Згідно з наявною статистикою, страх літати на літаках притаманний більш ніж половині всіх авіапасажирів. Зрозуміло, проявляється така побоювання різною мірою, проте сам факт того, що страхи щодо польоту зазнає кожен другий пасажир, змусили мене почати пошук інформації про те, як подолати аерофобію — побоювання літати на літаках — і отримувати від цього задоволення, а не стрес. Відразу зазначу, що сам я літати не боюся, але легке хвилювання при кожному зльоті і кожній посадці все одно відчуваю, хоча наведені нижче поради дійсно допомагають позбавитися більшості фобій.

Як правило, страх літати виникає і збільшується відразу після того, як людина дізнається про авіакатастрофу з випуску новин або прочитавши про те, що сталося в інтернеті. І незважаючи на те, що літаки є найшвидшим і найзручнішим транспортом для подолання середніх і далеких дистанцій, люди починають замислюватися про те, що можливо краще буде поїхати поїздом або взагалі відмовитися від раніше запланованої поїздки, адже саме авіатранспорт є основним способом доставки туристів на найпопулярніші курорти. Нижче наведено основні рекомендації, що допомагають позбавитися більшості фобій щодо літаків і дозволяють розслабитися в польоті, не думаючи про погане. Адже завжди приємно, але задоволення має приносити і сам авіапереліт.

Згадайте статистику польотів

Один із найефективніших способів позбавитися боязні літати на літаках. Можна по-різному ставитися до статистики, але в даному випадку вона дуже промовиста і свідчить про те, що літаки протягом багатьох років залишаються безпечним видом транспорту. Тільки вдумайтеся в цифри: щодня кількість авіапасажирів перевищує кількість 3 мільйонів чоловік, і це число постійно зростає. А ось ймовірність потрапити в авіакатастрофу оцінюється як один шанс із 500 000. Якщо порівняти з автомобільним транспортом, яким всі активно користуються і особливо не замислюються про небезпеку, то ймовірність загинути в автокатастрофі в 30 разів вища, ніж під час авіаперельоту.

Довіряйте професіоналам

Знову ж таки порівняння з автотранспортом. Згадайте, чи боїтеся ви їздити автомобілем, коли за кермом знаходиться інша людина? Думаю, не особливо, якщо тільки це людина, яка не отримала пару днів тому, яка починає небезпечно лихачить. Адже здебільшого за кермом автомобіля знаходяться любителі, а не професіонали. То чому присутня боязнь літати на літаках, якщо за штурвалом пасажирських лайнерів завжди сидять досвідчені професіонали, які пройшли багаторічне теоретичне та практичне навчання, що дозволяє їм бути готовим до різноманітних випадковостей та непередбачених обставин? До того ж сучасні авіалайнери забезпечені інтелектуальними електронними системами, які певною мірою контролюють дії пілотів і зводять до мінімуму можливість «людського фактору».

Поговоріть із сусідами по літаку

Якщо страх літати на літаках існує, це варто визнати. Поділіться своїми страхами з близькими вам людьми, які летять разом із вами, або просто із сусідами по кріслах у літаку. Всі психологи стверджують, що «випущений назовні» страх дозволить вам відчути себе набагато вільніше і додасть впевненості у кінець польоту. Крім того, оточуючі можуть дати вам кілька корисних порад щодо того, як ефективніше позбавитися боязні літати. А можливо, вам стане трохи спокійніше, якщо дізнаєтеся, що певний страх присутній і в інших пасажирів.

Дізнайтесь принцип роботи літака

Часто страх літати літаками виникає у разі, коли людина вперше опиняється поруч із цим транспортом або займає місце в пасажирському авіалайнері і помічає, який він величезний. У цей момент може виникнути думка: «Як же цей металевий багатотонний гігант підніметься в повітря і полетить?». Раджу почитати в інтернеті або поговорити з людиною, яка зможе доступно пояснити вам про принципи аеродинаміки, розповість доступною мовою про те, як здійснюється механізм підйому літака в повітря, як крила утримують літак у процесі польоту і т.д. Цілком можливо, що знання цих деталей значно скоротить кількість ваших страхів.

Повітряні ями та зони турбулентності – звичайне явище

Прийміть як даність те, що можливе попадання в повітряні ями і зони турбулентності в процесі польоту не вважаються чимось надзвичайним. Ви ж не панікуєте, коли автомобіль трясе на нерівних дорогах або транспортний засіб трохи розгойдується при подоланні перешкоди. Заздалегідь турбуватися про це також не варто, адже цілком можливо, що в процесі польоту ви не зіткнетесь з жодним із зазначених явищ.

Вибирайте місця в літаку заздалегідь

Не забувайте, що сьогодні існує заздалегідь вибрати в літаку місце, політ, на якому вам буде найбільш комфортним. Наприклад, якщо ви боїтеся заколисування, вибирайте місця в передній частині салону літака, а страх літати на літаках доповнюється страхом висоти, не займайте місця біля ілюмінатора. Докладніше про переваги та недоліки тих чи інших місць у салоні авіалайнера можна прочитати на сторінці.

Приїжджайте в аеропорт вчасно

У міру своїх можливостей приїжджайте в аеропорт якраз до початку реєстрації пасажирів на ваш рейс. Час, призначений для цього процесу, залежить від конкретного аеропорту (його розміру, кількості рейсів, країни та міста), проте зазвичай становить 3 години. Затримуватися на реєстрацію не варто, оскільки є можливість запізнитися на рейс. Приїжджати в аеропорт заздалегідь загрожує тим, що у вас буде занадто багато вільного часу для того, щоб в голову лізли думки про те, що може статися в польоті.

Алкоголь та кава – не найкращі напої в польоті

Незважаючи на поширену думку про те, що прийом алкоголю дозволяє ефективніше подолати страх літати на літаках, це далеко не так. Через обмежений обсяг повітря в салоні літака прийом алкоголю, кави та інших тонізуючих напоїв здатний призвести до погіршення загального стану організму: через дегідратацію організму в роті може виникнути сухість, запаморочитися голова, з'явитися легка нудота. Тому під час польоту для вгамування спраги краще зупинити свій вибір на звичайних соках, безалкогольних напоях та простій питній воді.

Знайдіть собі цікаве заняття у польоті

Більшість сучасних авіалайнерів, які перевозять пасажирів на великі дистанції, забезпечені індивідуальними екранами, вмонтованими в підголівники крісел пасажирів, що попереду сидять. Ці екрани підключені до мультимедійної системи літака і дозволяють знайти чимало цікавих занять під час польоту: можна вибрати з великого списку та подивитися фільм, послухати музику з фонотеки, пограти в електронні ігри, просто спостерігати за картою польоту, ознайомитися з інформацією про швидкість літака, висоту польоту, температурі в салоні та за бортом, очікуваному часі прильоту до аеропорту призначення тощо.

Якщо ви вибрали чартерний авіарейс, що дозволяє (або будь-яку іншу країну), індивідуальних екранів може і не бути, тому рекомендую заздалегідь завантажити на телефон або планшет цікаву книгу або фільм, купити в дорогу класичну книгу або улюблений журнал. Багато хто займається в процесі польоту розгадуванням кросвордів або сканвордів, слухають плеєр, в'яжуть шкарпетки тощо. Головне, щоб обране заняття дійсно було цікавим для вас і відволікало від поганих думок, допомагаючи ефективно позбавитися боязні літати на літаках і дозволяючи часу польоту пролетіти непомітно. Бажаю вам приємних польотів та завжди м'яких посадок!

P.S.А чи боїтеся ви літати літаками і що допомагає вам подолати свій страх перед польотом? Можете розповісти в коментарях, ваш особистий досвід може бути корисним багатьом туристам!