उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, सभी हवाई यात्रियों में से आधे से अधिक में उड़ान का डर निहित है। बेशक, इस तरह का डर अलग-अलग डिग्री में प्रकट होता है, लेकिन यह तथ्य कि हर दूसरे यात्री को उड़ान के बारे में डर का अनुभव होता है, ने मुझे एरोफोबिया को दूर करने के बारे में जानकारी की तलाश शुरू कर दी - हवाई जहाज पर उड़ने का डर - और इसका आनंद लें, तनाव नहीं। मैं तुरंत ध्यान दूंगा कि मैं खुद उड़ने से नहीं डरता, लेकिन मैं अभी भी हर टेक-ऑफ और हर लैंडिंग के साथ थोड़ा उत्साह महसूस करता हूं, हालांकि नीचे दी गई युक्तियां वास्तव में अधिकांश फोबिया से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।

एक नियम के रूप में, किसी समाचार विज्ञप्ति से या इंटरनेट पर जो हुआ उसके बारे में पढ़कर किसी व्यक्ति को विमान दुर्घटना के बारे में जानने के तुरंत बाद उड़ान का डर पैदा होता है और बढ़ जाता है। और इस तथ्य के बावजूद कि मध्यम और लंबी दूरी को पार करने के लिए हवाई जहाज परिवहन का सबसे तेज़ और सबसे सुविधाजनक साधन है, लोग यह सोचने लगे हैं कि ट्रेन से जाना या पहले से नियोजित यात्रा को छोड़ देना बेहतर हो सकता है, क्योंकि यह हवाई परिवहन है पर्यटकों को लोकप्रिय रिसॉर्ट्स में पहुंचाने का मुख्य तरीका है। हवाई जहाज के बारे में अधिकांश फ़ोबिया से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए और आपको बुरे के बारे में सोचे बिना उड़ान में आराम करने की अनुमति देने के लिए मुख्य सिफारिशें नीचे दी गई हैं। आखिरकार, यह हमेशा सुखद होता है, लेकिन हवाई उड़ान को भी आनंद लेना चाहिए।

उड़ान के आँकड़े याद रखें

उड़ने के डर से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। आप आँकड़ों को अलग तरह से मान सकते हैं, लेकिन इस मामले में यह बहुत ही वाक्पटु है और इंगित करता है कि विमान कई वर्षों से परिवहन का सबसे सुरक्षित साधन बना हुआ है। संख्याओं के बारे में सोचें: हर दिन हवाई यात्रियों की संख्या 3 मिलियन लोगों की संख्या से अधिक हो जाती है, और यह संख्या लगातार बढ़ रही है। लेकिन एक विमान दुर्घटना में होने की संभावना 500,000 में एक मौके पर अनुमानित है। सड़क परिवहन की तुलना में, जो हर कोई सक्रिय रूप से उपयोग करता है और वास्तव में खतरे के बारे में नहीं सोचता है, तो कार दुर्घटना में मरने की संभावना 30 गुना अधिक है जब हवाई उड़ान बनाना।

पेशेवरों पर भरोसा करें

फिर से, वाहनों के साथ तुलना। याद रखें कि जब कोई दूसरा व्यक्ति गाड़ी चला रहा हो तो क्या आप कार चलाने से डरते हैं? मुझे लगता है कि वास्तव में नहीं, जब तक कि यह एक ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे कुछ दिन पहले नहीं मिला है, जो खतरनाक रूप से लापरवाही से शुरू होता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, शौकिया, पेशेवर नहीं, कार चला रहे हैं। तो हवाई जहाज पर उड़ने का डर क्यों है, अगर अनुभवी पेशेवर जो कई वर्षों के सैद्धांतिक और व्यावहारिक प्रशिक्षण से गुजर चुके हैं, हमेशा यात्री लाइनर के शीर्ष पर होते हैं, जो उन्हें विभिन्न प्रकार की दुर्घटनाओं और अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तैयार रहने की अनुमति देता है? इसके अलावा, आधुनिक एयरलाइनर बुद्धिमान इलेक्ट्रॉनिक सिस्टम से लैस हैं जो किसी तरह से पायलटों के कार्यों को नियंत्रित करते हैं और "मानव कारक" की संभावना को कम करते हैं।

हवाई जहाज़ के पड़ोसियों से बात करें

अगर उड़ने का डर मौजूद है, तो यह स्वीकार करने लायक है। अपने डर को अपने करीबी लोगों के साथ साझा करें जो आपके साथ उड़ान भर रहे हैं, या विमान में अपने सीटमेट्स के साथ। सभी मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि "बाहर जारी" भय आपको अधिक स्वतंत्र महसूस करने और उड़ान के सफल परिणाम में आपको विश्वास दिलाने की अनुमति देगा। इसके अलावा, आपके आस-पास के लोग आपको उड़ने के डर से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स दे सकते हैं। और शायद आप थोड़े शांत हो जाएंगे यदि आप जानते हैं कि अन्य यात्रियों में कुछ डर मौजूद है।

जानें कि हवाई जहाज कैसे काम करता है

अक्सर, हवाई जहाज में उड़ने का डर तब पैदा होता है जब कोई व्यक्ति पहली बार इस परिवहन के करीब पहुंचता है या यात्री विमान में सीट लेता है और नोटिस करता है कि यह कितना विशाल है। इस समय, विचार उठ सकता है: "यह बहु-टन धातु का हल्क हवा में कैसे उठ सकता है और उड़ सकता है?"। मैं आपको इंटरनेट पर पढ़ने या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की सलाह देता हूं जो आपको वायुगतिकी के सिद्धांतों को सुलभ तरीके से समझा सकता है, आपको एक सुलभ भाषा में बता सकता है कि विमान को हवा में उठाने की व्यवस्था कैसे की जाती है, कैसे पंख उड़ान के दौरान विमान को पकड़ते हैं, आदि। यह संभव है कि इन विवरणों को जानने से आपके डर की संख्या में काफी कमी आएगी।

हवा की जेब और अशांति आम हैं

यह मान लें कि उड़ान के दौरान हवाई जेब में जाने और अशांति की संभावना को सामान्य से बाहर नहीं माना जाता है। जब उबड़-खाबड़ रास्तों पर कार हिलती है या किसी बाधा को पार करते समय वाहन थोड़ा हिलता है तो आप घबराएं नहीं। इसके बारे में पहले से चिंता करने लायक भी नहीं है, क्योंकि यह बहुत संभव है कि उड़ान के दौरान आप इनमें से किसी भी घटना का सामना नहीं करेंगे।

विमान में पहले से सीटें चुनें

यह मत भूलो कि आज विमान में अग्रिम में चुनने के लिए एक जगह है, जिस पर उड़ान आपके लिए सबसे आरामदायक होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप मोशन सिकनेस से डरते हैं, तो केबिन के सामने की सीटों का चयन करें, और हवाई जहाज में उड़ने का डर ऊंचाई के डर से पूरक है, खिड़की के पास सीट न लें। आप पेज पर एयरलाइनर के केबिन में कुछ सीटों के फायदे और नुकसान के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

हवाई अड्डे पर समय पर पहुंचें

अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता के लिए, अपनी उड़ान के लिए यात्री चेक-इन शुरू करने के लिए हवाई अड्डे पर ठीक समय पर पहुंचें। इस प्रक्रिया के लिए आवंटित समय विशेष हवाई अड्डे (इसका आकार, उड़ानों की संख्या, देश और शहर) पर निर्भर करता है, लेकिन आमतौर पर 3 घंटे होता है। आपको चेक-इन के लिए देर नहीं करनी चाहिए, क्योंकि उड़ान के लिए देर होने की संभावना है। हवाई अड्डे पर पहले से पहुंचना इस तथ्य से भरा होता है कि आपके पास यह सोचने के लिए बहुत खाली समय होगा कि उड़ान में क्या हो सकता है।

शराब और कॉफी उड़ान के दौरान सबसे अच्छे पेय नहीं हैं

इस व्यापक धारणा के बावजूद कि शराब पीने से हवाई जहाज में उड़ने के डर को प्रभावी ढंग से दूर किया जा सकता है, ऐसा होने से बहुत दूर है। केबिन में हवा की सीमित मात्रा के कारण शराब, कॉफी और अन्य टॉनिक पेय के सेवन से शरीर की सामान्य स्थिति में गिरावट आ सकती है: शरीर की निर्जलीकरण के कारण, मुंह में सूखापन, चक्कर आना और हल्का सा मतली हो सकती है। इसलिए, उड़ान के दौरान, अपनी प्यास बुझाने के लिए, साधारण जूस, शीतल पेय और सादे पीने के पानी को चुनना बेहतर होता है।

उड़ते समय करने के लिए कुछ मज़ेदार खोजें

अधिकांश आधुनिक एयरलाइनर जो यात्रियों को लंबी दूरी तक ले जाते हैं, वे बैठे यात्रियों के सामने सीटों के हेडरेस्ट में निर्मित अलग-अलग स्क्रीन से लैस होते हैं। ये स्क्रीन विमान मल्टीमीडिया सिस्टम से जुड़ी हैं और आपको उड़ान के दौरान कई दिलचस्प गतिविधियों को खोजने की अनुमति देती हैं: आप एक विस्तृत सूची में से चुन सकते हैं और एक फिल्म देख सकते हैं, संगीत पुस्तकालय से संगीत सुन सकते हैं, इलेक्ट्रॉनिक गेम खेल सकते हैं, बस उड़ान का नक्शा देख सकते हैं , विमान की गति, ऊंचाई की उड़ान, केबिन और ओवरबोर्ड में तापमान, गंतव्य हवाई अड्डे पर आगमन के अपेक्षित समय आदि के बारे में जानकारी प्राप्त करें।

यदि आपने एक चार्टर उड़ान चुनी है जो (या किसी अन्य देश) की अनुमति देती है, तो अलग-अलग स्क्रीन नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैं आपके फोन या टैबलेट पर पहले से एक दिलचस्प किताब या फिल्म डाउनलोड करने की सलाह देता हूं, यात्रा के लिए एक क्लासिक किताब या पसंदीदा पत्रिका खरीदता हूं। . कई लोग उड़ान के दौरान क्रॉसवर्ड या स्कैनवर्ड हल करने, खिलाड़ी की बात सुनने, मोजे बुनने आदि में लगे हुए हैं। मुख्य बात यह है कि चुनी गई गतिविधि वास्तव में आपके लिए दिलचस्प है और बुरे विचारों से विचलित करती है, हवाई जहाज पर उड़ान भरने के डर से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करती है और उड़ान के समय को और अधिक किसी का ध्यान नहीं जाने देती है। मैं आपको सुखद उड़ान और हमेशा नरम लैंडिंग की कामना करता हूं!

पी.एस.क्या आप उड़ने से डरते हैं और आपके उड़ने के डर को दूर करने में क्या मदद करता है? आप टिप्पणियों में बता सकते हैं, आपका व्यक्तिगत अनुभव कई पर्यटकों के लिए उपयोगी हो सकता है!