Самохипнозата за възстановяване е метод, използван от хората от древни времена. Но не всеки вярва, че подобни методи работят. Но напразно! При правилното изпълнение на техниките психологическото въздействие понякога прави чудеса.

Какво е самохипноза?

Самохипнозата се разбира като процес на увереност, адресиран до себе си, позволяващ на човек да предизвика определени чувства и усещания, които контролират процесите на памет и внимание.

В действителност мислите и действията трябва да работят заедно според определен модел:

• Не използвайте думи и частици на отрицание— Не мога, не, не мога.
• Подбирайте внимателно фразите си. Ако значенията на някоя дума не са напълно ясни за човек и не предизвикват положителни асоциации, самохипнозата няма да работи.
• Максимален релакс. Самохипнозата няма да даде резултати, ако човек я използва на обществени места (на път за работа). Най-добре е да започнете процеса в тиха домашна среда без непознати, животни и звуци.
• Визуализация.
• Ежедневни дейности(поне 2 пъти на ден) за 15-20 минути. Според наблюденията на психолозите такова обучение ще даде резултат след 1,5-2 месеца. Но не можете да пропускате час.

Фразата за самохипноза трябва да се произнася без най-малко напрежение, но в същото време съзнателно с представяне в най-малките подробности на всичко, за което човек се програмира. В същото време тялото трябва да почувства лекота, радост и увереност, че това вече се е случило.

Самопомощ за възстановяване

Процесът на самовнушение работи добре срещу болести, особено когато се комбинира с медицинско лечение. Пациентите се убеждават, че болестта ще отстъпи завинаги. Наблюденията на лекарите показват, че понякога увереността достига такава сила, че дори тежко болни пациенти започват да се възстановяват. В медицината подобни случаи се смятат за чудо.

Самохипнозата, използвана за възстановяване, е известна още от времето на Аристотел и Хипократ. Учените философи са доказали, че здравето на човека често зависи от неговите мисли и думи. В същото време най-впечатлителните и емоционални личности с добро въображение постигат бързи резултати. Освен това децата се поддават добре на налагането на мисли, тъй като голямата податливост на бебетата много бързо помага да се пренаредят мислите, когато ситуацията се промени.

Психолозите смятат, че е много лесно да се работи с такива личности. Например, ако пациентът се убеди, че е пълен, съставът на някои компоненти в кръвта се променя и човек, който си представя, че е на студено, се покрива с гъши настръхвания с ниска телесна температура. Ежедневното обучение по самохипноза ви позволява да подчините всички органи и системи в тялото.

Плацебо ефект

Работи добре въз основа на самохипноза принцип плацебокогато вместо лекарство лекарите дават на пациента „манекен“ (захарно хапче, солен разтвор и др.). След такива експерименти повече от половината пациенти наистина се подобриха, но като правило това бяха хора, които наистина искаха да се подобрят. Плацебото е не само медицински препарат, но и всякакви разговори, манипулации и процедури.

От научна гледна точка процесът се обяснява по следния начин: след внушение човешкият мозък започва да произвежда тези вещества, които са подходящи за лекарството или процедурата, която се приема.

Можете да научите сами, но ако на човек е трудно да преструктурира мислите си, тогава квалифицирани психолози и психотерапевти ще ви помогнат да се справите с тази задача за няколко сесии.

Самохипнозата за възстановяване не лекува всички болести, но в повечето случаи все пак носи положителни резултати. Основното нещо е да овладеете техниката, да бъдете търпеливи и да вярвате, че всичко ще се получи.

С помощта на мисли, образи, идеи, въображение и визуализация, всяко отношение, положително или отрицателно, което може да работи в реалността, като самоизпълняващо се пророчество.

Например, може да възникне неволна, подсъзнателна самохипноза на заболяване или обратното, ако използвате специални техники - самовнушение за възстановяване, за успех или за самочувствие ... изпълнението на цел, желания , или дори мечти...

Днес ще научите как да използвате техниката на автосугестия, за да лекувате, да постигнете успех, да сбъднете мечти и т.н., както и да премахнете или поемете контрола върху несъзнателното негативно внушение за болест, провал, провал в живота...

Силата на самовнушението

Силата на самохипнозата е много голяма – не я подценявайте. В същото време няма нужда да се надценява тази сила - няма магия. Съзнателното използване на техниката на внушение към себе си трябва да се приема сериозно и рационално, като периодично се практикува упражнението, дадено в края на статията.

Самохипнозата може да бъде ирационална, несъзнателна, основана на нагласи, вярвания и убеждения, заложени в процеса на обучение и първична социализация. И ако това са негативни нагласи, тогава вие, без да го осъзнавате, можете да си внушите болести, неуспехи, емоционално-психически, лични и житейски проблеми, включително проблеми във взаимоотношенията.

Ако поемете контрола върху вътрешните умствени процеси и съзнателно използвате техниката на самохипноза, тогава ще постигнете много в живота: здраве и дълголетие, качество на живот, успех и просперитет, любов и щастие.
Използвайте силата на самохипнозата - практикувайте постоянно, довеждайки използването на технологиите до автоматизма.

Самохипноза на болестта

Не забравяйте, че вашите неконтролирани, автоматични мисли, образи, картини, въображения, идващи от подсъзнанието, могат неволно да организират самохипноза на болести и житейски провали. За да не се случи това или, ако вече се случва, е необходимо, създавайки си нови, положителни нагласи по време на самохипноза, да премахнете старите, отрицателни.

Самопомощ за възстановяване

Ако вече имате някакво заболяване - физическо или психологическо - тогава можете да използвате контролирано самовнушение за възстановяване.
Все пак трябва да се отбележи, че самохипнозата се използва като помощно средство за възстановяване, заедно с основните методи за лечение на болестта (въпреки че се случва техниката на самовнушение да помогне за възстановяване без допълнителни медицински манипулации).

И ако терминът "възстановяване" се използва като социално, лично, емоционално и психологическо понятие, то самохипнозата лесно ще ви помогне както в личностното израстване, така и в установяването на междуличностни отношения и в други постижения на успех в живота.

Самохипнозата е лечебна техника

Тази техника за самохипноза препоръчва използването на въображаемо мислене, усещания, асоциативно виждане, въображаеми ситуации, визуализация. Способността свободно да работите с въображението си е мощна сила на самохипнозата.

Преди да използвате техниката за самохипноза, трябва да се отпуснете.
Седнете удобно на стол, поставете ръцете си на подлакътниците, краката на пода или на малка стойка, не кръстосвайте краката си. Ако носите очила, свалете ги и разхлабете дрехите, които притискат тялото ви. Настанете се удобно и се отпуснете колкото е възможно повече. Затвори си очите.

И така, техниката на самохипноза за възстановяване, за успех, за самочувствие

(текстът на техниката за самохипноза (по-долу) може да бъде записан на диктофон или запомнен и произнесен на себе си)

За да се успокоя и отпусна още повече, ще правя дълбоки вдишвания и издишвания, може би три или четири пълни, дълбоки вдишвания и издишвания. Докато правя това, ще следя внимателно различните усещания, които ще изпитвам, докато издишвам.

Всяко вдишване вкарва свеж въздух, а всяко издишване премахва използвания въздух. Сякаш мехът работи... а вътре... тече здрав въздух. Нека съм по-спокоен с всяко вдишване, защото го искам... И имам чувството, че с всяко издишване се успокоявам все повече и повече.

С всеки дъх освобождавам стреса... освобождавам безпокойството... освобождавам неприятностите. И така, виждам врящ чайник, виждам пара, излизаща от него в струя и освобождаваща налягането в чайника. Ще се опитам да издишам със свирене... като врящ чайник... облекчаващо... ненужно... прекомерно напрежение и напрежение.

Усещам как мускулите на цялото ми тяло се отпускат. Първо усещането за отпускане обхваща мускулите на главата ... лицето ... Сега раменете ... Спуска се по протежение на ръцете ... преминава към гърдите ... Вече е покрило целия гръб до кръста. С всяко издишване издишвам повече напрежение... издишвам тревогите си... до самия край.

Поддържам естествено дишане, спокойно и дълбоко... премерено... В същото време мислено рисувам стълбище, каквото ми хареса. Може би това е вита стълба ... или може би тази, която видях (и) в къщата на приятел ...

Или, да речем, стълба от филм или телевизионна програма. Формата и формата нямат значение.
Сега мислено си го представям. Виждам ясно парапетите, килима и други детайли. Може да се окаже стълбище от моето детство или дори току-що измислено от мен.

Всяко стълбище има стъпала. Нека са поне десет. Виждам се на първото горно стъпало. Тук стоя и дори усещам миризмите и звуците около мен. Навън до мен достигат птици и други звуци, хората живеят нормалния си живот ... в същото време, когато съм издълбал този период от време за себе си ... толкова е естествено.

И ако чуя звука на бързаща кола или самолет, прелитащ над мен... знам, че мога да си представя как опаковам целия си стрес... целия си стрес в куфар. И когато минава кола или лети самолет... Представям си как хвърлям багажа си в кола, камион, влак или самолет. И когато чуя звук на отдалечаващо се превозно средство… Знам, че това е отнело напрежението и стреса ми със себе си.

Така че след малко, не още, но след малко, ще започна да слизам по въображаемото стълбище. Ще броя всяка стъпка. Сигурно вече знам... или може би дори предчувствам... че докато броя, ще се отпускам все повече и повече... с всяка стъпка ще се чувствам все по-добре.

За всяко число отчитам една стъпка. Колкото повече стъпала, толкова по-надолу слизам. Може дори да са повече от тях, отколкото предполагах. Колкото по-надолу слизам, толкова по-пълно ще се отпусна и ще ми е по-приятно.

Чувствам ли, че краката ми са заровени в буйната купчина на килима, подпирам ли се на парапета с ръка ... така че слизането да е безопасно ... Винаги помня, че съм все по-спокоен ... с всяка стъпка ще се чувствам по-добре.
Трябва да се подготвим да започнем да броим. В момента виждам много ясно пред себе си и усещам стълбите, усещам стъпалата под краката си... Приготвям се.

Сега съм готов да започна... с всяка стъпка ставам все по-спокоен, ставам по-добър.
10… първата стъпка надолу по стълбите. С приятна изненада установявам, че напрежението ми е отслабнало още повече. В началото на всеки път... и най-важното... трябва да се отпуснете.

9... втората стъпка, вървя като на разходка в прекрасен, ясен ден. Колкото по-далеч отивам, толкова повече зад стъпалата, толкова по-пълно е усещането за комфортно спокойствие, толкова по-далеч съм от грижи и грижи.

8 ... в това състояние напрежението отслабва и вместо него може да се появи усещане за топлина или прохлада. Различни изображения могат да ми помогнат: реки ... полета ... планини. Можете да сравните моето стълбище с едно от тези изображения.

7… Виждам различни цветове. Може да е цветът на стълбите или цветът на стените... цветът на небето или картината на стената. Цветовете могат да бъдат различни, от нюанси на сивото до тъмно синьо... няма значение какъв нюанс на синьото е, просто знам, че някои цветове предизвикват различни погледи... различни чувства. Сивото предизвиква усещането за хладен бриз, който духа върху тялото. Ярко синьото се свързва с топлината на падащите върху мен слънчеви лъчи.

6… Вече завърших половината от слизането. Виждам други цветове. Мога да видя нюанси на зелено като трева на поляна. Мога да си представя различни нюанси на червено, розово и жълто. Златни тонове, кафяви тонове и дори черна или бяла боя могат да бъдат смесени... в едно цветно петно ​​или могат да изглеждат отделно. Независимо дали цветовете се смесват в цветен калейдоскоп или всеки остава сам по себе си, струва ми се, че тези цветни изображения ми помагат да се отпусна и да се отрека от всичко, колкото искам ... Многоцветни дъги ... платна на лодка ... картини ... и дори балони. Все повече се отпускам.

5… колкото по-надолу слизам, толкова по-пълна е релаксацията, чувствам се толкова добре, не ме е страх от нищо и знам, че когато искам да изпитам това чувство отново, мога да го върна отново. Знам, че мога да пътувам където пожелая...в бъдещето...или в миналото...с или без цвят. В пръстите се появи ново усещане ... Прилича на влажна прохлада ... или може би леко изтръпване или изтръпване. Може да има усещане за изтръпване около устата, сякаш хладна речна вода е докоснала лицето... Толкова е естествено.

4… все по-спокоен.

3… слезе още по-ниско. Усещам топлина в тялото си, а може би дори прохлада. Тези усещания ме пронизват, сякаш съм „част от картината или част от пейзажа… Виждам всичко толкова ярко… Всичко това съществува само за мен.

2… ето ме почти на целта.

1… Отпуснах се още повече. Поемам дълбоко въздух и се чувствам по-спокоен и отпуснат от всякога... сякаш съм стигнал до тихо яхтено пристанище. Може би мога да си представя още по-уединено място в съзнанието си.

Пред очите могат да се появят различни фигури ... кръгове ... триъгълници или квадрати. Дори мога да ги оцветя. Оцветяване на кръг или триъгълник. Независимо дали този кръг е най-старият образ на мен или опората, която ме крепи, дали наистина виждам с съзнанието си как се променят цветовете и леките форми на фигурите, всичко това така или иначе съществува...тук е...под ръка ... и ме лекува ... само с това, което съществува до мен.

Ще използвам умственото си око, за да видя промените, които предлагам на себе си. Когато съм готов за това, ще направя няколко дълбоки вдишвания ... и издишвания ... и ще почувствам лекота или тежест в тялото си. Виждам колко лесно стана за ръцете ми ... ето лявата ми ... или може би дясната ми ръка става по-лека, изглежда, че сега ще се носи ... като лист ... безопасно ... предаване по волята на природата ... ето още малко ... спокойно ... уверено ... Жив, изправен лист ... в потока.

Може да изглежда, че балоните са вързани за ръката ... пълни с хелий цветни балони от далечно детство. Те правят ръката ми почти безтегловна. Изглежда, че самата тя сега ще се издигне ... като балон.

Да видим дали мога да визуализирам балоните. Ще се опитам да ги нарисувам мислено. Виждам ясно колко са ярки и как бавно дърпат ръката ми за вързаните за нея конци. Ръката може дори да се издигне леко над коленете или подлакътника. Няма значение колко е висока. Осъзнавам само, че ме завладява едно блажено чувство на пълно спокойствие и релакс.

Само за няколко минути... знам, че мога да направя промяна в себе си... положителната промяна, към която се стремя. Ще почувствам как енергията, скрита в мен... ще започне да се издига нагоре и да пада надолу, разпръсквайки се из цялото тяло.

[Сега самовнушение: Въведете целите си, като си ги представяте и си ги представяте мислено и визуално, като използвате ярко всичките пет сетива във въображението си. Мислете и си представяйте положително, показвайки положителни емоции относно това, което искате да постигнете или промените (в разумни граници, разбира се)]

След техниката на внушение - или излизане от транс, отпуснато състояние, или влизане в състояние на сън - по желание

След няколко минути, може би по-рано, отколкото очаквам, ще почувствам удовлетворението да знам, че съм си подарил прекрасно изживяване. Знам, че по всяко време мога да преживея това състояние на мир и самоконтрол.

Достатъчно е да поемете няколко дълбоки, спокойни вдишвания ... и издишвания ... и да прибегнете до въображението ... да го ангажирате напълно в работата ... или в началото частично ... и сега вече виждам стълба в пред мен, поемете няколко дълбоки ... спокойни вдишвания ... и издишвания и се върнете към предишното състояние на релаксация .

С всяка сесия на използване на техниката на самохипноза ми става по-лесно да вляза в това състояние. Всеки път, когато се отпускам все повече и по-пълно, се чувствам по-добре и се справям все по-надеждно. По-лесно ще вляза в това състояние, защото харесвам усещането за спокойствие и самоконтрол.

Ако ми се приспи или ми се приспи... ако ми се прииска, ще броя от нула до двадесет или тридесет.

Но мога да се върна в будното си състояние, като просто преброя от нула до пет. Като извикам всеки номер, все повече се събуждам, все по-остро възприемам заобикалящата ме среда. 0… 1… 2… 3… събуждам се много равномерно и постепенно… 4… 5… очите ми се отвориха, събуждам се бодра и свежа.

Самохипнозата се използва широко в хипнотерапията, използвайки техники за самохипноза, в

Позитивни утвърждения (настройки за самовнушение)

Предложение (предложение)се определя като предаване и предизвикване от един човек на друг на мисли, настроения, чувства, вегетативни и двигателни реакции, поведение. Колкото по-малко този, който се вдъхновява, мисли за това, което му се внушава, толкова по-успешно е внушението.

В процеса на внушение участват две страни. Вдъхновителят обикновено притежава такива психически и физически качества, с които може да повлияе на състоянието на психиката на друг човек. Внушението става чрез думи, както и чрез изражение на лицето и жестове.

Настройката е от особено значение. Ако говорим за терапевтично внушение, тогава славата на психотерапевта играе важна роля в този процес. Познаването му като специалист от висок клас по определен начин подготвя пациента за сесията.

За процеса на внушение голямо значение има и внушаемостта, тоест податливостта на внушение от страна на този, който ще служи като негов обект. Това е един вид готовност за внушение. Обикновено повишената внушаемост се наблюдава при хора със слаб тип нервна система и повишена впечатлителност. Алкохолиците и наркоманите имат особено слаба нервна система.

Заедно с внушението, самохипнозата често действа, когато човек сам вярва в чудодейната сила на всяко лекарство.

Казват, че един музикант, уволнен от духовия оркестър, решил да отмъсти на другарите си и избрал този метод за това. Той изчака, докато оркестърът трябваше да изсвири тържествен марш на някакъв фестивал, отиде при музикантите и започна да яде ... лимон. Самата гледка на лимон и начинът, по който мъжът яде лимона, накара членовете на групата да отделят слюнка толкова много, че не можеха да свирят!

Този пример може да изглежда странен. Възможно е историята донякъде да преувеличава действието на спектакъла. Но е необходимо, за да се каже: не само вкусът и външният вид на лимона може да предизвика слюноотделяне, но и споменаването му. Какво има тук?

Да се ​​запознаем с така наречените условни и безусловни рефлекси. Изгорил си пръста с клечка кибрит и дърпаш ръката си веднага, без да мислиш. Нервните влакна предават болковото дразнене на кожата на група от клетки на централната нервна система, които отговарят за двигателните функции на мускулите на ръцете. Вълнението, което възникна в тях, веднага се предаваше през други нервни влакна на мускулите. Те се свиха рязко - ръката потрепна, огънят вече не изгаря пръста.

Това е безусловен рефлекс. Имаме много от тях. Те са вродени.

А условните рефлекси трябва да се създават, развиват. Изследванията в тази област са свързани с името на известния наш физиолог И. П. Павлов. Той показа, че ако някакъв вид безусловен рефлекс многократно се придружава от определен стимул, тогава след известно време стимулът ще започне да предизвиква този рефлекс.

Ето един пример. Убождат те с игла и в същото време се бие камбаната. След определен брой повторения звукът на звънеца се превръща в сигнал за изтегляне на ръката. Иглата не се убоде и ръката потрепна неволно. Създаден е условният рефлекс.

Условните рефлекси играят важна роля в живота на животните и хората. Детето, изгорено от огън, още повече отдръпва ръката си, преди огънят отново да опари кожата му. Горско животно, след като се е запознало отблизо с някаква опасност, в друг момент се държи по-предпазливо. И. П. Павлов нарича това възприемане на околната действителност от човешкия и животинския мозък първата сигнална система.

Освен това човек има втора сигнална система. В този случай условният стимул са думите-образи и понятия. Ако, да речем, човек е изпитал най-силния страх, свързан с пожар, тогава при него е достатъчно да извика: „Пожар“, за да предизвика същия страх.

И двете сигнални системи в нашето тяло са тясно свързани помежду си. Те представляват работата на нашата централна нервна система. А последният регулира всички дейности на тялото. Известно е, че различни емоционални преживявания (страх, мъка, радост и др.) могат да причинят промени в работата на сърцето (ускоряване и забавяне на сърдечния ритъм, свиване или разширяване на кръвоносните съдове, зачервяване или побеляване на кожата), може водят до побеляване на косата и т. д. Това означава, че по един или друг начин можем да повлияем на работата на много вътрешни органи. И включително е възможно да се повлияе на дума. Може значително да повлияе на психиката и следователно на работата на целия организъм.

И така се случва: чуете думата "лимон" и веднага ви кара да отделите слюнка.

В миналите векове силата на словото е плашела суеверните хора. Тези, които можеха да направят това, бяха наречени магьосници, способни да нанесат щети на човек. Преди половин век в село близо до Москва започнаха да убождат крави. Селяните решили, че това е дело на магьосник (един старец се смятал за такъв). Мислеха да се справят с него.

Но когато се събраха край колибата му, старецът излезе от къщата и извика властно: „Всичко мога да направя с теб! Сега ще имате диария! - и той посочи един селянин. „И ще започнеш да заекваш!“ — посочи той друг селянин. И наистина: единият веднага усети стомашно разстройство, а другият започна да заеква.

Работата е там, че селяните бяха убедени във всемогъществото на стареца, вярваха, че той е магьосник и може да "изпрати" болестта. Именно тази вяра свърши работата. Думите на стареца, неговото внушение имаха такова силно въздействие върху психиката на хората, върху тяхното съзнание, че те наистина започнаха да имат различни нарушения на тялото.

Още по-необичайна история се разказва за наполеонов войник, който станал известен с мигновеното лечение на болести. Когато при него дойде човек с парализиран крак, той го погледна заплашително и след това изкомандва високо: „Стани! За някои това подейства като чудо: пациентът захвърли патериците си и започна да ходи!

Войникът стана толкова известен с невероятните си изцеления, че стотици хора, страдащи от тежки заболявания, се обърнаха към него. Той не излекува всички, но някои го оставиха възстановен. Това бяха хора с различни нервни заболявания: парализа на ръцете и краката и др.

Какво ще кажете за самохипнозата? Известният актьор И. Н. Певцов заеква, но на сцената преодолява тази липса на реч. как? Актьорът се вдъхнови, че не той самият играе и говори на сцената, а друг човек - персонаж от пиесата, който не заеква. И винаги е давало резултат.

Парижкият лекар Матийо направи такъв интересен експеримент. Той обяви на своите пациенти, че скоро ще получи от Германия ново лекарство, което бързо и надеждно ще лекува туберкулозата. По това време нямаше лечение за това заболяване.

Тези думи подействаха силно на болните. Никой, разбира се, не мислеше, че това е просто изобретение на лекаря. Предложението на лекаря се оказа толкова ефективно, че когато той обяви, че е получил лекарството и започна да го лекува, мнозина започнаха да се чувстват много по-добре, а някои дори се възстановиха.

Как лекуваше болните? Чиста вода!

Внушението и самохипнозата могат да излекуват човек от вреден навик, да го накарат да не се страхува от това, което го плаши и т.н.

Вероятно и можете да си спомните случай от живота си, когато сте се убедили в нещо и то е помогнало. Да кажем, че това е пример. Човек се страхува от тъмното и в същото време знае, че е глупаво. Влиза в тъмна стая и си казва: „Няма от какво да се страхуваш! Там няма никой!" Самохипнозата работи и несъзнателният страх изчезва.

Под въздействието на самохипнозата човек може да загуби краката и ръцете си или внезапно да оглушее и ослепее. Такива заболявания се наричат ​​психогенни. Те лесно възникват при хора, страдащи от истерия.

И това е, което е важно тук: при човек, например, който е загубил зрението си, не са увредени зрителните нерви, а само дейността на тази част от мозъка, която контролира зрителното възприятие. При него, под въздействието на самохипноза, се развива устойчив фокус на болезнено инхибиране, т.е. нервните клетки спират да работят за дълго време. Те спират да получават входящи сигнали и да отговарят на тях.

Внушението и самохипнозата имат голямо влияние върху такива психогенни заболявания. При истерия могат да се наблюдават гърчове, конвулсии, повръщане, тъпота, глухота, парализа на крайниците. Всички тези разстройства често са свързани със самохипноза.

Има много достоверни истории за факири, религиозни фанатици, средновековни вещици и магьосници, които показват, че в състояние на екстаз те са загубили чувствителност към болка и са издържали на най-невероятните самоизтезания и мъчения с невероятна издръжливост.

Можете да си припомните още по-невероятни, на пръв поглед, истории. През пролетта на 1956 г. няколко хиляди души се събират пред къщата на една селянка в германския град Конерайт. Някои са изминали десетки, стотици километри. Всички очакваха само едно нещо: да видят Тереза ​​Нойман.

Тереза ​​Нойман е стигматист. Това означава, че по тялото й се отварят рани-стигми, подобни по местоположение и характер на раните на разпнатия Христос.

Тереза ​​Нойман

Тази странна история започва през 1926 г., когато Тереза ​​е на 28 години. От лявата страна, точно срещу сърцето й, внезапно имаше рана, която кървеше обилно. Появиха се и рани около главата, по ръцете и краката. Доктор Ото Зайдл е извикан от най-близкия град. Лекарят прегледа подробно Тереза. В доклада му се казва, че раната на сърцето е с дължина около 4 сантиметра. Смазвайки кървящите места с мехлем, озадаченият лекар си тръгна.

Тереза ​​изпитвала нетърпима болка до 17 април, когато болката започнала да намалява и скоро изчезнала. Раните зараснаха, без да оставят белези. Те обаче трудно биха могли да се нарекат излекувани: те бяха покрити с прозрачен филм, през който се виждаше мускулна тъкан. Д-р Зайдл беше извикан отново и той написа: „Това е най-необичайният случай. Раните не гноят, не се възпаляват. Няма и най-малка възможност за фалшификация, както някои казват."

След това Тереза ​​Нойман беше многократно прегледана от лекари. Установено е, че има открити рани по ръцете, краката, челото и страните. Всяка година, малко преди Великден, тези рани започват да кървят и кървенето продължава през цялата седмица след Великден, понякога няколко дни повече. Изследването доказва, че това наистина е кръв и тя започва да тече спонтанно.

За човек, който чува това за първи път, всичко изглежда като някаква хитра измама. Междувременно в историята няма измислица. Историята на стигматиците има повече от 300 такива случая. И така, около същите години в западните райони на Украйна е известна стигматичната работничка от село Млини, Лвовска област, Настя Волошан. Тя страдаше от тежка истерия и подобно на Тереза ​​Нойман имаше "раните на Исус Христос" по ръцете и краката си.

Още през 1914 г. са описани 49 случая на стигматизация: 41 при жени и 8 при мъже. В повечето случаи стигматизацията възниква на религиозна основа. Но известен е и такъв случай: сестрата присъствала на жестокото наказание с камшиците на любимия си брат - а гърбът й бил покрит със същите кървящи белези като неговия.

Въпреки цялата привидна невероятност на подобни явления, те имат свое собствено обяснение. Пред нас е същият резултат от самохипноза. Разбира се, възможно е само при хора с изключително възбудима, силно разстроена, болнава психика. Не само реалното, но и въображаемото страдание засяга такива хора толкова силно, че се отразява в работата на вътрешните органи.

При болезнено подозрителните хора мислите за болестта предизвикват самата болест, която на външен вид силно прилича на тази или онази болест. Има случаи, когато започва кървене от гърлото, както при туберкулоза, по тялото се появяват язви, наподобяващи различни кожни заболявания и др.

Появата на язви в стигматите има същия механизъм. Всички такива пациенти принадлежат към фанатично вярващи хора. В последната седмица преди Великден в църквите се чете как Христос е бил разпнат и това може да има толкова силен ефект върху болен човек, че психиката му да не издържи: появява се натрапчива мисъл за мъките, които Христос е изпитал, когато е бил прикован към кръст. Започват халюцинации. Пред очите на този човек, сякаш жив, е картина на разпятието. Цялата нервна система е разклатена. И ето резултатът: на онези места, където Христос имаше рани, се появяват отворени кървящи рани при измъчваните от душевни заболявания.

Вярата и думите също могат да играят решаваща роля при лечението на такива пациенти. Вяра в човека, който лекува, вяра в това, което казва.

В. М. Бехтерев пише за това:

„Тайната на лечебното внушение е била известна на много хора от простолюдието, сред които тя се е предавала от уста на уста в продължение на векове под прикритието на магьосничество, магьосничество, конспирации и т.н. Самохипнозата обяснява например ефекта на много така наречени симпатични средства, които често имат някакво лечебно действие.

Фераус лекувал треска с лист хартия, върху който били изписани две думи: „Против треска“. Пациентът трябваше да откъсне по една буква всеки ден. Известни са случаи на лечебен ефект на „хлебни хапчета“, „невска вода“, „полагане на ръце“ и др.

И днес често се чува: старата жена „проговорила“ брадавицата и тя изчезнала. Случва се и в това няма нищо чудотворно. Лечителят тук е внушението и самохипнозата. По-конкретно, вярата, че лечителят може да излекува човек. Когато тя дойде при болния, той вече е чувал за нея, знае, че тя е излекувала някого и копнее за изцеление.

И изобщо няма значение дали лечителят завързва брадавицата с конец или коса, няма значение какво шепне над тази брадавица. Всичко се решава от вярата, че брадавицата ще изчезне след такава „конспирация“.

Човек унищожава брадавицата си чрез самохипноза! Тук също работи внушението на магьосницата, когато тя уверено казва: брадавицата ще излезе.

Психиатрите многократно повтарят този метод на лечение. Един лекар, например, навлажни брадавица с обикновена вода и каза на човека, че това е ново, силно лекарство, от което брадавицата трябва да изчезне. И това проработи за мнозина. Хората повярваха на лекарството, че ще им помогне и брадавиците изчезнаха.

Това обяснява известните в историята "чудодейни" изцеления на различни "свети места". Такъв беше случаят по-специално във Франция на гроба на католическия дякон Франсоа дьо Пари, който почина през 1728 г.

Гравюра, изобразяваща починалия Франсоа дьо Пари

Първа на гроба дойде навивачката на коприна Мадлен Бегни, която загуби ръката си. Тя беше водена тук от вярата, че тялото на дякон, който е живял „праведен“ живот, придобива способността да лекува болести.

След като целуна гроба, тя почувства известно облекчение, а когато се върна вкъщи, вече толкова свободно държеше ръката си, че веднага се зае да работи с двете си ръце. След това в гроба започнаха да се стичат страдащи от различни болести, а някои от тях наистина бяха излекувани.

Повече от сто години малък град в южната част на Франция, Лурд, е известен сред католиците с „чудодейни“ изцеления. Твърди се, че тук водоизточник притежава чудодейна сила. Окъпан в него, можете да се излекувате. Всъщност една добре обмислена система за въздействие върху съзнанието на поклонниците е в основата на „чудесата“ на Лурд.

Кой отива в Лурд? По правило това са хора, които наистина се надяват на чудодейно изцеление. В края на краищата за „чудесата“ на Лурд се говори от амвоните на катедралите, пише се във вестници, очевидци говорят за тях.

И болните са на път. Оттогава цялото внимание, всички приказки - за чудодейни изцеления. И тук „светите отци“ поемат поклонника. Всеки вагон във влаковете до Лурд е придружен от монаси, специални „сестри“ и „братя“ на милосърдието. Те се запознават с всеки болен, с близките му, разказват им всякакви истории за чудесата на Лурд, раздават специални книги, снимки на оздравелите от поклонението.

Когато поклонниците пристигат в Лурд, те са посрещнати от нови духовници и отведени до „свещената пещера“. Мълчат, всяко тяхно движение изглежда значимо.

По време на молитва в пещерата всички болни в хор повтарят едни и същи думи: „Господи Исусе! Излекувайте нашите болни! Всемогъща Дево, спаси ни!“ Тези думи звучат с по-голяма вяра и надежда, нервната възбуда нараства и сега в тълпата от богомолци се чуват силни въздишки и истерични викове.

Лесно се вижда колко важни са тук внушението и самохипнозата. Създава се благоприятна среда за възникване на хипнотично състояние. В романа Лурд Емил Зола отлично описва едно такова изцеление на толкова прочуто място.

„... Очите на пациентката, все още лишени от всякакво изражение, се разшириха, а бледото й лице се изкриви, сякаш от непоносима болка. Тя не каза нищо и изглеждаше изпаднала в отчаяние. Но в този момент, когато пренасяли светите дарове и тя видяла искрящата на слънцето монстранция, била сякаш ослепена от светкавица.

Очите блеснаха, в тях се появи живот и те светнаха като звезди. Лицето му се проясни, порумени, озари радостна, здрава усмивка. Пиер видя как тя веднага стана, изправи се в количката си ...

Необуздана наслада обзе хиляди развълнувани поклонници, смазващи се един друг, за да видят излекувания, изпълвайки въздуха с викове, думи на благодарност и хвала. Имаше буря от аплодисменти и гръмотевиците им се разнасяха из долината.

Отец Фуркин стисна ръцете си, отец Масиас извика нещо от амвона; най-накрая го чу:

„Бог ни посети, скъпи братя и сестри…“

Докато популяризираха „чудесата“ на Лурд, духовенството твърдеше, че там има няколко чудодейни изцеления. В продължение на сто години хиляди имена на уж излекувани хора са записвани в специална книга. Въпреки това, проверка на тази книга (проверена от специална комисия, състояща се от лекари) показа, че за сто години в Лурд е имало само 14 изцеления. Всички те са обяснени от науката.

Трябва да помним, че чудотворното изцеление може да доведе до... страх. Известен е случай, когато жена, която скочи от прозорец, падна в краката на възрастен мъж с парализирана половина на тялото и загуба на говор. Толкова го засегна, че той отново започна да говори!

Лечителите също прибягват до лечение с уплаха. Например, котка внезапно е хвърлена върху болен човек. По същия начин е действала и медицината на споменатия по-горе наполеонов войник. Когато високо и властно изкомандва „Стани! - тази дума въздейства толкова силно на другите (спомнете си славата му на лекар), че истеричната парализа на краката изведнъж изчезна. Фокусът на инхибиране, който удари двигателните центрове на нервната система, беше премахнат и мускулите започнаха да работят.

Ако си припомним историята на народите, не е трудно да видим, че подобни методи на лечение са били известни още в древния свят. Доктор на медицинските науки, професор В. Е. Рожнов пише:

„Древните гърци са се молели за здраве и сила на бога-лечител Асклепий. Най-известният от храмовете, посветени на него, се намира на осем километра от град Епидавър. В храма имаше специално помещение за преспиване на поклонници, които се стичаха от цялата страна. Наричаше се "абатон". Възможно е да се влезе тук само след преминаване на предварителни сложни церемонии за "пречистване" на душата и тялото.

Свещениците от храма дълго разговаряха с всички, разпитваха какво го е довело тук, укрепвайки надеждата за оздравяване, вярата в силата и благостта на Бога – дарителя на здравето. За това много допринесе местоположението и цялата атмосфера на храма. Намираше се в гъста зелена горичка, сред която клокочеха десетки кристално чисти потоци. Вятърът носеше свежия мирис на море тук.

Приказното очарование на природата се сля в неразрушима хармония с величествената и строга красота на снежнобялата сграда на самия храм. В центъра му стоеше огромна мраморна статуя на Асклепий. Външните стени на храма са изградени от огромни каменни плочи, върху които са изсечени надписи, разказващи за най-забележителните изцеления, които са се случвали тук.

Тези плочи са намерени от археолози по време на разкопки и според оцелелите надписи е възможно да се установи какви болести и защо са били излекувани тук. Ето например една от тях: „Момичето е тъпо. Тичайки около храма, тя видя змия, която пълзи по дърво в горичка; в ужас започнала да вика баща си и майка си и си тръгнала здрава оттук.

Друго: „Никанор е парализиран. Докато седял и си почивал, едно момче му откраднало патерицата и избягало. Той скочи и хукна след него."

Асклепий

Психиатрите отдавна знаят колко лечебно е понякога действието на внезапни емоционални стимули (в първия случай внезапен страх, във втория гняв) и успешно ги използват за лечение на различни прояви на истерия, включително за премахване на някои парализи, слепота, глухота и тишина. Така че, разбира се, няма нищо свръхестествено в тези факти за изцеление на немите и парализираните.

Към всичко казано нека добавим, че, разбира се, подобни изцеления не са никак чести и освен това не винаги водят до пълно възстановяване на здравето на пациента.

Ленинградският учен Л. Л. Василиев разказва за инцидент, случил се пред очите му. Млад мъж, излизайки от гореща селска баня, забеляза отвратително насекомо, което не беше виждал досега - уховертка. С чувство на отвращение той хвана насекомото с пръстите на дясната си ръка, за да го разгледа по-отблизо.

Ушанката се изви и се опита да прищипе пръста, който я държеше, с „щипките“ си; но тя не успя, защото мъжът, извика от изненада, с рязко движение разтърси насекомото на земята. И след известно време върху кожните участъци на пръстите, с които е взето насекомото, се появиха ясно видими лилави петна - едно на показалеца и две на палеца. Не се усещаше нито парене, нито болка в зачервените участъци от кожата. Неуспешно премахване на петна.

Какво стана?

Силната уплаха и самохипнозата изиграха роля тук, че ушанката е ухапала пръста, въпреки че в действителност това не беше така. Уплахата и самохипнозата предизвикаха локално разширяване на кожните кръвоносни съдове.

Така се оказва, че в 90 от 100 случая сме болни от предложени от нас заболявания. До този извод стигнаха британски лекари.

Английските лекари предлагат няколко начина за справяне с опасната самохипноза, за която ние не знаем. Най-простото според тях е да си повтаряте, че сте здрави. И човек трябва само да помисли за болестта, тъй като тя веднага ще бъде разкрита.

Друго ефективно средство за борба за здравето си, английските лекари смятат дневния сън. В същото време, преди да заспите, силно се препоръчва да се вдъхновите, че лежите на плажа на топъл пясък или ловите риба. Тези "картини" трябва да допринесат за здрав сън и да освободят мозъка от напрежението.

А Върнън Коулман, който се занимава с въпросите на внушението в борбата с „неизмислените“ болести, препоръчва по време на заболяването да се опитате да визуализирате инфекцията под формата на обсебен гост, но в същото време изключително тънък и крехка, бездомна и уплашена. Това ще ви помогне лесно да управлявате "скитника".

Между другото, по този начин до края на 17 век хирурзите се справят с болести, както телесни, така и духовни. При лечението на "обсебването" често се използва просто психологическо устройство. Лекарят направи лек разрез на корема на пациента и даде знак на асистента, който пусна жив прилеп от чантата, след което всички с облекчение наблюдаваха как „демонът“ отлита.

самохипноза- По най-добрия начин леккаквото и да е заболяване сами, дори когато лекарството не е в състояние да ви помогне. Това отдавна е доказано от много хора, които са се излекували чрез самохипнозакогато медицината беше безсилна. Но днес малко хора вярват и знаят това лечение със самохипнозадостъпен за всеки и всеки.

Свикнали сме другите да мислят за нас и нашето здраве, отиваме на лекар, когато се почувстваме зле, без да поддържаме здравето си и да не го пазим от ранна детска възраст. Психолозите са подготвили редица ефективни методи, така че вашите лечение със самохипнозамина добре от само себе си.

Решете какво е вашето заболяване и какво го причинява

На първо място, към лечениесамохипнозата мина добре, трябва да решите какъв вид заболяване имате. След това го запишете на лист хартия, възможно най-подробно, кога се е появило, защо и какви симптоми има. Трябва да знаете колкото е възможно повече за самата болест, защото без да знаете това, методът на самовнушението ще бъде безсилен.

В повечето случаи основната причина за заболяването при хората също е самохипнозаболест, защото хората сами са вдъхновили болестта си. Може би този човек е мислил много за болести или е бил заобиколен от болни хора или такива, които постоянно говорят за болести, или този човек е бил постоянно разпитван за здравето му, което е довело до съмнения и той се е разболял. Има много причини, най-важното е да намерите причината за заболяването.

Не се отказвайте от медицината, всички лечения са важни

Не трябва да забравяме за медицината, камо ли да се отказваме от нея, разчитайки само на самохипнозата, всички методи на лечение са важни. Лечениесамохипноза, се използва само когато медицината е безсилна и лекарите се отказват. Най-важното е ръцете на пациента да не падат. Тъй като има редица случаи, когато човек, който е бил в критично състояние и лекарите са казали, че няма какво да се направи, е бил излекуван чрез самохипноза. Но ако вашето заболяване може лесно да се излекува с лекарства, тогава не се отказвайте от него и се консултирайте с лекар възможно най-скоро и навреме.

Представете си мислено, че сте здрави

Тези, които излекуванипрез самохипноза, когато медицината беше безсилна, споделиха своя опит и разказаха как са успели да оздравеят и да се излекуват чрез самохипноза. Най-важното нещо, което казват, е да вярваш, че можеш да бъдеш излекуван и тази вяра трябва да бъде подкрепена от силно желание, щастие и радост. След това трябва да визуализирате себе си възможно най-често и ежедневно, че вече сте здрави, как живеете, как дишате, играете, ходите, събличате се. Представяйки себе си в мислите си, тези хора създадоха бъдещето си и промениха съдбата си, вписана от лекарите. Повярвайте и следвайте този метод.

Бъдете благодарни за всичко, което имате и всичко, което все още нямате.

Момичето, което беше в последния стадий на рак, когато лекарите казаха, че няма какво да се оправя, приложи на практика метода на самохипноза. Тя започна деня си, като благодари на Бог за това, което вече имаше и това, което все още нямаше. Тя каза: Благодаря на Бог, че ме излекува, повтаряйки тази фраза 100-200 пъти на ден. Момичето също пиеше чай, гледаше забавни програми, започна да живее, сякаш вече се е възстановила. След друго изследване лекарите бяха изумени, не откриха ракови клетки в момичето, момичето беше напълно здраво. Затова помнете, винаги трябва да останете хора, да вярвате, да благодарите и да се радвате на това, което вече е налице, и това, което го няма, но наистина го искате.

Самообслужване за възстановяване

сам по себе сиполезно, но ако все още нямате опит, тогава е по-добре да се консултирате с лекар, всички начини за изцеление са важни и необходими. Има много фрази за автосугестия, които са помогнали на хората да се излекуват от различни заболявания, ето най-ефективната и най-добра фраза за лечение с автосугестия:

Всеки ден ставам Повече ▼по-добре и по-здравословно

С всеки час ставам Повече ▼по-добре и по-здравословно

Всяка минута ставам Повече ▼по-добре и по-здравословно

Всеки миг ставам Повече ▼по-добре и по-здравословно.

Тази фраза трябва да се произнася 500 пъти или повече на ден, можете да я запишете на диктофон и да слушате, можете да я кажете на глас или на себе си. Ако вярвате в Бог, можете също като допълнение да прочетете молитви за изцеление. Основното нещо е да вярвате, че сте здрави и да направите всичко необходимо, за да бъдете така.

Време за четене: 1 минута

Самохипнозата е въздействието на индивида върху собственото му съзнание от психологически характер, което се характеризира с безкритично възприемане на нагласи и мироглед. По този начин автосугестията е внушението от субекта на неговото съзнание на идеи, нагласи, различни мисли и чувства. Самохипнозата на човек може да бъде въплътена с помощта на автогенно обучение, което е самостоятелно четене (няма значение на себе си или на глас) или произнасяне на определени думи, изречения, за да повлияе на собствената личност. Хората могат да се сблъскат със самохипноза с различна интензивност навсякъде, например, когато потискат чувството на страх пред това или онова препятствие, преодоляват чувството на несигурност, докато четат доклад пред публика.

Самохипнозата на човек се разделя на пасивно внушение и активно, полезно действие и вредно въздействие. Медицината знае фактите, когато силата на самохипнозата на вреден ефект е приковавала човек към болничното легло в продължение на много години или го е направила инвалид, и напротив, повече от веднъж съзнателното самовнушение за благоприятен ефект е помогнало индивидът да се излекува.

Методи за самохипноза

Самохипнозата и самохипнозата допринасят за предизвикване на усещания, възприятия, емоционални състояния или волеви импулси в собствената личност, а също така въздействат върху вегетативните процеси на тялото.

Същността на методите за самохипноза се състои в разработването на положителни стимули чрез редовно възпроизвеждане на специално подбрани твърдения, докато те се превърнат в работен инструмент на човешкото подсъзнание, което ще започне да действа в съответствие с този стимул, превръщайки мислите в физически еквивалент. Силата на самохипнозата се крие в редовното възпроизвеждане на инсталации за подсъзнанието.

Изреченията за самовнушение трябва да се произнасят мислено с императивен тон от първо лице в утвърдителна форма. Отрицателното значение или отрицателната частица „не” във формулите за самовнушение е забранено. Ако субектът, например, се стреми да се откаже от пушенето с помощта на формула за самохипноза, тогава вместо фразата: „Аз не пуша“, трябва да се произнесе твърдението „Аз се отказах от пушенето“. Също така не се препоръчва да се произнасят дълги монолози. Инсталациите трябва да са кратки и да се изговарят бавно, като се фокусират върху обекта на внушение. В процеса на произнасяне на всяка инсталация се препоръчва цветно да се представя предложеното.

Методите, които включват целеви формули (т.е. мисли, които носят ясна, смислена нагласа към подсъзнанието), които се появяват на фона на отпуснато състояние на тялото, имат най-ефективно въздействие. Следователно, колкото повече е отпуснато тялото на индивида, толкова по-гъвкаво ще стане неговото подсъзнание за целенасочени настройки.

Ефектът от самохипнозата е в пряка зависимост от нивото на желание за постигане на поставената цел, от нивото на фокусиране на вниманието върху формулите за настройка на подсъзнанието.

Днес има огромен брой методи за самохипноза, които включват добре познати утвърждения, различни медитативни техники, мантри и много други психотехники.

Утвържденията се считат за най-простите сред методите за самохипноза. Те са метод за самохипноза, състоящ се в повтаряне на словесна формула на глас или на себе си.

Смисълът на тази психотехника е да се формулира изречение, което съдържа съобщение, че определена цел е постигната. Например „Имам страхотна работа“. Благодарение на редовното произнасяне на утвърждения, положителните мисли заменят отрицателните нагласи, като постепенно ги заменят напълно. В резултат на това всичко повторено ще се сбъдне в живота.

Благодарността се счита за по-мощна форма на утвърждение. Благодарността е втората най-силна емоция след любовта. Следователно благодарността е по-силна психотехника. Наистина, в процеса на благодарност в душата се заражда мощен положителен поток от емоции, който въздейства върху съзнанието и неговата психика. От това следва, че човек трябва да е благодарен за всичко: за живота, за деня, за слънцето, за родителите и т.н. Можете дори да сте благодарни за нещо, което все още не присъства в живота. Например субект, който мечтае за собствен дом, може да каже следната фраза: „Благодаря ти, Вселена, за моя красив, голям, модерен и удобен дом“. С течение на времето тази формулировка ще свърши работата си и благодарният субект ще има собствен дом.

Ефективността на утвържденията зависи от честотата на повторение, редовността. Утвържденията трябва да станат съдържанието на целия ден. С други думи, през работния ден можете да правите абсолютно всичко, докато държите желаното утвърждение на повърхността на паметта си.
Визуализацията е умственият образ и преживяване на представените събития. Същността на тази психотехника е не само представянето на желаното, но и живеенето в желаната ситуация.

Визуализацията е толкова ефективна, защото умът не е в състояние да прави разлика между реални събития и въображаеми. Когато човек си представя нещо, умът му мисли, че то наистина се случва. Важно е да възприемате всичко със собствените си очи. Тоест не да бъде наблюдател, а да живее себе си. Така например, човек мечтае за кола. За да направи това, той трябва не просто да си представи колата, но да усети нейната облицовка, да почувства волана, да види как управлява желаната кола и да погледне пътя от предната седалка.

Визуализацията трябва да бъде изключително положителна. Препоръчва се тази психотехника да се практикува в тиха, удобна среда, в удобна поза и в спокойно състояние. Мисловният образ, заложен в подсъзнанието на индивида, трябва да има яснота и яркост. Продължителността на изобразяването няма значение. Тук основният критерий за ефективност ще бъде удоволствието на практикуващия индивид. Тоест, необходимо е да се визуализира, докато индивидът получава удоволствие и положителни емоции от това.

Ефектът от самохипнозата чрез визуализация зависи от редовността. С други думи, колкото по-често човек представя желания предмет, толкова по-бързо ще го получи.

Друг популярен метод за самохипноза е самохипнозата на Емил Куе. Тази психотехника се състои в монотонно произношение в шепот на една фраза без напрежение най-малко 20 пъти. В този случай индивидът трябва да е в удобна позиция със затворени очи. Словесната формула трябва да се характеризира с просто, положително съдържание и да се състои от няколко думи, максимум четири фрази. Една сесия на психотехника продължава не повече от четири минути и се повтаря три пъти на ден в продължение на най-малко 6 седмици. E. Coue смята най-доброто време за самохипноза на състоянието след събуждане и непосредствено преди заспиване. Използвайки съзнателно самовнушение, Emile Coue се обръща изключително към въображението, а не към волята на отделните хора. Тъй като въображението играе основна роля, то е неизмеримо по-мощно от волята.

Автогенното обучение е едновременно самохипноза и самохипноза. Създател на метода на автогенното обучение е И. Шулц. В основата на тази психотехника са някои от откритията на йогите, практиката за използване на техниката за самохипноза на Е. Куе, опитът от анализиране на усещанията на индивиди, потопени в хипнотично състояние, и други практики.

Прилагайки тази психотехника, човек трябва да постигне състояние на релаксация, което е интервал между реалността и съня. След като сте постигнали пълна релаксация, трябва:
- активират спомени, които имат връзка с приятното, преживяно по-рано;

Ако е необходимо, предизвикайте спокойствие;

Придружете инсталирането на самохипноза с представяне на различни изображения.

Ефективността на практикуването на този метод зависи от нивото на концентрация. Психотехниката изисква ежедневни упражнения поне два пъти на ден. Преминаването намалява ефекта.

Лечение със самохипноза

Ефективен метод за самолечение от заболявания е самохипнозата на човек. Този метод е ефективен в случаите, когато официалната медицина в безпомощност го е "отхвърлила". Така например В. Бехтерев смята, че лечебният ефект от въздействието на молитвата се основава на самохипнозата, която въздейства чрез връзка с религиозната емоция.

Смята се, че крайният ефект от лечението се постига само когато пациентът вярва в излекуването. Затова често абсолютната вяра в изцелението е по-силна от хапчетата.

Съзнателната самохипноза по метода Coue се състои в повтаряне на глас най-малко три пъти на ден на формулата за самохипноза. В процеса на произнасяне на формулата индивидът трябва да е в удобна позиция. Изразът „С всяка минута ставам по-добър“ е пример за формулата за самохипноза на Куе. Той смяташе, че е абсолютно без значение дали смисълът на изречената формула отговаря на действителността или не. Тъй като инсталацията е адресирана до подсъзнанието, което се отличава с лековерност. Човешкото подсъзнание приема всяка настройка като истина или като заповед за изпълнение. Необходимо е да произнесете словесната формула на глас. Ако не можете да произнесете фразата на глас, можете да я произнесете на себе си, докато движите устните си. Основното в лечението чрез самовнушение е положителната насоченост на формулата, в противен случай можете да получите самовнушение на болката, вместо лечение.

Можете да се отнасяте за отделен орган или за целия организъм. Coué вярваше, че кратките положителни формулировки действат по-добре на тялото от всяко хапче. Смята се, че позитивното мислене е съществуване.

Психотехниката на самохипнозата по метода на Шичко също е произнасянето на фрази, но с предварителното им писане на хартия. Шичко смяташе, че така въздействието ще бъде по-ефективно и по-бързо. Той препоръча преди лягане да напишете формула за самохипноза на лист хартия няколко пъти, след което да си легнете, като си произнесете написаната фраза.

Балонът е друг метод за самохипноза, който позволява не само да се отървете от различни житейски проблеми, но и успешно да лекувате заболявания. Състои се във визуализиране на изпуснат балон над главата, който трябва да се напълни при издишване с проблеми, заболявания и негативни преживявания. След като топката се напълни напълно, трябва да я освободите нагоре, докато издишвате. Докато топката се отдалечава във въображението на индивида, трябва да си представим, че цялата негативност, с която е пълна топката, отлита с нея. Този метод се препоръчва да се използва непосредствено преди лягане, тогава освен да се отървете от проблемите, се придобива и здрав сън.

Методът на автотренинг се използва успешно за лечение на пациенти с нервни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и заболявания на пикочно-половата система, облекчава различни зависимости, наднормено тегло.

Техниката на лечение с помощта на самохипноза успешно се използва и за общо укрепване на организма, повишаване на неговия тонус и подобряване на емоционалното настроение. Тази психотехника е успешна при блус, апатия, емоционален спад, например поради прекъсване на отношенията. Смята се, че психическото страдание, получено по време на разпадането на връзката, продължава не повече от няколко часа, по-дългото страдание е само самохипноза на болката.

В допълнение, автотренировката ви позволява да облекчите болката, да облекчите напрежението, да се отпуснете. Предимството на лечението е лекотата и простотата при овладяване на техниките.

Техниките за самохипноза не изискват никакво насилие или принуда. При самохипнозата няма "разбиване" или потискане на собствените желания.

Извършвайки различни психотехники, за да се отървете от заболявания, индивидът се ръководи само от собствените си стремежи и чувства.

Лекар на Медицински и психологически център "ПсихоМед"