Materstvo nie je len radostný smiech, objatia a bozky, je to aj obrovská práca, fyzický a psychický stres. Pre deti je typický krik, záchvaty hnevu a neochota robiť to, čo sa od nich žiada. Rozmary z akéhokoľvek dôvodu a neposlušnosť sa vyskytujú každý deň - to všetko spolu s domácimi prácami môže skôr alebo neskôr vyviesť z rovnováhy tú najpokojnejšiu matku a môže sa začať púšťať do dieťaťa a niekedy ho karhať aj za najnepodstatnejšie prehrešky.

Aj tie najlepšie mamičky priznávajú, že deti ich niekedy otravujú.

Čo robiť, ak sa záchvaty hnevu a podráždenia vyskytujú neustále? Koniec koncov, je to v budúcnosti plné nepochopenia zo strany dieťaťa, jeho nedôvery a nových konfliktov. Dôležité je včas pochopiť, čo spôsobuje negatívne emocionálne výbuchy, a prísť na to, ako sa na dieťa nehnevať a utiahnuť sa.

Možné dôvody hnevu na dieťa

V prvom rade by ste mali pochopiť, že túžba kričať a dokonca udrieť vlastné dieťa je pre rodiča normálna. Takúto reakciu nemôžete nazvať dobrou alebo zlou, je to len ľudská prirodzenosť. Skôr ako sa pokúsite nájsť spôsob, ako na dieťa nekričať, mali by ste zistiť skutočný dôvod hnevu. Ide hlavne o to, že dôvod, prečo je vaše vlastné dieťa otravné, treba hľadať nie v bábätku, ale v žene samotnej.

Medzi najzreteľnejšie dôvody, prečo môže byť dieťa nepríjemné, patria tieto:

• Únava. Obzvlášť náchylné sú na ňu matky novorodencov a dojčiat. Musia jesť, keď môžu, spať málo a nie zdravo, aby boli stále v strehu. Neustály fyzický a emocionálny stres nevyhnutne vedie k poruchám. Najťažšie to majú tí mladí rodičia, ktorí pomoc príbuzných nemajú alebo je minimálna.

Mama si určite potrebuje oddýchnuť – napríklad nechať dieťa u opatrovateľky alebo starej mamy

• Obmedzený životný priestor. S príchodom bábätka sa do popredia dostávajú jeho záujmy. Mama musí na chvíľu zabudnúť na svoje koníčky, prácu a zvyky. V počiatočnom štádiu je to prirodzené, ale potom neustále sedenie doma s dieťaťom obťažuje a začína deprimovať. Mnohé mamičky si však zámerne nedovolia nechať bábätko u starej mamy či iného príbuzného a odísť sa na chvíľu odreagovať, aj keď takáto možnosť je. V dôsledku toho je matka mrzutá z vlastného dieťaťa.
• Vlastný zákaz negativity. V prípadoch, keď si matka zakáže hnevať sa na dieťa a obmedzuje emócie, nakoniec to povedie k zrúteniu. V skutočnosti je adekvátny hnev v súlade so zlým správaním do istej miery užitočný pre plný vývoj bábätka, no búrka v čajíku kvôli maličkosti, ktorá sa stala poslednou kvapkou, môže bábätko len vystrašiť.
• Zvýšené nároky a príliš vysoké očakávania od bábätka. Rodičia by mali viac venovať pozornosť vekovým schopnostiam detí a brať do úvahy možné ťažkosti, ktorým čelia na ceste rozvoja.
• Podvedomý strach z ich neschopnosti vo veci výchovy. Často má žena pocit, že to nezvláda a ovládne ju impotencia spojená s neposlušnosťou dieťaťa. Hnevať sa na dieťa je často oveľa jednoduchšie, ako priznať si, že sa mýlite.

Často sa práve osobné problémy stanú dôvodom, prečo je matka rozzúrená na vlastné dieťa – napríklad sa pohádala s manželom, pohádala sa s rodičmi, jednoducho má z iného dôvodu zlú náladu. Všetka nahromadená negativita sa následne vyleje na blízkych a najčastejšie na dieťa. Niekedy sa mama môže hnevať na otca alebo aj na seba, no všetky negatívne emócie premieta do bábätka.

Ďalším dôvodom, prečo je dieťa v prvých šiestich mesiacoch či roku života otravné, je monotónnosť. Tie isté obavy o bábätko vytvárajú pocit, že deň je nekonečný a opakuje sa znova a znova. Mama sa začne cítiť ako veverička v kolese a zlomí sa pri najmenšom plači alebo neposlušnosti.

Rôzne temperamenty ovplyvňujú aj vzťah medzi rodičmi a deťmi. Napríklad pomalé bábätko vždy naštve príliš energickú matku a príliš aktívne bábätko naštve flegmatického rodiča.

Prečo nemôžete udrieť dieťa a kričať na neho?

Vážený čitateľ!

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Je potrebné nielen hľadať spôsoby, ako sa na dieťa nevykašľať, ale aj pochopiť, v čom spočíva nebezpečenstvo, ak dieťa udriete alebo naňho kričíte. Ako všetci ľudia, aj deti majú obrovské množstvo svojich túžob, no na rozdiel od dospelých nemajú žiadne obmedzenia. Keď dieťa niečo chce, urobí to – napríklad zoberie hračku z pultu obchodu a odíde s ňou, preskakuje cez mláky, dáva si špinavé veci do úst. Stále nevie analyzovať, a preto okamžite plní svoje túžby. Ak naňho zároveň kričíte, fackujete, dáte mu manžetu alebo ho udriete do ruky, dieťa dostane psychickú traumu, ktorá môže v budúcnosti spôsobiť strach a ďalšie problémy spojené s duševným a emocionálnym zdravím.

Mali by ste prijať fakt, že všetky túžby detí sú normálne, len často nemajú správny smer. Batoľatá ešte nechápu, čo je dobré a čo nie. Úlohou rodičov je vysvetliť im to, pomôcť transformovať a nasmerovať aj tie najstrašnejšie túžby pozitívnym smerom a nie kričať, biť a zastavovať ich podráždením a hnevom.

Zakaždým, keď sa musíte pokúsiť pochopiť skutočné túžby dieťaťa, nájsť dôvody pre určité činy a vyriešiť samotný problém a netrestať za jeho dôsledky. Trest bude zbytočný alebo ešte škodlivejší.

Ako sa vyrovnať s podráždením a nekričať na svoje deti?

Ako nekričať na dieťa? Ako sa na dieťa zásadne nehnevať? Tieto otázky si kladie každá matka – bábätko aj tínedžer. Na začiatok psychológovia odporúčajú pokúsiť sa zabrániť nervovému zrúteniu alebo aspoň minimalizovať jeho pravdepodobnosť. Ak to chcete urobiť, musíte postupovať podľa nasledujúcich pokynov krok za krokom:

1. Oddychový čas. Každý deň sa musíte pokúsiť prideliť aj 15-20 minút, ale len pre seba, svoje záujmy alebo svoju obľúbenú zábavu. Je dôležité, aby v tomto čase dieťa nebolo nablízku a nemohlo na seba upútať pozornosť. Ak je možné prilákať príbuzných, nechajte dieťa ísť na prechádzku s otcom alebo navštívte babičku na čas relaxácie.
2. Komunikácia a hmatový kontakt s deťmi. Práve spoločné hry, aktivity, prechádzky vyvolávajú u dieťaťa pocit potreby. Objatia a náklonnosť mu dodajú skvelú náladu. Nebude mať dôvod znova priťahovať pozornosť na seba, hnevať svojich príbuzných a priviesť situáciu do škandálu.
3. Výstup emócií. Nemusíte si všetko nechávať pre seba. Pravidelne musíte zdieľať skúsenosti s rodinou a priateľmi, hovoriť s nimi o únave a všetkých negatívnych emóciách.
4. Vyjadrenie pocitov. Deti pochopia, keď im bez kriku vysvetlia, že mama je unavená, nahnevaná alebo má hroznú náladu. Stačí napríklad povedať: „Váš čin ma rozrušil!“, „Hnevá ma, keď mi bez opýtania vezmú telefón!“ alebo „Som veľmi unavený, potrebujem päť minút ticha a potom bude sa s tebou hrať." Dôležité je nesnažiť sa dieťatko vzdelávať, keď ho niečo otravuje alebo vo chvíľach únavy.
5. Pravidelná fyzická aktivita. Pravidelné ranné cvičenia môžu stabilizovať nervový systém a urobiť ho odolnejším voči stresu.
6. Užívanie vitamínov, sedatív a tonikov. Poskytujú potrebný prísun stopových prvkov a sú celkom účinné, keď matka stráca nervy.

Namiesto prejavu agresivity musíte dieťaťu jasne a jasne vysvetliť, čo presne matku hnevá alebo rozčuľuje.

Spôsoby, ako zmierniť podráždenie

Existuje množstvo jednoduchých trikov, ktoré pomáhajú v prípadoch, keď sú deti neposlušné, vyžívajú sa a rodič začne byť podráždený a potrebuje prestať, aby na svojich malých drobcov nekričal. V takýchto chvíľach môže pomôcť:

• Zmena fyzickej polohy. Napríklad vstávajte s dieťaťom, ak ste sa hrali v sede, presuňte sa na iné miesto.
• Pozorné pozorovanie dieťaťa. Stačí sa zamerať na mimiku drobcov, na to, ako hovorí, vyzerá, hýbe sa.
• Občerstvenie. Jedenie jablka alebo cukríka počas hádky pomáha upokojiť sa alebo rozptýliť.
• Na pár minút vyjdite z miestnosti, kde sa nachádza ten, kto rozzúri.
• Cvičte stres. Skvelý spôsob, ako odfúknuť, je drep, beh alebo skákanie cez švihadlo. Navyše je to dobré pre zdravie. Pomáha aj čistenie. Niekedy stačí umyť či pozametať dlážky, vyžehliť oblečenie a pod.
• Sprcha. Účinne odplavuje negatív nielen obrazne, ale aj doslovne, pretože odstraňuje adrenalín z pokožky uvoľnený s potom, čím bráni jeho spätnému vstrebaniu.
• Užitočné uvoľnenie negatívnych emócií. Môžete roztrhať staré obliečky na handry, upratať skrine vyhodením nahromadeného odpadu alebo vyklepať prach z vankúšov.
• Nahlas nadávať. Nadávať treba nahlas, bez zábran, obscénnym jazykom. Samozrejme, malo by sa to robiť v súkromí. Treba dať najavo všetko, čo vrelo, všetky výčitky voči konkrétnym ľuďom.
• Kričať. Choďte preč a kričte čo najhlasnejšie, čím si vybijete hnev.

Všetky vyššie uvedené techniky, ako na dieťa nekričať, sú celkom účinné. Môžete použiť jeden alebo niekoľko naraz, ktoré sú relevantné a dostupné v každej jednotlivej situácii.

Športové aktivity alebo aj obyčajné upratovanie pomáhajú vyčerpať prebytočnú energiu.

Nižšie sú uvedené tipy nielen na to, ako prestať na dieťa kričať, ale aj na to, ako v podstate vychovať duševne zdravé bábätko a milovať ho také, aké je. Psychológovia a slávny pediater Dr. Komarovský odporúčajú:

1. Nezabudnite povedať dieťaťu, že je milované. Slová lásky dávajú deťom pokoj a pocit bezpečia.
2. Ospravedlňte sa. Po každej hádke a zrútení sa na bábätku, aj s jeho prvotným previnením, je potrebné v kľudnom stave vysvetliť svoju reakciu na jeho správanie či pochybenie. Úprimné ospravedlnenie pomáha posilniť rodičovskú autoritu.
3. Prijmite fakt, že rozčuľovať sa a hnevať sa na vlastné deti je prirodzená reakcia. Musíte prestať hovoriť, že ste zlá matka, obviňovať a vyčítať si, že v niektorých momentoch chcete kričať alebo dokonca udrieť dieťa. Je dôležité pochopiť dôvody vášho stavu a naučiť sa, ako na svoje dieťa nekričať.
4. Viac komunikujte s deťmi a čítajte spolu knihy. Deti sú malé len raz, ale vždy budú problémy, práca a každodenný ošiaľ.
5. Buďte dobrým príkladom. Je dôležité si uvedomiť, že deti sa všetko učia od svojich rodičov – ich správanie, emocionálne rozpoloženie, postoj k ostatným.

Klinický a perinatálny psychológ, absolvent Moskovského inštitútu perinatálnej a reprodukčnej psychológie a Štátnej lekárskej univerzity vo Volgograde s titulom klinická psychológia