Išsami programa berniukams ir mergaitėms „Augimo laboratorija“ skirta padėti vystytis ir formuotis sėkmingai ir darniai asmenybei. Paauglių treniruotės vyksta Maskvoje. Adresą ir tikslų tvarkaraštį žiūrėkite puslapio apačioje.
Programa apimamokymai paaugliams (14, 15, 16, 17 metų) temomis:

Psichologinė grupė padės jauniems žmonėms suprasti save, geriau suprasti save ir kitus, suteiks galimybę priimti save, jaustis savimi, apginti savo nuomonę ir nesekti kitų pavyzdžiu, išsikelti tikslus ir jų siekti.

Užsiėmimų metu žaismingai ir rimtose diskusijose, per savo asmeninę patirtį, paaugliai išmoks ir pajus, kaip gali:

Tapkite atviresni ir bendraujantys
Padidinkite pasitikėjimą savimi
Pažink save, suprask, ko aš noriu iš gyvenimo
Išmokite geriau suprasti žmones
Išmokite bendrauti užtikrintai
Išmokite būti savimi ir keisti save, dirbti su savimi
Išmokite parodyti lyderio savybes ir organizuoti žmones
Tapkite efektyvesni santykiuose, išmokite draugauti
Tapk ramesnis ir draugiškesnis
Suprask save, žmones, aplinkinį pasaulį
Išmokite ramiai reaguoti į savo ir kitų klaidas
Išmokite užkariauti žmones ir bendrauti pozityviai
Išmokite valdyti save ir savo emocinę būseną

T mokymai paaugliams apie profesinį orientavimą
„BŪK SAVO LAIVO KAPITONU“

Mokymai skirti SĄMONINGAI pasirinkti savo gyvenimo kelią ir profesiją „pagal savo skonį“. Sunkiausias paauglystės klausimas yra pagrįstai pasirinkti studijų vietą, o vėliau ir mėgstamą darbą, kuris teikia pasitenkinimą ir geras pajamas.
Jeigu pasirinkimą sąmoningai daro pats žmogus, tai motyvacija mokytis ir įgyti diplomą nebėra problema. Viskas vyksta lengvai ir su malonumu.
Mūsų mokymai yra būtent apie šį svarbų žingsnį – SĄMONINGĄ PROFESIJOS PASIRINKIMĄ.

Dėl treniruočių galėsite:

Išsiaiškinkite savo stipriąsias puses, atraskite potencialą ir naujas galimybes.
Išmokite atskirti savo pasirinkimą nuo primestų visuomenės stereotipų, artimųjų ir pan.
Geriau supraskite save ir savo tikslus, norus ir siekius.
Suvok savo tikruosius poreikius ir išsikelk vertus tikslus.
Sukursite savo asmeninį mechanizmą (strategiją), kaip pasiekti norimą rezultatą (moksluose, profesijoje, gyvenime).
Gaukite stiprų impulsą asmeniniam augimui, savęs atradimui ir „augimui“.
Jausite vidinę jėgą, drąsą ir atsakomybę už save ir savo gyvenimą.
Sužinokite, kaip studijos ir darbas gali teikti malonumą ir džiaugsmą.

Papildoma premija iš treniruotės:
Galėsite ugdyti savo gebėjimus pasitikinčiam bendravimui, konstruktyviam dialogui ir pozityviems santykiams su aplinkiniais, klasės draugais ir tėvais.

Individuali psichologo konsultacija su paaugliu ir tėvais dėl profesinio orientavimo kelis kartus padidina mokymų efektyvumą.

Mokymų formatas:
Grupėje iki 10 žmonių. Trukmė 12 valandų. Šešt. 15:00 – 20:00 ir sekm. 11:00 – 18:00 su arbatos pertraukėlėmis.

Asmeninio augimo treniruotės paaugliams
„AŠ ESU AUTORIUS“

Temos:

Kas yra mano gyvenimo autorius?
Kaip aš save suvokiu? Mano savybės, stipriosios ir silpnosios pusės, privalumai ir trūkumai.
Atraskite savo išteklius, savo unikalumą ir vertę.
Kaip mane mato kiti? Kaip man save parodyti? Kokia aš esu iš tikrųjų?
Agresija ir pasitikėjimas. Kuo skiriasi agresyvus ir pasitikintis elgesys.
Kaip būti draugais ir būti savimi. Būkite grupėje ir nepraraskite savęs. Kaip būti lyderiu, turėkite savo nuomonę.
Pasitikėjimas. Sąveika. Gebėjimas klausytis ir išgirsti kitus, išgirsti save.

Treniruočių tikslai:

bendravimo įgūdžių ugdymas, gebėjimas susipažinti, bendrauti, bendrauti
empatijos ugdymas, teigiamo požiūrio į save ir savo savybes ugdymas
kūrybinės vaizduotės ugdymas, gebėjimas išreikšti save grupėje
ugdyti savo vertės jausmą ir vidinę atsakomybę už save

Mokymų formatas:Grupėje iki 12 žmonių. Trukmė 12 valandų. Šešt. 15:00 – 20:00 ir sekm. 11:00 – 18:00 su arbatos pertraukėlėmis.

Emocinio intelekto lavinimas paaugliams

"EMOCIJŲ VIEŠPATS"

Temos:

Kas yra jausmai?
Ar galiu išgirsti save, suprasti, kas su manimi vyksta?
Kaip valdyti savo būklę?
Kaip tinkamai išreikšti savo jausmus? Ką daryti su baimėmis, pykčiu, apatija?
Kokia jausmų vertė? Kaip susitaikyti su savo vidiniu pasauliu?
Gebėjimas pasikliauti savo jausmais: suvokti, kaip jautiesi, priimti savo jausmus, juos išreikšti, susidoroti su pykčiu ir baime.
Agresija ar gebėjimas atsistoti už save?
Emocijos yra jėga, kuri gali jums padėti kiekvieną dieną.

Treniruočių tikslai:

Plėsti dalyvių žinias apie jausmus ir emocijas, ugdyti gebėjimą juos priimti be sprendimo.
Savo vertės ir savęs priėmimo jausmo formavimas.
Emocinės būsenos valdymo ir streso malšinimo mokymai.
Priklausomybių prevencija, priežasčių, lemiančių lošimus, alkoholį ir kitokį priklausomybę sukeliantį elgesį, nustatymas.
Emocinio paleidimo ir emocijų sulaikymo metodų mokymas.
Emocinio raštingumo ugdymas bendraujant, mokymasis suprasti savo emocinę būseną.
Skatinti emocinio intelekto vystymąsi.

Mokymų formatas: Grupė iki 12 žmonių. Trukmė 12 valandų. Šešt. 15:00 – 20:00 ir sekm. 11:00 – 18:00 su arbatos pertraukėlėmis.

Pasitikėjimo lavinimas paaugliams
"Aš esu AŠ. 100% pasitikėjimas"

Temos:

Kas aš esu ir kokia aš esu?
Mano vaidmenys ir TIKROJI aš
Iš kur atsiranda pasitikėjimas? Kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi?
Gyvenimo nuostatos ir vertybės
Mano poreikiai ir jausmai

Kaip nustatyti, ko man iš tikrųjų reikia gyvenime ir kam galiu pasakyti „ne“?
Atramos taškas yra savyje. Kaip ją rasti?
Kaip išlaikyti save sunkioje situacijoje?
Kaip suprasti save, žmones, aplinkinį pasaulį
Kaip sudominti žmones ir bendrauti pozityviai?

Modulio tikslai:

Pasitikėjimo savimi ugdymas
Išmokti priimti save, dirbti su jausmais (baime, pykčiu)
Tolerantiško požiūrio į save ir kitus formavimas
Savęs vertės jausmo ugdymas
Asmeninių išteklių atnaujinimas, savo privalumų atskleidimas
Ugdykite gebėjimą įsiklausyti į save ir prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimą

Mokymų formatas:
Grupėje iki 10 žmonių. Trukmė 12 valandų. Šešt. 15:00 – 20:00 ir sekm. 11:00 – 18:00 su arbatos pertraukėlėmis.

Asmeninio augimo mokymai 15-18 metų jaunimui
„Mano gyvenimo strategijos“

Temos:

Gyvenimo perspektyva, kas tai?
Ko aš noriu (šiuo metu ir apskritai gyvenime)
Kaip aš kuriu savo gyvenimą
Kaip judėti pasirinkta kryptimi, nepaisant klaidų ir nesėkmių
Teigiamas ir neigiamas mąstymas
Mano sąveikos su aplinka modeliai
Ar galiu apginti savo interesus ir atsižvelgti į kitų žmonių interesus?
Ar esu patenkintas santykiais, kuriuos užmezgu?
Partnerystės santykiai, kas tai?
Gyvenimo scenarijai ir psichologinės nuostatos.
Kodėl vieniems gyvenime visada pasiseka, o kitiems visada pasiseka?

Treniruočių tikslai:

Skatinti suvokti savo gyvenimo perspektyvą, gyvenimo tikslus, būdus ir priemones jiems pasiekti
Padidėjęs pasitikėjimas savimi
Padėkite suprasti save, savo poreikius, reakcijas
Formuoti teigiamą požiūrį į save ir priimti save kaip kitokį
Vidinių konfliktų sprendimo metodų mokymas

Užsiėmimų metu nagrinėjamos temos gali skirtis priklausomai nuo dalyvių savybių ir pageidavimų.

Mokymų formatas:
Iki 10-12 žmonių grupė leidžia psichologui-treneriui skirti dėmesį kiekvienam dalyviui. Mokymai nėra asmeninė psichologo konsultacija, tačiau vis tiek nedidelis dalyvių skaičius suteikia galimybę iškelti savo temas, užduoti klausimus, gauti psichologo atsiliepimus.

Paauglystė – vienas sunkiausių ir svarbiausių laikotarpių kiekvieno žmogaus gyvenime, problemos lengviau ir greičiau išsprendžiamos, kai paauglys būna „savo aplinkoje“, su žmonėmis, „turinčiais tuos pačius sunkumus“.

• Prieš pradedant lankyti grupę patartina išankstinė psichologo konsultacija (konsultacija vyksta su paaugliu ir jo tėvais, apima diagnostinį pokalbį, psichologo rekomendacijas)

Tėveliai, atkreipkite dėmesį:Ši grupė nėra skirta padaryti paauglį „teisingesnį“ ar „paklusnesnį“! Psichologas nekalbės apie „klausyk mamos ir tėčio“, priešingai, specialistas inicijuos paties paauglio rinkimus ir sprendimus!!!

Tai grupė, skirta asmeniniam augimui ir jūsų „nebėra vaiko“ vystymuisi.

Grupė asmeniniam augimui ir savęs, savo kelio dideliame gyvenime supratimui. Grupė skirta tiems, kurie pasiruošę „gyventi savo gyvenimą“ ir suprasti save!

Grupėje mokomės mąstyti, suvokti, suprasti savo jausmus ir norus, kalbėti ir klausytis, būti kartu su kitais ir neprarasti savęs!

Paauglių grupėje sprendžiamos įvairios problemos:

• Tikslų apibrėžimas, sėkmingo veikimo metodai, darbas su motyvacija paauglystėje
• Emocinės ir intelektualinės „perkrovos“, paauglio psichofizinės sveikatos palaikymas
• Dažni sunkumai, kylantys šiuolaikiniams paaugliams (nustatomi kartu su vaikinais pagal tai, kas jiems kelia nerimą). Pavyzdys: „bloga kompanija“, blogi įpročiai, priklausomybė nuo interneto, bendraamžių ar vyresniųjų smurtas, įvairūs nerimai ir baimės ir kt.
• Emocinio fono pokyčiai: staigūs nuotaikų svyravimai, padidėjęs nerimas, baimės. Vienatvės, nusivylimo, „nesusipratimo“ jausmas
• Nepasitenkinimas savo išvaizda, savimonė
• Bendravimo problemos, įskaitant su priešinga lytimi
• Santykiai su tėvais, mokytojais, bendraamžiais
• Pagalba su profesiniu orientavimu, „savęs paieška“, ateities planais
• Orientacija į sėkmę ir gyvenimo džiaugsmą. Laisvės ir atsakomybės temos, savarankiškų sprendimų priėmimas paauglystėje

Baigę paauglių grupę, berniukai ir mergaitės pradeda naujai žiūrėti į savo sunkumus ir sugeba juos efektyviai išspręsti. Grupėje kiekvienas gauna galingą palaikymą, kuris leidžia judėti toliau ir suteikia pasitikėjimo savo sėkme.

Paauglystė – didelių galimybių metas, svarbu jo nepraleisti. Paskambinkite ir papasakokite, kas Jums rūpi, administratorė padės išsirinkti mokymus. Kartu lengviau rasti išeitį!

Registracija į mokymus „Tikras gyvenimas“ vyksta:

Mokymai „Suprask save“ skirti paaugliams. Paauglystės ypatumai, taip pat sudėtingos šiuolaikinio jaunimo augimo sąlygos: šeimos instituto nestabilumas, moralinių vertybių, kurios nebėra tvirta atrama savo asmenybei formuotis, drumstimas, lemia ypatingų priemonių poreikį. paauglio „aš“ ugdymui ir stiprinimui, gyvybingo individo, turinčio pakankamai išteklių sėkmingai adaptacijai visuomenėje, formavimui.

Mokymų tikslas:

Sudaryti sąlygas asmeniniam paauglių augimui.

Treniruočių tikslai:

1. Sudaryti sąlygas savęs pažinimo troškimui formuotis, pasinerti į savo vidinį pasaulį ir orientuotis jame.

2. Plėsti dalyvių žinias apie jausmus ir emocijas, sudaryti sąlygas ugdyti gebėjimą juos priimti be sprendimo, ugdyti gebėjimą valdyti savo jausmų ir emocinių reakcijų raišką.

3. Prisidėti prie bendravimo įgūdžių ugdymo, gebėjimo klausytis, reikšti savo požiūrį, rasti kompromisinį sprendimą ir suprasti kitus žmones.

4. Skatinkite suvokti savo gyvenimo perspektyvą, gyvenimo tikslus, būdus ir priemones jiems pasiekti

Treniruotės skirtos paaugliams, geriau jei dalyviai yra vyresni nei 11-12 metų. Jaunesni vaikai dar neįžengė į paauglystės savęs atradimo laikotarpį, jiems bus sunku įsitraukti į jiems nereikšmingas temas.

Grupės sudėtis:

· Optimalus žmonių skaičius: 10-15 žmonių;

· Grupės turi būti kuriamos savanoriškais pagrindais;

· Pageidautina vesti užsiėmimus su mišrios lyties grupe, tačiau gana priimtinos ir homogeniškos grupės;

· Patartina į grupę įtraukti dalyvius su nedideliu amžiaus skirtumu.

Vieta:

Mokymų salė, auditorija.

Forma:

1. Įžanginė dalis (apšilimas).

2. Pagrindinė dalis (darbinė).

3. Užbaigimas.

Mokymai skirti 6 pamokoms po 2 akademines valandas (bendra trukmė 12 val.).

Įžanginė dalis ir išvada paprastai užima apie ketvirtadalį viso pamokos laiko. Apie pusę laiko dažniausiai skiriama pačiam darbui.

Įvadinėje pamokos dalyje pateikiami klausimai apie dalyvių būklę ir vienas ar du apšilimo pratimai. Kiekvienos pamokos pradžioje psichologui svarbu įsijausti į grupę, diagnozuoti dalyvių būklę, kad galėtų pakoreguoti dienos darbo planą. Dalyviams pateikti klausimai gali padėti: „Kaip jautiesi?“, „Kas naujo (gero, neįprasto) įvyko per šį laiką?“, „Įvardink vieną gerą ir vieną blogą įvykį, nutikusį tarp mūsų susitikimų?“, „Kas Ar prisimeni iš ankstesnės pamokos? Įvairūs pratimai taip pat naudojami kaip apšilimas, leidžiantis dalyviams pereiti nuo rūpesčių į darbą grupėje, tapti aktyvesniu, nusiteikti tolimesniam darbui tam tikra tema, įsitraukti į situaciją „čia ir dabar“. “. Šie pratimai paprastai neaptariami grupėje.

Pirmoje pamokoje įvadinė dalis užima daugiau laiko ir yra išplėsta, nes reikia paaiškinti taisykles, atkreipti dėmesį į dalyvių motyvaciją ir pasakyti, iš ko bus darbas. Pirmoji grupės sesija yra labai svarbi nustatant grupės normas, motyvuojant ir įtraukiant dalyvius bei nustatant ateities kryptį.

Mokymų sėkmę daugiausia lemia specifinių grupės principų laikymasis:

Dalyvių veiklos principas: grupės nariai nuolat įtraukiami į įvairias veiklas – žaidimus, diskusijas, mankštas, taip pat kryptingai stebi ir analizuoja kitų dalyvių veiksmus;

Dalyvių tyrimo pozicijos principas: dalyviai bendravimo problemas sprendžia patys, o treneris tik skatina ieškoti atsakymų į kylančius klausimus;

Elgesio objektyvavimo principas: grupės narių elgesys perkeliamas iš impulsyvaus lygmens į objektyvų; šiuo atveju objektyvavimo priemonė yra grįžtamasis ryšys, kuris suteikiamas naudojant vaizdo technologijas, taip pat kiti grupės nariai komunikuoja savo požiūrį į tai, kas vyksta;

Partnerių bendravimo principas: sąveika grupėje kuriama atsižvelgiant į visų dalyvių interesus, kiekvieno iš jų asmeninės vertės pripažinimą, pozicijų lygiateisiškumą, taip pat bendrininkavimą, empatiją, vienas kito priėmimą (tai neleidžiama mušti „žemiau diržo“ ar varyti žmogaus „į kampą“ ir pan.);

„Čia ir dabar“ principas: grupės nariai sutelkia dėmesį į momentinius veiksmus ir išgyvenimus, o ne apeliuoja į praeities patirtį;

Konfidencialumo principas: grupės „psichologinis artumas“ sumažina dalyvių psichologinių traumų riziką.

Treniruočių problemų sprendimo priemonės yra grupinės diskusijos, vaidmenų žaidimai, psicho-gimnastika. Jų dalis skiriasi priklausomai nuo konkrečių grupės tikslų. Būtent šios technikos leidžia įgyvendinti mokymo principus, pagrįstus aktyviu, tiriamuoju dalyvių elgesiu.

Taigi grupinės diskusijos metu dalyviai išmoksta valdyti grupinį problemos aptarimo procesą, taip pat veikti kaip eilinis diskusijos dalyvis: komunikatorius, idėjų generatorius, eruditas ir kt. Tokio aktyvaus darbo metu įgyjama nemažai grupinio bendravimo įgūdžių.

Vaidmenų žaidime jau akcentuojama tarpasmeninė sąveika. Didelę edukacinę vaidmenų žaidimų vertę pripažįsta daugelis psichologų. Žaidime dalyviai „žaidžia“ jiems reikšmingus vaidmenis ir situacijas realiame gyvenime. Tuo pačiu metu žaismingas situacijos pobūdis išlaisvina žaidėjus nuo praktinių jų sprendimo pasekmių, o tai praplečia elgesio būdų paieškos ribas ir suteikia erdvės kūrybiškumui. Nuodugni psichologinė analizė po žaidimo, kurią atlieka grupė kartu su treneriu, sustiprina mokymosi efektą. Vaidmenų žaidime įgytos ir grupės pakoreguotos socialinio elgesio normos ir taisyklės, bendravimo stilius, įvairūs bendravimo įgūdžiai tampa individo nuosavybe ir sėkmingai perkeliami į realų gyvenimą.

Psichologinė gimnastika apima įvairius pratimus, kuriais siekiama sukurti jaukią atmosferą grupėje, keisti grupės narių būseną, taip pat lavinti įvairias komunikacines savybes, pirmiausia didinant supančio pasaulio suvokimo jautrumą. Šio tipo jautrumo, kuriuo grindžiamas žmogaus gebėjimas suprasti kitus žmones, didinimas kartais yra pagrindinis mokymo tikslas.

Pamokos programa

1 pamoka – „Pradžioje“, skirta supažindinti ir užmegzti kontaktą tarp lyderio ir grupės, pašalinti kliūtis, sukurti pasitikėjimo atmosferą ir suvienyti grupę.

2 pamoka - „Žmonių pasaulyje“, skirta tolimesnei grupės vienybei, dalyvių bendravimo raštingumo didinimui, konstruktyvių bendravimo įgūdžių, gebėjimo klausyti, reikšti savo požiūrį, rasti kompromisinį sprendimą ir suprasti. Kiti žmonės.

3 pamoka - „Emocijų jūroje“ skirta praplėsti dalyvių žinias apie jausmus ir emocijas, ugdyti gebėjimą juos priimti be sprendimo, išmokti reikšti savo emocijas ir skaityti jas iš kitų žmonių. .

4 pamoka – „Giliai sieloje“, skirta sudaryti sąlygas savęs pažinimui, pasinerti į savo vidinį pasaulį ir orientuotis jame.

5 pamoka – „Praeitis, dabartis, ateitis“, skirta sudaryti sąlygas, skatinančias suvokti savo gyvenimo perspektyvą, gyvenimo tikslus, būdus ir priemones jiems pasiekti.

6 pamoka „Finalas“ skirta apibendrinimui, pasiektų rezultatų įtvirtinimui, grupinio darbo užbaigimui, kontakto nutraukimui.

Apšilimo pratimai

„Asociacija su susitikimu“

Dalyviai kviečiami išreikšti savo asociacijas su susirinkimu. Pavyzdžiui: „Jei mūsų susitikimas būtų gyvūnas, tai būtų... šuo“.

"Orų prognozė"

Instrukcijos. „Paimkite popieriaus lapą ir pieštukus ir nupieškite paveikslėlį, atitinkantį jūsų nuotaiką. Galite parodyti, kad šiuo metu turite „blogą orą“ arba „įspėjimą apie audrą“, o gal jums jau šviečia saulė.

"Rašomosios mašinėlės"

Dalyviams suteikiamas žodis ar frazė. Raidės, sudarančios tekstą, paskirstomos tarp grupės narių. Tada frazė turi būti ištarta kuo greičiau, kiekvienam šaukiant savo laišką, o tarpais tarp žodžių visi ploja rankomis.

"Nykštukai ir milžinai"

Visi sustoja ratu. Į komandą: „Milžinai! - visi stovi ir į komandą: „Nykštukai! - Tau reikia atsisėsti. Vedėjas bando suklaidinti dalyvius - tupi prie „Milžinų“ komandos.

"Signalas"
Dalyviai stovi ratu, pakankamai arti ir laikosi už rankų iš nugaros. Kas nors lengvai suspaudžia ranką, siunčia signalą greitų ar ilgesnių suspaudimų seka. Signalas perduodamas ratu, kol grįžta pas autorių. Kaip komplikacija, galite siųsti kelis signalus vienu metu, viena ar skirtingomis judėjimo kryptimis.

"Paketas"

Dalyviai sėdi ratu, arti vienas kito. Rankos laikomos kaimynams ant kelių. Vienas iš dalyvių „išsiunčia paketą“ lengvai bakstelėdamas vienam iš kaimynų į koją. Signalas turi būti perduotas kuo greičiau ir ratu grįžti prie jo iniciatoriaus. Galimi signalų variantai (įvairus judesių skaičius ar tipai).

"Persirengimo kambarys"

Instrukcijos:

Dabar pamažu pasivaikščiokime po kambarį... Dabar įsivaizduokite, kad kambarys pripildytas kramtomosios gumos, o jūs einate per ją... O dabar kambarys tapo oranžinėmis – oranžinėmis sienomis. Grindys ir lubos, jautiesi pripildytas energijos, linksmas ir lengvas kaip burbulai Fantoje... O dabar lyja, viskas aplink pasidarė mėlyna ir pilka. Tu vaikštai liūdnas, liūdnas, pavargęs...

"Garstantis variklis"

Instrukcijos:

Ar matėte tikras automobilių lenktynes? Dabar organizuojame kažką panašaus į automobilių lenktynes ​​ratu. Įsivaizduokite lenktyninio automobilio riaumojimą - „Rrrmm! Vienas iš jūsų pradeda sakydamas "Rrrmm!" ir greitai pasuka galvą į kairę arba į dešinę. Jo kaimynas, kurio kryptimi jis pasuko, iškart „įstoja į lenktynes“ ir greitai pasako savo „Rrrmm!“, atsisukdamas į kitą kaimyną. Taigi „variklio riaumojimas“ greitai perduodamas ratu, kol padaro pilną apsisukimą. Kas norėtų pradėti?

PRATYMŲ UŽBAIGIMAS

„Plojimai ratu“

Instrukcijos:

Šiandien atlikome gerą darbą ir noriu jums pasiūlyti žaidimą, kuriame plojimai iš pradžių skamba tyliai, o paskui tampa vis stipresni.

Vedėjas pradeda tyliai ploti rankomis, žiūrėdamas ir palaipsniui artėdamas prie vieno iš dalyvių. Tada šis dalyvis išsirenka kitą iš grupės, kuriam abu ploja. Treti pasirenka ketvirtą ir t.t. Paskutiniam dalyviui ploja visa grupė.

"Pateikti"

Dalyviai stovi ratu

Instrukcijos:

Dabar dovanosime vieni kitiems dovanas. Pradedant nuo vedėjo, kiekvienas paeiliui vaizduoja objektą naudojant pantomimą ir perduoda jį savo kaimynui dešinėje (ledai, ežiukas, svarelis, gėlė ir kt.)

„Ačiū už malonią patirtį“

Instrukcijos:

Prašome atsistoti į bendrą ratą. Norėčiau pakviesti jus dalyvauti nedidelėje ceremonijoje, kuri padės mums išreikšti draugystės ir dėkingumo jausmus vieni kitiems. Žaidimas vyksta taip: vienas iš jūsų stovi centre, kitas prieina prie jo, paspaudžia ranką ir sako: „Ačiū už malonią veiklą! Abu lieka centre, vis dar susikibę rankomis. Tada prieina trečias dalyvis, paima už laisvos rankos pirmą arba antrą, paspaudžia ir sako: „Ačiū už malonią veiklą! Taigi grupė apskritimo centre nuolat didėja. Visi laikosi vienas kito už rankų. Kai paskutinis asmuo prisijungs prie jūsų grupės, uždarykite ratą ir užbaigite ceremoniją tyliu, tvirtu, tris kartus rankos paspaudimu.

PAMOKA Nr. 1 „Pradžioje“

"Avino galva"

Instrukcijos:

Mūsų laukia daug bendrų darbų, todėl turime pažinti vieni kitus ir įsiminti vienas kito vardus. Mokymuose mums pateikiama puiki galimybė, dažniausiai nepasiekiama realiame gyvenime, išsirinkti sau vardą. Juk dažnai taip nutinka: kažkam nelabai patinka tėvų duotas vardas; kažkas nepatenkintas kitiems pažįstama kreipimosi forma, tarkime, visi merginą vadina Lenka, bet ji nori, kad į ją kreiptųsi „Lenochka“ arba „Lenulya“. Yra žmonių, kurie vaikystėje turėjo juokingą slapyvardį ir net dabar neprieštarautų, kad į juos būtų taip kreipiamasi neoficialioje aplinkoje. Turite trisdešimt sekundžių pagalvoti ir pasirinkti žaidimo pavadinimą. Visi kiti grupės nariai ir vedėjas per visą mokymą į jus kreipsis tik šiuo vardu.

Dabar prisistatykime vieni kitiems. Padarykime tai taip, kad iškart ir tvirtai prisimintume visus žaidimų pavadinimus. Mūsų pristatymas bus organizuojamas taip: pirmasis dalyvis pasakys savo vardą, antrasis - ankstesnio ir savo vardą, trečiasis - dviejų ankstesnių ir savo vardus ir t.t. Todėl pastarasis turi pasakyti visų prieš jį sėdinčių grupės narių vardus. Negalite užsirašyti vardų – tiesiog prisiminkite juos. Ši procedūra vadinama „Avino galva“. Kodėl? Jei vardindami partnerius pamiršote kieno nors vardą, tada pasakykite „avino galva“, žinoma, turėdami omenyje save, o ne tą, kurią pamiršote. Papildoma sąlyga – skambindami žmogaus vardu, būtinai žiūrėkite jam į akis.

„Sutarties sudarymas“

Grupės taisyklės kuriamos pasitelkiant minčių šturmą, visos sukurtos taisyklės turi būti užrašytos ant lentos arba vatmano popieriaus lapo.

1. „nulis-nulis“ dėsnis (apie punktualumą).

2. Pakeltos rankos taisyklė: kalbėkite pakaitomis, kai vienas kalba, likusieji tyliai klausosi ir pakelia ranką prieš pradėdami kalbėti.

3. Jokių vertinimų: priimami skirtingi požiūriai, niekas vienas kito nevertina, diskutuojame tik apie veiksmus: kritika turi būti konstruktyvi.

4. Konfidencialumas: tai, kas vyksta klasėje, lieka tarp dalyvių.

5. „Stop“ taisyklė: Jei diskutuoti apie kokią nors asmeninę dalyvių patirtį pasidaro nemalonu, tas, kurio patirtis diskutuojama, temą gali uždaryti sakydamas „Stop“.

6. Aktyvumas: dažniausiai tie, kurie yra aktyvūs užsiėmimuose, kurso pabaigoje įgyja daugiau nei tie, kurie buvo pasyvūs pamokose. Ir kitos taisyklės.

"Digikon"

Procedūra:

Pagal žaidimo dizainą dalyviai turi atlikti „kalinių“ ir „robotų“ (tai yra tų, kurie elgiasi kaip mechanizmai) vaidmenis. Kiekvienai „kamerai“, kurioje yra 3–7 „kaliniai“, yra vienas „robotas“. Taigi iš 12 dalyvių galite suformuoti 3 „kameras“, kuriose kiekvienoje yra 3 „kaliniai“ ir 3 „robotai“. Duokite visiems popierių ir pieštuką.

1. Suskirstykite žaidėjus į bet kokio dydžio grupes nuo 4 iki 8 – dydžiai gali skirtis.

2. Kiekvienoje grupėje paprašykite vieno savanorio suvaidinti robotą. Pakvieskite „robotus“ įsivaizduoti, kad jie yra mechaniniai vergai, kurie privalo paklusti savo šeimininkams. Jie gali matyti, girdėti, judėti ir reaguoti, bet negali kalbėti.

3. Praneškite kitiems, kad jie yra "kaliniai" kamerose, ir pastatykite kiekvieną grupę į kampą arba prie sienos, apsuptą stalų ir kėdžių, kad susidarytų "kamerė".

4. Atkreipkite visų dėmesį į didelį durų raktą, kurį padedate gerai matomoje vietoje.

5. Supažindinkite visus su tokiu scenarijumi. Skaitant tai atrodys sudėtinga, tačiau paaiškinimas užtruks tik kelias minutes, o žaidimą bus sunku valdyti tik pirmą kartą. Su kiekvienu paskesniu metu tai taps vis lengviau ir lengviau, ir jūs netgi pradėsite jį papuošti visomis fantastiškomis detalėmis.

Scenarijus

Jūs visi esate mokslinės fantastikos istorijos veikėjai. Kai kurie yra ateiviai iš kosmoso, o kiti yra robotai. Žemiečiai visus ateivius įkalino ir uždarė į kameras. Sargybiniai gali bet kada juos paimti egzekucijai. Vienintelis būdas ateiviams pabėgti – įsakyti robotams atnešti raktą (gulintį matomoje vietoje), kuris tinka prie kiekvienos kameros durų. Tačiau reikia paskubėti, nes nežinia, kas taps kaliniais kitose kamerose – draugais ar priešais.

Tie, kuriems pavyksta pabėgti, gali paleisti kitus arba juos nužudyti.

Robotai gali skristi bet kur, išskyrus kameras. Prieš pradėdami naudotis savo robotų paslaugomis, kaliniai turės susikurti savo „atmintį“ ir duoti pastarajam eilę komandų, kurias reikia įrašyti. Deja, robotų „atmintyje“ gali būti tik 10 komandų, kurių kiekvieną sudaro daugiausiai du žodžiai. Tai vieninteliai garsai, į kuriuos gali reaguoti robotai. Be to, komandos negali būti duotos jokia žinoma kalba; juos turėtų sudaryti beprasmiai žodžiai: pavyzdžiui, „zin“ - „eiti į priekį“ arba „pokalbis“ ~ „grįžti“. Tai lemia tai, kad kiekvienoje ląstelėje yra skirtingų civilizacijų atstovų, kurie neturi bendros kalbos, todėl turi ją sugalvoti.

Kiekvienoje kameroje kalinių grupė turi parengti savo sąlygines komandas ir įvesti jas į atitinkamų robotų „paieškos lenteles“, kad vėliau būtų galima įsakyti eiti, paimti raktą ir atnešti jį į kamerą. Tokiu būdu robotai reaguoja į eilę iš anksto nustatytų komandų.

Išmoktas šias komandas galima kartoti ir duoti bet kokia tvarka. Suformavus roboto prisiminimus negalima pakeisti.

Baigę paaiškinti, trumpai atsakykite į klausimus ir įsitikinkite, kad visi supranta, ką jie turi daryti. Tada duokite „kaliniams“ 5 minutes suformuoti „robotų“ „atmintį“. Kiekviena „kamera“ turi aptarti, kokius „žodžius“ reikš „robotų“ komandos, ir jas užrašyti kartu su vertimu į „įprastą“ kalbą. Jūs ir toliau stebite darbų eigą, niekaip nesikišdami, tuo labiau nesikišdami į savo pasiūlymus. Jei žaidžiate su tarptautine grupe, beveik neabejotinai pastebėsite, kad bent viena iš komandų skolinasi žodžius iš tikros kalbos, kurios niekas kitas nesupranta ir kurią kalba vienas iš jos narių: pavyzdžiui, baskų ar tamilų. Tai leidžiama.

Po 5 minučių pašalinkite visus robotus iš kambario.

Po to praneškite, kad sargybiniai padarė keletą pakeitimų kalėjime, ir nemažai pajudinkite baldus – pavyzdžiui, nutempkite stalą į kambario vidurį ir pasakykite, kad tai yra tunelis, per kurį robotams teks šliaužti. už raktą. Pridėkite dar keletą kliūčių, kad robotai turėtų, pavyzdžiui, perlipti per ką nors. Jei norite, galite perkelti raktą, o jei žaidžiate „Digicon“ su labai protinga grupe, galite būti labai gudrūs ir padėti raktą ten, kur robotams sunku jį pamatyti.

Po to atskiri „kaliniai“ bus visiškai sumišę, nes jiems tikriausiai nė į galvą neatėjo mintis į robotų „atmintį“ įvesti žodžius „ropoti“ ar „lipti“. Nuraminkite juos ir patarkite „išbandyti kaip gali“.

Kai „kaliniai“ supras veiksmų seką, kuriuos turi atlikti jų „robotai“, kad gautų raktą, pakvieskite „robotus“ ateiti pas jus, paimkite iš jų „apgaulės lapus“, sumaišykite juos ir vėl išdalinkite. kad nė vienas iš jų neturėtų Pradinė versija nebuvo prieinama. Tai tikrai sukels paniką tarp „robotų“ ir „kalinių“. Turėtumėte komentuoti savo veiksmus sakydami, kad robotai yra tik mašinos, ir nesvarbu, kieno komandoms jie paklūsta.

10. Paskelbkite, kad „robotai“ dabar yra pasirengę veikti.

Pirmą akimirką visi žaidėjai bus sutrikę, bet po kurio laiko prasidės vienas iš „kalinių“, o gal keli iš karto

šaukti komandas iš savo sąrašų. „Robotai“ pradės karštligiškai tyrinėti savo pačių sąrašus, kad išsiaiškintų, kieno komandos juose ir ką jos reiškia. Galiausiai vienas iš jų atpažins „savo“ komandą ir į ją sureaguos, o tai paskatins kitus žaidėjus ir prasidės lenktynės. Gali kilti baisus triukšmas, „robotus“ užgrius įsakymai, piktnaudžiavimas ir linksmybės. Esant bendram chaosui ir įtampai, žaidėjai gali pamiršti nemažai taisyklių, todėl būkite budrūs ir suvaldykite uoliausius žaidėjus. Gali tekti priversti žmones grįžti į langelius, patikrinti žodynus, jei įtariate, kad robotai reaguoja į daugiau nei 10 komandų žodžių, ir išjungti komandas, dėl kurių robotai puola vienas kitą. Dirbant su jaunimo grupe geriausia įspėti, kad vienam „robotui“ prisilietus prie kito, abu iškart „sušals“, kol bus duota komanda išsiskirstyti.

Gali būti, kad turėsite tiesiogiai signalizuoti apie žaidimo pabaigą, nes kovos įkarštyje žaidėjai gali nepastebėti, kad vienas iš „robotų“ jau pagavo raktą ir jo komanda laimi, ir net jei jie pastebės, jie dažnai įsiutusis ir toliau „vadovauti“ savo „robotams“, manydami, kad kliūčių įveikimo sunkumai yra svarbiausia žaidimo dalis. Arba, priešingai: kai kurie žaidėjai gali pasiduoti dar gerokai prieš finalą, laikydami savo „žodyną“ beverčiu. Tačiau toks sprendimas gali būti neapgalvotas, nes pasitelkus kūrybiškumą net ir labai prastas žodynas gali būti panaudotas labiausiai stebinančiais būdais.

Instrukcijos:

Visi gerai žinome, kas yra reklama. Kiekvieną dieną daug kartų matome reklamą televizijos ekranuose ir įsivaizduojame, koks gali būti skirtingas konkretaus produkto pristatymas. Kadangi visi esame reklamuojamų prekių vartotojai, neperdėtume mus laikyti reklamos specialistais. Taigi įsivaizduokime, kad susirinkome čia sukurti savo vaizdo įrašą tam tikram produktui. Mūsų užduotis – pristatyti šį produktą visuomenei taip, kad būtų išryškintos geriausios jo savybės ir sudomintų. Viskas taip pat, kaip ir įprastoje reklamos tarnybos veikloje.

Bet vienas mažas niuansas – mūsų reklamos objektas bus... konkretūs žmonės, sėdintys čia, šiame rate. Kiekvienas iš jūsų ištrauks kortelę su užrašytu vieno iš grupės narių vardu. Galite gauti kortelę su savo vardu. Viskas gerai! Tai reiškia, kad turėsite reklamuotis. Mūsų reklama turės dar vieną sąlygą: neturite minėti reklamuojamo asmens vardo. Be to, jūsų prašoma pristatyti asmenį kaip tam tikrą produktą ar paslaugą. Įsivaizduokite, koks galėjo būti jūsų globotinis, jei jis nebūtų gimęs žmogaus pavidalu. Gal šaldytuvas? Arba kaimo namas? Tada koks čia šaldytuvas? O koks šis kaimo namas?

Įvardykite gyventojų kategoriją, kuriai bus skirta jūsų reklama. Žinoma, reklaminiame vaizdo įraše turėtų atsispindėti svarbiausi ir tikriausi reklamuojamo objekto privalumai. Kiekvieno reklaminio vaizdo įrašo trukmė ne ilgesnė kaip viena minutė. Tada grupė turės atspėti, kuris iš jos narių buvo nurodytas reklamoje.

Jei reikia, galite naudoti bet kokius kambaryje esančius objektus kaip palydą ir paprašyti kitų žaidėjų jums padėti.

Paruošimo laikas yra dešimt minučių.

"Aš sakau tai, ką matau"

Instrukcijos:

Elgesio aprašymas – tai pranešimas apie pastebėtus konkrečius kitų žmonių veiksmus nevertinant, tai yra, nepriskiriant jiems veiksmų motyvų, neįvertinant požiūrių ar asmenybės savybių. Pirmasis žingsnis kuriant aprašomąją, o ne vertinančią kalbą yra pagerinti jūsų gebėjimą stebėti ir pranešti apie savo pastebėjimus nepriimant sprendimų. Aprašomieji teiginiai, priešingai nei vertinamieji, bendravimo partneriui kelia didesnį norą suprasti ir keisti savo elgesį. Pvz.: „Lena, tu esi slogu“ yra įžeidimas, įvertinimas. „Lena, tu nepasiklojai lovos“ - elgesio aprašymas.

Sėdėdami ratu dabar stebite kitų elgesį ir savo ruožtu sakote, ką matote apie bet kurį dalyvį. Pavyzdžiui: „Kolya sėdi sukryžiavusi kojas“, „Katja šypsosi“.

Informacija laidos vedėjui:

Pagalbininkas užtikrina, kad nebūtų naudojami vertinimai ir išvados. Atlikus pratimą, aptariama, ar buvo tendencija dažnai naudoti sąmatas, ar pratimas buvo sunkus, kaip jautėsi dalyvis.

"Padavėju, mano sriuboje yra musė"

Grupės nariai kviečiami dalyvauti konfliktinėje situacijoje, kuri įvyko viename iš brangių restoranų.

Duokite kiekvienam dalyviui peržiūrėti vieną iš toliau pateiktų scenarijų.

Paaiškinkite, kad pratimas yra vaidmenų žaidimas, skirtas parodyti kai kuriuos bendravimo aspektus.

Leiskite dviem atlikėjams išeiti ir atsistoti ten, kur visi juos mato ir girdi, tada pradėkite groti.

Sužaidus situaciją, reikėtų aptarti įspūdžius, nuomones, išgyvenimus, kilusius tarp scenos dalyvių, o vėliau – likusių grupės narių pastebėjimus. Jei leidžia laikas ir yra norinčių, pratimą galima kartoti, bet su kitais dalyviais.

Jūs keliaujate į svečią šalį. Šiandien pietaudamas labai brangiame restorane sriuboje atradai kažką, kas atrodė kaip vabzdžio dalis. Pasiskundėte padavėjui, bet jis tvirtino, kad tai ne vabzdys, o prieskoniai. Jūs nesutikote ir norėjote pasikalbėti su vadovu. Ir tada vadovas ateina prie jūsų stalo.

Esate labai gero restorano vadovas. Kainos gali atrodyti didelės, tačiau paslaugų kokybė jas labai pateisina. Jūsų restoranas turi gerą reputaciją ir pritraukia daug užsieniečių. Šiandien į jūsų restoraną pietauti atėjo užsienietis, o vienas iš naujų padavėjų pavaišino jį sriuba. Kai kurie skundai kilo, padavėjas pasakė, kad užsienietis nori su tavimi pasikalbėti. Taigi eik prie jo stalo.

1. Ar A skundėsi? Ar jis atšaukė užsakymą? Ar atsisakėte mokėti už sriubą?

2. Ar B suprato problemos esmę? Ar šalys įveikė viena kitos nesusipratimą? Ar išreiškėte nuoširdų apgailestavimą? Ar mandagiai atsiprašėte?

3. Ar šalys galėjo duoti paaiškinimus, juos priimti ir išspręsti problemą abiem pusėms patenkinti?

4. Ar A galėtų aiškiai ir aiškiai išdėstyti savo skundą? Vaidmenų žaidimas gali būti naudojamas norint parodyti kultūrinį žmogaus elgesio specifiškumą: Pavyzdžiui: ar vyrai ir moterys išreiškia tą patį skundą vienodai?

Užbaigimas:
Niekas negali nurodyti „geriausio būdo“ išspręsti problemas, kylančias bendraujant su užsieniečiais, tačiau šio vaidmenų žaidimo aptarimas gali padėti dalyviams pamatyti galimybes tai padaryti.

3 PAMOKA „Emocijų jūroje“

„Jausmų įvardijimas“

Instrukcijos:

Pažiūrėkime, kas gali įvardyti daugiau žodžių skirtingiems jausmams. Paeiliui pavadinkite žodžius ir užrašykite juos ant Whatman popieriaus lapo

Informacija laidos vedėjui:

Tikslas – praturtinti dalyvių emocijų žodyną. Šį pratimą galite atlikti kaip dviejų komandų varžybas arba kaip grupinį minčių šturmą. Grupės darbo rezultatas – vatmano popieriaus lapelis su užrašais žodžiais – gali būti naudojamas visos pamokos metu. Dirbdami į šį sąrašą galite įtraukti naujų žodžių – tai žodynas, atspindintis emocinę grupės patirtį.

Diskusija:

Kuris iš šių jausmų tau patinka labiau nei kiti? Koks, tavo nuomone, yra pats nemaloniausias jausmas? Kuris iš šių jausmų jums pažįstamas geriausiai (blogiausiai)?

"Shurum-burum"

Vairuotojas kviečiamas pajausti, o tada tik intonacijos pagalba nusisukant nuo rato ir ištarus tik žodžius „shurum-burum“, parodyti suplanuotą jausmą.

„Popieriniai rutuliai (sniego gniūžtės)“

Medžiagos:

Seni laikraščiai ar kažkas panašaus; lipni juosta, kuria galima pažymėti dvi komandas skiriančią liniją.

Instrukcijos:

Paimkite kiekvieną didelį laikraščio lapą, tinkamai jį suglamžykite ir iš jo padarykite gerą, gana tankų rutulį. Dabar padalykite į dvi komandas ir kiekvieną išsirikiuokite taip, kad atstumas tarp komandų būtų maždaug keturi metrai. Mano įsakymu pradėsite mėtyti kamuolius į priešą.

Kiekvienos komandos žaidėjai stengiasi kuo greičiau mesti savo pusėje esančius kamuoliukus į priešininko pusę. Išgirdę komandą „Stop!“, turėsite nustoti mėtyti kamuoliukus. Laimi komanda, kurios pusė turi mažiau įvarčių. Ir prašau neperžengti skiriamosios linijos.

4 PAMOKA „Giliai sieloje“

"Stebuklinga ranka"

Kiekvienas grupės narys užrašo savo vardą ant popieriaus lapo, tada pieštuku nubrėžia savo ranką. Kviečiame ant kiekvieno piršto parašyti kokią nors savo kokybę, galite nudažyti pirštus skirtingomis spalvomis. Tada „delnai“ perduodami ratu ir kiti dalyviai gali tarp pirštų užrašyti kitas savybes, būdingas žmogui, kurio delnas yra.

Diskusija:

Kokių naujų dalykų apie save sužinojote? Diskusijoje pabrėžiama, kad yra tam tikros tiesos apie mus tiek tame, kaip mes suvokiame save ir kaip mus mato kiti žmonės.

"Stebuklų parduotuvė"

Dalyviai gali sutelkti dėmesį į savęs įvaizdį, savo savybes ir jas analizuoti, galvoti, ką norėtų pakeisti. Pratimas leidžia padaryti išvadą: norėdami įgyti ką nors naujo, visada turime mokėti. Dalyviai taip pat gali galvoti apie jiems svarbius gyvenimo tikslus.

Instrukcijos:

Noriu jums pasiūlyti pratimą, kuris suteiks galimybę pažvelgti į save. Jauskis kaip namie. Kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite ir visiškai atsipalaiduokite. Įsivaizduokite, kad einate siauru takeliu per mišką. Įsivaizduokite jus supančią gamtą. Apsižvalgyti. Ar aplinkui miške tamsu ar šviesu? Ką tu girdi? Kokius kvapus užuodžiate? Ką tu jauti? Staiga kelias pasisuka ir veda į kažkokį seną namą. Susidomi ir eini į vidų. Matai lentynas, stalčius. Visur yra indai, stiklainiai ir dėžės. Tai sena parduotuvė ir tuo pačiu stebuklinga. Dabar įsivaizduokite, kad aš esu šios parduotuvės pardavėjas. Sveiki! Čia galima ką nors nusipirkti, bet ne daiktus, o charakterio bruožus, gebėjimus – ką tik nori. Tačiau yra dar viena taisyklė: už kiekvieną savybę, savo norą privalai kažką duoti, kitą savybę arba kažko atsisakyti. Kiekvienas, norintis pasinaudoti stebuklinga parduotuve, gali ateiti pas mane ir pasakyti, ko nori. Užduosiu klausimą: „Ką tu duosi už tai? jis turi nuspręsti, kas tai bus. Keitimasis įvyks, jei kas nors iš grupės norės įgyti šią savybę, gebėjimą, įgūdį, tai, kas yra duodama, arba jei man, parduotuvės savininkei, atrodo, kad šie mainai yra lygiaverčiai, kaip ir šis gebėjimas, įgūdis. Po kurio laiko prie manęs gali kreiptis kitas grupės narys. Baigdami aptariame, ką kiekvienas iš mūsų patyrė.

5 PAMOKA „Praeitis, ateitis, dabartis“

"Autobiografija"

Instrukcijos:

Autobiografijos tikslas

Pagrindinis šios užduoties tikslas – pajusti, kaip mūsų praeitis paveikė mūsų dabartį ir kaip ši įtaka veikia mus iki šiol, siekiant išsivaduoti iš jos ir nuo tų elgesio stereotipų, kurie nebeatitinka mūsų dabartinių interesų. Mums čia bus įdomus ne tiek išorinių įvykių sąrašas kaip toks, o vidinė mūsų gyvenimo istorija, tų sąlygų, įvykių ir žmonių, kurie tai turėjo įtakos, tyrimas, kaip vyko sąveika su jais. Kad žmonės, kurie gali skaityti jūsų biografiją, suprastų, apie ką kalbate, turėtumėte trumpai pasidomėti kai kuriais reikšmingais išoriniais savo gyvenimo įvykiais, pvz., gimimo laikas ir vieta, tautybė, jūsų šeimos socialinė ir ekonominė padėtis, skaičius. brolių ir seserų ir kokia tvarka jūs gimėte, kokiomis bendromis socialinėmis sąlygomis gyvenote ir kokios gamtinės sąlygos jus supo. Pabandykite nurodyti visų šių veiksnių įtaką jūsų vystymuisi ir apskritai, jei kalbate apie kai kurias išorines jūsų gyvenimo aplinkybes, paaiškinkite, kokią įtaką, jūsų nuomone, jos jums turėjo.

Stilius

Savo biografiją galite pateikti įvairiais būdais. Kai kurie tai daro chronologiškai, metraisdami savo gyvenimą; kiti nori pradėti nuo tos vietos savo gyvenime, kuri dėl kokių nors priežasčių juos labiausiai traukia. Kiekvienas iš šių metodų gali būti gana sėkmingai naudojamas. Kartais naudinga juos derinti, pirmiausia nubraižant bendrą pagrindinių įvykių apybraižą chronologine tvarka, o po to išsamiai apsigyvenant ties tuo, kas šiuo metu patraukliausia, o tada vėl grįžtant prie metmenų, kad būtų galima patikrinti, ar įvyko kokių nors reikšmingų dalykų. paliktas iš istorijos. Rašykite taip, kad jums būtų lengva, net jei jūsų pristatymas pažeidžia gramatikos ir stilistikos taisykles. Svarbiausia pradėti rašyti bet kokiu būdu. Stenkitės pateikti savo mintis sąmonės srauto forma, ir gerai, jei svarbūs klausimai ir problemos iškyla ne iš karto, bet tai geriau nei iš anksto apriboti savo pristatymą griežta plano struktūra.

Rašydami apie savo gyvenimą, būkite kiek įmanoma nuoširdesnis ir nešališkesnis ir nemėginkite cenzūruoti dalių, kurios, jūsų nuomone, gali jus pavaizduoti blogoje šviesoje. Priešingai – pajusite, kad atkreipdami dėmesį į tas gyvenimo akimirkas, kurių jums gėda, išmoksite daug sau naudingų dalykų. Pabandykite nurodyti, kokios yra jūsų „skausmingos vietos“. Siekdami objektyviausio ir sąžiningiausio požiūrio į savo gyvenimą, galėsite tai geriau suvokti ir ateityje žengti konstruktyvesnius žingsnius.

Jei manote, kad jūsų biografija yra per ilga ir nenuosekli, pravartu jį papildyti trumpesne, aiškiau išdėstyta versija, kuri padės geriau suprasti savo stereotipus. Ilgoji versija padės jaustis laisviau renkantis medžiagą; tai svarbu jūsų vidiniam naudojimui. Trumpa versija padės papasakoti apie save kitiems ir susitvarkyti savo mintis.

Jūsų bendras vystymasis

Koks žmogus buvote įvairiais savo gyvenimo laikotarpiais? Kaip nuo to laiko pasikeitėte? Ar kiti jus suvokė taip pat, kaip jūs pats? Kokias kaukes dėvėjai? Kaip jie iškraipė savo tikrąją prigimtį, kad būtų priimti kitų; apsisaugoti nuo jų? Visa tai iliustruokite savo piešiniais.

Apibūdinkite bet kokias vystymosi krizes ar savo gyvenimo posūkius, kurių metu pasikeitė jūsų požiūris ar sąmoningumo lygis. Tokie įvykiai dažnai patiriami kaip „išbandymas“ arba „iniciacija“ ir gali įvykti kaip krizė ar jėgų išbandymas.

Kokius stereotipus pastebite savo gyvenime? Ar yra kokių nors ypatingų konfliktų, kurie pasikartojo įvairiose situacijose? Ar išmokote kokių nors pamokų iš savo gyvenimo patirties?

Konkretūs klausimai

Apibūdinkite savo ankstyviausius prisiminimus, nesvarbu, ar tikrai juos prisimenate, ar tai tik jūsų vaizduotės vaisius. Apibūdinkite savo pasikartojančias vaikystės svajones. Išvardykite visus jus sukrėtusius įvykius, tokius kaip liga, nelaimingi atsitikimai, mirtys, išsiskyrimai, smurtas, seksualinė prievarta ir kt. Kaip tai paveikė jus?

Gyvenimo prigimtis apskritai ir jos prasmė

Kalbėdami apie savo gyvenimą pagalvokite, kokį archetipą, jūsų manymu, jis atspindi? Sukurkite mitą ar pasaką apie savo gyvenimą.

Užsirašykite ir iliustruokite piešiniais, kuriuose pagrindiniai veikėjai bus pateikti kažkokių archetipų pavidalu.

Jei reikėtų pavadinti, kokius pavadinimus (pavadinimą) ir subtitrus naudotumėte? Ar priimate savo gyvenimo patirtį, ar neigiamai vertinate ją?

Kaip manote, kokia yra jūsų gyvenimo prasmė ir tikslas?

„Ateities planavimas“

Instrukcijos:

Siūlau parašyti jums grubų jūsų ateities planą. Pirmiausia reikia pabrėžti pagrindines kiekvieno žmogaus gyvenime esančias sritis: šeimą, profesinę, laisvalaikio.

Kiekvienoje srityje turite apibūdinti pagrindinius pasiekimus, kuriuos norėtumėte pasiekti, įvykius, kurie gali įvykti arba norėtumėte, kad jie įvyktų. Stenkitės išsikelti daugiau ar mažiau realius tikslus ir numatyti tikrus įvykius.

Dabar reikia pabrėžti tiesioginius ir artimiausius tikslus kaip etapus ir būdus, kaip pasiekti ilgalaikius tikslus.

Galite juos išdėstyti chronologine tvarka ir net parašyti apytiksles datas. Atkreipkite dėmesį, ar yra kokių nors prieštaravimų tarp skirtingų jūsų gyvenimo sričių tikslų ir įvykių? Galbūt jie padeda vienas kitam arba nedaro jokios įtakos vienas kitam. Pabandykite juos suderinti.

Raskite būdus, kaip pašalinti šiuos trūkumus.

Atkreipkite dėmesį į visas išorines kliūtis jūsų tikslams pasiekti.

Nustatykite būdus, kaip įveikti išorines kliūtis.

Su kokiais tikslais pradėsite praktiškai įgyvendinti savo planą? Nurodykite konkrečią datą.

PAMOKA Nr. 6 „Pabaiga“

"Rožių krūmas"

Instrukcijos:

Įvadas

Nuo seniausių laikų tiek Rytuose, tiek Vakaruose tam tikros gėlės buvo laikomos Aukštesniojo žmogaus Aš simboliais. Kinijoje tokia gėlė buvo „Auksinė gėlė“, Indijoje ir Tibete – lotosas, Europoje ir Persijoje – rožė. To pavyzdys – prancūzų trubadūrų „Rožės giesmė“, „amžinoji rožė“. “, taip nuostabiai dainuoja Dantė, kryžiaus viduryje pavaizduota rožė, kuri yra daugelio dvasinių tradicijų simbolis.

Paprastai Aukštąjį Aš simbolizuoja jau žydinti gėlė, ir nors šis vaizdas yra statinio pobūdžio, jo vizualizacija gali pasitarnauti kaip geras stimulas ir pažadinti jėgą. Tačiau dar labiau skatinantys procesai aukštesnėse mūsų sąmonės sferose yra dinamiškas gėlės vaizdas – vystymasis nuo pumpuro iki atviros rožės.

Toks dinamiškas simbolis atitinka vidinę tikrovę, kuria grindžiamas žmogaus ir visų gamtos procesų vystymasis bei vystymasis. Jame sujungiama energija, būdinga visoms gyvoms būtybėms, ir iš žmogaus vidaus sklindanti įtampa, kuri liepia jam dalyvauti nuolatinio augimo ir evoliucijos procese. Ši vidinė gyvybės jėga yra priemonė, kuri visiškai išlaisvina mūsų sąmonę ir veda į mūsų dvasinio centro, mūsų Aukštesniojo Aš, atradimą.

Vykdymo įsakymas

1. Patogiai atsisėskite, užmerkite akis, kelis kartus giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite.

2. Įsivaizduokite rožių krūmą su daugybe žiedų ir neišsiskleidusių pumpurų... Dabar atkreipkite dėmesį į vieną iš pumpurų. Jis dar visiškai uždaras, apsuptas žaliu puodeliu, bet pačiame jo viršuje jau pastebimas rausvas galiukas. Visiškai sutelkite savo dėmesį į šį vaizdą ir laikykite jį savo suvokimo centre.

3. Dabar labai lėtai pradeda atsiverti žalia taurelė. Jau dabar aišku, kad jį sudaro atskiri puodelio formos lapai, kurie palaipsniui tolsta vienas nuo kito ir lenkia žemyn, atidengdami rausvus žiedlapius, kurie vis dar lieka uždaryti. Taurėlapiai toliau atsiveria, o dabar galite pamatyti visą pumpurą.

4. Dabar pradeda atsiverti ir žiedlapiai, pamažu išsiskleisti, kol virsta pilnai pražydusiu žiedu... Pabandykite pajusti, kaip kvepia ši rožė, pajusti jai būdingą, nepakartojamą aromatą.

5. Dabar įsivaizduokite, kad saulės spindulys nukrito ant rožės. Jis suteikia jai savo šilumą ir šviesą... Kurį laiką ir toliau laikykite saulės apšviestą rožę savo dėmesio centre.

6. Pažvelkite į pačią gėlės šerdį. Pamatysite ten išmintingos būtybės veidą. Jis pilnas supratimo ir meilės tau.

7. Pasikalbėkite su juo apie tai, kas jums svarbu šiuo gyvenimo momentu. Nedvejodami paklauskite apie tai, kas šiuo metu jums kelia didžiausią nerimą. Tai gali būti kai kurios gyvenimo problemos, pasirinkimo ir judėjimo krypties klausimai. Pabandykite išnaudoti šį laiką, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti. (Čia netgi galite stabtelėti ir užsirašyti, ką išmokote. Pabandykite plėtoti ir pagilinti jums suteiktus apreiškimus.)

8. Dabar tapatinkite save su rože. Įsivaizduok. kad tapote šia rože arba sugėrėte visą šią gėlę... Supraskite, kad rožė ir išmintingoji būtybė visada su jumis ir kad galite bet kada į jas kreiptis ir pasinaudoti kai kuriomis jų savybėmis. Simboliškai tu esi ši rožė, ši gėlė. Ta pati jėga, kuri įkvepia gyvybę Visatai ir sukūrė rožę, suteikia jums galimybę išvystyti jūsų brangiausią esmę ir visa, kas iš jos kyla.

Mokymai „Suprask save“ skirti 9-11 klasių berniukams ir mergaitėms. Amžiaus ypatumai, taip pat sudėtingos šiuolaikinio jaunimo augimo sąlygos: šeimos instituto nestabilumas, moralinių vertybių, kurios jau nebėra tvirta atrama savo asmenybei formuotis, drumstimas, lemia ypatingų priemonių poreikį. „aš“ ugdymui ir stiprinimui, gyvybingos asmenybės, turinčios pakankamai išteklių sėkmingai adaptuotis visuomenėje nevartojant psichoaktyvių medžiagų, formavimuisi.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Švietimo administravimo administracija

Kuytunsky savivaldybės rajonas

Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga

Švietimo centras „Karazey“

NE KLASĖS RENGINIO METODINĖ PLĖTRA

"SUPRASTOK SAVE"

Socialiniai ir psichologiniai mokymai paaugliams

(su elektronine paraiška)

Parengė:

Voložina Alena Vladimirovna

ugdymo psichologė

MBOU TsO „Karazey“

Karazey – 2013 m

Aiškinamasis raštas.

Psichoaktyvių medžiagų (medžiagų, sukeliančių priklausomybę), įskaitant narkotines medžiagas, vartojimas yra viena iš aktualiausių šiandienos visuomenės problemų. Remiantis šiuolaikine statistika, dauguma narkomanų narkotikus pradeda vartoti paauglystėje, o daugiau nei pusė nuolat vartojančių psichoaktyviąsias medžiagas yra paaugliai.

Narkomanijos gydymo problemos šiandien sprendžiamos tik bendrais bruožais. Narkotikų gydymas yra ilgas, daugiapakopis procesas, turintis didelę nesėkmės riziką. Todėl pirmaujančią vietą mažinant narkomanų skaičių užima narkomanijos prevencija ir pirmiausia tarp jaunimo.

Pagrindinis skiriamasis narkomanijos prevencijos bruožas – paaugliams aiškinti ne tiek psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo medicinines pasekmes, apie kurias paaugliai paprastai žino, kiek socialines pasekmes. Paaugliams ypač aktuali ne medicinos ekspertų, o jų amžiaus aplinkos, kuri šiuo laikotarpiu yra atskaitos grupė, nuomonė. Veiksmingiausias prevencinio darbo metodas šiame kontekste yra mokymai.

Treniruotės su paaugliais turi nemažai ypatybių – jas turi vesti kvalifikuoti treneriai (psichologai), kurie turi informacijos apie priklausomybės nuo narkotikų problemą bei pačių mokymo metodus. Pratimai ir žaidimai turi turėti diskusijų atspalvį, neprimesti paaugliams vienareikšmių išvadų ir sprendimų, leisti laisvai reikšti savo nuomonę grupinio darbo metu.

Mokymai „Suprask save“ skirti 9-11 klasių berniukams ir mergaitėms. Amžiaus ypatumai, taip pat sudėtingos šiuolaikinio jaunimo augimo sąlygos: šeimos instituto nestabilumas, moralinių vertybių, kurios jau nebėra tvirta atrama savo asmenybei formuotis, drumstimas, lemia ypatingų priemonių poreikį. „aš“ ugdymui ir stiprinimui, gyvybingos asmenybės, turinčios pakankamai išteklių sėkmingai adaptuotis visuomenėje nevartojant psichoaktyvių medžiagų, formavimuisi.

Mokymų tikslas: nustatyti su narkomanija susijusias problemas ir užkirsti kelią pirmajam narkotikų ir kitų psichoaktyvių medžiagų vartojimui.

Treniruočių tikslai:

1. Sudaryti sąlygas savęs pažinimo troškimui formuotis, pasinerti į savo vidų n niūrus pasaulis ir orientacija jame.

2. Plėsti dalyvių žinias apie jausmus ir emocijas bei sudaryti sąlygas ugdyti gebėjimą juos priimti be sprendimo.

3. Mokinių informuotumo apie narkomanijos problemą kėlimas;

3. Prisidėti prie bendravimo įgūdžių ugdymo, gebėjimo klausytis, reikšti savo požiūrį, rasti kompromisinį sprendimą ir suprasti kitus žmones.

4. Skatinkite suvokti savo gyvenimo perspektyvą, gyvenimo tikslus, būdus ir būdus, kaip juos pasiekti nenaudojant psichoaktyvių medžiagų.

5. Motyvacijos palaikyti sveikatą formavimas.

Žaidimų logistika nurodyta kiekvieno žaidimo aprašyme. Mokymams pravesti būtina numatyti erdvią patalpą (ne mažiau 50 kvadratinių metrų), baldus (kėdės), raštinės reikmenis, multimediją pristatymui „Nori pakeisti pasaulį? Pradėkite nuo savęs!"

Siūlomas mokymo planas sudarytas atsižvelgiant į pagrindinius metodinius reikalavimus darbui su paauglių auditorija. Mokymai skirti 2,5 valandos darbui. Kai kurių pratimų metu vedėjas turi atlikti žaidėjo vaidmenį, o tai suteikia jam pranašumą „lygiai bendrauti“ su paauglių auditorija.

Mokymai skirti 15-18 metų dalyviams.

Grupės sudėtis:

· Optimalus žmonių skaičius: 15-20 žmonių;

· Grupės turi būti kuriamos savanoriškais pagrindais;

Pageidautina vesti užsiėmimus su mišrios lyties grupe, tačiau homogeniškos grupės taip pat yra gana priimtinos;

· Patartina į grupę įtraukti dalyvius su nedideliu amžiaus skirtumu.

Forma:

Grupinė pamoka susideda iš trijų dalių:

1. Įžanginė dalis (apšilimas).

2. Pagrindinė dalis (darbinė).

3. Užbaigimas.

Įžanginė dalis ir pabaiga užima ketvirtadalį viso e pamokos laikas. Maždaug pusė laiko skiriama pačiam darbui.

Mokymų sėkmę daugiausia lemia specifinių grupės principų laikymasis:

Dalyvių veiklos principas: grupės nariai nuolat įtraukiami į įvairias veiklas – žaidimus, diskusijas, mankštas e tyrinėti, taip pat kryptingai stebėti ir analizuoti kitų dalyvių veiksmus;

Dalyvių tyrimo pozicijos principas: dalyvavimas Ir ki bendravimo problemas sprendžia patys, o treneris tik skatina ieškoti atsakymų į kylančius klausimus;

Partnerystės bendravimo principas: sąveika grupėje kuriama atsižvelgiant į visų dalyvių interesus, vertės pripažinimą n kiekvieno iš jų tapatybę, pozicijų lygiateisiškumą, taip pat bendrininkavimą, empatiją, vienas kito priėmimą (neleisti T smogti „žemiau diržo“, varyti žmogų „į kampą“ ir pan.);

„Čia ir dabar“ principas: grupės nariai sutelkia dėmesį į momentinius veiksmus ir išgyvenimus, o ne l remtis ankstesne patirtimi;

Konfidencialumo principas: grupės „psichologinis artumas“ sumažina dalyvių psichologinių traumų riziką.

Treniruočių problemų sprendimo priemonės yra grupinės diskusijos, vaidmenų žaidimai, parabolės, psicho-gimnastika. Būtent šios technikos leidžia įgyvendinti mokymo principus, pagrįstus aktyviu, tiriamuoju dalyvių elgesiu.

Priede pateikiama medžiaga, kuri gali būti įdomi mokytojams ir tėvams, tema „Kada atsiranda susidomėjimas narkotikais?

MOKYMŲ PAŽANGA

		Laikas
	Kontakto užmezgimas	10 min.
	Darbo grupėje taisyklės	5 minutės.
	Apšilimo pratimas „Sukeisk vietomis...“	5 minutės.
	APIE sąmoningumo lygio įvertinimas	20 minučių.
	Pratimas „Likimo gijos“	20 minučių.
	Atspindys	5 minutės.
	Nuovargio įvertinimas	10 min.
	Pratimas „Už viską reikia mokėti“	15 minučių.
	Atspindys	5 minutės.
	Žinokite, kaip valdyti save	15 minučių.
	Atspindys	5 minutės.
	Pratimas „Plojimai ratu“	5 minutės.
	Mokymų baigimas
		120 min.

1) Ryšio su mokymų dalyviais užmezgimas.

Vedėjas pristato mokymų temą, identifikuoja problemą ir trumpai pasakoja, kas vyks mokymų metu.

Susitikimas grupėje. (10 min.)

Visi dalyviai, įskaitant vadovą, yra apskritime. Vedėjas pasakoja apie save, savo profesinę veiklą ir asmeninius lūkesčius iš mokymų, prašo dalyvių prisistatyti taip, kaip norėtų būti vadinami mokymų metu (kad būtų lengviau įsiminti, visiems dalyviams lengviau pasidaryti ženkliukus, kuriuose parašyti vardai). Dalyviai taip pat pasakoja apie savo požiūrį į problemą ir patirtį vartojant narkotines ar kitas psichotropines medžiagas.

2) Darbo grupėje taisyklės.

Tada vedėją nustatobendros darbo grupėje taisyklės, kurios būtinos, kad visi dalyviai jaustųsi patogiaijaustis patogiai ir saugiai(5 minutės.) .

Taisyklių sąrašas:

1. Atidžiai klausykitės vienas kito.

2. Nepertraukite kalbėtojo

3. Gerbkite vienas kito nuomonę

4. Aš esu pareiškimas

5. Neteisiami sprendimai

6. Veikla

7. Stop taisyklė

8. Konfidencialumas

Kiekvieną taisyklių punktą paaiškina vedėjas.

3) Sušilti.

„Keisti vietomis“(5 minutės)

Pratimo aprašymas

Dalyviai sėdi ant kėdžių ratu. Treneris eina į rato vidurį ir sako frazę: -„Sukeisti vietomis“ tie, kurie... (moka kepti kiaušinius, vairuoti motociklą, siuvinėtisiuvinėjimas kryželiu, čiuožimas ant ledo ir kt.)". Pabaigoje iškviečiamas koks nors požymis ar įgūdis. Tų, kurie turi šį įgūdį ar bruožą, užduotis yra pakeisti vietomis. Pranešėjo užduotis yra turėti laiko sėdėti bet kurioje laisvoje vietoje. Tas, kuris neturėjo laiko atsisėsti, tampa naujuoju vairuotoju.

Psichologinė pratimo prasmė

Apšilimas, sąlygų geriau pažinti vieniems kitus sukūrimas, supratimas, kiek daug mus sieja, ir dalyvių susidomėjimo vienas kitu didinimas.

4) O sąmoningumo lygio įvertinimas.(20 minučių )

Vedėjas paprašo grupės atsakyti į klausimus:

1. Ar mūsų visuomenėje yra priklausomybės nuo narkotikų problema?
2. Ar jūs ar jūsų artimieji susidūrėte su šia problema?
3. Kaip jautėtės susidūrę su šia problema?
4. Kuo pavojinga priklausomybės nuo narkotikų problema tarp jaunų žmonių?
5. Kaip priklausomybės nuo narkotikų problema gali paveikti Žemės ateitį?
6. ar pažįsti tuos žmones, kurie mirė nuo narkotikų?
7. h kas yra priklausomybė?
8. Į kas ji galetu buti?

Jei grupė neskuba įsijungti į diskusiją, treneris pasikliauja gautais matavimo duomenimis ir kviečia pasisakyti aktyviausius dalyvius. Kad ir koks būtų grupės sąmoningumo lygis, reikėtų vengti medžiagos pristatymo paskaitos forma, geriau ją įtraukti į dialogą. Mokymo darbo ypatumas – visų informacijos gavimo kanalų dalyvavimas, teigiamos asmeninės patirties ugdymas.

Pasisakyti gali bet kas. Tada vedėjas atnešasantrauka, apibendrina mokymų dalyvių teiginius apiekokios priklausomybės rūšys egzistuojair kodėl jie susidaro.

Šiuo metu yrakelių skirtingų tipų priklausomybės, tos pačios psichofiziologinės prigimties: alkoholis, narkotikai, žaidimai (lošimai ar kompiuteriniai žaidimai), maistas (bulimija, anoreksija), informacija (televizija, internetas), emocinis (labai stipri meilė, meilė be atsako; nepriklausomybės stoka, poreikis kitiems; stiprus). interneto ar telefono ryšio poreikis), priklausomybė nuo darbo (darboholizmas), priklausomybė nuo apsipirkimo, seksualinė priklausomybė (taip pat ir virtuali priklausomybė) ir kitos, turinčios unikalesnių apraiškų.

Ką ar tai priklausomybė?

Taip, medicinine prasme priklausomybė yra „protarpinio ar lėtinio apsinuodijimo būsena, kurią sukelia pakartotinis natūralios ar sintetinės medžiagos vartojimas“. Tai yra kitaip, priklausomybė yra „pripratimas“ prie narkotikų, nuolatinis poreikis juos vartoti, nes Pasibaigus vaisto galiojimo laikui, žmogų ištinka skausminga būklė, pablogėja savijauta, kuri palengvėja vartojant vaistą.

Kokie yra priklausomybių tipai?

Daugelis narkologų išskiria tris priklausomybių rūšis: socialinę, psichinę ir fizinę.

Apie socialinę priklausomybę kalbama tada, kai žmogus dar nepradėjo vartoti narkotikus, bet „juda“ tarp narkotikų vartotojų, priima jų elgesio stilių, požiūrį į narkotikus ir išorinius grupės požymius. Dažnai tokiai grupei galima priklausyti tik išpažįstant jos principus ir paklūstant jos taisyklėms. Noras nebūti atstumtam gali būti toks stiprus, kad užgožia įprastas idėjas ir keičia elgesį. Neatsiejama šios rūšies priklausomybės sąlyga yra grupės (kuri gali susidaryti net aplink vieną narkotikų vartotoją) buvimas.

Pradėjus vartoti narkotikus, žmogui greitai išsivysto psichinė priklausomybė. Tai pasireiškia tuo, kad žmogus stengiasi susigrąžinti būseną, kurią patyrė būdamas neblaivus. Vartodamas narkotikus jis stengiasi arba gauti malonių pojūčių, kurie gali būti labai stiprūs, arba, būdamas apsvaigęs nuo narkotikų, atitraukti save nuo nemalonių išgyvenimų ir neigiamų emocijų. Noras išvengti psichologinio ir emocinio diskomforto yra toks stiprus, kad žmogus negali atsisakyti tolesnio narkotikų vartojimo.

Ilgai vartojant vaistus, susidaro fizinė priklausomybė, kuri atsiranda dėl vaisto įtraukimo į medžiagų apykaitos procesą. Tokiu atveju, nustojus vartoti, pastebimas įvairaus sunkumo fizinis diskomfortas - nuo lengvo negalavimo iki sunkių abstinencijos sindromo apraiškų ("nutraukimas").

Priklausomai nuo ligos stadijos, kinta ir narkotikų vartojimo dažnis – nuo ​​testavimo laikotarpio iki epizodinio vartojimo iki sistemingo vartojimo. Tačiau sistemingas vartojimas nebūtinai yra susijęs su fizine priklausomybe, bet gali prasidėti daug anksčiau.

„Kam senovėje buvo vartojamos psichoaktyvios medžiagos?

Senovėje narkotinių medžiagų ir augalų vartojimas buvo ribojamas Ir buvo pagrįsta religinėmis ir genčių tradicijomis bei moralės normomis. Todėl ilgą laiką buvo vartojami vaistai aš daugiausia buvo naudojami medicininiais tikslais, daugiausia kaip anestetikas O pilant lėšas, taip pat per religines apeigas. Dar gerokai prieš naująją erą Asirijoje, Egipte, Kinijoje, Indijoje ir kitose Senojo pasaulio šalyse kaip nuskausminamieji buvo naudojami nuovirai, ruošiami iš žolelių, augalų šaknų, vaisių ir lapų bei vadinamųjų migdomųjų grybų. Skausmui malšinti buvo naudojamos ir kitos primityvios priemonės: vėsinimas, vyno pagalba žmogų nuvedimas į stiprų apsvaigimą, smegenis krauju aprūpinančių kraujagyslių suspaudimas.

XI-XII amžiuje. Bolonijos universitete buvo surašyta 140-150 recesų P Narkotinių medžiagų, vartojamų kaip skausmą malšinantys vaistai, prekės. Greitai e Baudžiamieji narkotikai sudarė grupę vaistinių medžiagų, kurių poveikis žmogaus nervų sistemai yra selektyvus. Dauguma jų veikia euforiškai, labai greitai žmogus gali tapti nuo jų priklausomas. Būtent todėl manoma, kad narkotikai gali atlikti dvejopą vaidmenį: būti žmogaus pagalbininku, kai jie vartojami medicininiais tikslais, ir būti priešu, kai juo piktnaudžiaujama, sąmoningai ar nesąmoningai. (žr. nuorodas)

" Kam vartoja narkotikus šiuolaikiniame pasaulyje? »

Pagrindinis vaistų vartojimo šiuolaikinėje medicinoje tikslas – slopinti organizmo reakciją į operaciją, o svarbiausia – skausmo pojūtį. Vaistai naudojami kaip skausmą malšinantys vaistai ir pooperaciniu laikotarpiu. Šiuo metu medicinoje naudojami tik vaistai, kurie nesukelia komplikacijų ir nesukelia žalingo poveikio.

Tada siūlo Xia atlikti užduotį.

5) Pagrindinis pratimas (20 min.)

"Likimo gijos"

Tikslas .
Pratimas skirtas ugdyti grupinio psichologinio mokymo dalyvių gebėjimą reflektuoti sudėtingas tarpasmeninių santykių struktūras.
Mankšta yra žaismingo pobūdžio, todėl dažniausiai dalyvių ją priima su dideliu susidomėjimu.

Pristatydamas vedėjas paaiškina sudėtingą žmonių tarpusavio santykių prigimtį. Atsižvelgdamas į pratybų tikslus, psichologas atkreipia dalyvių dėmesį į tai, kad:

a) tarp dviejų žmonių (A ir B) yra santykiai (kartais labai sudėtingi) (alfa santykiai),

b) trečiasis asmuo (B), būdamas stebėtojas, gali vienaip ar kitaip susieti su santykiu A ir B, tai yra, gali būti požiūris į santykius (beta santykis),

c) ketvirtasis asmuo (D arba, vėlgi, A ir B) gali vienaip ar kitaip pastebėti, kad B patinka arba nepatinka santykis tarp A ir B (gama santykis).

Pratimo aprašymas

Istorija pasakoja apie pagrindinį veikėją, kuris turi artimą šeimą, mėgstamą darbą, ištikimus draugus ir mėgstamą sporto komandą. Tačiau be draugų jis turi ir pavydžių žmonių. Vieną dieną jo horizonte pasirodo senas mokyklos draugas, kuris nuriedėjo nuožulniu lėktuvu ir patraukė kartu su savimi mūsų herojų. Ir tada... išsirinkime pagrindinį veikėją...

Išrenkamas pagrindinis veikėjas, kuris, pasak siūlomos istorijos, turi priklausomybę nuo cheminių medžiagų. Pagrindinis veikėjas vadina save mažiausiai mėgstamu vardu (psichologinė apsauga nuo gilaus tapatinimosi su narkomanu). Likę dalyviai pasiskirsto socialiniais vaidmenimis: tėvai, kolegos, draugai, priešai, pavydūs žmonės. Socialinė aplinka gijomis susieta su pagrindiniu veikėju. Aplinkos reakciją nustatykite pagal savo poziciją (mama, tėtis, vaikai, kolegos ir kt.). Jei nenorite toliau bendrauti su herojumi, nukirpkite siūlą. (kiekvienas dalyvis komentuoja savo pasirinkimą šioje situacijoje)

Praeina šeši mėnesiai. Artimųjų pastangos ir gydymas specializuotoje klinikoje padėjo pagrindiniam veikėjui išsivaduoti iš priklausomybės nuo narkotikų (jis pateko į remisijos būseną)...

Aplinkos reakciją nustatykite pagal savo poziciją (mama, tėtis, vaikai, kolegos ir kt.). Jei nenorite toliau bendrauti su herojumi, nukirpkite siūlą (visi herojų veiksmai yra pateisinami)

Kas galiausiai liko su mūsų herojumi? Kodėl? (mokymų dalyvių atsakymai, psichologo atsakymų apibendrinimas)

Atspindys. (5 minutės)

Mokymų dalyvių emocinė būsena (atsakymai rate).

Nuovargio įvertinimas (10 min.)

Visi dalyviai išsirikiuoja palei sieną ir iki kitos sienos turi žengti tiek žingsnių, kiek pavargo. Kita siena – maksimalus nuovargis.

6) Pagrindinis pratimas (15 min.)

„Už viską reikia mokėti“

Pratimo aprašymas

Istorija tęsiasi apie pagrindinį veikėją, kuriam tenka brangiai sumokėti už psichoaktyvių medžiagų vartojimą. Dalyviai įsivaizduoja save šio pagrindinio veikėjo vaidmenyje, pasirinkdami nemėgstamiausią vardą(psichologinė apsauga nuo gilaus tapatinimosi su narkomanu).

Kiekvienas mokymų dalyvis ant mažų lapelių surašo 3 mėgstamus patiekalus, 3 mėgstamas veiklas ir 4 brangiausius žmones. Lapai išdėlioti kaip vėduoklė rankose, su dalyviui adresuotais užrašais. Vadovas, keturis kartus apeidamas ratą, ima po vieną lapelį (atsimoka už psichoaktyvių medžiagų vartojimą) ir labai atidžiai stebi vaikų psichoemocinės būklės pokyčius.

Siūloma atsakyti į pagrindinį klausimą: „Kodėl?Kodėl paaugliai kreipiasi į narkotikus?"Kodėl?" - suprantama: nes šeimoje nėra supratimo, išduotas geriausio draugo, nelaimingos meilės ir pan. Bet kodėl? Jau žinome, prie ko tai priveda, ar verta mokėti tokią kainą, kad labiau pasitikėtum savimi, savo jėgomis ir galimybėmis? Galbūt verta užsiimti saviugda ir pasiekti tai, ko norėjote, tačiau tam reikia suprasti, ko norite. Suprask save! Tai sunku, bet įmanoma, jei įdėsite šiek tiek pastangų.

Palyginimas….

Vienoje iš gyvenviečių gyveno išminčius ir gudrus žmogus. Žmonės klausėsi išminčių, bet gudrus vyras jam pavydėjo ir norėjo sugriauti jo autoritetą. Jis paėmė drugelį. Jis laikė jį tarp delnų ir priėjo prie išminčių. „Turiu ten drugelį. Pasakyk man, ar ji gyva, ar mirusi? O gudruolis pagalvojo: jei išminčius pasakys – miręs, jis atskleis delnus ir drugelis išskris. Išmintingas žmogus klysta. O jei pasakys – gyvas, suspaus delnus ir drugelis mirs. Išmintingas žmogus vis tiek padarys klaidų.

Išminčius pasakė:

Viskas tavo rankose.

Mokymų metu, esant poreikiui, naudojami psichokorekciniai metodai.

Atspindys.

7) Psichologo patarimas (15 min.)

Žinokite, kaip valdyti save.

1 . Nuolat stebėkite „noriu“, „galiu“ ir „privalau“ derinimą. Jūsų poreikiai, galimybės ir neo b vertybės gali prieštarauti viena kitai,bet neturėtų trukdyti jūsų gyvenimo veikla.

2. Pabandykite išsiaiškinti, kas aš esu ir ko man reikia šiame gyvenime. Nesirūpinkite savo reikalu. Nebijokite pasakyti „ne“, kai ko nors negalite padaryti. s užpildyti.

3. Prisiminti, kad ištvermingumąsąmoningas pr O trūkumo (atmintis, sugebėjimaigebėjimas logiškai mąstyti) prisideda prie savęs kontrolės praradimo ir vystymosi h asmeninės rūšies priklausomybės: tiek vidinės – iš lentelės e srovės, maisto, nikotino, alkoholio, o išorinės – jūs šv. A tapti jautresni, įtaigesni, emocingesni b mus.

4 . Iškelkite savo tikrąjį save į pirmą planąlaipsnis priklausė nuo vidinių procesų, o ne nuo išorinių e shnikh (kon konfliktines situacijas, santykiai su draugais).

5. Nuolat dirbkite su savimi, stiprinkite savo valios.

6 . Pabandykite įvertinti savo potencialą, os O žinoti savo asmenines galimybes augimas.

7. Z rasti tų rezervų kiekvienas turi žmonės yra skirtingi, priklauso nuo individualios konstitucijos adresu dėl genetinio polinkio.

8 . Stenkitės būti labiau „ginkluoti“ (t. ygeras išsilavinimas, įgūdžiai, patirtis, žinios).

9 . Išsirink arba kurk principus sau, arba modelis pasaulio suvokimas, kuris padės gyventi. SU O sąmoningai atmeskite viską, kas nereikalinga ar trikdo.

Pagrindinis e principai dirbant su savimi:

suvokimas reiškia, kad žmogus turi būti logiškas e skiy supranta savo problemą, nori pasikeisti irtikėti, kad jis gali pasikeisti. Pavyzdžiui,suvokti, ką rūkyti, naudoti psichoaktyvus medžiagos – kenksmingos, amoraliosgyventi „nepelninga“ (gyvenimo kokybės ir tausojimo dėsnių požiūriu – juk skleidžiamas blogis ateina įatgal į žmogų įvairiomis formomis);

laipsniškumas reiškia, kad žmogus turi būti vientisas e kryptingai ir atkakliai atlieka eilę veiksmų, tr e niziruyutsya, didinant jūsų potencialą. Pavyzdžiui, protingas b išmatuokite surūkomų cigarečių skaičių, kad galėtumėte mesti rūkyti adresu rit. Arba palaipsniui grūdinti (vandens procedūros, higieninės m nastika), stiprina nervų sistemą. Pounce t A kai kurios problemos neišsprendžiamos;

adekvatumas reiškia, kad dirbantis asmuosavęs, neturėtumėte pervargti savo kūno; jis turėtų jauti treniruočių ribą , žinoti maksimaliai savo p O potencialas, virš kurio jis tampa blogesnis, o ne geresnis;

reguliarumas ar sistemingumasorganiškai susijęsu laipsniškumu ir pakankamumu. Darbo reguliarumasapsaugo žmogų nuo neigiamų organizmo reakcijų įdidžiausios apkrovos, garantijos didesnės prisitaikymas prie išorinė aplinka. Tai užtikrina žmogaus kūno grūdinimą e ka, mažina senėjimo greitį, didina tonusą;

kontrolė apie save apima ne tik savo veiksmų, bet ir minčių (minčių) stebėjimaslami) ir jausmus. Būtina užtikrinti, kad valiadominavo protuose ir jausmuose, o ne atvirkščiai.Tuo pačiu metu žmogaus valia neturėtų būti „primesta“ O užfiksuoti jo prigimtį, individualų charakterį. Tuotam tikra prasme žmogus turi vaikščioti „skustuvo ašmenimis“. S apie d Kita vertus, netapkite savo aistrų, jausmų verguir emocijas, kita vertus, kad galėtum organiškai jas valdyti su valios pagalba.

10. Būkite savikritiški, bet saikingai, nes tai galisukelti pernelyg didelį įtarumą ir netinkamo elgesio kompleksą l vertybes.

11 . Ugdykite dėmesį savyje; dažnai mes visą gyvenimąeiname pro tą pačią vietą ir nepastebime A kai kurios detalės, pavyzdžiui, namas, bareljefas, raštas ir pan.

12 . Ugdykite savo loginį mąstymą. Tai kaipparadoksalu, bet tai prisideda prie emocinio vystymosi O orumą ir gilesnį juslinį pasaulio suvokimą.Daugelis meno žmonių nenori dirbti su savo menu.gijos srityje ir griebtis paprastesnių metodųemocinės sferos suaktyvinimas: į alkoholį, nikotą ir gerai, narkotikai.

13 . Ugdykite drąsą (bet ne neapdairumą) irpasitikėjimas savimi.

14 . Žinokite, kad žmoguje kovoja dvi jėgos: siekis izoliacija (būk savimi, vienas su savimi, o T atskirai nuo kitų) ir suderinamumo troškimas (būti su kuo nors, daryti kaip kažkas, galvoti kaip kažkasarba ji ir pan.). Nesugebėjimas valdytišios jėgos viduje dažnai sukelia konfliktus.

Atspindys. Mokymų dalyvių emocinė būsena (atsakymai rate). Bendrą išvadą apibendrina ir komentuoja mokymų dalyviai.

7) Užbaigimo pratimai (5 min.)

„Plojimai ratu“

Instrukcijos:

Šiandien atlikome gerą darbą ir noriu jums pasiūlyti žaidimą, kuriame plojimai iš pradžių skamba tyliai, o paskui tampa vis stipresni.

Vedėjas pradeda tyliai ploti rankomis, žiūrėdamas ir palaipsniui artėdamas prie vieno iš dalyvių. Tada šis dalyvis išsirenka kitą iš grupės, kuriam abu ploja. Treti pasirenka ketvirtą ir t.t. Paskutiniam dalyviui ploja visa grupė.

Apmąstymas apie treniruotes.

Mokymų dalyvių emocinė būsena (atsakymai rate). Bendrą popamokinės veiklos išvadą ir vertinimą apibendrina ir komentuoja mokymų dalyviai.

Pristatymas apmąstymams: „Ar nori pakeisti pasaulį? Pradėkite nuo savęs!" (žr. diską priede)

Ir pabaigai – vienas nuosprendis, priklausęs žmogui, patyrusiam narkotikų galią ir sugebėjusiam jį nugalėti.

„Žmogus visada siekė laisvės ir emancipacijos. Deja! Nėra universalaus būdo pasiekti šias kategorijas. Kiekvienas eina savo vienišu ir sunkiu keliu, ir dažnai neužtenka paprastos kantrybės suprasti: džiaugsmas yra tame, kad eini, o ne stovi vietoje. Nuliūdinsiu tuos, kurie, pasitelkę narkotikus, nori patirti rojų žemėje: šis rojus neišvengiamai pavirs pragaru, nes gyvenimas – kaip laukinis gyvūnas – nemėgsta, kai jo bijo. Pakilimo greitis visada yra lygus smūgio jėgai krintant“.

1 priedas

Narkotikai ir amžius
arba
Kada susidomėjai narkotikais?

Žemiau pateikti duomenys yra tik atsargus bandymas susidaryti kokį nors vidutinį vaikų, paauglių ir jaunimo požiūrio į narkotikus vaizdą, atsižvelgiant į jų priklausymą tam tikrai amžiaus grupei.

Dėmesio! Deja, pirmoji iš čia pateiktų amžiaus ribos yra linkusi nuolat mažėti.

8-11 metų . Tokio amžiaus vaikai domisi viskuo, kas susiję su narkotikais – jų poveikiu, vartojimo būdais. Narkotikai yra nežinomas ir uždraustas pasaulis, kuris, kaip ir viskas, kas nepažįstama ir uždrausta, kelia ypatingą smalsumą. Diagnostinių tyrimų duomenimis, tokio amžiaus vaikai arba nieko negirdėjo apie narkotikų vartojimo pasekmes, arba girdėjo, bet nieko nesuprato, arba nevertino rimtai. Žinios apie narkotikus yra fragmentiškos, dažniausiai gaunamos iš draugų ir atsitiktinių pažįstamų žodžių. Narkotikus yra bandę vos keli žmonės, amžiaus grupių, kurios vartoja narkotikus kaip norma, kol kas nėra. Aktyvus vartojimas dažniausiai siejamas su toksinėmis medžiagomis (piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis). Dažnai tokio amžiaus vaikai įtraukiami į vyresnes bendruomenes kaip platintojai (perdavimo nuorodos).

11-14 metų amžiaus. Pagrindinis priklausomybės nuo narkotikų atsiradimo amžius. Įdomu yra galimybė naudoti"plaučiai" narkotikų. Yra plačiai paplitusi klaidinga nuomonė apie pramoginių narkotikų egzistavimą.

Tokio amžiaus paaugliai apie narkotikus žino daug, informacija semiamasi iš draugų pasakojimų. Žinios dažnai yra nepatikimos. Požiūris į vaistą, jei ne teigiamas, tai su tam tikra „patrauklumo aureole“. Narkotikų vartojimo pavojai neįvertinami. Apie problemą jie kalba tik tarpusavyje.

Pirmieji priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio epizodai jaunesniems 11-13 metų paaugliams dažniausiai siejami su sunkia situacija šeimoje ar mokykloje, nepriežiūra, nekritišku požiūriu į aplinkinių elgesį. Kadangi šiame amžiuje vaistai ir namų apyvokos prekės yra labiausiai prieinamos (benzinas, klijai, dantų pastos, tabletės ir kt.), o kartu yra klaidinga nuomonė, kad jie yra mažiau kenksmingi ir pavojingi, tada šie produktai yra ten, kur jie yra. prasideda priklausomybė nuo psichoaktyvių medžiagų. priklausomybę sukeliantis elgesys.

14-17 metų. Pavojingiausias amžius pradėti eksperimentuoti bet koks psichoaktyviųjų medžiagų.

Amžius dažnai vadinamas nepriklausomybės amžiumi. Susipažinimo su narkotikais patirtis atsiranda diskotekoje, jaunimo vakarėlyje, draugų kompanijoje, vartuose, nuo suaugusiųjų įtakos izoliuotose erdvėse. Dauguma žmonių turi asmeninę tam tikro narkotiko vartojimo patirtį arba netiesioginę patirtį per artimus pažįstamus ir draugus.

Plečiantis ir objektyvėjant informacijai apie narkotikus ir piktnaudžiavimo narkotikais riziką, formuojasi vis ryškesnis požiūris į narkotikus.

Yra penkios narkotikų grupės:

Pirmoji grupė. „Kitų naudojimas ir įtraukimas“.

Vartojimas laikomas pasitikėjimo, nepriklausomybės ir stiprybės ženklu. Aktyvus domėjimasis narkotikais įgauna pragmatinę prasmę: tiriamos įvairios narkotinių medžiagų formos, ieškoma būdų, kaip padidinti poveikį, kartu mažinant riziką.

Kitų įsitraukimas į narkotikų vartotojų aplinką gali būti siejamas su tikėjimu naudingumu arba nulemtas neigiamų siekių: žalos, „grynumo“ įvaizdžio naikinimo, materialinės naudos (narkotikų platinimas už galimybę įsigyti nuolaidų perkant). sau).

Antroji grupė. „Tie, kurie naudojasi, bet supranta pavojų“.

Jie nenori platinti narkotikų, laiko save aukomis. Daugelis žmonių norėtų atsikratyti priklausomybės, tačiau jiems trūksta valios įveikti priklausomybę ar išorines aplinkybes. Šioje grupėje taip pat yra tokių, kurie sąmoningai naikina save, taip bandydami „ką nors įrodyti pasauliui“.

Trečioji grupė. „Aktyvūs priešininkai“.

Tai pati nedidelė grupė, jos atstovų pozicija tokia: „Niekada nevartosiu narkotikų ir priešinsiuos šio blogio plitimui tarp savo draugų“. Kartais ši pozicija remiasi žiniomis, dažniau – emocine refleksija. Antruoju atveju „raštingas narkomanas“ gali supurtyti aktyvaus priešo pasitikėjimą.

Ketvirta grupė.„Abejingi priešininkai“.

Šiai grupei būdingas atsisakymas vartoti narkotikus, leidžiant vartoti narkotikus kitiems: „Aš nevartoju narkotikų, o kiti man nerūpi. Jei jie nori apsinuodyti, tai jų reikalas.

Penktoji grupė. „Tie, kurie neapibrėžė savo požiūrio į narkotikus“.

Šios grupės nariai veikia kaip potencialūs ankstesnių keturių dalyvių dalyviai.

2 priedas

Įvairių grupių narkotikų vartojimo požymiai

Psichoaktyvi medžiaga	Psichikos ir kiti sutrikimai dėl intoksikacijos	Narkotikų vartojimo poveikio požymiai
1. Psichodepresantai. a) Opijaus preparatai	Euforija, ekstazė, mieguistumas, sutrikusi sąmonė, nerimas, neaiški kalba, letargija, apetito praradimas, sumažėjęs bendras aktyvumas.	Neįprastas mieguistumas skirtingu metu, lėta „ištempta“ kalba, dažnas „atsilikimas“ nuo pokalbio temos. Geras elgesys, malonus jausmas, nuolatinio mąstymo įspūdis. Vienatvės troškimas tyloje ir tamsoje. Susitraukę vyzdžiai, nereaguojantys į apšvietimo pokyčius. Sumažėjęs skausmo jautrumas. Injekcijos žymės ant viršutinių ir apatinių galūnių, kirkšnies srityje.
b) Raminamieji ir migdomieji (trankviliantai):	Atsipalaidavimas, sumažėjęs nerimas, sulėtėjęs protinis ir fizinis aktyvumas, mieguistumas, depresija, sumišimas. Malonumo ir skausmo suvokimo blankinimas. Gausus prakaitavimas, kraujospūdžio sumažėjimas, traukuliai.	Mieguistumas, abejingumas, padidėjęs agresyvumas. Įprastų socialinių apribojimų įtaka susilpnėja arba išnyksta.
2. Psichostimuliatoriai.	Jaudulys, kalbumas, euforija, įtarumas, dirglumas, agresyvumas, depresija, nemiga, galvos svaigimas, greitas širdies plakimas.	Hiperaktyvumas, kalbumas, išsiplėtę vyzdžiai, išsipūtusios akys, nemalonus burnos kvapas, burnos opos, odos paraudimas. Nėra alkio jausmo. Sutrinka miego ir būdravimo režimas. Pasirodo stiprus seksualinis išsivadavimas. Veikla neproduktyvi ir monotoniška.
3. Haliucinogenai. a) Kanapių preparatai:	Euforija, nerimas, įtarumas, juokas, atsipalaidavimas, tuštumos jausmas galvoje, kalbos jaudulys, gestai, kūno lengvumas, erdvės suvokimo iškraipymas.	Šnekumas, nuotaikų kaita, krauju pasruvusios akys, padidėjęs apetitas. Nerimas, depresija, abejingumas, neveiklumas.
b) Kiti haliucinogenai (LSD, psilocibinas ir kt.)	Haliucinacijos, iliuzijos, depersonalizacija, kliedesiai, panika, depresija, ketinimai nusižudyti, spragos praeityje, stuporas, išsiplėtę vyzdžiai, greitas širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys.	Neprognozuojamas ar smurtinis elgesys, išsiplėtę vyzdžiai.
c) Inhaliatoriai	Euforija, tuštumos jausmas galvoje, sumišimas, haliucinacijos, apetito praradimas, trumpas temperamentas, neaiški kalba.Lengvai atsiranda perdozavimas, dėl kurio pažeidžiami vidaus organai, smegenys ir miršta nuo asfiksijos.	Keičiasi elgesys ir asmenybė. Išsiplėtę arba susiaurėję vyzdžiai, krauju pasruvusios akys, patinimas aplink akis, uostymas. Iš burnos sklinda tirpiklių kvapas.

Mokytojai ir kiti mokyklos darbuotojai turi žinoti ne tik priklausomybės nuo narkotikų požymius, bet ir simptomus, kurie pasireiškia narkomanams abstinencijos („abstinencijos“) metu, kai atimama narkotinių medžiagų, nes tam dažnai reikia specialios medicininės priežiūros ir laiku. paauglio siuntimas pas narkologą.

Dažni narkotikų ir toksinių medžiagų abstinencijos požymiai.Narkotikų ir toksinių medžiagų atėmimas nuo jų priklausomiems asmenims sukelia šias apraiškas:

Kenčia išvaizda (išvaizda): paaštrėję veido bruožai, įdubusios „blyškios“ akys, pabalusi odos spalva, nenatūralus blyškumas;

Savijautos pokyčiai: negalavimas, diskomfortas, skausminga sveikata, letargija, silpnumas, silpnumas, padidėjęs nuovargis, sumažėjęs darbingumas iki jo praradimo;

Nuotaikos pokyčiai: niūrumas, prasta nuotaika, depresija, nepasitenkinimas viskuo aplinkui, kaprizingumas, irzlumas, trumpalaikis temperamentas, pyktis, nerimas, melancholija, abejingumas, abejingumas aplinkai;

Padidėjęs prakaitavimas;

Fizinio aktyvumo pokyčiai: neramumas, neramumas, susijaudinimas arba, atvirkščiai, nejudrumas, negalėjimas atlikti net nedidelę fizinę veiklą;

Skausmingi simptomai: skausmas įvairiose kūno vietose, pasireiškiantis deginimu, dilgčiojimu, stiprus „sukantis“ raumenų skausmas, ypač nugaros, juosmens srityje, kartais nevalingas atskirų raumenų grupių trūkčiojimas, konvulsinis jų susitraukimas, galvos skausmai, skausmas širdyje, skrandyje, žarnyne;

Virškinimo trakto sutrikimai: apetito sumažėjimas arba stoka, pasikartojantis vėmimas, viduriavimas su skausmingais potraukiais;

Trūksta noro rūkyti, net tarp rūkalių, turinčių ilgametę patirtį, iki pasibjaurėjimo tabako dūmams.

3 priedas

Psichologo patarimai tėvams

1. Neįmanoma leisti kam nors iš artimiausio narkomanų rato labiau domėtis jo gydymu nei jam pačiam. Tai ypač pasakytina apie tėvus.

2. Kalbėjimas apie narkotikus yra vienintelė ir mėgstamiausia narkomanų pramoga. Ilgi pokalbiai su jais šia tema gali net teikti malonumą kitiems pašnekovams (pavyzdžiui, jei kas nors domisi savotišku narkotikų subkultūros žargonu ir folkloru), todėl tokie pokalbiai neturi terapinės vertės ir šiuo požiūriu bus laiko švaistymas.

3. Narkomanas dažnai bando mus įtikinti, dažnai gana įspūdingai, kad jis nori padaryti ką nors rimto. Ir kuo labiau džiaugiamės jo entuziazmu, tuo labiau jis jaučiasi taip, lyg savo ketinimą jau įgyvendino ir dažniausiai tai palieka.

4. Narkomanai patiria didelį malonumą, jei pavyksta sugrąžinti į savo aplinką žmogų, kuris bandė ištrūkti iš jų rato, todėl visiškas aplinkos pakeitimas (pavyzdžiui, persikėlimas į kitą miestą ar vietovę) padidina paauglio tikimybę atitrūkti. iš narkomanų grupių, taigi ir su narkotikais.

Nepriklausomai nuo šeimos ir mokyklos įtakos paaugliui, jis turi likti atitinkamos medicininės-psichologinės-pedagoginės konsultacijos prižiūrimas, ieškant pagalbos tokiais klausimais, kaip, pavyzdžiui, staigus šeimos konfliktas, pašalinimas iš mokyklos, darbo netekimas, pragyvenimo šaltiniai, „stogo virš galvos“ trūkumas, teisinės bėdos ir kt. Dėl tokio pobūdžio problemų paauglys atsiduria kritinėje situacijoje, todėl teisinga manyti, kad būtina sukurti specialių centrų tinklą, kuris teiktų pagalbą paaugliams, patekusiems į sunkias situacijas.

Bibliografija:

1. Docenko E.L. Manipuliacijos psichologija: reiškiniai, mechanizmai, gynyba. - M., 1997 m.
2. Baeva I.A. Psichologija sampratose, vaizdiniuose ir išgyvenimuose – M., 1996 m.
3. Robertas Cialdini „Įtakos psichologija“, serija „Psichologijos magistrai“, M.2008 m.
4. Roger R. Chalk „Nepaprastų eksperimentų paslaptys“ / 40 tyrimų, kurie sukrėtė pasaulį, M. 2003 m.
5. Ekman P. Melo psichologija. – Sankt Peterburgas: Petras, 1999 m.
6. Pruss M. S., Kelin L. L., Muchnik Yu. L., Volodin V. M.Kaip atsikratyti priklausomybės nuo narkotikų
   

   Skyriai: Mokyklos psichologinė tarnyba

   Kas yra „šiuolaikinis jaunimas“? Laimei, jis toks skirtingas, kad į šį klausimą trumpai atsakyti neįmanoma. Kodėl "laimei"? Taip, nes kuo daugiau skirtingų grupių, įvaizdžių, interesų, tuo didesnė tikimybė, kad kiekvienas paauglys galės atrasti ir išreikšti save, savo individualumą, savo išskirtinumą, o tuo pačiu rasti palaikymą iš tų bendraamžių, kuriems artimi jo rūpesčiai. ir interesus. Tai labai svarbu. Tai svarbu, nes sunku būti vidurinės mokyklos mokiniu.

   Suaugusieji gimnazistams dažnai kelia reikalavimus, kurių 15-17 metų amžiaus įvykdyti tiesiog neįmanoma. Kartais dėl to, kad jie per daug „suaugę“. Jūsų amžiuje pats laikas žinoti, kam skirsite savo gyvenimą! Arba, priešingai, jie visiškai neįvertina suaugusiųjų. Ar nusiplovei rankas? Laikas eiti miegoti, jau 10 valanda! Dar per anksti tau galvoti apie merginas!

   Tačiau sunkiausia yra tai, kad paaugliai pradeda kelti sau klausimus, į kuriuos atsakyti gali prireikti visą gyvenimą. Nuolat gyvenate pasirinkimo situacijoje, nuolat patiriate įtampą, nuolatos išbandote save, draugus, artimuosius. Nuolat patiriate nusivylimą, pasimetimą, nuostabą, o kartais ir pyktį. Atrodo, norėjau elgtis sąžiningai, bet buvai paskelbtas išdaviku. Jūs nenorite girtis savo žiniomis, jos jau užrašyta nuobodu, aš norėjau pasakyti visiems kažką naujo ir įdomaus - pakilimas!

   Bet liūdniausia, kad, pasirodo, nėra su kuo pasitarti. Bendraamžiai turi tas pačias problemas, tačiau ne visada patogu apie tai kalbėti, o suaugusieji, kaip visada, neturi laiko. Paaiškinti jiems, kad negali gyventi be atsakymų į šiuos klausimus, taip pat pasirodo labai sunku.

   Atsakymus į šiuos klausimus padės rasti treniruočių ciklas paaugliams „Gyvenimas – ne laukas, kurį reikia kirsti“.

   Pamokos tikslai:

   • plėsti mokinių žinias apie save, savo galimybes ir gebėjimus;
   • ugdyti gebėjimus orientuotis suaugusiųjų pasaulyje, užimti aktyvią gyvenimo poziciją, įveikti adaptacijos šiuolaikinėje visuomenėje sunkumus.

   Užsiėmimų vedimo sąlygos

   Ciklas skirtas 8 pamokoms, kiekvienos pamokos trukmė nuo 60 iki 90 min., vyksta kartą per savaitę. Dalyvių skaičius nuo 8 iki 14 žmonių. Į kiekvieną pamoką būtinai įeina: pasisveikinimo ritualas, pagrindinis turinys, apmąstymas po kiekvieno pratimo ir atsisveikinimo ritualas.
   Užsiėmimuose naudojamos tokios metodinės priemonės kaip: pokalbis, diskusijos, savęs patikrinimas, įvairios psichotechninių žaidimų ir pratimų versijos, saviraiška piešiniuose.
   Treniruočių ciklas skirtas darbui su 14-16 metų paaugliais.

   1 pamoka. Septyni žmogaus „aš“.

   Tikslas: formuojasi savęs pažinimo troškimas, gebėjimas atpažinti asmenines savybes, noras bendrauti su kitais žmonėmis.

   I. Psichologas informuoja apie būsimų susitikimų tikslą, trumpai pasakoja apie užsiėmimų etapus.

   Sveiki! Šiandien pradedame užsiėmimų ciklą – „Gyvenimas – ne laukas, kurį reikia kirsti“, kuriuose nagrinėsime klausimus, kurie rūpi kiekvienam žmogui visą jo gyvenimą. Pirmiausia susipažinkime su pasisveikinimo ritualu, kuriuo pradėsime kiekvieną savo pamoką.

   Dalyviai stovi ratu ir uždeda rankas vienas kitam ant pečių. Jie draugiškai žiūri vienas į kitą ir sako: „Labas!

   Psichologas. Užsiėmimų metu atliksime įvairias įdomias užduotis ir pratimus. Tačiau norint, kad užsiėmimai būtų sėkmingi, turime aptarti taisykles, kurių reikia laikytis per visus susitikimus.(Mokiniai pasiūlo, mokytojas rašo ant whatman popieriaus, kuris bus privalomas atributas kiekvienoje pamokoje). ( 1 priedas )

   II. Pagrindinė dalis

   1. Taisyklių priėmimas. Vedėja žada laikytis taisyklių ir prašo kiekvieno dalyvio tokį pažadą duoti.

   2. Pratimas „Pasakyk savo vardą“. Vaikinai kviečiami pasakyti savo vardą ir pasakyti, ar jiems tai patinka. Meiliai pasakykite savo vardą.

   3. Diskusija apie pratimą. Kodėl vieniems patinka jų vardas, o kitiems ne? Ką reiškia jūsų vardai? Kieno vardu buvai pavadintas? Kuris iš tėvų tave pavadino?

   4. Psichologas.Pirmąją pamoką skirsime vienam labai svarbiam klausimui. Koks čia klausimas?Siūlau atspėti patiems.(Ant lentos rašomos raidės, kurias pertvarkius virsta žodžiu „ m o p a n s a o z i e ")Kas, jūsų nuomone, yra savęs pažinimas?

   5. Testas „Septyni žmogaus „aš“(2 priedas )

   Vaikų prašoma užpildyti „Septynių žmonių aš“ testą.

   6. Diskusija apie bandymo vykdymą:

   Ar sužinojai ką nors naujo apie save? Ar sutinkate su testo rezultatais? Ar gauta informacija naudinga?

   7. Apšilimo mankšta „Nykštukai ir milžinai“

   Visi sustoja ratu. Į komandą "Milžinai!" - visi stovi ir į komandą: „Nykštukai! - Tau reikia atsisėsti. Vedėjas bando suklaidinti dalyvius: jis pritūpia komandos „Milžinai!

   III. Baigiamoji dalis

   1. Pamokos refleksija. Mokiniai ant savo stalų turi iš storo popieriaus iškirptus termometrus. Vaikinai ant jų turi pažymėti savo temperatūrą, kurią lemia pamokos prasmė.

   Vertinimo skalė yra tokia: 36,6– reikalingas, naudingas, įdomus, reikalingas 38 - sunkus, neįdomus, slegiantis; 34 – beviltiškas, abejingas.

   2. Atsisveikinimo ritualas. Psichologė siūlo sugalvoti atsisveikinimo ritualą. Po diskusijos galite pasiūlyti tokį variantą: visi sustoja ratu, susikabina rankomis ir vienbalsiai sako: „Sudie“. Paskutiniame skiemenyje dalyviai pakelia rankas aukštyn jų neatskirdami ir žengia žingsnį apskritimo vidurio link

   2 pamoka. „Nėra liūdesio be džiaugsmo, nėra džiaugsmo be liūdesio“.

   Tikslas: plėsti idėjas apie gyvenimo problemas ir būdus joms įveikti.

   I. Pasisveikinimo ritualas.

   II. Pagrindinė dalis

   1. Motyvacinis blokas.

   Mokiniai skiria minutę analizuoti savo įspūdžius iš paskutinės pamokos. Pranešėjas prašo juos išreikšti vienu žodžiu, pavyzdžiui, smalsu, įdomu, pamokanti ir pan.

   2. Parabolė „Apie sunkumus“. Pranešėjas kviečia pasiklausyti palyginimo „Apie sunkumus“ ( 3 priedas )

   2. Klausimas studentams: Ar jums patiko palyginimas? Kaip? Ar supranti palyginimo prasmę? Ar sutinkate su autoriaus išvadomis?

   3. Savianalizės ir įsivertinimo blokas. Studentai kviečiami dirbti savarankiškai ir formuluoti žmogaus gyvenimo sunkumų priežastis, identifikuoti tuos gyvenimo sunkumus, kurie žmogaus laukia gyvenimo kelyje. Tada vedėjas prie lentos pritvirtina whatmano popierių, ant kurio užrašomi sunkumai, su kuriais susidūrė žmogus. Vaikinai kviečiami palyginti ir aptarti, ką nuveikė.

   4. Pratimo aptarimas

   5. Pratimas „Po trejų metų“

   Pirmaujantis. Siūlau atlikti pratimą, kuris leis į gyvenimo problemas pažvelgti platesniame kontekste, lyginant jas su savo ateitimi. Be to, tai suteikia pagrindo susimąstyti, kokia veikla mums iš tiesų svarbi, o kokios po kelerių metų net neprisiminsime. Vedėjas prašo mokinių sudaryti svarbiausių dalykų, kurie juos užima šiuo gyvenimo laikotarpiu, sąrašą. Kai sąrašas sudaromas, dalyvių prašoma įsivaizduoti, kad jie yra trejais metais vyresni, ir apie šiuos dalykus bei problemas pagalvoti „už akis“ – tarsi nuo to laiko jau būtų praėję treji metai. Kai galvojate apie tai, turite atsakyti į šiuos klausimus (klausimai užrašyti lentoje):

   • Ką tiksliai galite prisiminti apie šią problemą?
   • Kaip tai paveiks jūsų gyvenimą dabar, po trejų metų?
   • Jei dabar jums iškiltų tokia problema, kaip ją spręstumėte?

   6. Diskusija apie pratimą

   III. Baigiamoji dalis

   1. Pokalbis

   Kiekvienas iš mūsų esame savo asmenybės kūrėjas. Kiekvienas žmogus gali daug, jei laiku sugeba pažvelgti į save ir pamatyti mažus dalykus, kurie gali išaugti į kažką didelio ir reikšmingo. Kaip tapti žmogumi, kuris gali realizuoti visą savo potencialą? Tereikia įsiklausyti į patarimus, kuriuos mums siūlo tam teisę turintys žmonės. Studentams išdalinamos bukletai „Čarlio Čaplino patarimai“. ( 4 priedas )

   2. Pamokos refleksija

   Mokiniai dalijasi pamokos įspūdžiais.

   3. Atsisveikinimo ritualas

   3 pamoka. „Pasaka yra melas, bet joje yra užuomina“

   Tikslas: ugdyti streso įveikos įgūdžius.

   I. Pasisveikinimo ritualas.

   II. Pagrindinė dalis.

   1. Psichologas kviečia vaikus prisiminti įsimintiniausią paskutinės pamokos fragmentą. Vaikinai išsako savo nuomonę.

   2. Pasaka „Medžiotojas ir jo sūnūs“ (5 priedas )

   Psichologas supažindina mokinius su A. A. Ruchmanovo parašyta pasaka „Medžiotojas ir jo sūnūs“, kuri gali priversti susimąstyti, ar esame pasirengę įveikti sunkias gyvenimo situacijas.

   3. Klausimai diskusijai. Apie ką ši istorija? Ko ji moko? Kaip tai gali padėti realiame gyvenime?

   4. Psichologas. Istorija moko, kad negali gyventi viso gyvenimo po stikliniu varpu, kad gyvenimas be rūpesčių ir rūpesčių nėra gyvenimas, kad rūpesčiai ir rūpesčiai teikia žmogui džiaugsmą. Mūsų gyvenimas pilnas džiaugsmų ir vargų, sėkmių ir nesėkmių, konfliktų ir susitaikymo, rūpesčių, apskritai, nuolatinių problemų. Ir kiekvieną kartą turime juos išspręsti. Visas gyvenimas susideda iš stresinių situacijų, be kurių neįmanoma.

   5. Pratimas „Balionai“

   Psichologas. Kad būtų lengviau ištverti stresą, psichologai rengia patarimus ir įvairius pratimus..

   Kiekvienam mokiniui duodami du balionai ir žymekliai. Vaikų prašoma prisiminti keletą nemalonių situacijų, kurios sukelia stresą. Pripūtę balioną įsivaizduokite, kad į jį perduodamos neigiamos emocijos. Tada įdurkite kamuolį adata, įsivaizduodami, kad visos neigiamos emocijos dingo.
   Mokinių prašoma pripūsti dar vieną balioną, įsivaizduojant, kad jis pripildytas teigiamos energijos. Pasirinkę žodį, reiškiantį teigiamą emociją, užrašykite jį ant rutulio. Kamuolys metamas aukštyn. Stebėdami jį, turėtumėte pabandyti mintyse užfiksuoti ant jo užrašytus žodžius. Kurie buvo pavaizduoti ant jo. Ateityje, kai mokiniams teks susidurti su kokia nors nemalonia situacija, jie turėtų prisiminti šį kamuolį ir tai, kas ant jo pavaizduota.

   6. Diskusija apie pratimą

   III. Baigiamoji dalis

   1. Pratimas "Perduokite kamuolį nenaudodami delnų"

   Dalyviai stovi ratu. Jie perduoda kamuolį vienas kitam neliesdami jo delnais. Padarykite tai kelis kartus. Paskutiniame rate, perduodami kamuolį įprastu būdu, užbaikite sakinį: „Bet kokia problema gali būti išspręsta, jei...“

   2. Atsisveikinimo ritualas

   4 pamoka. „Arba į balnakilpį koja, arba į kelmą galva“

   Tikslas: ugdyti konstruktyvaus elgesio įgūdžius sudėtingo pasirinkimo situacijose.

   I. Pasisveikinimo ritualas

   II. Pagrindinė dalis

   1. Užduotis „Liliputai ir milžinai“

   Psichologas.Įsivaizduokite, kad jums buvo pasiūlyta keliauti arba į liliputų, arba į milžinų šalį. Kur eiti? Jei nuvyksite į liliputų žemę, būsite didesnis ir stipresnis už šalies gyventojus, tačiau liliputai yra labai pikti ir agresyvūs padarai. Jei jūsų pasirinkimas priklausys nuo milžinų šalies, būsite mažas ir neapsaugotas, tačiau sutiksite geraširdžių ir svetingų žmonių. Padarykite savo pasirinkimą ir pagrįskite jį. Turite 1 minutę priimti.

   2.Užduoties aptarimas

   3. Žaidimas „Kelionė į kalnus“(6 priedas )

   Psichologas nurodo, kad šios dienos pamoka vyks žaidimo (paraiškos) forma Mokiniai kviečiami į kelionę į kalnus.

   III. Baigiamoji dalis

   1. Psichologas.Ar kelias, kuriuo važiavote, panašus į mūsų gyvenimą? Ar įmanoma gyventi be kliūčių ir nesėkmių? Kaip jaučiatės dėl jų? Kaip šis žaidimas susijęs su mūsų pokalbio tema?

   2. Atsisveikinimo ritualas

   5 pamoka. „Nė vienas žmogus nėra sala“

   Tikslas: pagalba suvokiant bendravimo vaidmenį žmogaus gyvenime.

   aš. Sveikinimo ritualas

   II. Pagrindinė dalis

   1. Pratimas „Iššifruoti“

   Psichologas. Įsivaizduokite, kad žodį „bendravimas“ reikia dekoduoti, bet neįprastą. Norint apibūdinti sąvoką „bendravimas“, būtina naudoti kiekvieną šiame žodyje esančią raidę.

   2. Pokalbis „Žmogaus sunkumai, susiję su bendravimu“

   Ar galite patvirtinti arba paneigti frazę: „Svarbiausia prabanga žemėje yra žmonių bendravimo prabanga“. (Antoine'as de Saint-Exupery.)
   Kaip bendravimo trūkumas gali paveikti žmogų, jo fizinę ir psichinę būseną? Ar kas nors kada nors pasakė jums žodžius: „Aš nenoriu su tavimi kalbėti“? Ar šie žodžiai buvo pasakyti teisingai, ar ne? Kaip į juos reagavote?

   3. Pratimas „Ar galiu bendrauti“

   Mokiniai savo sąsiuviniuose nubrėžia tiesią liniją ir padalija ją į 10 lygių dalių. Jie naudoja „+“ ženklą, norėdami pažymėti norą bendrauti tiesiogine linija. Pažymėkite „-“ savo gebėjimą bendrauti.

   4. Pratimo aptarimas

   Mokiniai aptaria gautus rezultatus ir nustato, kodėl dažniausiai nesiseka bendravimas.Įvardija galimas bendravimo nutrūkimo priežastis, kurias mokiniai gali įvardyti patys arba diskusijos metu.

   5. Žaidimas „Bendra kalba“

   Grupė padalijama į tris, naudojant 1-2-3 skaičiavimą. Žaidėjai turi tarpusavyje susitarti, pavyzdžiui, kur. Kada ir kodėl jie turėtų susitikti? Tačiau kiekvieno iš jų bendravimo priemonės yra ribotos: vienas sėdi nejudėdamas ir užrištomis akimis, kitas įpareigotas tylėti ir nejudėti, trečiam atimta teisė kalbėti, jam taip pat užrištos akys. Užduotis šioje būsenoje – trijulė per minimalų laiką dėl kažko susitarti. Kai paskutiniai trys grupės nariai baigs savo darbą (fasilitatorius tai stebi), galite pradėti diskusiją.

   6. Pratimo aptarimas. Kas prisidėjo prie bendros kalbos paieškos?Kas trukdė rasti bendrą kalbą?

   7. Klausymasis fragmento iš Abraomo Linkolno gyvenimo(7 priedas )

   8. Klaidų, vertinant žmones bendraujant, aptarimas.

   III. Baigiamoji dalis

   1. Pamokos refleksija

   Mokiniai nubrėžia emocinį pamokos poveikį jų jausmams ir emocijoms. Tuo tikslu lentoje užrašomas pamokos planas. Plano taškai subraižyti diagramoje ir nustatomi svarbiausi, jų nuomone, pamokos momentai.

   2. Atsisveikinimo ritualas

   6 pamoka. „Su kuo bendrauji, iš to gausi“

   Tikslas: paauglių suvokimas apie būtinybę ir svarbą vienyti žmones į interesų grupes; tikėjimo, kad kiekvienas asmuo yra asmeniškai atsakingas už savo sprendimą, formavimas.

   I. Pasisveikinimo ritualas

   II. Pagrindinė dalis

   1. Pratimas „Asociacijos“

   Psichologas.Kokios asociacijos mums kyla išgirdus žodį „įmonė“?
   Lentoje užrašomi mokinių įvardijami žodžiai: „draugas“, „neišeis“, „vaikščioti“, „kalbėti“, „nenuobodu“ ir kt.

   Išvada: Iš esmės žodis „įmonė“ mums sukelia teigiamus jausmus.

   2. Pokalbis apie jungimosi į grupes priežastis

   Psichologė atkreipia mokinių dėmesį į naudingus dalykus, kuriuos gali atnešti ta ar kita asociacija („išmoko groti gitara“, „važinėti motociklu“, „sustiprėjo“, „labiau pasitikėjo savimi“...), tada klausia, ar ši įtaka visada yra teigiama.

   3. Pratimas „Skirtumai“

   Psichologė kviečia mokinius susimąstyti ir įvardyti, kuo skiriasi negatyvi kompanija nuo pozityvios. Atsakymai užrašomi lentoje:

   4. Pratimas „Dviejų „O“ raidžių algoritmas

   Psichologas.Kaip manote, ar galima atsisakyti pasiūlymo, jei jis nesutampa su jūsų planais ir interesais? Kaip?

   Studentų prašoma išvardyti keletą situacijų, kai reikėjo atsisakyti tam tikrų pasiūlymų. Pavyzdžiui, draugai kviečia į diskoteką, bet tu turi kitų planų. Psichologas pateikia dviejų „O“ algoritmą („Optimalaus atsisakymo“ algoritmas): Aš pranešimas + atsisakymas + argumentas + priešingas pasiūlymas („Džiaugiuosi, kad mane pakvietėte, + bet aš negaliu eiti, + kadangi turiu svarbų susitikimą, + eikime rytoj į kiną“). Algoritmas parašytas lentoje. Toliau studentai suskirstomi į poras, vienas iš jų įtikina kitą (galima remtis realia situacija), antrasis atsisako, naudodamasis pasiūlytu algoritmu, tada dalyviai keičiasi vaidmenimis.

   Pratimo aptarimas

   Kas sugebėjo atsisakyti? Kaip tai buvo įmanoma? Kam nepasisekė? Kodėl? Kaip jautėtės atlikdamas skirtingus vaidmenis? Kas buvo lengviau – įtikinti ar atsisakyti? Kaip jautėtės, kai buvote mandagiai atsisakyta? Ar atsisakymas visada skambėjo įtikinamai?

   Psichologas. Turite pasirinkti tinkamiausią atsakymo variantą.

   Testo rezultatų aptarimas. Ar sutinkate su gautais rezultatais? Kokias išvadas padarėte patys?

   III. Baigiamoji dalis

   1. Pratimas „Komplimentai“

   Psichologas. Gebėjimas įžvelgti bet kurio žmogaus privalumus, teigiamas savybes ir, svarbiausia, rasti tinkamus žodžius jam apie tai pasakyti, tai yra tai, ko reikia maloniam, produktyviam bendravimui. Pabandykime pasitikrinti, kokie esame draugiški, ar galime įžvelgti kituose gėrį ir apie tai kalbėti.
   Mokinių prašoma susėsti ratu. Kiekvienas turėtų atidžiai pažvelgti į kairėje sėdintį žmogų ir pagalvoti, kokia charakterio savybė, koks šio žmogaus įprotis jam labiausiai patinka ir nori apie tai pasakyti, t.y. pasakyti komplimentą. Tas, kuris gavo komplimentą, turėtų jam bent padėkoti, o tada, užmezgęs kontaktą su partneriu, esančiu jo kairėje, sakyti komplimentą ratu, kol visi mokiniai pagirs savo kaimyną.

   2. Atsisveikinimo ritualas

   7 pamoka. „Šeima yra krūvoje, net debesis nėra baisus“

   Tikslas: suprasti artimiausios aplinkos, kaip paramos šaltinio, vaidmenį.

   Užduotys: ugdyti idėjas apie artimųjų vaidmenį žmogaus gyvenime; formuoti tikėjimą, kad mylimi žmonės gali būti atrama gyvenime;

   Įranga: užrašų popierius, pieštukai.

   I. Pasisveikinimo ritualas

   II. Pagrindinė dalis

   1. Pratimas „Giminės medis“

   Psichologas. Iš kur mes? Kur mūsų šaknys? O kas yra šaknys? Šaknys yra tai, kas mums teikia paramą. Mokinių prašoma nupiešti savo giminės giminės medį, įsivaizduodami save kaip medžio kamieną, o savo tėvus ir senelius – kaip šaknis. Kiek šaknų lygių (šeimos kartų) gali nubrėžti kiekvienas iš susirinkusiųjų? Reikia parašyti vardus tų giminaičių, kuriuos mokiniai atsimena.. Pratimo aptarimo metu padaroma išvada, kodėl šeima yra mūsų šaknys. Pasirodo, būtent ji mums teikia palaikymą ir pasitikėjimą, kad mūsų kažkam reikia.

   Mokiniai savarankiškai atsako į apklausos klausimus.

   3. Pratimas „Šeimos sunkumų kiaulė“

   Psichologas siūlo aptarti klausimą: kokie yra dažniausiai paauglių ir tėvų santykių sunkumai?. Remiantis diskusijos rezultatais, sudaromas „Šeimos sunkumų lobynas“, kuris įrašomas lentoje. Patartina sunkumus suformuluoti detaliai: „nesusipratimas“ iš tėvų pusės gali apimti draudimus žiūrėti televizorių iki nakties, laiko stoka tėvams pasikalbėti apie reikalus.

   4. Pratimas „Patarimai“

   Mokinių prašoma parengti patarimus tėvams, kaip jų vaikai galėtų įveikti gyvenimo sunkumus. Mokiniams išduodami popieriaus lapeliai.
   Studentai šių lapų nepasirašo. Kiekviename popieriaus lape yra vienas patarimas. Visi lapai surenkami į krepšelį ir sumaišomi. Psichologas renka patarimus ir perskaito juos mokiniams.

   5. Pratimo aptarimas

   6. Pratimas „Frazės“

   Mokinių prašoma apmąstyti kai kurias puikių žmonių frazes.

   • Nedaryk iš vaiko stabo: kai jis užaugs, jis pareikalaus daug aukų. (P. Buastas.)
   • Blogas vaikų mokytojas yra tas, kuris neprisimena savo vaikystės. (Ebneris-Ešenbachas.)
   • Tik trečdalis pasiekiamas per prievartą, viskas pasiekiama per meilę ir nuolaidas. (Žanas Paulas.)

   Klausimas: Ar tokie santykiai, kurie slypi puikių žmonių žodžiuose, gali sukelti sunkumų gyvenime?

   III. Baigiamoji dalis

   1. Pratimas „Aš didžiuojuosi“

   Psichologė prašo mokinių užsimerkti ir įsivaizduoti didelį popieriaus lapą, ant kurio gražiomis didelėmis raidėmis parašyta: „Didžiuojuosi, kad mano šeimoje...“. Dalyviams atidžiai išnagrinėjus gražias raides, vedėjas kviečia juos mintyse užbaigti šį sakinį, o tada pasakyti, ką jiems pavyko užbaigti.

   2. Atsisveikinimo ritualas

   8 pamoka. Viso gero!

   Tikslas: diskusijos apie grupės efektyvumą.

   I. Pasisveikinimo ritualas

   II. Pagrindinė dalis

   1. Pratimas „Kalėdų eglutė“

   Visi dalyviai turi pastatyti „Naujųjų metų eglutę“ iš pačios grupės: vieni bus kamienas, kiti – šakos, kiti – žaislai. Svarbiausia, kad visi dalyvautų statybose ir visi būtų patenkinti savo vieta. Pastačius medį, psichologas „užšaldo“ paveikslą. Šiuo metu galite nufotografuoti grupę.

   2. Pratimo aptarimas. Kaip jautėtės atlikdami pratimą? Kaip pasiskirstė vaidmenys? Ar visi dalyviai patenkinti jiems paskirtais vaidmenimis?

   3. Pratimas „Lagaminas“

   Vienas iš dalyvių, Išvykstantis asmuo, išeina iš kambario, kiti pradeda „krauti lagaminą“ kelionei: surašo sąrašą teigiamų savybių, kurias grupė ypač vertina šiame asmenyje, dalykų, kurie jam padės. įveikti sunkumus, su kuriais jis gali susidurti savo gyvenimo kelyje. Tačiau Išvykstančiam žmogui visada primenama, kas jam trukdys kelyje. Tada sąrašas skaitomas Išvykstančiam asmeniui. Procedūra kartojama tol, kol visi dalyviai gaus „lagaminą“.

   4. Pratimo aptarimas

   Ar išvažiuojantiems patiko „lagaminų“ turinys? Ką dar norėtumėte pasiimti į kelią?

   5. Pratimas „Mano ateitis“. Psichologas prašo mokinių užbaigti sakinius:

   – Aš matau savo ateitį... – Laukiu... – Noriu... – Galvoju... – Planuoju... – Noriu pasiekti sėkmės... – Tam tai ir yra būtina... – Pagrindinis sunkumas, su kuriuo susidursiu...
   - Tai padės man įveikti kliūtis...

   6. Pratimas „Koliažas“

   Paauglių prašoma prisiminti ir pavaizduoti įdomiausius ir ryškiausius įvykius ant vatmano popieriaus lapo.

   III. Baigiamoji dalis

   Psichologas. Atėjo laikas apibendrinti mūsų susitikimus...

   Mokiniai susėda ratu ir paeiliui tęsia siūlomas frazes. .

   2. Abipusis dėkingumas. Mokiniams duota užduotis išreikšti vieni kitiems savo dėkingumą: „Esu dėkingas jums už...“

   3. Atsisveikinimo ritualas

   Bibliografija:

   1. Ambrosyeva N.N. Klasės valandėlė su psichologe: pasakų terapija moksleiviams. M.: Globus, 2008 m.
   2. Vachkovas I.V. Treniruočių darbo psichologija. M.: Eksmo, 2007 m.
   3. Gureeva I.V. Psichologija. Pratimai, žaidimai, treniruotės 5-11 kl. Volgogradas: Korifėjas, 2010 m.
   4. Derekleeva N.I. Modulinis kursas apie mokinių edukacinę ir komunikacinę motyvaciją arba mokymąsi gyventi šiuolaikiniame pasaulyje. M.: VAKO, 2004 m.
   5. Karalienės auksas.„Kalbantis“ piešinys, 100 grafinių testų. Jekaterinburgas: U gamykla, 2005 m.
   6. Rezapkina G.V. Psichologija ir profesijos pasirinkimas. M.: Pradžios knyga, 2005 m
   7. Rodionovas V.A. Aš ir viskas, viskas, viskas. Jaroslavlis: Vystymosi akademija, 2002 m.
   8. Yudina I.G. Kai nežinai, kaip elgtis... M.: Arkti, 2007 m.

   "Mano gyvenimo kelias"(25 min.).

   Dalyvių prašoma nupiešti savo „gyvenimo žemėlapį“, kuriame pavaizduoti pagrindiniai, įsimintini jų gyvenimo įvykiai. Gimimo data rašoma kortelės pradžioje, visa kita gali būti pavaizduota simboliais arba pasirašyta.

   Baigę piešti (apie 15 min.) dalyviai išsirenka partnerius, susėda poromis ir pasakoja vienas kitam apie savo gyvenimo įvykius.

   "Laimės lygis"(5 minutės).

   Grupės narių prašoma įvertinti savo gyvenimo laimės lygį apskritai 100 balų skalėje. Tai turėtų būti garsiai pasakyta visai grupei ir pažymima jūsų diagramoje. Žaidimo eigoje vienas kitam gali būti užduodami klausimai. Kalbėkite – pakaitomis: pirmasis kalba apie teigiamas savybes, antrasis kalba apie neigiamas savybes, trečiasis vėl kalba apie teigiamas savybes ir t.t.

   "Motina ir vaikas"(10 min.).

   Vedėja aiškina fizinio prisilietimo vaidmenį žmonių bendraujant. Tada dalyviai suskirstomi į poras, kuriose atlieka mamos ir vaiko vaidmenį. „Mama“ turėtų išreikšti savo jausmus „vaikui“ liesdama jo kūno dalis (nuo galvos iki kojų) ir palydėdama savo veiksmus meiliais žodžiais. Po trijų minučių dalyviai pasikeičia vaidmenimis.

   Diskusija: Kas tau labiau patiko būti vaiku ar mama? Kodėl?

   "Mes panašūs?..."(25 min.).

   Pirmiausia dalyviai atsitiktinai vaikšto po kambarį ir kiekvienam sutiktam pasako 2 frazes, pradedant žodžiais:

   Tuo tu esi kaip aš...

   Tuo aš kitoks nei tu...

   Kitas variantas: poromis 4 minutes pasikalbėkite tema „Kaip mes panašūs“; tada 4 minutes - tema „Kuo mes skiriamės“. Žaidimo pabaigoje vyksta diskusija, atkreipiamas dėmesys į tai, kas buvo lengva, o ką sunku padaryti, kokie atradimai. Dėl to daroma išvada, kad visi esame iš esmės panašūs ir tuo pačiu skirtingi, tačiau turime teisę į šiuos skirtumus, ir niekas negali priversti mūsų skirtis.

   „Pasakojimai tema „Gyvenimo džiaugsmai“(60-90 min.).

   Šis pratimų blokas iškelia gyvenimo džiaugsmus į pirmą planą. Dalyviai skatinami pagalvoti, kas jiems teikia ar galėtų suteikti džiaugsmo jų gyvenime. Kartu būtina išmokyti dirbti kartu grupėje, jausti vienas kitą ir siekti rezultatų bendroje grupinėje veikloje.

   Grupė suskirstyta į mažas 2-3 žmonių grupes. Paveikslėliai išdėliojami pagal mažų grupių skaičių (jie turėtų paliesti kuo daugiau gyvenimo sričių, tokių kaip meilė, draugystė, seksualumas, laisvalaikis, darbas, šeima). Grupės nariai pradeda rašyti istoriją pagal savo paveikslėlį; tam jie turi apie 5 minutes. Po to kiekviena grupė pereina prie kitos nuotraukos ir tęsia ankstesnės grupės pradėtą ​​pasakojimą. Tai tęsiasi tol, kol pirmoji grupė grįš į savo pirmąjį paveikslėlį (ne daugiau kaip 5 perėjimai). Po to istorijos skaitomos ir aptariamos didelėje grupėje.

   „Sakiniai, prasidedantys žodžiais „Kas būtų, jei...“(90 min.).

   Šis metodas taip pat gali būti naudojamas norint paskatinti paauglius aptarti savo jausmus. Dalyviai turėtų būti skatinami apmąstyti savo elgesį, susijusį su tam tikromis emocinėmis būsenomis, ir ištirti galimus alternatyvius elgesio būdus.

   Ant stalo arba ant grindų išdėliojami lapai su sakinių pradžia. Kiekvienas dalyvis pasirenka temą ir pagal ją sukuria koliažą. Taip pat galite sudaryti mažas grupes, kurios dirbs kartu viena tema. Paruošti koliažai pristatomi visiems ir yra pokalbio pagrindas.

   Galimybė: dar viena galimybė dirbti su pasiūlymais: pakvieskite dalyvius parašyti istoriją nurodyta tema arba parodyti pantomimą. Kitas, paprastesnis variantas – duoti kiekvienam nebaigtą sakinį ir išgirsti tęsinį.

   Sakinys „Kas būtų, jei...“.

   Galimi sakinio pradininkai:

   Jei aš pykstu, tada...

   Jei man liūdna tada...

   Jei bijau, tai...

   Jei neturiu noro ko nors daryti, tada...

   Jei negaliu kažkam pakęsti, tada...

   Jeigu aš savimi didžiuojuosi, tai...

   Jei noriu su kuo nors susitikti, tai...

   Jei ką nors padariau gerai, tada...

   Jei ką nors įveikiau, tai...

   Jei man atsitiktų tokia nelaimė, kad nebegaliu gyventi taip, kaip dabar...

   Jei suprantu, kad man nebeseka mokykloje ir, tiesą sakant, turėčiau ją palikti...

   Jei kada nors rimtai susirgsiu...

   Jei staiga nusivilsiu...

   Jei prarasiu geriausią draugą/geriausią draugą...

   Jei aš beviltiška...

   Jei man stresas...

   Jei jaučiuosi išstumtas iš grupės...

   Jei aš vieniša...

   Jei aš pavydžiu...

   Jei man nuobodu...

   Jei aš nepasitikiu...

   Jei aš pavydžiu...

   Jei kas nors žavisi manimi...

   "Karalystė"(60 min.).

   Dalyvių prašoma įsivaizduoti save kaip karalystės gyventojus. Kaip ir bet kurioje karalystėje, čia yra karalius, karalienė, jų dvariškiai ir pavaldiniai.

   Tada vaidmenys pasiskirsto: karaliaus vaidmeniui išrenkamas tas, kuris nori būti karaliumi. Karalius pasirenka savo karalienę. Po to karalius ir karalienė pasirenka po du dvarininkus arba pavaldinius, įvardydami savo funkcijas teisme.

   Jie savo ruožtu taip pat pasirenka savo padėjėjus po vieną ir taip toliau, kol visi grupės nariai gaus savo vaidmenis karalystėje. Pasiskirstant vaidmenims, vyksta ir erdviniai dalyvių judesiai. Karaliui ir karalienei pastatomas sostas, o likusi kiemo dalis yra šalia sosto šalia tų, kurie juos pasirinko.

   Kitame etape prasideda pats žaidimas, kuriame visi jo dalyviai paeiliui, pradedant karaliumi ir toliau pavaldumo tvarka, atlikdami vieną pakeitimą karalystėje, kad gyvenimas joje būtų geresnis. (Variantas: karalius ir karalienė, po 2-3 ėjimų kiti dalyviai turi teisę atlikti papildomus pakeitimus.)

   Žaidimą galima žaisti viename arba keliuose ratuose. Pauzių metu aptariamas klausimas – kas vyksta mūsų karalystėje?

   Diskusija (pavyzdinės temos): „Supratau, kad šiandien / dabar...“; "Buvau nustebęs..."; "Aš pajaučiau..."; "Aš spėju, kad..."; „Šiandien buvau susierzinęs...“; „Man labai patiko/nepatiko...“

   "Metaforos"(20 minučių).

   Vienas išeina pro duris, o kiti nori, kad kas nors būtų šalia. Žmogus, kuris grįžta, turi atspėti, kas yra paslaptis. Norėdami tai padaryti, jis turi užduoti 5 metaforinius klausimus. Pavyzdžiui, jei tai būtų augalas (gėlė, patiekalas, spalva ir pan.), tai koks tai būtų augalas.

   Žaidimas kartojamas pakaitomis su visais dalyviais.

   „Atsisveikinimo ritualas“(10 min.).

   Pirmaujantis. Turime išsaugoti tai, kas šiandien įvyko grupėje: išsaugoti šį pasitikėjimą, nuoširdumą, jausmus, kuriuos patyrėme šiandien. Todėl nereikia viso to aptarinėti su kitais žmonėmis už rato ribų. Tai, ką norite pasakyti, ko galbūt nepasakėte šiandien, galite pasakyti kituose mūsų susitikimuose. O tai padės mums išlaikyti grupės energiją, gyvenimo nuotaiką šių užsiėmimų metu. Atsisveikinimo momentas visada yra jaudinantis momentas, todėl mes visada atsisveikinsime ypatingai, savotiško ritualo forma.

   Visi sustoja ratu, o kiekvienas paeiliui kokiu nors gestu atsisveikina su kitais. Jie viską kartoja, bandydami iki galo perteikti gesto nuotaiką.

   Variantas: dalyviai kviečiami pasirinkti savo atsisveikinimo ritualą.

   3. Lyderio lagaminas.

   Tarp organizacinių įgūdžių svarbią vietą užima veido išraiškos, gestai ir kalbos technikos. Mūsų sukurtas kompleksas padės įvaldyti šiuos įgūdžius.

   1 pratimas. Perskaitykite bet kokį tekstą, bent jau orų prognozę: pašnibždomis; su maksimaliu garsumu; lyg būtum sušalęs; lyg burnoje būtų karšta košė.

   2 pratimas. Tas pats, kartu su visa tai, kas išdėstyta pirmiau, bet atrodo, kad tai: svetimas; ką tik kalbėti išmokęs žmogus; robotas; penkerių metų vaikas; tarsi visa žmonija tavęs klausytųsi, ir šiuo tekstu tu turi paaiškinti, kaip svarbu stengtis daryti gera vienas kitam, bet kitų žodžių neturite; tarsi šiuo tekstu deklaruoji savo meilę, o kitos progos nebus.

   3 pratimas. Nepalikdami kėdės, sėdėkite taip, kaip sėdi Valstybės Dūmos pirmininkas; bitė ant gėlės; kasininkas darbo vietoje; nubaustas Pinokis; nuotaka vestuvėse; Hamletas; nusikaltėlis teisiamųjų suole. Improvizuoti.

   4 pratimas. Nupieškite: kaip kūdikis vaikšto; Liūtas; baleto sokejas; prancūzų karalius; Indijos vadovas.

   5 pratimas. Šypsokis taip, kaip labai mandagiai šypsosi japonas; šuo šeimininkui; katė saulėje; jaunas vyras, įsimylėjęs savo merginą; vilkas kiškiui.

   6 pratimas. Suraukti antakius kaip: Karalius Lyras; vaikas, kurio žaislas buvo atimtas; Napoleonas; žmogus, norintis paslėpti šypseną; pikta papūga.

   Kodėl šie pratimai? „Būti visokiais“, treniruotis, reguliuoti savo vidinę būseną ir išmokti ją valdyti. Dėmesys ir vaizduotė padės sukurti vidinius intonacijų, judesių, gestų, jausmų raiškos būdų, minčių demonstravimo, reikalingų lyderiui įtakos žmonių procese, „kiaulė“.

   7 ir 8 pratimai. Siūlome du specialius pratimus, kurie padės vadovams ištaisyti kai kuriuos fizinius trūkumus, kurie trukdo jų darbui. Pavyzdžiui, žemo ūgio vaikai turi mažus, neišraiškingus judesius, o aukšti vaikai, atvirkščiai, – šluojančius, nepatogius.

   Vadovams su mažais judesiais. Individuali treniruotė susideda iš to, kad žmogus žaidžia žaidimą namuose, atlikdamas tam tikrą fizinę veiklą. Pavyzdžiui: visi baldai namuose yra švininiai, tai yra labai sunkūs. „Sunkumas“ reikalauja didesnių judesių, didesnių, reikšmingesnių.

   Lyderiams su šluojančiais judesiais. Panašus pratimas su vieninteliu skirtumu, kad visi baldai, visi daiktai namuose yra stiklas. Stiklas reikalauja kruopštesnio, subtilesnio tvarkymo.

   Vienas iš būtinų lyderio įgūdžių yra gebėjimas suprasti partnerio psichologinę būseną, „didelis jautrumas“, gebėjimas suprasti veiksmų motyvus. Žemiau siūlomi pratimai prisideda prie stebėjimo ir dėmesio ugdymo - svarbių lyderio asmenybės savybių.

   9 pratimas. Ar gerai žinote savo klasės draugų ar savo organizacijos (asociacijos) narių išvaizdą? Kiekviename iš jų raskite tai, ko iki šiol nepastebėjote. Kokios akys, plaukai, smakro forma? Apibūdinkite tai iš atminties, o tada patikrinkite, kai susitiksite.

   10 pratimas. „Kaip mūsų nugara“ – tai sakome apie tai, kas mums pažįstama. Tačiau atidžiai pažiūrėkite į savo penkis pirštus. Ar jie tau pažįstami? Pažiūrėkite į savo delnus. Užmerkite akis, įsivaizduokite jas, tada apibūdinkite.

   11 pratimas. Individualus mokymas, lavinantis regimąją atmintį ir stebėjimo įgūdžius. Eidami gatve praktikuokite akimirksniu „nufotografuoti“ sutiktus žmones, namus, vitrinas ir pan. Akis turi akimirksniu užfiksuoti vaizdą su visomis detalėmis. Jūsų akys gali tai padaryti, jūs tiesiog to nepadarėte anksčiau, todėl nelavinote akių. Norėdami prisiminti ir žinoti užfiksuotus vaizdus, ​​turite atidžiai treniruotis. Tvarka maždaug tokia pati kaip ir fotografijoje: fotografuok – žiūrėk; pasireiškiame – prisimename; spausdiname – prisimename; Mes žiūrime į atspaudus.

   12 pratimas. Stebėjimas, vaizdinė atmintis, efektyvumas. Per 30 sekundžių suraskite ir prisiminkite visus kambario objektus, kurių pavadinimai prasideda raide C: stalas, kėdė, nuotrauka, servetėlė ir tt Kuo daugiau, tuo geriau.

   13 pratimas. Kaip tai atrodo? (Leonardo da Vinci pratimas). Žvelgiant į rašalo ir rašalo dėmes ant popieriaus, įtrūkimus ant sienos ar akmens matosi vaizdų panašumas į skirtingus mūšius, gyvūnus, drabužius, veido išraiškas, begalę dalykų. Žvelgdami į šešėlius ant lubų, užuolaidų klostes, pamatysite skirtingus paveikslus. Šis pratimas lavina fantaziją, vaizduotę, vaizduotės mąstymą ir regimąją atmintį.

   14 pratimas. Kas naujo? Kiekvieną dieną, įeidami į savo organizacijos klasę ar būstinę, ieškokite, kokie pokyčiai čia įvyko, kas naujo jūsų bendražygių aprangoje ir pan. Ir taip kasdien!

   15 pratimas. Biografija pagal pažiūras. Atidžiai pažiūrėkite į žmonių akis. Atkreipkite dėmesį, kiek yra, taip sakant, „žiūrėjimo būdų“. Klasifikuodami požiūrius, kiekvieną kartą pagalvokite: kodėl vienas žmogus į tą patį objektą, į tą patį įvykį žiūri vienaip, o kitas kitaip. Tirdami žmonių pažiūras, turėsite galvoti apie jų charakterių unikalumą, apie tai, kaip vystosi žmogaus ryšių su kitais žmonėmis ypatumai dėl jų gyvenimo kelionės. Gebėjimas greitai atlikti tokią analizę yra būtinas lyderiui.

   15 pratimas. Gyvenimo dalykai. Ankstesniuose vaizduotės lavinimo pratybose buvo siūloma nustatyti, kaip atrodo dėmė, šešėlis, plyšys... Įvaldžius vidinį matymą, siūloma fantazuoti, kas bus, jei kėdė atgys. Ką jis darytų? Kiek jam metų? Koks jo charakteris? Ką jis myli ir apie ką svajoja? Pratimas lavina gebėjimą sieti stebėjimus su fantazija.

   Bet kokio verslo efektyvumas labai priklauso nuo to, kaip sumaniai lyderis užmezga bendravimą su savo bendražygiais, ar jis turi įgūdžių užmegzti individualų pokalbį.

   17 pratimas. Pokalbio modeliavimas, „objekto sielos zondavimas“. (K.S. Stanislavskis.) Vienoje iš J. Rodario pasakų pasakojama apie tris žmonių tipus: stikliniai nuo neatsargaus prisilietimo lūžo, mediniai buvo kurčia net stipriam poveikiui, šiaudiniai užsiliepsnojo net su nežymiais trikdžiais.

   Situacija. Norite, kad jūsų draugas atsisakytų žiūrėti įdomų filmą ar eiti į diskoteką (kuriai jis jau nusiteikęs) ir padėtų jums paruošti atvejį visiems organizacijos nariams. Įsivaizduokite draugą iš stiklo, medžio, šiaudų. Išbandykite įvairius pokalbio su juo variantus. Nustatę vieno iš savo draugo tipą, tikrai pasikalbėkite su juo. Palyginkite atkūrimo rezultatus su tikraisiais.

   18 pratimas. Psichologinio suderinamumo kūrimas pradiniame pokalbio etape.

   Situacija: Turite išsiaiškinti draugo nuomonę jums svarbiu, bet jam nemaloniu klausimu. Įsivaizduokite šią situaciją. Nepamirškite, kad dialoge kiekvienas partneris gali užimti vieną iš 4 vaidmenų pozicijų.

   Pirmąją vietą pavadinsime „nedalyvavimo pozicija“. Tavęs nepastebėjo ir negirdėjo. Tiksliau, jie apsimetė, kad nepastebi ir negirdi.

   Antroji pozicija – „pratęsimas iš viršaus“ – tai savarankiška, nepavaldi pozicija ir netgi atvirkščiai – pavaldi, prisiimanti atsakomybę.

   Trečioji pozicija yra „pratęsimas iš apačios“ - priklausoma, pavaldi padėtis.

   Ketvirtoji pozicija – „pratęsimas šalia“ – išreiškia gebėjimą ir norą atsižvelgti į situaciją, suprasti kitų interesus ir paskirstyti atsakomybę tarp savęs ir kito žmogaus.

   Vieno žmogaus padėtis dialoge yra labai informatyvi kitam, nuo to labai priklauso dialogo pobūdis ir jo rezultatai. Žmonių pozicijos dialoge ne visada yra nuoseklios.

   Pratimas. Žaiskite pokalbio parinktis naudodami 4 vaidmenų pozicijas. Sukurkite elgesio rekomendacijas kiekvienoje situacijoje.

   19 pratimas. Tiesioginio pokalbio organizavimas.

   Priklausomai nuo aplinkybių, asmuo gali priklausyti vienai iš „svorio kategorijų“ (tai reiškia proto būseną):

   . „lengvas svoris“ - sielos lengvumas, norisi viską, viskas pavyksta;

   . „Anglos karalienės nugara“ - pati žmogaus figūra reiškia, kad dabar jis atneš tiesą į visus klausimus;

   . „visas nenoriai“ - būtent to nenorite daryti, jūsų mintys yra užimtos kitais dalykais;

   . „Sunkus svoris“ - aš nuo visko labai pavargau, kažką labai skauda, ​​neturiu jėgų nieko daryti.

   Pasiūlykite 4 situacijas, kuriose tiktų viena iš siūlomų būsenų. Žaisk ir analizuok.

   20 pratimas. Iniciatyvinis valdymas. Įsivaizduokite, kad kalbatės su kuo nors. Jo iniciatorius yra jūsų pašnekovas. Vis dar esate pasyvus pokalbio dalyvis – pritariate, išsakote pastabas ir pan. Stenkitės pasinaudoti iniciatyva, perimkite lyderystę į savo rankas. Ir, atvirkščiai, stenkitės priversti partnerį (pašnekovą) tapti kontakto lyderiu. Pagalvokite, kaip tai padaryti. Taikykite metodą realioje situacijoje.

   21 pratimas. Pokalbio valdymas.

   Situacija. Susitikimas su pažįstamais. Užduotis: sumažinkite pokalbį iki nurodytos temos. Tema perduodama į ausį bet kuriam auditorijos nariui, kad partneris negirdėtų. Griežtos technikos draudžiamos, pavyzdžiui: „Pakalbėkime apie...“, „Ir aš noriu pasikalbėti apie...“. Išanalizuokite pokalbio eigą: kaip buvo įgyvendintas tikslas, vidinė partnerių būsena, klaidos.

   22 pratimas. Individualaus pokalbio analizė. Išanalizuokite vieną iš atskirų pokalbių. Analizės schema: pokalbio tikslas, struktūra, rezultatas, pozicijos, partnerių būsena. Jūsų pokalbio versija.