Օգտակար գաղափար, որը օգտակար է երեխային ներկայացնելն այն է, որ դուք կարող եք գիտակցաբար ազդել ձեր զգացմունքների վրա: Եթե ​​դուք ինչ-որ զգացում ունեք, ապա ձեր ուժի մեջ է ազդել դրա վրա, մասամբ փոխել այն ճիշտ ուղղությամբ։ Կարող եք նաև դիտավորյալ ձեր մեջ առաջացնել այնպիսի զգացումներ, որոնք օգտակար կամ հաճելի են:

Ինչպես օգնել երեխային հասկանալ ինքն իրեն - հոդված այն մասին, թե ինչպես օգնել երեխային հաղթահարել ներքին զգացմունքները:

Զգացմունքները կառավարելու լուրջ սխեմաներ չեն կարող բացատրվել երեխային, սակայն տրամադրությունը բարելավելու և բացասական հույզերի ինտենսիվությունը նվազեցնելու որոշ գաղափարներ լավ հիմք կհանդիսանան հետագա զարգացման համար:

Հավաքեք տրամադրության ուժեղացուցիչներ

Երբ տխուր ես, կարող ես.

- հատկապես գեղեցիկ է սեղան դնելու համար

- կազմակերպել զգեստների երեկույթ

- ներառեք ձեր սիրած երաժշտությունից նախապես ստեղծված զվարճալի երգացանկ

- դիտեք ձեր սիրած լուսանկարները (նաև նախապես պատրաստված, նման առիթների համար)

- գնա բակ թռչուններին կերակրելու

Կարող են լինել անսահման թվով ուղիներ, դրանք յուրահատուկ են յուրաքանչյուր ընտանիքի համար: Կարևոր է երեխային փոխանցել միտքը՝ վատ տրամադրության վրա կարող է և պետք է ազդել գիտակցված ջանքերը, այլ ոչ թե պասիվ լողալ դրա մեջ:

Հիանալի գաղափար է ունենալ երջանկության բաղադրատոմսերով հատուկ նոթատետր և զարդարել այն ձեր երեխայի հետ:

Փորձեք «երջանկության բաղադրատոմսերի» մեջ նվազագույնը ներառել սնունդը և գնումներ կատարելը, նման գաղափարները հաճախ դառնում են տրամադրության բարելավման առաջատարներ, բայց ապագայում խնդիրներ են ստեղծում: Վատ տրամադրությամբ ուտելու սովորությունը կամ ինքդ քեզ հաճոյանալու համար իրեր գնելը լավագույն մեթոդները չեն, որոնք կարելի է փոխանցել երեխային: Տորթեր ուտելու գաղափարի փոխարեն կարող է առաջանալ բակում ֆուտբոլ խաղալու գաղափարը։ Նոր խաղալիք գնելու գաղափարի փոխարեն, կարաոկեի հետ միասին երգելու մտադրությունը կհաջողվի:

Շատ կարևոր է, որ ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար ընտրած հաճույքները պոտենցիալ անհանգստացնող չլինեն: Կենտրոնացեք ակտիվության, մարդկանց փոխհարաբերությունների հետ կապված հաճույքների վրա, այն հաճույքների վրա, որոնք ամբողջովին ձեր ձեռքերում են և կախված չեն արտաքին հանգամանքներից։

Ոգեշնչում փնտրելով

Զգացմունքային ինտելեկտի ամենակարևոր խնդիրներից մեկը ճիշտ հույզերի գեներացումն է։

Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեզ ուրախ կամ ոգեշնչված վիճակի մեջ մտնել:

Ինչպե՞ս ձանձրալի մաքրումը վերածել հետաքրքիր խաղի:

Երաժշտությունը, հումորը, ոգեշնչող ընտանեկան ավանդույթները բոլորն էլ ձեր տրամադրությունը փոխելու միջոցներ են: Հաճախ հրավիրեք երեխային դառնալու այն, ինչ իր ներսում է:

5-ամյա Միշան չէր սիրում առավոտյան սենյակը մաքրել. Հայրիկի հետ նրանք որոշեցին գտնել կախարդական բանալին՝ առավոտյան «մաքրող տրամադրություն» սկսելու համար։ Այս ստեղնը պարզվեց, որ սիրելի երգ է։ Երբ Միշան ինքնուրույն գործարկեց կախարդական բանալին, աշխատանքն ավելի զվարճալի էր:

Մաշան չէր ոգեշնչվել այն մտքից, որ պետք է սիրելիների համար ծննդյան բացիկներ պատրաստի։ Ստեղծվել է «Սուպեր ոգեշնչման քարտերը»՝ դիտելով ձեր սիրելի լուսանկարները՝ կապված ծննդյան օրվա հետ:

Լվացքից կամ ճամփորդություններից հետո իրերը բացելը ձանձրալի է: Ընտանիքում, որտեղ մեծացել են 5-ամյա երկվորյակ տղաներ, որոշվել է, որ իրերը բացելիս դառնում են ռոբոտներ, իսկ «ռոբոտների» աշխատաժամանակը խստորեն սահմանափակվել է, նրանք սպառվել են։ Այս խաղում տղաները մեծ աշխատանք կատարեցին, և ամեն ինչ իր տեղում էր:

7-ամյա Անյային տրվել է բարդ ու կարևոր տնային գործ՝ խոհանոցում հատակը լվանալը։ Աղջկան օգնելու համար մայրը պատմել է հատակը լվանալու իր մանկական ձևի մասին՝ նախ պետք էր շվաբրով երկրաչափական պատկեր նկարել, հետո լվանալ։ Նման խաղում հատակը լվանալը նույնիսկ հուզիչ էր։

Հարկավոր է ոչ միայն խաղալ երեխայի հետ՝ նրան ինչ-որ գործերում օգնելու համար, այլ նաև պատմել նրան այն մտքի մասին, որ ավելի հեշտ է տհաճ բաներ անել, եթե կարողանաս արթնացնել քո մեջ ճիշտ տրամադրություն՝ հուզմունք, ոգեշնչում, հետաքրքրություն:

Սովորեցրեք ձեր երեխային վարվել տհաճ հույզերի հետ

Սխալ է մտածել, որ պետք է խուսափել բացասական հույզերից։ Զգացողությունները կարևոր ցուցիչներ են, կապ իրականության հետ, մարդը պետք է ընկալի զգացմունքների ողջ շրջանակը՝ և՛ հաճելի, և՛ տհաճ։ (Փազլ. ինչու են անհրաժեշտ տհաճ հույզեր): Պետք չէ երեխային համոզել, որ լավ երեխաները չեն զայրանում, իսկական տղաները չեն վախենում, և միայն հիմարներն են վիրավորվում: Բոլոր զգացմունքները անհրաժեշտ են որոշակի նպատակների համար: Նրանք կարևոր են.

- կարգավորել նրանց վարքը

- հասկանալ ուրիշներին և կարեկցել նրանց հետ

- կարողանալ ճիշտ ընտրություն կատարել և խուսափել այն, ինչ ցավեցնում է:

Բայց, իհարկե, եթե երեխան շատ զայրացած է, վախենում է կամ տխուր, ապա խելամիտ է օգնել նրան տեղափոխվել ավելի հարմարավետ վիճակ։

Զայրույթ- ամենաբարձր էներգիայով ամենակարևոր զգացմունքներից մեկը, ամենակործանարար ազդեցությունը հարաբերությունների և մարդու մարմնի վրա: Երեխաները հաճախ զայրանում են. Դա մարմնի բնական արձագանքն է խոչընդոտներին, որոնք առաջանում են երեխայի կյանքում: Այս խոչընդոտները, իհարկե, շատ են, երեխայի կամքն անընդհատ սահմանափակվում է կանոններով։ Անհնար է լրջորեն աշխատել նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ զայրույթի պատճառների հետ, նրանք դեռ չեն զարգացրել վերլուծելու և տրամաբանական շղթաներ կառուցելու բավարար կարողություն: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է և անհրաժեշտ է երեխային սովորեցնել, որ.

Զայրույթը սովորական զգացողություն է, որը հանդիպում է բոլոր մարդկանց մոտ։

Դուք կարող եք զայրույթը արտահայտել միայն այնպիսի ձևերով, որոնք չեն վնասում ուրիշներին:

Ինչ անել զայրույթի հետ

• Խրախուսեք ձեր երեխային բառացիորեն արտահայտել իր զայրույթը, պարզապես ասելով «Հիմա ես զայրացած եմ»: Սա զայրույթի արտահայտման միանգամայն նորմալ ձև է, բայց մեր հասարակության մեջ առանձնապես տարածված չէ, ուստի երեխային պետք է դա առանձին սովորեցնել։
• Հրավիրեք երեխային նկարել իր զայրույթը՝ ցույց տալով, թե որքան զայրացած է նա:

Զայրույթն արտահայտելու եղանակները, որպես կանոն, չեն նվազեցնում դրա ինտենսիվությունը։ Առասպելն այն մասին, որ զայրույթն արտահայտելով՝ դուք գոլորշի եք փչում, և զայրույթն անցնում է, ամուր դրված է շատերի մտքում, բայց դա իսկապես առասպել է: Ինչքան էլ բարձին խփես, թուղթը պատռես, ոտքերդ կոխես, դռները գոռաս, սրանից զայրույթը չի պակասի։ Զայրույթ արտահայտելով՝ դուք խթանում եք ուղեղի այն հատվածները, որոնք իրականում պատասխանատու են բարկության առաջացման համար: Զայրույթն արտահայտելիս կարող ես որոշակի թեթեւացում, նույնիսկ հաճույք զգալ, բայց հենց այդ հաճույքն է ավելի ու ավելի շատ զայրույթի պոռթկումների պատճառ դառնում, ինչի համար հետագայում ամաչում ես։

Ճիշտ է, երբեմն պետք է զայրույթն արտահայտել, բայց դրա ինտենսիվությունը նվազեցնելու ճանապարհը չէ։ Զայրույթի ինտենսիվությունը նվազեցնելու երկու հիմնական ուղիներն են ֆիզիկական ակտիվություն և կենտրոնացման փոփոխություն. Երբ դուք օգնում եք ձեր երեխային նվազեցնել իր զայրույթը, խրախուսեք նրան.

• Խաղացեք ակտիվ խաղեր՝ գնդակ, բադմինտոն, վազք - այս բոլոր տեսակի գործողությունները հարմար են, եթե երեխան լարված է և զայրացած: Սակայն, եթե երեխան շատ զայրացած է, ապա հասակակիցների հետ ակտիվ խաղը կարող է ավարտվել վեճով:
• Լինել միայնակ. Երբեմն զայրույթից ազատվելու համար անհրաժեշտ է միայն դուրս գալ տհաճ իրավիճակից և մենակ մնալ:
• Նկարներ նկարելը կամ գունավորելը հիանալի միջոց է զայրույթի զգացումը նվազեցնելու համար:
• Դիտեք մուլտֆիլմ. Երեխաները երբեք չեն հրաժարվում այս մեթոդից և այն շատ լավ օգնում է նվազեցնել զայրույթի զգացումը։ Զայրույթը սնվում է երևակայական կամ իրական ճնշումների, ուրիշների անարդարության մասին մտքերով: Իսկ մուլտֆիլմի սյուժեն պարզապես ընդհատում է այս մտքերը՝ ձեզ հուշելով հետեւել ինքներդ ձեզ։

Վախ- նաև հաճախակի հյուր երեխայի աշխարհում, նույնիսկ բավականին հավասարակշռված: Որոշ վախեր էվոլյուցիոն առումով ամրագրված են և տարիքային երևույթներ են, օրինակ՝ վախը մթությունից, մենակությունից, սիրելիի անհետանալուց։ Երեխան կարող է վախենալ մնալ մթության մեջ, բողոքել մանկապարտեզի դուռը փակելու դեմ կամ մորը բաց չթողնել։ Այս վախերի մեծ մասն ինքնին անհետանում է: Այնուամենայնիվ, ինչպես վարվել վախեցած ժամանակ, կարևոր դաս է, որը մեծահասակները կարող են փոխանցել երեխաներին:

Երեխաների վախերը մեծանալու ընթացքում սովորական երեւույթներից են։ Սակայն վախի զգացումն ինքնին չափազանց տհաճ է, և պետք է օգնել երեխային հաղթահարել իր վախերը: Երեխայի համար վախերով ապրելը չպետք է դառնա նորմ։

Որպեսզի օգնենք երեխային ընկերանալ վախերի հետ, անհրաժեշտ է ընտանիքում ստեղծել որոշակի մթնոլորտ, որը կհեշտացնի այս գործընթացը։

Հանգիստ արձագանքեք ձեր երեխայի վախին. Հաճախ լինում են իրավիճակներ, երբ երեխան վախենում է ինչ-որ բանից, իսկ մայրը վախենում է հենց այն փաստից, որ երեխան վախենում է։ Ի վերջո, երկուսն էլ նույն զգացումն են ապրում տարբեր պատճառներով: Պետք չէ վախից միաձուլվել երեխայի հետ։ Պետք է հիշել, որ վախերը երեխայի համար նորմալ են, և այս պահին պետք է աջակցել նրան, այլ ոչ թե խուճապի մատնվել նրա հետ։

Մի նախատեք կամ ամաչեք երեխային. Վախը ցավալի, տհաճ զգացողություն է։ Անիմաստ է երեխային նախատել կամ ամաչել այն իրավիճակում, երբ նա վախենում է ինչ-որ բանից: Դուք միայն կհասնեք, որ երեխան փակվի։ Երեխան, որը զրկված է աջակցությունից վախի զգացման պահին, կարող է սկսել ընդհանուր անհանգստություն զգալ, բայց չի հասկանում, թե կոնկրետ ինչից է վախենում: Թույլ տվեք ձեր երեխային բաց լինել իր վախերի մասին: Երբեմն բավական է բացել վախի թեման՝ այս վախը հաղթահարելու համար։

Համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ ֆիզիկական ակտիվություն է ստանում:Որքան շատ հնարավորություններ ունենա երեխան ֆիզիկական ակտիվության համար, այնքան նա ավելի լավ է հաղթահարում էմոցիոնալ խնդիրները, այդ թվում՝ վախերը:

Համոզվեք, որ ձեր երեխան շփվում է հասակակիցների հետ:Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն երեխաները, ովքեր շատ են շփվում հասակակիցների հետ, ավելի քիչ են հակված վախի:

Մի վախեցրեք երեխային մանկավարժական խնդիրներ լուծելով.Երեխային դաստիարակելու ամենաբարբարոս միջոցներից մեկը նրան լավ վախեցնելն է:

4-ամյա դուստր ունեցող ընտանիքը դիմել է հոգեբանական խորհրդատվության. Աղջիկը բազմաթիվ վախեր ուներ՝ խավար, չար հերոսներ և այլն, որոնք անհանգստացնում էին ծնողներին։ Այն բանից հետո, երբ մենք քննարկեցինք այս իրավիճակից դուրս գալու ռազմավարությունը, աղջկա հայրը անորոշ ասաց. «Եվ, հավանաբար, պետք չէ ասել, որ Բաբա Յագան նրան կտանի, եթե նա չքնի»: Պարզվել է, որ աղջիկը տեղեկություն ուներ, որ եթե որոշ ժամանակ անց բացի աչքերը, Բաբա Յագան կգողանա իրեն։ Ծնողները ստեղծագործորեն մոտեցան քնելու հարցին և նույնիսկ շատ չէին ծուլանում դրամատիզացիաներ կազմակերպել դռան մոտ մռնչալով, համարելով, որ դա երեխային քնեցնելու միանգամայն նորմալ, դարավոր ավանդույթներով լուսավորված միջոց է։

Երեխային վախեցնել այն փաստով, որ նրան կգողանան փողոցում, կտանեն չար հերոսները, կուղարկեն մանկատուն, նշանակում է միտումնավոր մեծացնել նրա անհանգստությունը: Ծնողները կարող են օգուտ քաղել դրանից (երեխան, օրինակ, վախից փակում է աչքերը և փորձում է քնել կամ դադարում է չարաճճի լինել), բայց երկարաժամկետ հեռանկարում սա աղետալի մարտավարություն է:

Երբ վերը նշված պայմանները բավարարվեն, կարող եք փորձել կիրառել հատուկ տեխնիկա՝ վախը հաղթահարելու համար։

• Ֆանտաստիկ հերոսների և վախի առարկաների ոչնչացում:Այս մեթոդը շատ լավ է աշխատում փոքր երեխաների հետ: Եթե ​​երեխան վախենում է նկարից, ինչ-որ առարկայից կամ այլ նյութական բաներից, ապա դուք կարող եք պարզապես ոչնչացնել վախի առարկան՝ հեռացնելով այն երեխայի տեսադաշտից։

Անտեսանելի վախի կերպարների դեմ կարելի է «կռվել» նաև ֆիզիկական միջոցներով։ Օրինակ, դուք կարող եք պատրաստել Anti-Monster սփրեյ: Կարելի է վերցնել մի շիշ ջուր, վրան մի նկար կպցնել, որտեղ պատկերված է խաչած հրեշ կամ կերպար, որը երեխայի մոտ վախ է առաջացնում։ Երբ դուք պետք է արագ արձագանքեք վախին, դուք արագ ջուր եք ցողում «վտանգավոր վայրեր», մութ անկյուններ Antimonster ցողացիրով: Այս մոտեցումը շատ լավ է աշխատում:

Իհարկե, բոլոր ծնողները պետք է ունենան կախարդական փայտիկ, որով վախերը դուրս են մղում մահճակալների տակից։ Այսինքն, եթե երեխան տեսնում է հրեշներին, պետք է լուրջ ընդունել և ասել. «Այո, ես հավատում եմ քեզ, և այս բոլոր հրեշները կատարելապես ենթարկվում են ինձ, հիմա ես նրանց քշում եմ»:

Երբ մենք հանդիպում ենք երեխայի վախերին, վտանգը վիրտուալ է, ուստի մենք դրան առնչվում ենք կախարդական ձևերով:

• Զգայունության աստիճանական նվազում:Աստիճանաբար մոտենալով վախեցնող օբյեկտին, դրա ուսումնասիրությունը նվազեցնում է վախը դրա նկատմամբ: Երբեմն երեխաները ինտուիտիվ կերպով օգտագործում են վախը հաղթահարելու այս միջոցը: Օրինակ՝ երեխան կարող է մեկ այլ սենյակից դիտել իր համար սարսափելի դրվագը կամ նայել հայելու կամ ապակե պահարանի սարսափելի նկարին: Այս դեպքում երեխան ամբողջությամբ չի հեռանում նրանից, ինչն իրեն վախեցնում է՝ նա գոնե մեկ աչքով է նայում, բայց նայում է։

Նույն մարտավարությունը կարող են կիրառել մեծահասակները, երբ խոսքը վերաբերում է երեխային վախերը հաղթահարելու հարցում օգնելու հարցում: Եթե ​​երեխան վախենում է շներից, մի շրջեք բոլոր շներին մեկ մղոն հեռավորության վրա: Աստիճանաբար պետք է մոտենալ վախի օբյեկտին։ Դուք պետք է ուսումնասիրեք շների ցեղատեսակները, դիտեք նկարները գրքերում կամ ինտերնետում: Դուք կարող եք դիտել ֆիլմեր բարի, լավ և օգտակար շների մասին։ Օգտակար է դիտել շներին՝ նախ հեռվից, հետո, երբ երեխան պատրաստ լինի, ավելի ու ավելի մոտ արի։ Երբ երեխան պատրաստ է, նրան կարելի է ծանոթացնել դեկորատիվ ցեղատեսակի խաղաղ շան հետ։

Վախը նվաճողների գաղտնի հասարակությունում, մի գիրք, որը նախատեսված էր երեխայի հետ կարդալու համար, ես նկարագրեցի վախի հետ վարվելու այս սկզբունքը. եթե ինչ-որ բան ձեզ վախեցնում է, դուք պետք է աստիճանաբար մոտենաք դրան և ոչ թե խուսափեք դրանից: Գիրքը հարմար է 6 տարեկան և բարձր երեխաների համար։

• Վախեցնող իրավիճակներ խաղալը նույնպես կարելի է համարել աստիճանական մոտեցում, վախի առարկայի տիրապետում։ Օրինակ, եթե երեխան վախենում է լողանալ, առաջարկեք նրան մի խաղ, որտեղ նա լողացնում է տիկնիկներ: Եթե ​​երեխան վախենում է լոգարան մտնելուց, կարող եք տիկնիկներին նախ լողացնել սենյակի ավազանում: Խաղի սկզբում կարող է նույնիսկ ջուր չունենալ, եթե ջուրը երեխայի մոտ վախ է առաջացնում։ Խաղի ընթացքում դուք աստիճանաբար նոր տարրեր եք ներմուծում դրա մեջ՝ տեսարանը տեղափոխեք լոգարան, հրավիրեք երեխային տիկնիկների հետ նստել լոգարանում, սկսել ջուր օգտագործել։ Այսպես է երեխան հարմարվում վախեցնող գործոնին.

Նույնը կարելի է անել, եթե երեխան վախենում է մանկապարտեզում բաժանվել մորից։ Խաղացեք ձեր երեխայի հետ մանկապարտեզում, օրինակ՝ վերցրեք երկու արջուկ և խաղացեք այն իրավիճակը, երբ արջը իր փոքրիկ արջուկին տանում է մանկապարտեզ, և այնտեղ նրանք բաժանվում են։ Առաջարկեք երեխային այս խաղում տարբեր կերպարների դերեր:

• Ինքնաբուխ խաղ. Այս դեպքում դուք չեք հրավիրում երեխային խաղալ որոշակի իրավիճակ, այլ պարզապես տրամադրում եք երեխային խաղալու տարածք և ժամանակ: Երեխաների համար խաղը հոգեթերապևտիկ գործիք է, նրանք բնականաբար հաղթահարում են խաղի մեջ իրենց հուզական դժվարությունները, այդ թվում՝ վախերը։ Այս պարզ տեխնիկայի օգտագործումը երբեմն կապված է դժվարությունների հետ այն ծնողների համար, ովքեր շեշտում են երեխայի ինտելեկտուալ զարգացումը, որոնց երեխաները «հիմար չեն խաղում»: Ծնողների համար կարևոր է հիշել, որ խաղը հենց այն գործունեությունն է, որը հանգեցնում է երեխայի հոգեկանի զարգացմանը և այն չի կարող փոխարինվել որևէ այլ գործունեությամբ։

Երեխայի ինքնաբուխ խաղը կարող է շատ միապաղաղ լինել, երեխան կարող է հարյուրավոր անգամ խաղալ նույն իրավիճակը, եթե դա նրա համար ցավալի է։ Հաճախ նա խնդրում է ծնողներին մասնակցել այս տեսակի խաղերին։ Կարևոր է հիշել, որ երեխայի համար ինչ-որ խաղային իրավիճակի կրկնակի խաղալն անհրաժեշտ է, և դուք չպետք է խառնվեք այս տեսակի խաղերին՝ փորձելով նրանց բազմազանություն հաղորդել:

Որոշ դեպքերում երեխայի վախերն ինքնուրույն հաղթահարելի չեն, ծնողները ստիպված են լինում դիմել հոգեբանի: Սա արժե անել, եթե.

• Վերոհիշյալ բոլոր մեթոդները չեն աշխատում:
• Վախերն ավելի շատ են, ձնագնդի պես աճում են։
• Վախերը լրջորեն խաթարում են ընտանեկան կյանքը։ Օրինակ, դուք ստիպված եք քնել ամբողջ ընտանիքի հետ՝ վառված լույսով, կամ չեք կարող միասին դուրս գալ տնից։

Տխրություն, տխրություն- մարդու կարևոր և տհաճ հույզերից մեկը՝ նվազած էներգիայով, ի տարբերություն զայրույթի կամ վախի, որոնք, ընդհակառակը, լցնում են մարդուն փախչելու կամ հարձակվելու էներգիայով։ Ինչպես մյուս հույզերը, տխրությունը նույնպես անհրաժեշտ է մարդուն, դրա գիտակցումը վտանգավոր չէ, հաճախ այն կարևոր ցուցանիշ է, որ ինչ-որ բան այն չէ։ Ունենալով նման ցուցանիշ՝ դուք կարող եք ճիշտ կառուցել կյանքի ռազմավարություններ։ Տխրությունը արտահայտման կարիք ունի, հաճախ անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ կամ մտերիմներին ձեր տխրության մասին պատմելու հնարավորությունը, և դա բավական է թեթևացում ստանալու և աջակցություն զգալու համար:

Տխրության արտահայտությունը, սակայն, չպետք է վերածվի տխրության ալիքների վրա շարունակական նավարկության։

Մտերիմներին անընդհատ տառապանք ներկայացնելու սովորություն կարող է ձևավորվել, եթե սիրելիների արձագանքն այս տառապանքներին չափազանց վառ է, ապա մարդիկ կարծես միաձուլվում են տխրության փորձի մեջ: Այսպիսով, եթե դուք ընդգծված էմոցիոնալ կերպով արձագանքում եք ձեր երեխայի տառապանքի և տխրության արտահայտմանը, ապա ցույց տվեք մի ամբողջ շարք ուժեղացնող ռեակցիաներ, եթե երեխան վատ է զգում. միջոց, որպեսզի երեխան աջակցություն ստանա սիրելիներից: Եվ նա անընդհատ ցույց կտա իր տառապանքը՝ շոյելու հույսով։ Բոլորը ճանաչում են այդպիսի մարդկանց, նրանք անընդհատ պատմում են, թե ինչ վատ են զգում՝ հույս ունենալով ստանալ ուրիշների աջակցությունը, սա է նրանց հուզական սնուցման հիմնական ալիքը։

Նման կողմնակալության մեխանիզմը դժվար չէ հասկանալ. ծնողները ձգտում են մխիթարել և աջակցել երեխային՝ ի պատասխան նրա բացասական հույզերի, հատկապես ջերմորեն խղճում են նրան հենց այն պահին, երբ նա վատ է զգում: Երբեմն նրանք դառնում են չափազանց սիրալիր, երբեմն նույնիսկ մխիթարական նվերներ են գնում։ Եվ անգիտակցաբար երեխան կարող է կապ հաստատել սիրելիների սիրո և սեփական դժբախտության (կամ նույնիսկ հիվանդության) միջև: Եթե ​​ուզում ես քեզ սիրել, եղիր դժբախտ:

Ավելորդ է ասել, որ նման արդյունքը խիստ անցանկալի է: Որպեսզի դա տեղի չունենա, հետևեք երեք կարևոր ռազմավարության.

• Արձագանքեք երեխայի ԲՈԼՈՐ հույզերին, ոչ միայն տառապանքին. Փորձեք ավելի հաճախ միավորվել երեխայի հետ դրական փորձառություններում, եղեք նրա հետ, երբ նա երջանիկ է կամ հանգիստ գոհ: Հաճախ պարզվում է, որ երբ երեխան հանգիստ է, բարեկեցիկ կամ խաղաղ հետաքրքրված է ինչ-որ բանով, ծնողները գրեթե զգացմունքային առումով չեն ընդգրկվում նրա կյանքում: Ինչո՞ւ, երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում։ Բայց հենց այս բարենպաստ պահերին պետք է միացնել և պահպանել էմոցիոնալ շփումը երեխայի հետ, ապա դրանք ավելի հաճախ կկրկնվեն։ Եվ եթե ծնողը հուզականորեն «արթնանում է» միայն այն ժամանակ, երբ երեխան իրեն վատ է զգում, ապա մեծ է հավանականությունը, որ երեխան կսովորի մշակել այդ «վատը»՝ ծնողների ուշադրությունը գրավելու համար:
• Մի չափազանցեք ձեր արձագանքը ձեր երեխայի տխրության կամ անհանգստության նկատմամբ. Իհարկե, դուք կցանկանայիք աջակցել ձեր սիրելի երեխային, նույնիսկ ջնջել նրա բացասական հույզերը։ Բայց, այնուամենայնիվ, պետք չէ դրանց արձագանքել որպես բնական աղետ։ Մարդը լիովին պատրաստ է զգալու բնական հույզերի ողջ շրջանակը, դրանք չեն վնասում նրան: Հետևաբար, տեսնելով ձեր երեխայի տխրությունը, պետք չէ ձեր ողջ ուժը նետել այն հաղթահարելու համար, պետք չէ անձնական պատասխանատվություն զգալ այս տխրության առաջացման համար և ձեր պարտականությունը՝ հնարավորինս շուտ ոչնչացնել այն: Դուք երեխայի հույզերի տերը չեք, դրանք սովորաբար ձեր վերահսկողությունից դուրս են։ Պատասխանեք ձեր երեխայի հույզերին ըմբռնումով, բայց հանգիստ կերպով: Ծնողները, ովքեր քիչ են զգում անձնական սահմանները, արձագանքում են երեխայի լացին, ասես դա աղետ լիներ՝ գրեթե անմիջապես ընկնելով նույն վիճակի մեջ: Էմոցիոնալ անզուսպ ծնողները նույն երեխաներին են մեծացնում հենց էմոցիաներով վարակված լինելու պատճառով. ընտանիքի մեկ անդամի հույզն անմիջապես դառնում է սովորական: Մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես առանձնանալ ուրիշների զգացմունքներից, թույլ տալ, որ ուրիշը զգալ իրենց էմոցիան՝ առանց դրա հետ միաձուլվելու:
• Առանց անտեսելու տխուր փորձառությունները, գնացեք դեպի ուրախություն:

Գերազանց խաղ նկարագրված է մանկական հայտնի «Պոլյաննա» վեպում։ Գլխավոր հերոսը կյանքում դրական պահեր է փնտրում՝ չնայած շատ ծանր հանգամանքներին։ Նա դա անվանում է «ուրախության խաղ»: Այս մարտավարությունը իսկապես կարող է դառնալ կյանքի հիանալի ռազմավարություն:

«Ուրախության համար խաղալը» ոչ մի կապ չունի բացասական հույզերի ժխտման, դրանց տեղաշարժի հետ։ Բայց կյանքի դրական պահերի մշտական ​​փնտրտուքի շնորհիվ ընդհանուր տրամադրությունը դառնում է ավելի կյանք հաստատող։

© Ելիզավետա Ֆիլոնենկո