Podľa dostupných štatistík je strach z lietania vlastný viac ako polovici všetkých cestujúcich v leteckej doprave. Samozrejme, že takýto strach sa prejavuje v rôznej miere, ale už len to, že každý druhý pasažier zažíva strach z lietania, ma prinútil začať hľadať informácie o tom, ako prekonať aerofóbiu – strach z lietania v lietadlách – a užiť si to, nie stres. Hneď si všimnem, že ja sám sa nebojím lietať, ale stále cítim mierne vzrušenie pri každom vzlete a pri každom pristátí, hoci nižšie uvedené tipy skutočne pomáhajú zbaviť sa väčšiny fóbií.

Strach z lietania spravidla vzniká a narastá ihneď po tom, čo sa človek dozvie o havárii lietadla, ku ktorej došlo, z tlačovej správy alebo z toho, čo si prečíta na internete. A napriek tomu, že lietadlá sú najrýchlejším a najpohodlnejším dopravným prostriedkom na prekonávanie stredných a dlhých vzdialeností, ľudia si začínajú myslieť, že by bolo možno lepšie ísť vlakom alebo dokonca upustiť od predtým naplánovanej cesty, pretože práve letecká doprava je hlavným spôsobom dopravy turistov do obľúbených letovísk. Nižšie sú uvedené hlavné odporúčania, ktoré vám pomôžu zbaviť sa väčšiny fóbií o lietadlách a umožnia vám relaxovať počas letu bez premýšľania o zlom. Je to predsa vždy príjemné, no potešenie by mal priniesť aj samotný let vzduchom.

Zapamätajte si štatistiky letov

Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť strachu z lietania. So štatistikami môžete nakladať rôzne, ale v tomto prípade sú veľmi výrečné a naznačujú, že lietadlá zostali už mnoho rokov najbezpečnejším spôsobom dopravy. Len sa zamyslite nad číslami: každý deň počet cestujúcich v leteckej doprave presahuje 3 milióny ľudí a toto číslo neustále rastie. Ale pravdepodobnosť, že sa dostanete do leteckého nešťastia, sa odhaduje na jednu šancu ku 500 000. V porovnaní s cestnou dopravou, ktorú každý aktívne využíva a na nebezpečenstvo naozaj nemyslí, je potom pravdepodobnosť úmrtia pri autonehode 30-krát vyššia, ako keď uskutočniť let vzduchom.

Dôverujte profesionálom

Opäť porovnanie s vozidlami. Pamätáte si, či sa bojíte riadiť auto, keď šoféruje iná osoba? Myslím, že nie, pokiaľ to nie je človek, ktorý pred pár dňami nedostal, kto začne nebezpečne bezohľadne. Ale vo väčšine prípadov šoférujú auto amatéri, nie profesionáli. Prečo teda existuje strach z lietania na lietadlách, ak pri kormidle osobných parníkov sú vždy skúsení odborníci, ktorí prešli dlhoročným teoretickým a praktickým výcvikom, čo im umožňuje pripraviť sa na rôzne druhy nehôd a nepredvídaných okolností? Okrem toho sú moderné lietadlá vybavené inteligentnými elektronickými systémami, ktoré nejakým spôsobom riadia činnosť pilotov a minimalizujú možnosť „ľudského faktora“.

Porozprávajte sa so susedmi lietadla

Ak existuje strach z lietania, stojí za to to uznať. Podeľte sa o svoje obavy s blízkymi ľuďmi, ktorí letia s vami, alebo len so spolusediacimi v lietadle. Všetci psychológovia tvrdia, že strach „uvoľnený vonku“ vám umožní cítiť sa oveľa slobodnejšie a dá vám dôveru v úspešný výsledok letu. Ľudia vo vašom okolí vám navyše môžu dať niekoľko užitočných rád, ako sa efektívne zbaviť strachu z lietania. A možno budete o niečo pokojnejší, ak viete, že v ostatných pasažieroch je prítomný určitý strach.

Zistite, ako funguje lietadlo

Strach z lietania v lietadlách často vzniká, keď sa človek prvýkrát dostane do blízkosti tohto dopravného prostriedku alebo si sadne do osobného lietadla a zbadá, aké je obrovské. V tejto chvíli môže nastať myšlienka: „Ako sa tento mnohotonový kovový vrak môže zdvihnúť do vzduchu a lietať?“. Odporúčam vám prečítať si na internete alebo sa porozprávať s osobou, ktorá vám môže prístupným spôsobom vysvetliť princípy aerodynamiky, povedať vám prístupným jazykom o tom, ako sa vykonáva mechanizmus zdvíhania lietadla do vzduchu, ako sa krídla držia lietadlo počas letu a pod. Je možné, že znalosť týchto detailov výrazne zníži počet vašich strachov.

Časté sú vzduchové vrecká a turbulencie

Berte ako samozrejmosť, že možnosť dostať sa počas letu do vzduchových vreciek a turbulencií nepovažujete za niečo výnimočné. Nespanikárite, keď sa auto na nerovných cestách trasie alebo sa vozidlo pri prekonávaní prekážky mierne pohupuje. Vopred sa tým tiež neoplatí trápiť, pretože je dosť možné, že počas letu sa s niektorým z týchto javov nestretnete.

Sedadlá v lietadle si vyberte vopred

Nezabudnite, že dnes je v lietadle miesto, kde si vopred vyberiete, let, ktorý vám bude najpohodlnejší. Ak sa napríklad bojíte kinetózy, vyberte si miesta v prednej časti kabíny a strach z lietania v lietadlách dopĺňa strach z výšok, neseďte pri okne. Viac o výhodách a nevýhodách určitých sedadiel v kabíne dopravného lietadla si môžete prečítať na stránke.

Príďte na letisko včas

Ak je to vo vašich silách, príďte na letisko práve včas na začiatok odbavenia pasažierov na váš let. Čas vyhradený na tento proces závisí od konkrétneho letiska (jeho veľkosti, počtu letov, krajiny a mesta), ale zvyčajne je to 3 hodiny. Nemali by ste meškať na check-in, pretože existuje možnosť meškania na let. Príchod na letisko v predstihu je spojený so skutočnosťou, že budete mať príliš veľa voľného času na premýšľanie o tom, čo sa môže stať počas letu.

Alkohol a káva nie sú najlepšie nápoje počas letu

Napriek rozšírenému presvedčeniu, že pitie alkoholu dokáže účinne prekonať strach z lietania v lietadlách, to ani zďaleka nie je pravda. V dôsledku obmedzeného objemu vzduchu v kabíne môže príjem alkoholu, kávy a iných tonických nápojov viesť k zhoršeniu celkového stavu tela: v dôsledku dehydratácie tela, sucha v ústach, závratov a mierneho môže sa objaviť nevoľnosť. Preto je počas letu na uhasenie smädu lepšie staviť na obyčajné džúsy, nealko a obyčajnú pitnú vodu.

Nájdite si počas lietania niečo zábavné

Väčšina moderných lietadiel, ktoré prepravujú cestujúcich na veľké vzdialenosti, je vybavená samostatnými obrazovkami zabudovanými do opierok hlavy sedadiel pred sediacimi cestujúcimi. Tieto obrazovky sú prepojené s multimediálnym systémom lietadla a umožňujú vám nájsť veľa zaujímavých aktivít počas letu: môžete si vybrať z rozsiahleho zoznamu a pozrieť si film, počúvať hudbu z hudobnej knižnice, hrať elektronické hry, len sledovať letovú mapu , zoznámiť sa s informáciami o rýchlosti lietadla, letovej výške, teplote v kabíne a nad palubou, predpokladanom čase príletu na cieľové letisko a pod.

Ak ste si vybrali charterový let, ktorý to umožňuje (alebo akúkoľvek inú krajinu), nemusia tam byť jednotlivé obrazovky, preto odporúčam vopred si stiahnuť do telefónu alebo tabletu zaujímavú knihu alebo film, kúpiť si na cestu klasickú knihu alebo obľúbený časopis . Mnohí sa venujú lúšteniu krížoviek alebo scanwordov počas letu, počúvaniu hráča, pleteniu ponožiek atď. Hlavná vec je, že zvolená aktivita je pre vás skutočne zaujímavá a odvádza pozornosť od zlých myšlienok, pomáha efektívne zbaviť sa strachu z lietania v lietadlách a umožňuje, aby letový čas ubehol nepozorovanejšie. Prajem vám príjemné lety a vždy mäkké pristátia!

P.S. Bojíte sa lietania a čo vám pomáha prekonať strach z lietania? Môžete povedať v komentároch, vaše osobné skúsenosti môžu byť užitočné pre mnohých turistov!