A gyógyulás önhipnózisa az emberek ősidők óta alkalmazott módszere. De nem mindenki hiszi el, hogy ezek a módszerek működnek. De hiába! A technikák helyes végrehajtásával a pszichológiai hatás néha csodákra képes.

Mi az önhipnózis?

Az önhipnózis egy önmaga felé irányuló bizonyossági folyamat, amely lehetővé teszi bizonyos érzések és érzések előidézését, amelyek irányítják a memória és a figyelem folyamatait.

A valóságban a gondolatoknak és a cselekvéseknek együtt kell működniük egy bizonyos minta szerint:

• Ne használjon tagadás szavakat és részecskéit– Nem tehetem, nem, nem tehetem.
• Gondosan válassza ki a kifejezéseket. Ha bármely szó jelentése nem teljesen világos az ember számára, és nem okoz pozitív asszociációkat, az önhipnózis nem fog működni.
• Maximális relaxáció. Az önhipnózis nem hoz eredményt, ha egy személy nyilvános helyen (munkába menet) használja. A legjobb, ha csendes otthoni környezetben kezdjük el a folyamatot, idegenek, állatok és hangok nélkül.
• Megjelenítés.
• Napi tevékenységek(naponta legalább 2 alkalommal) 15-20 percig. A pszichológusok megfigyelései szerint az ilyen képzés 1,5-2 hónap alatt ad eredményt. De az órát nem lehet kihagyni.

Az önhipnózis kifejezést a legkisebb feszültség nélkül kell kiejteni, ugyanakkor tudatosan, mindennek a legapróbb részleteiben való megjelenítésével, amire az ember programozza magát. Ugyanakkor a testnek éreznie kell a könnyedséget, az örömöt és a magabiztosságot, hogy ez már megtörtént.

Önsegítés a gyógyuláshoz

Az autoszuggesztiós folyamat jól működik a betegségek ellen, különösen, ha orvosi kezeléssel kombinálják. A betegek meggyőzik magukat arról, hogy a betegség örökre visszahúzódik. Az orvosok megfigyelései azt mutatják, hogy az önbizalom olykor olyan erőssé válik, hogy még a súlyosan beteg betegek is kezdenek felépülni. Az orvostudományban az ilyen eseteket csodának tekintik.

A gyógyuláshoz használt önhipnózis Arisztotelész és Hippokratész kora óta ismert. A tudósok, filozófusok bebizonyították, hogy az ember egészsége gyakran a gondolataitól és szavaitól függ. Ugyanakkor a leginkább befolyásolható és legérzelmesebb, jó képzelőerővel rendelkező személyiségek gyors eredményeket érnek el. Ráadásul a gyerekek jól alkalmazkodnak a gondolatok erőltetéséhez, hiszen a babák nagy fogékonysága nagyon gyorsan segít a gondolatok átrendezésében, ha a helyzet megváltozik.

A pszichológusok úgy vélik, hogy nagyon könnyű ilyen személyiségekkel dolgozni. Például, ha a beteg meggyőzi magát, hogy jóllakott, a vér egyes összetevőinek összetétele megváltozik, és egy személyt, aki hidegben képzeli magát, alacsony testhőmérsékletű libabőr borítja. A napi önhipnózis edzés lehetővé teszi a test összes szervének és rendszerének leigázását.

Placebo hatás

Önhipnózis alapján jól működik elv placebo amikor az orvosok gyógyszer helyett „bábut” (cukortablettát, sóoldatot stb.) adnak a betegnek. Az ilyen kísérletek után a betegek több mint fele valóban jobban lett, de általában olyan emberekről volt szó, akik valóban meg akartak gyógyulni. A placebo nemcsak orvosi készítmény, hanem mindenféle beszélgetés, manipuláció és eljárás is.

Tudományos szempontból a folyamat a következőképpen magyarázható: az emberi agy a szuggesztió után elkezdi termelni azokat az anyagokat, amelyek megfelelőek a bevett gyógyszerhez vagy eljáráshoz.

Ön tanulhat önállóan, de ha az embernek nehéz átstrukturálnia gondolatait, akkor képzett pszichológusok és pszichoterapeuták néhány ülés alatt segítenek megbirkózni ezzel a feladattal.

A gyógyulást célzó önhipnózis nem gyógyít minden betegséget, de a legtöbb esetben mégis pozitív eredményeket hoz. A lényeg az, hogy elsajátítsd a technikát, légy türelmes és higgy abban, hogy minden sikerülni fog.

Gondolatok, képek, ötletek, képzelet és vizualizáció segítségével bármilyen attitűd, legyen az pozitív vagy negatív, ami a valóságban úgy működhet, mint egy önbeteljesítő prófécia.

Például előfordulhat egy betegség akaratlan, tudat alatti önhipnózisa, vagy fordítva, ha speciális technikákat használ - automatikus szuggesztió a gyógyulásért, a sikerért vagy az önbizalomért ... egy cél, vágyak teljesítése vagy akár álmok...

Ma megtanulod, hogyan használd az autoszuggesztió technikáját a gyógyuláshoz, a sikerek eléréséhez, az álmok beteljesítéséhez stb., valamint eltávolíthatod vagy átveheted az irányítást a betegség, kudarc, életkudarc tudattalan negatív szuggesztiója felett...

Az önszuggesztió ereje

Az önhipnózis ereje nagyon nagy - ne becsülje alá. Ugyanakkor nem kell túlbecsülni ezt az erőt - nincs varázslat. A szuggesztió technikájának tudatos használatát komolyan és racionálisan kell venni, időszakonként gyakorolva a cikk végén található gyakorlatot.

Az önhipnózis lehet irracionális, tudattalan, attitűdökön, hiedelmeken és hiedelmeken alapuló, az oktatás és az elsődleges szocializáció folyamatába beépülve. És ha ezek negatív attitűdök, akkor anélkül, hogy észrevennéd, betegségekkel, kudarcokkal, érzelmi-pszichológiai, személyes és életbeli problémákkal inspirálhatod magad, beleértve a párkapcsolati problémákat is.

Ha átveszi az irányítást a belső mentális folyamatok felett, és tudatosan alkalmazza az önhipnózis technikáját, akkor sokat fog elérni az életben: egészséget és hosszú élettartamot, életminőséget, sikert és jólétet, szeretetet és boldogságot.
Használja ki az önhipnózis erejét – gyakoroljon folyamatosan, automatizmusba hozva a technológia használatát.

A betegség önhipnózisa

Ne feledje, kontrollálatlan, automatikus gondolatai, képei, képei, képzetei, amelyek a tudatalattiból jönnek, önkéntelenül is megszervezhetik a betegségek és életkudarcok önhipnózisát. Ahhoz, hogy ez ne történjen meg, vagy ha már megtörténik, szükséges az önhipnózis során új, pozitív attitűdök megadása, a régi, negatív attitűdök eltávolítása.

Önsegítés a gyógyuláshoz

Ha már van valamilyen betegsége - fizikai vagy pszichés -, akkor használhatja az ellenőrzött automatikus szuggesztiót a felépüléshez.
Meg kell azonban jegyezni, hogy az önhipnózist a gyógyulás elősegítéseként használják, a betegség kezelésének fő módszereivel együtt (bár előfordul, hogy az automatikus szuggesztió technika további orvosi manipulációk nélkül segít a gyógyulásban).

És ha a "helyreállítás" kifejezést társadalmi, személyes, érzelmi és pszichológiai fogalomként használják, akkor az önhipnózis könnyen segít mind a személyes növekedésben, mind az interperszonális kapcsolatok kialakításában, valamint az élet más sikereiben.

Az önhipnózis egy gyógyító technika

Ez az önhipnózis technika a képzeletbeli gondolkodás, az érzések, az asszociatív látás, a képzeletbeli helyzetek, a vizualizáció használatát javasolja. Az önhipnózis hatalmas ereje az a képesség, hogy szabadon tudjon működni a képzeletével.

Az önhipnózis technika használata előtt pihennie kell.
Üljön kényelmesen egy széken, tegye a kezét a karfára, a lábát a padlóra vagy egy kis állványra, ne tegye keresztbe a lábát. Ha szemüveget visel, vegye le, és lazítsa meg a testét összehúzó ruházatot. Helyezze magát kényelembe és pihenjen, amennyire csak lehetséges. Csukd be a szemed.

Tehát az önhipnózis technikája a gyógyulásért, a sikerért, az önbizalomért

(az önhipnózis technika szövege (lent) rögzíthető hangrögzítőre, vagy megjegyezhető és kiejthető saját magának)

Hogy megnyugodjak és még jobban ellazuljak, mélyeket be- és kilélegzek, esetleg három-négy teljes, mély lélegzetet be- és ki. Miközben ezt teszem, szorosan figyelni fogom a különféle érzéseket, amelyeket kilégzéskor érzek.

Minden belélegzés friss levegőt juttat be, és minden kilégzés eltávolítja a használt levegőt. Mintha a fújtató működne… és belül… egészséges levegő áramlik. Hadd legyek nyugodtabb minden lélegzetvétellel, mert azt akarom... És úgy érzem, minden kilégzéssel egyre jobban megnyugszom.

Minden lélegzetvétellel feloldom a stresszt... elengedem a szorongást... elengedem a bajt. Tehát látok egy forrásban lévő vízforralót, látom, hogy gőz jön ki belőle sugárban, és csökkenti a nyomást a kannában. Megpróbálok síppal kilélegezni... mint egy forrásban lévő vízforralót... enyhíteni... felesleges... túlzott nyomás és feszültség.

Érzem, hogy az egész testem izmai ellazulnak. Először is, egy ellazulás érzése borítja a fej izmait... arc... Most a vállak... Leereszkedik a karok mentén... átmegy a mellkasig... Már az egész hátat a derékig lefedte. Minden kilégzéssel egyre több feszültséget lehelek ki... kifújom a szorongásaimat... a végsőkig.

Fenntartom a természetes légzést, nyugodt és mély... kimért... Ugyanakkor gondolatban húzok egy lépcsőt, olyat, amilyen tetszik. Talán ez egy csigalépcső... vagy talán az, amit egy barátom házában láttam...

Vagy mondjuk egy létra egy filmből vagy tévéműsorból. A forma és a forma nem számít.
Most lelkileg elképzelem. Tisztán látom a korlátokat, a szőnyeget és egyéb részleteket. Kiderülhet, hogy gyerekkoromból származó lépcső, vagy akár most én találtam ki.

Minden lépcsőnek lépcsője van. Legyenek legalább tízen. Magamat látom az első legfelső lépésnél. Itt állok, és még a szagokat és a hangokat is érzem magam körül. Odakint madárdal és egyéb hangok érnek el, az emberek a megszokott életüket élik tovább...ugyanakkor, hogy ezt a darab időt magamra is szánom... ez annyira természetes.

És ha meghallom egy elszáguldó autó hangját, vagy egy repülő repülő hangját... tudom, hogy el tudom képzelni magam, amint minden stresszemet... minden stresszemet egy bőröndbe pakolom. És amikor elhalad mellette egy autó vagy elrepül egy repülő... Elképzelem magam, ahogy bedobom a csomagjaimat egy autóba, teherautóba, vonatba vagy repülőbe. És amikor meghallom egy távolodó jármű hangját… Tudom, hogy ez magával vitte a feszültségemet és a stresszemet.

Tehát egy pillanat múlva, még nem, de egy pillanat múlva elkezdek lefelé haladni a képzeletbeli lépcsőn. Minden lépést számolni fogok. Valószínűleg már tudom... vagy még sejtésem is van... hogy ahogy számolom, egyre jobban ellazulok... minden lépéssel jobban fogom érezni magam.

Minden számhoz egy lépést számolok. Minél több lépcsőfok, annál lejjebb megyek. Lehet, hogy még többen vannak, mint gondoltam. Minél lejjebb megyek, annál teljesebben ellazulok, és annál kellemesebb leszek.

Érzem-e, hogy a szőnyeg dús kupacába temet a lábam, támaszkodom-e a kezemmel a korlátra... hogy biztonságos legyen a leszállás... mindig eszembe jut, hogy egyre lazább vagyok... minden lépéssel jobban fogom érezni magam.
Fel kell készülnünk a számolás megkezdésére. Jelenleg nagyon tisztán látok magam előtt és érzem a lépcsőt, érzem a lépcsőt a lábam alatt... Készülök.

Most készen állok a kezdésre... minden lépéssel egyre nyugodtabb vagyok, egyre jobban vagyok.
10… az első lépcső le a lépcsőn. Kellemes meglepetéssel tapasztalom, hogy a feszültségem még gyengébb lett. Bármely út elején... és ami a legfontosabb... lazítson.

9... a második lépés, úgy járok, mintha sétálnék egy csodálatos, tiszta napon. Minél messzebbre megyek, minél többet vagyok a lépcsők mögött, annál teljesebb a kényelmes béke érzése, annál távolabb vagyok a gondoktól és aggodalmaktól.

8 ... ebben az állapotban a feszültség gyengül, helyette melegség vagy hűvösség érzése jelenhet meg. Különféle képek segíthetnek nekem: folyók ... mezők ... hegyek. Összehasonlíthatja az én lépcsőmet ezen képek egyikével.

7… Különböző színeket látok. Ez lehet a lépcső színe vagy a falak színe... az ég színe vagy a falon lévő festmény. A színek különbözőek lehetnek, a szürke árnyalataitól a sötétkékig... teljesen mindegy, hogy a kék milyen árnyalatú, csak azt tudom, hogy bizonyos színek más-más megjelenést ébresztenek... más érzéseket. A szürke hűvös szellő érzetét kelti a testen. A világoskék a rám eső napsugarak melegével társul.

6… A ereszkedés felét már teljesítettem. Más színeket is látok. Látom a zöld árnyalatait, mint a füvet a pázsiton. A vörös, rózsaszín és sárga sokféle árnyalatát el tudom képzelni. Az arany tónusok, a barna tónusok, sőt a fekete vagy fehér festék is összekeverhető... egyetlen színfoltban, vagy külön is kinézhet. Függetlenül attól, hogy a színek keverednek egy színes kaleidoszkópba, vagy mindegyik önmagában marad, számomra úgy tűnik, hogy ezek a színes képek segítenek abban, hogy ellazuljak és lemondjak mindenről, amennyire csak akarok ... Sokszínű szivárványok ... csónakvitorlák ... festmények... és még léggömbök is. Egyre nyugodtabb vagyok.

5… minél lejjebb megyek, annál teljesebb az ellazulás, olyan jól érzem magam, nem félek semmitől és tudom, hogy ha újra át akarom élni ezt az érzést, újra vissza tudom adni. Tudom, hogy bárhová utazhatok, ahová akarok... a jövőbe... vagy a múltba... színekkel vagy szín nélkül. Új érzés jelent meg az ujjakban... Nyirkos hidegnek tűnik... vagy talán enyhe bizsergésnek vagy zsibbadásnak. A száj körül zsibbadás érzése lehet, mintha hűvös folyóvíz érte volna az arcot... Olyan természetes.

4… egyre lazábban.

3… még lejjebb ereszkedett. Melegséget érzek a testemben, és talán még hideget is. Ezek az érzések áthatolnak rajtam, mintha „része lennék a képnek vagy a tájnak... mindent olyan élénken látok... Mindez csak számomra létezik.

2… itt vagyok majdnem a célnál.

1… még jobban megnyugodtam. Mély levegőt veszek, és nyugodtabbnak és ellazultabbnak érzem magam, mint valaha... mintha egy csendes kikötőbe értem volna. Talán el tudok képzelni egy még eldugottabb helyet a fejemben.

Különböző figurák jelenhetnek meg a szemek előtt ... körök ... háromszögek vagy négyzetek. Még színezni is tudom őket. Kör vagy háromszög színezése. Akár ez a kör a legrégebbi képem magamról, akár az engem támogató támasz, akár tényleg lelki szemeimmel látom, hogyan változnak a figurák színei, enyhén formája, minden úgyis létezik... itt van... kéznél van ... és meggyógyít... csak az által, ami mellettem van.

Lelki szememet arra fogom használni, hogy lássam a magamnak javasolt változtatásokat. Ha készen állok erre, veszek néhány mély lélegzetet... és kilégzést... és könnyedséget vagy nehézséget fogok érezni a testemben. Látom, milyen könnyű lett a kezem... itt van a bal... vagy talán a jobb kezem egyre világosabb, úgy tűnik, most lebeg... mint egy levél... biztonságban... megadja magát a természet akaratára ... itt még egy kicsit ... nyugodtan ... magabiztosan ... Élő, kiegyenesedett levél ... a patakban.

Úgy tűnhet, hogy a léggömbök a kézhez vannak kötve ... héliummal töltött színes léggömbök egy távoli gyermekkorból. Szinte súlytalanná teszik a kezemet. Úgy tűnik, ő maga most fel fog emelkedni... mint egy léggömb.

Lássuk, el tudom-e képzelni a léggömböket. Megpróbálom gondolatban lerajzolni őket. Tisztán látom, milyen fényesek, és hogyan rángatják lassan a kezemet a hozzákötött madzagoknál. A kéz akár kissé a térd vagy a karfa fölé is emelkedhet. Nem számít, milyen magasan van. Csak azt veszem észre, hogy a teljes béke és kikapcsolódás boldogító érzése kerít hatalmába.

Néhány perc alatt... Tudom, hogy képes vagyok változtatni magamon... a pozitív változás, amelyre törekszem. Érzem, ahogy a bennem rejtőző energia... elkezd felemelkedni és leesni, szétszóródva a testben.

[Most önszuggesztió: Helyezze be céljait úgy, hogy képzeletben és vizuálisan képzelje el azokat, élénken használja mind az öt érzékszervét a képzeletében. Gondolkodj és képzelj pozitívan, pozitív érzelmeket mutatva azzal kapcsolatban, hogy mit szeretnél elérni vagy megváltoztatni (természetesen az ésszerű határokon belül)]

A szuggesztió technikája után - akár kilépés a transzból, ellazult állapot, akár alvási állapotba kerülés - tetszés szerint

Néhány percen belül, talán hamarabb, mint amire számítottam, meg fogom érezni az elégedettséget annak tudatában, hogy csodálatos élményben részesítettem magam. Tudom, hogy bármikor újra átélhetem a béke és az önuralom eme állapotát.

Elég néhány mély, nyugodt lélegzetet venni... és kifújni... és a képzelethez folyamodni... teljes mértékben bevonni a munkába... vagy eleinte részben... és most már látok egy létrát. előttem vegyen néhány mély lélegzetet... nyugodt lélegzetet... és kilégzést, és térjen vissza az előző ellazult állapotba.

Az önhipnózis technikájának minden egyes alkalmával könnyebben belépek ebbe az állapotba. Minden alkalommal, amikor egyre teljesebben ellazulok, jobban érzem magam, és egyre megbízhatóbban kezelem magam. Könnyebben fogok belépni ebbe az állapotba, mert szeretem a béke és az önuralom érzését.

Ha van kedvem elaludni vagy elálmosodni...ha van kedvem, nullától húsz-harmincig számolok.

De visszatérhetek ébrenléti állapotomba, ha egyszerűen nullától ötig számolok. Ahogy hívom az egyes számokat, egyre jobban felébredek, egyre élesebben érzékelem a környezetemet. 0… 1… 2… 3… Nagyon egyenletesen és fokozatosan ébredek… 4… 5… kinyílt a szemem, vidáman és frissen ébredek.

Az önhipnózist széles körben alkalmazzák a hipnoterápiában, önhipnózis technikák alkalmazásával

Pozitív megerősítések (az önszuggesztió beállításai)

Javaslat (javaslat) A definíció szerint gondolatok, hangulatok, érzések, vegetatív és motoros reakciók, viselkedés átadása és indukálása egyik személyről a másikra. Minél kevésbé gondolkodik az inspirált azon, amit javasolnak neki, annál sikeresebb a javaslat.

A javaslattétel folyamatában két fél vesz részt. Az inspiráló általában olyan mentális és fizikai tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekkel befolyásolni tudja egy másik személy pszichéjének állapotát. A szuggesztió szavakon, valamint arckifejezéseken és gesztusokon keresztül történik.

A beállítás különösen fontos. Ha terápiás szuggesztióról beszélünk, akkor ebben a folyamatban fontos szerepet játszik a pszichoterapeuta hírneve. Az, hogy egy bizonyos módon magas színvonalú szakemberről ismerik, felkészíti a pácienst az ülésre.

A szuggesztiós folyamat szempontjából nagy jelentősége van a szuggesztibilitásnak is, vagyis a szuggesztióra való fogékonyságnak annak a részéről, aki ennek tárgya lesz. Ez egyfajta javaslatkészség. Általában fokozott szuggesztibilitás figyelhető meg gyenge idegrendszerű és fokozott befolyásolhatóságú embereknél. Az alkoholisták és a drogosok különösen gyenge idegrendszerrel rendelkeznek.

A szuggesztió mellett az önhipnózis gyakran akkor működik, ha az ember maga hisz bármely gyógymód csodálatos erejében.

Azt mondják, az egyik, a fúvószenekarból elbocsátott zenész úgy döntött, hogy bosszút áll a bajtársain, és ezt a módszert választotta erre. Megvárta, amíg a zenekarnak ünnepélyes felvonulást kellett játszania valamelyik fesztiválon, odament a zenészekhez, és elkezdett enni... egy citromot. A citrom puszta látványától és attól, ahogy a férfi megeszi a citromot, annyira nyáladzott a zenekar tagjai, hogy nem tudtak játszani!

Ez a példa furcsának tűnhet. Lehetséges, hogy a történet némileg eltúlozza a látvány cselekményét. De szükség van rá, hogy elmondhassuk: a citromnak nemcsak az íze és megjelenése okozhat nyáladzást, hanem annak említése is. mi a baj itt?

Ismerkedjünk meg az úgynevezett feltételes és feltétel nélküli reflexekkel. Megégetted az ujjadat egy gyufával, és gondolkodás nélkül azonnal visszahúztad a kezed. Az idegrostok a bőr fájdalmas irritációját továbbították a központi idegrendszer sejtjeinek egy csoportjába, amelyek a kézizmok motoros funkcióiért felelősek. A bennük feltámadt izgalom azonnal átterjedt az izmok más idegrostjain keresztül. Élesen összehúzódtak – a kéz megrándult, a tűz már nem égeti az ujjat.

Ez egy feltétlen reflex. Sok ilyenünk van. Veleszületett.

A kondicionált reflexeket pedig létre kell hozni, fejleszteni kell. Az ezen a területen végzett kutatások híres fiziológusunk, IP Pavlov nevéhez fűződnek. Megmutatta, hogy ha valamilyen feltétel nélküli reflexet ismételten egy bizonyos inger kísér, akkor egy idő után az inger elkezdi ezt a reflexet kiváltani.

Íme egy példa. Megszúrnak egy tűvel, és közben megszólal a csengő. Bizonyos számú ismétlés után a csengő hangja a kéz visszavonásának jelzésévé válik. A tű nem szúrt, a kéz pedig önkéntelenül megrándult. A kondicionált reflex létrejött.

A kondicionált reflexek fontos szerepet játszanak az állatok és az emberek életében. A gyermek, miután megégett a tűzben, tovább vonja a kezét, mielőtt a tűz ismét megperzselné a bőrét. Az erdei állat, miután közelebbről megismerkedett valamilyen veszélylel, máskor óvatosabban viselkedik. IP Pavlov a környező valóságnak ezt az emberi és állati agy általi észlelését az első jelrendszernek nevezte.

Ezenkívül egy személynek van egy második jelzőrendszere is. Ebben az esetben a feltételekhez kötött inger a szavak-képek és fogalmak. Ha mondjuk valaki átélte a tűzhöz kapcsolódó legerősebb ijedtséget, akkor vele elég, ha azt kiáltja: „Tűz”, hogy ugyanazt az ijedtséget okozza.

Testünkben mindkét jelzőrendszer szorosan összefügg egymással. Központi idegrendszerünk munkáját képviselik. És ez utóbbi szabályozza a test összes tevékenységét. Ismeretes, hogy a különféle érzelmi élmények (félelem, bánat, öröm, stb.) változásokat idézhetnek elő a szív munkájában (szívverés felgyorsulása, lassulása, érszűkület vagy tágulás, bőrpír vagy kifehéredés), haj őszüléséhez stb. e. Ez azt jelenti, hogy így vagy úgy számos belső szerv munkáját befolyásolhatjuk. És beleértve, lehet befolyásolni egy szót. Jelentősen befolyásolhatja a pszichét, és ezáltal az egész szervezet munkáját.

És ez megtörténik: meghallod a „citrom” szót, és azonnal nyáladz.

Az elmúlt évszázadokban a szó ereje megijesztette a babonás embereket. Azokat, akik ezt megtehették, varázslóknak hívták, akik képesek kárt okozni az emberben. Fél évszázaddal ezelőtt egy Moszkva melletti faluban elkezdték szúrni a teheneket. A parasztok úgy döntöttek, hogy ez egy varázsló műve (egy öregembert annak tartották). Arra gondoltak, hogy foglalkoznak vele.

Ám amikor a kunyhója közelében összegyűltek, az öreg kijött a házból, és tekintélyesen felkiáltott: „Veled bármit megtehetek! Most már hasmenésed lesz! - és az egyik parasztra mutatott. – És dadogni kezdesz! – mutatott egy másik parasztra. És valóban: az egyik azonnal gyomorrontást érzett, a másik pedig dadogni kezdett.

A helyzet az, hogy a parasztok meg voltak győződve az öregember mindenhatóságáról, azt hitték, hogy varázsló, és képes volt "elküldeni" a betegséget. Ez a hit végezte el a munkát. Az idős férfi szavai, javaslatai olyan erős hatást gyakoroltak az emberek pszichéjére, tudatára, hogy ténylegesen elkezdődtek különféle testi zavarok.

Még ennél is rendkívülibb történetet mesélnek el egy napóleoni katonáról, aki a betegségek azonnali gyógyításával vált híressé. Amikor egy lebénult lábú férfi odament hozzá, fenyegetően nézett rá, majd hangosan ráparancsolt: „Kelj fel!” Egyeseknél ez csodával határos módon működött: a beteg leejtette a mankóit és járni kezdett!

A katona olyan híressé vált csodálatos gyógyulásairól, hogy több száz súlyos betegségben szenvedő ember fordult hozzá. Nem mindenkit gyógyított meg, de néhányan gyógyultan hagyták. Különféle idegbetegségben szenvedők voltak: kar- és lábbénulás stb.

Mi a helyzet az önhipnózissal? A híres színész I. N. Pevtsov dadogta, de a színpadon legyőzte ezt a beszédhiányt. Hogyan? A színész azzal inspirálta magát, hogy nem ő maga játszik és beszél a színpadon, hanem egy másik személy - a darab egyik szereplője, aki nem dadog. És mindig is működött.

A párizsi orvos, Mathieu ilyen érdekes kísérletet végzett. Bejelentette pácienseinek, hogy hamarosan egy új gyógyszert kap Németországból, amely gyorsan és megbízhatóan gyógyítja a tuberkulózist. Akkoriban nem volt gyógymód erre a betegségre.

Ezek a szavak erős hatással voltak a betegekre. Természetesen senki sem gondolta, hogy ez csak az orvos találmánya. Az orvos javaslata annyira hatásosnak bizonyult, hogy amikor bejelentette, hogy megkapta a gyógyszert és elkezdte kezelni, sokan sokkal jobban érezték magukat, és néhányan meg is gyógyultak.

Hogyan kezelte a betegeket? Tiszta víz!

A szuggesztió és az önhipnózis meggyógyíthatja az embert egy rossz szokásból, ráveheti, hogy ne féljen attól, ami megijeszti stb.

Valószínűleg, és emlékszel egy esetre az életedből, amikor meggyőzted magad valamiről, és az segített. Mondjuk ez egy példa. Az ember fél a sötéttől, és ugyanakkor tudja, hogy az hülyeség. Bemegy egy sötét szobába, és azt mondja magában: „Nincs mitől félni! Nincs ott senki!" Az önhipnózis működik, és az öntudatlan félelem eltűnik.

Az önhipnózis hatására az ember elveszítheti a lábát és a karját, vagy hirtelen megsüketül és megvakul. Az ilyen betegségeket pszichogénnek nevezik. Könnyen előfordulnak hisztériában szenvedő emberekben.

És ebben az esetben ez a lényeges: egy emberben például, aki elvesztette a látását, nem a látóidegek sérülnek meg, hanem csak annak az agyrésznek a tevékenysége, amely a vizuális észlelést irányítja. Ebben az önhipnózis hatására a fájdalmas gátlás tartós fókusza alakul ki, vagyis az idegsejtek hosszú időre leállnak. Nem fogadják a bejövő jeleket és nem reagálnak rájuk.

A szuggesztió és az önhipnózis nagy hatással van az ilyen pszichogén betegségekre. Hisztiával görcsrohamok, görcsök, hányás, némaság, süketség, végtagbénulás figyelhető meg. Mindezek a rendellenességek gyakran önhipnózissal járnak.

Számos megbízható történet szól fakírokról, vallási fanatikusokról, középkori boszorkányokról és varázslókról, amelyek arra utalnak, hogy az eksztázis állapotában elvesztették fájdalomérzékenységüket, és elképesztő kitartással viselték el a leghihetetlenebb önkínzást és kínzást.

Még hihetetlenebb, első pillantásra történeteket idézhet fel. 1956 tavaszán több ezren gyűltek össze egy parasztasszony háza előtt a németországi Konnerreit városában. Néhányan több tíz, száz kilométert utaztak. Mindenki csak egy dolgot várt: látni Teresa Neumannt.

Teresa Neumann stigmatista. Ez azt jelenti, hogy a testén sebek-stigmák nyílnak, amelyek elhelyezkedésében és jellegében hasonlóak a keresztre feszített Krisztus sebeihez.

Teréz Neumann

Ez a furcsa történet 1926-ban kezdődött, amikor Teresa 28 éves volt. Bal oldalán, közvetlenül a szívével szemben, hirtelen erősen vérző sebet kapott. A fej körül, a kézen és a lábon is megjelentek a sebek. Otto Seidl orvost hívták a legközelebbi városból. Az orvos részletesen megvizsgálta Teresát. Jelentése szerint a szíven lévő seb körülbelül 4 centiméter hosszú. A vérző helyeket kenőccsel bekenve a zavartan távozott az orvos.

Teresa elviselhetetlen fájdalmat érzett egészen április 17-ig, amikor is a fájdalom csillapodni kezdett, és hamarosan eltűnt. A sebek heg nélkül gyógyultak. Gyógyultnak azonban aligha nevezhetőek: átlátszó fóliával borították őket, amelyen keresztül az izomszövet látható volt. Dr. Seidlt újra felhívták, és ezt írta: „Ez a legszokatlanabb eset. A sebek nem gennyesednek, nem gyulladnak be. A hamisításnak a legcsekélyebb lehetősége sincs, ahogy egyesek mondták."

Ezt követően Teresa Neumannt többször is megvizsgálták az orvosok. Kiderült, hogy nyílt sebek vannak a kezén, lábán, homlokán és oldalán. Minden évben, röviddel húsvét előtt, ezek a sebek vérezni kezdenek, és a vérzés a húsvétot követő egész héten, néha több nappal tovább is folytatódik. A vizsgálat bebizonyítja, hogy valóban vérről van szó, és spontán folyni kezd.

Egy ember számára, aki ezt először hallotta, az egész valami okos megtévesztésnek tűnik. Eközben a történetben nincs fikció. A stigmatisták története több mint 300 ilyen esetet tartalmaz. Tehát körülbelül ugyanebben az évben Ukrajna nyugati régióiban ismerték a lvivi régióban található Mlyny falu stigmatista munkását, Nastya Voloshant. Súlyos hisztériától szenvedett, és Teresa Neumannhoz hasonlóan "Jézus Krisztus sebei" voltak a karján és a lábán.

Már 1914-ben 49 stigmatizációs esetet írtak le: 41 nőt és 8 férfit. A legtöbb esetben a megbélyegzés vallási alapon merült fel. De egy ilyen eset is ismert: a nővér jelen volt szeretett bátyja ostorával a kegyetlen büntetésnél - a hátát pedig ugyanolyan vérző hegek borították, mint az övét.

Az ilyen jelenségek valószínűtlensége ellenére, megvan a maguk magyarázata. Előttünk ugyanaz az önhipnózis eredménye. Természetesen csak kivételesen ingerlékeny, erősen zaklatott, beteges lelkivilágú személyeknél lehetséges. Nemcsak a valós, hanem a képzeletbeli szenvedés is olyan erősen érinti az ilyen embereket, hogy ez tükröződik a belső szervek munkájában.

A kórosan gyanakvó emberekben a betegséggel kapcsolatos gondolatok magát a betegséget okozzák, amely megjelenésében erősen hasonlít erre vagy arra a betegségre. Vannak esetek, amikor a torok vérzése kezdődött, mint a tuberkulózis esetén, fekélyek jelentek meg a testen, amelyek különféle bőrbetegségekre emlékeztetnek stb.

A fekélyek előfordulása a stigmákban ugyanaz a mechanizmus. Minden ilyen beteg fanatikusan hívő emberekhez tartozik. A húsvét előtti utolsó héten az egyházak arról olvastak, hogyan feszítették meg Krisztust, és ez olyan erős hatással lehet a beteg emberre, hogy pszichéje nem bírja elviselni: megjelenik egy rögeszmés gondolat arról, hogy Krisztus milyen kínokat élt át, amikor rászegezték. kereszt. A hallucinációk elkezdődnek. Ennek az embernek a szeme előtt, mintha élne, a keresztre feszítés képe. Az egész idegrendszer megrendül. És itt az eredmény: azokon a helyeken, ahol Krisztusnak sebei voltak, nyílt vérző sebek jelennek meg a mentális betegségektől gyötörteknél.

Az ilyen betegek kezelésében a hit és a szavak is döntő szerepet játszhatnak. Hit abban, aki gyógyít, hit abban, amit mond.

V. M. Bekhterev ezt írta erről:

„A gyógyító szuggesztió titkát sok ember ismerte a köznéptől, akik között évszázadokon át szájról szájra adták át varázslás, boszorkányság, összeesküvés stb. leple alatt. Az önhipnózis megmagyarázza például a sok úgynevezett szimpatikus eszköz, amelyeknek gyakran van valamilyen gyógyító hatása.

Ferraus egy papírral gyógyította meg a lázat, amelyre két szó volt ráírva: "Láz ellen". A betegnek minden nap le kellett tépnie egy levelet. Ismertek esetek a „kenyérpirulák”, „névavíz”, „kézrátétel” stb. gyógyító hatásáról.

Még ma is gyakran hallani: az öregasszony „kiszólta” a szemölcsöt, és az eltűnt. Megtörténik, és nincs benne semmi csoda. A gyógyító itt a szuggesztió és az önhipnózis. Pontosabban az a hit, hogy a gyógyító meg tudja gyógyítani az embert. Amikor a beteghez jön, a férfi már hallott róla, tudja, hogy meggyógyított valakit, és gyógyulásra vágyik.

És egyáltalán nem számít, hogy a gyógyító fonallal vagy hajjal köti-e be a szemölcsöt, nem számít, mit suttog e szemölcs fölött. Mindent az a meggyőződés dönt el, hogy a szemölcs eltűnik egy ilyen „összeesküvés” után.

Az ember önhipnózissal pusztítja el a szemölcsét! Itt is beválik a varázslónő javaslata, amikor magabiztosan azt mondja: lejön a szemölcs.

A pszichiáterek többször is megismételték ezt a kezelési módszert. Az egyik orvos például közönséges vízzel megnedvesített egy szemölcsöt, és azt mondta a személynek, hogy ez egy új, erős gyógyszer, amelyből a szemölcsnek el kell tűnnie. És sokaknak bevált. Az emberek hittek a gyógyszerben, hogy segít rajtuk, és a szemölcsök eltűntek.

Ez magyarázza a történelemben ismert "csodálatos" gyógyulásokat különböző "szent helyeken". Különösen így volt ez Franciaországban az 1728-ban elhunyt Francois de Paris katolikus diakónus sírjánál.

Az elhunyt François de Parist ábrázoló metszet

Elsőként a selyemtekercselő Madeleine Begny érkezett a sírhoz, aki elvesztette a karját. Az a hiedelem vezette ide, hogy egy „igazságos” életet élő diakónus teste betegségek gyógyító képességét nyerte el.

Miután megcsókolta a sírt, némi megkönnyebbülést érzett, hazatérve pedig már olyan folyékonyan tartotta a kezét, hogy azonnal két kézzel nekilátott a munkának. Ezt követően a különféle betegségekben szenvedők a sírba özönlöttek, és néhányan meg is gyógyultak.

Több mint száz éve egy dél-franciaországi kisváros, Lourdes híres a katolikusok körében „csodálatos” gyógyulásairól. Állítólag egy vízforrás csodás erővel bír itt. Megfürödhetsz benne, meggyógyulhatsz. Valójában egy jól átgondolt, a zarándokok elméjét befolyásoló rendszer a lourdes-i „csodák” alapja.

Ki megy Lourdes-ba? Általában ezek olyan emberek, akik valóban csodálatos gyógyulásban reménykednek. Hiszen a lourdes-i „csodákról” a katedrálisok szószékeiről beszélnek, írnak az újságok, szemtanúk mesélnek róluk.

A betegek pedig úton vannak. Azóta minden figyelem, minden beszéd - a csodálatos gyógyulásokról. És itt veszik fel a „szentatyák” a zarándokot. A Lourdes-ba tartó vonatokon minden kocsit szerzetesek, különleges „testvérek” és az irgalom „testvérei” kísérnek. Megismerkednek minden beteggel, hozzátartozóival, mindenféle történetet mesélnek nekik a lourdes-i csodákról, külön könyveket, fényképeket osztanak szét a zarándoklatból felépültekről.

Amikor a zarándokok megérkeznek Lourdes-ba, új papok találkoznak velük, és elvezetik őket a „szent barlanghoz”. Csendben vannak, minden mozdulatuk jelentőségteljesnek tűnik.

A barlangban imádkozás közben az összes beteg kórusban ugyanazokat a szavakat ismétli: „Uram Jézus! Gyógyítsd meg betegeinket! Mindenható Szűz, ments meg minket!” Ezek a szavak nagyobb hittel és reménnyel hangzanak, ideges izgalom nő, és most hangos sóhajok és hisztérikus kiáltások hallatszanak az imádkozók tömegében.

Könnyen belátható, mennyire fontos itt a szuggesztió és az önhipnózis. Kedvező környezet jön létre a hipnotikus állapot kialakulásához. Émile Zola Lourdes című regényében kiválóan leírt egy ilyen gyógyulást egy ilyen jeles helyen.

„... A beteg szemei, még mindig minden kifejezést nélkülözve, elkerekedtek, és sápadt arca eltorzult, mintha az elviselhetetlen fájdalomtól. Nem szólt semmit, és úgy tűnt, kétségbeesett. De abban a pillanatban, amikor a szent ajándékokat vitték, és látta, hogy a szörnyeteg szikrázik a napon, olyan volt, mintha a villám megvakította volna.

A szemek felvillantak, élet jelent meg bennük, és úgy világítottak, mint a csillagok. Arca felderült, kipirult, örömteli, egészséges mosoly ragyogott fel. Pierre látta, hogy azonnal felkelt, felegyenesedett a kocsijában ...

Féktelen öröm kerítette hatalmába izgatott zarándokok ezreit, egymást zúzták, hogy lássák a gyógyultat, kiáltásokkal, hála- és dicsérő szavakkal töltötték meg a levegőt. Tapsvihar tört ki, mennydörgésük végigdördült a völgyön.

Furkin atya kezet fogott, Massias atya kiáltott valamit a szószékről; végre meghallottam:

„Isten meglátogatott minket, kedves testvéreim…”

Miközben Lourdes "csodáit" hirdették, a papság azt állította, hogy ott több csodálatos gyógyulás is történt. Száz éven át a gyógyultnak vélt emberek ezreit jegyezték fel egy különleges könyvbe. Ennek a könyvnek az ellenőrzése azonban (amelyet egy speciális, orvosokból álló bizottság ellenőriz) kimutatta, hogy száz év alatt mindössze 14 gyógyulás történt Lourdes-ban. Mindegyiket a tudomány magyarázza.

Emlékeznünk kell arra, hogy a csodálatos gyógyulás... félelemhez vezethet. Ismeretes olyan eset, amikor egy idős férfi lábához esett egy ablakon kiugrott nő, testének felével lebénult, szótlanul. Annyira hatással volt rá, hogy újra beszélni kezdett!

A gyógyítók is ijedten folyamodnak kezeléshez. Például egy macskát hirtelen rádobnak egy betegre. Ugyanígy hatott a fent említett napóleoni katona gyógyszere is. Amikor hangosan és tekintélyelvűen megparancsolta: "Kelj fel!" - ez a szó olyan erősen hatott másokra (emlékezzünk orvosi hírnevére), hogy a hisztérikus lábbénulás hirtelen megszűnt. Az idegrendszer motoros központjait sújtó gátlási fókusz megszűnt, az izmok elkezdtek dolgozni.

Ha felidézzük a népek történetét, nem nehéz belátni, hogy az ilyen kezelési módszereket már az ókorban is ismerték. Az orvostudományok doktora, V. E. Rozsnov professzor ezt írja:

„Az ókori görögök egészségért és erőért imádkoztak Aszklépiosz gyógyító istenhez. A neki szentelt templomok közül a leghíresebb Epidaurosz városától nyolc kilométerre található. A templomban külön helyiség volt az alvó zarándokok számára, akik az ország minden részéből sereglettek. Abatonnak hívták. Ide csak a lélek és a test "megtisztításának" az előzetes összetett szertartása után lehetett belépni.

A templom papjai hosszasan beszélgettek mindenkivel, kérdezték, mi hozta ide, erősítve a gyógyulás reményét, a hitet az egészséget adó Isten erejében és jóságában. Ehhez nagyban hozzájárult a templom elhelyezkedése és egész hangulata. Sűrű zöld ligetben helyezkedett el, amelyben kristálytiszta patakok tucatjai zúgtak. A szél a tenger friss illatát hordta ide.

A természet mesés varázsa elpusztíthatatlan harmóniába olvadt magának a templomnak a hófehér épületének fenséges és szigorú szépségével. Középen Aszklépiosz hatalmas márványszobra állt. A templom külső falait hatalmas kőlapok alkották, amelyekre feliratokat faragtak, amelyek az itt történt legkiemelkedőbb gyógyulásokról meséltek.

Ezeket a táblákat a régészek ásatások során találták meg, és a fennmaradt feliratok alapján megállapítható, hogy milyen betegségeket és miért gyógyítottak itt. Itt van például az egyik közülük: „A lány buta. A templom körül futva látott egy kígyót, amint felmászik egy fára a ligetben; rémülten hívni kezdte apját és anyját, és egészségesen távozott innen.

Egy másik: „Nikanor megbénult. Miközben ült és pihent, egy fiú ellopta tőle a mankóját, és elszaladt. Felugrott és utána futott."

Aszklépiosz

A pszichiáterek már régóta tudják, hogy a hirtelen fellépő érzelmi ingerek (az első esetben a hirtelen ijedtség, a második esetben a harag) milyen gyógyító hatásúak, és sikeresen alkalmazzák ezeket a hisztéria különféle megnyilvánulásainak kezelésére, többek között bizonyos bénulások, vakság megszüntetésére, süketség és csend. Tehát természetesen semmi természetfeletti nincs a némák és bénák gyógyításának tényeiben.

Az elmondottakhoz tegyük hozzá, hogy az ilyen gyógyulások természetesen egyáltalán nem gyakoriak, ráadásul nem mindig vezetnek a beteg egészségének teljes helyreállításához.

A leningrádi tudós, L. L. Vasziljev beszélt egy eseményről, amely a szeme láttára történt. Egy fiatal férfi egy forrón fűtött falusi fürdőből kilépve észrevett egy undorító rovart, amelyet még nem látott - egy fülemelőt. Undorral jobb keze ujjaival megfogta a rovart, hogy közelebbről megvizsgálja.

A fülkagyló megcsavarodott, és "csipesszel" megpróbálta megcsípni az azt tartó ujjat; de nem sikerült neki, mert a férfi meglepetésében felkiáltva éles mozdulattal a földhöz rázta a rovart. Egy idő után pedig jól látható lila foltok jelentek meg azon ujjak bőrterületein, amelyekkel a rovart vették - egy a mutatóujjon és kettő a hüvelykujjon. Sem égést, sem fájdalmat nem éreztek a kipirosodott bőrterületeken. Nem sikerült eltávolítani a foltokat.

Mi történt?

Itt az erős ijedtség és az önhipnózis játszott szerepet, hogy a fülkagyló megharapta az ujját, bár a valóságban ez nem így volt. Az ijedtség és az önhipnózis a bőr ereinek lokális kitágulását okozta.

Így kiderült, hogy 100-ból 90 esetben az általunk javasolt betegségekben szenvedünk. A brit orvosok erre a következtetésre jutottak.

Az angol orvosok többféle módszert kínálnak a veszélyes önhipnózis kezelésére, amelyekről nem tudunk. Véleményük szerint a legegyszerűbb, ha ismételgeted magadban, hogy egészséges vagy. És csak a betegségre kell gondolni, hiszen az azonnal kiderül.

Az angol orvosok az egészségükért folytatott harc másik hatékony eszközeként a nappali alvást tartják. Ugyanakkor elalvás előtt erősen ajánlott inspirálni magad, hogy a tengerparton fekszel meleg homokon vagy horgássz. Ezeknek a "képeknek" hozzá kell járulniuk az egészséges alváshoz, és fel kell szabadítaniuk az agyat a feszültségtől.

Vernon Coleman pedig, aki a „nem kitalált” betegségek elleni küzdelem szuggesztiós kérdéseivel foglalkozik, azt javasolja a betegség időszakában, hogy a fertőzést egy megszállott vendég, ugyanakkor rendkívül sovány, ill. törékeny, hajléktalan és rémült. Ez segít könnyen vezetni a "csavargót".

Egyébként a 17. század végéig így birkóztak meg a sebészek testi és lelki betegségekkel is. A „birtoklás” kezelésében gyakran használtak egyszerű pszichológiai eszközt. Az orvos enyhe bemetszést ejtett a beteg hasán, és jelt adott az asszisztensnek, aki egy élő denevért engedett ki a táskából, majd mindenki megkönnyebbülten nézte, ahogy a "démon" elrepül.

önhipnózis- A legjobb mód gyógymód bármilyen betegséget önmagában, még akkor is, ha a gyógyszer nem tud segíteni. Ezt már régóta bebizonyította sok ember, aki meggyógyította magát önhipnózis amikor az orvostudomány tehetetlen volt. De ma ezt kevesen hiszik el és tudják önhipnózis kezelés mindenki és mindenki számára elérhető.

Megszoktuk, hogy mások gondolnak helyettünk és az egészségünkre, akkor megyünk orvoshoz, ha rosszul érezzük magunkat, anélkül, hogy megőriznénk egészségünket és nem őrizzük meg azt kora gyermekkorunktól kezdve. A pszichológusok számos hatékony módszert készítettek elő, hogy az Ön önhipnózis kezelés jól ment magától.

Döntse el, mi a betegsége és mi okozza

Először is, hogy kezelés az önhipnózis jól sikerült, el kell döntened, hogy milyen betegséged van. Ezt követően írd le egy papírra, minél részletesebben, hogy mikor, miért és milyen tünetei vannak. A lehető legtöbbet tudnia kell magáról a betegségről, mert ennek ismerete nélkül az autoszuggesztió módszere tehetetlen lesz.

A legtöbb esetben az emberben előforduló betegségek fő oka is önhipnózis betegség, mert az emberek maguk inspirálták a betegségüket. Lehet, hogy ez a személy sokat gondolt a betegségekre, vagy betegek vették körül, vagy olyanok, akik állandóan betegségekről beszélnek, vagy folyamatosan kérdezték az egészségi állapotáról, ami kétségeket szült, és megbetegedett. Sok oka van, a legfontosabb az, hogy megtaláljuk a betegség okát.

Ne mondjon le a gyógyszerről, minden gyógymód fontos

Nem szabad megfeledkezni az orvoslásról, nemhogy lemondani róla, csak az önhipnózisra hagyatkozva minden gyógyítási módszer fontos. Kezelésönhipnózist csak akkor alkalmaznak, ha az orvostudomány tehetetlen, és az orvosok feladják. A legfontosabb, hogy a beteg keze ne essen le. Mivel számos olyan eset van, amikor egy személy kritikus állapotban volt, és az orvosok azt mondták, hogy nincs mit tenni, önhipnózissal meggyógyult. De ha betegsége gyógyszerrel könnyen gyógyítható, akkor ne mondjon le róla, és minél előbb és időben forduljon orvoshoz.

Képzeld el lelkileg, hogy egészséges vagy

Akik meggyógyult keresztül önhipnózis, amikor az orvostudomány tehetetlen volt, megosztották tapasztalataikat, és elmondták, hogyan sikerült önhipnózissal egészségessé válniuk és meggyógyulniuk. A legfontosabb, amit mondanak, hogy higgy abban, hogy meg lehet gyógyulni, és ezt a hitet erős vágynak, boldogságnak és örömnek kell alátámasztania. Ezt követően minél gyakrabban és naponta kell vizualizálnod magad, hogy már egészséges vagy, hogyan élsz, hogyan lélegzel, játszol, sétálsz, vetkőzöl. Azzal, hogy gondolataikban elképzelték magukat, ezek az emberek megteremtették a jövőjüket és megváltoztatták sorsukat, amit az orvosok is beírtak. Higgye el és kövesse ezt a módszert.

Légy hálás mindenért, ami van, és mindenért, ami még nincs.

A lány, aki a rák utolsó stádiumában volt, amikor az orvosok azt mondták, hogy nincs mit javítani, a gyakorlatban egyedül alkalmazta az önhipnózis kezelési módszerét. Napját azzal kezdte, hogy hálát adott Istennek azért, amije már volt, és amije még nem volt. Azt mondta: Hála Istennek, hogy meggyógyított, naponta 100-200-szor elismételte ezt a mondatot. A lány teát is ivott, vicces műsorokat nézett, úgy kezdett élni, mintha már felépült volna. Egy újabb vizsgálat után az orvosok csodálkoztak, nem találtak rákos sejteket a lánynál, a lány teljesen egészséges volt. Ezért ne feledd, mindig embernek kell maradnod, hinned, megköszönni és örülni annak, ami már van, és ami nincs, de nagyon szeretnéd.

Öngondoskodás a gyógyulásért

egymaga hasznos, de ha még nincs tapasztalata, akkor érdemes orvoshoz fordulni, a gyógyítás minden módja fontos és szükséges. Számos önszuggesztiós kifejezés létezik, amelyek segítettek az embereknek különféle betegségek gyógyításában, íme a leghatékonyabb és legjobb önszuggesztiós kezelési kifejezés:

Minden nap azzá válok több jobb és egészségesebb

Minden órával azzá válok több jobb és egészségesebb

Minden percben azzá válok több jobb és egészségesebb

Minden pillanatban válok több jobb és egészségesebb.

Ezt a kifejezést naponta legalább 500-szor kell kiejteni, felveheti hangrögzítőre, és meghallgathatja, kimondhatja hangosan vagy magában. Ha hiszel Istenben, kiegészítésként olvashatsz imákat a gyógyulásért. A legfontosabb dolog az, hogy higgyen abban, hogy egészséges, és tegyen meg mindent annak érdekében.

Olvasási idő: 1 perc

Az önhipnózis az egyén pszichológiai természetű hatása saját tudatára, amelyet az attitűdök és világnézetek kritikátlan észlelése jellemez. Így az autoszuggesztió az alany által eszmékre, attitűdökre, különféle gondolatokra és érzésekre vonatkozó szuggesztió. Az ember önhipnózisa megtestesülhet az autogén tréning segítségével, amely önálló olvasás (mindegy, hogy maga vagy hangosan) vagy bizonyos szavak, mondatok kiejtése a saját személyiség befolyásolása érdekében. Változó intenzitású önhipnózissal mindenhol találkozhatnak az emberek, például amikor elnyomják a félelemérzetet egy-egy akadály előtt, leküzdik a bizonytalanság érzését, miközben nyilvánosan olvasnak egy jelentést.

A személy önhipnózisa passzív szuggesztióra és aktív, jótékony cselekvésre és káros befolyásra oszlik. Az orvostudomány ismeri a tényeket, amikor a káros hatás önhipnózisának ereje hosszú évekre kórházi ágyhoz láncolta vagy rokkanttá tette az egyént, és éppen ellenkezőleg, nemegyszer segített a jótékony hatás tudatos önsugalma. az egyén gyógyítani.

Önhipnózis módszerek

Az önhipnózis és az önhipnózis hozzájárul érzetek, észlelések, érzelmi állapotok vagy akarati impulzusok előidézéséhez a saját személyében, és hatással van a szervezet vegetatív folyamataira is.

Az önhipnózis módszerek lényege a pozitív ingerek fejlesztésében rejlik a speciálisan kiválasztott állítások rendszeres reprodukálásával, amíg azok az emberi tudatalatti munkaeszközévé nem válnak, amely ennek az ingernek megfelelően kezd el működni, átalakítva a gondolatokat fizikai megfelelője. Az önhipnózis ereje a tudatalatti installációinak rendszeres reprodukálásában rejlik.

Az önszuggesztiós mondatokat mentálisan, felszólító hangnemben, igenlő alak első személyben kell kiejteni. A negatív jelentés vagy a „nem” negatív részecske tilos az önszuggesztiós képletekben. Ha az alany például önhipnózis-képlet segítségével igyekszik leszokni a dohányzásról, akkor a „nem dohányzom” kifejezés helyett a „Leszoktam a dohányzásról” kijelentést kell kiejteni. Nem ajánlott a hosszú monológok kiejtése sem. Az installációk legyenek rövidek, és lassan beszéljenek, a javaslat tárgyára összpontosítva. Az egyes telepítések kiejtésének folyamatában ajánlatos a javasoltakat színesen ábrázolni.

A leghatékonyabbak azok a módszerek, amelyek célképleteket tartalmaznak (vagyis olyan gondolatokat, amelyek világos, értelmes hozzáállást hordoznak a tudatalattihoz), amelyek a test ellazult állapotának hátterében fordulnak elő. Ezért minél jobban ellazul az egyén teste, tudatalattija annál hajlékonyabb lesz a célirányos beállításokra.

Az önhipnózis hatása közvetlenül függ a kitűzött cél elérése iránti vágy szintjétől, a tudatalatti beállítási képleteire való összpontosítás szintjétől.

Manapság rengeteg önhipnózis módszer létezik, amelyek magukban foglalják a jól ismert megerősítéseket, különféle meditációs technikákat, mantrákat és sok más pszichotechnikát.

Az önhipnózis módszerei közül a megerősítések a legegyszerűbbek. Ezek az önhipnózis egyik módszere, amely egy verbális képlet hangosan vagy önmagában történő ismételgetéséből áll.

Ennek a pszichotechnikának az a jelentése, hogy olyan mondatot fogalmazzunk meg, amely azt az üzenetet tartalmazza, hogy egy bizonyos célt sikerült elérni. Például: "Remek munkám van." A megerősítések rendszeres kimondásának köszönhetően a pozitív gondolatok felváltják a negatív attitűdöket, fokozatosan felváltva teljesen. Ennek eredményeként minden, ami megismétlődik, valóra válik az életben.

A hálát a megerősítés erősebb formájának tekintik. A hála a második legerősebb érzelem a szerelem után. Ezért a hála erősebb pszichotechnika. Valójában a hála folyamatában az érzelmek erőteljes pozitív áramlása születik a lélekben, amely hatással van a tudatra és annak pszichére. Ebből az következik, hogy mindenért hálásnak kell lenni: az életért, a napért, a napért, a szülőkért stb. Akár hálás is lehetsz valamiért, ami még nincs jelen az életben. Például egy saját otthonáról álmodozó alany kimondhatja a következő mondatot: "Köszönöm, Univerzum, gyönyörű, nagy, modern és kényelmes otthonomat." Idővel ez a megfogalmazás megteszi a dolgát, és a hálás alanynak saját otthona lesz.

A megerősítések hatékonysága az ismétlés gyakoriságától, rendszerességétől függ. A megerősítéseknek az egész nap tartalmává kell válniuk. Más szóval, a munkanap során abszolút mindent megtehetsz, miközben a kívánt megerősítést az emlékezeted felszínén tartja.
A vizualizáció a megjelenített események mentális képe és élménye. Ennek a pszichotechnikának a lényege nem csak a kívánt ábrázolása, hanem a kívánt helyzetben való megélés is.

A vizualizáció azért olyan hatékony, mert az elme nem tud különbséget tenni a valós események és az elképzelt események között. Amikor az egyén elképzel valamit, az elméje azt hiszi, hogy az valóban megtörténik. Fontos, hogy mindent a saját szemeddel észlelj. Vagyis nem megfigyelőnek lenni, hanem megélni önmagát. Így például az egyén egy autóról álmodik. Ehhez nemcsak el kell képzelnie az autót, hanem éreznie kell a burkolatát, éreznie kell a kormánykereket, látnia kell magát a kívánt autó vezetésében, és az első ülésről néznie kell az utat.

A vizualizációnak kizárólag pozitívnak kell lennie. Ezt a pszichotechnikát csendes, kényelmes környezetben, kényelmes testhelyzetben, ellazult állapotban javasolt gyakorolni. Az egyén által a tudatalattiban lefektetett mentális képnek világosnak és világosnak kell lennie. A renderelés időtartama nem számít. Itt a hatékonyság fő kritériuma a gyakorló egyén öröme lesz. Vagyis vizualizálni kell, miközben az egyén örömet és pozitív érzelmeket kap ebből.

A vizualizáción keresztüli önhipnózis hatása a rendszerességtől függ. Más szóval, minél gyakrabban mutatja be az egyén a kívánt tárgyat, annál gyorsabban kapja meg.

Az önhipnózis másik népszerű módszere Emile Coue önhipnózisa. Ez a pszichotechnika abból áll, hogy legalább 20-szor egy frázis suttogásával, feszültség nélkül kiejtjük. Ebben az esetben az egyénnek kényelmes helyzetben kell lennie, csukott szemmel. A verbális képletet egyszerű, pozitív tartalom jellemezze, és pár szóból, legfeljebb négy kifejezésből álljon. Egy pszichotechnikai foglalkozás legfeljebb négy percig tart, és naponta háromszor ismétlődik legalább 6 héten keresztül. E. Coue az ébredés utáni és közvetlenül elalvás előtti állapot önhipnózisának legjobb időpontját tartotta. A tudatos auto-szuggesztió segítségével Emile Coue kizárólag a képzeletre szól, nem pedig az egyének akaratára. Mivel a képzelet elsődleges szerepet játszik, mérhetetlenül erősebb, mint az akarat.

Az autogén tréning önhipnózis és önhipnózis is egyben. Az autogén tréning módszerének megalkotója I. Schultz. Ennek a pszichotechnikának az alapja a jógik néhány megállapítása, E. Coue önhipnózis technikájának gyakorlata, a hipnotikus állapotba merült egyének érzetek elemzésének tapasztalata és más gyakorlatok.

Ezt a pszichotechnikát alkalmazva el kell érni a relaxációs állapotot, ami egy intervallum a valóság és az alvás között. A teljes relaxáció elérése után a következőket kell tennie:
- aktiválni az emlékeket, amelyek kapcsolatban állnak a kellemes, korábban átélt dolgokkal;

Ha szükséges, nyugalmat idézzen elő;

Az önhipnózis telepítését különféle képek ábrázolásával kísérje.

E módszer gyakorlatának hatékonysága a koncentráció szintjétől függ. A pszichotechnika napi gyakorlatot igényel, legalább naponta kétszer. Az átadás csökkenti a hatást.

Önhipnózis kezelés

A betegségek öngyógyításának hatékony módja az ember önhipnózisa. Ez a módszer olyan esetekben hatásos, amikor a hivatalos orvoslás tehetetlenségében „megrántotta a vállát”. Így például V. Bekhterev úgy vélte, hogy az ima hatásának gyógyító hatása az önhipnózison alapul, amely a vallásos érzelmekkel való kapcsolaton keresztül hat.

Úgy tartják, hogy a kezelés végső hatását csak akkor éri el, ha a beteg hisz a gyógyulásban. Ezért gyakran a gyógyulásba vetett abszolút hit erősebb, mint a tabletták.

A Coue-módszer szerinti tudatos önhipnózis abból áll, hogy naponta legalább háromszor hangosan megismételjük az önhipnózis képletét. A képlet kiejtése során az egyénnek kényelmes helyzetben kell lennie. A „minden perccel jobban vagyok” kifejezés a Coué önhipnózis képlet példája. Úgy vélte, teljesen mindegy, hogy a kimondott képlet jelentése megfelel-e a valóságnak vagy sem. Mivel az installáció a tudatalattinak szól, amelyet a hiszékenység különböztet meg. Az emberi tudatalatti minden beállítást igazságként vagy végrehajtandó parancsként fogad el. A verbális képletet hangosan kell kiejteni. Ha nem lehetséges hangosan kiejteni a kifejezést, akkor kiejtheti magának, miközben mozgatja az ajkát. Az autoszuggesztióval történő gyógyításban a fő dolog a képlet pozitív iránya, ellenkező esetben gyógyulás helyett önszuggesztiót kaphat a fájdalomról.

Hivatkozhat egyetlen szervre vagy az egész szervezetre. Coué úgy vélte, hogy a rövid pozitív készítmények jobban hatnak a szervezetben, mint bármely tabletta. Úgy tartják, hogy a pozitív gondolkodás a létezés.

Az önhipnózis pszichotechnikája Shichko módszere szerint szintén a frázisok kiejtése, de azok előzetes papírraírásával. Shichko úgy vélte, hogy így a hatás hatékonyabb és gyorsabb lesz. Azt javasolta, hogy lefekvés előtt írjunk le többször egy önhipnózis képletet egy papírra, utána feküdjünk le, mondjuk el magunkban a leírt mondatot.

A léggömb egy másik önhipnózis módszer, amely nemcsak a különféle életproblémák megszabadulását teszi lehetővé, hanem a betegségek sikeres gyógyítását is. Egy leeresztett léggömb vizualizálásából áll a fej fölött, amelyet kilégzéskor meg kell tölteni problémákkal, betegségekkel és negatív tapasztalatokkal. Miután a labda teljesen megtelt, kilégzéskor engedje fel a labdát. Ahogy a labda elmozdul az egyén képzeletében, úgy kell elképzelni, hogy az összes negatívum, amellyel a labda meg van töltve, elszáll vele. Ezt a módszert közvetlenül lefekvés előtt javasolt alkalmazni, akkor a problémáktól való megszabadulás mellett az egészséges alvás is elsajátítható.

Az auto-tréning módszerét sikeresen alkalmazzák idegrendszeri rendellenességekben, szív- és érrendszeri betegségekben, valamint az urogenitális rendszer betegségeiben szenvedő betegek kezelésére, enyhíti a különböző függőségek, túlsúlyosságot.

Az önhipnózis segítségével történő kezelés technikáját sikeresen alkalmazzák a test általános erősítésére, tónusának növelésére és az érzelmi hangulat javítására is. Ez a pszichotechnika sikeres bluesban, apátiában, érzelmi hanyatlásban, például a kapcsolatok megszakadása miatt. Úgy tartják, hogy a kapcsolat felbomlásakor kapott lelki szenvedés legfeljebb néhány óra tart, a hosszabb szenvedés csak a fájdalom önhipnózisa.

Ezenkívül az automatikus edzés lehetővé teszi a fájdalom enyhítését, a feszültség enyhítését, a pihenést. A kezelés előnye a technikák elsajátításának könnyűsége és egyszerűsége.

Az önhipnózis technikák nem igényelnek erőszakot vagy kényszert. Az önhipnózisnál nincs saját vágyak „megtörése”, elfojtása.

Különböző pszichotechnikákat végrehajtva a betegségektől való megszabadulás érdekében az egyént csak a saját törekvései és érzései vezérlik.

A "PsychoMed" Orvosi és Pszichológiai Központ orvosa