Առկա վիճակագրության համաձայն՝ թռիչքների վախը բնորոշ է բոլոր օդային ուղևորների կեսից ավելիին: Իհարկե, նման վախը դրսևորվում է տարբեր աստիճանի, բայց հենց այն փաստը, որ յուրաքանչյուր երկրորդ ուղևոր զգում է թռիչքի վախը, ստիպեց ինձ սկսել տեղեկատվություն փնտրել, թե ինչպես հաղթահարել աերոֆոբիան՝ ինքնաթիռներով թռչելու վախը, և վայելել այն, ոչ թե սթրեսը: Անմիջապես նշեմ, որ ես ինքս չեմ վախենում թռչելուց, բայց դեռևս մի փոքր հուզմունք եմ զգում ամեն թռիչքից և ամեն վայրէջքից, չնայած ստորև բերված խորհուրդներն իսկապես օգնում են ազատվել ֆոբիաներից շատերից:
Որպես կանոն, թռչելու վախն առաջանում և մեծանում է անմիջապես այն բանից հետո, երբ մարդ տեղեկանում է ավիավթարի մասին, որը տեղի է ունեցել լրատվական թողարկումից կամ ինտերնետում կատարվածի մասին կարդալուց։ Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ ինքնաթիռներն ամենաարագ և ամենահարմար տրանսպորտային միջոցն են միջին և երկար հեռավորությունները հաղթահարելու համար, մարդիկ սկսում են մտածել, որ ավելի լավ է գնալ գնացքով կամ նույնիսկ հրաժարվել նախապես պլանավորված ուղևորությունից, քանի որ դա օդային տրանսպորտն է։ զբոսաշրջիկներին հայտնի հանգստավայրեր հասցնելու հիմնական միջոցն է: Ստորև բերված են հիմնական առաջարկությունները, որոնք կօգնեն ազատվել ինքնաթիռների հետ կապված ֆոբիաներից և թույլ են տալիս հանգստանալ թռիչքի ժամանակ՝ չմտածելով վատի մասին: Ի վերջո, դա միշտ հաճելի է, բայց օդային թռիչքն ինքնին նույնպես պետք է հաճույք բերի։
Հիշեք թռիչքների վիճակագրությունը
Թռիչքի վախից ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը։ Դուք կարող եք այլ կերպ վերաբերվել վիճակագրությանը, բայց այս դեպքում այն շատ խոսուն է և ցույց է տալիս, որ ինքնաթիռները երկար տարիներ մնացել են ամենաանվտանգ տրանսպորտային միջոցը: Մտածեք միայն թվերի մասին. ամեն օր օդային ուղևորների թիվը գերազանցում է 3 միլիոն մարդու թիվը, և այդ թիվը անընդհատ աճում է։ Բայց ավիավթարի ենթարկվելու հավանականությունը գնահատվում է 500 000-ից մեկ հնարավորություն: Համեմատած ավտոմոբիլային տրանսպորտի հետ, որը բոլորն ակտիվորեն օգտագործում են և իրականում չեն մտածում վտանգի մասին, ապա ավտովթարից մահանալու հավանականությունը 30 անգամ ավելի մեծ է, քան երբ օդային թռիչք կատարելը.
Վստահեք մասնագետներին
Կրկին համեմատություն մեքենաների հետ։ Հիշեք, եթե վախենում եք մեքենա վարել, երբ մեկ այլ մարդ է վարում: Կարծում եմ՝ ոչ իրականում, եթե մի քանի օր առաջ չստացած մարդ չի սկսում վտանգավոր անխոհեմաբար։ Բայց շատ դեպքերում մեքենա են վարում ոչ թե պրոֆեսիոնալները, այլ սիրողականները: Ուրեմն ինչու՞ կա ինքնաթիռով թռչելու վախ, եթե փորձառու մասնագետները, ովքեր երկար տարիներ տեսական և գործնական վերապատրաստում են անցել, միշտ ուղևորատար ինքնաթիռների ղեկին են, ինչը թույլ է տալիս նրանց պատրաստվել տարբեր տեսակի վթարների և չնախատեսված հանգամանքների: Բացի այդ, ժամանակակից ինքնաթիռները հագեցած են խելացի էլեկտրոնային համակարգերով, որոնք ինչ-որ կերպ վերահսկում են օդաչուների գործողությունները և նվազագույնի են հասցնում «մարդկային գործոնի» հավանականությունը:
Խոսեք ինքնաթիռի հարևանների հետ
Եթե թռիչքի վախը կա, արժե ընդունել: Կիսվեք ձեր մտավախություններով ձեր մտերիմ մարդկանց հետ, ովքեր թռչում են ձեզ հետ, կամ պարզապես ինքնաթիռում ձեր նստած ընկերների հետ: Բոլոր հոգեբաններն ասում են, որ «ազատված դրսից» վախը թույլ կտա ձեզ շատ ավելի ազատ զգալ և վստահություն հաղորդել թռիչքի հաջող ելքին: Բացի այդ, ձեր շրջապատի մարդիկ կարող են ձեզ մի քանի օգտակար խորհուրդներ տալ, թե ինչպես արդյունավետ կերպով ազատվել թռիչքի վախից: Եվ միգուցե դուք մի փոքր ավելի հանգիստ կդառնաք, եթե իմանաք, որ այլ ուղևորների մոտ առկա է որոշակի վախ:
Իմացեք, թե ինչպես է աշխատում ինքնաթիռը
Հաճախ ինքնաթիռներով թռչելու վախն առաջանում է, երբ մարդն առաջին անգամ մոտենում է այս տրանսպորտին կամ նստում մարդատար ինքնաթիռում և նկատում, թե որքան մեծ է այն: Այս պահին կարող է միտք առաջանալ. «Ինչպե՞ս կարող է այս բազմատոննանոց մետաղական կափարիչը օդ բարձրանալ և թռչել»։ Խորհուրդ եմ տալիս կարդալ ինտերնետում կամ զրուցել մի մարդու հետ, ով կարող է ձեզ մատչելի կերպով բացատրել աերոդինամիկայի սկզբունքները, մատչելի լեզվով պատմել, թե ինչպես է իրականացվում օդանավը օդ բարձրացնելու մեխանիզմը, ինչպես է Թևերը պահում են ինքնաթիռը թռիչքի ժամանակ և այլն: Հնարավոր է, որ այս մանրամասների իմացությունը զգալիորեն կնվազեցնի ձեր վախերի թիվը։
Օդային գրպանները և տուրբուլենտությունը տարածված են
Ընդունեք, որ թռիչքի ընթացքում օդային գրպաններ մտնելու և տուրբուլենտության հնարավորությունը արտասովոր բան չի համարվում։ Դուք խուճապի չեք մատնվում, երբ մեքենան ցնցվում է խորդուբորդ ճանապարհներին կամ մեքենան թեթևակի ճոճվում է խոչընդոտը հաղթահարելիս: Այս մասին նույնպես չարժե նախապես անհանգստանալ, քանի որ միանգամայն հնարավոր է, որ թռիչքի ընթացքում չհանդիպեք այս երեւույթներից որեւէ մեկին։
Նախապես ընտրեք տեղեր ինքնաթիռում
Մի մոռացեք, որ այսօր ինքնաթիռում նախապես ընտրելու տեղ կա, որի թռիչքը ձեզ համար առավել հարմարավետ կլինի։ Օրինակ, եթե դուք վախենում եք շարժման հիվանդությունից, ապա ընտրեք նստատեղեր սրահի դիմացի հատվածում, իսկ ինքնաթիռներում թռչելու վախը լրացվում է բարձրության վախով, մի նստեք պատուհանի մոտ: Ինքնաթիռի խցիկում որոշ նստատեղերի առավելությունների և թերությունների մասին ավելին կարող եք կարդալ էջում:
Ժամանել օդանավակայան ժամանակին
Ձեր հնարավորությունների սահմաններում՝ ժամանեք օդանավակայան հենց այն ժամանակ, երբ սկսվում է ուղևորների գրանցումը ձեր թռիչքի համար: Այս գործընթացի համար հատկացված ժամանակը կախված է կոնկրետ օդանավակայանից (նրա չափից, թռիչքների քանակից, երկրից և քաղաքից), բայց սովորաբար կազմում է 3 ժամ: Չպետք է ուշանալ գրանցումից, քանի որ թռիչքից ուշանալու հավանականություն կա։ Օդանավակայան նախօրոք ժամանելը հղի է նրանով, որ դուք չափազանց շատ ազատ ժամանակ կունենաք մտածելու, թե ինչ կարող է լինել թռիչքի ժամանակ:
Ալկոհոլը և սուրճը լավագույն ըմպելիքները չեն ինքնաթիռում
Չնայած տարածված կարծիքին, որ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է արդյունավետորեն հաղթահարել ինքնաթիռներով թռչելու վախը, դա հեռու է իրականությունից: Տնակում օդի սահմանափակ ծավալի պատճառով ալկոհոլի, սուրճի և այլ տոնիկ ըմպելիքների ընդունումը կարող է հանգեցնել մարմնի ընդհանուր վիճակի վատթարացման՝ մարմնի ջրազրկման, բերանի չորության, գլխապտույտի և թեթևակի պատճառով: կարող է առաջանալ սրտխառնոց: Ուստի թռիչքի ժամանակ ծարավը հագեցնելու համար ավելի լավ է ընտրել սովորական հյութեր, զովացուցիչ ըմպելիքներ և սովորական խմելու ջուր։
Թռիչքի ժամանակ զվարճալի բան գտեք
Ժամանակակից ինքնաթիռների մեծ մասը, որոնք ուղևորներ տեղափոխում են երկար հեռավորությունների վրա, հագեցած են անհատական էկրաններով, որոնք ներկառուցված են նստած ուղևորների առջև նստատեղերի գլխաշորերում: Այս էկրանները միացված են ինքնաթիռի մուլտիմեդիա համակարգին և թույլ են տալիս թռիչքի ընթացքում գտնել բազմաթիվ հետաքրքիր գործողություններ. կարող եք ընտրել ընդարձակ ցանկից և դիտել ֆիլմ, երաժշտություն լսել երաժշտական գրադարանից, խաղալ էլեկտրոնային խաղեր, պարզապես դիտել թռիչքի քարտեզը: , ծանոթանալ օդանավի արագության, բարձրության թռիչքի, խցիկում և ծովում ջերմաստիճանի, նշանակման օդանավակայան ժամանման սպասվող ժամի և այլնի մասին տեղեկություններին։
Եթե ընտրել եք չարտերային չվերթ, որը թույլ է տալիս (կամ որևէ այլ երկիր), կարող են չլինել առանձին էկրաններ, ուստի խորհուրդ եմ տալիս նախապես ներբեռնել հետաքրքիր գիրք կամ ֆիլմ ձեր հեռախոսում կամ պլանշետում, գնել դասական գիրք կամ սիրելի ամսագիր ճանապարհորդության համար։ . Շատերը թռիչքի ընթացքում զբաղվում են խաչբառեր կամ սկանբառեր լուծելով, խաղացողին լսելով, գուլպաներ հյուսելով և այլն։ Հիմնական բանն այն է, որ ընտրված գործունեությունը իսկապես հետաքրքիր է ձեզ համար և շեղում է վատ մտքերից՝ օգնելով արդյունավետորեն ազատվել ինքնաթիռներով թռչելու վախից և թույլ տալով, որ թռիչքի ժամանակն ավելի աննկատ թռչի: Մաղթում եմ ձեզ հաճելի թռիչքներ և միշտ փափուկ վայրէջքներ:
P.S.Վախենու՞մ եք թռչելուց և ի՞նչն է օգնում ձեզ հաղթահարել թռիչքի վախը: Կարող եք ասել մեկնաբանություններում, ձեր անձնական փորձը կարող է օգտակար լինել շատ զբոսաշրջիկների համար:
