Материнство – це не тільки радісний сміх, обійми та поцілунки, ще це колосальна праця, фізичне та психологічне навантаження. Дітям властиві крики, істерики та небажання робити те, що їх просять. Капризи абсолютно з будь-якого приводу і непослух відбуваються щодня - все це разом з домашніми турботами рано чи пізно здатне вивести з рівноваги саму спокійну матусю, і вона може почати зриватися на дитині, іноді лаючи її навіть за незначну провину.

Навіть найкращі мами зізнаються, що діти іноді їх дратують

Що робити, якщо напади агресії та роздратування трапляються постійно? Адже це загрожує в майбутньому нерозумінням з боку дитини, її недовірою та новими конфліктами. Важливо вчасно зрозуміти, що є причиною негативних емоційних сплесків і придумати, як не дратуватися на дитину і брати себе в руки.

Можливі причини агресії на дитину

Насамперед варто розуміти, що бажання накричати і навіть ударити власну дитину – це нормальне явище для батька. Не можна подібну реакцію назвати доброю чи поганою, просто такою є людська природа. Перш ніж намагатися знайти спосіб, як не кричати на дитину, слід з'ясувати справжню причину агресії. Основний момент полягає в тому, що шукати причину, через яку власна дитина дратує, потрібно не в малюку, а в самій жінці.

Серед найбільш явних причин, через які дитина може дратувати, варто виділити такі:

• Втома. Особливо їй схильні матусі новонароджених і немовлят. Їм доводиться їсти, коли вийде, спати мало і неміцно, щоб завжди бути напоготові. Постійна фізична та емоційна напруга неминуче призводить до зривів. Найважче тим молодим батькам, у яких немає допомоги близьких або мінімальна.

Мамі неодмінно потрібно відпочивати - наприклад, залишаючи дитину з нянею чи бабусею

• Обмеженість життєвого простору. З появою немовляти на перший план виходять його інтереси. Про свої захоплення, роботу та звички мамі доводиться на деякий час забути. На початковому етапі це природно, але потім постійне сидіння будинку з малюком набридає і починає гнітити. Однак багато мами свідомо не дозволяють собі залишити малюка з бабусею або іншим родичем і ненадовго піти розвіятися, навіть якщо така можливість є. В результаті маму дратує власна дитина.
• Власна заборона негативу. У тих випадках, коли мама забороняє собі сердитися на малюка і стримує емоції, зрештою це призведе до зриву. Насправді адекватна агресія відповідно до провини певною мірою корисна для повноцінного розвитку малюка, а ось буря в склянці води через дрібниці, що стала останньою краплею, здатна тільки налякати малюка.
• Підвищені вимоги та надто високі очікування від малюка. Батькам слід уважніше ставитися до вікових здібностей дітей та враховувати можливі труднощі, з якими стикаються на шляху розвитку.
• Підсвідомий страх своєї некомпетентності у питанні виховання. Нерідко у жінки з'являється почуття того, що вона не справляється, і її долає безсилля, пов'язане з непослухом дитини. Роздратуватися на малюка часто буває набагато простіше, ніж зізнатися собі в неправоті.

Часто проблеми особистого характеру стають причиною, чому маму дратує власна дитина – наприклад, вона посварилася з чоловіком, посварилася з батьками, у неї просто поганий настрій з якоїсь іншої причини. Весь накопичений негатив згодом виливається на близьких людей та найчастіше на дитину. Іноді мама може сердитися на його тата чи навіть на себе, але всі негативні емоції проектує на дитину.

Ще одна причина через яку дитина дратує у перші півроку-рік життя – одноманітність. Одні й ті турботи про малюка створюють відчуття, що день нескінченний і повторюється знову і знову. Мама починає почуватися білкою в колесі і зриватися при найменшому плачі або непослуху.

Різні темпераменти також позначаються на взаєминах між батьками та дітьми. Приміром, повільний малюк завжди виводитиме із себе надто енергійну маму, а надто активний малюк – нервуватиме флегматичного батька.

Чому не можна бити дитину та кричати на неї?

Дорогий читачу!

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Необхідно не тільки шукати способи, як не зриватися на дитину, але й розуміти, в чому полягає небезпека, якщо бити дитину або кричати на неї. Так само як і у всіх людей, у дітей є безліч своїх бажань, але на відміну від дорослих вони не мають обмежень. Коли дитина чогось хоче, вона це робить - наприклад, бере іграшку з прилавка магазину і йде з нею, стрибає по калюжах, тягне до рота брудні речі. Він ще не вміє аналізувати і тому одразу виконує свої бажання. Якщо при цьому на нього накричати, відшльопати, дати потиличник або вдарити по руці, дитина отримає психологічну травму, яка в майбутньому може стати причиною страху та інших проблем, пов'язаних із психіко-емоційним здоров'ям.

Слід прийняти той факт, що всі дитячі бажання нормальні, часто у них немає потрібної спрямованості. Малята ще не розуміють, що добре, а що ні. Завдання батьків - пояснювати їм це, допомагати трансформувати і спрямовувати навіть найжахливіші бажання в позитивне русло, а не кричати, бити і припиняти їх роздратуванням та злістю.

Потрібно щоразу намагатися розібратися в справжніх бажаннях дитини, знаходити причини тих чи інших вчинків і вирішувати саму проблему, а не карати її наслідки. Покарання виявиться марним або ще більше нашкодить.

Як упоратися з роздратуванням і не кричати на своїх дітей?

Як не кричати на дитину? Як не злитися на дитину в принципі? Ці питання ставить собі кожна мама - і немовля, і підлітка. Для початку психологи рекомендують постаратися запобігти нервовому зриву або хоча б звести до мінімуму його ймовірність. Для цього необхідно дотримуватись наступної покрокової інструкції:

1. Час для відпочинку. Щодня потрібно намагатися виділяти нехай навіть 15-20 хвилин, але виключно на себе, свої інтереси чи улюблене заняття. Важливо, щоб у цей час малюк був не поруч і не міг перевернути знову увагу на себе. Якщо є можливість приваблювати родичів, то нехай на час розслаблення малюк піде на прогулянку з татом або в гості до бабусі.
2. Спілкування та тактильний контакт із дітьми. Саме спільні ігри, заняття, прогулянки дають дитині відчути себе необхідним. Обійми та ласка подарують йому відмінний настрій. У нього не буде приводу ще раз привертати до себе увагу, злити рідних і доводити ситуацію до скандалу.
3. Вихід емоцій. Не варто тримати все у собі. Періодично потрібно ділитися переживаннями з рідними та близькими людьми, говорити з ними і про втому, і про всі негативні емоції.
4. Вираз почуттів. Діти зрозуміють, коли їм без криків пояснити, що мама втомилася, розлютилася чи має моторошний настрій. Наприклад, досить сказати: "Мене засмутив твій вчинок!", "Мене злить, коли беруть мій телефон без попиту!", або "Я сильно втомилася, мені потрібно п'ять хвилин тиші, і після я з тобою пограю". Важливо не намагатися виховувати малюка, коли щось дратує або в моменти втоми.
5. Регулярне фізичне навантаження. Звичайна ранкова зарядка здатна стабілізувати нервову систему і зробити її стійкішою до стресу.
6. Прийом вітамінів, заспокійливих та загальнозміцнюючих засобів. Вони забезпечують необхідний запас мікроелементів і досить ефективні, коли мами здають нерви.

Замість прояву агресії потрібно чітко і зрозуміло пояснити дитині, що саме злить чи дратує маму

Способи зняти роздратування

Існує ряд простих прийомів, які допомагають у тих випадках, коли діти вередують, балуються, а у батька починає наростати роздратування і потрібно зупинитися, щоб не накричати на свою маленьку дитину. У такі моменти може допомогти:

• Зміна фізичного стану. Наприклад, підвестися з малюком, якщо грали сидячи, переміститися в інше місце.
• Уважне розглядання малюка. Достатньо зосередити увагу на міміці малюка, на тому, як він каже, виглядає, рухається.
• Перекус. З'їдене яблуко або цукерка під час сварки допомагає заспокоїтися чи відволіктися.
• Вихід із кімнати, де перебуває той, хто бісить, на кілька хвилин.
• Фізичне навантаження. Відмінний спосіб випустити пару - присідання, біг чи стрибки на скакалці. Крім того, це корисно для здоров'я. Також допомагає прибирання. Іноді достатньо помити або підмісти підлогу, погладити білизну і таке інше.
• Душ. Ефективно змиває негатив, причому у переносному сенсі, а й у прямому, оскільки прибирає адреналін зі шкіри, що виділився з потом, не даючи йому вбратися назад.
• Вихід негативних емоцій із користю. Можна порвати старі простирадла на ганчірки, навести лад у шафах, викидаючи мотлох, що накопичився, або вибити пил з подушок.
• Лайка вголос. Лаятись потрібно голосно, не стримуючись, з нецензурною лексикою. Звичайно, робити це слід наодинці. Висловити потрібно все, що накипіло, всі образи на конкретних людей.
• Крик. Піти подалі і якомога голосніше крикнути, тим самим виплеснувши гнів.

Всі перераховані вище прийоми того, як не кричати на дитину, досить ефективні. Можна використовувати один або відразу кілька, які є актуальними і доступними в кожній окремій ситуації.

Витратити зайву енергію допомагають спортивні навантаження або навіть звичайне прибирання

Нижче наведені поради не тільки того, як перестати кричати на дитину, але також як у принципі виховати психічно здорового малюка і полюбити його таким, яким він є. Психологи та відомий педіатр доктор Комаровський рекомендують:

1. Не забувати говорити дитині, що вона любима. Слова любові дарують дітям спокій та почуття захищеності.
2. Просити вибачення. Після кожної сварки та зриву на малюку, навіть за його початкової провини, необхідно вже у спокійному стані пояснити свою реакцію на його поведінку чи провину. Щирі вибачення сприяють зміцненню батьківського авторитету.
3. Прийняти те що, що дратуватися і злитися своїх дітей – природна реакція. Потрібно перестати говорити, що ви погана мати, звинувачувати і дорікати собі в бажанні крикнути або навіть у деякі моменти стукнути малюка. Важливо зрозуміти причини свого стану та вчитися, як не кричати на дитину.
4. Більше спілкуйтеся з дітьми та разом читайте книжки. Діти бувають маленькими лише раз, а проблеми, робота та щоденна метушня будуть завжди.
5. Бути гідним прикладом. Важливо пам'ятати, що діти все переймають у батьків - їхню поведінку, емоційний настрій, ставлення до інших.

Клінічний та перинатальний психолог, закінчила Московський Інститут перинатальної психології та психології репродуктивної сфери та Волгоградський Державний Медичний Університет зі спеціальності клінічний психолог