Individuálny tréning dorastencov. Tréningy pre tínedžerov. Cvičenie "Moje územie"

Komplexný program pre chlapcov a dievčatá „Laboratórium dospievania“ je zameraný na pomoc pri rozvoji a formovaní úspešnej a harmonickej osobnosti. Tréningy tínedžerov sa konajú v Moskve. Adresu a presný harmonogram nájdete v spodnej časti stránky.
Program zahŕňatréningy pre dorastencov (14, 15, 16, 17 rokov) na témy:

Psychologická skupina pomôže mladým ľuďom pochopiť samých seba, lepšie porozumieť sebe i druhým, dá im možnosť prijať samých seba, cítiť sebavedomie, obhajovať svoje názory a nenechať sa viesť inými, klásť si ciele a dosahovať ich.

V priebehu hodín, hravou formou a v serióznych diskusiách, prostredníctvom svojich osobných skúseností sa dospievajúci naučia a pocítia, ako môžete:

Staňte sa otvorenejšími a spoločenskejšími
Zvýšte sebavedomie
Poznať sám seba, pochopiť, čo od života chcem
Naučte sa lepšie rozumieť ľuďom
Naučte sa komunikovať sebavedomo
Naučte sa byť sami sebou a zmeňte sa, pracujte na sebe
Naučte sa ukázať vedenie a organizovať ľudí
Staňte sa efektívnejšími vo vzťahoch, naučte sa získavať priateľov
Staňte sa pokojnejšími a priateľskejšími
Pochopte seba, ľudí, svet okolo vás
Naučte sa vysporiadať so svojimi chybami a chybami iných
Naučte sa získavať ľudí a komunikovať pozitívnym spôsobom
Naučte sa ovládať seba, svoj emocionálny stav

T odborné vzdelávanie pre tínedžerov
„BUĎ KAPITÁNOM SVOJEJ LODE“

Školenie je venované VEDOMEJ voľbe svojej životnej a profesijnej cesty "podľa ľubovôle". Najťažšou otázkou dospievania je urobiť si vedomý výber miesta štúdia a v budúcnosti obľúbeného zamestnania, ktoré prináša uspokojenie a slušný príjem.
Ak si výber robí vedome sám človek, tak motivácia študovať a získať diplom už nie je problém. Všetko ide hladko a s radosťou.
Naše školenie je o tomto dôležitom kroku – VEDOMÝ VÝBER POVOLANIA.

V dôsledku školenia budete môcť:

Zistite svoje silné stránky, objavte potenciál a nové príležitosti.
Naučte sa rozlíšiť svoju voľbu od zavedených stereotypov spoločnosti, príbuzných atď.
Lepšie pochopte seba a svoje ciele, túžby a túžby.
Uvedomte si svoje skutočné potreby a stanovte si dôstojné ciele.
Rozvíjajte svoj osobný mechanizmus (stratégiu), aby ste dosiahli požadovaný výsledok (v štúdiu, v profesii, v živote).
Získajte silný impulz pre osobný rast, sebaobjavovanie a „dospievanie“.
Pocítite vnútornú silu, odvahu a zodpovednosť za seba a svoj život.
Zistite, ako môže štúdium a práca priniesť potešenie a radosť.

Dodatočný tréningový bonus:
Rozviniete svoju schopnosť sebavedomej komunikácie, konštruktívneho dialógu a pozitívnych vzťahov s ostatnými, spolužiakmi a rodičmi.

Individuálna konzultácia psychológa s tínedžerom a rodičmi o kariérovom poradenstve niekoľkonásobne zvyšuje efektivitu školenia.

Formát školenia:
Skupina do 10 osôb. Trvanie 12 hodín. So. 15:00 – 20:00 a ne. 11:00 - 18:00 s prestávkami na čaj.

Osobný rastový koučing pre tínedžerov
"SOM AUTOR"

motívy:

Kto je autorom môjho života?
Ako vnímam sám seba? Moje vlastnosti, silné a slabé stránky, výhody a nevýhody.
Hľadanie vlastných zdrojov, svojej jedinečnosti a hodnoty.
Ako ma vidia ostatní? Ako sa prezentujem? Čo som naozaj?
Agresivita a dôvera. Aký je rozdiel medzi agresívnym a sebavedomým správaním.
Ako byť priateľmi a byť sám sebou. Buďte v skupine a nestrácajte sa. Ako byť vodcom, majte svoj vlastný názor.
Dôvera. Interakcia. Schopnosť počúvať a počuť toho druhého, uistiť sa, že ste vypočutí.

Tréningové ciele:

rozvoj komunikačných schopností, schopnosť zoznamovať sa, komunikovať, interagovať
rozvoj empatie, rozvoj pozitívneho vzťahu k sebe a svojim vlastnostiam
rozvoj tvorivej predstavivosti, schopnosť vyjadrovať sa v skupine
formovanie pocitu vlastnej hodnoty a vnútornej zodpovednosti za seba

Formát školenia:Skupina do 12 osôb. Trvanie 12 hodín. So. 15:00 – 20:00 a ne. 11:00 - 18:00 s prestávkami na čaj.

Tréning emocionálnej inteligencie pre tínedžerov

"PÁN EMÓCIÍ"

motívy:

čo sú pocity?
Počujem sa, rozumiem tomu, čo sa so mnou deje.
Ako zvládnuť svoj stav?
Ako správne vyjadriť svoje pocity? Čo robiť so strachom, hnevom, apatiou?
Akú hodnotu majú pocity? Ako sa vyrovnať so svojím vnútorným svetom?
Schopnosť spoliehať sa na svoje pocity: byť si vedomý toho, čo cítite, akceptovať svoje pocity, prejaviť ich, vyrovnať sa s hnevom a strachom.
Agresivita alebo schopnosť postaviť sa za seba?
Emócie sú sila, ktorá vám môže pomôcť každý deň.

Tréningové ciele:

Rozširovanie vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, rozvíjanie schopnosti prijímať ich bez posudzovania.
Rozvíjanie pocitu vlastnej hodnoty a sebaprijatia.
Naučiť sa zvládať emocionálny stav, zmierniť stres.
Prevencia závislostí, identifikácia príčin, ktoré vedú k hraniu hier, alkoholu a iným druhom návykového správania.
Vyučovacie metódy emocionálneho uvoľnenia a emocionálneho zadržania.
Rozvoj emocionálnej gramotnosti v komunikácii, učenie sa uvedomovať si svoj emocionálny stav.
Pomôžte rozvíjať emocionálnu inteligenciu.

Formát školenia: Skupina do 12 osôb. Trvanie 12 hodín. So. 15:00 – 20:00 a ne. 11:00 - 18:00 s prestávkami na čaj.

Tréning sebadôvery pre tínedžerov
"Ja som. 100% istota"

motívy:

Kto som a čo som?
Moje role a ja som REÁLNY
Odkiaľ pochádza dôvera? Ako sa stať sebavedomým človekom?
Životné postoje a hodnoty
Moje potreby a pocity

Ako zistím, čo v živote skutočne potrebujem a čomu môžem povedať „nie“?
Bod podpory v sebe. Ako to nájsť?
Ako sa podporiť v ťažkej situácii?
Ako porozumieť sebe, ľuďom, svetu okolo seba
Ako si získať ľudí a komunikovať pozitívnym spôsobom?

Ciele modulu:

Rozvoj sebavedomia
Naučiť sa prijať seba, pracovať s pocitmi (strach, hnev)
Rozvíjať tolerantný postoj k sebe a k ostatným
Osvojenie si pocitu vlastnej hodnoty
Aktualizácia osobných zdrojov, odhalenie ich silných stránok
Rozvíjanie schopnosti počúvať samých seba a prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutia

Formát školenia:
Skupina do 10 osôb. Trvanie 12 hodín. So. 15:00 – 20:00 a ne. 11:00 - 18:00 s prestávkami na čaj.

Tréning osobného rastu pre mladých ľudí vo veku 15-18 rokov
"Stratégie môjho života"

motívy:

Životná perspektíva, čo to je?
Čo chcem (momentálne a v živote všeobecne)
Ako si vybudujem svoj život
Ako sa pohnúť zvoleným smerom, napriek chybám a zlyhaniam
Pozitívne a negatívne myslenie
Moje modely interakcie s prostredím
Dokážem brániť svoje záujmy a brať do úvahy záujmy iných ľudí?
Som spokojný so vzťahmi, ktoré si budujem
Partnerské vzťahy, aké to je?
Životné scenáre a psychologické postoje.
Čím to je, že niektorí ľudia majú v živote vždy šťastie, zatiaľ čo iní majú „také šťastie“?

Tréningové ciele:

Podporovať povedomie o svojich životných vyhliadkach, životných cieľoch, spôsoboch a spôsoboch ich dosiahnutia
Zvýšenie sebavedomia
Pomôžte pri rozvíjaní pochopenia seba, svojich potrieb, reakcií
Rozvíjať pozitívnu sebaúctu a sebaprijatie
Nácvik metód riešenia vnútorných konfliktov

Témy preberané počas hodín sa môžu líšiť v závislosti od vlastností a želaní účastníkov.

Formát školenia:
Skupina do 10-12 osôb umožňuje psychológovi-trénerovi venovať pozornosť každému účastníkovi. Školenie nie je osobnou konzultáciou s psychológom, ale stále malý počet účastníkov umožňuje predkladať svoje témy, klásť otázky a dostávať spätnú väzbu od psychológa.

Dospievanie je jedným z najťažších a najdôležitejších období v živote každého človeka, problémy sa riešia ľahšie a rýchlejšie, keď je teenager vo „svojom prostredí“, s ľuďmi, ktorí majú „rovnaké ťažkosti“.

Pred začatím skupinovej návštevy je potrebná predbežná konzultácia s psychológom (konzultácia prebieha s tínedžerom a jeho rodičmi, zahŕňa diagnostický rozhovor, odporúčania psychológa)

Rodičia, berte na vedomie: táto skupina nemá urobiť z tínedžera „správnejšieho“ alebo „poslušnejšieho“! Psychológ nebude hovoriť o „počúvaní mamy a otca“, naopak, špecialista bude iniciovať vlastné voľby a rozhodnutia tínedžera!!!

Toto je skupina pre osobný rast a rozvoj vášho „už nie dieťa“.

Skupina pre osobný rast a pochopenie seba samého, svojej cesty v skvelom živote. Skupina pre tých, ktorí sú pripravení „žiť svoj život“ a pochopiť sami seba!

V skupine sa učíme myslieť, uvedomovať si, chápať svoje pocity a túžby, rozprávať a počúvať, byť spolu s ostatnými a nestratiť samých seba!

Rozsah problémov riešených v skupine pre tínedžerov:

Stanovenie cieľov, ciest k úspechu, práca s motiváciou v dospievaní
Emocionálne a intelektuálne „preťaženie“, udržiavanie psychofyzického zdravia tínedžera
Časté ťažkosti, ktoré vznikajú u moderných adolescentov (určené spolu s chlapcami na základe toho, čo ich znepokojuje). Príklad: „zlá spoločnosť“, zlozvyky, závislosť na internete, násilie zo strany rovesníkov alebo starších, rôzne úzkosti a strachy atď.
Zmeny v emocionálnom pozadí: náhle zmeny nálady, zvýšená úzkosť, strach. Pocity osamelosti, sklamania, „nepochopenia“
Nespokojnosť s ich vzhľadom, komplexy
Problémy s komunikáciou, a to aj s opačným pohlavím
Vzťahy s rodičmi, učiteľmi, rovesníkmi
Pomoc pri kariérovom poradenstve, „hľadanie seba samého“, plány do budúcnosti
Zamerajte sa na úspech a radosť zo života. Témy slobody a zodpovednosti, rozhodovania sa v puberte

V dôsledku prechodu tínedžerskou skupinou sa mladí muži a ženy začínajú pozerať na svoje ťažkosti novým spôsobom a dokážu ich efektívne riešiť. V skupine každý dostáva silnú podporu, ktorá mu umožňuje posunúť sa ďalej a dáva dôveru v jeho úspech.

Prechodný vek je obdobím veľkých príležitostí, dôležité je nepremeškať ho. Zavolajte a povedzte nám, čo vás trápi, administrátor vám pomôže s výberom školenia. Spolu je ľahšie nájsť cestu von!

Registrácia na školenie "Reálny život" je otvorená:

Tréning „Pochop sám seba“ je určený pre tínedžerov. Rysy prechodného veku, ako aj ťažké podmienky, v ktorých dnešná mládež vyrastá: nestabilita rodinnej inštitúcie, zahmlievanie morálnych hodnôt, ktoré už nie sú pevným základom pre budovanie vlastnej osobnosti, diktujú potrebu špeciálne opatrenia na rozvoj a posilnenie „ja“ tínedžera, formovanie životaschopného človeka s dostatočnými zdrojmi na úspešnú adaptáciu v spoločnosti.

Účel školenia:

Vytvárať podmienky pre osobnostný rast adolescentov.

Ciele školenia:

1. Vytvorte podmienky pre formovanie túžby po sebapoznaní, ponorení sa do svojho vnútorného sveta a orientácii v ňom.

2. Rozširovanie vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, vytváranie podmienok pre rozvoj schopnosti ich prijímať bez posudzovania, formovanie schopnosti ovládať prejav svojich pocitov a citových reakcií.

3. Prispievať k formovaniu komunikačných zručností, schopnosti počúvať, vyjadrovať svoj pohľad, dospieť ku kompromisnému riešeniu a porozumeniu druhých ľudí.

4. Podporujte uvedomenie si svojej životnej perspektívy, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie

Tréning je určený pre tínedžerov, je lepšie, ak vek účastníkov presiahne 11-12 rokov. Malé deti ešte nevstúpili do tínedžerského obdobia hľadania samých seba a len ťažko sa budú zaoberať témami, ktoré sú pre nich nepodstatné.

Zloženie skupiny:

Optimálny počet 10-15 osôb;

· Skupiny musia byť doplnené na dobrovoľnom základe;

· Je vhodnejšie viesť triedy s heterogénnou skupinou, ale homogénne skupiny sú tiež celkom prijateľné;

· Do skupiny je žiaduce zahrnúť účastníkov s malým vekovým rozdielom.

miesto:

Školiaca sála, poslucháreň.

Formulár správania:

1. Úvodná časť (rozcvička).

2. Hlavná časť (pracovná).

3. Dokončenie.

Školenie je určené na 6 vyučovacích hodín po 2 akademické hodiny (celková dĺžka 12 hodín).

Úvodná časť a záver zvyčajne zaberajú približne štvrtinu celkového času vyučovacej hodiny. Asi polovica času sa najčastejšie venuje skutočnej práci.

Úvodná časť sedenia obsahuje otázky o kondícii účastníkov a jedno až dve zahrievacie cvičenia. Na začiatku každej lekcie je dôležité, aby psychológ precítil skupinu, diagnostikoval stav účastníkov, aby upravil pracovný plán dňa. K tomu môžu pomôcť otázky pre účastníkov: „Ako sa cítite?“, „Čo nové (dobré, nezvyčajné) sa stalo počas tohto obdobia?“, „Pomenujte jednu dobrú a jednu zlú udalosť, ktorá sa stala medzi našimi stretnutiami?“, „Čo pamätáte si z predchádzajúcej hodiny? a pod.. Ako rozcvička sa využívajú aj rôzne cvičenia, ktoré umožňujú účastníkom prepnúť zo svojich starostí na prácu v skupine, stať sa aktívnejšími, naladiť sa na ďalšiu prácu na konkrétnej téme a vžiť sa do situácie „tu a teraz“. O týchto cvičeniach sa zvyčajne v skupine nehovorí.

Na prvej lekcii úvodná časť trvá dlhšie, je predĺžená, pretože je potrebné vysvetliť pravidlá, dbať na motiváciu účastníkov a povedať aká bude práca. Prvé stretnutie skupiny je rozhodujúce pre rozvoj skupinových noriem, motiváciu a zapojenie účastníkov do práce a určenie budúceho smeru pohybu.

Úspešnosť školenia je do značnej miery určená dodržiavaním špecifických zásad práce skupiny:

Princíp aktivity účastníkov: členovia skupiny sa neustále zapájajú do rôznych aktivít - hier, diskusií, cvičení a tiež cieľavedome pozorujú a analyzujú akcie ostatných účastníkov;

Princíp výskumnej pozície účastníkov: účastníci sami riešia komunikačné problémy a školiteľ ich len nabáda k hľadaniu odpovedí na vznikajúce otázky;

Princíp objektivizácie správania: správanie členov skupiny sa prenáša z impulzívnej roviny na objektivizovanú; zároveň prostriedkom objektivizácie je spätná väzba, ktorá sa poskytuje pomocou video zariadenia, ako aj ostatných členov skupiny, hlásia svoj postoj k tomu, čo sa deje;

Princíp partnerskej komunikácie: interakcia v skupine je postavená s prihliadnutím na záujmy všetkých účastníkov, uznávajúc hodnotu osobnosti každého z nich, rovnosť ich pozícií, ako aj spoluúčasť, empatiu, vzájomné akceptovanie ( nie je dovolené udrieť „pod pás“, zahnať osobu „do kúta“ a pod.);

Princíp „tu a teraz“: členovia skupiny sústreďujú svoju pozornosť na momentálne činy a zážitky a neodvolávajú sa na minulé skúsenosti;

Princíp dôvernosti: „Psychologická blízkosť“ skupiny znižuje riziko psychickej traumy účastníkov.

Skupinové diskusie, hry na hranie rolí, psychogymnastika slúžia ako prostriedok na riešenie tréningových problémov. Ich podiel sa líši v závislosti od konkrétnych cieľov skupiny. Práve tieto techniky umožňujú realizovať princípy tréningu, ktoré sú založené na aktívnom, prieskumnom charaktere správania účastníkov.

V rámci skupinovej diskusie sa tak účastníci učia schopnosti riadiť skupinový proces diskusie o probléme, ako aj vystupovať ako bežný účastník diskusie: komunikátor, generátor nápadov, erudovaný atď. V procese takejto aktívnej práce sa získava množstvo skupinových komunikačných zručností.

Pri hraní rolí sa už kladie dôraz na medziľudskú interakciu. Vysokú výchovnú hodnotu hrania rolí uznávajú mnohí psychológovia. V hre účastníci „stratia“ roly a situácie, ktoré sú pre nich v reálnom živote významné. Herný charakter situácie zároveň oslobodzuje hráčov od praktických dôsledkov ich riešenia, čím posúva hranice hľadania spôsobov správania, dáva priestor kreativite. Dôkladná psychologická analýza, ktorá nasleduje po hre, vykonaná skupinou spolu s trénerom, zvyšuje efekt učenia. Normy a pravidlá sociálneho správania, komunikačný štýl, rôzne komunikačné zručnosti nadobudnuté v rolovej hre a upravené skupinou sa stávajú vlastníctvom jednotlivca a úspešne sa prenášajú do reálneho života.

Psychogymnastika zahŕňa rôzne cvičenia zamerané na vytvorenie príjemnej skupinovej atmosféry, zmenu stavu členov skupiny, ako aj nácvik rôznych komunikačných vlastností, predovšetkým na zvýšenie citlivosti vo vnímaní okolitého sveta. Zvyšovanie tohto druhu citlivosti, ktorá je základom schopnosti človeka porozumieť iným ľuďom, je niekedy hlavným cieľom tréningu.

Program lekcie

1. hodina – „Na štarte“, je venovaná spoznávaniu a nadväzovaniu kontaktu medzi vedúcim a skupinou, odstraňovaniu bariér, vytváraniu atmosféry dôvery a spájaniu skupiny.

2. lekcia - "Vo svete ľudí", je venovaná ďalšiemu zjednocovaniu skupiny, zlepšovaniu komunikatívnej gramotnosti účastníkov, výučbe zručností konštruktívnej komunikácie, schopnosti počúvať, vyjadrovať svoj názor, dospieť ku kompromisnému riešeniu a porozumieť iným ľuďom.

Lekcia 3 – „V mori emócií“ je venovaná rozšíreniu vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, k rozvoju schopnosti prijímať ich bez posudzovania, naučiť sa zručnostiam vyjadrovať svoje vlastné emócie a čítať ich od iných. ľudí.

4. lekcia – „V hĺbke duše“, je venovaná vytváraniu podmienok pre sebapoznanie, ponorenie sa do vlastného vnútorného sveta a orientáciu v ňom.

5. lekcia – „Minulosť, prítomnosť, budúcnosť“ je venovaná vytváraniu podmienok vedúcich k uvedomeniu si svojich životných vyhliadok, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie.

6. lekcia „Záverečná“ je venovaná zhrnutiu, konsolidácii dosiahnutých výsledkov, dokončeniu skupinovej práce a vymaneniu sa z kontaktu.

ZAHRIEVAČNÉ CVIČENIA

"Spojenie so stretnutím"

Účastníci sú vyzvaní, aby vyjadrili svoje asociácie so stretnutím. Napríklad: "Ak by naše stretnutie bolo zviera, bolo by to ... pes."

"Predpoveď počasia"

Inštrukcia. „Vezmite si list papiera a ceruzky a nakreslite obrázok, ktorý zodpovedá vašej nálade. Môžete ukázať, že práve teraz máte „zlé počasie“ alebo „výstrahu pred búrkou“, alebo možno už pre vás svieti slnko.

"Písací stroj"

Účastníci dostanú slovo alebo frázu. Písmená, ktoré tvoria text, sú rozdelené medzi členov skupiny. Potom by mala byť fráza vyslovená čo najrýchlejšie, pričom každý volá svoj list a v intervaloch medzi slovami každý tlieska rukami.

"Trpaslíci a obri"

Všetci stoja v kruhu. Na povel: "Obri!" - všetci stoja, ale na povel: "Trpaslíci!" - musíte si sadnúť. Hostiteľ sa snaží zmiasť účastníkov - drepuje v tíme "Giants".

"signál"
Účastníci stoja v kruhu, dostatočne blízko a držia sa za ruky. Niekto, kto ľahko stlačí ruku, vyšle signál v podobe sledu rýchlych alebo dlhších stlačení. Signál sa prenáša v kruhu, kým sa nevráti k autorovi. Komplikáciou je, že niekoľko signálov môže byť vyslaných súčasne, v jednom alebo v rôznych smeroch pohybu.

"balík"

Účastníci sedia v kruhu, blízko seba. Ruky držia susedov na kolenách. Jeden z účastníkov „odošle balík“ ľahkým buchnutím nohy jedného zo susedov. Signál je potrebné čo najskôr preniesť a vrátiť v kruhu jeho autorovi. Možné sú varianty signálov (rôzny počet alebo typy pohybov).

"Šatňa"

Pokyn:

Teraz sa poďme pomaly prechádzať po miestnosti... Teraz si predstavte, že miestnosť je plná žuvačky a vy sa cez ňu pretláčate... A teraz sa miestnosť zmenila na oranžové - oranžové steny. Podlaha a strop, cítite sa nabitý energiou, veselý a ľahký ako bubliny vo Fante ... A teraz prší, všetko naokolo je modré a šedé. Si smutný, smutný, unavený...

"Búriaci motor"

Pokyn:

Videli ste skutočné automobilové preteky? Teraz organizujeme niečo ako automobilové preteky v kruhu. Predstavte si rev pretekárskeho auta - "Rrrmm!" Jeden z vás začne tým, že povie "Rrrmm!" a rýchlo otočí hlavu doľava alebo doprava. Jeho sused, v ktorého smere sa otočil, okamžite „vstúpi do závodu“ a rýchlo povie svoje „Rrrmm!“, Otáča sa k ďalšiemu susedovi. Tak sa "hukot motora" rýchlo prenáša v kruhu, až kým nedokončí celú otáčku. Kto by chcel začať?

DOKONČOVACIE CVIČENIA

"Potlesk v kruhu"

Pokyn:

Dnes sme odviedli dobrú prácu a rád by som vám ponúkol hru, v ktorej je potlesk najprv tichý a potom je silnejší a silnejší.

Facilitátor začne jemne tlieskať rukami, obzerá sa a postupne sa približuje k jednému z účastníkov. Potom si tento účastník vyberie ďalšieho zo skupiny, ktorému obaja zatlieskajú. Tretí si vyberie štvrtého atď. celá skupina tlieska poslednému účastníkovi.

"prítomný"

Účastníci stoja v kruhu

Pokyn:

Teraz si urobíme darčeky. Počnúc vodcom, každý postupne zobrazuje predmet pomocou pantomímy a odovzdáva ho svojmu susedovi napravo (zmrzlina, ježko, váha, kvetina atď.)

"Ďakujem za príjemný zážitok"

Pokyn:

Postavte sa prosím do kruhu. Chcem vás pozvať, aby ste sa zúčastnili na malej ceremónii, ktorá nám pomôže vyjadriť naše pocity priateľstva a vzájomnej vďaky. Hra prebieha takto: jeden z vás stojí v strede, druhý k nemu príde, podá si ruku a povie: „Ďakujem za príjemnú lekciu!“. Obaja zostávajú v strede a stále sa držia za ruky. Potom príde tretí účastník, chytí prvého alebo druhého za voľnú ruku, potrasie ním a povie: „Ďakujem za príjemnú lekciu! Skupina v strede kruhu sa tak neustále rozrastá. Všetci sa držia za ruky. Keď sa k vašej skupine pripojí posledný člen, zatvorte kruh a ukončite obrad tichým, pevným trojitým podaním ruky.

LEKCIA №1 „Na začiatku“

"Jahňacia hlava"

Pokyn:

Čaká nás spolu veľa práce, a preto sa musíme navzájom spoznávať a pamätať si mená. Na tréningu sa nám naskytne šikovná príležitosť, ktorá v skutočnom živote zvyčajne nie je dostupná – vybrať si meno pre seba. Koniec koncov, často sa to stáva: niekomu sa veľmi nepáči meno, ktoré mu dali jeho rodičia; niekomu nevyhovuje forma oslovovania, ktorá je pre iných známa, povedzme, všetci volajú dievča Lenka, ale ona chce byť oslovovaná „Lenočka“ alebo „Lenulya“. Sú ľudia, ktorí mali v detstve vtipnú prezývku a neprekážalo by im, keby ich takto oslovovali aj teraz v neformálnom prostredí. Máte tridsať sekúnd na premyslenie a výber názvu hry pre seba. Všetci ostatní členovia skupiny a facilitátor vás budú počas celého tréningu označovať len týmto menom.

Teraz sa poďme navzájom predstaviť. Urobme to tak, aby sme si okamžite a pevne zapamätali všetky názvy hier. Naša prezentácia bude organizovaná nasledovne: prvý účastník zavolá svoje meno, druhý - meno predchádzajúceho a svoje vlastné, tretí - mená dvoch predchádzajúcich a svoje vlastné atď. Ten teda musí vymenovať všetkých členov skupiny, ktorí sedia pred ním. Mená sa nedajú zapísať - iba zapamätať. Tento postup sa nazýva "Jahňacia hlava". prečo? Ak ste pri volaní svojich partnerov zabudli niekoho meno, potom povedzte „baranova hlava“, samozrejme, myslite tým seba, a nie toho, na koho ste zabudli. Ďalšou podmienkou je, že pri pomenovaní osoby sa nezabudnite pozrieť do jej očí.

"Uzavretie zmluvy"

Pravidlá skupiny sa vytvárajú pomocou brainstormingu, všetky vypracované pravidlá by sa mali zapísať na tabuľu alebo hárok papiera.

1. Zákon "nula-nula" (o dochvíľnosti).

2. Pravidlo zdvihnutej ruky: hovorte postupne, keď hovorí jeden, ostatní ticho počúvajú a predtým, ako sa ujme slova, zdvihnite ruku.

3. Bez hodnotenia: akceptujú sa rôzne uhly pohľadu, nikto sa nehodnotí, diskutujeme len o činoch: kritika by mala byť konštruktívna.

4. Dôvernosť: to, čo sa deje v triede, zostáva medzi účastníkmi.

5. Pravidlo „Stop“: ak sa diskusia o nejakej osobnej skúsenosti účastníkov stane nepríjemnou, ten, o ktorej skúsenosti sa diskutuje, môže tému uzavrieť vyslovením „Stop“.

6. Aktívny: Tí, ktorí sú aktívni v triede, častejšie získajú na konci kurzu viac ako tí, ktorí boli v triede pasívni. A ďalšie pravidlá.

"Digicon"

Postup:

V súlade s koncepciou hry musia účastníci hrať roly „väzňov“ a „robotov“ (teda tých, ktorí sa správajú ako mechanizmy). Pre každú „bunku“ s 3-7 „väzňami“ je priradený jeden „robot“. Z 12 účastníkov je teda možné vytvoriť 3 „komory“ s 3 „väzňami“ v každej a 3 „robotmi“ k nim. Poskytnite každému papier a ceruzku.

1. Rozdeľte hráčov do skupín ľubovoľnej veľkosti od 4 do 8 - veľkosti sa môžu líšiť.

2. V každej skupine požiadajte jedného dobrovoľníka, aby sa zahral na robota. Pozvite „robotov“, aby si predstavili, že sú mechanickými otrokmi, ktorí sú povinní poslúchať svojich pánov. Môžu vidieť, počuť, pohybovať sa a reagovať, ale nemôžu hovoriť.

3. Informujte ostatných, že sú „väzni“ v celách a každú skupinu umiestnite do rohu alebo k stene so stolmi a stoličkami, aby vytvorili „celu“.

4. Všeobecnú pozornosť venujte veľkému kľúču od dverí, ktorý budete mať na očiach.

5. Oboznámte všetkých s nasledujúcim scenárom. Ako budete čítať, bude sa to zdať komplikované, ale vysvetlenia zaberú len pár minút a bude ťažké zvládnuť hru len na prvýkrát. S každým ďalším časom to pôjde ľahšie a dokonca ho začnete zdobiť najrôznejšími fantastickými detailmi.

Scenár

Všetci ste hrdinami sci-fi príbehu. Niektorí sú mimozemšťania z vesmíru, zatiaľ čo iní sú roboti. Pozemšťania všetkých mimozemšťanov uväznili a zavreli do ciel. Dozorcovia ich môžu kedykoľvek vziať na popravu. Jediný spôsob, ako môžu mimozemšťania uniknúť, je prikázať robotom, aby priniesli kľúč (na očiach), ktorý sa hodí k dverám každej z ciel. Je však potrebné sa poponáhľať, pretože nie je známe, kto budú väzni v iných celách - priatelia alebo nepriatelia.

Tí, ktorým sa podarí utiecť, môžu zvyšok prepustiť alebo zabiť.

Roboty môžu ísť kamkoľvek okrem kamier. Predtým, ako budú môcť väzni využívať služby svojich robotov, budú musieť vytvoriť svoju „pamäť“ a dať jej sériu príkazov, ktoré sa majú zaznamenať. Bohužiaľ, „pamäť“ robotov pojme len 10 príkazov, z ktorých každý pozostáva maximálne z dvoch slov. Toto sú jediné zvuky, na ktoré môžu roboty reagovať. Okrem toho príkazy nemožno zadávať v žiadnom známom jazyku; mali by pozostávať z bezvýznamných slov: napríklad „zin“ – „pokračovať“ alebo „chat“ – „vrátiť sa“. Je to dané tým, že v každej bunke sú zástupcovia rôznych civilizácií, ktorí nemajú spoločný jazyk, a preto si ho musia vymyslieť.

V každej cele musí skupina väzňov vyvinúť svoje vlastné podmienené príkazy a zadať ich do „referenčných tabuliek“ príslušných robotov, aby potom mohli dostať príkaz ísť, vziať kľúč a priniesť ho do cely. Týmto spôsobom roboty reagujú na sériu preddefinovaných príkazov.

Keď sa tieto príkazy naučia, môžu sa opakovať a zadávať v akomkoľvek poradí. Po vytvorení sa pamäť robotov nedá zmeniť.

Keď skončíte s vysvetľovaním, stručne odpovedzte na otázky a uistite sa, že každý rozumie tomu, čo má robiť. Potom dajte „väzňom“ 5 minút, aby si vytvorili „pamäť“ „robotov“. Každý „fotoaparát“ by mal diskutovať o tom, čo „slová“ znamenajú príkazy pre „robotov“, a zapísať ich spolu s prekladom do „normálneho“ jazyka. Naďalej sledujete postup prác bez toho, aby ste do nich akokoľvek zasahovali, nieto ešte uviazli vo svojich návrhoch. Ak hráte s medzinárodnou skupinou, takmer určite zistíte, že aspoň jeden z tímov preberá slová zo skutočného – pre ostatných nepochopiteľného – jazyka, ktorým hovorí jeden z jeho členov: napríklad baskický alebo tamilský. To je povolené .

Po 5 minútach odstráňte všetky roboty z miestnosti.

Potom oznámte, že dozorcovia urobili vo väznici nejaké preskupenia, a trochu premiestnite nábytok - napríklad potiahnite stôl do stredu miestnosti a povedzte, že toto je tunel, cez ktorý sa budú musieť roboti plaziť. pre kľúč. Pridajte niekoľko ďalších prekážok, aby roboti museli napríklad niečo preliezť. Ak chcete, môžete kľúč presúvať z miesta na miesto a ak hráte Digicon s veľmi šikovnou skupinou, môžete skutočne „myslieť“ a dať kľúč tam, kde ho „roboti“ ťažko uvidia.

Po tomto budú jednotliví „väzni“ úplne zmätení, keďže ich zrejme ani nenapadlo zapísať do „pamäte“ robotov slová „plaziť sa“ či „liezť“. Ubezpečte ich a poraďte im, aby sa „snažili čo najlepšie“.

Keď „väzni“ pochopia postupnosť akcií, ktoré ich „roboty“ musia vykonať, aby získali kľúč, pozvite „robotov“, aby k vám prišli, vezmite si od nich „obliečky do postieľky“, zamiešajte ich a rozdeľte. ich znova tak, že žiadny z nich už nebol v rukách pôvodnej verzie. To určite zasiahne paniku v radoch „robotov“ aj „zajatcov“. Svoje činy komentujete tým, že roboty sú len stroje a nezáleží na tom, koho príkazy poslúchajú.

10. Oznámte, že „roboti“ sú teraz pripravení na akciu.

V prvom momente budú všetci hráči zmätení, no po chvíli sa rozbehne jeden z „väzňov“, alebo možno viacerí naraz

kričať príkazy zo svojich zoznamov. „Roboti“ budú horúčkovito študovať svoje vlastné zoznamy, aby zistili, koho príkazy sú v nich uložené a čo znamenajú. Nakoniec jeden z nich spozná „svoj“ tím a zareaguje naň, čo naštartuje ostatných hráčov a preteky sa začnú. Môže sa zdvihnúť strašný hluk, na „robotov“ budú padať príkazy, zneužívanie a schvaľovacie výkriky. Vo všeobecnom zmätku a napätí môžu hráči trochu zabudnúť na pravidlá, takže buďte ostražití a držte tých najhorlivejších hráčov pod kontrolou. Možno budete musieť zatlačiť ľudí späť do „kamier“, skontrolovať „slovníky“, ak máte podozrenie, že „roboti“ reagujú na viac ako 10 príkazových slov, a zakázať príkazy, ktoré spôsobujú, že „roboti“ na seba útočia. Pri práci s mládežníckou skupinou je najlepšie varovať, že ak sa jeden „robot“ dotkne druhého, obaja okamžite „zamrznú“, kým nedostane príkaz rozptýliť sa.

Je možné, že vy sami budete musieť signalizovať koniec hry, pretože hráči v zápale boja si nemusia všimnúť, že jeden z „robotov“ už získal kľúč a jeho tím vyhráva, a aj keď všimnú si, potom často, keď sa rozzúrili, pokračujú vo „vedení“ svojich „robotov“ a veria, že práve ťažkosti pri prekonávaní prekážok sú najdôležitejšou súčasťou hry. Alebo naopak: niektorí hráči sa môžu vzdať už dávno pred finále, pričom svoj „slovník“ považujú za bezcenný. Takéto rozhodnutie však môže byť nerozvážne, pretože pri kreatívnom prístupe sa aj veľmi slabá slovná zásoba dá využiť tým najúžasnejším spôsobom.

Pokyn:

Všetci vieme, čo je reklama. Každý deň vidíme reklamy na televíznych obrazovkách mnohokrát a máme predstavu o tom, aké rôzne môžu byť prezentácie konkrétneho produktu. Keďže sme všetci konzumentmi reklamovaného tovaru, nie je prehnané považovať nás za reklamných špecialistov. Predstavme si teda, že sme tu, aby sme vytvorili vlastné video k nejakému produktu. Našou úlohou je predstaviť tento produkt verejnosti tak, aby zdôraznil jeho najlepšie stránky, zaujal. Všetko – ako pri bežných činnostiach reklamnej služby.

Ale jedna malá nuansa - objektom našej reklamy budú ... konkrétni ľudia sediaci tu v tomto kruhu. Každý z vás si vytiahne kartičku, na ktorej bude napísané meno jedného z členov skupiny. Možno zistíte, že dostanete kartu s vlastným menom. Je to v poriadku! Takže musíte urobiť reklamu sami. V našej inzercii bude ešte jedna podmienka: nesmiete uviesť meno osoby, ktorú inzerujete. Okrem toho ste pozvaní prezentovať osobu ako nejaký druh produktu alebo služby. Zamyslite sa nad tým, čím by mohol byť váš chránenec, keby sa mu nepodarilo narodiť v ľudskej podobe. Možno chladnička? Alebo vidiecky dom? Čo je potom táto chladnička? A aký je tento vidiecky dom?

Pomenujte kategóriu populácie, pre ktorú bude vypočítaná vaša inzercia. Samozrejme, najdôležitejšie a – pravda – výhody inzerovaného objektu by sa mali prejaviť v reklame. Trvanie každej reklamy je krátke - nie dlhšie ako jednu minútu. Potom bude musieť skupina uhádnuť, ktorý z jej členov bol zastúpený v tejto reklame.

V prípade potreby môžete použiť akékoľvek predmety v miestnosti ako sprievod a požiadať ostatných hráčov, aby vám pomohli.

Čas prípravy je desať minút.

"Hovorím čo vidím"

Pokyn:

Popis správania znamená vykazovanie pozorovaných konkrétnych činov iných ľudí bez hodnotenia, teda bez pripisovania motívov konania, posudzovania postojov, osobnostných vlastností. Prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili hovoriť opisným spôsobom, a nie vo forme hodnotenia, je zlepšiť schopnosť pozorovať a hlásiť svoje pozorovania bez vynášania súdov. Opisné výroky na rozdiel od hodnotiacich výrokov spôsobujú, že komunikačný partner má väčšiu túžbu pochopiť a zmeniť svoje správanie. Napríklad: „Lena - si flákač“ je urážka, hodnotenie. „Lena, nespravila si si posteľ“ je opis správania.

Sediac v kruhu teraz pozorujete správanie ostatných a naopak hovoríte, čo vidíte o niektorom z účastníkov. Napríklad: „Kolya sedí so skríženými nohami“, „Katya sa usmieva“.

Informácie pre moderátora:

Facilitátor zabezpečuje, aby sa nepoužívali hodnotové úsudky a závery. Po absolvovaní cvičenia sa diskutuje, či bola častá tendencia používať známky, či bolo cvičenie náročné, čo cítil účastník.

"Čašník, v mojej polievke je mucha"

Členovia skupiny sú pozvaní zúčastniť sa konfliktnej situácie, ktorá sa stala v jednej z drahých reštaurácií.

Dajte každému účastníkovi na preskúmanie jeden zo scenárov nižšie.

Vysvetlite, že cvičenie je hranie rolí na demonštráciu niektorých aspektov komunikácie.

Požiadajte dvoch účinkujúcich, aby vyšli a postavili sa tak, aby ich každý videl a počul, a potom začnite hru.

Po odohraní situácie by sa malo diskutovať o dojmoch, názoroch, skúsenostiach, ktoré vznikli medzi účastníkmi scény, a potom o postrehoch zvyšku členov skupiny. Ak to čas dovolí a nájdu sa dobrovoľníci, cvičenie sa môže opakovať, ale s inými účastníkmi.

Cestujete v cudzej krajine. Dnes, keď ste stolovali vo veľmi drahej reštaurácii, ste vo svojej polievke našli niečo, čo vyzeralo ako časť hmyzu. Sťažovali ste sa čašníkovi, ale ten vás uistil, že to nie je hmyz, ale korenie. Nesúhlasili ste a chceli ste hovoriť s manažérom. A potom k vášmu stolu príde manažér.

Ste manažérom veľmi dobrej reštaurácie. Ceny sa môžu zdať vysoké, ale kvalita služieb ich v najvyššej miere ospravedlňuje. Vaša reštaurácia má dobrú povesť a priťahuje veľa cudzincov. Do vašej reštaurácie sa dnes prišiel navečerať cudzinec a jeden z nových čašníkov mu naservíroval polievku. Boli tam nejaké nároky a čašník vám povedal, že s vami chce hovoriť cudzinec. Takže mieriš k jeho stolu.

1. Sťažoval sa A? Zrušil objednávku? Odmietol zaplatiť za polievku?

2. Pochopil B problém? Prekonali ste nedorozumenie medzi stranami? Vyjadril úprimnú ľútosť? Zdvorilo sa ospravedlnil?

3. Podarilo sa stranám podať vysvetlenia, prijať ich a vyriešiť problém k obojstrannej spokojnosti?

4. Mohol A jasne a zreteľne vyjadriť svoju sťažnosť? Hranie rolí možno použiť na demonštráciu kultúrnej špecifickosti v ľudskom správaní: Napríklad: Vyjadrujú muži a ženy rovnakú sťažnosť rovnakým spôsobom?

Dokončenie:
Nikto nie je schopný poukázať na „najlepší spôsob“ riešenia problémov, ktoré so sebou prináša komunikácia s cudzincami, ale diskusia o tejto rolovej hre môže pomôcť účastníkom vidieť skvelé príležitosti na to.

LEKCIA №3 "V mori emócií"

"Pomenúvame pocity"

Pokyn:

Pozrime sa, kto vie pomenovať viac slov pre rôzne pocity. Striedajte sa vo volaní slov a napíšte ich na papier

Informácie pre moderátora:

Cieľom je obohatiť slovnú zásobu účastníkov o emócie. Toto cvičenie môžete viesť ako súťaž medzi dvoma tímami alebo ako skupinový brainstorming. Výsledok skupinovej práce – hárok papiera na kreslenie, na ktorom sú napísané slová, sa môže používať počas celej hodiny. V priebehu práce môžu byť do tohto zoznamu pridané nové slová - ide o slovník, ktorý odráža emocionálne prežívanie skupiny.

Diskusia:

Ktorý z týchto pocitov sa vám páči najviac? Aký je podľa teba najhorší pocit? Ktorý z týchto pocitov poznáte najlepšie (najhoršie) zo všetkých?

"Shurum-burum"

Vodič je vyzvaný, aby premýšľal o pocite, a potom iba pomocou intonácie, odvrátenia sa od kruhu a vyslovením iba slov „shurum-burum“, prejaví pocit, ktorý splodil.

"Papierové gule (snehové gule)"

Materiály:

Staré noviny alebo niečo podobné; lepiaca páska, ktorou je možné označiť čiaru oddeľujúcu dva tímy.

Pokyn:

Vezmite z každého veľký list novín, poriadne ho pokrčte a vytvorte z neho dobrú, pomerne hustú guľu. Teraz sa prosím rozdeľte na dva tímy a zoraďte ich tak, aby vzdialenosť medzi tímami bola približne štyri metre. Na môj povel začnete hádzať lopty na súperovu stranu.

Hráči každého družstva sa snažia čo najrýchlejšie hádzať loptičky na svoju stranu na stranu súpera. Keď budete počuť príkaz „Stop!“, budete musieť prestať hádzať loptičky. Tím s najmenším počtom lôpt na svojej strane vyhráva. A prosím neprekračujte deliacu čiaru.

LEKCIA č. 4 "Hlboko dole"

"Magická ruka"

Každý člen skupiny napíše svoje meno na papier na vrch, potom obkreslí svoju ruku ceruzkou. Na každý prst sa navrhuje napísať nejakú vlastnú kvalitu, môžete si maľovať prsty v rôznych farbách. Potom sa „dlane“ začnú v kruhu a ostatní účastníci môžu medzi prsty napísať ďalšie vlastnosti, ktoré sú vlastné tomu, ktorého dlaň je.

Diskusia:

Čo nové ste sa o sebe dozvedeli? V diskusii sa kladie dôraz na to, že je niečo pravdy o nás a o tom, ako vnímame samých seba a ako nás vidia iní ľudia.

"Kúzelný obchod"

Účastníci sa môžu zamerať na svoj obraz o sebe, svoje vlastnosti a ich analýzu, premýšľať o tom, čo chcú zmeniť. Cvičenie vám umožňuje dospieť k záveru, že ak chcete získať niečo nové, vždy musíme zaplatiť. Účastníci môžu tiež premýšľať o životných cieľoch, ktoré sú pre nich významné.

Pokyn:

Chcem vám ponúknuť cvičenie, ktoré vám dá možnosť pozrieť sa na seba. Urobte si pohodlie. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite a úplne sa uvoľnite. Predstavte si, že kráčate po úzkej cestičke lesom. Predstavte si prírodu okolo vás. Poobzeraj sa. Je v lese okolo vás tma alebo svetlo? Čo počuješ? Aké pachy cítite? Čo cítiš? Zrazu sa cesta stáča a vedie vás k nejakému starému domu. Začnete sa zaujímať a vojdete dovnútra. Vidíte police, zásuvky. Nádoby, tégliky, krabice sú všade. Toto je starý obchod a magický. Teraz si predstavte, že som predajcom tohto obchodu. Vitajte! Tu môžete niečo nadobudnúť, ale nie veci, ale charakterové vlastnosti, schopnosti – čo len chcete. Ale je tu ešte jedno pravidlo: za každú vlastnosť, svoju túžbu, musíte niečo dať, inú vlastnosť, alebo niečo odmietnuť. Každý, kto chce použiť magický obchod, môže za mnou prísť a povedať mi, čo chce. Pýtam sa: "Čo za to dáš?" musí sa rozhodnúť, čo to bude. Výmena sa uskutoční, ak niekto zo skupiny chce získať túto vlastnosť, schopnosť, zručnosť, čo je dané, alebo ak sa mne, majiteľovi obchodu, zdá táto výmena rovnocenná, páči sa mi táto schopnosť, zručnosť . Po chvíli sa ku mne môže priblížiť ďalší člen skupiny. Na záver si povieme, čo každý z nás zažil.

LEKCIA №5 „Minulosť, budúcnosť, prítomnosť“

"Autobiografia"

Pokyn:

Účel autobiografie

Hlavným cieľom tejto úlohy je precítiť, ako naša minulosť ovplyvnila našu súčasnosť a ako nás tento vplyv ovplyvňuje dodnes, aby sme sa oslobodili od toho a od tých stereotypov správania, ktoré už nezodpovedajú našim aktuálnym záujmom. . Tu nás nebude zaujímať ani tak zoznam vonkajších udalostí ako taký, ale vnútorná história nášho života, štúdium tých podmienok, udalostí a ľudí, ktorí ho ovplyvnili, a ako prebiehala interakcia s nimi. Aby ľudia, ktorí môžu čítať váš životopis, pochopili, čo je v stávke, mali by ste sa v krátkosti venovať niektorým významným vonkajším udalostiam vo vašom živote, ako je čas a miesto narodenia, národnosť, sociálno-ekonomické postavenie vašej rodiny, počet bratia a sestry a v akom počte ste sa narodili, všeobecné sociálne pomery, v ktorých ste žili, a aké prírodné podmienky vás obklopovali. Pokúste sa naznačiť vplyv všetkých týchto faktorov na váš vývoj a vo všeobecnosti, ak sa odvolávate na niektoré vonkajšie okolnosti svojho života, vysvetlite, čo vás podľa vášho názoru ovplyvnilo.

Štýl

Svoj životopis môžete vyjadriť rôznymi spôsobmi. Niektorí to robia chronologicky, rok čo rok rozprávajú o svojom živote; iní radšej začínajú od miesta v ich živote, ktoré ich z nejakého dôvodu najviac priťahuje. Každý z týchto prístupov sa dá celkom úspešne aplikovať. Niekedy je dobré ich skombinovať, najprv načrtnúť všeobecný náčrt hlavných udalostí v chronologickom poradí a potom sa podrobne venovať tomu, čo je momentálne najatraktívnejšie, a potom sa znova vrátiť k plánu, aby ste skontrolovali, či sú nejaké významné body. vypadol z príbehu. Píšte tak, aby to bolo pre vás jednoduché, aj keď vaša prezentácia bude hrešiť gramatické a štylistické pravidlá. Najdôležitejšie je začať písať akýmkoľvek spôsobom. Pokúste sa vyjadriť myšlienky vo forme prúdu vedomia a nie je to strašidelné, ak sa dôležité otázky a problémy neobjavia okamžite, ale je to lepšie, ako obmedziť prezentáciu vopred na pevný rámec plánu.

Pri odpisovaní svojho života buďte čo najúprimnejší a nestranný, nesnažte sa cenzurovať tie miesta, ktoré vás podľa vás môžu prezentovať v nepriaznivom svetle. Naopak, budete mať pocit, že keď budete venovať pozornosť tým momentom svojho života, za ktoré sa hanbíte, naučíte sa pre seba veľa užitočných vecí. Skúste poukázať na to, aké sú vaše „boľavé miesta“. Keď sa budete snažiť dosiahnuť čo najobjektívnejší a najúprimnejší pohľad na svoj život, budete ho môcť lepšie pochopiť a v budúcnosti podniknúť konštruktívnejšie kroky.

Ak zistíte, že váš životopis je príliš dlhý a nesúvislý, je dobré napísať kratší, prehľadnejší životopis, ktorý vám pomôže lepšie vidieť vaše vlastné stereotypy. Dlhá verzia poslúži na uvoľnenie a výber materiálu; je to dôležité pre vaše vnútorné použitie. Krátka verzia vám pomôže povedať o sebe ostatným a usporiadať si vlastné myšlienky.

Váš celkový rozvoj

Akým človekom ste boli v rôznych obdobiach svojho života? Ako ste sa odvtedy zmenili? Vnímali vás iní tak, ako ste sa vnímali vy? Aké masky si mal na sebe? Ako skreslili svoju pravú podstatu, aby boli akceptovaní inými; chrániť sa pred nimi? Ilustrujte to svojimi kresbami.

Popíšte všetky vývojové krízy alebo zlomy vo vašom živote, počas ktorých došlo k zmenám vo vašom postoji alebo úrovni uvedomenia. Takéto udalosti sú často prežívané ako „skúška“ alebo „iniciácia“ a môžu prebiehať ako kríza alebo skúška sily.

Aké stereotypy si všímate vo svojom živote? Existujú nejaké špecifické konflikty, ktoré sa opakujú v rôznych situáciách? Poučili ste sa zo svojej životnej skúsenosti?

Konkrétne otázky

Opíšte svoje najskoršie spomienky, či už si to naozaj pamätáte, alebo či sú to len výplody vašej fantázie. Opíšte svoje opakujúce sa detské sny. Uveďte všetky traumatické udalosti, ako sú choroby, nehody, úmrtia, rozchody, násilie, sexuálne zneužívanie atď. Ako to na vás zapôsobilo?

Povaha života vo všeobecnosti a jeho zmysel

Keď hovoríte o svojom živote, zamyslite sa nad tým, aký archetyp podľa vás predstavuje? Vymyslite mýtus alebo rozprávku o svojom živote.

Zapíšte si to a ilustrujte kresbami, v ktorých budú hlavné postavy prezentované vo forme nejakých archetypov.

Ak by ste to mali pomenovať, aké názvy (názov) a titulky by ste použili? Prijímate svoju životnú skúsenosť alebo ju vnímate negatívne?

Čo považujete za hlbší zmysel a účel vášho života?

"Plánovanie do budúcnosti"

Pokyn:

Navrhujem vám napísať hrubý plán vašej budúcnosti. Na začiatok je potrebné zdôrazniť hlavné oblasti prítomné v živote každého človeka: rodina, profesia, voľný čas.

V každej oblasti musíte načrtnúť hlavné úspechy, ktoré by ste chceli dosiahnuť, udalosti, ktoré sa môžu stať alebo by ste chceli, aby sa stali. Skúste si stanoviť viac či menej reálne ciele a predpovedať skutočné udalosti.

Teraz musíte zdôrazniť blízke a blízke ciele ako fázy a spôsoby, ako dosiahnuť dlhodobé ciele.

Môžete ich usporiadať v chronologickom poradí a dokonca napísať približné dátumy. Venujte pozornosť tomu, či existuje rozpor medzi cieľmi a udalosťami z rôznych oblastí vášho života? Možno si navzájom pomáhajú, alebo na seba nemajú žiadny vplyv. Pokúste sa ich zladiť.

Určte spôsoby, ako tieto nedostatky prekonať.

Všímajte si všetky vonkajšie prekážky na ceste k vašim cieľom.

Určiť spôsoby, ako prekonať vonkajšie prekážky.

S akými cieľmi začnete praktickú realizáciu svojho plánu. Zadajte konkrétny dátum.

LEKCIA №6 „Záverečná“

"Ruzovy krik"

Pokyn:

Úvod

Od staroveku, na Východe aj na Západe, boli niektoré kvety považované za symboly vyššieho ľudského „ja“. V Číne bol takýmto kvetom "Zlatý kvet", v Indii a Tibete - lotos, v Európe a Perzii - ruža. Príkladom toho je "Pieseň ruže" francúzskych trubadúrov, "večná ruža". “, tak úžasne spievaná Dante, ruža zobrazená v strede kríža a je symbolom množstva duchovných tradícií.

Zvyčajne je Vyššie Ja symbolizované kvetom, ktorý už rozkvitol, a hoci je tento obraz statickej povahy, jeho vizualizácia môže slúžiť ako dobrý stimul a prebúdzať silu. Ale ešte viac stimuluje procesy vo vyšších sférach nášho vedomia, dynamický obraz kvetu – vývoj od púčika k otvorenej ruži.

Takýto dynamický symbol zodpovedá vnútornej realite, ktorá je základom vývoja a rozvoja človeka a všetkých procesov prírody. Spája energiu, ktorá je vlastná všetkému živému, a napätie, ktoré vychádza z vnútra človeka, čo mu hovorí, aby sa zúčastnil na procese neustáleho rastu a vývoja. Táto vnútorná životná sila je prostriedkom, ktorý úplne oslobodzuje naše vedomie a vedie k otvoreniu nášho duchovného centra, nášho Vyššieho Ja.

Poriadok vykonania

1. Pohodlne sa usaďte, zatvorte oči, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite a uvoľnite sa.

2. Predstavte si ružový ker s množstvom kvetov a neotvorenými púčikmi... Teraz upriamte svoju pozornosť na jeden z púčikov. Je ešte úplne uzavretý, obkolesený zeleným pohárom, no na jeho samom vrchu už vidno ružový hrot. Zamerajte svoju pozornosť úplne na tento obraz, udržujte ho v centre svojho vedomia.

3. Teraz sa veľmi pomaly začína otvárať zelený kalich. Už teraz je vidieť, že pozostáva zo samostatných misiek listov, ktoré sa postupne od seba vzďaľujú, skláňajú a odhaľujú lupienky ruží, ktoré ešte zostávajú zatvorené. Sepaly sa ďalej otvárajú a už môžete vidieť celý púčik.

4. Teraz sa začínajú pomaly otvárať aj okvetné lístky, až sa z nich stane úplne rozkvitnutý kvet... Skúste cítiť, ako táto ruža vonia, vnímajte jej charakteristickú, jedine inherentnú vôňu.

5. Teraz si predstav, že na ružu dopadol lúč slnka. Dáva jej svoje teplo a svetlo... Nejaký čas naďalej sústreďujte svoju pozornosť na ružu osvetlenú slnkom.

6. Pozrite sa do samotného jadra kvetu. Uvidíte, ako sa tam objaví tvár múdrej bytosti. Je plná porozumenia a lásky k vám.

7. Porozprávajte sa s ním o tom, čo je pre vás v tejto chvíli vo vašom živote dôležité. Pokojne sa opýtajte na to, čoho sa práve teraz najviac obávate. Môžu to byť niektoré životné problémy, otázky výberu a smeru pohybu. Skúste tento čas využiť na to, aby ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete vedieť. (Tu sa môžete dokonca zastaviť a zapísať si, čo ste sa naučili. Pokúste sa stavať na a prehĺbiť odhalenia, ktoré ste dostali.)

8. Teraz sa stotožnite s ružou. Predstavte si. že si sa stal touto ružou alebo že si do seba absorboval celý tento kvet ... Uvedom si, že ruža a múdra bytosť sú stále pri tebe a že sa na nich môžeš kedykoľvek obrátiť a využiť niektoré z ich vlastností. Symbolicky ste vy táto ruža, tento kvet. Rovnaká sila, ktorá vdýchne život do vesmíru a stvorila ružu, vám dáva príležitosť rozvinúť vašu najcennejšiu esenciu a všetko, čo z nej pochádza.

Tréning "Pochop sám seba" je určený pre chlapcov a dievčatá 9-11 ročníkov. Charakteristiky veku, ako aj ťažké podmienky, v ktorých dnešná mládež vyrastá: nestabilita rodinnej inštitúcie, zahmlievanie morálnych hodnôt, ktoré už nie sú pevnou oporou pre budovanie vlastnej osobnosti, si vyžadujú osobitné opatrenia. rozvíjať a posilňovať „ja“, formovanie životaschopnej osobnosti, disponujúcej dostatočnými zdrojmi na úspešnú adaptáciu v spoločnosti bez užívania psychoaktívnych látok.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Úrad pre správu školstva

MO Kuitunsky okres

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia

Vzdelávacie centrum "Karazey"

METODICKÝ ROZVOJ MIMOTRIEDNEHO PODUJATIA

"POrozumieť SEBE"

Sociálno-psychologický výcvik pre tínedžerov

(s elektronickou prihláškou)

Skomplikovaný:

Volozhina Alena Vladimirovna

výchovný psychológ

MBOU TsO "Karazey"

Karazey - 2013

Vysvetľujúca poznámka.

Užívanie psychoaktívnych látok (SAS) (látok, ktoré spôsobujú závislosť), vrátane omamných látok, je jedným z najakútnejších problémov dnešnej spoločnosti. Podľa moderných štatistík väčšina drogovo závislých začína s drogami v puberte a viac ako polovica tých, ktorí drogy pravidelne užívajú, sú tínedžeri.

Problematika liečby drogových závislostí je dnes rozvinutá len všeobecne. Liečba závislosti je dlhý, viacstupňový proces s vysokým rizikom zlyhania. Popredné miesto v znižovaní počtu drogovo závislých preto zaujíma prevencia drogových závislostí, a to predovšetkým u mladých ľudí.

Hlavným poznávacím znakom prevencie drogových závislostí je vysvetľovanie adolescentov nie tak medicínskych dôsledkov užívania psychoaktívnych látok, ktoré si adolescenti vo všeobecnosti uvedomujú, ale sociálnych dôsledkov. Pre adolescentov je relevantný najmä názor nie medicínskych odborníkov, ale ich vekového prostredia, ktoré je v tomto období referenčnou skupinou. V tomto kontexte sú školenia najúčinnejšou metódou preventívnej práce.

Tréningy s tínedžermi majú množstvo funkcií – musia byť vedené kvalifikovanými trénermi (psychológmi), ktorí majú informácie o probléme drogovej závislosti a skutočných tréningových technikách. Cvičenia a hry by mali mať diskutabilnú konotáciu, nevnucovať adolescentom jednoznačné závery a rozhodnutia a umožniť im slobodne vyjadrovať svoje názory počas skupinovej práce.

Účel školenia: identifikovať problémy spojené s drogovou závislosťou a prevenciou prvého užitia drog a iných psychoaktívnych látok.

Ciele školenia:

1. Vytvárať podmienky pre formovanie túžby po sebapoznaní, ponorení sa do svojho vnútra n ny svet a orientácia v ňom.

2. Rozširovanie vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách a vytváranie podmienok pre rozvoj schopnosti ich prijímať bez posudzovania.

3. Zvyšovanie úrovne informovanosti žiakov o problematike drogovej závislosti;

3. Prispievať k formovaniu komunikačných zručností, schopnosti počúvať, vyjadrovať svoj pohľad, dospieť ku kompromisnému riešeniu a porozumeniu druhých ľudí.

4. Podporovať uvedomenie si svojich životných perspektív, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie bez užívania psychoaktívnych látok.

5. Formovanie motivácie k udržaniu zdravia.

Logistika hier je uvedená v popise každej hry. Na školenie je potrebné zabezpečiť priestrannú miestnosť (aspoň 50 metrov štvorcových), nábytok (stoličky), písacie potreby, multimédiá na ukážku prezentácie „Chcete zmeniť svet? Začnite od seba!".

Navrhovaný tréningový plán bol vytvorený s prihliadnutím na základné metodické požiadavky na prácu s tínedžerským publikom. Školenie je určené na 2,5 hodiny práce. Počas niektorých cvičení musí facilitátor hrať rolu hráča, čo mu dáva výhodu komunikácie „na rovnakej úrovni“ s tínedžerským publikom.

Školenie je určené pre účastníkov vo veku 15-18 rokov.

Zloženie skupiny:

Optimálny počet 15-20 osôb;

· Skupiny musia byť doplnené na dobrovoľnom základe;

Je výhodné viesť triedy s heterogénnou skupinou, ale homogénne skupiny sú tiež celkom prijateľné;

· Do skupiny je žiaduce zahrnúť účastníkov s malým vekovým rozdielom.

Formulár správania:

Skupinové stretnutie pozostáva z troch častí:

1. Úvodná časť (rozcvička).

2. Hlavná časť (pracovná).

3. Dokončenie.

Úvodná časť a záver zaberajú štvrtinu slnka. e čas lekcie. Približne polovica času je venovaná skutočnej práci.

Úspešnosť školenia je do značnej miery určená dodržiavaním špecifických zásad práce skupiny:

Princíp činnosti účastníkov: členovia skupiny sa neustále zapájajú do rôznych aktivít – hier, diskusií, cvičení e ako aj cielene pozorovať a analyzovať činy ostatných účastníkov;

Princíp výskumnej pozície účastníkov: participácia A ki riešia komunikačné problémy sami a kouč ich len nabáda, aby hľadali odpovede na vznikajúce otázky;

Princíp partnerskej komunikácie: interakcia v skupine je postavená s prihliadnutím na záujmy všetkých účastníkov, uznanie n osobnosť každého z nich, rovnosť ich pozícií, ako aj spoluúčasť, empatia, akceptovanie sa navzájom (nepripustiť T Xia udrie „pod pás“, zaženie osobu „do rohu“ atď.);

Princíp „tu a teraz“: členovia skupiny sústreďujú svoju pozornosť na momentálne činy a zážitky a nie na opicu l prikláňať sa k minulým skúsenostiam;

Princíp dôvernosti: „Psychologická blízkosť“ skupiny znižuje riziko psychickej traumy účastníkov.

Skupinové diskusie, hry na hranie rolí, podobenstvá, psychogymnastika slúžia ako prostriedky na riešenie problémov tréningu. Práve tieto techniky umožňujú realizovať princípy tréningu, ktoré sú založené na aktívnom, prieskumnom charaktere správania účastníkov.

Aplikácia ponúka materiály, ktoré môžu byť zaujímavé pre pedagógov a rodičov na otázku „Keď je záujem o drogy“

TRÉNINGOVÝ PROCES

		Čas
	Nadviazanie kontaktu	10 min.
	Pravidlá skupiny	5 minút.
	Zahrievacie cvičenie „Zmeňte miesta ...“	5 minút.
	O hodnotenie úrovne informovanosti	20 minút.
	Cvičenie "Vlákna osudu"	20 minút.
	Reflexia	5 minút.
	Skóre únavy	10 min.
	Cvičenie „Za všetko musíte zaplatiť“	15 minút.
	Reflexia	5 minút.
	Vedieť sa riadiť	15 minút.
	Reflexia	5 minút.
	Cvičenie „Potlesk v kruhu“	5 minút.
	Ukončenie školenia
		120 min.

1) Nadviazanie kontaktu s účastníkmi školenia.

Facilitátor predstaví tému školenia, identifikuje problém, stručne povie, čo sa bude diať počas školenia.

Zoznámenie v skupine. (10 min)

Všetci účastníci vrátane vedúceho sú usporiadaní do kruhu. Moderátor rozpráva o sebe, svojich profesionálnych aktivitách a osobných očakávaniach od školenia, požiada účastníkov, aby sa predstavili, ako by sa chceli počas školenia volať (pre ľahšie zapamätanie je jednoduchšie vyrobiť odznaky pre všetkých účastníkov, v ktorých mená sa hodia). Účastníci hovoria aj o svojom postoji k problému a skúsenostiach s užívaním omamných či iných psychotropných látok.

2) Pravidlá pre prácu v skupine.

Potom vedúca zostava oprerozdelené pravidlá pre prácu v skupine, s ktorými sa musia cítiť všetci účastnícicítiť sa pohodlne a bezpečne(5 minút.) .

Zoznam pravidiel:

1. Pozorne sa navzájom počúvajte.

2. Neprerušujte reproduktor

3. Rešpektujte navzájom názor

4. Som výrok

5. Nesúdne rozsudky

6. Aktivita

7. Pravidlo "stop"

8. Dôvernosť

Každý z bodov pravidiel vysvetľuje moderátor.

3) Zahrejte sa.

"Vymeňte si miesta"(5 minút)

Popis cvičenia

Účastníci sedia na stoličkách v kruhu. Tréner ide do stredu kruhu a povie vetu: -„Vymeňte si miesta“ tých, ktorí ... (vie, ako smažiť vajcia, riadiť motorku, vyšívaťkrížikový steh, korčule atď.)". Na konci sa nazýva nejaké znamenie alebo zručnosť. Úlohou tých, ktorí majú túto zručnosť alebo znamenie, je meniť miesta. Úlohou vodcu je mať čas sadnúť si na akékoľvek voľné miesto. Novým vodičom sa stáva ten, kto si nestihol sadnúť.

Psychologický význam cvičenia

Rozcvička, vytvorenie podmienok na to, aby sme sa lepšie spoznali, pochopili, koľko toho majú spoločného, aby sa zvýšil záujem účastníkov o seba.

4) Oh hodnotenie úrovne informovanosti.(20 minút )

Facilitátor požiada skupinu, aby odpovedala na nasledujúce otázky:

Existuje v našej spoločnosti problém drogovej závislosti?
Zažili ste vy alebo vaši blízki tento problém?
ako ste sa cítili, keď ste sa stretli s týmto problémom?
ako nebezpečný je problém drogovej závislosti medzi mladými ľuďmi?
Ako môže problém drogovej závislosti ovplyvniť budúcnosť Zeme?
poznáte tých ľudí, ktorí zomreli na drogy?
h čo je závislosť?
Komu čo by mohla byť?

Ak sa skupina nikam neponáhľa, aby sa zapojila do diskusie, tréner sa spolieha na získané údaje z meraní a pozve k prejavu najaktívnejších účastníkov. Bez ohľadu na úroveň informovanosti skupiny by sme sa mali vyhýbať prezentovaniu materiálu formou prednášky, je lepšie ho priniesť do dialógu. Znakom školiacej práce je účasť všetkých kanálov získavania informácií, rozvoj pozitívnej osobnej skúsenosti.

Každý, kto chce, môže hovoriť. Potom vedúci prinesiesumár, sumarizuje výpovede účastníkov školenia oaké druhy závislosti existujúa prečo sa tvoria.

Aktuálne prideliťniekoľko rôznych druhov závislostí, majúci rovnakú psychofyziologickú povahu: alkoholik, narkotikum, hranie (hazardné hry alebo počítačové hry), jedlo (bulímia, anorexia), informačné (TV, internet), emocionálne (veľmi silná láska, neopätovaná láska; nedostatok nezávislosti, potreba druhých; silný potreba internetovej komunikácie alebo telefonickej komunikácie), práca (workoholizmus), závislosť na nakupovaní, sexuálna (aj virtuálna) a iné, ktoré majú unikátnejšie prejavy.

Čo je závislosť?

Áno, skutočne, v medicínskom zmysle je závislosť „stav prerušovanej alebo chronickej intoxikácie spôsobenej opakovaným užívaním prírodnej alebo syntetickej látky“. To znamená, že iným spôsobom je závislosť „závislosťou“ na drogách, neustálou potrebou ich brať, pretože. na konci lieku človek pociťuje bolestivý stav, zlý zdravotný stav, ktorý sa zmierňuje užívaním lieku.

Aké typy závislostí existujú?

Mnohí narkológovia rozlišujú tri typy závislostí: sociálne, psychické a fyzické.

O sociálnej závislosti hovoria vtedy, keď človek ešte nezačal užívať drogy, ale „rotuje“ medzi užívateľmi, akceptuje ich štýl správania, postoje k drogám a vonkajšie atribúty skupiny. Často sa k takejto skupine môže človek zaradiť iba vyznávaním jej zásad a dodržiavaním jej pravidiel. Túžba nebyť odmietnutá môže byť taká silná, že zakrýva zaužívané predstavy, mení správanie. Nevyhnutnou podmienkou tohto typu závislosti je prítomnosť skupiny (ktorá sa môže vytvoriť aj okolo jedného užívateľa drog).

Po začatí užívania drog sa u človeka rýchlo vyvinie psychická závislosť. Prejavuje sa to tým, že človek sa snaží získať späť stav, ktorý v opitosti zažil. Snaží sa buď získať príjemné pocity z užívania drog, ktoré môžu byť veľmi silné, alebo pod vplyvom drog uniknúť nepríjemným zážitkom a negatívnym emóciám. Túžba vyhnúť sa psychickému a emocionálnemu nepohodliu je taká silná, že človek nie je schopný odmietnuť ďalšie užívanie drog.

Pri dlhšom užívaní liekov sa vytvára fyzická závislosť, ktorá sa objavuje v dôsledku zaradenia lieku do metabolického procesu. V tomto prípade sa po prerušení príjmu pozoruje stav fyzického nepohodlia rôznej závažnosti - od miernej malátnosti až po závažné prejavy abstinenčného syndrómu ("lámanie").

V závislosti od štádia ochorenia sa mení aj frekvencia užívania drogy – od skúšobného obdobia cez epizodické až po systematické užívanie. Systematické používanie však nie je nevyhnutne spojené s prítomnosťou fyzickej závislosti a môže začať oveľa skôr.

"Aké bolo užívanie psychoaktívnych látok v staroveku?"

V dávnych dobách bolo používanie omamných látok a rastlín obmedzené A bola založená na náboženských a kmeňových tradíciách a morálnych normách. Preto sa počas dlhého obdobia používajú lieky ja sa používali najmä na liečebné účely, hlavne ako návnada O nalievacie prostriedky, ako aj pri náboženských obradoch. Dávno pred novou érou sa v Asýrii, Egypte, Číne, Indii a ďalších krajinách Starého sveta používali ako lieky proti bolesti odvary pripravované z bylín, koreňov, plodov a listov rastlín a takzvané uspávacie huby. Na zmiernenie bolesti sa používali aj iné primitívne prostriedky: ochladzovanie, privádzanie človeka do extrémneho opojenia pomocou vína, zvieranie ciev zásobujúcich mozog krvou.

V storočiach XI-XII. na univerzite v Bologni bolo zostavených 140 – 150 esejí P komodity omamných látok používaných ako lieky proti bolesti. Rýchlo e Penové omamné látky vytvorili skupinu liečivých látok, ktorých účinok na nervový systém človeka je selektívny. Väčšina z nich pôsobí euforicky a veľmi rýchlo sa na nich človek môže stať závislým. To je dôvod, prečo sa verí, že drogy môžu hrať dvojakú úlohu: byť pomocníkom osoby, keď sa používajú na lekárske účely, a byť nepriateľmi, keď sú vedome alebo nevedome zneužívané. (pozri odkazy)

" Prečo užívanie drog v modernom svete? »

Hlavným účelom užívania liekov v modernej medicíne je potlačiť reakciu organizmu na operáciu a predovšetkým pocit bolesti. Lieky sa používajú ako lieky proti bolesti a v pooperačnom období. V súčasnosti sa v medicíne používajú iba lieky, ktoré nespôsobujú komplikácie a škodlivé účinky.

Potom ponuky Xia vykonať úlohu.

5) Hlavné cvičenie (20 minút)

"Vlákna osudu"

účel .
Cvičenie je určené na rozvoj schopnosti účastníkov skupinového psychologického výcviku reflektovať zložité štruktúry medziľudských vzťahov.
Cvičenie má herný charakter, preto ho účastníci väčšinou prijímajú s veľkým záujmom.

Predvídavý facilitátor vysvetľuje komplexnú povahu medziľudských vzťahov medzi ľuďmi. V kontexte úloh cvičenia psychológ upozorňuje účastníkov na skutočnosť, že:

a) medzi dvoma ľuďmi (A a B) existuje vzťah (niekedy veľmi zložitý) (alfa vzťah),

b) tretia osoba (C), ktorá je pozorovateľom, sa tak či onak môže týkať vzťahov A a B, to znamená, že môže existovať vzťah k vzťahu (beta vzťah),

c) štvrtá osoba (D alebo opäť A a B) si môže všimnúť tak či onak, že C má alebo nemá rád vzťah medzi A a B (gama pomery).

Popis cvičenia

Je tu príbeh o hlavnej postave, ktorá má priateľskú rodinu, obľúbenú prácu, skutočných priateľov a obľúbený športový tím. Okrem priateľov má však aj závistlivcov. Jedného dňa sa na jeho obzore objaví starý kamarát zo školy, ktorý sa zvalil po naklonenej rovine a strhol so sebou aj nášho hrdinu. A potom...vyberme hlavnú postavu...

Vyberie sa hlavná postava, ktorá má podľa navrhovaného príbehu chemickú závislosť. Hlavný hrdina sa nazýva najviac nemilovaným menom (psychologická ochrana pred hlbokou koreláciou seba samého s narkomanom). Zvyšok účastníkov rozdeľuje sociálne roly: rodičia, kolegovia, priatelia, nepriatelia, závistlivci. Sociálne prostredie je s hlavnou postavou prepojené nitkami. Určte reakciu okolia zo svojej pozície (mama, otec, deti, kolegovia a pod.). Ak nechcete pokračovať v komunikácii s hrdinom, prerušte vlákno. (každý účastník komentuje svoju voľbu v tejto situácii)

Prejde šesť mesiacov. Úsilie blízkych ľudí a liečba na špecializovanej klinike pomohli protagonistovi dostať sa z drogovej závislosti (nastal stav remisie) ...

Určte reakciu okolia zo svojej pozície (mama, otec, deti, kolegovia a pod.). Ak nechcete pokračovať v komunikácii s hrdinom, prerušte vlákno. (Všetky činy hrdinov sú opodstatnené)

Kto skončil s naším hrdinom? prečo? (odpovede účastníkov školenia, zovšeobecnenie odpovedí psychológom)

Reflexia. (5 minút)

Emocionálny stav účastníkov školenia (odpovede v kruhu).

Hodnotenie únavy (10 min)

Všetci účastníci sa zoradia pozdĺž steny a musia urobiť toľko krokov k ďalšej stene, koľko sú unavení. Ďalšia stena je maximálna únava.

6) Hlavné cvičenie (15 minút)

"Za všetko musíte zaplatiť"

Popis cvičenia

Znie to ako pokračovanie príbehu o hlavnej postave, ktorá musí najdrahšie zaplatiť za užívanie psychoaktívnych látok. Členovia predstierajú, že sú touto hlavnou postavou výberom svojho najmenej obľúbeného mena.(psychologická obrana proti hlbokému sebazdruženiu s narkomanom).

Každý účastník školenia si na malé papieriky zapíše 3 obľúbené jedlá, 3 obľúbené činnosti a 4 najmilších ľudí. Letáky sú rozložené ako vejár v rukách, s nápismi pre účastníka. Vodca, ktorý štyrikrát prechádza v kruhu, si vezme každý jeden leták (odplata za užívanie psychoaktívnych látok) a veľmi pozorne sleduje zmenu v psycho-emocionálnom stave chlapcov.

Navrhuje sa odpovedať na hlavnú otázku: „Prečo?Prečo sa tínedžeri obracajú na drogy?"Prečo?" - pochopiteľné: pretože v kruhu rodiny nie je porozumenie, zradený najlepší priateľ, neopätovaná láska atď. Ale prečo? Už vieme, k čomu to vedie, oplatí sa zaplatiť takú cenu za to, aby ste si viac verili, svoje silné stránky a schopnosti? Možno stojí za to urobiť si vlastný rozvoj a dosiahnuť to, po čom túžite, ale na to musíte pochopiť, čo chcete. Pochopte sami seba! Je to ťažké, ale možné, ak do toho vložíte trochu úsilia.

Podobenstvo….

V jednej z osád žil mudrc a úlisný muž. Ľudia počúvali mudrca a prefíkaný mu závidel a chcel zničiť jeho autoritu. Vzal motýľa. Stlačil ho medzi dlaňami a prišiel k mudrcovi. „Mám tam motýľa. Povedz mi, je živá alebo mŕtva? A prefíkaný si pomyslel: ak mudrc povie - mŕtvy, otvorí dlane a motýľ odletí. Múdry sa mýli. A ak povie - nažive, stlačí dlane a motýľ zomrie. Múdry človek stále robí chyby.

Mudrc povedal:

Všetko vo vašich rukách.

Počas tréningu sa v prípade potreby používajú metódy psychokorekcie.

Reflexia.

7) Poradenstvo psychológa (15 min)

Vedieť sa riadiť.

1 . Neustále sledujte v sebe harmonizáciu „chcem“, „môžem“ a „musím“. Vaše potreby, príležitosti a neo b pochôdznosť môže byť vo vzájomnom rozpore,ale nemal by zasahovať do vášhoživotná aktivita.

2. Skúste prísť na to, kto som a čo v tomto živote potrebujem. Nestarajte sa o svoje podnikanie. Nebojte sa povedať „nie“, keď nič nedokážete. s vyplniť.

3. zapamätaj si to vyraditeľnostivedomý pr O procesy (pamäť,schopnosť logicky myslieť) prispieva k strate sebakontroly a rozvoju ra h osobné druhy závislostí: ako interné - z tabuľky e prúd, jedlo, nikotín, alkohol, a externé – vy A stať sa citlivejším, sugestibilnejším, emocionálnejším b nás.

4 . Snažte sa urobiť zo svojho pravého ja viacstupeň závisí od vnútorných procesov, a nie od vonkajších e shnih (kon konfliktné situácie, vzťahy s priateľmi).

5. Neustále na sebe pracujte, zmiernite sa bude.

6 . Skúste zhodnotiť svoj vlastný potenciál O poznať svoj osobný potenciál rast.

7. Z nájsť aké rezervy každý h e lásky sú rôzne, závisia od individuálnej konštitúcie pri z genetickej predispozície.

8 . Snažte sa byť viac „vyzbrojení“ (t.j. maťdobré vzdelanie, zručnosti, skúsenosti, vedomosti).

9 . Vyberte si alebo vytvorte zásady pre seba, príp Model vnímanie sveta, ktoré vám pomôže žiť. S O vedome sa zrieknuť všetkého zbytočného alebo rušivého.

Základné e princípy v práci na sebe:

povedomie znamená, že človek musí e pochopiť svoj vlastný problém, chcieť sa zmeniť aver, že sa dokáže zmeniť. Napríklad,vedieť, čo fajčiť psychoaktívne látky – škodlivé, nemorálnežiť je „nerentabilné“ (z pohľadu kvality života a zákonov ochrany – predsa len vyžarované zlo prichádzačlovek v rôznych podobách späť);

postupnosť znamená, že osoba musí e cieľavedome a vytrvalo vykonávať množstvo úkonov, tr e nirovatsya, čím sa zvyšuje ich potenciál. Napríklad inteligentný b zmerajte počet vyfajčených cigariet, aby ste prestali fajčiť pri ruje. Alebo postupne otužujte (vodné procedúry, gi m nastika), posilnenie vášho nervového systému. preletieť t A ktoré úlohy nie sú vyriešené;

primeranosť znamená, že človek pracuje nasám by nemal preťažovať svoje telo; mohol by cítiť limit tréningu , poznaj maximum svojho p O potenciál, nad ktorým sa stáva nie lepším, ale horším;

pravidelnosť alebo pravidelnosťorganicky spojenés postupnosťou a dostatočnosťou. Pravidelnosť prácepoisťuje človeka pred negatívnymi reakciami tela našpičkové zaťaženie, zaručuje väčšie prispôsobivosť k vonkajšie prostredie. Zabezpečuje otužovanie ľudského tela e ka, znižuje rýchlosť jeho starnutia, zvyšuje tón;

ovládanie nad sebou samým zabezpečuje sledovanie nielen svojich činov, ale aj myšlienok (myšlienkylamy) a pocity. Je potrebné dosiahnuť tú vôľuovládal myseľ a pocity a nie naopak.Vôľa človeka by zároveň nemala „nútiť O jeho povahu, jeho individuálny charakter. V tomčo znamená, že človek musí kráčať po "okraji žiletky". C o d na druhej strane sa nestaňte otrokom vlastných vášní, citova emócie na druhej strane, aby ich vedel organicky zvládať pomocou vôle.

10. Buďte sebakritickí, ale s mierou, pretože môževiesť k nadmernej podozrievavosti a komplexu l hodnoty.

11 . Rozvíjajte pozornosť v sebe; často sme celý životprechádzame okolo toho istého miesta a nevšímame si to A nejaký detail, napríklad dom, basreliéf, vzor atď.

12 . Rozvíjajte svoje logické myslenie. Je to akoparadoxne podporuje rozvoj citov O sti a hlbšie zmyslové vnímanie sveta.Mnoho umelcov nechce pracovať na svojom lologickú sféru a uchýliť sa k jednoduchším metódamaktivácia emocionálnej sféry: k alkoholu, nikotínu no a drogy.

13 . Pestujte odvahu (nie však nerozvážnosť) asebavedomie.

14 . Vedzte, že v človeku bojujú dve sily: usilovnosť e na oddeliteľnosť (buď sám sebou, sám sebou, oh T oddelený od ostatných) a túžba po kompatibilite (byť s niekým, robiť ako niekto iný, myslieť ako onalebo ona atď.). Nezvládnutie tieto sily vo vnútri často vedie ku konfliktom.

Reflexia. Emocionálny stav účastníkov školenia (odpovede v kruhu). Všeobecný záver účastníci školenia zhrnú a okomentujú.

7) Dokončovacie cvičenia (5 minút)

"Potlesk v kruhu"

Pokyn:

Dnes sme odviedli dobrú prácu a rád by som vám ponúkol hru, v ktorej je potlesk najprv tichý a potom je silnejší a silnejší.

Odraz tréningu.

Emocionálny stav účastníkov školenia (odpovede v kruhu). Všeobecný záver, zhodnotenie mimoškolských aktivít účastníci školenia zhrnú a okomentujú.

Prezentácia na zamyslenie: „Chcete zmeniť svet? Začni od seba!" (pozri priložený disk)

A na záver – jeden rozsudok, ktorý patril človeku, ktorý zažil silu drogy a dokázal ho poraziť.

„Človek sa vždy snažil o slobodu a emancipáciu. Žiaľ! Neexistuje univerzálny spôsob, ako dosiahnuť tieto kategórie. Každý ide svojou osamelou a náročnou cestou a často nie je dostatok jednoduchej trpezlivosti na pochopenie: radosť je už v tom, že kráčate a nestojíte. Tých, ktorí s pomocou drog chcú spoznať raj na zemi, smútim: tento raj sa nevyhnutne zmení na peklo, pretože život – ako divé zviera – sa ho nerád bojí. Rýchlosť vzostupu je vždy ekvivalentná sile nárazu pri páde.

Príloha 1

Drogy a vek
alebo
kedy vzniká záujem o drogy?

Nižšie uvedené údaje sú len opatrným pokusom o vytvorenie nejakého priemerného obrazu o postoji detí, dospievajúcich a mladých ľudí k drogám v závislosti od príslušnosti k určitej vekovej skupine.

Pozor! Žiaľ, prvá z tu uvedených vekových hraníc má tendenciu neustále klesať.

8-11 rokov . Deti tohto veku sa zaujímajú o všetko, čo súvisí s drogami – ich účinky, spôsoby ich užívania. Droga je neznámy a zakázaný svet a ako všetko neznáme a zakázané vzbudzuje zvláštnu zvedavosť. Podľa diagnostických štúdií deti v tomto veku buď nič nepočuli o dôsledkoch užívania drog, alebo počuli, ale ničomu nerozumeli, alebo to nebrali vážne. Vedomosti o drogách sú útržkovité, najčastejšie sa získavajú zo slov priateľov a náhodných známych. Drogu vyskúšalo len niekoľko, zatiaľ neexistujú žiadne vekové skupiny, ktoré by brali drogy ako normu. Aktívne užívanie sa najčastejšie spája s toxickými látkami (abúzus látok). Deti v tomto veku sú často zapojené do starších komunít ako distribútor (prenosové spojenie).

11-14 rokov. Primárny vek vzniku závislosti. Zaujímavosťou je možnosť využitia"pľúca" drogy. O existencii mäkkých drog je rozšírená mylná predstava.

Dospievajúci v tomto veku vedia o drogách veľa, informácie čerpajú z rozprávania známych. Vedomosti sú často zavádzajúce. Postoj k droge, ak nie pozitívny, potom s prítomnosťou určitého "halo príťažlivosti". Nebezpečenstvo užívania drog sa podceňuje. O probléme sa rozprávajú len medzi sebou.

Prvé epizódy drogovej a alkoholovej závislosti u mladších adolescentov vo veku 11-13 rokov sú spravidla spojené s ťažkou rodinnou alebo školskou situáciou, zanedbávaním a nekritickým postojom k správaniu druhých. Keďže v tomto veku sú lieky a výrobky pre domácnosť (benzín, lepidlo, zubné pasty, pilulky atď.) najdostupnejšie a zároveň existuje mylná predstava, že sú menej škodlivé a nebezpečné, sú to práve tieto lieky. byť tým, čo začína závislosť od psychoaktívnych látok. návykové správanie.

14-17 rokov. Najnebezpečnejší vek, s ktorým začať experimentovať akýkoľvek psychoaktívnych látok.

Vek sa často nazýva vek nezávislosti. Zážitok zoznámenia sa s drogami sa odohráva na diskotéke, na mládežníckej párty, v spoločnosti priateľov, na bráne, v priestoroch izolovaných od vplyvu dospelých. Väčšina ľudí má buď osobnú skúsenosť s užívaním konkrétnej drogy, alebo nepriamo cez blízkych známych a priateľov.

Spolu s rozširovaním a objektivizáciou informácií o drogách a riziku ich zneužívania sa čoraz viac formujú určité postoje k droge.

Vo vzťahu k drogám možno rozlíšiť päť skupín:

Prvá skupina. "Používanie a priťahovanie ostatných."

Pitie sa považuje za znak dôvery, nezávislosti, sily. Aktívny záujem o drogy nadobúda pragmatický význam: skúmajú sa rôzne formy omamných látok a hľadajú sa spôsoby, ako zvýšiť účinok a zároveň znížiť riziko.

Angažovanosť iných v prostredí užívateľov drog môže byť spojená s vierou v užitočnosť, alebo môže byť diktovaná negatívnymi ašpiráciami: poškodzovanie, ničenie imidžu „čistoty“, materiálny zisk (distribúcia drog za možnosť zliav pri nákupe pre seba).

Druhá skupina. "Používanie, ale pochopenie nebezpečenstva."

Nesnažia sa distribuovať drogy, považujú sa za obete. Mnohí by sa radi zbavili závislosti, no chýba im vôľa prekonať závislosť alebo vzniknuté vonkajšie okolnosti. V tejto skupine sú aj takí, ktorí idú do vedomej sebadeštrukcie, čím sa snažia niečo „svete dokázať“.

Tretia skupina. "Aktívni nepriatelia"

Toto je samotná malá skupina, postoj jej predstaviteľov: "Nikdy nebudem užívať drogy a budem sa brániť šíreniu tohto zla medzi svojimi priateľmi." Niekedy je táto pozícia založená na vedomostiach, častejšie na emocionálnej reflexii. V druhom prípade môže „kompetentný narkoman“ otriasť sebavedomím aktívneho protivníka.

Štvrtá skupina.„Ľahostajní súperi“.

Pre túto skupinu je charakteristické odmietanie užívania drog a zároveň dovoľovanie drogám iným: „Neužívam drogy, ale ostatní sa ma netýkajú. Chcú sa otráviť – ich vec.

Piata skupina. "Nerozhodnutí o ich postoji k drogám."

Členovia tejto skupiny vystupujú ako potenciálni členovia štyroch predchádzajúcich.

Príloha 2

Známky užívania rôznych skupín liekov

psychoaktívna látka	Duševné a iné poruchy počas intoxikácie	Známky účinkov užívania drog
1. Psychodepresíva. a) Ópiové prípravky	Eufória, extáza, ospalosť, poruchy vedomia, úzkosť, nezmyselná reč, letargia, strata chuti do jedla, znížená celková aktivita.	Nezvyčajná ospalosť v rôznych časoch, pomalá „natiahnutá“ reč, časté „oneskorenie“ od témy rozhovoru. Dobromyseľné správanie, ústretovosť, dojem neustálej namyslenosti. Túžba po samote v tichu a tme. Zúžené zreničky, ktoré nereagujú na zmeny osvetlenia. Znížená citlivosť na bolesť. Stopy injekcií na horných a dolných končatinách v inguinálnej oblasti.
b) Upokojujúce a hypnotické lieky (trankvilizéry):	Uvoľnenie, zníženie úzkosti, spomalenie duševnej a fyzickej aktivity, ospalosť, depresia, zmätenosť. Tupé vnímanie slasti a bolesti. Silný pot, pokles krvného tlaku, kŕče.	Ospalosť, rozptýlenie, zvýšená agresivita. Vplyv bežných spoločenských obmedzení slabne alebo mizne.
2. Psychostimulanciá.	Vzrušivosť, zhovorčivosť, eufória, podozrievavosť, podráždenosť, agresivita, depresia, nespavosť, závraty, búšenie srdca.	Hyperaktivita, zhovorčivosť, rozšírené zreničky, vypúlené oči, zápach z úst, vredy v ústach, začervenanie kože. Neexistuje žiadny pocit hladu. Spánok a bdenie sú narušené. Existuje silná sexuálna emancipácia. Činnosť je neproduktívna, monotónna.
3. Halucinogény. a) Konopné prípravky:	Eufória, úzkosť, podozrievavosť, smiech, uvoľnenie, pocit prázdnoty v hlave, rečové vzrušenie, gestikulácia, ľahkosť tela, skreslenie vnímania priestoru.	Zhovorčivosť, zmeny nálad, krvavé oči, zvýšená chuť do jedla. Úzkosť, depresia, ľahostajnosť, nečinnosť.
b) Iné halucinogény (LSD, psilocybín atď.)	Halucinácie, ilúzie, depersonalizácia, delírium, panika, depresia, samovražedné úmysly, prekonané poklesky, stupor, rozšírené zreničky, búšenie srdca, potenie, chvenie.	Nepredvídateľné alebo násilné správanie, rozšírené zreničky.
c) Inhalačné látky	Eufória, pocit prázdnoty v hlave, zmätenosť, halucinácie, nechutenstvo, prchkosť, nezrozumiteľná reč Ľahko dochádza k predávkovaniu, ktoré vedie k poškodeniu vnútorných orgánov, mozgu a smrti z dusenia.	Zmena správania a osobnosti. Rozšírené alebo stiahnuté zreničky, krvavé oči, opuchy okolo očí, smrkanie. Zápach rozpúšťadiel z úst.

Učitelia a ostatní pracovníci školy potrebujú poznať nielen príznaky drogovej závislosti, ale aj prejavy, ktoré sa u drogovo závislých vyskytujú pri odvykaní („odvykaní“) v prípade odvykania od omamných látok, keďže si to často vyžaduje osobitnú lekársku starostlivosť, včasnú odporučenie tínedžera k narcológovi.

Bežné príznaky deprivácie drog a toxických látok.Deprivácia drog a toxických látok spôsobuje u ľudí od nich závislých tieto prejavy:

Trpiaci vzhľad (výzor): špicaté črty tváre, vpadnuté „matné“ oči, zemitá farba pleti, neprirodzená bledosť;

Zmena pohody: pocit nevoľnosti, nepohodlia, bolestivý zdravotný stav, letargia, slabosť, slabosť, zvýšená únava, znížená výkonnosť až jej strata;

Zmeny nálady: pochmúrnosť, nízka nálada, depresia, nespokojnosť so všetkými naokolo, náladovosť, podráždenosť, vznetlivosť, zloba, úzkosť, melanchólia, ľahostajnosť, ľahostajnosť k okoliu;

zvýšené potenie;

Zmeny v motorickej aktivite: nepokoj, motorický nepokoj, nepokoj alebo naopak imobilita, neschopnosť čo i len malej fyzickej námahy;

Príznaky bolesti: bolesť v rôznych častiach tela vo forme pálenia, brnenia, silné „krútivé“ bolesti vo svaloch, najmä v svaloch chrbta, krížovej oblasti, niekedy mimovoľné zášklby jednotlivých svalových skupín, ich kŕčovité zníženie, bolesti hlavy, bolesti srdca, žalúdka, čriev;

Porušenie gastrointestinálneho traktu: zníženie alebo nedostatok chuti do jedla, opakované vracanie, hnačka s bolestivými nutkaniami;

Nedostatok chuti fajčiť aj medzi fajčiarmi s dlhoročnými skúsenosťami, až po znechutenie tabakového dymu.

Dodatok 3

Poradenstvo psychológa rodičom

1. Nie je možné dovoliť, aby sa o jeho vyliečenie zaujímal niekto z užšieho okruhu narkomanov viac ako on sám. To platí najmä pre rodičov.

2. Rozprávanie o drogách je jedinou a obľúbenou zábavou narkomanov. Dlhé rozhovory s nimi na túto tému môžu dokonca potešiť iných partnerov (napríklad, ak niekoho zaujíma zvláštny žargón a folklór drogovej subkultúry), takže takéto rozhovory nemajú žiadnu terapeutickú hodnotu a z tohto hľadiska budú stráta času.

3. Závislý sa nás často snaží presvedčiť, často dosť pôsobivo, že chce urobiť niečo vážne. A čím viac sa radujeme z jeho nadšenia, tým viac má pocit, že svoj zámer už splnil a väčšinou sa to obmedzuje len na toto.

4. Drogovo závislí zažívajú veľké potešenie, ak sa im podarí vrátiť do svojho prostredia toho, kto sa pokúsil vymaniť sa z ich kruhu, takže úplná zmena prostredia (napríklad presťahovanie sa do iného mesta alebo lokality) zvyšuje šancu tínedžera odtrhnúť sa. od skupín drogovo závislých, a tým aj s drogami.

Bez ohľadu na vplyv rodiny a školy na tínedžera by mal zostať v starostlivosti príslušnej lekársko-psychologicko-pedagogickej konzultácie, kde by mal nájsť pomoc v takých veciach, ako je napríklad náhly rodinný konflikt, vylúčenie zo školy, strata práce. a živobytie, nedostatok "strechy nad hlavou", právne problémy atď. Problémy tohto druhu dostávajú tínedžera do kritickej situácie, preto je spravodlivé považovať za potrebné vytvoriť sieť špeciálnych centier, ktoré by poskytovali pomoc dospievajúcim, ktorí sa ocitli v ťažkej situácii.

Bibliografia:

Dotsenko E.L. Psychológia manipulácie: javy, mechanizmy, ochrana. - M., 1997.
Baeva I.A. Psychológia v pojmoch, obrazoch a skúsenostiach - M., 1996.
Robert Cialdini "Psychológia vplyvu", séria "Mastri psychológie", М.2008
Roger R. Chalk "Tajomstvo výnimočných experimentov" / 40 štúdií, ktoré šokovali svet, M.2003
Ekman P. Psychológia klamstiev. - Petrohrad: Peter, 1999.
Pruss M. S., Kelyin L. L., Muchnik Yu. L., Volodin V. M.Ako sa zbaviť drogovej závislosti

Sekcie: Školská psychologická služba

Čo je to „moderná mládež“? Našťastie je taká odlišná, že na túto otázku nie je možné dať stručnú odpoveď. Prečo "našťastie"? Áno, pretože čím viac rôznych skupín, obrazov, záujmov, tým je pravdepodobnejšie, že každý tínedžer dokáže nájsť a prejaviť seba, svoju individualitu, svoju originalitu a zároveň nájsť podporu u tých rovesníkov, ktorí sú blízko k ich obavám a záujmy. Je to veľmi dôležité. Je to dôležité, pretože byť stredoškolákom je ťažké.

Dospelí často kladú na stredoškolákov nároky, ktoré sa vo veku 15-17 rokov jednoducho nedajú splniť. Niekedy preto, že sú príliš „dospelí“. Vo vašom veku je najvyšší čas vedieť, čomu budete venovať svoj život! Alebo naopak, úplne podceňovať dospelosť. Umyli ste si ruky? Čas ísť spať, už je 10 hodín! Je príliš skoro na to, aby ste mysleli na dievčatá!

Najťažšie však je, že tínedžeri si začínajú klásť otázky, na ktoré sa dá odpovedať celý život. Neustále žijete v situácii voľby, neustále zažívate napätie, neustále kontrolujete seba, svojich priateľov, svojich blízkych. Neustále zažívate sklamanie, zmätok, prekvapenie, niekedy hnev. Zdá sa, že chcel konať čestne, no boli ste vyhlásení za zradcu. Nechcete sa chváliť svojimi znalosťami, už ste si to zapísali, chcel som všetkým povedať niečo nové, zaujímavé - povýšenec!

Najsmutnejšie však je, že sa ukazuje, že sa nemá s kým poradiť. Rovesníci majú rovnaké problémy, ale nie vždy je vhodné o tom hovoriť a dospelí, ako vždy, nemajú čas. Vysvetliť im, že bez odpovedí na tieto otázky sa nedá žiť, je tiež veľmi ťažké.

Odpovede na tieto otázky pomôžu nájsť cyklus tréningov pre tínedžerov "Žiť život neznamená prejsť cez pole."

Ciele lekcie:
- rozširovanie vedomostí žiakov o sebe, svojich schopnostiach a schopnostiach;
- rozvoj zručností orientovať sa vo svete dospelých, zaujať aktívnu životnú pozíciu, prekonať ťažkosti s adaptáciou v modernej spoločnosti.
Podmienky na vedenie tried

Cyklus je koncipovaný na 8 lekcií, dĺžka každej lekcie je od 60 do 90 minút, konajú sa raz týždenne. Počet účastníkov je od 8 do 14 osôb. Každá lekcia nevyhnutne obsahuje: pozdravný rituál, hlavný obsah, reflexiu po každom cvičení, rozlúčkový rituál.
V triede sa využívajú metodické nástroje ako: rozhovor, diskusia, sebatestovanie, rôzne možnosti psychotechnických hier a cvičení, sebavyjadrenie v kresbách.
Cyklus tréningov je určený pre prácu s tínedžermi vo veku 14-16 rokov.

Lekcia 1. Sedem "ja" osoby.

Cieľ: formovanie túžby po sebapoznaní, schopnosť rozpoznať osobné kvality, túžbu po interakcii s inými ľuďmi.

I. Psychológ informuje o účele nadchádzajúcich stretnutí, stručne hovorí o fázach tried.

Ahoj! Dnes začíname cyklus tried - „Žiť život nie je pole, ktoré treba prekročiť“, v ktorom sa budeme zaoberať otázkami, ktoré sa týkajú každého človeka počas života. Na začiatok sa zoznámime s pozdravným rituálom, ktorým začneme každú našu hodinu.

Účastníci sa postavia do kruhu a položia si ruky na ramená. Láskavo sa na seba pozrú a povedia: "Ahoj!".

Psychologička. V triede budeme plniť rôzne zaujímavé úlohy a cvičenia. Aby však boli hodiny úspešné, musíme prediskutovať pravidlá, ktoré sa musia dodržiavať počas všetkých stretnutí.(Študenti ponúkajú, učiteľ píše na papier Whatman, ktorý bude povinným atribútom na každej hodine). ( Príloha 1 )

II. Hlavná časť

1. Prijatie pravidiel. Facilitátor sľúbi, že bude dodržiavať pravidlá a požiada každého účastníka, aby takýto sľub zložil.

2. Cvičenie "Povedz svoje meno." Deti sú vyzvané, aby uviedli svoje meno a povedali, či sa im to páči. Povedzte svoje meno láskyplne.

3. Diskusia o cvičení. Prečo sa niektorým ľuďom páči ich meno a iným nie? Čo znamenajú vaše mená? Po kom si dostal meno? Ktorý rodič ťa pomenoval?

4. Psychológ.Našu prvú lekciu budeme venovať jednej veľmi dôležitej otázke. Čo je to za otázku - navrhujem hádať sami.(Na tabuli sú napísané písmená, ktoré sa po preskupení zmenia na slovo „ m o p a n c a o z i e ")Čo je podľa teba sebapoznanie?

5. Test „Sedem „Ja“ osoby“(Príloha 2 )

Chlapci sú pozvaní, aby dokončili test "Sedem "I" osoby."

6. Diskusia o vykonaní testu:

Dozvedeli ste sa o sebe niečo nové? Súhlasíte s výsledkami testov? Sú získané informácie užitočné?

7. Zahrievacie cvičenie „Trpaslíci a obri“

Všetci stoja v kruhu. V tíme "Giants!" - všetci stoja, ale na povel: "Trpaslíci!" - musíte si sadnúť. Hostiteľ sa snaží zmiasť účastníkov: drepne na „obrov!“

III. Záverečná časť

1. Reflexia lekcie.Žiaci majú na stole vystrihnuté teplomery z hrubého papiera. Chlapi by si na nich mali poznačiť svoju teplotu, ktorá je určená hodnotou hodiny.

Hodnotiaca stupnica je nasledovná: 36.6- potrebný, užitočný, zaujímavý, potrebný 38 - ťažký, nezaujímavý, zaťažujúci; 34 - neperspektívny, ľahostajný.

2. Rituál rozlúčky. Psychológ navrhuje vymyslieť rozlúčkový rituál. Po diskusii môžete ponúknuť túto možnosť: všetci stojaci v kruhu si spojte ruky a povedzte unisono: „Zbohom-áno-nie-me“. Na poslednej slabike účastníci zdvihnú ruky bez toho, aby ich oddelili, a urobia krok do stredu kruhu.

Lekcia 2. "Bez radosti niet smútku, bez smútku niet radosti."

Cieľ: rozšírenie predstáv o životných problémoch a spôsoboch ich prekonávania.

I. Rituál pozdravu.

II. Hlavná časť

1. Motivačný blok.

Študenti majú jednu minútu na to, aby analyzovali svoje dojmy z poslednej hodiny. Hostiteľ žiada, aby ich vyjadril jedným slovom, napríklad zvedavý, zaujímavý, poučný atď.

2. Podobenstvo "O ťažkostiach." Hostiteľ ponúka, že si vypočuje podobenstvo „O ťažkostiach“ ( Dodatok 3 )

2. Otázka pre študentov: Páčilo sa vám podobenstvo? Ako? Rozumieš významu podobenstva? Súhlasíte so závermi autora?

3. Blok introspekcie a sebahodnotenia.Žiaci sú vyzvaní, aby samostatne pracovali a formulovali príčiny životných ťažkostí človeka, aby určili tie životné ťažkosti, ktoré človeka čakajú na ceste životom. Potom facilitátor priloží na tabuľu papier Whatman, na ktorom sú napísané ťažkosti, s ktorými sa človek v živote stretáva. Deti sú vyzvané, aby porovnávali a diskutovali o tom, čo urobili.

4. Diskusia o cvičení

5. Cvičenie "O tri roky"

Vedenie. Navrhujem, aby ste si urobili cvičenie, ktoré vám umožní pozrieť sa na životné problémy v širšom kontexte a porovnať ich s vlastnou budúcnosťou. Navyše dáva dôvod zamyslieť sa nad tým, aké činnosti sú pre nás skutočne dôležité a na čo si o pár rokov ani nespomenieme. Lektor požiada študentov, aby si urobili zoznam najdôležitejších vecí, ktoré ich v tomto období života zamestnávajú. Keď je zoznam kompletný, účastníci sú požiadaní, aby si predstavili, že sú o tri roky starší, a aby sa nad týmito prípadmi a problémami zamysleli s odstupom času, akoby odvtedy uplynuli tri roky. Keď o tom premýšľate, musíte odpovedať na nasledujúce otázky (otázky sú napísané na tabuli):
- Čo presne si o tomto probléme pamätáte?
- Ako to ovplyvňuje to, ako sa váš život formuje teraz, po troch rokoch?
- Ak by ste teraz stáli pred takýmto problémom, ako by ste ho riešili?
6. Diskusia o cvičení

III. Záverečná časť

1. Rozhovor

Každý z nás je staviteľom vlastnej osobnosti. Každý človek dokáže veľa, ak sa mu časom podarí nazrieť do seba a vidieť tú maličkosť, ktorá môže prerásť do niečoho veľkého a významného. Ako sa môžete stať človekom, ktorý dokáže naplno využiť svoj potenciál? Musíme len počúvať rady, ktoré nám ponúkajú ľudia, ktorí na to majú právo. Študenti dostanú brožúrky „Tipy Charlieho Chaplina“. ( Dodatok 4 )

2. Reflexia lekcie

Žiaci sa podelia o svoje dojmy z hodiny.

3. Rituál rozlúčky

Lekcia 3. "Rozprávka je lož, ale je v nej náznak"

Cieľ: formovanie zručností na prekonávanie stresu.

I. Rituál pozdravu.

II. Hlavná časť.

1. Psychológ vyzýva deti, aby si spomenuli na najpamätnejší fragment poslednej hodiny. Chlapci vyjadrujú svoj názor v reťazci.

2. Rozprávka "Poľovník a jeho synovia" (Dodatok 5 )

Psychologička zoznamuje žiakov s rozprávkou „Lovec a jeho synovia“, ktorú napísal A.A. Rukhmanov a ktorá vás môže prinútiť zamyslieť sa nad tým, či sme pripravení prekonať ťažké životné situácie.

3. Otázky do diskusie. O čom je tento príbeh? Čo učí? Ako môže pomôcť v reálnom živote?

4. Psychológ. História učí, že celý život sa nedá prežiť pod sklenenou nádobou, že život bez starostí a starostí nie je život, že sú to starosti a starosti, ktoré človeku prinášajú radosť. Náš život sú radosti a strasti, úspechy a neúspechy, konflikty a zmierenia, starosti, vo všeobecnosti neustále problémy. A zakaždým ich musíme vyriešiť. Celý život pozostáva zo stresových situácií, bez ktorých to nejde.

5. Cvičenie "Balóny"

Psychologička. S cieľom uľahčiť znášanie stresu psychológovia vyvíjajú tipy, rôzne cvičenia.

Každý študent dostane dva balóniky a fixky. Deti sú vyzvané, aby si zapamätali niekoľko nepríjemných situácií, ktoré vedú k stresu. Pri nafukovaní balóna si predstavte, že sa do neho prenášajú negatívne emócie. Potom prepichnite loptu ihlou a predstavte si, že všetky negatívne emócie zmizli.
Študenti sú vyzvaní, aby nafúkli ďalší balón, pričom si predstavujú, že je naplnený pozitívnou energiou. Keď si vyberiete slovo označujúce pozitívnu emóciu, napíšte ho na loptu. Lopta je vyhodená. Keď ho sledujete, mali by ste sa pokúsiť zafixovať si v mysli slová, ktoré sú na ňom napísané. ktoré na ňom boli vyobrazené. V budúcnosti, keď budú musieť študenti čeliť akejkoľvek nepríjemnej situácii, by si mali pamätať na túto loptu a na to, čo na nej bolo zobrazené.

6. Diskusia o cvičení

III. Záverečná časť

1. Cvičenie „Prihrajte loptu bez použitia dlaní“

Účastníci stoja v kruhu. Prihrávajú si loptu bez toho, aby sa jej dotkli dlaňami. Takže niekoľkokrát. Na poslednom kruhu, prihrávaním lopty obvyklým spôsobom, dokončite vetu: „Akýkoľvek problém sa dá vyriešiť, ak ...“

2. Rituál rozlúčky

Lekcia 4. „Buď do strmeňa s nohou, alebo do pňa s hlavou“

Cieľ: formovanie zručností konštruktívneho správania v situácii ťažkej voľby.

I. Pozdravný rituál

II. Hlavná časť

1. Úloha "Liliputáni a obri"

Psychologička.Predstavte si, že vám bola ponúknutá cesta buď do krajiny liliputánov, alebo do krajiny obrov. Kam ísť? Ak pôjdete do krajiny liliputánov, budete väčší a silnejší ako obyvatelia krajiny, no liliputáni sú veľmi zlé a agresívne stvorenia. Ak vaša voľba padne na krajinu obrov, potom sa ocitnete v malom a bezbrannom, ale stretnete dobromyseľných a pohostinných ľudí. Vyberte si a zdôvodnite to. Na prijatie máte 1 minútu.

2. Diskusia k úlohe

3. Hra „Cesta do hôr“(Dodatok 6 )

Psychologička hovorí, že dnešná hodina bude prebiehať formou hry (aplikácie) Žiaci sú pozvaní na výlet do hôr.

III. Záverečná časť

1. Psychológ.Pripomína cesta, po ktorej ste išli, náš život? Je možné žiť život bez prekážok a zlyhaní? Ako sa k nim človek správa? Ako táto hra súvisí s témou nášho rozhovoru?

2. Rituál rozlúčky

Lekcia 5. "Žiadny človek nemôže byť ostrov"

Cieľ: pomôcť pochopiť úlohu komunikácie v ľudskom živote.

ja Uvítací rituál

II. Hlavná časť

1. Cvičenie "Dešifrovať"

Psychologička. Predstavte si, že slovo „komunikácia“ vyžaduje dekódovanie, ale nezvyčajné. Na charakterizáciu pojmu „komunikácia“ je potrebné použiť každé písmeno obsiahnuté v tomto slove.

2. Konverzácia "Ľudské ťažkosti spojené s komunikáciou"

Môžete potvrdiť alebo vyvrátiť vetu: "Najdôležitejším luxusom na zemi je luxus ľudskej komunikácie." (Antoine de Saint-Exupery.)
Ako môže nedostatok komunikácie ovplyvniť človeka, jeho fyzický a psychický stav? Povedal vám niekto slová: „Nechcem s tebou komunikovať“? Boli tieto slová vyslovené správne alebo nie? Ako ste na ne reagovali?

3. Cvičenie „Môžem komunikovať“

Žiaci si do zošitov nakreslia rovnú čiaru a rozdelia ju na 10 rovnakých častí. Znakom „+“ označujú svoju túžbu komunikovať na priamke. Podpíšte „-“ svoju schopnosť komunikovať.

4. Diskusia o cvičení

Študenti diskutujú o výsledkoch a zisťujú, prečo komunikácia najčastejšie nefunguje, pomenujú možné príčiny nezhody v komunikácii, ktoré môžu študenti pomenovať sami alebo počas diskusie.

5. Hra „Spoločný jazyk“

Skupina sa rozdelí na tri, pričom sa použije výpočet pre 1-2-3. Hráči sa musia medzi sebou dohodnúť napríklad na tom, kde. Kedy a prečo by sa mali stretnúť. Ale komunikačné prostriedky pre každého z nich sú obmedzené: jeden sedí nehybne so zaviazanými očami, druhý je povinný mlčať a nehýbať sa, tretí je zbavený práva rozprávať a má tiež zaviazané oči. Úlohou v tomto stave je, že trojica sa musí na niečom dohodnúť v čo najkratšom čase. Keď posledná trojica v skupine dokončí prácu (moderátor to nasleduje), môžete začať diskusiu.

6. Diskusia o cvičení.Čo prispelo k nájdeniu spoločného jazyka, čo bránilo nájdeniu spoločného jazyka?

7. Počúvanie fragmentu zo života Abrahama Lincolna(Dodatok 7 )

8. Diskusia o chybách pri hodnotení ľudí v komunikácii.

III. Záverečná časť

1. Reflexia lekcie

Študenti vytvoria graf emocionálneho vplyvu hodiny na ich pocity a emócie. Na tento účel je na tabuli napísaný plán hodiny. Body plánu sú zakreslené do rozvrhu a podľa ich názoru sú určené najdôležitejšie momenty hodiny.

2. Rituál rozlúčky

Lekcia 6

Cieľ: uvedomenie si adolescentov o potrebe a dôležitosti spájania ľudí do záujmových skupín; formovanie presvedčenia, že každý človek je osobne zodpovedný za svoje rozhodnutie.

I. Pozdravný rituál

II. Hlavná časť

1. Cvičenie "Asociácie"

Psychologička.Aké asociácie máme, keď počujeme slovo „spoločnosť“.
Slová, ktoré študenti pomenúvajú, sú napísané na tabuli: „priateľ“, „neodíde“, „chodiť“, „rozprávať sa“, „nenudiť sa“ atď.

Záver: vo všeobecnosti v nás slovo „firma“ vyvoláva pozitívne pocity.

2. Konverzácia o dôvodoch vstupu do skupín

Psychológ upozorňuje žiakov na užitočnosť, ktorú môže priniesť to či ono združenie („naučil sa hrať na gitare“, „jazdiť na motorke“, „stal sa silnejším“, „stal sa sebavedomejším“ ...), potom pýta sa, či je tento vplyv vždy pozitívny.

3. Cvičenie "Rozdiely"

Psychológ vyzýva žiakov, aby sa zamysleli a pomenovali rozdiely medzi negatívnou firmou a pozitívnou. Odpovede sú napísané na tabuli:

4. Cvičenie "Algoritmus dvoch" O "

Psychologička.Čo myslíte, je možné odmietnuť ponuku, ak sa nezhoduje s vašimi plánmi, záujmami? Ako?

Študenti majú uviesť niekoľko situácií, v ktorých museli odmietnuť určité ponuky. Kamaráti vás napríklad pozvú na diskotéku, no vy máte iné plány. Psychológ uvádza algoritmus dvoch „O“ (algoritmus „Optimálneho odmietnutia“): I-správa + odmietnutie + argument + protiponuka („Som rád, že ste ma pozvali, + ale nemôžem ísť, + pretože Mám dôležité stretnutie, + poďme zajtra do kina). Algoritmus je napísaný na tabuli. Ďalej sú študenti rozdelení do dvojíc, jeden z nich presviedča druhého (za základ môžete vziať skutočnú situáciu), druhý odmietne pomocou navrhnutého algoritmu, potom si účastníci vymenia úlohy.

Diskusia o cvičení

Komu sa podarilo odmietnuť? Čo to umožnilo? Kto neuspel? prečo? Aké pocity ste prežívali pri hraní inej roly? Čo bolo jednoduchšie, presvedčiť alebo odmietnuť? Ako ste sa cítili, keď vás zdvorilo odmietli? Znelo odmietnutie vždy presvedčivo?

Psychologička. Musíte vybrať najvhodnejšiu odpoveď.

Diskusia o výsledkoch testov. Súhlasíte s výsledkami? Aké závery ste vyvodili pre seba?

III. Záverečná časť

1. Cvičenie "Poklony"

Psychologička. Schopnosť vidieť silné stránky, pozitívne vlastnosti každého človeka a čo je najdôležitejšie, nájsť správne slová, ktoré mu o tom povedať, to je to, čo je potrebné pre príjemnú produktívnu komunikáciu. Skúsme si overiť, akí sme priateľskí, či dokážeme v druhých vidieť to dobré a porozprávať sa o tom.
Žiaci sú vyzvaní, aby si sadli do kruhu. Každý by sa mal pozorne pozrieť na človeka sediaceho vľavo a zamyslieť sa nad tým, akú povahovú črtu, aký zvyk tohto človeka má najradšej a chce o ňom povedať, t.j. urobiť kompliment. Ten, kto dostal kompliment, by sa mal aspoň poďakovať a potom, keď nadviazal kontakt s partnerom po jeho ľavici, pochválil ho v kruhu, kým všetci študenti nepochvália svojho suseda.

2. Rituál rozlúčky

Lekcia 7

Cieľ: pochopenie úlohy bezprostredného okolia ako zdroja podpory.

Úlohy: rozvíjať predstavy o úlohe blízkych v živote človeka, vytvárať presvedčenia, že blízki môžu byť oporou v živote;

Vybavenie: poznámkový papier, ceruzky.

I. Pozdravný rituál

II. Hlavná časť

1. Cvičenie "Rodinný strom"

Psychologička. odkiaľ sme? Kde sú naše korene? A čo sú korene? Korene sú to, čo nám dáva oporu.Študenti sú vyzvaní, aby zobrazili genealogický strom svojej rodiny, predstavili si seba ako kmeň stromu a svojich rodičov, starých rodičov ako korene. Koľko úrovní koreňov (generácií rodiny) môže nakresliť každý z prítomných? Je potrebné napísať mená tých príbuzných, na ktorých si žiaci spomenú.Pri diskusii o cvičení sa zisťuje, prečo je rodina našimi koreňmi. Ukazuje sa, že práve ona nám dáva oporu a dôveru, že nás niekto potrebuje.

Žiaci odpovedajú na otázky sami.

3. Cvičenie „Prasiatko rodinných ťažkostí“

Psychologička navrhuje prediskutovať otázku: aké sú najčastejšie ťažkosti vo vzťahu medzi dospievajúcimi a rodičmi?Na základe výsledkov diskusie sa zostaví „Prasiatko rodinných ťažkostí“, ktoré sa zaznamenajú na tabuľu. Je žiaduce, aby boli ťažkosti podrobne formulované: „nedorozumenie“ zo strany rodičov sa môže ukázať ako zákaz pozerať sa do noci na televíziu a nedostatok času rodičov na rozhovory o podnikaní.

4. Cvičenie "Tipy"

Žiaci sú vedení k tomu, aby si pripravili rady pre rodičov o prekonávaní životných ťažkostí so svojimi deťmi. Študenti dostanú kúsky papiera.
Žiaci tieto hárky nepodpisujú. Každý list obsahuje jednu radu. Všetky listy sa zhromažďujú v koši, zmiešajú sa. Psychológ vyťahuje rady, číta žiakom.

5. Diskusia o cvičení

6. Cvičenie "Frázy"

Študenti sú vyzvaní, aby sa zamysleli nad niektorými frázami skvelých ľudí.
- Nerobte z dieťaťa modlu: keď vyrastie, bude si vyžadovať veľa obetí. (P. Buast.)
- Chudák je učiteľ detí, ktorý si nepamätá svoje detstvo. (Ebner-Eschenbach.)
- Pokarhanie sa dosiahne len z jednej tretiny, láska a ústupky - všetko. (Jean Paul.)
otázka: Môžu takéto vzťahy, ktoré sú obsiahnuté v slovách veľkých ľudí, viesť k životným ťažkostiam?

III. Záverečná časť

1. Cvičenie „Som hrdý“

Psychológ žiada študentov, aby zavreli oči a predstavili si veľký list papiera, na ktorom je napísané krásnymi veľkými písmenami: „Som hrdý, že v mojej rodine ...“. Potom, čo si účastníci pozorne preštudujú krásne písmená, moderátor ich vyzve, aby v duchu dokončili túto vetu a potom povedali, čo sa im podarilo dokončiť.

2. Rituál rozlúčky

Lekcia 8. Dovidenia!

Cieľ: diskusia o efektívnosti práce skupiny.

I. Pozdravný rituál

II. Hlavná časť

1. Cvičenie "vianočný stromček"

Všetci účastníci musia postaviť „vianočný stromček“ zo samotnej skupiny: niekto bude kmeň, niekto konáre, niekto hračky. Ide hlavne o to, aby sa na stavbe podieľali všetci a každý bol spokojný so svojím miestom. Po postavení vianočného stromčeka psychológ obraz „zmrazí“. V tomto momente môžete skupinu odfotiť.

2. Diskusia o cvičení. Aké pocity ste prežívali pri cvičení? Ako boli rozdelené role? Sú všetci účastníci spokojní so svojimi rolami?

3. Cvičenie "Kufor"

Jeden z účastníkov – Odchádzajúci odchádza z miestnosti, iní si začínajú „baliť kufor“ na cestu: píšu zoznam pozitívnych vlastností, ktoré skupina na tomto človeku obzvlášť oceňuje, niečo, čo mu pomôže prekonať ťažkosti, ktoré môže mať. stretnutie na jeho životnej ceste. Ale Departing Man si určite pripomenie, čo mu bude na ceste prekážať. Potom je Západný zoznam prečítaný odchádzajúcej osobe. Postup sa opakuje dovtedy, kým všetci účastníci nedostanú „kufor“.

4. Diskusia o cvičení

Páčil sa odchádzajúcim cestujúcim obsah „kufrov“? Čo by ste si ešte chceli vziať na cestu?

5. Cvičenie „Moja budúcnosť“. Psychológ vyzve študentov, aby doplnili vety:

- Vidím svoju budúcnosť... - Čakám... - Chcem... - Myslím... - Plánujem... - Chcem dosiahnuť úspech... - Na to je to nevyhnutné. .. - Hlavná ťažkosť, ktorej budem čeliť ...
Pomôžte mi prekonať prekážky...

6. Cvičenie "Koláž"

Dospievajúci sú vyzvaní, aby si zapamätali a zobrazili najzaujímavejšie jasné udalosti na kus papiera.

III. Záverečná časť

Psychologička. Je čas zhodnotiť naše stretnutia...

Žiaci sedia v kruhu a striedajú sa v opakovaní viet. .

2. Vzájomná vďaka.Študenti majú za úlohu vyjadriť si navzájom svoju vďačnosť: „Som vám vďačný za ...“

3. Rituál rozlúčky

Bibliografia:

1. Ambrosyeva N.N. Triedna hodina s psychológom: rozprávková terapia pre školákov. M.: Globus, 2008.
2. Vachkov I.V. Psychológia tréningovej práce. Moskva: Eksmo, 2007.
3. Gureeva I.V. Psychológia. Cvičenia, hry, tréningy pre ročníky 5-11. Volgograd: Corypheus, 2010.
4. Derekleeva N.I. Modulový kurz vzdelávacej a komunikačnej motivácie žiakov alebo učenia sa žiť v modernom svete. M.: VAKO, 2004.
5. Kráľovná zlatá."Hovoriaca" kresba, 100 grafických testov. Jekaterinburg: U-továreň, 2005.
6. Rezapkina G.V. Psychológia a voľba povolania. M.: Genesis, 2005
7. Rodionov V.A. Ja a všetko. Jaroslavľ: Akadémia rozvoja, 2002.
8. Yudina I.G. Keď sa nevieš správať... M.: Arkti, 2007.

"Moja životná cesta"(25 min).

Účastníci sú vyzvaní, aby nakreslili svoju vlastnú „životnú mapu“, ktorá zobrazuje hlavné, nezabudnuteľné udalosti ich života. Na začiatku karty je uvedený dátum narodenia, všetko ostatné môže byť znázornené symbolmi alebo podpísané.

Na konci žrebovania (približne 15 minút) si účastníci vyberú partnerov, sedia vo dvojiciach a rozprávajú si o svojich životných udalostiach.

"Úroveň šťastia"(5 minút).

Členovia skupiny majú ohodnotiť svoju úroveň šťastia vo svojom živote ako celku na 100-bodovej škále. Toto treba povedať nahlas celej skupine a poznačiť si to na mapu. Počas hry sú možné vzájomné otázky. Rozprávanie - striedanie: prvý hovorí o pozitívnych vlastnostiach, druhý - o negatívnych, tretí - opäť o pozitívnych atď.

"Mama a dieťa"(10 min).

Facilitátor vysvetľuje úlohu telesného dotyku v komunikácii medzi ľuďmi. Potom sa účastníci rozdelia do dvojíc, v ktorých hrajú úlohu matky a dieťaťa. „Matka“ musí prejaviť svoje city k „dieťaťu“ dotykom častí jeho tela (od hlavy po päty) a sprevádzať svoje činy láskavými slovami. Po troch minútach si účastníci vymenia úlohy.

Diskusia: Čo sa vám páči byť viac – dieťaťom alebo matkou? prečo?

"Sme si podobní?"(25 min).

Účastníci sa najprv náhodne prechádzajú po miestnosti a povedia každej osobe, že sa stretnú s 2 frázami začínajúcimi slovami:

v tom si ako ja...

v tom sa od teba líšim...

Ďalšia možnosť: Vo dvojiciach sa 4 minúty porozprávajte na tému „Ako sme si podobní“; potom 4 minúty - na tému "Ako sa líšime." Na konci hry sa vedie diskusia, pozornosť sa upriamuje na to, čo bolo ľahké a čo bolo ťažké urobiť, aké boli objavy. Výsledkom je záver, že všetci sme v podstate podobní a zároveň odlišní, no na tieto rozdiely máme právo a nikto nás nemôže nútiť, aby sme sa odlišovali.

"Príbehy na tému "Radosti života""(60-90 minút).

Tento blok cvičení dáva do popredia radosti života. Účastníci sú povzbudzovaní, aby premýšľali o tom, čo im prináša alebo by mohlo priniesť radosť do života. Zároveň je potrebné naučiť ich spolupracovať v skupine, cítiť sa navzájom a dosahovať výsledky v spoločných skupinových aktivitách.

Skupina je rozdelená do malých skupín po 2-3 osobách. Podľa počtu malých skupín sa vyskladajú obrázky (mali by zasahovať čo najviac oblastí života, ako je láska, priateľstvo, sexualita, voľný čas, práca, rodina). Členovia skupiny začnú písať príbeh podľa svojho obrázka, majú na to asi 5 minút. Potom sa každá skupina presunie na ďalší obrázok a pokračuje v príbehu, ktorý začala predchádzajúca skupina. Toto pokračuje, kým sa prvá skupina nevráti k svojmu prvému obrázku (nie viac ako 5 prechodov). Príbehy sa potom čítajú a diskutujú vo veľkej skupine.

„Vety, ktoré začínajú slovami „Čo by sa stalo, keby...“(90 min).

Túto metódu možno použiť aj na povzbudenie tínedžerov, aby hovorili o svojich pocitoch. Účastníci by mali byť povzbudzovaní, aby premýšľali o svojom vlastnom správaní spôsobenom určitými emocionálnymi stavmi, ako aj v hľadaní možných alternatív správania.

Listy so začiatkom viet, ktoré sú na nich uvedené, sú položené na stole alebo na podlahe. Každý účastník si vyberie tému pre seba a vytvorí z nej koláž. Môžu sa vytvoriť aj malé skupiny, ktoré budú spolupracovať na rovnakej téme. Hotové koláže sú prezentované všetkým a slúžia ako základ pre rozhovor.

Možnosť: Ďalším spôsobom, ako pracovať s vetami, je vyzvať účastníkov, aby napísali príbeh na danú tému alebo ukázali pantomímu. Ďalšou, jednoduchšou možnosťou je dať každému nedokončenú vetu a vypočuť si pokračovanie.

Veta „Čo by sa stalo, keby...“.

Možný začiatok viet:

Ak sa hnevám, tak...

Ak mi bude smutno...

Ak sa bojím...

Ak niečo nechcem robiť, tak...

Ak niekoho neznesiem, tak...

Ak som na seba hrdý...

Ak sa chcem s niekým stretnúť, tak...

Ak som v niečom dobrý...

Ak som niečo prekonal, tak...

Ak by sa mi stalo také nešťastie, že už nemôžem žiť tak, ako teraz...

Ak si uvedomím, že v škole už nemám čas a vlastne som ju mal nechať...

Ak niekedy vážne ochoriem...

Ak budem niekedy sklamaný...

Ak stratím svojho najlepšieho priateľa / najlepšieho priateľa...

Ak som zúfalý...

Ak som v strese...

Ak sa cítim vylúčený zo skupiny...

Ak som osamelý...

Ak žiarlim...

Ak sa nudím...

Ak si nie som istý...

Ak žiarlim...

Ak ma niekto obdivuje...

"kráľovstvo"(60 min).

Účastníci sú požiadaní, aby si predstavili seba ako obyvateľov kráľovstva. Ako v každom kráľovstve, aj tu je kráľ, kráľovná, ich dvorania a poddaní.

Potom sa urobí rozdelenie rolí: ten, kto chce byť sám ním, je vybraný do role kráľa. Kráľ si vyberá svoju kráľovnú. Potom si kráľ a kráľovná vyberú dvoch dvoranov alebo poddaných, pričom pomenujú ich funkcie na dvore.

Tí si zase vyberajú svojich pomocníkov, už po jednom, a tak ďalej, kým všetci členovia skupiny nedostanú svoje úlohy v kráľovstve. Pri rozdeľovaní rolí dochádza aj k priestorovým pohybom účastníkov. Pre kráľa a kráľovnú je postavený trón, ostatní dvorania sú umiestnení blízko trónu vedľa tých, ktorí si ich vybrali.

V ďalšej fáze začína samotná hra, kde všetci jej účastníci, počnúc kráľom a ďalej v poradí podriadenosti, urobia jednu zmenu v kráľovstve, aby sa v ňom žilo lepšie. (Možnosť: kráľ a dáma po 2-3 ťahoch ostatných účastníkov majú právo vykonať dodatočné zmeny.)

Hru je možné hrať v jednom alebo viacerých kruhoch. V pauzách sa rozoberá otázka – čo sa deje v našom kráľovstve?

Diskusia (vzorové témy): „Uvedomil som si, že dnes / teraz ...“; "Bol som prekvapený..."; "Cítil som..."; "Domnievam sa že..."; "Dnes som bol mrzutý..."; "Naozaj sa mi páčilo/nepáčilo..."

"metafory"(20 minút).

Jeden vyjde dverami, zvyšok háda jedného z prítomných. Navrátilec musí uhádnuť, kto je skrytý. Na to musí položiť 5 otázok-metafor. Napríklad, ak by to bola rastlina (kvet, miska, farba atď.), Čo by to bolo.

Hra sa opakuje striedavo so všetkými účastníkmi.

"Rituál rozlúčky"(10 min).

Vedenie. To, čo sa dnes stalo v skupine, musíme zachovať: zachovať túto dôveru, úprimnosť, tie pocity, ktoré sme dnes zažili. Preto nie je potrebné o tom všetkom diskutovať s ostatnými ľuďmi mimo kruhu. Čo chcete povedať, čo možno dnes nezaznelo, môžete povedať na našich najbližších stretnutiach. A to nám pomôže udržať energiu skupiny, náladu nášho života na týchto hodinách. Okamih rozlúčky je vždy vzrušujúcim momentom, a preto sa vždy rozlúčime špeciálnym spôsobom, v podobe akéhosi rituálu.

Všetci stoja v kruhu a každý sa zase lúči s ostatnými nejakým gestom. Všetci opakujú a snažia sa plne vyjadriť náladu gesta.

Možnosť: Účastníci sú vyzvaní, aby si vybrali svoj rozlúčkový rituál.

3. Vedúci kufra.

Medzi zručnosťami organizačnej technológie, výrazy tváre, gestá, technika reči zaujímajú dôležité miesto. Nami vyvinutý komplex pomôže zvládnuť tieto zručnosti.

Cvičenie 1. Prečítajte si akýkoľvek text, aspoň predpoveď počasia: šeptom; s maximálnym objemom; akoby vám bola zima; ako keby horká kaša v ústach.

Cvičenie 2. To isté, v kombinácii so všetkým vyššie uvedeným, ale akoby čítalo: mimozemšťan; osoba, ktorá sa práve naučila hovoriť; robot; päťročné dieťa; akoby vás celé ľudstvo počúvalo a týmto textom musíte vysvetliť, aké dôležité je usilovať sa robiť si navzájom dobro a nemáte iné slová; akoby ste týmto textom vyznávali lásku a iná možnosť nebude.

Cvičenie 3. Bez toho, aby ste opustili stoličku, sadnite si, ako sedíte: predseda Štátnej dumy; včela na kvete; pokladník v práci; potrestaný Pinocchio; nevesta na svadbe Hamlet; páchateľ na lavici obžalovaných. Improvizujte.

Cvičenie 4 Zobrazte nasledovné: ako dieťa chodí; Lev; balerína; francúzsky kráľ; Indický vodca.

Cvičenie 5. Usmievajte sa ako veľmi zdvorilý Japonec sa usmieva; pes svojmu majiteľovi; mačka na slnku mladý muž zamilovaný do svojej priateľky; vlk na zajaca.

Cvičenie 6. Zamračiť sa ako: Kráľ Lear; dieťa, ktorému bola odobratá hračka; Napoleon; človek, ktorý chce skryť úsmev; nahnevaný papagáj.

Prečo tieto cvičenia? „Byť všelijaký“, trénovať, regulovať svoj vnútorný stav, naučiť sa ho zvládať. Pozornosť a predstavivosť pomôžu vytvoriť vnútorné „prasiatka“ intonácií, pohybov, gest, spôsobov vyjadrovania pocitov, demonštrovania myšlienok, ktoré sú tak potrebné pre vodcu v procese jeho vplyvu na ľudí.

Cvičenia 7 a 8. Ponúkame dve špeciálne cvičenia, ktoré pomôžu vedúcim napraviť niektoré fyzické nedostatky, ktoré prekážajú pri práci. Napríklad deti malého vzrastu majú malé, nevýrazné pohyby, zatiaľ čo vysoké, naopak, rozmetané, nemotorné.

Pre vodcov s malými pohybmi. Individuálny tréning spočíva v tom, že človek doma, ktorý vykonáva akékoľvek fyzické akcie, hrá hru. Napríklad: všetok nábytok v dome je olovený, t.j. veľmi ťažký. „Ťažkosť“ vyžaduje zväčšené pohyby, väčšie, výraznejšie.

Pre vodcov s rozsiahlymi pohybmi. Podobné cvičenie, len s tým rozdielom, že všetok nábytok, všetky predmety v dome sú zo skla. Sklo vyžaduje opatrnejšie a jemnejšie zaobchádzanie.

Jednou z nevyhnutných zručností vodcu je jeho schopnosť porozumieť psychickému stavu partnera, „vysoká citlivosť“, schopnosť porozumieť motívom činov. Cvičenia navrhnuté nižšie prispievajú k rozvoju pozorovania a pozornosti – dôležitých vlastností osobnosti vodcu.

Cvičenie 9 Poznáte dobre vzhľad svojich spolužiakov alebo členov vašej organizácie (združenia)? Nájdite v každom z nich niečo, čo ste si doteraz nevšimli. Aký tvar očí, vlasov, brady? Opíšte naspamäť a potom skontrolujte, kedy sa stretnete.

Cvičenie 10. „Ako moja dlaň“ – hovoríme to o tom, čo poznáme. Pozorne sa však pozrite na svojich päť prstov. Sú vám povedomí? Pozrite sa na svoje dlane. Zatvorte oči, predstavte si ich a potom ich popíšte.

Cvičenie 11 Individuálny tréning, ktorý rozvíja vizuálnu pamäť a pozorovacie schopnosti. Keď idete po ulici, nacvičte si okamžité „fotografovanie“ ľudí, ktorých stretnete, domov, výkladov atď. Oko by malo okamžite zachytiť obraz vo všetkých jeho detailoch. Vaše oči to dokážu, len ste to predtým nerobili, a preto ste si svoje oči nezvykli. Aby ste si zapamätali a pochopili zachytené obrázky, musíte starostlivo trénovať. Poradie je približne rovnaké ako pri fotografovaní: strieľame – pozerali sme; prejaviť - pamätať; tlačiť - pamätať; pri pohľade na výtlačky.

Cvičenie 12. Pozorovanie, vizuálna pamäť, efektivita. Za 30 sekúnd nájdite a zapamätajte si všetky predmety v miestnosti, ktoré začínajú na písmeno C: stôl, stoličku, obrázok, obrúsok atď. Čím viac, tým lepšie.

Cvičenie 13 Ako to vyzerá? (cvičenie Leonarda da Vinciho). Pri pohľade na atrament a atramentové škvrny na papieri, praskliny na stene alebo kameni je možné vidieť podobnosť obrázkov s rôznymi bitkami, zvieratami, oblečením, výrazmi tváre, nekonečným množstvom vecí. Pri pohľade na tiene na strope, záhyby na záclonách uvidíte rôzne obrázky. Toto cvičenie rozvíja fantáziu, predstavivosť, imaginatívne myslenie, vizuálnu pamäť.

Cvičenie 14. Čo je nové? Každý deň, keď vstúpite do svojej triedy alebo sídla vašej organizácie, hľadajte, čo sa tu zmenilo, čo je nové v oblečení vašich spolubojovníkov atď. A tak každý deň!

Cvičenie 15Životopis pohľadom. Pozerajte sa ľuďom do očí. Všimnite si, koľko „spôsobov, ako sa pozerať“, takpovediac. Pri klasifikácii pohľadov sa zakaždým zamyslite: prečo sa jedna osoba pozerá na ten istý predmet, na tú istú udalosť týmto spôsobom a iná inak. Pri štúdiu názorov ľudí budete musieť premýšľať o originalite postáv, o tom, ako sa v dôsledku životnej cesty vyvíjajú črty spojenia človeka s inými ľuďmi. Schopnosť rýchlo vykonať tento druh analýzy je pre vodcu nevyhnutná.

Cvičenie 15Živé veci. V predchádzajúcich cvičeniach na rozvoj fantázie bolo navrhnuté určiť, ako vyzerá škvrna, tieň, trhlina ... Po zvládnutí vnútorného videnia sa navrhuje fantazírovať o tom, čo sa stane, ak stolička ožije. čo by urobil? Koľko má rokov? Aký je jeho charakter? Čo miluje a o čom sníva? Cvičenie rozvíja schopnosť spájať pozorovania s fantáziou.

Efektívnosť každého podnikania do značnej miery závisí od toho, ako zručne buduje vodca komunikáciu so svojimi súdruhmi, či má schopnosti vybudovať individuálnu konverzáciu.

Cvičenie 17. Modelovanie rozhovoru, „sondovanie duše objektu“. (K.S. Stanislavskij.) V jednej z rozprávok J. Rodariho sa rozprávajú o troch typoch ľudí: sklenené sa pri neopatrnom dotyku rozbili, drevené boli hluché aj na silné vplyvy, slamené sa vznietili aj pri slabých poruchách.

Situácia. Chcete, aby váš priateľ odmietol pozerať zaujímavý film alebo ísť na diskotéku (na ktorú je už pripravený) a pomohol vám pripraviť prípad pre všetkých členov organizácie. Predstavte si kamaráta zo skla, dreva, slamy. Zahrajte si s ním rôzne rozhovory. Po identifikácii typu jedného z vašich známych sa s ním skutočne porozprávajte. Porovnajte výsledky prehrávania so skutočnými.

Cvičenie 18 Vytvorenie psychologickej kompatibility v počiatočnej fáze rozhovoru.

situácia: Musíte zistiť názor súdruha na otázku, ktorá je pre vás dôležitá, ale jemu nepríjemná. Predstavte si túto situáciu. Majte na pamäti, že v dialógu môže každý z partnerov zaujať jednu zo 4 rolových pozícií.

Prvú nazvime „neúčastnícka pozícia“. Nebolo vás vidieť ani počuť. Presnejšie povedané, tvárili sa, že si to nevšimli a nepočuli.

Druhá pozícia - "rozšírenie zhora" - je nezávislá, nepodriadená pozícia a dokonca naopak - podriadenie, prevzatie zodpovednosti.

Tretia pozícia - "predĺženie zdola" - pozícia je závislá, podriadená.

Štvrtá pozícia – „predĺženie v blízkosti“ – vyjadruje schopnosť a túžbu počítať so situáciou, porozumieť záujmom druhých a rozložiť zodpovednosť medzi seba a druhého človeka.

Postavenie jedného človeka v dialógu je pre druhého veľmi informatívne a do značnej miery od neho závisí povaha dialógu a jeho výsledky. Pozície ľudí v dialógu nie sú vždy koordinované.

Cvičenie. Zahrajte si možnosti konverzácie pomocou 4 pozícií na hranie rolí. Vypracujte odporúčania pre správanie v každej situácii.

Cvičenie 19 Organizácia priameho rozhovoru.

V závislosti od okolností môže byť osoba v jednej z „váhových kategórií“ (čo znamená stav mysle):

. „nízka hmotnosť“ - ľahkosť duše, chcete robiť všetko, všetko funguje;

. „chrbát anglickej kráľovnej“ - samotná postava človeka znamená, že teraz prinesie pravdu na všetky otázky;

. „všetko neochotne“ - nechcete to robiť, vaše myšlienky sú zaneprázdnené niečím iným;

. „Ťažká váha“ - všetko je veľmi unavené, niečo veľmi bolí, nie je sila robiť nič.

Navrhnite 4 situácie, v ktorých by bol jeden z navrhovaných stavov vhodný. Hrajte a analyzujte.

Cvičenie 20 Manažment iniciatívy. Predstavte si, že sa s niekým rozprávate. Jeho iniciátorom je váš partner. Stále ste pasívnym účastníkom rozhovoru – súhlasíte, dávate poznámky atď. Skúste sa chopiť iniciatívy, vezmite vedenie do svojich rúk. A naopak, snažte sa, aby sa váš partner (partner) stal vedúcim kontaktu. Premýšľajte, ako to urobiť. Aplikujte metódu na skutočnú situáciu.

Cvičenie 21

Situácia. Stretnutie známych. Úloha: zredukovať konverzáciu na danú tému. Téma sa hlási do ucha ktoréhokoľvek z divákov, aby partner nepočul. Hrubé triky sú zakázané, napríklad: "Poďme sa rozprávať o ...", "A ja chcem hovoriť o ...". Analyzujte priebeh rozhovoru: ako bol cieľ realizovaný, vnútorný stav partnerov, chyby.

Cvičenie 22. Analýza individuálneho rozhovoru. Analyzujte jeden z jednotlivých rozhovorov. Schéma analýzy: účel rozhovoru, štruktúra, výsledok, pozície, stav partnerov. Tvoj spôsob rozprávania.

T odborné vzdelávanie pre tínedžerov„BUĎ KAPITÁNOM SVOJEJ LODE“

Osobný rastový koučing pre tínedžerov "SOM AUTOR"

Tréning emocionálnej inteligencie pre tínedžerov

"PÁN EMÓCIÍ"

Tréning sebadôvery pre tínedžerov "Ja som. 100% istota"

motívy:

Tréning osobného rastu pre mladých ľudí vo veku 15-18 rokov"Stratégie môjho života"

Rozsah problémov riešených v skupine pre tínedžerov:

DOKONČOVACIE CVIČENIA

Štýl

Váš celkový rozvoj

Konkrétne otázky

Povaha života vo všeobecnosti a jeho zmysel

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Prečítajte si tiež

T odborné vzdelávanie pre tínedžerov
„BUĎ KAPITÁNOM SVOJEJ LODE“

Osobný rastový koučing pre tínedžerov
"SOM AUTOR"

Tréning sebadôvery pre tínedžerov
"Ja som. 100% istota"

Tréning osobného rastu pre mladých ľudí vo veku 15-18 rokov
"Stratégie môjho života"