Վոլեյբոլի զարգացման պատմություն

2005 թվականին լրացավ 110 տարի այն օրվանից, երբ 1895 թվականին ԱՄՆ-ում քոլեջի ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչ Ուիլյամ Մորգանը առաջարկեց մի խաղ, որը կոչվում էր վոլեյբոլ (անգլերենից «hitting the ball on the fly»): Հաճախ խաղի անվանումներն էին «թռչող գնդակ», «գնդակ օդում»։ 1900 թ Վոլեյբոլն ընդլայնվում է Միացյալ Նահանգներից դուրս և հանրաճանաչություն է ձեռք բերում բոլոր մայրցամաքներում: Ներկայումս գործող կանոնների հիմքը ձեւակերպվել է 1920 թ.

Մեր երկրում վոլեյբոլը սկսեց լայնորեն զարգանալ 1920 թվականին։ 1923 թվականին Մոսկվայում անցկացվեցին վոլեյբոլի առաջին մրցումները, իսկ 1925 թվականին Մոսկվայի Ֆիզկուլտուրայի խորհուրդը հաստատեց նման մրցումների առաջին պաշտոնական կանոնները։ Երկրում վոլեյբոլի զարգացման կարևոր իրադարձություն էր Համամիութենական առաջնությունը։

1933 թվականից կանոնավոր կերպով անցկացվում են Ռուսաստանի վոլեյբոլի առաջնություններ։

1957 թվականից վոլեյբոլը դարձել է օլիմպիական մարզաձև։

Խաղի բնութագրերը

Վոլեյբոլը գնդակով սպորտաձև է, որտեղ երկու թիմեր մրցում են ցանցով բաժանված հատուկ դաշտում։

Խաղի նպատակն է գնդակն ուղարկել ցանցի վրայով այնպես, որ այն դիպչի հակառակորդի դաշտին և թույլ չտա հակառակորդին կատարել նույն փորձը: Դա անելու համար թիմն ունի գնդակի 3 հպում (և բլոկի վրա գնդակի մեկ հնարավոր լրացուցիչ հպում):

Գնդակը դրվում է խաղի մեջ՝ մատուցելով։

Վոլեյբոլում այն ​​թիմը, որը հաղթում է հանրահավաքում, միավոր է ստանում:

Խաղացողի դիրքավորում

Յուրաքանչյուր թիմից խաղում միշտ պետք է լինի վեց խաղացող: Թիմի մեկնարկային կազմը ցույց է տալիս այն հերթականությունը, որով խաղացողները դուրս կգան կորտ: Այս կարգը պետք է պահպանվի ողջ խաղի ընթացքում։

Երբ ընդունող թիմին թույլատրվում է սպասարկել, նրա խաղացողները մեկ դիրք են տեղափոխում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ 2-րդ դիրքի խաղացողը տեղափոխվում է 1 դիրք՝ սպասարկելու համար, 1-ին դիրքի խաղացողը տեղափոխվում է 6 դիրք և այլն:

Մեկնարկային կանգառ

Խաղացողը վերցնում է այնպիսի դիրք, որը թույլ է տալիս նրան հեշտությամբ սկսել շարժվել ցանկացած ուղղությամբ:

Օպտիմալ դիրքն այն է, որ ձեր ոտքերը բաց լինեն ուսերի լայնության վրա, ծնկները թեքվեն, մի ոտքը մի փոքր մյուսի առաջ, ձեր մարմինը թեքված է առաջ, ձեր ձեռքերը մի փոքր թեքված արմունկներով:

Գնդակը մատուցելը. Լավագույն ուղիղ հոսք:

Գնդակը հարվածվում է ուսի հոդի մակարդակից բարձր՝ դեմքով դեպի ցանցը: Խաղացողը գնդակը նետում է գլխի վրայով թեթևակի իր առջև՝ մինչև 1 մ բարձրության վրա մեկնած ձեռքից, հարվածող ձեռքը ճոճվում է վեր և հետ, ուսը բարձրացված է։ Ճոճանակի հետ միաժամանակ խաղացողը թեքում է և հարվածող ձեռքի ուսը հետ է տեղափոխում: Հարվածի ժամանակ հարվածող ձեռքը երկարացվում է արմունկի հոդի մոտ և երկարացվում է առաջ և վեր։

Իրանը և ձգված թեւը կազմում են գրեթե ուղիղ գիծ։ Հարվածը կատարվում է խաղացողից մի փոքր առաջ: Կիսալարված ձեռքը գրկում է գնդակը ետևից և վերևից՝ տալով նրան վերջնական ուղղությունը։

Ներքևի ուղիղ սնուցում:

Խաղացողը նայում է ուղիղ դեպի ցանցը: Գնդակը նետվում է ձեռքի երկարությամբ 0,5-1 մ բարձրության վրա, ոչ ավելի, քան խաղացողի գլխից: Ճոճանակը կատարվում է թեւն ազատորեն հետ շարժելով։ Հարվածն իրականացվում է հարվածող ձեռքի ճոճվող շարժումով ետևից - ներքևից - առաջ, մոտավորապես խաղացողի գոտու մակարդակով, ուսի հոդի մակարդակից ցածր:

Վերին հանդերձանք երկու ձեռքով:

Գնդակով հանդիպման վայր տեղափոխվելիս վերջին քայլում ցանկալի է ոտքերը միմյանց զուգահեռ կամ մի փոքր առջև դնել։ Ոտքերը ծալված են ծնկների վրա: Ձեռքերը դուրս են բերվում դեմքի առջև, ձեռքերը գտնվում են ճակատի մակարդակի վրա, ցուցամատերը և բութ մատները կազմում են եռանկյուն: Ձեռքերը օվալաձև են և օպտիմալ լարված:

Անցնել անցում.

Կատարվում է, երբ գնդակը բարձր է թռչում: Ցատկի ժամանակ ձեռքերը գլխից վեր են բարձրացվում ավելի բարձր, քան կանգնած դիրքով անցնելիս։ Հակառակ շարժումը բնութագրվում է ձեռքի ակտիվ աշխատանքով: Ամենաարդյունավետ հարվածային շարժումը կատարվում է մարմնի բարձրացման ամենաբարձր կետում։

Մեկ ձեռքով փոխանցում.

Կատարվում է ցատկով, հիմնականում կրճատված։ Ցատկի ժամանակ թեւը տանում են գլխից վեր։ Անկյունը բարձրացված է և ուղղված առաջ, ձեռքը շրջված է ափը դեպի առաջ։ Մատները մի փոքր թեքված են և լարված։ Գնդակին հարվածելը կատարվում է թեւը արմունկի հոդում ակտիվորեն երկարացնելու միջոցով, շարժումը սուր է։

Փոխանցում հետ.

Գնդակի տակ ընկեք այնպես, որ այն ձեր գլխից վեր լինի։ Ձեռքերը երկարացված են գլխից վեր։ Հարվածային շարժումում, ոտքերի երկարացմանը զուգահեռ, խաղացողը թեքվում է մարմնի կրծքային և գոտկային հատվածներում։ Ձեռքերը երկարացված են արմունկի հոդերի մոտ:

Ուղղակի առաջ հարված.

Թռիչքի հետ միաժամանակ խաղացողը աջ ձեռքը բարձրացնում է վեր և հետ: Կարևոր է, որ արմունկը ավելի բարձր լինի, քան ուսի հոդը: Խաղացողը ծալվում է կրծքավանդակի և գոտկատեղի հատվածներում, ոտքերը մի փոքր թեքում են ծնկների մոտ։ Հարվածային շարժման պահին հարվածող թեւն ուղղվում է արմունկի հոդի մոտ, ձգվում դեպի վեր և մի փոքր առաջ։ Այնուհետև այն ընկնում է առաջ - ներքև: Ձեռքը գնդակի վրա դրվում է հանգստացած վիճակում՝ վերևից՝ հետևից։ Հարվածի պահին ձեռքի շարժման արագությունը պետք է լինի առավելագույնը:

Ստանալով գնդակը ներքևից՝ երկու ձեռքերով աջակցությամբ:

Շարժումից հետո ձեռքերը առաջ են բերվում երկարացված և լարված, ձեռքերը միացված են, աջ ձեռքը կարծես սեղմում է և ձախը ներքևից պահում։ Ոտքերը ծալված են ծնկների վրա, ուսերի լայնության վրա, մի ոտքը կարող է մի փոքր առաջ լինել մյուսից: Մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ։

Ձեռքերը տեղադրված են գնդակի հետագծին ուղղահայաց: Երբ գնդակը մոտենում է, ձեռքերով հակադարձ շարժում է կատարվում, ոտքերը ուղղվում են, գնդակին հարվածում են լարված նախաբազուկներով, ձեռքերը ցած են քաշվում դեպի իրեն, արմունկները չեն թեքում: Հիմնական աշխատանքը կատարում են ոտքերը և ուսերը։

Ստանալով գնդակը ներքևից՝ մի ձեռքով աջակցությամբ:

Այս կերպ խաղացողից հեռու թռչող գնդակները ստացվում են նախնական տեղաշարժից կամ թռչելուց հետո: Հարվածային շարժումը կատարվում է լարված ձեռքով, մատները սեղմած

(կես բռունցք կամ բռունցք):

Գնդակը մի ձեռքով ստանալը ներքևից ընկնելիս

ազդրի վրա - մեջքի կամ կրծքավանդակի վրա:

Գնդակի ընդունումը ազդրի վրա ընկնելով կատարվում է հաջորդական գլորումով:

Կրծքավանդակի վրա անկումով տեխնիկա կատարելիս վերջին քայլով խաղացողը մարմինը ցած է ուղարկում սուր շարժումով՝ առաջ, և ձեռքերն առաջ է բերում։

Ընկնելիս երկու ձեռքով գնդակը վերևից ստանալը.

Այս տեխնիկան կատարվում է թիկունքում և ազդրային մասում, երբ գնդակը թռչում է ուղիղ դեպի խաղացողը կամ նրանից հեռու: Շարժվելուց հետո մեջքի վրա անկումով տեխնիկա կատարելիս խաղացողը վերջին քայլն է անում դեպի կծկած դիրք: Ձեռքերը դեմքի մակարդակով: Հարվածային շարժումը կատարվում է այնպես, ինչպես երկու ձեռքով անցումով: Երբ հարված է տեղի ունենում, ուսերը որոշակիորեն հետ են քաշվում, մարմնի քաշը վերաբաշխվում է, ինչի արդյունքում խախտվում է հավասարակշռությունը։ Խաղացողը կարծես նստում է ոտքի ետևում գտնվող ոտքի վրա, խմբավորվում է, գլուխը թեքում է առաջ և ընկնում «կլոր» մեջքի վրա: Հնարավոր է հետույքի սալտո։

Տեխնիկական տեխնիկա, որն օգտագործվում է հակառակորդի հարձակումից հետո ցանցի վրայով թռչող գնդակի ճանապարհը փակելու համար: Բլոկը կատարվում է շատ դեպքերում կողմնակի քայլերով շարժվելուց հետո։ Խաղացողը կանգ է առնում ցանցի մոտ՝ դեմքով դեպի այն: Ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ծնկները թեքված: Ձեռքերը թեքում են արմունկներով՝ կրծքավանդակի դիմաց:

Նախքան ցատկելը, խաղացողը կռվում է, այնուհետև, կտրվելով հենարանից, թեքում ձեռքերի շարժումով բլոկ է դնում իր առջև։ Նախաբազուկները մի փոքր թեքված են դեպի ցանցը, մատները՝ օպտիմալ լարված . Բլոկը դնելիս ձեռքերը երկարացվում են արմունկի հոդերի մոտ և շարժվում առաջ և վեր։ Միաժամանակ ձեռքերը թեքված են դաստակի հոդերի մոտ, մատները շարժվում են առաջ և վար։ Գնդակին հարվածելու պահին ձեռքերը կլանում են հարվածը, և պետք է ձգտել գնդակն ուղղել առաջ՝ ներքև՝ դեպի հակառակորդի կողմը: Բլոկից հետո խաղացողը վայրէջք է կատարում թեքված ոտքերի վրա:

Բլոկում կարող են մասնակցել մեկ, երկու կամ երեք առաջին գծի խաղացողներ:

Շաշկովա Լյուբով Վլադիմիրովնաականավոր մարզիկ է, վոլեյբոլի աշխարհի ամենաբարձր մակարդակի միջազգային առաջնությունների մասնակից և հաղթող։ Ռուսաստանի սպորտի վաստակավոր վարպետը ծնվել է 1977 թվականի դեկտեմբերի 4-ին Մոսկվայում։ Ներկայումս նա ստամբուլյան «Ֆեներբախչե» ակումբի հարձակվող է։ Նաև Շաշկովան պայքարում է Ռուսաստանի հավաքականի համար։ Լյուբովը 2006 և 2010 թվականներին աշխարհի կրկնակի չեմպիոն է։

Մաքսիմ Միխայլով- ռուս վոլեյբոլիստ։ Ծնվել է 1988 թվականի մարտի 19-ին Կուզմոլովսկի գյուղում (Լենինգրադի մարզ): Մարզիկի դեբյուտը Ռուսաստանի վոլեյբոլի ազգային հավաքականում կայացել է 2008 թվականին՝ հուլիսի 14-ին: Աշխարհի լիգայի խաղ կար, երբ Ռուսաստանը խաղում էր Կորեայի հետ, և հենց այդ ժամանակ Միխայլովը ցույց տվեց, թե ինչի է իրականում ընդունակ։ Ներկայումս սպորտի վաստակավոր վարպետ Մաքսիմ Միխայլովը հանդես է գալիս «Զենիթ» ակումբային թիմի կազմում, ինչպես նաև հանդես է գալիս Ռուսաստանի ազգային հավաքականում։

Գամովա Եկատերինա Ալեքսանդրովնառուս վոլեյբոլիստ է, աշխարհի չեմպիոն, ինչպես նաև 2000 թվականի Սիդնեյի ամառային օլիմպիական խաղերում և Աթենք 2004 թվականի Օլիմպիական խաղերում արծաթե մեդալներ նվաճած ազգային հավաքականի անդամ։

Լոգան Թոմօգնեց Ամերիկայի Միացյալ Նահանգներին հաղթել: Չնայած նրան, որ նա բարձրահասակ չէ, նա արդեն հասցրել է դառնալ օլիմպիական հավաքականի անդամ տասնինը տարեկանում։ Այն բանից հետո, երբ նա օգնեց իր թիմին հաղթել, նրան նկատեցին հայտնի մարզիչները։ Մարզաշխարհը կարծում է, որ նրան մեծ կարիերա է սպասվում։ Նա ներկայացրել է ԱՄՆ-ի հավաքականը երեք Օլիմպիական խաղերում: Նա ստացել է մեկ արծաթե և երկու ոսկե մեդալ։ Խաղալու տեխնիկան տարածված է դարձել ամբողջ աշխարհում։ Այն իսկական դաս ծառայեց ապագա բազմաթիվ մարզիկների համար։

Պաուլա Վիշոֆհատուկ ուշադրության է արժանի պրոֆեսիոնալ վոլեյբոլիստների շրջանում: Նա ծնվել է Կալիֆորնիայում 1962 թվականին։ Իսկ արդեն 1980 թվականին նա մրցանակ է շահել պատանեկան օլիմպիական խաղերում և ստացել ամենաարժեքավոր խաղացողի (MVP) կոչումը։ Նա ստացել է մեկ բրոնզե և մեկ արծաթե մեդալ։ Վոլեյբոլը թույլ է տալիս բացվել և հասնել հաջողության, ինչպես նաև զգալ կյանքի ուրախությունները: Սա խաղ է, որը մարմինը լավ վիճակում է պահում:

Վոլեյբոլ. Շնորհանդեսը պատրաստեց Նատալյա Ալեքսանդրովնա Աֆանասևան՝ պետական ​​ուսումնական հաստատության թիվ 324 միջնակարգ դպրոցի ֆիզկուլտուրայի ուսուցչուհի Վոլեյբոլ (անգլ. վոլեյբոլ վոլեյբոլից - «օդից գնդակը խփել» (թարգմանվում է նաև «թռչող», «սավառնում») իսկ գնդակը՝ «գնդակ»)՝ սպորտ, թիմ՝ սպորտային խաղ, որտեղ երկու թիմեր մրցում են հատուկ դաշտում՝ ցանցով իրարից բաժանված՝ փորձելով գնդակն ուղղել դեպի հակառակորդի կողմը, որպեսզի այն վայրէջք կատարի հակառակորդի դաշտում (հարվածեք հարկ), կամ պաշտպանվող թիմի խաղացողը սխալ է թույլ տալիս: Միևնույն ժամանակ, գրոհ կազմակերպելու համար մեկ թիմի խաղացողներին թույլատրվում է ոչ ավելի, քան երեք անընդմեջ գնդակի հպում (բացի բլոկին դիպչելուց): Վոլեյբոլի խաղադաշտ. Վոլեյբոլի խաղադաշտը հարթ և խիստ հորիզոնական ուղղանկյուն տարածք է, որը սահմանափակված է գծանշումներով, որը վոլեյբոլի խաղերի անցկացման վայր է: Կայքի չափերը 18 մետր երկարություն են և 9 մետր լայնություն։ Կայքը բաժանված է երկու մասի՝ 9x9 մետր չափերով՝ օգտագործելով մետր լայնությամբ ցանց: Ցանցը տեղադրված է այնպես, որ նրա ամենաբարձր կետը գտնվում է գետնից 2,43 մետր բարձրության վրա տղամարդկանց մրցումների համար և 2,24 մետր կանանց մրցումների համար (բարձրությունը կարող է տարբեր լինել վետերանների և պատանիների մրցումների համար): Վոլեյբոլ Վոլեյբոլը բաղկացած է շրջանակի շուրջ ձգված կաշվից (բնական կամ արհեստական) վեց վահանակներից: Յուրաքանչյուր վահանակ բաղկացած է երեք բաժիններից կամ տողերից: Գնդակը կարող է լինել բազմագույն կամ ամբողջովին սպիտակ: Գնդիկի շրջագիծը 65-67 սմ; քաշը՝ 260-280 գ Ներքին ճնշում 0,30 - 0,325 կգ/սմ2 (294,3-318,82 հՊա): Կանոնակարգեր. Վոլեյբոլի խաղը ժամանակային սահմանափակում չունի և տևում է մինչև 25 միավոր: Ընդ որում, եթե մրցակցի նկատմամբ առավելությունը չի հասել 2 միավորի, ապա խաղը կշարունակվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ դա տեղի չի ունեցել։ Հանդիպումը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև թիմերից մեկը հաղթի երեք խաղում։ Հինգերորդ խաղում (թայ-բրեյք) հաշիվը բարձրանում է մինչև 15 միավոր։ Յուրաքանչյուր խաղում յուրաքանչյուր թիմի մարզիչը կարող է խնդրել երկու թայմաութ՝ յուրաքանչյուրը 30 վայրկյան: Բացի այդ, առաջին 4 խաղերում տեխնիկական թայմաութներ են նշանակվում, երբ թիմերից մեկը հասնում է 8 և 16 միավորի (60-ական վայրկյան): Առաջին չորս խաղերի ավարտից հետո, ինչպես նաև, երբ հինգերորդ խաղում թիմերից մեկը հասնում է 8 միավորի, թիմերը փոխում են կորտի կողմերը։ Յուրաքանչյուր խաղում մարզիչն իրավունք ունի դաշտային խաղացողների 6-ից ոչ ավելի փոխարինում կատարել (բացառությամբ լիբերոյի): Տեխնիկական տարրեր. Ինինգներ. Ընդունելություն. Տրանսֆերային հարձակում. Արգելափակում. Ինինգներ. Սերվիսը կատարում է այն խաղացողը, ով վերջին անցման արդյունքում տեղափոխվում է երկրորդից առաջին գոտի։ Սերվիսը կատարվում է խաղահրապարակի հետևի գծի հետևի սպասարկման հատվածից: Մինչ խաղացողը մատուցելիս դիպչել է գնդակին, նրա մարմնի ոչ մի հատված չպետք է դիպչի խաղադաշտի մակերեսին (սա հատկապես վերաբերում է ցատկ մատուցումների դեպքում): Թռիչքի ընթացքում գնդակը կարող է դիպչել ցանցին, բայց չպետք է դիպչի ալեհավաքներին: Եթե ​​գնդակը դիպչում է խաղադաշտի մակերեսին, սպասարկող թիմը միավոր է վաստակում: Եթե ​​սպասարկող խաղացողը խախտել է կանոնները կամ գնդակն ուղարկել է շփման, ապա միավորը շնորհվում է ընդունող թիմին: Ծառայելիս չի թույլատրվում փակել գնդակը։ Եթե ​​միավորը շահում է այն թիմը, որը մատուցել է գնդակը, ապա նույն խաղացողը շարունակում է սպասարկել: Ժամանակակից վոլեյբոլում ամենասովորական ուժային ծառայությունը ցատկ մատուցումն է: Դրա հակառակը կրճատված (պլանային, տակտիկական) մատուցումն է, երբ գնդակն ուղղվում է ցանցին մոտ։ Բարի գալուստ։ Սովորաբար գնդակը ստանում են հետնագծին, այսինքն՝ 5-րդ, 6-րդ, 1-ին գոտիներում կանգնած խաղացողները։ Այնուամենայնիվ, ցանկացած խաղացող կարող է ընդունել մատուցումը: Ընդունող թիմի խաղացողներին թույլատրվում է կատարել երեք հպում (դուք չեք կարող երկու անգամ անընդմեջ դիպչել գնդակին) և երրորդ հպումից հետո գնդակը առավելագույնից հետո փոխանցել հակառակորդի կիսադաշտ: Ընդունելիս գնդակի հետաձգումը չի թույլատրվում վարելիս, թեև գնդակը կարելի է ընդունել մարմնի ցանկացած մասով: Պլանային սերվիսը կարող է ստանալ 2 խաղացող հետին գծում, բայց ուժային սպասարկումը պահանջում է 3 խաղացող: Հարձակում. Սովորաբար, դրական ընդունելության դեպքում գնդակը ստանում են հետին գծի խաղացողները (1-ին հպում) և բերում են սեթերին, սեթերը փոխանցում է (2-րդ հպում) գնդակը խաղացողին, որպեսզի կատարի հարձակողական հարված (3-րդ հպում): Հարձակման ժամանակ գնդակը պետք է անցնի ցանցի վրայով, բայց երկու ալեհավաքների միջև ընկած տարածության վրա: Այս դեպքում գնդակը կարող է հարվածել ցանցին, բայց չպետք է դիպչի ալեհավաքներին: Առջևի գծի խաղացողները կարող են հարձակվել դաշտի ցանկացած կետից: Հետևի գծի խաղացողները պետք է հարձակվեն հատուկ երեք մետրանոց նշագծի հետևից: Տարբերակվում են գրոհայինները՝ ուղիղ գծեր: Արգելվում է հարձակվել (այնուհետև (ճանապարհին) և կողք, հարվածներ գնդակին ավելի բարձր հարվածելով՝ այն տեղափոխելով աջ (ձախ) և ցանցի վերին եզրի գիծ) միայն խաբուսիկ հարվածներ (զեղչեր): լիբերո. Արգելափակել. Սա խաղային տեխնիկա է, երբ պաշտպանվող թիմը թույլ չի տալիս գնդակը փոխանցել իր կողմը, երբ հակառակորդը հարձակվում է, արգելափակելով նրա առաջընթացը ցանցից վերև գտնվող մարմնի ցանկացած մասով, սովորաբար ձեռքերը տեղափոխելով հակառակորդի կողմը: կանոնները։ Թույլատրվում է բլոկը տեղափոխել, այն կարող է լինել մեկ ձեռքով հակառակորդի կողմը կամ խումբը (կրկնակի՝ այդ եռակի մեջ արգելափակելիս): Բլոկին դիպչելը աստիճան չէ, որպեսզի նրանք չհամարվեն այն երեքից, որոնք խանգարում են հակառակորդին, նախքան նա դիպչելը: Միայն այն խաղացողները, ովքեր արժանի են գործողությունների, կարող են արգելափակել հարձակումը կամ մեկ այլ խաղ: առաջնագծում, այսինքն՝ 2, 3, 4 գոտիներում. Լիբերո. Վոլեյբոլի լիբերոն թիմում հատուկ խաղացող է, ով կատարում է միայն պաշտպանական գործառույթներ: Խաղում լիբերոյի կատարած հիմնական առաջադրանքները մրցակցի մատուցումների ընդունումն ու հարձակման հարվածներն են, բլոկից ռեփաունդների ընտրությունն ու ռեսեթները։ Համապատասխան փոփոխությունները վոլեյբոլի կանոններում, որոնք կարգավորում են Լիբերոյի գործողությունները կորտում, մտցվել են FIVB-ի կողմից 1998 թվականին։ Կանոնների խախտումներ. Ծառայության ժամանակ Խաղացողը ոտքով ոտք դրեց կորտի տարածք: Խաղացողը նետեց և բռնեց գնդակը: Մրցավարի սուլիչից 8 վայրկյան անցնելուց հետո գնդակը տրվում է հակառակորդ թիմին: Անտենային դիպչել գնդակով: Ավարտեց մատուցումը մրցավարի սուլիչից առաջ Ռալիի ընթացքում երեքից ավելի հպում կատարվեց։ Ակտիվ խաղային գործողություն կատարող խաղացողի կողմից ցանցի վերին եզրին դիպչելը: Հետևի գծի խաղացողի մուտքը երեք մետրանոց գիծ հարձակման ժամանակ. Ստանալիս սխալ՝ գնդակը կրկնակի դիպչել կամ պահել: Անտենան հարվածում է գնդակին: Անցեք մրցակցի խաղակես: Կանոնակարգերի խախտում. Խաղացողներից կամ մարզիչներից մեկի ոչ սպորտային պահվածքը. Հպում ցանցի վերին եզրին: Հետաքրքիր փաստեր. Գնդակի արագությունը մատուցելիս լավագույն խաղացողների համար կարող է հասնել 130 կմ/ժ-ի։ Բրազիլացի վոլեյբոլիստներն առաջինն էին, ովքեր 80-ականների սկզբին օգտագործեցին ցատկերի սպասարկում, ինչը նրանց թույլ տվեց 1984 թվականի Օլիմպիական խաղերում արծաթե մեդալ նվաճել: Նոր կանոններով ամենաերկար խաղի տևողության ռեկորդը սահմանվել է 2002 թվականին Իտալիայի տղամարդկանց առաջնության «Կունեո» և «Սիսլի» առաջնության շրջանակներում. այս հանդիպման երկրորդ սեթը տևեց 48 րոպե և ավարտվեց 54:52 հաշվով: Տրևիզոյի թիմի օգտին: 2007 թվականին Աթենքում ԱԵԿ և ՊԱՕԿ թիմերը երկրորդ խաղն ավարտեցին հյուրերի օգտին նույն հաշվով և այն տևեց 57 րոպե։ Հարցեր. Ի՞նչ ֆիզիկական որակներ պետք է ունենան վոլեյբոլիստները. Նշե՛ք Ռուսաստանի լավագույն վոլեյբոլիստներին. Ո՞ր տարում Ռուսաստանի վոլեյբոլի կանանց հավաքականը դարձավ աշխարհի չեմպիոն:

1-ը 26-ից

Ներկայացում թեմայի շուրջ.Վոլեյբոլ

Սլայդ թիվ 1

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 2

Սլայդի նկարագրություն.

Բովանդակություն սլայդ 2 Վոլեյբոլի զարգացման պատմություն սլայդ 3 Խաղի բնութագրերը սլայդ 4 Ֆիզիկական պատրաստություն սլայդ 5 Սարքավորումների սլայդ 6 Խաղացողների դասավորությունը սլայդ 7 Խաղում է սլայդ 8 Մեկնարկային դիրք սլայդ 9 Գնդակի մատուցում 1 10-1 գնդակի մատուցում Հարձակման գործողություններ սլայդ 16 Պաշտպանական գործողություններ սլայդ 17 - 21 Մրցավարների պաշտոնական ժեստերը սլայդ 22 - 25 Ցանկ գրականություն սլայդ 26

Սլայդ թիվ 3

Սլայդի նկարագրություն.

2005 թվականին լրացավ 110 տարի այն օրվանից, երբ 1895 թվականին ԱՄՆ-ում քոլեջի ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչ Ուիլյամ Մորգանը առաջարկեց մի խաղ, որը կոչվում էր վոլեյբոլ (անգլերենից «hitting the ball on the fly»): Խաղի համար օգտագործվել է օդով լցված ռետինե խցիկ, ցանցը տեղադրվել է մոտ 2 մ բարձրության վրա։ Գնդակը երկար ժամանակ օդում էր, ուստի հաճախ հանդիպում էին խաղի «թռչող գնդակ» և «օդում գնդակ» անվանումները։ 1900 թ Վոլեյբոլն ընդլայնվում է Միացյալ Նահանգներից դուրս և հանրաճանաչություն է ձեռք բերում բոլոր մայրցամաքներում: Ներկայիս գործող կանոնների հիմքը ձևակերպվել է 1920 թվականին: Մեր երկրում վոլեյբոլը սկսեց լայնորեն զարգանալ 1920 թվականին: 1923 թվականին Մոսկվայում անցկացվեցին վոլեյբոլի առաջին մրցումները, իսկ 1925 թվականին Մոսկվայի ֆիզիկական դաստիարակության խորհուրդը հաստատեց առաջին պաշտոնականը. նման մրցույթների կանոնները: Երկրում վոլեյբոլի զարգացման կարևոր իրադարձություն էր Համամիութենական առաջնությունը, որն անցկացվեց Մոսկվայում 1928 թվականի առաջին համամիութենական սպարտակիադայի ժամանակ, ինչպես նաև պիոներների և դպրոցականների սպարտակիադան 1929 թվականին: 1933 թվականից Ռուսաստանի վոլեյբոլի առաջնություններն անցկացվեցին։ 1957 թվականից վոլեյբոլը դարձել է օլիմպիական մարզաձև

Սլայդ թիվ 4

Սլայդի նկարագրություն.

Վոլեյբոլը գնդակով սպորտաձև է, որտեղ երկու թիմեր մրցում են ցանցով բաժանված հատուկ դաշտում։ Խաղի նպատակն է գնդակն ուղարկել ցանցի վրայով այնպես, որ այն դիպչի հակառակորդի դաշտին և թույլ չտա հակառակորդին կատարել նույն փորձը: Դա անելու համար թիմն ունի գնդակի 3 հպում (և գնդակի մեկ հնարավոր լրացուցիչ հպում բլոկին): Գնդակը խաղարկվում է մատուցման միջոցով. մատուցող խաղացողը հարվածով գնդակն ուղղում է հակառակորդի կողմը: Յուրաքանչյուր գնդակի խաղը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև այն հայտնվի խաղադաշտ, դուրս գա սահմաններից կամ թիմային սխալ լինի: Վոլեյբոլում հաղթող թիմը ստանում է միավոր («յուրաքանչյուր խաղ միավոր է» համակարգ): Երբ ընդունող թիմը հաղթում է ռալլին, նա ստանում է միավոր և իրավունք ծառայելու, և նրա խաղացողները մեկ դիրքով շարժվում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:

Սլայդ թիվ 5

Սլայդի նկարագրություն.

Վոլեյբոլ խաղալը խաղացողներից պահանջում է այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են կենտրոնացումը, լավ արձագանքը, ցատկելու ունակությունը, հարվածելու ուժը, ճարպկությունը, համակարգումը, շարժման արագությունը:Վոլեյբոլ խաղալիս կատարվում են ընդհանուր զարգացման վարժություններ. շարժումների ընդհանուր համակարգման բարելավում; ինտենսիվ մարզման գործընթացում մարմնի աշխատանքի արագ վերականգնում Հատուկ ուշադրություն. նախապատրաստական ​​վարժություններ, որոնք ուղղված են խաղի տեխնիկական տեխնիկայի կատարման մեջ ներգրավված մկանների ուժի և կծկման արագության զարգացմանը, արագության, ցատկելու կարողության, հատուկ ճարպկության, տոկունության զարգացմանը ( արագություն, ցատկ, ուժ, խաղ ), մի շարժումից (գործողությունից) մյուսին անցնելու արագություն։

Սլայդ թիվ 6

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 7

Սլայդի նկարագրություն.

Յուրաքանչյուր թիմից խաղում միշտ պետք է լինի վեց խաղացող: Թիմի մեկնարկային կազմը ցույց է տալիս այն հերթականությունը, որով խաղացողները դուրս կգան կորտ: Այս կարգը պետք է պահպանվի ողջ խաղի ընթացքում։ Երբ ընդունող թիմին թույլատրվում է սպասարկել, նրա խաղացողները մեկ դիրք են տեղափոխում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ 2-րդ դիրքի խաղացողը տեղափոխվում է 1 դիրք՝ սպասարկելու համար, 1-ին դիրքի խաղացողը տեղափոխվում է 6 դիրք և այլն:

Սլայդ թիվ 8

Սլայդի նկարագրություն.

Հանդիպման հաղթողն այն թիմն է, որը հաղթում է երեք խաղում։ Երբ խաղերը գրանցվում են 2-2 հաշվով, որոշիչ (հինգերորդ) պարտիան խաղում է մինչև 15 միավոր նվազագույնը 2 միավորի առավելությամբ։ նվազագույնը 2 միավորի առավելությամբ։ Եթե ​​հաշիվը հավասար է 24-24, ապա խաղը շարունակվում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ կա 2 միավորի առավելություն (26-24, 27-25,...), եթե թիմը հրաժարվում է խաղալուց հետո, ապա դա պետք է լինի. հայտարարել է չներկայացում և պարտվում է խաղում 0-3 և յուրաքանչյուր խաղում 0-25 հաշվով: Այն թիմը, որը ժամանակին առանց հիմնավոր պատճառի չի մտնում խաղադաշտ, հայտարարվում է չներկայացում:

Սլայդ թիվ 9

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 10

Սլայդի նկարագրություն.

Լավագույն ուղիղ հոսք: Գնդակը հարվածվում է ուսի հոդի մակարդակից բարձր՝ դեմքով դեպի ցանցը: Խաղացողը գնդակը նետում է գլխի վրայով թեթևակի իր առջև՝ մինչև 1 մ բարձրության վրա մեկնած ձեռքից, հարվածող ձեռքը ճոճվում է վեր և հետ, ուսը բարձրացված է։ Ճոճանակի հետ միաժամանակ խաղացողը թեքում է և հարվածող ձեռքի ուսը հետ է տեղափոխում: Հարվածի ժամանակ հարվածող ձեռքը երկարացվում է արմունկի հոդի մոտ և երկարացվում է առաջ և վեր։ Իրանը և ձգված թեւը կազմում են գրեթե ուղիղ գիծ։ Հարվածը կատարվում է խաղացողից մի փոքր առաջ: Կիսաձիգ ձեռքը տեղավորվում է գնդակին ետևից դեպի վեր՝ տալով նրան վերջնական ուղղություն: Ծառայությունները կարող են լինել գնդակի պտտմամբ և սահել առանց պտույտի: Սերվերները պլանավորելիս գնդակը պետք է այնպես նետել, որ այն չպտտվի: Նետման բարձրությունը սովորականից ցածր է: Ճոճվելիս շարժման ամպլիտուդը շատ ավելի փոքր է։

Սլայդ թիվ 11

Սլայդի նկարագրություն.

Ներքևի ուղիղ սնուցում: Խաղացողը նայում է ուղիղ դեպի ցանցը: Գնդակը նետվում է ձեռքի երկարությամբ 0,5-1 մ բարձրության վրա, ոչ ավելի, քան խաղացողի գլխից: Ճոճանակը կատարվում է թեւն ազատորեն հետ շարժելով։ Հարվածն իրականացվում է հարվածող ձեռքի ճոճվող շարժումով ետևից - ներքևից - առաջ, մոտավորապես խաղացողի գոտու մակարդակով, ուսի հոդի մակարդակից ցածր:

Սլայդ թիվ 12

Սլայդի նկարագրություն.

Վերին հանդերձանք երկու ձեռքով: Գնդակով հանդիպման վայր տեղափոխվելիս վերջին քայլում ցանկալի է ոտքերը միմյանց զուգահեռ կամ մի փոքր առջև դնել։ Ոտքերը ծալված են ծնկների վրա: Ձեռքերը դուրս են բերվում դեմքի առջև, ձեռքերը գտնվում են ճակատի մակարդակի վրա, ցուցամատերը և բութ մատները կազմում են եռանկյուն: Ձեռքերն ունեն օվալաձև ձև և օպտիմալ լարվածություն: Երբ գնդակը մոտենում է, սկսվում է ոտքերի և ձեռքերի հակահամաժամանակյա շարժումը: Հարվածային շարժում կատարելիս բութ մատները հարվածի կլանման ժամանակ վերցնում են հիմնական բեռը, ցուցամատը դառնում է հիմնական հարվածող մասը, միջնամատները՝ ավելի փոքր չափով, մատանին և փոքրիկ մատները գնդակը պահում են կողային ուղղությամբ։ Վերջում ձեռքերը կարծես ուղեկցում են գնդակի թռիչքը։

Սլայդ թիվ 13

Սլայդի նկարագրություն.

Անցնել անցում. Կատարվում է, երբ գնդակը բարձր է թռչում: Ցատկի ժամանակ ձեռքերը գլխից վեր են բարձրացվում ավելի բարձր, քան կանգնած դիրքով անցնելիս։ Հակառակ շարժումը բնութագրվում է ձեռքի ակտիվ աշխատանքով: Ամենաարդյունավետ հարվածային շարժումը կատարվում է մարմնի բարձրացման ամենաբարձր կետում։

Սլայդ թիվ 14

Սլայդի նկարագրություն.

Մեկ ձեռքով փոխանցում. Կատարվում է ցատկով, հիմնականում կրճատված։ Ցատկի ժամանակ թեւը տանում են գլխից վեր։ Անկյունը բարձրացված է և ուղղված առաջ, ձեռքը շրջված է ափը դեպի առաջ։ Մատները մի փոքր թեքված են և լարված։ Գնդակին հարվածելը կատարվում է թեւը արմունկի հոդում ակտիվորեն երկարացնելու միջոցով, շարժումը սուր է։

Սլայդ թիվ 15

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 16

Սլայդի նկարագրություն.

Ուղղակի առաջ հարված. Գործողության երկարությունը 2-3 քայլ է: Վերջին քայլում (ցատկ) հորիզոնական արագությունը վերածվում է ուղղահայաց արագության։ Այս դեպքում մի ոտքը (սովորաբար աջը) ձգվում է առաջ և դրվում գարշապարի վրա (կանգառ քայլ)։ Վերջին քայլում մյուս ոտքը հրում է հենարանը և այն շարժում դեպի աջը։ Քշման (ցատկի) պահին ձեռքերը աղեղով ճոճվում են հետևից՝ առաջ և վեր, մարմինը ձեռք է բերում վերև և որոշակիորեն առաջ շարժում՝ սա թռիչքի փուլն է։ Թռիչքի հետ միաժամանակ խաղացողը աջ ձեռքը բարձրացնում է վեր և հետ: Կարևոր է, որ արմունկը ավելի բարձր լինի, քան ուսի հոդը: Խաղացողը ծալվում է կրծքավանդակի և գոտկատեղի հատվածներում, ոտքերը մի փոքր թեքում են ծնկների մոտ։ Հարվածային շարժման պահին հարվածող թեւն ուղղվում է արմունկի հոդի մոտ, ձգվում դեպի վեր և մի փոքր առաջ։ Այնուհետև այն ընկնում է առաջ - ներքև: Ձեռքը գնդակի վրա դրվում է հանգստացած վիճակում՝ վերևից՝ հետևից։ Հարվածի պահին ձեռքի շարժման արագությունը պետք է լինի առավելագույնը:

Սլայդ թիվ 17

Սլայդի նկարագրություն.

Գնդակի ընդունում. Օգտագործվում է հակառակորդի հարձակողական գործողությունների դեմ, թույլ է տալիս գնդակը թողնել խաղի մեջ:Գնդակի ընդունումը ներքևից՝ երկու ձեռքով աջակցությամբ: Շարժումից հետո ձեռքերը առաջ են բերվում երկարացված և լարված, ձեռքերը միացված են, աջ ձեռքը կարծես սեղմում է և ձախը ներքևից պահում։ Ոտքերը ծալված են ծնկների վրա, ուսերի լայնության վրա, մի ոտքը կարող է մի փոքր առաջ լինել մյուսից: Մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ։ Ձեռքերը տեղադրված են գնդակի հետագծին ուղղահայաց: Երբ գնդակը մոտենում է, ձեռքերով հակադարձ շարժում է կատարվում, ոտքերը ուղղվում են, գնդակին հարվածում են լարված նախաբազուկներով, ձեռքերը ցած են քաշվում դեպի իրեն, արմունկները չեն թեքում: Հիմնական աշխատանքը կատարում են ոտքերը և ուսերը։

Սլայդ թիվ 20

Սլայդի նկարագրություն.

Ընկնելիս երկու ձեռքով գնդակը վերևից ստանալը. Այս տեխնիկան կատարվում է թիկունքում և ազդրային մասում, երբ գնդակը թռչում է ուղիղ դեպի խաղացողը կամ նրանից հեռու: Շարժվելուց հետո մեջքի վրա անկումով տեխնիկա կատարելիս խաղացողը վերջին քայլն է անում դեպի կծկած դիրք: Ձեռքերը դեմքի մակարդակով: Հարվածային շարժումը կատարվում է այնպես, ինչպես երկու ձեռքով անցումով: Երբ հարված է տեղի ունենում, ուսերը որոշակիորեն հետ են քաշվում, մարմնի քաշը վերաբաշխվում է, ինչի արդյունքում խախտվում է հավասարակշռությունը։ Խաղացողը կարծես նստում է ոտքի ետևում գտնվող ոտքի վրա, խմբավորվում է, գլուխը թեքում է առաջ և ընկնում «կլոր» մեջքի վրա: Հնարավոր է հետույքի սալտո։

Սլայդ թիվ 21

Սլայդի նկարագրություն.

Տեխնիկական տեխնիկա, որն օգտագործվում է հակառակորդի հարձակումից հետո ցանցի վրայով թռչող գնդակի ճանապարհը փակելու համար: Բլոկը կատարվում է շատ դեպքերում կողմնակի քայլերով շարժվելուց հետո։ Խաղացողը կանգ է առնում ցանցի մոտ՝ դեմքով դեպի այն: Ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ծնկները թեքված: Ձեռքերը թեքում են արմունկներով՝ կրծքավանդակի դիմաց: Նախքան ցատկելը, խաղացողը կռվում է, այնուհետև, կտրվելով հենարանից, թեքում ձեռքերի շարժումով բլոկ է դնում իր առջև։ Նախաբազուկները մի փոքր թեքված են դեպի ցանցը, մատները՝ օպտիմալ լարված։ Բլոկը դնելիս ձեռքերը երկարացվում են արմունկի հոդերի մոտ և շարժվում առաջ և վեր։ Միաժամանակ ձեռքերը թեքված են դաստակի հոդերի մոտ, մատները շարժվում են առաջ և վար։ Գնդակին հարվածելու պահին ձեռքերը կլանում են հարվածը, և պետք է ձգտել գնդակն ուղղել առաջ՝ ներքև՝ դեպի հակառակորդի կողմը: Բլոկից հետո խաղացողը վայրէջք է կատարում թեքված ոտքերի վրա: Բլոկին կարող են մասնակցել մեկ, երկու կամ երեք առաջին գծի խաղացողներ:

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 26

Սլայդի նկարագրություն.

1. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի փոքր հանրագիտարան - Մ.: «Ծիածան» 1982.2. Հանրագիտարան երեխաների համար Սպորտ - Մ.: «Ավանտա» 2001.3. ՄԵՋ ԵՎ. Լյախ, Լ.Է. Լյուբոմիրսկին, Գ.Բ. Maikson Դասագիրք Ֆիզիկական դաստիարակություն 10-11 դասարաններ - Մ.: «Լուսավորություն», 2000.4. Յու.Ն. Կլեշչևի «Սպորտային խաղեր» դասագիրք - Մ.: «Բարձրագույն դպրոց» 1980.5. Յու.Դ. Ժելեզնյակ, Յու.Մ. Պորտնով, Վ.Պ. Սավին, Ա.Վ. Լեքսակով Սպորտային խաղեր - Մ.: «Ակադեմիա» 2001 թ. 6. // «Սպորտը դպրոցում» թիվ 3 2004 թ.

Ներկայացման նախադիտումներից օգտվելու համար ստեղծեք Google հաշիվ և մուտք գործեք այն՝ https://accounts.google.com

Սլայդի ենթագրեր.

Վոլեյբոլ անգլերենից «վոլեյբոլ». «վոլեյը» թարգմանվում է որպես «օդից գնդակին հարվածել» (կարող է թարգմանվել նաև որպես «թռչող» կամ «ճախրող»), իսկ գնդակը՝ «գնդակ»:

Սուվորովա Վ.Մ. GBOU SPO SO «ETET» ամենաբարձր կարգի ուսուցիչ

«Վոլեյբոլ... Խաղ, որը սիրտդ խորտակում է. Խաղ, որում միտքը թրթռում է, տենդագին, տաք, աշխատում է ժամանակի մշտական ​​ճնշման տակ: Խաղ առանց ոչ-ոքիների. Խաղ առանց կոպտության, դաժանության ու բռնության։ Խաղ, որը ստիպում է ձեզ ժամանակավորապես մոռանալ ցանցով բաժանված դաշտի ուղղանկյունի հետևում գտնվող անհարմար, անկատար աշխարհի մասին: » Վյաչեսլավ Պլատոնով

Վոլեյբոլը, որպես թիմային մարզաձև, խթանում է թիմի հանդեպ պատասխանատվության զգացումը, թիմում աշխատելու և ուրիշներին վստահելու կարողությունը: Վոլեյբոլի կանոնավոր խաղը մարմնի վրա կարծրացնող ազդեցություն է թողնում և բարձրացնում է մարմնի դիմացկունությունը: Վոլեյբոլ խաղալիս շարժումների բազմազանությունը և բեռի փոփոխական ինտենսիվությունը մարզում են մկանների գրեթե բոլոր խմբերը: Վոլեյբոլն ամրացնում է հենաշարժական համակարգը և բարելավում հոդերի շարժունակությունը: Մարզում է աչքի մկանները, ընդլայնում է տեսադաշտը։ Վոլեյբոլը մարզում է ճարպկություն, ճշգրտություն, շարժունակություն և ճկունություն

Վոլեյբոլը դրական է ազդում նյարդային համակարգի վրա, բարելավում է տրամադրությունը, օգնում է պայքարել սթրեսի և դեպրեսիայի դեմ։ Ամրացնում է սրտանոթային համակարգը և բարելավում արյան շրջանառությունը։ Դրական է ազդում շնչառական համակարգի վրա. Վոլեյբոլի դասերը երեխաների և մեծահասակների մոտ զարգանում են այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են աշխատասիրությունը, քաջությունը, հաստատակամությունը, հաստատակամությունը, կարգապահությունը և փոփոխվող իրավիճակներին արագ արձագանքելու կարողությունը:

Վոլեյբոլի տեխնիկական տարրեր. Վերին և ստորին ուղիղ սպասարկում: Գնդակի փոխանցումը վերևից և ներքևից. Առաջ հարված և այլն:

Վերևից երկու ձեռքով անցնելը. ոտքերը ծնկներում թեքված, մարմինն ուղիղ, ձեռքերը առաջ և վեր երկարած, ձեռքերը դեմքի դիմաց և դույլ են կազմում:

Վերևից փոխանցում կատարելիս. փոխանցում կատարելիս խաղացողը սահուն ուղղում է ոտքերը և ձեռքերը մի փոքր առաջ և վեր շարժում է դեպի գնդակը: Այս շարժումը շարունակվում է, երբ ձեռքերը շփվում են գնդակի հետ, սակայն այս պահին մատները, գնդակի զանգվածի ազդեցության տակ, հետ են քաշվում՝ զիջող շարժումով մեղմորեն դադարեցնելով նրա թռիչքը։ Փոխանցումն ավարտվում է մատների և ձեռքերի զսպանակավոր շարժումով, որի շնորհիվ գնդակը մղվում է նոր ուղղությամբ։

Անցեք երկու ձեռքով ներքևից. ոտքերը մի փոքր թեքված են ծնկների մոտ; մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ; ձեռքերը ներքևում, ձեռքերը՝ մեկը մյուսի մեջ:

Ներքևից երկու ձեռքով փոխանցում կատարելը. Գնդակը ստանալիս խաղացողը, ուղղելով ոտքերը և ուղղելով իր մարմինը, ձեռքերն առաջ է տանում դեպի գնդակը, գնդակն ընդունվում է ճարմանդների վրա: Ինչպես վերին հանդերձում, անհրաժեշտ է պահպանել մարմնի առանձին մասերի աշխատանքի հաջորդականությունը՝ ոտքեր, իրան, ձեռքեր:

Ցածր ուղիղ մատուցում. խաղացողը դեմքով դեպի ցանցը, ոտքերը թեթևակի թեքված են ծնկների մոտ, մարմնի քաշը տեղափոխվում է հետևի ոտքի վրա: Ճոճվող ձեռքը ետ ու վար է քաշվում, մյուսը գնդակը պահում է ձեր առջև՝ գոտկատեղի մակարդակով: Գնդակը վեր են նետվում 20–40 սմ, և հարված է հասցվում հարվածող ձեռքի առաջ շարժումով։ Միևնույն ժամանակ, հետևի ոտքը երկարացվում է, իսկ մարմնի քաշը փոխանցվում է առջևի ոտքին։ Գնդակը հարվածվում է լարված ափով կամ բռունցքով:

Վերևից ուղիղ մատուցում. խաղացողը կանգնած է դեպի ցանցը, ոտքերը մի փոքր թեքված են ծնկների մոտ, ձախ ձեռքը առջևում, գնդակը ձախ ձեռքում; աջը, արմունկի հոդում թեթևակի թեքված, ետ է քաշվում և վերև՝ ճոճանակի համար: Մարմնի քաշը կենտրոնացած է հիմնականում աջ ոտքի վրա։ Գնդակը վեր է նետվում, աջ ձեռքը վեր է բարձրացվում, իսկ մարմնի քաշը տեղափոխվում է երկու ոտքի վրա։ Գնդակին հարվածելու պահին ուսի շարժումը դանդաղում է, իսկ նախաբազուկն ու ձեռքը արագ ու կարճ շարժում են կատարում առաջ՝ մատուցման ուղղությամբ։ Գնդակը խփվում է լարված ափով։

Հարձակողական հարվածը բաղկացած է վազքից, թռիչքից և հարվածից: Առաջադրանքը սովորաբար բաղկացած է երեք քայլից. առաջինը փոքր է և դանդաղ. երկրորդը - կարգավորում է խաղացողի շարժման ուղղությունը. երրորդը՝ միշտ արագ ու լայն, կատարվում է ցատկով։ Այն անպայման պարունակում է ոչ միայն մարմնի թռիչքային փուլ, այլ նաև կանգառ շարժում՝ մի ոտքը մյուսին հպելով։ Այս քայլում ձեռքերն ու մարմինը հետ են տեղափոխվում, իսկ ոտքերը դրվում են կրունկներից եկող հենարանի վրա։

Ցատկը կատարվում է երկու ոտքով, մինչդեռ խաղացողը միաժամանակ երկարացնում է իր ոտքերը և իրանը կոճի, ծնկի և ազդրի հոդերի մոտ և կատարում է ճոճվող շարժում դեպի վեր, այնուհետև հարվածող ձեռքը հետ է քաշվում՝ հարվածի ժամանակ ճոճվելու համար: Գնդակը խփվում է ուղղած ձեռքով բարձր և միշտ խաղացողի առջև, սակայն մինչ այդ մարմինը պետք է ետ թեքվի, հատկապես ուժեղ կրծքավանդակում և վերցնի ձգված աղեղի դիրքը:

Վոլեյբոլը Ռուսաստանում ամենատարածված խաղերից մեկն է։ Վոլեյբոլի զանգվածային, իսկապես ժողովրդական բնույթը բացատրվում է նրա բարձր հուզականությամբ և մատչելիությամբ՝ հիմնված խաղի կանոնների պարզության և սարքավորումների պարզության վրա։ Վոլեյբոլի՝ որպես ֆիզիկական դաստիարակության միջոցի առանձնահատուկ առավելությունը նրա առանձնահատուկ որակն է՝ բեռը ինքնուրույն դոզավորելու հնարավորությունը, այսինքն. համապատասխանություն խաղացողի պատրաստվածության և նրա ստացած բեռի միջև: Սա վոլեյբոլը դարձնում է խաղ, որը հասանելի է բոլոր տարիքի մարդկանց համար

Աղբյուրներ՝ volley4all.net › literature.html BestReferat.ru › Վոլեյբոլ libsid.ru › voleybol … voleybol istov … v … zavedeniy ach rutracker.org › ֆորում / viewtopic.php … spek.keytown.com›rasMain/ volley.ru›globals /documents/download.php… def.kondopoga.ru› Վոլեյբոլ strongsport.ru›Ամեն ինչ վոլեյբոլի մասին