Najispravnije za govorno disanje je kada se udah i izdisaj izvode povećanjem i spuštanjem grudnog koša u poprečnom i uzdužnom smjeru. To čini stezanjem dijafragme respiratornih mišića i trbušnih mišića. Vjeruje se da je ovo disanje osnova govornog disanja.

Kako naučiti graditi ispravne rečenice?

Kupite prelepu svesku ili običnu svesku. Zapišite u njega sve fraze, fraze, aforizme i riječi koje vas čine simpatičnim.

Započnite lični dnevnik. Posvetite nekoliko sati vremena da u njemu opišete događaje koji su vam se desili tokom dana.

Čitajte dobru literaturu (Dostojevski, Pasternak, Bulgakov, Tolstoj, Puškin). Razni lijepi prijedlozi automatski će se ostaviti po strani u vašoj glavi, koje ćete kasnije moći obnoviti i hrabro koristiti u svakoj situaciji.

Nabavite neke dobre rječnike i bilo koju knjigu o kulturi govora. Najbolji izbor je pisac Rosenthal D.E. On ima mnogo korisnih knjiga koje su vrijedne vaše pažnje.

Samopouzdanje kada govorite

„Povežite“ svoje moći zapažanja: ljudi će se prema vama ponašati onako kako se vi ponašate prema sebi! Zato vam je takva komponenta kao što je samopouzdanje jednostavno neophodna!

Pokušajte da pogledate direktno u oči svog sagovornika. Ovo će povećati vaš nivo samopouzdanja. Nesigurna osoba stalno skreće pogled negdje u stranu, kao da doživljava bezrazložan strah.

Pozovite sagovornika kada razgovarate po imenu. Njegovo ime je "čarobna riječ" koja će na vas ostaviti odličan utisak. Ako se ne sjećate imena osobe s kojom razgovarate, ispravno je pitajte za njeno ime.

Nemojte se hvaliti svojim intelektualnim sposobnostima. Budite jednostavni, izrazite se na jeziku razumljivom osobi. Svojom jednostavnošću osvojit ćete svakog sagovornika. On će vam dati komplimente koji će sigurno dodati malo više samopouzdanja u “kasicu” životnog iskustva.

Kako pravilno proširiti vokabular?

Otvorite knjigu koja "stane" na ogroman broj stranica. Pročitajte svaku riječ koju pročitate. Pokušajte zapamtiti sve više novih rečenica, glagola, prideva. Čitanje doprinosi pasivnom gomilanju vokabulara.

Naučite napamet pjesme, odlomke iz tekstova, priča, proze, bajke, stihove, parabole, basne.... Možete koristiti razne audio knjige, beletristiku. Možete ga besplatno preuzeti sa interneta. Ako je tako, bit će vam zgodnije da percipirate informacije. Filmovi i video zapisi su također dobra opcija.

Često komunicirajte s ljudima (u stvarnosti i u virtuelnom svijetu, kako na ruskom tako i na engleskom). Koristite sve više novih riječi u komunikaciji, manipulirajte sinonimima.

Pišite eseje i eseje. Koje teme odabrati? Oni koji su vam bliži duhom i sadržajem.

Govorna tehnika - Ortoepija

Ortoepija je skup pravila za izgovor govora, koji je od 19. veka priznat kao uzoran.

Za svaki razgovor poslovne prirode, govorna tehnika je od najveće važnosti. Njegove komponente su: pravilan književni izgovor, dikcija, govorno disanje, intonacija, govorni sluh, naglašeni slog i ispravan naglasak.

Govorna tehnika je vještina poslovne komunikacije kroz jezičke strukture koje se grade na osnovu visine, tona, jačine i eufonije glasa.

Ispravna dikcija prilikom govora pomoći će da se lijepo govori

Dikcija je jasnoća i jasnoća izgovora govora. Ponekad se morate boriti za dobru dikciju.

Započnite vježbom za zagrijavanje. Uzmite malu olovku u zube. Izgovorite frazu koja se sastoji od najmanje desetak riječi. Nemojte prestati čvrsto držati olovku. Izvadite ga i ponovite istu frazu.

Uradite trening dijafragme. Odaberite bilo koji samoglasnik. Duboko udahni. Dok izdišete, "razvucite" (glas) odabrano slovo dok vam dah ne završi. Pokušajte ponoviti ovu vježbu barem nekoliko puta dnevno.

“Ukratko” izgovaraju hipersocijalni ljudi koji ne kontrolišu stepen svoje pričljivosti. Njihova želja da "skrate" govor nikada nije krunisana uspehom.

“Usput” pripada onima koji se osećaju neprijatno, ali žele da ostanu bar neko vreme u samom centru pažnje.

Najveću simpatiju izazivaju ljudi koji promatraju prosječnu brzinu razgovora. Takvi ljudi se svrstavaju u odgovorne i pouzdane osobe. Povezuje se sa logikom, dosljednošću i svjesnošću. Međutim, brzinu govora je gotovo nemoguće promijeniti, jer ovisi o temperamentu.

Normalna brzina govora je šezdeset do sto reči u minuti. Uvjerite se da se ova brojka odnosi i na vaš govor. Uzmite štopericu i diktafon u ruke. Odaberite tekst i čitajte ga šezdeset sekundi. Tako ćete znati koja je brzina "skrivena" u vašem govoru. Učinite sve kako biste osigurali da su indikatori normalni (šezdeset riječi u minuti).

Gestovi i izrazi lica u iznošenju svojih misli

Gestovi su "dodatni" jezik. Zapamtite: ne bi trebalo da ih bude previše. Naučite kontrolirati vlastito tijelo kako ne biste gestovima nervirali ili otuđili druge. Pazite na svaki pokret, razmislite o svim gestovima (od malih do zamašnih). Mimikrija je onaj šarm koji može poboljšati moć percepcije. Stanite ispred ogledala i vežbajte. Ovo je takozvani "ogledalo trening".

Izgled će pomoći da utičete na druge tokom razgovora

Okruženje u kojem se nalazite treba da odgovara vašem izgledu. Posvetite mu posebnu pažnju. Sjećate li se drevne poslovice o tome šta se dočekuje odjećom...? Pa, onda znaš. Sljedeća ideja o vašoj osobi ovisi o vašoj sposobnosti komunikacije.

Literatura za proučavanje i praktičnu obuku govorne tehnologije

(Mortimer Adler) Knjiga: Umijeće govora i slušanja.

(Nikolskaya Svetlana) "Tehnika govora".

(James Humes) Knjiga: Tajne velikih govornika.

(Lapteva Elena) "600 vježbi za razvoj dikcije."

(Rom Natalia) "Želim da govorim lepo!".

Smanjite izgovor stranih riječi u javnosti. Mnogi građani su izrazito negativni prema njima.

Zapišite sažetke svog predstojećeg govora na komad papira. Dopunite svaki paragraf podstavovima i napomenama ako vam nešto važno padne na pamet.

Nastupite na svojoj teritoriji, ako je moguće. A ako nije, onda idite na mjesto izvedbe i proučite ga. Treba to pogledati, naviknuti se na to.

Vježbajte govor ispred ogledala. Tri puta je minimalni broj treninga dnevno.

Oslobodite svoje sposobnosti... -

Ispravno izražavanje svojih misli i lijepo govorenje ključ je uspješne komunikacije u društvu, koju možete naučiti u bilo kojoj dobi. Da bi drugi savršeno razumjeli i da ne bi bilo neugodnih pauza, treba trenirati ne samo dikciju, već i "pumpati" mozak.

Komponente pismenog govora

Interakcija među ljudima se odvija kroz govor. Komunikacijske vještine u društvu direktno zavise od toga koliko je ono razvijeno. Osim toga, ispravan i lijep govor ključ je za razumijevanje drugih prenošenih misli i, shodno tome, veće šanse da svoje misli i želje prenesete što je preciznije moguće.

Postoji i niz razloga zašto je važno naučiti kako se pravilno izražavati:

• da mogu da prenesu svoje misli i dobiju tačne odgovore na postavljena pitanja;
• za razvoj i učenje: da bi se steklo nova znanja, treba biti u stanju pravilno formulisati zahtjeve;
• postizanje uspjeha u profesionalnim aktivnostima;
• za razvoj strukturiranog mišljenja.

Lijep i kompetentan govor uključuje nekoliko glavnih "komponenti", bez kojih je teško postići razumijevanje drugih:

1. Dikcija je osnovna komponenta lijepog govora. Jasno postavljena dikcija omogućava vam da govorite ispravno i jasno, što slušaocu daje odličnu priliku da razumije govornika.
2. Pravilno disanje - zahvaljujući ovoj vještini, govor će se pokazati glatkim i odmjerenim, bez dugih pauza i „disanja zraka“ u najvažnijem trenutku.
3. Konciznost - ne biste trebali "opteretiti" govor složenim terminima, nerazumljivim frazama i dugim rečenicama. S pravom se kaže da je "kratkoća sestra talenta". Rukovodeći se ovom konstatacijom, iz govora treba isključiti sve što će slušaocu “rezati uvo” i ostaviti samo bitne činjenice.
4. Sadržaj je suština razgovora, koju treba zadržati tokom cijelog razgovora. Ne skačite s misli na misao, pokušavajući prikupiti što više informacija. Bolje je to učiniti postepeno, bez promjene izvornog značenja prenesene informacije.
5. Logika je najvažniji "detalj" inteligentnog razgovora. Možete imati proizvoljno bogat vokabular riječi, ali ne možete ih primijeniti u praksi. Logika prezentacije leži u sposobnosti da se misli formulišu u potpune rečenice tako da slušalac od prvog puta shvati suštinu rečenog.
6. Rečnik - zapravo, bez njega na bilo koji način. Da biste svoje emocije, želje i osjećaje mogli dovoljno izraziti, morate znati kako sve to opisati riječima. Stoga je bogat vokabular pratilac lijepog i kompetentnog govora.
7. Govorništvo – u društvu se cijeni sloboda govora u javnosti i sposobnost lijepog i izražajnog izlaganja sebe i svojih misli. Talentovani govornici mogu uvjeriti slušaoce u bilo što, inspirirati ih na nove akcije i motivirati ih. Stoga je takva vještina korisna i na poslu i u školi.

Logofobija - šta je to?

Govor pomaže da budete punopravni član društva. No, postoji niz slučajeva kada komunikacija postaje složenija - među takvim poremećajima izdvaja se logofobija.

Logofobija (tzv. glosofobija) je patološki anksiozni poremećaj u kojem se pacijent boji govoriti. Najčešće se strah od govora javlja kod osoba sa govornim manama (mucanje). S formiranjem ove fobije kod osobe, samopoštovanje se značajno smanjuje, razvija se sumnja u sebe.

Postepeno, pacijent s utvrđenom logofobijom postaje otuđen od vanjskog svijeta, ograničavajući se na usku zonu udobnosti. Boji se da uđe u dijalog sa drugima, jer je veoma zabrinut kakav utisak ostavlja. Osim toga, društvo nije uvijek tolerantno prema ovakvim problemima – mnogi bi mucanja mogli doživjeti s podsmijehom, što samo pogoršava njihovo nestabilno psihičko stanje.

Treba napomenuti da postoje 3 vrste mucanja:

1. Neurotični - nastaje nakon jakog nervnog šoka ili psihičke traume. Može se pojaviti u bilo kojoj dobi i pogoršava se uzbuđenjem. Dakle, mucanje se pogoršava u stresnim situacijama i može potpuno izostati u opuštenom razgovoru.
2. Nalik neurozi - vrsta mucanja, koja nastaje kao rezultat organskih patologija mozga. U ovom slučaju logofobija postaje posljedica druge bolesti - osoba čuje njegov govor, ne sviđa mu se, nakon čega se razvija kompleks inferiornosti i strah od istupanja u javnosti.
3. Mješovito - najčešći tip mucanja. U početku se pacijentu dijagnosticira mucanje nalik neurozi, nakon čega s vremenom pacijent počinje osjećati neugodnost pri izražavanju svojih misli. To postaje "tlo" za formiranje logofobije, koja dalje djeluje kao "pojačavač" mucanja. Dakle, što se osoba više plaši da govori, to više muca.

Zanimljivo je znati! Prema Američkoj psihijatrijskoj organizaciji, oko 90% govornika ima poteškoća u izražavanju vlastitih misli.

Osim mucanja, postoji niz genetskih i društvenih preduslova koji doprinose razvoju logofobije. Genetski "katalizatori" uključuju:

• opšti nivo anksioznosti;
• snaga ili slabost nervnog sistema;
• tip temperamenta;
• opšta pokretljivost mentalnih procesa.

Ako govorimo o društvenim faktorima koji utiču na pojavu straha od govora, treba istaći sledeće:

• disfunkcionalni odgoj (prestrogi roditelji uče bebu da više sluša nego govori sama);
• psihološka trauma povezana s oštrom reakcijom društva na pacijentove pogrešne izjave - na primjer, predmet istraživanja napravio je semantičku ili govornu grešku prilikom predstavljanja izvještaja širokoj publici, bio je ismijavan i mozak je odlučio „ne ulaziti u takva situacija”;
• nemogućnost prihvatanja kritike i strah od ismijavanja;
• osećaj inferiornosti.

Opasnost od fobije leži u činjenici da osoba sa razvijenim strahom od javnog govora može imati ne samo komunikativne, već i druge probleme:

• formiranje niskog samopoštovanja;
• rizik od razvoja socijalne fobije;
• pokušaji izbjegavanja javnih mjesta;
• "bijeg" od odgovornosti;
• odbijanje prestižnog posla i pad životnog standarda;
• ograničena zona udobnosti;
• stalni psihoemocionalni stres.

Da biste izbjegli neugodne posljedice, trebali biste se na vrijeme početi rješavati straha.

Da biste naučili da jasno i jasno izražavate misli, kao i da imate lijep i razumljiv govor, treba obratiti pažnju na 3 glavna faktora: dikciju, koncentraciju pažnje na određeni predmet i horizonte.

Kontrola dikcije

Gotovo svako dijete mlađe od 6 godina suočava se s problemima s dikcijom. U fazi formiranja govornog aparata, ovo je pitanje prilično jednostavno riješiti uz pomoć posjete logopedu ili jednostavnim kućnim vježbama. U starijoj dobi mnogo je teže trenirati dikciju - kvaka je u ustaljenim navikama pogrešnog govora.

Ali, uprkos poteškoćama, čak iu svjesnom dobu može se razviti lijep govor. Da biste to učinili, slijedite logopedsku tehniku ​​koja se sastoji od 4 jednostavna koraka.

Trening artikulacije

Organi artikulacije uključuju usne, zube, alveole, nepce, jezik i vilice. Ovi organi su uključeni u proces proizvodnje govora i formiranja glasa.

Njihov razvoj se odvija uz pomoć jednostavnih vježbi koje se preporučuje izvođenje ispred ogledala. Svaku vježbu treba ponavljati 10-15 puta dnevno tokom 1 mjeseca.

1. Sa širom otvorenim ustima počnite rotirati vilicu u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Nakon kružnih pokreta, pomaknite vilicu udesno i ulijevo, fiksirajući je u svakom položaju na 3-4 sekunde.
2. Trebali biste zamisliti da zijevate. Štaviše, svako „zijevanje“ treba da bude praćeno zvucima - AAH, EEKH, UUH.
3. Da uvuče vazduh u rod, „ispuhujući obraze“ u isto vreme. Nakon toga pustite zrak, uz karakteristični zvuk "puf". Zatim ponovite vježbu sa nadimanjem obraza, bez uvlačenja zraka.
4. Uzmite malo zraka na obraze i „premotajte“ oko usana s jedne na drugu stranu, bez otvaranja usta.
5. Ispružite gornju usnu do nosa, a zatim napravite pauzu i opustite mišiće. Zatim ispružite donju usnu do brade. Izmjenjujte vježbe po 10-15 puta.
6. Nakon što ste zauzeli okomiti položaj, opustite usne. Zatim morate usnama "nacrtati" jabuku u zraku. Nakon ponavljanja "crtanja" sa svim pokretnim dijelovima lica - obrvama i očima.

Logopedska masaža

Ova tehnika se koristi ne samo za poboljšanje rada govornog aparata, već i u sljedeće svrhe:

• korekcija izgovora zvuka;
• jačanje glasnih žica;
• normalizacija disanja;
• jačanje faringealnih refleksa;
• eliminacija mucanja.

Kod hipotenzije se koristi sljedeća tehnika masaže:

1. Lagano protrljajte obraze u smjeru od sinusa prema sljepoočnicama.
2. Zatim nastavite da gnječite obraze prema ušnim školjkama rotacijskim pokretima.
3. Masažu obraza uz trnce nastavite na haotičan način i upotpunite pokretima milovanja od slepoočnica do gornje usne.
4. Istegnite usne - za to ih morate lako stisnuti od sredine do uglova.
5. Gladite područje čela od sredine do sljepoočnica - preporučuje se korištenje srednjeg ili kažiprsta.

Za pacijente kod kojih je utvrđeno da imaju hipertonus mišića lica, razlikuje se nešto drugačija tehnika logopedske masaže:

1. Masažu treba započeti laganim pokretima maženja duž vrata u smjeru rasta dlake na potiljku do zone ovratnika.
2. Zatim se masirajućim pokretima pomaknite od sljepoočnice prema sredini čela, postepeno se podižući prema tjemenu.
3. Od slepoočnica do nozdrva pomičite prste rotacijskim pokretima, lagano pritiskajući kožu.
4. Laganim pritiskom i potezima gnječite usne u smjeru od uglova do sredine usta.

Poboljšanje koncentracije

Jasan i strukturiran govor moguć je samo uz punu koncentraciju pažnje na govornikovu priču. Kao što praksa pokazuje, koliko god osoba bila eruditna i radoznala, bez prisebnosti neće moći ispravno izraziti svoje misli.

Nivo pažnje i uzbuđenja mozga kontrolišu dva glavna hormona - dopamin i norepinefrin.

Bitan! Dopamin potiče koncentraciju na jedan određeni cilj, a norepinefrin vam omogućava da budete pažljivi na sve što se događa izvana.

Jednostavno rečeno, da biste povećali koncentraciju, trebali biste povećati sadržaj ovih hormona u krvi. Ovaj efekat možete postići uz pomoć jednostavnih preporuka.

1. Izbjegavajte prekomjerni rad. Naučnici su dokazali da osoba koja nije spavala 21 ili više sati zaredom nije u stanju da donosi adekvatne odluke i razumno razmišlja – njegovo stanje se izjednačava sa dubokim stadijumom alkoholne intoksikacije. Isti efekat se primećuje kod onih koji spavaju ne više od 3-4 sata tokom 4 ili više dana. Stoga je veoma važno pratiti obrazac spavanja i održavati ga normalnim.
2. Radite stvari koje volite. Istraživanja su pokazala da iščekivanje nečeg ugodnog izaziva oslobađanje tog istog dopamina. Da biste izazvali oslobađanje hormona, morate raditi svoje omiljene stvari koje pričinjavaju zadovoljstvo.

Osim toga, slijedeći jednostavne savjete psihologa, možete naučiti da budete fokusiraniji i strukturirate svoje razmišljanje.

1. Naučite planirati. Vrlo je važno pravilno rasporediti snage i vrijeme, jer upravo ta vještina doprinosi obrazovanju discipline i strukturiranih akcija.
2. Pratite bioritam. Za neke je produktivno doba dana dan, a za druge noć. Preporučljivo je da ne pokušavate da "razbijete" sopstveni bioritam - to će vam omogućiti da budete što produktivniji.
3. Ne prskati. Da biste bolje obavljali zadate zadatke, trebalo bi ih obavljati jedan po jedan.
4. Nemojte odlagati. "Kasnije ću to, sad ne gori" fraza je koja može potpuno poremetiti unutrašnju staloženost i unijeti disonantnost u svakodnevni život. Ako postoje važne stvari koje treba uraditi, bolje ih je uraditi odmah nego odlagati na neodređeno vrijeme.
5. Naučite da se opustite. Ko dobro radi treba i da se dobro odmori. Kako ne biste zaradili prekomjerni rad i ne doveli tijelo u stresno stanje, svaku aktivnost trebate izmjenjivati ​​s odmorom.

Proširivanje horizonata

Osnovna komponenta razvoja je širenje horizonata. To vam omogućava da održite bilo kakav razgovor, budete zanimljivi u komunikaciji i da vas se pamte oštrim umom. U modernom svijetu vrlo je lako steći nova znanja – informacije možete crpiti iz raznih izvora.

1. Čitanje knjiga. Glavni izvor razvoja i dobijanja korisnih informacija je čitanje. Književnost može biti vrlo različita – od lake fikcije do složenih knjiga iz oblasti psihologije ili filozofije. Preporučuje se čitanje 1-2 različite knjige svakog mjeseca - to će ne samo obogatiti vaš vokabular, već će vam značajno proširiti vidike.
2. Putovanja. Da biste vidjeli svijet i upoznali strane kulture, morate putovati - to će vam omogućiti da upoznate druge kulture, običaje, pridružite se nečemu novom i nepoznatom. Osim toga, uz pomoć putovanja možete naučiti strane jezike.
3. Proširite svoj društveni krug. Što će vas svestranije ličnosti okružiti, više korisnih informacija možete izvući iz njih.
4. Pohađajte treninge, webinare, kurseve. Da biste proširili svoje vidike, trebali biste stalno usavršavati svoje profesionalne vještine. Za to sada postoji mnogo različitih programa obuke koji imaju za cilj poboljšanje vještina.
5. Posjetite izložbe, muzeje, pozorišta. “Pridruži se lijepom” - ova preporuka se ne može čuti od svih nastavnika. Posjećivanje kulturnih institucija doprinosi proučavanju umjetnosti, formiranju figurativnog mišljenja.
6. Gledajte obrazovne TV emisije. Na TV-u, nažalost, rijetko prikazuju nešto pametno - uglavnom zabavni program. Ali ako ste već odabrali ovo čudo tehnologije kao aktivnost u slobodno vrijeme, onda je bolje da to učinite s koristi i gledate obrazovne programe o kuhanju, putovanjima i ostalom.

Lijepo govoriti i razumljivo izražavati svoje misli je prava umjetnost. Ova vještina vam omogućava da uvjerite sagovornike u ispravnost njihovih izjava, dok govor govornika nije prezasićen emocijama i ima ispravnu intonaciju.

Zanimljivo je znati! Naučnici tvrde da elokvencija može biti prirodna ili stečena.

U prvom slučaju, osoba od ranog djetinjstva lako govori u javnosti, lako privlači pažnju svojim pričama i lako može podržati bilo koju temu (čak i onu koju ne razumije najbolje).

U drugom, to je stečena vještina koja se razvijala godinama. U ovom slučaju, trebali biste naporno raditi na postavljanju dikcije, razvijanju svojih horizonata i sposobnosti da privučete slušatelja. Da biste lijepo govorili, postoji i 7 savjeta koji će vam pomoći da govor učinite ugodnim, pa čak i pomalo privlačnim.

Postoje mnoge moderne knjige o kojima možete podići govornika. Oni su usmjereni na eliminaciju fobija, poboljšanje retorike i izgradnju samopouzdanja u javnom govoru.

Među ogromnom količinom korisne literature treba istaknuti TOP 9 najpopularnijih i najkorisnijih priručnika za početnike.

1. „Nastupiti je lako. Sve što trebate znati o govorima i prezentacijama Maxa Atkinsona.
2. “Tajne velikih govornika. Pričajte kao Churchill, ponašajte se kao Linkoln, James Humes.
3. Kako razgovarati sa bilo kim, bilo kada, bilo gdje, Larry King.
4. Umijeće pobjeđivanja u argumentima Arthura Šopenhauera.
5. „Nauči da govoriš da bi te čuli“, Elvira Sarabjan.
6. "Reci da pobijedi" Peter Guber.
7. "Umetnost govora i slušanja" Mortimera Adlera.
8. "TED Style Talk" od Jeremyja Donavana.
9. "Prodajte svoju ideju" Sama Harrisona.

Uporedite sa ovim:

Pre neki dan nisam mogao da pričam jer mi ništa nije palo na pamet.

Prošle nedelje, tokom razgovora sa potencijalnim klijentom, nisam mogao da kažem ni reč jer mi je glava bila prazna.

Koji primjer mislite da je uspješniji i vjerovatnije da će privući pažnju ljudi? Naravno, poslednji.

Ako je 1987. američki predsjednik Ronald Reagan u svom govoru Govor R. Reagana ispred Brandenburške kapije u Berlinu o Berlinskom zidu je rekao nešto poput:

Ovaj zid je nešto hm... čega ne bi trebalo biti, pa hajde da ga srušimo što prije.

Takva poruka bi se jednostavno izgubila u toku informacija. Umjesto toga, bačen je sažet i opsežan izazov:

Srušite ovaj zid!

Sigurno ste primijetili (ako ne kod sebe, onda kod nekoga oko vas) govorne mane ritmičke prirode. Kada se riječi izgovaraju naglo, sa predugim pauzama ili obrnuto, osoba brblja tako da slušalac nema vremena da razumije njegove misli.

Da biste osjetili razliku u percepciji, pokušajte izgovoriti frazu u nastavku. Izgovarajte svaki slog jasno i pravite kratke pauze između riječi. Čujte zvuk svog govora:

Danas idem u teretanu. Možda sa prijateljem.

Na kraju ćete dobiti ono što se zove "stepeni" govor, u kojem je previše naglaska na pojedinačnim slogovima, a to je greška.

Sada pokušajte da pomešate svaku reč sa sledećom da izgleda kao jedan ceo pasus. Pročitajte bez problema, ali bez previše žurbe:

Danas mogu-ići-u-teretanu-sa-djevojkom.

Može se činiti da ova opcija zvuči pomalo ležerno. Zapravo, govor sa tako glatkim prijelazima postaje lakši za slušanje.

Što se tiče prebrzog tempa, postoji rizik ne samo da budete pogrešno shvaćeni, već i da se izgovori nešto suvišno (na primjer, u naletu emocija). Opet, snimanje na diktafonu pomoći će u praćenju brzine govora.

Pokušajte duboko udahnuti prije svake rečenice i pomisliti da vas slušaju sa velikim zanimanjem i da nemate gdje žuriti.

3. Nemogućnost korištenja govora tijela

Mnogi ljudi znaju razliku između zatvorenih i otvorenih opcija, ali nastavljaju koristiti zatvorene geste kada bi trebali, naprotiv, otvoriti.

Pokreti i izrazi lica se okarakterišu kao otvoreni ako izražavaju prijateljski stav i spremnost na interakciju: kada dlanovi nisu skriveni, pogled je usmeren u oči sagovornika, stopala su okrenuta u njegovom pravcu i sl. Zatvoreni pokreti uključuju prekrižene ruke ili noge, gledanje u stranu ili u telefon, stisnute šake – sve što pokazuje napetost ili čak agresiju.

Svi imamo prirodne sklonosti da se ponašamo na ovaj ili onaj način u zavisnosti od situacije. Ako se s nekim ne slažete, tijelo automatski reaguje: suzite zjenice, okrenete glavu, prekrstite ruke. Nasuprot tome, kada vas razumiju, slušaju i podržavaju, vi se nesvjesno otvarate.

Međutim, nije uvijek potrebno davati neverbalne signale sagovorniku, često situacija zahtijeva suprotno. Pokušajte da kontrolišete pokrete tela i izraze lica dok govorite. Obratite pažnju na položaj ruku na koji su mišići lica napeti. Uz vježbu, možete to uspjeti.

4. Navika svađanja

Neslaganje samo po sebi nije loša stvar. Kako kažu, istina se rađa u sporu. Tako se pojavljuju kreativne ideje, poticaj da se nešto nauči i poboljša. Sve ovo može biti korisno i neophodno za društvenu interakciju, čak i ako ste protiv mnogih ljudi.

Neslaganje se može smatrati greškom samo kada ništa ne zavisi od pristanka ili neslaganja sagovornika i ne menja se. Odnosno, ako se radi o praznom argumentu koji ne donosi nikakve rezultate osim iritiranja protivnika. Smisao takvih diskusija nije naučiti nešto novo. Kada tvrdite da neko nije u pravu, ulazite u verbalnu statusnu bitku sa njim. I zato većina debatanata ostaje neuvjerena – zadržati dostojanstvo.

Sljedeći put kada čujete gledište koje je po vašem mišljenju smiješno ili pogrešno, prvo saznajte zašto osoba tako misli i nemojte žuriti da ga pobijate.

Ako se i nakon saslušanja argumenata ne slažete sa nečijim mišljenjem, nemojte ulaziti u beskorisno. Umjesto toga, premjestite razgovor na drugu temu gdje možete doći do razumijevanja. Zar takvo područje ne postoji? Onda se samo kloni te osobe.

5. Nedostatak tema za razgovor

U nepoznatom društvu ili u razgovoru sa vama novim ljudima, riječi mogu vrlo brzo presahnuti zbog poteškoća u odabiru zajedničke teme. Vjerovatno je svako od nas barem jednom u životu morao da izvuče neke fraze iz sebe, pokušavajući popuniti neugodne pauze. Kako ne biste dolazili u neugodne situacije, možete unaprijed smisliti listu dežurnih tema i povremeno ih koristiti.

Zamislite okolnosti kada želite da započnete razgovor sa nepoznatim ili nepoznatim sagovornikom: u blizini hladnjače na poslu, pri susretu u kafiću, na autobuskoj stanici.

Pripremite 10 tema koje su pogodne za razgovor sa bilo kim u bilo kojoj situaciji.

Lakše je nego što izgleda. Na primjer, uvijek možete pitati o životu ili poslu (naravno, nenametljivo i delikatno), razgovarati o najnovijim vijestima (ali je poželjno izbjegavati politiku), pitati za savjet o nekom pitanju. win-win, iako ne baš zanimljiva opcija - pričajte o vremenu.

6. Nepismen govor

Ne zaboravite da se razgovor sa pismenom, obrazovanom osobom doživljava bolje nego sa nekim ko se zbuni u padežima i rečniku. Poboljšajte kulturu svog govora, čitajte više, koristite rječnike. Ali u isto vrijeme, važno je zapamtiti osjećaj proporcije: ne pretvarajte se u dosadnog pametnjaka i ne opterećujte sagovornika frazama i izrazima koji su za njega previše komplicirani.

Ovo su najčešće greške u govoru. Da li imate neki od njih? Možda znate dobar način da ih se riješite? Podijelite svoje iskustvo u komentarima.

Uporedite sa ovim:

Pre neki dan nisam mogao da pričam jer mi ništa nije palo na pamet.

Prošle nedelje, tokom razgovora sa potencijalnim klijentom, nisam mogao da kažem ni reč jer mi je glava bila prazna.

Koji primjer mislite da je uspješniji i vjerovatnije da će privući pažnju ljudi? Naravno, poslednji.

Ako je 1987. američki predsjednik Ronald Reagan u svom govoru Govor R. Reagana ispred Brandenburške kapije u Berlinu o Berlinskom zidu je rekao nešto poput:

Ovaj zid je nešto hm... čega ne bi trebalo biti, pa hajde da ga srušimo što prije.

Takva poruka bi se jednostavno izgubila u toku informacija. Umjesto toga, bačen je sažet i opsežan izazov:

Srušite ovaj zid!

Sigurno ste primijetili (ako ne kod sebe, onda kod nekoga oko vas) govorne mane ritmičke prirode. Kada se riječi izgovaraju naglo, sa predugim pauzama ili obrnuto, osoba brblja tako da slušalac nema vremena da razumije njegove misli.

Da biste osjetili razliku u percepciji, pokušajte izgovoriti frazu u nastavku. Izgovarajte svaki slog jasno i pravite kratke pauze između riječi. Čujte zvuk svog govora:

Danas idem u teretanu. Možda sa prijateljem.

Na kraju ćete dobiti ono što se zove "stepeni" govor, u kojem je previše naglaska na pojedinačnim slogovima, a to je greška.

Sada pokušajte da pomešate svaku reč sa sledećom da izgleda kao jedan ceo pasus. Pročitajte bez problema, ali bez previše žurbe:

Danas mogu-ići-u-teretanu-sa-djevojkom.

Može se činiti da ova opcija zvuči pomalo ležerno. Zapravo, govor sa tako glatkim prijelazima postaje lakši za slušanje.

Što se tiče prebrzog tempa, postoji rizik ne samo da budete pogrešno shvaćeni, već i da se izgovori nešto suvišno (na primjer, u naletu emocija). Opet, snimanje na diktafonu pomoći će u praćenju brzine govora.

Pokušajte duboko udahnuti prije svake rečenice i pomisliti da vas slušaju sa velikim zanimanjem i da nemate gdje žuriti.

3. Nemogućnost korištenja govora tijela

Mnogi ljudi znaju razliku između zatvorenih i otvorenih opcija, ali nastavljaju koristiti zatvorene geste kada bi trebali, naprotiv, otvoriti.

Pokreti i izrazi lica se okarakterišu kao otvoreni ako izražavaju prijateljski stav i spremnost na interakciju: kada dlanovi nisu skriveni, pogled je usmeren u oči sagovornika, stopala su okrenuta u njegovom pravcu i sl. Zatvoreni pokreti uključuju prekrižene ruke ili noge, gledanje u stranu ili u telefon, stisnute šake – sve što pokazuje napetost ili čak agresiju.

Svi imamo prirodne sklonosti da se ponašamo na ovaj ili onaj način u zavisnosti od situacije. Ako se s nekim ne slažete, tijelo automatski reaguje: suzite zjenice, okrenete glavu, prekrstite ruke. Nasuprot tome, kada vas razumiju, slušaju i podržavaju, vi se nesvjesno otvarate.

Međutim, nije uvijek potrebno davati neverbalne signale sagovorniku, često situacija zahtijeva suprotno. Pokušajte da kontrolišete pokrete tela i izraze lica dok govorite. Obratite pažnju na položaj ruku na koji su mišići lica napeti. Uz vježbu, možete to uspjeti.

4. Navika svađanja

Neslaganje samo po sebi nije loša stvar. Kako kažu, istina se rađa u sporu. Tako se pojavljuju kreativne ideje, poticaj da se nešto nauči i poboljša. Sve ovo može biti korisno i neophodno za društvenu interakciju, čak i ako ste protiv mnogih ljudi.

Neslaganje se može smatrati greškom samo kada ništa ne zavisi od pristanka ili neslaganja sagovornika i ne menja se. Odnosno, ako se radi o praznom argumentu koji ne donosi nikakve rezultate osim iritiranja protivnika. Smisao takvih diskusija nije naučiti nešto novo. Kada tvrdite da neko nije u pravu, ulazite u verbalnu statusnu bitku sa njim. I zato većina debatanata ostaje neuvjerena – zadržati dostojanstvo.

Sljedeći put kada čujete gledište koje je po vašem mišljenju smiješno ili pogrešno, prvo saznajte zašto osoba tako misli i nemojte žuriti da ga pobijate.

Ako se i nakon saslušanja argumenata ne slažete sa nečijim mišljenjem, nemojte ulaziti u beskorisno. Umjesto toga, premjestite razgovor na drugu temu gdje možete doći do razumijevanja. Zar takvo područje ne postoji? Onda se samo kloni te osobe.

5. Nedostatak tema za razgovor

U nepoznatom društvu ili u razgovoru sa vama novim ljudima, riječi mogu vrlo brzo presahnuti zbog poteškoća u odabiru zajedničke teme. Vjerovatno je svako od nas barem jednom u životu morao da izvuče neke fraze iz sebe, pokušavajući popuniti neugodne pauze. Kako ne biste dolazili u neugodne situacije, možete unaprijed smisliti listu dežurnih tema i povremeno ih koristiti.

Zamislite okolnosti kada želite da započnete razgovor sa nepoznatim ili nepoznatim sagovornikom: u blizini hladnjače na poslu, pri susretu u kafiću, na autobuskoj stanici.

Pripremite 10 tema koje su pogodne za razgovor sa bilo kim u bilo kojoj situaciji.

Lakše je nego što izgleda. Na primjer, uvijek možete pitati o životu ili poslu (naravno, nenametljivo i delikatno), razgovarati o najnovijim vijestima (ali je poželjno izbjegavati politiku), pitati za savjet o nekom pitanju. win-win, iako ne baš zanimljiva opcija - pričajte o vremenu.

6. Nepismen govor

Ne zaboravite da se razgovor sa pismenom, obrazovanom osobom doživljava bolje nego sa nekim ko se zbuni u padežima i rečniku. Poboljšajte kulturu svog govora, čitajte više, koristite rječnike. Ali u isto vrijeme, važno je zapamtiti osjećaj proporcije: ne pretvarajte se u dosadnog pametnjaka i ne opterećujte sagovornika frazama i izrazima koji su za njega previše komplicirani.

Ovo su najčešće greške u govoru. Da li imate neki od njih? Možda znate dobar način da ih se riješite? Podijelite svoje iskustvo u komentarima.

Mnogi se pitaju kako da nauče kako pravilno izraziti svoje misli kako bi dotična ideja bila razumljiva sagovorniku. Problemi sa formulisanjem fraza mogu nastati kod svake osobe iz različitih razloga - od nedostatka koncentracije ili pripremljenosti, poremećene dikcije, nedostatka dovoljnog vokabulara. Istovremeno, vještina izražavanja misli može se brzo razviti slijedeći jednostavne preporuke i vježbe.

Nekoliko je faktora koji mogu značajno otežati razumijevanje sagovornika i percepciju riječi. To uključuje:

• pretjerana opširnost;
• premalo informacija;
• loš vokabular;
• kršenje logike priče;
• pretjeran sarkazam (sagovornik možda neće razumjeti značenje ironične primjedbe i protumačiti je na svoj način).

Ove tačke treba analizirati. Ovo je posebno važno za ljude koji imaju poteškoća da nauče kako da jasno izraze svoje misli. Bez toga može doći do situacije kada postane jednostavno nemoguće postići međusobno razumijevanje.

Komponente pismenog govora

Govor se smatra pismenim i čistim ako ima sljedeće kvalitete:

Izgovor bi trebao biti ujednačen i siguran. Pazite da vam disanje ne bude srušeno.

Važni kvaliteti za ispravno formulisanje misli

Ljudi možda ne izražavaju ispravno svoje misli iz raznih razloga. To je obično zbog činjenice da govornik ima ograničen vokabular, što nije dovoljno da pravilno izgovori frazu. Osoba može odabrati sinonime koji nisu sasvim jednoznačni po značenju ili koristiti riječi koje se ne uklapaju u stil naracije. Raznolikost govora je odlučujući faktor kako biste naučili kako pravilno izraziti svoje misli u razgovoru.

U nedostatku, izbor odgovarajuće riječi može potrajati neko vrijeme od govornika. Da ne bi došlo do neugodne duge tišine, morate trenirati govornu funkciju. Da biste to učinili, važno je koristiti sljedeće tehnike (često se daju kao odgovor na pitanje "kako naučiti izraziti svoje misli"):

1. Potrebno je trenirati kvalitet pamćenja informacija. Da jasno izrazite svoje ideje, poboljšate pažnju, kao i pamćenje, efikasno naučite poeziju, zapamtite najduže nizove brojeva, naučite tekstove svojih omiljenih pjesama.
2. Potrebno je povećati obim jezičke rezerve osobe. Čitanje beletristike može pomoći u tome. Kada osoba čita knjige, uči pravilno formulirati misli koje se tada mogu izgovoriti (ovo će pomoći svima koji ne znaju kako da nauče jasno izgovoriti fraze koje mogu odmah izazvati interesovanje kod sagovornika).
3. Povećana koncentracija pažnje na određenu misao. Važno je biti u mogućnosti da se koncentrišete na ono što treba reći - to će pomoći da se misao reproducira naglas bez netačnosti, slučajno izgovorenih riječi, pogrešnih izraza.

Posebno je važno da govornik ne izgubi pažnju i ne oslabi je, inače može pogriješiti u govoru. Da biste razumjeli kako ispravno izraziti svoje misli, morate eliminirati uzroke poteškoća koje su se pojavile.

Kako poboljšati koncentraciju

Metoda upravljanja koncentracijom vlastite pažnje nije previše komplikovana, ali može biti efikasna za one koji ne mogu sami pronaći način da nauče kako lijepo izraziti svoje misli. Morate ponoviti sljedeću kombinaciju:

• Mentalno izgovorite samu riječ na koju želite da se koncentrišete nekoliko puta, na primjer, "mačka".
• Pribjegavajte vizualizaciji predmetnog objekta (na primjer, kada je riječ o mački, potrebno je detaljno predstaviti detalje njene slike, veličine, boje, strukture dlake, starosti, temperamenta). Mentalna vizualizacija je moćan alat za treniranje koncentracije, što će vam zauzvrat uvelike pomoći da naučite kako pravilno izraziti svoje misli.
• Predstavite radnje povezane s ovom riječi, za šta i kako želite da je koristite.

Mnogo je teže koncentrirati se na javnom ili prepunom mjestu. Tokom razgovora mogu se ometati vanjske okolnosti koje ne zavise od govornika: može biti bučno na mjestu razgovora ili slušatelj može napraviti pokret koji ometa.

Znajući kako zadržati pažnju, kao i ne izgubiti nit priče, osoba će moći kompetentno izraziti svoje misli i fraze u svakoj situaciji, bez obzira na prisutnost smetnji.

Kako poboljšati dobre komunikacijske vještine

Lepo govoriti na profesionalnom nivou može se naučiti na časovima glume. U takvim se krugovima formiraju vještine pravilnog scenskog govora, postavljanja intonacionih akcenata i čiste dikcije.

Kako poboljšati kvalitet govora sa lošim izgovorom

Ako osoba želi sama naučiti kako pravilno izražavati svoje misli, može koristiti vrtalice jezika i posebne vježbe logopeda ako je problem loš izgovor.

Prvo, zverkalice treba izgovoriti jasno, a ne brzo, kako se zvuk koji se trenira ne bi stopio s drugim i ne bi nestao. Postupno možete povećati brzinu čitanja kako biste razradili dikciju.

Skup logopedskih vježbi uključuje jednostavne radnje usmjerene na insceniranje zvukova, povećanje pokretljivosti jezika. Najčešće se koriste sljedeće:

1. Da biste poboljšali pokretljivost jezika tokom govora, preporučuje se da se vrh jezika nekoliko puta naizmjenično prevede u 4 položaja: oslonite ga prvo na jedan obraz, zatim na drugi, a zatim ga pomaknite do nepca i privucite vrh jezik bliže korenu. Vježba povećava aktivnost jezika tokom govora - mora se razraditi njegov ispravan položaj kako bi se brzo naučilo kako pravilno izraziti svoje misli.
2. Također možete pjevati sve samoglasnike naizmjence, glatko prelazeći s jednog na drugi. Ovo će poboljšati kvalitet izgovora uvježbanih zvukova.

Nakon kratkog vremena, osoba će poboljšati dikciju, govorit će jasnije. Ovo je odgovor na pitanje "kako naučiti kako pravilno graditi fraze" ako imate problema s izgovorom.

Opšti načini za poboljšanje kvaliteta govora

Postoje neki opći savjeti koji mogu pomoći osobi da nauči kako ispravno izraziti svoje misli:

Postoji korisna vježba koja vam pomaže da brzo naučite kako pravilno govoriti i izražavati svoje misli. Njegova suština leži u činjenici da svaki dan trebate uzeti jednostavan predmet (mačku, sto, kuću) i doslovno ga nekoliko minuta opisati, uključujući sredstva umjetničkog izražavanja, zanemarujući narodni jezik. Sa svakim novim pokušajem, monolog će se produžavati i poboljšavati. Izrazi lica mogu se dodatno kontrolisati ispred ogledala.

Da biste kontrolisali promene i nedostatke, možete snimiti govor na diktafonu - kada ponovo preslušate ono što je rečeno, sve netačnosti će se čuti. Strukturiranje izjave pomaže da lijepo izrazite svoje misli – naglašavajući cilj i glavne misli u priči. To će vam omogućiti da ne govorite manje stvari, kao i da se ponavljate.

Uz monolog, morate biti sigurni u sebe - tada će govor automatski postati čišći. Važno je da se izrazite jednostavnim, pristupačnim riječima kako slušatelji nemaju problema s razumijevanjem - za to morate naučiti kako pravilno izraziti svoje misli.

Također možete pokrenuti lični blog na internetu ili samo dnevnik i tamo opisati događaje - to će vam pomoći da naučite kako formulirati misli.

Kako jasno izraziti svoje misli u pismu, telefonom

Glavna razlika između pisama i usmenog govora je u tome što se sadržaj poruke i govor u njoj može unaprijed osmisliti. Da bismo jasno i kompetentno zapisali misao od prvog puta, efikasno koristili tehniku ​​pisca - zamisliti da je pismo knjiga koja treba da bude popularna i uspešna. Kvalitet govora zavisi od procjene napisanog, a samim tim i njegove popularnosti.

Ovo se posebno odnosi na pisanje radnih poruka. Često se prilikom pisanja formalnih poruka ljudi pitaju kako da nauče kako pravilno izraziti ideje i prijedloge.

Važno je pratiti logiku naracije, ne ometati se lirskim digresijama, komentarisati ono što je rečeno i emocije. Svaka rečenica treba da ima svoj značaj i vrijednost, da nosi korisne informacije koje objašnjavaju iskaze u prethodnim rečenicama. Da biste provjerili da li tekst ima eufoniju i pismenost, možete ga pročitati naglas. Ovo je važno kako biste razvili vještine jasne pripovijesti i razumjeli kako ispravno izraziti svoje misli tako da sagovornik nema problema s interpretacijom.

Kada komunicirate telefonom ili Skypeom, također je preporučljivo unaprijed razmisliti o razgovoru, strukturirajući glavne informacije po tačkama na komadu papira - to će pomoći da se izbjegnu nepotrebne digresije.

Važno je postići ravnotežu između sažetosti i kapaciteta – bolje je reći malo, ali što potpunije pokriti temu razgovora, ne propuštajući važne detalje: sagovorniku će biti lakše da se udubi u misao i to ispravno protumačiti. Morate kontrolisati situaciju i postavljati pitanja sagovorniku kako biste procijenili da li u potpunosti razumije misao.

Da biste ispravno izrazili svoje misli, morate biti ne samo načitani, već i imati dobru dikciju, izraze lica, biti pismen, samouvjeren. Samo tada će ljudi lako percipirati govor. Za razvoj pismenih govornih vještina postoje specijalizovani kursevi. Izvođenjem jednostavnih vježbi, čitanjem knjiga i izgovaranjem govora, možete poboljšati komunikacijske vještine i dikciju kod kuće. Svako može naučiti da dobro izrazi svoje misli.