Počet ľudí s . Problém obezity postihuje všetkých ľudí rovnako. Podľa štatistík v Rusku trpí obezitou tretina populácie, čo je pôsobivé číslo. Väčšina kliník, úzkych špecialistov, odborníkov na výživu ponúka drahú liečbu, vyčerpávajúce diéty, intenzívne tréningy, ale váha sa vracia. Súvislosť mnohých somatických ochorení s psychikou je už dávno známa. Obezita nie je výnimkou. Psychosomatike sa venuje osobitná pozornosť, pretože dámy sú zraniteľnejšie, emocionálnejšie, citlivejšie povahy. Korene mnohých chorôb v nich možno nájsť štúdiom psychologických charakteristík jednotlivca.

Psychosomatika je odbor medicíny a psychológie, ktorý skúma vplyv psychických vlastností človeka na výskyt somatických ochorení. Medzi lekármi je populárny názor, že charakterové vlastnosti, štýl správania, emócie, temperament majú veľký význam pri výskyte telesných chorôb. Medzi patológie s preukázanou psychosomatickou povahou patria:

• Bronchiálna astma.
• Záchvaty paniky (vegetatívne poruchy).
• Arteriálna hypertenzia s nešpecifikovanou príčinou.
• Syndróm dráždivého čreva.
• Obezita.

Prečo potrebujete riešiť problém

Obezita je chronické progresívne metabolické ochorenie, ktoré sa prejavuje nadmerným ukladaním tukového tkaniva v organizme s následným nárastom telesnej hmotnosti. Choroba má chronickú povahu, ťažko sa lieči, váha sa vracia. Deje sa tak z dôvodov pozitívnej energetickej bilancie, kedy telo dostáva viac energie, ako dokáže minúť. Problém obezity je mnohostranný, má viac príčin ako liečby. Ľudia s nadváhou majú veľa chorôb, najmä srdcovo-cievnych, žijú menej, sú do značnej miery obmedzení, trpí tým aj kvalita života a spoločenská komunikácia.

Komplikácie nadmernej hmotnosti:

• Ochorenia srdca a krvných ciev (hypertenzia, angina pectoris, infarkt myokardu, arytmia).
• Kongestívne zlyhanie dýchania.
• Diabetes mellitus typu 2.
• Častá je vaskulárna ateroskleróza (intermitentná klaudikácia).
• Porušenie cerebrálneho obehu.
• Choroby kĺbov (deformujúca osteoartróza, osteochondróza).
• Mastná infiltrácia pečene.

Príčiny obezity

Pre úspešnú liečbu tejto choroby je potrebné určiť príčiny, ktoré ju spôsobujú. Lekári identifikujú tri hlavné body pri vzniku obezity.

Fyziologické faktory

Medzi ne patrí aj prejedanie sa. Keď človek začne konzumovať viac jedla, ako je potrebné, prebytočné zásoby nestihnú míňať, ukladajú sa pod kožu, ako aj do vnútorných orgánov. Problém je relevantný pre ľudí so sedavým životným štýlom, sedavou prácou, neochotou športovať. Postupne sa u takýchto pacientov začína naťahovať žalúdok, pocit plnosti je neskoro, musíte jesť viac jedla, aby ste uspokojili svoj potravinový inštinkt.

Je obvyklé rozlišovať niekoľko podmienok, ktoré vyvolávajú prírastok hmotnosti:

1. Znížená motorická aktivita.
2. Dedičná vlastnosť pomalého metabolizmu.
3. Tehotenstvo, laktácia, perorálna antikoncepcia.
4. Dlhodobá hormonálna liečba.

Sociálne faktory

Spoločnosť znamená spoločnosť. Medzi tieto dôvody patria:

1. Rodinné tradície, zvyky.
2. Nadmerné prekrmovanie dieťaťa v detstve, ktoré môže byť spojené s obavami rodičov, túžbou uspokojiť potrebu bábätka po jedle.
3. Stravovacie správanie v práci, medzi priateľmi a v tíme.
4. Spôsob stravovania rýchlo, impulzívne, z nutnosti, nie z túžby.

Systematické prejedanie s nízkou spotrebou energetických zásob vedie k rýchlemu priberaniu. Zmena sociálnych príčin je oveľa náročnejšia ako zmena fyziologických, kde dochádza k jednoduchému prejedaniu.

Psychologické faktory

Psychosomatika nadváhy je komplexný pojem. Nie veľa odborníkov na výživu pri predpisovaní diéty berie do úvahy psychologický faktor. Väčšina z nich ani nepomyslí na podvedomé príčiny kíl navyše. Výsledok takejto diéty bude vždy rovnaký. Po určitom čase sa telesná hmotnosť vráti na predchádzajúce hodnoty. K psychosomatickým príčinám obezity u žien sme takmer blízko. Zostáva len zistiť, čo je ženská prirodzenosť?

Duševné vlastnosti žien

Mentálny systém žien, ich spôsob myslenia, uvažovanie, logika a mnohé ďalšie sú veľmi odlišné od tých mužov. Dámy sú vždy hladné povahy. Nie je to len vášeň pre jedlo, ktorá je investovaná do tohto konceptu. Ženy budú mať vždy málo nových emócií, vnemov, dojmov, veľmi trpia monotónnosťou a rutinou a sú tiež veľmi závislé od nálady. Každý ich čin, pohyb, myšlienka, predstava podlieha nielen rozumu, logike, ale momentálne aj duchovnému, duševnému stavu.

Ale to nie je všetko! Ženy majú viac strachov, obáv, povier. Existujú aj negatívne povahové črty: vznetlivosť, hnev, zhovorčivosť, závisť, nervozita, hystéria. Mobilná duševná aktivita vedie k uvoľňovaniu adrenalínu a stresových hormónov, čo vo veľkej miere ovplyvňuje metabolizmus, metabolizmus, hormóny. Časté zlyhania vyvolávajú zadržiavanie tekutín, doplnenie glykogénu, glukózy a tukov.

Psychologické príčiny nadváhy u žien

Somatické choroby žien, najmä obezita, majú čisto psychologický základ.

Zaujímavé! Podkopaná, zničená, bolestivá ženská psychika môže ovplyvniť energetickú rovnováhu celého organizmu a vyviesť ho z rovnováhy!

Stres sa v našom živote vyskytuje na každom kroku a dámy sú naň mimoriadne citlivé, takže je jasné, odkiaľ má obezita svoje korene.

• Ženské emócie a prejedanie sa. U žien existuje úzky vzťah medzi náladou a sladkosťami. V práci som bola nervózna – zjedla som čokoládovú tyčinku. Serotonín urobil svoju prácu, pani pocítila nával dobrej nálady. Postupne sa toto nastavenie stáva zvykom. Depresia, sklamanie v životnom partnerovi, rozvod, akékoľvek problémy „hasia“ jedením sladkostí alebo jednoducho prejedaním. Hladné povahy uspokojujú svoje potreby, ktoré nedokážu naplniť, jedlom. Telo spotrebúva veľké množstvo energie, ktorá sa hromadí v rezerve. Ak sa neodstráni škodlivý príčinný faktor (depresia, neuróza), potom sa vytvorí patologické stravovacie správanie, ktoré vedie k obezite.
• Jedlo na noc. Veríme, že večer príde, budeme si môcť doma oddýchnuť, posedieť pri stole, dať si chutné jedlo, zabudnúť na problémy, činy. To je len imaginárne potešenie! Večer, v noci sa metabolizmus dramaticky spomalí. Všetko zjedené na večeru sa určite uloží na žalúdok. Prečo sa to deje? Áno, pre mnohé ženy je ťažké predstaviť si dovolenku mimo domova. Po práci je oveľa lepšie plávať v bazéne, behať v parku, jazdiť na bicykli. Nie vždy je možné plán splniť a dôvodom je zaužívaný spôsob myslenia, ktorý sa vyvinul v priebehu rokov a ktorý absolútne nechcete meniť.
• Jedlo je pocit bezpečia. Patológia psychiky pochádza z detstva. Psychológovia tomu hovoria detský syndróm. V ranom detstve deti niekedy vyžadujú matkine prsia nie preto, že sú hladné, ale preto, aby sa cítili pohodlne a chránené. S vekom tento reflex mizne, ale nie u každého. Pod vplyvom akýchkoľvek vonkajších príčin sa dospelá žena správa ako dieťa, obmedzuje svoju bezpečnú zónu na kuchyňu, cíti sa bezpečne pri jedle. Nasýtenie krvi glukózou dáva jedinečný pocit šťastia, pokoja, ktorý chcete znova zažiť.
• Nadváha je vnútorný konflikt. Myslí si to väčšina psychiatrov a psychológov. Existuje vnútorné nastavenie, že je lepšie byť plnou a krívajúcou ženou ako štíhlou. Nálada je podvedomá a takéto rozhodnutie sa robí v súvislosti s dôvodmi, ktoré ani samotná dáma netuší. Patologické presvedčenia zakazujú byť štíhly prostredníctvom komplexnej série biochemických procesov spojených s metabolizmom, metabolizmom, prácou hormónov, enzýmov. U obéznych žien existuje priama príčinná súvislosť medzi hmotnosťou a psychologickým postojom. Pokiaľ bude existovať vnútorný konflikt, všetky pokusy o zníženie telesnej hmotnosti diétou, intenzívnym tréningom nepovedú k ničomu. Podvedomie opäť prinúti telo stať sa tým, čím má byť. Úlohou psychológa je nájsť vnútornú príčinu, zničiť ju a až potom pristúpiť k boju s nadváhou.
• Nadváha je prospešná. V tomto prípade výhody nadmernej hmotnosti spočívajú v snahe chrániť sa pred vonkajším svetom, skryť sa pred komunikáciou, problémami pod vrstvou tukových záhybov. Výhody plnosti sú vyjadrené v nasledujúcich kritériách: hmotnosť ospravedlňuje neúspechy v živote, dáva vzhľadu význam, solídnosť, obezita mení postoje k ľuďom, núti ostatných vás brať vážnejšie, pomáha vám cítiť sa milovaný, bezbranný, vyvoláva sympatie blízkych, ochraňuje od konkrétneho problému.

Terapia nadmernej hmotnosti: psychologické aspekty

Pred začatím liečby obezity musíte získať podporu samotného pacienta. Obezita je závislosť. Bez dobrovoľného súhlasu, ako aj silnej túžby ženy, všetky pokusy o liečbu psychosomatickej obezity zlyhajú od samého začiatku.

Lekári čelia trom výzvam pri liečbe obéznych pacientov:

1. Je ťažké nájsť vnútornú príčinu (niektoré sa objavili nedávno, zatiaľ čo iné siahajú od samotného detstva).
2. Strach ženy vidieť sa chudá.
3. Neustály pocit hladu.

Zvyčajná liečba obezity sa znižuje na vymenovanie liekov, ktoré rozkladajú tuk a znižujú jeho absorpciu v čreve. Používajú aj prostriedky na urýchlené odstraňovanie tukov z tela, rôzne bylinné diuretické prípravky. Komplex terapeutickej liečby dopĺňa nízkokalorická strava, návšteva telocvične. Nikto nepopiera, že účinok takejto terapie je veľmi pôsobivý. Telesná hmotnosť je znížená, pacientka aj jej lekár sú spokojní so sebou aj s výsledkami.

Po 2-3 rokoch žena opäť požiada o pomoc, alebo možno upustí od problému a stane sa ešte plnšou, ako bola. Prečo sa teda váha vracia? Nemôžete predsa celý život sedieť na prísnej diéte? Existuje niekoľko možností pre vývoj udalostí:

1. Sprievodná patológia endokrinného systému prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Psychosomatiku tu hľadať netreba (sekundárnou obezitou trpí len 5 % ľudí). Korekcia choroby pomôže znížiť hmotnosť.
2. Niektorí dokážu celý život držať diétu, športovať, udržiavať si tvar tela. Táto cesta je náročná, nákladná, vyžaduje si vôľu, voľný čas.
3. Kontaktujte špecialistu, nájdite vnútorný psychologický problém a potom ho odstráňte.

Hľadanie vnútornej príčiny

Psychoterapeutická liečba obezity u žien je moderný prístup, ktorý dáva veľmi dobré výsledky. Nadváha je príjem nadbytočnej potravy v tele. Prečo sa to deje? Čo podvedome tlačí ženu k prejedaniu sa? Psychológovia zdôrazňujú niekoľko dôležitých aspektov:

• Pocit bezvýznamného, ​​chybného, ​​takmer neviditeľného v tomto svete tlačí podvedomie k priberaniu, k zväčšovaniu jeho veľkosti.
• Ženy, ktoré boli znásilnené, sa tiež podvedome chcú stať menej atraktívnymi, preto priberajú.
• Po narodení dieťaťa mladé matky menia svoje myslenie, snažia sa vyzerať pevnejšie, ťažšie, pretože teraz nesú veľkú zodpovednosť za dieťa. Imidž štíhlej mladej dievčiny je minulosťou a na jej miesto prichádza nový.
• Osamelé dámy hádžu na svoje plecia všetky problémy doma, v práci a hrajú rolu muža, ktorý nie je nablízku.

Všetky tieto aspekty si žena neuvedomuje. Žiadne štíhle dievča nebude zámerne priberať, aby sa stalo významným napríklad v práci. Tak rozhodne jej vnútorné podvedomie. Ide o ochranu jednotlivca pred vonkajším svetom, stresovými situáciami, problémami. Len psychológ môže vidieť tento konflikt, dostať ho na povrch psychiky, rozobrať ho, prinútiť pacienta, aby uveril v potrebu redukcie nadváhy.

Psychoterapeutická korekcia (hypnóza, introspekcia, psychologické techniky) je doplnená o priebeh liekov, ktoré ovplyvňujú emócie, náladu, túžby a spánok. Tieto lieky zahŕňajú trankvilizéry, antipsychotiká, sedatíva, antidepresíva. Posledne menované sa v praxi lekára používajú veľmi často.

Strata váhy

Hneď ako prejde prvá ťažká etapa psychokorekcie, objaví sa vnútorný psychologický problém, môžete prejsť do druhej etapy. Niektorí pacienti sa na zhadzovanie nadbytočných kilogramov priam tešia. Ich problém je vyriešený, majú silný podnet, veľkú túžbu zmeniť sa, vidieť sa inak. Táto kategória žien dosiahne vytúženú harmóniu a dlhodobo si udrží efekt len ​​preto, že má dostatočne silné zmýšľanie na zmenu.

U druhej skupiny žien je situácia menej ružová, keďže majú priveľa „kostlivcov v skrini“, ktorých sa treba zbaviť pred liečbou diétou či tréningom. Môže byť veľmi ťažké predstaviť si seba iného, ​​nie rovnakého ako teraz. Budete musieť zmeniť životný štýl, stravu, rozvrh, vystaviť sa vyčerpávajúcim aktivitám. Áno, a to nie je to najdôležitejšie. Zmení sa totiž postoj k sebe, k iným ľuďom, myslenie a mnoho iného. Je nejaká žena pripravená podstúpiť takýto test?

Za psychológom prichádzajú dievčatá, ktoré sú navonok pripravené schudnúť, no vo vnútri majú bariéru alebo zákaz. Podvedome nechcú schudnúť, a tak si nachádzajú stovky dôvodov, výhovoriek, prečo neísť do fitka, nedržať diéty. S takýmito pacientmi je mimoriadne náročné pracovať, ťažko sa prekonáva ich vnútorný konflikt. Ak sa to špecialistovi podarí, ďalšou ťažkosťou pre túto kategóriu žien bude prekonanie hladu.

Tu je niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu dokončiť prácu:

1. Jedlo je droga, treba ho užívať s mierou.
2. Sila vôle a túžba vám pomôžu schudnúť.
3. Dôležité je vybudovať si mentálny obraz o krásnej a štíhlej žene, a potom sa o to snažiť.
4. Trpezlivosť. Tuk z bokov sa do rána neroztopí.
5. Musíte odpútať myseľ od jedla.

Na záver by som chcel povedať, že ženy nemôžu žiť v podmienkach nedostatku niečoho. V skutočnosti ich nikto nežiada, aby to urobili. Ak nie je dostatok lásky, pozornosti, financií, komunikácie, pohodlia, nových pocitov, živých emócií, potom by ste sa nemali uchyľovať k jedlu ako k dopingu. To skončí zle pre zdravie a postavu. Existujú vynikajúce prostriedky, ktorými môžete nahradiť túžbu po neustálom občerstvení: koníčky, čítanie, sledovanie filmu, návšteva múzea, prechádzky, cestovanie. Všetky tieto metódy zachraňujú pred obezitou a tiež privádzajú myseľ a psychiku do stavu rovnováhy.