– Mirties baimė
Kodėl žmonės bijo užmigti amžinai?
– Kaip nebijoti kitų žmonių mirčių? - pataria Chulpanas Khamatova
– 10 patarimų, kaip gyventi ir nebijoti mirti nuo nepagydomai sergančio žmogaus
4 paprasti būdai nustoti bijoti mirties
– Išvada

Socialinėje psichologijoje konfliktą tarp noro gyventi ir mirties suvokimo tiria siaubo valdymo teorija. Jo kūrėjai pradėjo nuo to, kad būtent jis gyvenime veikia kaip pagrindinė varomoji jėga: žmogus, kaip ir bet kuri gyva būtybė, nori gyventi, bet suvokia, kad kada nors mirs. Mirties siaubas yra kažkas, kas persmelkia visą mūsų gyvenimą ir kelia įtampą. Pakanka labai mažo priminimo apie mirtį, kad žmogus pradėtų jausti stiprų nerimą ir bandytų susidoroti su šia baime.

Žmonės, kurie bijo mirties, skirstomi į dvi pagrindines grupes:

1) Tie, kurie bijo savo mirties.
2) Tie, kurie bijo savo artimųjų mirties.

Prieš bandydami atsikratyti baimės, turite suprasti, kuriai grupei priklausote.

Taigi bus daug lengviau susidoroti su fobija ir rasti veiksmingą gydymą.

Jei pastebėjote, kad pradėjote bijoti mirties, neignoruokite šios baimės.

Reikia stengtis ją įveikti iš visų jėgų, antraip, jei tai nesukels įvairių ligų (tiek fizinių, tiek psichinių) atsiradimo, gyvenimas jus visiškai nuodys.

Kodėl žmonės bijo užmigti amžinai?

Ar kada susimąstėte, kodėl dauguma žmonių turi tokius neigiamus jausmus mirčiai? Jei atmesime patį brangaus gyvenimo atėmimo faktą (o tai gana sunku), tada paaiškės, kad mes nemėgstame mirties vien todėl, kad ji neleidžia išsipildyti daugeliui mūsų grandiozinių planų.

Įsivaizduokite, kad mirsite po dešimties minučių ir jau visiškai neįmanoma nieko padaryti, o dabar sudarykite sąrašą, ką norėtumėte nuveikti, jei jūsų gyvenimas nebūtų taip staiga nutrūkęs.

Sąraše būtų dešimtys tokių daiktų: užvaldyk pasaulį, uždirbk milijardą, turėk ir augink vaikus, prisipažink meilėje, prašyk atleidimo ar kam nors atleisk, aplankyk tėvus, pagaliau išsiimk naujametinį eglutę ir pasisiuv kojines. – Žodžiu, daug svarbių ir ne pačių dalykų, kurie sudaro gyvenimą.

Na, mirtis ateina, ir visi mūsų planai lieka planais. Gaila? Čia slypi mirties baimės priežastis – mes bijome ne pačios mirties, o bijome savo neįgyvendintų planų, kurių laiko, atrodė, visada liks.

Apsidairykite ir suraskite tuos, kurie tikrai nebijo mirties (jei iš viso įmanoma nustatyti), dauguma jų bus seni žmonės ir savižudybės.

Pirmasis dėl to, kad jie gyveno ilgą gyvenimą ir, be abejo, padarė viską, ką planavo, žinoma, gaila savo artimųjų, bet didžiąja dalimi jie jau yra susitaikę su neišvengiama savo pagyvenusio giminaičio mirtimi (I pasakyk tai be lašelio cinizmo), visa tai suprasdamas ramios sielos senolis laukia sparnuose.

Kita vertus, savižudybės nebijo mirties, nes tiki, kad šiame pasaulyje jiems nebeliko reikalo (teisūs ar ne – kitas klausimas).

Dažnai panišką siaubą patiriame ne prieš savo mirtį, o prieš savo tėvų, mylimo žmogaus, vaiko, artimo draugo mirtį.

Panikos bangos kyla, nes neįsivaizduojame gyvenimo be jų. Tikiuosi, kad Chulpan Khamatova istorija padės jums įveikti šią fobiją.

Chulpan Khamatova yra ne tik puiki aktorė, bet ir malonus žmogus, jau seniai užsiimantis labdara. Ji įkūrė fondą „Gyvybės dovana“, kuris padeda vaikams, sergantiems leukemija.

Chulpanas yra ne tik nominalus įkūrėjas, bet ir aktyviai dirba šiame fonde ir tiesiogiai bendrauja su savo globotiniais. Natūralu, kad jis yra prijungtas prie daugelio iš jų. Ne visi vaikai turi galimybę pasveikti, daugelis miršta nepaisant gydymo.

Kaip jai pavyksta susidoroti? Atsakymą galima rasti viename iš jos interviu.

Chulpan papasakojo istoriją, kad vieną dieną ją vos nepalaužė daugybė jai brangių kūdikių, ypač vienos mergaitės, mirčių. Ji net galvojo apie viską mesti, bet staiga jai paskambino šios mergaitės mama ir pasakė, kad ji svajoja apie dukrą, kuri stovėjo ant saulės nusausinto kranto ir paprašė praleisti Chulpaną, kad ji nenusimintų dėl savo mirties. kad dabar ji jaučiasi puikiai ir tikrai laiminga. Chulpan suprato, kad jai gaila ne mirusios merginos, o savęs.

Mes, sielvartaujantys dėl artimųjų mirties, elgiamės kaip egoistai ir pradedame galvoti, kaip mums sunku be jų, negalvodami, kad jiems dabar gali būti labai gerai.

Nebūk savanaudis galvodamas tik apie save!

– 10 patarimų, kaip gyventi ir nebijoti mirti nuo nepagydomai sergančio žmogaus

Vėžiu sergantis australas Denisas Wrightas, jau patyręs keletą tariamų „mirties datų“, nusprendė susisteminti savo mintis „dešimties patarimų mirštančiam žmogui“.

2) Jei jūsų gyvenime yra kažkas neigiamo, kurio negalite suvaldyti ar pašalinti, sužinokite apie tai viską, ką galite, ir raskite būdą, kaip su tuo gyventi. Galvą daužyti į mūrinę sieną neproduktyvu.

3) Jei tau atrodo, kad gali ką nors pakeisti, pabandyk tai padaryti, pažiūrėk iš įvairių pusių. Pabandykite suprasti problemos esmę, tada suprasite, ką su tuo galima padaryti.

4) Nėra „gerų“ ir „blogų“ sprendimų. Jei padarėte ką nors, kas, jūsų manymu, neteisinga, pasimokykite iš to, kad kitą kartą galėtumėte geriau pasirinkti. Nežinai, kas galiausiai pasirodys gerai, o kas – blogai, o sėdėti ir gedėti – laiko švaistymas.

5) Nesigailėkite praeities – vis tiek jos nepakeisi. Gyvenk dabartimi, bet ne viena akimirka – ji per trumpa, bet mažu segmentu, apimančiu šiek tiek praeities, dabarties ir ateities: taip tavo gyvenimas taps turtingesnis.

6) Paprašykite atleidimo iš žmogaus, kurį, jūsų manymu, įskaudinote. Neapsimetinėk, kad esi tobulas, bet prireikus prisiimk atsakomybę už kažkieno kančias.

7) Neskubėkite priimti galutinio sprendimo – kuo ilgiau galvosite, tuo bus geriau.

8) Stenkitės niekada neprarasti humoro jausmo, nors tai, žinoma, ne visada įmanoma.

9) Pasinaudokite akimirka... Arba pasikeiskite, patraukite visą dieną.

10) Nebijok mirties. Jei nebijai mirties, tada visai nebijosi nieko, ką gali išmesti tavo gyvenimas.

4 paprasti būdai nustoti bijoti mirties

1) Daryk tai, kas tau patinka.
Kad nustotų bijoti mirties, tereikia rasti savo mėgstamą dalyką ir daryti tai visą gyvenimą. Tada neturėsite laiko blogoms mintims, būsite užsiėmę tuo, kas jums labiausiai patinka. Tie, kurie užsiima tuo, ką mėgsta, jaučiasi gerai ir laimingi, neturi psichologinių problemų ir jokių ligų, nes 99% ligų kyla dėl nervų, neigiamų minčių, streso. Kiekvienas, turintis daug laisvo laiko, visada pagalvos apie blogį, o laisvą laiką geriau skirkite mėgstamam verslui.

2) Niekas nežino, kas yra mirtis.
Kad nustotų bijoti mirties, reikia suvokti, kad niekas pasaulyje nežino, kas yra mirtis, tad kam apie tai galvoti ir kalbėti. Yra tik spėlionės ir paslaptys, daugybė versijų, bet nė viena neįrodyta mokslu. Šiandien mokslininkai pamažu artėja prie įrodymo, kad mirtis yra paprastas kūno pakeitimas naujam kūnui. Tai yra, mes nesame mūsų kūnas, o krūva energijos, kuri iš mirusio kūno gali persikelti į naują, gimusį kūną. Energija neturi atminties, todėl žmogus negali prisiminti savo praėjusių gyvenimų. Ši versija yra labiau tikėtina, bet vis dar neįrodyta mokslo.

Jei pažvelgsite į savo kūną per gerą mikroskopą, tada be energijos mes nieko nematysime, tai reiškia, kad nėra nieko, išskyrus energiją, todėl labai paprasta nustoti bijoti mirties. Turime nustoti apie tai galvoti, nes niekas nesupranta, kas tai yra, o jei mes esame energija, tai apskritai nėra ko jaudintis, nes energijos negalima sukurti, sunaikinti, sunaikinti. Jei ši teorija bus įrodyta mokslu, tai reikš, kad nieko neegzistuoja, išskyrus energiją, o mūsų kūnai yra tik tam tikros energijos savybių pasireiškimas.

3) Miegas yra maža mirtis.
Norėdami nustoti bijoti mirties, turite suprasti, kad miegas taip pat yra nedidelė mirties dalis, nes žmogus taip pat yra nesąmoningos būsenos. Visi žmonės miega ir nebijo eiti miegoti, todėl bijoti mirties nėra prasmės. Išmokite suprasti save.

4) Gyvenk ir džiaukis gyvenimu.
Kad nustotų bijoti mirties, reikia gyventi, o ne gaišti laiko galvodamas apie mirtį, kas dar neįrodyta, niekas nežino, ar tai gerai, ar blogai. Jeigu mes gimėme, vadinasi, turime gyventi laimingai ir džiaugtis kiekviena gyvenimo akimirka. Pasiekite laimę ir sėkmę, tai daug naudingiau nei mintys apie baimę, kurios atima gyvybę. Mes gimstame gyventi, o ne mirti.

– Išvada

Jei bijai mirties, vadinasi, turi troškimų, kurių nespėjai įgyvendinti. Taigi jūs turite dėl ko gyventi ir tai puiku. Mirtis yra savotiškas priminimas, kad laikas imtis veiksmų. Tai yra, norint nustoti bijoti mirties, tereikia gyventi. Gyvenk taip, kad nesigailėtum nė vienos pragyventos dienos.

Jau seniai įrodyta, kad mes pritraukiame į savo gyvenimą tai, apie ką galvojame. Ir jei nuolat galvoji apie mirtį, ji neprivers tavęs laukti. Atsisakykite tokių minčių, suraskite tai, dėl ko verta gyventi, ir jūsų gyvenimas taps daug kartų laimingesnis. Kol esi gyvas, galvok apie tai, kas tau teikia džiaugsmo. Po mirties neturėsite dėl ko jaudintis. Tad kam eikvoti savo energiją galvodama apie mirtį, kai ją galima skirti svarbesniems dalykams. Ilgai gyventi.

Medžiagą specialiai agydar.rg parengė Dilyara