Մայրությունը ոչ միայն ուրախ ծիծաղ է, գրկախառնություններ և համբույրներ, այն նաև հսկայական աշխատանք է, ֆիզիկական և հոգեբանական սթրես: Երեխաներին բնորոշ են ճիչերը, զայրույթը և չցանկանալը անել այն, ինչ իրենց խնդրում են: Բացարձակապես ցանկացած պատճառով քմահաճույքները և անհնազանդությունը տեղի են ունենում ամեն օր. այս ամենը, տնային աշխատանքների հետ մեկտեղ, վաղ թե ուշ կարող է անհավասարակշռել ամենահանգիստ մորը, և նա կարող է սկսել կոտրել երեխային՝ երբեմն նախատելով նրան նույնիսկ ամենաաննշան սխալ վարքի համար:
Նույնիսկ լավագույն մայրերը խոստովանում են, որ երեխաները երբեմն նյարդայնացնում են իրենց:Ի՞նչ անել, եթե անընդհատ զայրույթի և գրգռվածության նոպաներ են տեղի ունենում: Ի վերջո, դա ապագայում հղի է երեխայի թյուրիմացությամբ, նրա անվստահությամբ և նոր կոնֆլիկտներով: Կարևոր է ժամանակին հասկանալ, թե ինչն է բացասական հուզական պոռթկումների պատճառն ու պարզել, թե ինչպես չնյարդայնանալ երեխայից և չքաշվել:
Երեխայի վրա զայրույթի հնարավոր պատճառները
Նախ պետք է հասկանալ, որ ծնողի համար նորմալ է գոռալու և նույնիսկ սեփական երեխային հարվածելու ցանկությունը։ Նման արձագանքը լավ կամ վատ չես անվանի, դա պարզապես մարդկային բնույթ է: Երեխայի վրա չբղավելու միջոց գտնելուց առաջ պետք է պարզել բարկության իրական պատճառը։ Հիմնական բանն այն է, որ դուք պետք է փնտրեք ձեր սեփական երեխայի նյարդայնացման պատճառը ոչ թե երեխայի, այլ հենց կնոջ մեջ:
Առավել ակնհայտ պատճառների թվում, թե ինչու երեխան կարող է նյարդայնացնել, հետևյալն են.
- Հոգնածություն. Դրան հատկապես ենթակա են նորածինների և նորածինների մայրերը: Նրանք պետք է ուտեն հնարավորության դեպքում, քիչ քնեն և ոչ առողջ, որպեսզի միշտ զգոն լինեն։ Մշտական ֆիզիկական և էմոցիոնալ սթրեսը անխուսափելիորեն հանգեցնում է խափանումների: Ամենադժվարն այն երիտասարդ ծնողների համար է, ովքեր չունեն հարազատների օգնությունը կամ դա նվազագույն է։
Մայրիկն անպայման պետք է հանգստանա, օրինակ՝ երեխային թողնելով դայակի կամ տատիկի հետ - Սահմանափակ բնակելի տարածք: Երեխայի գալուստով նրա հետաքրքրությունները առաջին պլան են մղվում: Մայրիկը պետք է որոշ ժամանակ մոռանա իր հոբբիների, աշխատանքի և սովորությունների մասին: Սկզբնական փուլում դա բնական է, բայց հետո երեխայի հետ տանը անընդհատ նստելը խանգարում է և սկսում ընկճվել։ Այնուամենայնիվ, շատ մայրեր միտումնավոր իրենց թույլ չեն տալիս երեխային թողնել տատիկի կամ այլ հարազատի մոտ և որոշ ժամանակով հեռանում են լիցքաթափվելու, նույնիսկ եթե այդպիսի հնարավորություն կա։ Արդյունքում մայրը նեղվում է սեփական երեխայից։
- Բացասականի սեփական արգելքը. Այն դեպքերում, երբ մայրն իրեն արգելում է բարկանալ երեխայի վրա և զսպում է զգացմունքները, ի վերջո դա կհանգեցնի փլուզման։ Իրականում, սխալ վարքագծին համապատասխան համարժեք զայրույթը որոշ չափով օգտակար է երեխայի լիարժեք զարգացման համար, բայց թեյի բաժակի մեջ փոթորիկը վերջին կաթիլը դարձած մանրուքից կարող է միայն վախեցնել երեխային:
- Պահանջների ավելացում և չափազանց մեծ ակնկալիքներ երեխայից: Ծնողները պետք է ավելի ուշադիր լինեն երեխաների տարիքային կարողությունների նկատմամբ և հաշվի առնեն այն հնարավոր դժվարությունները, որոնց նրանք հանդիպում են զարգացման ճանապարհին։
- Ենթագիտակցական վախ կրթության հարցում իրենց անկարողությունից. Հաճախ կնոջ մոտ զգացվում է, որ չի կարողանում հաղթահարել, և նրան հաղթահարում է իմպոտենցիան՝ կապված երեխայի անհնազանդության հետ: Երեխայի վրա զայրանալը հաճախ շատ ավելի հեշտ է, քան ինքդ քեզ խոստովանելը, որ սխալ ես:
Հաճախ անձնական խնդիրները դառնում են պատճառը, որ մայրը զայրանում է սեփական երեխայի վրա, օրինակ՝ նա վիճել է ամուսնու հետ, վիճել ծնողների հետ, նա պարզապես վատ տրամադրություն ունի ինչ-որ այլ պատճառով։ Ամբողջ կուտակված բացասականությունը հետագայում թափվում է սիրելիների և ամենից հաճախ երեխայի վրա: Երբեմն մայրիկը կարող է զայրանալ իր հայրիկի կամ նույնիսկ իր վրա, բայց նա բոլոր բացասական հույզերը ներթափանցում է երեխայի վրա:
Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու է երեխան նյարդայնացնում կյանքի առաջին վեց ամիսներին կամ մեկ տարում, միապաղաղությունն է: Երեխայի հետ կապված նույն անհանգստությունները ստեղծում են այն զգացողությունը, որ օրը անվերջ է և կրկնվում է նորից ու նորից: Մայրիկը սկսում է իրեն զգալ ինչպես սկյուռը անիվի մեջ և կոտրվում է ամենափոքր լացի կամ անհնազանդության դեպքում:
Տարբեր խառնվածքները նույնպես ազդում են ծնողների և երեխաների փոխհարաբերությունների վրա: Օրինակ, դանդաղ երեխան միշտ կբարկացնի չափազանց եռանդուն մորը, իսկ չափազանց ակտիվ երեխան կխռովեցնի ֆլեգմատիկ ծնողին:
Ինչո՞ւ չես կարող երեխային խփել ու բղավել նրա վրա։
Հարգելի ընթերցող.
Այս հոդվածը խոսում է ձեր հարցերը լուծելու բնորոշ ուղիների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես լուծել ձեր կոնկրետ խնդիրը, տվեք ձեր հարցը: Այն արագ է և անվճար!
Պետք է ոչ միայն ուղիներ փնտրել երեխային չբռնելու, այլև հասկանալ, թե ինչ վտանգ է սպառնում երեխային հարվածելու կամ նրա վրա բղավելու դեպքում։ Ինչպես բոլոր մարդիկ, այնպես էլ երեխաներն ունեն իրենց ցանկությունների ահռելի քանակությունը, սակայն, ի տարբերություն մեծերի, նրանք չունեն սահմանափակումներ։ Երբ երեխան ինչ-որ բան է ուզում, նա անում է դա, օրինակ՝ խանութի վաճառասեղանից խաղալիք է վերցնում և դրա հետ հեռանում, ցատկում ջրափոսերի միջով, կեղտոտ իրերը դնում բերանը: Նա դեռ չգիտի, թե ինչպես վերլուծել, ուստի անմիջապես կատարում է իր ցանկությունները: Եթե միևնույն ժամանակ նրա վրա բղավեք, ծեծեք, բռունցք տաք կամ հարվածեք նրա ձեռքին, երեխան հոգեբանական տրավմա կստանա, որը հետագայում կարող է վախ և մտավոր և հուզական առողջության հետ կապված այլ խնդիրներ առաջացնել:
Պետք է ընդունել այն փաստը, որ երեխաների բոլոր ցանկությունները նորմալ են, պարզապես դրանք հաճախ ճիշտ ուղղություն չունեն։ Փոքր երեխաները դեռ չեն հասկանում, թե ինչն է լավ, ինչը՝ ոչ: Ծնողների խնդիրն է դա բացատրել նրանց, օգնել վերափոխել և ուղղել նույնիսկ ամենասարսափելի ցանկությունները դրական ուղղությամբ, այլ ոչ թե բղավել, ծեծել և կանգնեցնել նրանց գրգռվածությամբ և զայրույթով:
Ամեն անգամ, երբ դուք պետք է փորձեք հասկանալ երեխայի իրական ցանկությունները, գտնել որոշակի գործողությունների պատճառները և ինքնուրույն լուծել խնդիրը, այլ ոչ թե պատժել դրա հետևանքների համար: Պատիժն անօգուտ կամ նույնիսկ ավելի վնասակար կլինի։
Ինչպե՞ս հաղթահարել գրգռվածությունը և չբղավել երեխաների վրա:
Ինչպե՞ս չգոռալ երեխայի վրա: Ինչպե՞ս սկզբունքորեն չբարկանալ երեխայի վրա. Յուրաքանչյուր մայր ինքն իրեն տալիս է այս հարցերը՝ և՛ փոքրիկը, և՛ դեռահասը: Սկզբից հոգեբանները խորհուրդ են տալիս փորձել կանխել նյարդային պոռթկումը կամ գոնե նվազագույնի հասցնել դրա հավանականությունը: Դա անելու համար դուք պետք է հետևեք հետևյալ քայլ առ քայլ հրահանգներին.
- Հանգստի ժամ. Ամեն օր պետք է փորձել հատկացնել թեկուզ 15-20 րոպե, բայց միայն ձեզ, ձեր հետաքրքրությունների կամ ձեր սիրելի ժամանցի համար։ Կարևոր է, որ այս պահին երեխան կողքին չէր և չէր կարող ուշադրություն հրավիրել իր վրա: Եթե հնարավոր է հարազատներին գրավել, ապա թույլ տվեք երեխային զբոսնել հայրիկի հետ կամ այցելել տատիկին հանգստի ժամանակ:
- Երեխաների հետ շփում և շոշափելի շփում: Հենց համատեղ խաղերը, զբաղմունքները, զբոսանքները ստիպում են երեխային իրեն անհրաժեշտ զգալ։ Գրկախառնությունն ու ջերմությունը նրան հիանալի տրամադրություն կհաղորդեն։ Նա առիթ չի ունենա հերթական անգամ իր վրա ուշադրություն գրավելու, հարազատներին զայրացնելու ու իրավիճակը սկանդալի հասցնելու։
- Զգացմունքների ելք. Պետք չէ ամեն ինչ պահել ձեր մեջ: Պարբերաբար, դուք պետք է կիսվեք փորձով ընտանիքի և ընկերների հետ, խոսեք նրանց հետ հոգնածության և բոլոր բացասական հույզերի մասին:
- Զգացմունքների արտահայտում. Երեխաները կհասկանան, երբ առանց բղավելու իրենց բացատրեն, որ մայրը հոգնած է, զայրացած կամ սարսափելի տրամադրություն ունի։ Օրինակ՝ բավական է ասել. «Քո արարքն ինձ վրդովեցրեց», «Ինձ զայրացնում է, երբ հեռախոսս վերցնում են առանց հարցնելու», կամ «Ես շատ հոգնած եմ, ինձ հինգ րոպե լռություն է պետք, իսկ դրանից հետո ես. կխաղա քեզ հետ»։ Կարևոր է չփորձել կրթել երեխային, երբ ինչ-որ բան նյարդայնացնում է կամ հոգնածության պահերին:
- Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն. Առավոտյան կանոնավոր վարժությունները կարող են կայունացնել նյարդային համակարգը և այն ավելի դիմացկուն դարձնել սթրեսի նկատմամբ:
- Վիտամինների, հանգստացնող և տոնիկ միջոցների ընդունում: Նրանք ապահովում են հետքի տարրերի անհրաժեշտ պաշարը և բավականին արդյունավետ են, երբ մայրը կորցնում է իր նյարդը:
Ագրեսիա դրսևորելու փոխարեն պետք է երեխային հստակ և հստակ բացատրել, թե կոնկրետ ինչն է բարկացնում կամ նյարդայնացնում մորը:
Գրգռվածությունից ազատվելու ուղիներ
Կան մի շարք պարզ հնարքներ, որոնք օգնում են այն դեպքերում, երբ երեխաները չարաճճի են, անձնատուր են լինում, իսկ ծնողը սկսում է նյարդայնանալ և պետք է կանգ առնել, որպեսզի չբղավի իրենց փոքրիկ փշրանքների վրա: Նման պահերին դա կարող է օգնել.
- Ֆիզիկական դիրքի փոփոխություն. Օրինակ՝ վեր կացեք երեխայի հետ, եթե նստած եք խաղացել, տեղափոխվեք այլ տեղ։
- Երեխայի ուշադիր դիտարկումը. Բավական է կենտրոնանալ փշրանքների դեմքի արտահայտությունների վրա, թե ինչպես է նա խոսում, նայում, շարժվում։
- Խորտիկ. Վեճի ժամանակ խնձոր կամ կոնֆետ ուտելն օգնում է հանգստանալ կամ շեղել ուշադրությունը:
- Մի քանի րոպեով դուրս եկեք այն սենյակից, որտեղ գտնվում է վրդովվածը։
- Մարզեք սթրեսը. Գոլորշին փչելու հիանալի միջոց է կծկվելը, վազելը կամ պարանով ցատկելը: Ավելին, դա օգտակար է առողջության համար։ Մաքրումը նույնպես օգնում է: Երբեմն բավական է լվանալ կամ ավլել հատակները, արդուկել հագուստը և այլն։
- Ցնցուղ. Արդյունավետորեն լվանում է բացասականը, ոչ միայն փոխաբերական իմաստով, այլև բառացիորեն, քանի որ հեռացնում է ադրենալինը մաշկից, որը թողարկվում է քրտինքով՝ կանխելով այն ետ կլանվելուց:
- Բացասական հույզերի օգտակար ազատում. Դուք կարող եք պատառոտել հին սավանները կտորների մեջ, կարգի բերել պահարանները՝ դեն նետելով կուտակված աղբը կամ բարձերից փոշին թակել:
- Բարձրաձայն նախատիր. Հարկավոր է բարձրաձայն, անզուսպ, անպարկեշտ լեզվով հայհոյել։ Իհարկե, դա պետք է արվի մասնավոր պայմաններում: Պետք է արտահայտել այն ամենը, ինչ եռացել է, բոլոր դժգոհությունները կոնկրետ մարդկանց դեմ։
- Ճչալ. Հեռացեք և հնարավորինս բարձր բղավեք՝ դրանով իսկ բարկանալով:
Բոլոր վերը նշված տեխնիկան, թե ինչպես չգոռալ երեխայի վրա, բավականին արդյունավետ են: Դուք կարող եք օգտագործել մեկ կամ մի քանիսը միանգամից, որոնք տեղին են և հասանելի յուրաքանչյուր առանձին իրավիճակում:
Սպորտային գործունեությունը կամ նույնիսկ սովորական մաքրումը օգնում են սպառել ավելորդ էներգիան։
Ստորև բերված են խորհուրդներ ոչ միայն այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել բղավել երեխայի վրա, այլ նաև այն մասին, թե ինչպես հիմնականում դաստիարակել հոգեպես առողջ երեխա և սիրել նրան այնպիսին, ինչպիսին նա է: Հոգեբանները և հայտնի մանկաբույժ դոկտոր Կոմարովսկին խորհուրդ են տալիս.
- Մի մոռացեք երեխային ասել, որ նա սիրում է: Սիրո խոսքերը երեխաներին տալիս են խաղաղություն և ապահովության զգացում:
- Ներողություն խնդրեք։ Երեխայի յուրաքանչյուր վիճաբանությունից և կոտրումից հետո, նույնիսկ նրա սկզբնական մեղքով, անհրաժեշտ է հանգիստ վիճակում բացատրել ձեր արձագանքը նրա վարքագծին կամ սխալ վարքագծին: Անկեղծ ներողություն խնդրելը օգնում է ամրապնդել ծնողների իշխանությունը:
- Ընդունեք այն փաստը, որ սեփական երեխաների վրա զայրանալն ու զայրանալը բնական ռեակցիա է: Դուք պետք է դադարեք ասել, որ դուք վատ մայր եք, մեղադրելով և նախատելով ինքներդ ձեզ, որ ցանկանում եք գոռալ կամ նույնիսկ հարվածել երեխային որոշ պահերի: Կարևոր է հասկանալ ձեր վիճակի պատճառները և սովորել, թե ինչպես չբղավել ձեր երեխայի վրա:
- Ավելի շատ շփվեք երեխաների հետ և միասին գրքեր կարդացեք: Երեխաները փոքր են միայն մեկ անգամ, բայց միշտ կլինեն խնդիրներ, աշխատանք և ամենօրյա իրարանցում:
- Եղեք լավ օրինակ: Կարևոր է հիշել, որ երեխաները սովորում են ամեն ինչ իրենց ծնողներից՝ նրանց վարքագիծը, հուզական տրամադրությունը, վերաբերմունքը ուրիշների նկատմամբ:
Կլինիկական և պերինատալ հոգեբան, ավարտել է Մոսկվայի պերինատալ և վերարտադրողական հոգեբանության ինստիտուտը և Վոլգոգրադի պետական բժշկական համալսարանը կլինիկական հոգեբանության մասնագիտությամբ:
