Didžiąją mūsų planetos dalį – 79 % – užima vanduo, net ir įsigilinus į žemės plutos storį, įtrūkimuose ir porose galima rasti vandens. Be to, visuose Žemėje žinomuose mineraluose ir gyvuose organizmuose yra vandens.

Vandens reikšmė gamtoje yra didžiulė. Šiuolaikiniai moksliniai vandens tyrimai leidžia laikyti jį unikalia medžiaga. Jis dalyvauja visuose fiziniuose-geografiniuose, biologiniuose, geocheminiuose ir geofiziniuose procesuose, vykstančiuose Žemėje, yra daugelio planetoje vykstančių globalių procesų varomoji jėga.

Vanduo sukėlė tokį reiškinį Žemėje kaip Vandens ciklas - uždaras, nenutrūkstamas vandens judėjimo procesas, apimantis visus svarbiausius Žemės apvalkalus. Vandens ciklo varomoji jėga yra saulės energija, dėl kurios vanduo išgaruoja (6,6 karto daugiau iš vandenynų nei iš sausumos). Į atmosferą patenkantis vanduo oro srovių nešamas horizontalia kryptimi, kondensuojasi ir, veikiamas gravitacijos, kritulių pavidalu nukrenta į Žemę. Viena jų dalis per upes patenka į ežerus ir vandenyną, o kita – drėkinti dirvą ir papildyti gruntinį vandenį, kuris dalyvauja upių, ežerų ir jūrų mityboje.

Metiniame cikle dalyvauja 525,1 tūkst. km 3 vandens. Per metus mūsų planetoje vidutiniškai iškrenta 1030 mm kritulių ir maždaug tiek pat išgaruoja (525 000 km 3 tūrio vienetais).

Lygybė tarp vandens kiekio, patenkančio į Žemės paviršių su krituliais, ir vandens kiekio, išgaruojančio nuo vandenynų ir sausumos paviršiaus per tą patį laikotarpį, vadinama. vandens balansas mūsų planeta (19 lentelė).

19 lentelė. Žemės vandens balansas (pagal M. I. Lvovich, 1986)

Vandeniui išgaruoti reikalingas tam tikras šilumos kiekis, kuris išsiskiria kondensuojantis vandens garams. Vadinasi, vandens balansas yra glaudžiai susijęs su šilumos balansu, o drėgmės cirkuliacija tolygiai paskirsto šilumą tarp savo sferų, taip pat tarp Žemės regionų, o tai turi didelę reikšmę visam geografiniam gaubtui.

Vandens reikšmė ekonominėje veikloje taip pat didžiulė. Neįmanoma išvardyti visų žmogaus veiklos sričių, kuriose naudojamas vanduo: buitinis ir pramoninis vandens tiekimas, drėkinimas, elektros gamyba ir daugelis kitų.

Didžiausias biochemikas ir mineralogas akademikas V. I. Vernadskis pažymėjo, kad vanduo mūsų planetos istorijoje išsiskiria. Tik ji gali likti Žemėje trijose agregacijos būsenose ir pereiti iš vienos į kitą (158 pav.).

Vanduo, kuris yra visose agregacijos būsenose, sudaro mūsų planetos vandens apvalkalą - hidrosfera.

Kadangi vandens yra litosferoje, atmosferoje ir įvairiuose gyvuose organizmuose, labai sunku nustatyti vandens apvalkalo ribas. Be to, yra du „hidrosferos“ sąvokos aiškinimai. Siaurąja prasme hidrosfera yra nenutrūkstamas Žemės vandens apvalkalas, susidedantis iš Pasaulio vandenyno ir vidaus vandens telkinių. Antrasis aiškinimas – platus – apibrėžia jį kaip ištisinį Žemės apvalkalą, susidedantį iš atvirų rezervuarų, vandens garų atmosferoje ir požeminio vandens.

Ryžiai. 158. Suminės vandens būsenos

Vandens garai atmosferoje vadinami difuzine hidrosfera, o požeminis vanduo – palaidota hidrosfera.

Kalbant apie hidrosferą siaurąja prasme, dažniausiai jos viršutine riba imamas Žemės rutulio paviršius, o apatinė riba brėžiama pagal požeminio vandens lygį, kuris yra nuosėdiniame laisvajame žemės plutos storyje.

Kalbant apie hidrosferą plačiąja prasme, jos viršutinė riba yra stratosferoje ir yra labai neapibrėžta, tai yra, ji yra virš geografinio apvalkalo, kuris neviršija troposferos.

Mokslininkai teigia, kad hidrosferos tūris yra maždaug 1,5 milijardo km 3 vandens. Didžioji dalis vandens ploto ir tūrio patenka į vandenynus. Jame yra 94% (kitų šaltinių duomenimis, 96%) viso hidrosferoje esančio vandens tūrio. Apie 4 % yra palaidota hidrosfera (20 lentelė).

Analizuojant hidrosferos tūrinę sudėtį, negalima apsiriboti viena kiekybine puse. Vertinant hidrosferos sudedamąsias dalis, reikia atsižvelgti į jos aktyvumą vandens cikle. Šiuo tikslu garsus sovietų hidrologas, geografijos mokslų daktaras M.I. Lvovičius pristatė koncepciją vandens mainų veikla, kuris išreiškiamas metų skaičiumi, reikalingu pilnam tūrio atnaujinimui.

Yra žinoma, kad visose mūsų planetos upėse vienu metu vandens tūris yra mažas ir siekia 1,2 tūkst. km 3. Tuo pačiu metu kanalų vandenys visiškai atnaujinami vidutiniškai kas 11 dienų. Beveik toks pat vandens mainų aktyvumas būdingas ir difuzinei hidrosferai. Tačiau požeminiai vandenys, vandenyno poliarinių ledynų vandenys, turi būti visiškai atnaujinti tūkstantmečius. Visos hidrosferos vandens mainų aktyvumas yra 2800 metų (21 lentelė). Mažiausias vandens mainų aktyvumas poliariniuose ledynuose yra 8000 metų. Kadangi šiuo atveju lėtą vandens apykaitą lydi vandens perėjimas į kietą būseną, poliarinio ledo masės konservuota hidrosfera.

20 lentelė. Vandens masių pasiskirstymas hidrosferoje

Hidrosferos dalys		Dalis pasaulio rezervuose, %
		nuo bendro vandens tiekimo	iš gėlo vandens atsargų
Pasaulio vandenynas
Požeminis vanduo
Ledynai ir nuolatinė sniego danga
įskaitant Antarktidą
Požeminis vanduo amžinojo įšalo zonoje
įskaitant šviežius ežerus
Vanduo atmosferoje
Bendri gėlo vandens ištekliai
Bendras vandens tiekimas

21 lentelė

* Atsižvelgiant į požeminį nuotėkį į vandenyną, aplenkiant upes: gulėjo 4200.

21 lentelė

Hidrosfera nuėjo ilgą evoliucijos kelią, nuolat kintant masėms, atskirų dalių santykiams, jaučio judėjimui, ištirpusių dujų, suspensijų ir kitų komponentų santykiams, kurių pokyčiai fiksuojami geologiniame įraše, toli gražu nėra iki galo iššifruotas.

Kada mūsų planetoje atsirado hidrosfera? Pasirodo, ji egzistavo jau pačioje Žemės geologinės istorijos pradžioje.

Kaip jau žinome, maždaug prieš 4,65 milijardo metų Žemė iškilo. Seniausios rastos uolienos yra 3,8 milijardo metų senumo. Jie išlaikė vienaląsčių organizmų, gyvenusių vandens telkiniuose, atspaudus. Tai leidžia spręsti, kad pirminė hidrosfera atsirado ne vėliau kaip prieš 4 milijardus metų, tačiau ji sudarė tik 5-10% jos šiuolaikinio tūrio. Pagal vieną iš šiandien labiausiai paplitusių hipotezių, vanduo atsirado Žemei formuojantis tirpstant ir mantijos medžiagos degazavimas(iš lot. neigiamos dalelės de ir prancūzų dujų- dujos) - ištirpusių dujų pašalinimas iš mantijos. Labiausiai tikėtina, kad iš pradžių didelį vaidmenį suvaidino smūginis (katastrofiškas) mantijos medžiagos degazavimas, kurį sukėlė didelių meteoritų kūnų kritimas į Žemę.

Iš pradžių paviršiaus hidrosferos tūris didėjo labai lėtai, nes didelė vandens dalis buvo naudojama kitiems procesams, įskaitant vandens papildymą mineralais (hidratacija, iš graikų k.). hidro- vanduo). Hidrosferos tūris pradėjo intensyviai augti po to, kai uolienose surišto vandens išsiskyrimo greitis viršijo jų kaupimosi greitį. Tuo pačiu metu įvyko įėjimas į hidrosferą nepilnamečių vandenų(iš lat. juvenilis- jaunas) - godzmnyx vandenys, susidarantys iš deguonies ir vandenilio, išsiskiriančio iš magmos.

Vanduo vis dar išsiskiria iš magmos, krintantis į mūsų planetos paviršių ugnikalnių išsiveržimų metu, formuojantis okeaninio tipo žemės plutai litosferos plokščių tempimo zonose, ir tai tęsis daugelį milijonų metų. Dabar hidrosferos tūris toliau auga maždaug 1 km 3 vandens per metus greičiu. Šiuo atžvilgiu daroma prielaida, kad per ateinančius milijardus metų Pasaulio vandenyno vandens masė padidės 6–7%.

Remiantis tuo, dar visai neseniai žmonės buvo tikri, kad vandens atsargų užteks amžinai. Tačiau iš tikrųjų dėl greito vartojimo tempo vandens kiekis smarkiai sumažėja, o jo kokybė taip pat smarkiai pablogėjo. Todėl šiandien viena svarbiausių problemų yra racionalaus vandens naudojimo organizavimas ir jų apsauga.

Vanduo žmogaus gyvenime

Vanduo – iš pirmo žvilgsnio paprasčiausias cheminis junginys iš dviejų vandenilio atomų ir vieno deguonies atomo – be jokio perdėto yra gyvybės Žemėje pagrindas. Neatsitiktinai mokslininkai, ieškodami gyvybės formų kitose Saulės sistemos planetose, nukreipia tiek daug pastangų vandens pėdsakams aptikti.

Kasdieniame gyvenime mes nuolat susiduriame su vandeniu. Tuo pačiu, perfrazuojant dainą iš seno filmo, galime pasakyti, kad „geriame vandenį“ ir „pilame vandenį“. Kalbėsime apie šiuos du žmonių vandens naudojimo aspektus.

Vandens "maistas"

Buitinis vanduo

Vandens "maistas"

Pats vanduo neturi maistinės vertės, bet yra nepakeičiama visų gyvų dalykų dalis. Augaluose vandens yra iki 90%, o suaugusio žmogaus organizme jo yra apie 60-65%. Žvelgiant į detales, galima pastebėti, kad kauluose vandens yra 22%, smegenyse – 75%, o kraujyje – net 92%.

Pagrindinis vandens vaidmuo visų gyvų būtybių, įskaitant žmones, gyvenime yra dėl to, kad jis yra universalus tirpiklis daugeliui cheminių medžiagų. Tie. iš tikrųjų tai aplinka, kurioje vyksta visi gyvybės procesai.

Štai tik mažas ir toli gražu ne visas vandens „pareigų“ mūsų organizme sąrašas.

Reguliuoja kūno temperatūrą.

Drėkina orą.

Užtikrina maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą visoms kūno ląstelėms.

Apsaugo ir apsaugo gyvybiškai svarbius organus.

Padeda maistą paversti energija.

Padeda maistinėms medžiagoms pasisavinti organus.

Pašalina toksinus ir gyvybės procesų atliekas.

Tam tikras ir pastovus vandens kiekis yra būtina gyvo organizmo egzistavimo sąlyga. Pasikeitus suvartojamo vandens kiekiui ir jo druskų sudėčiai, sutrinka maisto virškinimo ir pasisavinimo procesai, kraujodaros ir kt.. Be vandens neįmanoma sureguliuoti organizmo šilumos mainų su aplinka, palaikyti kūno temperatūros.

Žmogus itin puikiai suvokia vandens kiekio pasikeitimą savo organizme ir be jo gali gyventi vos kelias dienas. Netekus vandens mažiau nei 2% kūno svorio (1-1,5 l), atsiranda troškulio jausmas, netenkant 6-8%, atsiranda alpimas, 10% - haliucinacijos, rijimas. sutrikimai. 10-20% vandens praradimas yra pavojingas gyvybei. Gyvūnai miršta netekę 20-25% vandens.

Per didelis vandens suvartojimas perkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą, sukelia alinantį prakaitavimą, kartu su druskų netekimu, silpnina organizmą.

Priklausomai nuo darbo intensyvumo, išorinių sąlygų (taip pat ir klimato), kultūros tradicijų, žmogus iš viso (kartu su maistu) per dieną suvartoja nuo 2 iki 4 litrų vandens ir tiek pat vandens išsiskiria iš organizmo (daugiau Daugiau informacijos rasite „Gerimo režimas ir vandens balansas organizme“ ir straipsnį „Gerti ar negerti – toks klausimas“ iš žurnalo „Sveikata“ mūsų „Digest“). Vidutinis paros suvartojimas yra apie 2-2,5 litro. Remiantis šiais skaičiais, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) remiasi rengdama vandens kokybės rekomendacijas (žr. „Vandens kokybės parametrai“).

Nemažą reikšmę turi mineralinė vandens sudėtis. Nuolat gerti ir ruošti maistą tinka gėlas vanduo, kurio bendra mineralizacija yra iki 0,5–1 g/l. Nors, žinoma, ribotais kiekiais galima (o kartais net naudinga, pavyzdžiui, medicininiais tikslais) naudoti mineralinį vandenį su dideliu druskos kiekiu (informaciją, koks vanduo kokioms ligoms „tinka“, žr. „Kiekviena liga turi savo vandenį“ mūsų santraukoje“). Žmogaus kūnas greitai prisitaiko prie geriamojo vandens druskos sudėties pokyčių. Tačiau pripratimo procesas užtrunka šiek tiek laiko. Todėl staigiai (ir dar dažniau) pasikeitus vandens savybėms, galimi virškinimo trakto veiklos sutrikimai, liaudyje vadinami „keliautojų liga“.

Apskritai žiniasklaida daug dėmesio skiria klausimui, kokių naudingų medžiagų ir kokiais kiekiais turi būti vandenyje. Ši problema tikrai labai svarbi, bet, deja, aplink ją per daug spėliojimų ir keiksmažodžių.

Net ir labai geros reputacijos leidiniai leidžia sau kiek neatsakingai skelbti tokią informaciją kaip: „iš vandens žmogus gauna iki 25% naudingųjų mineralų“ ir kitą, švelniai tariant, ne visai tikrovę atitinkančią informaciją. Žanro klasika „Girdėjau skambėjimą, bet nežinau, kur jis yra“ – ponios Jekaterinos Byčkovos straipsnis „Sostinės vanduo...“ AiF-Moscow Nr. 37 „99“.

Mūsų požiūrį šiuo klausimu rasite skyriuje „Vanduo ir naudingos mineralinės medžiagos“.

Taip pat rekomenduojame žurnalo „Sveikata“ straipsnių ciklą: „Gerti ar negerti – štai koks klausimas“, „Kiekviena liga turi savo vandenį“, „Penki faktai apie vandenį, kurių tu nežinojai“, kaip taip pat medžiagos „Ir gydo, ir suluošina“ ir „Akmeninis krioklys“, taip pat pristatomos mūsų santraukoje.

Buitinis vanduo

Gerai žinoma, kad vandens naudojimas buities reikmėms Rusijoje toli gražu nėra racionalus (apie pramonę taktiškai nutylime, nes trūksta patikimų duomenų). Yra dvi pagrindinės priežastys:

Vandens išteklių gausa.

Jų pigumas.

Žurnalas „Itogi“ savo 1999 m. rugpjūčio 31 d. numeryje, skirtame vandens problemoms, pateikė vaizdinius duomenis, apibūdinančius šiuos du parametrus ir jų ryšį.

Matyti, kad kuo pigesnis vanduo konkrečioje šalyje, tuo dosniau jis pilamas. Nenuostabu ir tai, kad Rusijoje, kur iki pastarųjų metų nebuvo praktikos kiekvienam butui įrengti vandens apskaitos prietaisus, nėra patikimos statistikos apie vandens suvartojimą kasdieniame gyvenime.

Todėl naudosime paskelbtus anglų kalbos duomenis nuo devintojo dešimtmečio vidurio. Žinoma, Didžiojoje Britanijoje vandens suvartojimas per dieną vienam gyventojui jau tuo metu siekė 140 l/d., o pas mus vis dar siekia apie 400 l/d., tačiau kruopščių britų surinkti duomenys tokie įdomūs, kad reikėtų. išstudijuokite ir įsidėmėkite. Bet kokiu atveju rinkos ekonomika diktuoja savo dėsnius, tikėtina, kad greitu metu vanduo brangs ir minėtų anglų taupumas mums nebeatrodys neprotingas.

Taigi. Anglijos duomenimis /15/:

Pagrindinis vandens suvartojimas kasdieniame gyvenime yra tualetas. „Švelnus vandens rezervuaro instrumento kontraktas“ yra atsakingas už 35% vandens suvartojimo vienam gyventojui per dieną (50 litrų). Toliau eina asmeninė higiena (maudymasis vonioje ir duše, skalbimas ir kt.) - 32% suvartojimo (45 l), skalbiniai - 12% (17 l), indų plovimas - 10% (14 l), gėrimas ir maisto gaminimas - 3% ( 4 l), kitos išlaidos (naminiai gyvūnai, gėlių laistymas ir kt.) - 8% (11 l).

Aišku, kad šie skaičiai yra suvidurkinami ir sumažinami iki vienos dienos (pavyzdžiui, žmogus maudosi vonioje ir nesiprausia kiekvieną dieną). Tačiau jie taip pat suteikia peno apmąstymams ir palyginimams su mūsų tikrove.

Vargu ar suvalgome daug daugiau nei tie patys britai ir atitinkamai maisto gaminimui išleidžiame irgi kažkur 4–4,5 litro vienam gyventojui per dieną. Atleiskite už tokią išvadą, bet iš ankstesnės tiesiogiai išplaukia, kad tualetu nereikėtų dažniau naudotis (o gal yra kitų nuomonių?). Atsižvelgiant į tai, kad turime vieną Europos standartą drenažo bakams, tai duoda tuos pačius 50 litrų.

Beje, kruopštūs britai suskaičiavo, kad dviejų suaugusiųjų ir trijų vaikų šeima vidutiniškai tualetu naudojasi 25-40 kartų per dieną. Jei yra įprotis nuleisti maisto likučius ir kitas atliekas į tualetą, tai „nusileidimų“ skaičius net 4 asmenų šeimoje gali siekti 60. Čia, beje, reikėtų ieškoti ištakų dabar madingai Europoje (ypač Skandinavijoje) ekologinei iniciatyvai „Paduok plytą į unitazo dubenį!“. Be anekdotų, į baką įkišo plytą, taip beveik 2 litrais sumažindami vandens tūrį. Padauginkite iš praplovimų skaičiaus per dieną ir gaukite „grynąjį“ santaupą. O jei kalbame apie tokią įdomią žmogaus gyvenimo sritį kaip unitazas, tai ateitis apskritai priklauso vakuuminiams įrenginiams (panašiems į tuos, kurie montuojami lėktuvuose), kurie sunaudoja tik 1 (vieną) litrą vandens. per seansą.

Bet grįžkime prie mūsų avių. Taip pat drįstame teigti, kad pagal skalbimo automatizavimo lygį dar prieš 15 metų pasiekėme Anglijos lygį, o šiam tikslui vienam gyventojui vidutiniškai sunaudojama 17 litrų.

Kur tada, kaip sakydavo pirmasis mūsų prezidentas, „šuo rausdavosi“? Kodėl sunaudojame dvigubai daugiau vandens?

Norėdami tai padaryti, pažiūrėkime, kas liko iš vandens vartojimo prekių: asmeninės higienos, indų plovimo ir pan. Galbūt čia ir slypi sprendimas. Nėra taip, kad daugiau maudydavomės ir kruopščiau išplaudavome indus. Skirtumas veikiau tas, kad mes neturime įpročio užsukti maišytuvo, kai, pavyzdžiui, valomės dantis, taip pat plauname indus tekančiu vandeniu. Atrodytų – smulkmena, tačiau turėkite omenyje, kad per atvirą čiaupą per minutę išteka 10-15 litrų vandens. O antras galingas „rezervas“ – pozicija „Kita“. Faktas yra tas, kad „jie“ šiame skyriuje praktiškai neturi tokio straipsnio kaip nutekėjimas. Tiesiog gyvenimas verčia juos greitai suremontuoti esamą santechniką – teka ne tik vanduo, teka pinigai. Galime pagrįstai teigti, kad mūsų sąlygomis liūto dalis nutekėjimų įvyksta būtent namuose, taip sakant, jau „po skaitiklio“. Ir todėl.

Britai didelį dėmesį skiria nuotėkiams, tačiau dėl nurodytų priežasčių pagrindiniai jų nutekėjimai atsiranda savivaldybės vandentiekio tinkle. Maskvoje, pasak ekspertų, tarp vandens paėmimo stoties ir buto taip pat prarandama 15-16% vandens (žr. straipsnį „Maskvos vandens gėrėjai“, žurnalas „Itogi“, 99-08-31). O dabar, dėmesys, svarbiausias dalykas. Tai nėra taip blogai, bet tiesiog puikus rezultatas! Anglijoje nuostoliai vidutiniškai siekia 25 proc., o jų ekspertai, pripažindami nutekėjimų neišvengiamumą, mano, kad realiai pasiekiamas rezultatas, kurio reikėtų siekti dėl nutekėjimų, yra 15 proc. Ką, kaip sakoma, reikėjo įrodyti. Garbė ir šlovė Mosvodokanalui. Tačiau įtariame, kad vidutinė padėtis šalyje yra artimesnė Anglijos situacijai. Tačiau net jei tai tiesa, tai vis tiek dar kartą parodo, kur mes pralaimime. Mes, deja, esame įpratę dėl visko kaltinti vandentiekį, bet pasirodo, kad „nėra ko kaltinti veidrodžio...“. Metas suprasti, kad vamzdžiams patekus į pastatą (ar tai būtų gyvenamasis namas, biurų centras ar pramoninis objektas), atsakomybė jau tenka savininkams ir naudotojams.

Taigi, matote, artimiausiu metu mums prireiks ir plytos klozeto dubenyje bei kitų „buržuazinių“ gudrybių. Kaip sako tie patys britai: „Įspėtas jau ginkluotas“.

Tinkinta paieška

Viskas įdomaus apie vandenį

Pridėta: 2012-12-11

Viskas įdomaus apie vandenį

Vanduo yra paprasčiausia ir labiausiai paplitusi medžiaga planetoje. Tačiau tuo pat metu vanduo kupinas daug paslapčių.

Žmogaus vandens poreikis yra antras po deguonies. Mums reikia vandens, kad galėtume gyventi! Kaip žinia, be maisto žmogus gali išgyventi iki 6 savaičių, o be vandens – tik savaitę.

Cheminis junginys H2O gryna forma gamtoje neegzistuoja. Vanduo yra universalus tirpiklis, jis ištirpina savyje viską, ką sutinka pakeliui. Pavyzdžiui, mėgaudamiesi šulinio vandens skoniu, įsipilame į save „kompotą“, kurio sudėties, ko gero, niekas negalėtų atgaminti.

Brangiausias vanduo pasaulyje parduodamas Los Andžele (JAV). Jo kaina yra 90 USD už litrą. Pardavėjų teigimu, vanduo turi idealų pH balansą žmonėms ir išskirtinį skonį. Skystis parduodamas specialiuose Swarovski kristalais dekoruotuose buteliukuose. Vanduo įgijo didelį populiarumą tarp turtingo jaunimo, kuris dėl jo rikiuojasi brangiausiuose Kalifornijos naktiniuose klubuose. Tarp norinčiųjų įsigyti išskirtinių butelių buvo pastebėtos ir Holivudo žvaigždės.

Žmogus per savo gyvenimą vidutiniškai išgeria 35 tonas vandens.

Vanduo gali sumažinti širdies priepuolio riziką, jei žmogus išgeria daugiau nei penkias stiklines vandens per dieną. Tačiau tokias savybes turi tik grynas geriamasis vanduo.

Vandens reikėtų gerti daugiau, jei esate alkoholinių gėrimų, taip pat arbatos ar kavos mėgėjai. Nuo tada, kai jie vartojami, inkstai dirba visu pajėgumu, todėl kyla dehidratacijos rizika.

Jugoslavijoje yra Tsirknitskoe ežeras. Jame vanduo vasarą ir žiemą dingsta, o pavasarį ir rudenį grįžta su žuvimi.

Vanduo yra vienintelė medžiaga, kuri gamtoje būna trijų formų: kietos (ledo), skystos ir dujinės. Beje, tik 3% vandens žemėje yra gėlo, tačiau didžioji dalis gėlo vandens yra užšalusio ledynuose.

Rašytojas Gribojedovas viename iš savo kūrinių sakė: „Sunku pamiršti aukštakalnių upelių tirpsmo vandens skonį“. Manoma, kad būtent dėl ​​ištirpusio vandens aukštaičiai taip ilgai gyvena.

Kai kuriuose gazuotuose gėrimuose yra kenksmingų cheminių medžiagų, kurios sukelia dehidrataciją, o ne malšina troškulį.

Vienas iš vandeningiausių maisto produktų yra arbūzas. Arbūzas yra 93% vandens.

Maždaug 70 procentų Žemės yra padengta vandeniu. Tačiau tik 1 procentas šio vandens yra geriamas!

Gamtoje yra apie 1330 rūšių vandens. Jie skiriasi kilme (pavyzdžiui: lietus, dirvožemis, nuo šviežio sniego ir kt.), skiriasi ir jame ištirpusių medžiagų kiekis.

Amerikiečių dietologai rekomenduoja atsikratyti antsvorio laikantis „vandens“ dietos, kuri Vakaruose tampa vis populiaresnė. Nustatyta, kad trūkstant skysčių, organizmas į smegenis pradeda siųsti signalus, panašius į alkio. Dėl to žmonės pradeda valgyti tada, kai turėtų gerti! Kasdien išgerdamas 2-2,5 litro vandens, žmogus gali numalšinti alkį ir sumažinti suvartojamo maisto kiekį. Bet gerti reikia būtent vandenį, nes net arbatoje ar kavoje yra mitybai kenksmingų veikliųjų medžiagų.

Alžyre yra rašalo ežeras. Galite rašyti ant popieriaus šio ežero vandeniu ir rašalas niekada nesibaigia.

Antarktidoje yra ežeras, kurio vanduo yra 11 kartų sūresnis už jūros vandenį ir gali užšalti tik esant -50 laipsnių C.

Sumažinus vandens kiekį organizme 2 %, protinis ir fizinis pajėgumas gali sumažėti 20 %.

Iš viso Žemėje yra apie tris milijonus kubinių kilometrų gėlo vandens. Kasdien nuo žemės paviršiaus išgaruoja 1 trilijonas tonų vandens.

Jei visas pasaulio vanduo, esantis įvairiuose rezervuaruose, bus supiltas į atvirą vandenyną, jo lygis pakils 3 cm. Beje, per pastaruosius 100 metų vandenynų lygis visame pasaulyje pakilo daugiau nei milimetras per metus.

Gydytojų teigimu, vanduo padeda didinti kraujospūdį. Ir vis dėlto, kaip paaiškėjo, geriausias būdas atsikratyti edemos yra gerti daug vandens.

Žmogaus kūnas yra 60-70% vandens, o vaiko kūnas - 80%. Penkių mėnesių embrionas susideda iš 94% vandens.

Specialistų teigimu, norint įveikti depresiją ir nuovargį, pakanka išgerti dvi stiklines švaraus vandens.

Vanduo tiekia maistines medžiagas (vitaminus, mineralines druskas) į kūno ląsteles ir pašalina atliekas. Be to, vanduo dalyvauja termoreguliacijos ir kvėpavimo procese.

UNESCO duomenimis, švariausias vanduo pasaulyje yra Suomijoje. Atliekant tyrimą, kuris buvo atliktas 122 pasaulio šalyse, buvo atsižvelgta į gėlo vandens kokybę ir kiekį.

Visame pasaulyje 1 milijardas 100 milijonų žmonių neturi prieigos prie vandens. Taigi mes esame laimingi žmonės!

Azerbaidžane yra degaus vandens! Nuo degtuko vanduo nušvinta mėlyna liepsna dėl metano.

Pavojingiausias vanduo pasaulyje yra Sicilijoje viename iš ežerų. Iš ežero dugno plaka 2 koncentruotos rūgšties šaltiniai, nuodijantys vandenį.

Kubiniame centimetre jūros vandens yra 1,5 g baltymų ir daug kitų maistinių medžiagų. Mokslininkai apskaičiavo, kad Atlanto vandenyne „mitybos prasme“ per metus visoje žemėje nuimama 20 000 derliaus.

Naujausi eksperimentai parodė, kad vanduo maitina maistą, o po to maisto dalelės šią energiją perduoda organizmui virškinimo metu. Pasirodo, maistas be vandens neturi absoliučiai jokios energetinės vertės organizmui.

Iš jūsų adatos pločio maišytuvo per dieną išteka apie 840 litrų vandens.

Sveikinu!

Peptidų arba trumpųjų baltymų yra daugelyje maisto produktų – mėsoje, žuvyje ir kai kuriuose augaluose. Kai suvalgome mėsos gabalėlį, baltymai virškinimo metu suskaidomi į trumpus peptidus; jie absorbuojami į skrandį, plonąją žarną, patenka į kraują, ląsteles, vėliau į DNR ir reguliuoja genų veiklą.

Išvardintus vaistus patartina periodiškai vartoti visiems žmonėms po 40 metų profilaktikai 1-2 kartus per metus, po 50 metų - 2-3 kartus per metus. Kiti vaistai – pagal poreikį.

Kaip vartoti peptidus

Kadangi ląstelių funkcinių gebėjimų atkūrimas vyksta palaipsniui ir priklauso nuo jų esamo pažeidimo lygio, poveikis gali pasireikšti ir praėjus 1-2 savaitėms nuo peptidų vartojimo pradžios, ir po 1-2 mėnesių. Kursą rekomenduojama atlikti per 1-3 mėnesius. Svarbu atsižvelgti į tai, kad trijų mėnesių natūralių peptidinių bioreguliatorių vartojimas turi ilgalaikį poveikį, t.y. organizme veikia dar 2-3 mėnesius. Gautas efektas išlieka šešis mėnesius, o kiekvienas paskesnis vartojimo kursas turi stiprinantį poveikį, t.y. jau gautas stiprinimo efektas.

Kadangi kiekvienas peptidinis bioreguliatorius yra orientuotas į konkretų organą ir niekaip neveikia kitų organų ir audinių, tuo pačiu metu skirti skirtingo poveikio vaistus ne tik nedraudžiama, bet ir dažnai rekomenduojama (iki 6-7 vaistų vienu metu). Tuo pačiu metu).
Peptidai yra suderinami su bet kokiais vaistais ir biologiniais papildais. Atsižvelgiant į peptidų vartojimą, patartina palaipsniui mažinti kartu vartojamų vaistų dozes, kurios teigiamai paveiks paciento organizmą.

Trumpi reguliuojantys peptidai virškinimo trakte nevyksta transformacijos, todėl juos saugiai, lengvai ir paprastai gali naudoti kapsuliuota forma beveik kiekvienas.

Peptidai virškinimo trakte skyla į di- ir tripeptidus. Tolesnis skilimas iki aminorūgščių vyksta žarnyne. Tai reiškia, kad peptidus galima vartoti ir be kapsulės. Tai labai svarbu, kai žmogus dėl kokių nors priežasčių negali nuryti kapsulių. Tas pats pasakytina ir apie stipriai nusilpusius žmones ar vaikus, kai reikia sumažinti dozę.
Peptidų bioreguliatorius galima vartoti tiek profilaktiškai, tiek terapiniu būdu.

PrevencijaiĮvairių organų ir sistemų funkcijų pažeidimams paprastai rekomenduojama po 2 kapsules 1 kartą per dieną ryte ant tuščio skrandžio 30 dienų, 2 kartus per metus.

Medicininiais tikslais, pažeidimams ištaisytiįvairių organų ir sistemų funkcijoms, siekiant padidinti kompleksinio ligų gydymo efektyvumą, rekomenduojama gerti po 2 kapsules 2-3 kartus per dieną 30 dienų.

Peptidų bioreguliatoriai pateikiami kapsulių pavidalu (natūralūs Cytomax peptidai ir susintetinti Cytogene peptidai) ir skysto pavidalo.

Efektyvumas natūralus(PC) 2-2,5 karto mažesnis nei inkapsuliuotas. Todėl jų vartojimas medicininiais tikslais turėtų būti ilgesnis (iki šešių mėnesių). Skysti peptidų kompleksai tepami ant vidinio dilbio paviršiaus venų eigos projekcijoje arba ant riešo ir trinami, kol visiškai susigers. Po 7-15 minučių peptidai prisijungia prie dendritinių ląstelių, kurios atlieka tolesnį jų transportavimą į limfmazgius, kur peptidai atlieka „transplantaciją“ ir kartu su kraujotaka siunčiami į norimus organus ir audinius. Nors peptidai yra baltyminės medžiagos, jų molekulinė masė yra daug mažesnė nei baltymų, todėl jie lengvai prasiskverbia per odą. Peptidinių preparatų prasiskverbimą dar labiau pagerina jų lipofilizacija, tai yra sujungimas su riebaline baze, todėl beveik visuose išoriniam naudojimui skirtuose peptidų kompleksuose yra riebalų rūgščių.

Ne taip seniai pasirodė pirmoji pasaulyje peptidinių vaistų serija poliežuviniam vartojimui—

Iš esmės naujas taikymo būdas ir daugybės peptidų buvimas kiekviename preparate suteikia jiems greičiausią ir efektyviausią poveikį. Šis vaistas, patekęs į poliežuvinę erdvę su tankiu kapiliarų tinklu, gali prasiskverbti tiesiai į kraują, aplenkdamas absorbciją per virškinamojo trakto gleivinę ir metabolinį pirminį kepenų deaktyvavimą. Atsižvelgiant į tiesioginį patekimą į sisteminę kraujotaką, poveikio pasireiškimo greitis yra kelis kartus didesnis nei greitis, kai vaistas vartojamas per burną.

Revilab SL linija- tai sudėtingi susintetinti preparatai, kuriuose yra 3-4 labai trumpų grandinių komponentai (kiekviena po 2-3 aminorūgštis). Kalbant apie peptidų koncentraciją, tai yra vidurkis tarp inkapsuliuotų peptidų ir PC tirpale. Pagal veiksmo greitį jis užima pirmaujančią poziciją, nes. susigeria ir labai greitai pataiko į taikinį.
Tikslinga šią peptidų liniją įtraukti į kursą pradiniame etape, o tada pereiti prie natūralių peptidų.

Dar viena novatoriška serija – daugiakomponentinių peptidinių preparatų linija. Liniją sudaro 9 preparatai, kurių kiekviename yra trumpų peptidų, taip pat antioksidantų ir statybinių medžiagų ląstelėms. Idealus pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta vartoti daug vaistų, bet nori gauti viską vienoje kapsulėje.

Šių naujos kartos bioreguliatorių veikimu siekiama sulėtinti senėjimo procesus, palaikyti normalų medžiagų apykaitos procesų lygį, užkirsti kelią ir koreguoti įvairias būkles; reabilitacija po sunkių ligų, traumų ir operacijų.

Peptidai kosmetologijoje

Peptidai gali būti įtraukti ne tik į vaistus, bet ir į kitus produktus. Pavyzdžiui, Rusijos mokslininkai sukūrė puikią ląstelinę kosmetiką su natūraliais ir sintezuotais peptidais, kurie veikia gilius odos sluoksnius.

Išorinis odos senėjimas priklauso nuo daugelio veiksnių: gyvenimo būdo, streso, saulės spindulių, mechaninių dirgiklių, klimato svyravimų, pomėgių laikytis dietų ir kt. Su amžiumi oda išsausėja, praranda elastingumą, tampa šiurkšti, ant jos atsiranda raukšlių ir gilių griovelių tinklas. Visi žinome, kad natūralus senėjimo procesas yra natūralus ir negrįžtamas. Jai atsispirti neįmanoma, tačiau ją galima pristabdyti dėl revoliucinių kosmetologijos ingredientų – mažos molekulinės masės peptidų.

Peptidų unikalumas slypi tame, kad jie laisvai patenka per raginį sluoksnį į dermą iki gyvų ląstelių ir kapiliarų lygio. Odos atstatymas gilinasi iš vidaus ir dėl to oda ilgai išlaiko šviežumą. Priklausomybės nuo peptidinės kosmetikos nėra – net ir nustojus ją naudoti, oda tiesiog fiziologiškai sensta.

Kosmetikos gigantai kuria vis daugiau „stebuklingų“ priemonių. Patikimai perkame, naudojame, bet stebuklo neįvyksta. Aklai tikime užrašais ant bankų, neįtardami, kad tai dažnai tėra rinkodaros triukas.

Pavyzdžiui, dauguma kosmetikos įmonių gamina ir reklamuoja kremus nuo raukšlių kolageno kaip pagrindinis ingredientas. Tuo tarpu mokslininkai priėjo prie išvados, kad kolageno molekulės yra tokios didelės, kad tiesiog negali prasiskverbti pro odą. Jie nusėda ant epidermio paviršiaus, o po to nuplaunami vandeniu. Tai yra, pirkdami kremus su kolagenu, mes tiesiogine prasme išmetame pinigus į kanalizaciją.

Kaip dar viena populiari veiklioji medžiaga senėjimą stabdančioje kosmetikoje, naudojama resveratrolis. Tai tikrai galingas antioksidantas ir imunostimuliatorius, bet tik mikroinjekcijų pavidalu. Jei įtrinsite jį į odą, stebuklo neįvyks. Eksperimentiškai įrodyta, kad kremai su resveratroliu praktiškai neturi įtakos kolageno gamybai.

NPCRIZ (dabar – Peptidai), bendradarbiaudama su Sankt Peterburgo Bioreguliacijos ir gerontologijos instituto mokslininkais, sukūrė unikalią ląstelinės kosmetikos peptidų seriją (natūralių peptidų pagrindu) ir seriją (sintetintų peptidų pagrindu).

Jie yra pagrįsti peptidų kompleksų grupe su skirtingais taikymo taškais, kurie turi galingą ir matomą odos jauninamąjį poveikį. Dėl tepimo suaktyvinama odos ląstelių regeneracija, kraujotaka ir mikrocirkuliacija, taip pat kolageno-elastino odos skeleto sintezė. Visa tai pasireiškia liftingu, taip pat odos tekstūros, spalvos ir drėgmės gerinimu.

Šiuo metu yra sukurta 16 rūšių kremų, t. jauninantiems ir probleminei odai (su užkrūčio liaukos peptidais), veidui nuo raukšlių ir kūnui nuo strijų ir randų (su kaulinio ir kremzlinio audinio peptidais), nuo vorinių venų (su kraujagyslių peptidais), anticeliulitu (su kepenų peptidais) ), akių vokams nuo edemos ir tamsių ratilų (su kasos, kraujagyslių, kaulinio ir kremzlinio audinio bei užkrūčio liaukos peptidais), nuo venų varikozės (su kraujagyslių ir kaulinio bei kremzlinio audinio peptidais) ir kt. Visi kremai, papildomai į peptidų kompleksus, turi kitų galingų veikliųjų medžiagų. Svarbu, kad kremuose nebūtų cheminių komponentų (konservantų ir pan.).

Peptidų veiksmingumas buvo įrodytas daugybe eksperimentinių ir klinikinių tyrimų. Žinoma, norint atrodyti gražiai, kai kurių kremų neužtenka. Atjauninti organizmą reikia iš vidaus, karts nuo karto naudojant įvairius peptidinių bioreguliatorių ir mikroelementų kompleksus.

Kosmetikos gaminių su peptidais linijoje, be kremų, taip pat yra šampūnai, kaukės ir plaukų balzamai, dekoratyvinė kosmetika, tonikai, serumai veido, kaklo ir dekoltė odai ir kt.

Taip pat reikia nepamiršti, kad išvaizdai didelę įtaką daro suvartojamas cukrus.
Per procesą, vadinamą glikacija, cukrus kenkia odai. Cukraus perteklius padidina kolageno skaidymo greitį, todėl atsiranda raukšlių.

glikacija priklauso pagrindinėms senėjimo teorijoms, kartu su oksidaciniu ir fotosenėjimu.
Glikacija – cukrų sąveika su baltymais, pirmiausia kolagenu, susidarant kryžminėms jungtims – yra natūralus mūsų organizmui, nuolatinis negrįžtamas procesas mūsų organizme ir odoje, lemiantis jungiamojo audinio kietėjimą.
Glikacijos produktai – A.G.E dalelės. (Advanced Glycation Endproducts) – nusėda ląstelėse, kaupiasi mūsų organizme ir sukelia daug neigiamų padarinių.
Dėl glikacijos oda praranda tonusą ir tampa blanki, suglemba ir atrodo sena. Tai tiesiogiai susiję su gyvenimo būdu: sumažinkite cukraus ir miltų suvartojimą (tai tinka normaliam svoriui) ir rūpinkitės savo oda kiekvieną dieną!

Siekdama kovoti su glikacija, slopinti baltymų skilimą ir su amžiumi susijusius odos pokyčius, bendrovė sukūrė senėjimą stabdantį vaistą, turintį stiprų degumą mažinantį ir antioksidacinį poveikį. Šio produkto veikimas pagrįstas deglikacijos proceso stimuliavimu, kuris veikia giluminius odos senėjimo procesus ir padeda išlyginti raukšles bei padidinti jos elastingumą. Į vaistą įeina galingas kompleksas, skirtas kovoti su glikacija – rozmarino ekstraktas, karnozinas, taurinas, astaksantinas ir alfa-lipoinė rūgštis.

Peptidai – panacėja nuo senatvės?

Peptidinių vaistų kūrėjo V. Khavinson teigimu, senėjimas labai priklauso nuo gyvenimo būdo: „Jokie vaistai neišgelbės, jei žmogus neturės žinių ir teisingo elgesio – tai bioritmų laikymasis, tinkama mityba, kūno kultūra ir tam tikrų bioreguliatorių suvartojimas“. Kalbant apie genetinį polinkį į senėjimą, anot jo, nuo genų priklausome tik 25 proc.

Mokslininkas tvirtina, kad peptidiniai kompleksai turi didžiulį redukcijos potencialą. Tačiau pakelti juos į panacėjos rangą, priskirti peptidams nesamas savybes (greičiausiai dėl komercinių priežasčių) yra kategoriškai neteisinga!

Rūpintis savo sveikata šiandien reiškia suteikti sau galimybę gyventi rytoj. Mes patys privalome tobulinti savo gyvenimo būdą – sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių, geriau maitintis. Ir žinoma, kiek įmanoma, naudokite peptidinius bioreguliatorius, kurie padeda išlaikyti sveikatą ir ilginti gyvenimo trukmę.

Prieš kelis dešimtmečius Rusijos mokslininkų sukurti peptidų bioreguliatoriai plačiajai visuomenei tapo prieinami tik 2010 m. Palaipsniui apie juos sužino vis daugiau žmonių visame pasaulyje. Daugelio žinomų politikų, menininkų, mokslininkų sveikatos ir jaunatviškumo išsaugojimo paslaptis slypi peptidų panaudojime. Štai tik keletas iš jų:
JAE energetikos ministras Sheikh Saeed,
Baltarusijos prezidentas Lukašenka,
Buvęs Kazachstano prezidentas Nazarbajevas,
Tailando karalius
pilotas-kosmonautas G.M. Grechko ir jo žmona L. K. Grechko,
artistai: V. Leontjevas, E. Stepanenko ir E. Petrosianas, L. Izmailovas, T. Povalijus, I. Korneliukas, I. Vineris (ritminės gimnastikos treneris) ir daugelis, daug kitų...
Peptidų bioreguliatorius naudoja 2 Rusijos olimpinių komandų sportininkai - ritminėje gimnastikoje ir irklavimo varžybose. Narkotikų vartojimas leidžia padidinti mūsų gimnastų atsparumą stresui ir prisideda prie nacionalinės komandos sėkmės tarptautiniuose čempionatuose.

Jei jaunystėje galime sau leisti periodiškai, kada norime daryti sveikatos profilaktiką, tai su amžiumi tokios prabangos, deja, nebeturime. Ir jei nenori rytoj būti tokioje būsenoje, kad tavo artimieji bus išsekę su tavimi ir nekantriai lauks tavo mirties, jei tu nenori mirti tarp svetimų, nes nieko neprisimeni ir Iš tikrųjų viskas aplinkui atrodo svetima, nuo šiandien turėtumėte imtis veiksmų ir rūpintis ne tiek savimi, kiek savo artimaisiais.

Biblija sako: „Ieškokite ir rasite“. Galbūt jūs radote savo gydymo ir atjauninimo būdą.

Viskas yra mūsų rankose, ir tik mes galime savimi pasirūpinti. Niekas už mus to nepadarys!

Nė vienas iš mūsų tuo neabejoja vanduo yra gyvybės šaltinis. Paprastas vanduo yra pati nuostabiausia medžiaga gamtoje.
Žemės paviršius, kurį užima vanduo, yra 2,5 karto didesnis už žemės paviršių. Gryno vandens gamtoje nėra – jame visada yra priemaišų. Vandens sudėtis (pagal masę): 11,19% vandenilio ir 88,81% deguonies.
Chemiškai grynas vanduo yra bespalvis, bekvapis ir beskonis skystis.
Natūralus vanduo visada yra įvairių cheminių junginių, daugiausia druskų, tirpalas. Be įvairių druskų, vandenyje tirpsta ir dujos. Šiuolaikiniais analizės metodais jūros vandenyje buvo rasti du trečdaliai periodinės lentelės cheminių elementų, o, tikėtina, augant techninėms galimybėms, likęs trečdalis bus atrastas.

Vanduo yra vienintelis skystis Žemėje, kurio savitosios šilumos priklausomybė nuo temperatūros yra minimali. Šis minimumas realizuojamas esant +35 0 C temperatūrai. Tuo pat metu normali žmogaus kūno temperatūra, kurią sudaro du trečdaliai (o jauname amžiuje dar daugiau) vandens, yra temperatūros intervale 36-38 0 C.

Vandens šiluminė talpa yra neįprastai didelė. Norint pašildyti tam tikrą jo kiekį vienu laipsniu, reikia sunaudoti daugiau energijos nei kaitinant kitus skysčius.

Tai lemia unikalų vandens gebėjimą išlaikyti šilumą. Didžioji dauguma kitų medžiagų šios savybės neturi. Ši išskirtinė vandens savybė prisideda prie to, kad tiek karštą dieną, tiek vėsią naktį žmogaus normali kūno temperatūra palaikoma vienoda.

Vanduo yra stipriausias universalus tirpiklis. Suteikus pakankamai laiko, jis gali ištirpinti beveik bet kokią kietą medžiagą. Kaip tik dėl unikalios vandens tirpimo galios dar niekam nepavyko gauti chemiškai gryno vandens – jame visada yra ištirpusios indo medžiagos.

Tik vanduo – vienintelė medžiaga planetoje gali būti trijų būsenų – skystos, kietos ir dujinės.

Vandens šaltiniai ir jo rūšys.

Vandenyje Žemėje yra apie 1500 milijonų km3, o gėlas vanduo sudaro apie 10% viso planetos vandens tiekimo. Vanduo pasaulyje yra:
- vandenynuose (sūriuose vandenyse),
- atmosferoje
- Požeminis vanduo,
- dirvožemio vanduo,
- ledynuose
- ežeruose ir upėse
- augaluose ir gyvūnuose.
Pagrindinis žmonių naudojamas gėlo vandens šaltinis telkiasi ežeruose ir upėse. Gėlo vandens iš atmosferos (apie 13 tūkst. km3) gauname kritulių – lietaus ir sniego – pavidalu.
Pasaulio vandenyne yra didelės vandens atsargos, kurias galima gėlinti įvairiais fiziniais ir cheminiais metodais.
Kitas vandens šaltinis yra gyvi organizmai. Augaluose ir gyvūnuose, kurie sudaro du trečdalius vandens, yra 6000 km3 vandens.

Vanduo ir sveikata.

Visi tai žinojo nuo vaikystės vanduo yra gyvybės šaltinis. Tačiau ne visi suvokia ir priima tai, kad vanduo yra raktas į sveikatą ir gerą savijautą. Visi žino apie vandens svarbą mūsų organizmui. , tai ne tik žodžiai.
Būdamas visose ląstelėse ir audiniuose, vaidindamas pagrindinį vaidmenį visuose biologiniuose procesuose nuo virškinimo iki kraujotakos, vanduo atlieka daug svarbių funkcijų. Kadangi žmogus sudaro 65% (senatvėje) ir 75% (vaikystėje) vandens, natūralu, kad jis yra būtinas visoms pagrindinėms žmogaus gyvybės palaikymo sistemoms. Jis yra žmogaus kraujyje (79%) ir prisideda prie tūkstančių gyvybei reikalingų medžiagų pernešimo per kraujotakos sistemą ištirpusioje būsenoje. Vandens yra limfoje (96%), kuri perneša maistines medžiagas iš žarnyno į gyvo organizmo audinius.
Suaugę žmonės kasdien netenka 3,5 litro vandens: pusę litro prakaito, du litrus šlapimo ir litrą kvėpuodami. Todėl mūsų organizmas nuolat turi papildyti švaraus vandens atsargas.
Vanduo yra svarbiausias ingredientas, kad galėtume turėti sveiką kūną ir jaustis puikiai. Niekas taip neveikia mūsų sveikatos, kaip geriamasis vanduo. Vanduo reikalingas virškinimui, inkstų ir kepenų veiklai. Jis pašalina kasdien gaminamus toksinus.
Vandens trūkumas organizme mažina imuninę sistemą, taigi ir organizmo atsparumą įvairioms ligoms. Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą, vidurių užkietėjimą, artritą, o oda atrodys sausa, praras spalvą ir elastingumą. Ir tai dar ne viskas. Vandens trūkumas sukelia ir apatiją, tampame neatsparūs stresui.
Be vandens žmogus gali išgyventi ne ilgiau kaip 3 dienas. Be drėgmės tiek flora, tiek fauna greitai nuvysta ir miršta.

Vanduo yra visur. Naudoti bet kokiu reikiamu kiekiu nebus sunku. Stiklinė vandens ryte yra ypač svarbi, nes kol miegojome, mūsų organizmas kelias valandas netekėjo vandens, todėl dieną nereikėtų pradėti nuo stiprios arbatos ar kavos, o pradėti nuo stiklinės švarios. vandens.

Kiek vandens reikia gerti per dieną? Paskaičiuokime... Žmogus netenka bent 10 stiklinių skysčių per dieną, padidėjus aktyvumui, suvartojimas gali padidėti iki 1 litro per valandą. Pasirodo, mūsų organizmas, norėdamas jaustis puikiai, turi suvartoti bent 8 stiklines vandens per dieną.

Kad vanduo duotų maksimalią naudą, jį reikia gerti teisingai. Be to, yra ir kasdieninio naudojimo, ir ligų variantų. Laikydamiesi paprastų taisyklių galite išlaikyti savo sveikatą ir atrodyti puikiai bet kokio amžiaus.

• Vandenį reikia gerti prieš valgį. Optimalus laikas yra 30 minučių prieš valgį. Taip paruošite virškinamąjį traktą, ypač kenčiantiems nuo gastrito, duodenito, rėmens, opų, kolito ar kitų virškinimo sutrikimų.
• Vandenį reikia gerti kiekvieną kartą, kai jaučiate troškulį, net ir valgant.
• Vandenį reikia gerti praėjus 2,5 valandos po valgio, kad būtų užbaigtas virškinimo procesas ir pašalinta dehidratacija, kurią sukelia maisto skilimas.
• Vandenį reikia gerti ryte iš karto po pabudimo, kad būtų pašalinta dehidratacija, kurią sukelia ilgas miegas.
• Vandens reikia gerti prieš mankštą, kad susidarytų laisvo vandens atsargos prakaitui.
• Vandenį turėtų gerti tie, kurie linkę užkietėti viduriai ir kurie nevartoja pakankamai vaisių ir daržovių. Dvi ar trys stiklinės vandens ryte iškart po pabudimo yra veiksmingiausias vidurius laisvinantis vaistas.

Ar žinojote, kad senais laikais jaunos merginos odos atspalvį išlaikydavo labai paprastai ir pigiai. Tais laikais, kai apie plastines operacijas net nebuvo girdėti, „žydinčią išvaizdą“ (kraują su pienu) buvo galima išsaugoti daugelį metų.
Tiesiog jie netingėjo, o ryte iš pradžių nusiprausdavo veidą karštu vandeniu, o paskui iš karto – ledu iš šulinio. Ir taip kelis kartus. Bet tada veidas nebuvo nušluostomas, o leidžiamas natūraliai išdžiūti.
Šulinių vanduo buvo laikomas „gyvu vandeniu“ ir turėjo unikalių jaunystę ir grožį išsaugančių savybių.

Vanduo yra gyvybės šaltinis, visos gyvybės šaltinis mūsų planetoje.