Има ли място за добри хора в съвременния свят? Определено да. Но едно е да бъдеш щедър, да помагаш и съчувстваш, а съвсем друго е да си прекалено мек и слабохарактерен, което не позволява на човек да защити границите, своите и близките си. Когато дойде разбирането, че ситуацията трябва да се промени, възникват въпроси: „Как да станем по-твърди?“ или „Как да стана силен?“ Как да каляваме характера, но да останем хора? В края на краищата тук не става дума за това как да бъдеш зъл и жесток.

Ще имаш нужда:

Вземи решение

Преди да развиете силен характер, трябва ясно да разберете до какво води патологичната кротост в живота ви. Избройте, за предпочитане на глас или писмено, до какви точно последствия води. Например: „Колегите стоварват цялата „мръсна“ работа върху мен, стоя до късно в офиса“; „Съседът, въпреки молбите, продължава да слуша хард рок до сутринта - не спя достатъчно“; „Децата не ме възприемат като авторитет.

Само като вземете твърдо решение да промените нещо, можете да постигнете резултат. Освен това другите веднага ще почувстват вътрешна увереност. Ако човек сам не осъзнава защо трябва да се промени и дали иска това, всички опити да защити територията си изглеждат престорени, сякаш лош актьор играе ролята на Рамбо.

Оптимално е да привлечете подкрепата на хора, на които имате доверие: поискайте обратна връзка - разберете какво точно според роднините е слабо и обещайте да бъдете по-силни. Едно е да заблуждаваш себе си, а съвсем друго е да паднеш по очи в пръстта пред близък човек.

Има на кого да се вгледаме

Когато променяте характера, винаги е полезно да вземете под внимание опита на човек, когото смятате за стандарт. Това може да бъде един от родителите, приятел, треньор или дори герой от филм - няма значение, най-важното е, че в трудна ситуация имате възможност да се запитате: „Какво би татко / Коля / Иван Петрович / Джеймс Бонд правят”? Обърнете внимание на поведението, реакциите, речника и изражението на лицето на героите, които харесвате.

Необходимо е само да запомните, че всеки герой е сложна комбинация от различни черти и когато се опитвате да бъдете като някого, е важно да не приемате всичките му недостатъци едновременно и да не губите себе си.

Не се подценявайте и не се надценявайте.

Понякога хората пристрастно оценяват способността да отстояват себе си и близките си. Например, често срещан страх сред бъдещите майки е страхът да не могат да защитят интересите на детето си в един несправедлив свят. Удивително е в какви напористи тигрици понякога се превръщат тези плахи жени, когато се роди бебе.

Случва се обратното: на човек му се струва, че е достатъчно твърд и успешно защитава границите си. Но в живота му може да има някой, който не вижда тези граници направо. Обикновено това е този, към когото се отнасят много топло: любим човек, родител, дете. Безусловната любов е най-доброто нещо на света; но манипулирането на доброто отношение и правенето на въжета е съвсем друг въпрос.

променяйте постепенно

За да не си помислят другите, че изобщо не сте вие, а вашият зъл близнак от паралелно пространство, не е нужно да правите резки движения: днес се страхувате да откажете дори писмо от спам, а утре ще заплашите обсебващ продавач.

За да развиете силен характер, трябва да сте последователни, но да се променяте постепенно. Започнете с малко.

Например, ако шефът ви експлоатира, днес можете нежно да му обясните, че не можете да изтичате до магазина за енергиен бар, утре откажете да работите през нощта, вдругиден - късно вечерта, след седмица покажете сила на характера, като каза, че няма да идваш в офиса в неделя, защото имаш други планове. И там шефът ще те пусне в отпуск не февруари, а поне май.

Или обратното: ако прекалено мек човек магически заеме лидерската позиция, подчинените често го натискат. За да спрете това, трябва да предприемете стъпка по стъпка: днес настоявайте служителят да напусне социалната мрежа и сам да преработи работата, а не да се задоволявате с обичайното: „Опитах всичко възможно!“ Утре, след като бъде осъден за безотговорно отношение, припомнете си дисциплинарните мерки. И тогава, ако това не работи, може да се наложи да се приложат тези мерки.

Разбира се, навсякъде трябва да знаете мярката и да разберете цената на проблема: ако шефът е тиранин и това е работата, от която наистина се нуждаете, по-добре е да експериментирате с някой друг. И да се върне към отношенията с шефа, като разпери криле и придобие самочувствие.

погледнете лицата

Напълно възможно е не всеки да вижда един човек като по-твърд.

• Ако служителите „седят на главите си“, но семейството оценява и подкрепя, тогава няма нужда да се променяте по отношение на децата и втората половина.
• Ако един приятел придобие навика редовно да звъни през нощта и да иска да го вземат пиян и без пари от съседния бар, а вторият уважава времето и нервите ви, очевидно е каква връзка трябва да се „настрои“.
• Ако един съсед смята за нормално да вземе пари назаем и да забрави да ги върне, а вторият се втурва да върне дълга, едва получавайки заплата, тогава няма причина честен човек да носи отговорност за хитрата плюнка.

С една дума, не е нужно да режете всички с една и съща четка.

Отхвърлянето не е обида

Способността спокойно, но твърдо да казвате „не“ на хората е качество на силен характер.

Но ако сте свикнали да се съгласявате с всички, без дори да слушате до края на молбата, трябва да започнете отново постепенно. Например, колега редовно иска доклад за него, като се позовава на лични обстоятелства, вие се съгласявате и в петък вечерта, когато той вече купува напитки в клуба за обстоятелствата си, се вглеждате в парчетата хартия. Следващият път, когато бъде направена заявка, вземете време за начало - кажете, че ще отговорите по-късно, след час. Не се отказвайте, когато видите промяна в емоциите на лицето на колега - изненада, а след това упрек.

През спечеленото време проведете малка автотренировка - не забравяйте, че сте решили да станете по-солидни, защо ви е необходимо (например, играйте с дете, гответе борш, заведете момиче на кино, просто поспите, накрая).

Наберете смелост и отговорете, че този път не можете да изпълните молбата, защото имате много собствена работа и планове у дома.

Не трябва да ставате жертва на чужда безотговорност.

Зона на комфорт

Излезте - по-точно "издърпайте се за ушите" от зоната си на комфорт, въпреки страха.
Криейки се в мивката, ние се обричаме да пропуснем чудото какво се случва в живота.

Ако човек иска да стане по-уверен и по-силен, за него е важно да започне да прави нещо необичайно и трудно.

Например поканен сте на парти, но знаете, че ще има човек, който да ви се подиграва. Първият импулс е да си останете вкъщи и тихо да се ядосвате на злодея. Трябва да го преодолеете и да вървите към трудностите. Това е единственият начин да ги победим. Разбира се, струва си да се подготвите: помнете на какво точно се смее нарушителят и измислете остроумни отговори. Но в същото време е важно да не отидете на гости с една цел - да отвърнете на удара. Усеща се такова настроение, ами ако човек е преразгледал поведението си? Трябва да отидете на парти със задачата да се забавлявате, но да имате резервен план в случай на психологическа атака.

Или да предположим, че се страхувате да изразите мнението си - в компания или на среща. Особено в присъствието на авторитетен човек, чиито възгледи се различават от вашите. Трябва да научите веднъж завинаги: човек има свобода на избор и честта да има мнение, различно от другите. Имате пълното право да кажете на глас това, което мислите, дори това решение да е необичайно.

Несигурните хора често мълчат, страхувайки се да не изпаднат в немилост или да направят грешка, въпреки че имат какво да предложат и поради това губят лаврите си.

Разбира се, както е казал незабравимият Марк Твен: „По-добре е да мълчиш и да изглеждаш като глупак, отколкото да си отвориш устата и да разсееш всички съмнения.“

Но ако идеята е наистина добра, не лишавайте света от шанса да я обмисли. Просто го кажете на глас и изчакайте реакцията. Не проработи? Не се отказвайте, изчакайте следващата възможност. Се случи? Приемете поздравления и мислено стиснете собствената си ръка.

Направете го, преди да сте се уплашили

Често, за да направите нещо решително, не е нужно да чакате, докато осъзнаете какво е изпълнено с това - трябва да изпреварите страха. Например, ако едно момиче се страхува да говори с човек, който харесва, можете да се настроите: „Следващия път, когато се срещна, ще започна разговор дори преди да си представя, че ме е отхвърлил и всички ми се смеят.“ Скочете в басейна с главата си - и каквото и да стане, в крайна сметка, ако продължите да играете мълчаливо, вероятно няма да има нищо. Разбира се, трябва да се подготвите за всяка решителна стъпка: измислете теми, аргументи, причини.

Поглед, жестове, глас - огледало на силата на характера

Силните хора се забелязват лесно в тълпата – разпознават се по невербални и вербални признаци.

• Погледът е прав. Бягащите или сведените очи са най-лошият враг на несигурния човек. Защитавайки позицията си, вие не накърнявате интересите на другите, няма от какво да се срамувате и имате пълното право да гледате уверено в очите на събеседника.
• Защитавайки вашите граници, психологически или физически, трябва да наблюдавате позата и жестовете си. Прегърбен гръб в ненаведен човек показва, че той иска да се „предаде“ и да не се бие; играейки с предмети в ръцете си или кършейки пръсти, ние издаваме дискомфорта си.
• Също толкова важен е и гласът. В самоуверен човек той е спокоен и равен. Но този, който просто се учи да бъде твърд, тогава обикновено шумоли и не говори, след това изпада в истерични нотки.

Силата на характера не е силен вик или тежък юмрук. Силният човек мълчи по-красноречиво, отколкото слабият крещи.
Всички тези нюанси трябва да бъдат отработени - иначе нищо. Най-добрите помощници са огледало, камера, диктофон. Виждайки себе си отвън, можете да бъдете изненадани от собствената си абсурдност. Тогава желанието за промяна ще бъде по-силно.

Спортът като средство

Спортът може да постигне невероятни резултати по въпросите на каляването на характера. И няма значение кой - фитнес зала, бойни изкуства, отборни игри ... Дори никога да не сте правили това, време е да се стегнете, да помислите кой вариант на тренировка е най-приемлив и да отидете на фитнес . Ако имате късмет да намерите секция с добър треньор, това обикновено е златна мина: треньорът не само следи правилното изпълнение на упражненията и обема на натоварванията, той помага за оформянето на настроението, промяната - външно и вътрешно.

Ставайки по-силен физически, е много по-лесно да изградите вътрешна сила.

Това, което е твърде много, не е здравословно

След като сте постигнали известен успех по пътя на формирането на характера, е много важно да спрете навреме. Не изпадайте в крайности и следвайте примера на главния герой от нашумялата поредица Breaking Bad. Често, ако човек дълго време позволява на другите да потъпкват собственото му достойнство и му е писнало, той просто се откъсва от веригата. И след известно време, след като изплаши всички от себе си и остана в прекрасна изолация, той задава въпроса: как да стане по-мек сега?.. Разумно е да не се оставяте да бъдете манипулирани; Но какво ще стане, ако сега никой не иска да се забърква с човек? Решителността не трябва да изкоренява добронамереността, емпатията, позитивността, способността да се проявява гъвкавост там, където е необходимо. Много лесно се прекалява - особено с любимите хора.

често задавани въпроси

Как да станем по-меки по характер?

Разберете се със себе си, тъй като радостният човек няма да търси повод за раздразнение и тъга. Практически съвети: бързо се „изключете“ от получените оплаквания, направете списък с това, което искате да промените в себе си, запишете лошите моменти и след това анализирайте защо те ви разстройват и дали е възможно да реагирате по различен начин, намерете „образ“ на следвайте, контролирайте се при изразяване на лоши емоции, угаждайте сърцето си с приятни неща - музика, книги, хобита.

Как да станете сурови?

Най-доброто тълкуване на строгостта е балансът между любов и справедливост. Това е дълга вътрешна работа върху себе си, за да можете да разберете ситуациите, къде и как да постъпите според най-висшата справедливост, каляване на волята по приемливи начини, "трениране" на своите слабости и пороци. Струва си да обърнете внимание и на външния вид - черти на лицето и поза, защото езикът на тялото може да каже нещо за нас, което изобщо не е това, което искате.

Как да станеш брутален?

Правилната бруталност е вътрешна пълнота, обвита в обвивка на отлична телесна форма и стилен външен вид. Тренирайте отговорност, дори във всяко малко нещо, и самочувствие, "хранете" интелигентност и амбиция, бъдете индивидуални и малко мистериозни, постоянно предизвиквайте себе си, стремете се да бъдете най-добрите, уважавайте другите, но не търпете унижение, бъдете надеждни, честен, имитирайте " примери за смелост.

Кога трябва да сте по-твърди?

Твърдостта е определено изискване към околната среда. Подходящ е, когато е необходимо да се защити честта и статуса на собствените и близките, когато няма дисциплина, трябва да се спре нещо извънредно, ако се опитват да го манипулират и използват за свои цели, когато има психологически натиск , във всякакви ситуации, в които цари явна несправедливост и унижение на достойнството. Има и твърдост за добро, когато е необходимо да подтикнете човек към важно решение.

Как да станем безмилостни?

Причините за това поведение се крият в начина на живот и преживяванията на човека. За да постигнете резултат, трябва да се затворите емоционално, да спрете да изпитвате състрадание, да контролирате добрите чувства, да спрете да обичате, да се възхищавате на нещо, да се сприятелявате, постоянно натрапчиво да търсите причина за омраза и негативни емоции, да реагирате на всичко, което се случва с гняв и агресия.

Как да бъдеш нахален?

В ситуация, в която трябва да постигнете нещо, представете си, че сте сложили „маска на наглост“ на лицето си - опитайте се да отхвърлите тактичността, неудобството, човечността, показвайки неизменна постоянство. Репетирайте по-често, но внимавайте - това поведение не предизвиква съчувствие.

Аз съм твърд, какво да правя?

Има два варианта - оставете всичко както е, ако ви е удобно или променете нещо. Ако се опитвате да премахнете сковаността, обърнете внимание защо сте станали такива и се опитайте да разрешите проблема. Любовта към някого (дори куче) ще разтопи ледено сърце. Любовта към себе си и работата върху грешките ще ви накарат да преразгледате възгледите си за живота. И също така - постоянно се принуждавайте да обръщате внимание на доброто, развивайте емпатия, контролирайте агресията и негативизма, бъдете в състояние да се отпуснете за приятно нещо.

Солиден характер, какъв е той?

Как се става хрътка?

Има няколко правила, които трябва да следвате: не се суете, добавете малко арогантност, бъдете напълно уверени в себе си, хармонизирайте вътрешното състояние и езика на тялото така, че да изглежда спокойно, знайте правилата и ги нарушавайте. Важно - хрътката не винаги е подходяща.

Как да станем студен човек?

По-малко усмивки (или повече презрение), ледено дистанциран, малко дистанциран поглед, по-малко емоционални, контролирани движения, равен, дистанциран тон на гласа, продължавайте да говорите за себе си и да питате другите до минимум, за да не проявявате любопитство. Вътрешна работа: отхвърлете морала, бъдете готови да обидите (но запазете достойнство), бъдете твърди навсякъде, практичност, остра критика и прекалено изразен реализъм - второ име, не помагайте, не се доверявайте и не съчувствайте, постоянно се настройвайте на негативизъм и безразличие .

Как да станеш нахален човек?

Да бъдеш нагъл означава да умееш да хващаш хора, да се открояваш в сивата маса, не трябва да се бърка с грубост. Работете върху себе си: добавете меко перчене към поведението си, упражнявайте се да отговаряте бързо, малко саркастично, но с любезна усмивка, обичайте се - бъдете енергични, забавни, искрящи, весели, ентусиазирани, радвайте се дори на петно ​​върху тениска и се обърнете в празник, съсредоточете се върху присъствието си, кажете какво мислите, предизвикайте себе си в най-неочакваните въпроси.

Как да станем строги?

Достатъчно е да започнете да казвате твърдо „не“, да действате честно, да не се подчинявате на желанията на другите, да се вслушвате в себе си, да сте самообладание, принципност и „в добрия смисъл“ упорит.

Как да бъдем по-умни?

Необходимо е да повишите самочувствието чрез тренировки, упражнения за издръжливост и постоянство, да неутрализирате факторите, които ви унижават. Разширете кръга си от интереси и хобита, променете гардероба си на по-забележим и категоричен, научете поне основите на ораторското изкуство. Практикувайте да добавяте малко ирония и постоянство към речта си.

Как да спрем да бъдем груби?

Важно е да научите следните техники: контролирана и адекватна реакция, по-чести, искрени усмивки, спокойствие, непрекъснато усъвършенстване и работа върху себе си, гледайки примера на чувствителните и нежни жени.

Как едно момиче може да бъде силно?

Една жена трябва да бъде себе си на първо място - това се отнася до грижата за тялото, саморазвитието, "удоволствията за душата". Не можете да „паднете на стръвта“ на отношения, където няма свобода, както и да се сравнявате с другите - това потиска личността. Важно е да се научите да защитавате лични граници, мнения, да не се оставяте да бъдете обидени и обидени, да вярвате безпрекословно в себе си и своята уникалност, да приемате адекватно падения и загуби.

Бойни качества на човек?

Това са такива черти на характера на хората, които водят до успех: абсолютна вяра в победата, силна вътрешна мотивация, позитивно мислене, правилно разбиране на случващото се, рисковано, конструктивна и ясна способност за мислене, комбинация от харизма и простота, ясно знание за своите желания.

Как да спра да съм добър човек?

Спрете да потискате мнението си, за да угодите и угодите на всички. Кажете твърдо "не", тези, които се закопчават, не се уважават. Сдържано покажете характер и това „ядро“, не обвързвайте щастието и смисъла на живота си с хората - бъдете самодостатъчни. Изразете огън и спонтанност, твърдост и систематичност, справедливост и смелост.

Как да станем умни?

Всеки има собствено вътрешно темпо, но можете да опитате. Необходимо е да се формира навик за изпълнение на всички задачи и задачи навреме. Започнете да планирате деня си, напишете списък с неща, които трябва да направите по час в дневника си, опитайте се да ги завършите. Ако сте го правили преди, наградете се. Слушайте ритмична музика, докато правите нещо, представете си треньор с хронометър пред вас. Не слушайте тези, които настояват или критикуват - това поражда нервност, паника и само пречи.

Как да станем арогантни и нахални?

Имайки силен характер, ще можете да се наслаждавате на живота по-добре. Как да го направите: дръжте се самоуверено и напористо, демонстрирайте емоциите ярко и искрено, позиционирайте се така, че да ви уважават, участвайте в приятелски спор - това е най-добрата репетиция да отстоявате себе си упорито, да бъдете палав и весели, шегувайте се, но не забравяйте за целите си и дори на шега убеждавайте другите да ги изпълняват. Умерените подигравки и остроумието са твои приятели.

Как да се научим да се гордеем?

Спрете всякакво господство над себе си и манипулация, приемете се като всеки и обичайте, научете другите да уважават вас и вашето мнение, култивирайте личността в себе си - усъвършенствайте се, не демонстрирайте страховете си, бъдете малко непредвидими.

Как да бъдем смели и красиви за момчета?

Основното условие е да действате само според подканата на вътрешното его. Комуникирайте нуждите си, изразявайте желанията си, не жертвайте интересите и плановете си, радвайте се на живота, без да се отказвате от всичко заради някой друг. И, разбира се, изглеждайте безупречно. Мъжете падат в краката на този, който ще ги кара да се бият всяка минута.

Как да станем по-решителни?

Решителността е силно желание да живееш живота така, както искаш. Обуздайте вътрешните си страхове и бариери, намерете сили сами или с психолог, за да премахнете травмите от детството, превърнали се в предпоставка за нерешителност, не се съмнявайте в себе си, започнете от малкото - започнете да мислите с главата си, вземайки първо малки решения, базирани на вашият опит и желание, след това – все повече убеждавайки себе си и средата, че не можете да бъдете манипулирани.

Как да станем по-наблюдателни?

Важни правила са премахване на бързането и преумората, спиране на опитите да правите няколко неща едновременно, постоянно обучение.
Упражнения за развитие на наблюдателността:
- постоянно обмисляйте: хората и техните действия и след това сравнявайте вашите предположения с реалността; улица, всеки път изтръгвайки нови малки неща и възпроизвеждайки ги в паметта; изберете обект, който можете да виждате постоянно;
- тренирайте ухото си - "отгатвайте" и характеризирайте стъпки, шум, звуци и зрение - упражнявайте със събития, изпълнени с картинки, числа и други, запомняйки техния ред и най-малките характеристики;
- усъвършенствайте умението за незабележимо наблюдение, включващо всички сетива.

Как да станем крехки?

Трябва да знаеш как да си слаб. Не можете да наречете момиче в маратонки и с тежки чанти чупливо. Ако искате да изглеждате така - изработете образа си с романтични рокли и обувки на ток, елегантен деликатен грим. Не се опитвайте да дърпате всичко сами - и да заковате рафта, и да поправите тоалетната, не се страхувайте да помолите за помощ. Ако не можете, отидете на курсове по женственост. Четете красиви "женски" книги, гледайте филми с нежни героини, вземайте пример от тях.

Как да станете твърд лидер?

Четете специализирана литература, учете се от опита, практикувайте, за да притежавате такива качества: твърд фокус върху резултатите, но не „ходене по трупове“, справедлива безкомпромисност, хармония на решителност и гъвкавост, смесица от оптимизъм и реализъм, не преобладаваща авторитетност, честност, градивно мислене.

Как да тренираме характер?

Анализирайте себе си - засилете най-добрите страни, бавно елиминирайте най-лошите. Тренирайте воля и самоконтрол. Научете се да не се страхувате от отговорност и да поемате рискове. Научете се да възприемате адекватно критиката и да разбирате другите. Освободете се от предразсъдъците и стереотипите. Бъдете винаги в движение към целта си. Разширете хоризонтите си и не се страхувайте от трудностите.

Как да станем по-красноречиви?

Заключение

Заключение

Ставането по-твърдо не е въпрос на един ден. Но с течение на времето е напълно реалистично да постигнете това: трябва да осъзнаете целта, да помислите върху средствата, да усъвършенствате доста прости умения (по-специално способността да отказвате, да изразите позицията си, да напуснете зоната на комфорт) и най-накрая в същото време остават в рамките на човечеството.

Видео към материала

Ако видите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Неволно завиждате как някои хора са решителни, самоуверени и непреклонни. Те защитават мнението си, въпреки всякакви авторитети, не се вслушват в ничии съвети и действат по свой начин. Ти пък беше сякаш излят от друг тест - прекалено мек и подвластен на каквото и да е външно влияние.

Често се случва вече да решите и искате да го следвате. Но точно там всеки може много бързо да ви убеди, че трябва да го направите по различен начин - както той намери за добре. И ти е по-лесно да се поддадеш, да се откажеш, да се откажеш от собственото си мнение и да признаеш, че някой друг е прав. И всичко това, защото вашият характер е мек, не знаете как да настоявате на своето. Не можете да издържите натиска върху себе си, особено ако те започнат агресивно да доказват нещо, по-лесно е да се поддадете веднага. Може би трябва да се научите как да станете по-твърди по характер и да се опитате да се промените?

Вашата прекомерна мекота пречи както в работата, така и в семейството. На работа често не можете да защитите мнението си, съгласни сте с шефа и с мнението на мнозинството, дори ако дълбоко в себе си смятате, че сте били прави. Не е възможно да се отглежда дете вкъщи - няма достатъчно характер да се държи последователно и да настоява на своето. Щом детето се разплаче, защото не му е дадено това, което иска, вие веднага се отказвате и правите всичко, само и само да го успокоите.

Също така е много трудно да откажете нечия молба, веднага започва истинска вътрешна борба. Ако се съгласиш, ще правиш това, което не искаш, за да бъдеш добър. И ако откажете, ще бъдете измъчвани от угризения, че не сте помогнали на човека. Следователно всеки път е избор между лошо и много лошо.

И по време на трогателни сцени във филм или представление едва сдържате сълзите си - смущавате се от това, така че се опитвате да се разсейвате, за да не плачете. Други хора гледат същото, сякаш нищо не се е случило. И ви е трудно да сдържате чувствата си и да бъдете хладнокръвни като тях - вие се карате за това и криете предателски сълзи.
Как да станете по-силни духом и да спрете да страдате поради слабостта си?

В защита на мекотата и чувствителността

Търсите информация как да станете силна личност, защото вашата мека природа наистина ви пречи да постигнете това, което искате в живота. Но съветите в интернет по тази тема могат да бъдат доста странни – например изберете някого за ориентир и се опитайте да бъдете като него. Или специално да развиете самочувствие. Може би би било хубаво да следвате съветите и да развиете тези качества, едва сега си мислите - колко време ще ви бъде достатъчно, за да играете такива роли?

Нека се опитаме да разгледаме този проблем през призмата на системно-векторната психология, която разделя всички групи желания и свойства на хората на 8 вектора. Проблемът с прекомерната мекота на характера е характерен за чувствителните, емоционални хора - собствениците на визуалния вектор. Това са хора, чиято същност е антиагресията, те са творци и проводници на масите на културата и изкуството.

Такава специална чувствителност, от една страна, ги прави като че ли по-слаби от другите, ако не са осъзнати, фиксирани върху себе си и насочат цялата си емоционалност и чувствителност към вътрешните си преживявания. Но когато такъв човек се реализира в общество, където се търси способността му да изразява чувства и състрадание - например в творчеството, работата с деца, грижите за болни и възрастни хора, тогава той престава да се тревожи за себе си и става силен дух.

В края на краищата такава висока чувствителност и емоционалност се създават, за да не се „изяждат“ тези по-твърди и агресивни хора в борбата си, което определя кой е по-силен. Задачата на емоционалния човек с визуален вектор е да сподели чувствата си, така че другите хора, възприемайки ги, да станат по-добри и да се отърват от враждебността си.

Ако човек, заедно с визуалния, е надарен и с анален вектор, тогава това са по природа най-милите и грижовни хора, които в развито и осъзнато състояние не са склонни да използват сила. Хората с анален вектор не са тези, които вземат решения. Следователно, човек с анално-визуален пакет от вектори може да се характеризира с нерешителност, съмнение в себе си, както и страх от осъждане от другите. За него подобна цел може да бъде особено привлекателна - да се научи как да стане силна личност.

Възможно ли е да се промени?

Всичко, което ни се случва, е с причина. Въпросът "как да станем по-твърди по характер" възниква, когато човек почувства, че не може да настоява за това, което е важно за него. Това се дължи на непознаване на себе си и на другите хора – все пак всички сме напълно различни. Например, това, което е страхотно за вашите родители, не е непременно същото за вас или вашето дете.

Когато ясно разберете тези различия, ще ви бъде по-лесно да вземате собствени решения. В същото време може да нямате желание да стоите до смърт в спорове и твърдо да доказвате своята гледна точка на някого. Тъй като ще разберете, че друг човек има напълно различни свойства и желания, той гледа на света само „през себе си“ и това е естествено. Но в същото време ще разберете собствените си свойства и ще действате по най-добрия за вас начин.

Няма да работи да станете по-твърди и не е необходимо, но да се държите по-уверено в различни ситуации, да станете по-устойчиви на стрес несъмнено е възможно благодарение на системните знания.

Например, познавайки свойствата на вашето дете, ще разберете кое е подходящо за него и кое не. Какво възпитателно въздействие е добро за него и какво е насилието, какво трябва да се избягва. Естественото разбиране на себе си и другите ще ви помогне да отстоявате позициите си и да бъдете твърди там, където е необходимо.

“...Чувствам вътрешна увереност, а сякаш винаги съм я имала, страхът от нови пространства, нови места отминава, ставам по-смел в общуването, няма го вече това предателско треперене в коленете и вътрешната скованост, т.к. ако се издуха ... почувствах вътрешна лекота, сякаш нещо си дойде на мястото. Дойде разбирането, че всичко е в моите ръце, мога всичко и мога всичко, страхът от бъдещето изчезна, едва сега разбирам какво има предвид фактът, че всеки е създател на собствената си реалност ... "

Ако сте от онези сладки пичове, които винаги избягват конфликта, тази колона е за вас. Нима хората не оценяват вашата нежност и смятат, че това е причина да ви пренебрегват? Вашите приятели и колеги виждат ли ви като миротворец, който винаги изглажда острите ъгли? Мислят ли, че сте човекът, който няма да разклати лодката? Никога ли не казваш не? Може би днес е подходящият ден да промените това.

Помислете как обикновено реагирате, когато застанете на опашка за себе си и някой пълзи пред вас. Или когато някой дойде на бара след вас и докато търпеливо чакате вниманието на бармана, успее да поръча питие. Може да кажете, че такива неща не ви притесняват, но най-вероятно това е просто начин да запазите лицето си. Признайте си: такива неща са откровено вбесяващи - дори и да не означават практически нищо - все пак е стрес, а стресът е вреден както за тялото, така и за спокойствието.

Или постоянно се налага да правите неща, които никой друг не иска - като организиране на почивка, събиране на пари от всички за напитки за парти или нещо подобно. От една страна е приятно и отговорно. От друга страна, те просто прехвърлят на раменете ви това, което самите те не искат да правят. Как стоят нещата на работа? Ако искате да заемете висока позиция, разбира се, трябва да можете да работите в екип, но в същото време да имате способността да вземате решения самостоятелно. Спрете да се колебаете - поемете отговорност вече!

Хубаво е да бъдеш известен като добър човек, но ако този имидж е създаден поради вашето самочувствие, вашето здраве, планове за кариера, междуличностни отношения, тогава определено трябва да промените нещо. За това ще говорим днес. Можете да промените поведението си и хората ще променят отношението си към вас. Ето няколко съвета как да спрете да бъдете човекът, от когото всички се възползват.

Осъзнайте целта си

Може да не ви харесва, когато не ви вземат предвид, но сте толкова свикнали с това, че дори не знаете как да промените себе си, откъде да започнете. Работете върху по-твърдо отношение към другите, което ще ви позволи да поемете обратно контрола върху правата си и да уведомите хората, че не можете да избършете краката им в себе си.
Вероятно искате да ви уважават и да спрат да ви използват.
Искате да промените отношението на хората към вас и да покажете, че не сте слаби, а уверени и напористи.
Увеличете вашето самочувствие и самочувствие.

Укрепете решението си

Сега сте реализирали целите си - време е да ги реализирате. За да направите това, трябва да следвате седем прости стъпки.

1. Научете се да изразявате мнението си

Слушайте инстинктите си. Когато нещо ви притеснява, когато нещо ви кара да се чувствате неудобно, говорете за това веднага. Това поведение трябва да се научи. Ако сте пропуснали възможността да го направите веднага, помислете как да го кажете малко по-късно в личен разговор.

Например, обяснете на колега, че не харесвате спешните срокове, за които ви информират в последния момент. Кажете на приятелката си, че не ви харесва, когато тя разказва на всички на масата подробности от вашия сексуален живот. Трябва да изясните тези точки. Обсъдете тези въпроси спокойно, без обвинения и ще намалите напрежението и най-накрая ще промените начина, по който другите ви възприемат.

2. Спрете да се съгласявате

Колкото и да се опитвате, не можете да угодите на всички. Когато постоянно се грижите за чувствата на другите и не искате да обидите никого, това може да противоречи на собствените ви желания. Ако нещо ви притеснява, върнете се на точка 1.

Ако приятелката ви постоянно се кара по най-малката причина и за да я успокоите, вие просто се извинете и се съгласите с нея, тя може да е също толкова уморена от това състояние на нещата, колкото и вас. Може би тя продължава да се заяжда с вас само за да ви накара да заемете позиция - поне по някакъв въпрос! Отстоявайте мнението си, изразявайте го и казвайте „не“ поне понякога. Ако иска да запази връзката ви, тя ще я уважава много повече от безволно съгласие с всичко.

3. Научете се да разпознавате ситуации, в които не е нужно да се биете

Няма нужда да упражнявате новооткритата си упоритост, когато шофирате с луд шофьор - рискувате да станете жертва на обичайната шофьорска ярост. Не бързайте да казвате "не" на властите: можете да съсипете кариерата си. Бъдете внимателни, когато говорите с психически нестабилни хора. А в други случаи спрете да се криете от конфликта - трябва да поемете битката. Ако имате разногласия, разрешавайте ги. Говорете навреме за малките неща, които ви дразнят, за да не се превърнат във всепоглъщащи проблеми.

4. Започнете с малко

По-лесно е да практикувате грубо поведение към непознати, защото семейството и приятелите първоначално очакват от вас да имате обичайното неконфликтно, кротко и безизразно поведение. Научете се да управлявате уменията си и след това ги приложете към близките си. Преодолейте нежеланието си да мислите за собствените си нужди в критични ситуации. Ако лекарят ви предпише куп слонски тестове, попитайте дали всички са толкова необходими. Няма нужда незабавно да се примирявате с трудна диагноза и да висите носа си, предвиждайки най-лошия сценарий. Спрете да давате пари на просяка, който постоянно дежури на входа ви: колко можете? Просто го погледнете в очите и му пожелайте добър ден, без да се чувствате виновни.

5. Бъдете твърди

Обикновено по време на остри ситуации се опитвате да поддържате баланс, да не се показвате, да се държите стабилно. Вместо това кажете ясно и ясно какво искате, очаквате и от какво по принцип се нуждаете. Не крещиш като луд - просто създаваш нов модел на поведение и хората могат да бъдат обезоръжени, защото не го очакват. Ако се опитат да ви убедят, че сте слаби, не се поддавайте на това емоционално изнудване. Ако не изразявате вашите мнения и желания, хората в крайна сметка няма да разберат, че правят нещо нередно.

6. Бъдете упорити

Няма да се промениш за един ден. Ще трябва постоянно да си напомняте, че работите върху себе си, че сте решили да се промените. Хората около вас вероятно ще забележат, че изведнъж започвате да се държите различно. В крайна сметка вие мислихте за това дълго време - просто не изразихте тези мисли. Не позволявайте смущението на околните да смущава вас самите, не се отклонявайте от пътя си. Ако приятелката ви постоянно закъснява и ви е писнало да я чакате вечно, кажете й, че трябва да уважава времето ви и някак да се научи как да планира своето. Не забравяйте, че не само променяте себе си, но и учите хората да се отнасят към себе си по нов начин. Невинаги ще е лесно, но се фокусирайте върху печалбата, която ви очаква – заслужава си.

7. Променете средата си

И ето най-радикалния начин: сменете приятелския си кръг, прекъснете лоши връзки или си намерете нова работа. Ако не можете да спечелите уважение на едно място, защото вече имате мнение, вече не е добре: хората просто не могат да се справят с нова информация, нямат мозъка да преосмислят промените, които се случват - може би не само с ти. Когато се срещате с нови хора, дръжте се подобаващо от самото начало. Сега разбирате разликата между хубав човек и слаб човек - и ще изграждате отношения с нови хора по различен начин.

Хубаво момче без причина

Ако постоянно се примирявате с това, че към вас се отнасят с пренебрежение, никой няма да ви вземе на сериозно. Все още можете да бъдете грижовен съпруг, интересен приятел, заинтересован участник в събитията, добър служител - но просто престанете да бъдете слабичък. Само не забравяйте, че заслужавате да бъдете оценени, а не използвани. Ако не си оценен, заслужаваш съжаление. Практикувайте и скоро ще откриете, че ще можете да изразявате чувствата си по-лесно, че ще станете по-уверени в работата и в личния си живот. Не се учудвайте, ако хората започнат да ви надценяват – може дори да се радват, че вече не сте слабичък.

Какво толкова има в това да си сладък и срамежлив? По-добре бъдете смели! Дързост, енергия, смелост - онези качества, на които можете да завидите. Вместо да се сливате с тълпата, ще се научите да се откроявате. Вместо да се носите по течението, можете да го промените сами. Ти си момиче с черен пипер, не можеш да бъдеш спряна в нито една ситуация.

стъпки

Нека вашата дързост се разгърне

Бъдете малко свободни.Но знайте мярката. Трябва да сте уверени, а не арогантни. Бъдете честни, не обидни. Бъдете нахални, а не груби. Същността на перченето е да кажеш нещо смело, но с усмивка на лицето, сякаш не намекваш нещо лошо. Това е смесица от различни качества в едно цяло. Можете също така да наречете такъв човек смел умник.

• Следващият път, когато вашият приятел ви изпрати съобщение „Мога ли да дойда да си поиграя с вас, пор?“ и вие вече сте уморени от правописните му грешки, вместо да отговорите „Добре!“ - Циферблат: „Какво?! Аз пор ли съм?! Това е грубо".
• Да си нахален означава да си весел. Така че, когато учител по английски ви попита как Чарлз Марлоу е попречил на робите си да избягат, вие ще кажете, без дори да погледнете книгата: "Той им отряза краката!" - с усмивка на лице, а не със зъл поглед.

1. Отговорете бързо.Ако приятелка каза, че си тръгва от партито ви за по-готино, можете да отговорите, че е по-добре първо да избере подходящата блуза за обувките си. Но отново със срамежлива усмивка и смях – без излишно остроумие и язвителност. Ако някой иска да ви каже нещо не съвсем тактично, можете също да покажете своята нетактичност в отговор. Играйте тази игра!

   • Нашият стар приятел Шекспир веднъж каза една много добра фраза: „Бих искал да се бия с вас в интелектуален дуел. Но вие, както виждам, сте невъоръжен. Остроумните отговори ще бъдат дръзки под формата на изявление на факт или въпрос, за разлика от изразяване на лично мнение. Наистина, тези отговори изглеждат много по-добре отвън, отколкото отвътре. Вместо да кажеш "Млъкни!" - кажете: „Какво си ти, някаква звезда? Не? Тогава спри да ме прекъсваш." Нещо такова. Или следващия път, когато вашият приятел похвали някого, кажете: „Иска ми се да се съглася с теб, но не искам да лъжа“. Това е всичко!

2. Бъди уверен . Ако има едно качество, което отличава всички дръзки момичета, то това е увереността. За да направите това, трябва да познавате и обичате себе си, за да правите това, което искате, да изразявате личното си мнение и да не се държите като унил тих човек. Така че, за да дадете сила на вътрешната си дързост, извикайте това уверено момиче в себе си и я освободете! Защото тя е дяволски добра!

   • Ако имате проблеми с увереността, ще бъде по-лесно да започнете да работите навън. Вярно е, че увереността идва отвътре, но може да дойде и отвън! Облечете се добре, опитайте се да се чувствате комфортно на улицата и се дръжте така, както смятате, че трябва да се държи един уверен човек. В крайна сметка практиката създава навик!

3. Бъди забавен . Можете също така да помолите морското си свинче да говори вътрешните си монолози на глас, нали? Но не мислете, че всеки има чувство за хумор; всеки има неща, които намира за смешни. Това е човешка особеност, която не зависи от гените. Така че се доверете на интуицията си – ако нещо ви е разсмяло, може би ще накара някой друг да се усмихне!

4. Бъди честен . От около десетгодишна възраст всички (особено момичетата) се научаваме да не казваме всичко, което мислим. Научаваме се да бъдем мили, учтиви и определено се научаваме да избягваме ситуации, които ни смущават. В процеса на това обучение губим своята честност и прямота. Но за да бъдете нахални, трябва да научите малко за това!

   • Но това не е причина да бъдете лоши. Удебеляването все още не е лошо. Така че, когато вашият приятел не поеме вашата роля за училищен проект, не го нападайте с възклицанието „Хей! Опомни се преди да нарушиш проекта ни, мързеливецо!“ Вместо това съберете смелост да кажете: „Хей! Всички влагаме много усилия в работата си. Ако не искате да помогнете, можете да поемете проекта сам, но по-добре да работим заедно."
     • Да, някои хора ще приемат вашата прямота и честност като лош нрав, но това са само тези, които искат да ви видят като изтривалка. Докато не наранявате чувствата на другите хора, ще бъдете добре.

5. Бъдете по-енергични . Нахалният човек по своята същност е забавен човек. Той е щастлив, жизнерадостен, ведър и пълен с енергия. Ако сте летаргични, скучни и неенергични, наглостта ви може да бъде сбъркана с цинизъм. Пружинната походка ще придаде весела нотка на наглостта ви и ще накара всички да ви завиждат.

   • Най-лесният начин да станете енергични (нямаме предвид да тичате из стаята) е да сте сред семейството и приятелите. Вместо да се прегърбвате над телефона си и да отговаряте на съобщения с стъклени очи или глава в облаците, присъствайте в момента. Гледайте хората, когато говорят, усмихвайте се и кимайте. Задавайте въпроси. Шегувайте се и флиртувайте. Живей за момента.

   Нека действаме смело

   1. Забавлявай се!Тази стъпка е подобна на предишната, но не е зле да ви напомним, че sass има много общо със забавлението. Защо не? Вие сте уверени, енергични, способни да развеселите (дори себе си). Така че не се страхувайте да създадете атмосфера на изненада, независимост от ситуацията. Защото всички около вас и вие самият имате правилен мироглед.

      • Сериозно. Станете човекът, който знае как да се наслаждава на всичко. Взехте ли супер голям мъфин с кафе за обяд днес? Това е късмет! Упс, имаш шоколадова торта на ризата си? Време е за модно шоу! Петната са на мода, не знаехте ли? Приятелка с усмивка гледа огромното ти място? Просто й кажете: „Петното от тортата не е нищо като мокрите ти подмишници“. (Разбира се, с усмивка).

   2. Направете присъствието си видимо.Със сигурност сте запознати с невидимостта. Където и да отидат, просто ги игнорират. Те са "залепени" за стената и едва чуто влизат и излизат. Да, не става дума за теб. Дразни те твърде много. Наглостта е качеството, което ще се забележи от всеки!

      • Така че, независимо дали се шегувате, разказвате истории или организирате модно ревю с място за обяд – изпълнете всичко. Чувствайте се свободни към тези, които ви обръщат внимание. В крайна сметка има едно много хубаво нещо във всичко това - вашата положителна енергия и веселие ще поддържат купона на повърхността. И повярвайте ми - не всеки е способен на това!

   3. Кажете какво мислите . За да си нахален, трябва да си от хората, които казват това, което другите хора мислят. Не бива да се смущавате да разказвате всичко такова, каквото е – добро или лошо. Толкова много хора се страхуват да попитат какво искат или просто да изразят истинските си мисли. Но тук не става въпрос за вас!

      • Така че, ако учителят ви е дал три дни, за да напишете есе от пет листа, просто му кажете, че е нелогично да ви дава толкова малко време. Когато любимият ви разкаже забавен виц, не се страхувайте да кажете, че е много сладък. И когато твоя приятелка носи панталон, който не й отива, трябва да й кажеш, преди всички останали да са забелязали.

   4. Езикът на тялото ви също трябва да е нахален.Тъй като сте уверени, енергични и смели, езикът на тялото ви трябва да съответства на това. На кого прилича нахалното момиче, което мълчи? Ето няколко съвета:

      • Вървете с високо вдигната глава. Отведете раменете назад и в никакъв случай не се прегърбвайте. Покажете своята увереност!
      • Не избягвайте зрителния контакт. Вие имате какво да кажете, както и другите. Защо не се присъедините към тях в процеса?
      • Флиртувам. Усмихвайте се, докосвайте човека, който ви интересува, смейте се – знаете как става.
      • Въртенето на очи или правенето на различни жестове с други части на тялото (неща като „говорете колкото искате, никой не ви слуша“) също е добре, но е най-добре да го сведете до минимум. Доста лесно е да станеш негативен за такива неща.

   5. Не се тревожете какво мислят другите.Това трябва да е само за показност, но като цяло няма място в наглостта за подобно изживяване. Някои хора ще бъдат отблъснати от вашето поведение; мнозина ще твърдят, че момичетата трябва да бъдат тихи и срамежливи. И в допълнение към това, някои хора могат да бъдат много чувствителни и да приемат вашата прямота много болезнено. Всичко това ще бъде. Разбира се, трябва да се вслушвате в коментарите. Някои от тях може да имат смисъл. Но ако не, тогава не е нужно да им обръщате внимание.

      • За да действате смело, трябва да знаете с кого да се държите така и с кого не. Може да имате приятел, който не иска да търпи вашия сарказъм и подигравки. Ако е така, признайте го. Не е нужно да променяте себе си заради никого, но чувствата на другите трябва да бъдат приети.

   Разширяване на границите на наглостта

6. Стилът е относително понятие. Ако сте дошли на пънк концерт, тогава не е нужно да се притеснявате за стила на висшата мода. Доверете се какво означава самата дума за вас. Най-важното е дрехите ви да впечатляват хората, включително и вас. Можете ли да си представите нахален мъж, облечен като морж?

7. Предизвикайте страховете си.Смелите хора не се страхуват от нищо. Те са готови да излязат от зоната си на комфорт и да направят всичко, което трябва. От това следва, че ако е лесно да си сигурен, лесно е и да кажеш това, което мислиш; отидете на ниво и предизвикайте страховете си - само ще спечелите от това. И няма как да не ви хареса, нали?

   • Предизвикайте себе си – независимо дали става дума за публично говорене, страх от височини или охлюви. Не се страхувате да предизвиквате другите, нали? Провокираш ги, казваш им всичко, честен си - така че бъди честен със себе си. Това е вярно!

Предупреждения

• Винаги ще има хора, които лесно се обиждат и които може да ви намерят за груб. Това не трябва да ви спира.
• Не прекалявайте с това, тъй като ще ви възприемат като груб и арогантен човек!
• Може би някои хора ще ви завиждат и ще разпространяват лоши слухове за вас, но не им позволявайте да ви пречупят. На дръзките момичета не им пука какво мислят хората; нахалните момичета просто искат да се забавляват!

Как да станем по-твърди? Като правилни деца, ние научаваме основите на поведение в обществото от млечните зъби - не бъди груб с по-възрастните, слушай властите, отстъпвай, прави компромиси.

И също така споделяйте играчки, бъдете по-тактични и не обиждайте никого.

Ако на две години едно упорито бебе не иска да се раздели с новата си кола само защото Петя също иска да си играе с нея, то на двадесет и пет години всичко се променя.

Тук порасналото бебе вече унило дава заплата на жена си, поема купчина чужди отчети, дава приятели на познати, позволява на далечен роднина да се „обърне“ на дивана му. И само мечтае да стане по-твърд характер.

Много родители, отглеждащи палави деца, също често си задават въпроса „Как да станем по-твърди?“. Струва им се, че твърде много са разглезили децата си и искат да влязат в правия път.

Но тук има опасност:можете да объркате твърдостта и жестокостта. И тогава вместо "копринено" дете, ще получите обидени и отмъстителни.

Мотивирайте се да бъдете твърди, когато има значение. Убедете се, че вашата негъвкавост и вашата дефиниция на ясна рамка на поведение е важна за самото дете. Наказанията трябва да са умерени и адекватни.

Играйте ролята на полицай в къщата, който учтиво ще говори и ще наложи глоба за престъпление, а не на тиранин и деспот, който ще лиши всички карикатури за една седмица.

Как да определим границата между твърдост и жестокост? Хванете се в момента, в който наказвате друг: как се чувствате? Радост, удовлетворение? Или искате да прегърнете човек и да го успокоите, но не си давате воля?

Истинските корави хора винаги имат добър контрол, не истерирайте, не крещете и никога не се наслаждавайте на тяхната грубост. Това е принудителна мярка.

Пътят към твърдостта

Искаш ли да бъдеш корав човек? Да бъда постоянен. Започнете с основното:спрете да променяте мнението и решението си, за да угодите на другите.

Значи детето ви поиска играчка, вие отказахте и тогава то започна да ви манипулира. Плачеш, строиш тъжни очи, като Котарак в чизми, въргаляш се по паважа... И загуби - веднъж, два пъти. И в неговите очи ти вече не си авторитет, а някой много мек и послушен, безвреден.

Същото се случва и в разговорите с началници, колеги, родители и приятели. Всички хора мечтаят да разбият другите и накарайте ги да го направят по техния начин. На коя страна си: с тези, които вървят по своя път, или с тези, които изпълняват чужди желания?

Запомнете правилото :

"Казаха не"?Забранен,отказа?Сега това е вашият начин,не слизай от него".

Защо да ставаме по-строги? Да бъда по-щастлива. Да можеш да кажеш "не" на родителите, които насила те бутат в катедрата по математика. Да убедиш шефа, че не е твой ред да дежуриш по Коледа. Да уведомите твърдо половинката си, че ще харчите заплатата си за нова фурна, а не за неговите джаджи за кола.

Ще трябва да . Често хората с явно ниско самочувствие страдат от мекота. Тези, които наистина не вярват в правото си на щастие, избор, свобода и съпротива.

Правило две:

"Помня,че гъвкавостта и гъвкавостта не заслужават приятелство ".

Да си припомним училището. Всеки ти отписва домашното и за момент ти се струва, че сега си пъпът на Земята, героят на деня и всички ще искат да бъдат приятели с теб. Но камбаната бие - и те забравят. И ще се сетят едва когато дойде време за контрола.

Важно е да осъзнаем колко унизително място заема един нежен човек в днешното агресивно общество. накуцвам хората се използват, а целите на другите винаги са егоистични.

Няма да ви благодарят, че сте преписали нечия курсова работа, обслужвате смяна на колега, карате нечий друг тъст до летището ...

Надежден човек – като безплатна машина за газирани напитки. Никой няма да се сети да му даде пари, никой няма да се втурне да го прегръща.

Трето правило:

"Определете вашите граници на възможното и невъзможното".

Да си абсолютен "бук" също не си струва. Понякога приятелите наистина имат нужда от помощ, родителите имат нужда от съвет, децата имат нужда от любов и подкрепа. Опитвайки се да станете по-твърди, рискувате да се увлечете и да откажете на всички безразборно.

Затова вземете лист хартия, внимателно запишете върху него всички неща, които вече не искате да правите за други хора. Например „Никога няма да дам назаем брата на жена си“, „Няма да дам бележките си на Коля“, „Няма да взема пет допълнителни часа работа за „благодаря“ ...

В друга колона очертайте за себе си възможни, приятни и правилни неща за правене - помощ на родители в ремонти, домашни с деца и други подобни.

Ако ви е зададен въпрос на челото, но той не се появява в списъка ви, отделете време да помислите. Претеглете, мозъчна атака, и след това с откажете с чиста съвест.

Как да разпознаем грешните действия? Обикновено след тях се чувстваш зле, обвиняваш се за липса на воля, не се чувстваш щастлив. Вие сте разочаровани и разбирате, че отново сте стъпили на същото гребло: били сте използвани.

След като направите правилното нещо, вие сте насърчени и щастливи, че можете да бъдете полезни.

Тъй като е невъзможно да бъдеш добър за всички, не се страхувай да не харесваш някого. Основното е, че обичате себе си.