Іноді трапляється, що у відносинах закоханої подружжя відбуваються розбіжності, які свідчать про неміцність відносин. Тому часто закохані пари можуть змінювати один одному, внаслідок чого псується довіра та близькість. Виникає питання, як забути зраду. А чи можна це зробити швидко у найкоротший термін?

Чому закохані зраджують? Можливі причини таких вчинків

Перед тим як розібратися в тому, як забути зраду, спочатку потрібно зрозуміти, чому чоловік чи дружина так чинять. Психологи з'ясували, що найчастіше половинки змінюють:

1. Якщо немає довіри одна до одної та духовної близькості, яка необхідна для того, щоб відновити гармонію у відносинах та спільно вирішувати складності та проблеми.
2. Якщо не вистачає інтимної близькості та статевих відносин, що також впливають на міцність і цілісність відносин, які можуть руйнуватися, і виникають зради.
3. Якщо не вистачає колишньої пристрасті, романтики та родзинки у стосунках подружньої пари, яка б стимулювала половинок працювати над собою і ставати один одному ближче.
4. Якщо проходить кохання, внаслідок чого чоловік чи дружина намагаються знайти свій ідеал, тобто тієї людини, яка допоможе вилікувати душевну рану і завжди буде поряд.
5. Якщо в сім'ї відбуваються часті сварки та скандали, які посилюють загальний стан душі та настрій, у результаті половинка вирішується на зраду.

Варто завітати до психолога, який допоможе точно визначити, як пробачити і забути зраду чоловіка, який залишив осад на душі. Також важливо пам'ятати, що у будь-якій сімейній сварці чи зраді винні обидва. Тому раніше часу звинувачувати свою половинку не варто, адже, найімовірніше, причина криється в обох.

Що робити, якщо змінили? Як правильно діяти?

Багато жінок і чоловіків замислюються над тим, як забути зраду і жити далі. Насамперед головне - заспокоїтися і не приймати будь-яких рішень, якщо зараз емоції взяли контроль над розумом. Психологи рекомендують:

1. Насамперед заспокоїтися, перестати плакати і пригнічувати душу, адже те, що сталося, вже не виправити, а псувати нервову систему не варто, адже вона не відновлюється.
2. Не накручувати себе і не вигадувати причину, а спокійно поговорити з половинкою та дізнатися, чому сталася зрада і що у стосунках було не так.
3. Постаратися прийняти ситуацію та адекватно обміркувати подальші дії, тобто вирішити, як вчинити з половинкою та як забути зраду швидко та назавжди.
4. Зрозуміти, що всі припускаються помилок, і якщо сталася зрада, то в цьому вина обох, отже, до цього у відносинах щось було не так, через що половинка і припустилася такої помилки.
5. Подумати про дітей (якщо вони є), адже їм також потрібно батьківське тепло та кохання, тому не варто влаштовувати істерики та скандали у них на очах.

Як забути Психолог стверджує, що зробити це можна, якщо дотримуватися деяких порад. Зазвичай рекомендують забувати зраду за допомогою описаних нижче способів.

Вирішіть для себе все

Як забути зраду чоловіка та жити далі? Дуже важливо, щоб жінка чи чоловік вирішили для себе, що їм потрібно, повернути стосунки та все забути, або розійтися та розпочати нове життя. Адже від цього залежить багато чого, саме те, чи вдасться відновити колишню гармонію у відносинах. Також варто не приймати рішення у стані гніву та емоцій. Адже не дарма кажуть, що можна наламати дров і лише посилити ситуацію, треба поговорити із психологом.

Проаналізуйте ситуацію

Багатьом цікаво, як забути зраду чоловіка та жити далі. Насамперед потрібно проаналізувати ситуацію і вирішити, що змінилося, крім того, що половинка виявила невірність і знехтувала стосунками. Адже за фактом усі живі та здорові, ну а якщо чоловік зрадив, то нічого вже не виправити, головне – прийняти ситуацію та зрозуміти, що вихід є завжди. Можна пробачити і жити наново, а можна забути і розпочати нове життя, тобто знайти рішення можна, якщо розглянути ситуацію з усіх боків.

Поговоріть із чоловіком та надайте йому вибір

Якщо так сталося, що зрадив чоловік, і постало питання, як забути зраду чоловіка, порада в даному випадку звучить так: треба поговорити з ним і надати вибір. Якщо ж він вибере зберегти стосунки, а не йти до коханки, то варто таки дати йому шанс і згадати про те, що у кожного є гріхи, і кожен може припуститися помилки. Тому не варто перетворювати життя на суміш скандалів та закидів, головне - пам'ятати, що якщо вдалося пробачити половинку, значить, це можливість все виправити, а не заново зруйнувати.

Побудьте на самоті

Іноді самотність є найкращим другом, тому що вона дає відповідь на питання, як забути зраду і зберегти гармонію душевного стану. Потрібно все ретельно обміркувати і вирішити, що робити в цьому випадку, адже не мучить свою душу постійно цим болем. Головне - зрозуміти, що всі припускаються помилок, і якщо відбулася зрада, то винні обидва, можливо, ви недостатньо приділяли своїй половинці уваги та кохання. Найчастіше це є головною причиною того, чому відбуваються зради.

Відверніться та займіться улюбленою справою

Але як пробачити і забути зраду чоловіка? Головне тут – все ретельно обміркувати та проаналізувати ситуацію. Також психологи рекомендують зайнятися улюбленою справою, щоб відволіктися від душевного болю та зберегти нервову систему. Це може бути готування, вишивання, малювання, танці, вокал або спорт, завдяки чому всі емоції та сили будуть витрачатися з користю. Також можна просто почитати книгу чи поспати, адже сон лікує, а точніше допомагає забути всі негативні емоції.

Спілкуйтеся з друзями та близькими

Якщо ви думаєте про те, як забути саме спілкування допоможе позбутися тяжкості на душі. Бо близькі люди завжди підтримають та зрозуміють. Можна поплакати, поговорити та просто помовчати, адже бувають ситуації, коли це дійсно необхідно. Також можна просто відпочити і повеселитися з друзями, які допоможуть забути про тугу і заодно відвернуть, завдяки чому душевний стан набуде спокою та гармонії.

Знайдіть нового партнера

Якщо зрада прощена, але не забута, і ви остаточно вирішили покінчити з колишніми стосунками і не прощати провину колишнього, то не варто чекати. Якщо з'явилася готовність заново полюбити і дарувати комусь тепло, то чому б не спробувати знову побудувати стосунки з огляду на помилки минулого. Не варто загострювати увагу на тому, що всі чоловіки або жінки однакові, адже не всі зраджують, багато хто любить і зберігати вірність своїй половинці.

Зрада – це знак того, що стосунки не пройшли перевірку на міцність. А як зробити жінці, якщо вона каже, що не може забути зраду, що робити їй у цій ситуації? Кожна дівчина повинна сама вирішувати, прощати провину чоловіка чи все-таки залишити і розпочати нове життя. Прощати зраду психологи рекомендують у таких випадках:

1. Якщо є спільні діти. Якщо сім'ї є спільні діти, то, природно, варто зберігати сім'ю. Важливо пам'ятати, що які б у батьків між собою були стосунки, діти ні до чого, їм потрібні батько і мати. Також варто обговорити все з половинкою і вирішити, чи вона хоче продовжувати далі стосунки і почати все заново, при цьому зберігаючи один одному вірність і відданість.
2. Якщо залишилося кохання. Якщо незважаючи на те, що відбулася зрада і помилка здійснена, залишилося кохання, відповідно, варто спробувати все налагодити і зрозуміти, чому сталася зрада. Можливо, це сталося через брак уваги або частих сварок, а можливо, варто взяти паузу у стосунках і деякий час побути наодинці зі своїми думками. Якщо це вчасно зрозуміти і обміркувати, то є шанс на те, що таки вдасться зберегти міцність і любов у стосунках.
3. Якщо є довіра до людини. Якщо ж після зради є надія, що можна зберегти відносини, то варто скористатися моментом. Довіряти після такої зради, природно, важко, але якщо все обговорити та обміркувати, то все-таки можна ризикнути. Адже всі люди не застраховані від помилок, і головне – навчитися прощати, це запорука щастя у сімейних стосунках.

Зверніть увагу, що відразу приймати рішення не потрібно, щоб не наробити дурниць. Щоб зрозуміти, як забути зраду, потрібно все обміркувати, і тоді стане зрозуміло, який варіант вирішення проблеми буде найбільш правильним і відповідним у цій ситуації.

Як зрозуміти, що змінює ваш партнер? Основні ознаки

Насправді зраду помітити дуже легко, якщо звернути увагу деякі деталі. Адже, як відомо, поведінка після того, як припустилися помилки, змінюється, і потрібно звернути увагу на такі фактори:

1. Дивна поведінка. Ваша половинка поводиться досить дивно, тобто уникає телефонних дзвінків і не дає телефон стороннім. Це говорить про те, що він щось приховує, це може бути коханка та нова пасія, яка регулярно пише повідомлення та дзвонить.
2. Спокута провини. Якщо чоловік справді шкодує про те, що зрадив, він усіма силами намагається спокутувати свою провину, а саме: дарує квіти, цілує, обіймає, приділяє більше уваги і стає пристрасним у ліжку. Це виглядає досить романтично, проте це є дивним, особливо в тому випадку, якщо давно не було такої уваги і приємностей з боку половинки.
3. Не дивиться у вічі. При розмові чоловік намагається не дивитись у вічі, щоб не згадувати про те, як зробив помилку і зрадив коханої. У такому разі він постійно виглядає зайнятим, намагається бігти на роботу і говорить про те, що практично немає часу на повсякденні турботи. Це природно, проте це може бути першою ознакою того, що відбулася зрада з його боку.
4. Уникнення спілкування із родичами. Як правило, чоловіки, які змінили, намагаються менше спілкуватися з тещею та родичами дружини, перед якими йому також соромно. На це також варто звернути увагу та поговорити з ним, щоб з'ясувати, що саме він приховує і в чому причина дивної поведінки.

Як не допустити зраду? Що потрібно робити?

Ми вже з'ясували, як пробачити та забути зраду. Але що робити, щоб не допустити зраду та зберегти близькість та довіру у відносинах на тривалий час? У цьому випадку рекомендується:

1. Більше приділяти уваги своїй половинці, постійно розмовляти і слухати про те, як минув день, що нового, чи не сталося чогось жахливого (наприклад, проблеми на роботі).
2. Довіряти один одному, ділитися секретами та зберігати інтимну близькість, яка допоможе подружній парі зробити стосунки міцними та тривалими.
3. Розділяти інтереси, спільно проводити час і робити щось разом, завдяки чому вдасться стати ближчим, впізнати один одного краще і жити в гармонії та довірі.
4. Завжди допомагати та підтримувати один одного, адже бувають ситуації, коли потрібна підтримка від близьких людей, яка допоможе звільнити душу та повернути спокій.
5. Прогулюватися сім'єю із загальними дітьми, завдяки чому сім'я стане міцною та щасливою, тому про зраду та інші сварки можна забути на довгий час.
6. Ставитися з розумінням до половинки і пам'ятати, що всі роблять помилки, і замість того, щоб звинувачувати і лаятися, потрібно пробачити і вислухати.

Невеликий висновок

Зверніть увагу, що секрет міцних стосунків – це довіра та розуміння один до одного, яке з'являється з роками. Тому треба пам'ятати, що навіть якщо відбулася зрада, не варто ухвалювати поспішних рішень. Адже після них, можливо, доведеться довго шкодувати. Потрібно лише заспокоїтись і прийняти те, що зрада відбулася, і тепер важливо лише вирішити, прощати чи залишити все як є і розпочати нове незалежне життя.