Sigur vrei să fii ascultat cu o privire entuziastă și cu gura deschisă? Sau poate că domeniul tău de activitate este de neconceput fără vorbirea în public, în care antrenamentul vocal și pronunția precisă sunt atât de importante? Dar din cauza lipsei anumitor abilități și cunoștințe, nici măcar nu încerci să te îmbunătățești? În continuare, vă vom spune cum, cu ajutorul unor simple exerciții de antrenament al vocii, îți poți perfecționa tehnica vorbirii, ceea ce te va ajuta să obții succesul atât în ​​sfera profesională, cât și în viața personală.

Tehnica vorbirii este o știință în domeniul producției de vorbire, articulare, dicție, intonație, expresii faciale și alte elemente. Oamenii cu anumite profesii trebuie să studieze această știință pe tot parcursul vieții. Sarcina lor este să facă tehnica lor de vorbire corectă, frumoasă și de înțeles.

Un indicator semnificativ care caracterizează calitatea tehnicii de vorbire a unei persoane este dicția (așa este cât de clar pronunță sunetele). Acest element al vorbirii este comparabil cu scrisul de mână. Un mesaj scris cu o scriere de mână strâmbă, ilizibilă, va fi de neînțeles și neinteresant pentru destinatar, la fel cum este puțin probabil ca un discurs mototolit, nearticulat să intereseze ascultătorul sau să ridice o mulțime de întrebări contrare. În continuare, vă vom spune cum să vă întăriți vocea și să vă îmbunătățiți pronunția cu ajutorul exercițiilor efectuate în mod regulat.

Una dintre metode a fost folosită de personajul principal din filmul „Carnaval”; ea și-a șlefuit discursul repetând răsucitorul de limbi despre cuc, în timp ce își umplea gura cu nuci. În plus, există o serie de exerciții de respirație, despre care vom vorbi puțin mai târziu.

Voce

O voce plăcută este unul dintre principalii indicatori ai vorbirii corecte. Vocea poate fi, de asemenea, antrenată și stăpânită. Fiecare persoană este capabilă să învețe să-și controleze puterea vocii, ridicând-o sau coborând-o în funcție de situație, reținând suficient emoțiile, fiind calm și vorbind măsurat. Un factor important este un gât sănătos și trebuie să renunți la fumat.

Timbru

Următorul indicator este timbrul vocii. În acest caz, principalul lucru este să nu exagerați, deoarece o voce excesiv de joasă sau ridicată este percepută ca falsă. Pentru a exersa timbrul vocii, cel mai important punct este respirația și trebuie să lucrați cu diafragma.

Intonaţie

Urmăriți intonația și pronunția corectă; este important să puneți corect accentul în cuvinte și să faceți pauze logice. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a respira, de a vă structura corect discursul și de a atrage, de asemenea, atenția ascultătorilor.

Deci, înainte de a începe să faceți exercițiile, trebuie să creați un mediu de lucru. Stați confortabil în fața unei oglinzi într-o cameră liberă, îndepărtați obiectele inutile și asigurați-vă acustica necesară. Finalizați toate sarcinile timp de aproximativ 5-10 minute, treceți la următoarea după ce ați stăpânit sarcina anterioară. Înregistrați un videoclip pentru a corecta erorile în viitor.

Lecții pentru îmbunătățirea vorbirii

Suflare

Pentru a finaliza această sarcină, trebuie să vă amintiți să respirați pe nas, acest lucru este important!

Exersarea respirației:

• Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor;
• Așezați palmele pe talie și expirați încet, astfel încât să simțiți că aerul contracarează buzele (în același timp trebuie să repetați catrenul).
• Faceți exercițiul în timp ce mergeți, accelerând într-o alergare ușoară, imitând tăierea ierbii, tăierea copacilor și măturarea podelei. Când este efectuată cu precizie, expirația ar trebui să fie lină și nu rătăcită.
• Ține spatele drept, aplecă-te înainte și inspiră adânc.
• Când vă îndreptați în poziția inițială, expirați și spuneți încet „gi-mm-mm-mm”. combinându-se sincron cu rularea ușoară.
• Reveniți la poziția dreaptă. Respirând adânc, aplecă-te drept și împreunează-ți mâinile în spatele capului. În aceeași poziție, expirați și îndreptați-vă, spunând „Gn-n-n...”, combinând cu alergarea ușoară; Apoi, trebuie să finalizați o sarcină pentru a îmbunătăți respirația nazală.
• Cu gura acoperită, faceți o mică inhalare nazală, lărgindu-vă nările și, în timp ce expirați, loviți-le ușor cu vârful degetelor. Pe baza exemplului anterior, în timp ce expirăm, pronunțăm încet literele „M” și „N” și lovim ușor nările pe rând cu marginile degetelor.

Pregătirea mușchilor gurii

• Spuneți consoanele „K” și „G” de trei ori fără oprire. Apoi, rostiți vocalele „A”, „O”, „E” și de trei ori, dar când căscă.
• Inspirați aerul prin gură, ca și cum l-ați clăti. Deschideți gura și spuneți: „AMMMMM...AMMMMM”, „A” ar trebui să fie abia auzit, „M” ar trebui să fie sonor și apoi fă-o de trei ori.

Exerciții pentru buze și limbă

• Pentru a practica buza superioară, spuneți: „GL”, „VL”, „VN”, „TN”, pentru buza inferioară - „KS”, „GZ”, „VZ”, „BZ”.
• Relaxați-vă limba și repetați forma de lopată, așezând-o pe buza inferioară, pronunțați: „I”, „E”, de cinci ori.
• Cu limba, luați forma unui cârlig curbat și treceți vârful limbii pe cer, pronunțând sincron „O”, „U”.
• Extindeți litera „M” cu gura închisă și limba îndreptându-vă spre buze, obraji și cerul gurii.

Exerciții pentru a ajuta la deschiderea și întărirea vocii discursului principal

• Rostiți un răsucitor de limbă aleatoriu folosind exclusiv litere consoane; prin urmare vocalele vor fi plictisitoare și lungi.
• După aceasta, spune același răsucitor de limbi, doar cu o voce perfectă. Ascultându-te cu sârguință, vei simți epicentrul propriei voci de vorbire, vei stabili în ce stare aparatul articulator sună liber și autentic. Repetați exercițiul cu capul înclinat, alternativ înapoi/înainte, dreapta/stânga.
• Citiți răsucitorul de limbă folosind tehnica indicată, dar punând limba pe buze, coborând-o și înlocuind astfel pronunția vocalelor.
• Respirați adânc și încetiniți respirația (puteți strânge nasul cu palmele) și citiți un text cu voce tare. Expiră și inspiră din nou pe nas în acele pasaje de text în care acest lucru este cerut de pauzele gramaticale și semantice.

După finalizarea întregii lucrări, citiți din nou textul, cu o voce relaxată, și ascultați sunetul, înțelegând diferența de pronunție înainte și după finalizarea sarcinilor.

Exerciții pentru îmbunătățirea dicției

Aceste exerciții pentru dezvoltarea dicției sunt efectuate numai după exersarea sarcinilor descrise mai sus, care au ca scop eliminarea erorilor comune de pronunție cauzate de subdezvoltarea aparatului de vorbire. Dacă aveți întrebări despre finalizarea sarcinilor, puteți găsi un videoclip pe YouTube și îl puteți urmări clar.

Exerciții pentru maxilarul inferior slăbit

• Spuneți „Plăcintă”, „BAY”, „MAY” în timp ce țineți bărbia într-o stare constantă cu palma, capul ar trebui să se lase pe spate. Cu sunetul „Y”, acesta capătă starea inițială. Apoi, faceți acest pas în poziția obișnuită, comparând dacă a apărut senzația de independență musculară.
• Repetă exercițiul, dar cu capul întors la stânga/dreapta, încearcă să ajungi la bărbie până la umeri. Când auziți sunetul „Y”, întoarceți-vă capul în poziția inițială.

Cer flexibil

• Aplecați-vă capul pe spate și clătiți-vă laringele cu aer, pronunțând lung sunetul „M”, dar nu scoateți maxilarul inferior. Încearcă să căsci cu gura închisă.
• Inspirați aer prin nas și trageți în obraji, în plus, țineți maxilarul în jos și buzele comprimate; în timp ce expirați, extindeți litera „M”.

Exerciții pentru întărirea limbii și a gurii

Asigurați-vă că repetați fiecare dintre activitățile enumerate de trei ori la rând.

• pronunță „BYA”, punându-ți limba pe buza inferioară;
• pronunță „AS”, lucrând activ limba înainte/înapoi;
• pronunță „TKR”, „KTR”, „DRT”, „RKT” la rând, repetă de trei ori;
• pentru a corecta activitatea buzelor, spuneți „MB”, „TV”, „BM”;
• Ondulează-ți buzele și emite sunetul „M-M-M-M”, apoi zâmbește.

Exerciții pentru corectarea lipsei de sunet în cavitatea bucală vorbitoare

• cu o stare dreaptă și directă a corpului, la o expirație lejeră, spuneți: „SSSSSSSS...”, „SHSHSHHHHHHH...”, „ZHZHZHZH...”, „RRRRRRRR”, „RRRRRRRR...”;
• în aceeași poziție, cu o expirație tensionată, constantă, spune: „F!” F! F! F! F! F! F!", care este transmis în sunetul neschimbat "FFFFFFFF...";
• Acoperă-ți nasul și gura cu palma, în această poziție încearcă să pronunți sunetul „M”, apoi scoate-ți palma și citește un text cu numărul maxim de „M”, „N”.

Exerciții pentru dezvoltarea sunetului nedezvoltat în piept

• Luați o poziție confortabilă a corpului, plasați palma pe piept pentru a simți pulsația și închideți gura cu cealaltă pentru a vă examina propria respirație. Încercați să faceți diferite vocale: o expirație blândă - un sunet ("UUUUUU") - o inspirație blândă. Dacă faci totul corect, vei simți o dorință de căscat și lejeritate în zona gâtului.
• Următorul pas este similar, singurul lucru în momentul geamătului este să încercați să îl întindeți și să pronunțați accentul cu o lovitură ușoară a diafragmei adânc în ea, apoi expirați ușor.

Orice sarcină ulterioară crește numărul de stres cu unul și, în același mod, trebuie să aduceți până la cinci stresuri unul după altul.

Luptă împotriva respirației grele în timpul unei conversații în ritm rapid

• Este necesar să vă asumați o stare înclinată și să începeți să căutați un obiect imaginar, recitați în același timp o poezie întâmplătoare cu voce tare, dar urmăriți-vă respirația uniformă.
• Coarda de sărit cu pronunție sincronizată a versanelor astfel încât săriturile să corespundă silabelor cuvintelor. Dacă sarcina, la prima vedere, pare dificilă, vorbirea și respirația vor fi confundate, se recomandă reducerea vitezei și creșterea pas cu pas, aducându-le la maximum.

Dezvoltarea razei și ridicarea vocii

• Alegeți un text poetic format din opt sau mai multe rânduri și începeți să-l pronunți în așa fel încât cel mai slab nivel al gamei tale să cadă la începutul rândului și cu fiecare rând să crească treptat, atingând limita la cel final.
• După ce ați exersat acest exercițiu, începeți cu cea mai înaltă și terminați cu gama joasă a propriei voci.
• Pe baza rezultatelor performanței de succes, creșteți numărul de rânduri ale poveștii poetice.

Această tehnică destul de eficientă se numește „cantare vocală”. Alegeți și cântați orice vers care vă place, mai întâi folosind exclusiv vocale și apoi numai consoane.

Un alt mod (am vorbit deja despre asta chiar la început) este să repeți șucătorii de limbă umplându-ți gura cu nuci, recitând textul și cântând cântece folosind un dop de vin, ținându-l între dinți. Prima dată ar trebui să o pronunțați încet, accelerând treptat, urmăriți cu atenție pentru a nu înghiți terminații și sunete.

Vorbirea trebuie să sune corect și tare, trebuie să lucrați la ea. În acest scop, selectează cătrenele tale preferate și citește-le alternativ, un rând cu voce tare, următorul în liniște, apoi invers.

Nu uita de intonația vocii tale, citește textele cu sentimente schimbătoare, trist, fericit, furios, pasional, reproș, surprins. Cu cât faci mai des acest exercițiu și cu cât exersezi mai multe emoții, cu atât tehnica ta de vorbire va deveni mai bogată.

Din ce în ce mai mult, în activitățile profesionale, se acordă multă atenție tehnicii vorbirii; aceasta devine un fel de instrument de muncă. Prin urmare, este imperativ să se dezvolte și să îmbunătățească dicția, producția de voce și abilitățile de afaceri și de comunicare zilnică. În felul acesta îți poți crea o imagine pozitivă, pentru că oamenii din jurul tău cad instinctiv sub influența unei persoane care știe să-și exprime frumos și clar discursul.

Ești mulțumit de felul în care vorbești? Poate ai vrea să nu mai vorbești când ești nervos? Nu șopti cu ochii în jos, ci apără-ți cu calm opinia? În sfârșit, treci peste faptul că de fiecare dată când trebuie să performați, ți se strânge gâtul? Îți privești interlocutorul drept în ochi?

Vocea poate spune multe despre noi. Dacă nu știm să vorbim cu voce tare, înseamnă că din anumite motive nu ne eliberăm energia și puterea naturală. Vorbim monoton - poate că pur și simplu nu avem suficientă joacă și nu numai în voce, ci și în viață? Dacă suntem confuzi sau blamâm împotriva voinței noastre, înseamnă că este timpul să ne dăm seama ce se întâmplă în viața noastră, nu din voința noastră. Dacă nu vă place propriul timbru, este timpul să găsiți sunetul „tău” natural. Și înțelegeți că o voce sună ca o vioară, alta ca un violoncel, o a treia ca un contrabas și niciuna nu este mai rău decât restul.

Iată câteva exerciții pentru a-ți face vocea auzită. Sunt realizate de studenți de la universitățile de teatru.

Respirația corectă este atunci când te simți în largul tău

Este important să te asculți pe tine însuți: ici și colo într-o conversație ne încetinim respirația, încetinim. Unii - la expirare, alții - la inspirație. Acesta este motivul pentru care vocea interceptează într-un moment crucial?

Lucrul la vocea începe cu o respirație adecvată. „Respirați adânc, astfel încât să se ridice - uitați de asta”, spune Philip Khitrov, profesor de discurs scenic la studioul de teatru Benefis. – Respirația corectă este respirația abdominală. Nu numai printre noi, oamenii, ci în întreaga lume animală: ați văzut vreodată o pisică care respiră din piept?

Discursul nostru este o expirație sonoră. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să absorbiți plămânii plini de aer, așa cum ați face înainte de a sări în apă. Scopul nostru este o inspirație scurtă puternică și o expirație ușoară, inconștientă, fără tensiune. Învață să „respiri cu spatele” - simți cum ți se deschid coastele, ca branhiile unui pește.

Dar cel mai important sentiment pe care ar trebui să-l ai înainte de a vorbi este că îți este ușor! Așa cum poate fi ușor să zbori deasupra adâncimii cu o mască în mare, sau să aluneci pe schiuri sau să te rostogolești pe munte. Toată lumea are o astfel de memorie - găsiți-o și amintiți-vă această imagine în ajunul spectacolului.

Nu spunem „în spațiu”. Cuvintele noastre au întotdeauna un destinatar, i le transmitem ca pe un colet valoros

Exercitiul 1. Îndepărtați tensiunea musculară cât mai departe de gât

În timp ce ne gândim la ceea ce vom spune, uităm că înainte de a vorbi trebuie să ne pregătim corpul în același mod. Sunt necesare mișcări simple și viguroase pentru a elibera tensiunea din corp.

Ridică ambele brațe în sus și lasă-le brusc în jos cu o expirație: „Ha!” Rotiți-vă capul, aruncați umerii cât mai puternic posibil, „spre urechi”, apoi în jos.

Strânge-ți mâinile și balansează-ți mâinile de câteva ori ca o păpușă de cârpă.

Spune „rrrr” (acesta se numește „șampanie pentru limbă”), strigă „la-la-la”, întinde „eeeeee” astfel încât sunetul să cadă de la nota cea mai înaltă la cea mai joasă.

Amintiți-vă cât de mult ne plăcea să facem asta în copilărie!

Exercițiul 2. Aruncă sunetul exact către țintă

Cum vorbim? În grabă sau undeva în lateral. Dar să spun: „Alexey!” - este ca și cum ai arunca o minge direct în mâinile lui Alexey. Și exact modul în care pronunți acest cuvânt este foarte important pentru el.

Exersați să vă adresați unul altuia aruncând o minge de tenis. Exercițiul este util pentru cei care nu se uită des la interlocutor: fără a face contact vizual, poți rata.

Exercițiul 3. Vorbește ca să fii auzit

Acest exercițiu este pentru cei care vorbesc abia audibil, „în ei înșiși”. Este foarte popular în grupurile de vorbire.

Imaginați-vă că stăm pe malul unui râu și trebuie să sunăm pe ferryman de pe celălalt mal. Ca în filmul „Volga-Volga”. Întregul corp este implicat în „aruncarea” sunetului: luăm sunetul în mâna dreaptă, legănăm cu toată puterea de jos și îl „aruncăm” cu 100 de metri înainte - „Hei, vapor!” Și acum chiar mai departe - un kilometru.

De ce să faci asta? Pentru a înțelege: nu vorbim „în spațiu”. Cuvintele noastre au un destinatar; noi îi transmitem literalmente cuvintele noastre ca pe un pachet valoros, asigurându-ne că le primește intacte.

Găsește-ți vocea

Majoritatea femeilor își ridică artificial vocea comprimându-și laringele. Din anumite motive ni se pare că acest lucru este mai corect. Vocea devine plată și nefirească.

Scopul nostru este să vă găsim vocea reală, naturală, în piept. La urma urmei, vocea noastră este la fel de unică ca și amprentele noastre. Și dacă este mai jos decât altele, aceasta este frumusețea lui.

Timbru este într-adevăr despre cum se simt oamenii când îți aud vocea. Cum este pentru ei? Pur, delicat, lipicios de miere, catifelat, cald, ca o ceașcă de ciocolată...

Un exercițiu foarte util este să-ți înregistrezi discursul și să asculți cum sună din exterior. Vă pot spune imediat că cel mai probabil nu vă va plăcea la început. Dar mulți actori fac asta, tocmai pentru a se obișnui, pentru a-i iubi sunetul și cu această dragoste interioară pentru vocea lor să urce pe scenă, către oameni. Acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori pentru a evalua în mod obiectiv cum poate fi neplăcut pentru cei care îl aud. La urma urmei, multe erori de dicție pot fi corectate cu ajutorul unor exerciții speciale.

Prozodie(cu alte cuvinte, monotonia) este, dacă privești mai profund, sentimentul de libertate interioară pe care îl transmiți altora în fiecare cuvânt pe care îl spui. Dacă nu este acolo, vocea sună plictisitoare, într-o singură notă.

Puțini oameni știu că vocea are și o asemenea caracteristică ca Inregistreaza-te. Îți poți „plasa” vocea în interiorul corpului, iar apoi va suna din piept (așa se spune - „voce sufletească”), din stomac (uterin, sunet insinuant, gânghie), „din cap” ( zburător, voce zburătoare). Acest lucru are de-a face cu rezonatorul intern pe care îl folosește corpul nostru.

De unde știi că ai găsit „vocea ta”? Întregul corp rezonează cu el: până și vârfurile degetelor tale vibrează atunci când rostești cuvintele. Și această voce naturală sună doar pe o anumită notă, „ta”: dacă o iei mai sus sau mai jos, vibrația va dispărea. Un fel de misticism...

Principiul teatral al antrenamentului este acesta: faceți din greu familiarul, familiarul ușor, faceți din ușor o plăcere

Exercitiul 1. Găsiți nota „dvs.”.

Așezați o palmă pe piept, cealaltă în vârful capului și spuneți „mmmmmm” cu voce tare prin buzele închise. Variați înălțimea sunetului până când simțiți atât pieptul, cât și capul vibrând sub palmă. Aceasta înseamnă că ți-ai prins sunetul natural, ți-ai găsit vocea naturală.

Exercițiul 2. Eliberați sunetele vocale

Acest exercițiu este util în special pentru cei ale căror voci sună înfundat și nazal. Motivul este că limba ta este încordată. Cuvinte reprimate, emoții suprimate, nemulțumiri nestrigate - toate acestea duc la cleme în laringe.

Scopul nostru este să „plasăm” limba așa cum o pune medicul când verifică gâtul. Nu este posibil să realizezi acest lucru pe cont propriu, prin forța voinței, imediat. Dar există un exercițiu simplu - încercați să căscați cu gura închisă, strângând maxilarul. Veți simți cum limba însăși coboară, dând frâu liber unui flux larg de aer. Amintește-ți acest sentiment. Orice sunet vocal, chiar și „eu”, trebuie pronunțat cu o deschidere atât de largă a laringelui.

Exercițiul 3. Faceți clar consoanele

Dar cu consoanele este invers. Ei nu ne aud în cea mai mare parte pentru că îi estompăm, „le înghițim” și nu le pronunțăm clar, ca Hermione Granger din „Harry Potter”.

Acest lucru creează un sentiment de neglijență, de parcă noi înșine nu prețuim sau considerăm important ceea ce urmează să spunem. Pentru a fi mai ușor de vorbit, imaginați-vă această metaforă: vocalele sunt ca un râu, consoanele sunt ca malurile. Râul curge lin și liber atunci când malul nu este spălat.

Încercați acest exercițiu: spuneți orice răsucitor de limbi, dar fără vocale (de exemplu, „Praful zboară peste câmp din zgomotul copitelor”). Acest lucru este foarte posibil - în plus, chiar te vor înțelege.

Scrie o „poveste” întreagă cu răsucitori de limbi pe o bucată de hârtie și citește-o... ținând un dop între dinți. Va interfera cu capacitatea ta de a pronunța consoanele - depune mai mult efort! Studenții de teatru chiar trec un fir printr-un dop pentru a-l purta la gât și a exersa în timpul liber.

Da, antrenamentul aparatului de vorbire este la fel de greu ca antrenamentul în sport. Principiul teatral este acesta: faceți din greu familiar, familiarul ușor, plăcerea ușoară.

Exercițiul 4. Dicția este mai importantă decât crezi

O sarcină foarte simplă: spuneți „Regele este un vultur” de trei ori la rând. Cel mai probabil nu te vei pierde. Dar poți vorbi despre claritatea dicției atunci când nu te pierzi după ce ai pronunțat această frază de 30 de ori fără să te oprești.

De ce să faci asta? Când îți deții discursul, acesta dă deja greutate tot ceea ce spui.Și asta înseamnă că te respecți atât pe tine, cât și pe interlocutorul tău, și despre ceea ce vorbești cu el.

***

Ce să faci dacă primele cuvinte sunt dificile? Psihofizica sugerează că, așa cum mintea este conectată la corp, tot așa și corpul este conectat la minte. Încercați un exercițiu simplu: frecați rapid mâinile și întindeți fiecare deget, spuneți ce doriți - fără să vă gândiți, fără pauză. Nu va fi ușor la început, dar va deveni mai ușor de fiecare dată. Și apoi, înainte de a vorbi, o astfel de mișcare va fi suficientă - și discursul va curge de la sine!

Și în sfârșit, încă un sfat de teatru vechi pentru oamenii timizi și cei cărora le este frică să vorbească în fața unui public. Se uită la tine? Trebuie să prindeți această minge și să o aruncați în sală, să o ridicați din nou și să o aruncați - și astfel să stânciți publicul.

Despre expert

– actor, profesor la studioul de teatru „Benefit”.

SUFLARE

Respirația este baza sunetului vorbirii. Fără o respirație adecvată, arta vorbirii este imposibilă, la fel cum viața este imposibilă fără aer. Nu numai frumusețea, ușurința și netezimea vocii noastre depind de modul în care respirăm, ci și melodia vorbirii, armonia gândurilor și, în cele din urmă, ca rezultat, capacitatea de a le exprima în mod competent.

Procesul de învățare a respirației diafragmatice mixte corecte este destul de laborios, dar, stăpânindu-l, vom fi capabili să controlăm respirația în mod conștient.

Respirăm treptat. Începem cu exerciții simple care introduc elevul în însuși principiul respirației corecte; Încercăm să fixăm conștiința elevului pe sensul termenului „inhalați în jos pe burtă”, pe care îl folosim pentru a facilita procesul de înțelegere a tehnologiei inhalării. Ne asigurăm cu atenție că elevul înțelege principiul unei astfel de respirații. Rezultatul depinde de înțelegerea principiului respirației corecte.

De asemenea, ar trebui să acordați o atenție deosebită faptului că antrenamentul de respirație trebuie efectuat în dinamică, deoarece este imposibil să vă imaginați un actor vorbind exclusiv într-o stare statică. Am spus deja că peste tot în lume există o accelerare a tempo-ritmului. Viteza de prezentare și percepție a informațiilor a crescut. Și din moment ce arta este un „test de turnesol” al societății, prin urmare ea suferă schimbări în direcția accelerării tempo-ritmului. Conversațiile lente stând pe scaune sunt departe în trecut; din ce în ce mai des, dialogurile au loc în mișcare, prin urmare, actorul trebuie să își poată distribui expirația în așa fel încât vorbirea să sune ușor și relaxat chiar și cu o acțiune fizică foarte activă. , la alergare, dans, urmărire, curse de cai etc. Ca rezultat al combinării lucrărilor aparatului motor și al vorbirii, obținem o creștere a sunetului în putere, durată și ușurință. În consecință, folosind mișcări care antrenează mușchii respiratori și în același timp formează senzația musculară, este posibil să se realizeze o organizare mai precisă a mișcărilor sunet-vorbire. Combinarea acestor mișcări creează o gamă largă de dispozitive care vă permit să obțineți o fuziune organică a respirației și sunetului.

Când am creat un antrenament optim de respirație, am profitat de comentariile precise ale profesorului Institutului de Stat de Artă și Cultură din Chelyabinsk E.V. Proskuryakova.

Când începeți cursurile, trebuie să știți că:

Rotirea capului (întoarcerea, îndoirea), activarea mușchilor aflați în apropierea tractului respirator superior, ameliorează excesul de tensiune din mușchii paralaringieni și îmbunătățește alimentarea cu sânge a părților superioare ale plămânilor;

Exercițiile efectuate cu aplecarea cu mâinile așezate pe talie creează condiții pentru o mai bună ventilație a părților superioare ale plămânilor;

Exercițiile în care brațele sunt întinse în lateral ajută la reglarea mișcărilor mușchilor intercostali și sunt astfel responsabile de munca pelvisului mijlociu al plămânilor;

Exercițiile cu mișcări ale brațelor deasupra nivelului capului sunt responsabile pentru activitatea lobilor inferiori ai plămânilor, activând funcția respiratorie în partea inferioară a toracelui și a diafragmei;

Exercițiile care vă mișcă picioarele din orice poziție (întins, șezut sau în picioare) întăresc mușchii abdominali, diafragmei și psoas, care sunt atât de importanți pentru stăpânirea respirației complete.

Exercițiile trebuie efectuate fără probleme și ușor. Ei se străduiesc să se asigure că în timpul antrenamentului de respirație elevul experimentează cele mai plăcute senzații, deoarece orice violență împotriva corpului său duce la apariția unor cleme musculare, care inevitabil se deformează în cleme de natură mentală.

Înainte de a trece la descrierea exercițiilor, să fim atenți la împărțirea lor foarte precisă în grupe E.V. Proskuryakova:

1. Exerciții de respirație cu mișcări fizice special selectate care facilitează inhalarea și expirația corectă și ajută la consolidarea abilităților de respirație completă, mix-diafragmatică cu activarea mușchilor abdominali în timpul inspirației și expirației.

2. Exerciții de respirație, în poziție culcat, șezut și în picioare, a căror sarcină este să stăpânească tehnica respirației mixte-diafragmatice cu activarea mușchilor abdominali, reglarea conștientă a ritmului acestuia, raportul corect dintre inspirație și expirație.

3. Antrenamentul de respirație în viața de zi cu zi, care ar trebui să ajute la consolidarea și utilizarea în viață a abilităților dobândite la cursuri speciale de respirație.

4. Antrenamentul respirației la citirea textelor folosind abilitățile dobândite în exercițiile anterioare. Scopul este de a învăța să distribuiți expirația în anumite părți, dictate de conținutul, logica și sintaxa autorului lucrării.

„Fără un flux bine dezvoltat, activ al fluxului respirator, străduindu-se de jos în sus - în cavitățile rezonante ale feței, sinusurile frontale (oasele parietale), este imposibil să se obțină vocale zburătoare corecte sau o linie sonoră care este chiar și în registre.” Frumusețea, puterea și ușurința vocii, bogăția sa în efecte dinamice, muzicalitatea și melodia vorbirii depind de modul în care o persoană știe să respire. Respirația rațională a vorbirii favorizează dezvoltarea fizică a aparatului vocal, ameliorează oboseala, atât generală, cât și vocală, ajută la conferirea vocii de lejeritate, sunet individual, luminozitate, rotunjime, zbor și colorare timbrală. În plus, respirația adecvată protejează vocea de suprasolicitare și uzură prematură și vă permite să-i păstrați cele mai bune calități pentru o lungă perioadă de timp.

Condițiile pentru reușita procesului educațional în tehnica vorbirii vor fi: cunoașterea și înțelegerea excelentă a mecanismelor vorbirii, înțelegerea scopurilor și obiectivelor acestor lecții, cunoașterea și înțelegerea metodelor care conduc la atingerea cât mai rapidă a acestor obiective. Implementarea sistematică și persistentă a sarcinilor, activității și o abordare creativă a stăpânirii diverselor abilități și abilități se află calea către stăpânirea cu succes a acestei discipline.

Insistând pe o abordare creativă a lecțiilor despre tehnica vorbirii, ne referim la următoarele aspecte: în fiecare lecție, profesorul trebuie să implice elevii în jocuri interesante și pozitive, trezind astfel imaginația copiilor; construiți exerciții în acest fel pentru a le dezvolta atenția; se străduiesc să se asigure că copiii își întorc „ochii spre interior”, învață să se asculte pe ei înșiși, să se simtă și, în cele din urmă, să se iubească pe ei înșiși; numai în acest fel pot fi îndepărtați de procesul de învățare mecanică, care, așa cum arată practica, nu este deloc constructive.

Înainte de a începe antrenamentul, trebuie să încurajați elevii să-și observe respirația, apoi, pentru a studia grupele musculare implicate în procesul respirator, determinați tipul de respirație al fiecăruia dintre ei.

Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați exerciții în poziție în picioare, așezat și culcat, respectând următoarele reguli.

Prima condiție necesară pentru munca inițială corectă asupra respirației este libertatea musculară, eliberarea, caracteristică unei persoane adormite:

Mușchii feței și limba trebuie să fie complet relaxați;

La inhalare, mușchii spatelui inferior sunt relaxați, în timp ce mușchii abdominali se întind automat;

Pieptul rămâne în repaus și nu poate fi ridicat sau coborât. Această condiție se aplică și claviculelor.

Are sens să folosești câteva exerciții din practica lui Nancy Zee. Nancy Zee s-a născut în Statele Unite într-o familie chineză. Și-a petrecut copilăria în China, apoi s-a întors în Statele Unite și a primit o diplomă de licență în muzică și interpretare vocală. Nancy Zee are peste treizeci de ani de experiență în predarea vorbirii și a studiilor vocale. În dezvoltarea ei, ea a combinat experiența de secole a practicilor de respirație chinezești („Qigong”) și școlile americane moderne de vorbire și vocal.

Ea sugerează stăpânirea mai multor exerciții care vizează utilizarea imagini mentale. Scopul acestor exerciții este de a deveni conștient de anumite senzații specifice din organism. „Aceste imagini sunt descrieri metaforice ale mișcărilor speciale care nu pot fi descrise în niciun alt mod.” La efectuarea acestor mișcări, nu se cere doar munca anumitor mușchi, ci reprezentarea unei mișcări-imagine. Imaginile sunt necesare pentru a arăta mișcările interne invizibile și nuanțele lor subtile. Sarcina principală a acestei tehnologii este de a dezvolta blând și armonios respirația profundă, adică respirația în care toate grupele musculare lucrează echilibrat.

Exercițiile care utilizează imagini mentale pot fi dificile pentru cei care nu sunt obișnuiți să-și controleze aparatul de respirație. Mulți sportivi, cântăreți, artiști și muzicieni care cântă la instrumente de suflat respiră conștient și fac față cu ușurință acestor exerciții. Elevii noștri vor trebui să petreacă ceva timp înainte de a învăța să țină imaginile mentale corect și fără tensiune.

„Pe măsură ce efectuați exerciții în timp ce țineți simultan imagini mentale, se stabilește o relație între imagini și senzațiile interne, iar acestea încep să se întărească reciproc. Menținerea imaginilor este necesară pentru a ne reorienta percepția senzațiilor.”

Exerciții folosind imagini mentale

"Pipetă"

Stați drept, dar relaxat, asigurându-vă că capul nu se înclină în lateral sau în jos. Imaginați-vă că există o pipetă uriașă în interiorul nostru, cu camera de cauciuc îndreptată în jos. Strângeți camera și stoarceți tot aerul. Eliberați camera, permițându-i să se extindă și aerul va intra în corp.

Imaginați-vă că capătul tubului de sticlă se află în laringe la nivelul nasului. Lăsați aerul să intre și să iasă prin această singură deschidere, mai degrabă decât separat prin nas sau gură. Ar trebui să respiri în timp ce ții această imagine.

Pe măsură ce elevul progresează prin exercițiu, ar trebui să constate că își dezvoltă în mod natural respirația abdominală.

Respirația abdominală nu înseamnă că respiri prin burtă, care este plină de aer, ci doar că atunci când inhalezi, peretele abdominal și mușchii trunchiului se deplasează spre exterior, determinând coborârea diafragmei și acest lucru creează impresia că abdomenul se umfla cu aer.

"Acordeon"

Creați o imagine mentală a diafragmei ca un tavan sprijinit pe pereții peritoneului. Imaginați-vă că acești pereți de podea sunt din cauciuc care se poate îndoi și întinde.

Dintr-o altă perspectivă, diafragma este și podeaua pe care se sprijină plămânii. Imaginează-ți că plămânii tăi sunt un acordeon vertical. Când diafragma scade, acordeonul se întinde, creând un spațiu de vid care aspiră aer.

Întregul complex respirator poate fi reprezentat astfel: prin proeminența pereților abdominali spre exterior, cavitatea abdominală se extinde, iar tavanul este coborât, lăsând mai mult spațiu în partea de sus în care pătrunde aerul. Această imagine vă va ajuta să înțelegeți cum interacționează inhalarea și expirația cu cavitatea abdominală și plămânii. În acest exercițiu, aerul umple complet plămânii și creează iluzia că aerul intră în cavitatea abdominală.

„Balon cu pâlnie”

Ar trebui să simțiți locul în care căile nazale se întâlnesc cu laringele și să-l imaginați sub forma unei pâlnii.Când inhalați, aerul, ca apa, curge în această pâlnie și curge pe o conductă foarte lungă.

Apoi imaginați-vă un balon conectat la capătul acestei țevi. Pe măsură ce inhalați ușor și ușor, balonul se umple încet cu aer. Trebuie să încetați să inhalați când mingea este suficient de plină, să țineți aerul în minge pentru câteva secunde, bucurându-vă de această plenitudine plăcută.

„Inele de frânghie”

Imaginați-vă o frânghie întinsă în inele în abdomenul inferior. Imaginați-vă că aerul curge în și din abdomen ca un inel de frânghie, în timp ce inelul inferior rămâne întotdeauna în interiorul abdomenului.

"Teanc de cărți"

Ar trebui să vă formați o imagine mentală a inhalării ca proces de stivuire a cărților. Trebuie să începeți să stivuiți cărțile de jos și să adăugați treptat una câte una pentru a face o stivă. Cu cât teancul este mai mare, cu atât cartea de jos trebuie să suporte mai multă greutate. Expirația se bazează pe o analogie - trebuie să eliminați cărțile, începând de sus.

Puteți face acest exercițiu fie încet, fie rapid, dar întotdeauna uniform.

"Lotus"

Imaginați-vă că există un mugur mare de floare de lotus în abdomenul inferior. Inspirați - lotusul se deschide treptat până la capăt, expirați - se închide încet, ascunzându-și toate petalele și devenind din nou un mugur.

După ce a stăpânit elementele de bază ale respirației corecte cu ajutorul imaginilor mentale , sugerate nouă de Nancy Zee, putem trece în siguranță la următoarele exerciții, care ar trebui făcute în timp ce sunteți întinși pe spate.

Ochi inchisi. Concentrați-vă pe funcționarea aparatului respirator. Respirați calm, liber, ușor. Inspirați pe nas, expirați pe gură.

Inhaleze expirați. Pune o mână pe abdomenul inferior (patru degete sub buric), cealaltă pe piept. Inspiră astfel încât stomacul să iasă afară și pieptul să rămână nemișcat. La expirare, stomacul se contractă (apasă pe coloana vertebrală), pieptul rămâne nemișcat.

Inspiră în același mod, numărând până la 4, ține-ți respirația numărând până la 16, în timp ce faci mișcări ondulatorii cu stomacul (observă cum se mișcă aerul din plămâni de jos în sus și înapoi). Apoi expirați pe gură (fluier tăcut) numărând până la 8. Este foarte important să vă numărați pentru dvs., deoarece acest lucru permite corzilor voastre să funcționeze corect.

Continuați să respirați cu o numărare după cum urmează. Inspiră pentru 2 – expiră pentru 4; inspiră pentru 4 – expiră pentru 8; inspiră timp de 6 – expiră timp de 12; inspirați timp de 8 – expirați timp de 16. Repetați totul în ordine inversă. Este foarte important să urmăriți mișcarea abdomenului și lipsa de mișcare a toracelui. Înainte de fiecare exercițiu, asigurați-vă că expirați brusc. (eliberarea respirației).

Respirație intermitentă. După ce vă ușurați respirația, trebuie să țineți până la 4, apoi să inspirați până la 4, să țineți o altă apăsare (4) și să inspirați din nou (4), apoi să expirați, de asemenea, durând o numără de 4. Acest exercițiu ar trebui să fie realizat cu o creștere treptată a respirațiilor de la două în prima fază a exercițiului, până la șase în ultima fază.

Expirație intermitentă. Repetați întregul exercițiu anterior, înlocuind inhalarea cu expirația. După ce vă ușurați respirația, trebuie să respirați din plin, să vă țineți respirația numărând până la 4, în timp ce trebuie să vă relaxați mușchii abdominali, apoi să expirați timp de 4, să vă țineți respirația etc., la fel ca în blocul anterior de exerciții, crește numărul de expirații de la două la șase.

Respiră lină pe nas de parcă ai inspira aroma plăcută a florii tale preferate. Când simțim că plămânii sunt plini de aer, începem să expirăm lin, cu un sunet „ha” abia auzit. Vom numi de acum înainte o astfel de expirație „caldă”.

Să repetăm ​​exercițiul anterior, dar cu o expirație intermitentă „ha ha ha ha”.

Inspiră pe gură, de parcă am aspira aer printr-un pai de cocktail. Simțiți senzația de frig pe dinții din față și pe vârful limbii. Scoate-ți stomacul cât mai mult posibil. Apoi expirăm intermitent cu un sunet „P” abia audibil (Această expirație se numește „rece”).

Repetăm ​​același exercițiu, inspirând pe nas. Dacă, atunci când inhalați, nu este posibil să obțineți o respirație completă, atunci este necesar să închideți o nară. Datorită acestui lucru, forța respiratorie crește și munca diafragmei se va simți mai bine.

După inhalare, așteptați câteva secunde și expirați fracționat în timp ce faceți un fluier imaginar. Acest exercițiu vă ajută să simțiți munca mușchilor abdominali, a diafragmei și a mușchilor intercostali.

Nu trebuie permisă tensiunea mușchilor pectorali aflați sub claviculă, iar participarea la procesul de respirație a mușchilor gâtului și a centurii scapulare trebuie exclusă complet.

„De-a lungul vieții noastre – și mai ales în copilărie – îi imităm inconștient pe cei din jurul nostru: colegi, părinți, profesori și alții. În multe scopuri bune, oamenii recomandă adesea să respire adânc și apoi să demonstreze acest lucru vizual, ridicând umerii. Deoarece respirația este în principal o acțiune internă, este foarte dificil să o arăți în exterior. Ridicarea umerilor pare a fi singurul gest disponibil pentru inhalare. Poate vă amintiți de profesorul de muzică care își aruncă cu entuziasm umerii, încurajând clasa să respire adânc. Sau amintește-ți de medicul care îți cere să respiri profund și, ascultând printr-un stetoscop, își mișcă umerii pentru a imita respirația profundă.

Noi înșine putem uneori să inducăm în eroare pe cineva, fără să știm, atunci când ridicăm umerii pentru a indica că trebuie să respirăm.

Ridicând umerii, tragem simultan în sus diafragma. Comprimă partea inferioară a plămânilor, iar volumul plămânilor este redus semnificativ.

Când respiră corect, diafragma ar trebui să coboare, permițând plămânilor să se extindă. Ridicarea umerilor are efectul opus, trăgând diafragma în sus exact în momentul în care doriți să inspirați.

Respirația superficială are un alt dezavantaj. Încordând umerii la fiecare inhalare, toate grupele musculare responsabile de funcțiile de producere a vorbirii sunt tensionate automat. Tensiunea tinde să se răspândească pe o zonă din ce în ce mai mare. Tensiunea susținută duce adesea la durere cronică și se răspândește în alte părți ale corpului.”

Astfel, după ce am realizat și stăpânit mișcările de respirație, trebuie să înțelegem că este nevoie de o expansiune mai mare, mai mult spațiu pentru respirație și vorbire, că inhalarea și expirația activă duc la un sunet frumos.

Când începeți cursurile de tehnică a vorbirii, trebuie să știți că postura joacă un rol enorm în procesul de formare a vocii.

Postura se referă la modul în care o persoană este obișnuită să-și țină corpul. Dacă o persoană, fără prea multă tensiune, își ține liber capul și corpul drepte, dacă umerii îi sunt așezați liber la același nivel, în mod natural, fără prea multă tensiune, ușor coborât și întins pe spate, pieptul este moderat ridicat, stomacul este ușor ascuns, dacă obișnuiește să mențină această poziție nu numai când sta în picioare, ci și în timp ce merge, stă, lucrează, atunci spunem că această persoană are o postură corectă.

Este interesant de remarcat faptul că în procesul de dezvoltare a posturii corecte, tocmai acei mușchi care sunt implicați activ în respirație se dezvoltă. În consecință, făcând exerciții de respirație, contribuim la formarea unei posturi corecte în același mod în care postura corectă însăși determină succesul însușirii abilităților de respirație corectă ritmică, care stă la baza respirației prin fonație.

În absența deficiențelor organice, cauza unei posturii incorecte poate fi laxitatea generală a unei persoane, relaxarea și letargia mușchilor scheletici, în principal ai mușchilor spatelui și ai abdominali. Pentru a dezvolta o postură și un comportament corect, aveți nevoie de dorință, perseverență și autocontrol constant, precum și utilizarea unor exerciții speciale pentru întărirea mușchilor.

Pe lângă exercițiile cunoscute (mersul cu o carte pe cap, cu un băț de gimnastică la spate, ținut de coate sub omoplați, cu mâinile încleștate pe ceafă etc.), vă oferim un bloc de exerciții care, pe lângă îmbunătățirea posturii, întărește și aliniază coloana vertebrală și pregătește întregul corp la sunet. În mod convențional, numim aceste exerciții „întindere” (vezi Anexa p. 121).

Aproape toți elevii din prima etapă de antrenament inspiră pe gură, ceea ce este inacceptabil din punct de vedere al vorbirii. Sarcina noastră este să le explicăm că inhalarea aerului prin gură este la fel de nenatural ca și mâncarea pe nas și să-i învățăm cum să respire pe nas.

În condiții normale, o persoană ar trebui să respire pe nas, ceea ce este corect din punct de vedere fiziologic. Aerul expirat prin nas este umezit, filtrat și încălzit. Corpul primește cu 25% mai mult aer decât atunci când inhalează pe gură (K. Dineika). Inhalarea prin nas îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului și crește productivitatea. Cu dificultăți în respirația nazală, oamenii suferă adesea de curge nazală cronică, sinuzită și dureri de cap. De asemenea, inhalarea în timpul vorbirii încetinește, devine zgomotoasă, iar fluxul vorbirii este întrerupt de pauze lungi. La inhalarea pe gură, aerul nu este supus procesării biologice. O cantitate mare de praf intră în laringe, trahee și plămâni. Apar gura uscată, dureri în gât și tuse.

Exerciții pentru dezvoltarea respirației nazale:

Închideți nara dreaptă cu degetul și expirați prin nara stângă și invers. Repetați de 4-6 ori.

Când inhalați, mângâiați părțile laterale ale nasului de la vârf până la puntea nasului, iar când expirați, bateți aripile nasului cu degetele arătător sau mijlociu.

Pe măsură ce expirați, faceți mișcări de înșurubare la baza aripilor nasului.

Repetați aceleași mișcări în timp ce inhalați.

Este indicat să repeți toate aceste exerciții 8, 16, 24 etc. o singura data. Deoarece aproape toate exercițiile de respirație sunt înrădăcinate în practicile antice de respirație orientale, este mai bine să le faceți pe baza tradițiilor estice, care afirmă că repetarea exercițiilor ar trebui să fie un multiplu de opt.

Stăpânirea exercițiilor pregătitoare

pentru antrenamenttip complet de respirație prin fonație cu activarea mușchilor abdominali,

muşchii diafragmatici, intercostali, lombari

Întrucât construim întregul antrenament pe principiul oportunității maxime, în următorul bloc de exerciții folosim și exerciții antice orientale, care au fost și sunt utilizate pe scară largă în diverse învățături teatrale.

„Închinarea Soarelui”

Stați drept, cu călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate.

Puneți mâinile cu palmele îndreptate una față de alta la nivelul pieptului și expirați încet și calm.

Întinde-ți brațele în sus, expunându-ți fața la soare, inspiră încet și entuziasmat prin nas.

Aplecându-vă, atingeți-vă palmele de podea, rămânând pe picioarele drepte, și expirați tot aerul din plămâni.

Fără a-ți ridica mâinile de pe podea, întinde-ți piciorul drept pe spate, îndoind coloana vertebrală, întinde-ți fața spre soare - inspiră.

Readuceți piciorul drept în poziția inițială, sprijinindu-vă palmele pe podea, verificați dacă gâtul este relaxat și genunchii drepti.

Expiră calm.

Acum întinde-ți piciorul stâng înapoi și, îndoind coloana vertebrală, întinde-ți fața spre soare. A respira.

Reveniți la poziția de aplecare înainte cu palmele pe podea și expirați până la sfârșit.

Ridică-ți încet corpul și umple-ți plămânii cu aer.

Aduceți palmele împreună la nivelul pieptului și expirați.

Trebuie să inspirați pe nas și să expirați pe gură, imitând sunetul „XU”.

Acest exercițiu trebuie început lent, cu o accelerare suplimentară și repetat de la 8 ori la 10, 15 minute.

Pe lângă faptul că acest exercițiu străvechi ventilează foarte mult plămânii, întărește toți mușchii implicați în el, aliniază foarte vizibil coloana vertebrală.

„Spre soare”

Facem doi pași spre dreapta, întinzându-ne brațele în lateral, ca și cum ne deschidem spre soare, în timp ce inspirăm pe nas.

Apoi, într-un singur pas, ne întoarcem la poziția inițială, ne apăsăm mâinile încrucișate pe piept și expirăm pe gură.

Acum facem doi pași spre stânga, întinzându-ne brațele în lateral de parcă am fi îmbrățișat aerul, inspirăm.

Ne întoarcem la poziția inițială, ne aducem palmele la piept - expirăm.

Și din nou doi pași la dreapta etc.

Facem exercițiul cu viteză. O repetam atat cat ne face placere.

„Cercuri cu perii”

Stăm drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele. Ne întindem brațele în lateral, conectându-ne vârfurile degetelor în „ciupituri”.

Inspirăm prin nas în „stomac” și expirăm brusc cu sunetul „F”, făcând o mișcare circulară rapidă cu mâinile.

Apoi inspirăm și expirăm din nou pentru două mișcări circulare cu mâinile.

Inspirați și expirați din nou pentru trei mișcări.

Inspirați – expirați pentru patru mișcări.

Astfel, mărim durata expirației la șase mișcări circulare. Și repetați exercițiul în ordine inversă. Adică de la șase cercuri la unul.

Făcând acest exercițiu, simțim cât de activ lucrează toți mușchii abdominali și diafragma.

"Arlechin"

Ne întindem brațele în lateral, ridicăm coatele la nivelul umerilor, ne relaxăm gâtul și mâinile.

Inspirăm în „burtă” și în același timp în care expirăm la sunetul „F” facem o mișcare circulară cu mâna dinspre cot. Acest gest seamănă cu mișcarea unui Arlechin.

Inspirați din nou și expirați pentru două mișcări circulare. Apoi expirați pentru trei, patru, cinci și șase cercuri. Și în ordine inversă. De la șase la un cerc.

Este important ca in tot acest bloc de exercitii, in timpul fazei de efectuare a acestora in ordine inversa, miscarile sa se faca in sens invers decat in prima jumatate a exercitiului.

„Cercuri de umeri”

După ce inhalați prin nas în „stomac”, expirați rapid pe gură în timp ce vă mișcați simultan umerii într-o mișcare circulară. Această mișcare amintește de gestul „să arunce jacheta”.

La fel ca în cele două exerciții anterioare, creștem durata inhalării proporțional cu creșterea numărului de mișcări circulare de la unu la șase, urmată de o scădere de la șase la unu.

Este important să acordați atenție faptului că mișcările trebuie să fie ușoare, nu ciupind mușchii gâtului.

„Cercuri cu picioare”

Stai drept, picioarele unite, mâinile pe talie. Ridicați un genunchi în sus, inspirați în „stomac” și expirați în timp ce mișcați simultan piciorul într-o mișcare circulară.

Când terminăm de lucru cu un picior (până la șase cercuri și spate), scăpăm de tensiunea picioarelor cu mișcări tremurătoare.

Apoi luăm celălalt picior și repetăm ​​întregul exercițiu în detaliu.

Este important să faceți aceste exerciții în mod uniform și calm, fără a vă împărți expirația sau a agita în timpul inhalării.

„Loviți cercurile de la genunchi”

Acest exercițiu este complet similar cu cel anterior. Singura diferență este că facem cercuri cu piciorul fixat la articulația genunchiului, în timp ce genunchiul este ridicat înainte și în sus, coapsa este paralelă cu podeaua.

Trebuie remarcat faptul că în practica noastră îi încurajăm întotdeauna pe elevi să fie atenți la ei înșiși. El trebuie să se asculte pe sine, să-și simtă corpul. Credem că fiecare exercițiu este pozitiv și util doar atunci când este făcut cu plăcere și elevul nu experimentează nici cel mai mic disconfort. În caz contrar, dacă se simte inconfortabil făcând acest exercițiu, încercăm să găsim greșeala care se face în timpul exercițiului. Deoarece atunci când aceste exerciții sunt efectuate corect, o persoană sănătoasă din punct de vedere fiziologic se confruntă întotdeauna cu un val de vigoare și forță, această eroare este sigur că va fi detectată.

"Papusa de carpa"

Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele între ele. Cu un ușor val al brațelor libere de cleme musculare în sus, inspirați.

Relaxați-vă corpul și aruncați-l în jos - expirați.

Apoi repetați exercițiul cu scăparea corpului alternativ spre dreapta, apoi înainte, apoi spre stânga. Repetați de 8 ori.

"Moara"

Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele între ele. După eliberarea respirației, concomitent cu inhalarea pe nas, facem o înclinare liberă (în niciun caz forțată) înainte și facem o mișcare circulară cu mâinile, asemănătoare mișcării palelor unei mori. Ridicați corpul în sus, făcând o mișcare similară a brațelor deasupra capului - expirați.

Repetăm ​​acest exercițiu de 8 ori.

"Râșniță de cafea"

Stând drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele, îndoiți genunchii („stați pe minge”) și faceți mișcări circulare cu pelvisul.

În timp ce vă deplasați în spate - inspirați, în timp ce vă deplasați în față - expirați cu sunetul „HU”.

Astfel, forțăm mecanic exact acele grupe musculare care sunt implicate în procesul respirator să funcționeze corect. Când mișcăm articulațiile șoldului într-o mișcare circulară din spate, întindem mușchii, când ne mișcăm în față, comprimăm, ajutând astfel la inspirația și expirarea cu precizie fiziologică. Repetăm ​​exercițiul de 8 ori într-o direcție și de 8 ori în cealaltă.

« Primus"

Din aceeași poziție, îndoind ușor genunchii, faceți mișcări ascuțite ale pelvisului înainte și înapoi. Înapoi - inspirați, înainte - expirați cu sunetul „F”. Când expirați cu sunetul „F”, asigurați-vă că obrajii nu se umflă.

Repetăm ​​exercițiul de 8-16 ori.

Un bloc de exerciții care vizează finalizarea

ventilare

Stăm drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele între ele, în timp ce inspirăm, ne aplecăm ușor înainte, astfel încât brațele noastre extinse deasupra capului să fie paralele cu podeaua și inspirăm ușor pe nas.

Ridicăm corpul cu brațele în sus, coborâm brațele în jos prin laterale, expirând încet cu sunetul „C”.

În timp ce facem acest bloc de exerciții, îi încurajăm pe copii să urmărească care parte a plămânilor primește aer în acest moment, cu o anumită poziție a mâinilor.

Dacă sunt atenți, cu siguranță vor simți o senzație de izbucnire în partea inferioară a spatelui, în zona rinichilor. În acest caz, aerul a intrat în pelvisul inferior al plămânilor.

Apoi vom repeta același exercițiu, dar, inspirând în același timp cu aplecarea, întindem brațele în lateral.

Expirând cu sunetul „Ш”, ne ridicăm corpul și coborâm brațele.

Acum senzația de a fi umplut cu aer poate fi urmărită în ipocondru, la nivelul diafragmei. Aerul aerisește partea de mijloc a plămânilor.

A treia fază a exercițiului le repetă pe cele precedente, doar inhalarea se face în timp ce te apleci cu mâinile pe talie.

Ridicați corpul, expirați cu sunetul „F”.

Acum aerul umple pelvisul superior al plămânilor.

Exerciții care vizează dezvoltarea

și întărirea mușchilor abdominali

"Barieră"

Acest exercițiu se efectuează culcat pe spate. Inspirând „în stomac”, ne ridicăm picioarele drepte, astfel încât să fie la 90 de grade față de podea. Expirând aer, coboară încet picioarele drepte pe podea pe o numărătoare. Începem să numărăm de la 5, crescând de fiecare dată cu 5. De exemplu, prima dată coborâm picioarele cu 5, a doua cu 10, a treia cu 15 etc., treptat, de la lecție la lecție, ajungând la cincizeci.

"Bicicletă"

Începem exercițiul la fel ca „bariera”, dar ridicând picioarele, facem cu ele mișcări de rotație, asemănătoare cu cele efectuate când mergem pe bicicletă. Expirația se face cu sunetul „F-S-SH”. O mișcare este combinată cu un sunet. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că în acest exercițiu, precum și în toate exercițiile cu sunet de fonație, nu puteți suna în timpul respirației reziduale, adică sunetul trebuie oprit înainte ca aerul din plămâni să se epuizeze.

De asemenea, este important de menționat că aceste exerciții, datorită complexității lor fizice, provoacă tensiune în mușchii gâtului. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să atrageți atenția elevilor asupra acestei probleme și din când în când să-i încurajați să facă mișcări de rostogolire cu capul dintr-o parte în alta.

"Foarfece"

Începem exercițiile exact la fel ca cele două anterioare, doar că pe măsură ce expirăm facem mișcări cu picioarele care imită mișcările foarfecelor. Facem acest exercițiu, ca și exercițiul „Bicicletă”, fără să numărăm. Este necesar ca fiecare elev să expire independent, concentrându-se pe cea mai lungă expirație.

Dar numărul de respirații trebuie determinat cu precizie (de exemplu, astăzi 4 respirații, mâine – 6 etc.)

„Parașutist”

Exercițiul se efectuează culcat pe podea, cu fața în jos. Inspirând prin nas în stomac, trebuie să ridicați brațele și picioarele întinse înainte de podea cât mai mult posibil și apoi, expirând încet la sunetul „C”, coborâți brațele și picioarele. Faceți un exercițiu de numărare bazat pe principiul creșterii fiecărei expirații ulterioare cu cinci numărări.

Trebuie remarcat faptul că absolut fiecare lecție și, în plus, fiecare exercițiu din antrenament trebuie să fie îmbrăcat într-o formă de joc. De exemplu, când faceți exercițiul „Bicicletă”, clarificați ce fel de bicicletă avem astăzi: este o bicicletă de munte, pe care mergem de-a lungul unui drum de țară, sau una cu trei roți, alergând pe o potecă asfaltată înconjurată de frumoase flori parfumate etc. Este necesar să trezim imaginația elevilor oferind diferite opțiuni pentru decor. De exemplu, azi suntem la munte la o altitudine de 3000 de metri, mâine - pe malul mării, poimâine - într-o pădure de pini etc.

Este foarte important înainte de fiecare lecție, în orice moment al anului și în orice condiții meteorologice, să aerisești bine sala de clasă și să fii sigur (aceasta este condiția principală a profesorului) să faci curățare umedă. Deoarece copiii, de regulă, se bucură cu adevărat de aceste activități, le place curățenia. Această acțiune fizică este, parcă, un atribut al jocului pe care l-a propus.

Exerciții care vizează antrenament

inspirație spontană

"Saltimbanc"

Stați drept, așezați picioarele de la călcâi până la deget, brațele în lateral. Imitând mișcările unui funambulism, facem un pas înainte și începem să ne echilibrăm activ cu mâinile, în același timp expirând frecvent la sunetul „HU”. Calmăm treptat mișcările și uniformizăm expirația. Apoi repetam intregul exercitiu, transferand centrul de greutate pe celalalt picior. În timpul acestui exercițiu și al următorului exercițiu, ne gândim doar la expirație. Inhalarea are loc automat și nu contează pentru noi dacă o facem pe nas sau pe gură.

Acest bloc de exerciții provoacă uscăciunea gurii, care este un factor natural. Nu trebuie să vă fie frică de gura uscată, dar trebuie să faceți următoarele exerciții intermediare pentru a crește salivația:

În primul rând, căscă activ și înghiți saliva,

În al doilea rând, pune pumnii sub pomeți pe ambele părți ale bărbiei și fă cu ei mai multe mișcări de rotație ușoare, dar active, după care înghiți din nou; După ce v-ați asigurat că uscăciunea a trecut, continuați exercițiile de bază.

"Cutter vertical"

Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele între ele. Îndoiți ușor genunchii și mențineți spatele drept. Imaginează-ți că în fața ta se află un tăietor mare de metal plat, al cărui centru este în fața ta. Punem o mână pe partea inferioară, cealaltă pe partea superioară și începem să o răsucim activ, mai întâi într-o direcție (în sensul acelor de ceasornic), apoi în cealaltă direcție. Cu fiecare mișcare, expirăm brusc cu sunetul „HU”. Nu ar trebui să te gândești la inhalare.

„Cutter orizontal”

Repetați exercițiul, imaginându-vă că tăietorul stă întins pe masă. Îl răsucim cu o mișcare ascuțită. Deoarece marginile tăietorului imaginar sunt ascuțite, ne ascundem burta cu fiecare mișcare. La fel ca la exercițiul anterior, expirăm cu fiecare mișcare, fără a ne îngrijora de calitatea inhalării.

"Mănușă"

Stați drept pe picioare (depărtați la lățimea umerilor). Pune mâna stângă pe burtă. Imaginați-vă că în mâna dreaptă ținem o mănușă, pe care o aruncăm departe de noi înșine cu o mișcare foarte ascuțită, expirând cu sunetul „T”. După 16 mișcări, începem să aruncăm mănușa cu o mișcare dublă - „T-T”, după din nou 16 mișcări - cu un triplu „T-T-T”, și continuăm exercițiul în ordine inversă. Cu mâna stângă controlăm mișcarea diafragmei. La fiecare expirație, ar trebui să apară o contracție musculară ascuțită. Inhalarea se face automat.

Exerciții pentru antrenarea expirației spontane

Aceste exerciții includ „gimnastica paradoxală” de A. Strelnikova. A fost descris în mod repetat în multe lucrări dedicate problemelor de respirație. Prin urmare, nu vom descrie în detaliu toate exercițiile din această gimnastică, dar vom acorda o atenție deosebită unor caracteristici necesare ale implementării acesteia, care nu sunt întotdeauna luate în considerare de către adepții „gimnasticii paradoxale”. Consecința inexactității efectuării exercițiilor pe care ni le oferă A. Strelnikova este că acestea nu sunt întotdeauna eficiente și, uneori, nu sunt utile.

Atenția în aceste exerciții este concentrată exclusiv pe respirații, care ar trebui să fie scurte, precum injecțiile, active și cu cât mai naturale, cu atât mai bine. Trebuie doar să te gândești la inhalare: „Miroase a ars! Anxietate!" și adulmecă aerul tăios și zgomotos.

Expirația este rezultatul inhalării. Nu trebuie să împiedicați expirarea să plece după fiecare inhalare atât cât doriți, dar este mai bine să vă folosiți gura decât nasul. Trebuie doar să vă asigurați că inhalarea are loc simultan cu mișcarea, iar expirarea este silentioasă.

Nu ar trebui să te forțezi într-un ritm foarte rapid. Trebuie amintit că, în scopul învățării vorbirii, viteza exercițiilor nu este importantă.

A. Strelnikova însăși a propus o structură ritmică rapidă pentru exercițiile ei. Dar acest ritm s-a explicat prin faptul că ea și-a urmărit, în cea mai mare parte, obiective de îmbunătățire a sănătății. Sau a lucrat cu profesioniști. Preferăm să efectuăm mișcările într-un ritm mediu care este convenabil pentru execuție.

Când efectuați exerciții, trebuie să știți că toate sunt făcute pe „picioare moi”. Adică nu le poți executa cu picioarele nemișcate în articulațiile genunchilor.

Trebuie să începeți cu 16 respirații pentru fiecare mișcare, să creșteți treptat până la 96. Dacă doriți, puteți respira mai multe.

Norma de lecție poate fi de până la 1000 – 1200 de respirații.

„palmele” inspiră – strângerea palmelor în pumni;

pentru fiecare respirație - întoarceți capul la dreapta, la stânga;

„urechi” – în timp ce inhalați, înclinați alternativ capul cu urechea spre umăr;

„pendul mic” - respiră în timp ce îți miști capul în jos și în sus;

„pisica” – în timp ce inhalați, transferați centrul de greutate de la un picior la altul, imitând mișcările unei pisici;

„pompa” – inspirați în punctul extrem de înclinare în timpul unei mișcări care simulează pomparea unei anvelope de mașină;

„Îmbrățișează-ți umerii” - în timp ce inspirăm, ne ghemuim, ne îmbrățișăm umerii;

„pendul mare” – inhalații în poziția superioară, similară exercițiului „îmbrățișează-ți umerii” și în poziția inferioară, similară mișcărilor din exercițiul „pompează”.

În timp ce studiam disciplinele de respirație, am ajuns la concluzia că este absolut necesar în timpul antrenamentului să alternam exercițiile cu « cald » Și « rece » expira.

"Rece" expirația activează mișcarea diafragmei, "cald"– muschii abdominali, muschii abdominali oblici si, cel mai important, incalzeste corzile vocale, pregatindu-le astfel pentru sunet.

« Floare" expirație (rece)

Stai drept. Expirând la sunetul „P”, desenăm o floare minusculă cu vârful nasului.

Expirând în același mod, desenăm o floare ceva mai mare. Mușchii gâtului sunt activați, expirația devine mai puternică.

Acum, în timp ce expirați, desenați cu nasul o floare uriașă.

Întregul corp ia parte la exercițiu. Expirația devine cât se poate de activă.

"Floare" expirație („caldă”)

Repetați exact exercițiul anterior, înlocuind sunetul „P” cu sunetul „HA”.

"Lumânare"

Acest exercițiu se efectuează în trei etape.

Primul stagiu Vom numi acest exercițiu „lumânare încăpățânată”.

Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Respirați corect și, imaginându-vă o lumânare, cu o expirație uniformă și lungă la sunetul „P” trebuie să-i mențineți flacăra în poziție orizontală. Trebuie să expirați încet și cât mai mult posibil.

La a doua etapă Pentru a efectua exercițiul „lumânare”, trebuie să suflați încet lumânarea, imitând pronunția sunetului „P”. Al doilea exercițiu diferă de primul prin viteza de expirare.

A treia etapă- „Voi stinge lumânarea.” Suflați lumânarea cu o expirație rapidă și ascuțită.

Fiecare exercițiu trebuie repetat de 4-6 ori.

„Puiul de leu se încălzește singur”

Stând drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, respirați din plin. Cu o expirație fierbinte, pronunțând în tăcere sunetul „HA”, ne încălzim unul câte unul, mai întâi părțile exterioare ale palmelor, apoi spatele.

Apoi ne mutam coatele in lateral si le incalzim unul cate unul, incercand sa ajungem la ele cu respiratie fierbinte.

Apoi expirăm alternativ pe umărul drept și apoi pe umărul stâng. În același timp, încercăm să ajungem la umăr cu buzele, mai degrabă decât să tragem umerii spre gură.

După aceasta, începem să încălzim „coada”. Adică facem jumătate de întoarcere cu corpul pe spate, ne ghemuim ușor și, pe măsură ce expirăm, ne îndreptăm picioarele la genunchi. Facem aceste viraje într-o direcție și în alta.

Îndoiți capul înainte și expirați în zona pieptului.

Relaxăm mușchii lombari, ne aplecăm înainte și expirăm pentru a încălzi stomacul.

Ne aplecăm și mai jos și ne încălzim genunchii unul câte unul.

Și în final, expirați cât mai mult posibil, întinzându-se spre picioare, ținând în același timp picioarele drepte.

Încălzim fiecare zonă a corpului (mâini, coate, umeri etc.) de două ori.

"Casa"

Exercițiul se efectuează în perechi. Elevii stau pe podea în doi, unul față de celălalt, și încep să construiască o casă imaginară cu respirație caldă. De exemplu, primul student a pus fundația - expiră, al doilea student a așezat stratul inferior de cărămizi - expiră etc. Punctul final ar trebui să fie construirea unui pod sau atașarea unei giruete. Elevii trebuie să stea cu brațele ridicate deasupra capului. Astfel, in timpul exercitiului, corpul trebuie sa treaca prin toate pozitiile de la asezat pe podea pana la stat in picioare cu bratele ridicate.

Le rugăm băieților să-și imagineze foarte precis clădirea pe care o ridică, deoarece calitatea respirației depinde de stilul acestei structuri.

Am oferit o serie de exerciții care sunt la îndemâna tuturor atunci când exersăm în sălile de clasă și acasă. Aceste exerciții sunt efectuate în timpul primului și al doilea an de antrenament, trecând treptat în exerciții de voce deja în a treia sau a patra lecție.

Fiecare sunet este produs prin expirație. Chiar și în timpul exercițiilor de respirație prin fonație, trebuie să învățați să vă ascultați cu atenție și să distingeți neregulile și vibrațiile din sunet. Prin corectarea acestor nereguli, îmbunătățim funcționarea mușchilor respiratori. Trebuie să înveți să recunoști neregularitatea în sunetul vocii tale și să fii capabil să explici motivul acestei nereguli. Prin urmare, ar trebui să înveți să te asculți nu numai pe tine, ci și să-ți asculți cu atenție colegii de clasă, să te uiți la ei pentru a observa greșeli precum umerii ridicați, buzele îndoite incorect, tensiunea musculară etc. .

Antrenamentul expirației pe sunete consoane. Prima consoană cu care se antrenează expirarea este sunetul „F”. Când se pronunță acest sunet (precum și sunetul "ÎN") trebuie să vă amintiți că dinții superiori trebuie expuși. Acest lucru le crește puterea acustică. Buza inferioară este ridicată, dinții de sus aproape ating buza inferioară. Între buze și dinți se formează un gol, prin care iese un flux de aer expirat.

Următoarea consoană care intră în joc atunci când antrenează respirația prin fonație este "CU". Este clar audibil și uniformitatea acestuia poate fi ușor verificată. Când pronunțați acest sunet, trebuie să vă sprijiniți limba pe rădăcinile dinților inferiori și în niciun caz să nu vă întindeți buzele într-un zâmbet pe jumătate. Sarcina noastră este să ne asigurăm că sunetul durează mult timp, uniform, fără să devină mai gros sau să slăbească.

Când practicați expirarea folosind sunete, nu trebuie să le pronunțați cu voce tare. Dacă în primele luni de muncă, neputând controla încă vocea și mușchii respiratori, permitem utilizarea sunetului puternic, atunci rezultatul este doar o expirație prost controlată și un sunet tensionat, care este extrem de inutil.

Următoarele sunete „Sh” și „F”. Sunetul lor amintește de bâzâitul insectelor sau de sunetele joase și liniștite ale unui motor în funcțiune. Sună bine dacă dinții sunt strânși strâns și buzele sunt deschise și extinse înainte. Baza limbii este ridicată pe ambele părți și presată pe molari, în timp ce vârful limbii seamănă cu o lamă de ras. Modelarea incorectă a sunetului are ca rezultat un sunet neuniform și agitat.

Sunet "R" organizează perfect expirația. Pronunțarea acesteia ajută la eliberarea mușchilor limbii, acest lucru este foarte important atunci când antrenați expirația fonației. Când se pronunță acest sunet, dinții sunt ușor strânși. La prima etapă de lucru, puteți permite buzelor să se deschidă într-un zâmbet pe jumătate, apoi trebuie să le îndepărtați.

După ce a stăpânit sunetul "R", Puteți trece la cele sonore. Preferăm sunetul în antrenamentul de respirație „L”. Se formează cu participarea vârfului limbii, care se sprijină pe dinții din față. Când se pronunță acest sunet, fluxul de aer lovește direct rezonatoarele superioare. Este necesar să vă asigurați că mușchii laringelui sunt liberi și că fluxul de aer sonor este îndreptat înainte. Dacă sunetul este corect, atunci buzele și vârful limbii simt un ușor tremur.

Principalul indicator al expirației corecte este uniformitatea sunetului și libertatea acestuia; nu poate exista o expirație bună cu un sunet ascuțit, sacadat sau strâns. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că linia sonoră este ca o placă netedă, pe care o tăiem în locurile potrivite. Lungimea liniilor noastre sonore crește pe măsură ce mușchii noștri respiratori se dezvoltă. Egalitatea trebuie atinsă încă de la primele lecții.

După ce stăpâniți sunetul consoanelor izolate, puteți adăuga sunete vocale la antrenamentul de respirație prin fonație.

Vocale creează melodia vorbirii și, atunci când este organizat corespunzător, contribuie la sonoritatea vocii. Fiecare vocală separat, precum și în combinație cu consoanele, are propriul ei sunet individual, fiecare dintre ele necesită propria sa articulare, dispozitive acustice și aliniere a sunetului. Ceea ce este comun pentru pronunția tuturor sunetelor vocale este forma gurii, care trebuie întotdeauna menținută. Când se pronunță sunetele vocale, gura trebuie să se deschidă întotdeauna vertical, colțurile gurii trebuie să fie puternice.

Este recomandabil să acordați atenție structurii ritmice a procesului vorbire-voce. „Ritm (ritmul grecesc) - mișcare, bătaie, rhein - flux sau erуein - tragere. Inițial, conform definiției teoreticienilor artei antice de la Platon la Augustin, împărțirea timpului sau a spațiului.

Încercând să explicăm esența acestui fenomen universal, care se manifestă pretutindeni - în natura din jurul nostru, în fiziologia umană și în artă - cel mai adesea și în primul rând, categoria ritmului este combinată cu categoria ordonanței, adică , cu repetarea ordonată a unora dintre aceleași fenomene, părți sau acțiuni...

Corpul uman este un sistem complex de oscilații ritmice... Perturbarea ritmului funcțiilor fiziologice individuale ale corpului distruge interacțiunea corectă a părților sale.

Cea mai importantă unitate ritmică este mișcarea respiratorie. Ritmul inspirațiilor și expirațiilor succesive, care oxidează sângele și creierul, este cea mai importantă condiție pentru „stabilitatea naturală a dezvoltării” corpului uman. Respirația imperfectă și neregulată duce la perturbarea sistemelor asociate cu aceasta și, în special, la dezvoltarea imperfectă și chiar la boli ale aparatului vocal.

Sprijinul respirator al sunetului este un efect fiziologic în care mușchiul inspirator - diafragma - se află în tensiune tonică pe toată durata ritmului vorbirii. Bătăile vorbirii în vorbire sunt construite în mod capricios, iar în viața de zi cu zi o persoană, fără să știe, este forțată să subordoneze ritmul vorbirii posibilităților respirației sale. Într-un text literar și într-un dialog dramatic, bogăția semantică și fonetică a textului, bogăția și diversitatea structurii sale ritmice impun uneori actorului să stăpânească cu măiestrie ritmul respirației. A dezvolta respirația profesională prin fonație înseamnă a-l învăța să facă față oricăror dificultăți, îndeplinindu-și cu strictețe sarcina. Iar mușchiul inhalator - diafragma - ar trebui să revină automat și, de fapt, instantaneu la ton, având timp să „slujească” munca atât schimbului fiziologic de gaze, cât și asigurând viteza și ritmul vorbirii.

Principalul și necesar este să auzi, să simți, să evidențiezi suflarea ritmului în orice text, întrucât fiecare text are propria respirație, adică propria sa structură ritmică, fără a cărei stăpânire se transformă într-o grămadă, o coadă de cuvinte și nicio cantitate de înțelegere nu va ajuta la dezvăluirea completă a secretului său.

Din cartea Venirea căpitanului Lebyadkin. Cazul lui Zoshcenko. autor Sarnov Benedikt Mihailovici

IATA RESPIRAREA VIEȚII NOASTRE În curând se vor împlini 15 ani de când mă angajez în literatură... În 14 ani am scris 480 de povestiri (și feuilleton-uri), mai multe romane, două mici comedii și una mare. Și am publicat, de asemenea, cea mai interesantă carte (documentară) a mea - „Scrisori către un scriitor”. (Întors

Din cartea Eros rusesc „Roman” Gânduri cu viață autor Gachev Georgy Dmitrievici

Respirația și libertatea 3 1 67 Gura din punct de vedere al aerului, să luăm în considerare și Pământul, apa intră doar pe gură, și are propriile pasaje pentru ieșire - dedesubt.Aerul intră și iese prin gură.Aerul are și el propriile deschideri duble, dar este situat și mai sus gura nări! (gazele, împreună cu

Din cartea Rusă cu dicționar autor Levontina Irina Borisovna

Un al doilea vânt Istoria uimitoare a petrecerii cuvântului În urmă cu aproximativ 12 ani, am invitat la ziua ei o prietenă germană care studia limba rusă la Moscova. Ea a întrebat fericită: „Ai o petrecere?” M-am pierdut. Pe de o parte, știam absolut exact ce voi avea

Din cartea The Book of Great Navi: Chaosophy and Russian Navoslavie autor Cerkasov Ilya Ghenadievici

3. „Breath of Morena” (Bucurie care risipește întunericul realității) Mai întâi sunt rostite cuvintele: 1. Slavă unității Domnului profetic și Ceea ce stăpânește în Moarte! 2. Necunoscând obstacole în tăria și puterea sa, Învățătura Domnului profetic, dând cunoștință a Duhului celor vrednici - da

Vrei ca copilul tau sa devina prezentator TV sau radio sau actor celebru in viitor? Plănuiești să-ți construiești o carieră de succes pe scenă? Apoi, trebuie să munciți mult și din greu la dezvoltarea discursului scenic. Metoda de predare include o varietate de exerciții de dicție. Există cursuri speciale de actorie atât pentru adulți, cât și pentru copii. Vrei să știi ce este discursul scenic și să înveți exerciții simple pentru dezvoltarea aparatului de vorbire? Apoi citește acest articol până la sfârșit.

Fiecare persoană care visează să devină un actor celebru trebuie să efectueze regulat exerciții de vorbire pe scenă. O voce tare, dicție clară, plasarea corectă a accentelor în text - toate acestea vă permit să exprimați sentimentele și emoțiile și să jucați lucrarea. Tehnica vorbirii scenice nu este atât de simplă pe cât ar părea la prima vedere. Actorul trebuie să fie capabil să transmită starea de spirit, să arate lumea interioară sau alte trăsături psihologice ale personajului său. Dacă înveți să faci asta corect, poți deveni foarte curând o adevărată vedetă a scenelor de cinema și teatru.

Discursul scenic, ca parte integrantă a actoriei, s-a dezvoltat treptat și a devenit din ce în ce mai perfect. Oratorii greci antici practicau vorbirea în mișcare, deoarece un astfel de discurs trezea invariabil un interes deosebit al publicului. Chiar și atunci, oamenii și-au dat seama că nu numai sensul cuvintelor din text este important, ci și intonația și metoda de citire.

Demostene, un orator și filozof celebru, avea o voce foarte liniștită din fire, vorbirea lui era neclară și mulți ascultători nu înțelegeau adesea sensul cuvintelor sale. Apoi a început să lucreze pe sine, făcând exerciții de dicție în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, Demostene a ieșit pe marginea unei stânci de lângă mare și a rostit cuvântul, strigând peste zgomotul valurilor. De asemenea, contemporanii săi susțin că deseori s-a izolat într-o peșteră și și-a repetat acolo monologuri pentru a se putea auzi.

Din fericire, astăzi nu trebuie să recurgeți la metode atât de extreme pentru a vă îmbunătăți pronunția și expresivitatea. Lecțiile de vorbire pe scenă pentru copii și începători sunt destul de simple. Puteți face exerciții simple de dicție acasă pe cont propriu sau puteți participa la cursuri cu un profesor.

Cum să-ți îmbunătățești rapid tehnica de vorbire?

Dacă vrei ca discursul tău să devină frumos, clar și corect, trebuie să participi în mod regulat la lecții speciale. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece profesorii își cunosc foarte bine materia. Probabil că ai participat la prelegeri de mai multe ori și ai ascultat un discurs foarte plictisitor și nearticulat care te-a făcut să vrei să dormi. Un vorbitor profesionist folosește toate capacitățile aparatului său de vorbire pentru a reține constant atenția și a atrage interesul ascultătorilor. Lecțiile de discurs scenic vor fi la fel de utile atât viitorilor artiști, cât și oamenilor de afaceri, politicienilor și alți specialiști ale căror activități sunt direct legate de comunicare.

Pentru a învăța rapid să vă controlați pe deplin vocea și să vă îmbunătățiți dicția, efectuați zilnic exerciții simple de vorbire pe scenă. Nu iti va lua mult timp, dar va aduce efectul dorit. Pentru o vorbire frumoasă, respirația nu este mai puțin importantă decât dicția clară. De aceea, în lecțiile de vorbire pe scenă nu numai că vei pronunța răsucitori de limbă și vei citi expresiv texte, ci vei face și exerciții de respirație.

Opțiuni pentru exerciții de respirație

Tehnica de vorbire pe scenă de înaltă calitate depinde în mare măsură de respirația corectă a vorbitorului. O persoană care ține un discurs în fața unui public nu își poate permite să inspire aer prin gură. Acest lucru va face ca respirația să devină neregulată și nu veți putea să mențineți corect intonația și să puneți accente. Pentru a vă pregăti pentru vorbirea în public, faceți în mod regulat următoarele exerciții.

• Respirați pe nas (inhalați și expirați) cu gura deschisă timp de 3-5 minute.
• Puneți ambele mâini pe plexul solar. Respirați adânc și foarte încet (procesul ar trebui să dureze 3-4 secunde). În același timp, mâinile tale vor simți cum stomacul tău se ridică, se umple de aer și scade în timp ce expiri. O astfel de fluctuație ar trebui să fie clar vizibilă. Dacă nu simți nimic, înclină-ți ușor corpul înainte în timp ce inspiri. Creșteți treptat timpul de inhalare.
• Exerciții pentru a antrena respirația toracică. Inspirați adânc, ca și cum ați mirosi o floare parfumată, apoi expirați foarte ușor și trageți în stomac. Inhalațiile scurte și expirațiile lungi vă vor ajuta să îmbunătățiți respirația toracică. Când puteți face acest exercițiu cu ușurință, începeți să rostiți fraze lungi în timp ce expirați.

Aceste exerciții nu sunt dificile, dar foarte eficiente. Faceți-le zilnic și, în curând, veți putea ține un discurs lung fără ezitare sau respirație grea.

Îmbunătățirea articulației

Pentru ca pronunția sunetelor individuale să fie inteligibilă și clară, trebuie să antrenezi constant organele responsabile de articulare.

Lecția ar trebui să înceapă cu pronunția simplă a vocalelor, consoanelor și conjunctivelor simple. Încercați să vă faceți vocea să sune tare și strălucitoare, nu ca în viața normală de zi cu zi.

Diverse răsucitoare de limbă ajută și la antrenarea aparatului de vorbire. Asemenea poezii, dimpotrivă, ar trebui pronunțate foarte liniștit, în șoaptă. Creșteți treptat ritmul și volumul de citire. Să ne uităm la câteva opțiuni simple de răsucitori de limbi pentru a îmbunătăți vorbirea pe scenă.

• „Bob a primit niște fasole”.
• „Zogăitul copitelor trimite praful să zboare peste câmp.”
• „Prokop a venit - mararul fierbea, Prokop a plecat - mararul fierbea.”

Dacă luați lecții de vorbire pe scenă de ceva timp, puteți face treptat sarcina mai dificilă pentru dvs., învățând răsucitori de limbi mai lungi și mai complexe. Dacă îți poți aminti și să-l reciți pe de rost, poți fi sigur că vei deveni un vorbitor excelent.

Sunetul și dicția sunt o parte integrantă a discursului scenic

Sunetul vocii tale te va ajuta să exprimi o anumită gamă de emoții. Trebuie să înveți să reglezi timbrul, gama de sunete, intonația. Pentru a vă antrena vocea, faceți următoarele exerciții:

• Citiți orice lucrare în proză sau poezie, schimbând constant volumul vorbirii. Spuneți primul rând foarte încet, al doilea rând cu voce tare etc.
• Spune o frază cu intonații diferite, încearcă să exprime diferite emoții folosind cuvinte obișnuite - frică, fericire, surpriză, pasiune etc.
• Dezvoltați-vă imaginația. Gândiți-vă ce voce ar folosi animalele dacă ar putea vorbi. Spune poezia din perspectiva unei vulpi, a unui iepure de câmp, a unui câine, a unei pisici.

Dicția clară este foarte importantă pentru vorbirea pe scenă. Vă va permite să obțineți succes în carieră, deoarece oamenii la nivel subconștient ascultă mai mult și percep pozitiv vorbirea clară și inteligibilă a unei persoane. Vă puteți dezvolta abilitățile de vorbire cu următoarele exerciții.

• Stai drept, pune-ți mâinile pe piept, coatele depărtate. Respirați adânc și, eliberând aerul din plămâni, aplecați-vă treptat înainte. Expirația ar trebui să fie însoțită de pronunția sunetelor vocale prelungite (o, a, u) cu o voce foarte joasă.
• Pronunțați în mod regulat combinații complexe de sunete - STFRA, VZVA, LBAL. La început acest exercițiu ți se poate părea destul de dificil, dar treptat vei începe să reușești.
• Încercați să citiți un text de lungime medie cu gura închisă.

O lecție de discurs pe scenă, ca oricare alta, ar trebui să producă rezultate. După finalizarea unui bloc de exerciții, trebuie să consolidezi rezultatul citind cât mai expresiv un text complex. Dacă înveți cu un profesor, el s-ar putea să îți ceară să dai un test special la sfârșitul lecției. Prin îndeplinirea corectă a sarcinilor, câștigați un anumit număr de puncte.

Exercițiul „Limbă fără oase”

Vrei să-ți amintești copilăria și să te distrezi puțin? Apoi începeți să faceți un exercițiu pentru a dezvolta aparatul articulator, care din exterior arată ca niște bufnițe obișnuite. Pentru a vă pregăti pentru o lecție de discurs pe scenă, mai întâi trebuie să faceți o mică încălzire.

Gimnastica de articulație are o mulțime de avantaje și anume:

• Limba ta începe să lucreze foarte clar;
• Sentimentul că vorbești cu gura plină dispare.
• Pronunțarea sunetelor devine mai clară și mai corectă.

Pentru a efectua exercițiul „Limba dezosată”, veți avea nevoie de o oglindă obișnuită. Stați în fața lui și începeți să vă încălziți.

• Deschide puțin gura. Folosește vârful limbii pentru a face mișcări circulare în direcții diferite. Efectuați 10 rotații în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
• Deschideți gura larg, scoateți-vă limba complet și ridicați-i ușor părțile în sus. Ar trebui să ajungi cu un fel de tub. Acum încearcă să-ți miști limba îndoită și să sufli în ea.
• Folosește-ți limba pentru a curăța suprafața dinților superiori și inferiori. Încercați să repetați exercițiul cu gura închisă și cu gura deschisă.

Muscatul usor al limbii ajuta la relaxarea usoara a acestui muschi. Faceți aceste manipulări înainte de a vorbi în public, iar apoi discursul dvs. va fi clar și inteligibil.

Exercițiu simplu „Trafic”

Chiar și cel mai simplu exercițiu pentru dezvoltarea aparatului de vorbire va fi eficient dacă este efectuat în mod regulat. „Traficul” este foarte popular atât în ​​rândul adulților, cât și al copiilor. Această activitate distractivă vă permite să:

• Întărește mușchii obrajilor, buzelor și palatului superior.
• Strânge pielea feței, netezește ridurile fine și pliurile nazolabiale.
• Îmbunătățiți dicția și vorbirea.

Experții spun că exercițiul „Cork” este util nu numai pentru viitorii vorbitori și actori, ci și pentru toți cei care doresc să-și păstreze frumusețea și tinerețea pielii feței de mulți ani.

Asadar, haideti sa începem. Pregătiți mai întâi un mic dop de plută din lemn sau plastic dintr-o sticlă de șampanie și învățați un răsucitor de limbi.
Strângeți dopul în dinții din față. Fără a elibera produsul, începeți să citiți răsucitorul de limbi. Repetă poezia de mai multe ori la rând. Veți putea determina singur ce sunete faceți mai bune și care sună mai rău. Îmbunătățiți-vă în mod constant pronunția, antrenați-vă aparatul de articulare, accelerați-vă rata de vorbire.

Un bărbat care le spune șubitorilor de limbi cu un dop de șampanie în gură pare foarte comic. Această activitate distractivă poate fi transformată într-o competiție de familie distractivă și plină de satisfacții. Rugați-i pe fiecare membru al familiei să citească stropitorul de limbi într-un mod neobișnuit și apoi decideți împreună cine a făcut-o cel mai bine. După ce îți scoți dopul din gură, vei fi surprins cât de mult s-a îmbunătățit vorbirea, deoarece cuvintele vor „curge ca un râu”.

Metode de predare a vorbirii în stadiu

Specialiștii profesioniști care formează viitori vorbitori, actori, craitori etc., folosesc diverse metode de predare. Există câteva opțiuni cele mai de succes pentru îmbunătățirea dicției și a vorbirii; să le privim mai detaliat.

• Formarea continuă a vorbirii scenice. Profesorul oferă elevului mai multe seturi de exerciții, între care există o relație logică. Nu există pauze lungi între lecții.
• Complicație în trepte. Elevul începe să învețe prin stăpânirea celui mai simplu material, iar sarcina crește treptat.
• Existența jocului. Învățarea folosind această metodă este cea mai plăcută, deoarece în timpul lecțiilor elevul își folosește imaginația. Activitățile distractive și jucăușe tind să producă rezultate excelente.
• Relații de parteneriat. În timpul lecției, profesorul și elevul sunt „în condiții egale”. Profesorul nu poate decât să sfătuiască, dar nu să insiste asupra repetat cutare sau cutare exercițiu.

Lecțiile de vorbire pe scenă vor fi utile tuturor. Vrei să-ți atingi scopul? Pregătește-te să înveți, să te antrenezi și să te perfecționezi în mod constant. Dați dovadă de perseverență și foarte curând abilitățile tale oratorice îi vor surprinde pe toți cei din jurul tău.

TRESA DE INSTRUMENTE

PRIN DISCURSARE SCENICĂ

PENTRU PROFESORI CU COPII

TANĂR ȘI VARSTA MEDIU

JOCURI PENTRU DEZVOLTAREA ATENȚIEI AUDITIVE.

1. „Ascultând tăcerea”

Participanții „ascultă tăcerea” și sunetele lumii înconjurătoare timp de 1-2 minute. Apoi au enumerat în ordine sunetele pe care le-au auzit. Puteți aranja o competiție și puteți determina cine va fi mai atent. Pentru a face acest lucru, participanții listează sunetele unul câte unul. Hai, nu inventa lucrurile!

2. „Ce este în afara ferestrei?”

Participanții ascultă sunetele străzii. Apoi fantezează și determină prin sunete ce se întâmplă pe stradă.

3. „Ghicește numele”

Șoferul stă cu spatele la participanții la joc. Fiecare jucător rostește pe rând numele șoferului. Șoferul trebuie să ghicească jucătorul prin voce și să-i spună numele.

Jocul are o altă opțiune: participanții la joc cântă pe rând un vers din cântec(sau prin versuri) . Șoferul trebuie să ghicească fiecare jucător prin voce.

4. „Ce se întâmplă în spatele zidului?”

Grupa este împărțită în două echipe. Fiecare echipă are sarcina de a exprima o anumită poveste. De exemplu: „lecție de muzică”, „copilul este obraznic”, „oră de somn”, „casetofon spart”, etc.

Echipele, pe rând, vor exprima una sau alta poveste. Echipa adversă trebuie să ghicească „ce se întâmplă în spatele zidului” pe baza sunetelor și vocilor.

5. „Ghicește poezia”

Șoferul părăsește camera. Participanții la joc sunt de acord și aleg o poezie, o descompun pe rânduri sau cuvinte. Șoferul intră în cameră. Toți participanții la joc încep simultan să recite versuri din poezie. Șoferul trebuie să ghicească și să numească poezia și autorul acesteia.

Jocul are și această variantă: șoferul intră, fiecare participant la joc își numește cuvântul din poezia intenționată. Șoferul trebuie să pună cuvintele într-un rând, să o pronunțe și să numească poezia.

EXERCIȚII DE ELIBERARE MUSCULARĂ.

1. „Vești neașteptate”

Ridică sprâncenele, încordează-ți mușchii frunții, deschide larg ochii(3-4 secunde) , apoi relaxează-ți mușchii și coboară pleoapele.

2. „De la întuneric la lumină”

Închideți strâns ochii, de parcă ați părăsi o cameră întunecată pe vreme însorită.(3-4 secunde) . Relaxează-ți pleoapele.

3. „Nu vreau terci”

Strânge-ți strâns fălcile și buzele, ca un copil capricios care nu vrea să mănânce terci.(3-4 secunde) . Relaxează-ți mușchii feței. Repetați exercițiul.

4. „Halterista”

Stai drept, ridică-ți brațele în fața ta. Strângeți degetele în pumni și încordați mușchii brațelor. După 3-4 secunde, relaxează-ți mușchii. Mâinile cad liber în jos.

5. „Copac”

Imaginează-ți că ești un copac mic care a fost plantat în pământ. Stai drept, ridicând brațele în sus - crenguțe. Simțiți cât de strâns se potrivește pământul cu rădăcinile și trunchiul copacului(picioarele și trunchiul încordate). Numai crengi (capul si ambele maini)Ei se întind spre soare și se întorc liber după el.

6. „Suport puternic”.

Strângeți-vă limba și apăsați-i ferm capătul pe cerul gurii. După 3-4 secunde, relaxează-ți limba și maxilarul.

7. Jocul „Mime”

Mimiciștii sunt artiști care stăpânesc cu pricepere expresiile faciale. Condițiile de joc sunt foarte simple. Jucătorii își arată pe rând „măștile faciale”. Participanții la joc ghicesc ce transmite sentimentul „Mimist”.

8. Jocul „Mimans”

Un mimant este un grup de artiști care interpretează pantomimă - un spectacol fără cuvinte. La joc participă mai multe grupuri. Fiecare grup își interpretează pe rând propria scenetă de mimică - pantomimă. Restul ghicesc ce au văzut făcut de „mimamsa”.

9. „Păpușă”

O marionetă este o păpuşă de lemn pe sfoară. Imaginează-ți că ești o astfel de păpușă. Firele de mătase sunt legate de cap, brațe și picioare, ceea ce vă obligă să efectuați una sau alta mișcare cu brațele, picioarele sau capul. Mușchii tăi sunt încordați(firele sunt întinse), apoi relaxează-te complet.

10. „Floarea soarelui”

Imaginează-ți că te-ai transformat brusc într-o floarea soarelui. Coloana vertebrală este ca tulpina puternică a unei floarea-soarelui; o împiedică să se îndoaie sau să se îndoaie. Stai drept, dar nu te încorda. Brațele - frunzele și capul floarea-soarelui - se pot mișca liber și se pot întoarce fie la dreapta, fie la stânga „în urma soarelui”.

EXERCIȚII DE ELIBERARE MUSCULARĂ

CU SUNET.

1. „Obosit”

Poziția de pornire: picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos. În timp ce inspirați, stați pe degetele de la picioare, ridicând brațele în lateral. În timp ce expirați, aplecați-vă brusc înainte cu cuvântul „ Wow ! Fără să vă îndreptați, mai aplecați-vă de trei ori, expirând restul aerului: „ Wow! Wow! Wow! »

2. „Bonavă”

Să eliberăm mușchii gâtului. Ia o pauza. Pe măsură ce expirați, capul se relaxează și „se rostogolește” cu sunetele „ s”, „f”, „n”, „m”.

3. „Slăbiciune”

După inspirație, efectuați rotații libere ale corpului în timp ce expirați în timp ce pronunțați sunetele „ s”, „w”, „f”, „f”, „n”, „m”.

JOCURI ȘI EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE.

Notă. Aceste exerciții trebuie făcute cu mare atenție și încetul cu încetul. Mai ales cu copiii mai mici!

1. Găsește-ți respirația

Întins pe spate, pune mâna pe burtă și respiră calm. Asigurați-vă că atunci când inspirați, mâna se ridică, iar când expirați, ea coboară. Găsiți și simțiți-vă respirația. Vă rugăm să rețineți că inhalarea ar trebui să fie mai lungă decât expirația. Inspiră: " unu doi." Expiră" unu doi trei patru" Pauză. Nu înghiți aer ca un pește - respiră pe nas.

2. „Sunt întins la soare”

Faceți exercițiul în timp ce vă culcați. Imaginează-ți că faci plajă la soare. Te simți calm și liber. Închideți ochii și ridicați fața la soarele imaginar. Inspirați și expirați mai multe, în următoarea ordine:

A). Inspiră, expiră, pauză.

Inspirați aer prin nas și expirați, abia vizibil, prin gura ușor deschisă. Asigurați-vă că atunci când inhalați, umerii nu se ridică, iar mușchii gâtului și ai feței nu se încordează.

B). Inspiră, pauză, expiră, pauză.

După inhalare, nu vă grăbiți să expirați imediat, țineți respirația pentru câteva momente, apoi expirați calm pe gura ușor deschisă.

3. „Mască de odihnă”

„Puneți” „mască de odihnă” asupra dvs. Respiră, ține-o o clipă și expiră cu un sunet: Pffff...

Nu irositi intreaga rezerva de aer la expiratie, nu o fortati din voi insiva. De îndată ce simțiți că trebuie să faceți un efort pentru a continua să expirați, opriți-l.

Fă-ți timp pentru a respira o nouă respirație, așteaptă până când vrei să respiri. Repetă exercițiul de mai multe ori, dar nu te lăsa dus de cap. Excesul de oxigen în plămâni te face să te simți uneori amețit.

4. „Păpădie”

Inspiră pe nas. Țineți-vă respirația pentru o secundă și expirați cu forță: f-f-f . Asigurați-vă că dinții tăi superiori sunt vizibili în timpul acestui sunet. Suflați cu forță pe o păpădie imaginară, astfel încât umbrelele pufoase ușoare să zboare în direcții diferite.

5. „Lumânare”

Ați văzut vreodată o flacără de lumânare răspândindu-se, dar care nu se stinge cu o adiere ușoară?

Inspiră, ține-ți respirația, apoi suflă încet și lin pe o lumânare imaginară. Asigură-te că expirația ta este lină și uniformă, deoarece flacăra lumânării se poate stinge în orice moment.

6. „Fuzzies”

Imaginați-vă că aveți puf fără greutate pe ambele palme. Suflați ușor scamele din palmă. De fiecare dată, inspirați rapid și în tăcere prin nas și gura ușor deschisă. Expirați încet și lin.

7. „Băiatul de naștere”

Imaginează-ți că trebuie să stingi lumânările imaginare pe un tort de ziua de naștere. Câte lumânări are?

Inspirați și expirați cu forță pentru a stinge toate lumânările în același timp.

8. „Candelabre”

Știi ce este un candelabru? Acesta este un suport mare pentru lumânări pentru mai multe lumânări. Imaginează-ți că în fața ta este un candelabru cu cinci lumânări aprinse pe el. Suflați-le unul câte unul, expirând aerul în porții.

Treceți la următorul candelabru și stingeți șapte lumânări pe el în același mod, etc. Repetați exercițiul de mai multe ori.

9. „Magazin de flori”

Imaginează-ți că te afli într-o florărie. Luați o floare imaginară în mâini și inhalați-i aroma. Inspirați încet și profund. Inspiră, ține-ți respirația - pauză(În acest moment ghiciți cărei floare îi aparține acest miros), expira. Aveți grijă să nu vă încordați mușchii feței.

EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE CU SUNET.

1. „Tânțar enervant”

Întindeți-vă brațele în fața pieptului, cu palmele îndreptate una spre cealaltă. Expiră rapid pe nas, întinzându-ți brațele în lateral. Expiră încet cu sunetul: z-z-z , aduceți-vă mâinile împreună în același timp. Împreună-ți mâinile încet pentru a nu speria țânțarul. Când termini de expirat, bate din palme și lovește țânțarul.

2. „Pompă”

Acest exercițiu distractiv poate fi făcut de două persoane. Unul dintre participanții la joc este „minge”, celălalt este „pompa”. Pompa pompează mingea: ssss ...Apoi mingea este dezumflată ușor: shhh ... Și acum poți schimba rolurile.

3. „Poezie”

Învață poezia și transformă-l într-un exercițiu de respirație. Încercați să pronunți fiecare frază într-o expirație. De exemplu:

Pisică neagră, neagră, neagră

A sărit în hornul negru.

Este întuneric în coș

Găsiți pisica acolo!

Copiii vor fi foarte bucuroși să lucreze la poeziile Agniei Barto, Grigory Oster etc.

4. „Pene”

Pentru a juca, fiecare participant va avea nevoie de o pană ușoară. Jucătorii își pun mai întâi penele pe palmă, apoi, la semnalul liderului, o aruncă în sus. Fiecare participant suflă pe propria sa penă, încercând să o mențină în zbor cât mai mult timp posibil. Câștigătorul este cel a cărui pană cade ultima.

5. „Minge cu un scârțâit”

Imaginează-ți că ești un balon gonflabil cu un scârțâit. Balonul este umflat și respirăm. Și apoi îl eliberează - balonul se dezumflă. Scârțâitorul emite un bip. Concurează pentru a vedea care scârțâit al balonului va suna cel mai lung.

(lucrare pe raza de actiune)

1. „Scara mică este minunată”

Când pronunțați textul exercițiului, ridicați vocea pe fiecare rând. Spune ultimele cuvinte cu tonul cel mai înalt al vocii tale, „canta”. Apoi începe să cobori. Și coborâți vocea cu fiecare rând.

Este un miracol – merg pe scări.

iau altitudine

Pas la munte

Urcă panta abruptă

Iar urcusul devine din ce în ce mai abrupt.

vreau sa cant

Zbor direct spre soare!

Zbor, zbor, zbor!

vreau să călăresc!

Și totul este jos, jos, jos,

Poți auzi doar șuierând vântul!

Și jos prin năvală -

Stop!

2. Jocul „Câștigători”

Lăudați fetele din echipa de volei pentru câștigarea competiției. Ridicați vocea de fiecare dată pe numele fetelor. Linia „Pur și simplu un miracol - maeștrii!” sună la tonul cel mai înalt, apoi vocea scade.

O da, Alya!

O, da Ulya!

O, da Olya!

Oh, da Iulia!

Hei Elya!

Da da Iya!

Doar un miracol - maeștri!

Bravo fetelor! Ura!

3. „Mere”

Apple Alle.

Apple Alle.

Apple Alle.

Salut Apple.

4. „Scuba Diver”

Știi cine este un scafandru? Acesta este un atlet care merge sub apă cu echipament de scuba - un aparat de respirat special. Pronunțați textul exercițiului, coborând treptat vocea pe fiecare rând.

Pentru a stăpâni registrul toracic,

Devin scafandru.

Mă scufund mai jos, mai jos,

Și fundul mării este mai aproape, mai aproape.

Acum sunt deja la fund,

Spune ultima linie pe cel mai mic ton. Spune următoarele rânduri ale poeziei, ridicând treptat tonul vocii.

Dar mă ridic din nou

5. „Nave”

Navele navighează de-a lungul râului. Se salută cu un corn. Toate navele sunt diferite și sună diferit. „Honk” în voci diferite: acum mai puternic, acum mai slab, acum mai tare, acum mai liniștit etc.

Woo hoo! Oooh! Vai-vai! Ooh-oh-oh-oh! Wa-wa-wa-wa!

6. „Vrăjitorii”

Să începem vrăjitoria cu cuvinte"Zondi - zandi" și mișcări magice ale mâinii. În același timp, convergem într-un cerc strâns și ne ghemuim. Apoi, începem să ne ridicăm încet, pronunțând fiecare linie a „vrajei”, ridicând treptat tonul vocii noastre.

Aba - ava - aha - ada - azha!

Aza - aka -ala - ama - ana!

- apa - ara - asa - ata - afa!

Aha - atsa - acha - asha - asha!

Pronunțăm ultimele silabe la tonul cel mai înalt al vocii noastre. Apoi coborâm treptat volumul în cuvinte"zondi - zandi" parcă le „ungeai” cu palma.

7. „Plâns”

Unul dintre cele mai dificile exerciții. Folosit în principal pentru copiii mai mari din cauza dificultății textului și a cotei. Pe ultima linie a fiecărei strofe există o „coborâre” de la punctul de sus al intervalului până la punctul de jos al intervalului, ca și cum ar fi „unt sunetul” cu palma.

(Fetele încep)

am uitat totul:

Dragă tată,

Apropiați și rude,

Dragi iubite!

Jocuri distractive

Discursuri prețuite!

Știu și îmi amintesc doar un prieten drag!

(Raspund baietii)

Aud, fată,

Plângere în lacrimi

Văd durere

Se aude adevărul

(Pe această linie coboară la înălțimea inițială)

Desigur, draga mea, nu este suficient - doar puțin!

ÎNCĂLZIRE ARTICULATIVA.

(Prima opțiune)

1. "Curățenie" - folosiți vârful limbii pentru a alerga de-a lungul gingiilor de 5 ori în sensul acelor de ceasornic, de 5 ori în sens invers acelor de ceasornic.

1. "Sabie" - cu o limbă ascuțită și puternică înțepând interiorul obrazului.

1. "Şarpe" - rostogolește-ți limba, arată-o încet și ascunde-o rapid.

1. „La nas, la bărbie” -Folosește vârful limbii pentru a ajunge la nas, apoi la bărbie.

1. „Spatula, ceașcă, smântână”

1. "Ceas" - gura este rotundă, ca un cadran. Vârful limbii arată timpul: 3,6,9,12 ore.

1. "Înghețată" - folosește vârful limbii pentru a linge picături imaginare dintr-un popsicle care se topește pe un băț cu o limbă foarte lungă.

1. "Măr" - mușcă o bucată uriașă dintr-un măr imaginar și mestecă-l activ.

1. „Trage-ți buzele peste dinți”

1. „Arată dinții de sus”

1. „Arată dinții de jos”

1. „Arată pe rând dinții de sus și de jos.”

1. "Purcel" - întinde-ți buzele într-un tub lung, ca și cum ai spune sunetul „u”. Rotiți tubul fie în sensul acelor de ceasornic, fie în sens invers acelor de ceasornic.

1. "Cal"

1. "Veveriţă"

1. "Dulceata"

1. „Calul pufnește”- acest exercitiu se executa de mai multe ori in timpul incalzirii articulatorii, pentru ca aparatul de vorbire sa se poata odihni.

1. "Curcan"

ÎNCĂLZIRE ARTICULATIVA.

(A doua opțiune)

Exerciții pentru buze.

1. „Zâmbește”

Întinde-ți buzele într-un zâmbet. Reveniți la poziția inițială. Repetați de 4-5 ori. Imaginează-ți că stai în fața obiectivului unei camere: „Ch-i-iz”. Și tu zâmbești.

2. "Plasa de volei"

Imaginează-ți că buzele tale sunt marginile unei plase de volei care trebuie întinsă peste stâlpi. Coloanele sunt colțurile buzelor. Întinde-le în lateral cât mai largi posibil. „Îndreptați” „plasa de volei” - buzele - astfel încât să puteți vedea toate celulele - dinții - și parțial gingiile dinților din față. Readuceți-vă buzele în poziția inițială - „înlăturați plasa de pe stâlpi”. Aveți grijă să nu vă încordați mușchii gâtului. Gradul de tensiune musculară poate fi simțit dacă îi atingeți ușor cu degetele.

2. „Cine este mai puternic”

Buze strâns comprimate. Au decis să-și măsoare puterea: cine va fi mai puternic. Buza superioară apasă pe cea inferioară, iar buza inferioară încearcă să împingă înapoi partea superioară etc.

3. „Tap dans”

Repetați exercițiul anterior. „Altercația” dintre buze se transformă treptat într-un dans ușor al buzelor, într-un dans al buzelor. Vino tu cu acest dans. Buzele dansează ușor, fără tensiune. Nu uitați că fălcile trebuie să fie bine strânse.

4. „Proboscis”

Trage-ți buzele înainte. Aceasta este „proboscisul” tău imaginar. Imaginați-vă că ați ridicat o mazăre imaginară cu proboscisul.

5. „Ascuțitor”

Buzele tale se transformă într-un dispozitiv de ascuțit. Trageți-le înainte într-un tub și încercați să ascuți creionul. Trage-ți buzele cât mai mult înainte, pentru că un creion imaginar este greu de prelucrat. Fălcile sunt strânse strâns. Asigurați-vă că buza superioară este la fel de activă ca și buza inferioară.

Exerciții pentru limbă.

1. „Lopata”

Limba se află între buze. Marginile sale ating colțurile gurii. Vârful limbii se află pe buza inferioară. Ne expunem dinții, vârful limbii rămâne între dinți. Limba devine subțire și lată, apoi capătă o formă de spatulă.

Limba se mișcă uniform de la colțurile buzelor spre dreapta și stânga, ca un pendul. Repetați mișcarea de zece ori. Aveți grijă să nu vă mișcați maxilarul.

3. „Perie”

Folosind mișcări ușoare de sus și de jos, pictați interiorul dinților cu limba, ca o perie. Conturați buzele, alveolele, „umbriți” palatul superior și inferior.

Exercițiu pentru maxilar.

1. „Vaca”

Ați observat vreodată mișcările pe care le face o vaca în timp ce mestecă fân? Efectuați mișcări circulare cu maxilarul inferior de la dreapta la stânga și apoi invers.

2. „Cutie”

Distanța dintre dinții superiori și inferiori nu este mai mare de 1 - 2 milimetri. Maxilarul inferior se deplasează încet înainte. După ce a ajuns la o posibilă poziție înainte, revine la poziția inițială. Repetați exercițiul, împingând maxilarul cu limba. Mișcă maxilarul inferior înainte, apoi înapoi. Repetați de 4-5 ori.

ÎNCĂLZIREA DICȚIEI.

p-b" Castor bogat – Castor vesel

Petru cel Mare - primul Petru

"t-d" Copiii lucrătorului de gudron - copiii lucrătorului de gudron

Standuri pentru farfurii Thaler

"k-g-h" King of the crooked - rege strâmb

Mesager din galere - mesager din galere

I Praise halva - I Praise halva

"f-v" Barbarian Varvara – Varvara barbarul

Feofan Feofanych – Feofanich Feofan

"s-z" The hare is chilly - iepurele este frig

The whistle blows - the whistle blows

"shh" Murmurul era murmur – foșnetul era foșnet

"r-ry" Nerl pe Nerl - pe Nerl Nerl

"n" Dădaca Nonnei, Nenila, a spălat-o pe Nonna pentru noapte

"m" Mama lui Romashi – mama lui Romashi

"h" Patru draci mici - patru draci mici

"sch" Curăț cățelul cu o perie - îi gâdil pe părțile laterale.

"ts" Stârc Tsatsa - Stârc Tsatsa

LUCRĂ LA CONSOANELE.

1. „Picături”

Este primăvară, picături picură de pe acoperișuri. Imaginează-ți că buza ta superioară este un țurț și buza inferioară este o picătură. Suflare. Un curent de aer expirat trece prin buzele bine închise, o picătură - buza inferioară - cade liber. Produce un sunet ușor, elastic„P”. Asigurați-vă că nu este amestecat niciun sunet în timpul procesului de pronunție."X".

2. „Balalaika, joacă!”

Imaginează-ți că buza ta inferioară este șiruribalalaika, iar cea de sus este o alegere. Un mediator este un dispozitiv special care este folosit pentru a lovi corzile. Buza superioară lovește buza inferioară, iar balalaica joacă. Sunetele „b” și „p” sunt sunetele muzicale ale balalaikei noastre. Redați melodiile preferate cu aceste sunete pe buze. De exemplu: „Sunt întins la soare...” sau „Am locuit cu bunica...”

3. „Ajută-te! -Nu vreau!"

Acest exercițiu poate fi făcut de două persoane. Gazda îl roagă pe oaspete să încerce cutare sau cutare mâncare. În același timp el spune:

Peep-pi-pi-pi-pi-pii-b!

Oaspetele este deja plin, refuză mâncarea de fiecare dată și îi răspunde gazdei:

Bip-bip-bip-bip!

Gazda: Invitat:

Refuzul persistent de mâncare al oaspetelui începe treptat să o înnebunească pe gazda. Ea începe să insiste ca oaspetele să-și încerce bunătățile și apoi cere. Dar oaspetele refuză și protestează. Sărbătoarea se încheie într-o ceartă.

Imaginează-ți că stai pe malul unui râu și arunci pietricele în apă. Mutați mâna dreaptă în lateral și aruncați pietricela cât mai departe posibil. Spune cinci silabe în timp ce miști mâna înapoi, iar pe a șasea, aruncă. Pauză - în timp ce pietricica zboară. Ultimul sunet din coloana sonoră este o pietricică care cade în apă.

Peep-pi-pi-pi-pi-pii-b! -bip-bip-bip-bip!

Pe-pe-pe-pe-pe-b! -ba-ba-ba-ba-ba-p!

Pa-pa-pa-pa-pa-b! -ba-ba-ba-ba-ba-p!

Po-po-po-po-po-b! -bo-bo-bo-bo-bo-p!

Pu-pu-pu-pu-pu-pu-b! -bu-bu-buu-buu-buu!

Bump-bump-bump-bump! -ar-ar-ar-ar-ar-p!

Puteți juca acest joc folosind fie această scară, fie înlocuind orice alte consoane pereche(vocat și nevocat).

5. „Tren”

Transmite prin sunet"T" zgomotul roților trenului când începe să se miște, crește viteză pe măsură ce se mișcă la viteză maximă sau încetinește. Urmărește-ți respirația. Asigurați-vă că sunetul"T" suna curat și clar, astfel încât să nu fie amestecat cu o tonalitate care amintește de un fluier și uneori chiar cu un sunet"Cu".

6. „Ceas”

Imaginați-vă că vă aflați într-un atelier de ceasuri. Există multe ceasuri diferite aici. Arată cu sunet"T", cât de ticăie ceasuri diferite.

tic-tic, tic-tic, tic-tic, tic-tic, tic-tic, tic-tic, tic-tic.

Tic-tec, tic-tec, tic-tec, tic-tec, tic-tec, tic-tec, tic-tec.

Tic-tac, tic-tac, tic-tac, tic-tac, tic-tac, tic-tac, tic-tac.

tic-cioc, tic-cioc, tic-cioc, tic-cioc, tic-cioc, tic-cioc, tic-cioc.

Tick-poke, tic-poke, tic-poke, tic-poke, tic-poke, tic-poke, tic-poke.

7. „Cai”

Imaginați-vă că vă aflați într-un hipodrom unde călăreții concurează între ei. Ai o competiție de viteză și distanță. Ritmul curselor de cai este reprodus folosind sunete„k” sau „g”. „Cursele de cai se pot face fie în picioare, fie în picioare. Câștigătorul va fi cel care „sare” mai mult și, în același timp, menține claritatea și sonoritatea pronunției consoanelor.

8. „Trage în ținte”

Organizați o competiție de tir. Trage sunete explozive cu un pistol către ținte imaginare„k” și „g”. Trage cu un arc într-o țintă cu sunet"X".

9. „Fierbător”

Ibricul a fiert. Aburul iese de sub capac fie în jeturi lungi, fie scurte. Fanta în care pătrunde „aburul” este situată între dinții superiori și buza inferioară. Ibricul a început să facă zgomot, a pufnit și cu pufnit, parcă ar fi chemat-o pe gazdă: „Fierb, vino repede! E timpul să faci ceai!”

FFF! FFF! FFF...FFFF! FFF!

Ultima lumină „FFF” sună liniștit, fierbătorul a fiert și s-a oprit.

10. „Mama pisica învață copilul”

Puteți juca acest joc cu doi, trei sau un grup întreg. Mama pisică învață un pisoi mic, ea arată cum să sperii un câine. Trebuie să vă arcuiți spatele, să vă eliberați ghearele și să pufniți așa: „FFFFFF!” Pisicuța repetă toate acțiunile după mama sa și pufnește: „F!”

Greșit, trebuie să pufni așa: „FFFFFF!”

11. „Badminton”

Imaginează-ți că joci badminton. În mâinile tale ai o rachetă imaginară și un volan. Oferă partenerului tău o trecere sonoră"Cu". Volanul se repezi pe verticală.

12. „Viespă”

Viespa a intrat în casă și nu poate zbura afară. Ea lovește sticla, căutând o gaură prin care să se poată elibera. Ea bâzâie disperată și persistent: „V-V-V-V-V!” Nu pronunta sunetul tare, nu pune presiune pe buzele tale, incearca sa tii buza superioara ridicata, dintii superiori vizibili, astfel incat consoana sa fie tare, libera si clara. Dar apoi viespa găsește fereastra și se eliberează. Bâzâitul lui devine vesel, ușor și sonor:„V-V-V-V-V-V!”

13. „Cântec”

Cântați orice melodie cu sunet"Cu". Vă rugăm să rețineți: dacă aveți sunete în gât care seamănă cu clicuri surde, aceasta indică prezența unei cleme de gât. O strângere similară a gâtului poate apărea atunci când efectuați alte exerciții. Încercați să eliminați sunetul. Pentru a face acest lucru, adâncește-ți respirația și pronunță sunetul pe suport, nu cu gâtul.

14. „Înotător”

„Plutim” în orice stil, deplasându-ne prin cameră sau stând pe un scaun. În timp ce expirați, pronunțați sunetul „s”. Dacă înotăm ca un câine, vom expira în porțiuni mici, sincron cu mișcările brațelor noastre. Dacă „înotăm” pe spate, mâinile noastre se mișcă încet, sunetul este bogat și neted.

15. „Slefuitor”

Știți cine este un șlefuitor de podea? Un lustruitor de podea era cineva care lustruia podele. La urma urmei, podelele erau din lemn, erau frecate cu ceară sau mastic special pentru a le face să strălucească. Atașați o perie imaginară la picior și frecați parchetul până când strălucește. În ritm cu mișcarea picioarelor, spuneți:ShSh – LJ, ShSh – LJ, ShSh – LJ.

16. „Vizitând o muscă - sunete de zgomot”

Un țânțar, o albină, un gândac și un bondar au zburat să viziteze musca zgomotătoare de ziua lui. Musca îi salută cu bucurie:„Z-z-z-z-z-z-z!” Și prietenii ei îi răspund astfel salutărilor.

Tantari: „Z-z-z-z-z-z!”

Albină : „J-j-j-j-j!”

Gândacul: „W-w-w-w-w-w-w!”

Bondar: „Bzh-bzh-bzh-bzh-bzh-bzh!”

Musca îi mângâie pe oaspeți cu dulceață dulce, iar oaspeții îi mulțumesc pentru răsfăț. Repetați jocul de mai multe ori. Transmite prin sunete dialogul dintre Fly și oaspeții ei.

17. „Minge de fotbal”

Imaginează-ți: unul dintre voi este o pompă, celălalt este o minge de fotbal. Pompa umflă mingea:"SH! SH! SH! SH! SH! SH! SH!Mingea devine mare și elastică, dar există o gaură în ea și mingea se dezumflă instantaneu. Aerul iese din el într-un curent subțire:"Shhhhhhhh..."

18. „Grădinar”

Imaginează-ți că ești grădinar și folosești foarfece de grădină pentru a tăia un tufiș:„C! C! C! C! C!

19. „Scrimători”

Știi ce este gardul? Aceasta este o luptă cu sabia. Luați în mâini răpi imaginare. Angajează-te într-un duel cu inamicul. Imităm sunetul rădăcinilor încrucișate„C”. Să începem! Meciul va fi câștigat de cel al cărui sunet este mai activ și mai energic.

20. „Cositoare”

Ridicați o coasă imaginară și faceți fân în pajiște cu sunet„SCH”. Mișcările sunt ample, largi, iar respirația este largă și profundă:„Sch!..Sch!..Sch!”

21. „Bootblack”

Luați perii imaginare pentru pantofi și lustruiți-vă pantofii până când vor străluci. Mișcarea periei este însoțită de sunet"SH".

22. „Motocicletă”

Urcă-te la volanul unei motociclete imaginare și pleacă într-o călătorie:„R-R-R-R-R-R-R-R-R-R!”Încercați să păstrați sunetul cât mai mult posibil, fără a aspira aer.

CONSOANELE ÎN COMBINARI.

Exercițiul nr. 1.

IL – RI – LI – RLI IL – RIO – LE – RLY

IL – RE – LE – RLEIL – RYU – LYU – RLYU

IL – RYA – LA – RLIL IL – RI – LI – RLI

Exercițiul nr. 2. Spune-o de mai multe ori energic, darîn tăcere următoarea combinație de sunet - PT. Repetați de mai multe ori cu pauze de 3 până la 5 secunde.

Exercițiul nr. 3. Repetați combinația de sunet PT de multe ori la rând. După fiecare repetare, trage-ți rapid respirația și continuă exercițiul. Repetați exercițiul cu combinații PC și TK.

Exercițiul nr. 4. Spuneți următoarele combinații de sunete de mai multe ori:PT, TK, PC, KP, TP, CT.

Când armoniile pereche sunt suficient de lustruite, începeți antrenamentul combinației triple:PTK, TPK, KPT, PKT, TKP, KTP.

Fă treaba fără participarea vocii,și numai după obținerea unei pronunții clare a tuturor consoanelor, adăugați vocale la antrenament.

Spuneți următoarele combinațiicu participare vocală:

PTI – PTE – PTA – PTO – PTU – PTU

TPI – TPE – TPA – TPO – TPU – TPU

TKI – TKE – TKA – TKO – TKU – TKY

KPI – KPI – KPA – KPO – KPU – KPI

PKI – PKE – PKA – PKO – PKU – PKY

KTI – KTE – KTA – KTO – KTU – KTY

Exercițiul nr. 5. Spuneți următoarele combinații de sunete.

KPTI – KPTE – KPTA – KPTO – KPTU – KPTY

PKTI – PKTE – PKTA – PKTO – PKTU – PKTY

TPKI – TPKE – TPKA – TPKO – TPKU – TPKY

Exercițiul nr. 6. Efectuați un antrenament similar și pronunțați următoarele combinații de sunete. Atinge-le sonoritatea și sonoritatea.

BD, DB, DG, GD, GBD, BDG, DBG

Grupați consoanele fără voce cu cele sonore, de exemplu:

PB – BP, CG – GK, TD – DT, TPK – DBG.

Exercițiul nr. 7. Spuneți următoarele combinații de sunete.

FS, SF, SSh, ShS, FSh, ShF, SShF, FSS, ShFS

SSH – SSH – SUA – SSH – SSH – SSH;

ShSI – ShSE – ShSA – ShSO – ShSU – ShSY;

FSI – FSE – FSA – FSO – FSU – FSY;

ShFI – ShFE – ShFA – ShFO – ShFU – ShFY;

SSHFI - SSHFE - SSHFA - SSHFO - SSHFU - SSHFA;

VZI – VZE – VZA – VZO – VZU – VZY;

ZZHI – ZZHE – ZZHA – ZZHO – ZZHU – ZZHI;

VZZH - VZZH - VZZHA - VZZH - VZZHU - VZZHI

Puteți antrena sunete în același mod„C”, „H”, „W”, „R”, „L” etc.

MUNCĂ LA VOCALELE.

Exercițiul nr. 1.

Spuneți un grup de sunete vocale de bază împreună de mai multe ori, ascultați cu atenție sunetul lor. Rostiți sunetele individual, făcând o pauză după fiecare sunet. Ascultă calitatea sunetului lor. Ce culoare pot fi?

I – E – A – O – U – Y

YI – YE – YA – YO – YU – YI

Exercițiul nr. 2.

Urmăriți sunetul corect al fiecărei vocale în combinații:

II IE IA IO IU IY

EI EE EA EO EU EE

AI AE AA AO AU AY

OI OE OA OO OU OU

UI UE UA OU OU OUY

YI YE YA YO YU YI

Repetați fiecare combinație de sunet de trei ori:

AIO – AIO – AIO; EIU – EIU – EIU; UAI - UAI - UAI;

OYY - OYY - OYY; AOI - AOI - AOI; OEA – OEA – OEA;

EAU – EAU – EAU; YIO – YIO – YIO; EUY – EUY – EUY;

Exercițiul nr. 3. Pronunțați vocalele iotate în următoarele combinații:

EA EA EA EA

MAI MAI MAI MAI

YOYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY

Yue Yuya Yue Yuyu

EA – EA – EA; YAYO – YAYO – YAYO; YOYU – YOYU – YOYU; VOI – VOI – VOI.

VOI – VOI – VOI; EA – EA – EA; YuYa – YuYa – YuYa; YAYO – YAYO – YAYO;

YOYA – YOYA – YOYA; EA – EA – EA; Yuyo – Yuyo – Yuyo; MAI – MAI – MAI.

Exercițiul nr. 4. Pronunțați împreună următoarele combinații de vocale într-o singură respirație, cu accent pe primul sunet, apoi pe al doilea, al treilea etc.:

SI EAOUY; I E AOUY; IE A OUY; IEA O UY; IEAO U Y; IEAOUY.

Respirați-vă la semnul de punctuație.

Exercițiul nr. 5. Spune următoarea combinație de sunete cu accent pe prima vocală.

DESPRE IOOOOOOOO

DESPRE EOOOOOOOOOO

DESPRE AOOOOOOOOOO

Oooooooooooo

Repetați exercițiul punând vocalele scalei între două„U”.

UUUIUUIUUIU

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

U AWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

EXERCIȚII DISTRACȚII

1. „Ajustator”

Ați văzut vreodată cum funcționează un tuner de instrumente muzicale? Tunerul ascultă cu atenție instrumentul, detectând cele mai mici modificări ale sunetului. Pronunțați lin și tăcut sunetele vocale:

I – E – A – O – U – Y

Deveniți tunerul aparatului dvs. articulator. Urmărește-i cu atenție munca.

2. „Mască”

„Mască” este de obicei numită acea parte a feței care este acoperită cu ochelari de mascarada la carnaval. În această parte a feței există multe terminații nervoase care au contact cu corzile vocale. Trebuie să învățăm să direcționăm toate sunetele vocale chiar în această mască. Spuneți următoarele sunete ușor și încet:

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

Acordați o atenție deosebită propriilor senzații musculare. Repetați exercițiul de mai multe ori. Apoi rostiți vocalele:

I – E – A – O – U – Y

3. „În spațiu”

Spune într-o șoaptă întinsă:

MMIM – MMEM – MMAM – MMOM – MMUM – MMAM, atunci

I – E – A – O – U – S.

Pentru ca vocala să cadă în „mască”, imaginați-vă că sunetul, odată sub limbă, nu rămâne acolo, ci se grăbește vertical la infinit. Respirația caldă care iese vertical pare să ne încălzească capul.Găsește acel sentiment.Cu cât vocala sună mai mult, cu atât rămâne mai puțin aer, cu atât ar trebui să se ridice mai sus. Să învățăm să găsim această „poziție cosmică” pentru fiecare sunet vocal. Forțați mental fiecare sunet să se repezi deasupra capului tău, deasupra tavanului, deasupra acoperișului, deasupra cerului...

4. „Maseur”

Dirijați sunetul în „mască”, „în spațiu” - pronunțați un sunet întins cu vocea„M”. Masați palatul moale, palatul dur și cavitatea nazală alternativ cu acest sunet. În „mască” și chiar în zona parietală a craniului, găsiți o senzație de vibrație plăcută, tremur, un fel de gâdilat. Adăugați vocala „I” la sunetul „M”. În același timp, buzele se despart pentru o clipă.

Repetați această linie de trei ori. Acum faceți același lucru cu restul sunetelor vocale.

I – E – A – O – U – S.

5. Exercițiu – joc „Ajutor”

Imaginează-ți doi prieteni făcând temele împreună. Unul a rezolvat problema, celălalt nu. Îi cere unui prieten să o copieze. Doar în loc de cuvinte el scoate sunete.

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Iar cel care a rezolvat problema îi spune: „Decide singur, nu este nevoie să fii leneș”.

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Astfel, veniți cu un dialog în continuare. Pronunțați toate vocalele împreună"M" în ordine. Încercați să pronunți fraza sonoră, deschizând ușor gura pe vocale. Cu o asemenea unitate, consoana"M" va ajuta sunetele vocale să ajungă la „mască”.

6. „Sesiune de comunicare radio”

Operatorul radio transmite linia:

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Al doilea radiooperator îi răspunde că îl aude bine și este gata să primească mesajul.

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Primul operator radio începe să transmită mesajul linie cu linie. Al doilea operator radio repetă fiecare linie, confirmând că a primit mesajul.

MMME – MMME – MMME – MMME – MMM.

MMMA - MMMA - MMMA - MMMA - MMM.

MMMO - MMMO - MMMO - MMMO - MMM.

MMMU - MMMU - MMMU - MMMU - MMM.

7. „Întâlnește-ți prietenii”

Imaginați-vă că enumerați fetele și băieții care sunt în clasa dvs. Folosești vocale accentuate pentru a le numi numele.

Conectați sunetele „M”, „L”, „N” cu vocalele „I”, „E”, „A”, „O”, „U”, „Y”.

MMMI - MMME - MMMA - MMMO - MMMU - MMMY.

Pune accentul pe fiecare vocală pe rând.