Remiantis turima statistika, skrydžio baimė būdinga daugiau nei pusei visų oro keleivių. Žinoma, ši baimė pasireiškia įvairiais laipsniais, tačiau pats faktas, kad baimę dėl skrydžio patiria kas antras keleivis, privertė mane pradėti ieškoti informacijos, kaip įveikti aerofobiją – baimę skristi lėktuvais – ir tuo mėgautis, o ne stresuoti. Iš karto pastebėsiu, kad aš pats nebijau skristi, bet vis tiek jaučiu nedidelį jaudulį kiekvieno pakilimo ir kiekvieno nusileidimo metu, nors žemiau pateikti patarimai tikrai padeda atsikratyti daugumos fobijų.

Paprastai skrydžio baimė kyla ir didėja iškart po to, kai žmogus sužino apie įvykusią lėktuvo katastrofą iš spaudos pranešimo arba perskaitęs apie tai, kas nutiko internete. Ir nepaisant to, kad lėktuvai yra greičiausia ir patogiausia susisiekimo priemonė vidutiniams ir dideliems atstumams įveikti, žmonės pradeda galvoti, kad gal geriau būtų vykti traukiniu ar net atsisakyti anksčiau suplanuotos kelionės, nes būtent oro transportas yra pagrindinis būdas pristatyti turistus į populiarius kurortus. Žemiau pateikiamos pagrindinės rekomendacijos, padėsiančios atsikratyti daugumos fobijų, susijusių su lėktuvais, ir leidžiančios atsipalaiduoti skrydžio metu, negalvojant apie blogį. Juk visada malonu, bet ir pats skrydis oru turėtų teikti malonumą.

Prisiminkite skrydžių statistiką

Vienas iš efektyviausių būdų atsikratyti skrydžio baimės. Galite vertinti statistiką skirtingai, tačiau šiuo atveju ji yra labai iškalbinga ir rodo, kad orlaiviai daugelį metų išlieka saugiausia transporto rūšimi. Tik pagalvokite apie skaičius: kiekvieną dieną oro keleivių skaičius viršija 3 milijonus žmonių, ir šis skaičius nuolat auga. Bet tikimybė pakliūti į lėktuvo katastrofą įvertinta vienu šansu iš 500 000. Palyginus su kelių transportu, kuriuo visi aktyviai naudojasi ir apie pavojų tikrai negalvoja, tada tikimybė žūti autoavarijoje yra 30 kartų didesnė nei tada, kai atliekant oro skrydį.

Pasitikėk profesionalais

Vėl palyginimas su transporto priemonėmis. Prisiminkite, ar bijote vairuoti automobilį, kai vairuoja kitas žmogus? Manau, kad tikrai ne, nebent prieš porą dienų negavęs žmogus pradeda pavojingai neapdairiai. Tačiau dažniausiai automobilį vairuoja ne profesionalai, o mėgėjai. Tad kodėl bijoma skraidyti lėktuvais, jei prie keleivinių lainerių vairo visada stovi patyrę profesionalai, išklausę ilgametį teorinį ir praktinį mokymą, o tai leidžia pasiruošti įvairiausioms avarijoms ir nenumatytoms aplinkybėms? Be to, šiuolaikiniai lėktuvai aprūpinti išmaniosiomis elektroninėmis sistemomis, kurios tam tikru būdu kontroliuoja pilotų veiksmus ir sumažina „žmogiškojo faktoriaus“ galimybę.

Pasikalbėkite su lėktuvo kaimynais

Jei skrydžio baimė egzistuoja, tai verta pripažinti. Pasidalykite savo baimėmis su artimais žmonėmis, kurie skrenda kartu su jumis, arba tiesiog su savo sėdynės draugais lėktuve. Visi psichologai teigia, kad „išleista į lauką“ baimė leis jaustis daug laisviau ir suteiks pasitikėjimo sėkminga skrydžio baigtimi. Be to, aplinkiniai gali duoti keletą naudingų patarimų, kaip efektyviai atsikratyti skrydžio baimės. Ir galbūt jūs tapsite šiek tiek ramesni, jei žinosite, kad kiti keleiviai jaučia tam tikrą baimę.

Sužinokite, kaip veikia lėktuvas

Dažnai baimė skristi lėktuvais kyla tada, kai žmogus pirmą kartą priartėjęs prie šio transporto ar atsisėdęs keleiviniame lėktuve pastebi, koks jis didžiulis. Šiuo metu gali kilti mintis: „Kaip šis kelių tonų metalinis sraigtas gali pakilti į orą ir skristi? Patariu paskaityti internete arba pasikalbėti su žmogumi, kuris gali jums prieinamu būdu paaiškinti aerodinamikos principus, prieinama kalba papasakoti, kaip atliekamas orlaivio pakėlimo į orą mechanizmas, kaip veikia sparnai laiko orlaivį skrydžio metu ir kt. Gali būti, kad žinant šias smulkmenas gerokai sumažės jūsų baimių skaičius.

Oro kišenės ir turbulencija yra dažni

Laikykite savaime suprantamu dalyku, kad galimybė patekti į oro kišenes ir turbulencija skrydžio metu nėra laikoma neįprasta. Neišsigąskite, kai nelygiais keliais automobilis dreba arba transporto priemonė nežymiai siūbuoja įveikiant kliūtį. Dėl to jaudintis iš anksto taip pat neverta, nes visai gali būti, kad skrydžio metu nesusidursite su nė vienu iš šių reiškinių.

Iš anksto išsirinkite vietas lėktuve

Nepamirškite, kad šiandien lėktuve galima iš anksto išsirinkti vietą, kuria skrydis jums bus patogiausias. Pavyzdžiui, jei bijote judesio ligos, tuomet rinkitės vietas salono priekyje, o skrydžio lėktuvuose baimę papildo aukščio baimė, nesėskite prie lango. Daugiau apie tam tikrų keleivių vietų lėktuvo salone privalumus ir trūkumus galite pasiskaityti puslapyje.

Atvykti į oro uostą laiku

Pagal savo galimybes atvykite į oro uostą pačiu laiku, kol prasidės keleivių registracija į jūsų skrydį. Šiam procesui skiriamas laikas priklauso nuo konkretaus oro uosto (jo dydžio, skrydžių skaičiaus, šalies ir miesto), tačiau paprastai yra 3 valandos. Nereikėtų vėluoti į registraciją, nes yra galimybė pavėluoti į skrydį. Atvykę į oro uostą iš anksto, turėsite per daug laisvo laiko galvoti apie tai, kas gali nutikti skrydžio metu.

Alkoholis ir kava nėra patys geriausi gėrimai skrydžio metu

Nepaisant plačiai paplitusio įsitikinimo, kad alkoholio vartojimas gali veiksmingai įveikti baimę skristi lėktuvais, taip toli gražu nėra. Dėl riboto oro tūrio salone, vartojant alkoholį, kavą ir kitus tonizuojančius gėrimus, gali pablogėti bendra organizmo būklė: dėl kūno dehidratacijos, burnos džiūvimo, galvos svaigimo, nežymaus. gali atsirasti pykinimas. Todėl skrydžio metu troškulį numalšinti geriau rinktis įprastas sultis, gaiviuosius gėrimus ir paprastą geriamąjį vandenį.

Skrisdami raskite ką nors įdomaus

Daugumoje šiuolaikinių lėktuvų, vežančių keleivius dideliais atstumais, įrengti atskiri ekranai, įmontuoti sėdynių galvos atramose priešais sėdinčius keleivius. Šie ekranai yra sujungti su orlaivio multimedijos sistema ir leidžia skrydžio metu rasti daug įdomių užsiėmimų: galite rinktis iš plataus sąrašo ir žiūrėti filmą, klausytis muzikos iš muzikos bibliotekos, žaisti elektroninius žaidimus, tiesiog žiūrėti skrydžio žemėlapį. , susipažinti su informacija apie orlaivio greitį, skrydį aukštyje, temperatūrą salone ir už borto, numatomą atvykimo į paskirties oro uostą laiką ir kt.

Jei pasirinkote užsakomąjį skrydį, kuris leidžia (ar bet kurią kitą šalį), atskirų ekranų gali nebūti, todėl rekomenduoju iš anksto į telefoną ar planšetinį kompiuterį atsisiųsti įdomią knygą ar filmą, kelionei nusipirkti klasikinę knygą ar mėgstamą žurnalą. . Daugelis skrydžio metu užsiima kryžiažodžių ar skenavimo žodžių sprendimo procesu, klausosi grotuvo, mezga kojines ir pan. Svarbiausia, kad pasirinkta veikla būtų jums tikrai įdomi ir atitrauktų nuo blogų minčių, padėtų efektyviai atsikratyti baimės skraidyti lėktuvais ir leistų skrydžio laikui praskristi nepastebėtam. Linkiu malonių skrydžių ir visada švelnių nusileidimų!

P.S. Ar bijote skristi ir kas padeda įveikti skrydžio baimę? Galite pasakyti komentaruose, jūsų asmeninė patirtis gali būti naudinga daugeliui turistų!