अनुदेश

बैकस्टोरी याद रखें। अगर आप अपने प्रियजन को काफी पहले से जानते हैं मानवओह, और आपके बीच एक रिश्ता पहले ही शुरू हो चुका है, शायद इस तरह वह आपको अपना अपराध दिखाता है। इस बारे में सोचें कि क्या आप भागीदार हैं? इस मामले में, बेहतर होगा कि आप उसके युद्धाभ्यास के आगे न झुकें। अपने आप पर कदम न रखें और वह न करें जो आप नहीं करना चाहते हैं। यदि आप एक बार दे देते हैं, तो यह स्थिति दोहराई जा सकती है।

सोचो शायद तुम्हारा पसंदीदा मानवआपको अनदेखा करके मनोवैज्ञानिक सुरक्षा को चालू करने का प्रयास किया जा रहा है। बेशक, कठिनाइयों से निपटने के लिए यह सबसे अच्छी रणनीति नहीं है, लेकिन इसकी अपनी जगह है। इस प्रकार आप से परहेज मानवउस विषय की चर्चा को रोकने का प्रयास करता है जो इस समय उससे संबंधित है। चूंकि बातचीत दर्दनाक हो सकती है, इसलिए इसे अभी शुरू न करना ही सबसे अच्छा है। समय के साथ, आपका साथी एक रास्ता खोज लेगा या बातचीत के लिए तैयार हो जाएगा।

इस विकल्प पर विचार करें: शायद किसी प्रियजन के सामने मानवआपकी उपेक्षा करने लगे, आपने उससे कुछ असंभव की मांग की। आपके पार्टनर के लिए इस मामले में अपनी बेबसी और बेबसी को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। अपनी आवश्यकताओं और अनुरोधों को मॉडरेट करने का प्रयास करें।

भूलने की कोशिश करें मानवलेकिन अगर वह आपको रिश्ते की शुरुआत में ही ले जाता है। इसका केवल एक ही मतलब हो सकता है: उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है और उसे आपकी आवश्यकता नहीं है। सभी लोग व्यक्तिगत रूप से सच नहीं बता पाते हैं। शायद वह खुलकर, ईमानदारी से और खुले तौर पर बोलने के बजाय आपसे छिपना और बचना पसंद करता है। इसका सामना करें: आपका रिश्ता निराशाजनक है।

किसी ऐसे व्यक्ति से दूर भागें जो आपको समय-समय पर ध्यान के संकेत दिखाता है, आपसे मिलता है, और फिर दिनों और हफ्तों तक आपकी उपेक्षा करता है। यह स्पष्ट है कि आपको रिजर्व में रखा जा रहा है। निश्चित रूप से ऐसे मानवऔर एक या अधिक भागीदार हैं। या तो वह स्वभाव से इतना प्यार करने वाला है, या हेज किया हुआ है। किसी भी मामले में, विचार करें कि क्या आपको ऐसे अविश्वसनीय, निंदक की आवश्यकता है मानवपास, जो आपको कभी भी धोखा दे सकता है।

ज्यादातर मामलों में, लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि अज्ञानी का ध्यान कैसे आकर्षित किया जाए मानव. लेकिन कभी-कभी वे दखल देने वाले और अहंकारी व्यक्ति की उपेक्षा करने की क्षमता के बारे में सोचने पर मजबूर हो जाते हैं। वैसे, सवाल बिल्कुल भी बेकार नहीं है, क्योंकि कभी-कभी न तो विनम्र इनकार, न ही सीधी बातचीत, न ही संचार सहायता को काटने का कठोर प्रयास। यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि केवल किसी निश्चित व्यक्ति पर ध्यान न देने से आप उसके साथ संघर्षपूर्ण संबंध तोड़ सकते हैं, तो आपको कार्य करने की आवश्यकता है।

आपको चाहिये होगा

• किसी अप्रिय व्यक्ति को नज़रअंदाज़ करने के अधिकांश तरीके दूरियां स्थापित करने के लिए नीचे आते हैं - सामाजिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या भौगोलिक। आइए इन विकल्पों पर विचार करें।

अनुदेश

भावनात्मक दूरी बनाकर शुरुआत करें। कोई भी कार्रवाई करने से पहले, खुद को विचलित करने की कोशिश करें, शांत हो जाएं। ठंडे खून में एक जुनूनी सलाहकार या प्रेमी को देखना सीखें। यह सबसे कठिन, लेकिन सबसे आवश्यक प्रकार की दूरी है। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद करता है जहां आपको अक्सर किसी व्यक्ति के साथ मजबूर होना पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसके अपार्टमेंट में रहते हैं, एक कष्टप्रद सहपाठी या असंतुलित सहकर्मी। उसके "हमलों" को बाहर से महसूस करना सीखें। कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसी फिल्म के निर्देशक हैं जिसमें आपका अपराधी मुख्य पात्र है। यदि वह आपको उकसाने और चिढ़ाने लगे, तो सोचें कि किस कोण से स्थिति को फिल्माना अच्छा होगा, ताकि अपराधी, आहत, पर्यवेक्षक आदि की भावनाओं को देखा जा सके।

मनोवैज्ञानिक दूरी स्थापित करने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक दूरी का सार समझ और स्वीकृति साझा करने की क्षमता है। आप किसी सहकर्मी की अजीबोगरीब इच्छाओं को समझ सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने लिए स्वीकार्य नहीं मान सकते। आप बुजुर्गों की सलाह से सहानुभूति रखने में सक्षम हैं, लेकिन आपको उन्हें कार्रवाई के निर्देश के रूप में नहीं लेना चाहिए। और आपको यह जानने के लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होगी कि कैसे व्यक्त किया जाए मानवआपका मत। तो कहो: "मैं इस और उस कारण से आपकी बात का सम्मान करता हूं, लेकिन मैं इसे अपने तरीके से करूंगा, क्योंकि मुझे लगता है कि यह मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से सही बात है।"

अपराधी को प्रभावित करने के लिए सामाजिक दबाव का प्रयोग करें। अगर पहले दो विकल्पों को लागू नहीं किया जा सकता है तो सोशल डिस्टेंसिंग का सहारा लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि एक पति या पत्नी समाज के लिए खतरनाक है और उसे अपने कार्यों से खुद को बचाने के लिए समाज के दबाव और आधिकारिक अधिकारियों के प्रभाव का उपयोग करना पड़ता है। सामाजिक दूरी बनाने का एक नरम संस्करण सामाजिक दायरे में बदलाव है। उस सामाजिक दायरे को बदलें, जिस तक आपके दुर्व्यवहार करने वाले की पहुंच नहीं है। यदि आप मूल रूप से अलग-अलग परतों से संबंधित हैं, तो उसके लिए अपने सर्कल तक पहुंच को असंभव बना दें। सामाजिक दायरा एक प्रकार का समुदाय है जिसमें बाहरी लोगों का प्रवेश करना कठिन होता है। यह हमेशा अच्छा नहीं होता है, लेकिन आपकी स्थिति में समाज गलत के दरवाजे बंद कर सकता है मानव, जिससे आपके लिए उसके साथ एक असफल रिश्ते को समाप्त करना आसान हो जाएगा।

यदि उपरोक्त सभी उपाय मदद नहीं करते हैं, तो भौगोलिक दूरी निर्धारित करें। यह समस्या को हल करने का एक क्रांतिकारी तरीका है और इसे अंतिम उपाय के रूप में अपनाया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि वह घर की शिकार थी, तो कभी-कभी भौगोलिक दूरी बनाकर ही उसे उसके अत्याचारी पति से छीनना संभव होता है। पीड़िता को पते और फोन दोनों बदलते हुए कुछ समय के लिए सचमुच गायब हो जाना चाहिए, ताकि उसका उत्पीड़क शांत हो जाए और उसका पीछा करना बंद कर दे। अपराधी से शारीरिक दूरी की जरूरत नहीं है। जुनून कम होने के लिए अक्सर छह महीने पर्याप्त होते हैं और आप अपने सामान्य जीवन में वापस आ सकते हैं।

वह स्थिति जिसमें एक लड़का अचानक किसी लड़की पर ध्यान देना बंद कर देता है, कॉल का जवाब नहीं देता है और बैठकों से बचता है, उन परिस्थितियों से अलग है जब कोई अजनबी आपको नोटिस नहीं करता है। दोनों ही मामलों में, एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

यदि आपकी रुचि का विषय आपके साथ एक ही कंपनी में होने के कारण आपको नोटिस नहीं करता है, तो दो विकल्प हो सकते हैं - वह या तो वास्तव में आपको करता है, और वह इसे होशपूर्वक करता है, या अपनी भावनाओं को नहीं दिखाना चाहता है। शायद वह अपनी छवि के बारे में बहुत चिंतित है और उसे युगल बनाने के लिए आपको अयोग्य मानता है - एक अहंकारी अभिमानी होना आसान है। वह अपनी स्थिति को सबसे ऊपर रखता है, हमेशा अपने व्यक्तित्व पर जोर देने का प्रयास करता है और स्पष्ट रूप से उन लोगों का तिरस्कार करता है जिन्हें वह नहीं समझता है। इस तरह के "उदाहरण" को अपने साथ अकेला छोड़ देना चाहिए और उसे अपने "गुणों" के चिंतन का आनंद लेने से नहीं रोकना चाहिए।

अपने प्रिय को बदलने की कोशिश न करें। वयस्कों के पास मूल्यों, दृष्टिकोणों और रुचियों की एक स्थापित प्रणाली है, इसलिए उन्हें बदलना बहुत मुश्किल है। यदि आप लगातार अपनी राय किसी व्यक्ति पर थोपते हैं, तो वह इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता और छोड़ सकता है।