cez vysokú horu
Pre širokú rieku!
Vasya, kde si, odpovedz!
Drahý priateľ, pomôž mi!

(Koná sa štafetový beh. Hráči majú na sebe masky líšok a mačiek. Bežte s taškou na pleci (tri basketbalové lopty vo vreci) k kolíčku, obíďte ho, vráťte sa späť, vak podajte ďalšiemu hráčovi. , atď.)

: Bábkové divadlo pokračuje v premietaní rozprávok.

"Teremok"

Ako na strmom kopci je tu maľovaná veža.
Teremok, teremok, nie je nízky, ani vysoký.
Je tam veranda a okno, ale už dávno je prázdne.
Veža, veža, veža, nie je nízka, ani vysoká.
Kto behá po poli
A šuchotanie suchého lístia?
Je to malá myš
Hľadá sa zimný domov.

Čo je to za teremok?
Je tu veranda a prah...
Kto žije v tereme?
Kto žije na dne?
Žiadna odpoveď, žiadny ahoj.
A nie sú žiadni majitelia!
Som myš, som norushka, milujem prácu.
Dám si samovar a rozpálim sporák.
Som myš, som norushka, milujem čistotu:
Vyčistím okno, pozametám verandu.

(Žaba skáče.)

Som žaba, qua-qua-qua.
Pozri čo!
A poviem ti pravdu
Že som štíhla a krásna.
Čo je to za teremok?
Z komína vychádza dym!
Prídem a zavolám:
Čau hostitelia!
Kto, kto žije v teremochke?
Kto, kto žije na dne?

Ja som myš-norushka a ty si kto?

Som žaba. Nechajte ma žiť v teremoku!

Vstúpte! (Zajac skáče.)

Kto povedal, že sa bojím?
Prečo sa trasiem od strachu?
Ja sa nikoho nebojím
Dokonca aj samotný medveď!
Čo je to za teremok?
Kto, kto žije v teremochke?

som myš.

Som žaba. A kto si ty?

A ja som zajačik na úteku. Nechaj ma bývať v teremoku.

Vstúpte! (Líška beží.)

Hovoria, že som červený
Prefíkaný, nehanebný.
Milujem dovážané kurčatá
Často pijem Coca-Colu.
Bol horúci deň.
Čo je to za teremok?
Kto, kto žije v teremochke?
Kto, kto žije na dne?

som myš.

Som žaba.

Som zajačik na úteku.

A kto si ty?

A ja som líščia sestra. Nechaj ma bývať v teremoku.

Vstúpte! (Vlk beží.)

Žiadne brlohy, žiadne priehlbiny -
Len vlčí život pokračoval.
Kde nájdem teplý domov
A s verandou a s oknom?
Čo je to - teremok?
Kto, kto žije v teremochke?
Kto, kto žije na dne?

som myš.

Som žaba.

Som zajačik na úteku.

Som líščia sestra.

A kto si ty?

Som sivý vlk-cvakajúce zuby. Nechaj ma bývať v teremoku.

Vstúpte! (Prichádza medveď. Reve.)

Ako tu nemôžete plakať?
Stále som medveď!
Chcem nájsť teplý domov
A tak revem!
Išiel som v lese,
Hľadal som sladký med.
Neúnavne som blúdil
Unavený, bez sily.
Veľmi sa mi chce spať
Chcel by som dom a v ňom je posteľ.
Čo je to za teremok?
Kto, kto žije v teremochke?
Kto, kto žije na dne?

som myš.

Som žaba.

Som zajačik na úteku.

Som líščia sestra.

Som sivý vlk-cvakajúce zuby.

A kto si ty?

A ja som medvedík.
Milujem nahlas revať.
Nechaj ma bývať v teremoku.

Vstúpte.
Teraz nás žije šesť
Poďme spolu spievať piesne.

Nebojíme sa mrazu, ani tepla,
Aj lekári sú prekvapení.
Prečo neochorieme
Prečo sme zdraví
A žijeme bez hádok?!
Pretože je skoro ráno
Nie sme príliš leniví na gymnastiku,
Pretože voda z vodovodu
Sprchujeme sa každý deň.

(Koná sa kombinovaný štafetový beh: točenie obručou (5-krát), plazenie na športovej lavici; skákanie cez švihadlo (5-krát); hádzanie lopty do basketbalového koša, návrat do tímu, pokračuje ďalší hráč.)

Teraz sa my chlapi opäť vraciame k babke a dedkovi.

"Kolobok"

Vidíte, vychádza dym z komína?
Tá stará žena kolobok
Dnes budem piecť.
Poškriabané na dne suda,
Zametala cez stodoly -
Presné na drdol
Našiel som tam mučeníkov.
A potom všetko ráno a spievali:
„Nemáme múku, dedko, nie...“
No aká vôňa!

(Objaví sa stará žena s drdolom.)

Všetky. Pripravený. Pečený.
Teraz je čas schladiť sa.

A je to dobré! A pekný!
Ja by som to zjedla!

Nie, nedotýkajte sa!

Nedotýkaj sa ma, neboj sa! A ustaraný, červený...

(Váľa sa v rukách, ale padá a kotúľa sa.)

Tu je bezruký, zbytočný!
Stop! Kam ideš? Počkaj minútu!

No drž sa, drž sa!

Oh, chyť to, chyť to!
Je to zbytočné, nestíhame!
Sily, matka nie sú rovnaké ...

Čo, vyskočil, sakra?
Povedala, nedotýkajte sa!

Čo robiť? Môžeš sa vrátiť?
Choďte a príďte.

Nie, starec, už sa nevráti...
A jeden bol dobrý!

Dobre, babička, neboj sa!
Neplač preboha.
Oh ho ho... poďme domov...

(Koná sa štafetový beh. Kotúľanie vypchatej loptičky dvoma rukami. Jeden hráč dokotúľa loptičku k kolíku, obehne ju, vráti sa, prihrá loptičku ďalšiemu hráčovi atď.)

Chcem ukončiť našu báječnú hru slovami:
To je koniec rozprávok.
Kto ich počúval - dobre!
Kto ich hral - odvážne!
A kto vyhral? (Tímové ceny.)

Brankár Oleg Makarov

Oleg Aleksandrovič Makarov (nar. 1929, ZMS, tretia Ukrajinská SSR).

S futbalom začal v roku 1945 v detskom tíme Odessa Pischevik. V roku 1946, 1947 - v hlavnej časti tohto tímu.

Za Dynamo Kyjev hral v rokoch 1948 až 1963. Od roku 1964 je trénerom.

Majster ZSSR v roku 1961, druhý víťaz národných majstrovstiev v rokoch 1952, 1960.

Víťaz pohára ZSSR 1954

Hral za národný tím ZSSR. Kvalifikácia MS 1958

Na republikových majstrovstvách odohral 205 zápasov.

Ocenený Rádom čestného odznaku.

Oleg Makarov v knihe „Gólman“ hovorí o svojej ceste k veľkému športu, o tíme, v ktorom nadobudol zručnosti, stal sa slávnym brankárom, o svojich kamarátoch na zelenej lúke, o najzaujímavejších zápasoch.

Zbierka rozpráva o prvej sovietskej himalájskej expedícii, ktorá sa skončila úspešným útokom na juhozápadnú stenu Everestu v máji 1982. Dokumentárne rozprávanie je vedené v mene leningradských horolezcov, ktorí sa zúčastnili expedície, ctených majstrov športu V. Balyberdina a V. Shopina. vedúci expedície E. I. Tamm, ako aj leningradskí filmári V. Vendelovskij v D. Kovalenko, ktorí vytvorili film „Climbing Everest“.

Hockey Is My Idol je trilógia kanadského autora Scotta Younga, ktorá obsahuje tri novely: Hokejoví nováčikovia, Naučte sa brániť a Hokej je môj idol. Venuje sa mládežníckemu hokeju v Kanade. Napísal ju všímavý a dobrotivý autor a rozpráva o vášnivej láske postáv trilógie k hokeju, o ich oddanosti súdruhom a klubu.

V tejto knihe sa budeme zaoberať silovou technikou na rozvoj megasily širokých chrbtových svalov pomocou efektu vertikálneho odľahčenia chrbtice a princípu multivektorovej práce síl.

V starovekom Grécku stavali pomníky olympijským víťazom už za ich života. V 20. storočí sa z veľkého športu stala veľká politika. John Kennedy o tom raz povedal: "Význam krajiny je určený počtom jadrových hlavíc a získanými zlatými olympijskými medailami." ZSSR a USA totiž pozorne sledovali svoje športové úspechy a viedli urputný boj o prevahu v športe.

Kniha Arseny Zamostyanov hovorí o olympijskej konfrontácii medzi dvoma superveľmocami. Toto je podrobná a pestrá kronika sovietskeho športu, história víťazstiev a úspechov generácií, z ktorých každá môže o sebe hrdo povedať: "Vyrobené v ZSSR!"

Autor porovnáva dve olympiády - Moskvu 1980 a Soči 2014. A porovnanie nie je v prospech toho druhého. Šport v ZSSR bol spolu s dobývaním vesmíru, letectvom, vojenským priemyslom jednou z oblastí, v ktorých sovietsky štát dokázal svoju konkurencieschopnosť voči svetovým lídrom a

Návod obsahuje ranné cvičenia hravého charakteru pre deti 3–5 ročné.

Kniha je určená pedagógom, inštruktorom telesnej výchovy, zástupcom vedúceho výchovnej a rekreačnej práce predškolských zariadení a rodičom.

Plávanie sa dnes stáva jedným z najpopulárnejších športov. Rovnako dôležitá je skutočnosť, že za posledné desaťročie sa plávanie stalo liečbou mnohých chorôb.

Pozorovací materiál, údaje o efektívnosti tried nám umožňujú povedať, že plávanie vo vonkajších bazénoch je užitočné a potrebné pre každého.

Changquan - "Dlhá päsť" - je základom stoviek najkomplexnejších štýlov systému wushu. Jeho štúdium pomôže pripraviť svaly, väzy a šľachy, osvojiť si základné metódy dýchania a metódy koncentrácie a rozvíjať kultúru pohybu.

Deti o športe: najlepšie knihy a rozprávky o tréningu a víťazstvách

Najjednoduchšie, najzrozumiteľnejšie, vizuálne a najužitočnejšie! Daminova Gulnara

Voľnosť, ľahkosť a pružnosť v tele... Pocit harmónie, šťastia, slobody... Hĺbka a flexibilita myslenia... Ak cvičíte jogu, získate oveľa viac ako len fyzické zdravie.

Jogíni sú si istí: všetky naše zlyhania sa hromadia v tele, stres sa hromadí vo svaloch a blokuje myseľ. A iba špeciálnym tréningom tela môžete oslobodiť svoju myseľ od stresu a zlyhania, čo znamená, že môžete zmeniť svoj život k lepšiemu!

Tu je kniha, ktorá vám umožní samostatne vstúpiť do sveta jogy. Jasné a zrozumiteľné pokyny, iba potrebné komentáre, viac ako 200 fotografií - to všetko vám pomôže správne vykonávať ásany, aby priniesli skutočné výhody pre telo a myseľ. V knihe sú tri sady cvičení a každá je navrhnutá pre svoju vlastnú úroveň zložitosti, takže začať cvičiť môže každý bez ohľadu na trénovanosť a vek.

Monografia prezentuje dlhoročné praktické skúsenosti z výučby technicko-taktických úkonov a formovania individuálnej technicko-taktickej prípravy futbalistu. Kniha odhaľuje odlišný, od všeobecne uznávaného, ​​koncepčného prístupu k vzdelávaciemu procesu; odhalia sa nedostatky tradičného tréningu a uvedú sa faktory ovplyvňujúce úspešné vedenie tréningov. Autor monografie, kandidát pedagogických vied, ktorý sa už dvadsaťpäť rokov venuje detskému futbalu, ponúka spôsob, ako prejsť od ortodoxných princípov budovania športovej prípravy a metód „nabaľovania“ k výchovno-vzdelávaciemu procesu založenému na o rozvoji tvorivých schopností.

Kniha je určená pre koučov, špecialistov, ktorí sú v neustálom kreatívnom hľadaní, pre tých, ktorí sú pripravení vnímať nové veci, neboja sa učiť a meniť svoj svetonázor.

Od vydania kníh Stuarta McRoberta sa vo svete naturálnej kulturistiky neobjavilo nič nové. Kulturistika upadla do ťažkej stagnácie a jej stagnácia trvala viac ako 10 rokov, kým sa neobjavil systém maximálneho preťaženia (Max-OT) a prinútil športovcov pozrieť sa na silový tréning novým spôsobom, čím sa stal skutočným senzáciou v tréningových halách po celom svete. ...

Dve knihy vyhodili do vzduchu ospalý život ruského futbalového močiara. Dve knihy od šéfredaktora „Radio Sport“ a moderátora populárnej rozhlasovej relácie „Konšpiračná teória“ Nikolaja Yaremenka „Futbal zabije Rusko“ a „Futbal v 3D-škandáloch“ urobili z obyvateľov futbalového domu Taganka triasť sa. Dôvod je jednoduchý: Nikolai Yaremenko prvýkrát začal hovoriť o témach, o ktorých sa vo futbalovej komunite veľmi často nehovorí. Kto sú oni, skutoční bábkoherci ruského futbalu, šedí kardináli, ktorí v tichu svojich kancelárií rozhodujú o osude mužstiev? Kto sú skutoční, nie nominálni vlastníci klubov? Prečo vedenie RFU nemá záujem bojovať proti dohodám, súdnemu bezpráviu? Prečo sa falšovanie a podvody stali neodmysliteľnou súčasťou dnešného futbalového života? A na koho svedomí sa preleje krv, ktorá sa skôr či neskôr preleje na tribúnach? Prečo náš futbal riskuje, že sa do roku 2018 vôbec nedožije? Autor sa nebojí povedať pravdu. Dve legendárne knihy pod jednou obálkou.

Na našej planéte sa každý deň, každú hodinu, každú minútu koná množstvo rôznych súťaží. Šport, ktorý vznikol v dávnych dobách, sa stal fenoménom v živote ľudstva. Má svojich vlastných hrdinov, slávnych nie menej ako vynikajúcich spisovateľov, umelcov, hercov, ľudí iných profesií a svojich fanúšikov. Skvelí športovci tešia svojich fanúšikov nie knihami, maľbami, rolami, vedeckými objavmi, inžinierskymi či architektonickými výtvormi, ale tým, čo dokázali a stále dokazujú: človek sa za posledné stáročia a tisícročia nerozmaznával, no stále je rýchly, silný , agilný, vytrvalý a dokonca sa fyzicky stáva, všetko je dokonalé.

Ďalšia kniha zo série rozpráva o najvýznamnejších športovcoch našej planéty.

Futbalový životný príbeh Bela Guttmanna – hráča a trénera.

Futbal pre deti. 101 tréningov pre začínajúceho futbalistu Tonyho Charlesa, Stuarta Rooka

kapitola:Šport pre deti

Dostupné vo formátoch: epub | PDF | FB2

Stránky: 128

Rok vydania: 2017

Jazyk: ruský

Ako vypestovať skutočného šampióna? Každý sníva o tom, že dostane odpoveď na túto otázku. Kniha „Futbal pre deti“ obsahuje poznatky, skúsenosti a najužitočnejšie rady od svetovej futbalovej komunity. Vďaka nim bude učenie produktívnejšie a zároveň sa zlepšia zručnosti a zručnosti v hre. Kniha obsahuje 101 zmysluplných a zaujímavých tréningov, ktoré obsahujú návody na prípravu a vedenie samotného tréningu, tipy pre trénera a rôzne možnosti skomplikovania najjednoduchších prvkov hry. Tímové cvičenia vám pomôžu priamo sa podieľať na výchove mladých športovcov a rozvíjať ich schopnosť spolupracovať.Hlavne si treba uvedomiť, že nič neprispieva k úspechu v hre tak, ako váš vlastný príklad. Hrajte tak, ako chcete, aby hrali budúci šampióni, a my sme pre vás zostavili niekoľko užitočných tipov a cvičení.

Stiahnite si futbal pre deti. 101 tréningov pre začínajúceho futbalistu Tonyho Charlesa, Stuarta Rooka