- मृत्यु का भय
लोग हमेशा के लिए सो जाने से क्यों डरते हैं?
- दूसरे लोगों की मौत से कैसे न डरें? - चुलपान खमातोवा को सलाह देते हैं
- जीने के तरीके के बारे में 10 टिप्स और एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति से मरने से न डरें
मौत से डरने से बचने के 4 आसान उपाय
- निष्कर्ष
सामाजिक मनोविज्ञान में, जीने की इच्छा और मृत्यु के प्रति जागरूकता के बीच संघर्ष का अध्ययन डरावनी प्रबंधन सिद्धांत द्वारा किया जाता है। इसके रचनाकारों ने इस तथ्य से शुरू किया कि यह वह है जो जीवन में मुख्य प्रेरक शक्ति के रूप में कार्य करता है: एक व्यक्ति, किसी भी जीवित प्राणी की तरह, जीना चाहता है, लेकिन यह महसूस करता है कि वह किसी दिन मर जाएगा। मौत का खौफ कुछ ऐसा है जो हमारे पूरे जीवन में व्याप्त है और तनाव पैदा करता है। मौत की एक छोटी सी याद ही काफी है कि एक व्यक्ति गंभीर चिंता का अनुभव करना शुरू कर देता है और इस डर से निपटने की कोशिश करता है।
जो लोग मौत से डरते हैं वे दो मुख्य समूहों में आते हैं:
1) जो अपनी मृत्यु से डरते हैं।
2) जो अपनों की मौत से डरते हैं।
इससे पहले कि आप अपने डर से छुटकारा पाने का प्रयास करें, आपको यह समझना होगा कि आप किस समूह से संबंधित हैं।
इसलिए अपने फोबिया से निपटना और एक प्रभावी उपचार खोजना बहुत आसान हो जाएगा।
अगर आपको लगे कि आप मौत से डरने लगे हैं तो इस डर को नज़रअंदाज़ न करें.
आपको इसे अपनी पूरी ताकत से दूर करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, अन्यथा, यदि यह विभिन्न रोगों (शारीरिक और मानसिक दोनों) की उपस्थिति की ओर नहीं ले जाता है, तो जीवन आपको पूरी तरह से जहर दे देगा।
लोग हमेशा के लिए सो जाने से क्यों डरते हैं?
क्या आपने कभी सोचा है कि ज्यादातर लोगों में मौत के प्रति ऐसी नकारात्मक भावनाएं क्यों होती हैं? यदि हम एक अनमोल जीवन (जो काफी कठिन है) से वंचित करने के तथ्य को त्याग देते हैं, तो यह पता चलता है कि हमें मृत्यु सिर्फ इसलिए पसंद नहीं है क्योंकि यह हमारी कई भव्य योजनाओं को सच नहीं होने देती है।
कल्पना कीजिए कि आप दस मिनट में मर जाएंगे और कुछ भी करना पहले से ही बिल्कुल असंभव है, और अब एक सूची बनाएं कि आप क्या करना चाहते हैं यदि आपका जीवन अचानक से छोटा नहीं किया गया था।
सूची में ऐसे दर्जनों आइटम शामिल होंगे: दुनिया भर में ले लो, एक अरब कमाओ, बच्चे पैदा करो और उठाओ, अपने प्यार को कबूल करो, माफी मांगो या किसी को माफ कर दो, अपने माता-पिता से मिलने जाओ, अंत में नए साल के पेड़ को बाहर निकालो और अपने मोज़े सीना - एक शब्द में, बहुत सारी महत्वपूर्ण और बहुत सी चीजें नहीं जो जीवन को बनाती हैं।
और ठीक है, मृत्यु आती है, और हमारी सारी योजनाएँ योजनाएँ बनकर रह जाती हैं। लानत है? यहाँ मृत्यु के भय का कारण है - हम अपने आप में मृत्यु से नहीं डरते हैं, लेकिन हम अपनी अधूरी योजनाओं से डरते हैं, जिसके लिए ऐसा लगता है कि समय हमेशा रहेगा।
चारों ओर देखें और उन लोगों को खोजें जो वास्तव में मृत्यु से डरते नहीं हैं (यदि यह बिल्कुल भी निर्धारित करना संभव है), उनमें से अधिकांश बूढ़े और आत्महत्या करने वाले होंगे।
पहला, क्योंकि वे एक लंबा जीवन जीते थे और, निश्चित रूप से, उन्होंने जो कुछ भी योजना बनाई थी, निश्चित रूप से, अपने रिश्तेदारों के लिए खेद है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए वे पहले से ही अपने बुजुर्ग रिश्तेदार की आसन्न और अपरिहार्य मृत्यु के साथ आ चुके हैं (मैं निंदक की एक बूंद के बिना यह कहो), यह सब समझते हुए, एक शांत आत्मा वाला बूढ़ा पंखों में इंतजार कर रहा है।
दूसरी ओर, आत्महत्याएं मौत से नहीं डरती हैं, क्योंकि उनका मानना है कि इस दुनिया में उनका कोई काम नहीं बचा है (वे सही हैं या नहीं यह एक और सवाल है)।
अक्सर हम अपनी मृत्यु से पहले नहीं, बल्कि अपने माता-पिता, प्रियजन, बच्चे, करीबी दोस्त की मृत्यु से पहले घबराहट का अनुभव करते हैं।
आतंक की लहरें आती हैं क्योंकि हम उनके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। मुझे उम्मीद है कि इस फोबिया को दूर करने में चुलपान खमातोवा की कहानी आपकी मदद करेगी।
चुलपान खमातोवा न केवल एक महान अभिनेत्री हैं, बल्कि एक दयालु व्यक्ति भी हैं जो लंबे समय से चैरिटी के काम में शामिल हैं। उन्होंने गिफ्ट ऑफ लाइफ फाउंडेशन की स्थापना की, जो ल्यूकेमिया से पीड़ित बच्चों की मदद करता है।
चुलपान न केवल नाममात्र के सह-संस्थापक के रूप में सूचीबद्ध हैं, बल्कि इस फंड में सक्रिय रूप से काम करते हैं और अपने बच्चों के साथ सीधे संवाद करते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह उनमें से कई से जुड़ा हुआ है। सभी बच्चों को ठीक होने का मौका नहीं मिलता है, कई इलाज के बावजूद मर जाते हैं।
वह कैसे सामना करती है? इसका जवाब उनके एक इंटरव्यू में मिल सकता है।
चुलपान ने एक कहानी सुनाई कि एक दिन वह लगभग उन बच्चों की मौत से टूट गई थी जो उसे प्रिय थे, खासकर एक लड़की। उसने सब कुछ त्यागने के बारे में भी सोचा, लेकिन अचानक उसी लड़की की माँ ने उसे फोन किया और कहा कि उसने एक बेटी का सपना देखा है जो धूप में भीगते किनारे पर खड़ी थी और उसने चुलपान को पास करने के लिए कहा ताकि वह अपनी मौत से परेशान न हो, कि अब वह बहुत अच्छा और वास्तव में खुश महसूस करती है। चुलपान को एहसास हुआ कि उसे मरी हुई लड़की के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए खेद है।
हम अपनों की मृत्यु का शोक मनाते हुए अहंकारी की तरह व्यवहार करते हैं और यह सोचने लगते हैं कि उनके बिना हमारे लिए यह कितना कठिन है, बिना यह सोचे कि वे अब बहुत अच्छे हो सकते हैं।
केवल अपने बारे में स्वार्थी मत बनो!
- जीने के तरीके के बारे में 10 टिप्स और एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति से मरने से न डरें
ऑस्ट्रेलियाई कैंसर रोगी डेनिस राइट, पहले से ही कई कथित "मृत्यु की तारीखों" से गुजर चुके हैं, ने अपने विचारों को "एक मरने वाले व्यक्ति के लिए दस युक्तियों" के रूप में व्यवस्थित करने का निर्णय लिया।
2) यदि आपके जीवन में कुछ नकारात्मक है जिसे आप नियंत्रित या समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो इसके बारे में जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे सीखें और इसके साथ जीने का एक तरीका खोजें। एक ईंट की दीवार के खिलाफ अपना सिर मारना अनुत्पादक है।
3) अगर आपको लगता है कि आप कुछ बदल सकते हैं, तो इसे करने की कोशिश करें, विभिन्न कोणों से आएं। समस्या के सार को समझने की कोशिश करें, और तब आप समझ पाएंगे कि इसके बारे में क्या किया जा सकता है।
4) कोई "अच्छे" और "बुरे" निर्णय नहीं हैं। यदि आपने कुछ ऐसा किया है जो आपको लगता है कि गलत है, तो उससे सीखें ताकि आप अगली बार एक बेहतर विकल्प चुन सकें। आप नहीं जानते कि अंत में क्या अच्छा होगा और क्या बुरा होगा, और बैठना और शोक करना समय की बर्बादी है।
5) अतीत पर पछतावा न करें - आप इसे वैसे भी नहीं बदल सकते। वर्तमान में जियो, लेकिन एक पल में नहीं - यह बहुत छोटा है, लेकिन एक छोटे से खंड में जिसमें थोड़ा अतीत, वर्तमान और भविष्य शामिल है: इस तरह आपका जीवन समृद्ध हो जाएगा।
6) किसी ऐसे व्यक्ति से क्षमा माँगें जो आपको लगता है कि आपको चोट पहुँचा सकता है। यह दिखावा न करें कि आप पूर्ण हैं, बल्कि जरूरत पड़ने पर किसी और की पीड़ा की जिम्मेदारी लें।
7) अंतिम निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें - आप जितना अधिक समय तक सोचेंगे, उतना ही अच्छा होगा।
8) अपने सेंस ऑफ ह्यूमर को कभी न खोने की कोशिश करें, हालांकि यह हमेशा संभव नहीं होता है।
9) पल को जब्त करें ... या, एक बदलाव के लिए, पूरे दिन अपने आप को पकड़ो।
10) मृत्यु से मत डरो। यदि आप मृत्यु से नहीं डरते हैं, तो आप किसी ऐसी चीज से बिल्कुल भी नहीं डरेंगे जिसे आपका जीवन फेंक सकता है।
मौत से डरने से बचने के 4 आसान उपाय
1) वही करें जो आपको पसंद है।
मौत से डरना बंद करने के लिए, आपको बस अपनी पसंदीदा चीज़ ढूंढ़ने और जीवन भर इसे करने की ज़रूरत है। तब आपके पास बुरे विचारों के लिए समय नहीं होगा, आप उसी में व्यस्त रहेंगे जो आपको सबसे अच्छा लगता है। जो लोग प्यार करते हैं, वे अच्छा और खुश महसूस करते हैं, उन्हें मनोवैज्ञानिक समस्याएं और कोई बीमारी नहीं होती है, क्योंकि 99% बीमारियां नसों, नकारात्मक विचारों, तनाव के कारण होती हैं। जिस किसी के पास बहुत खाली समय होता है, वह हमेशा बुरे के बारे में सोचता है, और अपने पसंदीदा व्यवसाय के लिए खाली समय देना बेहतर है।
2) कोई नहीं जानता कि मृत्यु क्या है।
मौत से डरना बंद करने के लिए आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि दुनिया में कोई नहीं जानता कि मौत क्या है, तो इसके बारे में क्यों सोचें और बात करें। केवल अनुमान और रहस्य हैं, कई संस्करण हैं, लेकिन विज्ञान द्वारा कोई भी सिद्ध नहीं किया गया है। आज वैज्ञानिक धीरे-धीरे इस प्रमाण के करीब पहुंच रहे हैं कि मृत्यु एक नए शरीर के लिए शरीर का एक साधारण परिवर्तन है। यानी हम अपना शरीर नहीं हैं, बल्कि ऊर्जा का एक गुच्छा हैं जो एक मृत शरीर से एक नए, जन्मे शरीर में जा सकते हैं। ऊर्जा की कोई स्मृति नहीं होती, इसलिए व्यक्ति अपने पिछले जन्मों को याद नहीं रख सकता। यह संस्करण अधिक प्रशंसनीय है, लेकिन अभी भी विज्ञान द्वारा सिद्ध नहीं किया गया है।
अगर आप अपने शरीर को एक अच्छे माइक्रोस्कोप से देखेंगे तो ऊर्जा के अलावा हमें कुछ भी नहीं दिखाई देगा, इसका मतलब है कि ऊर्जा के अलावा और कुछ नहीं है, इसलिए मृत्यु से डरना बंद करना बहुत आसान है। हमें इसके बारे में सोचना बंद करने की जरूरत है, क्योंकि कोई नहीं समझता कि यह क्या है, और अगर हम ऊर्जा हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि ऊर्जा को बनाया, नष्ट, नष्ट नहीं किया जा सकता है। यदि यह सिद्धांत विज्ञान द्वारा सिद्ध किया जाता है, तो इसका मतलब यह होगा कि ऊर्जा के अलावा कुछ भी मौजूद नहीं है, और हमारे शरीर केवल एक विशेष ऊर्जा के गुणों की अभिव्यक्ति हैं।
3) नींद एक छोटी सी मौत है।
मौत से डरना बंद करने के लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि नींद भी मौत का एक छोटा सा हिस्सा है, क्योंकि इंसान भी बेहोशी की स्थिति में होता है। सभी लोग सोते हैं और बिस्तर पर जाने से नहीं डरते, इसलिए मृत्यु से डरने का कोई मतलब नहीं है। अपने आप को समझना सीखें।
4) जीवन जियो और आनंद लो।
मौत से डरना बंद करने के लिए आपको जीने की जरूरत है, और मौत के बारे में सोचने में समय बर्बाद नहीं करना चाहिए, जो अभी तक साबित नहीं हुआ है, कोई नहीं जानता कि यह अच्छा है या बुरा। अगर हम पैदा हुए हैं, तो हमें खुशी से जीने और जीवन के हर पल का आनंद लेने की जरूरत है। सुख और सफलता प्राप्त करें, यह डर के विचारों से कहीं अधिक उपयोगी है जो जीवन लेते हैं। हम जीने के लिए पैदा हुए हैं, मरने के लिए नहीं।
- निष्कर्ष
यदि आप मृत्यु से डरते हैं, तो आपके पास ऐसी इच्छाएं हैं जिन्हें महसूस करने का आपके पास समय नहीं है। तो आपके पास जीने के लिए कुछ है और यह बहुत अच्छा है। मृत्यु एक प्रकार का अनुस्मारक है कि यह कार्रवाई करने का समय है। यानी मौत से डरना बंद करने के लिए आपको बस जीने की जरूरत है। इस तरह जियो कि जीने का एक भी दिन आपको पछतावा न हो।
यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि हम अपने जीवन में वही आकर्षित करते हैं जिसके बारे में हम सोचते हैं। और यदि तुम निरंतर मृत्यु के बारे में सोचते हो, तो वह तुम्हें प्रतीक्षा में नहीं रखेगी। ऐसे विचारों को छोड़ दो, जीने लायक कुछ खोजो और तुम्हारा जीवन कई गुना सुखमय हो जाएगा। जब तक आप जीवित हैं, इस बारे में सोचें कि आपको क्या खुशी मिलती है। मृत्यु के बाद, आपको चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी। तो मृत्यु के बारे में सोचकर अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें जब आप इसे और अधिक महत्वपूर्ण चीजों पर खर्च कर सकते हैं। जीने के लिए लंबा समय।
सामग्री Dilyara द्वारा विशेष रूप से agydar.rg . के लिए तैयार की गई थी
