Кожна з неприємних подій подружнього життя на момент його проживання видається глобальною. Однак жодна з них не може зрівнятися з невірністю. Особливо болісно така неприємність сприймається жіночою половиною людства. Деякі особи слабкої статі стверджують, що адюльтер рівносильний смерті близької людини. І навіть гірше. Адже смерть переживається, і згодом емоції стають тьмяними. А ось як забути зраду чоловіка, коли він нагадує про неї, просто перебуваючи поруч щодня?

Якщо після пригоди коханого прекрасна особа наважилася зберегти подружнє життя, їй потрібно готувати себе до того, що буде нелегко. Її очікують кілька хворобливих стадій, які, крім почуття втрати довіри, будуть супроводжуватися відчуттям зради, приниження і часом нестерпним болем.

Реакція на те, що трапилося, залежить від того, наскільки розвинене його людину. Якщо дружина ревнива, тоді вона має болісну боротьбу з собою, адже контролювати кожен крок благовірного — малоефективний спосіб для збереження подружжя. Зрештою, він приведе ще до одного зв'язку на стороні. Якщо ж вона страждає на зайву гординю – знову-таки боротьба неминуча. Боротися доведеться зі своїми власними шпильками, докорами і бажанням принизити того, хто зрадив. У такому дискомфорті коханий також довго не затримається.

Сумний результат чекає і на те сімейство, в якому жіноча половинка візьме на себе роль вічної жертви.

Свідомо чи несвідомо, з докорами чи ні, вона створить такі умови, у яких чоловік відчує себе винним у всіх сімейних проблемах (майбутніх, теперішніх і минулих).

Типи поведінки, описані вище - найбільш типове і характерні для більшої половини людства. Логічно, що тут виникає подив щодо того, як жити з чоловіком після його зради? Чи це реально взагалі? Відповідь: так. Випадки, коли адюльтер глави сімейства служив приводом для відтворення шлюбу, що руйнується, існують.

На відміну від безкомпромісних рішень сильної статі (якщо їх зрадили), слабка стать більш поступлива. І це зрозуміло, оскільки жінка думає насамперед про дітей та сімейні цінності. Ще вона розуміє, що природа наділила сильну стать полігамією, тому робить маленьку знижку. Але незважаючи на старання зрозуміти та прийняти, вона часто перебуває в повному невіданні: що робити, щоб відпустити образу, як пережити зраду чоловіка та зберегти сім'ю? Саме цими питаннями ми зараз і займемося.

Справді, чи варто? Якщо благовірний зраджував вам не раз і гарантій на те, що помилка не повториться, ні, чи потрібно “тягти стосунки за вуха”? Коли людина зраджує, потім клянеться у вірності, але потім знову зраджує, стражденній половині краще зрозуміти відразу - карусель нескінченна. Не дозволяйте качати себе на ньому все життя.

Шанс на прощення можна дати, коли він:

• Був спокушений коханкою і не встояв перед спокусою.
• Вирішив спробувати нове, не подумавши про наслідки.
• Посварився з вами і вирішив помститися у такий спосіб.
• Сходив «ліворуч», будучи у нетверезому стані.

Причини разового любовного пригоди можуть бути іншими, адже ситуації бувають різні. Головне слово, яке має зупиняти вас від миттєвого розриву і допомогти вирішити, чи варто зберігати сім'ю, якщо чоловік загуляв — один раз. Зрада, яка має термін у кілька років, вибачити у рази важче. І навіть якщо чоловік сильно кається, подумайте чи треба?

Відновлення міцного зв'язку не відбудеться і в наступному випадку: зізнаючись у помилці, благовірний керується не так чесністю, як малодушністю. Значить, чоловік не готовий жити з докорами совісті, він їх просто боїться. Безсоромно прикриваючись чесністю, він із радістю зізнається своїй половинці у невірності. Таким чином, полегшує свою душу і благополучно перекладає вантаж на плечі тієї, кого зрадив.

Ще більше його тішить факт, що він позбавляється відповідальності за подальше рішення: бути разом чи не бути. Таким вчинком партнер ніби каже: «Вирішуй сама, що зі мною робити, я вмиваю руки». Хоча подається ситуація зовсім по-іншому: бачиш, який я добрий, готовий упокоритися з будь-яким твоїм рішенням. Якщо благовірний дійсно боїться відповідальності і ви бачите, що надалі він не готовий діяти так, як обіцяє, йому не місце поряд з вами.

Є й інший тип поведінки: чоловік ретельно приховує свої любовні пригоди, ніби оберігаючи свою другу половинку від непотрібного стресу. Вона при цьому здогадується, але вдає, що нічого не відбувається. Сумно, але такий спосіб подружнього життя часто-густо. Чому? Тому що так усім легше та простіше. Не треба думати, як пробачити зраду чоловіка, адже ця думка загрожує виходом із зони комфорту. А виходити з нього як не хочеться, краще жити звичним життям. Даний приклад можна зустріти в парах, що прожили разом 10 і більше років, з дітьми, з майном та гарним доходом, який видобуває чоловіча половинка сімейства.

Якщо ви до таких не належите, прийміть вітання. Адже заплющувати очі на пригоди коханого — не поважати себе саму. До того ж від переживань, що ретельно приховуються, прекрасна половинка «обзаводиться» масою жіночих проблем зі здоров'ям, зморшками і безсонням.

Зважитися на збереження подружжя навіть у цьому випадку можна, але тільки не мовчки, не вдаючи, що не в курсі, а шляхом розмов та пошуку компромісів.

Так чи інакше, але тільки обдурена сторона має ухвалити рішення — чи готова поділити майбутнє з тим, хто зрадив.

На перший погляд перевага, але насправді — найбільша несправедливість — жертва обставин, яка й без того переживає стрес, має знайти в собі сили та вигадати, як зберегти шлюб після зради чоловіка.

Початок шляху

Прощати такий вчинок дуже важко. Поява почуття полегшення залежить від людини. У жінки може бути сильне бажання відпустити образу, але бажання не вплине на процес прощення. Адже розум і почуття не можна перебудувати клацанням. Тому з приводу того, як пережити зраду чоловіка, порада одна — час. Єдине, що під силу людині — наблизити бажаний момент.

Першими діями мають бути такі:

• Зробіть видих. Тут мається на увазі взяти тайм-аут і побути наодинці із собою. Видих необхідний для охолодження емоцій, оскільки проходячи перші етапи - шок, гнів, образу і бажання розлучитися - жінка здатна наробити дурниць, про які потім дуже пошкодує. Негативні емоції – погані порадники.

Порада психолога: Ви можете дати волю емоціям у момент стресу, але приймати нагальні рішення в жодному разі не рекомендується.

• Не намагайтеся виносити вердикт доти, доки ви не будете готові. На самоті подумайте, яким було ваше спільне життя, чи влаштовувала вона вас, запишіть усі плюси та мінуси. Але не зациклюйтесь на думці про те, як все забути. Останнє підніме вас на той самий емоційний рівень, якого ви намагаєтесь уникнути.
• Поговоріть. Готовність до розмови має прийти поступово. У процесі вам необхідно переконатися, що коханий залізно налаштований провести з вами решту життя у вірності та злагоді. Розмова повинна хвилювати не тільки вас, а й насамперед того, хто зрадив. Складіть разом таблицю, в якій пропишіть всі «за» і «проти» можливого розставання і майбутнього життя разом, з'ясуйте, чи залишилися у вас спільні цілі (крім дітей), запитайте, зрештою, чи готовий він витримувати ваші закиди, що ненароком вирвалися в майбутніх сварках. Якщо коротко, то з'ясуйте всі хвилюючі деталі, які призведуть до ПРАВИЛЬНОГО та СПІЛЬНОГО рішення.
• Зверніться до незацікавленого судді. У такій справі допоможе грамотний погляд із боку та поради психолога. Якщо вам не до вподоби вивертати навиворіт сімейні негаразди перед чужою людиною, попросіть друга чи когось із близьких (що вміють зберігати таємниці), вислухати обидві сторони. Незалежний погляд розкриє вам речі, які ви самі не помічали. Наприклад, що адюльтер глави сім'ї був здійснений частково і з вашої вини.
• Знайдіть корінь проблеми. Мабуть, найважливіший крок на шляху прощення. Якщо ви знайдете справжню причину, яка спонукала коханого на адюльтер, вважайте, ви перемогли. Адже наступним кроком стане пошук дій, спрямованих на викорінення цієї причини. Головне, не ховайтеся і не заперечуйте, якщо частина провини лежить на вас за невірність. Можливо, партнер шукав на боці те, чого не отримував у сімейному житті. Зарахуйте таке визнання партнера як великий плюс. Адже ви могли і не дізнатися про справжню причину і тоді ймовірність повтору була б вищою.
• Подумайте про почуття чоловіка. Думаєте, найгірше зараз вам? Ні. Він також намагається впоратися із емоціями: почуттям провини, сорому, дискомфорту. Розмовляючи, виявите повагу – не ображайте, не принижуйте, не соромте. Величезним кроком назустріч збереженню подружнього зв'язку стане поділ відповідальності за те, що сталося.
• Говоріть про «зараз». Не варто валити все до купи — згадувати, що було рік тому, півтора тощо. Сконцентруйте увагу саме на теперішньому. Обговоріть, що ваша пара здатна зробити тут і зараз, у конкретній ситуації для лікування та покращення відносин. І так, готуйтеся до серйозної роботи над собою у майбутньому.

Прощення через зближення

Коли пара виносить остаточний вердикт — зберегти відносини будь-що-будь наступним етапом має стати пошук шляхів зближення. Четі необхідно згадати, що саме змусило їх бути разом, що зблизило їх, і за що вони покохали одне одного. Загалом, рецепт такий - відкрити ширше очі і закохатися один в одного наново.

Психологи радять вирушити у спільну подорож чи влаштувати собі новий медовий місяць. Добре, якщо при цьому закохані будуть лише вдвох (дітей до бабусі!). Якщо такої можливості немає, намагайтеся бути частіше віч-на-віч у домашній обстановці. Можливо, пару надихне загальне хобі чи спільне побутове заняття.

Важливим кроком на шляху до зближення стане вироблення інших звичок та традицій у родинному колі. Зрозумійте, що ви вступаєте в новий етап, нову еру подружнього життя. Там немає місця колишнім переживанням, що призводять до розладу. Пара має створити іншу модель поведінки, від якої виходитиме позитив і гармонія.

Але треба пообіцяти собі не здаватися за першої ж невдачі. Адже з першого разу, можливо, й не вийде. Гіркота пережитого спочатку спливатиме. І думка, як пробачити чоловікові зраду і зберегти сім'ю, періодично може вибивати жінку з колії — їй здаватиметься, що це нереально.

Порада: Як тільки подружжю спіткає невпевненість, необхідно згадати, що зараз у пріоритеті відновлення шлюбу, а не з'ясування, хто, кому і чого винен.

Якщо ж пара заплуталася і не знаходить виходу зі сформованих обставин, потрібно звертатися до фахівця-психолога. Існують спеціальні вправи, які опрацьовуються індивідуально. Вони націлені на:

• Відновлення духовної близькості між партнерами.
• Вироблення нових навичок спілкування.
• Порятунок від старих проломів у відносинах подружжя (які спричинили зраду).
• Відновлення колишньої поваги та захоплення.
• Розвиток уміння слухати та чути.

Навчившись виконувати вправи, вирішите проблему на 80 %. Працюючи над собою, дружина не помітить, як образа відступить і прощення прийде саме собою. А сильна половинка, відкриваючи в собі нові грані, позбавиться відчуття провини та сорому. Натомість прийде подяка та натхнення. А саме на це і чекає від партнера дружина.

Як відновити довіру та повернути щастя?

Довіра, мабуть, вирішальний чинник у питанні: як пережити зраду чоловіка та зберегти шлюб. Якщо немає довіри, то немає зближення, а без зближення немає прощення. Ось такий виходить ланцюжок.

Багато дружин, які вирішили відновити шлюб після пережитої зради, здавались саме через неможливість довіряти. І вони по-своєму мають рацію. Як зберігати спокій та посмішку на обличчі в момент відходу чоловіка, наприклад, на роботу. Адже в голові купа думок: а чи справді на роботу йде? А чому вдягнув нові джинси? І хто надіслав повідомлення, коли він виходив із квартири?

Щоб у дружини не виникало таких домислів, парі необхідно домовитися про те, щоб спочатку чоловік по можливості звітував про свої дії. Якщо він прагне утримати кохання, то неодмінно піде на поступки: з розумінням віднесеться до ваших частих дзвінків, питань, де він і коли повернеться з роботи. Не соромтеся просити, щоб він сам дзвонив і повідомляв, де знаходиться, чому затримується, а також цікавився вашими справами. Чоловік, якому нема чого приховувати, навіть дозволить своїй коханій переглядати електронну пошту або заходити з його сторінки в соцмережі.

Важливо! Дотримуйтесь меж дозволеного, не перетворюйте довіру на обшук і допити.

Поступово довіра повернеться і ви вже не будете турбуватися з будь-якого «підозрілого» приводу. А про болісне: як зберегти сім'ю після зради чоловіка, і зовсім забудете. А краще напишіть про це свою історію та поділіться нею з жінками, які марно кидаються у пошуках відповіді.