- Страх перед смертю
- Чому люди бояться заснути вічним сном
- Як не боятися чужих смертей? – радить Чулпан Хаматова
— 10 порад, як жити і не боятися померти від смертельно хворої людини
- 4 простих способи перестати боятися смерті
- Висновок
У соціальній психології конфлікт між бажанням жити та усвідомленням смерті вивчає теорія управління жахом. Її творці відштовхувалися від того, що саме він виступає головною рушійною силою в житті: людина, як будь-яка жива істота, хоче жити, але усвідомлює, що колись помре. Страх перед смертю - те, що пронизує все наше життя і створює напругу. Досить зовсім маленького нагадування про смерть для того, щоб людина почала відчувати сильну тривогу і намагатися впоратися з цим страхом.
Люди, які бояться смерті, поділяються на дві основні групи:
1) Ті, хто бояться своєї смерті.
2) Ті, хто боїться смерті своїх рідних та близьких.
Перш ніж намагатися позбавитися свого страху, ви повинні зрозуміти, до якої групи ви ставитеся.
Так набагато легше буде впоратися зі своєю фобією та підібрати ефективне лікування.
Якщо ви зауважуєте, що стали боятися смерті, не ігноруйте цей страх.
Потрібно намагатися подолати його всіма силами, інакше якщо він і не призведе до появи різних хвороб (і фізичних, і психічних), то життя вам отруїть капітально.
- Чому люди бояться заснути вічним сном
А ви не замислювалися, чому більшість людей відчувають до смерті такі негативні почуття? Якщо відкинути сам факт позбавлення дорогоцінного життя (що досить важко), то вийде, що ми не любимо смерть лише через те, що вона не дає втілитись у життя багатьом нашим грандіозним планам.
Уявіть, що ви помрете через десять хвилин і зробити щось вже рішуче неможливо, а тепер складіть список того, що ви хотіли б зробити, якби ваше життя не обірвалося так раптово.
Список налічував би десятки приблизно таких пунктів: захопити світ, заробити мільярд, завести і виховати дітей, освідчитися в коханні, попросити вибачення чи пробачити когось, відвідати батьків, винести, нарешті, новорічну ялинку та зашити шкарпетки - словом, безліч важливих і не дуже справ, які й становлять життя.
І що ж, настає смерть, і всі наші плани так і залишаються планами. Прикро? Тут і криється причина страху перед смертю – ми боїмося не смерть саму собою, а боїмося наших нездійснених планів, час на які, здавалося, завжди залишиться.
Огляньтеся навколо і знайдіть тих, хто по-справжньому не боїться смерті (якщо це взагалі можливо визначити), здебільшого це будуть люди похилого віку і самогубці.
Перші, тому що вони прожили довге життя і, напевно, зробили все, що замислювали, звичайно, шкода близьких, але вони здебільшого вже змирилися з швидкою і неминучою смертю свого старого родича (говорю це без краплі цинізму), розуміючи все це, старий зі спокійною душею чекає свого часу.
Самогубці ж не бояться смерті, бо вважають, що жодних справ на цьому світі у них уже не залишилося (праві вони чи ні – вже інше питання).
Часто ми відчуваємо панічний жах не перед своєю смертю, а перед тим, що помруть наші батьки, кохана людина, дитина, близький друг.
Хвилі паніки накочують, тому що ми не уявляємо собі життя без них. Сподіваюся, що подолати цю фобію вам допоможе історія Чулпан Хаматової.
Чулпан Хаматова не лише чудова актриса, а й найдобріша людина, яка давно займається благодійністю. Вона започаткувала фонд «Подаруй життя!», який допомагає дітками, хворим на лейкоз.
Чулпан не просто вважається номінальним співзасновником, а активно працює у цьому фонді і безпосередньо спілкується зі своїми підопічні. Звичайно, прив'язується до багатьох із них. Не всі діти мають шанс на одужання, багато хто, незважаючи на лікування, вмирає.
Як їй вдається впоратися з? Відповідь можна знайти в одному з її інтерв'ю.
Чулпан розповіла історію, що одного разу її мало не зламала низка смертей малюків, які були їй дорогі, особливо однієї дівчинки. Вона навіть подумувала кинути все, але раптом їй зателефонувала мама цієї дівчинки і розповіла, що їй наснилася дочка, яка стояла на залитому сонцем березі і просила передати Чулпан, щоб та не засмучувалася з приводу її смерті, що зараз вона почувається чудово і справді. щаслива. Чулпан усвідомила, що шкодувала вона не померлу дівчинку, а саму себе.
Ми, сумуючи про смерть близьких, виступаємо в ролі егоїстів і починаємо думати, як нам важко без них, не замислюючись, що їм, можливо, зараз дуже добре.
Не будьте егоїстом, який думає лише про себе!
— 10 порад, як жити і не боятися померти від смертельно хворої людини
Хворий на рак австралієць Деніс Райт, переживши вже кілька передбачуваних «дат смерті», вирішив систематизувати свої думки у вигляді «десяти порад, що вмирають».
2) Якщо є щось негативне у вашому житті, що ви не можете контролювати або усунути, вивчайте про це все, що вам доступно, і знайдіть спосіб жити з цим. Биття головою в цегляну стіну малопродуктивне.
3) Якщо вам здається, що ви можете щось змінити, намагайтеся це зробити, підходьте з різних боків. Намагайтеся зрозуміти суть проблеми, і тоді ви зрозумієте, що з нею можна зробити.
4) Немає «хороших» та «поганих» рішень. Якщо ви зробили щось, як вам здається, неправильно, вийміть з цього урок, щоб наступного разу зробити найкращий вибір. Ви не знаєте, що в кінцевому рахунку виявиться хорошим, а що - поганим, а сидіти і сумувати - марнування часу.
5) Не шкодуйте про минуле – ви все одно не можете його змінити. Живіть справжнім, але не одним моментом - він занадто короткий, а невеликим відрізком, що включає трохи минулого, сьогодення і майбутнього: так ваше життя стане багатшим.
6) Попросіть вибачення у того, кому, як ви вважаєте, ви могли заподіяти біль. Не вдавайте, що ви досконалі, а візьміть на себе відповідальність за чиїсь страждання, коли це потрібно.
7) Не поспішайте з прийняттям остаточного рішення - чим довше ви будете думати, тим воно буде кращим.
8) Намагайтеся ніколи не втрачати почуття гумору, хоча це, звичайно, не завжди можливо.
9) Ловіть момент… Або для різноманітності захопіть собі цілий день.
10) Не бійтеся смерті. Якщо ви не боїтеся смерті, то ви не боятиметеся взагалі нічого з того, що може «викинути» ваше життя.
- 4 простих способи перестати боятися смерті
1) Займіться улюбленою справою.
Щоб перестати боятися смерті, вам просто потрібно знайти свою улюблену справу та займатися ним усе життя. Тоді у вас не буде часу на погані думки, ви будете зайняті тим, що вам найбільше подобається. Той, хто зайнятий улюбленою справою, почувається добре і щасливо, не має психологічних проблем і будь-яких захворювань, оскільки 99% хвороб через нерви, негативні думки, стрес. Той, хто має багато вільного часу, завжди думатиме про погане, а вільний час краще присвятити улюбленій справі.
2) Ніхто не знає, що таке смерть.
Щоб перестати боятися смерті, вам потрібно усвідомити, що ніхто у світі не знає, що таке смерть, то навіщо про це думати і говорити. Є лише здогади та таємниці, багато версій, але жодна не доведена наукою. Сьогодні вчені поступово підбираються до того, що смерть, це проста зміна тіла на нове тіло. Тобто ми – це не наше тіло, а потік енергії, який може переміщатися з померлого тіла до нового, народженого тіла. Енергія немає пам'яті, тому людина може пам'ятати свої минулі життя. Ця версія правдоподібніша, але все одно ще не доведена наукою.
Якщо подивитися на своє тіло через хороший мікроскоп, то крім енергії ми нічого не побачимо, це означає, що нічого крім енергії немає, тому перестати боятися смерті, дуже просто. Потрібно перестати про неї думати, тому що ніхто не розуміє, що це, а якщо ми – це енергія, то взагалі немає, про що переживати, оскільки енергію неможливо створити, зруйнувати, знищити. Якщо ця теорія буде доведена наукою, це означатиме що крім енергії нічого не існує, а наші тіла, це просто прояв властивостей тієї чи іншої енергії.
3) Сон – це невелика смерть.
Щоб перестати боятися смерті, вам потрібно зрозуміти, що сон – це також маленька частина смерті, тому що людина також перебуває у несвідомому стані. Всі люди сплять і не бояться лягати спати, отже, немає сенсу боятися смерті. Дізнайтеся: як розібратися у собі.
4) Живіть і радійте життю.
Щоб перестати боятися смерті, треба жити, а не гаяти час на думки про смерть, яка ще не доведена, ніхто не знає погано це чи добре. Якщо ми народилися, то треба жити щасливо і радіти кожній миті життя. Досягайте щастя та успіху, це набагато корисніше, ніж думки про страх, які забирають життя. Ми народжені, щоб жити, а не вмирати.
- Висновок
Якщо ви боїтеся смерті, ви маєте бажання, які ви не встигли втілити в життя. Значить, вам є заради чого жити і це здорово. Смерть свого роду нагадує, що настав час починати діяти. Тобто щоб перестати боятися смерті, потрібно просто жити. Жити так, щоб не шкодувати ні про один прожитий день.
Давно доведено, що ми притягуємо у життя те, що думаємо. І якщо постійно думати про смерть, вона не забариться. Відмовтеся від подібних думок, знайдіть те, заради чого варто жити і ваше життя стане набагато щасливішим. Поки ви живі, думайте про те, що приносить вам радість. Після смерті вас мало що хвилюватиме. Тож навіщо витрачати на думки про смерть свою енергію, коли можна витратити її на важливіші речі. Довгих років життя.
Матеріал підготовлений Дилярою спеціально для agydar.rг
